<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/the-worlds-deadliest-snake-where-does-it-live-and-how-dangerous-is-its-venom-1931495.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:58:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/which-is-the-most-venomous-snake-in-the-world.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Which Is The Most Venomous Snake In The World ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/snake-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ భూమిపై కోట్లాది జీవ రాశులు ఉన్నాయి.. వాటిలో కొన్ని ప్రకృతిని కాపాడడంతో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంటాయి. అలాంటి వాటిలో పాములు కూడా ఒకటి. ప్రకృతిలో వీటి పాత్ర చాల ప్రత్యేమమనే చెప్పాలి. కానీ ఇవి కాటేస్తే ప్రాణాలు పోతాయని చెప్పి  చాలా మంది వాటిని చూస్తేనే భయంతో వణికిపోతారు.  కానీ అన్ని పాములు విషపూరితమైనవి కాదు.. కొన్ని మాత్రమే ప్రాణాలు తీసే విషాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరీ ప్రపంచలోనే అత్యంత విషపూరితమైన పాములు ఎక్కడున్నాయో తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saw-scaled-viper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ భూమిపై దాదాపు 4000కు పైగా పాము జాతులు ఉన్నాయి. అందులో కేవలం 600 రకాలు మాత్రమే విషపూరితమైనవి.. వీటిలో కూడా మళ్లీ మనుషుల ప్రాణాలు తీసేంత విషం కలిగిన పాములు కేవలం 200 రకాలే.. వీటిలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన, విషపూరితమైన పాము సా స్కేల్డ్ వైపర్. ఇది ఎక్కువగా పశ్చిమాసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో, ఆఫ్రికా దేశాల్లో కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/anaconda.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక అమెజాన్ వర్షారణ్యాల కారణంగా బ్రెజిల్లో కూడా పాముల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇక్కడ 420 రకాల జాతులు పాములు ఉన్నాయట. ఈ దేశంలో దాదాపు 30 రకాల విషపూరిత పాములు కనిపిస్తాయి. అంతేకాదు ప్రపంచంలో అత్యంత పొడవైన పాముల్లో రెండవదైన అనకొండలు కూడా ఇక్కడే ఉంటాయట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kukri-snake.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక మన దేశంలో కూడా పాముల సంఖ్య ఎక్కువే.. మన దేశంలో 305 రకాల పాము జాతులు ఉన్నాయట. ఇంకా కొన్ని సర్పజాతులను గుర్తించాల్సి ఉందట. పశ్చిమ కనుమల్లో 2020లో మట్టి పామును, హిమాలయాల్లో 2021లో కుక్రి స్నేక్‌ను గుర్తించారు. బూడిద రంగులో కనిపించే కీల్ బ్యాక్ రకాలు, నాగుపాములు, సా స్కేల్డ్ వైపర్లు వంటి అనేక విషపూరిత సర్పాలు భారతదేశంలో విస్తరించి ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kukri-snake-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచంలో పాము జాతులు అధికంగా ఉన్న దేశాలతో పాటు, అసలు పాములే లేని దేశాలు కూడా ఉన్నాయి. న్యూజిలాండ్, ఐర్లాండ్, ఐస్లాండ్, గ్రీన్ ల్యాండ్, అంటార్కిటికా, పసిఫిక్ మహాసముద్రంలోని కిరిబాటి ద్వీపంలో అసలు పాములే ఉండవట. పాముల పట్ల ప్రజల్లో ఇంకా అపోహలు, భయాలు ఉన్నప్పటికీ, వివిధ సంస్థలు, ప్రభుత్వ కార్యక్రమాల ద్వారా అవగాహన పెరుగుతోందని నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-this-actress-who-once-faced-financial-struggles-she-is-rashami-desai-1931494.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:55:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-21.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashmi-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమా ఇండస్ట్రీలో హీరోయిన్లకు ఉండే క్రేజ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఇప్పుడు వెండితెరతో పాటు బుల్లితెర నటీమణులు కూడా ప్రేక్షకుల్లో భారీ క్రేజ్ సంపాదించుకుంటున్నారు. తమ నటనతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితంతోనూ వార్తల్లో నిలుస్తున్నారు. అలాంటి వారిలో ఒకరు రష్మీ దేశాయ్. ఒకప్పుడు ఎన్నో ఆర్థిక ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్న ఈ నటి.. ఇప్పుడు టెలివిజన్ రంగంలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకుంది. అయితే ఆమె జీవితంలో ఎదురైన కష్టాల గురించి తెలిస్తే మాత్రం ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే! ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashmi-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రష్మీ దేశాయ్ పేరు హిందీ టెలివిజన్ ప్రేక్షకులకు సుపరిచితమే. తన అందం, నటనతో బుల్లితెరపై మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఆమె.. కెరీర్ ప్రారంభంలో ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కొంది. భోజ్‌పురి చిత్రాలతో నటిగా ప్రయాణం మొదలుపెట్టిన రష్మీ.. ఆ తర్వాత టెలివిజన్ రంగంలోకి అడుగుపెట్టి అంచెలంచెలుగా ఎదిగింది. 2004లో విడుదలైన భోజ్‌పురి చిత్రం బల్మా బడా నాదన్తో సినీ రంగంలోకి ప్రవేశించిన ఆమె.. అనంతరం పలు భోజ్‌పురి సినిమాల్లో నటించింది. ఆ తర్వాత హిందీ టెలివిజన్ సీరియల్స్‌తో విస్తృత గుర్తింపు సంపాదించుకుంది. ముఖ్యంగా ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకునే నటనతో బుల్లితెరపై తనకంటూ ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని ఏర్పరచుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashmi-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  రష్మీ దేశాయ్ కెరీర్‌లో బిగ్‌బాస్ రియాలిటీ షో కీలక మలుపుగా నిలిచింది. బిగ్‌బాస్ హిందీ సీజన్ 13లో పాల్గొన్న ఆమె.. తన ఆటతీరు, వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు, ఇంట్లోని ఇతర కంటెస్టెంట్లతో జరిగిన వాగ్వాదాలతో తరచూ వార్తల్లో నిలిచింది. ముఖ్యంగా సిద్ధార్థ్ శుక్లాతో ఆమెకు జరిగిన గొడవలు అప్పట్లో చర్చనీయాంశంగా మారాయి. ఈ షో ద్వారా రష్మీకి మరింత గుర్తింపు లభించడంతో పాటు ఆమె వ్యక్తిగత జీవితం గురించి కూడా ప్రేక్షకుల్లో ఆసక్తి పెరిగింది. అప్పటికే టెలివిజన్ రంగంలో మంచి పేరు సంపాదించుకున్న ఆమెకు బిగ్‌బాస్ మరింత పాపులారిటీ తీసుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashmi-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ప్రస్తుతం లగ్జరీ లైఫ్‌తో పాటు టెలివిజన్ రంగంలో బిజీగా కనిపించే రష్మీ దేశాయ్.. ఒకప్పుడు తీవ్ర ఆర్థిక ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నట్లు గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించినట్లు వార్తలు వచ్చాయి. ఒక దశలో తనపై సుమారు రూ.2.5 కోట్ల అప్పులు ఉన్నాయని, ఆ పరిస్థితుల్లో కనీస అవసరాలను తీర్చుకోవడం కూడా కష్టంగా మారిందని ఆమె చెప్పినట్లు ప్రచారం జరిగింది. ఆర్థిక సమస్యల కారణంగా ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నానని, కొన్ని రోజులు వీధుల్లో గడపాల్సిన పరిస్థితి కూడా వచ్చిందని ఆమె వెల్లడించినట్లు కథనాలు పేర్కొన్నాయి. ఒకప్పుడు ఇలాంటి కష్టాలను ఎదుర్కొన్న నటి.. ఆ తర్వాత తన కెరీర్‌ను తిరిగి నిలబెట్టుకోవడానికి కష్టపడింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashmi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదురైన సమయంలో రష్మీ దేశాయ్ తనకు వచ్చిన నటన అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగింది. సినిమాలు, టెలివిజన్ కార్యక్రమాలతో పాటు కెరీర్‌లో వివిధ రకాల పాత్రలు పోషించింది. కష్టకాలంలోనూ నటనను  వదులుకోకుండా తన ప్రయాణాన్ని కొనసాగించడం ఆమె కెరీర్‌లో ముఖ్యమైన అంశంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఒకప్పుడు అప్పుల భారంతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్న ఆమె.. ఆ తర్వాత టెలివిజన్ రంగంలో పేరు, గుర్తింపు సంపాదించుకుంది. తన ప్రతిభతో ప్రేక్షకులకు దగ్గరైన రష్మీ.. పలు రియాలిటీ షోలు, టీవీ కార్యక్రమాల ద్వారా కూడా అభిమానులను అలరిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/soft-layered-chapathi-and-paratha-recipe-balloon-puffed-wheat-paratha-with-warm-water-1931462.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:52:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chapathi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 2 కప్పుల గోధుమపిండి, 1 కప్పు గోరువెచ్చని నీళ్లు, 1 టేబుల్ స్పూన్ పంచదార, రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  నూనె లేదా కరిగించిన నెయ్యి – అర టేబుల్ స్పూన్ (పిండిలో) + 1 టేబుల్ స్పూన్ (లేయర్ పేస్ట్ కోసం) + కాల్చడానికి తగినంత, చపాతీ ఒత్తుకోవడానికి తగినంత పొడి గోధుమపిండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పంచదార, సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ నూనె లేదా నెయ్యి వేయాలి. ఇందులోనే ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసి పంచదార పూర్తిగా కరిగేలా కలపాలి. ఇప్పుడు పిండి తీసుకున్న కప్పుతోనే ముందుగా ఒకటిన్నర కప్పుల గోధుమపిండి వేసి కలపాలి; ఆ తర్వాత పిండి అవసరాన్ని బట్టి మిగిలిన అర కప్పు పిండిని కొద్దికొద్దిగా వేస్తూ మృదువైన ముద్దలా కలుపుకోవాలి. ఇలా కలిపిన పిండికి కనీసం అర గంట నుండి ఒక గంట పాటు మూతపెట్టి రెస్ట్ ఇవ్వాలి. ఇలా నానితేనే చపాతీ బెలూన్‌లా పొంగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక చిన్న గిన్నెలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ గోధుమపిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కరిగించిన నెయ్యి లేదా నూనె వేసి ఉండలు లేకుండా జారుడు పేస్ట్‌లా కలిపి పక్కన ఉంచాలి. నానిన గోధుమపిండిని కొంచెం పెద్ద సైజు బాల్స్‌లా చేసుకోవాలి. పీటపై కొద్దిగా పొడిపిండి చల్లి మరీ పల్చగా కాకుండా మీడియం మందంలో రౌండ్‌గా ఒత్తుకోవాలి. దీనిపై తయారుచేసి పెట్టుకున్న నెయ్యి-పిండి పేస్ట్‌ను బ్రష్‌తో సమంగా పూయాలి. చపాతీని ఒకవైపు సగానికి మడిచి, మళ్లీ పేస్ట్ రాసి, మరోవైపు కూడా మడిచి.. చివరగా చతురస్రాకారంలో (బాక్స్ షేప్‌లో) ఫోల్డ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా బాక్స్ షేప్‌లో మడిచిన ముద్దపై మళ్లీ కొద్దిగా పొడిపిండి చల్లి, పీటకు అంటుకోకుండా సున్నితంగా చతురస్రాకారంలో చపాతీలా రోల్ చేసుకోవాలి. స్టవ్‌పై దోశ పెనం పెట్టి బాగా వేడెక్కనివ్వాలి. వేడి పెనంపై ఈ చపాతీని వేసి కొద్దిగా నూనె లేదా నెయ్యి రాయాలి. ఒక వైపు కాలిన తర్వాత రెండో వైపుకు తిప్పి గరిటెతో తేలికగా ఒత్తుతుంటే చపాతీ లోపలి లేయర్లన్నీ విచ్చుకుని బెలూన్‌లా ఉబ్బుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chapathi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండు వైపులా గోల్డెన్ బ్రౌన్ మచ్చలు వచ్చే వరకు కాల్చి హాట్‌బాక్స్‌లోకి తీసుకోవాలి. అంతే, నోట్లో వేస్తే వెన్నలా కరిగిపోయే సూపర్ సాఫ్ట్ &#039;లేయర్ చపాతీ / పరోటా&#039; సిద్ధం! ఏదైనా పనీర్ కర్రీ, చికెన్ గ్రేవీ లేదా ఆలూ కుర్మాతో తింటుంటే వేళ్లు నాకేంత కమ్మటి రుచితో ఉంటుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-the-heroine-is-in-this-photo-she-is-nayanthara-1931476.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:48:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-photos.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Photos ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోషల్ మీడియాలో సెలబ్రిటీలకు సంబంధించిన ఫోటోలు తరచూ వైరల్ అవుతుంటాయి. ముఖ్యంగా స్టార్ హీరోయిన్ల చిన్ననాటి చిత్రాలు నెటిజన్లను ఎంతగానో ఆకట్టుకుంటాయి. ఒకప్పుడు చిన్నారులుగా కనిపించిన ఈ తారలు.. ఇప్పుడు వెండితెరపై స్టార్ హీరోయిన్లుగా వెలుగొందుతుండటం అభిమానులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంటుంది. తాజాగా ఓ స్టార్ హీరోయిన్ చిన్ననాటి ఫోటో నెట్టింట చర్చనీయాంశంగా మారింది. తండ్రి పక్కన ఎంతో క్యూట్‌గా కనిపిస్తున్న ఈ చిన్నారి..ఈ ఇప్పుడు సౌత్ ఇండస్ట్రీలో తిరుగులేని క్రేజ్ సంపాదించుకుంది. అంతేకాదు.. బాలీవుడ్‌లోనూ తన సత్తా చాటుతోంది. ఇంతకీ ఈ ఫోటోలో ఉన్న చిన్నారి ఎవరో గుర్తుపట్టారా?  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-pic-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరెవరో కాదు.. దక్షిణాది చిత్ర పరిశ్రమలో లేడీ సూపర్ స్టార్‌గా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నయనతార. తన అందం, అభినయంతో కోట్లాది మంది అభిమానులను సంపాదించుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఎన్నో ఏళ్లుగా స్టార్ హీరోయిన్‌గా కొనసాగుతోంది. విభిన్నమైన పాత్రలను ఎంచుకుంటూ, నటిగా తనకంటూ ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని ఏర్పరచుకుంది. ప్రస్తుతం నయనతారకు సంబంధించిన చిన్ననాటి ఫోటోలు సోషల్ మీడియాలో అభిమానుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/nayanthara.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నయనతార అసలు పేరు డయానా మరియం కురియన్. 2003లో మలయాళ చిత్రం &#039;మనసీనక్కరే&#039;తో ఆమె సినీ రంగంలోకి అడుగుపెట్టింది. తొలి సినిమాతోనే ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షించిన ఈ భామ.. ఆ తర్వాత వరుస అవకాశాలను అందుకుంది. అనంతరం తెలుగు, తమిళ చిత్ర పరిశ్రమల్లోకి ప్రవేశించి తన నటనతో మంచి గుర్తింపు సంపాదించుకుంది. తమిళంలో &#039;అయ్యా&#039; సినిమాతో అడుగుపెట్టిన నయనతార.. ఆ తర్వాత ఎన్నో విజయవంతమైన చిత్రాల్లో నటించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/nayanthara-photo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులోనూ అగ్ర హీరోల సరసన నటిస్తూ ప్రేక్షకులకు చేరువైంది. కేవలం గ్లామర్ పాత్రలకే పరిమితం కాకుండా, కథానాయికగా సినిమాను తన భుజాలపై నడిపించగల సత్తా ఉందని పలు చిత్రాలతో నిరూపించింది. నయనతార కెరీర్‌లో చెప్పుకోదగిన చిత్రాల్లో &#039;శ్రీరామరాజ్యం&#039; ఒకటి. ఈ సినిమాలో సీత పాత్రలో ఆమె చూపించిన అభినయం ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది. ముఖ్యంగా భావోద్వేగ సన్నివేశాల్లో తన నటనతో ప్రశంసలు అందుకుంది. ఈ చిత్రానికి గాను ఆమె ఉత్తమ నటిగా ఫిలింఫేర్ అవార్డును కూడా సొంతం చేసుకుంది. ఈ సినిమా నయనతార కెరీర్‌లో ప్రత్యేకమైన స్థానాన్ని సంపాదించుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/nayanthara-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత &#039;రాజా రాణి&#039;, &#039;అరమ్&#039;, &#039;కోకో&#039;, &#039;విశ్వాసం&#039;, &#039;బిగిల్&#039;, &#039;నానుమ్ రౌడీ ధాన్&#039; వంటి చిత్రాలతో తన స్టార్‌డమ్‌ను మరింత పెంచుకుంది. లేడీ ఓరియెంటెడ్ సినిమాల్లోనూ విజయాలు అందుకుంటూ, దక్షిణాదిలో అత్యంత డిమాండ్ ఉన్న కథానాయికల్లో ఒకరిగా నిలిచింది. సౌత్‌లో స్టార్ హీరోయిన్‌గా కొనసాగుతున్న నయనతార.. బాలీవుడ్‌లోనూ తన అదృష్టాన్ని పరీక్షించుకుంది. నయనతారకు ఉన్న స్టార్‌డమ్‌కు ఆమె అందుకుంటున్న పారితోషికం కూడా నిదర్శనంగా నిలుస్తోంది. ఒక్కో సినిమాకు సుమారు రూ.20 కోట్ల నుంచి రూ.25 కోట్ల వరకు రెమ్యునరేషన్ తీసుకుంటున్నట్లు ప్రచారం జరుగుతోంది.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/guava-vs-apple-nutritional-showdown-and-health-benefits-explained-1931452.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:42:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Apple Guava 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజుకు ఒక ఆపిల్ పండు తింటే చాలు డాక్టర్ అవసరమే ఉండదు అనే సూక్తి తెలిసిందే. అయితే పండ్లు నిజానికి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంటాయి. ఇక చాలా మంది జామ పండ్లు తినడానికి కూడా ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. దీనిని పేదోడి ఆపిల్ పండు అని అంటారు. ఇక ఈ రెండు పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ వీటిలో దేనిని తినడం చాలా ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు అనే డౌట్ చాలా మందిలో ఉంటుంది. కాగా, ఇప్పుడు మనం దాని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత్‌లో జామకాయ పోషక విలువలు ఉన్న పండ్లలో ఒకటి. ఇక ఆపిల్ పండుతో పోల్చినప్పుడు వీటిలో చాలా తేడాలు ఉంటాయంట. చాలా మంది ఆపిల్స్ ఖరీదైనవి కాట్టి చాలా ఆరోగ్యకరం అనుకుంటారు. కానీ ఈ రెండు పండ్లలో పోషక విలువల్లో తేడాలు ఉన్నట్లు నేషనల్ ఇన్ స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ వారు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషక విలువల ప్రకారం చూసుకుంటే ఆపిల్ పండులో 52 కిలోల కేలరీలు, జామలో 68 ప్రోటీన్, ఆపిల్ 03, జామ 2.6, ఫైబర్ ఆపిల్ 2.4 జామలో 5.4,  విటమిన్ సి ఆపిల్ 4.6 జామలో 228 మి. గ్రాములు, పొటాషియం ఆపిల్ 107 మి. గ్రా జామలో 417 మి. గ్రా, విటమిన్ ఎ 53ఐయూ జామలో 624 ఐయూ.  అత్యధిక ఖరీదు పెట్టి కొనుగోలు చేసే ఆపిల్స్ కంటే జామలో విటమిన్ సీ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. అంతే కాకుండా ఒక జామ కాయ తినడం వలన రోజూవారీ అవసరంలో 200శాతం కంటే ఎక్కువ శక్తి అందించగలదు. అందువలన జామ పండు అత్యమ పండ్లలో ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తి పెంచడంలో ఆపిల్ పండు కంటే, జామక కాయ కీలకంగా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఒక ఆపిల్ పండు తినడం కంటే జామ కాయ తినడం వలన రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఆపిల్‌తో పోల్చినప్పుడు జామ పండు తినడం వలన షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది. అందువలన డయాబెటీస్ రోగులు ఆపిల్ పండు కంటే జామ పండు తినడం చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/apple-guava-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా ఆపిల్ పండు కంటే జామ పండులో పొటాషియం, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. అందువలన అధిక రక్తపోటు తగ్గి, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే, ఆపిల్ కంటే జామ పండు మంచిది. అలాగే ఆపిల్స్‌లో క్వెర్సెటిన్, కాటెచిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రెండింటీలో ఇవి ఉన్నప్పటికీ ఆపిల్ పండులో ఎక్కువగా ఉండటం వలన దీనిని తినడం వలన క్యాన్సర్ ఆస్తమా ఉన్నవారు ఆపిల్ తినడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-ayurvedic-sunni-pindi-recipe-herbal-bath-powder-for-glowing-skin-acne-1931444.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:23:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sunni Pindi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు &amp; కొలతలు: అర కిలో ముడి పెసలు, అర కిలో పచ్చి శనగపప్పు, పావు కిలో ఎర్ర కందిపప్పు, 250 గ్రాముల బియ్యం, 100 గ్రాముల మెంతులు, 50 గ్రాముల వేపాకు , 50 గ్రాముల వేపాకు, 5 కప్పుల ఎండబెట్టిన నాటు గులాబీ రేకులు, 50 గ్రాముల ఎండబెట్టిన ఉసిరికాయ ముక్కల, కట్ చేసిన 20 గ్రాములు వట్టివేర్లు, 25 గ్రాముల బావంచాలు, 50 గ్రాముల గంధ కచోరాలు, 50 గ్రాముల తుంగగడ్డలు, 100 గ్రాముల కస్తూరి పసుపు కొమ్ములు, 2 కప్పుల ముల్తానీ మట్టి, గమనిక: ఎండబెట్టిన నిమ్మతొక్కలు, తులసి ఆకులు అందుబాటులో ఉంటే చేర్చుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం:  ఎండలు ఉన్నట్లయితే ఈ దినుసులన్నింటినీ ఒక రోజంతా ఎండలో ఉంచాలి; ఎండ లేని సమయంలో స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి పప్పులను పెసలు, శనగపప్పు, మసూర్ దాల్, బియ్యం, మెంతులు లో ఫ్లేమ్‌పై 5 నిమిషాల పాటు లైట్‌గా వేడిచేసి బేసిన్‌లోకి తీసుకోవాలి. క్రిస్పీగా వేయించకూడదు, కేవలం తడి ఆరి పురుగు పట్టకుండా ఉండటానికి మాత్రమే వేడిచేయాలి. అదే పాన్‌లో పచ్చి వేపాకును చేత్తో నలిపితే పొడయ్యేలా డ్రై హీట్ చేయాలి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసి ఆ వేడి పాన్‌లోనే ఎండిన నాటు గులాబీ రేకులను ఒక్కసారి అటు ఇటు తిప్పి తీసేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక పెద్ద బేసిన్‌లో వేడిచేసిన పప్పులతో పాటు ఉసిరి ముక్కలు, ముక్కలుగా కత్తిరించిన వట్టివేర్లు, బావంచాలు, సుగంధ సువాసననిచ్చే గంధ కచోరాలు, తుంగగడ్డలు మరియు కస్తూరి పసుపు కొమ్ములను వేసి బాగా కలిపి ఫ్యాన్ కింద పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన మిశ్రమాన్ని కొద్దికొద్దిగా మిక్సీ జార్‌లో వేస్తూ మెత్తటి పౌడర్‌లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటే మిల్లులో ఆడించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిండి జల్లెడతో శనగపిండిలా నునుపుగా ఉండేలా జల్లించాలి; జల్లించగా మిగిలిన బరక రవ్వను తిరిగి మిక్సీ జార్‌లో మరికొన్ని పప్పులతో కలిపి మళ్లీ మెత్తగా పౌడర్ చేయాలి. జల్లించిన సున్నిపిండిలో 2 కప్పుల ముల్తానీ మట్టి వేసి పిండి మొత్తానికి సమానంగా కలిసేలా చేత్తో మిక్స్ చేయాలి. ముల్తానీ మట్టి చర్మంలోని నూనె గ్రంథులను సమతుల్యం చేసి, బ్లాక్‌హెడ్స్, వైట్‌హెడ్స్ రాకుండా కాపాడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunni-pindi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సున్నిపిండిని గాలి చొరబడని డబ్బాలో ఉంచి ఫ్రిడ్జ్‌లో భద్రపరుచుకుంటే సువాసన తగ్గకుండా ఎన్నాళ్లయినా తాజాగా ఉంటుంది; నెల నెలా వాడుకోవడానికి కొద్దిగా విడిగా తీసుకుంటే సరిపోతుంది. రోజూ స్నానానికి దీనిని ఉపయోగిస్తే చర్మం మల్లెపూవులా మెత్తబడి సహజమైన నిగారింపును సంతరించుకుంటుంది! (గమనిక: 6 సంవత్సరాల పైబడిన పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ఎవరైనా నిరభ్యంతరంగా వాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/crispy-mokkajonna-garelu-recipe-telangana-style-corn-vada-with-natu-butta-1931407.