Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది..

|

Updated on: Aug 01, 2022 | 6:19 PM

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

1 / 5
పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

2 / 5
వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

4 / 5
పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 5
Follow us
ఏపీలో మరో మైలురాయిని అధిగమించిన ఎయిర్‌టెల్‌..
ఏపీలో మరో మైలురాయిని అధిగమించిన ఎయిర్‌టెల్‌..
మా కుక్కీలను తినేటప్పుడు జాగ్రత్త.. కస్టమర్లకు బేకరీ హెచ్చరిక..
మా కుక్కీలను తినేటప్పుడు జాగ్రత్త.. కస్టమర్లకు బేకరీ హెచ్చరిక..
ఈ అందాల రాశి గుర్తుందా ?.. బ్లూ కలర్‏ లెహంగాలో మెరిసిన హీరోయిన్..
ఈ అందాల రాశి గుర్తుందా ?.. బ్లూ కలర్‏ లెహంగాలో మెరిసిన హీరోయిన్..
డయాబెటీస్ పేషెంట్ల కోసం స్పెషల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఓట్స్ ఊతప్పం..
డయాబెటీస్ పేషెంట్ల కోసం స్పెషల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఓట్స్ ఊతప్పం..
ఎన్నికల ప్రచారంలో షారుఖ్.. వీడియో చూస్తే మైండ్ బ్లాక్ అవ్వడం ఖాయం
ఎన్నికల ప్రచారంలో షారుఖ్.. వీడియో చూస్తే మైండ్ బ్లాక్ అవ్వడం ఖాయం
ఎముకలు, పువ్వులతో వజ్రాల తయారీ.. ధర తెలిస్తే షాక్
ఎముకలు, పువ్వులతో వజ్రాల తయారీ.. ధర తెలిస్తే షాక్
ఈ లడ్డూ చెడు కొవ్వుకు బ్రహ్మాస్త్రం.. నో హార్ట్ అటాక్
ఈ లడ్డూ చెడు కొవ్వుకు బ్రహ్మాస్త్రం.. నో హార్ట్ అటాక్
ల్యాప్‌టాప్‌లపై బంపర్ ఆఫర్.. అమెజాన్‌లో ఏకంగా 50 శాతం తగ్గింపు..
ల్యాప్‌టాప్‌లపై బంపర్ ఆఫర్.. అమెజాన్‌లో ఏకంగా 50 శాతం తగ్గింపు..
హైదరాబాదీ క్రికెటర్ మంచి మనసు.. అమ్మాయిలకు మర్చిపోలేని గిఫ్ట్స్
హైదరాబాదీ క్రికెటర్ మంచి మనసు.. అమ్మాయిలకు మర్చిపోలేని గిఫ్ట్స్
నగరిలో మంత్రి రోజా నామినేషన్ దాఖలు.. హ్యాట్రిక్ విజయంపై ధీమా..
నగరిలో మంత్రి రోజా నామినేషన్ దాఖలు.. హ్యాట్రిక్ విజయంపై ధీమా..
మధ్యప్రదేశ్ ఎన్నికల ప్రచారంలో కాంగ్రెస్‎పై ప్రధాని మోదీ చురకలు..
మధ్యప్రదేశ్ ఎన్నికల ప్రచారంలో కాంగ్రెస్‎పై ప్రధాని మోదీ చురకలు..
కుర్ర హీరోల మధ్య క్రేజీ వార్.. నితిన్, నాగచైతన్య మధ్య పోరు  
కుర్ర హీరోల మధ్య క్రేజీ వార్.. నితిన్, నాగచైతన్య మధ్య పోరు  
Watch Video: అసదుద్దీన్ - మాధవీ లత మధ్య డైలాగ్ వార్..
Watch Video: అసదుద్దీన్ - మాధవీ లత మధ్య డైలాగ్ వార్..
గేమింగ్ కంపెనీల్లో లేఆఫ్స్ క‌ల‌క‌లం.. 600 మంది ఉద్యోగుల‌పై వేటు.!
గేమింగ్ కంపెనీల్లో లేఆఫ్స్ క‌ల‌క‌లం.. 600 మంది ఉద్యోగుల‌పై వేటు.!
టపాసుల పెట్టెను నెత్తిమీద పెట్టుకొని డాన్స్‌.. ఆ తర్వాత.? వీడియో.
టపాసుల పెట్టెను నెత్తిమీద పెట్టుకొని డాన్స్‌.. ఆ తర్వాత.? వీడియో.
జిమ్ ట్రైనర్‏ను మోసం చేస్తున్న హీరోయిన్ మృణాల్ ఠాకూర్.! వీడియో.
జిమ్ ట్రైనర్‏ను మోసం చేస్తున్న హీరోయిన్ మృణాల్ ఠాకూర్.! వీడియో.
యోధగా దిమ్మతిరిగేలా చేస్తున్న తేజా సజ్జా.! ఈసారి మరింత అడ్వాన్స్
యోధగా దిమ్మతిరిగేలా చేస్తున్న తేజా సజ్జా.! ఈసారి మరింత అడ్వాన్స్
డార్లింగ్ అభిమానులకు ‘రాజాసాబ్’ పై గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన తేజ సజ్జా.
డార్లింగ్ అభిమానులకు ‘రాజాసాబ్’ పై గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన తేజ సజ్జా.
కడుపులో బిడ్డతో షూటింగ్‌లో స్టార్ హీరోయిన్.! వీడియో వైరల్.
కడుపులో బిడ్డతో షూటింగ్‌లో స్టార్ హీరోయిన్.! వీడియో వైరల్.
నభా నటేష్‌తో ట్విట్టర్ లొల్లి.. కానీ దొరికిపోయిన ప్రియదర్శి.!
నభా నటేష్‌తో ట్విట్టర్ లొల్లి.. కానీ దొరికిపోయిన ప్రియదర్శి.!