Moong Dal Benefits: రోజూ ఒక కప్పు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి..

|

Updated on: Jun 28, 2022 | 10:21 AM

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

Moong Dal Benefits: ఒక గిన్నె మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ పప్పును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ B6, ఫైబర్, ఫాస్పరస్ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

1 / 5
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని తిన్న తర్వాత మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా తగ్గిస్తారు.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. దీన్ని తిన్న తర్వాత మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కూడా తగ్గిస్తారు.

2 / 5
జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా తినవచ్చు.

జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి కూడా తినవచ్చు.

3 / 5
కళ్లకు మేలు చేస్తుంది: మొలకెత్తిన పప్పులో విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కంటి సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. కంటి చూపును పెంచడానికి మీరు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును రోజూ తినవచ్చు.

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది: మొలకెత్తిన పప్పులో విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కంటి సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. కంటి చూపును పెంచడానికి మీరు మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పును రోజూ తినవచ్చు.

4 / 5
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఇవి శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: మొలకెత్తిన మూంగ్ పప్పులో విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతుంది. ఇవి శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

5 / 5
Follow us
లసిత్ మలింగను పక్కకు తోసేసిన హార్దిక్ పాండ్యా! వీడియో వైరల్
లసిత్ మలింగను పక్కకు తోసేసిన హార్దిక్ పాండ్యా! వీడియో వైరల్
వరంగల్ రాజకీయాల్లో నాటకీయ పరిణామం.. ఒకరు ఇన్.. మరొకరు అవుట్.?
వరంగల్ రాజకీయాల్లో నాటకీయ పరిణామం.. ఒకరు ఇన్.. మరొకరు అవుట్.?
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
తమలపాకును దిండు కింద పెట్టి పడుకుంటే అద్భుత లాభాలు..
తమలపాకును దిండు కింద పెట్టి పడుకుంటే అద్భుత లాభాలు..
వారెవ్వా..! మల్లేశ్వరి సినిమాలో చిన్నారి.. మెంటలెక్కిస్తోందిగా..
వారెవ్వా..! మల్లేశ్వరి సినిమాలో చిన్నారి.. మెంటలెక్కిస్తోందిగా..
అంబులెన్స్‎కు దారిచ్చిన సీఎం జగన్.. భద్రతా సిబ్బందిపై ప్రశంసలు..
అంబులెన్స్‎కు దారిచ్చిన సీఎం జగన్.. భద్రతా సిబ్బందిపై ప్రశంసలు..
మధ్యాహ్నం సమయంలో గుడికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?.. కారణం ఇదేనట..!
మధ్యాహ్నం సమయంలో గుడికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?.. కారణం ఇదేనట..!
కేకే, కడియం శ్రీహరి పార్టీ మార్పుపై కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!
కేకే, కడియం శ్రీహరి పార్టీ మార్పుపై కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు!
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
జగన్ యాత్రకు జనం నీరాజనం.. మూడో రోజు బస్సు యాత్ర దృశ్యాలు
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??
తాప్సీ.. ఆఫ్టర్ వెడ్డింగ్ కూడా అదే ట్రెండ్ ఫాలో అవుతుందా ??