Foot Skin Care Tips: వేసవిలో మీ పాదాలను అందంగా ఉంచుకోవాలా..? ఈ చిట్కాలను పాటించండి..!
Foot Skin Care Tips: వేసవిలో మన చర్మాన్ని, జుట్టును, పాదాలు, చేతులను కాపాడుకుంటాం. కొంత నిర్లక్ష్యం కారణంగా పాదాల అందాలను కోల్పోతున్నారు. సూర్యకాంతి,..
Foot Skin Care Tips: వేసవిలో మన చర్మాన్ని, జుట్టును, పాదాలు, చేతులను కాపాడుకుంటాం. కొంత నిర్లక్ష్యం కారణంగా పాదాల అందాలను కోల్పోతున్నారు. సూర్యకాంతి, దుమ్మూ ధూళికి ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతున్నాయి. ఈ విషయం తెలిసి కూడా వాటిని పట్టించుకోవడం లేదు. అజాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల పాదాలపై చెప్పులు, చెప్పుల గుర్తులు ఏర్పడి మరీ దారుణంగా కనిపిస్తున్నాయి. పాదాలపై శ్రద్ద పెట్టకపోతే వేళ్లలో ఫంగస్, గోర్లు పగుళ్లు, మరకలు వంటి సమస్యలను పెంచుతుంది. వాటిని నివారించడానికి, వాటిని ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. మరి ఎలానో తెలుసుకుందాం.
☛ మీ పాదాలు ఎండ, ధూళి నుండి రక్షించబడేలా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు బూట్లు ధరించండి.
☛ మీరు చెప్పులు ధరించినట్లయితే ఖచ్చితంగా కాటన్ సాక్స్ ధరించండి.
☛ పాదాల మురికిని శుభ్రం చేయడానికి స్క్రబ్బింగ్ ఉపయోగించండి.
☛ పాదాలను ఎండ నుండి రక్షించుకోవడానికి, ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు పాదాలకు సన్‌స్క్రీన్ రాయండి.
☛ బయటి నుంచి ఇంటికి వచ్చినప్పుడల్లా కాళ్లను శుభ్రంగా కడుక్కొని ఫుట్ క్రీమ్ రాసుకోవాలి.
☛ దోసకాయ పేస్ట్‌లో రెండు చెంచాల రోజ్ వాటర్ మిక్స్ చేసి మరక ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. అది ఆరిపోయినప్పుడు, దానిని కడగాలి.
☛ దూదిలో నిమ్మరసం రాసి మచ్చ మీద రాయాలి. ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి. మచ్చలు క్రమంగా తగ్గుతాయి.
☛ పాదముద్రలపై కలబంద జెల్‌ను రాసి, 20 నిమిషాల తర్వాత పాదాలను కడగాలి.
☛ శరీరంలో ఇతర భాగాలు కన్నా పాదాలలో చెమట ఎక్కువగా ఉంటుంది.అందువల్ల క్రమం తప్పకుండా పాదాలను కడగాలి.రోజు ప్రారంభంలో ఒకసారి రోజు చివర ఒకసారి పాదాలను కడగటం అలవాటు చేసుకోవాలి. చెమట, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా వదిలించుకోవటానికి ఒక తేలికపాటి సబ్బు లేదా యాంటిసెప్టిక్ సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి.ఎక్కువ వేడి ఉన్న నీటిని ఉపయోగించకూడదు. ఎందుకంటే వేడి ఎక్కువగా ఉంటే పాదాలలో సహజ నూనెలు తగ్గిపోవటమే కాక పాదాల పగుళ్ళకు కారణం అవుతుంది.పాదాలను కడిగిన వెంటనే పొడిగా తుడుచుకోవాలి.లేకపోతే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
☛ పాదాలు అన్ని రకాల సమస్యల నుండి బయటపడి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా ప్రతి రోజు మసాజ్ చేయాలి.మసాజ్ చేయటం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి
ఇలా కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల మీ పాదాలను అందంగా ఉంచుకోవచ్చు. లేకపోతే మచ్చలు, మరకలు, దుమ్మూ ధూళీ చేరినట్లుగా దారుణంగా తయారవుతాయి. అందుకే మీ పాదల పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
