టొమాటో: మనం తినే ఆహారంలో టొమాటో ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇది మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు.. శరీరంలో రక్త హీనత సమస్యను తొలగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 4 నుండి 5 టమోటాలు తీసుకోవాలి. టొమాటోలను కూరలో వేసుకోవడం గానీ, సలాడ్ రూపంలో గానీ తినవచ్చు. ఇలా కాకుండా సూప్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.