<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pachi-mirchi-vellulli-karam-natural-cold-and-cough-remedy-for-rainy-season-1870720.html</loc><lastmod>2026-07-21T22:27:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mirchi Chutny 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు దగ్గు, జలుబు, వైరల్ ఫీవర్ వంటి సమస్యలు అధికం అవుతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. ఈ సమయంలో ఆహారం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం పచ్చడిని వేడి వేడి అన్నంలో రోజుకు ఒకసారి తినడం వలన దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందంట. కాగా, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం ఎలా చేయాలంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : ఉల్లిపాయలు పెద్దవి, వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఒక కప్పు, ఎండు మిర్చి, ధనియాలు, జీలకర్ర, మినపప్పు, ఆవాలు, శనగపప్పు, కరివేపాకు, కారం పొడి, ఉప్పు, నూనె, ఒక్క లవంగం, చిన్న అల్లం మక్క. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా కప్పుల వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకోవాలి. వాటి పై పొట్టు తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. పాన్ పెట్టి అందులో కరివేపాకు, జీలకర్ర, ధనియాలు, ఎండు మిర్చి,  వేసి మంచి సువాసన వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత వాటిలో వెల్లుల్లి రెబ్బలు కూడా వేయాలి వాటిని కూడా పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించుకోవాలి.ఇప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి.ఇవి పూర్తిగా చల్లారే వరకు పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకోవాలి. అందులో చల్లార బెట్టుకున్న ఈ మిశ్రమం వేయాలి. అలాగే కారం, ఉప్పు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, అన్నీ వేసి మంచిగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. మరీ మెత్తగా చేసుకోకూడదు. కచ్చా పచ్చాగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కొంత మంది దీనిని ఇలాగే తింటారు. ఇలా తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరి కొంత మంది తాళింపు పెట్టుకొని తింటారు. కాగా, ఇప్పుడు మనం దీనిని తాళింపు ఎలా పెట్టాలో చూద్దాం. ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. అందులో నూనె పోసి, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి, కరివేపాకు వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత అందులో మనం మిక్సీ పెట్టుకున్న పచ్చడి వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం రెడీ. వేడి వేడి అన్నంలో దీనిని కలుపుకొని తింటే రుచి అదిరిపోతుంది. అంతే కాకుండా వర్షాకాలంలో వచ్చే దగ్గు జలుబు, గొంతు నొప్పి అన్నీ కూడా మాయం అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mahalakshmi-raja-yoga-mars-moon-conjunction-may-bring-success-and-financial-opportunities-for-these-2-zodiac-signs-1870770.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:59:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kujudu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kujudu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Astro 1 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Astro 3 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dhanu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి : ఈ రాశి వారు మొదలు పెట్టిన ప్రతి ఆ లక్ష్మిదేవి అనుగ్రహం మంచి అన్ని మంచి రోజులే.  భార్య భర్తల మధ్య  గొడవలు తగ్గిపోయి ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు చేస్తున్న ప్రయాణంలో కొత్త వాళ్ళు పరిచయం అవుతారు వారి వలన జీవితం మారిపోతోంది. వ్యాపారాలలో మీరు ఎప్పుడూ ఊహించని లాభాలు చూస్తారు. తల్లి దండ్రుల మద్దతు మీరు చేస్తున్న పనుల్లో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mesha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : ఈ రాశి వారికి మొత్తం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఉద్యోగం లేని వాళ్ళకి ఉద్యోగావకాశాలు కూడా వస్తాయి. తోటల మీద లాభాలు వస్తాయి. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయట పడతారు. మీ స్నేహితులు మీ వద్ద దగ్గర తీసుకున్న  డబ్బలు కూడా మీ చేతికి వస్తాయి. ఇంకా  మీ అప్పులు మొత్తం క్లియర్ అవుతాయి. పెద్ద వాళ్లతో పరిచయాలు పెరుగుతాయి. దీని వలన మీకు ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి.  పెట్టిన పెట్టుబడుల్లో ఆకస్మిక ధన లాభం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-2-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/shani-transit-2026-these-4-zodiac-signs-may-experience-financial-growth-and-new-opportunities-1870736.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:42:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని బట్టి చూస్తే రాశులు , గ్రహాలు వాటి గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలముగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-2-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనిషి చేసే పనులను బట్టి కర్మ ఫలాలను నిర్ణయించేది  శని దేవుడే  ఈయన అనుగ్రహం ఉంటే తిరుగు లేదు. అయితే, కొద్దీ రోజుల్లో  రెండు రాశుల వారికి ధన లాభంతో  కష్టాలు కూడా తీరిపోయి, అప్పుల నుంచి బయట పడతారు. ఆ  అదృష్ట రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mithuna-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి శనిదేవుడి వల్ల విపరీతంగా కలిసి వస్తుంది. దీని వలన ఇప్పటి వరకు ఉన్న చెడు మొత్తంపోయి అదృష్టం వీరి తలుపు తడుతుంది. ఇంకా గత కొంతకాలంగా  పెండింగ్ లో పడిన పనులు కూడా పూర్తీ చేస్తారు. ఇంకా వీరిని ముప్ప తిప్పలు పెట్టిస్తున్న ఆర్థిక సమస్యలు కూడా  తీరిపోతాయి. ఇంకా వ్యాపారాల్లో లాభాలు పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kanya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి  : కన్యా రాశి వారికి అద్భుతమైన శుభ ఫలితాలు చూస్తారు. వీరి చేతికి డబ్బు వస్తుంది. ఎన్నో ఏళ్లుగా ఉన్న అప్పుల మొత్తం కూడా  తీరిపోతాయి. ఇంకా  కొత్త పెట్టుబడుల పెట్టిన వాళ్ళ జీవితం కూడా మారుతుంది. ఇంకా వీరు ఊహించని విధంగా అకస్మాత్తుగా డబ్బు వస్తుంది. చాలా సంతోషిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/importance-of-physical-fitness-and-regular-exercise-for-healthy-living-2-1870715.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:25:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-6-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Physical Fitness (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, గంటల తరబడి కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేయడం వల్ల శారీరక శ్రమ అనేది పూర్తిగా కరువైపోతోంది. దీని ప్రభావం మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రంగా పడుతోంది. ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి లైఫ్‌స్టైల్ వ్యాధులు చిన్న వయసులోనే చుట్టుముడుతున్నాయి. చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ అంటే కేవలం సిక్స్ ప్యాక్ సాధించడమో లేదా బరువు తగ్గడమో అనుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాయామం అనేది కేవలం బాహ్య సౌందర్యానికి మాత్రమే కాదు, మన అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరిచి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందించడానికి ఒక సంజీవని లాంటిది. క్రమం తప్పకుండా రోజుకు కనీసం ముప్పై నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె పనితీరు అద్భుతంగా మెరుగవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శరీరంలో రక్తప్రసరణ వేగవంతమై, గుండె కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా, వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెరిగి, కేలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. ఇది బరువును నియంత్రణలో ఉంచడానికి మరియు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పతాక స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఎంతో తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శారీరక శ్రమ వల్ల కేవలం శారీరక ప్రయోజనాలే కాకుండా అద్భుతమైన మానసిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మనం వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ చేసినప్పుడు మెదడులో &#039;ఎండార్ఫిన్లు&#039;, &#039;డోపమైన్&#039; వంటి హ్యాపీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి రోజంతా మనల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడమే కాకుండా, మానసిక ఒత్తిడి, యాంగ్జయిటీ మరియు డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాత్రి పూట ప్రశాంతమైన నిద్ర పట్టడానికి కూడా క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామం ఎంతో అవసరం.ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి జిమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఉదయాన్నే చేసే వేగవంతమైన నడక, రన్నింగ్, సైక్లింగ్, ఈత కొట్టడం లేదా ఇంట్లోనే చేసే యోగాసనాలతో కూడా మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు. అయితే, వ్యాయామంతో పాటు సరైన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ దినచర్యలో శారీరక శ్రమను ఒక భాగంగా మార్చుకోవడం ద్వారా సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆనందకరమైన జీవితాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/foods-you-should-never-eat-after-mutton-ayurvedic-health-warnings-1870697.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:22:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ What To Avoid After Eating Mutton ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాల ఉత్పత్తులతో చర్మ రోగాలు: మటన్ లేదా ఇతర మాంసాహార భోజనం ముగిసిన వెంటనే పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ లేదా పాయసం వంటివి అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మాంసం, పాలు పరస్పర విరుద్ధమైనవి. ఇవి పొట్టలో కలిస్తే జీర్ణక్రియ పూర్తిగా స్తంభించిపోవడమే కాకుండా లాంగ్ టర్మ్‌లో సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా వంటి తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలకు లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతాయి. జీర్ణం సులభమవ్వాలంటే మజ్జిగకు బదులు చారు తాగడం శ్రేయస్కరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తేనెతో వేడి : మటన్ సహజంగానే అధిక ఉష్ణ గుణం కలిగిన ఆహారం. ఇక తేనె కూడా శరీరంలో విపరీతమైన వేడిని పుట్టిస్తుంది. ఈ రెండింటినీ ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగిపోయి.. కడుపులో తీవ్రమైన మంట, అసిడిటీ, అల్సర్లు లేదా రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అందుకే మటన్ తిన్న రోజు తేనెను పూర్తిగా పక్కన పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భోజనం తర్వాత టీ: చాలామందికి భోజనం ముగించగానే గ్లాస్ వేడి టీ తాగే చెడు అలవాటు ఉంటుంది. కానీ మటన్ తిన్న తర్వాత టీ తాగడం అత్యంత ప్రమాదకరం. టీలో ఉండే టానిన్స్ మాంసంలోని ప్రొటీన్లతో చర్య జరిపి, జీర్ణ ప్రక్రియను అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, తీవ్రమైన అజీర్తి మరియు గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈవినింగ్ స్నాక్స్ అలవాటు మార్చుకోండి: సాయంత్రం 4 నుండి 6 గంటల సమయంలో ఆకలి వేసినప్పుడు జంక్ ఫుడ్, నూనె పదార్థాల వైపు వెళ్లడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. దానికి బదులుగా రోజువారీ అలవాటుగా ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపు ప్రశాంతంగా ఉండటంతో పాటు శరీరానికి తక్షణ శక్తి, పొటాషియం అందుతాయి. ఇది అనారోగ్యకరమైన స్నాకింగ్ అలవాట్లను నయం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణ వ్యవస్థ సురక్షితంగా ఉండాలంటే: మటన్ తిన్న తర్వాత శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా తగినంత నీరు తాగాలి. తిన్న వెంటనే మంచం ఎక్కేయకుండా కనీసం 15 20 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ సులువుగా పనిచేస్తుంది. అలాగే మటన్‌ను రాత్రి వేళల్లో కంటే మధ్యాహ్న భోజనంలో తీసుకోవడమే ఆరోగ్యానికి అత్యంత సురక్షితం. ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితిలో రాత్రి వేళ మటన్ తింటే, నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే భోజనం పూర్తి చేయాలి. కడుపు నిండా కేవలం మాంసాన్ని మాత్రమే కుక్కకుండా.. 50శాతం మాంసానికి, 25శాతం కూరగాయలు, మిగిలిన 25శాతం భాగాన్ని నీటికి, గాలికి ఖాళీగా ఉంచడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-superfoods-to-increase-blood-platelets-naturally-health-tips-in-telugu-1870704.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:19:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Superfoods To Increase Blood Platelets (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానవ శరీరంలో రక్త కణాలు ఎంత ముఖ్యమో, అందులో ఉండే ప్లేట్‌లెట్లు కూడా అంతే కీలకం. ఇవి శరీరానికి ఏదైనా గాయమైనప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టేలా చేసి, రక్తం వృధా కాకుండా కాపాడుతాయి. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న వాతావరణం, దోమల వ్యాప్తి కారణంగా డెంగ్యూ, మలేరియా, టైఫాయిడ్ వంటి వైరల్ జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య విపరీతంగా పడిపోవడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిలో 1.5 లక్షల నుండి 4.5 లక్షల వరకు ప్లేట్‌లెట్లు ఉండాలి. ఇవి లక్ష కంటే తక్కువకు పడిపోయినప్పుడు శరీరం తీవ్రమైన నీరసానికి గురవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో కేవలం ఆందోళన చెందకుండా, వైద్యుల సలహాలతో పాటు ఇంట్లోనే దొరికే కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్లేట్‌లెట్లను సహజంగా, వేగంగా పెంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటిది మరియు అత్యంత శక్తివంతమైనది బొప్పాయి ఆకుల రసం మరియు బొప్పాయి పండు. బొప్పాయి ఆకులలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక ఎంజైములు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయని పరిశోధనల్లో తేలింది. డెంగ్యూ రోగులకు ఇది ఒక సంజీవని లాంటిది. రెండవది, దానిమ్మ పండు. ఇందులో ఉండే ఐరన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, రక్తహీనతను తగ్గించి ప్లేట్‌లెట్ల కౌంట్‌ను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడవది, గూస్‌బెర్రీ అంటే ఉసిరి. విటమిన్ &#039;సి&#039; పుష్కలంగా ఉండే ఉసిరికాయను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి, ప్లేట్‌లెట్లు త్వరగా నశించిపోకుండా రక్షణ లభిస్తుంది. నాల్గవది, బీట్‌రూట్ మరియు క్యారెట్ జ్యూస్. ఈ రసంలో ఉండే సహజమైన పోషకాలు శరీరంలో ఉచిత రాడికల్స్ నష్టాన్ని నివారించి, హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచుతాయి. వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు బీట్‌రూట్ రసం తాగడం వల్ల ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యలో స్పష్టమైన మార్పు కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఐదవది, ఆకుకూరలు, ముఖ్యంగా తోటకూర మరియు పాలకూర. వీటిలో ఉండే విటమిన్ &#039;కె&#039; రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఎముకల మజ్జలో కొత్త రక్తకణాల ఉత్పత్తికి ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. ఈ ఐదు రకాల సూపర్ ఫుడ్స్‌ను జ్వరం ఉన్నప్పుడే కాకుండా, సాధారణ రోజుల్లో కూడా మన డైట్‌లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల రక్తం ఎల్లప్పుడూ శుద్ధిగా ఉంటుంది. ప్లేట్‌లెట్లు తగ్గడం అనేది ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి సమయానికి సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shravana-masam-2026-3-zodiac-signs-to-prosper-and-find-new-jobs-with-shiva-blessings-1870648.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:19:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shravana Masam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్రావణ మాసం శివుడికి అత్యంత ప్రీతికరమైన మాసం అంటారు. ఈ మాసంలో శివుడిని పూజించడం, శివనామస్మరణ చేయడం వలన అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది అంటారు. అయితే శ్రావణ మాసంలో మూడుగ్రహాలు సంచారం చేయనున్నాయి. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి పట్టింది బంగారమే, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుందంట. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం వృషభ రాశి వారికి  ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఉద్యోగపరంగా, వ్యాపార పరంగా కలిసి వస్తుంది. పెండింగులో ఉన్న పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు.  ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి :తుల రాశి వారికి శ్రావణ మాసం మొత్తం శుభవార్తలను తీసుకొస్తుంది. ఈ మాసంలో వీరు చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు.  వృత్తి వ్యాపారాల్లో కలిసి వస్తుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారో వారికి మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది.పాత వివాదాలు పరిష్కారం అవుతాయి. చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. వీరికి ఈ సమయంలో ఆదాయం పెపరుగుతుంది. డబ్బుకు కొదవ ఉండదు. వీరికి అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. వ్యాపారస్తులకు ఇది చాలా మంచి సమయం. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారు ఈ సమయంలో ఏ పని చేసినా అది కలిసి వస్తుంది. అన్నివిధాలుగా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pulla-reddy-sweet-shop-style-kaju-katli-recipe-1870689.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:16:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kaju Katli (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  దీపావళి, దసరా లాంటి పెద్ద పండగలు వచ్చాయంటే చాలు ఇళ్లలో పిండివంటల సందడి మొదలవుతుంది. చుట్టాలకు, స్నేహితులకు కానుకలుగా ఇవ్వడానికి మరియు ఇంట్లో పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తినడానికి అందరూ ఎక్కువగా ఇష్టపడే స్వీట్ &#039;కాజు కట్లీ&#039;. బయట స్వీట్ షాపుల్లో దీని ధర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా కల్తీ జరిగే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ ఎలాంటి కెమికల్స్ లేకుండా, కేవలం రెండు మూడు వస్తువులతో, స్వీట్ షాప్ కంటే అద్భుతమైన రుచితో, పర్ఫెక్ట్ టెక్స్చర్‌తో ఇంట్లోనే దీనిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. కొత్తగా వంట నేర్చుకునే వారు కూడా ఈజీగా చేసుకునే కాజు కట్లీ సీక్రెట్ రెసిపీని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ స్వీట్ తయారీకి ప్రధానంగా కావాల్సినవి జీడిపప్పు మరియు చక్కెర. ముందుగా రెండు కప్పుల మంచి నాణ్యమైన పచ్చి జీడిపప్పును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీడిపప్పులో ఎలాంటి తడి లేకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో ఈ జీడిపప్పును వేసి పల్స్ మోడ్‌లో  మెత్తని పౌడర్‌లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. మిక్సీని ఒకేసారి రన్ చేస్తే జీడిపప్పు నుండి నూనె బయటకు వచ్చి ముద్దగా అయిపోతుంది. కాబట్టి జాగ్రత్తగా పొడిలా చేసుకున్న తర్వాత, ఆ పొడిని ఒక జల్లెడ సహాయంతో జల్లించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి ఒక నాన్-స్టిక్ పాన్‌లో ఒక కప్పు చక్కెర, అర కప్పు నీళ్లు పోసి మరిగించాలి. దీనికి తీగ పాకం రానవసరం లేదు, చక్కెర పూర్తిగా కరిగి నీరు కాస్త జిగురుగా (గులాబ్ జామూన్ పాకంలా) మారితే సరిపోతుంది. ఇప్పుడు మంటను పూర్తిగా సిమ్‌లో ఉంచి, మనం సిద్ధం చేసుకున్న జీడిపప్పు పొడిని కొద్దికొద్దిగా వేస్తూ ఉండలు కట్టకుండా బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం దగ్గరపడే కొద్దీ పాన్‌కు అంటుకోకుండా విడిపోతుంది. ఆ సమయంలో ఒక చెంచా నెయ్యి, కొద్దిగా యాలకుల పొడి వేసి కలిపి స్టవ్ కట్టేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక బటర్‌ పేపర్‌పై లేదా నెయ్యి రాసిన ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీడిపప్పు మిశ్రమం కొద్దిగా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే చేతులకు నెయ్యి రాసుకుని చపాతీ పిండిలా బాగా ఒత్తుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కాజు కట్లీ చాలా సాఫ్ట్‌గా వస్తుంది. ఆ తర్వాత దానిపై మరో బటర్ పేపర్ ఉంచి చపాతీ కర్రతో మీకు నచ్చిన మందంలో సమానంగా రోల్ చేసుకోవాలి. మీకు నచ్చితే దీనిపై వెండి రేకు కూడా అంటించుకోవచ్చు. చివరగా చాకుతో డైమండ్ షేప్‌లో ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పూర్తిగా చల్లారనిస్తే, నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయే కమ్మని స్వీట్ షాప్ స్టైల్ కాజు కట్లీ సిద్ధం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/toli-ekadashi-2026-4-zodiac-signs-to-gain-wealth-and-success-with-vishnu-grace-1870647.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:16:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ekadashi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల సంచారానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. అయితే తొలి ఏకాదశి తర్వాత గ్రహాల సంచారం, విష్ణు మూర్తి అనుగ్రహం  కలగడం వలన ధన యోగం కలుగుతుంది. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి పట్టింది  బంగారమే అవుతుంది. అన్ని విధాలా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశిని శుక్రుడి పాలిస్తాడు. దీని వలన  శుక్రుడి వలన ధన యోగం కలుగుతుంది. సంపద పెరుగుతుంది. ఆదాయం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. ఆర్థికపరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా వీరికి ముట్టింది ముత్యమే, పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి అధిపతి శని. వీరికి విష్ణు మూర్తి అనుగ్రహం వలన పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు చాలా త్వరగా పూర్తి అవుతాయి. ఉద్యోగస్థులకు జీతాలు పెరగడం, ప్రమోషన్స్ రావడం జరుగుతుంది. అంత శుభ ప్రదంగా ఉంటుంది. వీరికి ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : చంద్రునిచే పాలించబడే కర్కాటక రాశి వారికి వెంకటేశ్వర స్వామి అనుగ్రహం కలుగుతుంది. అంతే కాకుండా వీరికి ఉద్యోగపరంగా ,ఆరోగ్యపరంగా కలిసి వస్తుంది. నగదు ప్రవాహం పెరుగుతుంది. విదేశీ ప్రయాణాలు చేయాలి అనుకునే వారికి ఇది మంచి సమయం. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి అధిపతి ఉన్నా విష్ణువు అనుగ్రహం వలన గజకేసరి రాజయోగం, బుధాదిత్య రాజయోగం ఏర్పడుతుంది. దీని వలన వీరికి అప్పుల బాధలు తొలిగిపోయి, ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. ముఖ్యంగా స్టాక్ మార్కెట్, ఐటీ రంగంలో ఉన్నవారు అత్యధిక లాభాలు పొందుతారు. వీరికి అన్నివిధాలుగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kalonji-seeds-the-ancient-superfood-with-powerful-health-benefits-1870590.html</loc><lastmod>2026-07-21T20:26:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kalonji Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కలొంజీ లేదా నల్ల జీలకర్ర, ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన మూలికగా పేరుగాంచింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు, కీలక పోషకాలతో నిండిన కలొంజీని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా,మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఈ కలొంజీ సీడ్స్‌లో దాగి వున్నాయి. అవేంటంటే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కలొంజీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఉచిత రాడికల్స్ తో పోరాడి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేస్తాయి. రక్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంపొందిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడకుండా గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-seed-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహం, బరువు నియంత్రణ: మధుమేహంతో బాధపడేవారికి కలొంజీ ఒక అద్భుత వరప్రసాదం. పరగడుపున కలొంజీ పొడి లేదా నూనెను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి.
