Throat Pain: గొంతు నొప్పితో ఇబ్బందిపడుతున్నారా ?.. అయితే ఈ పద్ధతులను పాటిస్తే క్షణాల్లో ఉపశమనం..

మండుటెండల నుంచి వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లగా మారిపోయింది. తుఫాన్ ప్రభావంతో తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు పడుతున్నాయి. దీంతో జలుబు, దగ్గుతోపాటు.. గొంతు నొప్పి సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు చాలా మంది. ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు ఈ పద్ధతులు పాటించాలి.

|

Updated on: May 11, 2022 | 11:51 AM

మండుటెండల నుంచి వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లగా మారిపోయింది.  తుఫాన్ ప్రభావంతో తెలుగు రాష్ట్రాల్లో  వర్షాలు పడుతున్నాయి. దీంతో జలుబు, దగ్గుతోపాటు..  గొంతు నొప్పి సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు చాలా మంది. ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు ఈ పద్ధతులు పాటించాలి.

మండుటెండల నుంచి వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లగా మారిపోయింది. తుఫాన్ ప్రభావంతో తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు పడుతున్నాయి. దీంతో జలుబు, దగ్గుతోపాటు.. గొంతు నొప్పి సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు చాలా మంది. ముఖ్యంగా గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు ఈ పద్ధతులు పాటించాలి.

1 / 8
విపరీతమైన వేడి గాలుల నుంచి ఒక్కసారిగా చల్లని గాలులతో చాలా మంది గొంతు నొప్పి సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. ఈ గొంతు నొప్పి సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు..

విపరీతమైన వేడి గాలుల నుంచి ఒక్కసారిగా చల్లని గాలులతో చాలా మంది గొంతు నొప్పి సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. ఈ గొంతు నొప్పి సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు..

2 / 8
వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించాలి. రోజుకు రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేయడం వలన గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఇది నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వలన ఈ సమస్య  నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించాలి. రోజుకు రెండుసార్లు క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేయడం వలన గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. ఇది నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వలన ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3 / 8
తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. బ్యాక్టీరియాను తొలగించడమే కాకుండా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.

తేనెలో సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. బ్యాక్టీరియాను తొలగించడమే కాకుండా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.

4 / 8
అలాగే సైనస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ సహయపడుతుంది. వేడి నీటిలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణాన్ని వేసి టవల్ కప్పి.. ఆ నీటి ఆవిరిని పీల్చుకోవాలి.

అలాగే సైనస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్ సహయపడుతుంది. వేడి నీటిలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణాన్ని వేసి టవల్ కప్పి.. ఆ నీటి ఆవిరిని పీల్చుకోవాలి.

5 / 8
నిమ్మకాయ కూడా గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. గొంతులో శ్లేష్మాన్ని తొలగించడం... నొప్పిన తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహయపడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడానికి..శక్తిని పెంచడానికి సహయపడుతుంది. వేడి నీటిలో టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవడం మంచిది.

నిమ్మకాయ కూడా గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. గొంతులో శ్లేష్మాన్ని తొలగించడం... నొప్పిన తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహయపడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షించడానికి..శక్తిని పెంచడానికి సహయపడుతుంది. వేడి నీటిలో టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవడం మంచిది.

6 / 8
హాట్ సాస్.. గొంతు నొప్పిని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. పచ్చి మిరపకాయలతో తయారు చేసిన సాస్ లో క్యాప్సైసిస్ ఉంటుంది. ఇది వాపు తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల హాట్ సాస్ వేసి బాగా కలిపి తీసుకోవాలి.

హాట్ సాస్.. గొంతు నొప్పిని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. పచ్చి మిరపకాయలతో తయారు చేసిన సాస్ లో క్యాప్సైసిస్ ఉంటుంది. ఇది వాపు తగ్గించడంలో సహయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని చుక్కల హాట్ సాస్ వేసి బాగా కలిపి తీసుకోవాలి.

7 / 8
హాట్ హెర్బల్ టీ.. వివిధ రకాల హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించడం వలన గొంతు నొప్పి తగ్గించవచ్చు. లవంగం టీ, గ్రీన్ టీ ఈ సమస్యను తగ్గిస్తాయి. హెర్బల్ టీలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్.. యాంటీ ఇన్ప్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి.

హాట్ హెర్బల్ టీ.. వివిధ రకాల హెర్బల్ టీలను ఉపయోగించడం వలన గొంతు నొప్పి తగ్గించవచ్చు. లవంగం టీ, గ్రీన్ టీ ఈ సమస్యను తగ్గిస్తాయి. హెర్బల్ టీలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్.. యాంటీ ఇన్ప్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి.

8 / 8
Follow us
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
ఏప్రిల్‌లో సగం రోజులు బ్యాంకులు క్లోజ్‌.. ఏయే రోజుల్లో అంటే..
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
రెడ్ రైస్ తింటే.. ఊహించనన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్!
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న ప్రగ్యా జైస్వాల్‌..
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
కర్నూలు జిల్లాలో ప్రజాగళం యాత్ర.. వాలంటీర్లకు చంద్రబాబు కీలక హామీ
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్ పెట్టాలా.. ఈ పండు తింటే చాలు.
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు