Breaking News
  • మద్యం ఎక్కువ వినియోగం ఉన్న ప్రాంతాల్లో.. మద్యం షాపులను తగ్గించలేదు-అచ్చెన్నాయుడు. సేల్స్ లేని చోట మాత్రమే షాపులు తగ్గించారు-అచ్చెన్నాయుడు.
  • ఒక్క బెల్ట్‌షాపు కూడా లేకుండా చేశామని గర్వంగా చెబుతున్నా-జగన్. పర్మిట్‌ రూమ్‌లు పూర్తిగా రద్దు చేశాం-సీఎం జగన్‌. ప్రభుత్వమే షాపులు నిర్వహిస్తోంది, టైమ్‌ కూడా కుదించాం-జగన్‌. లిక్కర్‌ రేట్లు షాక్‌ కొట్టేలా ఉంటాయని పాదయాత్రలో చెప్పా. పాదయాత్రలో చెప్పిన విధంగా అమలు చేస్తున్నాం-జగన్‌. బార్లను 40 శాతం తగ్గించాం-సీఎం జగన్‌.
  • గుంటూరు: మైనర్‌ బాలికపై అత్యాచార ఘటన చాలా బాధాకరం. అసెంబ్లీలో దిశ బిల్లు పెట్టిన రోజే ఘటన జరగడం దారుణం-చంద్రబాబు దిశ చట్టం తెచ్చారు.. 21 రోజుల్లో ఉరి అన్నారు మాటలు కోటలు దాటుతున్నాయి.. చేతలు గడప దాటడం లేదు దిశ విషయంలో చూపిన శ్రద్ధ.. మైనర్‌ బాలికపై ఎందుకు చూపడంలేదు. బాధిత కుటుంబాలను ఆదుకోవాలి. బాధిత కుటుంబానికి టీడీపీ తరపున రూ.50 వేల ఆర్థికసాయం-చంద్రబాబు.
  • ఆర్టీసీ విలీనంపై టైమ్‌బాండ్‌ పెట్టి కమిటీని నియమించాం-పేర్ని నాని. కమిటీ నివేదిక వచ్చాక ఆర్టీసీ విలీనంపై ప్రభుత్వం నిర్ణయం తీసుకుంది. ప్రభుత్వంలో ఆర్టీసీ ఉద్యోగుల విలీనంపై కొత్త చట్టం తెస్తున్నాం. 200 రోజుల్లోనే జగన్ ఇచ్చిన మాటను నిలబెట్టుకుంటున్నారు-పేర్ని నాని. ఆర్టీసీ విలీనంతో ప్రభుత్వంపై రూ.3,600 కోట్ల ఆర్థిక భారం పడుతుంది. జనవరి 1లోగా ప్రజా రవాణాశాఖలో ఆర్టీసీ ఉద్యోగుల విలీనం-పేర్ని నాని.
  • రేపు యాదాద్రిలో సీఎం కేసీఆర్‌ పర్యటన.
  • జులై 1వ తేదీ నాటికి 4,380 షాపులు ఉన్నాయని ఎక్సైజ్‌శాఖ నివేదిక. మేం అధికారంలోకి వచ్చిన తర్వాత 20శాతం మద్యం షాపులు తగ్గించాం. ప్రస్తుతం 3,456 షాపులకు కుదించాం-సీఎం జగన్‌. 43 వేల బెల్ట్‌ షాపులను ఎత్తివేశాం-సీఎం జగన్‌. ఒక్క బెల్ట్‌షాపు కూడా లేకుండా చేశామని గర్వంగా చెబుతున్నా-జగన్. సభను తప్పుదోవ పట్టించేలా అచ్చెన్నాయుడు అబద్ధాలాడుతున్నారు. అచ్చెన్నాయుడుపై సభా హక్కుల ఉల్లంఘన నోటీసు ఇస్తున్నా-జగన్‌. పర్మిట్‌ రూమ్‌లు పూర్తిగా రద్దు చేశాం-సీఎం జగన్‌. ప్రభుత్వమే షాపులు నిర్వహిస్తోంది, టైమ్‌ కూడా కుదించాం-జగన్‌. లిక్కర్‌ రేట్లు షాక్‌ కొట్టేలా ఉంటాయని పాదయాత్రలో చెప్పా. పాదయాత్రలో చెప్పిన విధంగా అమలు చేస్తున్నాం-జగన్‌. బార్లను 40 శాతం తగ్గించాం-సీఎం జగన్‌.

ఆరోగ్యానికి సూత్రాలెన్నో ! ఆచరించండి మరి !

article on health, ఆరోగ్యానికి సూత్రాలెన్నో ! ఆచరించండి మరి !

ఆరోగ్యంపై చూపే ప్రభావాలు ఇన్నీ అన్నీ కావు. వాతావరణం, లైఫ్ స్టైల్, బిహేవియర్.. ఇలాంటివెన్నో ఉన్నాయి. మంచి ఆరోగ్యం అన్నది వీటిమీదే కాదు.. వ్యక్తుల జన్యువులపైన, కల్చర్, ఎన్విరాన్ మెంట్ వంటివాటిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. వాతావరణ కాలుష్యం గురించి చెప్పుకోవలసి వస్తే..ప్రతి ఏడాదీ దీని ప్రస్తావన వస్తూనే ఉంటుంది. ప్రతివారూ ఈ అంశంపై మాట్లాడుతూనే ఉంటారు. కానీ కొంత కాలానికి అసలు ఈ విషయమే మర్చిపోతారు. ఏడాదంతా ఉండే కాలుష్యాన్ని మనం తేలిగ్గా పరిగణిస్తున్నాం.. మొదట దీనిపై గగ్గోలు పెట్టి.. ఆ తరువాత మరచిపోవడం రొటీన్ గా మారిపోయింది. పర్యావరణాన్ని కాలుష్య రహితంగా మార్చుకోవడం మన బాధ్యత.. ఇది మంచి అవకాశం కూడా.. కానీ దీన్ని పట్టించుకోకుండా సాగుతున్నాం.. వాతావరణ కాలుష్యం వల్ల వచ్ఛే వ్యాధులు, రోగాల గురించి అందరికీ తెలిసిందే. అలాగే మారుతున్న జీవన సరళి కూడా.. సరైన వేళకు ఆహారం తినకపోవడం, నిద్రవేళలు పాటించకపోవడం కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. article on health, ఆరోగ్యానికి సూత్రాలెన్నో ! ఆచరించండి మరి !

రెగ్యులర్ ఎక్సర్ సైజ్, నడక చాలా మంచివి. రోజుకు సగటున వెయ్యి అడుగులు (స్టెప్స్) వేయడం సింపుల్ టెక్నీక్. అయితే ఇది సులభమైనదే అయినా ఫిజికల్ యాక్టివిటీకి ఎంతో దోహదపడుతుంది. ఆహారపు అలవాట్ల విషయానికి వస్తే మనం హెల్దీ ఫుడ్ నుంచి అన్ హెల్దీ ఫుడ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, జంక్ ఫుడ్ వంటివాటికి అలవాటు పడిపోయాం. ఇవి దాదాపు తప్పనిసరై పోయాయి. మంచి భోజనం మానేసి గంటల తరబడి ఉపవాసం చేయడం మంచిదేనా ? బ్రేక్ ఫాస్ట్, మోడరేట్ మీల్ తప్పనిసరి.. ఆకు కూరలు, ఫిష్, కొవ్వు లేని మాంసాహారం, కాయగూరలు మంచివని నిరూపితమైంది కూడా..
ఇక రోజుకు ఆరు గంటలనుంచి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాల్సిందే..లైట్ నైట్ పార్టీలు మంచివి కావు.. నిద్రను అసలు నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. స్ట్రెస్ పలు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది. అందుకే యోగా, మెడిటేషన్ ఎంతో అవసరం.. వ్యాధులు, రోగాల విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయరాదు. కేన్సర్ వంటి వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తిస్తే సులభంగా నయం చేయవచ్చు. మన ఆరోగ్యం మన చేతిలోనే ఉందన్న విషయాన్ని ఎప్పుడూ మరువరాదు.