Breaking News
  • తమిళనాడులో కొత్తగా మరో 3,680 కేసులు.. 64 మరణాలు..
  • బాలీవుడ్‌ నటుడు సుశాంత్ సింగ్ రాజ్​పుత్​ ఆత్మహత్యపై సీబీఐ చేత విచారణ జరిపించాలని బీజేపీ ఎంపీ, మాజీ కేంద్రమంత్రి సుబ్రహ్మణియన్ స్వామి డిమాండ్​ చేశారు.
  • సీఎంజగన్‌ మాట్లాడుతూ.. ఆగస్టు 9న ఆదివాసీ దినోత్సవం సంద‌ర్భంగా పట్టాల పంపిణీ చేయనున్నట్లు వివ‌రించారు. అందుకు సంబంధించిన క్లెయిమ్‌లను పరిశీలించి గిరిజనులకు ల‌బ్ది చేకూర్చాల‌ని అధికారులను ఆదేశించారు.
  • దేశ భద్రత నేపథ్యంలో టిక్‌టాక్‌ సహా 59 చైనా యాప్‌లను కేంద్ర ప్రభుత్వం నిషేధించిన విషయం తెలిసిందే. ఈ క్రమంలో ఎలక్ట్రానిక్స్ అండ్‌ ఇన్‌ఫర్మేషన్‌ టెక్నాలజీ మంత్రిత్వ శాఖ ఈ యాప్‌లకు సంబంధించిన‌ కంపెనీలకు నోటీసులు పంపారు.
  • ఈఎస్ఐ స్కాం కేసు మరో మలుపు తిరిగింది. మందుల కొనుగోళ్లలో అక్రమాలకు పాల్పడ్డారన్న ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్న మాజీ మంత్రి పితాని సత్యనారాయణ మాజీ వ్యక్తిగత కార్యదర్శి మురిళీని ఏసీబీ అధికారులు శుక్రవారం అరెస్ట్ చేశారు.
  • కరోనా కట్టడిలో ముందు వరుసలో ఉన్న రాష్ట్రాలు సైతం వైరస్ విస్తరిస్తోంది. తాజాగా కర్ణాటక ముఖ్యమంత్రి బీఎస్‌ యడ్యూరప్ప హోం క్వారంటైన్ లో వెళ్లారు. ఇకపై కొద్ది రోజుల పాటు ఇంటి నుంచే పనిచేయనున్నట్లు 77 ఏళ్ల యడ్యూరప్ప తెలిపారు .
  • ఏపీలోని పింఛ‌న్ దారుల‌కు గుడ్‌న్యూస్ చెప్పింది జ‌గ‌న్ స‌ర్కార్‌. ఆగ‌ష్టు 1వ తేదీ నుంచి వారికి ఇచ్చే పెన్ష‌న్ మొత్తం పెర‌గ‌నుంది. ప్ర‌స్తుతం పెన్ష‌న్ దారుల‌కు నెల‌కు రూ.2,250 పింఛ‌ను వ‌స్తుంది. వ‌చ్చే నెల నుంచి 2 వేల 500 రూపాయ‌లు అంద‌నుంది.

రాత్రి పూట ఆలస్యంగా తింటున్నారా.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

Side Effects Of Eating Food In Late Night, రాత్రి పూట ఆలస్యంగా తింటున్నారా.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనం ఎప్పుడు తింటున్నామో.. ఎప్పుడు పడుకుతున్నామో తెలియట్లేదు. సరైన సమయానికి ఆహారాన్ని తీసుకుందాం అంటే ఏదో ఒక పని వచ్చి పడుతుంది. దానితో ప్రతిసారి ఆలస్యంగానే భోజనం చేస్తుంటాం. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట ఆలస్యంగా ఆహారం తీసుకోవడం, తిన్న వెంటనే నిద్రపోవడం, లేకపోతే ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతామని అందరికి తెలిసిన విషయమే. అయితే ఒక్క బరువు పెరగడమే కాదు.. దీర్ఘకాలిక రోగాల బారిన పడే అవకాశం ఉందని సైంటిస్టులు తాజా పరిశోధనలో తేల్చి చెప్పారు.

ముఖ్యంగా రాత్రి పూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ఛాన్సులు అధికంగా ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువగా రాత్రి పూట 9 గంటల తర్వాత భోజనం చేసే వారికి క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయని గుర్తించారు. అందుకే 9 గంటల లోపే భోజనం ముగిస్తే మంచిదని వారు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు కూడా వస్తాయన్నారు. అందుకే రాత్రి పూట పడుకోబోయే మూడు గంటల ముందు ఆహారం తీసుకునే ప్రయత్నం చేయాలంటున్నారు. దీని వల్ల అరుగుదలకు ఏమాత్రం ఇబ్బంది ఉండదని.. అంతేకాకుండా నిద్ర కూడా సరిగ్గా పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Related Tags