శరీరంలో మెటబాలిజాన్ని వేగవంతం చేసి, అనవసరపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడి బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-cumin-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ, జ్ఞాపకశక్తి పెంపు: గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణసంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో కలొంజీ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. కొద్దిగా కలొంజీ పొడిని తేనెతో కలిపి ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nigella-sativa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ: కేవలం ఆరోగ్యానికే కాకుండా సౌందర్య సంరక్షణలోనూ కలొంజీ ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. కలొంజీ నూనెను కుదుళ్లకు పట్టించడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గి, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. చర్మంపై లభించే మొటిమలు, మచ్చలను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. చిన్న గింజల రూపంలో ఉన్నప్పటికీ, కలొంజీ అందించే పోషకాలు అపరిమితం. ప్రతిరోజూ చిటికెడు కలొంజీని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం లేదా నూనె రూపంలో వాడటం ద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొంది, అనేక రుగ్మతల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/super-hit-movie-balan-the-boy-movie-will-stream-on-zee5-ott-1870574.html</loc><lastmod>2026-07-21T20:06:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Balan The Boy ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం థియేటర్లలో సూపర్ హిట్ అయిన సినిమాలు అటు నెల రోజుల్లోనే ఓటీటీలో సందడి చేస్తున్నాయి. తాజాగా ఓ క్రేజీ హిట్ మూవీ ఇప్పుడు డిజిటల్ ప్లాట్ ఫామ్ పై సందడి చేసేందుకు సిద్ధమయ్యింది. స్టార్ హీరో హీరోయిన్స్, గ్లామర్ పాటలు, యాక్షన్ సీన్స్ ఏమీ లేవు. అయినా ఈ సినిమాకు విపరీతమైన రెస్పాన్స్ వచ్చింది. ఇప్పుడు అదే మూవీ ఓటీటీలోకి వచ్చేందుకు రెడీ అయ్యింది. చిత్రపరిశ్రమలో విభిన్నమైన కథాంశంతో తెరకెక్కే సినిమాలకు ఎప్పుడూ విశేష ఆదరణ లభిస్తూనే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-film.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇటీవల థియేటర్లలో విడుదలై ప్రేక్షకులు, సినీ ప్రముఖుల నుంచి భారీ ప్రశంసలు అందుకున్న మలయాళ సైకలాజికల్ థ్రిల్లర్ మూవీ &#039;బాలన్: ది బాయ్&#039; (Balan: The Boy). ‘మంజుమ్మల్ బాయ్స్’ మూవీతో సంచలనం సృష్టించిన ప్రముఖ దర్శకుడు చిదంబరంఈ చిత్రానికి దర్శకత్వం వహించగా, ‘ఆవేశం’, ‘రోమాంచం’ లాంటి బ్లాక్‌బస్టర్స్ అందించిన జిత్తు మాధవన్ కథను అందించారు. ఈ ఏడాది కేన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌లో ప్రదర్శితమై ప్రశంసలు పొందిన ఈ చిత్రం, జూన్ 19న థియేటర్లలోకి వచ్చి మంచి విజయం సాధించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు థియేట్రికల్ రన్ పూర్తి చేసుకుని డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్‌కు సిద్ధమైంది. బాక్సాఫీస్ వద్ద ఆకట్టుకున్న &#039;బాలన్: ది బాయ్&#039; డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్ హక్కులను ప్రముఖ ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్ జీ5 దక్కించుకుంది. ఈ సైకలాజికల్ సర్వైవల్ డ్రామా జూలై 31, 2026 నుంచి డిజిటల్ మాధ్యమంలో ప్రసారం కానుంది. కేవలం మలయాళంలోనే కాకుండా తెలుగు, తమిళ, కన్నడ, హిందీ భాషల్లోనూ ఒకేసారి వీక్షకులకు అందుబాటులోకి రానుంది. ఓ సంక్లిష్టమైన గతం నుంచి తప్పించుకోవడానికి ఒక తల్లి తన కుమారుడితో కలిసి రహస్య జీవితం గడుపుతుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుర్తింపు బయటపడకుండా ఉండేందుకు నిరంతరం పేర్లు, ప్రాంతాలు మరుస్తూ బతుకుతుంటారు. నన్ను తప్ప ఎవరినీ నమ్మకూడదు అనే సూత్రాన్ని కొడుకు &#039;బాలన్&#039;కు నేర్పిస్తుంది. అయితే, అనుకోని పరిస్థితుల్లో తల్లి, కొడుకు విడిపోతారు. కొడుకు తన తల్లిని వెతుక్కుంటూ సాగించే ప్రయాణంలో ఎదుర్కొనే సంఘటనలు, ఊహించని మలుపులు ఈ సినిమాకు ప్రధాన ఆకర్షణ. సస్పెన్స్, మదర్ ఎమోషన్, సైకలాజికల్ ఎలిమెంట్స్‌ కలగలిపి దర్శకుడు ఈ చిత్రాన్ని సీటు అంచులపై కూర్చోబెట్టేలా మలిచారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-telugu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో ఫర్జానా పాలతింగల్ ,అధిశేషన్, మహమ్మద్ జినాన్ కీలక పాత్రల్లో నటించారు. స్టార్ హీరో టొవినో థామస్ కీలకమైన అతిథి పాత్రలో మెరిసి ప్రేక్షకులను అలరించారు. ప్రసిద్ధ సంగీత దర్శకుడు సుశిన్ శ్యామ్  అందించిన నేపథ్య సంగీతం (BGM) సినిమా థ్రిల్లింగ్ అనుభూతిని రెట్టింపు చేసింది. థియేటర్లలో ఈ థ్రిల్లర్ మిస్ అయిన వారు, సస్పెన్స్ అండ్ మైండ్ బ్లోయింగ్ క్లైమాక్స్ ఇష్టపడే సినీ ప్రియులు జూలై 31 నుంచి ZEE5 లో ఈ చిత్రాన్ని చూడొచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-if-you-eat-figs-3-times-a-week-amazing-health-benefits-explained-1870575.html</loc><lastmod>2026-07-21T19:59:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/figs-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Figs Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dried-figs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, మలబద్ధక నివారణ: అంజీర పండ్లలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసి, ప్రేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టిన అంజీరను ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/anjeer-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ:  అంజీరలో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పొటాషియం శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి, అధిక రక్తపోటును (BP) అదుపులో ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను (LDL) తగ్గించి, రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం ద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/health-benefits-of-figs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలానికి క్యాల్షియం గని: వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గి ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అంజీరలో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇవి ఎముకలను, పళ్లను దృఢంగా మారుస్తాయి. పిల్లలు, మహిళలకు ఇది అద్భుతమైన పోషకాహారం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/anjeer-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తంలో చక్కెర, బరువు నియంత్రణ: తీపి రుచి కలిగినప్పటికీ, అంజీరలోని పీచు పదార్థం రక్తంలో గ్లూకోజ్ త్వరగా కలవకుండా అడ్డుకుంటుంది. తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇచ్చి, అతిగా తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చక్కటి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/figs-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వారానికి మూడు సార్లు ఎండు అంజీరను నీటిలో నానబెట్టి గానీ లేదా తాజా పండ్లుగా గానీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభించడమే కాకుండా, వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సహజ సిద్ధమైన ఈ ఫలాన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుని సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-you-should-eat-corn-in-monsoon-check-health-benefits-1870526.html</loc><lastmod>2026-07-21T19:13:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Benefits Of Eating Corn In Rainy Season ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుచికి తగ్గట్టే పోషకాల విషయంలోనూ మొక్కజొన్న చాలా ప్రత్యేకం. ఇందులో శరీర జీవక్రియలను వేగవంతం చేసే అనేక రకాల విటమిన్లు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి6, విటమిన్ ఎ వంటి కీలక విటమిన్లతో పాటు ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగిన ఖనిజాలు కూడా మొక్కజొన్నలో అధిక మోతాదులో లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్నను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల లభించే మరో పెద్ద ప్రయోజనం విటమిన్ సి. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. వర్షాకాలంలో వ్యాపించే రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని కాపాడటానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దీనితో పాటు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణాలను పునరుద్ధరించడంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం సాధారణంగా తినే పసుపు రంగు మొక్కజొన్న గింజల్లో కెరోటినాయిడ్స్ అనే సహజ సిద్ధమైన మూలకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కెరోటినాయిడ్లు మన శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత విటమిన్ ఎ గా మారతాయి. రేచీకటి, శుక్లాలు వంటి సమస్యలు రాకుండా చూడటంలో, కంటి చూపును సుదీర్ఘకాలం పాటు పదునుగా ఉంచడంలో విటమిన్ ఎ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కంటి ఆరోగ్యంతో పాటు ఇది శరీర దైవిక రక్షణ వ్యవస్థకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్నలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహాయపడితే, ఇనుము శరీరంలో రక్తం కొరత ఏర్పడకుండా చూస్తుంది. అలాగే మెగ్నీషియం ఎముకల దృఢత్వానికి, నరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. అందువల్ల వర్షాకాలంలో వచ్చే చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలను తట్టుకోవడానికి, శరీరానికి తగినంత బలాన్ని సమకూర్చుకోవడానికి మొక్కజొన్న ఒక ప్రకృత్య సిద్ధమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే, వర్షాకాలపు సాయంత్ర వేళల్లో తినే సరదా చిరుతిండిగా మాత్రమే కాకుండా సమగ్ర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ల గనిగా మొక్కజొన్న నిలుస్తుంది. రుచిని ఆస్వాదిస్తూనే, శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ బి6, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, అత్యవసర ఖనిజాలను పొందడానికి మొక్కజొన్నను మీ దైనందిన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chia-seeds-and-walnuts-for-eye-health-nutrient-rich-foods-that-may-support-healthy-vision-naturally-1870404.html</loc><lastmod>2026-07-21T17:22:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chia Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ పెట్టడమే పూర్తిగా మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువయ్యే  అవకాశం ఉంది. కొందరు కంటి మసకతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వాళ్ళు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతేకాదు, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చియా సీడ్స్ చేతిలో పట్టుకోవడానికి కూడా ఆగవు. కానీ దీనిలో ఉండే పోషకాలు ఇంకా వేరే దానిలో దొరకవు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి ఇంకా దీనిలో మెగ్నీషియం కూడా దొరుకుతుంది. అందువలన వీటిని సూపర్‌ఫుడ్‌గా చెబుతున్నారు. ఇంకా ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎన్ని మెడిసిన్స్ వాడినా కళ్ళ మసక తగ్గిని వారు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి కొద్దీ రోజుల్లోనే ఉపశమనం పొందుతారు. ఇవి తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువసేపు ఆకలి లేకుండా చేస్తుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కండరాల బలాన్ని పెంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/walnuts-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాల్‌నట్స్‌ తింటే గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఇంకా ఇవి కళ్ళకు కూడా చాలా మంచిది.  వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్, ఫైబర్ కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. వీటిని మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే జుట్టును కూడా బలంగా ఉంచుతుంది. ఇంకా వీటిలో ఉండే  మెగ్నీషియం, కాపర్ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను ఇస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ajwain-for-migraine-can-this-spice-help-support-headache-relief-indian-home-remedies-1870351.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:32:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vamu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది మైగ్రేన్  సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్ళు దీనిని కొంచం తింటే చాలు. ఎంతటి నొప్పైనా సరే మిమ్మల్ని వదిలి పెట్టి పారిపోవాల్సిందే. పాత రోజుల్లో ఎలాంటి ముందులు ఉండేవి కావు. ఇది వరకు రోజుల్లో ఇదే ఫాలో అయ్యేవాళ్ళు. మరి, ఆ చిట్కా ఏంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-nuvvulu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వులు : ఆయుర్వేదంలో నువ్వులను ఎక్కువగా వాడతారు. ఎందుకంటే ఇది మైగ్రేన్‌ నొప్పికి మంచి ఔషధం అని చెబుతారు. ఇంకా 
దీనిలో ఉండే మెగ్నీషియం, విటమిన్ E నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అయితే, మీరు రోజూ ఒక నువ్వుల లడ్డు తింటే చాలు. లేదా మీ ఫుడ్ డైట్ లో నువ్వుల పొడిని వేయడం వలన మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాము, లవంగాల మిశ్రమం : ఎంత భయంకర తలనొప్పిని అయినా వాము, లవంగాలు తగ్గిస్తాయి. అయితే మీరు 2 చెంచాల వాము, 3 లేదా 5 లవంగాలు రోస్ట్ చేయాలి. ఆ తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని ఒక క్లాత్ లో వేసి మూట కట్టుకోవాలి. మీరు ఈ మూటను నుదిటి మీద పెట్టుకుంటే ఆ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వాము జీర్ణక్రియకు, గ్యాస్‌ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా లవంగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగి ఉంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే చాలా తక్కువగానే తీసుకోవాలి. ఒక టేబుల్ టీస్పూన్ వాము  తీసుకుని లవంగం నీటిలో బాగా మరిగించి దీనిని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.  అయితే, దీనిని బాగా నొప్పిగా ఉన్నప్పుడే తీసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/chandra-mangal-yoga-2026-these-zodiac-signs-may-see-wealth-income-growth-and-good-fortune-1870363.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:25:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chandra Mangal Yoga 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చంద్ర, కుజుల మధ్య యుతి జరిగినా, పరస్పర వీక్షణ చోటు చేసుకున్నా కొన్ని రాశుల వారికి తప్పకుండా ఏదో విధంగా ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. గ్రహచారంలో ఈ యోగం ఏర్పడితే కొన్ని రాశులకు దారిద్ర్యం అంటదని జ్యోతిషశాస్త్రం చెబుతోంది. ఈ యోగం పడితే తప్పకుండా సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తులు సమస్యలు సానుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. ఈ నెల(జూలై) 24, 25, 26 తేదీల్లో చంద్రుడు వృశ్చిక రాశిలోనూ, కుజుడు వృషభ రాశిలోనూ సంచారం చేయడం వల్ల పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడి చంద్ర మంగళ యోగం ఏర్పడుతోంది. దీనివల్ల వృషభం, కర్కాటకం, సింహం, వృశ్చికం, మకరం, మీన రాశుల వారికి అనేక విదాలుగా అదృష్టాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2-vrushaba-rasi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో ఉన్న కుజుడికి, సప్తమంలో ఉన్న చంద్రుడికి పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడడం వల్ల ఈ రాశివారికి పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. తప్పకుండా బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ వృద్ధి చెందుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు సానుకూలంగా పరిష్కారం కావడం, రావలసిన డబ్బు కొద్ది ప్రయత్నంతో చేతికి అందడం, మొండి బాకీలు వసూలు కావడం, వడ్డీ వ్యాపారం విజయాలు సాధించడం వంటివి జరు గుతాయి. బంధువుల నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో రాబడి బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశికి అయిదవ స్థానంలో పడుతున్న చంద్ర, మంగళ యోగం వల్ల వృత్తి, వ్యాపారాల్లో మీ ఆలోచనలు, వ్యూహాలు ఫలించి సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తి వ్యాపారాలు అభివృద్ధి చెందు తాయి. తండ్రి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. ఆస్తి విలువ బాగా పెరుగుతుంది. విదేశాలలో ఉద్యోగాలు చేస్తున్న పిల్లల వైపు నుంచి కూడా ఆదాయం లభిస్తుంది. ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి బాగా లాభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/5-simha-rashi11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి నాలుగవ స్థానంలో ఈ ధన యోగం ఏర్పడుతున్నందువల్ల, అనేక మార్గాల ద్వారా ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అదనపు ఆదాయాన్ని ఇళ్లు, స్థలాలు, పొలాల మీద పెట్టు బడిగా పెట్టడం జరుగుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, వడ్డీ వ్యాపారాల ద్వారా అంచనాలకు మించి సంపాదించే సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. తల్లి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వచ్చే అవకాశం ఉంది. గతంలో పెట్టిన పెట్టుబడుల నుంచి ప్రతిఫలం దక్కుతుంది. రాదనుకున్న డబ్బు చేతికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశిలో ఉన్న చంద్రుడిని సప్తమం నుంచి రాశ్యధిపతి కుజుడు వీక్షించడం వల్ల అప్రయత్న ధన లాభానికి, ఆకస్మిక ధన లాభానికి అవకాశం ఉంది. జీతభత్యాల పరంగా కూడా ఆదాయం పెరిగే సూచనలున్నాయి. అదనపు ఆదాయానికి అవకాశం ఉంది. ఆదాయంలో కొంత భాగాన్ని రహ స్యంగా దాచడం, వడ్డీలకు తిప్పడం, వ్యాపారాల్లో మదుపు చేయడం వంటివి తప్పకుండా జరిగే అవకాశం ఉంది. తోబుట్టువులతో ఆస్తి వివాదం ఒకటి సానుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడితో లాభాధిపతి కుజుడికి పరస్పర దృష్టి ఏర్పడడం నిజంగా అదృష్టమనే చెప్పాలి. ఆదాయం పెరుగుతున్న కొద్దీ మదుపులు, పెట్టుబడులు వృద్ధి చెందుతాయి. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు విజయవంతం అవుతాయి. మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. సొంత ఇంటి ప్రయత్నాలు ముమ్మరం అవుతాయి. అదనపు ఆదాయంతో వడ్డీ వ్యాపారాలు చేయడం, షేర్లు కొనడం, భూముల మీద పెట్టడం వంటివి జరిగే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడిని కుజుడు వీక్షించడం వల్ల ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అతి రహస్యంగా సంపాదించడం, అతి రహస్యంగా దాచేయడం జరుగుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. షేర్లు, ఆర్థిక లావాదేవీలతో పాటు స్థిరాస్తుల మీద కూడా పెట్టుబడులు పెట్టే సూచనలు కనిపిస్తు న్నాయి. ఎక్కువగా స్థలాలు కొనే వీలుంది. ధన సంపాదనే ప్రధాన ధ్యేయంగా మారిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-1-kg-chicken-turn-into-2-kg-of-delicious-curry-old-style-cooking-tips-for-feeding-the-whole-family-1870325.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:44:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chicken Curry 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్కోసారి ఇంటికి అనుకోకుండా చుట్టాలు వస్తారు. ఆ సమయంలో ఇంట్లో కేజీ చికెన్ మాత్రమే ఉన్నప్పుడు అసలు టెన్షన్ పడకండి ఇలా చేసి పెడితే 7 మంది ఈజీగా తినొచ్చు అయితే, మీరు కుక్ చేసేటప్పుడు వీటిని మధ్యలో వేస్తె చాలు. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా  ఆ చిట్కాలేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు :  కూర కొద్దిగా ఉడికిన తరవాత ఉల్లిపాయలను కట్ చేసి వేస్తే కూర పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది మీరు కిలో చికెన్ తెచ్చినా ఈ ఉల్లిపాయలను  వేస్తే  మంచి రుచితో పాటు కూర కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. కారంగా ఉన్నా దీని వలన తగ్గుతుంది. అంతే కాదు, ఉల్లిపాయల గ్రేవీని కూడా పెంచుతాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమాటాలను మగ్గించాలి: కేజీ చికెన్ లో మీరు 250 గ్రాములు టమాటాల పేస్ట్ ను వేసుకుంటే ఆ రుచే వేరు మీరు ఇంకా వీటిని  ముక్కలుగా చేసి  వేస్తే మెత్తగా అయ్యే వరకు వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఇది లేకుండా చికెన్ కూర పూర్తీ కాదు. అందుకే దీనిని బాగా వేస్తుంటారు. మంచి కలర్ కూడా వస్తుంది. కొద్దిగా ఉన్న కూర ఎక్కువ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పేస్ట్‌ లేదా కొబ్బరి పాలు: కోడి మాంసం ఉడికేటప్పుడు మీరు కొద్దిగా కొబ్బరి పేస్ట్ లేదా కొబ్బరి పాలు వేస్తే  పాతకాలం టేస్ట్ వస్తుంది 
 అయితే, కూర మధ్యలో వేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా మీరు కేజీ కూర  తెచ్చినా కూడా రెండు కేజీల  కూర అవుతుంది. చికెన్ కూర  గిన్నె ఫుల్‌గా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప వేయాలి: రెండు పెద్ద బంగాళాదుంపలను తీసుకుని వాటిని ఉడకబెట్టి ఆ పేస్ట్ ను చికెన్ ఉడికేటప్పుడు వేస్తే  కూర ఎక్కువగా అవుతుంది. అయితే , లేదా ఉడికిన తర్వాత వేసిన కూడా గ్రేవీ వస్తుంది. ఇది వేసాక జోరుగా ఉన్న  కూర గట్టిగా   అవుతుంది.  పోషకాలు కూడా అందుతాయి  మీరు కూర చే సేటప్పుడు ఈ సారి ఇవి వేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/monsoon-skincare-natural-face-packs-for-oily-skin-and-glowing-face-1870313.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:15:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-special-skincare.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monsoon Special Skincare ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీకు ఖరీదైన మేకప్ కిట్స్ అవసరం లేదు.మన వంటిట్లో దొరికే కొన్ని సహజ పదార్థాలతోనే మీరు న్యాచురల్‌గా చర్మ సౌందర్యాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు. వాటితో ఫేస్ ఫ్యాక్ తయారు చేసుకొని వాడితే ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ ముఖం అందంగా మారుతుంది. రెయినీ సీజన్‌లో చర్మ సంరక్షణ కోసం సులభంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే మూడు ఫేస్ ఫ్యాక్‌ల గురించి తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/multani-mitti-and-rose-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముల్తానీ మట్టి రోజ్ వాటర్: మీది ఆయిలీ స్కిన్ అయితే ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీరు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మంపై ఉన్న అదనపు అయిల్‌ను పీల్చుకొని చర్మ నిగారింపును పెంచుతుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లో వాడే రోజ్ వాటర్  మీ చర్మాన్ని చల్లబరిచి ఫ్రెష్‌గా మారుస్తుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేయడానికి  2 టీస్పూన్ల ముల్తానీ, తగినన్ని రోజ్ వాటర్‌ తీసుకొని రెండింటి బాగా కలిపి చిక్కటి పేస్ట్ చేయండి.. దీనిని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. వారానికి 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేస్తే.. మీ ఫేస్ నిగనిగలాడాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gram-flour-and-curd-face-pack.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనగపిండిప, పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్: శనగపిండి, పెరుగుతో చేసే ఫేస్ ప్యాక్‌ కూడా మీకు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీని కోసం, 2 టీస్పూన్ల శనగపిండిని 1 టీస్పూన్ తాజా పెరుగుతో కలపండి. కావాలనుకుంటే అందులో చిటికెడు పసుపు కూడా వేసుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి 15 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత మసాజ్ చేస్తూ కడిగేయండి. శనగపిండి చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cucumber-and-aloe-vera-gel-aply.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోసకాయ, కలబంద జెల్: దోసకాయలో చర్మ ఆరోగ్యానికి కావాలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఈ దోసకాయ, కలబందం జెల్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం మీరు సగం దోసకాయను తురిమి, దానికి 1 టీస్పూన్ కలబంద జెల్ యాడ్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత నీటితో కడిగేయండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించి, అధిక నూనెను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి గుర్తుంచుకోండి: వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి అనుకేంటే రోజుకు రెండుసార్లు తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. వీలైనప్పుడల్లా ఆయిల్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం,సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-for-heart-and-brain-health-eating-a-handful-of-flaxseeds-is-enough-to-prevent-paralysis-omega-3-rich-foods-1870297.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:08:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flax Seeds 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న అలవాట్ల రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయ.అయితే, తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఏది తింటున్నామో ? ఏది తినడం లేదో ఖచ్చితంగా ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకోవాలి ఆ తర్వాతే తినాలి ఏది పడితే అది తింటే అనారోగ్య సమస్యలు పాలవుతారు.  బయట ఫుడ్స్ కన్నా ఇవి తింటే మీ గుండె ఆయుష్షు కూడాపెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజలు చూడటానికి చాలా బుడ్డిగా ఉంటాయి కానీ, వీటిని తింటే వచ్చే శక్తి అంతా ఇంతా కాదు పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తప్పక తినాలి.  ఇంకా ఈ సీడ్స్ లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళ సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయి. 
కాబట్టి, వీటిని ఇప్పటి వరకు తినని వాళ్ళు తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజల్లో ఉండే ఒమేగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే  ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, పేగుల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ గింజలు మలబద్ధకాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది మొక్కల నుంచి వస్తుంది కాబట్టి దీనిలో సహజ   ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి ఇలాంటివి తింటూ ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, వీటిని నానాబెట్టి తీసుకోవడం కంటే వేయించి పొడి రూపంలో తీసుకోవాలని అంటున్నారు. దీనిని మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే 
 భాగంగా తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తుంది చర్మం, జుట్టు రాలడం సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/wheatgrass-delight-juice-is-an-amazing-remedy-for-anemia-in-teenage-girls-drinking-just-one-glass-boosts-blood-levels-significantly-1870278.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:26:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Godhuma Gaddi Juice 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోధుమ గడ్డి  జ్యూస్  గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది ఇంకా దీనిలో  ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు  ఉంటాయి. ఇది ఈడొచ్చిన అమ్మాయిల్లో వచ్చే రక్తహీనతను తగ్గించి, హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ కూడా పెంచుతాయి. దీని వలన మనకి కలిగే లాభాలు ఏంటో చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది: రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్లకి ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే  రక్త కణాల ఉత్పత్తి స్పీడ్ గా పెరుగుతుంది ఇంకా చెప్పాలంటే మీరు రోజూ వీటిని తీసుకోవడం వలన  హిమోగ్లోబిన్ శాతం కూడా ఆటో మేటిక్ గా  పెరుగుతుంది. అందువలన దీనిని ఎక్కువగా సజెస్ట్ చేస్తారు. కాబట్టి, మీరు దీనిని తీసుకోవడానికి ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే మధుమేహం కూడా  కంట్రోల్ అవుతుంది అయితే, ఈ గోధుమ గడ్డి రసం మీ ఫుడ్ డైట్ లో  తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు కూడా మెరుగుపడతాయి. ఇంకా బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్  అదుపులో ఉంటాయి. అయితే, మీరు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాతోనే  తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ పనితీరు: ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది ఇంకా పేగుల మొత్తాన్ని కూడా ఇది క్లీన్ చేస్తుంది. అలాగే ఈ గడ్డిలో ఉండే   యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి.  కాబట్టి, ఒక్క గ్లాస్ అయినా దీనిని తాగండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-pradesh-weather-forecast-imd-issues-heavy-rainfall-alert-for-next-3-days-1870266.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:02:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/andhra-pradesh-latest-weather-report.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Andhra Pradesh Latest Weather Report ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రప్రదేశ్ వాసులకు రాష్ట్ర విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ కీలక సూచనలు జారీ చేసింది. రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు కురుస్తాయని తెలిపింది. ఉత్తర బంగాళాఖాతంలోని ఉపరితల ద్రోణి పశ్చిమ మధ్య బంగాళాఖాతం, దానిని ఆనుకుని ఉన్న ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్‌పై ఉన్న ఉపరితల ఆవర్తనం నుండి, దక్షిణ ఒడిశా, ఛత్తీస్‌గఢ్, మధ్యప్రదేశ్, దక్షిణ రాజస్థాన్, గుజరాత్‌ల మీదుగా ఈశాన్య అరేబియా సముద్రం వరకు సముద్ర మట్టానికి 3.1 నుండి 5.8 కిలోమీటర్ల ఎత్తులో విస్తరించి ఉందని. దీని ప్రభావంతో రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజులు పాటు తేలిక పాటి నుంచి మోస్తరు వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్, యానాంలో వర్షాలు: వాతావరణ శాఖ ప్రకారం.. మంగళ, బుధవారాల్లో ఈ జిల్లాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముంది. అలాగే వర్షాలు కరిసే సమయంలో గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో బలమైన ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దక్షిణకోస్తా ఆంధ్ర ప్రదేశ్ వర్షాలు: ఈ జిల్లాలో మంగళ, బుధ వారాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముందని.. ఉరుములతో కూడిన మెరుపులు ఒకటి  లేదా రెండు చోట్ల సంభవించే అవకాశముందని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. ఇక గురువారం వర్షాలతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముందని స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాయల సీమలో వర్షాలు: ఇక రాయలసీమలోనూ రాబోయే మూడు రోజులు తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు  ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురుస్తాయని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. మంగళ, బుధవారంలో వర్షంతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో, గురువారం గంటకు 30 -40 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు వీస్తాయని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే వర్షాల పట్ల ప్రమత్తంగా ఉండాలని రైతులక కొన్ని సూచనలు చేసింది వాతావరణ శాఖ. వర్షాలు కురిసే సమయంలో ఎవరూ చెట్ల కింద, విద్యుత్ స్తంభాలకు దగ్గర్లో ఉండకూడదని సూచింది. అలాగే రైతులు పోలాలకు వెళ్లేప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని, ఎక్కడైనా విద్యుత్ స్తంభాలు విరిగిపడితే..విద్యుత్ అధికారులకు సమాచారం ఇవ్వాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/protect-your-phone-or-laptop-in-this-rainy-season-with-these-5-smart-safety-tips-1870252.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:29:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-do-if-your-phone-gets-wet-in-rainy-season.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ What To Do If Your Phone Gets Wet In Rainy Season ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/waterproof-back-pouch.