Fiber benefits: మీ శరీరంలో ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయా ? .. అయితే మీకు ఫైబర్ లోపం ఉన్నట్లే..

ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్, మినరల్స్ కాకుండా.. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచాలంటే ఫైబర్ చాలా అవసరం. ఫైబర్ లోపం ఉంటే.. కడుపు సంబంధింత సమస్యలు.. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వేధిస్తాయి. ఫైబర్ లోపాన్ని సూచించే సంకేతాలు తెలుసుకుందామా.