<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/blueberries-the-tiny-superfruit-packed-with-powerful-health-benefits-1871543.html</loc><lastmod>2026-07-22T22:15:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Blueberries ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు: పండ్లలో బ్లూబెర్రీలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్లు అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఉచిత రాడికల్స్ నుంచి కణాలను రక్షించి నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: రెగ్యులర్‌గా బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గి, రక్తపోటు (BP) అదుపులో ఉంటుంది. దీనివల్ల హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెదడు చురుకుదనం, జ్ఞాపకశక్తి: బ్లూబెర్రీస్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మతిమరుపు సమస్యల నుంచి రక్షణ నిస్తాయి. పిల్లలలో ఏకాగ్రతను, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు నియంత్రణ, జీర్ణక్రియ: వీటిలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) మెండుగా ఉంటుంది. ఇవి తిన్నప్పుడు కడుపు నిండిన భావన కలిగి, త్వరగా ఆకలి వేయదు. జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో కూడా ఇవి తోడ్పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/blueberries-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెర్రీలతో చేసుకునే సులువైన హెల్తీ వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. బ్లూబెర్రీ స్మూతీ, ఓట్‌మీల్ విత్ బ్లూబెర్రీస్, బ్లూబెర్రీ సలాడ్, ప్రతిరోజూ కొద్దిమొత్తంలో బ్లూబెర్రీలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా నిత్య యవ్వనంతో పాటు అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/astrology-prediction-these-zodiac-signs-may-see-prosperity-under-chandra-mangal-yoga-1871515.html</loc><lastmod>2026-07-22T22:06:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-9.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-2-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు కలిసినప్పుడు కొందరికి మంచిగా ఉంటుంది. త్వరలో కుజుడు తన స్థానాన్నిమార్చుకోబోతున్నాడు ఇక ఇదే సమయంలో మహా రాజయోగం ఏర్పడనుంది. ఈ యోగం వల్ల రెండు రాశులవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. ఆ రాశులేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-22.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు కలిసినప్పుడు శుభంగా ఉంటుంది. త్వరలో కుజ, చంద్రుల కలయిక వల్ల  రాజయోగం ఏర్పడుతుంది. ఈ రాజయోగం వల్ల రెండు రాశులవారికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలగబోతున్నాయి. ఆ రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mithuna-rashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి  : మిథున రాశి వారికి ఈ సమయం  సవాళ్లు  విసురుతుంది కానీ, దైర్యంగా ముందుకు వెళ్తారు. ఇంకా వీరికి బాగా కలిసి వస్తుంది. అలాగే ఉద్యోగంలో  కూడా గుడ్ న్యూస్ లు వింటారు. పెట్టుబడులు, వ్యాపారాల్లో ఆలోచించి నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి లేదంటే నష్ట పొతారు.  ఆర్థిక పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయి. మీ ఖాళీ సమయాన్ని కుటుంబ సభ్యులతో సంతోషంగా గడుపుతారు.  ఇంకా స్నేహితులతో ఉన్న అపార్థాలు కూడా పూర్తిగా తొలగిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vrushabha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి  వారు కష్టానికి తగిన ప్రతి ఫలం పొందుతారు. ఇంకా  ఉద్యోగంలో  కొత్త  బాధ్యతలు చేపడతారు. వీళ్ళు మొదలు పెట్టిన అన్ని పనుల్లో విజయం సాధిస్తారు. మీరు చేసిన పనులకు ఉన్నతాధికారుల  నుంచి ప్రశంసలు పొందుతారు. కొత్తగా వ్యాపారాలు చేసే వారికీ ఇదే మంచి సమయం. భార్య భర్తలు మధ్య గొడవలు తగ్గి ప్రేమగా ఉంటారు. పరీక్షలకు ప్రిపేర్ అయ్యే విద్యార్థులకు ఇది మంచిది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hotel-style-soya-gongura-curry-recipe-in-telugu-kakinada-subbayya-gari-special-1871487.html</loc><lastmod>2026-07-22T21:13:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-6-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gongura Meal Maker Curry (6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీల్ మేకర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది, అలాగే గోంగూరలోని పులుపు సోయా చంక్స్‌కు పట్టుకుని కర్రీ అత్యంత అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది. వేడివేడి అన్నంలోకి ఈ కర్రీ వేసుకుని తింటే కడుపు నిండినా ఇంకా తినాలనిపిస్తుంది. ఈ కర్రీ తయారీకి ముందుగా ఒక పాత్రలో 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేడిచేసి, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, 150 గ్రాముల శుభ్రం చేసిన గోంగూర ఆకులు, 10 నుండి 15 వెల్లుల్లి రేకలు వేసి సన్నని మంటపై వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంగూర బాగా వేగి జిగురు వదిలిన తర్వాత రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జీడిపప్పు ముక్కలు వేసి వేయించాలి. జీడిపప్పు వేయడం వల్ల కర్రీ చిక్కబడి అన్నంలోకి బాగా కలుస్తుంది. ఇవన్నీ వేగాక చల్లార్చి మిక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తని పేస్ట్ లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు కర్రీ తయారీ కోసం బాణలిలో 6 నుండి 7 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేడి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంగూరకు కాస్త నూనె ఎక్కువగా ఉంటేనే రుచి బాగుంటుంది. వేడెక్కిన నూనెలో రెండు ఎండుమిర్చి, టీస్పూన్ ఆవాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, కరివేపాకు వేసి తాలింపు వేయించాలి. ఆపై అర కప్పు సన్నని ఉల్లిపాయ తరుగు, పచ్చిమిర్చి, ఉప్పు వేసి ఉల్లిపాయలు మెత్తబడే వరకు వేయించాలి. తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద వేసి పచ్చివాసన పోయేలా వేయించి, ఒక కప్పు టొమాటో తరుగు వేసి మెత్తగా మగ్గనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టొమాటోలు గుజ్జుగా అయిన తర్వాత ధనియాల పొడి, కారం, వేపిన జీలకర్ర పొడి, పసుపు, కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మసాలా నూనె తేలే వరకు వేయించాలి. ఇలా వేగిన మసాలాలో ముందుగానే వేడినీళ్లలో నానబెట్టి, గట్టిగా పిండిన సోయా చంక్స్ వేసి రెండు నిమిషాలు వేయించాలి. ఆ తర్వాత మూతపెట్టి మరో 3 నుండి 4 నిమిషాలు మగ్గిస్తే మసాలాలోని ఫ్లేవర్స్ అన్ని సోయా చంక్స్ కి బాగా పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gongura-meal-maker-curry-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకున్న గోంగూర పేస్ట్, కప్పున్నర వేడినీళ్లు పోసి బాగా కలిపి, మూతపెట్టి 4 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కర్రీ దగ్గరపడి నూనె పైకి తేలాక, కొద్దిగా గరం మసాలా, కొత్తిమీర చల్లుకుని దింపేస్తే ఎంతో రుచికరమైన గోంగూర సోయా కర్రీ సిద్ధమవుతుంది. చల్లారే కొద్దీ గ్రేవీ చిక్కబడుతుంది కాబట్టి కాస్త జారుగా ఉన్నప్పుడే దింపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/instant-jaggery-dosa-recipe-in-telugu-sweet-bellam-atlu-recipe-1871436.html</loc><lastmod>2026-07-22T21:05:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jaggery Dosa (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఈ అట్లను నానేయడం లేదా రుబ్బడం వంటి శ్రమ లేకుండా అప్పటికప్పుడు కేవలం ఐదు నిమిషాల్లోనే ఎంతో సులభంగా తయారుచేసుకోవచ్చు. ఈ బెల్లం అట్ల తయారీ విధానం చాలా తేలికైనది. ముందుగా ఒక గిన్నెలో అర కప్పు వరిపిండి, ఒక కప్పు గోధుమపిండి తీసుకోండి. అందులోనే అర కప్పు తురిమిన బెల్లం పొడి వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనికి తోడు మంచి సువాసన కోసం ముప్పావు టీస్పూన్ యలకల పొడి, అలాగే కమ్మటి ఘాటు కోసం ఒక టీస్పూన్ సొంటి పొడి జత చేయాలి.  ఇప్పుడు తగినన్ని నీళ్లు పోస్తూ బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు, అట్ల పిండి మాదిరిగా జారుగా కలుపుకోవాలి. బెల్లం గడ్డలుగా ఉంటే నీళ్లలో కరిగించి వడకట్టి కూడా పిండిలో వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిండి బాగా కలిసాక రెండు చిటికెల వంటసోడా, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి కొబ్బరి తురుము వేసి మరోసారి బాగా కలుపుకోవాలి.ఇప్పుడు స్టవ్ వెలిగించి పెనం వేడి చేయాలి. పెనాన్ని నెయ్యితో బాగా తుడిచి, గరిటెడు పిండి వేసి పల్చగా అట్లు పోసుకోవాలి. ఈ అట్లకు నూనె కంటే నెయ్యిని వాడితేనే అసలైన కమ్మటి రుచి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెయ్యి వేసి రెండు వైపులా దోరగా, ఎర్రగా కాల్చుకోవాలి. బెల్లం వేయడం వల్ల ఈ అట్లు మంచి ఎరుపు రంగులోకి వస్తాయి. అలాగే ఇందులో వేసిన సొంటి పొడి ఘాటు అక్కడక్కడా తగులుతూ అట్లకు ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇస్తుంది.  ఒకవేళ సొంటి పొడి ఘాటు నచ్చకపోతే దానిని తీసేయవచ్చు. ఈ కమ్మటి బెల్లం అట్లు వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడు తింటే ఎంతో మృదువుగా, రుచిగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/jaggery-dosa-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిని అల్లం పచ్చడి లేదా కారం తక్కువగా ఉండే కొబ్బరి పచ్చడితో నంజుకుని తింటే ఆ రుచి వేరే లెవెల్ లో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఈ తీపి అట్లు ఎంతగానో నచ్చుతాయి, మళ్లీ మళ్లీ కావాలని అడిగి మరి తింటారు.  పైగా ఉడిపి ప్రాంతంలో శ్రీకృష్ణుడికి నైవేద్యంగా సమర్పించే ఈ పవిత్రమైన సాంప్రదాయ వంటకాన్ని మీ ఇంట్లో కూడా అప్పటికప్పుడు తయారుచేసి, మీ కుటుంబ సభ్యులకు అందించి ఆ పాతకాలపు మధురమైన రుచులను ఆస్వాదించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hotel-style-idli-karam-podi-recipe-in-telugu-tasty-podi-for-breakfast-1871435.html</loc><lastmod>2026-07-22T20:57:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Idli Karam Podi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హోటళ్లలో లభించే ఆ ప్రత్యేకమైన రుచితో ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా ఇడ్లీ కారప్పొడి ఎలా చేసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ఈ కారప్పొడి తయారీకి ప్రధానంగా పప్పు ధాన్యాలు, ఎండుమిర్చి సరైన నిష్పత్తిలో వేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముందుగా స్టవ్ మీద బాణలి పెట్టి సన్నని మంటపై పావు కప్పు మినపప్పు, పావు కప్పు పచ్చిశెనగపప్పు వేసి దోరగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పప్పులు మాడిపోకుండా లోపలి వరకు వేగి మంచి సువాసన వచ్చేలా వేయించుకోవడమే ఇందులో ఉన్న అసలు రహస్యం. ఇవి వేగిన తర్వాత వేరే ప్లేట్ లోకి తీసుకుని, అదే బాణలిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కందిపప్పు వేసి వేయించాలి. ఆ తర్వాత రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పుట్నాలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నువ్వులు కూడా వేసి ఒక్క నిమిషం పాటు వేడికి ఫ్రై చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు బాణలిలో కొద్దిగా నూనె వేసి వేడెక్కాక టీస్పూన్ జీలకర్ర, అర టీస్పూన్ మెంతులు వేయాలి. అనంతరం కారానికి తగినట్లుగా ఎండుమిర్చి వేసుకోవాలి. మంచి రంగు కోసం బ్యాడిగి మిర్చి, ఘాటు కోసం గుంటూరు మిర్చిలను కలిపి వాడుకుంటే పొడి రంగు, రుచి అద్భుతంగా ఉంటాయి. మిర్చితో పాటు కాసింత కరివేపాకు, చిన్న ముక్క చింతపండు వేసి కరివేపాకు క్రిస్పీగా అయ్యే వరకు వేయించి స్టవ్ ఆపేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ దినుసులన్నీ పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత మిక్సీ జార్ లోకి తీసుకోవాలి. ఇందులోకి రుచికి తగినంత ఉప్పు, పావు టీస్పూన్ ఇంగువ, 10 నుండి 12 వెల్లుల్లి రేకలు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అంతే, ఘుమఘుమలాడే హోటల్ స్టైల్ ఇడ్లీ కారప్పొడి సిద్ధమైనట్లే! ఈ పొడిని పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత గాలి చొరబడని సీసాలో భద్రపరుచుకుంటే బయట ఉంచినా మూడు వారాల పాటు, ఫ్రిజ్ లో ఉంచితే రెండు నెలల వరకు పాడవకుండా ఫ్రెష్ గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/idli-karam-podi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ కారప్పొడి కేవలం ఇడ్లీలకే కాకుండా గీ కారం దోశ, మసాలా దోశ, మినప వడలు, చివరికి వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని తినడానికి కూడా చాలా బాగుంటుంది. ఎంతో రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఈ పొడిని మీరు కూడా ఇంట్లో ట్రై చేసి, మీ కుటుంబ సభ్యులకు కమ్మటి రుచిని అందించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-on-thoughts-never-share-these-personal-thoughts-and-plans-with-anyone-1871380.html</loc><lastmod>2026-07-22T20:02:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-3-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-7-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాణక్య నీతి గురించి నేటి యువతకి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి .చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్ద వాళ్ళ వరకు ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అయితే, కొన్ని ముఖ్య  ఆలోచనలను పొరపాటున కూడా ఎవరితోనూ పంచుకోకూడదని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తరవాత చేయబోయే పనులు : మీ చేయాలనుకున్న ప్రణాళికలను ముందుగా ఎవరితో చెప్పకూడదని చాణక్యుడు చెబుతున్నాడు. మీరు ఇలా చేస్తే  మీ ప్రణాళికలను దెబ్బ తీస్తారు. ఇంకా విమర్శలు, ప్రతికూలతను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా మీ తదుపరి ఆలోచనలు, పనులను కూడా తెలియని వాళ్ళతో   పంచుకోకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-2-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యక్తిగత విషయాలు : మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని అంటే మీ కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక సమస్యలు ఇవి కూడా మీరెప్పుడు పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే పొరపాటున ఇవి  ఇతరులతో పంచుకుంటే, మీ బలహీనతల మీద దెబ్బ కొడతారు. కాబట్టి, ఎవరికి చెప్పకండి. ఇంకా  మిమ్మల్ని ఎగతాళి కూడా చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-4-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఈ విషయం మీ కుటుంబ సభ్యులకు తప్ప ఎవరికీ చెప్పకూడదు. మీ జీతం, పొదుపులు, కొత్త పెట్టుబడుల గురించి కూడా  ఎవరి దగ్గరా కూడా ఎక్కువగా మాట్లాడకండి. అంటే మీ వ్యక్తిగత ఆర్థిక విషయాలు చెబితే కొంతమంది మిమ్మల్ని చూసి డబ్బులు అడిగే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి డబ్బు నిర్ణయాలు కూడా మీరే  తీసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chanakya-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్:  ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఈ  సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/karthika-deepam-2-fame-jyostna-alias-gayatri-simhadri-laterst-peddi-looks-photos-goes-viral-1871349.html</loc><lastmod>2026-07-22T20:05:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gayatri Simhadri ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు బుల్లితెరపై తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నటీమణులలో గాయత్రి సింహాద్రి ఒకరు. బుల్లితెర ప్రేక్షకులను ఎంతగానో ఆకట్టుకున్న ప్రముఖ సీరియల్ &#039;కార్తీక దీపం 2 &#039; ద్వారా ఈమె విపరీతమైన క్రేజ్ సంపాదించుకున్నారు. తన నటనతో, విలక్షణమైన హావభావాలతో నెగెటివ్ పాత్రలోనైనా సరే ప్రేక్షకుల మనసు దోచుకున్న గాయత్రి, సోషల్ మీడియాలోనూ నిత్యం యాక్టివ్‌గా ఉంటారు. తాజాగా ఆమె షేర్ చేసిన ఫోటోషూట్ పిక్స్ నెట్టింట తెగ వైరల్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమాలు, విభిన్నమైన కాన్సెప్ట్ ఆధారిత ఫోటోషూట్‌లు చేయడానికి ఇష్టపడే గాయత్రి సింహాద్రి, ఈసారి సరికొత్త గ్లామరస్ టచ్‌తో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చారు. రామ్‌ చరణ్, ఉప్పెన ఫేమ్ బుచ్చిబాబు సానా కాంబినేషన్‌లో వస్తున్న భారీ చిత్రం &#039;పెద్ది&#039;లోని కథానాయిక జాన్వీ కపూర్ రీసెంట్‌గా పరిచయమైన &#039;అచ్చియమ్మ&#039; పాత్ర ఆధారంగా గాయత్రి ఈ ఫోటోషూట్ చేశారు. ఈ లుక్కులో గ్లామర్ లుక్కులో అదరగొట్టేస్తుంది ఈ ముద్దుగుమ్మ. ప్రస్తుతం ఈ పిక్స్ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri-dating.