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాటర్‌ప్రూఫ్ ఫోన్ పౌచ్, బ్యాగ్ కవర్: వర్షం పడినప్పుడు మన ఫోన్ లేదా బ్యాగ్ తడవకుండా ఉండేందుకు వాటికి వాటర్ ఫ్రూఫ్ పౌచ్‌లు దరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి వర్షం నుంచి ఫోన్‌ను రక్షిస్తూనే, టచ్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించుకునేలా అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. మీరు ల్యాప్‌టాప్ తీసుకెళ్తున్నట్లయితే వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాక్‌ప్యాక్ కవర్ కొనండి. అలాగే మీ దగ్గర కీలకమైన డాక్యుమెంట్స్ ఏవైనా ఉంటే వాటిని సేఫ్‌గా ఉంచుకునేందుకు కోసం వాటర్‌ప్రూఫ్ డాక్యుమెంట్ పౌచ్ వాడండి. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు మీకు పెద్ద భారీన్ని తగ్గిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/charging-port-cleaning.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చార్జింగ్ పోర్ట్ క్లీనింగ్: మనం బయటి నుంచి తడిచి వచ్చిన నప్పుడు నేరుగా ఫోన్‌ను ఛార్జింగ్ పెట్టకూడదు. తడిసిన పరికరాన్ని చార్జింగ్ పెట్టడం వల్ల అది త్వరగా పాడైపోతుంది. కాబట్టి ఛార్జింగ్ పెట్టే ముందు ఆ పోర్టులో వాటర్ ఏమైనా ఉన్నాయా? అనిచూడండి.. నీళ్లు ఉంటే మైక్రోఫైబర్ గుడ్డతో తడిని తుడవండి. నీరు మొత్తం పూర్తిగా ఆరిపోయాక ఛార్జింగ్ పెట్టండి. చార్జింగ్ పోర్ట్ తేమగా ఉన్నప్పుడు ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ చార్జర్ కనెక్ట్ చేయవద్దు. అలాగే దాన్ని ఆరబెట్టేందుకు హెయిర్ డ్రైయర్ వంటివి ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే దాని నుంచి వచ్చే అధిక వేడి లోపలి పరికరాలను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/backup-power-bank.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్యాకప్ పవర్ బ్యాంక్: వర్షాకాలంలో విద్యుత్ సరఫరా నిలిచిపోవడం సాధారణం. ఇటువంటి సమయంలో పూర్తిగా చార్జ్ చేసిన పవర్ బ్యాంక్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. నైట్ టైంలో మీ ఇంట్లో కరెంటు పోయినా.. ఫోన్ బ్యాటరీ తక్కువగా ఉన్నా, గంటల తరబడి విద్యుత్ లేనప్పుడు, అత్యవసర కాంటాక్ట్‌లు, మ్యాప్స్ లేదా ఆన్‌లైన్ పేమెంట్స్ కోసం ఫోన్ వాడాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఫాస్ట్ చార్జింగ్ సపోర్ట్ చేసే పవర్ బ్యాంక్‌ను ఎంచుకుని, దాన్ని కూడా వాటర్‌ప్రూఫ్ పౌచ్‌లో భద్రపరచండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/silica-gel-packets.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిలికా జెల్ ప్యాకెట్స్: షూ బాక్స్‌లు, ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల ప్యాకింగ్‌లలో లభించే చిన్న సిలికా జెల్ ప్యాకెట్లు మీ గ్యాడ్జెట్లను తేమ నుండి రక్షిస్తాయి.వీటిని ల్యాప్‌టాప్ బ్యాగ్‌లు, కెమెరా బ్యాగ్‌లు, గ్యాడ్జెట్లు ఉంచే డ్రాయర్లలో వేసి ఉంచండి. ఇవి గాలిలోని తేమను పీల్చుకుని, తేమ వల్ల వస్తువులు పాడవకుండా చూస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-do-if-your-phone-gets-wet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫోన్ తడిస్తే ఏం చేయాలి: అయితే ఫోన్ తడిస్తే బియ్యంలో పెట్టాలని చాలా మంది చెబుతున్నారు. కానీ ఆపిల్ వంటి ప్రముఖ తయారీ సంస్థలు ఈ పద్దతి మంచిది కాదని చెబుతున్నాయి. ఇలా చేయడం వల్ల బియ్యంలోని దుమ్మ, దూళి, నూకలు చార్జింగ్ పోర్టులోకి , స్పీకర్లలోకి వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఒక వేళ మీ ఫోన్ కనుక వర్షంలో తడిస్తే వెంటనే దాన్ని స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. కేస్, SIM ట్రేని బయటకు తీయండి. తర్వాత మెత్తటి గుడ్డతో బయటి తడిని తుడవండి. ఫోన్‌ను గాలి తగిలే, పొడి వాతావరణంలో 24 నుండి 48 గంటల పాటు ఆరనివ్వండి. పూర్తిగా ఆరిపోయిన తర్వాత మాత్రమే ఆన్ చేయండి. ఈ కొన్ని చిట్కాలతో వర్షాకాలంలో మన ఫోన్‌ను మనం సేఫ్‌గా ఉంచుకోవచ్చు, ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/epfo-big-update-uan-activation-moved-to-umang-app-new-pf-rules-explained-1870244.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:20:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-12.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Epfo ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈపీఎఫ్ఓ ఖాతాదారులకు గుడ్ న్యూస్. కోట్లాది మంది కస్టమర్లకు ఉపయోగపడేలా పీఎఫ్ సంస్థ ఓ పెద్ద మార్పును తీసుకొచ్చింది. ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేషన్ చేసుకోవాలంటే.. ఈపీఎఫ్ఓ వెబ్ సైట్లో చేసుకోలేరు. ఇక కొత్త యూఏఎన్ జనరేట్ చేసుకోవాలన్నా కుదరదు. ఈ మేరకు ఈపీఎఫ్ఓ పోర్టల్ నుంచి ఈ రెండు సేవలను నిలిపివేశారు. ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేట్ ఎలా చేసుకోవాలనేది చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-2-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేట్ చేసుకోవాలన్నా లేదా కొత్తది జనరేట్ చేసుకోవాలన్నా &#039;ఉమాంగ్&#039; యాప్‌లోని సాధ్యమవుతుంది. ఈ మేరకు ఈ రెండు సేవలను ఉమాంగ్ యాప్‌కు మాత్రమే పరిమితం చేసింది. అలాగే యూఏఎన్‌కు భద్రత కల్పించేందుకు ఆధార్ ఆధారిత ముఖ ధృవీకరణను కూడా తప్పనిసరి చేశారు. ఇటీవల పీఎఫ్ సంస్థ డేటాబేస్ ఏకీకరణ, సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌గ్రేడ్‌ల అనంతరం ఆన్‌లైన్ సేవలను మరింత వేగవంతంగా, సురక్షితంగా చేయడానికి ఈ మార్పులు తీసుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ UAN యాక్టివేట్ చేశారో.. లేదో స్టేటస్ చెక్ చేసుకునేందుకు.. ఉమాంగ్ యాప్‌లోని &#039;UAN సర్వీసెస్ త్రూ ఫేస్ ఆథ్&#039; కింద ఉన్న &#039;UAN కేటాయింపు, యాక్టివేషన్&#039; ఎంపికకు వెళ్లండి. మీ UAN, ఆధార్ నంబర్, మొబైల్ నంబర్‌ను నమోదు చేసి సమ్మతి బాక్స్‌ను టిక్ చేసి చేయండి. అనంతరం &#039;OTP పంపండి&#039;పై క్లిక్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియ విజయవంతమైతే.. &#039;నమోదు చేసిన UAN ఇప్పటికే యాక్టివేట్ చేయబడింది&#039; అనే సందేశం స్క్రీన్‌పై కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత ఆర్ధిక సంవత్సరం 2025-26కు ఈపీఎఫ్ వడ్డీ రేటును 8.25 శాతంగా ఫిక్స్ చేశారు. ఇదే రేటును ఫిక్స్ చేయడం వరుసగా ఇది మూడోసారి. అటు పీఎఫ్ విత్ డ్రాలకు సంబంధించి కీలక నిబంధనలు తీసుకొచ్చారు. ఖాతాదారులు తమ EPF అకౌంట్లో ఎల్లప్పుడూ కనీసం 25 శాతం నిల్వను ఉంచాల్సి ఉంటుంది. ఉద్యోగంలో ఉన్నప్పుడు పాక్షికంగా డబ్బులు విత్ డ్రా చేసుకోవాలంటే.. మీ మొత్తం నిధులలో గరిష్టంగా 75 శాతం వరకు విత్‌డ్రా చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉద్యోగం విడిచిపెట్టిన తర్వాత అకౌంట్లోని బ్యాలెన్స్ మొత్తాన్ని ఒకేసారి విత్ డ్రా చచేసుకోవచ్చు.
ఉదాహరణకు ఒక చందాదారుని ఖాతాలో మొత్తం రూ.2 లక్షలు ఉంటే.. గరిష్టంగా రూ.1,50,000 తీసుకోవచ్చు. కనీసం రూ.50,000 నిల్వ మిగిలి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/make-delicious-onion-chutney-with-just-two-onions-in-10-minutes-1870217.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:06:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Onion Chutney 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండు ఉల్లిపాయలతో రుచికరమైన ఉల్లికారం చట్నీ (Onion Chutney) – అన్నం, చపాతీ, ఇడ్లీ, దోసెలకు సూపర్‌గా ఉంటుంది. కావాల్సిన పదార్థాలు.. పెద్ద ఉల్లిపాయలు – 2 (సన్నగా తరిగినవి), ఎండుమిర్చి – 8 నుంచి 10, వెల్లుల్లి రెబ్బలు – 6 నుంచి 8, కొత్తిమీర- గుప్పెడు, చింతపండు – చిన్న నిమ్మకాయంత, జీలకర్ర – 1 టీ స్పూన్, ఉప్పు – తగినంత, నూనె – 2 నుంచి 3 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆవాలు – ½ టీ స్పూన్, మినప్పప్పు – 1 టీ స్పూన్, శనగపప్పు – 1 టీ స్పూన్, ఎండుమిర్చి – 2, కరివేపాకు – 1 రెమ్మ, ఇంగువ – చిటికెడు తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడయ్యాక అందులో ఎండుమిర్చి, జీలకర్ర, వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేయాలి. వీటిని ఒక నిమిషం పాటు వేయించి మంచి వాసన వచ్చే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి. ఇప్పుడు తరిగిన రెండు ఉల్లిపాయలను వేసి, కొద్దిగా ఉప్పు చల్లాలి. మీడియం మంటపై వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బంగారు రంగులోకి మారి మెత్తబడే వరకు 5 నుంచి 6 నిమిషాలు వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బాగా వేగిన తర్వాత చింతపండు వేసి మరో నిమిషం పాటు కలుపుతూ వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన మిశ్రమాన్ని మిక్సీ జార్‌లో వేసి అవసరమైనంత ఉప్పు కలపాలి. కొద్దిగా మాత్రమే నీరు వేయాలి లేదా నీరు లేకుండా దంచుకోవచ్చు. పచ్చడిని మరీ మెత్తగా కాకుండా కొద్దిగా గరుకుగా గ్రైండ్ చేస్తే రుచి బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత చిన్న పాన్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేసి ఆవాలు, మినప్పప్పు, శనగపప్పు, ఎండుమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు, ఇంగువ.. వేసి వేగిన తర్వాత ఈ తాలింపును పచ్చడిపై పోసి బాగా కలపాలి. అంతే రుచికరమైన ఉల్లికారం చట్నీ రెడీ అయినట్లే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చడి రుచిగా కావాలంటే కొద్దిగా బెల్లం వేస్తే పులుపు, కారం బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. ఎక్కువ కారం కావాలంటే 2–3 ఎండుమిర్చిలు అదనంగా వేయండి. చపాతీల కోసం చేస్తే ఒక స్పూన్ వేరుశెనగలు వేయించి గ్రైండ్ చేస్తే మరింత టేస్టీగా ఉంటుంది. వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని ఈ పచ్చడి కలిపి తింటే అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది. ఈ ఆనియన్ చట్నీని వేడి అన్నం, చపాతీ, రోటీ, ఇడ్లీ, దోసె, పూరీ, ఉప్మాతో దీనితో తిన్నా భలేగా ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌లో 2–3 రోజుల వరకు తాజాగా నిల్వ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/pm-kisan-24th-installment-update-2000-likely-in-october-complete-e-kyc-to-receive-benefits-1870223.html</loc><lastmod>2026-07-21T12:53:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pm-kisan-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pm Kisan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రధానమంత్రి కిసాన్ సమ్మాన్ నిధి యోజన(పీఎం కిసాన్) పథకం ద్వారా రైతులకు ఆర్ధిక సాయం అందిస్తున్న విషయం తెలిసిందే. గత నెలలో 23వ విడత నిధులను విడుదల చేయగా.. 24వ విడత నిధుల విడుదలపై చర్చ నడుస్తోంది. తర్వాతి విడత డబ్బులు ఎప్పుడు పడతాయోనని రైతులు ఎదురుచూస్తున్నారు.  24వ విడత సొమ్ము జమపై క్లారిటీ వచ్చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లబ్దిదారుల అకౌంట్లో రూ. 2 వేల చొప్పున అందించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం రెడీ అవుతోంది. ప్రతీ ఏడాది మూడు విడతలుగా వీటిని కేంద్రం జమ చేస్తోంది. వీటిని నాలుగు నెలలకు ఒకసారి జమ చేస్తోంది. ఈ పథకం కింద లబ్ది పొందాలంటే ఏం చేయాలి..? ఏయే పనులు పూర్తి చేయాలి? అనే విషయాలు ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీఎం కిసాన్ లబ్దిదారులు నిధులు అందుకోవాలంటే ఈకేవైసీ(e-KYC) తప్పనిసరిగా పూర్తి చేయాలి. జస్ట్ ఆధార్ కార్డుతో లింక్ అయిన మొబైల్ నెంబర్‌కు వచ్చే ఓటీపీని నమోదు చేయడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది. పీఎం కిసాన్ వెబ్ సైట్ లేదా యాప్ ద్వారా ఈ పని సులువుగా పూర్తి చేయవచ్చు. లేదా సమీపంలోని కామన్ సర్వీస్ సెంటర్‌కు వెళ్లి ధృవీకరణ ప్రక్రియ పూర్తి చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సాగు భూమి ధృవీకరణ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలి. భూమి రికార్డులను ఒకసారి పరిశీలించుకుని తప్పులు ఏమైనా ఉంటే అప్డేట్ చేయించుకోవాలి. ఇక బ్యాంక్ అకౌంట్‌తో ఆధార్ లింక్ చేసుకోవడం, ఎన్‌పీసీఐ మ్యాపింగ్ పూర్తి చేసుకోవడం ముఖ్యం. 23వ విడత నగదు జూన్‌లో విడుదలైంది. ప్రతీ నాలుగు నెలలకు ఒకసారి ప్రభుత్వం అందిస్తుండగా..  24వ విడత అక్టోబర్‌లో వచ్చే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-ksan-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం నుంచి నిధుల విడుదలపై అధికారిక ప్రకటన రాలేదు. కానీ పేమెంట్ హిస్టరీని పరిశీలిస్తే అక్టోబర్‌లో ఖచ్చితంగా జమ చేసే అవకాశముంది. దీంతో రైతులు ఈ నగదు కోసం ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నారు. అయితే రాబోయే విడత నగదు అందుకోవాలంటే ఖచ్చితంగా కేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vidura-neethi-5-things-you-lose-due-to-pride-in-beauty-and-wealth-1870201.html</loc><lastmod>2026-07-21T12:45:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంత మంది తమకు సంపద ఉందని, ఉద్యోగం చేస్తూ గొప్పగా జీవిస్తున్నారు అని, మరికొంత మంది తామే అందంగా ఉన్నాం అని ఇలా ఏదో ఒక రకంగా అహంకారం ఉంటుంది. అయితే ఇది అహంకారం కాదు, ఇది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి అని అంటున్నారు నిపుణులు. దీని కారణంగా మన జీవితంలో మనం చాలా వెనకబడి పోయి, సర్వం కోల్పోతాం అని చెప్పడం లేదు, కానీ  మహాభారతం విదుర నీతి ప్రకారం, ఉద్యోగ పర్వంలోని ప్రజాగర్ పర్వం 33 నుంచి 40వ అధ్యాయాలలో అహంకారం ఉంటే, వ్యక్తి జీవితంలో అన్నీ కోల్పోవడం జరుగుతుందని వర్ణించడం జరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అతి అహంకారం వలన అందం, సంపద తగ్గుతుంది.ముఖ్యంగా గౌరవం కోల్పోతారంట. ప్రజలు మిమ్మల్ని గౌరవించడం తగ్గుతుంది. ఎప్పుడూ కూడా మీ చుట్టు ఉన్నవారు మిమ్మల్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. ప్రతి చిన్న విషయానికి మిమ్మల్ని చులకనగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. దీని వలన మీ అహంకారమే మీకు విలువ లేకుండా చేస్తుందని చెబుతున్నాడు విదురుడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విదుర నీతి ప్రకారం, అహంకారం వలన నిజమైన బంధాలు విచ్ఛిన్నం అవుతాయి. డబ్బు , గర్వం మీ నిజమైన బంధాలను నాశనం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇతరులు కూడా మిమ్మల్ని చులకనగా చేసేలా చూస్తుంది. ముఖ్యంగా నిజమైన బంధాలు గాజు సీసాలాంటివి , గర్వం అనే రాయి తాకితే అవి ముక్కలై పోతాయి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనశ్శాంతి లోపిస్తుంది. అత్యంత అందంగా ఉండటం, ఇంటిలో ఎక్కువగా సంపద ఉండటం వలన ఇది మనశ్శాంతి లేకుండా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది అని చెబుతున్నాడు విదురుడు. అలాగే కొంత మందికి దిష్టి అధికంగా తగిలి ఇబ్బందులకు గురి అవుతారు. అలాగే కొంత మంది తమ వద్ద ఉన్న ధనం ఎక్కడ దొగింలించబడుతుందో అనే భయం వెంటాడుతుందంట. దీంతో ఆనందంగా ఉండలేరంట ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే ఒక వ్యక్తి తన అందం, సంపదను చూసుకొని గర్వపడటం మొదలు అయితే, కొత్త విషయాలను నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోవడం జరుగుతుందంట. అంతే కాకుండా వారే అత్యంత తెలివైన వారిగా భావించి, కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే అవకాశాలను కోల్పోవడం జరుగుతుంది అని చెబుతున్నాడు విదురుడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-and-silver-rates-rise-sharply-today-check-latest-prices-in-hyderabad-delhi-and-other-cities-1870167.html</loc><lastmod>2026-07-21T10:28:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-prices-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేయాలనుకునేవారికి షాకింగ్ న్యూస్. గోల్డ్ రేట్లు భారీగా పెరిగాయి. గత కొద్ది రోజులుగా ధరలు పెరుగుతూ వస్తోన్న విషయం తెలిసిందే. అందులో భాగంగా మంగళవారం మరోసారి ధరలు పెరిగాయి. క్రూడ్ ఆయిల్ ధరల ప్రభావంతో పసిడి ధరల్లో ఒడిదొడుకులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. బంగారం ధరల పెరుగుదలలో క్రూడ్ ఆయిల్ ధరలు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. మంగళవారం గోల్డ్, సిల్వర్ ధరలు ఎలా ఉన్నాయో ఒకసారి చూద్దాం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.760 పెరిగింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200గా ట్రేడవుతోండగా.. నేడు రూ.700 మేర పెరిగింది. ఇక విజయవాడ, విశాఖపట్నంలో ఇవే ధరలు కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,44,220 