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:09:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mokkajonna Garelu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 2 వలిచిన నాటు మొక్కజొన్న పొత్తులు, 1 టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, 6 నుండి 7 పొట్టు తీయన వెల్లుల్లి రెబ్బలు , 3 నుండి 4 పచ్చిమిరపకాయలు, చాలా సన్నగా తరిగిన 1 మీడియం సైజు ఉల్లిపాయ, సన్నగా తరిగిన  రెమ్మ కరివేపాకు , పిడికెడు తాజా కొత్తిమీర తరుగు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా  వంట నూనె ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: రెండు నాటు మొక్కజొన్న పొత్తులను వలిచి గింజలను వేరుచేయాలి సుమారు 2 కప్పులు అవుతాయి. లేత మొక్కజొన్నలైతే నేరుగా వాడుకోవచ్చు. ఒకవేళ ముదురు గింజలైనా లేదా ఆరిపోయినట్లున్నా గంట లేదా రెండు గంటలు నీటిలో నానబెట్టి వాడుకుంటే మళ్లీ సాఫ్ట్‌గా మారతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కీలకమైన టిప్ మిక్సీ జార్‌లో ముందుగా 1 టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, 6-7 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 3-4 పచ్చిమిరపకాయ ముక్కలు వేసి ఒక్కసారి కోర్స్‌గా బ్లెండ్ చేయాలి. ఆ తర్వాత అందులోనే వలిచిన 2 కప్పుల మొక్కజొన్న గింజలను వేయాలి. చుక్క నీరు కూడా పోయకుండా.. మధ్యమధ్యలో స్పూన్‌తో కలుపుతూ కాస్త బరకగా ఉండేలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ముదురు గింజలై సరిగ్గా నలగకపోతే నీటికి బదులుగా ఉల్లిపాయ ముక్క వేసి రుబ్బాలి; నీళ్లు పోస్తే రుచి మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుబ్బిన మిశ్రమాన్ని మిక్సింగ్ బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. ఇందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, సన్నటి కరివేపాకు, పిడికెడు కొత్తిమీర తరుగు మరియు రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. చేతితో పట్టుకుంటే గారెలా వత్తేందుకు వీలైన గట్టి ముద్దలా ఉండాలి. ఎక్స్‌ట్రా పిండి ఏదీ వేయకుండా ఇలా చేస్తేనే అసలైన నాటు రుచి వస్తుంది. స్టవ్‌పై కడాయి పెట్టి డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనె పోసి మీడియం మంటపై వేడిచేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mokkajonna-garelu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనె కాగిన తర్వాత చేతికి నీటి తడి చేసుకుంటూ పిండిని చిన్న ముద్దలా తీసుకుని, అరచేతిపై లేదా ప్లాస్టిక్ కవర్‌పై గారెల్లా ఒత్తి వేడి నూనెలోకి జార్చాలి. నూనెలో వేసిన వెంటనే గరిటె పెట్టకూడదు; ఒక నిమిషం పాటు మీడియం ఫ్లేమ్‌పై గట్టిపడేవరకు వేగనివ్వాలి. ఆ తర్వాత నిదానంగా రెండో వైపుకు తిప్పుతూ రెండు వైపులా బంగారు రంగులోకి, క్రిస్పీగా మారే వరకు వేయించి టిష్యూ పేపర్‌పైకి తీసుకోవాలి. అంతే, నోరూరించే కరకరలాడే తెలంగాణ &#039;మొక్కజొన్న గారెలు&#039; సిద్ధం! వర్షం పడుతున్న సాయంత్రం వేడివేడిగా తింటుంటే పైన క్రిస్పీగా, లోపల తియ్యటి-కారం కాంబినేషన్‌తో అమృతతుల్యంగా ఉంటాయి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-get-more-juice-from-lemons-5-simple-kitchen-hacks-you-must-try-1931408.html</loc><lastmod>2026-10-10T21:05:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Get More Juice From Lemons ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హాట్ వాటర్ మ్యాజిక్: మీకు నిమ్మకాయ నుంచి ఎక్కువ రసం రావాలంటే.. దాన్ని కోయడానికి ముందు 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. లేదంటే మైక్రోవేవ్ సేఫ్ గిన్నెలో ఉంచి కేవలం 10 సెకన్ల పాటు స్వల్పంగా వేడి చేయండి. తర్వాత ఒక పాత్ర తీసుకొని నిమ్మకాయను పిండండి. ఇలా చేయడం వల్ల నిమ్మకాయ లోపలి కణాలు వదులై రసం సులభంగా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేతితో దొర్లించడం: చాలా మంది నిమ్మకాయను నేరుగా పిండుతుంటారు. అలా చేయడం వల్ల చేతులు నొప్పెట్టడంతో పాటు రసం సగం కిందపడి వేస్ట్ అవుతుంది. కాబట్టి నిమ్మకాయను కోయడానికి ముందు కటింగ్ బోర్డ్ లేదా బల్లపై పెట్టి, అరచేతితో కొద్దిగా ఒత్తిడి ఇస్తూ అటూఇటూ బాగా దొర్లించాలి. దీనివల్ల లోపలి తొనలు పగిలి రసం పూర్తిగా బయటకు రావడానికి సిద్ధమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిలువుగా కోయడం: సాధారణంగా చాలా మంది నిమ్మకాయను మధ్యలోకి అడ్డంగా కోస్తారు. కానీ అలా కాకుండా పొడవుగా నిలువుగా కోయాలి. ఎందుకంటే ఈ పద్ధతిలో కోయడం వల్ల పిండేటప్పుడు ఉపరితల వైశాల్యం పెరిగి సాధారణం కంటే ఎక్కువ రసం వస్తుంది. అంతేకాదు.. రసం కూడా వేస్ట్ కాకుండా ఎటూ చిట్లిపోదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫోర్క్ ట్రిక్: నార్మల్‌ ఇంట్లో నిమ్మకాయల నుంచి రసం పిండడానికి చాలా మంది స్క్వీజర్‌ను వాడుతుంటారు. కానీ అది లేనప్పుడూ మీరు మన ఇంట్లో వాడే ఫోర్క్‌తో కూడా రసాన్ని ఈజీగా తీయవచ్చు. ఇందుకోసం కట్ చేసిన నిమ్మకాయ ముక్క మధ్యలో ఫోర్క్‌ను గుచ్చి, దాన్ని అటూఇటూ తిప్పుతూ పిండితే రసం పూర్తిగా సులభంగా వచ్చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/how-to-get-more-juice-from-lemons-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిపోయిన నిమ్మకాయలకు చిట్కా: చాలా మంది నిమ్మకాయలను కాస్త ఎండిపోగానే పారేస్తుంటారు. కానీ ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి ఎండిపోయినట్లు మారిన నిమ్మకాయలను పారేయాల్సిన పనిలేదు. గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి, ఆ నీటిలో ఎండిన నిమ్మకాయలను అరగంట పాటు నానబెట్టాలి. అవి మళ్లీ మెత్తబడి సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత పిండితో కావాల్సినంత రసం వస్తుంది. ఈ సింపుల్ చిట్కాలు వాడి మీరు కష్టపడకుండా ఈజీగా నిమ్మకాయ నుంచి రసం తీయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-style-palli-tomato-pachadi-recipe-easy-peanut-chutney-for-hot-rice-and-ghee-1931383.html</loc><lastmod>2026-10-10T20:45:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Palli Tomato Pachadi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: అర కప్పు పల్లీలు, 6 నుండి 8  వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 8 నుండి 10 పచ్చిమిరపకాయలు, 2 మీడియం సైజు ముక్కలుగా తరిగిన టమాటాలు, చిన్న నిమ్మకాయ సైజులో సగం చింతపండు, పావు టీస్పూన్ పసుపు, 1 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర కప్పు తాజా కొత్తిమీర తరుగు, 2 రెమ్మల కరివేపాకు , రుచికి సరిపడా  ఉప్పు 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల వంట నూనె, పోపు దినుసులు 1 టీస్పూన్, 2 తుంచిన ఎండు మిరపకాయలు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగిన తర్వాత అర కప్పు పల్లీలను వేసి లో-మీడియం మంటపై దోరగా వేయించాలి. పల్లీలు సగం వేగిన తర్వాత అందులోనే వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి రెండూ మంచి సువాసన వచ్చే వరకు వేయించి ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే పాన్‌లో మిగిలిన నూనెలో ఘాటు పెట్టిన పచ్చిమిరపకాయలను వేసి మాడిపోకుండా వేయించాలి. పచ్చిమిర్చి వేగిన తర్వాత అందులోనే అర కప్పు కొత్తిమీర తరుగు వేసి పచ్చివాసన పోయేలా ఒక్క నిమిషం పాటు వేయించి పల్లీలు ఉన్న ప్లేట్‌లోకి తీసుకుని చల్లారనివ్వాలి. అదే పాన్‌లో తరిగిన టమాటా ముక్కలు, చింతపండు, పావు టీస్పూన్ పసుపు, టమాటాలు త్వరగా మగ్గడానికి కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కలపాలి. మూతపెట్టి మీడియం మంటపై మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ టమాటాలు మెత్తగా గుజ్జులా మారే వరకు మగ్గించి స్టవ్ ఆఫ్ చేసి చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిక్సీ జార్‌లో ముందుగా వేయించి పెట్టుకున్న పల్లీలు, వెల్లుల్లి, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర వేయాలి. మొదట వీటిని ఒకసారి ఆపుతూ కచ్చాపచ్చాగా బరకగా తిప్పాలి. ఆ తర్వాత అందులోనే మగ్గించిన టమాటా-చింతపండు గుజ్జు, రుచికి సరిపడా మిగిలిన ఉప్పు వేసి.. మరీ మెత్తటి పేస్ట్‌లా కాకుండా రోట్లో నూరినట్లు కాస్త పలుకుగా మిక్సీ పట్టి బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/palli-tomato-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాన్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగిన తర్వాత పోపు దినుసులు, తుంచిన ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు వేసి దోరగా వేయించాలి. ఈ గుమగుమలాడే తాలింపును పల్లీ పచ్చడిలో వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. అంతే, అన్నంలోకి ఎంతో రుచికరమైన &#039;పల్లీ టమాటా పచ్చడి&#039; సిద్ధం! పొగలు కక్కే వేడివేడి అన్నంలో ఈ పచ్చడి వేసి, చెంచాడు స్వచ్ఛమైన నెయ్యి వేసుకుని తింటుంటే అమృతతుల్యంగా ఉంటుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-corn-sattu-pindi-healthy-rural-recipe-with-jaggery-benefits-1931316.html</loc><lastmod>2026-10-10T20:00:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sttu Pindi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్క జొన్నలతో అనేక రకాలైన ఆహారపదార్థాలు చేసుకుంటారు. పాప్ కర్న్, తెలంగాణ వారు మొక్క జొన్న గుడాలు, గారెలు, స్వీట్ కార్న్, కాల్చి ఇలా వీటిని అనేక రకాలుగా తీసుకుంటారు. మొక్క జొన్నలతో ఏ వంటకం చేసినా రుచి అదిరిపోతుంది. అదే విధంగా వీటితో సత్తు పిండి చేస్తే కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుందంట. కాగా దీనిని మనం పల్లెటూరి స్టైల్‌లో ఎలా చేయాలో చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్న సత్తు పిండి తయారు చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. మొక్క జొన్నలు, బెల్లం. చాలా తక్కువ పదార్థాలతో రుచికరంగా ఉండే ఈ మొక్క జొన్న సత్తు పిండి తయారు చేసుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. అందుకే పల్లెటూర్లలో పెద్దవారు దీనిని తప్పకుండా బతుకమ్మ పండుగకు తయారు చేస్తుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళ్లితే .. ముందుగా మొక్కజొన్నలు తీసుకోవాలి. మీరు సత్తు ప్రిపేర్ చేసుకోవడానికి ఒక రెండు రోజుల ముందు వాటిని ఎండలో ఎండబెట్టుకోవాలి. తర్వాత వాటిని స్టవ్ ఆన్ చేసి ఒక బౌల్ పెట్టి అందులో వేసి వేయించుకోవాలి. పల్లెటూరి వాళ్లు ఎక్కువగా కట్టెల పొయ్యి పై మండి కుండలో వీటిని వేయిస్తారు. దీని వలన సత్తు చాలా రుచిగా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా మొత్తం మంచిగా వేయించుకోవాలి. ఇవి వేగిన తర్వాత వీటిని చల్లారబెట్టుకోవాలి. రెండు కప్పుల మొక్కజొన్నలకు ఒక కప్పు బియ్యం తీసుకోవాలి. బియ్యం కూడా మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత ఈ రెండింటిని కలిపి చల్లారబెట్టుకోవాలి. తర్వాత వీటిని మంచిగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. చాలా మెత్తగా మిక్సీ పట్టి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sttu-pindi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత కప్పునర బెల్లం తీసుకోవాలి. బెల్లం చిన్న చిన్నగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. తర్వాత ఈ బెల్లాన్ని మొక్కజొన్న పిండిలో కలపాలి. వీలైతే కాస్త నెయ్యి తీసుకొని మంచిగా వేడి చేసి బెల్లం మొక్కొజొన్న పిండి,  అన్నీ కలిపి ఒక బాక్స్‌లో స్టోర్ చేసుకోవాలి. అంతే మొక్కజొన్న సత్తు పిండి రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pulasa-fish-pulusu-recipe-authentic-telugu-style-for-amazing-taste-1931315.html</loc><lastmod>2026-10-10T20:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-2-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fish 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పులుస చేప అంటే ప్రతి ఒక్కరికీ ఇష్టం. దీని ధర ఎంతైనా సరే పెట్టి కొనుగోలు చేస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఈ చేపతో పులుసు పెట్టి తింటే ఆ రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఈ చేప తినడం వలన బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి అంటారు. కాగా ఇప్పుడు మనం దీనిని పులుసు ఎలా పెట్టాలో చూసేద్దా పదండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో 4 చెంచాల నూనె వేడి చేయాలి. నూనె వేడెక్కగానే కచ్చాపచ్చాగా చేసుకున్న ఉల్లిపాయ పేస్ట్ వేసి బాగా వేయించాలి. ఉల్లిపాయ పేస్ట్ వేగిన తర్వాత, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చి వాసన పోయేవరకు వేయించాలి. వెంటనే గాట్లు పెట్టిన పచ్చిమిరపకాయలను చేర్చి 2 లేదా3 నిమిషాలు వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు 1 చెంచా పసుపు, 5 చెంచాల కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి కలపాలి. నానబెట్టిన చింతపండు నుండి తీసిన పులుసును పోయాలి.  చింతపండు పులుసు పోసిన వెంటనే, 1 చెంచా గరం మసాలా, అర చెంచా జీలకర్ర పొడి, అర చెంచా ధనియాల పొడి వేసి ఐదు నిమిషాలు బాగా ఉడికించాలి. చింతపండు పులుసు ఎంత పోసుకున్నామో, అంతే క్వాంటిటీలో నీళ్లు కూడా పోసి పులుసును బాగా మరగనివ్వాలి. పులుసు బాగా ఉడుకుతున్నప్పుడు చేప ముక్కలను నెమ్మదిగా వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేప ముక్కలు వేసిన తర్వాత గరిటెతో కలపకూడదు. పాత్రను క్లాత్ తో రెండు వైపులా పట్టుకుని, మెల్లగా గుండ్రంగా తిప్పుతూ పులుసును కలపాలి. ఇలా చేయడం వల్ల చేప ముక్కలు చెదిరిపోకుండా ఉంటాయి.  మూత పెట్టి పది నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై ఉడికించాలి. పది నిమిషాల తర్వాత బెండకాయ ముక్కలు, కొత్తిమీర, ఆవ నూనె వేయాలి. ఇప్పుడు పులుసును సన్నటి మంటపై కనీసం ఆరు గంటల పాటు ఉడకనివ్వాలి. మధ్య మధ్యలో అడుగు అంటకుండా కుండను నెమ్మదిగా తిప్పుతూ ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/fish-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఆరు గంటల ఉడికించే ప్రక్రియలో ఉప్పు, కారాలు సరిపోయాయో లేదో చూసి, అవసరమైతే సర్దుబాటు చేయాలి.  పులుసు చిక్కగా తయారై, అద్భుతమైన సువాసన వస్తున్నప్పుడు పొయ్యి మీద నుండి దించి మూత పెట్టి ఉంచాలి. ఈ పులుసును రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మరుసటి రోజు ఉదయం తింటేనే దాని నిజమైన, గొప్ప రుచిని ఇస్తుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sunflower-seeds-vs-pumpkin-seeds-which-is-healthier-nutritional-differences-and-health-benefits-1931229.html</loc><lastmod>2026-10-10T19:50:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds-vs-pumpkin-seeds-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sunflower Seeds Vs Pumpkin Seeds Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds-vs-pumpkin-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రెండింటిలో ఉండే పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే.. అయితే గుమ్మడి గింజల్లో ఉండే జింక్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ E వంటి పోషకాలు.. మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని, గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంతో పాటు, శరీంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి సీజనల్ వ్యాధుల భారీ నుంచి కాపాడుతాయి. అలాగే సన్‌ ప్లవర్ సీడ్స్‌లో ఉండే విటమిన్ B1, ఫోలేట్, ఫైబర్ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తూ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ రెండు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ఇక్కడ చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుమ్మడి గింజల ప్రయోజనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినోలిక్ యాసిడ్స్, విటమిన్ E, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల శరీర కణాలకు జరిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. అలాగే వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం రక్తపోటు, బ్లడ్ షుగర్‌ను కంట్రోల్‌ ఉంచి  గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఎముకల దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాదు.. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల వీటిలో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో యాసిడ్, మెగ్నీషియం మెదడును ప్రశాంతపరిచి, రాత్రిపూట గాఢమైన నిద్ర పట్టేలా చేస్తాయి. అలాగే సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, మూడ్ బాగుంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇవి తోడ్పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సన్‌ప్లవర్ సీడ్స్ ప్రయోజనాలు: ఈ విత్తనాల్లో ఉండే ప్రత్యేక పోషక సమ్మేళనాలు శరీరంలో అంతర్గతంగా వచ్చే వాపులను, నొప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. అలాగే అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే వీటిలో ఉండే ప్రొటీన్, విటమిన్ B, సెలీనియం శరీరంలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి, శరీరానికి అవసరమైన తక్షణ శక్తిని  అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sunflower-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా గుమ్మడి గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు రెండూ పోషకాల గనులు. అయితే వీటి ప్రయోజనాలు మీ సమస్యలు, ఎంపికలను బట్టి మారిపోతాయి. గుండె, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఈ రెండింటినీ సమతుల్యంగా రోజువారీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోవడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/navratri-durga-maa-elephant-arrival-zodiac-impact-fortunes-and-benefits-1931258.html</loc><lastmod>2026-10-10T19:03:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-10.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Durgamatha ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ సారి దుర్గామాత ఏనుగు వాహనం పై రావడం జరిగింది. అయితే ఇది సంతోషం, శ్రేయస్సును సూచిస్తుందంట. కాగా, ఇది 12 రాశులపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.  నరాత్రులు ఆదివారం లేదా సోమవారం ప్రారంభమైనప్పుడు దుర్గాదేవి వాహనం ఏనుగు. అయితే అదే వాహనంపై అమ్మవారు వస్తుంటారు. అయితే ఇది పన్నెండు రాశులపై సానుకూల ప్రభావమే చూపిస్తుంది. కానీ నాలుగు రాశుల వారికి మరింత ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి :ధనస్సు రాశి వారికి ఏనుగుపై అమ్మవారి రాక అత్యంత శుభప్రదం.  చాలా సంవత్సరాలుగా ఉన్న ఆర్థిక ఇబ్బందులు తొలగిపోతాయి. ఉద్యోగంలో ప్రమోషన్, ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. వ్యాపారులకు ఈ నవరాత్రి నుంచి లాభాలు రెట్టింపు అవుతాయి. అమ్మవారి ఆశీస్సులతో మీ ఇంట్లో శుభకార్యం జరిగే సూచన ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి : కుంభ రాశి వారికి ఈసారి అమ్మవారు అదృష్టాన్ని మోసుకొస్తున్నారు. నిరుద్యోగులకు మంచి ఉద్యోగ అవకాశం వస్తుంది. విదేశాలకు వెళ్లాలనుకునే వారి కల నెరవేరుతుంది. కోర్టు కేసులు, ఆస్తి వివాదాలు మీకు అనుకూలంగా పరిష్కారం అవుతాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గి మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి ఏనుగు వాహనం అమితమైన సంతోషాన్ని ఇస్తుంది. కుటుంబంలో ఆనందం, శాంతి నెలకొంటుంది. దాంపత్య జీవితంలో ఉన్న గొడవలు తొలగిపోతాయి. కొత్త ఇల్లు, వాహనం కొనే యోగం ఉంది. విద్యార్థులకు పోటీ పరీక్షల్లో విజయం లభిస్తుంది. సమాజంలో మీ గౌరవ మర్యాదలు పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/durgamatha-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి దుర్గమ్మ ఏనుగుపై రావడం వల్ల సకల శుభాలు కలుగుతాయి. అప్పుల బాధ నుండి విముక్తి లభిస్తుంది. ఆకస్మిక ధనలాభం కలిగే అవకాశం ఉంది. చేపట్టిన ప్రతి పనిలో విజయం సాధిస్తారు. సంతానం లేని వారికి సంతాన యోగం ఉంది. అమ్మవారిని పూజిస్తే మీ కోరికలన్నీ నెరవేరుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/astrology-luck-2026-guru-durga-impact-wealth-for-8-zodiacs-1931257.html</loc><lastmod>2026-10-10T19:01:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rashi Phalalu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : గురు నక్షత్ర సంచారం వలన కన్యా రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఆర్థిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారో వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం అని చెప్పాలి. అన్ని విధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి కూడా గురు సంచారం వల అన్ని విధాలుగా ప్రయోజనాలు చేకూరుతుంది. