Sesame Oil: నువ్వుల నూనెతో గుండెను పదిలంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఇంకా మరెన్నో ప్రయోజనాలు

ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

|

Updated on: May 20, 2022 | 1:58 PM

Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

Sesame Oil: ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో చాలామంది పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీంతోపాటు వంటలో ఆరోగ్యకరమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. వంట నూనెల విషయానికి వస్తే.. నువ్వుల నూనె మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ నూనెతో బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 6
వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండె పనితీరును అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉంచేది వినియోగించాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించేలా ఉండాలి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు. దీంతోపాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 6
వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వంట నూనె గుండెను బాగా ఉంచేలా ఉండాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించండి. వంటనూనెను ఎంపిక చేసుకోవడంలో పొరపాటు చేస్తే ప్రమాదం తప్పదు. లిన్సీడ్ నూనెలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచదు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3 / 6
నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

నువ్వుల నూనె మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నువ్వుల నూనెలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పీచు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ నూనెను సురక్షితంగా వినియోగించవచ్చు.

4 / 6
బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే.. చాలా మంది కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ అది చాలా తప్పు. బరువు తగ్గే బదులు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. నువ్వుల ఆయిల్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది.

5 / 6
అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

అందుకే నువ్వుల నూనెను వంటలో ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

6 / 6
Follow us
కూలర్ కొనాలనుకునే వారికి గుడ్ న్యూస్.. బెస్ట్ బ్రాండ్లపై..
కూలర్ కొనాలనుకునే వారికి గుడ్ న్యూస్.. బెస్ట్ బ్రాండ్లపై..
అప్పుడురణ్‌బీర్.. ఇప్పుడు అలియా..బాబీ డియోల్‌కు మరో క్రేజీ ఛాన్స్
అప్పుడురణ్‌బీర్.. ఇప్పుడు అలియా..బాబీ డియోల్‌కు మరో క్రేజీ ఛాన్స్
పరిణితి చోప్రా ప్రెగ్నెంట్ ?.. హీరోయిన్ రియాక్షన్ వైరల్..
పరిణితి చోప్రా ప్రెగ్నెంట్ ?.. హీరోయిన్ రియాక్షన్ వైరల్..
లాంచింగ్‌కు సిద్ధమైన వన్‌ప్లస్‌ కొత్త ఫోన్‌.. ఫీచర్స్‌ ఇలా...
లాంచింగ్‌కు సిద్ధమైన వన్‌ప్లస్‌ కొత్త ఫోన్‌.. ఫీచర్స్‌ ఇలా...
బీఆర్‌ఎస్‌కు బిగ్‌ షాక్‌.. కాంగ్రెస్‌లోకి కడియం శ్రీహరి, కావ్య
బీఆర్‌ఎస్‌కు బిగ్‌ షాక్‌.. కాంగ్రెస్‌లోకి కడియం శ్రీహరి, కావ్య
ఇది మరుపురాని ప్రయాణం.. అల్లు అర్జున్ ఎమోషనల్..
ఇది మరుపురాని ప్రయాణం.. అల్లు అర్జున్ ఎమోషనల్..
మీ డబ్బు భద్రం.. లాభం అధికం.. ఐదు బెస్ట్ పెట్టుబడి పథకాలు ఇవే..
మీ డబ్బు భద్రం.. లాభం అధికం.. ఐదు బెస్ట్ పెట్టుబడి పథకాలు ఇవే..
ఇంటర్‌ కాలేజీలకు వేసవి సెలవులు ప్రకటించిన బోర్డ్‌.. ఎప్పటినుంచంటే
ఇంటర్‌ కాలేజీలకు వేసవి సెలవులు ప్రకటించిన బోర్డ్‌.. ఎప్పటినుంచంటే
ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ స్థానంలో హనుమాన్ భక్తుడికి చోటు..
ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ స్థానంలో హనుమాన్ భక్తుడికి చోటు..
గ్యాంగ్‌స్టర్‌ ముఖ్తార్‌ అన్సారీ గుండెపోటుతో మృతి..
గ్యాంగ్‌స్టర్‌ ముఖ్తార్‌ అన్సారీ గుండెపోటుతో మృతి..