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,32,200గా కొనసాగుతోంది. ఇక బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,370 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,32,350గా ఉంది. ముంబైలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు ఢిల్లీలో కిలో వెండి ధర రూ.2.35 లక్షల వద్ద ఉంది. ఇక హైదరాబాద్‌లో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.40 లక్షలుగా ఉంది. చెన్నైలో కేజీ వెండి ధర రూ.2.40 లక్షల వద్ద కొనసాగుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/tholi-ekadashi-significance-powerful-remedies-for-wealth-and-debt-relief-1870159.html</loc><lastmod>2026-07-21T10:26:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tholi Ekadashi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆషాఢ మాసంలో వచ్చే ఏకాదశిని తొలి ఏకాదశి అంటారు. ఈరోజున విష్ణు మూర్తి నిద్రలోకి వెళ్తాడు. దాదాపు నాలుగు నెలల పాటు యోగనిద్రలో ఉంటారు. దీంతో ఈ సమయంలో పూర్తి బాధ్యత మొత్తం శివుడిపై పడుతుంది. ఇది చాతుర్మాసానికి ప్రారంభం అంట. అందుకే ఈ మాసంలో విష్ణుమూర్తిని పూజిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ సంవత్సరం 2026లో జూలై 25 శని వారం రోజున తొలిఏకాదశి వస్తుంది. ఈ రోజు విష్ణు మూర్తిని పూజిస్తూ, ప్రత్యేక పరిహారాలు పాటించడం వలన జీవితంలో ఉన్న సమస్యలు అన్నీ తొలిగిపోతాయి అంటారు. అంతే కాకుండా ఈరోజు కొన్ని పరిహారాలు పాటించడం వలన అప్పుల బాధలు తొలిగిపోయి, ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ తొలిఏకాదశి రోజున విష్ణు మూర్తితో పాటు, లక్ష్మీదేవిని పూజించాలి. దీని వలన జీవితంలో ఉన్న అనేక సమస్యలు తొలిగిపోతాయి. అంతే కాకుండా ఇది ఆర్థికంగా కలిసి వచ్చేలా చేస్తుంది. అయితే ఈరోజు విష్ణు మూర్తితో పాటు లక్ష్మీదేవి కూడా విష్ణుమూర్తితో పాటు యోగనిద్రలోకి వెళ్తుంది. దీని వలన ఈ రోజు లక్ష్మీదేవికి ఎర్రకుంకుమ సమర్పించడం వలన ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలిఏకాదశి రోజు విష్ణు సహస్రనామం పారాయణం చేసి, ఈ రోజు విష్ణు మూర్తిని, లక్ష్మీదేవికి ప్రత్యేక పూజలు చేసి ప్రార్థనలు చేయడం వలన ఇద్దరి ఆశీస్సులు లభిస్తాయంట. ముఖ్యంగా ఈ రోజు ఒక పీటపై పసుపు వస్త్రాన్ని ఉంచి, దానిపై విష్ణు మూర్తి ఫొటో పెట్టి, నెయ్యి దీపం వెలిగించి, పూజలు చేయడం వలన అప్పుల బాధలు తొలిగిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా తులసి విష్ణుమూర్తికి చాలా ప్రీతికరమైనది అంటారు. అందువలన తొలి ఏకాదశి రోజు తులసి మాతను పూజించడం వలన ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంట.నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/punjab-national-bank-444-day-fd-scheme-how-much-will-5-lakh-rupees-grow-check-interest-maturity-amount-and-returns-1870031.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:07:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-fd.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bank Depoist ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ppf-scheme-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Bank Deposit: పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ దేశంలోని అతిపెద్ద ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకులలో ఒకటి. వినియోగదారుల సంఖ్య పరంగా ఇది భారతదేశంలో రెండవ అతిపెద్ద ప్రభుత్వ బ్యాంకు. స్టేట్ బ్యాంక్ లాగే, పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ కూడా తన వినియోగదారులకు ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) ఖాతాలపై ఆకర్షణీయమైన వడ్డీ రేట్లను అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం పంజాబ్‌ నేషన్‌ బ్యాంకు (PNB) ఫిక్స్‌డ్‌ డిపాజిట్‌ (FD) ఖాతాలపై కనీసం 3.00 శాతం నుండి గరిష్టంగా 7.40 శాతం వరకు వడ్డీని అందిస్తోంది. ప్రజాదరణ పొందిన పథకాలలో &#039;444-రోజుల స్పెషల్ FD స్కీమ్&#039; ఒకటి. మీరు ఇందులో రూ. 4 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో మీకు ఎంత లభిస్తుంది? పెట్టుబడి పెట్టే ముందు దీని లెక్కను తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 444 రోజుల ప్రత్యేక ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంపై అత్యధిక వడ్డీ - పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ ఖాతాను తెరవడానికి కనీసం 7 రోజుల కాలపరిమితిని అందిస్తుంది. ఈ ఖాతాను గరిష్టంగా 10 సంవత్సరాల కాలపరిమితితో తెరవవచ్చు. వినియోగదారులు తమ అవసరం, సౌలభ్యం ప్రకారం ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ ఖాతాను తెరవడానికి వివిధ కాలపరిమితుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/post-office-monthly-income-scheme.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ (PNB) తన 444 రోజుల ప్రత్యేక ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంపై అత్యధిక వడ్డీ రేటును అందిస్తోంది. ఈ ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకు తన 444 రోజుల ఎఫ్‌డీ పథకంపై సాధారణ ప్రజలకు 6.60 శాతం, సీనియర్ సిటిజన్లకు 7.10 శాతం, వెరీ సీనియర్ సిటిజన్లకు 7.40 శాతం వడ్డీ రేటును అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/post-office-ppf-scheme.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు రూ. 4 లక్షలు డిపాజిట్ చేస్తే మీకు ఎంత డబ్బు వస్తుంది? ఒక సాధారణ పౌరుడు పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ (PNB) 444-రోజుల ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంలో రూ. 5 లక్షలు డిపాజిట్ చేస్తే మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ. 51,000 వడ్డీతో పాటు అతనికి మొత్తం రూ. 5,51,000 లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు, ఒక సీనియర్ సిటిజన్ అదే పథకంలో రూ. 5 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ. 56,500 వడ్డీతో సహా మొత్తం రూ.5,56,500 అందుకుంటారు. అంతేకాకుండా, ఒక &#039;సూపర్ సీనియర్ సిటిజన్&#039; పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ 444 రోజుల ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంలో రూ. 5 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో వారికి రూ. 59,900 వడ్డీతో పాటు మొత్తం రూ. 5,59,900 లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/the-science-of-gold-why-it-never-rusts-or-loses-its-shine-1870051.html</loc><lastmod>2026-07-21T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust8-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rust ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold Rust: మానవ చరిత్రలో బంగారానికి ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. ధర ఎంత పెరిగినా షాపులన్ని మహిళలతో కిటకిటలాడుతుంటాయి. మన భారతీయ సాంప్రదాయంలో పసిడికి ప్రత్యేక స్థానముంది. మహిళలకు అత్యంతగా ఇష్టపడేది బంగారం. అయితే బంగారం ఎన్నేళ్లు అయినా చెక్కు చెదరకుండా ఉంటుంది. వేల సంవత్సరాల క్రితం భూమిలో దాచిన బంగారు నాణాలు, ఆభరణాలు ఈరోజు తవ్వి తీసినా నిన్న మొన్న చేసిన వాటిలాగే తళతళలాడుతూ ఉంటాయి. ఇనుము లాంటి లోహాలు కొద్దిరోజులు తేమ తగిలితేనే తుప్పు పట్టి పాడైపోతాయి. కానీ బంగారం మాత్రం వేల ఏళ్లయినా అలాగే ఉంటుంది. అసలు బంగారం ఎందుకు తుప్పు పట్టదు? దాని మెరుపు ఎప్పటికీ ఎందుకు తగ్గదు? దీని వెనుక ఉన్న ఆసక్తికరమైన సైన్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. రసాయనిక నిష్క్రియాత్మకత: రసాయన శాస్త్రం (Chemistry) ప్రకారం, బంగారం ఒక నోబెల్ మెటల్ (Noble Metal). అంటే ఇది చాలా జడత్వ స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వేరే ఇతర మూలకాలతో లేదా రసాయనాలతో ఇది అంత త్వరగా ప్రతిచర్య (react) జరపదు. ఆవర్తన పట్టిక (Periodic Table) లో బంగారం సంకేతం Au (Aurum). దీని అణు సంఖ్య 79. దీని ఎలక్ట్రాన్ అమరిక చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది తన ఎలక్ట్రాన్లను అంత సులభంగా కోల్పోదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. ఆక్సిజన్‌తో చర్య జరపకపోవడం: ఇనుము తుప్పు పట్టడానికి ప్రధాన కారణం ఆక్సిడేషన్ (Oxidation). ఇనుము గాలిలోని ఆక్సిజన్, తేమతో చర్య జరిపి &#039;ఐరన్ ఆక్సైడ్&#039; (తుప్పు) గా మారుతుంది. కానీ బంగారం విషయానికి వస్తే గాలిలోని ఆక్సిజన్ లేదా నీటి అణువులు దీనిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపలేవు. బంగారం ఆక్సిజన్‌తో అస్సలు ప్రతిచర్య జరపదు. అందుకే దీనికి ఆక్సైడ్ పొర ఏర్పడదు. ఫలితంగా ఇది ఎప్పటికీ తుప్పు పట్టదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. ఆమ్లాల (Acids) ను సైతం తట్టుకుంటుంది:  సాధారణ ఆమ్లాలు (Acids) కూడా బంగారాన్ని ఏమీ చేయలేవు. హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ లేదా నైట్రిక్ యాసిడ్ విడివిడిగా బంగారంతో చర్య జరపలేవు. కేవలం నైట్రిక్ యాసిడ్, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ల మిశ్రమమైన ఆక్వా రీజియా అనే ద్రావణం మాత్రమే బంగారాన్ని కరిగించగలదు. అందుకే బంగారాన్ని స్వచ్ఛమైన లోహంగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక ముఖ్యమైన విషయం: మనం వాడే కొన్ని బంగారు ఆభరణాలు కాలక్రమేణా కాస్త రంగు మారడం లేదా మెరుపు తగ్గడం గమనించే ఉంటారు. దానికి కారణం స్వచ్ఛమైన బంగారం కాదు. 24 క్యారెట్ల స్వచ్ఛమైన బంగారం చాలా మెత్తగా ఉంటుంది. అందుకే నగలు చేయడానికి అందులో రాగి, వెండి లేదా జింక్ వంటి ఇతర లోహాలను కలుపుతారు (ఉదాహరణకు 22 క్యారెట్ లేదా 18 క్యారెట్ బంగారం). అలా కలిపిన ఇతర లోహాలు గాలిలోని సల్ఫర్ లేదా ఆక్సిజన్‌తో చర్య జరపడం వల్ల నగలు కాస్త మసకబారినట్లు అనిపిస్తాయి తప్ప, అసలైన బంగారానికి ఏమీ కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రకృతిలో లభించే అత్యంత స్థిరమైన, అందమైన లోహాలలో బంగారం ఒకటి. దాని విలక్షణమైన పసుపు రంగు మెరుపు, ఎప్పటికీ పాడవని గుణమే దానికి అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో అంతటి విలువను, డిమాండ్‌ను తెచ్చిపెట్టాయి. సైన్స్ పరంగా చూస్తే, బంగారం ఎప్పటికీ తుప్పు పట్టకపోవడమే దానికి లభించిన అతిపెద్ద వరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/senior-actress-roja-stunns-in-half-saree-see-photos-1870027.html</loc><lastmod>2026-07-20T22:50:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Roja ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సీనియర్ హీరోయిన్ రోజా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ఒకప్పుడు దక్షిణాదిలోనే స్టార్ హీరోయిన్ గా ఓ వెలుగు వెలిగారీ అందాల తార.  తెలుగుతో పాటు తమిళం, మలయాళం భాషలలో పలువురు స్టార్ హీరోలతో కలిసి ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించారీ ముద్దుగుమ్మ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం సినిమాల్లోనే కాదు బుల్లితెరపైనా సత్తా చాటారు రోజా. ప్రముఖ టీవీ కామెడీ షో జబర్దస్త్  షోకు ఎన్నో ఏళ్లుగా న్యాయ నిర్ణేతగా వ్యవహరించారు. అంతేకాదు రాజకీయాల్లోనూ తనదైన మార్క్ చూపించారు రోజా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే గత ప్రభుత్వంలో ఏపీ మంత్రిగా కీలక బాధ్యతలు నిర్వర్తించిన రోజా జబర్దస్త్ తో పాటు అన్ని రకాల టీవీ షోలకు గుడ్ బై చెప్పారు. అయితే ఇప్పుడు మళ్లీ రీ ఎంట్రీ ఇచ్చారామె. ప్రస్తుతం ఆమె ఓ ప్రముఖ ఛానెల్ లో ప్రసారమవుతోన్న డ్రామా జూనియర్స్ సీజన్ 9 షోకు న్యాయ నిర్ణేతగా వ్యవహరిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సోషల్ మీడియాలోనూ రోజా ఫుల్ యాక్టివ్ గా ఉంటున్నారు. తాజాగా  ఆమె ఓ టీవీ షోకు హాఫ్ శారీలో ముస్తాబై వచ్చారు. ఇందుకు సంబంధించిన ఫోటోలు  ఇప్పుడు సోష‌ల్ మీడియాలో తెగ వైర‌ల్ అవుతున్నాయి. వీటిని చూసిన నెటిజన్లు క్రేజీ కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాగా  రోజా సెల్వమణి రీ ఎంట్రీ ఇచ్చిన తమిళ చిత్రం ‘అన్బే డయానా’. ఇటీవలే ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన ఈ సినిమా సూపర్ హిట్ టాక్ తో రన్ అవుతోంది. రోజా పాత్రకు కూడా మంచి పేరు వచ్చింది. దీంతో ఈ సీనియర్ హీరోయిన్ కు మరిన్ని సినిమా అవకాశాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-you-use-your-favorite-coffee-cup-psychology-of-emotional-attachment-1869982.html</loc><lastmod>2026-07-20T22:17:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cup 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరి మీరు ఎప్పుడైనా  ఆలోచించారా? అసలు అన్ని కప్పులు ఉండగా, మీ చేయి ఒక కప్పు మీదకే ఎందుకు వెళ్తుందో.. కాగా, ఇప్పుడు మనం దీని గురించి సైకాలజీ ఏం చెబుతుందో వివరంగా తెలుసుకుందాం.ప్రతి రోజూ ఒకే కప్పులో టీ లేదా కాఫీ తాగడం, అనేది భావోద్వేగాలు,అనుబంధాలు, జ్ఞాపకాలకు సంబంధించినది అని చెబుతున్నారు, మానసిక నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది వారిది అని వారి భావన, అది తమ సొంతం అనే భావన కలగడం వలన వారు పదే పదే ఒకే కప్పును ఉపయోగిస్తారని 1980లో ఆర్థికవేత్త రిచర్డ్ థాలర్ అన్వేషించి తెలియజేయడం జరిగింది. దీనిని జర్నల్ ఆఫ్ పొలిటికల్ ఎకానమీ అనే పుస్తకంలో ప్రచురించారు.  ముఖ్యంగా చాలా మంది కొత్త కొత్త కప్పులు ఉన్నా, పట్టుకునేవి లేకపోయినా, పాడైపోయినా  పాతదే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం రోజూ వాడే కప్పులు లేదా వస్తువులు అన్నీ కూడా వ్యక్తిగత అనుభవాలతో ముడిపడి ఉంటుందంట.  ముఖ్యంగా ఉదయం పూట కాఫీ తాగే కప్పు, వారికి  బయటకు వెళ్లే సమయంలో ప్రశాంతతను ఇస్తుందంట. అంతే కాకుడా, అది కుటుంబ సభ్యులతో గడిపిన క్షణాలను, అనుబంధాలను గుర్తి చేస్తుందంట. అందుకే ఎక్కువగా ఒక కప్పునే ఉపయోగిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు కొనుగోలు చేసినదే కావచ్చు లేదా ఎవరు అయినా బహుమతిగా ఇచ్చినది అయినా కావచ్చు, అది మీకు చాలా ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. అందుకే చాలా మంది తమ ఫేవరెట్ దానికే ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతను ఇస్తారు. ఇంకా చాలా మంది అవి పాడవుతే భరించలేరంట. మగ్గు అనేది కేవలం గ్లాస్ మాత్రమే కాదు, అది ఒక జ్ఞాపకం అంటున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్ని సార్లు ఎక్కువగా వాడినది, వదిలేసి, కొత్తది వాడటానికి మనసు ఒప్పదంట. అంతే కాకుండా , టెన్షన్, చిరాకు వంటి సమస్యలు ఎదురు అవుతాయంట. అందుకే పదే పదే తమకు ఇష్టమైన మగ్గును ఉపయోగించడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారంట. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/zodiac-signs-that-marry-twice-astrology-predictions-for-second-marriage-1869928.html</loc><lastmod>2026-07-20T21:27:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Wedding ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని రాశుల వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరిగే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. ముఖ్యంగా జాతకంలో ఏడవ ఇల్లు, దాని అధిపతి అయిన శుక్రుడు రాహువు,గురుడు, శని, కేతువు గ్రహాలు వైవాహిక జీవితం పై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, మిథునం, తుల , ధనస్సు రాశి వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరుగుతుంది అని చెబుతున్నారు పండితురు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి శుక్రగ్రహం అధిపతి. ఈ రాశి వారికి ప్రేమ చాలా ఎక్కువ, అలాగే, వీరు అందానికి కూడా ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ముఖ్యంగా తన భాగస్వామి నుంచి ప్రేమను, అందాన్ని కూడా ఎక్కువగా ఆశిస్తారు. అయితే వారి అంచనాలు నెరవేరనప్పుడు వీరు మానసిక ఒత్తిడికి లోనై, మొదటి వివాహం తర్వాత మీ అంచనాలకు తగ్గట్టు రెండో వివాహం చేసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరిగే ఛాన్స్ ఉంది. ముఖ్యంగా ఈ రాశి వారు వివాహం తర్వాత మానసిక ఒత్తిడికి గురి అవ్వడం, అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కునే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. అలాగే  వీరు చాలా సవాళ్లను ఎదుర్కుంటారు. దీని కారణంగా ఈ రాశి వారు రెండు సార్లు వివాహం చేసుకునే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి తెలివితేటలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీరు ఎప్పుడూ చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. అంతే కాకుండా సంబంధాలపై కూడా ఎక్కువ అంచనాలు పెట్టుకుంటారు కొన్ని సార్లు వీరి అంచనాలు నిజంకాకపోవడం,భాగస్వామి వారి అంచనాలకు సరితూగక పోవోడంతో వీరు మరో వివాహం చేసుకుంటారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/videos/viral/scientists-new-plan-to-fight-el-nino-cloud-brightening-tech-explained-1869770.html</loc><lastmod>2026-07-20T20:12:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/digital-elnino-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Digital Elnino 3 ]]></image:title>