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఫోటోలలో గాయత్రి గ్రామీణ నేపథ్యం ఉన్న సంప్రదాయ దుస్తులలో, నడుము వంపులు చూపిస్తూ ఎంతో అందంగా కనిపించారు. లంగా ఓణీ ధరించి, పల్లెటూరి పడుచు పిల్లలా కనిపిస్తూనే తన ప్రత్యేకమైన గ్లామర్‌తో అందరి దృష్టిని ఆకర్షించారు. జాన్వీ కపూర్ మాస్ అండ్ రోస్టిక్ లుక్‌ను గాయత్రి రీక్రియేట్ చేసిన తీరు నెటిజన్లను విశేషంగా అలరిస్తోంది. అటు విలన్ గా అలరిస్తున్న గాయత్రి.. ఇటు నెట్టింట క్రేజీ ఫోజులతో మతిపోగొట్టేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గాయత్రి ఈ ఫోటోలను తన సోషల్ మీడియా ఖాతాలలో పంచుకోగానే క్షణాల్లో వైరల్‌గా మారాయి. అభిమానులు, తోటి సీరియల్ నటీనటులు ఈ పిక్స్‌పై లైకులు, కామెంట్ల వర్షం కురిపిస్తున్నారు. అచ్చియమ్మ పాత్రలో గాయత్రి గ్లామర్ అద్భుతంగా ఉంది, బుల్లితెర విలన్ ఇప్పుడు ట్రెండింగ్ హీరోయిన్ రేంజ్‌లో మెరిసిపోతోంది అంటూ నెటిజన్లు కామెంట్లు పెడుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gayatri-simhadri-telugu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ &#039;కార్తీక దీపం&#039; సీరియల్‌లో తన విలనిజంతో మెప్పించిన గాయత్రి, నిరంతరం కొత్త లుక్స్‌తో ప్రయోగాలు చేస్తుంటారు. మోడర్న్ డ్రెస్‌ల నుంచి పద్ధతిగల చీరల వరకు ప్రతీ అవుట్‌ఫిట్‌లోనూ తగిన అందాన్ని ప్రదర్శించడం ఈమె ప్రత్యేకత. ప్రస్తుతం ఈ &#039;పెద్ది&#039; లుక్స్‌తో బుల్లితెర వీక్షకులను మాత్రమే కాక, సోషల్ మీడియా ఫాలోవర్లను కూడా ఫిదా చేస్తున్నారు. రాబోయే రోజుల్లో వెండితెరపై కూడా అవకాశాలు దక్కించుకునేలా ఆమె తన ఫోటోషూట్లతో సత్తా చాటుతోందని సినీ వర్గాలు అభిప్రాయపడుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/impact-of-cancelling-credit-card-know-these-things-before-cancelling-1871297.html</loc><lastmod>2026-07-22T18:57:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Credit Card Cancel ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Credit Card: ప్రస్తుత కాలంలో క్రెడిట్ కార్డులు అత్యవసర అవసరాలలో ఒకటిగా మారాయి. చాలా మంది తమ ఆర్థిక అవసరాలను ఈ క్రెడిట్ కార్డు ద్వారానే తీర్చుకుంటున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో క్రెడిట్ కార్డు అప్పు వద్దని భావించి మీ క్రెడిట్ కార్డును రద్దు చేసుకుంటే తలెత్తే సమస్యల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు బ్యాంకు ఖాతాను మూసివేసినప్పుడు మొత్తం క్రెడిట్ పరిమితి తక్షణమే తగ్గిపోతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు రూ. 1 లక్ష పరిమితి ఉన్న క్రెడిట్ కార్డును వాడుతుంటే మీరు ఆ క్రెడిట్ కార్డును రద్దు చేస్తే, ఆ పరిమితి రూ. 50,000కి తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ క్రెడిట్ కార్డును రద్దు చేయడం మీ ఆర్థిక పరిస్థితిని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ క్రెడిట్ కార్డు పరిమితి తగ్గినప్పుడు, మీ ఖర్చు చేసే రేటు దానంతట అదే అనేక రెట్లు పెరుగుతుంది. దీనినే క్రెడిట్ వినియోగ నిష్పత్తి అంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ నిష్పత్తి 30 శాతానికి మించి ఉంటే, బ్యాంకులు మిమ్మల్ని అధిక రుణగ్రహీతగా పరిగణిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిలో భవిష్యత్తులో మీరు బ్యాంకు నుండి మరికొంత డబ్బు అప్పుగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీకు సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అందువల్ల భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించి తగిన విధంగా వ్యవహరించడం ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/credit-card-cancel5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్యాంకులు లేదా ఆర్థిక సంస్థలు ఒక వ్యక్తి క్రెడిట్ చరిత్రను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా చాలా కాలంగా నిర్వహిస్తున్న ఖాతాలకు అవి ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్న క్రెడిట్ కార్డును మూసివేయడం అంటే మీ ఆర్థిక చరిత్రను సగానికి కత్తిరించినట్లే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vijayawada-civic-body-launches-boat-based-awareness-campaign-to-keep-canals-clean-and-prevent-urban-flooding-1871313.html</loc><lastmod>2026-07-22T18:55:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vijayawada 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా అధికారులు రోడ్లపై ర్యాలీలు చేస్తారు.. సమావేశాలు నిర్వహిస్తారు.. పోస్టర్లు విడుదల చేస్తారు. కానీ విజయవాడ నగరపాలక సంస్థ మాత్రం ఈసారి అందుకు భిన్నంగా ఆలోచించింది. ప్రజలకు నేరుగా సందేశం చేరాలనే ఉద్దేశంతో ఏకంగా కాలువల్లో పడవ దించి, లౌడ్‌స్పీకర్ల ద్వారా అవగాహన కార్యక్రమం చేపట్టింది. ఈ వినూత్న ప్రచారం స్థానికుల దృష్టిని ఆకర్షించింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విజయవాడలోని కృష్ణలంకలోని అంబేద్కర్ పార్క్ నుంచి ప్రారంభమైన ఈ కార్యక్రమంలో వీఎంసీ బయాలజిస్ట్ సీహెచ్. సూర్య నాయక్ ఆధ్వర్యంలో అధికారులు బందర్ కాలువలో పడవలో ప్రయాణిస్తూ కాలువ పరిస్థితిని పరిశీలించారు. అదే సమయంలో లౌడ్‌స్పీకర్ల ద్వారా ప్రజలకు కీలక సూచనలు చేస్తూ, కాలువల్లో ప్లాస్టిక్ కవర్లు, గృహ వ్యర్థాలు, నిర్మాణ వ్యర్థాలు, ఇతర చెత్త వేయవద్దని విజ్ఞప్తి చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాలువలు చెత్తతో నిండిపోవడం వల్ల వర్షపు నీటి ప్రవాహానికి తీవ్ర ఆటంకం ఏర్పడుతోంది. ఫలితంగా భారీ వర్షాలు కురిసినప్పుడు నీరు బయటకు వెళ్లే మార్గం లేక రోడ్లు, కాలనీలు జలమయం అవుతున్నాయి. నీరు నిల్వ ఉండటంతో దోమలు విపరీతంగా పెరిగి డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి వ్యాధులు వ్యాపించే ప్రమాదం కూడా అధికమవుతోంది. అందుకే కాలువలను చెత్తకుండీలుగా కాకుండా నీటి ప్రవాహ మార్గాలుగా కాపాడాలని అధికారులు సూచించారు. ఈ సందర్భంగా క్యాచ్ ది రైన్ కార్యక్రమంపై కూడా విస్తృతంగా అవగాహన కల్పించారు. ప్రతి ఇంట్లో, అపార్ట్‌మెంట్‌లో, వాణిజ్య సముదాయంలో, ప్రభుత్వ కార్యాలయంలో ఇంకుడు గుంతలు ఏర్పాటు చేసి వర్షపు నీటిని భూగర్భ జలాల్లోకి ఇంకేలా చేయాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా చేయడం వల్ల భూగర్భ జలాల మట్టం పెరగడంతో పాటు భవిష్యత్ తరాలకు నీటి కొరత రాకుండా ఉంటుందని వివరించారు.
వర్షాకాలంలో నగరాన్ని వరదల నుంచి రక్షించడంలో ప్రజల పాత్ర ఎంతో కీలకమని అధికారులు పేర్కొన్నారు. ఒక్క ప్లాస్టిక్ కవర్ కూడా కాలువను మూసివేసే ప్రమాదం ఉందని, అందుకే చెత్తను కాలువల్లో కాకుండా వీఎంసీ ఏర్పాటు చేసిన చెత్త సేకరణ కేంద్రాలకు మాత్రమే అందించాలని కోరారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vijayawada-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విజయవాడలో ప్రతి ఏడాది వర్షాకాలంలో నీటి నిల్వ, కాలువల సమస్యలు చర్చకు వస్తున్న నేపథ్యంలో పడవపై మైక్‌తో వీఎంసీ చేపట్టిన ఈ వినూత్న ప్రచారం ఇప్పుడు నగరంలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. అధికారులు చెప్పిన సందేశం ఒక్కటే.. కాలువల్లో చెత్త కాదు.. నీరు ప్రవహించేలా కాపాడితేనే వరదలకు చెక్, నగరానికి రక్షణ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/goat-meat-vs-mutton-which-is-healthier-to-eat-during-the-monsoon-season-benefits-risks-and-key-differences-1871265.html</loc><lastmod>2026-07-22T17:39:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Goat Meat 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వానాకాలంలో ఫుడ్ విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు పాటించక పోతే హాస్పిటల్ కి వెళ్లాలాల్సి ఉంటుంది. ఇక మరి ముఖ్యంగా మటన్ తినే వారు మరింత జాగ్రత్త అవసరం. మీ శరీరానికి ఏ మాంసం మంచిదో అది తీసుకుంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు. ఇక మనలో కొందరికి మేక మాంసం, గొర్రె మాంసానికి ఉన్న తేడా అస్సలు తెలియదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సండే వస్తే చాలు నాన్ వెజ్ లవర్స్ మటన్ బాగా తింటారు.  కొవ్వు శాతం అధికంగా ఉంటుంది. ఇంకా దీనిలో ప్రోటీన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంకా వీక్ గా ఉన్న వాళ్ళని బలంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇది తిన్న కొద్దీ సమయంలోనే జీర్ణమవుతుంది. అందుకే, వానల్లో మితంగా తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గొర్రె మాంసం కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తింటే వేడిని బాగా పెంచుతుంది. ఇది లో కడుపులో నొప్పి,  గ్యాస్ వంటివి వస్తాయి. ఇక  మధ్యాహ్న సమయంలో దీనిని తీసుకోక పోవడమే ఎం మంచిది. దీనిని తింటే శరీరానికి భారంగా మారుతుంది.కాబట్టి, దీనిని తినేటప్పుడు బాగా ఆలోచించి తీసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే ఈ రెండింటిలో మేక మాంసం, గొర్రె మాంసంకన్నా చాలా మంచిదని చెప్పవచ్చు. ఇంకా ఇది  కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది. అలాగే, గుండె సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ మేక మాంసాన్ని ఎంచక్కా తినొచ్చు. గొర్రె మాంసం కూడా తీసుకోవచ్చు వాటిలో అయితే మటన్ బెస్ట్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/goat-meat-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/poppy-seeds-for-cough-and-asthma-exploring-their-uses-and-potential-health-benefits-indian-kitchen-remedies-1871230.html</loc><lastmod>2026-07-22T17:08:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Poppy Seeds 7 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి చూడటానికి తెల్లగా, చిన్నగా ఉంటాయి. అవే గస గసాలు వీటిని మనం తినే వంటల్లో వేసుకుంటాము. అయితే, పూర్వం వాటిని వీటిని ఎక్కువగా మందుల కోసం వాడేవాళ్లు. మిగతా పప్పు దినుసుల్లాగా కాకుండా ఇవి మోస్ట్ పవర్ఫుల్. వీటితో మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది తెలియక ఎంతో మంది వీటిని పక్కన పెడుతుంటారు. అయితే, ఇక్కడ వీటి గురించి తెలిసిన తర్వాత మార్కెట్ కి వెళ్ళి మరి కొనుక్కుంటారు ఇవి అంత మంచివి. ఈసారి మసాలా ఐటెమ్స్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఈ గసగసాలను కొనేందుకు  ఇష్టపడతారు. ఇప్పుడవి కొనకపోతే లాభాలు మిస్ అవుతామా అని అనుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్వాస సమస్యలకు ఇది ఈజీగా చెక్ పెడుతుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించే గుణాలు ఉంటాయి. ఎక్స్పెక్టోరెంట్, సిమల్సేంట్ గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. అందువలన శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి.  అయితే, వాటిలో దగ్గు, ఆస్తమా వంటి వాటిని కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి, వీటిని అలవాటు చేసుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఈ గస గసాలు మలబద్దకాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇంకా దీనిలో  ఫైబర్ పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది పేగులను క్లీన్ చేస్తుంది. ఆ మలబద్దకాన్ని కూడా క్రమేణా తగ్గేలా చేస్తుంది. అంతేకాదు, నిద్ర తక్కువగా ఉన్నవాళ్లు కూడా వీటిని తీసుకుంటే మంచిది. 
అలాంటి వాళ్ళు వీటిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/poppy-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/guru-purnima-2026-horoscope-income-promotions-and-prosperity-for-6-zodiac-signs-1871238.html</loc><lastmod>2026-07-22T17:07:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ashada-pournami-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ashada Pournami 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-2026.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ నెల(జూలై) 29న మకర రాశిలో సంచారం చేస్తున్న చంద్రుడితో కర్కాటక రాశిలో ఉన్న రవికి సమసప్తక దృష్టి ఏర్పడడం వల్ల ఆషాఢ పౌర్ణమి లేదా గురు పూర్ణిమ ఏర్పడింది. చంద్ర, రవులతో పాటు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువుకు చంద్రుడికి మధ్య పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడడం విశేషం. ఈ పౌర్ణమి వల్ల మేషం, కర్కాటకం, కన్య, తుల, మకర, మీన రాశులకు ఆదాయ వృద్ధి, సంపద వృద్ధి, పదోన్నతులు, అధికారం, మంచి పరిచయాలు వంటి అదృష్టాలు కలుగుతాయి. ఈ పౌర్ణమి ఫలితాలు నెల రోజుల పాటు కొనసాగుతాయి. గురు పూర్ణిమ రోజున గురు గ్రహానికి, దత్తాత్రేయ స్వామికి పూజ చేయడం వల్ల అనేక శుభ ఫలితాలు అనుభవానికి వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/1-mesha-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశికి చతుర్థ, దశమ స్థానాల్లో పౌర్ణమి ఏర్పడుతున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి ఇంటా బయటా సుఖ సంతోషాలు వర్ధిల్లుతాయి. ఉద్యోగంలో అనుకూలతలు పెరుగుతాయి. ఆశించిన పదోన్నతి లభించే అవకాశం ఉంది. అధికారులు, సహోద్యోగుల నుంచి ఆదరణ పెరుగుతుంది. అనేక మార్గా లలో ఆదాయ వృద్ధికి అవకాశం ఉంది. కుటుంబంలో శుభకార్యాలు జరిగే సూచనలున్నాయి. సామాజికంగా హోదా, స్థాయి పెరుగుతాయి. ఉద్యోగులు, నిరుద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: గురు పూర్ణిమ కారణంగా రాశ్యధిపతి చంద్రుడికి బలం పెరుగుతున్నందువల్ల అనారోగ్యాల నుంచి బయటపడడం, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి లభించడం వంటివి జరుగుతాయి. ప్రముఖులతో పరిచయాలు వృద్ధి చెందుతాయి. విదేశీయానానికి, విదేశాల్లో ఉద్యోగాలకు అవకాశం ఉంది. మాతృ సౌఖ్యం లభిస్తుంది. తల్లి వైపు నుంచి సంపద కలిసి వస్తుంది. సంపన్న కుటుంబంతో పెళ్లి సంబంధం కుదురుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు బిజీగా సాగుతాయి. ఉద్యోగంలో ప్రాధాన్యం  పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/6-kanya-rashi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి పంచమ, లాభ స్థానాల్లో పౌర్ణమి ఏర్పడడం వల్ల అనేక విధాలుగా అదృష్టం కలుగు తుంది. ప్రతిభా పాటవాలకు తగిన గుర్తింపు లభిస్తుంది. ప్రభుత్వమూలక ధన లాభం, సత్కారా లకు అవకాశం ఉంది. రాజపూజ్యాలు కలుగుతాయి. పిల్లలు వృద్ధిలోకి రావడం, వారి నుంచి శుభ వార్తలు వినడం జరుగుతుంది. సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. పట్టిందల్లా బంగారమవుతుంది. ప్రముఖులతో పరిచయాలు పెరుగుతాయి. అనేక విధాలుగా ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/7-tula-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల: ఈ రాశికి చతుర్థ, దశమ స్థానాల్లో పౌర్ణమి ఏర్పడుతున్నందువల్ల వృత్తి, ఉద్యోగాల్లోనే కాకుండా, సామాజికంగా కూడా హోదా, పలుకుబడి పెరుగుతాయి. కుటుంబ సౌఖ్యం వృద్ధి చెందు తుంది. గృహ, వాహన సౌకర్యాలు అమరుతాయి. ఆస్తి సమస్య అనుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. నిరుద్యోగులకు కలలో కూడా ఊహించని ఉద్యోగం లభిస్తుంది. విదేశీ ఆఫర్లు కూడా అందవచ్చు. ఆర్థిక పరిస్థితి పూర్తిగా మారిపోతుంది. వ్యక్తిగత, కుటుంబ సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఇదే రాశిలో పౌర్ణమి ఏర్పడుతున్నందువల్ల వ్యక్తిగత, కుటుంబ సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి నుంచి బయటపడడం జరుగుతుంది. ఉన్నత స్థాయి కుటుంబంతో పెళ్లి సంబంధం నిశ్చయం అవుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు నష్టాల నుంచి పూర్తిగా బయటపడే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగంలో మీ మాటకు, చేతకు తిరుగుండదు. హోదా పెరగడానికి కూడా అవకాశం ఉంది. అనారోగ్యాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మాతృ సౌఖ్యానికి అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: ఈ రాశికి పంచమ, లాభ స్థానాల్లో పౌర్ణమి ఏర్పడుతున్నందువల్ల ఆకస్మిక ధన లాభానికి బాగా అవకాశం ఉంది. ప్రతిభా పాటవాలకు మంచి గుర్తింపు లభిస్తుంది. ఉన్నత స్థాయి పరిచయాలు వృద్ది చెందుతాయి. పిల్లల నుంచి ఆశించిన శుభవార్తలు వింటారు. కుటుంబ జీవితంలో శుభ పరి ణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగులకు, ఉద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు కూడా అందుతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాలరీత్యా విదేశాలు వెళ్లడం కూడా జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ashadha-masam-2026-these-2-zodiac-signs-may-see-financial-gains-and-positive-changes-1871196.html</loc><lastmod>2026-07-22T16:37:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/india-money.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ India Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-3-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని బట్టి చూస్తే రాశులు , గ్రహాలు వాటి గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలముగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-16.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆషాడ మాసం వచ్చింది అన్ని చోట్లా సందడి మొదలైంది. ఇంకా ఈ మాసం జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ముఖ్యమైనది. ఇక ఇదే మాసంలో హర్షన యోగం, వజ్ర యోగం కూడా ఏర్పడుతాయి. దీని వలన మూడు రాశుల వారికి వీళ్ళు కూడా ఊహించలేని అదృష్టం వీరి వెంట ఉంటుంది. మరి, లేట్ చేయకుండా ఆ రాశులేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mithuna-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి: ఈ రాశి  వారికి మంచి రోజులు మొదలవ్వబోతున్నాయి.అన్ని రకాలుగా ముందుకు వస్తారు. మీరు చేసే ప్రతి పనిలో దేవుని ఆశీస్సులు ఉంటాయి. ఇంకా  కష్టపడి పని చేసినందుకు బోనస్ అందుకుంటారు. ఇంకా పిల్లలకి సంబంధించిన పనుల్లో విజయవంతం అవుతారు. వీరి వైవాహిక జీవితం కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tula-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి : ఈ రాశి వారు ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. ఇంకా వీరి సంపద కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. అంతేకాదు, లక్ష్మి దేవి అనుగ్రహం ఉంటుంది. ఎప్పటినుంచో ఆగిపోయిన పనులు కూడా ఉంటాయి. ఇంకా వీళ్లు మొదలు పెట్టిన పూర్తి చేస్తారు. ఇంకా వీరి కష్టానికి తగిన ప్రతి ఫలం పొందుతారు. అలాగే ఈ సమయంలో ఏదైనా కొత్త వ్యాపారం స్టార్ట్ చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/tech-tips-whatsapp-hack-alert-enable-these-4-security-settings-to-keep-your-account-safe-1871195.html</loc><lastmod>2026-07-22T16:18:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Whatsapp ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ WhatsApp Hack: వాట్సాప్ కేవలం ఒక మెసేజింగ్ యాప్ మాత్రమే కాదు. వ్యక్తిగత చాట్‌ల నుండి ముఖ్యమైన ఆఫీస్ డాక్యుమెంట్లు, వ్యాపార లావాదేవీలు, ఆన్‌లైన్ చెల్లింపుల సమాచారం వరకు చాలా మంది వాట్సాప్‌లో పంచుకుంటారు. దీని ఫలితంగా సైబర్ మోసగాళ్లు చాలా కాలంగా ఈ ప్లాట్‌ఫామ్‌పై కన్నేసి ఉన్నారు. ఇటీవల, శివసేన నాయకురాలు షైనా ఎన్.సి. బీజేపీ ఎంపీ సంబిత్ పాత్రా వాట్సాప్ ఖాతాలు హ్యాక్ అయ్యాయనే ఆరోపణలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. అలాంటి సందర్భంలో మీ ఖాతా హ్యాక్ కాకుండా కాపాడుకోవడానికి నాలుగు బెస్ట్‌ ట్రిక్స్‌ ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సైబర్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. చాలా సందర్భాలలో మోసగాళ్లు వాట్సాప్ ఎండ్-టు-ఎండ్ ఎన్‌క్రిప్షన్‌ను ఛేదించలేరు. దానికి బదులుగా వారు ఫిషింగ్ లింకులు, నకిలీ కస్టమర్ కేర్ కాల్స్, సిమ్ మార్పిడి, ఓటీపీ లేదా వెరిఫికేషన్ కోడ్ ద్వారా ఖాతాను తమ నియంత్రణలోకి తీసుకుంటారు. యూజర్‌నేమ్ ఫీచర్‌లో కూడా మోసాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇటీవల వాట్సాప్ యూజర్‌నేమ్ ఫీచర్‌ను ప్రవేశపెట్టాలని ఆలోచిస్తోంది. యూజర్‌నేమ్‌ల ప్రవేశంపై కేంద్ర ప్రభుత్వం సందేహాలు వ్యక్తం చేసినప్పటికీ, యూజర్‌నేమ్‌ల విషయంలో ప్రైవసీ పెరుగుతుంది. అయితే నిజమైన వ్యక్తి లేదా సంస్థ పేరుతో సరిపోలే నకిలీ యూజర్‌నేమ్‌లను సృష్టించడం ద్వారా మోసగాళ్లు ప్రజలను సులభంగా గందరగోళానికి గురిచేయగలరని నిపుణులు భయపడుతున్నారు. ఫలితంగా సైబర్ మోసాలు పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాస్‌కీని ఉపయోగించడం వల్ల SMS ఆధారిత ధృవీకరణపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీరు మీ ఫోన్‌లోని ఫేస్ ఐడి, టచ్ ఐడి లేదా వేలిముద్రను ఉపయోగించి లాగిన్ చేయవచ్చు. పాస్‌కీ మీ పరికరంతో అనుసంధానించి ఉంటుంది. అందుకే ఫిషింగ్ లేదా OTP మోసం ద్వారా దానిని దొంగిలించడం చాలా కష్టం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రికవరీ ఇమెయిల్: WhatsApp ఇప్పుడు ధృవీకరించిన ఇమెయిల్ ఐడిని జోడించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ సిమ్‌ను పోగొట్టుకున్నా, మీ ఫోన్ నంబర్‌ను మార్చుకున్నా, లేదా మీకు SMSలు రాకపోయినా, మీ ఖాతాను తిరిగి పొందడానికి ఈ ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే మీ ఇమెయిల్ ఖాతా కోసం బలమైన పాస్‌వర్డ్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే టూ-ఫ్యాక్టర్ అథెంటికేషన్ (2FA)ను ఎనేబుల్ చేసి ఉంచండి. రెండు-దశల ధృవీకరణ: రెండు-దశల ధృవీకరణను ఎనేబుల్ చేయండి. మీరు మీ నంబర్‌తో వేరే పరికరంలో వాట్సాప్‌ను ఓపెన్‌ చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని 6-అంకెల పిన్‌ను నమోదు చేయమని అడుగుతుంది. ఒకవేళ ఎవరికైనా ఓటీపీ అందినప్పటికీ, ఆ పిన్ లేకుండా వారు మీ ఖాతాను యాక్సెస్ చేయలేరు. అందుకే సులభంగా ఊహించగలిగే పిన్‌ను ఉపయోగించవద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బయోమెట్రిక్ లాక్‌ని ఉపయోగించండి:  మీ ఫోన్ ఇతరుల చేతికి చిక్కినా కూడా వారు వాట్సాప్‌ను తెరవకుండా నిరోధించడానికి ఫేస్ ఐడి లేదా వేలిముద్రను ఆన్ చేయండి. ఇది మీ చాట్‌లు, ఫోటోలు, డాక్యుమెంట్‌లు, వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/whatsapp-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సెట్టింగ్స్‌ ఆప్షన్‌ ముఖ్యమైనవి?: మెటా ప్రకారం.. మోసగాళ్లు తరచుగా మిమ్మల్ని నకిలీ క్యూఆర్ కోడ్‌ను స్కాన్ చేయమని లేదా అకౌంట్ లింకింగ్ కోడ్‌ను పంచుకోమని అడుగుతారు. ఒకసారి ఆ అకౌంట్‌ను వేరొక పరికరానికి లింక్ చేసిన తర్వాత వారు రహస్యంగా మీ చాట్‌లను చూడగలరు లేదా ఇతరులను మోసం చేయడానికి మీలా నటిస్తారు. అందుకే మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా అకస్మాత్తుగా డబ్బు అడిగితే, కేవలం వాట్సాప్ మెసేజ్‌లపైనే ఆధారపడకండి. వారికి కాల్ చేయడం ద్వారా లేదా ఇతర మార్గాల ద్వారా వారిని సంప్రదించి విషయాన్ని నిర్ధారించుకోండి. ఈ రోజుల్లో ఆన్‌లైన్ మోసాల పద్ధతులు రోజురోజుకీ మరింత అధునాతనంగా మారుతున్నాయి. అయితే, పాస్‌కీ, రికవరీ ఇమెయిల్, టూ-స్టెప్ వెరిఫికేషన్, బయోమెట్రిక్ లాక్ వంటి భద్రతా ఫీచర్లను ఎనేబుల్ చేయడం ద్వారా వాట్సాప్ హ్యాక్ అయ్యే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gond-laddu-recipe-how-to-make-this-traditional-indian-sweet-homemade-energy-snack-1871164.html</loc><lastmod>2026-07-22T15:48:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gond Laddu Recipe 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంద్ లడ్డూలు మన తెలుగు వారికి తెలియదు వీటి గురించి. కానీ, చాలా చోట్లా వీటిని చేసుకుని తింటారు. వానాకాలం,  శీతాకాలంలో తయారు చేసుకునే  పోషకాహారంగా చెబుతారు. ఈ లడ్డూల రెసిపీని గోంద్, డ్రై ఫ్రూట్స్, నెయ్యి కలిపి  చేయడం వల్ల ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. మరి, లేట్ చేయకుండా దీనిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంద్ లడ్డూల రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: అర కప్పు గోంద్,  ఒక కప్పు గోధుమ పిండి, అర కప్పు నెయ్యి , ఒక కప్పు బెల్లం పొడి, 
పావు కప్పు బాదం,  పావు కప్పు జీడిపప్పు , పావు కప్పు వాల్‌నట్స్, పావు కప్పు ఎండు కొబ్బరి తురుము , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడిని తీసుకోవాలి. సరైన కొలతలతో చేస్తే టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంద్ లడ్డూల రెసిపీ తయారీ విధానం: ముందుగా పాన్ కొద్దిగా నెయ్యి వేసి అది బాగా వేడయ్యాక మీడియం  మంటపై దీనిని వేయించాలి; ఇంకా కొద్దిగా పొంగిన తర్వాత కొద్దీ సేపు చల్లార్చాలి మొత్తం చల్లగా అయినా తరవాత ఈ గోంద్‌ను మిక్సీలో వేసి కొద్దిగా పొడిలాగా  చేసుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు అదే పాన్ లో డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను కూడా వేసి వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంద్ లడ్డూల రెసిపీ తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు మళ్ళీ నెయ్యి వేసి గోధుమ పిండిని కూడా దీనిలో వేసి వాసన వచ్చే వరకు వేయించాలి. ఇక ఆ తర్వాత దీనిలో వేయించిన గోంద్, డ్రై ఫ్రూట్స్, యాలకుల పొడి కూడా వేసి కలపాలి. ఇది చల్లారిన తర్వాత బెల్లం కలపాలి. ఆ తరవాత చేతికి ఆయిల్ రాసుకుని లడ్డూలుగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gond-laddu-recipe-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/2026-solar-eclipse-essential-vastu-and-astrology-preparations-before-grahan-1871140.html</loc><lastmod>2026-07-22T15:26:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Solar Eclipse 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2026 సంవత్సరంలో ఆగస్టు 12న రెండవ సూర్య గ్రహణం ఏర్పడనుంది. దీని కోసం ఖగోళ శాస్త్రవేత్తలే కాకుండా, జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు కూడా ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురు చూస్తుంటారు. అయితే కొంత మంది గ్రహణం సమయంలో కొన్ని పనులు చేయకూడదు, ఈ సమయంలో ప్రతికూల  శక్తుల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది అని చెప్పుకొస్తుంటారు. కానీ గ్రహణం ముందు కొన్ని పనులు చేయడం చాలా శుభప్రదం. అవి ఏవో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రహణానికి ముందు ఇంటిని శుభ్రపరుచుకోవాలి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, గ్రహణానికి ముందు ఇంటిని శుభ్రపరిచి , ముఖ్యంగా ప్రధాన ద్వారం వద్ద ఎలాంటి డస్ట్ లేకుండా చూసుకోవాలంట. దీని వలన లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం కలుగుతుంది. ఇంటిలోనికి ఎలాంటి ప్రతి కూల శక్తి ప్రవేశించదు అని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే విధంగా గ్రహణానికి ముందు పూజ రూమ్ కూడా శుభ్రపరచాలంట. పూజ రూమ్‌లో సానుకూలత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన గ్రహణానికి ముందు పూజ గది శుభ్ర పరచడం చాలా మంచిది. దీని వలన ఇంటిలో ప్రశాంతకరమైన వాతావరణం నెలకుంటుంది. సానుకూలత పెంపొందుతుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుందంట. అలాగే ఏ పని చేసినా కలిసి వస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాస్తు ప్రకారం, సూర్య గ్రహణానికి ముందు తులసి కోటను శుభ్రపరచడం కూడా చాలా మంచిది. దీని వలన అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. తులసి కోట వద్ద ఎలాంటి చెత్తా చెదారం లేకుండా చూసుకోవాలి. అలాగే వంటగదిని కూడా శ్రభం చేసుకోవాలి. వంట గదిలో ఉండే పదార్థాలపై దర్భ గడ్డి వేసుకోవాలంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/solar-eclipse-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hemp-seeds-for-eye-health-can-these-nutrient-rich-seeds-support-better-vision-naturally-1871136.html</loc><lastmod>2026-07-22T15:03:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/januma-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Januma Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/januma-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది స్క్రీన్ ముందే కూర్చొంటున్నారు. ఇంకా చెప్పాలంటే చిన్న వయస్సులోనే చూపు వలన చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఏళ్ళు  గడిచే కొద్దీ కంటి శక్తి కూడా ఎక్కువ కోరుకుంటుంది. ఇక కొందరైతే కళ్ళ జోడు లేనిదే వారి పనులు కావడం లేదు. ఇలాంటి వాళ్ళు వీటిని తింటే వారి సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/eye.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కంటి చూపు మెరుగ్గా ఉండాలంటే కంటి రెటీనా మంచిగా ఉండాలి. ఇవి ఎవరికైతే మంచిగా ఉంటుందో వారి కళ్ళు మంచిగా ఉన్నట్లు అర్థం. ఇవి మీరుసరిగ్గా తింటే కిలో మీటర్ దూరంలో ఉన్నవి క్లియర్ గా కనబడతాయి. కంటికి కావాల్సిన పోషకాలను తీసుకుంటే మీ కళ్ళు మంచిగా కనిపిస్తాయి అవి మీరు నేచురల్ గానే తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/januma-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, నిపుణులు చెప్పిన దాని బట్టి ఒమేగా, విటిమిన్ సి, జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. వాటిలో జింక్ రిచ్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే కొద్దీ రోజులకే చాలా మార్పు వస్తుంది వాటిలో జనుము విత్తనాలు కూడా ఒకటి. ఇవి ఎక్కడైనా దొరుకుతాయి. ఈ సీడ్స్ లో ఉండే విటమిన్ ఇ  వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కాపాడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/eye-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ జనపనార గింజలు తింటే కళ్ళ జోడు అవసరం లేదు వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 , ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయి, ఇంకా  కళ్ళ మంటను కూడా ఇవి తగ్గిస్తాయి. ఇది మాత్రమే కాకుండా ఇవి కంటి  రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. 
 మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ కాకుండా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/eye-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pumpkin-seeds-benefits-the-tiny-superfood-rich-in-magnesium-for-strong-bones-and-overall-health-antioxidant-rich-foods-1870695.html</loc><lastmod>2026-07-22T15:04:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-seeds3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pumpkin Seeds3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలం కావాలి అంటే బయట ఫుడ్స్ కాదు మంచి ఆహారం  తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. కొందరు వీటి కోసం ఎన్నో మందులు కూడా వాడుతుంటారు. అయితే, అలాంటి వాళ్ళు ఇవన్నీ పక్కన పెట్టేసి, ఇవి రోజూ గుప్పెడు తీసుకుంటే చాలు. ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి: ఈ గింజల్లో జింక్ మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి  పెరుగుతుంది. కాబట్టి, మీరు వీటిని తింటూ ఉండండి. ఇవి ఏ మార్కెట్ లోనై  దొరుకుతాయి. అందుకే వీటిని తింటూ ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గుమ్మడి గింజల్లోని కెరొటినాయిడ్లు, విటమిన్‌ ఇ ఉంటాయి. ఈ గుమ్మడి గింజలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. ఉపిరితిత్తుల సమస్యల నుంచి  నుంచి ఇవి రక్షణగా ఉంటాయి  ఇంకా ఈ గుమ్మడికాయ విత్తానాలను మరి ఎక్కువగా కూడా తీసుకోకూడదు. బలం తక్కువగా ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి : గుమ్మడి గింజలు కండరాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా దీనిలో విటమిన్‌ బి–15 కూడా ఉంటుంది. అందుకే, చాలా మంది వీటిని తీసుకుంటారు. అందువలన ఈ గుమ్మడి గింజలను తీసుకోండి. ఇవి రోజు అర టేబుల్ స్పూన్ తిన్నా చాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pumpkin-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/sun-transit-in-leo-auspicious-results-for-4-zodiac-signs-1871109.html</loc><lastmod>2026-07-22T14:25:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sun ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆగస్టు నెల ప్రారంభం కాబోతుంది. ఈ నెలలో శ్రావణ మాసం కూడా ప్రారంభం అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ నెలలో సూర్యుడు సింహ రాశిలోకి సంచారం చేస్తాడు. ఇది చాలా శుభ ఫలితాలను ఇస్తుంది. అదే విధంగా 12 రాశులపై కూడా మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. కానీ నాలుగు రాశుల వారికి అత్యధిక లాభాలు తీసుకొస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి సూర్య సంచారం వలన ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేక స్థానం లభిస్తుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. వృత్తి ఉద్యోగాల్లో వీరిదే పై చేయి అవుతుంది.  కుటుంబంలో కూడా వీరిదే పై చేయి అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి సూర్య సంచారం వలన అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఉద్యోగం మారడానికి కూడా ఇది మీకు మంచి సమయం. మీరు అనుకున్న కోరికలు అన్నీ కూడా చాలా త్వరగా నెరవేరుతాయి. ఆదాయం పెరుగుతుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. పెట్టుబడులు పెట్టడానికి కూడా ఇది చాలా మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సూర్యుడు సింహ రాశిలోకి సంచారం చేస్తాడు. ఇది వీరికి చాలా అనుకూలమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. అంతే కాకుండా దీని వలన కుటుంబంలో శుభకార్యాలు జరుగుతాయి. ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. వీరిలోని నాయకత్వ లక్షణాలు వీరికి అన్నివిధాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఈ రాశి వారికి పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sun-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/d-mart-employee-salary-and-benefits-pf-gratuity-health-insurance-and-more-1871095.html</loc><lastmod>2026-07-22T13:39:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dmart ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీమార్ట్ అంటే తెలియనివారంటూ ఎవరూ ఉండరు. ఇంట్లోకి అవసరమయ్యే ప్రతీ వస్తువు ఇక్కడ హోల్‌సేల్ ధరలకే లభిస్తుంది. కిరాణా దగ్గర నుంచి ఇంట్లో ఉపయోగించే ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు, దుస్తులు.. ఇలా ప్రతీది ఇక్కడ దొరుకుతుంది. ఒక్కొ షాప్ తిరగాల్సిన అవసరం లేకుండా ఒక్క డీమార్ట్‌కు వెళితే చాలు అన్నీ వస్తువులు ఒకేచోట తక్కువ ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు. దీంతో ఇంట్లోకి ఏదైనా అవసరమైతే చాలు.. వెంటనే డీమార్ట్‌కు పరుగులు పెడుతుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీమార్ట్‌లో తక్కువ ధరలకే వస్తువులు దొరుకుతాయనే విషయం పక్కన పెడితే.. అందులో పనిచేసే ఉద్యోగులకు జీతం ఎంత ఉంటుంది.. వారికి పీఎఫ్, హెల్త్ ఇన్యూరెన్స్, గ్రాట్యూటీ, బోనస్, ప్రమోషన్స్ లాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయా.. అనే విషయాలు తెలుసుకునేందుకు చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. వాటికి సమాధానం చూస్తే చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ విషయాలు బయటపడ్డాయి. అవేంటి అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాఫ్ట్‌వేర్ కంపెనీల్లో పనిచేసే ఉద్యోగులకు ఉండే అన్నీ బెనిఫిట్స్ డీమార్ట్ ఉద్యోగులకు కూడా ఉన్నాయి. కేవలం జీతంనే కాకుండా తమ ఉద్యోగులకు డీమార్ట్ యాజమాన్యం అనేక బెనిఫిట్స్ అందిస్తోంది. పీఎఫ్ సౌకర్యం కల్పిస్తోంది. అలాగే గ్రాట్యూటీ కూడా అందిస్తోంది. కంపెనీలో ఐదేళ్లు పనిచేసి ఉంటే ఉద్యోగం మానేశాక గ్రాట్యూటీ అందిస్తారు. ఈ రెండు బెనిఫిట్స్ వల్ల ఉద్యోగం మానేశాక చేతికి నిధులు అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ప్రతీ సంవత్సరం తమ ఉద్యోగులకు పనితీరు ఆధారంగా డీమార్ట్ బోనస్ ఇస్తోంది. అలాగే హెల్త్ ఇన్యూరెన్స్ సౌకర్యం కూడా కల్పిస్తోంది. ఉద్యోగితో పాటు వారి కుటుంబానికి కూడా అందిస్తోంది. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వైద్య ఖర్చులను తగ్గించేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది. ఇక వారు డీమార్ట్‌లో షాపింగ్ చేస్తే భారీ తగ్గింపు అందిస్తారు. దీని వల్ల నెలవారీ ఇంటి ఖర్చులు తగ్గుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dmart-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీమార్ట్ ఉద్యోగులకు ప్రమోషన్లు కూడా ఎప్పటికప్పుడు ఉంటాయి. సేల్స్ అసోసియేట్‌గా కెరీర్ ప్రారంభిస్తే.. స్టోర్ మేనేజర్ స్థాయికి చేరుకోవచ్చు. బయట ఉద్యోగులను నియమించుకోవడం కంటే స్టోర్‌లో పనిచేసే ఉద్యోగులకు ప్రాధాన్యత ఇస్తోంది. ఉద్యోగులకు ఎప్పటికప్పుడు డీమార్ట్ శిక్షణ అందిస్తోంది. కెరీర్‌లో ఎదగాలనుకునే ఉద్యోగులకు ఇది సహాయపడుతుంది. సాధారణ సేల్స్‌మెన్ జీతం రూ.15 వేలు ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/varahi-gupta-navaratri-worship-benefits-rituals-and-penugonda-temple-celebrations-1871067.html</loc><lastmod>2026-07-22T13:07:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Varahi Ammavaru ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంగళప్రదమైన పసుపు కొమ్ముల మాలలు, సుగంధ భరిత దివ్య పుష్ప హారాల ధారణతో జగన్మాత దివ్య మంగళ స్వరూపిణిగా సాక్షాత్కరించగా... ఆ లలిత సుందర రూపాన్ని తిలకించిన భక్తులు తన్మయత్వంతో మైమరచిపోయారు. ఉత్సవాల సందర్భంగా ఆలయ అర్చకులు అమ్మవారికి శాస్త్రోక్తంగా ప్రత్యేక అభిషేకాలు, కుంకుమార్చనలు గావించి ధూప దీప నైవేద్యాలు సమర్పించారు. సర్వాలంకార భాషితమైన జగజ్జననిని దర్శించుకునేందుకు ఏలూరుతో పాటు పరిసర ప్రాంతాల నుంచి భక్తజనం, ముఖ్యంగా మహిళామణులు పెద్ద సంఖ్యలో తరలి వచ్చారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆలయ ప్రాంగణమంతా నిరంతర దేవీ నామస్మరణలతో మారుమోగింది. క్షేత్రానికి విచ్చేసిన భక్త కోటికి ఎలాంటి అసౌకర్యం కలగకుండా శాంతిధాం నిర్వాహకులు దర్శన ఏర్పాట్లను పర్యవేక్షించారు. దివ్య దర్శనం అనంతరం భక్తులు తీర్ధప్రసాదాలు స్వీకరించి ఆధ్యాత్మిక ఆనందాన్ని పొందారు. &#039;వారాహీ గుప్త నవరాత్రులు&#039; విశేషలు మీకు తెలుసా ..ఆషాఢ మాసంలో వచ్చే ఆషాఢ శుద్ధ పాడ్యమి నుండి నవమి వరకు తొమ్మిది రోజుల పాటు ఈ శక్తివంతమైన &#039;వారాహీ గుప్త నవరాత్రులు&#039; అత్యంత నియమనిష్టలతో జరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లలితా పరాభట్టారిక దేవి సర్వ సైన్యాధ్యక్షురాలిగా, దండిని దేవిగా, అష్టమాతృకలలో ఒకరిగా వెలుగుందుతున్న వారాహీ అమ్మవారి ప్రాశస్త్యం ఆషాఢంలో మరీ విశేషమైనది. శారదీయ దసరా నవరాత్రుల్లా ఆడంబరంగా కాకుండా, ఆషాఢ నవరాత్రులను &#039;గుప్త నవరాత్రులు&#039;గా వ్యవహరిస్తారు. ఈ కాలంలో చేసే పూజ, జపం లేదా ఆధ్యాత్మిక సాధనను నిశ్శబ్దంగా, ఏకాంతంగా ఆచరిస్తే అనంతమైన సుఫలితాలు దక్కుతాయని వేదపండితులు పేర్కొంటున్నారు. వరాహ ముఖంతో, అభయ వరద హస్తాలతో, హల (నాగలి), ముసల (రోకలి) ధరించి దర్శనమిచ్చే ఈ తల్లి, భక్తుల అజ్ఞానాన్ని నాశనం చేసేందుకు ఉగ్ర, ప్రసన్న స్వరూపిణిగా వెలిసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్షణ దేవతగా, శత్రు వినాశకారిణిగా పూజలందుకునే ఈ అమ్మవారిని ధ్యానిస్తే కోర్టు కేసులు, దిష్టి దోషాలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు తొలగి సకల జయాలు, ధైర్యం సిద్ధసిస్తాయని నమ్మకం. ఈ ఆషాఢ మాసంలో భక్తులు తమ గృహాలలోనే అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో అమ్మవారిని ఆరాధించుకోవచ్చని పండితులు సూచిస్తున్నారు. ఇంట్లోని పూజా మందిరంలో దేవి పటాన్ని ఉత్తర లేదా తూర్పు ముఖంగా ఉంచి, ఎరుపు లేదా పసుపు రంగు వస్త్రాన్ని పరిచి పీఠాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/varahi-ammavaru-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆవు నెయ్యి, నువ్వుల నూనె లేదా పచ్చి కొబ్బరి చిప్పలో ఆవు నెయ్యి పోసి దీపారాధన చేయడం అమ్మవారికి అత్యంత ప్రీతికరం. భూమికి, ధాన్యానికి అధిదేవత అయినందున చిలకడదుంపలు, చామదుంపలు వంటి ఉడకబెట్టిన దుంపలు, శనగలు, పెసలు, బెల్లం పొంగలి, పెరుగు అన్నం, దానిమ్మ గింజలను నైవేద్యంగా సమర్పించాలి. సంధ్యా సమయంలో సాత్వికాహార నియమాలు పాటిస్తూ, ఓం ఐం శ్రీం క్రీం ఐం వారాహ్యై నమః లేదా అష్టోత్తర శతనామావళిని ఏకాగ్రతతో జపించడం వల్ల అమ్మవారి కృపాకటాక్షాలు లభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/check-5-miraculous-health-benefits-of-sabja-seeds-1871040.html</loc><lastmod>2026-07-22T12:34:14+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seedshealth-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sabja Seedshealth Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా గింజల గురించి చాలామందికి తెలియని అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వీటిలో పాలలో కంటే ఆరు నుండి ఏడు రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుంది. అలాగే, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ కూడా అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. రోజుకు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియంలో 25శాతం అందుతుంది. ఇది ఎముకలు గుల్లబారకుండా, కండరాల తిమ్మిర్లు రాకుండా రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా గింజల్లో చియా సీడ్స్‌లో ఉండే అంత ఫైబర్‌ ఉంటుంది, 100 గ్రాములకు సుమారు 25 గ్రాముల ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది. ఈ ఫైబర్‌లో పెక్టిన్ అనే కరిగే ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రెండు స్పూన్ల సబ్జాలో సుమారు 5-6 గ్రాముల కరిగే ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఈ ఫైబర్ ప్రేగులలోని గుడ్ బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరిగితే, బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా తగ్గి, ప్రేగుల రోగనిరోధక శక్తి నియంత్రణలో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా గింజల్లోని అధిక ఫైబర్ మెత్తగా నానినప్పుడు, ప్రేగులలో ఒక జిగురు వంటి పొరను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది ఆహారం ద్వారా మనం తీసుకునే కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలోకి శోషించబడకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ ఫైబర్ హానికరమైన కొవ్వులను, కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించి, శరీరం నుండి బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా గింజల్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ వంటి రసాయనాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా సార్కోమా వంటి బోన్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నవారికి, ఈ రసాయనాలు క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయడంలో ఉపయోగపడుతున్నాయని వెల్లూర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ, తమిళనాడులో 2016లో జరిగిన పరిశోధనల్లో స్పష్టమైంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా వాడాలి: కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నీటిలో వేస్తే పది నుండి పదిహేను నిమిషాల్లో నానిపోతాయి. వీటిని పండ్ల సలాడ్‌లు, మొలకలు, లేదా మజ్జిగలో కలుపుకొని రోజుకు రెండు లేదా మూడు స్పూన్లు తీసుకోవచ్చు. ఆరోగ్య సంరక్షణకు ఉపయోగపడే విత్తనాలలో సబ్జా గింజలు కూడా ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా కాబట్టి వీటిని మీ రోజువారి జీవనశైలిలో భాగంగా చేసుకొని ఆరోగ్యంగా ఉండండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-and-silver-prices-in-hyderabad-delhi-and-chennai-on-22-july-2026-1870987.html</loc><lastmod>2026-07-22T10:14:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-prices-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-1-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనాలనుకుంటున్నారా..? అయితే బ్యాడ్ న్యూస్. గోల్డ్ ధరలు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. గత కొద్ది రోజులుగా ఆమాంతం హైక్ అవుతూ వస్తోన్నాయి. దీంతో పసిడి కొనాలనుకునేవారికి ఇది సరైన సమయం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముడి చమురు ధరలు పెరుగుతుండటంతో దాని ప్రభావంతో గోల్డ్ రేట్లు పెరుగుతున్నట్లు ఆర్ధిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. బుధవారం బంగారం, వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయనేది ఒకసారి చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-2-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,46,510 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.2290 పెరిగింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,34,300 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. నేడు