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారో వారికి మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది. ఆదాయం కూడా పెరుగుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి విదేశాలకు వెళ్లాలి అని ఎవరు అయితే చూస్తున్నారో వారికి ఇది మంచి సమయంగా చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి కూడా ఈ సంచారం అన్ని విధాలా కలిసి వస్తుంది. బంధు మిత్రులలో మీ మాటకు విలువ పెరుగుతుంది. కుటుంబంలో చాలా రోజులుగా ఉన్న విభేదాలు తొలగిపోయి ప్రశాంతత నెలకొంటుంది. ఆస్తి విషయంలో శుభవార్త వింటారు. పెళ్లి ప్రయత్నాలు చేస్తున్న వారికి సంబంధం కుదిరే అవకాశం ఉంది. దాంపత్య జీవితం ఆనందంగా సాగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి : వృశ్చిక రాశి వారికి గురు బలం వల్ల పట్టిందల్లా బంగారమే అవుతుంది. ఉద్యోగంలో ప్రమోషన్, జీతం పెరిగే అవకాశం ఉంది. పై అధికారుల నుంచి ప్రశంసలు లభిస్తాయి. చేపట్టిన ప్రతి పనిలో విజయం సాధిస్తారు. అప్పుల బాధ నుంచి బయటపడతారు. ఆకస్మిక ధనలాభం కలిగే సూచనలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashi-phalalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్య గమనిక: ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/weekly-horoscope-october-11-17-2026-predictions-for-all-12-zodiac-signs-in-telugu-1931215.html</loc><lastmod>2026-10-10T18:50:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/weekly-horoscope-11-17-october-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Weekly Horoscope 11 17 October 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/1-mesha-rasi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): ఉద్యోగంలో మీ పనితీరుతో అధికారులను ఆకట్టుకుంటారు. అధికారుల నుంచి ప్రోత్సాహకాలు లభిస్తాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో కీలక మార్పులు చేపట్టి లబ్ధి పొందుతారు. ఆదాయ, ఆరోగ్య ఇబ్బందులు ఉండకపోవచ్చు. దూర ప్రాంతం నుంచి పిల్లలు ఇంటికి వచ్చే అవకాశం ఉంది. వ్యక్తిగత, కుటుంబ సమస్యల పరిష్కారం మీద దృష్టి సారిస్తారు. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో జీవిత భాగ స్వామి సలహాలు కూడా తీసుకోవడం మంచిది. ఆస్తి వివాదాన్ని పెద్దల తోడ్పాటుతో పరిష్కరించుకుంటారు. ఉద్యోగరీత్యా ప్రయాణాలు చేయవలసి వస్తుంది. కొందరు మిత్రుల వల్ల మోసపోయే అవకాశం ఉంది. వాహన ప్రయాణాల్లో జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు సక్సెస్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. బంధువుల ద్వారా మంచి పెళ్లి సంబంధం కుదిరే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/2-vrishabha-rasi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం (కృత్తిక 2,3,4, రోహిణి, మృగశిర 1,2): ఉద్యోగంలో ఆశించిన స్థాయిలో ఆదరణ, ప్రోత్సాహం లభిస్తాయి. వ్యాపారాల్లో శ్రమాధిక్యత ఉన్నా ప్రతిఫలం ఉంటుంది. వృత్తి జీవితంలో క్షణం కూడా తీరిక ఉండని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. నిరుద్యో గులకు సొంత ఊర్లోనే కోరుకున్న ఉద్యోగం లభించే అవకాశం ఉంది.  పెళ్లి, ప్రేమ ప్రయత్నాల్లో సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. బంధుమిత్రులకు అండగా నిలబడతారు.  పిల్లలు కొద్ది శ్రమతో చదువుల్లో ఆశించిన పురోగతి సాధిస్తారు. సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల్లోనూ, దైవ కార్యాల్లోనూ పాల్గొంటారు. ఉన్నతస్థాయి వ్యక్తులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ఇంటా బయటా బయటా ఒత్తిడి ఉన్నా ముఖ్యమైన వ్యవహారాలనన్నిటినీ సకాలంలో పూర్తి చేస్తారు. ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది ఉండదు. ఆదాయ వృద్ధికి అవకాశం ఉంది. అనుకోకుండా ఒకటి రెండు శుభవార్తలు అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/3-mithuna-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం (మృగశిర 3,4, ఆర్ద్ర, పునర్వసు 1,2,3): గ్రహ బలం బాగా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల వారమంతా సంతృప్తికరంగా సాగిపోతుంది. మన సులోని ఒకటి రెండు కోరికలు నెరవేరుతాయి. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. జీవిత భాగస్వామి సహకారంతో ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాల్ని చక్కబెడతారు. జీతభత్యాలకు సంబంధించి అధికారుల నుంచి శుభవార్తలు వింటారు. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో బరువు బాధ్యతలు పెరుగుతాయి. ఆశించిన ప్రతిఫలం అందుతుంది. ఆస్తి సమస్య ఒకటి అనుకూలంగా పరిష్కారమయ్యే అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగులకు విదేశీల నుంచి ఆశించిన సమాచారం అందుతుంది. అదనపు ఆదాయ వృద్ధి ప్రయత్నాలకు సమయం అనుకూలంగా ఉంది. ఆరోగ్యం విషయంలో శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది. పిల్లలు వృద్ధిలోకి వస్తారు. కొందరు మిత్రుల వల్ల ఆర్థికంగా నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/4-karkataka-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం (పునర్వసు 4, పుష్యమి, ఆశ్లేష): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం బాగా పెరుగుతుంది. ఉద్యోగంలో అధికారులకు మీ మీద నమ్మకం వృద్ధి చెందుతుంది. వృత్తి జీవితం బాగా బిజీ అయిపోతుంది. కుటుంబపరంగా ఒకటి రెండు సమస్యలున్నా వాటిని తేలికగా అధిగమిస్తారు. గ్రహ బలం కారణంగా ఆర్థిక పరిస్థితి గతం కంటే బాగా మెరుగుపడుతుంది. పెళ్లి ప్రయత్నాలకు సమయం బాగా అనుకూలంగా ఉంది. కొద్ది ప్రయ త్నంతో ముఖ్యమైన వ్యవహారాలన్నీ పూర్తవుతాయి. అనేక మార్గాల్లో ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. ఇంటా బయటా కొద్దిగా ఒత్తిడి ఉన్న ప్పటికీ, ముఖ్యమైన వ్యవహారాలను పట్టుదలగా పూర్తి చేస్తారు. ఆర్థిక పరిస్థితికి లోటుండదు. పిల్లలు తేలికగా విజయాలు సాధిస్తారు. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా తప్పకుండా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/5-simha-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం (మఖ, పుబ్బ, ఉత్తర 1): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో శ్రమాధిక్యత ఉంటుంది. పని భారం బాగా పెరుగుతుంది. పదోన్నతుల విషయంలో ఆశించిన శుభవార్తలు వింటారు. వృత్తి జీవితంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసు కుం టాయి. వ్యాపారాల్లో ఆర్థిక సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. కొద్ది ప్రయత్నంతో ఒకటి రెండు ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ముఖ్యమైన  పనులు, వ్యవహారాల్లో కార్యసిద్ధి, వ్యవహార జయం ఉంటాయి. ఆర్థిక వ్యవహారాలు నిదానంగా పూర్తవుతాయి. వృథా ఖర్చుల్ని తగ్గించుకోవడం మంచిది. కుటుంబ సభ్యులతో మాట పట్టింపులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగులకు ఆశాభంగం తప్పకపోవచ్చు. వ్యయ ప్రయాసలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మిత్రుల వల్ల నష్టపోతారు. ఆహార, విహారాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/6-kanya-rasi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య (ఉత్తర 2,3,4, హస్త, చిత్త 1,2): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో అదనపు బాధ్యతలు నిర్వర్తించాల్సి వస్తుంది. సమర్థతకు ఆశించిన గుర్తింపు, ప్రోత్సాహకాలు లభిస్తాయి. వ్యాపారాల్లో ఆర్థిక సమస్యల నుంచి చాలావరకు విముక్తి లభిస్తుంది. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. ఉచిత సహాయాలకు దూరంగా ఉండా ల్సిన అవసరం ఉంది.  చిన్ననాటి మిత్రులతో సరదాగా గడుపుతారు. ఇంటా బయటా అనుకూల తలు పెరుగుతాయి. ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తల్లితండ్రుల నుంచి ఆశించిన సహాయ సహకారాలు లభిస్తాయి. గృహ, వాహన కొనుగోలు వ్యవహారాల మీద దృష్టి సారిస్తారు. నిరుద్యోగుల ప్రయత్నాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. పిల్లలకు చదువుల్లో కొద్దిగా శ్రమ తప్పకపోవచ్చు. కుటుంబ జీవితంలో ఊహించని శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/7-tula-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల (చిత్త 3,4, స్వాతి, విశాఖ 1,2,3): ఆదాయ వృద్ధి ప్రయత్నాలు సక్సెస్ అవుతాయి. ఇతరులకు సహాయం చేసే స్థితిలో ఉంటారు. కొన్ని ముఖ్యమైన ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాలు, పెండింగ్ పనులు విజయవంతంగా పూర్తవుతాయి. ఏ ప్రయత్నం చేపట్టినా సఫలమవుతుంది. కుటుంబ జీవితం ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా సాగిపో తుంది. ఉద్యోగ జీవితంలో ఆశించిన మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. అధికారులతో అనుకూల తలు పెరుగుతాయి. వృత్తి జీవితం లాభదాయకంగా సాగిపోతుంది. వ్యాపారాల్లో లాభాలు అంచనాల్ని మించుతాయి. కొద్ది ప్రయత్నంతో వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి.  పిల్లలు బాగా వృద్ధిలోకి వస్తారు. ఆర్థిక లావాదేవీలు, షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి అంచనాలను మించి లాభిస్తాయి. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగ యోగం ఉంది. ఎదురు చూస్తున్న శుభవార్తలు వింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/8-vrishchika-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం (విశాఖ 4, అనూరాధ, జ్యేష్ట): ఉద్యోగంలో మీ శక్తి సామర్థ్యాలను నిరూపించుకుంటారు. అధికారులకు మీ పనితీరు బాగా నచ్చు తుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు మూడు పువ్వులు ఆరు కాయలుగా సాగిపోతాయి. ముఖ్యమైన పనులు, వ్యవహారాల్లో శ్రమాధిక్యత ఉంటుంది. కుటుంబానికి సంబంధించి కొత్త నిర్ణయాలు తీసు కుంటారు. జీవన శైలిలో మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యలు చాలా వరకు తగ్గుముఖం పడతాయి. ఆరోగ్యం నిలకడగా ఉంటుంది. అనవసర పరిచయాలకు దూరంగా ఉండడం మంచిది. స్నేహితుల వల్ల కొద్దిగా డబ్బు నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు బాగా కలిసి వస్తాయి. ఆర్థిక అవసరాలు చాలావరకు తీరిపోతాయి. రావలసిన డబ్బు చేతికి అందుతుంది. ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది. పెళ్లి సంబంధం కుదురుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/9-dhanussu-rasi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు (మూల, పూర్వాషాఢ, ఉత్తరాషాఢ 1): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో భద్రత, స్థిరత్వంతో పాటు, అధికార యోగానికి కూడా అవకాశం ఉంది. వ్యాపా రాలు లాభసాటిగా సాగిపోతాయి. ఆర్థికపరమైన అనుకూలతలు కాస్తంత ఎక్కువగా ఉంటాయి. అనుకోకుండా కొద్దిపాటి అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. బంధువుల రాకపోకలతో కుటుంబంలో సందడి నెలకొంటుంది. ఆరోగ్యానికి, ఆదాయానికి లోటుండదు. ఆర్థిక పరిస్థితి బాగా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇతరులకు సహాయం చేసే పరిస్థితిలో ఉంటారు. కొందరు బంధుమిత్రులు మీ మీద ఎక్కువగా ఆధారపడతారు. సొంత పనుల మీద శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది. నిరుద్యోగులకు మంచి ఆఫర్లు అందు తాయి. కుటుంబ సభ్యులతో విహార యాత్ర చేస్తారు. ప్రయాణాలు లాభిస్తాయి. ఆహార, విహారాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తితో పాటు రావలసిన సొమ్ము చేతికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/10-makara-rasi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం (ఉత్తరాషాఢ 2,3,4, శ్రవణం, ధనిష్ట 1,2): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో అనుకూలతలు పెరుగుతాయి. అధికారులకు బాగా ఉపయోగపడతారు. వ్యాపా రాల్లో ఆశించిన స్థాయిలో లాభాలు ఉండే అవకాశం ఉంది. నష్టాల నుంచి చాలావరకు బయట పడతారు. ఇంటా బయటా గౌరవ మర్యాదలకు లోటుండదు. లాభదాయక పరిచయాలు ఏర్పడ తాయి. ఆదాయం కొద్దిగా పెరుగుతుంది. ఖర్చుల్ని తగ్గించుకోవడం మంచిది.  తల్లితండ్రుల నుంచి ఆశించిన సహాయ సహకారాలు అందుతాయి. గృహ, వాహన యోగాలకు అవకాశం ఉంది. నిరు ద్యోగులకు ఉద్యోగ యోగం పడుతుంది. బంధుమిత్రులకు వీలైనంతగా అండగా నిలబడతారు. సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. ఎదురు చూస్తున్న శుభవార్తలు అందుతాయి.  యాక్టివిటీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. మానసిక ఒత్తిడి బాగా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/11-kumbha-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం (ధనిష్ట 3,4, శతభిషం, పూర్వాభాద్ర 1,2,3): వృత్తి, ఉద్యోగాలు ఆశాజనకంగా సాగిపోతాయి. కొద్దిగా పనిభారం పెరుగుతుంది. వ్యాపారాలు లాభ సాటిగా ఉంటాయి. అనుకోకుండా ఒకటి రెండు శుభవార్తలు వింటారు. ఇంటా బయటా సానుకూల తలు పెరుగుతాయి. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా విజయవంతం అవుతుంది.  తలపెట్టిన వ్యవహారా లన్నీ కొద్ది వ్యయ ప్రయాసలతో పూర్తవుతాయి. ఇష్టమైన ఆలయాలను సందర్శిస్తారు. బంధుమి త్రులతో సఖ్యత, సాన్నిహిత్యం పెరుగుతాయి. కుటుంబ జీవితం హ్యాపీగా సాగిపోతుంది. ముఖ్య మైన ప్రయత్నాల్లో విజయాలు సాధిస్తారు. ఆహార, విహారాల్లో కొద్దిగా జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. రావలసిన సొమ్ము సకాలంలో చేతికి అందుతుంది. ఆర్థిక లావాదేవీలకు దూరంగా ఉండాలి.ఒకటి రెండు వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. నిరుద్యోగులకు కోరుకున్న ఉద్యోగం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/12-meena-rasi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం (పూర్వాభాద్ర 4, ఉత్తరాభాద్ర, రేవతి): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం, ప్రాభవం బాగా పెరుగుతాయి. అధికారులు మీ సలహాలు, సూచన లతో లబ్ధిపొందుతారు. ఇంటా బయటా గౌరవ మర్యాదలకు లోటుండదు. వ్యాపారాలు ఆశాజనకంగా సాగిపోతాయి. ప్రతి ప్రయత్నంలోనూ, ప్రతి వ్యవహారంలోనూ శ్రమాధిక్యత, వ్యయ ప్రయాసలుండే అవకాశం ఉంది. ఆర్థిక ప్రయత్నాలు చాలావరకు సఫలం అవుతాయి. అనవసర ఖర్చుల్ని తగ్గించుకోవడం మంచిది. సొంత పనుల మీద మరింతగా శ్రద్ధ పెంచాల్సి ఉంటుంది. పిల్లలు చదువుల్లో విజయాలు సాధిస్తారు. నిరుద్యోగులు శుభవార్తలు వింటారు. గట్టి పట్టుదలతో వ్యక్తిగత సమస్యల్ని పరిష్కరించుకుంటారు. ఆర్థిక సమస్యల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ఆరోగ్యం నిలకడగా ఉంటుంది.  ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి బాగా అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/navratri-2026-4-lucky-zodiac-signs-set-to-gain-fortune-career-growth-and-prosperity-1931182.html</loc><lastmod>2026-10-10T18:04:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/shardiya-navratri-20261.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Navratri 2026 Lucky Zodiac Signs ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/karkataka-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి: ఈ రాశి వారికి ఈ దేవి నవరాత్రులు అనుకూలంగా ఉండవచ్చని జ్యోతిష్య పండితుల అంచనాలు చెబుతున్నాయి. కొత్త వాహనం కొనుగోలు చేయాలనుకునే వారి కోరిక నెరవేరే అవకాశం ఉంది. కుటుంబంలో సంతోషకరమైన వాతావరణం నెలకొంటుంది. ఉద్యోగం కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారు శుభ వార్తను వింటారు. ఆర్థిక పరిస్థితులు మెరుగుపడే సూచనలు ఉన్నాయి. ఆదాయాన్ని పెంచుకునేందుకు కొత్త మార్గాలు కనిపించే అవకాశముంది. పొదుపు పెంచుకోవడానికి కూడా అనుకూల సమయం కావచ్చని భావిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/6-kanya-rasi-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి: ఈ రాశి వారికి నవరాత్రుల తొమ్మిది రోజులు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. వివాహం కోసం ఎదురుచూస్తున్న అవివాహితులకు శుభవార్తలు అందే అవకాశం ఉంది. పెళ్లి సంబంధాలు ముందుకు వెళ్లవెళ్లే అవకాశముంది. విదేశీ ప్రయాణానికి సంబంధించిన అవకాశాలు కూడా రావచ్చు. ఉద్యోగంలో కష్టానికి తగిన గుర్తింపు లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. పదోన్నతి లేదా కోరుకున్న ప్రాంతానికి బదిలీ అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి. భవిష్యత్తుకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/dhanusu-rasi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి: ఈ రాశి వారికి కుటుంబ సభ్యుల నుంచి పూర్తి సహకారం లభిస్తుంది. ఇంట్లో ఆనందకరమైన వాతావరణం నెలకొనే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య అనుబంధాలు మరింత బలపడుతుంది.  భూమి, ఆస్తులకు సంబంధించిన సమస్యలు పరిష్కారమయ్యే సూచనలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగం, వ్యాపార రంగాల్లో కొత్త అవకాశాలు దక్కుతాయి. ప్రముఖులైన వ్యక్తులతో పరిచయాలు ఏర్పడుతాయి. పాత పరిచయాల ద్వారా ప్రయోజనాలు పొందే అవకాశం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/12-meena-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి: ఈ రాశి వారికి ఈ నవరాత్రుల సమయంలో అదృష్టం కలిసివచ్చే అవకాశం ఉందని భావిస్తున్నారు. సమాజంలో గౌరవం, ప్రతిష్ఠలు పెరిగే అవకాశముంది. చాలాకాలంగా నిలిచిపోయిన పనులు మళ్లీ ముందుకు సాగే ఛాన్స్ ఉంది. కష్టానికి తగిన ఫలితాలు పొందే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగులకు కెరీర్‌లో ఎదిగేందుకు కొత్త మార్గాలు కనిపిస్తాయి. కుటుంబంలో సంతోషకరమైన పరిస్థితులు నెలకొంటాయి. సౌకర్యాలు, వ్యక్తిగత అవసరాల కోసం ఖర్చులు పెరిగే అవకాశం ఉన్నందున సరైన ఆర్థిక ప్రణాళికతో ముందుకు వెళ్లడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/navratri-lucky-zodiacs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేవి నవరాత్రులు భక్తి, ఆధ్యాత్మికత, ఆత్మవిశ్వాసానికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. ఈ తొమ్మిది రోజులు దుర్గాదేవిని పూజిస్తూ, మంచి ఆలోచనలతో ముందుకు సాగాలని భక్తులు విశ్వసిస్తారు. జ్యోతిష్య అంచనాలు సానుకూలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఉద్యోగం, వ్యాపారం, ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో విజయాన్ని సాధించడానికి కృషి, ప్రణాళిక, సరైన నిర్ణయాలు ఎంతో ముఖ్యం. ఈ కథనంలోని రాశిఫలాలు జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ఆధారంగా అందించిన అంచనాలు మాత్రమే. వీటిని శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన ఫలితాలుగా పరిగణించకూడదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ttd-annaprasadam-record-over-9-crore-servings-in-9-months-check-key-facts-and-numbers-1931132.html</loc><lastmod>2026-10-10T16:55:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tirumala&#039;s Mega Free Food Service For Millions Of Devotees (5) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1985లో ప్రారంభమైన మహాయజ్ఞం:  తిరుమలలో ఆకలితో ఉన్న భక్తుడికి అన్నం అందించే లక్ష్యంతో 1985 ఏప్రిల్ 6న అప్పటి సీఎం ఎన్టీఆర్ సంకల్పంతో శ్రీ వేంకటేశ్వర నిత్యాన్నదాన పథకం ప్రారంభమైంది. ఆ తర్వాత 1994 ఏప్రిల్ 1న దీనిని ట్రస్టుగా మార్చారు. ప్రస్తుతం శ్రీ వేంకటేశ్వర అన్నప్రసాదం ట్రస్ట్ పేరిట ఈ సేవలు నిరంతరం కొనసాగుతున్నాయి. భక్తుల విరాళాలే ఆధారంగా నడిచే ఈ ట్రస్టు వద్ద ప్రస్తుతం రూ.2,900 కోట్లకు పైగా ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లు ఉన్నాయి. ఈ డిపాజిట్లపై వచ్చే ఆదాయంతోనే రోజూ లక్షలాది మందికి ఉచితంగా రుచికరమైన, నాణ్యమైన అన్నప్రసాదాన్ని టీటీడీ అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 24 గంటల సేవల్లో మూడు ప్రధాన వంటశాలలు: తిరుమలలో అన్నప్రసాద వితరణ కోసం మాతృశ్రీ తరిగొండ వెంగమాంబ అన్నప్రసాద కేంద్రం, శ్రీ అక్షయ వంటశాల, వకుళమాత వంటశాలలు 24 గంటలూ శ్రమిస్తున్నాయి. తరిగొండ వెంగమాంబ కేంద్రంలో రోజుకు 80 వేల మందికి పైగా భక్తులకు ఉదయం టిఫిన్లు, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి అన్నం, కూర, చట్నీ, వడ, సాంబార్, రసం, మజ్జిగ, స్వీట్ పొంగల్ వడ్డిస్తున్నారు. శ్రీ అక్షయ వంటశాలలో వివిధ రకాల ఉప్మాలు, సాంబారన్నం, పెరుగన్నం, టమోటా రైస్, పాలు, టీ తయారు చేస్తుండగా.. వకుళమాత వంటశాల ద్వారా యాత్రికుల వసతి సముదాయాలు, CRO, రామ్‌భగీచా, అంజనాద్రి నిలయం వంటి ప్రాంతాలకు ఆహారాన్ని సరఫరా చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్యూలైన్లలోనూ ఆగని నిరంతర అన్నప్రసాద వితరణ: స్వామివారి దర్శనం కోసం భక్తులు గంటల తరబడి వేచి ఉండే సమయంలో ఆకలితో ఇబ్బంది పడకుండా చూడటమే అన్నప్రసాద విభాగం ప్రధాన లక్ష్యం. వైకుంఠం క్యూ కాంప్లెక్స్‌లోని కంపార్టుమెంట్లు, నారాయణగిరి షెడ్లు, క్యూలైన్ల వెలుపల ఏర్పాటు చేసిన కేంద్రాలు, పీఏసీ  భవనాల్లో వేచి ఉన్న భక్తులకు సిబ్బంది నిరంతరాయంగా ఆహారం, పానీయాలు అందజేస్తున్నారు. పర్వదినాల్లో సాధారణ ఆహారంతో పాటు మజ్జిగ, బాదం పాలు, బిస్కెట్లు, జ్యూస్ ప్యాకెట్లను సైతం పంపిణీ చేస్తున్నారు. తిరుమలలోనే కాక దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న టీటీడీ అనుబంధ ఆలయాల్లోనూ ఈ సేవలను విస్తరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజుకు దాదాపు 16 టన్నుల బియ్యం: రోజూ లక్షలాది మందికి భోజనం సమకూర్చేందుకు టీటీడీ నిత్యం భారీ స్థాయిలో ముడిసరుకులను వినియోగిస్తోంది. ప్రతిరోజూ దాదాపు 15,788 కిలోల (15.8 టన్నుల) బియ్యం, 3,110 కిలోల సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్, 2,861 కిలోల కందిపప్పు, 2,832 కిలోల సుజీ రవ్వ, 2,825 కిలోల గోధుమ రవ్వ, 1,729 కిలోల మినప్పప్పు వాడుతున్నారు. వీటితో పాటు నిత్యం 1,436 కిలోల ఉప్పు, 1,276 కిలోల బెల్లం, 497 కిలోల చింతపండు, 430 కిలోల చక్కెర, 309 కిలోల ఎండుమిర్చి, 209 కిలోల ధనియాలు, సుమారు 4,375 కొబ్బరికాయలను అన్నప్రసాదాల తయారీకి వినియోగిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిరంతరం శ్రమిస్తున్న సిబ్బంది, సేవకులు: భక్తులకు సేవలందించేందుకు టీటీడీ ఆధునిక సాంకేతికతను జోడిస్తోంది. 