Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది..

|

Updated on: Aug 01, 2022 | 6:19 PM

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

1 / 5
పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

2 / 5
వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

4 / 5
పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 5
Follow us
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు