Breaking News
  • దేశంలో కరోనా వైర‌స్ వీర‌విహారం చేస్తోంది. రోజురోజుకూ కేసులు సంఖ్య‌తో పాటు, మరణాల సంఖ్య కూడా ప్ర‌మాద‌క‌ర రీతిలో పెరుగుతోంది. కొత్తగా 20 వేల 903 మంది వైరస్​ సోకింది. మరో 379 మంది క‌రోనా కార‌ణంగా ప్రాణాలు విడిచారు. ఈ మేరకు కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ తాజా వివ‌రాలు వెల్లడించింది. దేశంలో మొత్తం పాజిటివ్ కేసుల సంఖ్య 6,25,544. ప్ర‌స్తుతం యాక్టీవ్ కేసులు 2,27,439. వ్యాధి బారి నుంచి కోలుకున్న‌వారు 3,79,892. క‌రోనాతో మొత్తం ప్రాణాలు విడిచినవారి సంఖ్య 18,213.
  • విజయవాడ: మిస్సింగ్ కేసును ఛేదించిన పోలీసులు. క్రోవిడ్ ఆసుపత్రిలో వృద్ధుడు వసంతరావు ఆచూకీ లభ్యం. గత నెల 24వ తేది అర్దరాత్రి క్రోవిడ్ ఆసుపత్రిలో వృద్ధుడు మృతి. అనంతరం మార్చూరుకి తరలించిన వైద్య సిబ్బంది. ఆసుపత్రిలో డాక్టర్లు నిర్లక్ష్యం. వృద్ధుడు వివరాలు ఆసుపత్రి రికార్డుల్లో నమోదుచేయని సిబ్బంది. దింతో మిస్టరీగా మరీనా వసంతారావు మిస్సింగ్. పోలీసుల రంగప్రవేశంతో వృద్ధుడు ఆచూకీ. గత 10 రోజులుగా కుటుంబ సభ్యులు వివరణ కోరిన సరైన వివరణ ఇవ్వని ఆసుపత్రి వర్గాలు. ఆసుపత్రి సిబ్బంది నిర్లక్ష్యం తో గత 10 రోజులుగా ఆందోళనలో కుటుంబ సభ్యులు.. డాక్టర్లు తీరు పై కుటుంబ సభ్యులు ఆగ్రహం. ఆసుపత్రి సీసీ కెమెరాలలో వృద్ధుడు ఆచూకీ గమనించిన పోలీసులు. మార్చురీలో ఉన్న మృతదేహం వసంతరావుది కావడంతో విషాదంలో కుటుంబo.
  • అమరావతి: మంత్రివర్గ విస్తరణ 22న? రాష్ట్ర మంత్రివర్గ విస్తరణ చేయడానికి రంగం సిద్దం చేస్తునట్టు సమాచారం. ఇద్దరు మంత్రులు.. మోపిదేవి వెంకటరమణారావు, పిల్లి సుభాష్‌చంద్రబోస్‌లు రాజ్యసభకు ఎన్నికైన నేపథ్యంలో తమ పదవులకు రాజీనామా ఖాళీ అయిన మంత్రి పదవులను భర్తీ చేయడానికి వీలుగా విస్తరణ చేపట్టనున్నట్లు సమాచారం 22వ తేదీన కొత్త మంత్రుల ప్రమాణ స్వీకార కార్యక్రమం నిర్వహించే అవకాశం. ప్రస్తుతం మంత్రి పదవులకు రాజీనామా చేసిన ఇద్దరు నేతలు బీసీ వర్గానికి చెందినవారు. కొత్త మంత్రులను కూడా బీసీ వర్గం నుంచే ముఖ్యమంత్రి వైఎస్‌ జగన్‌మోహన్‌రెడ్డి ఎంపిక పై కసరత్తు?
  • గుంటూరు: అరండల్ పేట పరిధిలో ప్రత్యర్దులను హత్య చేసేందుకు ప్లాన్ చేసిన ఏడుగురు రౌడీ షీటర్లను అరెస్ట్ చేసిన అర్బన్ పోలీసులు. రమణ అనే వ్యక్తి ని హత్య చేసేందుకు ప్లాన్ చేసిన రౌడీ షీటర్ బసవల వాసు హత్య కేసు నిందితులు.
  • ఎయిమ్స్ నిర్వహించిన సూపర్ స్పెషాలిటీ ఎంట్రన్స్ పరీక్షల్లో జాతీయ స్థాయిలో ప్రధమ స్థానం సాధించిన చిలకలూరిపేటకు చెందిన ప్రతాప్ కుమార్. వంద మార్కులకు గాను 91 మార్కులు సాధించిన ప్రతాప్ కుమార్.
  • విజయవాడ: మాజీ స్పీకర్ కోడెల కుమారుడు కోడెల శివరాంపై బెజవాడ పోలీసులకు ఫిర్యాదు. 2018లో పొలం కొనుగోలు చేసి 90 లక్షలు ఇవ్వటంలేదని పటమట పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసిన అనంత్. అధికార బలంతో అప్పట్లో డబ్బు ఇవ్వలేదని, గత ఏడాది నుంచి మధ్యవర్తి రాంబాబుకి ఇచ్చేసాను అని ఇబ్బంది పెడుతున్నట్టు ఫిర్యాదు. మధ్యవర్తి రాంబాబును కలిస్తే రివాల్వర్ తో బెదిరిస్తున్నదని పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసిన అనంత్. గత నెల 25న ఫిర్యాదు చేసినా స్పందన లేకపోవటంతో సీపీకి ఫిర్యాదు చేయనున్న అనంత్.
  • క్లినికల్ ట్రైల్స్ కు తెలంగాణలో గ్రీన్ సిగ్నల్ . నిమ్స్ కు పర్మిషన్ ఇచ్చిన ఐసీఎంఆర్ . ఇప్పటికే కోవిడ్ తో పాటు ఇతర వ్యాధుల వారికి కూడా ట్రీట్మెంట్ అందిస్తున్న కిమ్స్. అనేకసార్లు అనేక వ్యాధులకు వ్యాక్సిన్ ట్రైల్స్ నిర్వహించిన నిమ్స్.