2024లో వకుళమాత సెంట్రలైజ్డ్ కిచెన్ ద్వారా అదనంగా 28 ప్రాంతాలకు ఆహార పంపిణీని విస్తరించింది. PAC-5 లో ఒకేసారి 1,500 మంది భోజనం చేసే డైనింగ్ హాళ్లను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. రోజుకు 2 లక్షల మందికి సరిపడా ఆహారం వండే శాటిలైట్ ఆటోమేటెడ్ కిచెన్, MTVACలో ఆధునిక వంట పరికరాలు, విరాళాల కోసం క్యూఆర్ కోడ్ కియోస్క్‌లను ఏర్పాటు చేస్తోంది. ఈ మహా యజ్ఞంలో వెయ్యి మందికి పైగా అన్నప్రసాద విభాగం సిబ్బంది, మరో వెయ్యి మంది శ్రీవారి సేవకులు సమన్వయంతో నిరంతరం సేవలందిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tirumalas-mega-free-food-service-for-millions-of-devotees-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్రీవారి సన్నిధికి వచ్చే ప్రతి భక్తుడు కడుపు నిండా భోజనం చేసి తృప్తిగా స్వామివారి దర్శనం చేసుకోవాలన్న సంకల్పంతో టీటీడీ కొనసాగిస్తున్న ఈ అన్నప్రసాద సేవ తిరుమలను నిజమైన అన్నపూర్ణ నిలయంగా నిలబెడుతోంది. శ్రీవారి క్షేత్రంలో ఆకలితో వచ్చే భక్తుడికి అన్నం అందించడం కేవలం సేవ మాత్రమే కాదు భక్తుడిలో భగవంతుడిని చూసే భారతీయ సనాతన సంప్రదాయానికి ప్రత్యక్ష ప్రతిరూపం గా టిటిడి నిత్య అన్నదాన ప్రసాదం అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/telangana-bathukamma-faces-tangedu-flower-scarcity-el-nino-impact-1931130.html</loc><lastmod>2026-10-10T16:50:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-10.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bathukamma ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలంగాణ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు బతుకమ్మ పండుగ ఓ సజీవ ప్రతీక. ఆడపడుచుల ఆటపాటలు.. రంగు రంగుల పూల పేర్పులు.. ప్రకృతితో మమేకమయ్యే వేడుకలు.. ఇవన్నీ కలిస్తేనే బతుకమ్మ పండుగకు సంపూర్ణత. ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో సంప్రదాయం కనిపించినా, బతుకమ్మ పేర్పులో తంగేడు పూలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. పసుపు రంగులో మెరిసే ఈ పూలు బతుకమ్మకు అందాన్ని ఇవ్వడమే కాదు.. తెలంగాణ పల్లె సంస్కృతికి ప్రతీకగా నిలుస్తాయి. రాష్ట్ర పుష్పంగా గుర్తింపు పొందిన తంగేడు.. బతుకమ్మతో విడదీయలేని అనుబంధాన్ని కలిగి ఉంది. మహిళలు బతుకమ్మను పేర్చేటప్పుడు తంగేడు పూలను ప్రధానంగా వినియోగిస్తారు. వాటితో పాటు గునుగు, గడ్డి, గానుగ, ఇతర కాలానుగుణ పూలను సేకరించి అందంగా పేర్చుతారు. ప్రకృతిలో సహజంగా లభించే పూలతో బతుకమ్మను తయారు చేయడం ఈ పండుగ ప్రత్యేకత. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు ఉచితం.. ఇప్పుడు వెతికినా దొరకడం కష్టం.. ఒకప్పుడు పల్లె పొలిమేరల్లోకి వెళ్తే చాలు.. గుట్టలు, బీడు భూములు, రోడ్ల పక్కన ఎక్కడ చూసినా పసుపు వర్ణంతో కను విందు చేసే తంగేడు పూలు కనిపించేవి! బతుకమ్మ పండుగ వచ్చిందంటే మహిళలకు ప్రకృతి ఇచ్చే ఉచిత కానుకగా అవి మారేవి. మహిళలు, యువతులు, సోదరులు గుంపులుగా పొలిమేరల్లోకి వెళ్లేవారు. గుట్టలు, చెరువుల పరిసరాలు, బీడు భూముల్లో పూసే తంగేడు పూలను సేకరించేవారు. పోటీపడి మరీ పెద్ద బతుకమ్మలు పేర్చేవారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బతుకమ్మ పూల పండుగ.. తంగేడు ప్రత్యేకత.. బతుకమ్మతో తంగేడు పూలకు విడదీయలేని అనుబంధాన్ని కలిగి ఉంది. మహిళలు అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో పేర్చే బతుకమ్మలో మొదట తంగేడునే చేరుస్తారు. వాటితో పాటు గునుగు, గడ్డి, గానుగ, ఇతర కాలానుగుణ పూలను సేకరించి అందంగా పేర్చుతారు. ప్రకృతిలో సహజంగా లభించే పూలతో బతుకమ్మను తయారు చేయడం ఈ పండుగ ప్రత్యేకత. మహిళలు  తొమ్మిది రోజులు తొమ్మిది రకాల పూలు వినియోగించడం ఆనవాయితీ. ఈ పూలలో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని నమ్మకం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎల్‌నినో ప్రభావంతో బతుకమ్మకు కొత్త కష్టం..ఈ ఏడాది తంగేడు పూలకు తీవ్ర కరువొచ్చింది. దీంతో బతుకమ్మకు అవసరమయ్యే తంగేడు కోసం వెతకాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో మొక్కలు కనిపించినా.. ఆశించిన స్థాయిలో పూలు లభించడం లేదు. ఈ ఏడాది వాతావరణ పరిస్థితులు బతుకమ్మ పూల లభ్యతపై ప్రభావం చూపుతున్నాయనే ఆందోళన వ్యక్తమవుతోంది. ఎల్‌నినో ప్రభావం తంగేడు పూలపై పడింది. ఆశించిన స్థాయిలో వర్షాలు లేకపోవడం, ఉష్ణోగ్రతల్లో మార్పులు చోటు చేసుకోవడంతో సహజంగా పెరిగే తంగేడు కనిపించడం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తంగేడు పూల కొరతతో మార్కెట్‌లో ధరల సెగ..  సహజంగా లభించే తంగేడు పూలు లభించకపోవడంతో మహిళలు ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు. తంగేడు పూలకు బదులు బంతి, చామంతి, గానుగ, గడ్డి పూలను వినియోగిస్తున్నారు. బతుకమ్మకు అవసరమైన పూల కోసం మార్కెట్ లో  పూలకు డిమాండ్ పెరిగింది. ఏదేమైనా.. ఒకప్పుడు ఉచితంగా లభించిన పూల కోసం ఇప్పుడు డబ్బు వెచ్చించాల్సి రావడం పండుగ ఖర్చులను పెంచుతోందని మహిళలు ఆవేదన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bathukamma-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాష్ట్ర పుష్పం తంగేడును కాపాడుకోవాలి..తంగేడు కేవలం బతుకమ్మలో పేర్చే పువ్వు మాత్రమే కాదు.. తెలంగాణ ప్రకృతి వైవిధ్యానికి గుర్తింపు. తంగేడు పువ్వు రాష్ట్ర పుష్పంగా గుర్తించబడింది. తంగేడు వనాలు తగ్గడం రియల్ ఎస్టేట్ పెరగడం, పర్యావరణ సమతుల్యం దెబ్బతినడంతో తంగేడు పూలు తగ్గిపోతున్నాయి. సహజంగా పెరిగే ఈ మొక్కలను సంరక్షించడం ద్వారా భవిష్యత్‌ తరాలకు వాటి ఉనికిని అందించాల్సిన బాధ్యత అందరిపై ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/navratri-2026-trigrahi-yog-on-day-1-these-3-zodiac-signs-may-see-new-career-and-business-opportunities-1931107.html</loc><lastmod>2026-10-10T15:55:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/trigrahi-yoga-effects-telugu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Trigrahi Yoga Effects Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashifal-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Navratri Astrology Telugu: పంచాంగం ప్రకారం, 2026 అక్టోబర్ 11, ఆదివారం నుంచి శరన్నవరాత్రులు ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ పవిత్రమైన రోజున భక్తులు ఘటస్థాపన చేసి, తొమ్మిది రోజుల పాటు దుర్గాదేవి తొమ్మిది రూపాలను భక్తిశ్రద్ధలతో పూజిస్తారు. అయితే, ఈసారి నవరాత్రుల మొదటి రోజున గ్రహాల సంచారం కూడా జ్యోతిష్య పరంగా ఆసక్తికరంగా మారనుంది. జ్యోతిష్య గణనల ప్రకారం, చంద్రుడు కన్యారాశి నుంచి తులారాశిలోకి ప్రవేశించడంతో, ఇప్పటికే అక్కడ ఉన్న బుధుడు, శుక్రుడితో కలిసి త్రిగ్రాహి యోగం ఏర్పడుతుందని భావిస్తున్నారు. జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో చంద్రుడిని మనస్సు, భావోద్వేగాలు, మానసిక స్థితికి కారకుడిగా పరిగణిస్తారు. బుధుడు తెలివితేటలు, మాటతీరు, వ్యాపార వ్యవహారాలకు ప్రతీకగా చెబుతారు. ఇక శుక్రుడు ప్రేమ, సౌందర్యం, విలాసాలు, భౌతిక సుఖాలకు కారకుడిగా భావిస్తారు. ఈ మూడు గ్రహాలు ఒకే రాశిలో కలవడం వల్ల కొన్ని రాశుల వారికి అనుకూలమైన మార్పులు చోటుచేసుకోవచ్చని జ్యోతిష్య నమ్మకాలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మూడు రాశుల వారికి ఉద్యోగం, వ్యాపారం, వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించి కొత్త అవకాశాలు ఎదురుకావచ్చని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashifal2-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులారాశిలో త్రిగ్రాహి యోగం.. 
అక్టోబర్ 11న చంద్రుడు తులారాశిలోకి ప్రవేశించనున్న నేపథ్యంలో ఈ గ్రహాల కలయిక ఏర్పడనుంది. జ్యోతిష్య సంప్రదాయం ప్రకారం, ఒకే రాశిలో మూడు గ్రహాలు ఉండటాన్ని త్రిగ్రాహి యోగంగా పేర్కొంటారు. ఈ యోగం ప్రభావంతో కొన్ని రాశుల వారు తమ లక్ష్యాల దిశగా ముందడుగు వేయడానికి అనుకూల పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/karkatakam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి.. త్రిగ్రాహి యోగం కర్కాటక రాశి వారికి ఉద్యోగ, కుటుంబ విషయాల్లో అనుకూలతను తీసుకురావచ్చని జ్యోతిష్య అంచనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉద్యోగులు తమ పనితీరుతో పై అధికారుల ప్రశంసలు పొందే అవకాశం ఉంది. కొత్త బాధ్యతలు లేదా ఉద్యోగానికి సంబంధించిన అవకాశాలు ఎదురుకావచ్చు. కుటుంబ సభ్యులతో పరస్పర అవగాహన పెంచుకోవడానికి, అపార్థాలను పరిష్కరించుకోవడానికి ఇది అనుకూల సమయంగా భావిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/dhanussu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ గ్రహాల కలయిక కొత్త ఆలోచనలు, ప్రణాళికలకు ప్రోత్సాహాన్నివ్వవచ్చని చెబుతున్నారు. ఉద్యోగం, వ్యాపారం లేదా కొత్త ప్రాజెక్టులు ప్రారంభించాలనుకునేవారు తమ ప్రయత్నాలను ముందుకు తీసుకెళ్లవచ్చు. గతంలో పరిచయమైన వ్యక్తుల ద్వారా కొత్త అవకాశాల గురించి తెలుసుకునే వీలుంది. అయితే, కీలక నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు అన్ని అంశాలను పరిశీలించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/makaram-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. ఈ రాశి వారికి కష్టానికి తగిన గుర్తింపు లభించే అవకాశాలు ఉండవచ్చని జ్యోతిష్య విశ్వాసాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉద్యోగులు తమ నైపుణ్యాలను ప్రదర్శించేందుకు, కొత్త బాధ్యతలను స్వీకరించేందుకు అవకాశాలు పొందవచ్చు. వ్యాపారులు తమ ప్రణాళికలను సమీక్షించుకుని భవిష్యత్తు లక్ష్యాలపై దృష్టి సారించవచ్చు. ఆర్థిక విషయాల్లో తొందరపాటు నిర్ణయాలకు దూరంగా ఉండటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. (Discliamer: ఈ కథనంలోని జ్యోతిష్య నమ్మకాల ఆధారంగా అందించిన అంచనాలు మాత్రమే. వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునేముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-sweet-talkers-beware-how-to-identify-fake-people-1931099.html</loc><lastmod>2026-10-10T15:43:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్యుడు తన కాలంలోనే అత్యంత గొప్పవారిలో ఒకరిగా మంచి పేరు ప్రఖ్యాతులు సంపాదించుకున్నాడు.  ఈయన గొప్ప రాజకీయ వేత్త మాత్రమే కాకుండా మానవ స్వభావంపై లోతైన అవగాహన కలిగి ఉండే వ్యక్తి. అందుకే ఆయన సూత్రాలు నేటి తరం వారికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా మార్గదర్శకంగా కూడా ఉంటాయి. చాణక్యుడు మానవులు, వారి స్వభావం గురించి చాలా గొప్పగా తెలియజేశారు. అయితే కొంత మంది చాలా సౌమ్యంగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు.  కానీ తియ్యగా మాట్లాడే వారు అందరూ కూడా మంచి వారు కాదు అని చాణక్యుడు తెలియజేస్తున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎప్పుడు మన చుట్టూ చాలా మంది ఉంటుటారు. అయితే అందులో ప్రతి ఒక్కరూ మనవారు కాదు. కొంత మంది చాలా తియ్యగా మాట్లాడుతుంటారు. కానీ అందులో కొంత మంది తమ స్వప్రయోజనాల కోసం ఇతరులను మభ్యపెడుతుంటారు. వారు తమ అవసరాల కోసం నిజస్వరూపాన్ని దాచి, చాలా  తియ్యగా మాట్లాడుతుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే వారి నిజ స్వరూపాన్ని ఎలా తెలుసుకోవాలి అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. అటువంటి సమయంలో వారిని గుర్తించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయంట. అవి పదే పదే విషయాలను మార్చే వ్యక్తి అబద్ధం చెబుతున్నాడు అని అర్థం చేసుకోవాలి. నిజం చెప్పే వ్యక్తి స్థిరంగా ఉంటాడు. కానీ అబద్ధాలను మాత్రమే చెప్పేవాడు నిత్యం తన భావాలను మార్చుతూ ఉంటాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఒక వ్యక్తి అతి తియ్యగా మాట్లాడితే మాత్రం మీరు చాలా జాగ్రత్త పడాలి అని చెబుతున్నాడు చాణక్యుడు. మనసులో దురుద్దేశం ఉన్నవారు లేదా వ్యక్తిగత లాభం పొందాలి అనుకునే వారు మాత్రమే ఎప్పుడూ కూడా చాలా తియ్యగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు అని ఆ చార్య చాణక్యుడు తెలియజేస్తున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chanakya-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా కొంత మంది మీకు సపోర్ట్‌గా ఉన్నట్లు మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లు చాలా తియ్యగా మాట్లాడుతుంటారు. కానీ గొప్పగా మాట్లాడి, పెద్ద పెద్ద వాగ్దానాలు చేసి చివరకు మీరు ఏదైనా కష్టంలో ఉన్న సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి వెనకడుగు వేస్తారు. ఇలాంటి వారికి ఎంత దూరం ఉంటే అంత మంచిదని చాణక్యుడు తెలియజేస్తున్నాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/emraan-hashmi-and-disha-patani-awarapan-2-rules-ott-trends-at-number-1-on-amazon-prime-video-1931058.html</loc><lastmod>2026-10-10T14:23:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awarapan-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Awarapan 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awaparan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాలీవుడ్ సీరియల్ కిస్సర్, టాలెంటెడ్ యాక్టర్ ఇమ్రాన్ హష్మీ కెరీర్‌లో ఎంతో ప్రత్యేకంగా నిలిచిన కల్ట్ క్లాసిక్ మూవీ &#039;ఆవారాపన్&#039;. ఇటీవల ఈ సినిమాకు సీక్వెల్‌గా వచ్చిన ‘ఆవారాపన్ 2’. ఎలాంటి అంచనాలు లేకుండా విడుదలైన ఈ మూవీ థియేటర్లలో బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ గా నిలిచింది. బాక్సాఫీస్ వద్దే కాకుండా డిజిటల్ వేదికపై కూడా సంచలనాలు సృష్టిస్తోంది. నితిన్ కక్కర్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కించిన ఈ చిత్రంలో దిశా పటాని హీరోయిన్‌గా నటించగా, షబానా ఆజ్మీ తదితరులు కీలక పాత్రలు పోషించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awaparan-2-film.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ థియేటర్లలో భారీ వసూళ్లు సాధించిన ఈ చిత్రం, తాజాగా ఓటీటీలోకి వచ్చి ట్రెండింగ్‌లో దూసుకుపోతోంది. గతంలో వచ్చిన ‘ఆవారాపన్’ సినిమా బాక్సాఫీస్ వద్ద ఆశించిన స్థాయిలో ఆడకపోయినా, టెలివిజన్ , యూట్యూబ్‌లో కల్ట్ ఫాలోయింగ్‌ను సంపాదించుకుంది. సరిగ్గా అదే సెంటిమెంట్‌తో తెరకెక్కిన ‘ఆవారాపన్ 2’ మాత్రం బాక్సాఫీస్ వద్ద ఊహించని వసూళ్లను రాబట్టింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awaparan-2-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచవ్యాప్తంగా రూ. 200 కోట్లకు పైగా గ్రాస్ కలెక్షన్లను సాధించి ఇమ్రాన్ హష్మీ కెరీర్‌లోనే బిగ్గెస్ట్ బ్లాక్‌బస్టర్‌గా నిలిచింది. యాక్షన్ ఎంటర్‌టైనర్‌గా తెరకెక్కిన ఈ చిత్రంలో ఇమ్రాన్ హష్మీ నటన, యాక్షన్ సీక్వెన్స్‌లు ప్రేక్షకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకున్నాయి. థియేటర్లలో ఈ సినిమాను మిస్ అయిన ప్రేక్షకులు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న తరుణంలో ప్రముఖ ఓటీటీ వేదిక అమెజాన్ ప్రైమ్ వీడియోలో ఈ చిత్రం స్ట్రీమింగ్‌కు వచ్చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awaparan-2-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విడుదలైన మొదటి రోజు నుంచే ఓటీటీలో నంబర్ 1 స్థానంలో ట్రెండ్ అవుతూ రికార్డులను సృష్టిస్తోంది. శివం పండిట్ పాత్రలో ఇమ్రాన్ హష్మీ చూపిన ఇంటెన్స్ యాటిట్యూడ్, బ్యాక్‌గ్రౌండ్ మ్యూజిక్ సినిమాను మరో స్థాయికి తీసుకెళ్లాయని నెటిజన్లు సోషల్ మీడియాలో ప్రశంసిస్తున్నారు. థియేటర్ల తర్వాత డిజిటల్ ఆడియన్స్‌ను కూడా ఈ సినిమా విశేషంగా ఆకట్టుకుంటోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/awaparan-2-telugu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2007లో వచ్చిన ‘ఆవారాపన్’ సినిమా బాక్సాఫీస్ వద్ద అనుకున్న స్థాయిలో ఆడకపోయినా, బుల్లితెరపై , సోషల్ మీడియాలో దానికి ఒక ప్రత్యేకమైన కల్ట్ ఫాలోయింగ్ ఏర్పడింది. దాదాపు దశాబ్దాల తర్వాత వచ్చిన ఈ సీక్వెల్ అంచనాలను పూర్తిగా తలక్రిందులు చేస్తూ భారీ విజయాన్ని అందుకుంది. ఈ చిత్రంలో హీరోయిన్‌గా నటించిన దిశా పటాని కేవలం గ్లామర్ పాత్రలకే పరిమితం కాకుండా, కీలకమైన యాక్షన్ సీక్వెన్స్‌లలో నటించి ప్రేక్షకులను ఆశ్చర్యపరిచారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/world-mental-health-day-can-drinking-tea-really-relax-your-mind-and-reduce-stress-1931024.html</loc><lastmod>2026-10-10T13:45:19+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tea-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tea 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chai.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం దేశంలో ఉదయం ఒక కప్పు టీ తాగకుండా ఆ రోజు మొదలవ్వదు. ఇంకా చెప్పాలంటే.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా జనాభా  చాయ్ తాగుతారు. ఏ మాత్రం చిన్న అలసటగా అనిపించినా, మత్తుగా ఉన్నా, ఒక కప్పు టీ పడితే చాలు అది మీ మెదడు పై  ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే ఈ చాయ్, చాక్లెట్ లాగే మనకు రిలాక్స్‌గా చేస్తుందా? అనేది ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/world-mental-health-day.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటికీ చాలా మంది మానసిక ఆరోగ్యానికి పెద్దగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు. దీనివల్ల కొందరిలో ఒత్తిడి పెరిగి అది  డిప్రెషన్‌గా మారుతుంది. ఇలాగే వదిలేస్తే  పరిస్థితి ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెప్పిన దాని  ప్రకారం, 2023లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి ఏడుగురిలో ఒకరు మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. అంటే దాదాపు 1.2 బిలియన్ల మంది. వీరిలో  ఆందోళన, డిప్రెషన్ సాధారణ సమస్యలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/world-mental-health-day-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు టీ లవర్స్ అయితే, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, చాయ్ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసి సంతోషిస్తారు. ఈ అధ్యయనాన్ని 491 మంది పెద్దలపై (169 మంది పురుషులు, 322 మంది మహిళలు) నిర్వహించారు. రోజుకు నాలుగు కప్పుల వరకు బ్లాక్ టీ తీసుకోవడం వల్ల 450 600 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉందని , ఇంకా ఇది డిప్రెషన్‌ను నివారించడంలో హెల్ప్ చేస్తుందని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/green-tae.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అధ్యయనం ప్రకారం బ్లాక్ టీ మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతుంది. ఈ చాయ్‌లో అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మన దేశంలో ఎంతో మంది చక్కెర, పాలతో చాయ్ తాగుతారు. దీనిని మరి ఎక్కువగా తాగడం వలన జీర్ణక్రియకు హాని కలగవచ్చు..  ఇంకా కేలరీల తీసుకోవడం కూడా ఇది పెరగవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/world-mental-health-day-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్లాక్ టీతో పాటు గ్రీన్ టీ కూడా మీ మెదడుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గ్రీన్ టీ  తాగితే డిప్రెషన్ కొంత మేరకు తగ్గుతుందని 
ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. ఇది ఆందోళన, డిప్రెషన్, సైకోటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఇది హెల్ప్ చేస్తుందని అంటున్నారు. 
 మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి, మీరు బ్లాక్ టీతో పాటు గ్రీన్ టీని తీసుకుంటే మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shani-amavasya-2026-these-4-zodiac-signs-may-see-growth-in-career-business-and-finances-1931010.html</loc><lastmod>2026-10-10T13:30:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astrology-predictions-telugu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Astrology Predictions Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/rashifal-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Astrology Predictions Telugu: పంచాంగం ప్రకారం, అమావాస్య తిథి శనివారం వచ్చినప్పుడు దానిని శని అమావాస్యగా పరిగణిస్తారు. 2026 అక్టోబర్ 10, శనివారం మహాలయ అమావాస్య రావడంతో ఈ రోజుకు ఆధ్యాత్మికంగా ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఏర్పడింది. ఈ సందర్భంగా శని దేవుడిని ఆరాధించడంతో పాటు పితృదేవతలను స్మరించుకుంటూ తర్పణాలు, శ్రాద్ధ కర్మలు నిర్వహించడం సంప్రదాయంగా వస్తోంది. అలాగే పేదలకు అన్నదానం, వస్త్రదానం వంటి దానధర్మాలు చేయడం శుభప్రదమని భక్తులు విశ్వసిస్తారు. జ్యోతిష్య శాస్త్ర విశ్వాసాల ప్రకారం, శని దేవుడు కర్మలకు, న్యాయానికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. ఈ రోజున శనిదేవుడిని భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించడం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావాలు తగ్గి, పితృదేవతల ఆశీస్సులు లభిస్తాయని చాలామంది నమ్ముతారు. ఈ నేపథ్యంలో శని అమావాస్య నాలుగు రాశుల వారికి అనుకూలమైన మార్పులకు సంకేతంగా ఉండవచ్చని జ్యోతిష్య అంచనాలు చెబుతున్నాయి. ఉద్యోగం, వ్యాపారం, ఆర్థిక పరిస్థితులు, కుటుంబ జీవితంలో సానుకూల పరిణామాలు చోటుచేసుకోవచ్చని భావిస్తున్నారు. ఆ రాశుల వివరాలు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/simham-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి.. ఈ రాశి వారికి వృత్తిపరంగా కొత్త అవకాశాలు అందుబాటులోకి రావచ్చని భావిస్తున్నారు. ఉద్యోగంలో తమ ప్రతిభను నిరూపించుకునే సందర్భాలు ఎదురుకావచ్చు. వ్యాపారులు కొత్త ప్రణాళికలను అమలు చేసేందుకు అనుకూల పరిస్థితులను పరిశీలించవచ్చు. విదేశీ వ్యాపార సంబంధాలను విస్తరించాలనుకునేవారికి కొత్త మార్గాలు కనిపించవచ్చు. ఆదాయాన్ని పెంచుకునే అవకాశాలు ఉన్నప్పటికీ, పెట్టుబడుల విషయంలో తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదు. లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tula-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి.. ఈ రాశి వారికి చాలాకాలంగా ఎదురవుతున్న సమస్యల నుంచి కొంత ఉపశమనం లభించే అవకాశం ఉంది. నిలిచిపోయిన పనులు తిరిగి ప్రారంభం కావచ్చు. వ్యాపారులు తమ ప్రయత్నాలకు తగిన ఫలితాలు పొందేందుకు కృషి చేయవచ్చు. ఆర్థిక విషయాల్లో ప్రణాళికాబద్ధంగా వ్యవహరించడం వల్ల పొదుపు పెంచుకునే అవకాశం ఉంటుంది. కుటుంబ జీవితంలో ప్రశాంతత నెలకొనవచ్చు. జీవిత భాగస్వామితో పరస్పర అవగాహన పెరిగి, బంధాలు మరింత బలపడవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vrushabham-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి.. శని అమావాస్య వృషభ రాశి వారికి అనుకూలమైన పరిణామాలను తీసుకురావచ్చని జ్యోతిష్య అంచనాలు సూచిస్తున్నాయి. చాలాకాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తయ్యే అవకాశం ఉంది. వ్యాపారులు కొత్త అవకాశాలను అందిపుచ్చుకోవడంతో పాటు వ్యాపార విస్తరణకు ప్రణాళికలు రూపొందించుకోవచ్చు. ఉద్యోగస్తులకు ఉన్నతాధికారుల నుంచి ప్రశంసలు లభించవచ్చు. వివాహ ప్రయత్నాల్లోనూ సానుకూల పరిణామాలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సభ్యులతో అనుబంధం బలపడవచ్చు. అయితే, మాటతీరు విషయంలో సంయమనం పాటించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kumbham-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి.. ఈ రాశి వారికి శని అమావాస్య కొత్త అవకాశాలపై దృష్టి సారించేందుకు అనుకూల సమయంగా ఉండవచ్చని జ్యోతిష్య విశ్వాసాలు చెబుతున్నాయి. ఉద్యోగస్తులకు వృత్తిపరమైన అభివృద్ధికి సంబంధించిన అవకాశాలు రావచ్చు. ఆర్థికంగా ఆదాయం, ఖర్చుల మధ్య సమతుల్యత పాటించడం అవసరం. వ్యాపారులు భవిష్యత్తు ప్రణాళికలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ప్రయాణాలకు సంబంధించిన అవకాశాలు కూడా ఎదురుకావచ్చు. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతూ వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన జీవితాల మధ్య సమతుల్యత పాటించడం మంచిది. 
(Disclaimer: ఈ రాశిఫలాలు జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే. ఇవి నిర్ధారిత భవిష్యవాణులు కావు. వ్యక్తిగత జాతకం, గ్రహస్థితులను బట్టి ఫలితాలు మారవచ్చని గుర్తుంచుకోవాలి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sabja-seeds-benefits-calcium-minerals-and-nutrients-for-strong-bones-and-healthy-joints-1930837.html</loc><lastmod>2026-10-10T11:32:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sabja-seeds-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sabja Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sabja-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ రోజుల్లో ఎంతో మందిని వేధిస్తున్న సమస్య కీళ్ల నొప్పులు. మీ బాడీలో శరీరంలో కాల్షియం లోపించడం వల్లే ఈ సమస్యలు వస్తాయి. అయితే, మీ ఇంట్లోనే దొరికే ఈ సహజమైన వస్తువులతో తయారు చేసిన ఈ అద్భుతమైన పొడిని రోజుకు ఒక స్పూన్ తీసుకుంటే మీ ఎముకలను బలంగా మార్చుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avise-ginjalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు అవిసె గింజలను మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. వీటిలో ఒమేగా 3, కాల్షియం, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ తగ్గించడానికి ఇది  బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇంకా ఈ గింజలలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను బలంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు ఇది  బలంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ గింజలలో ఉండే ఫైబర్ మీ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gummadi-ginjalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే, ఈ గుమ్మడి గింజల విషయానికొస్తే వీటిలో ప్రోటీన్,ఫైబర్, ఒమేగా 3, మెగ్నీషియం వంటి  ముఖ్య పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇంకా ఈ గింజలు శరీరానికి శక్తిని పెంచి మీ శరీరంలో ఉన్న ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇవి ఎక్కడైనా దొరుకుతాయి ఇంకా  సూపర్ మార్కెట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ షాప్ లలో కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sabja-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా గింజలలో ప్రోటీన్, ఫైబర్,కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. మీరు వీటిని కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ఒక కప్పు సబ్జా గింజలను నానబెట్టి తీసుకుంటే మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే  కాల్షియం, మెగ్నీషియం  ఎముకలు బలంగా  ఉండేలా చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే ఒమేగా 3 నొప్పులు తగ్గించేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avise-ginjalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/atibala-leaves-benefits-traditional-herbal-drink-for-nerve-health-burning-sensation-and-wellness-1930916.html</loc><lastmod>2026-10-10T10:48:11+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Atibala 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వయసుతో పాటు వచ్చే శారీరక మార్పులు, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో తలెత్తే వాత సంబంధిత రోగాలపై నిపుణులు అవగాహన కల్పించారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బాల్యంలో  జలుబు, దగ్గు ఎక్కువగా ఉంటే, మధ్య వయసులో పిత్త ప్రధాన సమస్యలు (జీర్ణక్రియ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత) ఉంటాయి. వృద్ధాప్యంలో మాత్రం వాత ప్రధానమైన సమస్యలు ఆధిపత్యం వహిస్తాయి. నరాల బలహీనత, మోకాళ్ళ అరుగుదల, శరీర శక్తిహీనత, కండరాలు బలహీనపడటం వంటి డీజనరేటివ్ వ్యాధులు వాత ప్రభావం వల్లనే వస్తాయని ఆయన తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాతం శరీరంలో కదలికలను నియంత్రిస్తుంది. వాతం పెరిగినప్పుడు పక్షవాతం వంటి తీవ్ర సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అలాగే, పార్కిన్సోనిజంలో కదలికలు విపరీతంగా పెరిగిపోయి వణుకు వస్తుంది. మోకాళ్ళ, కీళ్ళ అరుగుదల, ఎముకలు గుల్లగా మారడం వంటివి కూడా వాత సమస్యలే. ఈ వాత ప్రభావం వలన చకచకా నడవలేకపోవడం, ఇంకా మెట్లు ఎక్కలేకపోవడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరానికి నువ్వుల నూనె రాసుకుని కాసేపు సూర్యరశ్మిలో ఉండి, ఆ తర్వాత వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేయడం ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి. వాతానికి శీత గుణము (చల్లదనం), రూక్ష గుణము (పొడిబారడం) ఉంటాయి. నూనె రాసుకోవడం వలన శరీరంలో స్నిగ్ధత్వం పెరిగి వాతం తగ్గుతుంది, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, ఈ వాత సమస్యలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి  నిపుణులు అతిబల (దువ్వెన చెట్టు) గురించి చెబుతున్నారు. రామాయణంలో విశ్వామిత్రుడు రాముడికి అందించిన బల, అతిబల శక్తుల మాదిరిగానే ఈ మొక్క కూడా అంతటి శక్తివంతమైనది. అతిబల మొక్కను తెలుగులో దువ్వెన చెట్టు అని కూడా అంటారు, దీని కాయ దువ్వెన ఆకారంలో ఉంటుంది. పసుపు రంగు పువ్వులు, ప్రత్యేకమైన ఆకులతో ఇది సామాన్యంగా కలుపు మొక్కలాగా కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/atibala-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మొక్కలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం దాని వేర్లు. ఈ వేర్లు చాలా గట్టిగా, బలంగా ఉంటాయి. వీటిని సేకరించి, ఎండబెట్టి పొడి చేసుకొని వాడుకోవచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా, అతిబల వేర్లను పాలల్లో వేసి మరిగించి ఆ పాలను తాగడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ పాలు చిక్కగా మారతాయి. పక్షవాతంతో బాధపడేవారికి, నీరసం, శక్తిహీనత ఉన్నవారికి ఇది అద్భుత ఔషధం. మోకాళ్ళలోని గుజ్జు అరిగిపోయిన వారికి, కార్టిలేజ్ రీజనరేషన్‌కు ఇది బాగా సహాయపడుతుంది. కండరాలు, నరాల బలహీనతను తగ్గించి, శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది. అతిబలతో పాటు, బల, నాగబల, మహాబల అనే ఇతర మొక్కలు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలనే కలిగి ఉంటాయి. అతిబల వేర్ల పొడిని రోజుకు ఒక చెంచా పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి మంచి బలం చేకూరుతుంది. ఇది కేవలం రోగాలు వచ్చినప్పుడే కాదు, నివారణకు కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని ఒక ఆరోగ్య టానిక్‌గా తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరంపై వాత ప్రభావాన్ని తగ్గించి, వృద్ధాప్యంలోనూ చురుకుగా, శక్తివంతంగా ఉండేందుకు తోడ్పడుతుంది. బలారిష్టం వంటి ఆయుర్వేద టానిక్‌లు కూడా ఈ బల వేర్లతోనే తయారు చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/silver-vs-gold-investment-silver-prices-fall-16-in-2026-but-deliver-higher-returns-than-gold-over-1-5-and-10-years-1930864.html</loc><lastmod>2026-10-10T09:57:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-prices.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Silver Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారంతో పాటు వెండికి కూడా మార్కెట్లో ఫుల్ డిమాండ్ ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ప్రజలు పూజా సామాగ్రి, వెండి పట్టీలు, మెట్టెలు, దేవుడి ప్రతిమలు, వెండి గ్లాసులు, బిస్కెట్లు వంటి రూపంలో కొనుగోలు చేస్తుంటారు. దీంతో పాటు డిజిటల్ రూపంలో వెండిలో పెట్టుబడి పెడుతుంటారు. అయితే బంగారంతో పోలిస్తే వెండిని పారిశ్రామిక రంగంలో ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డేటా సెంటర్లు, ఈవీ వెహికల్స్, చిప్‌లు, విద్యుత్ రంగంలో దీని వాడకం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో అంతర్జాతీయ పరిణామాలకు వెండి ఎక్కువగా ప్రభావితం అవుతుంది. బంగారంతో పోలిస్తే గత కొద్ది నెలలుగా వెండి భారీగా క్షీణిస్తోంది. ఈ ఏడాదిలో ఇప్పటివరకు బంగారం 3 శాతం క్షీణించగా.. వెండి ఏకంగా 16 శాతం పడిపోయింది. బంగారం, వెండి మధ్య వ్యత్యాసం ఎక్కువగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్టుబడి లాభాల పరంగా చూస్తే వెండి మంచి పనితీరు కనబరుస్తుంది. గత సంవత్సరం కాలపరిమితిలో వెండి 23.38 శాతం లాభాలు తెచ్చి పెట్టగా.. బంగారం కేవలం 3.81 శాతం మాత్రమే. ఆక గత ఐదేళ్లలో వెండి 167.71 శాతం, బంగారం 138.77 శాతం రాబడిని తెచ్చిపెట్టింది. ఐటు ఐదేళ్ల కాలపరిమితి చూస్తే వెండి 249.72 శాతం, బంగారం 233.98 శాతంగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత ఏడాది, ఐదేళ్లు, పదేళ్ల కాలంలో బంగారం కంటే వెండిలో పెట్టుబడులు పెట్టినవారికి ఎక్కువ రాబడి వచ్చింది. అయితే గత ఏడాది నుంచి వెండి భారీగా క్షీణిస్తోంది. గత ఆరు నెలల్లో సిల్వర్ 20.14 శాతం పడిపోగా.. నెల రోజుల్లో 8.14 శాతం తగ్గుముఖం పట్టింది. సిల్వర్ భారీగా కుప్పకూలడం వెనుక అనేక కారణాలు వినిపిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/silver-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాపార అవసరాల్లో వెండి వినియోగం ఈ ఏడాది 3 శాతం తగ్గుతుందనే అంచనాలు వస్తున్నాయి. ఇక డాలర్ బలపడటం, సిల్వర్ ఈటీఎఫ్‌ల నుంచి పెట్టుబడిదారులు డబ్బులు విత్ డ్రా చేసుకుంటుండటం కారణాలుగా తెలుస్తుంది. కేంద్ర బ్యాంకులు బంగారాన్ని ఎక్కువగా కొనుగోలు చేస్తుండగా.. వెండికి అలాంటి ఛాన్స్ లేదు. ఇది కూడా మరొక కారణంగా చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mother-buffalo-grieves-lost-calf-telangana-farmer-creates-hide-model-to-help-buffalo-eat-and-give-milk-again-1930863.html</loc><lastmod>2026-10-10T09:05:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Buffalo 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనుషులైన.. జంతువులైన.. తల్లి ప్రేమ విషయంలో ఒకే తీరు ఉంటుంది. బిడ్డ కోసం.. ప్రతి తల్లి కూడా పరితపించిపోతుంది. ఇక బిడ్డ కనబడకపోతే.. ఆవేదన చెప్పడం ఎవరి వల్ల కాదు.  ఇప్పుడు ఓ గేద కూడా బిడ్డ కనబడుతూనే పాలిస్తుంది.. దూరంగా చూస్తూ సంబరపడుతుంది.. అసలు ఏం జరిగిందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరీంనగర్ జిల్లా సైదాపూర్ మండలం పెరిక పల్లి గ్రామానికి చెందిన చింతం వెంకటయ్య.. ఓ గేదని పెంచుకుంటున్నాడు.. ఇటీవల ఈ గీత ఓ బిడ్డకు జన్మనిచ్చింది. ఈ చిన్న గేద కొన్ని రోజులపాటు ఆరోగ్యంగా ఉంది.. ఎందుకు ఏమో కానీ.. అనారోగ్యంతో మృతి చెందింది. దీంతో తల్లి..గేద  తల్లడిల్లి పోయింది . అయితే బిడ్డ లేకపోవడంతో.. ఈ గేదె ఎవర్ని దగ్గరికి రానివ్వడం లేదు. బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తుంది. రైతు కూడా ఏమీ అర్థం కాలేదు.. పాలు పితుకుదామంటే.. పొడవడానికి వస్తుంది. అప్పటికే చనిపోయిన చిన్న దూడ ను దూరంగా పెట్టారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇదే విషయాన్ని  వెటర్నరీ డాక్టర్లకి చెప్పడంతో చిన్నపాటి ఉపాయం చెప్పాడు. అయితే చనిపోయిన చిన్న గెద.. చర్మంతో ఒక బొమ్మలు తయారు చేయాలని సూచించాడు. దీంతో చనిపోయిన.. ఆ చిన్న గేద తోలు తీసి.. ఆరబెట్టిన తర్వాత.. గేద బొమ్మగ తయారు చేశారు.. దీంతో.. ఈ గేదకు కొద్దిగా దూరంగా  కట్టారు. ఈ బొమ్మ తన బిడ్డకు భావించి తినడం మొదలుపెట్టింది. అదేవిధంగా పాలు  ఇచ్చేందుకు సహకరించింది . కొద్ది దూరంలో ఈ తోలు బొమ్మ.. మరికొద్ది దూరంలో గేదని కట్టేశారు. ఈ గేద తన బిడ్డ అనుకుంటూ.. పశుగ్రాసాన్ని తింటూ.. అటు ఇటు తిరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ విధంగా తోలుబొమ్మ చేయడంతో.. పాలు కూడా ఇస్తుంది.  ప్రతిరోజు ఉదయం రెండు గంటలు.. సాయంత్రం రెండు గంటలు ఈ తోలుబొమ్మను గీత ముందు పెడుతున్నారు రైతులు.  ఇప్పుడు పశుగ్రాసం తినడంతో ఈ పెద్ద గేదె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంది. చిన్న గేదె చనిపోయిన నుంచి.. పశుగ్రాసం  తినలేదని.. అదేవిధంగా పాలు పితకనివ్వలేదని రైతు చెప్తున్నారు . గేదలు బిడ్డ చనిపోతే ఆవేదనతో పశుగ్రాసం తినమని.. అదేవిధంగా పాలు కూడా ఇవ్వని వెటర్నరీ డాక్టర్ చెప్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/buffalo-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రమంలో ఈ ఆలోచనతోనే ఒక చిన్న బొమ్మ తయారు చేయడంతో  గేద పశుగ్రాసంతోపాటు.. ఇప్పుడు పాలు ఇస్తుందని అంటున్నారు. ఒకవేళ ఈ విధంగా చేయకపోతే.. పెద్ద గేద.. ప్రాణానికే ప్రమాదం ఉండేదని తెలుపుతున్నారు. ఈ సమయంలో తిండితోపాటు పాలు పితకనివ్వకపోతే.. అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చేవని అంటున్నారు. ప్రస్తుతం తోలుబొమ్మనే తన బిడ్డగా భావించి.. ఈ పెద్ద గేద ఇప్పుడు ఆనందంగా ఉంటుంది.. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-if-you-stand-on-salt-for-10-minutes-health-benefits-and-expert-tips-1930829.html</loc><lastmod>2026-10-10T08:28:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/standing-on-salt-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Standing On Salt Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/salt-therapy-for-feet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒత్తిడి, అలసట దూరం- రోజంతా పనిచేసి అలసిపోయిన కాళ్లకు ఉప్పు అద్భుతమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఉప్పులో ఉండే ఖనిజాలు చర్మం ద్వారా శోషించబడి, కండరాల బిగువును సడలిస్తాయి. ఇది శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసుకు ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/salt-water-foot-soak.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది- ఉప్పు చికిత్స కాళ్లలోని రక్త నాళాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని కింది భాగాలకు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఈ పద్ధతిని పాటించడం వల్ల కాళ్ల తిమ్మిర్లు, నొప్పులు తగ్గుముఖం పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/salt-water-therapy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాపులు, నొప్పుల నివారణ- కీళ్ల నొప్పులు లేదా పాదాల వాపులతో బాధపడేవారికి ఉప్పు నీటి చికిత్స లేదా ఉప్పుపై నిలబడే పద్ధతి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల నొప్పులను త్వరగా తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/improved-blood-circulation.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెగెటివ్ ఎనర్జీ తొలగిపోతుంది- ఆధ్యాత్మిక, ఆరోగ్య దృక్పథం ప్రకారం, ఉప్పుకు ప్రతికూల శక్తులను పీల్చుకునే శక్తి ఉంటుంది. ఉప్పుపై నిలబడటం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలతో పాటు మానసిక ఆందోళనలు కూడా తొలగిపోతాయని నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/oot-soak-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా పాటించాలి?- గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక కప్పు సముద్రపు ఉప్పు లేదా కళ్ళు ఉప్పు వేసి, మీ పాదాలను అందులో 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. ఇది పాదాల మృదుత్వాన్ని పెంచడంతో పాటు మంచి నిద్ర పట్టేలా సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/bank-account-rules-what-happens-to-your-money-if-both-the-account-holder-and-nominee-die-check-who-can-claim-the-bank-balance-1930828.html</loc><lastmod>2026-10-10T08:14:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bank-account.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bank Account ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/banka-account-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత పరిస్ధితుల్లో బ్యాంక్ అకౌంట్ అనేది ప్రతీఒక్కరికీ ఉంటుంది. ప్రభుత్వ సంక్షేమ పథకాలు నేరుగా అకౌంట్లోకి పొందేందుకు, నగదు ఆన్‌లైన్ ద్వారా వేరేవారికి బదిలీ చేయాలన్నా బ్యాంక్ ఖాతా అనేది అవసరం. అయితే బ్యాంక్ ఖాతా ఓపెన్ చేసేటప్పుడు నామినీ వివరాలు అందిస్తాం. ఒకవేళ ఖాతాదారుడు మరణిస్తే.. ఆ అకౌంట్లోని బ్యాలెన్స్‌ను నామినీ విత్ డ్రా చేసుకోవచ్చు. ఒకవేళ నామినీ కూడా చనిపోతే ఏమవుతుందనే సందేహాం చాలామందిలో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bank-account-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్యాంక్ ఖాతాదారుడు, నామినీ ఇద్దరూ లేకపోతే అకౌంట్లోని సొమ్ము ఎవరికి దక్కుతుందనే విషయం చాలామందికి తెలియదు. ఇద్దరూ మరణిస్తే చట్టబద్ద వారసులకు అంతిమ హక్కు ఉంటుంది. బ్యాంక్ ఖాతాదారుడితో ఉన్న సంబంధాన్ని నిరూపించుకోవడానికి వారసులు అవసరమైన ఆధారాలను సమర్పించాలి. డాక్యుమెంట్లను సమర్పించిన తర్వాత బ్యాంక్ సిబ్బంది పరిశీలించి డబ్బులు విత్ డ్రా చేసుకోవడానికి అవకాశం కల్పిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bank-account-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖాతాదారుడి డెత్ సర్టిఫికేట్‌తో పాటు సక్సెషన్ సర్టిఫికేట్, వీలునామా, లీగర్ హెయిర్, ఇండెమ్నిటీ, కేవైసీ పత్రాలు వంటివి అందించాలి. అనంతరం బ్యాంక్ సిబ్బంది తనిఖీలు చేసిన అనంతరం డబ్బులు చట్టబద్ద వారసులకు అందిస్తారు. ఈ మేరకు బ్యాంకింగ్ నిబంధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. అయితే ఖాతాదారులు తప్పనిసరిగా నామినీ వివరాలను పొందుపర్చాలి. ఒకటి కంటే ఎక్కువమంది నామినీ వివరాలను అందించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bank-account-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నామినీ వివరాలు ఉండటం వల్ల వారికి డబ్బు అందించే ప్రక్రియ సులభతరం అవుతుంది. డబ్బులు ఎవరికి అందించాలనేది ఖాతాదారుడు ముందే పొందుపర్చడం వల్ల ప్రక్రియ సులువు అవుతుంది. ఖాతాదారుడి డెత్ సర్టిఫికేట్, కేవైసీ వివరాలు అందించడం ద్వారా నామినీ డబ్బులు ఎలాంటి జాప్యం లేకుండా విత్ డ్రా చేసుకోవచ్చు. నామినీ వివరాలు లేకపోతేనే ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/bank-account-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే నామినీకి ఖాతాదారుడి డబ్బులపై పూర్తి యాజమాన్యం హక్కు ఉండదు. కేవలం డబ్బు స్వీకరణ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. పూర్తి హక్కు చట్టబద్ద వారసులకు ఉంటుంది. దీంతో సంపాదించిన డబ్బు సరైన వ్యక్తులకు చేరాలంటే వీలునామా రావడం వంటివి చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లేకపోతే కుటుంబాల్లో వివాదాలు తలెత్తే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/navratri-special-sabudana-semiya-payasam-recipe-easy-creamy-and-delicious-festival-sweet-1930819.html</loc><lastmod>2026-10-10T08:00:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Saggu Biyyam Payasam 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: సగ్గుబియ్యం: అర కప్పు,  సేమియా: ఒక కప్పు, నెయ్యి: 2 టీస్పూన్లు (వేయించడానికి), జీడిపప్పు పలుకులు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు, బాదం పప్పు పలుకులు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు (కావాలంటే కిస్మిస్, ఎండు కొబ్బరి కూడా తీసుకోవచ్చు), నీళ్లు: 2 కప్పులు (పాయసం కోసం), అర కప్పు (బెల్లం కరిగించడానికి),  పాలు: 3 కప్పులు ( పల్చగా కావాలంటే 6 కప్పులు తీసుకోవచ్చు),  బెల్లం: ఒక కప్పు (తీపి ఎక్కువ కావాలంటే పావు కప్పు), యాలకుల పొడి: అర టీస్పూన్,  పచ్చకర్పూరం: కొద్దిగా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక గిన్నెలో అరకప్పు సగ్గుబియ్యం తీసుకొని, నీళ్లతో రెండుసార్లు బాగా రుద్ది కడగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల సగ్గుబియ్యంలోని పిండిపదార్థం తొలగిపోతుంది. శుభ్రం చేసిన సగ్గుబియ్యంలో మళ్లీ నీళ్లు పోసి కనీసం ఒక గంట, వీలైతే రెండు నుండి మూడు గంటల పాటు నానబెట్టాలి. ఇది సగ్గుబియ్యం బాగా ఉడకడానికి సహాయపడుతుంది. స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి, అందులో రెండు టీస్పూన్ల నెయ్యి వేయాలి. నెయ్యి వేడయ్యాక, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జీడిపప్పు పలుకులు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బాదంపప్పు పలుకులు వేసి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి. వేయించిన డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. కావాలంటే కిస్మిస్, ఎండుకొబ్బరి ముక్కలు కూడా వేయించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే పాన్‌లో ఒక కప్పు సేమియాని తీసుకొని, మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, సేమియా కొద్దిగా రంగు మారేంతవరకు బాగా వేయించాలి. వేయించిన సేమియాని ఒక ప్లేట్‌లోకి తీసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇక్కడ మనం తీసుకున్న అరకప్పు నానబెట్టిన సగ్గుబియ్యం ఉడికిన తర్వాత ఒక కప్పు అవుతుంది, కాబట్టి ఒక కప్పు సేమియా సమానంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మళ్లీ అదే పాన్‌లో రెండు కప్పుల నీళ్లు, మూడు కప్పుల పాలు పోసి బాగా మరిగించాలి. పాలు మరిగిన తర్వాత, నానబెట్టిన సగ్గుబియ్యంలోని నీళ్లను వంపేసి, సగ్గుబియ్యాన్ని మరిగే పాలలో వేయాలి. అలాగే, వేయించి పక్కన పెట్టుకున్న సేమియాని కూడా వేయాలి. మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, సగ్గుబియ్యం, సేమియా మెత్తగా ఉడికే వరకు మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ ఉడికించాలి. 
 ఏడు నుండి పది నిమిషాల సమయం పడుతుంది. సగ్గుబియ్యం మెత్తగా అయి, సేమియా ఉడికిందో లేదో చూసుకోవాలి.  పాయసం ఉడికేలోపు, మరో పక్కన ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు బెల్లం, అరకప్పు నీళ్లు పోసి, బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు మరిగించాలి. బెల్లం కరిగాక, ఒక నిమిషం పాటు మరిగించి స్టవ్ ఆఫ్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఈ పాయసానికి పాకం అవసరం లేదు, బెల్లం కరిగితే సరిపోతుంది. బెల్లంలో ఏమైనా మలినాలు ఉంటే వడకట్టుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saggu-biyyam-payasam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగ్గుబియ్యం, సేమియా బాగా ఉడికిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఉడికించిన పాయసాన్ని ఒక నిమిషం పాటు కలుపుతూ చల్లారనివ్వాలి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన చిట్కా. వేడి వేడి పాయసంలో బెల్లం కలిపితే పాలు విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి కొద్దిగా చల్లార్చిన తర్వాత వడకట్టిన బెల్లం నీళ్లను పాయసంలో వేసి బాగా కలపాలి. బెల్లం నీళ్లు కలిపిన తర్వాత, స్టవ్ ఆన్ చేసి మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, వేయించిన డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను, అర టీస్పూన్ యాలకుల పొడిని వేసి బాగా కలపాలి. టెంపుల్ స్టైల్ రుచి కావాలంటే కొద్దిగా పచ్చకర్పూరం కూడా వేసుకోవచ్చు. డ్రై ఫ్రూట్స్, యాలకుల పొడి వేసిన తర్వాత పాయసాన్ని ఎక్కువ సేపు మరగబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ఒకసారి కలిపి వెంటనే స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cauliflower-vs-broccoli-which-vegetable-is-healthier-nutrition-benefits-and-key-differences-1930792.html</loc><lastmod>2026-10-10T07:31:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cauliflower 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాలీఫ్లవర్, బ్రకోలీ గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు నిజం చెప్పాలంటే  ఈ రెండూ క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందినవి 
ఇవి చూడటానికి ఒకేలా ఉంటాయి. ఇంకా ఖర్చు లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఏది బెస్ట్? అయితే, ఈ రెండింటిలో ఎక్కువ పోషకాలు దేనిలో ఉన్నాయో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాలీఫ్లవర్,  బ్రకోలీ రెండింటిలోను మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు,ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. కాలీఫ్లవర్ తో పోలిస్తే పోషక విలువలు బ్రకోలీ లోనే అధికంగా ఉన్నాయి. అయితే, కాలీఫ్లవర్ కొంచం తీపిగా ఉంటుంది. అదే బ్రకోలీ రుచి తక్కువే అని చెప్పాలి. ఈ రెండింటినీ మీరు కూరగా తిన్నప్పుడు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఉంటుంది. అలాగే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా దీనిని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్రకోలీలో పోలేట్ అధికంగా ఉండటం వలన  గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాదు ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు కూడా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇంకా దీనిలో కాల్షియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఇది ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో ఇది  సహాయపడుతుంది. కాలీఫ్లవర్,  బ్రకోలీ రెండింటిలోను మాంగనీస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కేలరీల గురించి మాట్లాడుకోవాల్సి వస్తే ఒక కప్పు వండిన బ్రకోలీలో 40 కేలరీలు ఉంటే…ఒక కప్పు కాలీఫ్లవర్ లో 25 కేలరీలు ఉంటాయి. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది అనే విషయానికి వస్తే రెండు కూడా సూపర్ ఫుడ్. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఈ రెండింటినీ తినటానికి ప్రయత్నం చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/cauliflower-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kohlrabi-benefits-5-amazing-health-benefits-of-this-nutrient-rich-vegetable-1930782.html</loc><lastmod>2026-10-10T07:25:27+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kohlrabi Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/untitled-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందిన కోర్‌రాబీ పుష్కలమైన పోషకాలు నిండిన కూరగాయ. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇందులో విటమిన్ సీ, ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉంటాయి. నూల్‌కోల్‌లోని అధిక పీచుపదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణ వ్యవస్థకు ఎంతో మేలు- కోల్‌రాబీ ఆహార పీచుపదార్థం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ప్రేగుల కదలికలను సులభతరం చేసి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి జీర్ణసంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల- కోల్‌రాబీలో విటమిన్ సీ అధిక పరిమాణంలో ఉంటుంది. రోజువారీ విటమిన్ సీ అవసరాలలో దాదాపు 100శాతం కోల్‌రాబీ ద్వారా లభిస్తుంది. ఇది తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్లు, సీజనల్ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-for-blood-pressure.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ- ఈ కూరగాయలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తనాళాల ఒత్తిడిని తగ్గించి, అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే, ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె సంబంధిత జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-for-heart-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఎంపిక- కోల్‌రాబీ కేలోరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. నీటి శాతం, పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ డైట్‌లో దీనిని చేర్చుకోవడం ద్వారా ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని పొందుతారు. ఇది అతిగా తినే అలవాటును నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kohlrabi-vegetable.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది- కోల్‌రాబీలో ఉండే కెరోటినాయిడ్లు కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడతాయి. ఇది వయస్సు పెరగడం వల్ల వచ్చే కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఈ కూరగాయను పచ్చిగా సలాడ్లలో లేదా కూరగా, సాంబార్‌లో వేసుకుని తినవచ్చు. దీని లేత ఆకులను కూడా ఆకుకూరలా వండుకుని తినవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం కోల్‌రాబీని మీ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పక భాగం చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/saturn-blessings-until-2027-these-zodiac-signs-may-experience-wealth-success-and-good-fortune-1930770.html</loc><lastmod>2026-10-10T06:56:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/money-rashulu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money Rashulu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల ప్రకారం రాశులు, గ్రహాలు వాటి స్థానాలు ఎప్పటికప్పుడు మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు భయంకర పరిస్థితులను తీసుకొస్తుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-1-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనిగ్రహం ఉత్తరాభాద్రపద నక్షత్రంలోకి సంచారం చేయబోతున్నాడు ఇదే నక్షత్రంలో ఫిబ్రవరి 8, 2027 వరకు ఉండనున్నాడు. 
శని కర్మఫలాలు ఇస్తాడు. పడిన కష్టానికి తగిన ఫలితాలను ఇస్తాడు. అలాంటి శని సంచారం రెండు వారికి అదృష్ట తలపులు తెరుస్తుందని జ్యోతిష్యులు అంటున్నారు అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kanya-rashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాశి వారు పడిన కష్టానికి తగిన ప్రతిఫలాన్ని పొందుతారు. అలాగే, వృత్తి రంగంలో కొత్త బాధ్యతలు చేపడతారు. ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని నిరూపిస్తుంది. వీళ్ళు  వ్యాపారంలో ముందుకు వెళ్తారు. ఇంకా మంచి వృద్ధి చూస్తారు. అలాగే, పిల్లల విషయంలో గుడ్ న్యూస్ లు వింటారు. 
బాధ్యతలు పెరుగుతాయి డబ్బు కూడా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vrushabha-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాశి వారి పనులు చక చకా జరిగిపోతాయి ఇంకా కొత్త అవకాశాలు వస్తాయి. అలాగే, మీరు పని చేస్తున్న ఆఫీసులో పేరుతో జీతం కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా  కార్యాలయంలో గుర్తింపు కూడా వస్తుంది.  పాత భూములకు రేట్లు పెరుగుతాయి. అనారోగ్య సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్ళు ఈ సమయంలో ఉపశమనం పొందుతారు. ఇది అనుకూలమైన సమయం కావచ్చు. సంపద పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/tomato-pulao-recipe-easy-one-pot-tomato-rice-with-delicious-homemade-flavor-1930581.html</loc><lastmod>2026-10-09T22:23:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tomoto Rice 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Tomoto Rice 3 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Tomoto Rice ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Tomoto Rice 1 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Tomoto Rice 2 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tomoto-rice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Tomoto Rice 4 ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mercury-transit-2026-these-zodiac-signs-may-experience-unexpected-gains-in-career-business-and-personal-life-1930725.html</loc><lastmod>2026-10-09T22:05:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/india-money.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ India Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల ప్రకారం రాశులు, గ్రహాలు వాటి స్థానాలు ఎప్పటికప్పుడు మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు భయంకర పరిస్థితులను తీసుకొస్తుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-1-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాలు ఎప్పటికప్పుడు వాటి గమనాలను మార్చుకుంటాయి.  ఈ గ్రహాల రాకుమారుడు తెలివితేటలకు  కారకుడిగా చెబుతారు ఈ గ్రహం జాతకంలో బలంగా ఉంటే మీకు ఎలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. బుధుడు నవంబర్ 13న తుల రాశిలోకి సంచారం చేయనున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tula-rashi-1-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా  అనుకున్నట్టుగా మారుతుంది. ఎవరు  వీళ్ళు డబ్బును పొదుపు చేస్తారు. వీరి పిల్లల విషయంలో గుడ్ న్యూస్ లు వింటారు. ఇంకా మొదలు పెట్టిన అన్ని పనుల్లో విజయం సాధిస్తారు. ఇంకా కొత్తగా ఉద్యోగం చేసే వాళ్ళకి ప్రమోషన్వస్తుంది. ఇంకా అలాగే,  జీతం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అనుకున్న విధంగా మంచి ఫలితాలు పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kanya-rashi-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాశి వారు అనుకున్న పనులు చేస్తారు ఇంకా కొత్తగా పెట్టుబడులు పెట్టిన వారికీ మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా  కొత్తగా వ్యాపారాలు చేసిన వాళ్ళకి డబ్బు బాగా వస్తుంది. ఇంకా  అలాగే వీరికి  మంచిగా ఉంటుంది. అలాగే, పూర్తిగా  ఆగిపోయిన పనులు కూడా పూర్తవుతాయి. 
అలాగే, కొత్త ప్రాజెక్ట్‌ కూడా మొదలు పెడతారు. అలాగే, విదేశాలకు వెళ్ళాలనుకునే వారి కల కూడా నెరవేరుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/astro-2-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-which-actress-bade-farewell-to-movies-while-her-career-was-at-its-peak-it-is-madhavi-1930714.html</loc><lastmod>2026-10-09T21:22:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-16.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/madhavi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో ఒకప్పుడు స్టార్ హీరోయిన్‌గా వెలుగొందిన నటీమణుల్లో మాధవి కూడా ఒకరు. తన అందం, అభినయంతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్న ఆమె.. అగ్ర హీరోల సరసన ఎన్నో విజయవంతమైన చిత్రాల్లో నటించి ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. ముఖ్యంగా మెగాస్టార్ చిరంజీవి నటించిన ‘ఖైదీ’ సినిమాలో ఆమె పోషించిన పాత్ర, ‘రగులుతోంది మొగలిపొద’ పాట అప్పట్లో ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకున్నాయి. ఇక ‘మాతృదేవోభవ’ సినిమాలో ఆమె కనబరిచిన నటన ఇప్పటికీ సినీ అభిమానుల మనసుల్లో చెరగని ముద్ర వేసింది. అయితే కెరీర్ మంచి ఊపులో ఉన్న సమయంలోనే సినిమాలకు దూరమైన మాధవి.. ఇప్పుడు కుటుంబంతో కలిసి విదేశాల్లో ప్రశాంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. అసలు ఆమె సినీ ప్రయాణం ఎలా మొదలైంది? స్టార్ హీరోయిన్‌గా ఎదిగిన ఆమె సినిమాలకు ఎందుకు దూరమయ్యారు? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/madhavi-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  రవీంద్రభారతిలో ఆమె ఇచ్చిన నాట్య ప్రదర్శనను చూసిన దర్శకుడు దాసరి నారాయణరావు.. ఆమె ప్రతిభకు ముగ్ధులై సినిమాల్లో నటించే అవకాశం ఇచ్చారని చెబుతారు.మొదట్లో ఒకే సినిమా చేసి తిరిగి తన సాధారణ జీవితానికి వెళ్లిపోవాలని భావించిన మాధవి.. తల్లిదండ్రుల అంగీకారంతో ‘తూర్పు పడమర’ చిత్రంలో నటించారు. ఈ సినిమా ద్వారానే ఆమె తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయమయ్యారు. అప్పటివరకు కనకవిజయలక్ష్మిగా ఉన్న ఆమె పేరును దర్శకుడు దాసరి నారాయణరావు మాధవిగా మార్చారు. ఆ తర్వాత ఈ పేరు తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో ప్రత్యేక గుర్తింపును సంపాదించుకుంది. తొలి సినిమాతోనే నటిగా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న మాధవికి ఆ తర్వాత వరుసగా అవకాశాలు వచ్చాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/madhavi-pic-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా తెలుగు సినిమాలతో పాటు తమిళ చిత్ర పరిశ్రమలోనూ తనదైన ముద్ర వేసిన మాధవి.. క్రమంగా దక్షిణాదిలోని ప్రముఖ నటీమణుల్లో ఒకరిగా ఎదిగారు. తనకు వచ్చిన ప్రతి అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటూ విభిన్నమైన పాత్రల్లో నటించారు. ప్రేమకథలు, కుటుంబ కథాచిత్రాలు, భావోద్వేగాలతో కూడిన పాత్రలు.. ఇలా ఎన్నో రకాల పాత్రలతో ప్రేక్షకులను అలరించారు. తెలుగు ప్రేక్షకులకు మాధవి పేరు చెప్పగానే గుర్తుకొచ్చే సినిమాల్లో చిరంజీవి నటించిన ‘ఖైదీ’ ఒకటి. ఈ చిత్రంలో ఆమె నటనతో పాటు ‘రగులుతోంది మొగలిపొద’ పాట కూడా విశేషంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఆ రోజుల్లో ఈ పాట ప్రేక్షకులను ఎంతగానో ఆకట్టుకుంది. చిరంజీవి, మాధవి జోడీకి కూడా మంచి గుర్తింపు లభించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/madhavi-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులోనే కాకుండా కన్నడ, తమిళ, మలయాళ చిత్రాల్లోనూ మాధవి తన సత్తా చాటారు. మాధవి కెరీర్‌లో ‘మాతృదేవోభవ’ చిత్రం ప్రత్యేక స్థానాన్ని సంపాదించుకుంది. ఈ సినిమాలో ఆమె పోషించిన పాత్ర ప్రేక్షకులను భావోద్వేగానికి గురిచేసింది. సినిమా కెరీర్‌లో మంచి విజయాలు అందుకుంటున్న సమయంలో మాధవి వ్యక్తిగత జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆమె జీవితంలో ఆధ్యాత్మికత కీలక పాత్ర పోషించినట్లు పలు కథనాలు చెబుతుంటాయి. సూపర్‌స్టార్ రజనీకాంత్ ఆమెకు ఒక ఆధ్యాత్మిక పుస్తకాన్ని బహుమతిగా ఇచ్చారని, దాన్ని చదివిన తర్వాత ఆమె ఆధ్యాత్మిక విషయాలపై ఆసక్తి పెంచుకున్నారని ప్రచారంలో ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/madhavi-photos.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ క్రమంలోనే ఒక ఆధ్యాత్మిక గురువు ద్వారా రాల్ఫ్ శర్మ పరిచయం అయ్యారని, ఆ గురువు సూచన మేరకు ఇద్దరూ వివాహం చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారని మాధవి వ్యక్తిగత జీవితానికి సంబంధించిన కథనాల్లో ప్రస్తావిస్తారు. అనంతరం రాల్ఫ్ శర్మను వివాహం చేసుకున్న ఆమె.. తన సినీ ప్రయాణానికి ముగింపు పలికారు. ఒకప్పుడు వరుస సినిమాలతో బిజీగా గడిపిన మాధవి.. వివాహం తర్వాత పూర్తిగా కుటుంబ జీవితానికే ప్రాధాన్యత ఇచ్చారు. కెరీర్ ఉన్నత స్థాయిలో ఉన్నప్పుడే సినిమాలకు దూరమవడం అప్పట్లో చాలామందికి ఆశ్చర్యం కలిగించింది.   ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-namitha-makes-emotional-comments-about-the-trolls-directed-at-her-1930668.html</loc><lastmod>2026-10-09T21:14:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/actress-15.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/namitha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు తన అందచందాలతో పాటు అభినయంతోనూ ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్న నటి నమిత గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ అందాల తార.. తెలుగుతో పాటు తమిళ సినిమాల్లోనూ నటించి అభిమానులను సంపాదించుకుంది. ప్రస్తుతం సినిమాలకు దూరంగా ఉంటూ కుటుంబ జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్న నమితకు సంబంధించిన పాత ఇంటర్వ్యూ వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు మరోసారి చర్చనీయాంశంగా మారాయి. ముఖ్యంగా తమిళ బిగ్ బాస్ షోలో తన అనుభవాలు, సోషల్ మీడియాలో ఎదురైన వ్యక్తిగత దూషణల గురించి ఆమె చేసిన వ్యాఖ్యలు అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/namitha-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమిళ బిగ్ బాస్ రియాలిటీ షోలో పాల్గొన్న నమిత.. ఆ కార్యక్రమంలో పోటీదారులు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే విషయంపై తన అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు. బిగ్ బాస్ హౌస్‌లో ఉన్నవారికి ప్రధానంగా రెండు మార్గాలు ఉంటాయని ఆమె అభిప్రాయపడ్డారు. ఒకటి తమ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని బయటపెడుతూ సహజంగా ఉండటం. అయితే అలా ఉన్నప్పుడు విమర్శలు, అవమానాలు, అపార్థాలు ఎదుర్కోవాల్సి రావచ్చని తెలిపారు. మరోవైపు, ప్రేక్షకుల అభిరుచిని అర్థం చేసుకుని అందుకు అనుగుణంగా వ్యవహరించడం రెండో మార్గమని వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/namitha-photo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడు నెలల పాటు ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకునేలా ప్రవర్తించడం, అవసరమైన సందర్భాల్లో భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించడం ద్వారా వారి సానుభూతిని పొందవచ్చని పేర్కొన్నారు. కొందరు ఏడుస్తూ ప్రేక్షకులకు దగ్గరవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తే, మరికొందరు తమ డ్యాన్స్‌తో ఆకట్టుకోవచ్చని అభిప్రాయపడ్డారు. అయితే నిజాయితీగా ఉంటూ తమ సహజ స్వభావంతో వ్యవహరించే వారిని అందరూ అర్థం చేసుకుంటారని చెప్పలేమని ఆమె వ్యాఖ్యానించారు. తన వ్యక్తిత్వం గురించి చెబుతూ నమిత కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. తన స్నేహితులు, ఆప్తులకు ఎవరైనా అన్యాయం చేసినా, వారిని కించపరిచినా తాను మౌనంగా ఉండలేనని స్పష్టం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/namitha-photos.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తన కోసం మాత్రమే కాకుండా తనకు ఇష్టమైన వ్యక్తుల కోసం కూడా నిలబడతానని తెలిపారు. ఇతరుల అభిప్రాయాలకు భయపడి తన వైఖరిని మార్చుకోవడం తనకు ఇష్టం లేదనే విషయాన్ని ఆమె మాటలు తెలియజేశాయి. బిగ్ బాస్ షో తర్వాత సోషల్ మీడియాలో ఎదురైన విమర్శల గురించి కూడా నమిత తన అనుభవాలను పంచుకున్నారు. మొదట్లో తన సున్నితమైన మనస్తత్వాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వచ్చే ప్రతికూల కామెంట్లను పట్టించుకోవద్దని, అవసరమైతే వాటిని బ్లాక్ చేయాలని తన భర్త సూచించినట్లు తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/namitha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే తాను ఎలాంటి తప్పు చేయనప్పుడు ఇతరుల నుంచి దూషణలు ఎదుర్కోవడం ఎందుకనే ఆలోచన తనను బాధించిందని చెప్పారు. కొంతకాలం తర్వాత విమర్శలకు భయపడి వెనక్కి తగ్గకూడదని నిర్ణయించుకున్నట్లు వెల్లడించారు. తన అభిప్రాయాన్ని ఇతరులకు వివరించేందుకు ప్రయత్నించానని, కొందరు తన మాటలను అర్థం చేసుకున్నప్పటికీ మరికొందరు అర్థం చేసుకోలేకపోయారని తెలిపారు.సోషల్ మీడియాలో తనకు ఎదురైన కొన్ని కామెంట్లు హద్దులు దాటిపోయాయని నమిత ఆవేదన వ్యక్తం చేశారు. తన తల్లికి క్యాన్సర్ వచ్చి చనిపోవాలని, తన పెంపుడు జంతువులు, పిల్లలకు కూడా హాని జరగాలని కోరుకుంటూ కొందరు దారుణమైన వ్యాఖ్యలు చేసినట్లు వెల్లడించారు. ఇలాంటి మాటలు చదివినప్పుడు తట్టుకోలేక ఏడ్చేశానని ఆమె చెప్పుకొచ్చారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-and-chia-seeds-benefits-omega-3-rich-foods-for-brain-nerve-and-heart-health-1930636.html</loc><lastmod>2026-10-09T20:52:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chia-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chia Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/chia-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పక్షవాతం కొందరి జీవితాలను పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. కోలుకోవడానికి నెలలు పడుతుంది, కొందరు మంచానికే పరిమితమవుతారు. అయితే, కొంతమందిలో పక్షవాతం యొక్క హెచ్చరికగా ఒక తేలికపాటి స్ట్రోక్ వస్తుంది. దీనినే మినీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లేదా ట్రాన్సెంట్ ఇషీమిక్ ఎటాక్ (TIA) అంటారు. దీని లక్షణాలు సాధారణంగా 24 గంటల్లో తగ్గిపోతాయి, కానీ ఇది ప్రధాన పక్షవాతం రాబోతుందనడానికి స్పష్టమైన సంకేతం. ఇలాంటి వారికి ఆరు నెలల్లోగా మేజర్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/paralysis.