Breaking News
  • ఢిల్లీ భారత్ లో విజృంభిస్తున్న కరోనా వైరస్. ఒక లక్ష 98 వేల మార్క్ ని దాటినా కరోనా పాజిటివ్ కేస్ లు. 2 లక్షలకు చేరువ లో కరోనా కేస్ లు. దేశవ్యాప్తంగా కరోనా పాజిటివ్ కేసులు : 198706. దేశ వ్యాప్తంగా యాక్టీవ్ కేసులు: 97581. కరోనా నుంచి డిశ్చార్జ్ అయిన బాధితులు: 95526. దేశం మొత్తం కరోనా తో మృతుల సంఖ్య : 5598. కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ.
  • "తెలంగాణ రాష్ట్ర ఆవిర్భావ దినోత్సవ సందర్భంగా నా సోదర, సోదరీమణులకు శుభాకాంక్షలు. తెలంగాణ రాష్ట్ర ఏర్పాటు ఉద్యమంలో తమ ప్రాణాలను అర్పించిన అమర వీరుల స్ఫూర్తి మరువలేనిది"- కేంద్ర సహాయక హోంమంత్రి జి.కిషన్ రెడ్డి
  • చెన్నై : తమిళనాడు లో రుతుపవనాల ప్రభావం తో భారీ గా కురుస్తున్న వర్షాలు . తిరువళ్లూరు,కాంచీపురం జిల్లాలతో పాటు వెల్లూర్ ,విరుదునగర్,నీలగిరి జిల్లాలో కురుస్తున్న భారీ వర్షాలు . పలు చోట్ల రోడ్లన్నీ జలమయం ,ఉరుములు తో కూడిన వర్షాలకు పలు చోట్ల నేలకొరిగిన చెట్లు . తిరువళ్లూరు జిల్లాలో పిడుగుపాటు కి ఒక మహిళ మృతి.
  • టిటిడి : తిరుమలలో శ్రీవారి దర్శనానికి రాష్ట్ర ప్రభుత్వం గ్రీన్ సిగ్నల్. టిటిడి ఉద్యోగాలు, స్థానికులతో ట్రయల్ రన్ నడిపేందుకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం అనుమతి. 6 అడుగుల భౌతిక దూరం పాటిస్తూ దర్శనం కల్పించాలని సూచన. టీటీడీ ఈవో లేఖకు స్పందించిన ఏపీ ప్రభుత్వం. ఉత్తర్వులు జారీ చేసిన ప్రభుత్వ ప్రత్యేక ప్రధాన కార్యదర్శి జే.ఎస్.వి ప్రసాద్.
  • ఢిల్లీ: ఢిల్లీ లెఫ్టినెంట్ గవర్నర్ అనిల్ బైజల్ కార్యాలయంలో కరోనా పాజిటివ్. దాదాపు 13 మంది వ్యక్తులకు కరోనా పాజిటివ్ ఉన్నట్లు దృవీకరించిన అధికారులు లెఫ్టినెంట్ గవర్నర్ కార్యాలయం.
  • టీవీ9 తో ఉస్మానియా మెడికల్ కాలేజ్ ప్రిన్సిపాల్ శిశి కళ . ఉస్మానియా మెడికల్ కాలేజీ లో 12 మందికి కోవిడ్ పాజిటివ్. భయం గుప్పెట్లో ఉస్మానియా పీజీలు. ఇప్పటికే రిడింగ్ రూమ్ ను మోసివేసిన కాలేజ్ యాజమాన్యం. ప్రతి ఒక్క పీజీ ని ppe కిట్స్ వెస్కొమని సూచిస్తున్న ప్రిన్సిపల్ శశికళ. జూనియర్ డాక్టర్స్ కు పాజిటివ్ రావటం తో హాస్టల్ ను శానిటేషన్ చేసిన ghmc.

సమయానికి నిద్రపోవడం లేదా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Here are the reasons Causes for insomnia, సమయానికి నిద్రపోవడం లేదా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే..!

బిజీ బిజీ లైఫ్‌లో పడి చాలా మంది కంటి నిండా నిద్రపోవడం లేదు. రోజుకి 6 గంటలు కాదు కదా.. సుమారు 3 గంటలు కూడా నిద్రపోవడం లేదు. రాత్రి సమయంలో పడుకోవాల్సిన వాళ్లు ఉదయం పడుకుంటున్నారు. ఉదయం పనిచేయాల్సిన వాళ్లు రాత్రి పనిచేస్తున్నారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఎక్కువగా బరువు పెరగడం, ఉద్యోగ సమయాలు మారడం, మానసిక, ఆర్థిక సమస్యలు, టీవీలు, సెల్‌ఫోన్లు, ల్యాప్‌ట్యాప్‌లలో కబుర్లు నిద్రను దూరం చేస్తున్నాయి. సెల్‌ఫోన్ చాటింగ్ చేస్తూ అర్థరాత్రి రెండు, మూడు దాటినా నిద్రపోని వారు చాలామంది ఉన్నారు. 100లో దాదాపు 90 శాతం మంది ప్రజలు 8 గంటల పాటు నిద్రపోవడం లేదని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

ప్రధానంగా నిద్రలేమి సమస్య నగరవాసుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా కాల్ సెంటర్లు, సాఫ్ట్‌వేర్, బీపీవో, ఐటీ ఉద్యోగులు సమయానికి నిద్రపోవడం లేదని.. నిద్రలేమి కారణంగా ఆఫీసుల్లో సరిగా వర్క్ చేయడకుండా ఇబ్బందులు పడుతున్నారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

కంటి నిండా సరైన నిద్రలేకపోవడం వల్ల మానసికంగా చిరాకుగా ఉండటం, భయం, ఒత్తిడులకు గురికావడం జరుగుతుంది. బీపీ పెరగడం, గుండె స్పందనలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. అలాగే బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది.

Related Tags