రూ.2100 పెరుగుదల నమోదు చేసింది. ఇక విజయవాడ, విశాఖపట్నంలో కూడా ఇవే ధరలు కొనసాగుతున్నాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-3-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,46,510 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. బుధవారం ఒక్కరోజే రూ.2290 మేర  పెరిగింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,34,300గా ట్రేడవుతుండగా.. నేడు రూ.2100 పెరిగింది. బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,46,510గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,34,300 వద్ద కొనసాగుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,46,560 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,34,450గా ఉంది. అటు వెండి ధరలు కూడా భారీగా పెరిగాయి. ఢిల్లీలో కిలో వెండి ధర రూ.2.40 లక్షల వద్ద కొనసాగుతుండగా.. నిన్న రూ.2.35 లక్షలుగా ఉంది. నిన్నటితో పోలిస్తే రూ.5 వేలు పెరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-5-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.40 లక్షలుగా ఉండగా.. ఇవాళ రూ.5 వేలు పెరిగింది. చెన్నైలో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.45 లక్షలుగా ఉండగా.. నిన్న రూ.2.40 లక్షలుగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/pm-kisan-rules-explained-can-father-and-son-both-get-2000-benefit-1870943.html</loc><lastmod>2026-07-22T08:32:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pm Kisan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైతులకు ఆర్థిక సాయం అందించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రధాన మంత్రి కిసాన్ సమ్మాన్ నిధి యోజన(పీఎం కిసాన్) పథకాన్ని అమలు చేస్తోంది. ఈ పథకం ద్వారా రైతులకు పెట్టుబడి సాయం రూపంలో కొంతమొత్తం ప్రతీ ఏడాది అందిస్తూ వస్తోంది. ఎప్పటినుంచో ఈ పథకం అమలవుతుండగా.. దేశంలోనే అతి పెద్ద సంక్షేమ పథకంగా ఇది కొనసాగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది రైతులు ఈ పథకం ద్వారా ప్రతీ ఏడాది లబ్ది పొందుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత నెల జూలై 20వ తేదీన 23వ విడత నగదును ప్రధాని మోదీ విడుదల చేశారు. దీంతో రైతుల అకౌంట్లలో రూ.2 వేలు జమ అయ్యాయి. దీంతో లబ్ధిదారులు ఇప్పుడు 24వ విడత కోసం ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నారు. అయితే ఈ పథకం గురించి చాలా మందిలో అనేక సందేహాలు ఉన్నాయి. ఒకే కుటుంబంలో ఇద్దరి పేర్లపై భూమి ఉంటే ఈ పథకం వర్తిస్తుందా..? భూమి తండ్రీకొడుకులు ఇద్దరి పేర్ల మీద ఉంటే.. వేర్వేరుగా నిధులు పొందవచ్చా? అనే విషయాలు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర నిబంధనల ప్రకారం.. ఒక కుటుంబంలో ఒకరికి మాత్రమే ఈ పథకం వర్తిస్తుంది. ఇద్దరి పేర్లపై విడివిడిగా భూమి ఉంటే.. ఒక్కరికి మాత్రమే సాయం అందుతుంది. కుమారుడుకి 18 ఏళ్లు దాటి అతని పేరుపై భూమి ఉంటే.. అతను విడిగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఒకే భూమిపై తండ్రీకొడుకుల పేర్లు రెండూ నమోదు అయి ఉంటే.. వారి భూమి వాటాను స్పష్టంగా నిర్ధారించాలి. ఇద్దరికీ వారి వారి వాటాల కోసం వేర్వేరు రాబడి రికార్డులు లేదా LPC ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ భూమిని చట్టబద్ధంగా విభజించకుండా.. ఒకే ఉమ్మడి ఖాతా ఉన్నట్లయితే ఇద్దరికీ ఈ పథకం వర్తించదు. ఒకే ఇంట్లో తండ్రీకొడుకులు ఇద్దరూ నిబంధనలను ఉల్లంఘించి అక్రమంగా లబ్ది పొందితే ప్రభుత్వం కఠిన చర్యలు తీసుకుంటుంది. విచారణలో బయటపడితే. ఇప్పటివరకు అందుకున్న సొమ్ము మొత్తం వడ్డీతో సహా ప్రభుత్వానికి తిరిగి చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే మీపై కేసు నమోదు చేసి జైలుకు పంపే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. ఇటీవల చాలామంది అనర్హులను కేంద్రం జాబితా నుంచి తొలగించింది. ఎప్పటికప్పుడు అధికారులు క్షేత్రస్థాయిలో పర్యటించిన లబ్దిదారుల జాబితా తనిఖీ చేపడుతున్నారు. అనర్హులు అని తేలితే వెంటనే తొలగిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/why-is-one-pin-in-a-3-pin-plug-bigger-and-thicker-know-by-tips-and-tricks-1870846.html</loc><lastmod>2026-07-22T07:30:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Three Plug Pin ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Three Plug Pin: మీ ఇంట్లోని ఏసీ లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌కు ఉండే 3-పిన్ ప్లగ్‌ను మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? దానిలోని ఒక పిన్ మిగతా వాటి కంటే ఎందుకు పెద్దగా, మందంగా ఉంటుందని మీరు ఆశ్చర్యపడి ఉండవచ్చు. అయితే, ఇది కేవలం దాని రూపం లేదా డిజైన్‌కు సంబంధించిన విషయం మాత్రమే కాదు. దీని వెనుక ఒక ముఖ్యమైన సాంకేతిక కారణం ఉంది. నిజానికి రిఫ్రిజిరేటర్లు, ఏసీలు లేదా మైక్రోవేవ్‌ల వంటి భారీ ఉపకరణాల కోసం ఉపయోగించే 3-పిన్ ప్లగ్‌లోని ఆ పెద్ద, మందపాటి పిన్ మీ ప్రాణాలను కాపాడటానికి పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు సాకెట్‌లో 3-పిన్ ప్లగ్‌ను పెట్టినప్పుడల్లా, ఆ పెద్ద, మందపాటి పిన్‌లు మీకు విద్యుత్ షాక్ తగలకుండా చూస్తాయి. వాటి పరిమాణం, పొడవు కారణంగా ఈ పిన్‌లు మిగతా వాటి కంటే ముందుగా విద్యుత్ సర్క్యూట్‌తో సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకుంటాయి. ఫలితంగా ఉపకరణంలో అంతర్గత షార్ట్-సర్క్యూట్ లేదా కరెంట్ లీకేజ్ ఏర్పడినట్లయితే ఆ కరెంట్ మీ శరీరానికి చేరకముందే ఈ పెద్ద, మందపాటి పిన్‌ల ద్వారా సురక్షితంగా గ్రౌండ్‌కు మళ్లిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3-పిన్ ప్లగ్‌పై ఉండే మందపాటి, పొడవైన పిన్‌ల వెనుక ఉన్న కారణాన్ని అర్థం చేసుకునే ముందు అధిక లోడ్ మోసే ఉపకరణాల కోసం 3-పిన్ ప్లగ్‌ను ఎందుకు ఉపయోగిస్తారో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. రిఫ్రిజిరేటర్లు, ఏసీలు, మైక్రోవేవ్‌లు, గీజర్‌ల వంటి భారీ ఉపకరణాలు తరచుగా లోహపు బాడీలను కలిగి ఉంటాయి. వీటి కేసింగ్ వద్ద విద్యుత్ ప్రవాహం లీకేజీ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొబైల్ ఛార్జర్లు, టీవీలు లేదా ట్రిమ్మర్ల వంటి తక్కువ వోల్టేజ్ పరికరాలలో కరెంట్ లీకేజీ ప్రమాదం అంతగా ఉండదు. అందుకే వాటికి 2-పిన్ ప్లగ్ సరిపోతుంది. భారీ ఉపకరణాలలో సరైన ఎర్తింగ్ లేకపోతే, ఆ పరికరాన్ని తాకడం వల్ల విద్యుత్ షాక్ తగిలే ప్రమాదం నిరంతరం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3-పిన్ ప్లగ్‌లో ఒక పిన్ ఎందుకు పొడవుగా ఉంటుంది?: 3-పిన్ ప్లగ్‌లోని ఒక పిన్‌ను మిగతా వాటి కంటే పొడవుగా తయారు చేస్తారు. దీనివల్ల మీరు దానిని సాకెట్‌లో పెట్టినప్పుడు, ఆ పొడవైన పిన్ న్యూట్రల్, ఫేజ్ పిన్‌ల కంటే ముందుగా కనెక్ట్ అవుతుంది. దీనివల్ల, విద్యుత్ ప్రవాహం ఉపకరణానికి చేరకముందే ఎర్తింగ్ కనెక్షన్ యాక్టివేట్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/three-plug-pin.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫలితంగా పరికరంలో షార్ట్ సర్క్యూట్ లేదా కరెంట్ లీకేజ్ జరిగినా, కరెంట్ మీ శరీరానికి చేరదు. మీకు షాక్ తగలదు. ఈ పొడవైన పిన్ కారణంగా కరెంట్ సురక్షితంగా నేరుగా గ్రౌండ్‌కు మళ్లించబడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chittoor-mystery-sesame-oil-transforms-to-milk-on-shiva-lingam-at-shiva-temple-1870899.html</loc><lastmod>2026-07-22T07:14:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Abhishekam At The Chilluru Shiva Temple ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిత్తూరుజిల్లా ఐరాల మండలంలో అద్భుతం ఘటన వెలుగు చూసింది. ఓ శివాలయంలో శివలింగానికి నువ్వుల నూనెతో అభిషేకం చేసిన పూజారికి ఊహించని పరిణామం ఎదురైంది. ఆయన నూనెతో ఆభిషేకం చేస్తుంటే.. ఆ నూనె శివలింగంపై పడగానే.. పాలలా మారి శివయ్యను అభిషేకిస్తుందని జిల్లా వ్యాప్తంగా తెగ ప్రచారం సాగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దాదాపు 800 ఏళ్ల క్రితం నాటి మృత్యుంజయ శివాలయంలో జరుగుతున్న ఈ అద్భుతం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలోనూ వైరల్ అవుతుంది. దీంతో అద్భుతం మహా అద్భుతమంటూ జనం క్యూ కట్టడం స్టార్ట్ చేశారు. దీంతో ఐరాల మండలం చిన్న వెంకటాపల్లిలో మృత్యుంజయ శివాలయం భక్తులతో నిండిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత మే నెలలో ఆలయ పునర్నిర్మానం చేపట్టిన స్థానికులు కుంబాభిషేకం నిర్వహించారు. గత 10 రోజులు గా శివాలయంలో రుద్ర పఠనం కూడా జరుగుతుంది. ఈ నేపధ్యం లోనే ఆలయ అర్చకుడు రాజేష్ స్వామి శివలింగానికి  నువ్వుల నూనె తో అభిషేకం చేస్తుండగా పాలుగా మారుతున్న వైనం ఆశ్చర్యానికి గురి చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అద్భుత ఘటనగా భావించి ఆ నోట ఈ నోట అందరికీ తెలిసిపోయింది. దీంతో చుట్టుపక్కల గ్రామస్తుల తో పాటు స్థానికులు చూసేందుకు తరలి వస్తుండడంతో భక్తజనం పోటెత్తుతుంది. నూనె శివలింగంపై పోయగానే తెల్లగా పాలవలే ఎలా మారుతుందో తెలియక ఆశ్చర్యానికి గురవుతున్న భక్తులు అంతా శివలీలలేనంటూ భక్తిశ్రద్ధలతో మొక్కులు చెల్లించుకుంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/abhishekam-at-the-chilluru-shiva-temple.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అద్భుతమంటూ ఆశ్చర్యానికి గురి అవుతూనే ఆధ్యాత్మిక చింతనతో మైమరిచిపోతున్నారు. అయితే సోషల్ మీడియాలో ఈ వీడియో చూసిన చాలా మంది తమదైన రీతిలో కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. కొందరు మాత్రం ఇది ఏదైనా రసాయన చర్యవల్ల జరిగి ఉటుందంటూ కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ ఈ ఘటన ఇప్పుడు నెట్టింట తెగవైరల్‌గా మారింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/a-handful-of-fenugreek-seeds-is-all-it-takes-they-boost-strength-throughout-the-body-and-banish-hormonal-issues-1870656.html</loc><lastmod>2026-07-22T06:00:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mentulu 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మెంతులు జీర్ణక్రియ పనితీరుకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి ఎందుకంటే దీనిలో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.అంతే కాదు బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణకు  ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇంకా ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను కూడా నెమ్మదిగా చేస్తుంది. ఈ  మొలకల్లో  ఉండే  ముఖ్య పోషకాలు శరీరానికి ఈజీగా చేరాతాయి అందుకే చాలా మంది వీటిని తీసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు దీనిని ఎంచక్కా మీ ఫుడ్ డైట్ లో చేర్చుకోవచ్చు. మీరు ఆపకుండా దీనిని తీసుకుంటే మంచి ఫలితం చూస్తారు. ఇంకా ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అలాగే బరువు  తగ్గాలనుకునే వారికీ ఇది సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పాలి. ఈ మెంతుల్లో ఉండే ఫైబర్  ఎక్కువసేపు ఆకలి లేకుండా కడుపు నిండిన  అనుభూతిని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మొలకల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఇవి ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయి. అలాగే  ఫ్రీ రాడికల్స్‌ వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని కూడా ఇది దూరం చేస్తుంది. మీరు ఉదయం పూట కొద్దిగా తీసుకుంటే  ఎక్కువ సేపు ఆకలి లేకుండా చేస్తుంది. అమ్మాయిల్లో వచ్చే హార్మోనల్ సమస్యలకు ఇది మంచి మందు అని చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిని ఎలా తీసుకోవాలంటే? ముందుగా ఈ గింజలు తీసుకుని ఒక రాత్రి  మొత్తం నానబెట్టి ఈ గింజలను రెండు రోజుల వరకు  మొలకెత్తించి,  ఆ తర్వాత వీటిని తీసుకుంటే  మంచిది. కొత్త కొత్తగా అలవాటు చేసుకునే వాళ్ళు కొద్దీ కొద్దిగా తీసుకుంటే చాలు అంటే రోజుకు 1 లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్ల తీసుకుంటే సరిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mentulu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-mutton-dosa-authentic-madurai-style-non-veg-recipe-1870721.html</loc><lastmod>2026-07-22T06:00:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Dosa ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమిళనాడు స్పెషల్ వంటకాల్లో మటన్ దోశ కూడా ఒకటి. ఇది నోటికి చాలా రుచికరంగా ఉంటుందంట. అంతే కాకుండా ఒక్కసారి చేసి తిన్నారంటే, నాన్ వెజ్ ప్రియులు మళ్లీ మళ్లీ ఇష్టంగా చేసి తింటారంట. కాగా, ఇప్పుడు మనం రుచికరమైన తమిళనాడు మధురై స్టైల్‌లో మటన్ దోశ, ఇంటిలోనే చాలా సులభంగా ఎలా చేయాలో చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : దోశ పిండి, మటన్ కీమా, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, కారం, గరం మసాలా, ధనియాల పొడి, కొత్తిమీర, ఉల్లిపాయలు, కోడి గుడ్లు, మిరియాల పొడి, నూనె, ఉప్పు, పసుపు, కొత్తిమీర. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా కీమా కర్రీ ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి, నూనె వేయాలి. నూనె వేడి అయిన తర్వాత అందులో ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చి వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత ఉల్లిపాయ ముక్కలు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో పసుపు వేయాలి. తర్వాత మటన్ కీమా వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ కీమా వేసి అది కాస్త ఉడికిన తర్వాత అందులో కారం, మసాలా, ధనియాల పొడి అన్నీ వేసి మరికొన్ని నీళ్లు పోసి మంచిగా ఉడికించుకోవాలి. ఇప్పుడు అది బాగా ఉడికే వరకు మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. మటన్ కీమా ఉడికిపోతుంది. దీనిని తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇది చల్లారే వరకు పక్కన పెట్టుకోవాలి. పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత అందులో కోడి గుడ్లు వేసి గిలక్కొట్టాలి, ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mutton-dosa-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో కొన్ని పచ్చి ఉల్లిపాయల ముక్కలు ,కొత్తిమీర కూడా వేసి బాగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు మనం ముందుగా తయారు చేసి పెట్టుకున్న దోశ పిండి తీసుకోవాలి.  ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి దోశ వేసుకోవాలి. తర్వాత దాని పై నుంచి మనం ముందుగా కలిపి పెట్టుకున్న కీమా మిశ్రమం వేసుకోవాలి. దోశను రెండు వైపులా మంచిగా కాల్చుకోవాలి. తర్వాత దీనిని తినాలి అంతే టేస్టీ టేస్టీ మటన్ దోశ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/guru-purnima-2026-unlock-wealth-and-prosperity-with-lakshmi-kubera-puja-rituals-1870838.html</loc><lastmod>2026-07-21T23:06:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Purnima ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హిందూ సంప్రదాయంలో గురు పౌర్ణమికి చాలా ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అయితే 2026లో వచ్చేదానికి మరింత ప్రాధాన్యత ఉందని చెబుతున్నారు పండితులు. ముఖ్యంగా  ఈ సంవత్సరం జూలై 29న గురు పౌర్ణమి వస్తుంది. అయితే ఇదే రోజు ప్రీతి యోగం, ఆయుష్మాన్ యోగం అనే రెండు శుభ యోగాలు ఏర్పడుతున్నాయంట. ఇది చాలా శుభప్రదమైనది అని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందువలన ఈ గురు పౌర్ణమి రోజు చేసే పూజలకు, ప్రార్థనలకు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. అంతే కాకుండా అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుందని చెబుతున్నారు పండితులు. అందువలన తప్పకుండా ఈరోజు కొన్ని పనులు చేయాలంట. ముఖ్యంగా ఈరోజు లక్ష్మీదేవిని, కుబేరుడిని , వినాయకుడి పూజించడం చాలా మంచిదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురు పౌర్ణమి రోజు లక్ష్మీదేవిని పూజించడం వలన ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోయి, సంపద పెరుగుతుందంట. అంతే కాకుండా , ఈరోజు గణేశుడిని పూజించడం వలన అనుకున్న పనులు అన్నీ కూడా సకాలంలో పూర్తి అవుతాయని చెబుతున్నారు పండితులు,ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగు పడి, ధన లాభం కలుగుతుంది. అన్ని విధాల ప్రయోజనం చేకూరుతుందంట. అందుకే ఈరోజు వీరిని పూజించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరీ ముఖ్యంగా కుభేరుడి పూజించడం వలన మీ ఇంట ధన వర్షం కురుస్తుందంట. అలాగే లక్ష్మీదేవికి తామర పువ్వులు సమర్పించి, విష్ణు మూర్తిని, లక్ష్మీదేవిని పూజించడం వలన ఇంటిలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. సంపద వృద్ధి చెందుతుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుందంట. ఆదాయం కూడా రెట్టింపు అవుతుందంట. అలాగే సాయంత్రం తులసి కోట వద్ద దీపం పెట్టడం వలన కోరిన కోర్కెలు నెరవేరుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/guru-purnima-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pachi-mirchi-vellulli-karam-natural-cold-and-cough-remedy-for-rainy-season-1870720.html</loc><lastmod>2026-07-21T22:27:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mirchi Chutny 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు దగ్గు, జలుబు, వైరల్ ఫీవర్ వంటి సమస్యలు అధికం అవుతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. ఈ సమయంలో ఆహారం పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం పచ్చడిని వేడి వేడి అన్నంలో రోజుకు ఒకసారి తినడం వలన దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుందంట. కాగా, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం ఎలా చేయాలంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : ఉల్లిపాయలు పెద్దవి, వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఒక కప్పు, ఎండు మిర్చి, ధనియాలు, జీలకర్ర, మినపప్పు, ఆవాలు, శనగపప్పు, కరివేపాకు, కారం పొడి, ఉప్పు, నూనె, ఒక్క లవంగం, చిన్న అల్లం మక్క. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా కప్పుల వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకోవాలి. వాటి పై పొట్టు తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. పాన్ పెట్టి అందులో కరివేపాకు, జీలకర్ర, ధనియాలు, ఎండు మిర్చి,  వేసి మంచి సువాసన వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత వాటిలో వెల్లుల్లి రెబ్బలు కూడా వేయాలి వాటిని కూడా పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించుకోవాలి.ఇప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి.ఇవి పూర్తిగా చల్లారే వరకు పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకోవాలి. అందులో చల్లార బెట్టుకున్న ఈ మిశ్రమం వేయాలి. అలాగే కారం, ఉప్పు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, అన్నీ వేసి మంచిగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. మరీ మెత్తగా చేసుకోకూడదు. కచ్చా పచ్చాగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కొంత మంది దీనిని ఇలాగే తింటారు. ఇలా తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మరి కొంత మంది తాళింపు పెట్టుకొని తింటారు. కాగా, ఇప్పుడు మనం దీనిని తాళింపు ఎలా పెట్టాలో చూద్దాం. ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. అందులో నూనె పోసి, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి, కరివేపాకు వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mirchi-chutny-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత అందులో మనం మిక్సీ పెట్టుకున్న పచ్చడి వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ పచ్చి మిర్చి వెల్లుల్లి కారం రెడీ. వేడి వేడి అన్నంలో దీనిని కలుపుకొని తింటే రుచి అదిరిపోతుంది. అంతే కాకుండా వర్షాకాలంలో వచ్చే దగ్గు జలుబు, గొంతు నొప్పి అన్నీ కూడా మాయం అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mahalakshmi-raja-yoga-mars-moon-conjunction-may-bring-success-and-financial-opportunities-for-these-2-zodiac-signs-1870770.html</loc><lastmod>2026-07-22T21:51:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kujudu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kujudu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు కలిసినప్పుడు కొందరికి మంచిగా ఉంటుంది. త్వరలో కుజుడు తన స్థానాన్నిమార్చుకోబోతున్నాడు ఇక ఇదే సమయంలో మహా రాజయోగం ఏర్పడనుంది. ఈ యోగం వల్ల రెండు రాశులవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. ఆ రాశులేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు కలిసినప్పుడు కొందరికి మంచిగా ఉంటుంది. త్వరలో కుజుడు తన స్థానాన్నిమార్చుకోబోతున్నాడు ఇక ఇదే సమయంలో మహా రాజయోగం ఏర్పడనుంది. ఈ యోగం వల్ల రెండు రాశులవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. ఆ రాశులేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dhanu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి : ఈ రాశి వారు మొదలు పెట్టిన ప్రతి ఆ లక్ష్మిదేవి అనుగ్రహం మంచి అన్ని మంచి రోజులే.  భార్య భర్తల మధ్య  గొడవలు తగ్గిపోయి ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు చేస్తున్న ప్రయాణంలో కొత్త వాళ్ళు పరిచయం అవుతారు వారి వలన జీవితం మారిపోతోంది. వ్యాపారాలలో మీరు ఎప్పుడూ ఊహించని లాభాలు చూస్తారు. తల్లి దండ్రుల మద్దతు మీరు చేస్తున్న పనుల్లో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mesha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : ఈ రాశి వారికి మొత్తం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఉద్యోగం లేని వాళ్ళకి ఉద్యోగావకాశాలు కూడా వస్తాయి. తోటల మీద లాభాలు వస్తాయి. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయట పడతారు. మీ స్నేహితులు మీ వద్ద దగ్గర తీసుకున్న  డబ్బలు కూడా మీ చేతికి వస్తాయి. ఇంకా  మీ అప్పులు మొత్తం క్లియర్ అవుతాయి. పెద్ద వాళ్లతో పరిచయాలు పెరుగుతాయి. దీని వలన మీకు ఎక్కువ లాభాలు ఉంటాయి.  పెట్టిన పెట్టుబడుల్లో ఆకస్మిక ధన లాభం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-2-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/shani-transit-2026-these-4-zodiac-signs-may-experience-financial-growth-and-new-opportunities-1870736.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:42:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని బట్టి చూస్తే రాశులు , గ్రహాలు వాటి గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలముగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-2-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనిషి చేసే పనులను బట్టి కర్మ ఫలాలను నిర్ణయించేది  శని దేవుడే  ఈయన అనుగ్రహం ఉంటే తిరుగు లేదు. అయితే, కొద్దీ రోజుల్లో  రెండు రాశుల వారికి ధన లాభంతో  కష్టాలు కూడా తీరిపోయి, అప్పుల నుంచి బయట పడతారు. ఆ  అదృష్ట రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mithuna-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి శనిదేవుడి వల్ల విపరీతంగా కలిసి వస్తుంది. దీని వలన ఇప్పటి వరకు ఉన్న చెడు మొత్తంపోయి అదృష్టం వీరి తలుపు తడుతుంది. ఇంకా గత కొంతకాలంగా  పెండింగ్ లో పడిన పనులు కూడా పూర్తీ చేస్తారు. ఇంకా వీరిని ముప్ప తిప్పలు పెట్టిస్తున్న ఆర్థిక సమస్యలు కూడా  తీరిపోతాయి. ఇంకా వ్యాపారాల్లో లాభాలు పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kanya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి  : కన్యా రాశి వారికి అద్భుతమైన శుభ ఫలితాలు చూస్తారు. వీరి చేతికి డబ్బు వస్తుంది. ఎన్నో ఏళ్లుగా ఉన్న అప్పుల మొత్తం కూడా  తీరిపోతాయి. ఇంకా  కొత్త పెట్టుబడుల పెట్టిన వాళ్ళ జీవితం కూడా మారుతుంది. ఇంకా వీరు ఊహించని విధంగా అకస్మాత్తుగా డబ్బు వస్తుంది. చాలా సంతోషిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-1-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/importance-of-physical-fitness-and-regular-exercise-for-healthy-living-2-1870715.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:25:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-6-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Physical Fitness (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, గంటల తరబడి కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేయడం వల్ల శారీరక శ్రమ అనేది పూర్తిగా కరువైపోతోంది. దీని ప్రభావం మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రంగా పడుతోంది. ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి లైఫ్‌స్టైల్ వ్యాధులు చిన్న వయసులోనే చుట్టుముడుతున్నాయి. చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ అంటే కేవలం సిక్స్ ప్యాక్ సాధించడమో లేదా బరువు తగ్గడమో అనుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాయామం అనేది కేవలం బాహ్య సౌందర్యానికి మాత్రమే కాదు, మన అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరిచి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందించడానికి ఒక సంజీవని లాంటిది. క్రమం తప్పకుండా రోజుకు కనీసం ముప్పై నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె పనితీరు అద్భుతంగా మెరుగవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శరీరంలో రక్తప్రసరణ వేగవంతమై, గుండె కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండెపోటు వంటి ప్రమాదాల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది. అంతేకాకుండా, వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెరిగి, కేలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. ఇది బరువును నియంత్రణలో ఉంచడానికి మరియు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పతాక స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి ఎంతో తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శారీరక శ్రమ వల్ల కేవలం శారీరక ప్రయోజనాలే కాకుండా అద్భుతమైన మానసిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మనం వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ చేసినప్పుడు మెదడులో &#039;ఎండార్ఫిన్లు&#039;, &#039;డోపమైన్&#039; వంటి హ్యాపీ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి రోజంతా మనల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడమే కాకుండా, మానసిక ఒత్తిడి, యాంగ్జయిటీ మరియు డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/physical-fitness-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాత్రి పూట ప్రశాంతమైన నిద్ర పట్టడానికి కూడా క్రమశిక్షణతో కూడిన వ్యాయామం ఎంతో అవసరం.ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి జిమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఉదయాన్నే చేసే వేగవంతమైన నడక, రన్నింగ్, సైక్లింగ్, ఈత కొట్టడం లేదా ఇంట్లోనే చేసే యోగాసనాలతో కూడా మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు. అయితే, వ్యాయామంతో పాటు సరైన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ దినచర్యలో శారీరక శ్రమను ఒక భాగంగా మార్చుకోవడం ద్వారా సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆనందకరమైన జీవితాన్ని మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/foods-you-should-never-eat-after-mutton-ayurvedic-health-warnings-1870697.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:22:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ What To Avoid After Eating Mutton ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాల ఉత్పత్తులతో చర్మ రోగాలు: మటన్ లేదా ఇతర మాంసాహార భోజనం ముగిసిన వెంటనే పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ లేదా పాయసం వంటివి అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మాంసం, పాలు పరస్పర విరుద్ధమైనవి. ఇవి పొట్టలో కలిస్తే జీర్ణక్రియ పూర్తిగా స్తంభించిపోవడమే కాకుండా లాంగ్ టర్మ్‌లో సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా వంటి తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలకు లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతాయి. జీర్ణం సులభమవ్వాలంటే మజ్జిగకు బదులు చారు తాగడం శ్రేయస్కరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తేనెతో వేడి : మటన్ సహజంగానే అధిక ఉష్ణ గుణం కలిగిన ఆహారం. ఇక తేనె కూడా శరీరంలో విపరీతమైన వేడిని పుట్టిస్తుంది. ఈ రెండింటినీ ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగిపోయి.. కడుపులో తీవ్రమైన మంట, అసిడిటీ, అల్సర్లు లేదా రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అందుకే మటన్ తిన్న రోజు తేనెను పూర్తిగా పక్కన పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భోజనం తర్వాత టీ: చాలామందికి భోజనం ముగించగానే గ్లాస్ వేడి టీ తాగే చెడు అలవాటు ఉంటుంది. కానీ మటన్ తిన్న తర్వాత టీ తాగడం అత్యంత ప్రమాదకరం. టీలో ఉండే టానిన్స్ మాంసంలోని ప్రొటీన్లతో చర్య జరిపి, జీర్ణ ప్రక్రియను అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, తీవ్రమైన అజీర్తి మరియు గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈవినింగ్ స్నాక్స్ అలవాటు మార్చుకోండి: సాయంత్రం 4 నుండి 6 గంటల సమయంలో ఆకలి వేసినప్పుడు జంక్ ఫుడ్, నూనె పదార్థాల వైపు వెళ్లడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. దానికి బదులుగా రోజువారీ అలవాటుగా ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల కడుపు ప్రశాంతంగా ఉండటంతో పాటు శరీరానికి తక్షణ శక్తి, పొటాషియం అందుతాయి. ఇది అనారోగ్యకరమైన స్నాకింగ్ అలవాట్లను నయం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-avoid-after-eating-mutton-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణ వ్యవస్థ సురక్షితంగా ఉండాలంటే: మటన్ తిన్న తర్వాత శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా తగినంత నీరు తాగాలి. తిన్న వెంటనే మంచం ఎక్కేయకుండా కనీసం 15 20 నిమిషాల పాటు నడవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ సులువుగా పనిచేస్తుంది. అలాగే మటన్‌ను రాత్రి వేళల్లో కంటే మధ్యాహ్న భోజనంలో తీసుకోవడమే ఆరోగ్యానికి అత్యంత సురక్షితం. ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితిలో రాత్రి వేళ మటన్ తింటే, నిద్రపోవడానికి కనీసం 3 గంటల ముందే భోజనం పూర్తి చేయాలి. కడుపు నిండా కేవలం మాంసాన్ని మాత్రమే కుక్కకుండా.. 50శాతం మాంసానికి, 25శాతం కూరగాయలు, మిగిలిన 25శాతం భాగాన్ని నీటికి, గాలికి ఖాళీగా ఉంచడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-superfoods-to-increase-blood-platelets-naturally-health-tips-in-telugu-1870704.