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెదడులో రక్తనాళాలు ఉంటాయి, ఇవి మెదడు కణాలకు పోషకాలను, ఆక్సిజన్‌ను, నీటిని చేరవేస్తాయి. ఈ రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల  ఇంకా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల అడ్డుపడితే, ఆ భాగం నుంచి దిగువకు రక్త సరఫరా ఆగిపోతుంది. ఆక్సిజన్ అందక మెదడు కణాలు ప్రభావితమవుతాయి, దీనివల్ల మినీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. కొన్నిసార్లు శరీరంలో ఎక్కడైనా ఏర్పడిన రక్తపు గడ్డలు మెదడులోని సూక్ష్మ రక్తనాళాలకు చేరుకుని అడ్డుపడవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/paralysis-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మినీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు: లక్షణాలు త్వరగా కనిపించి, 24 గంటల్లో తగ్గిపోతాయి. వాటిలో కొన్ని .. మాట తడబడటం, మాట ముద్దగా మారడం (బ్లర్),  తీవ్రమైన తలనొప్పి, కళ్ళు తిరిగి స్పృహ తప్పడం లేదా పడిపోవడం, శరీరం ఒక వైపు మొద్దుబారినట్లు అనిపించడం, చేయి, కాలు కదపలేకపోవడం, నరాలు పట్టివ్వనట్లు అనిపించడం, కాళ్లు చేతులు నియంత్రణలో లేకపోవడం,  ఒక వైపు శరీరం గుంజినట్లు అనిపించడం, కళ్ళు తేడాగా అనిపించడం, దృష్టిలో మార్పులు, నడుస్తుంటే బ్యాలెన్స్ కోల్పోవడం, పడిపోతామనే భయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/paralysis-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధిక రక్తపోటు (హై బీపీ): బీపీ అదుపులో లేని వారికి మెదడులోని సూక్ష్మ రక్తనాళాలు దెబ్బతినే లేదా పగిలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. బీపీకి మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, చాలా మందిలో బీపీ నియంత్రణలో ఉండదు. స్ట్రెస్, టెన్షన్ వంటివి బీపీని మరింత పెంచి మినీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు దారితీయవచ్చు. రక్తనాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి పూడికలు ఏర్పడతాయి, ఇవి రక్త ప్రవాహానికి అవరోధం కలిగిస్తాయి. హృదయంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుంటే హార్ట్ ఎటాక్, మెదడులో పేరుకుంటే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తుంది. పదేళ్లు, అంతకంటే ఎక్కువ కాలంగా డయాబెటిస్ నియంత్రణలో లేని వారికి కూడా ప్రమాదం ఎక్కువ. ఇది కొలెస్ట్రాల్ ఫార్మేషన్‌ను పెంచి, రక్తనాళాల్లో మంటను (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/paralysis-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం, నిల్వ పచ్చళ్ళు, ఉప్పులో ఊరబెట్టిన ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం చిక్కబడి, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మినీ బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చిన తర్వాత  పక్షవాతం ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి జీవనశైలి మార్పులు చాలా అవసరంలో  ఉప్పును పూర్తిగా తగ్గించడం వల్ల రక్తం పల్చబడి, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోవడానికి కూరలు, ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినాలి. అన్నం బదులు పుల్కాలు తీసుకోవడం ద్వారా కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించి, ఫైబర్ డైట్‌ను పెంచాలి. రాత్రి భోజనంలో బాదం, పిస్తా, వాల్‌నట్స్, అవిసె గింజలు, చియా సీడ్స్ వంటి ఒమేగా ఫ్యాట్స్ కలిగిన నట్స్‌ను నానబెట్టుకుని, పండ్లతో పాటు తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/punjabi-style-sorakaya-curry-recipe-restaurant-style-bottle-gourd-masala-gravy-for-rice-and-chapathi-1930624.html</loc><lastmod>2026-10-09T20:23:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sorakaya Curry (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: చెక్కు తీసి లావు ముక్కలుగా తరిగిన సగం లేత సొరకాయ, 1 చెంచా శనగపిండి, 2 చెంచాల కారం పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, పావు చెంచా పసుపు, 2 మీడియం సైజు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, మెత్తటి ప్యూరీ చేసిన 2 మీడియం సైజు టమాటాలు, 1 చెంచా ధనియాలు ,  పావు చెంచా జీలకర్ర 4 నుండి 5 పచ్చిమిరపకాయలు, అర చెంచా అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, పావు చెంచా గరం మసాలా పొడి, 1 చెంచా కసూరి మేథీ, వంట నూనె, 2 కప్పుల నీళ్లు ,  కొద్దిగా తాజా కొత్తిమీర తరుగు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: సొరకాయ చెక్కు తీసి మరీ చిన్నగా కాకుండా కాస్త లావు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఈ ముక్కల్లో 1 చెంచా కారం, అర చెంచా ఉప్పు, 1 చెంచా శనగపిండి వేసి ముక్కలన్నింటికీ సమానంగా అంటేలా బాగా కలిపి పక్కన ఉంచాలి. బాండీలో 3 నుండి 4 చెంచాల నూనె వేడిచేసి, ఈ సొరకాయ ముక్కలను వేయాలి. లో ఫ్లేమ్‌లో మూతపెట్టి మగ్గించాలి; సొరకాయలోని నీరంతా బయటకు వచ్చి, ఆ నీరు ఇంకిపోయి నూనె పైకి తేలే వరకు మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ ఉడికించి ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిక్సీ జార్‌లో 1 చెంచా ధనియాలు, పావు చెంచా జీలకర్ర, 4-5 పచ్చిమిర్చి వేసి నీళ్లు అస్సలు పోయకుండా కచ్చాపచ్చాగా పొడిలా గ్రైండ్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అదే బాండీలో మరికొద్దిగా నూనె వేసి సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి దోరగా వేయించాలి. తర్వాత గ్రైండ్ చేసిన ధనియాలు-పచ్చిమిర్చి పొడిని వేసి వేయించాలి. ఆపై అర చెంచా అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చివాసన పోయేలా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు 2 టమాటాల మెత్తటి ప్యూరీని వేసి నూనెలో రెండు నిమిషాలు మగ్గించాలి. ఆ తర్వాత 1 చెంచా కారం, కొద్దిగా పసుపు, అర చెంచా ఉప్పు, పావు చెంచా గరం మసాలా, పావు చెంచా జీలకర్ర పొడి వేసి మసాలాలన్నీ పచ్చివాసన పోయి నూనె తేలే వరకు వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/sorakaya-curry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మసాలా వేగిన తర్వాత 2 కప్పుల నీళ్లు పోసి కలపాలి. గ్రేవీ మరుగుతున్నప్పుడు చేత్తో నలిపిన కసూరి మేథీని వేయాలి. ఆ తర్వాత ముందుగా వేయించి ఉంచుకున్న సొరకాయ ముక్కలన్నింటినీ వేసి కలపాలి. మూతపెట్టి మీడియం మంటపై గ్రేవీ చిక్కబడి నూనె పైకి తేలే వరకు 2 నుండి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. చపాతీ, పూరీల్లోకి కావాలనుకుంటే ఈ సమయంలో అర కప్పు చిలికిన పెరుగును కూడా జోడించుకోవచ్చు. చివరగా తాజా కొత్తిమీర తరుగు చల్లి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అంతే, నోరూరించే పంజాబీ స్టైల్ &#039;సొరకాయ మసాలా గ్రేవీ కర్రీ&#039; సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో కలుపుకుని తిన్నా, చపాతీ లేదా పుల్కాల్లోకి నంజుకున్నా అమృతంలా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gutti-dondakaya-ulli-karam-recipe-andhra-style-ivy-gourd-onion-fry-for-rice-and-roti-1930614.html</loc><lastmod>2026-10-09T20:14:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gutti Dondakaya Ulli Karam (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు:  అర కేజీ లేత దొండకాయలు, 1 పెద్ద సన్నని పొడవాటి చీలికలుగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, 1 స్పూన్ పచ్చి శనగపప్పు, అర స్పూన్ మినప్పప్పు, అర స్పూన్ ధనియాలు, 6 నుండి 7  పొట్టు తీయని వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 1 కప్పు తాజా కొత్తిమీర, 2 స్పూన్ల కారం పొడి , 1 చిన్న రెబ్బ చింతపండు, అర స్పూన్ అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ , చిటికెడు  పసుపు, 1 రెమ్మ కరివేపాకు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్ల వంట నూనె, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీళ్లు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  తయారీ విధానం: అర కేజీ దొండకాయలను నీళ్లలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత తడి తుడిచి, గుత్తి వంకాయకు పెట్టినట్లుగా ప్రతి దొండకాయకు నాలుగు గాట్లు పెట్టుకోవాలి, చివరలు విడిపోకుండా ఉంచాలి. స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి ఒక చెంచా నూనె వేసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగిన తర్వాత 1 స్పూన్ శనగపప్పు, అర స్పూన్ మినప్పప్పు, అర స్పూన్ ధనియాలు మరియు 6-7 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి సన్నటి సెగపై దోరగా వేయించాలి. ఆ తర్వాత సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి నిమిషం పాటు వేయించాలి. ఉల్లిపాయ కాస్త రంగు మారగానే 1 కప్పు తాజా కొత్తిమీర వేసి బాగా కలిపి వేయించి ప్లేట్‌లోకి తీసుకుని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చల్లారిన ఉల్లిపాయ-పప్పుల మిశ్రమాన్ని మిక్సీ జార్‌లోకి తీసుకోవాలి. ఇందులో 2 స్పూన్ల కారం పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక చిన్న రెబ్బ చింతపండు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఉల్లిపాయ తేమతోనే నలుగుతుంది, అవసరమైతే ఒక చుక్క నీళ్లు వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కడాయిలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేసి గాట్లు పెట్టిన దొండకాయలను వేయాలి. మూతపెట్టి చిన్న మంటపై దొండకాయలను మగ్గించాలి. దొండకాయలు కాస్త మగ్గిన తర్వాత.. దొండకాయ ముక్కలకు సరిపడా ఉప్పు, అర స్పూన్ అల్లం పేస్ట్, చిటికెడు పసుపు, కరివేపాకు వేసి బాగా కలపాలి. మూతపెట్టి దొండకాయలు డార్క్ గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేంత వరకు సన్నటి సెగపై బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gutti-dondakaya-ulli-karam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దొండకాయలు చక్కగా వేగి మెత్తబడిన తర్వాత.. రుబ్బి పెట్టుకున్న ఉల్లికారం పేస్ట్‌ను వేసి ముక్కలు విరిగిపోకుండా సున్నితంగా కలపాలి. మసాలా మాడిపోకుండా ఉండటానికి కేవలం 2 చెంచాల నీళ్లు మాత్రమే చిలకరించి.. మూతపెట్టి లో ఫ్లేమ్‌లో 2 నుండి 3 నిమిషాలు మగ్గించి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అంతే, నోరూరించే కమ్మనైన &#039;దొండకాయ ఉల్లికారం&#039; సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని తిన్నా లేదా చపాతీ, రోటీల్లోకి నంజుకున్నా అద్భుతమైన రుచితో తృప్తినిస్తుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-recipe-andhra-style-tangy-and-spicy-gongura-pickle-1930602.html</loc><lastmod>2026-10-09T20:11:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gongura Pachimirchi Niluva Pachadi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 8 మీడియం సైజు గోంగూర కట్టలు,  200 గ్రాముల పచ్చిమిరపకాయలు, ముప్పావు కప్పు వంట నూనె , 1 టీస్పూన్ మెంతులు, 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 1 టీస్పూన్ ఆవాలు, 15 నుండి 20 కచ్చాపచ్చాగా దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు, పావు టీస్పూన్ ఇంగువ, అర టీస్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం:  8 కట్టల గోంగూరను నీటిలో శుభ్రంగా కడిగి కాటన్ క్లాత్‌పై వేసి ఫ్యాన్ కింద తడి ఏమాత్రం లేకుండా పూర్తిగా ఆరబెట్టాలి. ఆరిన తర్వాత ఆకులను కాస్త చిన్నగా కట్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. నూనెలో వేసినప్పుడు ఆకులు ఆకులుగా ఉండకుండా చక్కగా మగ్గుతాయి. 200 గ్రాముల పచ్చిమిరపకాయలను తుంపి మిక్సీ జార్‌లో వేసి.. మెత్తటి పేస్ట్‌లా కాకుండా కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసి పక్కన ఉంచుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి ఒక టీస్పూన్ మెంతులు, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టీస్పూన్ ఆవాలు వేసి లో ఫ్లేమ్‌పై మాడిపోకుండా దోరగా వేయించాలి. మెంతులు ఎర్రగా వేగిన తర్వాత చల్లార్చి మిక్సీలో మెత్తటి పొడిలా చేసి పెట్టుకోవాలి.అదే పాన్‌లో ముప్పావు కప్పు నూనె పోసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగిన తర్వాత అర టీస్పూన్ ఆవాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి చిటపటలాడనివ్వాలి. ఇప్పుడు కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసుకున్న పచ్చిమిర్చి ముద్దను వేసి లో-మీడియం మంటపై పచ్చివాసన పోయేలా 2 నిమిషాలు వేయించాలి. ఆ తర్వాత దంచిన 15-20 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, పావు టీస్పూన్ ఇంగువ వేసి పచ్చిమిర్చి రంగు మారే వరకు సన్నటి సెగపై బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చిమిర్చి వేగిన తర్వాత అర టీస్పూన్ పసుపు, కట్ చేసి ఉంచుకున్న గోంగూర మొత్తాన్ని వేసి కలపాలి. నీళ్లు చుక్క కూడా పోయకుండా.. మంటను లో ఫ్లేమ్‌లో ఉంచి మూతపెట్టాలి; గోంగూరలోని సహజ తేమతోనే నూనెలో మగ్గిపోతుంది. మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ 3 టీస్పూన్ల ఉప్పు వేసి మళ్లీ మూతపెట్టాలి. సుమారు 15 నిమిషాల పాటు సన్నటి సెగపై గోంగూర గుజ్జులా మారి నూనె పైకి తేలే వరకు మగ్గించాలి.ఎక్కువగా డ్రైగా అనిపిస్తే కొద్దిగా మరిగించిన వేడి నీళ్లను మాత్రమే పోసి మగ్గించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/gongura-pachimirchi-niluva-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనె తేలిన తర్వాత ముందుగా చేసి పెట్టుకున్న మెంతి పొడిలోంచి 1 టీస్పూన్ పొడి వేసి కలిపి.. మూతపెట్టి మరొక్క నిమిషం మగ్గించి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత తడి లేని గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి. అంతే, పుల్లపుల్లగా కారంగా ఉండే &#039;గోంగూర పచ్చిమిర్చి నిల్వ పచ్చడి&#039; సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని, పక్కన ఆమ్లెట్ నంజుకుని తింటుంటే మాటల్లో చెప్పలేనంత కమ్మటి అనుభూతి కలుగుతుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-barley-idli-recipe-natural-body-coolant-and-weight-loss-breakfast-for-diabetes-1930589.html</loc><lastmod>2026-10-09T20:01:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Barley Idli (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 1 కప్పు బార్లీ గింజలు, అర కప్పు మినపగుళ్లు, 1 టీస్పూన్ మెంతులు, అర కప్పు అటుకులు, 1 కప్పు ఇడ్లీ రవ్వ, రుచికి సరిపడా  ఉప్పు, పిండి రుబ్బడానికి నీళ్లు. 
తయారీ విధానం: ఒక కప్పు బార్లీ గింజలు, అర కప్పు మినపగుళ్లు, ఒక టీస్పూన్ మెంతులను తీసుకుని రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత మంచి నీళ్లు పోసి కనీసం 6 గంటల పాటు లేదా రాత్రంతా  నానబెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుబ్బే సమయానికి ముందు అర కప్పు అటుకులను కడిగి రెండు నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టాలి; అలాగే ఒక కప్పు ఇడ్లీ రవ్వను కూడా విడిగా నీటిలో నానబెట్టి ఉంచుకోవాలి.  ముందుగా మిక్సీ జార్‌లో నానిన మినపగుళ్లు, మెంతులు వేసి.. ఎక్కువ నీళ్లు పోయకుండా కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు చిలకరిస్తూ మెత్తటి నునుపైన పేస్ట్‌లా రుబ్బి బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు అదే మిక్సీ జార్‌లో నానిన బార్లీ గింజలు, నానబెట్టిన అటుకులు వేసి కొద్దిగా నీళ్లు చేర్చి స్మూత్‌గా గ్రైండ్ చేయాలి. బార్లీలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కాస్త బరకతనం ఉంటుంది. గ్రైండ్ చేసుకున్న మినప బ్యాటర్, బార్లీ బ్యాటర్‌ను ఒకే గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు నానబెట్టిన ఇడ్లీ రవ్వను చేత్తో నీరు ఏమాత్రం లేకుండా గట్టిగా పిండి ఈ పిండి మిశ్రమంలో వేయాలి. పిండి మొత్తాన్ని చేత్తో ఒకే దిశలో బాగా కలుపుకోవాలి. రాత్రంతా మూతపెట్టి పులియనివ్వాలి; మరుసటి రోజు ఉదయానికి పిండి చక్కగా పొంగి ప్లఫీగా ఫెర్మెంట్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫెర్మెంట్ అయిన పిండిలో నుండి కావలసినంత పిండిని వేరొక గిన్నెలోకి తీసుకుని తగినంత ఉప్పు వేసి సున్నితంగా కలపాలి. ఇడ్లీ పాత్రలో నీళ్లు పోసి ముందుగానే మరిగించుకోవాలి. ఇడ్లీ ప్లేట్లకు కొద్దిగా నూనె లేదా నెయ్యి రాసి, పిండిని నింపుకుని ఆవిరి పాత్రలో పెట్టాలి. మూతపెట్టి హై-మీడియం మంటపై సాధారణ ఇడ్లీల కంటే 5 నిమిషాలు అదనంగా సుమారు 12 నుండి 15 నిమిషాలు ఆవిరిపై ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/barley-idli-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉడికిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి ప్లేట్‌ను బయటకు తీసి కాసేపు చల్లారనిస్తే ఇడ్లీలు అంటుకోకుండా మల్లెపూవుల్లా విడివడతాయి. అంతే, ఒంటికి చలువ చేసే దూదిలాంటి &#039;బార్లీ ఇడ్లీ&#039; సిద్ధం! పైన కాస్త నెయ్యి రాసుకుని, కమ్మని వేరుశనగపప్పు చట్నీతో తింటుంటే నోట్లో వెన్నలా కరిగిపోతూ అమృతతుల్యంగా ఉంటుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/banking-update-how-to-change-mobile-number-linked-to-bank-account-online-1930570.html</loc><lastmod>2026-10-09T19:53:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mobile Banking ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Banking Update: మీరు కొత్త సిమ్ కార్డ్ తీసుకున్నారా లేదా మీ పాత మొబైల్ నంబర్ డీయాక్టివేట్ అయిందా? అయితే, బ్యాంక్ ఖాతాకు అనుసంధానించిన నంబర్‌ను మార్చడం అవసరం. ఎందుకంటే, ఖాతాలో డబ్బు జమ చేయడం లేదా ఉపసంహరించుకోవడం గురించిన సందేశాలు, అనేక లావాదేవీల కోసం OTPలు ఈ నంబర్‌కు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, ఈ నంబర్‌ను మార్చడానికి బ్యాంకులో క్యూలో నిలబడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇందుకోసం, మీరు నెట్ బ్యాంకింగ్ లేదా మొబైల్ యాప్ సహాయంతో నంబర్‌ను మార్చుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెట్ బ్యాంకింగ్ ద్వారా మొబైల్ నంబర్‌ను ఎలా మార్చాలి: 1. ముందుగా, బ్యాంకు అధికారిక బ్యాంకింగ్ వెబ్‌సైట్‌కు వెళ్లండి. 2. మీ యూజర్ ఐడి, పాస్‌వర్డ్‌ను ఉపయోగించి లాగిన్ అవ్వండి. 3. ప్రొఫైల్, వ్యక్తిగత వివరాలు లేదా సంప్రదింపు వివరాలు అనే ఎంపికను కనుగొనండి. 4. మొబైల్ నంబర్‌ను అప్‌డేట్ చేసే ఎంపిక ఉంటే, దాన్ని ఎంచుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 5. అందులో కొత్త నంబర్‌ను నమోదు చేసి అవసరమైన ధృవీకరణను పూర్తి చేయండి. 6. బ్యాంకు ఇచ్చిన సూచనల ప్రకారం అభ్యర్థనను సమర్పించండి. మీరు బ్యాంకు యాప్ నుండి కూడా మీ నంబర్‌ను మార్చుకోవచ్చు. కొన్ని బ్యాంకులు తమ అధికారిక యాప్‌ల నుండి మీ నంబర్‌ను మార్చుకునే అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. దీని కోసం యాప్‌లోకి లాగిన్ అయి, ప్రొఫైల్ లేదా కాంటాక్ట్ వివరాల ఆప్షన్‌ను చూడండి. ఆ తర్వాత కొత్త నంబర్‌ను నమోదు చేసి, వెరిఫికేషన్‌ను పూర్తి చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mobile-banking-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ATM నుండి కూడా నంబర్‌ను మార్చుకోవచ్చు: కొన్ని బ్యాంకులు ATM నుండి రిజిస్టర్డ్ మొబైల్ నంబర్‌ను మార్చుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. దీని కోసం మీరు డెబిట్ కార్డ్‌ని ఉపయోగించి బ్యాంక్ ATMకి లాగిన్ అవ్వాలి. ఆ తర్వాత, సర్వీసెస్ లేదా మొబైల్ నంబర్ రిజిస్ట్రేషన్ వంటి ఆప్షన్ అందుబాటులో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/navratri-special-tamarind-pulihora-recipe-perfect-rice-and-spice-measurements-for-any-quantity-1930553.html</loc><lastmod>2026-10-09T19:35:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pulihora 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పులిహోర కోసం ఒక గ్లాసు బియ్యాన్ని తీసుకోవాలి. బియ్యాన్ని ఒకటి లేదా రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి, ఒక గ్లాసు బియ్యానికి రెండు గ్లాసుల నీళ్లు పోయాలి. వీలైతే, బియ్యాన్ని కనీసం ఒక గంట పాటు నానబెట్టడం వల్ల అన్నం చక్కగా ఉడుకుతుంది. బియ్యం నానబెట్టిన తర్వాత, పావు టీస్పూన్ లో సగం పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె కలిపి కుక్కర్‌లో మీడియం ఫ్లేమ్‌లో మూడు విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అన్నం ముద్దగా కాకుండా పొడిపొడిగా వస్తుంది, ఇది పులిహోరకు చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పావు కిలో బియ్యానికి 50 గ్రాముల చింతపండు అవసరం అవుతుంది. నిమ్మకాయ సైజు అంత చింతపండును తీసుకొని ఒకసారి కడిగి, వేడినీళ్లు పోసి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టాలి. వేడినీటిలో నానబెట్టడం వల్ల చింతపండు త్వరగా మెత్తబడుతుంది. 15 నిమిషాల తర్వాత, చింతపండును బాగా కలిపి గుజ్జును తీయాలి. ఈ గుజ్జును వేరు వేసి పిప్పిని వేరు చేయాలి. ఒకసారి తీసిన పిప్పిలో మళ్ళీ కొద్దిగా నీళ్లు పోసి కలిపి, తిరిగి వడకట్టాలి. చింతపండు గుజ్జు మరీ చిక్కగా గాని, మరీ పల్చగా గాని ఉండకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మందపాటి అడుగున్న ఒక పాన్‌ను స్టవ్ మీద పెట్టి, అందులో నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి వేయాలి. నెయ్యి పులిహోర రుచిని పెంచుతుంది. నూనె వేడయ్యాక, ఒక గుప్పెడు పల్లీలు వేసి సగం వరకు వేయించాలి. సగం వేగిన తర్వాత, అర టీస్పూన్ ఆవాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పచ్చిశనగపప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినపగుళ్లు వేసి వేయించాలి. ఇవి సగం వేగిన తర్వాత, కొన్ని జీడిపప్పు కూడా వేసి ఎర్రగా అయ్యేంత వరకు వేయించి, నూనె లేకుండా ఒక గిన్నెలోకి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. పోపు దినుసులు చింతపండు పులుసులో ఉడికితే మెత్తగా అవుతాయి కాబట్టి, వాటిని ముందుగానే తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే నూనెలో, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం ముక్కను సన్నగా తరిగి వేయాలి. పచ్చిమిర్చిని మధ్యలో గాటు పెట్టి, రెండు ఎండుమిర్చి, రెండు మూడు రెమ్మల కరివేపాకు వేసి అల్లం పచ్చివాసన పోయేంత వరకు వేయించాలి. తర్వాత పావు టీస్పూన్ ఇంగువ వేసి అంతా బాగా కలిసేలా కలుపుకోవాలి. ఇప్పుడు సిద్ధం చేసుకున్న చింతపండు గుజ్జును ఇందులో వేయాలి. పావు టీస్పూన్ కంటే కొంచెం తక్కువ పసుపు, రుచికి సరిపడినంత ఉప్పు,  ఒక టీస్పూన్ బెల్లం వేసి బాగా కలపాలి. మూత పెట్టి, లో-మీడియం ఫ్లేమ్‌లో అడుగు అంటకుండా మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ, గుజ్జు దగ్గరపడి నూనె పైకి తేలే వరకు ఉడికించాలి. గుజ్జు మరీ చిక్కగా అవ్వకూడదు, మధ్యస్థంగా ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/pulihora-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉడికించిన అన్నాన్ని పులిహోర కలపడానికి వీలుగా ఉండే ఒక పెద్ద పళ్లెంలోకి లేదా గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. వేడి అన్నంలో ఒక రెమ్మ కరివేపాకు వేసి కలిపితే మంచి సువాసన వస్తుంది. అన్నాన్ని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. అన్నం వేడి తగ్గిన తర్వాత, ముందుగా వేయించి పక్కన పెట్టుకున్న పోపు దినుసులను, అలాగే తయారుచేసుకున్న చింతపండు పులుసును అన్నంలో వేయాలి. పావు కిలో బియ్యానికి, గుజ్జు మొత్తం సరిపోతుంది. గరిటెతో కాకుండా, చేతితో బాగా కలిపితే పులిహోర మరింత రుచిగా, దినుసులు అన్నానికి బాగా పడతాయి.
