Breaking News
  • ఆదిలాబాద్‌: నేటి నుంచి నాగోబా జాతర. ఇంద్రవెళ్లి మండలం కేస్లాపూర్‌లో ప్రారంభంకానున్న జాతర. జాతరకు రానున్న తెలంగాణ, మహారాష్ట్ర, ఒడిశా.. మధ్యప్రదేశ్‌ రాష్ట్రాల ఆదివాసీలు, గిరిజనులు.
  • అవినీతి సూచిలో భారత్‌కు 80వ స్థానం. ప్రభుత్వ కార్యాలయాల్లో అవినీతిపై వ్యాపారవర్గాలు నుంచి.. వివరాలు సేకరించిన ట్రాన్స్‌పరెన్సీ ఇంటర్నేషనల్‌ సంస్థ. అవినీతి కట్టడిలో తొలిస్థానంలో నిలిచిన డెన్మార్క్‌, న్యూజిలాండ్‌.
  • వలసల నియంత్రణకు ట్రంప్‌ సర్కార్‌ మరో కీలక చర్య. అమెరికా వచ్చే విదేశీ గర్భిణులపై ఆంక్షలు విధింపు. కాన్పు కోసమే అమెరికా వచ్చేవారికి పర్యాటక వీసా నిరాకరణ.
  • రోహింగ్యాల ఊచకోతపై అంతర్జాతీయ న్యాయస్థానం సంచలన తీర్పు. మయన్మార్‌లో రోహింగ్యాల నరమేధం జరిగింది. సైన్యం అండతో రోహింగ్యాలను ఊచకోత కోశారన్న న్యాయస్థానం. రోహింగ్యాలను రక్షించడానికి వెంటనే చర్యలు తీసుకోవాలని ఆదేశం.
  • కరోనా వైరస్‌కు కారణం పాములే. చైనా అధ్యయనంలో వెల్లడి. ఐదు నగరాలకు రాకపోకలన్నీ నిలిపివేసిన చైనా. వుహాన్‌, హుయాంగ్‌గాంగ్‌, ఎఝౌ, ఝిజియాంగ్‌.. ఖియాన్‌జింగ్‌ నగరాలపై రవాణా ఆంక్షలు విధింపు.

రాత్రిపూట చపాతీలు తింటున్నారా.. అయితే మీకో షాకింగ్ న్యూస్..

Eating Chapatis At Night Effects Health, రాత్రిపూట చపాతీలు తింటున్నారా.. అయితే మీకో షాకింగ్ న్యూస్..

బాడీని ఫిట్ గా ఉంచుకోవడానికి యువత ఎక్కువగా రాత్రి వేళల్లో అన్నం కంటే చపాతీలు తింటానికే మక్కువ చూపిస్తుంటారు. అటు డాక్టర్లు కూడా స్థూలకాయం దరికి చేరకుండా ఉండేందుకు చపాతీలు తినమని సజెస్ట్ చేస్తుంటారు కూడా. అయితే రాత్రిపూట వేడివేడిగా చేసుకునే చపాతీలు కంటే నిల్వ ఉన్న చపాతీలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అప్పటికప్పుడు చేసిన చపాతీల్లో నూనె కంటెంట్ తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలని చెబుతున్నారు.

ఇదిలా ఉండగా ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉన్న పదార్థాలను మనం తరచూ పడేస్తుంటాం. ఏదైనా ఆహారం వండిన తర్వాత సుమారు 12 గంటలు నిల్వ ఉంటే అందులోని పోషక పదార్ధాలు అంతమైపోతాయి. అందుచేత ఆ పదార్ధాలను మనం పడేస్తాం. కానీ చపాతీలు, రోటీలు ఎంత ఎక్కువగా నిల్వ ఉంటే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిదని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.

అందుకే రాత్రిపూట నిల్వ ఉంచిన చపాతీలు తినాలంటున్నారు. అలా తినడం వల్ల బ్లడ్ లో షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయని అంటున్నారు. దానితో డయాబెటిస్ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందట. అంతేకాకుండా బ్లడ్ ప్రెషర్, అల్సర్స్, గ్యాస్ వంటి కడుపు సంబంధిత రోగాలు కూడా నయమవుతాయట. మరోవైపు రక్త హీనతతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా చపాతీలు తినడం వల్ల ఎంతో ఉపయోగం ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట అప్పటికప్పుడు చేసుకునేవి కాకుండా నిల్వ ఉన్న చపాతీలను ట్రై చేయండి.