Anti Aging Fruits: ఈ పండ్లు తిన్నారంటే మీ చర్మంపై ముడతలు మటుమాయం!

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

|

Updated on: Jun 30, 2022 | 8:25 PM

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

1 / 5
అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పొడి చర్మం నుంచి చర్మాన్ని ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అవకాడోలో విటమిన్‌ సి, ఎ, బి, ఈ, కె, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. మృతకణాలను తొలగిస్తుంది.  ముడతలు రాకుండా కాపాడేందకు ఫేస్ ప్యాక్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది పొడి చర్మం నుంచి చర్మాన్ని ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అవకాడోలో విటమిన్‌ సి, ఎ, బి, ఈ, కె, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. ముడతలు రాకుండా కాపాడేందకు ఫేస్ ప్యాక్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2 / 5
బ్లూబెర్రీ పండ్లు రుచికేకాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఆంథోసైనిన్లు చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుతాయి. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

బ్లూబెర్రీ పండ్లు రుచికేకాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ఆంథోసైనిన్లు చర్మాన్ని వృద్ధాప్యం నుంచి కాపాడుతాయి. హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

3 / 5
బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బొప్పాయిలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కూడా ఎక్కువే. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీరు దీన్ని అల్పాహారంలో తీసుకోవచ్చు.

బొప్పాయిలో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బొప్పాయిలో యాంటీ ఏజింగ్ గుణాలు కూడా ఎక్కువే. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. మీరు దీన్ని అల్పాహారంలో తీసుకోవచ్చు.

4 / 5
 దానిమ్మలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్యూనికాలాజిన్స్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

దానిమ్మలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్యూనికాలాజిన్స్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
Moodami 2024: మూఢాల్లోనూ యోగాల వర్షం! ఆ రాశుల వారికి శుభ ఫలితాలు.
Moodami 2024: మూఢాల్లోనూ యోగాల వర్షం! ఆ రాశుల వారికి శుభ ఫలితాలు.
దళపతి విజయ్ చేతులు, తలపై గాయాలు.. నెట్టింట్లో ఫోటోలు వైరల్
దళపతి విజయ్ చేతులు, తలపై గాయాలు.. నెట్టింట్లో ఫోటోలు వైరల్
అందమైన దుబాయ్‌ని ఛిద్రం చేసిన వర్షం.. తిరిగి మెరవాలంటే ఎంతఖర్చు.?
అందమైన దుబాయ్‌ని ఛిద్రం చేసిన వర్షం.. తిరిగి మెరవాలంటే ఎంతఖర్చు.?
ఈ 5 అలవాట్లు సంబంధాల్లో చీలికను సృష్టిస్తాయి.. ఈరోజే మార్చుకోండి
ఈ 5 అలవాట్లు సంబంధాల్లో చీలికను సృష్టిస్తాయి.. ఈరోజే మార్చుకోండి
సింగిల్ చార్జ్‌పై ఏకంగా 300 కి.మీ. కొత్త స్కూటర్ అదిరింది..
సింగిల్ చార్జ్‌పై ఏకంగా 300 కి.మీ. కొత్త స్కూటర్ అదిరింది..
మీన రాశిలో రెండు గ్రహాల కలయిక..వారి జీవితాల్లో పెనుమార్పులు పక్కా
మీన రాశిలో రెండు గ్రహాల కలయిక..వారి జీవితాల్లో పెనుమార్పులు పక్కా
బాప్‌రే.. ఏం డ్రామా అక్కా! హెల్మెట్‌ లేకుండా పట్టుబడిన లేడీ టీచర్
బాప్‌రే.. ఏం డ్రామా అక్కా! హెల్మెట్‌ లేకుండా పట్టుబడిన లేడీ టీచర్
ఈ వస్తువులు మీ పాకెట్‌లో పెట్టుకుంటే అన్నింట్లోనూ మీదే విజయం..
ఈ వస్తువులు మీ పాకెట్‌లో పెట్టుకుంటే అన్నింట్లోనూ మీదే విజయం..
సైక్లింగ్ మీ జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..
సైక్లింగ్ మీ జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..
ట్యాక్స్ కొత్త, పాత విధానాలతో గందరగోళంగా ఉందా? ఇది ట్రై చేయండి..
ట్యాక్స్ కొత్త, పాత విధానాలతో గందరగోళంగా ఉందా? ఇది ట్రై చేయండి..
పదే పదే మీ ప్రియుణ్ణి కలవరిస్తున్నారా ? ఈ వ్యాధి బాధితులు కావచ్చు
పదే పదే మీ ప్రియుణ్ణి కలవరిస్తున్నారా ? ఈ వ్యాధి బాధితులు కావచ్చు
చంద్రగిరి వైసీపీ అభ్యర్థి నామినేషన్లో పాల్గొన్న ముఖ్య నేతలు..
చంద్రగిరి వైసీపీ అభ్యర్థి నామినేషన్లో పాల్గొన్న ముఖ్య నేతలు..
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముగిసిన నామినేషన్ల పర్వం..
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముగిసిన నామినేషన్ల పర్వం..
సస్పెన్షన్‌కు గురైన సబ్‌రిజిస్ట్రార్‌ ఇంట్లో సోదాలు. ఇన్ని కోట్ల?
సస్పెన్షన్‌కు గురైన సబ్‌రిజిస్ట్రార్‌ ఇంట్లో సోదాలు. ఇన్ని కోట్ల?
వేసవిలో పచ్చి ఉలిపాయలు తినండి.. మార్పు మీరే గమనించండి.
వేసవిలో పచ్చి ఉలిపాయలు తినండి.. మార్పు మీరే గమనించండి.
జీవితంలో ఇక పెళ్లి చేసుకోను.! షాకిచ్చిన యంగ్ హీరో రాజ్ తరుణ్..
జీవితంలో ఇక పెళ్లి చేసుకోను.! షాకిచ్చిన యంగ్ హీరో రాజ్ తరుణ్..
మంజుమ్మల్ బాయ్స్‌ హీరోతో తెలుగు హీరోయిన్ అపర్ణ పెళ్లి.!
మంజుమ్మల్ బాయ్స్‌ హీరోతో తెలుగు హీరోయిన్ అపర్ణ పెళ్లి.!
పోలీస్‌ కూతురు.. పోలీస్‌ కాబోయి హీరోయిన్ అయిందిగా.!
పోలీస్‌ కూతురు.. పోలీస్‌ కాబోయి హీరోయిన్ అయిందిగా.!
మీరు వింటున్న రూమర్స్ అన్నీ నిజమే. సర్‌ప్రైజ్ షాకిచ్చిన డైరెక్టర్
మీరు వింటున్న రూమర్స్ అన్నీ నిజమే. సర్‌ప్రైజ్ షాకిచ్చిన డైరెక్టర్
మళ్లీ బయటికొచ్చిన బర్రెలక్క.. లోక్ సభ ఎన్నికల్లో పోటీ.!
మళ్లీ బయటికొచ్చిన బర్రెలక్క.. లోక్ సభ ఎన్నికల్లో పోటీ.!