Breaking News
  • ఏపీ రాజధానిగా అమరావతిని గుర్తించిన సర్వే ఆఫ్‌ ఇండియా. జమ్ము-కశ్మీర్‌ విభజన తర్వాత విడుదల చేసిన కొత్త మ్యాప్‌లో ఏపీ రాజధానిగా ఏ నగరాన్ని చూపని సర్వే ఆఫ్‌ ఇండియా. తీవ్ర అభ్యంతరం వ్యక్తం చేసిన ఆంధ్రప్రదేశ్‌ ఎంపీలు. ఏపీ ప్రభుత్వం ఇచ్చిన పత్రాల ఆధారంగా అమరావతిని రాజధానిగా గుర్తిస్తూ కొత్తమ్యాప్‌ విడుదల చేసిన సర్వేఆఫ్‌ ఇండియా.
  • యాదాద్రి: బైక్‌ను ఢీకొన్న గూడ్స్‌ రైలు. భర్త రాంరెడ్డి మృతి, భార్య రాధకు తీవ్రగాయాలు. భువనగిరి మండలం రాయగిరి రైల్వేస్టేషన్‌ దగ్గర ఘటన.
  • పార్టీ మారతారన్న వార్తలపై స్పందించిన మంత్రి ఈటల. నేను పార్టీ మారను-మంత్రి ఈటల. గాలి వార్తలపై నేను స్పందించను. చెప్పే వాళ్లు ఎన్నైనా చెప్తారు-మంత్రి ఈటల.
  • సుజనాచౌదరి వ్యాఖ్యలకు మంత్రి మోపిదేవి కౌంటర్‌. గోడ దూకే ఎంపీలెవరూ వైసీపీలో లేరు. జగన్‌పై ఎంపీలు, ఎమ్మెల్యేలకు సంపూర్ణ విశ్వాసం ఉంది. తిరుమలను ఆర్ధిక వనరుగా భావించే ఆలోచన ప్రభుత్వానికి లేదు -మంత్రి మోపిదేవి వెంకటరమణ.
  • ఈ ప్రపంచంలో దేనికైనా రంగులు వేయొచ్చు కష్టానికి తప్ప. అమరావతిని అంతర్జాతీయ పటంలో పెట్టింది చంద్రబాబు. అమరావతిని చేర్చి సర్వే ఆఫ్‌ ఇండియా కొత్త మ్యాప్‌ విడుదల చేసేలా లోక్‌సభలో పోరాడిన గల్లా జయదేవ్‌కు అభినందనలు-ట్విట్టర్‌లో నారా లోకేష్‌

కంటి నిండా నిద్ర లేదా? జర జాగ్రత్త.. అది ప్రాణానికే ప్రమాదం కావచ్చు

Sleep hours might elevate risk of cancer early death in adults, కంటి నిండా నిద్ర లేదా?  జర జాగ్రత్త.. అది ప్రాణానికే ప్రమాదం కావచ్చు

కడుపునిండా తిని, కంటినిద్ర పోయే వారు ఎంతమంది? .. కొంతమంది ఎప్పుడూ నిద్రపోతూ కనిపిస్తారు. మరికొంతమంది ఎప్పుడూ నిద్రలేమితో బాధపడుతూ బలవంతంగా నిద్రపోడానికి అనేక మందులను కూడా వాడుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా కంటినిండా తగినంత నిద్ర లేకపోతే పలు ప్రాణాంతక సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలున్నట్టు వైద్య నిపుణుల పరిశోధనలో తేలింది.

ఆహార నియమాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తూ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతో పాటు, కంటి నిండా నిద్రపోతే అంతకు మించిన అదృష్టం లేదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. నిద్ర లేమితో ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలున్నాయని, ముఖ్యంగా హై బీపీ, టైప్ 2 డయాబెటీస్, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చని హెచ్చిరిస్తున్నారు. . రోజుకు కనీసం ఆరు గంటల కంటే తక్కువగా నిద్రపోయే మధ్య వయసు వారికి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌ ప్రచురించింది.

Sleep hours might elevate risk of cancer early death in adults, కంటి నిండా నిద్ర లేదా?  జర జాగ్రత్త.. అది ప్రాణానికే ప్రమాదం కావచ్చు

దాదాపు 16 వందల మందిపై ఒక అధ్యయనం చేశారు. 20 నుంచి 74 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారిపై ఈ అధ్యయనాన్ని కొనసాగించారు. వీరిలో ఉన్న సగం మంది మహిళల డేటాను పరిశోధించగా షాకింగ్ నిజాలు వెలుగు చూశాయి. అతికొద్ది సమయం పాటు నిద్రపోయే వారిలో టైప్ 2 డయాబెటీస్, రెండో దశలో ఉన్న హై బీపీ, గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలతో వీరంతా బాధపడుతున్నట్టు గుర్తించారు.
సుధీర్ఘ కాలంపాటు (1991 -1998) ఈ పరిశోధనను జరిపారు. రాత్రి సమయాల్లో వీరు ఎంతసేపు నిద్రపోతున్నారనే దానిపై అధ్యయనం జరిపారు. అలాగే 2016 వరకు వీరిలో సంభవించిన మరణాలకు గల కారణాలను కూడా నిపుణులు విశ్లేషించారు. ఈ అధ్యయనంలో దాదాపు 512 మంది మరణించగా వీరిలో మూడో వంతు మంది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్‌తో మరణించినట్టు గుర్తించారు. ఇక నాలుగో వంతు క్యాన్సర్ కారణంగా మృతి చెందినట్టు తేల్చారు.

Sleep hours might elevate risk of cancer early death in adults, కంటి నిండా నిద్ర లేదా?  జర జాగ్రత్త.. అది ప్రాణానికే ప్రమాదం కావచ్చు

రోజుకు ఆరు గంటలకంటే తక్కువ నిద్రపోయేవారిలో గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్‌లతోనే మరణిస్తున్నట్టు నివేదికలు వెల్లడిస్తున్నాయి. అదే సమయంలో నిద్రలేమి కారణంగా క్యాన్సర్ బారిన పడే ప్రమాదం కూడా ఉందని తేల్చారు. ఇదిలా ఉంటే రోజుకు ఆరు గంటలకంటే ఎక్కువ నిద్ర పోతే .. వారికి ఇటువంటి ప్రమాదకరమైన అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరే అవకాశం లేదని నిపుణులు వెల్లడించారు.
అందుకే ప్రతిఒక్కరు కనీసం 8 గంటలు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలని సూచిస్తున్నారు. ఆరు గంటలకంటే తక్కువ నిద్రపోతే మాత్రం అనర్ధాలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే అంటున్నారు.