Health Photos: కోల్పోయిన మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని పొందడానికి డైట్‌లో ఇవి ఉండాల్సిందే..

Health Photos: ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.

|

Updated on: Mar 02, 2022 | 4:52 PM

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

1 / 5
రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

2 / 5
బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

3 / 5
గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

4 / 5
చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

5 / 5
Follow us
దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
దిన ఫలాలు (మార్చి 29, 2024): 12 రాశుల వారికి ఇలా..
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఛేదనలో చేతులెత్తేసిన ఢిల్లీ.. ఉత్కంఠ పోరులో రాజస్థాన్‌దే గెలుపు
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
ఫోర్త్ అంపైర్‌తో గొడవపడిన పాంటింగ్-గంగూలీ.. కట్‌చేస్తే..
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
శివసేనలో చేరిన నటుడు గోవిందా.. లోక్‌సభ ఎన్నికల్లో పోటీ!
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
విదేశాల్లో మరో విషాదం.. తెలంగాణ సాఫ్ట్ వేర్ ఇంజనీర్ మృతి
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
84 రన్స్ తో రఫ్ఫాడించిన రియాన్ పరాగ్‌.. ఢిల్లీ టార్గెట్ ఎంతంటే?
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
నా తమ్ముడిని బామర్ధి అంటూ.. వాడికి మెసేజ్‌లు చేస్తున్నారు..
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
సమ్మర్ కు వెకేషన్ కు చిరంజీవి రెడీ.. భార్య సురేఖతో కలిసి మరోసారి
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
ముంబైకు భారీ షాక్..రాబోయే మ్యాచ్‌లకు ఆ స్టార్ ప్లేయర్ దూరం
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!
బీఆర్ఎస్ కు మరో షాక్.. కూతురితో సహా కేకే కాంగ్రెస్ లోకి!