ఇలా పక్కా కొలతలతో తయారుచేసిన చింతపండు పులిహోర దేవి నవరాత్రుల ప్రసాదంగా ఎంతో మంచిది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/avocado-benefits-for-asthma-can-eating-avocado-twice-a-week-support-respiratory-health-1930447.html</loc><lastmod>2026-10-09T17:05:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Avacado 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆస్తమాతో బాధ పడే వాళ్లు అవకాడో చాలా మంచిది. మీరు ఈ జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఈ ఆస్తమాను నయం చేసుకోవచ్చు. ఇంకా ఇది వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయలేకపోయినా..  ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇది మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా అలాగే 
 ఆస్తమా లక్షణాల తీవ్రతను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యం: ఈ అవకాడోలో ఉండే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్  చెడు కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా తగ్గించి, ఇంకా ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్  పెంచడానికి ఇది మంచిగా హెల్ప్  చేస్తుంది.కాబట్టి మీరు వారంలో రెండు సార్లు తీసుకున్నా చాలు. ఇది ఎక్కువ రేట్ ఉంటుంది ఆరోగ్యానికి మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణ వ్యవస్థ: ఈ అవకాడో ఉండే  ఉండే ఫైబర్ వల్ల మలబద్ధకం సమస్యను ఇది తగ్గించి అలాగే  జీర్ణక్రియ పనితీరును ఇది మెరుగుపరుస్తుంది.ఇంకా  అవకాడో జ్యూస్ తాగడం వలన కడుపు నిండిన అనుభూతి  కలుగుతుంది, ఆ తరవాత ఆకలి వేయకుండా ఇది  అదుపులో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం,  కళ్లు : ఇంకా దీనిలో ఉండే విటమిన్లు (E, C, K),  యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసి  కంటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇది కాపాడుతుంది. బ్లడ్ షుగర్ కూడా  కంట్రోల్ అవుతుంది.  తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు,  మంచి కొవ్వులు ఉండటం వలన  మధుమేహం  ఉన్నవారికి ఇది సూపర్ ఫుడ్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/avacado-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/does-drinking-tea-cure-headache-here-what-expert-say-1930438.html</loc><lastmod>2026-10-09T16:45:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Does Drinking Tea Cure Headache ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టీ తాగినప్పుడు తలనొప్పి తగ్గిన అనుభూతి కలగడానికి అందులోని సహజసిద్ధమైన కెఫీన్ ప్రధాన కారణమని ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని ఘజియాబాద్‌కు చెందిన డైటీషియన్ రంజనా సింగ్ స్పష్టం చేస్తున్నారు. మైగ్రేన్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు మెదడులోని రక్తనాళాలు వ్యాకోచించడం వల్ల నొప్పి తీవ్రత పెరుగుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో శరీరంలోకి కొద్ది మోతాదులో కెఫీన్ చేరగానే, అది రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి తలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ కారణంగానే మార్కెట్లో లభించే పలు రకాల పెయిన్ కిల్లర్ మందులలో కూడా తక్కువ మోతాదులో కెఫీన్‌ను ఒక పదార్థంగా వినియోగిస్తుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే అన్ని రకాల తలనొప్పులకు కేవలం టీ మాత్రమే పూర్తి పరిష్కారం కాదని పోషకాహార నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తలనొప్పి రావడానికి గల కారణం తీవ్రమైన మానసిక ఒత్తిడి, శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గడం లేదా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు అయినప్పుడు.. ఎన్ని కప్పుల టీ తాగినా శాశ్వత ఉపశమనం లభించదు. కేవలం రక్తనాళాల సమస్యతో ముడిపడిన తలనొప్పులకు మాత్రమే కెఫీన్ తాత్కాలికంగా ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది తప్ప, అంతర్లీన సమస్యను ఇది పూర్తిగా నయం చేయలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలామంది తలనొప్పి వస్తోందన్న కారణంతో ఖాళీ కడుపుతో పదే పదే టీ తాగుతుంటారు. కానీ ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుందని నిపుణులు గుర్తుచేస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో అధికంగా టీ సేవించడం వల్ల జీర్ణాశయంలో ఎసిడిటీ పెరిగి, తలనొప్పి మరింత తీవ్రరూపం దాల్చే ప్రమాదం ఉంది. మరోవైపు రోజూ అధికంగా టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి తెలియకుండానే కెఫీన్‌పై ఆధారపడే తత్వం ఏర్పడుతుంది. అలాంటి వారు అనుకోకుండా టీ తాగడం మానేసినా లేదా సమయం దాటినా కెఫీన్ విత్‌డ్రాయల్ ప్రభావంతో తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణ పాల టీ కంటే అల్లం టీ లేదా మూలికలతో కూడిన హెర్బల్ టీలు తాగడం వల్ల కొంత మెరుగైన ప్రయోజనం లభిస్తుందని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. అల్లంలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని వాపును, మైగ్రేన్ సమయంలో వచ్చే వికారాన్ని అదుపు చేయడంలో తోడ్పడతాయి. అయితే ఇది కూడా నొప్పిని తాత్కాలికంగా తగ్గించేందుకు మాత్రమే ఉపయోగపడుతుందని, శాశ్వత నివారణ కాదని గుర్తించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/does-drinking-tea-cure-headache-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తరచుగా తలనొప్పితో బాధపడేవారు కేవలం టీ తాగడంపైనే ఆధారపడి సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. తలనొప్పితో పాటు తీవ్రమైన వికారం, వాంతులు, కళ్లు తిరగడం, కంటిచూపు మసకబారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి. సమస్య మూల కారణాన్ని గుర్తించి వైద్యం తీసుకున్నప్పుడే తలనొప్పి నుంచి శాశ్వత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vamu-aaku-pachadi-recipe-delicious-ajwain-leaves-chutney-with-peanuts-sesame-seeds-and-green-chilies-1930423.html</loc><lastmod>2026-10-09T16:37:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vamaku Pachadi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు : 20 వామాకు ఆకులు, ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నువ్వులు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, 
ఒక టేబుల్ స్పూన్  శనగపప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  మినప్పప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పచ్చిమిర్చి, 10  వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 
 చింతపండు, కొద్దిగా పసుపు, పావు టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు,  రుచికి సరిపడా నూనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్  వెల్లుల్లి రెబ్బలు, నాలుగు ఆవాలు, చిటికెడు జీలకర్రను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు ముందుగా వామాకును తీసుకుని నీళ్లలో మంచిగా కడగాలి. ఆ తరువాత గ్యాస్ వెలిగించి పాన్‌లో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి కొద్దిగా పల్లీలు, నాలుగు ధనియాలు, కొద్దిగా నువ్వులు వేసి ఇంకా దోరగా వీటిని వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అదే పాన్‌లో కొద్దిగా శనగపప్పు, మినప్పప్పు వేసి వేయించి, పచ్చిమిర్చి దీనిలో రంగు మారే వరకు దీనిలో వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మీరు కడిగి పెట్టుకున్న వామాకు ఆకులను తీసుకుని ఒక మీడియం సైజు లో  వేసి మీడియం ఫ్లేమ్‌పై మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు మగ్గించుకోవాలి. ఇంకా అలాగే  అన్నింటిని చల్లారనివ్వండి.  మీరు ఇలా చేస్తే వామాకు పచ్చడి మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో   వేయించిన పప్పులు, నాలుగు నువ్వులు, అలాగే నాలుగు వెల్లుల్లి, అలాగే  చింతపండు, పసుపు కూడా దీనిలో  వేసి పొడిలా వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత దీనిలో వేయించిన వామాకు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా ఉప్పు కూడా  కలిపి దీనిని మెత్తగా పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో నీరు కూడా వేసుకోవాలి. అలాగే,  పోపు పెట్టి ఈ  పచ్చడిలో కలుపుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో కొద్దిగా  ఆవాలు, నాలుగు జీలకర్ర, నాలుగు పప్పులు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు , 10 కరివేపాకు, ఇంగువను వేసి మంచి వాసన  వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vamaku-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/india-west-indies-2nd-t20-match-ranchi-team-news-will-vaibhav-sooryavanshi-replace-sanju-samson-in-playing-xi-1930405.html</loc><lastmod>2026-10-09T16:35:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-vaibhav-sooryavanshi-records.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ind Vs Wi 2nd T20i Vaibhav Sooryavanshi Records ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-vaibhav-sooryavanshi-records-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ India vs West Indies 2nd T20I: భారత్, వెస్టిండీస్ మధ్య జరుగుతున్న ఐదు మ్యాచ్‌ల టీ20 సిరీస్‌లోని రెండో మ్యాచ్ నేడు, అక్టోబర్ 9న జరగనుంది. తొలి మ్యాచ్ గెలిచి సిరీస్‌లో 1-0 ఆధిక్యం సాధించిన టీమ్ ఇండియా, ఇప్పుడు రెండో మ్యాచ్ కూడా గెలిచి సిరీస్‌ను  సమం చేయాలని చూస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-vaibhav-sooryavanshi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేటి మ్యాచ్ రాంచీలో జరగనుంది. ఈ మ్యాచ్ కోసం భారత తుది జట్టు ఎలా ఉంటుందో చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంది. యువ ఓపెనర్ వైభవ్ సూర్యవంశీకి నేడు ఆడే అవకాశం లభిస్తుందా లేదా అన్నదే పెద్ద ప్రశ్న. ఎందుకంటే, గత కొన్ని మ్యాచ్‌లలో సంజు సామ్సన్ విఫలమవ్వడం వైభవ్‌కు అవకాశం కల్పిస్తుందా లేదా అనేది టాస్ తేల్చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-vaibhav-sooryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వైభవ్ సూర్యవంశీ ఇప్పటివరకు భారత్ తరపున 8 టీ20 అంతర్జాతీయ మ్యాచ్‌లు ఆడాడు. కానీ, అతను భారతదేశంలో ఒక్క మ్యాచ్ కూడా ఆడలేదనేది గమనార్హం. ఇంగ్లాండ్‌లో అంతర్జాతీయ అరంగేట్రం చేసిన వైభవ్, ఆ తర్వాత జింబాబ్వేతో ఆడాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-vaibhav-sooryavanshi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జపాన్‌లో జరిగిన ఆసియా క్రీడల్లో ఆడేందుకు వైభవ్‌కు కూడా అవకాశం లభించింది. ఈ టోర్నమెంట్‌లో వైభవ్‌కు రెండు మ్యాచ్‌లలో ఆడే అవకాశం దొరికింది. శ్రీలంకతో జరిగిన సెమీ-ఫైనల్‌లో వైభవ్ 38 పరుగులు, పాకిస్థాన్‌తో జరిగిన ఫైనల్‌లో 15 పరుగులు మాత్రమే చేయగలిగాడు. అతని నుంచి ఒక పెద్ద ఇన్నింగ్స్‌ను ఆశించారు. కానీ మంచి ఆరంభం లభించినప్పటికీ, వైభవ్ దానిని పెద్ద ఇన్నింగ్స్‌గా మార్చడంలో విఫలమయ్యాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-vaibhav-sooryavanshi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సంజు సామ్సన్ కూడా సరిగ్గా రాణించడం లేదు. సంజు తన చివరి 4 ఇన్నింగ్స్‌లలో కేవలం ఒక్కసారి మాత్రమే రెండంకెల స్కోరు సాధించాడు. వెస్టిండీస్‌తో జరిగిన తొలి మ్యాచ్‌లో కేవలం 11 పరుగులు మాత్రమే చేయగలిగిన సంజు, పాకిస్థాన్‌తో జరిగిన ఆసియా క్రీడల ఫైనల్‌లో రెండు పరుగులకే, శ్రీలంకతో జరిగిన సెమీ-ఫైనల్‌లో ఏడు పరుగులకే ఔటయ్యాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-vaibhav-sooryavanshi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జపాన్‌తో జరిగిన ఏకైక మ్యాచ్‌లో సంజు కేవలం తొమ్మిది పరుగులు మాత్రమే చేశాడు. అంటే అతను కూడా పెద్ద ఇన్నింగ్స్‌లు ఆడటానికి ఇబ్బంది పడుతున్నాడని అర్థం. అందువల్ల, నేటి తుది జట్టు నుంచి సంజు శాంసన్‌ను తప్పించి, వైభవ్ సూర్యవంశీకి అవకాశం ఇచ్చే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shani-nakshatra-transit-2026-these-5-zodiac-signs-may-see-career-and-financial-gains-1930409.html</loc><lastmod>2026-10-09T16:27:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/shani-nakshatra-transit-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani Nakshatra Transit 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/saturn-transit1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో శని గ్రహ గమనానికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. శని గ్రహం నక్షత్రం మారినప్పుడు దాని ప్రభావం ద్వాదశ రాశులపై ఉంటుందని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతారు. ఈ నేపథ్యంలో, శని ఉత్తరాభాద్రపద నక్షత్రంలోకి ప్రవేశించడం కీలకమైన పరిణామంగా పరిగణిస్తున్నారు. జ్యోతిష్య పండితులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, ఈ నక్షత్ర సంచారం వల్ల వృషభం, మిథునం, తుల, మకరం, కుంభ రాశుల వారికి అనుకూల ఫలితాలు కలిగే అవకాశాలున్నాయి. ఈ ఐదు రాశుల వారికి ఉద్యోగం, వ్యాపారం, ఆర్థిక పరిస్థితుల్లో ఎలాంటి మార్పులు ఉండవచ్చో తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/makaram-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. ఈ రాశికి అధిపతి శని కావడంతో, ఈ సంచారం ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతను సంతరించుకుంది. ఉద్యోగం, వ్యాపార రంగాల్లో పురోగతి సాధించే అవకాశాలు ఉండవచ్చు. గతంలో చేసిన పెట్టుబడుల నుంచి లాభాలు వచ్చే సూచనలు ఉన్నప్పటికీ, ఆర్థిక నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఆదాయాన్ని పెంచుకోవడంతో పాటు ఖర్చులను నియంత్రించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/mithunam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ శని నక్షత్ర సంచారం కొత్త ఉత్సాహాన్ని అందించవచ్చని చెబుతున్నారు. కొంతకాలంగా నిలిచిపోయిన పనులు మళ్లీ వేగం పుంజుకునే అవకాశం ఉంది. గతంలో చేసిన ప్రయత్నాలకు సానుకూల ఫలితాలు లభించవచ్చు. కీలకమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సిన పరిస్థితులు ఎదురైనా, తొందరపాటుకు దూరంగా ఉండాలి. ప్రతి విషయాన్ని క్షుణ్ణంగా పరిశీలించి ముందడుగు వేస్తే ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/tula-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఉద్యోగ, వృత్తి జీవితంలో పురోగతికి అవకాశాలు కనిపించవచ్చు. పదోన్నతి కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారికి అనుకూల పరిణామాలు ఎదురయ్యే సూచనలు ఉన్నాయి. పనితీరుకు గుర్తింపు లభించడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెరగవచ్చు. అయితే, ఆశించిన ఫలితాలు వెంటనే రాకపోయినా సహనంతో ప్రయత్నాలు కొనసాగించాలి. ఆర్థిక సమస్యలను క్రమంగా పరిష్కరించుకునే అవకాశం ఉందని జ్యోతిష్య అంచనాలు చెబుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/vrushabham-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి.. శని నక్షత్ర మార్పు వృషభ రాశి వారికి అనుకూలంగా ఉండవచ్చని జ్యోతిష్య అంచనాలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఆదాయాన్ని పెంచుకునేందుకు కొత్త అవకాశాలు లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగంలో ఉన్నవారికి కొత్త బాధ్యతలు లేదా మెరుగైన అవకాశాలు రావచ్చు. పని ఒత్తిడి పెరిగినప్పటికీ, క్రమశిక్షణతో వ్యవహరిస్తే వృత్తిపరంగా ముందుకు వెళ్లే అవకాశం ఉంటుంది. వ్యాపారస్తులకు పాత పరిచయాల ద్వారా కొత్త ఒప్పందాలు కుదిరే సూచనలు ఉన్నాయి. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/kumbham.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి.. ఈ రాశికి కూడా శని అధిపతి కావడంతో ఈ నక్షత్ర మార్పు కీలకంగా భావిస్తారు. చాలాకాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తయ్యే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగ మార్పు కోసం ప్రయత్నిస్తున్నవారికి కొత్త అవకాశాలు ఎదురుకావచ్చు. అయితే, కొన్ని పనుల్లో జాప్యం జరిగే అవకాశం ఉన్నందున సహనంతో ముందుకు సాగాలి. ఆర్థిక పరిస్థితిని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రణాళికాబద్ధంగా వ్యవహరించడం అవసరం. 
(Disclaimer: ఈ కథనంలోని వివరాలు జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో పేర్కొనే అంచనాలు మాత్రమే. వ్యక్తిగత జాతకం, దశలు, ఇతర గ్రహస్థితుల ఆధారంగా ఫలితాలు మారవచ్చని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతారు. వీటిని నిర్ధారిత భవిష్యవాణిగా భావించకూడదు.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/abhishek-sharma-2000-t20i-runs-suryakumar-yadav-record-ind-vs-wi-1930386.html</loc><lastmod>2026-10-09T16:03:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-abhishek-sharma-records-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ind Vs Wi Abhishek Sharma Records ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/abhishek-sharma-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Abhishek Sharma Records: భారత క్రికెట్‌లో తనదైన ముద్ర వేస్తున్న అభిషేక్ శర్మ (Abhishek Sharma) మరో భారీ మైలురాయికి చేరువయ్యాడు. వెస్టిండీస్ (West Indies)తో రాంచీలో జరిగే రెండో టీ20 ఇంటర్నేషనల్‌లో అతడు 53 పరుగులు సాధిస్తే టీ20ఐల్లో 2000 పరుగుల మార్క్‌ను అందుకుంటాడు. అంతేకాదు.. ఈ క్రమంలో సూర్యకుమార్ యాదవ్ (Suryakumar Yadav) పేరిట ఉన్న కీలక ప్రపంచ రికార్డును కూడా తన ఖాతాలో వేసుకునే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-abhishek-sharma.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సూర్య రికార్డుపై అభిషేక్ కన్ను..: టీ20 ఇంటర్నేషనల్‌లో అత్యంత తక్కువ బంతుల్లో 2000 పరుగులు సాధించిన బ్యాటర్‌గా ప్రస్తుతం సూర్యకుమార్ యాదవ్ రికార్డు కొనసాగుతోంది. సూర్య ఈ ఘనతను 1164 బంతుల్లో సాధించాడు. ఆస్ట్రేలియా మాజీ కెప్టెన్ ఆరోన్ ఫించ్ (Aaron Finch) 1283 బంతుల్లో 2000 టీ20ఐ పరుగులు పూర్తి చేసి ఈ జాబితాలో రెండో స్థానంలో ఉన్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-2nd-t20i-abhishek-sharma-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అభిషేక్ ఇప్పటికే ఈ రికార్డును బద్దలు కొట్టే స్థితిలో ఉన్నాడు. అతడు ఇప్పటివరకు టీ20ఐల్లో 997 బంతులు ఎదుర్కొని 1947 పరుగులు చేశాడు. మరో 53 పరుగులు సాధిస్తే 2000 పరుగుల క్లబ్‌లోకి ప్రవేశిస్తాడు. అభిషేక్ తన 2000 పరుగులను 1164 బంతుల్లోపు పూర్తి చేస్తే సూర్యకుమార్ రికార్డును అధిగమిస్తాడు. అంటే అతడికి మరో 167 బంతుల వరకు అవకాశం ఉంది. అతడి ప్రస్తుత బ్యాటింగ్ విధానం చూస్తే ఈ రికార్డు అందుకోవడానికి తగినంత సమయం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/ind-vs-wi-abhishek-sharma-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 195కు పైగా స్ట్రైక్‌రేట్..: అభిషేక్ శర్మ టీ20 అంతర్జాతీయ కెరీర్‌లో అత్యంత వేగంగా పరుగులు సాధిస్తున్న భారత బ్యాటర్లలో ఒకడు. అతడి స్ట్రైక్‌రేట్ ఏకంగా 195.29గా ఉంది. ఇప్పటివరకు 135 సిక్సర్లు బాదిన అతడు మూడు టీ20ఐ సెంచరీలు కూడా సాధించాడు. ఇటీవల అఫ్గానిస్థాన్ (Afghanistan)తో జరిగిన మ్యాచ్‌లో అభిషేక్ మరో సంచలనం సృష్టించాడు. కేవలం 30 బంతుల్లోనే టీ20 అంతర్జాతీయ సెంచరీ పూర్తి చేసి భారత బ్యాటర్‌గా ఈ ఫార్మాట్‌లో అత్యంత వేగవంతమైన శతకాన్ని నమోదు చేశాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/10/abhishek-sharma-records-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాంచీలో రెండో టీ20..: భారత్ (India), వెస్టిండీస్ మధ్య ఐదు మ్యాచ్‌ల టీ20 సిరీస్‌లో రెండో మ్యాచ్ రాంచీలోని జేఎస్‌సీఏ ఇంటర్నేషనల్ స్టేడియంలో (JSCA International Stadium) జరగనుంది. తొలి మ్యాచ్‌లో భారత జట్టు శ్రేయస్ అయ్యర్ (Shreyas Iyer) సెంచరీ ఆధారంగా ఘన విజయం సాధించింది. ఇప్పుడు రెండో మ్యాచ్‌లోనూ విజయం సాధించి సిరీస్‌లో ఆధిక్యాన్ని మరింత పెంచుకోవాలని టీమిండియా భావిస్తోంది. మరోవైపు అభిషేక్ శర్మకు మాత్రం ఈ మ్యాచ్ వ్యక్తిగతంగా ఎంతో ప్రత్యేకం కానుంది. 53 పరుగులు చేస్తే 2000 టీ20ఐ పరుగుల మైలురాయిని అందుకోవడంతో పాటు సూర్యకుమార్ రికార్డును కూడా తన పేరిట రాసుకునే అవకాశం అతడి ముందుంది. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>