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:19:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Superfoods To Increase Blood Platelets (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానవ శరీరంలో రక్త కణాలు ఎంత ముఖ్యమో, అందులో ఉండే ప్లేట్‌లెట్లు కూడా అంతే కీలకం. ఇవి శరీరానికి ఏదైనా గాయమైనప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టేలా చేసి, రక్తం వృధా కాకుండా కాపాడుతాయి. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న వాతావరణం, దోమల వ్యాప్తి కారణంగా డెంగ్యూ, మలేరియా, టైఫాయిడ్ వంటి వైరల్ జ్వరాలు వచ్చినప్పుడు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య విపరీతంగా పడిపోవడం మనం చూస్తూనే ఉన్నాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిలో 1.5 లక్షల నుండి 4.5 లక్షల వరకు ప్లేట్‌లెట్లు ఉండాలి. ఇవి లక్ష కంటే తక్కువకు పడిపోయినప్పుడు శరీరం తీవ్రమైన నీరసానికి గురవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో కేవలం ఆందోళన చెందకుండా, వైద్యుల సలహాలతో పాటు ఇంట్లోనే దొరికే కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్లేట్‌లెట్లను సహజంగా, వేగంగా పెంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటిది మరియు అత్యంత శక్తివంతమైనది బొప్పాయి ఆకుల రసం మరియు బొప్పాయి పండు. బొప్పాయి ఆకులలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక ఎంజైములు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయని పరిశోధనల్లో తేలింది. డెంగ్యూ రోగులకు ఇది ఒక సంజీవని లాంటిది. రెండవది, దానిమ్మ పండు. ఇందులో ఉండే ఐరన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా, రక్తహీనతను తగ్గించి ప్లేట్‌లెట్ల కౌంట్‌ను క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడవది, గూస్‌బెర్రీ అంటే ఉసిరి. విటమిన్ &#039;సి&#039; పుష్కలంగా ఉండే ఉసిరికాయను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి, ప్లేట్‌లెట్లు త్వరగా నశించిపోకుండా రక్షణ లభిస్తుంది. నాల్గవది, బీట్‌రూట్ మరియు క్యారెట్ జ్యూస్. ఈ రసంలో ఉండే సహజమైన పోషకాలు శరీరంలో ఉచిత రాడికల్స్ నష్టాన్ని నివారించి, హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచుతాయి. వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు బీట్‌రూట్ రసం తాగడం వల్ల ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యలో స్పష్టమైన మార్పు కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/superfoods-to-increase-blood-platelets-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఐదవది, ఆకుకూరలు, ముఖ్యంగా తోటకూర మరియు పాలకూర. వీటిలో ఉండే విటమిన్ &#039;కె&#039; రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఎముకల మజ్జలో కొత్త రక్తకణాల ఉత్పత్తికి ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. ఈ ఐదు రకాల సూపర్ ఫుడ్స్‌ను జ్వరం ఉన్నప్పుడే కాకుండా, సాధారణ రోజుల్లో కూడా మన డైట్‌లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల రక్తం ఎల్లప్పుడూ శుద్ధిగా ఉంటుంది. ప్లేట్‌లెట్లు తగ్గడం అనేది ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి సమయానికి సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shravana-masam-2026-3-zodiac-signs-to-prosper-and-find-new-jobs-with-shiva-blessings-1870648.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:19:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shravana Masam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్రావణ మాసం శివుడికి అత్యంత ప్రీతికరమైన మాసం అంటారు. ఈ మాసంలో శివుడిని పూజించడం, శివనామస్మరణ చేయడం వలన అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది అంటారు. అయితే శ్రావణ మాసంలో మూడుగ్రహాలు సంచారం చేయనున్నాయి. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి పట్టింది బంగారమే, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుందంట. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం వృషభ రాశి వారికి  ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఉద్యోగపరంగా, వ్యాపార పరంగా కలిసి వస్తుంది. పెండింగులో ఉన్న పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు.  ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి :తుల రాశి వారికి శ్రావణ మాసం మొత్తం శుభవార్తలను తీసుకొస్తుంది. ఈ మాసంలో వీరు చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు.  వృత్తి వ్యాపారాల్లో కలిసి వస్తుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారో వారికి మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది.పాత వివాదాలు పరిష్కారం అవుతాయి. చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. వీరికి ఈ సమయంలో ఆదాయం పెపరుగుతుంది. డబ్బుకు కొదవ ఉండదు. వీరికి అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. వ్యాపారస్తులకు ఇది చాలా మంచి సమయం. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారు ఈ సమయంలో ఏ పని చేసినా అది కలిసి వస్తుంది. అన్నివిధాలుగా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shravana-masam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pulla-reddy-sweet-shop-style-kaju-katli-recipe-1870689.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:16:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kaju Katli (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  దీపావళి, దసరా లాంటి పెద్ద పండగలు వచ్చాయంటే చాలు ఇళ్లలో పిండివంటల సందడి మొదలవుతుంది. చుట్టాలకు, స్నేహితులకు కానుకలుగా ఇవ్వడానికి మరియు ఇంట్లో పిల్లలు ఎంతో ఇష్టంగా తినడానికి అందరూ ఎక్కువగా ఇష్టపడే స్వీట్ &#039;కాజు కట్లీ&#039;. బయట స్వీట్ షాపుల్లో దీని ధర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా కల్తీ జరిగే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ ఎలాంటి కెమికల్స్ లేకుండా, కేవలం రెండు మూడు వస్తువులతో, స్వీట్ షాప్ కంటే అద్భుతమైన రుచితో, పర్ఫెక్ట్ టెక్స్చర్‌తో ఇంట్లోనే దీనిని తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. కొత్తగా వంట నేర్చుకునే వారు కూడా ఈజీగా చేసుకునే కాజు కట్లీ సీక్రెట్ రెసిపీని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ స్వీట్ తయారీకి ప్రధానంగా కావాల్సినవి జీడిపప్పు మరియు చక్కెర. ముందుగా రెండు కప్పుల మంచి నాణ్యమైన పచ్చి జీడిపప్పును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీడిపప్పులో ఎలాంటి తడి లేకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో ఈ జీడిపప్పును వేసి పల్స్ మోడ్‌లో  మెత్తని పౌడర్‌లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. మిక్సీని ఒకేసారి రన్ చేస్తే జీడిపప్పు నుండి నూనె బయటకు వచ్చి ముద్దగా అయిపోతుంది. కాబట్టి జాగ్రత్తగా పొడిలా చేసుకున్న తర్వాత, ఆ పొడిని ఒక జల్లెడ సహాయంతో జల్లించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి ఒక నాన్-స్టిక్ పాన్‌లో ఒక కప్పు చక్కెర, అర కప్పు నీళ్లు పోసి మరిగించాలి. దీనికి తీగ పాకం రానవసరం లేదు, చక్కెర పూర్తిగా కరిగి నీరు కాస్త జిగురుగా (గులాబ్ జామూన్ పాకంలా) మారితే సరిపోతుంది. ఇప్పుడు మంటను పూర్తిగా సిమ్‌లో ఉంచి, మనం సిద్ధం చేసుకున్న జీడిపప్పు పొడిని కొద్దికొద్దిగా వేస్తూ ఉండలు కట్టకుండా బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం దగ్గరపడే కొద్దీ పాన్‌కు అంటుకోకుండా విడిపోతుంది. ఆ సమయంలో ఒక చెంచా నెయ్యి, కొద్దిగా యాలకుల పొడి వేసి కలిపి స్టవ్ కట్టేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక బటర్‌ పేపర్‌పై లేదా నెయ్యి రాసిన ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kaju-katli-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీడిపప్పు మిశ్రమం కొద్దిగా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే చేతులకు నెయ్యి రాసుకుని చపాతీ పిండిలా బాగా ఒత్తుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కాజు కట్లీ చాలా సాఫ్ట్‌గా వస్తుంది. ఆ తర్వాత దానిపై మరో బటర్ పేపర్ ఉంచి చపాతీ కర్రతో మీకు నచ్చిన మందంలో సమానంగా రోల్ చేసుకోవాలి. మీకు నచ్చితే దీనిపై వెండి రేకు కూడా అంటించుకోవచ్చు. చివరగా చాకుతో డైమండ్ షేప్‌లో ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పూర్తిగా చల్లారనిస్తే, నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయే కమ్మని స్వీట్ షాప్ స్టైల్ కాజు కట్లీ సిద్ధం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/toli-ekadashi-2026-4-zodiac-signs-to-gain-wealth-and-success-with-vishnu-grace-1870647.html</loc><lastmod>2026-07-21T21:16:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ekadashi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల సంచారానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. అయితే తొలి ఏకాదశి తర్వాత గ్రహాల సంచారం, విష్ణు మూర్తి అనుగ్రహం  కలగడం వలన ధన యోగం కలుగుతుంది. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి పట్టింది  బంగారమే అవుతుంది. అన్ని విధాలా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశిని శుక్రుడి పాలిస్తాడు. దీని వలన  శుక్రుడి వలన ధన యోగం కలుగుతుంది. సంపద పెరుగుతుంది. ఆదాయం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. ఆర్థికపరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా వీరికి ముట్టింది ముత్యమే, పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి అధిపతి శని. వీరికి విష్ణు మూర్తి అనుగ్రహం వలన పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు చాలా త్వరగా పూర్తి అవుతాయి. ఉద్యోగస్థులకు జీతాలు పెరగడం, ప్రమోషన్స్ రావడం జరుగుతుంది. అంత శుభ ప్రదంగా ఉంటుంది. వీరికి ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : చంద్రునిచే పాలించబడే కర్కాటక రాశి వారికి వెంకటేశ్వర స్వామి అనుగ్రహం కలుగుతుంది. అంతే కాకుండా వీరికి ఉద్యోగపరంగా ,ఆరోగ్యపరంగా కలిసి వస్తుంది. నగదు ప్రవాహం పెరుగుతుంది. విదేశీ ప్రయాణాలు చేయాలి అనుకునే వారికి ఇది మంచి సమయం. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ekadashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి అధిపతి ఉన్నా విష్ణువు అనుగ్రహం వలన గజకేసరి రాజయోగం, బుధాదిత్య రాజయోగం ఏర్పడుతుంది. దీని వలన వీరికి అప్పుల బాధలు తొలిగిపోయి, ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. ముఖ్యంగా స్టాక్ మార్కెట్, ఐటీ రంగంలో ఉన్నవారు అత్యధిక లాభాలు పొందుతారు. వీరికి అన్నివిధాలుగా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kalonji-seeds-the-ancient-superfood-with-powerful-health-benefits-1870590.html</loc><lastmod>2026-07-21T20:26:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kalonji Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కలొంజీ లేదా నల్ల జీలకర్ర, ఆయుర్వేదంలో అద్భుతమైన మూలికగా పేరుగాంచింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు, కీలక పోషకాలతో నిండిన కలొంజీని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా,మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఈ కలొంజీ సీడ్స్‌లో దాగి వున్నాయి. అవేంటంటే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/kalonji-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కలొంజీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఉచిత రాడికల్స్ తో పోరాడి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని రెట్టింపు చేస్తాయి. రక్తంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంపొందిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడకుండా గుండెపోటు ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-seed-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహం, బరువు నియంత్రణ: మధుమేహంతో బాధపడేవారికి కలొంజీ ఒక అద్భుత వరప్రసాదం. పరగడుపున కలొంజీ పొడి లేదా నూనెను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి.
శరీరంలో మెటబాలిజాన్ని వేగవంతం చేసి, అనవసరపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడి బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-cumin-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ, జ్ఞాపకశక్తి పెంపు: గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణసంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో కలొంజీ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. కొద్దిగా కలొంజీ పొడిని తేనెతో కలిపి ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nigella-sativa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ: కేవలం ఆరోగ్యానికే కాకుండా సౌందర్య సంరక్షణలోనూ కలొంజీ ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. కలొంజీ నూనెను కుదుళ్లకు పట్టించడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గి, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. చర్మంపై లభించే మొటిమలు, మచ్చలను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. చిన్న గింజల రూపంలో ఉన్నప్పటికీ, కలొంజీ అందించే పోషకాలు అపరిమితం. ప్రతిరోజూ చిటికెడు కలొంజీని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం లేదా నూనె రూపంలో వాడటం ద్వారా సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొంది, అనేక రుగ్మతల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/super-hit-movie-balan-the-boy-movie-will-stream-on-zee5-ott-1870574.html</loc><lastmod>2026-07-21T20:06:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Balan The Boy ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం థియేటర్లలో సూపర్ హిట్ అయిన సినిమాలు అటు నెల రోజుల్లోనే ఓటీటీలో సందడి చేస్తున్నాయి. తాజాగా ఓ క్రేజీ హిట్ మూవీ ఇప్పుడు డిజిటల్ ప్లాట్ ఫామ్ పై సందడి చేసేందుకు సిద్ధమయ్యింది. స్టార్ హీరో హీరోయిన్స్, గ్లామర్ పాటలు, యాక్షన్ సీన్స్ ఏమీ లేవు. అయినా ఈ సినిమాకు విపరీతమైన రెస్పాన్స్ వచ్చింది. ఇప్పుడు అదే మూవీ ఓటీటీలోకి వచ్చేందుకు రెడీ అయ్యింది. చిత్రపరిశ్రమలో విభిన్నమైన కథాంశంతో తెరకెక్కే సినిమాలకు ఎప్పుడూ విశేష ఆదరణ లభిస్తూనే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-film.