వర్షంలో తడుస్తున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..

వర్షాకాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు అధికంగా వస్తుంటాయి. జలుబు, జ్వరాలతో ఇబ్బంది పడటం సహజంగానే జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో అధికంగా వ్యాధులు వ్యాపించే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయనే విషయాన్ని మర్చిపోకూడదు. మరి వర్షకాలంలో ఎలాంటి జగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండగలమో చూద్దాం. ప్యూరిఫైడ్‌ వాటర్‌: వర్షాకాలంలో మనం తాగే నీరు కలుషితం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అండర్‌గ్రౌండ్ నుంచి వచ్చేపైప్‌లైన్ లీకేజీతో ఈ సమస్య పొంచి ఉంటుంది. అందుకోసం నీటిని కాచి చల్లార్చి తాగడం అలవాటు […]

వర్షంలో తడుస్తున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి..
Follow us

| Edited By:

Updated on: Sep 04, 2019 | 4:59 AM

వర్షాకాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు అధికంగా వస్తుంటాయి. జలుబు, జ్వరాలతో ఇబ్బంది పడటం సహజంగానే జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో అధికంగా వ్యాధులు వ్యాపించే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయనే విషయాన్ని మర్చిపోకూడదు. మరి వర్షకాలంలో ఎలాంటి జగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండగలమో చూద్దాం.

ప్యూరిఫైడ్‌ వాటర్‌:

వర్షాకాలంలో మనం తాగే నీరు కలుషితం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అండర్‌గ్రౌండ్ నుంచి వచ్చేపైప్‌లైన్ లీకేజీతో ఈ సమస్య పొంచి ఉంటుంది. అందుకోసం నీటిని కాచి చల్లార్చి తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. లేదంటే ప్యూరిఫైడ్ నీటిని తీసుకోవాలి. నీటి ద్వారానే వర్షాకాలంలో చాల వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, గొంతునొప్పి, కడుపునొప్పి, వాంతులు,విరోచనాలు, పచ్చకామెర్లు వంటి వ్యాధులన్నీ నీటితోనే వ్యాప్తి చెందుతాయి.

పరిసరాల పరిశుభ్రత:

ఈ సీజన్‌లో అంటువ్యాధులు ఎక్కవగా వస్తాయి. దోమకాటుతో మలేరియా, ఫైలేరియా, ప్రమాదకరమైన డెంగ్యూ వంటి వ్యాధులు దోమకాటుతోనే వస్తాయి. దీనికోసం మన ఇళ్లల్లో దోమలు ఆవాసం ఏర్పరచకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కడ నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవాలి. ఎక్కడబడితే అక్కడ చెత్తా చెదారంతో నింపితే దోమలు అక్కడ వాలి పై వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. దోమలు అధికంగా ఉన్నప్రాంతాల్లో వ్యాధులు ఎక్కువగా వచ్చేఅవకాశాలున్నాయి. ముఖ్యంగా మలేరియా. ఇది వైరల్ ఫీవర్‌కు దారితీస్తుంది. మన ఆరోగ్యశాఖ హెచ్చరికరల్నిబట్టి మన దేశంలో ప్రతిఏడాది మలేరియాతో ప్రాణాలు కోల్పోయే వారి సంఖ్య ఎక్కువగానే ఉన్నట్టు తెలుస్తోంది.

డయేరియా:

పరిసరాలు శుభ్రంగా లేకుంటే విరేచనాలు, వాంతులు, డయేరియా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వర్షాకాలం కలుషిత నీరు, కలుషిత ఆహార పదార్థాల కారణంగా నీళ్ల విరోచనాల వ్యాధి కూడా రావచ్చు. ప్రధానంగా అలాంటి సందర్భాల్లో వెంటనే వైద్యుల్ని సంప్రదించాలి. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధుల్లో ఈ వ్యాధి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కాచి వడబోసిన నీటినే తాగాలి. ఆహార పదార్థాలపై మూత పెట్టి ఉంచడం మరిచి పోకూడదు.

టైఫాయిడ్‌:

వర్షాకాలంలో టైఫాయిడ్‌ జ్వరం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. కలుషిత ఆహారం, నీటి ప్రభావంవల్ల ఇనఫెక్షన సోకి జ్వరం వస్తుంది. తగ్గకుండా చాలా రోజులు బాధిస్తుంది. దాంతో పాటు కడుపునొప్పి, డయేరియా, తలనొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. జ్వరం ఎక్కువ రోజులు తగ్గకపోయినా టైఫాయిడ్‌ అని అనుమానం వచ్చినా, వీలైనంత తొందరగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మేలు. టైఫాయిడ్‌ వచ్చిన వారి ఆరోగ్యం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముందు జాగ్రత్తగా పిల్లలకు చిన్నతనంలోనే టీకా వేయించాలి. టైఫాయిడ్‌ వచ్చిన వారు అప్పటికప్పుడు వండిన ఆహారపదార్థాలు మాత్రమే తినాలి. బయటి ఆహారం తినకూడదు. అలాగే ఈకాలంలో ఆకుకూరలు మానేస్తే మంచిది. దంతధావనం, స్నాన సమయాల్లో నీటిని మింగేయకూడదు. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించాలి.

చలి,సైనస్‌:

వర్షంలో ఒక్కసారి తడిస్తే చాలు, చాలామందికి జలుబు వస్తుంది. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జ్వరం ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. సైనస్‌ వస్తే పడే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. విపరీతమైన తలనొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ కాలంలో వర్షంలో తడవకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ఒకవేళ తడిస్తే వెంటనే తల, ఒళ్లు తుడుచుకుని పొడి దుస్తులు మార్చుకోవాలి. వేడిపాలల్లో పసుపు వేసుకుని తాగడం, నువ్వులు, బెల్లంలాంటివి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం, వేడినీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించడం, ముఖానికి నీటి ఆవిరి పట్టడం వల్ల ఉపశమనం ఉంటుంది. టాయ్‌లెట్‌ను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ సీజనలో మహిళలు యూరినరీ ఇన్ఫెక్షనకి గురయ్యే ప్రమాదం అధికంగా ఉంది గనుక నీరు ఎక్కువ తాగాలి.

వీటితో పాటు పలు జాగ్రత్తలు పాటిస్తే వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
వాట్సాప్‌ యూజర్లకు పండగే.. ఫొటో ఎడిటింగ్‌ కోసం..
వాట్సాప్‌ యూజర్లకు పండగే.. ఫొటో ఎడిటింగ్‌ కోసం..