Health Photos: కోల్పోయిన మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని పొందడానికి డైట్‌లో ఇవి ఉండాల్సిందే..

Health Photos: ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.

|

Updated on: Mar 02, 2022 | 4:52 PM

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

ఒత్తిడి, కాలుష్యం, రాత్రిపూట నిరంతరం మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ముడతలు, తరచుగా మొటిమలు, చర్మంపై నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడుతాయి.

1 / 5
రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

రోజూ ఒక కప్పు పెరుగు తినండి. ఇది మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పెరుగు ఇష్టపడని వారు ఒక కప్పు మజ్జిగ కూడా తాగవచ్చు.

2 / 5
బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

బాదంపప్పులో జింక్, సెలీనియం రెండు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి చాలా మంచిది.

3 / 5
గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి చాలా మంచిది. గ్రీన్ టీ శరీరం నుంచి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

4 / 5
చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

చేపలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మం, మెదడుకు చాలా మంచివి. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో చేపలను చేర్చుకోవాలి.

5 / 5
Follow us
మూడు రోజులు మాడు పగిలే ఎండలు.. ఆ జిల్లాలకు ఎల్లో అలర్ట్‌
మూడు రోజులు మాడు పగిలే ఎండలు.. ఆ జిల్లాలకు ఎల్లో అలర్ట్‌
పిల్లవాడిని ఫుట్‌రెస్ట్‌పై నిలబెట్టి.. స్కూటీపై ప్రయాణం..
పిల్లవాడిని ఫుట్‌రెస్ట్‌పై నిలబెట్టి.. స్కూటీపై ప్రయాణం..
తరచూ గొంతులో నొప్పి, జ్వరంగా ఉంటోందా ?? ప్రాణాంతకం కావచ్చు
తరచూ గొంతులో నొప్పి, జ్వరంగా ఉంటోందా ?? ప్రాణాంతకం కావచ్చు
మత్తెక్కిస్తున్న మిల్క్‌ షేక్‌.. స్మగ్లర్లు రూటు మార్చారా ??
మత్తెక్కిస్తున్న మిల్క్‌ షేక్‌.. స్మగ్లర్లు రూటు మార్చారా ??
కౌంటర్‌ వద్దకు వెళ్లకుండానే ట్రైన్‌ టికెట్‌.. బుక్‌ చేయడం ఎలా?
కౌంటర్‌ వద్దకు వెళ్లకుండానే ట్రైన్‌ టికెట్‌.. బుక్‌ చేయడం ఎలా?
కేవలం రూ.150కే విమాన టికెట్.. ఈ స్కీం గురించి మీకు తెలుసా..?
కేవలం రూ.150కే విమాన టికెట్.. ఈ స్కీం గురించి మీకు తెలుసా..?
ఆదివారం హైదరాబాద్‌లో మటన్‌ షాపులు బంద్‌
ఆదివారం హైదరాబాద్‌లో మటన్‌ షాపులు బంద్‌
దేశ చరిత్రలోనే అతిపెద్ద కుంభవృష్టి.. విమానాలు రద్దు.. ఎక్కడంటే ??
దేశ చరిత్రలోనే అతిపెద్ద కుంభవృష్టి.. విమానాలు రద్దు.. ఎక్కడంటే ??
పాలపుంతలో అతిపెద్ద బ్లాక్ హోల్.. సూర్యునికన్నా 33 రెట్లు పెద్దగా
పాలపుంతలో అతిపెద్ద బ్లాక్ హోల్.. సూర్యునికన్నా 33 రెట్లు పెద్దగా
ఓవైపు AI, మరోవైపు డ్రై ప్రమోషన్‌..ఉద్యోగులకు అన్నీ కష్టాలే !!
ఓవైపు AI, మరోవైపు డ్రై ప్రమోషన్‌..ఉద్యోగులకు అన్నీ కష్టాలే !!