				</image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-foods-you-must-never-eat-after-having-jamun-check-details-1869905.html</loc><lastmod>2026-07-20T19:55:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Foods To Avoid After Eating Jamun Fruits 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాలు - పాల ఉత్పత్తులు: నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే లేదా వాటితో కలిపి పాలు తాగడం అస్సలు మంచిది కాదు. జామూన్‌లోని ఆమ్ల గుణాలు పాలతో కలిసినప్పుడు కడుపులో గ్యాస్, తీవ్రమైన ఉబ్బరం లేదా కడుపు నొప్పి వంటి అసౌకర్యాలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈ రెండింటి కాంబినేషన్‌కు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పసుపుతో చేసిన వస్తువులు: పసుపులో ఎన్నో యాంటీబయాటిక్ గుణాలు ఉన్నప్పటికీ, నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే పసుపు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదు. ఈ రెండింటి మిశ్రమం కడుపులో రసాయన చర్యకు దారితీసి, కడుపులో తీవ్రమైన మంట, వికారం, లేదా ఇతర జీర్ణక్రియ లోపాలకు దారితీస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఘాటైన ఊరగాయలు: జామూన్ తినడానికి వెంటనే ముందు కానీ, తిన్న తర్వాత కానీ ఊరగాయలు తినడం మంచి పద్ధతి కాదు. ఊరగాయల్లో ఉండే పులుపు, కారం.. నేరేడు పండ్లలోని ఆమ్లత్వంతో తోడై కడుపులో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనెలో వేయించిన ఆహార పదార్థాలు: సమోసాలు, కచోరీలు, పకోడీలు వంటి నూనెలో బాగా వేయించిన పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి సాధారణంగానే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. జామూన్ తిన్న వెంటనే ఇలాంటి హెవీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మందగించి.. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, పొట్ట అంతా బరువుగా అనిపించడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధిక చక్కెర ఉండే స్వీట్లు, డెజర్ట్‌లు: న్యాచురల్ షుగర్స్ ఉండే నేరేడు పండ్లను తిన్న వెంటనే అధికంగా చక్కెర ఉండే స్వీట్లు లేదా ఐస్‌క్రీమ్‌లు, డెజర్ట్‌లు వంటివి తినకూడదు. ఇది శరీరంలో ఒక్కసారిగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్, జీర్ణ ప్రక్రియపై ప్రభావం చూపి కడుపు నెప్పి, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-zodiac-signs-may-see-major-financial-gains-and-unexpected-wealth-from-july-26-1869871.html</loc><lastmod>2026-07-20T19:02:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/lucky-zodiac-signs.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lucky Zodiac Signs ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/3-mithuna-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ఈ రాశికి ధన స్థానంలో ధన కారకుడు గురువు ఉచ్ఛస్థితిలో ఉండడంతో పాటు రాశ్యధిపతి బుధుడు కూడా ధన స్థానంలో ప్రవేశిస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి ఇది వరకటి కంటే ఆర్థిక పరిస్థితి బాగా మెరుగుపడే అవకాశం ఉంది. అనేక వైపుల నుంచి ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి అంచనాలను మించి లాభిస్తాయి. ఆస్తిపాస్తుల ద్వారా కూడా ఆర్థిక లాభం కలుగుతుంది. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి బాగా పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడంతో పాటు, లాభాధిపతి శుక్రుడు, ధనాధిపతి రవి అనుకూలంగా సంచారం చేయడం వల్ల ఈ రాశివారికి ఆగస్టు, సెప్టెంబర్ నెలలు ఆర్థికంగా బాగా కలిసి వస్తాయి. ఆదాయం బాగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. తేలికగా ఆదాయం లభించే అవకాశాలు కలుగుతాయి. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లలో పెట్టుబడులు పెట్టి అత్యధికంగా లబ్ది పొందడం జరుగుతుంది. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి బాగా అవకాశం ఉంది. అంతేకాక,లాటరీ గానీ, జాక్ పాట్ గానీ కొట్టే అవకాశం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/6-kanya-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఐశ్వర్యానికి కారకుడైన గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడం, భోగభాగ్యాలకు కారకుడైన శుక్రుడు ఈ రాశిలో ప్రవేశించడం, రాశ్యధిపతి బుధుడు లాభ స్థానంలో సంచారం వంటి కారణాల వల్ల ఈ రాశి వారికి త్వరలో ఒకటికి రెండుసార్లు ధన యోగాలు పట్టే అవకాశం ఉంది. పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, లాటరీలు, ఆర్థిక లావాదేవీలు అంచనాలకు మించి లాభిస్తాయి. ఆస్తి వివాదాలు పరిష్కారమై ఆస్తి లాభం, భూ లాభం కలుగుతాయి. ఆస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ధన కారకుడు, ఈ రాశికి ధనాధిపతి అయిన గురువు భాగ్య స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడంతో పాటు, లాభస్థానాధిపతి బుధుడు లాభ స్థానంలో ప్రవేశిస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి జూలై చివరి వారం దగ్గర నుంచి ఒకటికి రెండుసార్లు ఊహించని ధన యోగాలు పట్టే అవకాశం ఉంది. శుక్ర బలం, కుజ బలం కూడా క్రమంగా పెరుగుతున్నందువల్ల ఆకస్మిక ధనలాభాలకు అవకాశం ఉంది. ఆస్తిపాస్తుల విలువ పెరుగుతుంది. వివాదాలు పరిష్కారమై విలువైన ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి సప్తమ స్థానంలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడం, ఆగస్టు మొదటి వారంలో బుధ, శుక్రులు అను కూల స్థానాల్లోకి మారడం వల్ల ఈ రాశివారికి పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ఒకటికి రెండు సార్లు ఆకస్మిక ధన లాభాలు కలిగే అవకాశం ఉంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి అంచనాలకు మించి లాభిస్తాయి. రావలసిన సొమ్ము పూర్తిగా చేతికి అందుతుంది. రాదనుకున్న డబ్బు, మొండి బాకీలను వసూలు చేసుకుంటారు. ఈ రాశివారికి లాటరీ ధనం లభించే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: రాశ్యధిపతి గురువు పంచమ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడం, ధన, భాగ్యాధిపతి కుజుడి అనుకూల సంచారం వల్ల ఈ రాశివారికి ఊహించని రీతిలో అనేక విధాలుగా ఆదాయం కలిసి వచ్చే అవకాశం ఉంది. సగటు వ్యక్తి సైతం సంపన్నుడు కావడం జరుగుతుంది. ఆస్తిపాస్తులు కలిసి రావడంతో పాటు పిత్రార్జితం కూడా లభిస్తుంది. లాటరీ తగిలే అవకాశం ఉంది. ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది. షేర్లు బాగా లాభిస్తాయి. ఆస్తి వివాదం అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/can-you-eat-bay-leaves-heres-why-experts-say-no-1869816.html</loc><lastmod>2026-07-20T18:32:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bay Leaf Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/is-it-safe-to-eat-bay-leave.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతీయ వంటకాల్లో, ముఖ్యంగా బిర్యానీ, పులావ్, రకరకాల కూరల్లో సువాసన కోసం బిర్యానీ ఆకును విస్తృతంగా వాడుతుంటాం. అయితే, వంట పూర్తయిన తర్వాత చాలామంది ఈ ఆకును తీసి పక్కన పడేస్తారు. దీని వెనుక కేవలం రుచి మాత్రమే కాదు, ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య భద్రతా కారణం కూడా దాగి ఉంది. బిర్యానీ ఆకులను నేరుగా తినవచ్చా? వాటి వల్ల ఏవైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా? అనే విషయంపై పోషకాహార, వైద్య నిపుణులు వెల్లడించిన ఆసక్తికరమైన నిజాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటంటే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంటలలో బిర్యానీ ఆకును ఉడికించడం వల్ల ఎటువంటి ప్రమాదం లేదు. కానీ, ఆ ఆకును నేరుగా నమిలి మింగడం అస్సలు మంచిది కాదు. ఎందుకంటే.. బిర్యానీ ఆకు చాలా గట్టిగా, పీచు పదార్థంతో కూడి ఉంటుంది. మన జీర్ణవ్యవస్థలోని ఆమ్లాలు, ఎంజైములు ఈ ఆకును పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయలేవు. కాబట్టి, ఇది జీర్ణం కాకుండా అలాగే ఉండిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన బిర్యానీ ఆకు అంచులు చాలా పదునుగా ఉంటాయి. దీనిని మింగినప్పుడు అది గొంతులో, అన్నవాహికలో లేదా పేగుల గోడలకు గుచ్చుకునే ప్రమాదం ఉంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది లోపలి అవయవాలకు గాయాలు చేయవచ్చు. అంతేకాదు..ఈ ఆకు గట్టిగా ఉండటం వల్ల సరిగ్గా నమలకుండా మింగితే గొంతులో అడ్డుపడి శ్వాస ఆడకుండా చేసే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-side-effects.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, చాలామంది బిర్యానీ ఆకు విషపూరితమైనది.. కాబట్టే తినకూడదు అనుకుంటారు. కానీ, ఇది నిజం కాదు. బిర్యానీ ఆకులో ఎలాంటి విషపూరిత రసాయనాలు లేవు. దీని వల్ల వచ్చే ముప్పంతా దాని భౌతిక నిర్మాణం అంటే, ఆకు గట్టిదనం, పదునైన అంచుల వల్లే తప్ప, రసాయనికంగా కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందుకే, సాంప్రదాయ పద్ధతిలో వంట చేసేటప్పుడు ఆకును వేసి, అది తన సువాసనను, నూనెలను ఆహారంలోకి విడుదల చేసిన తర్వాత, వడ్డించే ముందు ఆకును తీసి పక్కన పడేయడం ఉత్తమం. లేదంటే, బిర్యానీ ఆకు ఇచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కావాలనుకుంటే, దానిని ఎండబెట్టి మెత్తటి పొడిగా చేసి గరం మసాలాల్లో వాడుకోవచ్చు. ఈ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల పీచు సమస్య ఉండదు. సురక్షితంగా జీర్ణమవుతుంది.పైగా, ఈ బిర్యానీ ఆకు కూరలకు అద్భుతమైన ఫ్లేవర్‌ను ఇవ్వడంతో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. కాబట్టి వంటల్లో దీనిని నిరభ్యంతరంగా వాడుకోవచ్చు, కానీ ప్లేట్ లోకి రాగానే మాత్రం ఆకును పక్కన పెట్టేయడమే అందరికీ సురక్షితం! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-essential-rainy-season-items-every-kid-needs-in-their-school-bag-1869828.html</loc><lastmod>2026-07-20T18:26:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monsoon Safety Tips For School Students 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న గొడుగు లేదా తేలికపాటి రెయిన్‌కోట్: వర్షాకాలంలో వాతావరణం ఎప్పుడు మారుతుందో అంచనా వేయడం కష్టం. బడికి వెళ్లే సమయంలో లేదా తిరిగి వచ్చేటప్పుడు అకస్మాత్తుగా వర్షం పడితే పిల్లలు తడవకుండా ఉండటానికి వారి బ్యాగులలో తేలికైన, సులభంగా మడతపెట్టే గొడుగు లేదా చిన్న రెయిన్‌కోట్‌ను ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదనపు సాక్సులు, చిన్న టవల్: ప్రయాణంలో లేదా స్కూల్ మైదానంలో ఆడుకునేటప్పుడు సాక్సులు, బూట్లు తడిసిపోవడం సహజం. రోజంతా తడి సాక్సులతో ఉంటే పిల్లలు జబ్బుపడే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే బ్యాగులో ఒక జత అదనపు పొడి సాక్సులు ఉంచాలి. అలాగే తడిచిన చేతులు, ముఖం లేదా జుట్టును తుడుచుకోవడానికి ఒక చిన్న టవల్ లేదా శుభ్రమైన చేతి రుమాలు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హ్యాండ్ శానిటైజర్, టిష్యూలు: వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. అందుకే పరిశుభ్రత విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. పిల్లలు తినడానికి ముందు లేదా అవసరమైనప్పుడు చేతులను కడుక్కోవడానికి బ్యాగ్‌లో హ్యాండ్ శానిటైజర్, టిష్యూలు ఉంచాలి. అలాగే బయటి నీటిని తాగి రోగాల బారిన పడకుండా ఇంటి నుంచే వాటర్ బాటిల్ పంపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి, ఐడెంటిటీ: వర్షాల కారణంగా కొన్నిసార్లు ట్రాఫిక్ జామ్ అయ్యి పిల్లలు ఇంటికి రావడం ఆలస్యం కావచ్చు. అలాంటి సమయంలో ఆకలి వేయకుండా ఉండటానికి బ్యాగులో తేలికపాటి స్నాక్స్ పెట్టడం మంచిది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల విషయంలో, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సంప్రదించడానికి వీలుగా వారి పేరు, తరగతి, తల్లిదండ్రుల ఫోన్ నంబర్, ఇంటి చిరునామా ఉన్న ఒక గుర్తింపు కార్డును బ్యాగ్‌లో ఉంచడం మరిచిపోకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాటర్ ప్రూవ్ బ్యాగ్స్ : వర్షం తీవ్రతకు స్కూల్ బ్యాగ్‌లోకి తేమ చేరి పుస్తకాలు పాడైపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పిల్లల నోట్‌బుక్‌లు, టెక్స్ట్‌బుక్స్ మరియు ఐడెంటిటీ కార్డులను వాటర్‌ప్రూఫ్ పౌచ్‌లు లేదా జిప్ లాక్ బ్యాగులలో ఉంచి పంపడం సురక్షితం. చిన్న నిర్లక్ష్యం సైతం మీ పిల్లలను రోగాల బారిన పడేలా చేస్తుంది. అందుకే ముందు జాగ్రత్తలు చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shravana-masam-horoscope-2026-weddings-property-and-prosperity-for-these-6-signs-1869796.html</loc><lastmod>2026-07-20T17:41:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sravana-masam-2026-astrology.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sravana Masam 2026 Astrology ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2-vrushaba-rasi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశికి గురు, శుక్ర, బుధుల అనుకూలత బాగా పెరుగుతున్నందువల్ల రాబోయే శ్రావణ మాసంలో ఈ రాశివారు ఎక్కువగా శుభ కార్యాలు చేయడం, శుభవార్తలు వినడం జరుగుతుంది. ప్రేమలు, పెళ్లిళ్లు, ఆస్తి క్రయ విక్రయాలు, సొంత ఇల్లు వంటివి అనుకూలంగా ఉంటాయి. కుటుం బంలో పండుగ వాతావరణం నెలకొంటుంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. విదేశీ ఉద్యోగాలు, సంతానం, పెళ్లి, ప్రేమలు, ఆర్థిక విషయాల్లో సక్సెస్ అవుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/3-mithuna-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ధన స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువుతో రాశ్యధిపతి బుధుడు సంచారం చేయడం వల్ల ఈ రాశివారు వచ్చే శ్రావణ మాసం వెళ్లే లోగా మహా అదృష్టవంతులవుతారు. ఇంట్లో శుభ కార్యాలు జరుగుతాయి. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ఒకటి రెండు ముఖ్యమైన శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి, ఆరోగ్య పరిస్థితి ఊహించని విధంగా మెరుగుపడతాయి.  సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలు సునాయాసంగా సఫలమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడంతో పాటు, బుధ, శుక్రులు అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల శ్రావణ మాసమంతా వైభవంగా సాగిపోతుంది. పెళ్లి, ఉద్యోగం, గృహ సంబంధమైన విషయాల్లో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆరోగ్యం బాగా కుదుటపడుతుంది. సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన వ్యక్తితో పెళ్లి కుదురుతుంది. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగం లభిస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో ప్రాభవం పెరుగుతుంది. అధికార యోగం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/6-kanya-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో రాశ్యధిపతి బుధుడితో పాటు గురువు సంచారం వల్ల ఈ రాశివారు శ్రావ ణంలో శుభ వార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ఎంతో కాలంగా పెండింగులో ఉన్న పెళ్లిళ్లు, గృహ ప్రవే శాల వంటివి వైభవంగా పూర్తవుతాయి. ఆస్తి వివాదాలు కూడా పరిష్కారమై ఆస్తి చేతికి వస్తుంది. సంతానం లేనివారికి సంతానం కలుగుతుంది. ఉద్యోగం, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో శుభ పరిణామాలు బాగా చోటు చేసుకుంటాయి. నిరుద్యోగులకు కోరుకున్న సంస్థలో ఆశించిన ఉద్యోగం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో గురువు, దశమ, లాభ స్థానాల్లో బుధ, శుక్రుల సంచారం వల్ల శ్రావణ మాసంలో ఈ రాశివారికి ఆశించిన శుభవార్తలు అందుతాయి. కుటుంబంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. పెళ్లి, గృహ ప్రవేశం, ఆస్తుల కొనుగోలు, వాహన యోగం వంటి ముఖ్యమైన సంఘటనలు సంభవిస్తాయి. కుటుంబ జీవితంలో సుఖసంతోషాలు నెలకొంటాయి. ఆదాయంబాగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమై మానసిక ప్రశాంతత కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి సప్తమంలో గురువు, భాగ్య స్థానంలో శుక్రుడి సంచారం వల్ల ఈ రాశివారి జీవితం, జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయే అవకాశం ఉంది. పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. చాలా కాలంగా ఆగిపోయి ఉన్న శంకుస్థాపనలు, గృహ ప్రవేశాలు, పెళ్లిళ్లు పూర్తవుతాయి. కుటుంబంలో పండుగ వాతావరణం నెలకొంటుంది. ఏ పని చేపట్టినా సఫలమవుతుంది. విదేశీ ఆఫర్లు అందుతాయి. ఉద్యోగులకు డిమాండ్ పెరుగుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో యాక్టివిటీ, రాబడి వృద్ది చెందుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-health-benefits-of-betel-leaves-you-should-know-1869771.html</loc><lastmod>2026-07-20T17:41:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Betel Leaf Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: భోజనం చేసిన తర్వాత తాంబూలం వేసుకోవడం వెనుక ఉన్న ప్రధాన శాస్త్రీయ కారణం ఇదే. తమలపాకు నమలడం వల్ల లాలాజలం ఎక్కువగా ఊరుతుంది. ఇది మనం తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేసి, జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం: తమలపాకుకు అనాల్జేసిక్, శీతలీకరణ గుణాలు ఉన్నాయి. విపరీతమైన తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు రెండు లేదా మూడు తమలపాకులను నలిపి, ఆ రసాన్ని నుదుటిపై రాసుకున్నా లేదా తాజా తమలపాకులను నుదుటిపై పెట్టుకున్నా తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి: తమలపాకులను నమలడం వల్ల శరీరంలో ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరిచి, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసటను దూరం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోటి ఆరోగ్యం: తమలపాకులో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గడమే కాకుండా, పళ్ల రంగు మారడం, చిగుళ్ల వాపులు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దగ్గు, జలుబు నివారణ: ఛాతీలో కఫం పేరుకుపోయినప్పుడు లేదా తీవ్రమైన దగ్గు ఉన్నప్పుడు, తమలపాకుపై కాస్త ఆవనూనె రాసి గోరువెచ్చగా వేడి చేసి ఛాతీపై ఉంచితే కఫం కరిగిపోతుంది. అలాగే తమలపాకు రసంలో కొద్దిగా తేనె కలుపుకొని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి, దగ్గు త్వరగా తగ్గుతాయి. తమలపాకును నేరుగా గానీ లేదా కొద్దిగా సున్నం, వక్కపొడి కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ పొగాకు, జర్దా వంటి హానికరమైన పదార్థాలను తమలపాకుతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ishan-kishan-and-two-other-indian-players-likely-to-be-dropped-from-2027-world-cup-plans-after-england-odi-loss-1869711.html</loc><lastmod>2026-07-20T16:38:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2027-world-cup-team-india-squad.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ 2027 World Cup Team India Squad ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యూకే పర్యటనలో భారత క్రికెట్ జట్టు ఘోర పరాజయం అభిమానులను తీవ్ర నిరాశకు గురిచేసింది. పది మ్యాచ్‌ల్లో కేవలం ఒక్క విజయం మాత్రమే సాధించడం టీమిండియా ప్రదర్శనపై అనేక అనుమానాలను రేకెత్తిస్తోంది. ముఖ్యంగా 2027 వన్డే ప్రపంచకప్ సమీపిస్తున్న తరుణంలో, కొంతమంది ఆటగాళ్ల పేలవ ప్రదర్శన యాజమాన్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారింది. రాబోయే రోజుల్లో వేటు పడే అవకాశం ఉన్న ఆ ముగ్గురు ఆటగాళ్లు ఎవరో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యూకే పర్యటనలో నిరాశపరిచిన టీమిండియా..: ఇంగ్లాండ్, ఐర్లాండ్ పర్యటనల్లో భారత్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుందని అంతా భావించారు. కానీ మైదానంలో పరిస్థితి పూర్తిగా భిన్నంగా మారింది. విరాట్ కోహ్లీ, రోహిత్ శర్మ, శ్రేయస్ అయ్యర్ మినహా మిగిలిన ప్రధాన బ్యాటర్లు ఎవరూ రాణించలేకపోయారు. బౌలింగ్ విభాగంలోనూ క్రమశిక్షణ లోపించడంతో ఆతిథ్య జట్టు సులభంగా ఆధిపత్యం చెలాయించింది. చరిత్రలో అత్యంత బలంగా భావించే వన్డే ఫార్మాట్‌లోనూ భారత్ 1-2 తేడాతో సిరీస్ కోల్పోవడం చేదు నిజం. ఈ పరాజయం తర్వాత 2027 ప్రపంచకప్ రేసు నుంచి కొందరిని తప్పించేందుకు బీసీసీఐ సిద్ధమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-shiva-dube.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. శివమ్ దూబే: నిరూపించుకోవడంలో వైఫల్యం..: నితీష్ కుమార్ రెడ్డి గాయపడటంతో ఆల్ రౌండర్ స్థానంలో శివమ్ దూబేకు వన్డే జట్టులో అవకాశం దక్కింది. అయితే తనకు లభించిన అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడంలో తీవ్రంగా విఫలమయ్యాడు. దూబేకు ఇచ్చిన ఏకైక వన్డేలో డకౌట్ కావడమే కాకుండా, బౌలింగ్‌లో కేవలం 6 ఓవర్లు మాత్రమే వేయగలిగాడు. కెప్టెన్ కూడా దుబే బౌలింగ్‌పై పెద్దగా నమ్మకం ఉంచలేదు. హార్దిక్ పాండ్యా, నితీష్ రెడ్డి కోలుకుని జట్టులోకి తిరిగొస్తే దూబేకు చోటు దక్కడం దాదాపు అసాధ్యం. వన్డే ఫార్మాట్‌కు దుబే తాత్కాలిక ప్రత్యామ్నాయంగానే మిగిలిపోయేలా ఉన్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-ishan-kishan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. ఇషాన్ కిషన్: బౌన్స్ ట్రాక్‌లపై సాంకేతిక లోపాలు..: వన్డేల్లో ఇషాన్ కిషన్‌కు మంచి సగటు ఉన్నప్పటికీ, ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌లో ఆయన బ్యాటింగ్ వైఫల్యం బయటపడింది. ఆసియా, వెస్టిండీస్ వికెట్లపై రాణించిన కిషన్, ఇంగ్లాండ్ వేగవంతమైన, స్వింగ్ బౌలింగ్ ముందు నిలవలేకపోయాడు. రెండు ఇన్నింగ్స్‌లలో కలిపి కిషన్ చేసింది కేవలం 15 పరుగులు మాత్రమే. ఆయన సగటు 7.50 కాగా, స్ట్రైక్ రేట్ 75గా నమోదైంది. 2027 ప్రపంచకప్ దక్షిణాఫ్రికాలోని అధిక బౌన్స్ ఉండే పిచ్‌లపై జరగనుంది. ఇంగ్లాండ్ బౌలర్లు సంధించిన బౌన్సర్లను ఎదుర్కోవడంలో కిషన్ ఇబ్బంది పడటం చూస్తే, అటువంటి పిచ్‌లపై ఆయన సాంకేతికత సరిపోదని స్పష్టమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-gurnoor-brar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. గుర్నూర్ బ్రార్: యువ బౌలర్ గుర్నూర్ బ్రార్‌కు ఈ సిరీస్ ఒక చేదు అనుభవాన్ని మిగిల్చింది. ఇంగ్లాండ్ బ్యాటర్లు ఆయన బౌలింగ్‌ను సులభంగా ఎదుర్కొంటూ విరుచుకుపడ్డారు. మూడు వన్డేల్లో 4 వికెట్లు తీసినప్పటికీ, 7.76 ఎకానమీ రేటుతో పరుగులు సమర్పించుకోవడం తీవ్ర ఆందోళనకరం. మూడో వన్డేలో అత్యధిక పరుగులు ఇచ్చిన భారత బౌలర్లలో ఒకడిగా నిలిచాడు. జస్ప్రీత్ బుమ్రా, హర్షిత్ రాణా, ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, మహమ్మద్ సిరాజ్ వంటి నాణ్యమైన పేసర్లు అందుబాటులో ఉన్న వేళ, గుర్నూర్ బ్రార్‌ను ప్రపంచకప్ ప్రణాళికల నుంచి తప్పించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/should-you-mix-banana-and-papaya-facts-you-need-to-know-1869722.html</loc><lastmod>2026-07-20T16:23:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/banana-and-papaya.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Banana And Papaya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి, బొప్పాయి పండ్లను కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. అజీర్ణం, వాంతులు, కడుపునొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ రెండింటినీ కలిపి తింటే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరింత ఎక్కువవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆయుర్వేదం ప్రకారం భిన్న స్వభావాలు అరటిపండు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. బొప్పాయి పండు శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. ఇలాంటి పరస్పర విరుద్ధ స్వభావాలు ఉన్న ఆహారాలను కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలో దోషాలు ఏర్పడతాయి. ఈ కాంబినేషన్ వల్ల కొందరిలో తలనొప్పి రావడం, కళ్ళు తిరగడం, అలర్జీలు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటిపండులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ లతో పాటు అనేక బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విడివిడిగా వీటిని తినటం కారణంగా ఈ పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మనకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. అరటిపండులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబరం ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఇక బొప్పాయిలో విట‌మిన్లు ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌తోపాటు అనేక బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండ్ల నుండి పూర్తి పోషకాలు అందాలంటే ఫ్రూట్ సలాడ్స్ పేరుతో విరుద్ధ స్వభావం గల పండ్లను కలిపి తినకుండా, వేర్వేరు సమయాల్లో విడివిడిగా తినడమే అత్యంత సురక్షితమైన పద్ధతి. అరటిపండు, బొప్పాయి రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ రెండూ స్థానిక పండ్లు కాబట్టి, వాటి నాణ్యత కూడా మంచిది. కాబట్టి వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మన శరీరానికి మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-survive-a-leopard-attack-step-by-step-safety-rules-1869675.html</loc><lastmod>2026-07-20T15:05:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Survive A Leopard Attack ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిరుత కళ్లముందు కనిపిస్తే మొదట చేయవలసిన పని భయపడకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటం. చిరుతను చూసి అరుస్తూ పరుగెత్తితే, అది మిమ్మల్ని వేటగా భావించి వెంబడించే ప్రమాదం ఉంది. నెమ్మదిగా వెనక్కి కదులుతూ చిరుత కదలికలపై ఒక కన్నేసి ఉంచండి. ఎలాంటి ఆకస్మిక కదలికలు చేయకండి. మీ చేతులను పైకెత్తి, మీ జాకెట్‌ను లేదా మరేదైనా వస్త్రాన్ని వెడల్పుగా పరచి నిలబడండి. దీనివల్ల మీరు పరిమాణంలో పెద్దగా కనిపిస్తారు. చిరుత వెనకడుగు వేసే అవకాశం ఉంది. ఇతరులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు అందరూ దగ్గరగా ఒకే సమూహంగా నిలబడండి. సాధారణంగా గుంపుగా ఉన్న మనుషుల జోలికి రావడానికి చిరుతలు సాహసించవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రయాణాలు - సమయాల్లో జాగ్రత్తలు: మీ ప్రాంతంలో చిరుత సంచారం ఉన్నట్లు తెలిస్తే, బైక్‌లపై ప్రయాణించడం పూర్తిగా మానుకోండి. కారులో ప్రయాణించడమే అత్యంత సురక్షితం. తెల్లవారుజామున, సాయంత్రం వేళల్లో లేదా రాత్రి పూట ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం, వాకింగ్‌కు వెళ్లడం ఆపేయండి. అత్యవసరమైతే ఇద్దరు ముగ్గురితో కలిసి వెళ్లండి. పొదలు, అడవి లాంటి నిర్మానుష్య రోడ్ల వైపు వెళ్లొద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు: చిరుత మీ వైపు వస్తుంటే, కంగారుపడకుండా గట్టి స్వరంతో, ధీమాగా మాట్లాడండి. దాన్ని భయపెట్టడానికి చిన్నగా శబ్దాలు చేయండి. కానీ దానిపై రాళ్లు విసరడం లేదా రెచ్చగొట్టడం లాంటివి అస్సలు చేయకూడదు. మీరు పిల్లలతో ఉన్నప్పుడు చిరుత కనిపిస్తే, వెంటనే వారిని ఎత్తుకుని మీ ఒడిలో ఉంచుకోండి. వారిని అరుస్తూ పరుగెత్తనివ్వద్దు. అలాగే మీ పెంపుడు జంతువులను అదుపులో ఉంచండి, ఎందుకంటే చిరుత చూపు వాటిపై పడే అవకాశం ఎక్కువ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ అది వెనక్కి తగ్గుతుంటే, దానికి వెళ్లడానికి తగినంత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. చిరుత అక్కడి నుంచి వెళ్ళిపోగానే వెంటనే సురక్షిత ప్రాంతానికి చేరుకోండి. చుట్టుపక్కల వారిని అప్రమత్తం చేయండి. అయితే చిరుతను చూడటానికి జనాలు గుంపులు గుంపులుగా పోగవ్వకుండా చూసుకోవాలి. జనం ఎక్కువైతే చిరుత భయంతో దాడి చేసే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ ప్రాంతంలో చిరుత కదలికలు కనిపిస్తే వెంటనే అటవీ శాఖ అధికారులకు లేదా స్థానిక పోలీసులకు కచ్చితమైన సమాచారం అందించండి. వారు వచ్చే వరకు వారి సూచనలు పాటించండి. సొంతంగా చిరుతను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, సెల్ఫీలు, ఫోటోలు లేదా వీడియోలు తీయడానికి దాని దగ్గరకు వెళ్లడం ప్రాణాంతకం కాగలదు. చిరుతపులి కూడా ఒక వన్యప్రాణి. మనం ప్రశాంతంగా, తెలివిగా, జాగ్రత్తగా ప్రవర్తిస్తే ఎలాంటి ప్రమాదాలు జరగకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/this-movie-average-in-theatres-and-sensation-in-72nd-national-awards-that-is-chandu-champion-1869684.html</loc><lastmod>2026-07-20T15:04:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chandu Champion ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినీరంగంలో ప్రతి సంవత్సరం ఎన్నో చిత్రాలు విడుదలవుతున్నాయి. కానీ కొన్ని బాక్సాఫీస్ వసూళ్లను అధిగమించి ప్రజల హృదయాల్లో చెరగని ముద్ర వేసుకుంటాయి. బాక్సాఫీస్ వద్ద పరాజయం పాలైనప్పటికీ చిరస్థాయిగా నిలిచిపోయిన అలాంటి ఒక చిత్రం గురించి ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా చర్చ నడుస్తుంది. అందుకు కారణం ఇటీవల ప్రకటించిన నేషనల్ అవార్డు వేడుకలలో సత్తా చాటడమే. మనం మాట్లాడుకుంటున్న ఆ సినిమా పేరే &#039;చందు ఛాంపియన్&#039;. ఈ చిత్రానికి IMDbలో 7.8 రేటింగ్ ఉంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కబీర్ ఖాన్ దర్శకత్వం వహించిన ఈ చిత్రం, భారతదేశపు మొట్టమొదటి పారాలింపిక్ స్వర్ణ పతక విజేత మురళీకాంత్ పెట్కర్ జీవితం ఆధారంగా రూపొందింది. ఈ సినిమాలో ప్రధాన పాత్ర కోసం నటుడు 18 కిలోల బరువు తగ్గి జాతీయ పురస్కారం గెలుచుకోవడం ఇప్పుడు , ఈ చిత్రంలో కార్తిక్ ఆర్యన్ ప్రయాణం నిజంగా స్ఫూర్తిదాయకం అనె చెప్పాలి. సాధారణంగా తన రొమాంటిక్-కామెడీ చిత్రాలతో లవర్-బాయ్ ఇమేజ్‌తో పేరుతెచ్చుకున్న కార్తీక్, ఈ బయోగ్రాఫికల్ స్పోర్ట్స్ డ్రామాలో ఒక పాత్ర పోషించి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ చిత్రానికి సంబంధించిన ఒక సరదా సంఘటన ఏమిటంటే, చందు ఛాంపియన్ పాత్రను దక్కించుకోవడానికి కార్తీక్ ఆర్యన్ కబీర్ ఖాన్‌కు అబద్ధం చెప్పాడు. ఈ విషయాన్ని కార్తీక్ ఆర్యన్ స్వయంగా ఒక ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించారు. &#039;చందు ఛాంపియన్&#039; స్క్రిప్ట్ తనకు బాగా నచ్చిందని, కబీర్ ఖాన్ తనను ప్రొఫెషనల్ స్విమ్మింగ్ తెలుసా అని అడిగినప్పుడు, తాను అవునని చెప్పానని ఆ నటుడు తెలిపారు. మునిగిపోకుండా ఉండేందుకు సరిపడా మాత్రమే తనకు ఈత వచ్చని అబద్ధం చెప్పానని కార్తీక్ వివరించారు. అయితే, ఆ సినిమాకు సంతకం చేసిన తర్వాత, కార్తీక్ ఏడాదిన్నర పాటు శిక్షణ తీసుకుని, పూర్తిస్థాయి అథ్లెట్‌గా రూపుదిద్దుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెరపై ఒక అథ్లెట్ శరీరాకృతిని యథాతథంగా చూపించడానికి కార్తీక్ ఆర్యన్ అవిశ్రాంతంగా కృషి చేశాడు. ఆ పాత్ర కోసం అతను దాదాపు 18 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గాడు. తన శరీరంలోని కొవ్వు శాతాన్ని 39 నుండి కేవలం 7 శాతానికి తగ్గించుకోవడం అంత సులభమైన విషయం కాదు. కఠోర శ్రమ, క్రమశిక్షణతో కూడిన ఆహారం,  కఠినమైన వ్యాయామం ద్వారా అతను సాధించిన ఈ రూపాంతరాన్ని అందరూ ప్రశంసించారు. ఈ చిత్రంలో అతని అద్భుతమైన నటనకు 72వ జాతీయ చలనచిత్ర పురస్కారాలలో ఉత్తమ నటుడి అవార్డు లభించింది. ఇప్పుడు ఈమూవీ అమెజాన్ ప్రైమ్ వీడియో ఓటీటీలో అందుబాటులో ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-stuns.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చందు ఛాంపియన్ చిత్రం, మహారాష్ట్రలోని ఒక చిన్న గ్రామానికి చెందిన మురళీకాంత్ పెట్కర్ అనే బాలుడి కథను చెబుతుంది. అతనికి చిన్నప్పటి నుంచే భారతదేశానికి ఒలింపిక్ పతకం సాధించాలనే తపన ఉండేది. అతను భారత సైన్యంలో చేరి బాక్సింగ్‌లో పేరు సంపాదించాడు. అయితే, 1965 ఇండో-పాకిస్తాన్ యుద్ధ సమయంలో, అతని శరీరానికి తొమ్మిది బుల్లెట్లు తగలడంతో, అతని శరీరంలోని కింది భాగం పక్షవాతానికి గురైంది. అయినప్పటికీ, అతను పట్టు వదలకుండా, ఈతను తన కొత్త ఆయుధంగా ఉపయోగించుకుని, 1972 పారాలింపిక్స్‌లో భారతదేశానికి మొదటి స్వర్ణ పతకాన్ని సాధించి చరిత్ర సృష్టించాడు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shivayogam-and-sun-transit-4-zodiac-signs-to-get-unexpected-luck-and-financial-growth-1869651.html</loc><lastmod>2026-07-20T14:40:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shiva Yogam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి సూర్య సంచారం, శివ యోగం వలన చాలా అద్భుతంగా ఉండనుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఖర్చులు విపరీతంగా తగ్గుతాయి. