Breaking News
  • భారత్ లో వేగంగా పెరుగుతున్న కరోనా కేసులు, మరణాలు. గడిచిన 24 గంటల్లో కొత్తగా 22,252 కేసులు, 467 మంది మృతి. దేశవ్యాప్తంగా7,19,665 కేసులు,19,693 మంది మృతి. దేశ వ్యాప్తంగా 2,59,557 యాక్టీవ్ కేసులు4,39,948 మంది డిశ్చార్జ్. కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ.
  • విశాఖలో కిడ్నాప్ కలకలం. ఫైనాన్షియర్ జామి సంతోష్ కుమార్ ను ఎత్తుకెళ్ళిన దుండగులు. తన భర్తను కిడ్నాప్ చేశారంటూ పోలీసులకు సమాచారమందించిన సంతోష్ భార్య . కిడ్నాపర్ల నుంచి తప్పించుకుని వచ్చానని పోలీసుల చెంతకు చేరిన సంతోష్. డబ్బులకోసం తనను చంపేస్తానని కిడ్నాప్ చేసినట్టు పోళిసులకు సంతోష్ వాంగ్మూలం. ఫోర్త్ టౌన్ పీఎస్ లో కేసు నమోదు . సంతోష్ ఇచ్చిన సమాచారంతో రంగంలోకి ప్రత్యేక బృందాలు. యలమంచిలి వైపు నిందితులు వెళ్ళినట్టు పోళిసుల అనుమానం.. గాలిస్తున్న పోలీసులు.
  • పాత సచివాలయం కూల్చివేత కు హైకోర్టు గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇవ్వడంతో కూల్చివేత ను ప్రారంభించిన ప్రభుత్వం. నిన్న అర్ధరాత్రి నుంచి పాత సచివాలయం లోని భవనాలను కూల్చివేస్తున్న అధికారులు. సచివాలయం చుట్టూ భారీగా మోహరించిన పోలీసులు. పాత సచివాలయానికి వెళ్లే రోడ్లున్నీ మూసివేసిన పోలీసులు. పాత సచివాలయం కిలోమీటర్ వరకు మోహరించిన పోలీసులు. ఇప్పటికే సచివాలయంలోని మధ్య లో ఉన్న కొన్ని భవనాలను నేలమట్టం చేసిన అధికారులు.
  • రెపటినుండి నిమ్స్ లో ప్రారంభం కానున్న క్లినికల్ ట్రైల్స్. ఏర్పాట్లను పూర్తి చేసిన నిమ్స్ యాజమాన్యం. ఎథిక్స్ కమిటీ అద్వర్యం లో జరగనున్న క్లినికల్ ట్రైల్స్.
  • విశాఖ: సాయినార్ లైఫ్ సైన్సెస్ ప్రమాద ఘటనపై నివేదిక సమర్పించిన విచారణ కమిటీ. సాయినార్ ప్లాంట్ లో తప్పిదాలను, లోపాలను ఎత్తి చూపిన కమిటీ.  రెస్క్యూ ఆపరేషన్ నిర్వహణలో కార్మికులకు మాస్కులు కూడా అందుబాటులో ఉంచని యాజమాన్యం. కంపెనీలో తయారుచేస్తున్న ప్రమాదకర రసాయినాలకు సంబంధించి HARA, HAZOP రిపోర్ట్ లను స౦బ౦దిత శాఖధికారులకు అ౦దజేయలేదు. కెమికల్స్ తో సంభవించే ప్రమాదాలపై కార్మికులకు అవగాహన కల్పించలేదని తేల్చిన కమిటీ. స్టోరీజీ నిల్వలపై నిర్దేశించిన ప్రమాణాలు పాటించలేదని నిర్ధారించిన కమిటీ.
  • ప.గో.జిల్లా: కొవ్వూరులో వివాహితను వేధిస్తున్న కుటుంబ సభ్యులపై కేసు నమోదు. తనను అదనపు కట్నం కోసం శారీరకంగా, మానసికంగా కుటుంబ సభ్యులు వేధిస్తున్నారని వివాహిత ఇచ్చిన ఫిర్యాదు మేరకు పట్టణ పోలీసులు కేసు నమోదు. మండలంలోని దొమ్మేరు సావరం గ్రామానికి చెందిన మహిళకు 2017 లో అదే గ్రామానికి చెందిన వ్యక్తితో వివాహ0. మహిళ ఇచ్చిన ఫిర్యాదు మేరకు కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్నట్లు తెలిపిన పోలీసులు.

ముక్కు దిబ్బడ తో సమస్యా? ఇలా చేసి చూడండి

Sinus Pain And Pressure: 6 Home Remedies For Instant Relief, ముక్కు దిబ్బడ తో సమస్యా?  ఇలా చేసి చూడండి

అసలే వర్షాకాలం.. బయటికి వెళ్లినా వెళ్లకపోయినా ఇట్టే జలుబు చేయడం సహజం. జలుబు చేసినప్పుడు వేధించే సమస్య ముక్కు దిబ్బడ కట్టి ,శ్వాస తీసుకోడానికి చాల కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ముక్కునుంచి విపరీతంగా నీరు కారడం కూడా మరో సమస్య. ముక్కులో ఉండే సైనస్ నరాలు వాచిపోయి ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. మరి ఇటువంటి సమస్యను సులువైన చిట్కాలతో ఎదుర్కొని చక్కగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు.
సైనస్ నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది

ఇబ్బందిపెట్టే సైనస్ నొప్పి

శ్వాస తీసుకోడానికి ప్రధాన అంగం ముక్కు.వర్షాకాలం, చలికాలాల్లో జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్‌ ఇది వాచిపోతుంది. ముక్కులో ఉండే సైనస్ వద్ధ అతి సున్నితమైన పలుచని త్వచాలు ఉబ్బిపోతాయి. ఈ విధంగా ఉబ్బడంతో మనకు ముక్కు మూసుకుపోయిన భావన కలుగుతుంది. ఇక అప్పటినుంచి ముక్కును బలంగా చీదుతూ ఉంటారు. దీంతో మరింత వాచిపోతాయి. పైగా నీరు కూడా కారుతూ ఉండటం వల్ల అక్కడ ఇరిటేషన్ కలుగుతుంది. ఎలర్జీ వంటిది సోకుతుంది. దీని ప్రభావంతో ముక్కు సైనస్ సమస్య మరింత ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది.

సైనస్ నొప్పికి ఇలా చేస్తే సరి

ముక్కు వద్ద ఉండే సైనస్ కండరాలు వాచి ఇబ్బంది పెడుతున్నా లేక ముక్కునుంచి నీరు కారుతూ ఉంటే కనీసం రెండు మూడు గంటలకు ఒకసారి దాన్ని శుభ్రం చేయాలి. ముక్కు తడారి పోకుండా ఉండేందుకు గోరు వెచ్చని నీటిని తాగుతూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల డిహైడ్రేషన్ రాకుండా కూడ ఉంటుంది.
సైనస్ ఇబ్బంది పెడుతుంటే నాసిల్ స్ప్రే వాడితే ఉపశమనం కలుగుతుంది. అదే విధంగా ఆవిరి పట్టినా మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది. ముందు చెప్పుకున్నట్టుగా నీళ్లు తాగాలి. వీటన్నిటితో పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పైన చెప్పినవి పాటించడం ద్వారా సైనస్ సమస్య నుంచి సులువుగా బయటపడొచ్చు.

Related Tags