Health Tips: చాలా మంది రోజంతా పని చేసి అలసిపోయిన నేపథ్యంలో రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోతుంటారు. మీరు కూడా రోజూ ఇలాగే చేస్తే తస్మాత్ జాగ్రత్త!
Walking Benefits: ప్రస్తుమున్న రోజుల్లో వ్యాయామం తప్పనిసరి. అలాగే ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయడంతో ఎంతో మంచిదని అందరికి తెలిసిందే. ప్రతి రోజు వాకింగ్ (Walking ) చేయడం..
4 ఖండాలకు చెందిన 50 వేల మందిపై 15 అధ్యయనాలను శాస్త్రవేత్తలు విశ్లేషించారు. రోజువారీ నడక మంచి ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువుకు దారితీస్తుందని ఈ డేటా చూపించింది.