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఆర్థికపరమైన సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారో, వారికి ఇది మంచి సమయం. అంతే కాకుండా పూర్వీకుల నుంచి రావాల్సిన ఆదాయం కూడా సమయానికి చేతికి అందుతుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి :  కర్కాటక రాశి వారికి సమాజంలో పలుకబడి పెరుగుతుంది. వీరికి ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. వ్యాపార పరంగా కూడా వీరికి అద్భుతంగా ఉంటుంది. నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచిస్తారు. మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. ఇవి మీకు భవిష్యత్తులో మంచి లాభాలను తీసుకొస్తాయి. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఉద్యోగపరంగా కూడా కలిసి వస్తుంది. ఉద్యోగం చేసే చోట పై అధికారుల నుంచి మన్ననలు పొందుతారు. వ్యాపార పరంగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారు ఈ సమయంలో ఎక్కువగా శుభ వార్తలు వింటారు. ఆర్థిక వృద్ధి నెలకుంటుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లు వస్తాయి. ఇవి చాలా వరకు సక్సెస్ అవుతాయి. అంతే కాకుండా పెట్టుబడులకు కూడా ఇది మంచి సమయం. చాలా రోజుల నుంచి ఉద్యోగం కోసం ఎవరు అయితే ఎదురు చూస్తున్నారో, వారికి మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది. వృత్తి వ్యాపారాల్లో కలిసి వస్తుంది. అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/viral-photos/shani-dev-blessings-4-zodiac-signs-to-clear-debts-see-financial-luck-1869649.html</loc><lastmod>2026-07-20T14:37:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : ఈ రాశి వారికి శని  అగ్రహం అనుకూలంగా ఉండటం వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. చాలా రోజుల నుంచి పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు. కోర్టు వ్యవహారాలు మీకు అనుకూలంగా వస్తాయి. అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం కూడా డబుల్ అవుతుంది. అన్నివిధాలుగా మీకు పట్టింది బంగారమే, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : ఈ రాశి వారికి ఈ సమయం చాలా శుభసూచకంగా ఉంటుంది. ఆదాయం పెరగడం అనుకున్న పనులు పూర్తి అవ్వడం, సమాజంలో వీరికి కంటూ మంచి గుర్తింపు రావడంతో వీరు చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. మధ్యలో ఆగిపోయిన పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు : ధనస్సు రాశి వారికి కూడా ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం అని చెప్పాలి. వీరికి అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. సమాజంలో వీరికంటూ ప్రత్యేక గౌరవం లభిస్తుంది. అన్ని విధాలుగా వీరికి ఇది చాలా అద్భుతంగా కలిసి వచ్చే సమయం అని చెప్పాలి. అనుకున్న పనులు త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు. విదేశీ ప్రయాణం చేయాలి అనుకునే వారి కల నెరవేరుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి పట్టింది బంగారం, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుంది. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. మధ్యలో ఆగిపోయిన పనులు త్వరిత గతిన పూర్తి చేసుకుంటారు. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. అన్నివిధాలుగా వీరికి ఇది ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-choose-between-ice-and-heat-pad-which-to-use-muscle-pain-and-swelling-1869554.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:34:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cold-vs-heat-therapy-whats-the-difference-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cold Vs Heat Therapy Whats The Difference ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-is-cold-therapy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోల్డ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?:  దీనిని క్రయోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు. మనకు దెబ్బ తగిలినప్పుడు.. ఆ ప్రాంతంలో ఐస్‌ ప్యాక్ లేదా ఐస్‌ వాటర్ పెట్టడం ద్వారా అక్కడున్న రక్తనాళాలను సంకోచించి.. ఆ భాగానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి. ఇలా చేయడం వల్ల మనకు దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశంలో వాపు రావడం, ఎర్రగా మారడం, నొప్పి, ఇన్‌ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుది. దీన్నే వైద్య పరిభాషలో కీమె తెరఫీ లేదా ఐస్ థెరఫీ అంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-is-cold-therapy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఎప్పుడు వాడాలి: మీకు ఎప్పుడైనా కొత్తగా గాయాలు తగిలినా, లేదా కండరాలు పట్టేసినా, ఆటల ఆడేప్పుడు గాయాలు అయినా, దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశంతో వాపు లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్‌ అయినా.. గాయం తగిలిన మొదటి 24 నుండి 48 గంటలు వరకు వాడవచ్చు. ఉదాహరణకు మీ కాలు బెణికి వాపు వస్తే, ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం వల్ల ఈజీగా తగ్గిపోతుంది. ఇది ఇతర మందుల కంటే స్పీడ్‌గా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఇది చాలా సురక్షితమైనది. అయితే దీన్ని వాడేప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.. దీన్ని ఎప్పుడు నేరుగా పెట్టకూడదు. ఓర టవల్‌ లేదా గుడ్డ, కవర్‌లో ఐస్‌ వేసిన పెట్టుకోవాలి. దీన్ని ఒకసారి పెట్టిన తర్వాత మళ్లీ గంట వరకు గ్యాప్ తీసుకోవాలి. వెంట వెంటనే పెట్టకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/heat-therapy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?: ఏదైనా దెబ్బ తగిలినప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు, హాట్ వాటర్ బాటిళ్లు, వెచ్చని టవల్స్ లేదా హాట్‌ వాటర్‌తో స్నానం చేయడాన్ని హీట్ థెరపీ అంటారు. ఇలా చేయడం ద్వారా వేడి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది కండరాలు రిలాక్స్ అవ్వడానికి, బిగుసుకు పోయిన వాటిని రిలీఫ్‌ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బాగా ఎక్కవ గాయాలు ఉన్న వారికి ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/heat-therapy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఎప్పుడు వాడాలి: దీర్ఘకాలిక లేదా పాత నొప్పులు, కండరాల బిగుసుకు పోయినప్పుడూ, లేదా మెడ, భుజం, నడుము నొప్పి, కీళ్లనొప్పులు, వ్యాయామానికి వార్మింగ్ అప్‌లా వాడోచ్చు. ఉదాహరణకు ఎటువంటి వాపు లేకుండా కొన్ని రోజులుగా నడుము నొప్పితో బాధపడుతుంటే, హీటింగ్ ప్యాడ్ వాడటం వల్ల మీరు మంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ పద్దతి వాడేప్పుడు ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను వాడకండి, దీనివల్ల చర్మం కాలే ప్రమాదం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cold-vs-heat-therapy-whats-the-difference.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోల్డ్ vs హీట్ థెరపీ: తేడా ఏమిటి? : ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న ముఖ్యమైన తేడా ఏమిటంటే.. వాటిని ఏ సమయంలో వాడుతున్నామనేది చాలా ముఖ్యం. కొత్త గాయం వల్ల వచ్చే వాపు, ఇన్ఫ్లమేషన్, తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి కోల్డ్ థెరపీ వాడడం బెటర్.. కండరాలను రిలాక్స్ చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి, దీర్ఘకాలిక నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి హీట్ థెరపీ బాగా పనిచేస్తుంది. అయితే ఇక్కడ మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. మీ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకపోయినా లేదా గాయానికి గల కారణం మీకు తెలియకపోయినా మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/uidais-new-aadhaar-app-makes-updates-faster-and-free-1869537.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:08:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/aadhaar-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aadhaar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం ఈ ఏడాది జనవరిలో కొత్త ఆధార్ యాప్‌ను తీసుకొచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఎంఆధార్ స్థానంలో కొత్త యాప్‌ను ప్రవేశపెట్టింది. ఈ యాప్‌లో క్యూఆర్ కోడ్ అధారిత ధృవీకరణ, పేపర్ లెస్ విధానంలో వెరిఫికేషన్, సలువుగా వివరాలు అప్డేట్ చేసుకునే ఫీచర్లు ఉన్నాయి. ఈ యాప్‌కు ప్రజల నుంచి మంచి స్పందన లభిస్తోంది. సుమారు 4 కోట్ల మందికిపైగా ఇప్పటివరకు ఈ యాప్‌ను డౌన్ లోడ్ చేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటివరకు కొత్త ఆధార్ యాప్‌ను 4 కోట్ల మందికిపైగా డౌన్ లోడ్ చేసుకున్నట్లు యూఐడీఏఐ అధికారికంగా ప్రకటించింది. ఈ యాప్ ద్వారా ఆధార్ వివరాలు సులువుగా ఒకే క్లిక్‌తో లాక్ లేదా అన్ లాక్ చేసుకోవచ్చు. ఇక మొబైల్ నెంబర్, అడ్రస్, ఈమెయిల్ అడ్రస్, బయోమెట్రిక్ వివరాలు ఈజీగా అప్డే్ట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ-ఆధార్ కూడా సులభంగా డౌన్ లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గతంలో వివరాలు అప్డేట్ చేసుకోవాలంటే పట్టణాల్లో ఉండే ఆధార్ సేవా కేంద్రాలకు వెళ్లాల్సి వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు మొబైల్ యాప్ ద్వారా అన్నీ పనులు నిర్వహించుకోవచ్చు. దీని వల్ల సమయం, డబ్బులు రెండూ ఆదా అవుతాయి. దీంతో ఈ కొత్త యాప్‌కు ఆదరణ పెరిగింది. ప్రజలు ఇంటి వద్ద నుంచే మొబైల్ ద్వారా సులువుగా తమ వివరాలను అప్డేట్ చేసుకుంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఇటీవల ఈ యాప్‌లో కొత్తగా ఈమెయిల్ ఐడీని అప్డేట్ చేసుకునే ఫీచర్ యూఐడీఏఐ తీసుకొచ్చింది. ఈ యాప్ ద్వారా ఉచితంగా అప్డేట్ చేసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఆధార్ సేవా కేంద్రాలు, యూఐడీఏఐ పోర్టల్ ద్వారా అప్డేట్ చేసుకోవాలంటే సర్వీస్ ఛార్జీలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. కానీ యాప్ ద్వారా ఉచితంగా అప్డేట్ చేసుకునే అవకాశం అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జులై 1వ తేదీ నుంచి ఉచిత సౌకర్యం అందుబాటులోకి తీసుకురాగా.. డిసెంబర్ 31వ తేదీ వరకు ఇది వర్తిస్తుంది.  సాధారణంగా ఈమెయిల్ అప్డేట్ కోసం రూ.75 రుసుం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. ఇప్పుడు యాప్ ద్వారా అప్డేట్ చేసుకునేవారికి ఈ రుసుంను మాఫీ చేయనుంది. దీంతో ఆధార్ కార్డు ఉన్నవారు ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవాలని స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/curry-leaf-masala-rice-recipe-boost-health-fight-100-ailments-1869525.html</loc><lastmod>2026-07-20T11:47:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rice ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : వండిన అన్నం కప్పు, నూనె, నెయ్యి, కరివేపాకు కప్పు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లిపాయలు తరిగినవి, ఉడికించిన బఠానీలు, ఉప్పు, పచ్చి మిర్చీ, జీడిపప్పు, మినపప్పు, నువ్వులు, జీలకర్ర. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే: ఒక కప్పు అన్నం తీసుకోవాలి. అది పొడి పొడిగా ఉండేందుకు కాసేపు ఫ్యాన్ కింద పెట్టాలి. ఇప్పుడు పాన్ పెట్టి, అందులో మినపప్పు, వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో నువ్వులు వేసి మంచిగా చిట పటమనే వరకు వేయించుకోవాలి.  తర్వాత వీటన్నింటినీ, మిక్సీ జార్‌లో వేసి మంచిగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత ఒక పాన్ తీసుకొని స్టవ్ ఆన్ చేసి, అందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చీ అన్నీ వేసి  వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి  మంచిగా వేయించుకోవాలి. కరివేపాకు వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో ఉడికించిన బఠానీలు వేసి మరి కొన్ని నిమిషాల పాటు వేయించుకోవాలి. కొంచెం నీళ్లు పోస్తూ మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత గ్రేవీ చిక్కబడుతుంది. ఇప్పుడు అందులో మనం ముందుగా తీసి పక్కన పెట్టుకున్న అన్నం వేయాలి. తర్వాత అందులో కొంచెం మసాలా వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత రెండు నిమిషాల పాటు ఇది ఉడికేలా చూసుకోవాలి. అది బాగా ఉడికిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి అందులో నెయ్యి వేసి, జీడిపప్పులు వేసి  మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే కరివేపాకు రైస్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కనీసం వారంలో ఒక్కసారి అయినా సరే ఈ రైస్ తింటే ఇది అన్నివిధాలుగా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. అంతే కాకుండా దీనిని పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లో వేసి పెట్టినా వారు ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/secret-tricks-to-keep-coriander-and-mint-chutney-fresh-and-green-like-restaurants-1869496.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:40:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/coriander-and-mint-chutney-recipe.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coriander And Mint Chutney Recipe ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది చట్నీలను తయారు చేసేప్పుడు చేసే కొన్ని తప్పుల కారణంగా అవి త్వరగా పాడవుతూ ఉంటాయి. అలాగే రుచి కూడా సరిగ్గా ఉండదు. కాబట్టి మీరు చేసే చట్నీ హోటల్ లాంటి రుచిలో రావాలంటే.. రుబ్బేటప్పుడు నీళ్లకు బదులుగా 1-2 ఐస్ క్యూబ్స్ వేయండి. దీనివల్ల మిక్సర్ వేడెక్కకుండా, పుదీనా సహజమైన ఆకుపచ్చ రంగు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది. ఇది చట్నీని మరింత తాజాగా ఉంచడంతో పాటు రుచిని కూడా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే మీ చట్నీ ఎక్కువ రోజులు ఫ్రెష్‌గా ఉండాలంటే, కారంగా, పుల్లగా ఉండే రుచి కావాలంటే, ఎప్పుడూ కారంగా ఉన్న పచ్చికాయలను మాత్రమే వాడండి.తక్కువ కారం ఉన్న పచ్చి మిర్చీ వాడడం కారణంగా చట్నీ రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా తగ్గిపోతాయి. అలాగే చట్నీ టేస్ట్ మరింత పెరగాలంటే.. అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలపండి.ఇది చట్నీ త్వరగా పలచబడకుండా చేయడంతో పాటు దానికి పులుపును యాడ్ చేసి చట్నీ రుచిని పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చట్నీ ఎక్కువ రోజులు రావాలంటే.. మీరు చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు అందులో కొద్దిగా నూనె కలపడం అలవాటు చేసుకోండి. చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు 1-2 టీస్పూన్ల ఆవనూనె కలపడం వల్ల అది మృదువుగా తయారై, దాని రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే త్వరగా పాడవకుండా, బూజు పట్టకుండా, చట్నీ నల్లబడకుండా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే చట్నీ చేసేకునేందుకు ఎప్పుడూ తాజాగా ఉన్న కొత్తిమీర లేదా పుదీనా ఆకులను మాత్రమే వాడండి.. ఈ విషయంలో మీరు ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా చట్నీ రుచిని, రంగు పాడవుతుంది. కాబట్టి నల్లగా మారినా, లేదా వాడిపోయిన కొత్తిమీర, పుదీన ఆకులను అస్సలు వాడొద్దు. అలాగే గ్రీన్ చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు అందులో కొద్దిగా పసుపు పొడి కూడా  కలపండి. అవసరమైతే నేరుగా మీరు పసుపు కొమ్ములను తెచ్చి దంచుకొన్న పసుపునే వాడండి. ఇది రుచితో పాటు రంగును కూడా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక్కడే మీకు అసలైన టాస్క్ ఉంది. మీరు చట్నీ ఎంత టేస్ట్‌గా తయారు చేసినా.. అది ఎక్కవ రోజులు నిల్వ ఉండాలంటే.. దాన్ని ఎలా స్టోర్ చేస్తున్నామనేది చాలా ముఖ్యం. మీ ఇంట్లో చట్నీ మిగిలిపోయినప్పుడూ దానిని శుభ్రమైన, గాలి చొరబడని డబ్బాలో ఉంచి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టండి. ప్రతిసారీ బయటకు తీసేటప్పుడు పొడి, శుభ్రమైన చెంచాను ఉపయోగించండి. ఇది చట్నీని ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచుతుంది.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినవి.. వీటిని TV9 దృవీకరించడం లేదు) ]]></image:caption></image:image></url></urlset>