Fridge Water: ఎండాకాలం ఫ్రిడ్జ్‌ వాటర్ ఎక్కువగా తాగుతున్నారా.. సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నట్లే..!

Fridge Water: ఎండాకాలం వచ్చేసింది. అప్పుడే ఎండలు ముదిరిపోతున్నాయి. డీ హైడ్రేషన్ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ప్రతి ఒక్కరు వాటర్ తాగాల్సిందే. అయితే

Fridge Water

Updated on: Mar 14, 2022 | 6:08 AM

Fridge Water: ఎండాకాలం వచ్చేసింది. అప్పుడే ఎండలు ముదిరిపోతున్నాయి. డీ హైడ్రేషన్ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే ప్రతి ఒక్కరు వాటర్ తాగాల్సిందే. అయితే సాధారణంగా చాలామంది ఎండలో తిరిగి ఇంటికి వచ్చి ఫ్రిడ్జ్‌లో పెట్టిన కూల్‌ వాటర్‌ తాగుతారు. అయితే ఇది అన్నివేళల మంచిది కాదు. అలాంటి సమయంలో మట్టి కుండలోని నీరు తాగితే శరీరానికి చాలా మంచిది. కూల్‌ వాటర్ అలవాటు ఉన్నవారు ఎండాకాలం చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. వాస్తవానికి కూల్‌‌ వాటర్‌‌‌‌ తాగడం ఏ సీజన్‌‌లో అయినా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఎందుకంటే కూల్వాటర్ తాగితే శరీరం చేసే డ్యూటీ మారిపోతుంది. జీర్ణం చేసే పని కాకుండా చల్లని నీళ్లను వేడిగా మార్చే పనిలో పడుతుంది. దానివల్ల ఫుడ్‌‌ సరిగ్గా జీర్ణంకాదు. పోషకాలు శరీరానికి అందవు. కడుపునొప్పి, వికారం, మలబద్ధకం, గ్యాస్‌‌ ట్రబుల్ లాంటి సమస్యలు ఏర్పడుతాయి.

కూల్‌‌ వాటర్‌‌‌‌ ఎక్కువ తాగితే తలనొప్పి, సైనస్‌‌ ప్రాబ్లమ్స్‌‌ వస్తాయి. ఎందుకంటే చల్లని నీళ్లు తాగినప్పుడు బ్రెయిన్‌‌ ఫ్రీజ్ అవుతుంది. అంటే కొన్ని సెకన్లపాటు నరాలు చల్లపడి జివ్వుమని నొప్పి పుడుతుంది. ఇలా జరిగితే బ్రెయిన్‌‌ పైన ఎఫెక్ట్‌‌ పడే ప్రమాదం ఉంది. గుండె, ఊపిరితిత్తులు, జీర్ణ వ్యవస్థలను కంట్రోల్‌‌ చేసే వాగస్‌‌ నాడి శరీరంలో మెడ దగ్గర ఉంటుంది. కూల్‌‌ వాటర్‌‌‌‌

తాగడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ చల్లపడి హార్ట్‌‌ రేట్‌‌, పల్స్‌‌ రేట్‌‌ తగ్గి, హార్ట్ఎటాక్‌‌ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. తిన్న వెంటనే కూల్‌‌ వాటర్ తాగితే శరీరం లోని కొవ్వు బయటికి పోదు. దీంతో బరువు పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకున్న వాళ్లు కచ్చితంగా కూల్‌‌ వాటర్‌‌‌‌కు దూరంగా ఉంటే మంచిది. ఎండాకాలంలో ఎక్కువ కూల్‌ వాటర్‌ తాగే బదులు ఫ్రూట్‌‌ జ్యూస్‌‌లు, కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం బెటర్‌‌‌‌. ఇలా చేస్తే హెల్దీగా ఉండొచ్చు. ఆహారం కూడా సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.