5 Yoga Asanas: 5 యోగాసనాలతో నిద్రలేమి సమస్యకు చెక్.. పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి..!

5 Yoga Asanas: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? మంచి నిద్రపట్టడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సమస్య..

May 19, 2022 | 11:02 AM
Shiva Prajapati

|

May 19, 2022 | 11:02 AM

5 Yoga Asanas: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? మంచి నిద్రపట్టడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభించడం లేదా? అయితే, అనాదిగా వస్తున్న యోగాను ట్రై చేయండి. యోగా ఆసనాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని యోగా శిక్షకులు చెబుతున్నారు. మంచి నిద్ర కోసం ఐదు యోగాసనాలు ఉపకరిస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి ఆ యోగాసనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

5 Yoga Asanas: నిద్రలేమి సమస్యతో సతమతం అవుతున్నారా? మంచి నిద్రపట్టడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభించడం లేదా? అయితే, అనాదిగా వస్తున్న యోగాను ట్రై చేయండి. యోగా ఆసనాలను ప్రయత్నించడం ద్వారా నిద్రలేమి సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని యోగా శిక్షకులు చెబుతున్నారు. మంచి నిద్ర కోసం ఐదు యోగాసనాలు ఉపకరిస్తాయని చెబుతున్నారు. మరి ఆ యోగాసనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1 / 6
త్రికోణాసనం..

త్రికోణాసనం..

2 / 6
భుజంగాసనం..

భుజంగాసనం..

3 / 6
హలాసన..

హలాసన..

4 / 6
వజ్రాసనం..

వజ్రాసనం..

5 / 6
శీర్షాసన..

శీర్షాసన..

6 / 6

Follow us on

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Telugu