మధుమేహానికి, ఖర్జూరానికి లింకు.. రీసెర్చర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే..!

Is it Ok for a diabetic to eat dates?, మధుమేహానికి, ఖర్జూరానికి లింకు.. రీసెర్చర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే..!

ఖర్జూరాలు.. శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పండ్లలో ఇది అతి ముఖ్యమైనది. ఇందులో అనేక రకాలైన పోషక విలువలు ఉన్నాయి. అందుకే దీన్ని ‘ప్రోటీన్స్‌ పవర్‌ హౌస్‌’ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. అందుకే మనం తినే ఆహారంలో ఖర్జూరాలు ఉండేలా చూసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. ఎందుకంటే వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అంతేకదాు సహజమైన షుగర్ ఉంటుంది. వీటిలో సెలెనియం, కాపర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఐరన్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం కూడా అధికంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ఖర్జూరాలను డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం ఎక్కువగా తినవద్దని చెబుతుంటారు. సాధారణంగా మధుమేహం ఉన్నవారు.. ఎక్కువ షుగర్, ఎక్కువ కేలరీలు ఉండే ఆహారాన్ని తినవద్దని అంటుంటారు. మరి వీళ్లు అధిక ప్రోటీన్స్ ఉండే.. ఖర్జూరాలను తినవచ్చా.. తింటే ఎలాంటి వారు తినాలి? అన్న దానిపై 2011లో ఓ పరిశోధన జరిగింది.

Is it Ok for a diabetic to eat dates?, మధుమేహానికి, ఖర్జూరానికి లింకు.. రీసెర్చర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే..!

ఈ పరిశోధనలో పలు రకాల ఖర్జూరాలపై పరిశోధనలు జరిపి పలు ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు. ఈ పరిశోధన ప్రకారం.. ఖర్జూరాలలో గ్లిసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుందని తేలింది. మొత్తం ఐదు రకాల ఖర్జూరాలు.. ఫరాద్, లులు, బొమాన్, డబ్బాస్, ఖలాస్‌పై రీసెర్చ్ చేశారు. వీటిలో గ్లిసెమిక్ ఇండెక్స్, బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌పై గ్లిసెమిక్ ఇండెక్స్ ప్రభావం, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌పై వాటి ప్రభావం ఎంత ఉంటుందో తెలుసుకున్నారు. గ్లిసెమిక్ ఇండెక్స్ 46 నుంచీ 55 ఉంటే… అవి ఆరోగ్యకరమైన ఖర్జూరాలనీ, గ్లిసెమిక్ ఇండెక్స్ 43 నుంచీ 53 మధ్య ఉంటే.. అవి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అనుకూలమైనవిగా తేల్చారు.

Is it Ok for a diabetic to eat dates?, మధుమేహానికి, ఖర్జూరానికి లింకు.. రీసెర్చర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే..!

వీటిలో ఉండే సెలెనియం మనిషిలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని తేలింది. అయితే ఒత్తిడి వల్లే డయాబెటిక్ సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయన్నారు. అంతేకాదు ఈ ఒత్తిడి వల్ల ఎముకలు పెళుసుబారడం, కాన్సర్, అల్జీమర్స్ వంటివి కూడా వస్తాయి. హైపర్ టెన్షన్‌తో బాధపడేవారికి… ఖర్జూరాల్లోని పొటాషియం, తక్కువ స్థాయి సోడియం మేలు చేస్తాయని.. వీటిలోని ఫైటోకెమికల్స్… కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తాయని తేలింది. అంతేకాదు గుండె జబ్బులు, కాన్సర్‌ను కూడా దూరం చేస్తాయి.

Is it Ok for a diabetic to eat dates?, మధుమేహానికి, ఖర్జూరానికి లింకు.. రీసెర్చర్లు ఏం చెప్తున్నారంటే..!

అయితే షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్‌లో ఉండి.. నిత్యం వ్యాయామం చేసే వారు రోజుకు ఒకటి నుంచి మూడు ఖర్జూరాలు తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విషయంలో తొలుత వైద్యుడి సంప్రదింపుల తర్వాతే నిర్ణయం తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. మిగతా పండ్లకీ.. ఖర్జూరాలకీ కొంత తేడా ఉంది. ఖర్జూరాలు ఎండినట్లు ఉంటాయి కాబట్టి… వాటిలో నీరు లేకుండా… పూర్తిగా కేలరీలే ఉంటాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఈ కారణం చేత ఖర్జూరాలు తినగానే.. ఎనర్జీ లెవెల్స్ ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి. ఇది మధుమేహం(డయాబెటిస్ పేషెంట్లు) ఉన్న వారికి ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల వైద్యుడి సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం మంచిది.

Related Tags