లేటు నిద్ర…మెదడుకు చేటు
ఆరోగ్య సూత్రాల్లో ‘త్వరగా నిద్రపోయి త్వరగా నిద్ర లేవాలనేది’ ముఖ్యమైనది. అలా చేస్తే ఆరోగ్యంగా, రోజంతా చురుగ్గా ఉంటాం. రాత్రి త్వరగా నిద్రపోయి ఉదయాన్నే నిద్రలేచే వాళ్ల కంటే ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఆలస్యంగా లేచే వాళ్ల మెదడు పనితీరులో తేడాలు ఉంటాయని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. అయితే రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారి పట్ల తాజాగా చేసిన సర్వేలు షాకింగ్ విషయాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. యూకేలో ఆలస్యంగా నిద్రపోయే కొందరిని సైంటిస్టులు సర్వే చేశారు. దీంతో తేలిందేమిటంటే.. ఆలస్యంగా […]
ఆరోగ్య సూత్రాల్లో ‘త్వరగా నిద్రపోయి త్వరగా నిద్ర లేవాలనేది’ ముఖ్యమైనది. అలా చేస్తే ఆరోగ్యంగా, రోజంతా చురుగ్గా ఉంటాం. రాత్రి త్వరగా నిద్రపోయి ఉదయాన్నే నిద్రలేచే వాళ్ల కంటే ఆలస్యంగా నిద్రపోయి ఆలస్యంగా లేచే వాళ్ల మెదడు పనితీరులో తేడాలు ఉంటాయని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది.
అయితే రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోయే వారి పట్ల తాజాగా చేసిన సర్వేలు షాకింగ్ విషయాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. యూకేలో ఆలస్యంగా నిద్రపోయే కొందరిని సైంటిస్టులు సర్వే చేశారు. దీంతో తేలిందేమిటంటే.. ఆలస్యంగా నిద్రించడం వల్ల మెదడు పనితీరు మందగిస్తుందట. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుందట. ఏకాగ్రత, చురుకుదనం పోతాయట. అలాగే ఏ విషయాన్ని కూడా అంత సీరియస్గా పట్టించుకోరట. దీంతో వారికి నిత్య జీవితంలో అవరోధాలు ఏర్పడుతాయని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు.