Asthma: మీకు ఆస్తమా ఉందా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పకుండా పాటించండి..

శీతాకాలం వచ్చేసింది. త్వరలో చల్లని గాలుల రాబోతున్నాయి. ఈ పరిస్థితి ఆస్తమా రోగులకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో వారు అజాగ్రత్త ఉంటే తీవ్ర ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. ఎందుకంటే చలికాలం ఆస్తమా రోగులకు చాలా హానికరం. నిజానికి ఈ సీజన్‌లో చలి ప్రభావం వల్ల రోగి శ్వాసనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీని కారణంగా వారు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. దగ్గు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో రోగి ఎల్లప్పుడూ మందులు, ఇన్హేలర్లను తన వద్ద ఉంచుకోవాలి. ఆస్తమా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం..

ఇన్హేలర్ కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం

ఉబ్బసం రోగులకు ఇన్‌హేలర్ ఉపశమనానని ఇస్తుంది. దానిని ఎప్పటికీ వెంటే ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఈ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రోగి ఇన్హేలర్ ద్వారా ఔషధాన్ని పీల్చినప్పుడు, అతని సంకోచించిన శ్వాసనాళాలు వాటి అసలు రూపానికి తిరిగి వస్తాయి. ఇన్హేలర్ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి దానిని సరిగ్గా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని తీసుకునే ముందు గాలి వదలాలి. తద్వారా ఔషధం పూర్తిగా ఊపిరితిత్తులకు చేరుతుంది.

ఈ జాగ్రత్తలు చాలా ముఖ్యమైనవి

• పొగ, పెంపుడు జంతువులు, పక్షులు, పొగ, తేమ మొదలైన వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
• వెచ్చని బట్టలు మరియు శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడం మంచిది.
• చల్లని గాలి నుండి రక్షించండి. ఉదయం సూర్యుడు ఉదయించిన తర్వాతే ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లాలి.
• క్రమం తప్పకుండా శ్వాస తీసుకోండి, కానీ చాలా కఠినమైన వ్యాయామం కాదు.
• ఇన్‌హేలర్‌ని ఎల్లవేళలా మరియు సరిగ్గా తీసుకోండి.

ఇలా ఆస్తమా ఎటాక్ వస్తుంది

శీతాకాలంలో చలి కారణంగా శ్వాస నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. జలుబు ప్రభావం వల్ల శరీరంలో జలుబు లేదా దగ్గు పేరుగుతుంది. కొన్నిసార్లు ట్యూబ్ చాలా సన్నగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అతను ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టంగా మారుతుంది. దీనినే ఆస్తమా అంటారు.

Read Also… Taro Root Benefits: చలికాలంలో షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు సూపర్ ఫుడ్.. చేమ దుంపలు..