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇటీవల థియేటర్లలో విడుదలై ప్రేక్షకులు, సినీ ప్రముఖుల నుంచి భారీ ప్రశంసలు అందుకున్న మలయాళ సైకలాజికల్ థ్రిల్లర్ మూవీ &#039;బాలన్: ది బాయ్&#039; (Balan: The Boy). ‘మంజుమ్మల్ బాయ్స్’ మూవీతో సంచలనం సృష్టించిన ప్రముఖ దర్శకుడు చిదంబరంఈ చిత్రానికి దర్శకత్వం వహించగా, ‘ఆవేశం’, ‘రోమాంచం’ లాంటి బ్లాక్‌బస్టర్స్ అందించిన జిత్తు మాధవన్ కథను అందించారు. ఈ ఏడాది కేన్స్ ఫిల్మ్ ఫెస్టివల్‌లో ప్రదర్శితమై ప్రశంసలు పొందిన ఈ చిత్రం, జూన్ 19న థియేటర్లలోకి వచ్చి మంచి విజయం సాధించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు థియేట్రికల్ రన్ పూర్తి చేసుకుని డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్‌కు సిద్ధమైంది. బాక్సాఫీస్ వద్ద ఆకట్టుకున్న &#039;బాలన్: ది బాయ్&#039; డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్ హక్కులను ప్రముఖ ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్ జీ5 దక్కించుకుంది. ఈ సైకలాజికల్ సర్వైవల్ డ్రామా జూలై 31, 2026 నుంచి డిజిటల్ మాధ్యమంలో ప్రసారం కానుంది. కేవలం మలయాళంలోనే కాకుండా తెలుగు, తమిళ, కన్నడ, హిందీ భాషల్లోనూ ఒకేసారి వీక్షకులకు అందుబాటులోకి రానుంది. ఓ సంక్లిష్టమైన గతం నుంచి తప్పించుకోవడానికి ఒక తల్లి తన కుమారుడితో కలిసి రహస్య జీవితం గడుపుతుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుర్తింపు బయటపడకుండా ఉండేందుకు నిరంతరం పేర్లు, ప్రాంతాలు మరుస్తూ బతుకుతుంటారు. నన్ను తప్ప ఎవరినీ నమ్మకూడదు అనే సూత్రాన్ని కొడుకు &#039;బాలన్&#039;కు నేర్పిస్తుంది. అయితే, అనుకోని పరిస్థితుల్లో తల్లి, కొడుకు విడిపోతారు. కొడుకు తన తల్లిని వెతుక్కుంటూ సాగించే ప్రయాణంలో ఎదుర్కొనే సంఘటనలు, ఊహించని మలుపులు ఈ సినిమాకు ప్రధాన ఆకర్షణ. సస్పెన్స్, మదర్ ఎమోషన్, సైకలాజికల్ ఎలిమెంట్స్‌ కలగలిపి దర్శకుడు ఈ చిత్రాన్ని సీటు అంచులపై కూర్చోబెట్టేలా మలిచారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/balan-the-boy-telugu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో ఫర్జానా పాలతింగల్ ,అధిశేషన్, మహమ్మద్ జినాన్ కీలక పాత్రల్లో నటించారు. స్టార్ హీరో టొవినో థామస్ కీలకమైన అతిథి పాత్రలో మెరిసి ప్రేక్షకులను అలరించారు. ప్రసిద్ధ సంగీత దర్శకుడు సుశిన్ శ్యామ్  అందించిన నేపథ్య సంగీతం (BGM) సినిమా థ్రిల్లింగ్ అనుభూతిని రెట్టింపు చేసింది. థియేటర్లలో ఈ థ్రిల్లర్ మిస్ అయిన వారు, సస్పెన్స్ అండ్ మైండ్ బ్లోయింగ్ క్లైమాక్స్ ఇష్టపడే సినీ ప్రియులు జూలై 31 నుంచి ZEE5 లో ఈ చిత్రాన్ని చూడొచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-if-you-eat-figs-3-times-a-week-amazing-health-benefits-explained-1870575.html</loc><lastmod>2026-07-21T19:59:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/figs-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Figs Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/dried-figs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, మలబద్ధక నివారణ: అంజీర పండ్లలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసి, ప్రేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టిన అంజీరను ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/anjeer-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యం, రక్తపోటు నియంత్రణ:  అంజీరలో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పొటాషియం శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యం చేసి, అధిక రక్తపోటును (BP) అదుపులో ఉంచుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను (LDL) తగ్గించి, రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం ద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/health-benefits-of-figs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలానికి క్యాల్షియం గని: వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గి ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. అంజీరలో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇవి ఎముకలను, పళ్లను దృఢంగా మారుస్తాయి. పిల్లలు, మహిళలకు ఇది అద్భుతమైన పోషకాహారం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/anjeer-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తంలో చక్కెర, బరువు నియంత్రణ: తీపి రుచి కలిగినప్పటికీ, అంజీరలోని పీచు పదార్థం రక్తంలో గ్లూకోజ్ త్వరగా కలవకుండా అడ్డుకుంటుంది. తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇచ్చి, అతిగా తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చక్కటి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/figs-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వారానికి మూడు సార్లు ఎండు అంజీరను నీటిలో నానబెట్టి గానీ లేదా తాజా పండ్లుగా గానీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభించడమే కాకుండా, వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సహజ సిద్ధమైన ఈ ఫలాన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుని సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-you-should-eat-corn-in-monsoon-check-health-benefits-1870526.html</loc><lastmod>2026-07-21T19:13:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Benefits Of Eating Corn In Rainy Season ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుచికి తగ్గట్టే పోషకాల విషయంలోనూ మొక్కజొన్న చాలా ప్రత్యేకం. ఇందులో శరీర జీవక్రియలను వేగవంతం చేసే అనేక రకాల విటమిన్లు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి6, విటమిన్ ఎ వంటి కీలక విటమిన్లతో పాటు ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగిన ఖనిజాలు కూడా మొక్కజొన్నలో అధిక మోతాదులో లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్నను మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల లభించే మరో పెద్ద ప్రయోజనం విటమిన్ సి. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. వర్షాకాలంలో వ్యాపించే రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని కాపాడటానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దీనితో పాటు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణాలను పునరుద్ధరించడంలో ఇది ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం సాధారణంగా తినే పసుపు రంగు మొక్కజొన్న గింజల్లో కెరోటినాయిడ్స్ అనే సహజ సిద్ధమైన మూలకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ కెరోటినాయిడ్లు మన శరీరంలోకి వెళ్లిన తర్వాత విటమిన్ ఎ గా మారతాయి. రేచీకటి, శుక్లాలు వంటి సమస్యలు రాకుండా చూడటంలో, కంటి చూపును సుదీర్ఘకాలం పాటు పదునుగా ఉంచడంలో విటమిన్ ఎ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కంటి ఆరోగ్యంతో పాటు ఇది శరీర దైవిక రక్షణ వ్యవస్థకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్నలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహాయపడితే, ఇనుము శరీరంలో రక్తం కొరత ఏర్పడకుండా చూస్తుంది. అలాగే మెగ్నీషియం ఎముకల దృఢత్వానికి, నరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. అందువల్ల వర్షాకాలంలో వచ్చే చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలను తట్టుకోవడానికి, శరీరానికి తగినంత బలాన్ని సమకూర్చుకోవడానికి మొక్కజొన్న ఒక ప్రకృత్య సిద్ధమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/benefits-of-eating-corn-in-rainy-season-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే, వర్షాకాలపు సాయంత్ర వేళల్లో తినే సరదా చిరుతిండిగా మాత్రమే కాకుండా సమగ్ర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ల గనిగా మొక్కజొన్న నిలుస్తుంది. రుచిని ఆస్వాదిస్తూనే, శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ బి6, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, అత్యవసర ఖనిజాలను పొందడానికి మొక్కజొన్నను మీ దైనందిన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ఎంతో మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chia-seeds-and-walnuts-for-eye-health-nutrient-rich-foods-that-may-support-healthy-vision-naturally-1870404.html</loc><lastmod>2026-07-21T17:22:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chia Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ పెట్టడమే పూర్తిగా మానేశారు. దీని వలన అనారోగ్య సమస్యలు ఎక్కువయ్యే  అవకాశం ఉంది. కొందరు కంటి మసకతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వాళ్ళు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. అంతేకాదు, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చియా సీడ్స్ చేతిలో పట్టుకోవడానికి కూడా ఆగవు. కానీ దీనిలో ఉండే పోషకాలు ఇంకా వేరే దానిలో దొరకవు. ఈ గింజల్లో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి ఇంకా దీనిలో మెగ్నీషియం కూడా దొరుకుతుంది. అందువలన వీటిని సూపర్‌ఫుడ్‌గా చెబుతున్నారు. ఇంకా ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎన్ని మెడిసిన్స్ వాడినా కళ్ళ మసక తగ్గిని వారు వీటిని తీసుకుంటే ఆ సమస్య నుంచి కొద్దీ రోజుల్లోనే ఉపశమనం పొందుతారు. ఇవి తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఫైబర్ వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువసేపు ఆకలి లేకుండా చేస్తుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కండరాల బలాన్ని పెంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/walnuts-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాల్‌నట్స్‌ తింటే గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఇంకా ఇవి కళ్ళకు కూడా చాలా మంచిది.  వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్, ఫైబర్ కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. వీటిని మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే జుట్టును కూడా బలంగా ఉంచుతుంది. ఇంకా వీటిలో ఉండే  మెగ్నీషియం, కాపర్ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను ఇస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chia-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ajwain-for-migraine-can-this-spice-help-support-headache-relief-indian-home-remedies-1870351.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:32:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vamu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది మైగ్రేన్  సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్ళు దీనిని కొంచం తింటే చాలు. ఎంతటి నొప్పైనా సరే మిమ్మల్ని వదిలి పెట్టి పారిపోవాల్సిందే. పాత రోజుల్లో ఎలాంటి ముందులు ఉండేవి కావు. ఇది వరకు రోజుల్లో ఇదే ఫాలో అయ్యేవాళ్ళు. మరి, ఆ చిట్కా ఏంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-nuvvulu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వులు : ఆయుర్వేదంలో నువ్వులను ఎక్కువగా వాడతారు. ఎందుకంటే ఇది మైగ్రేన్‌ నొప్పికి మంచి ఔషధం అని చెబుతారు. ఇంకా 
దీనిలో ఉండే మెగ్నీషియం, విటమిన్ E నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అయితే, మీరు రోజూ ఒక నువ్వుల లడ్డు తింటే చాలు. లేదా మీ ఫుడ్ డైట్ లో నువ్వుల పొడిని వేయడం వలన మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాము, లవంగాల మిశ్రమం : ఎంత భయంకర తలనొప్పిని అయినా వాము, లవంగాలు తగ్గిస్తాయి. అయితే మీరు 2 చెంచాల వాము, 3 లేదా 5 లవంగాలు రోస్ట్ చేయాలి. ఆ తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని ఒక క్లాత్ లో వేసి మూట కట్టుకోవాలి. మీరు ఈ మూటను నుదిటి మీద పెట్టుకుంటే ఆ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వాము జీర్ణక్రియకు, గ్యాస్‌ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా లవంగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగి ఉంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే చాలా తక్కువగానే తీసుకోవాలి. ఒక టేబుల్ టీస్పూన్ వాము  తీసుకుని లవంగం నీటిలో బాగా మరిగించి దీనిని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.  అయితే, దీనిని బాగా నొప్పిగా ఉన్నప్పుడే తీసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/chandra-mangal-yoga-2026-these-zodiac-signs-may-see-wealth-income-growth-and-good-fortune-1870363.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:25:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chandra Mangal Yoga 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చంద్ర, కుజుల మధ్య యుతి జరిగినా, పరస్పర వీక్షణ చోటు చేసుకున్నా కొన్ని రాశుల వారికి తప్పకుండా ఏదో విధంగా ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. గ్రహచారంలో ఈ యోగం ఏర్పడితే కొన్ని రాశులకు దారిద్ర్యం అంటదని జ్యోతిషశాస్త్రం చెబుతోంది. ఈ యోగం పడితే తప్పకుండా సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తులు సమస్యలు సానుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. ఈ నెల(జూలై) 24, 25, 26 తేదీల్లో చంద్రుడు వృశ్చిక రాశిలోనూ, కుజుడు వృషభ రాశిలోనూ సంచారం చేయడం వల్ల పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడి చంద్ర మంగళ యోగం ఏర్పడుతోంది. దీనివల్ల వృషభం, కర్కాటకం, సింహం, వృశ్చికం, మకరం, మీన రాశుల వారికి అనేక విదాలుగా అదృష్టాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2-vrushaba-rasi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో ఉన్న కుజుడికి, సప్తమంలో ఉన్న చంద్రుడికి పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడడం వల్ల ఈ రాశివారికి పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. తప్పకుండా బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ వృద్ధి చెందుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు సానుకూలంగా పరిష్కారం కావడం, రావలసిన డబ్బు కొద్ది ప్రయత్నంతో చేతికి అందడం, మొండి బాకీలు వసూలు కావడం, వడ్డీ వ్యాపారం విజయాలు సాధించడం వంటివి జరు గుతాయి. బంధువుల నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో రాబడి బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశికి అయిదవ స్థానంలో పడుతున్న చంద్ర, మంగళ యోగం వల్ల వృత్తి, వ్యాపారాల్లో మీ ఆలోచనలు, వ్యూహాలు ఫలించి సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తి వ్యాపారాలు అభివృద్ధి చెందు తాయి. తండ్రి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. ఆస్తి విలువ బాగా పెరుగుతుంది. విదేశాలలో ఉద్యోగాలు చేస్తున్న పిల్లల వైపు నుంచి కూడా ఆదాయం లభిస్తుంది. ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి బాగా లాభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/5-simha-rashi11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి నాలుగవ స్థానంలో ఈ ధన యోగం ఏర్పడుతున్నందువల్ల, అనేక మార్గాల ద్వారా ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అదనపు ఆదాయాన్ని ఇళ్లు, స్థలాలు, పొలాల మీద పెట్టు బడిగా పెట్టడం జరుగుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, వడ్డీ వ్యాపారాల ద్వారా అంచనాలకు మించి సంపాదించే సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. తల్లి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వచ్చే అవకాశం ఉంది. గతంలో పెట్టిన పెట్టుబడుల నుంచి ప్రతిఫలం దక్కుతుంది. రాదనుకున్న డబ్బు చేతికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశిలో ఉన్న చంద్రుడిని సప్తమం నుంచి రాశ్యధిపతి కుజుడు వీక్షించడం వల్ల అప్రయత్న ధన లాభానికి, ఆకస్మిక ధన లాభానికి అవకాశం ఉంది. జీతభత్యాల పరంగా కూడా ఆదాయం పెరిగే సూచనలున్నాయి. అదనపు ఆదాయానికి అవకాశం ఉంది. ఆదాయంలో కొంత భాగాన్ని రహ స్యంగా దాచడం, వడ్డీలకు తిప్పడం, వ్యాపారాల్లో మదుపు చేయడం వంటివి తప్పకుండా జరిగే అవకాశం ఉంది. తోబుట్టువులతో ఆస్తి వివాదం ఒకటి సానుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడితో లాభాధిపతి కుజుడికి పరస్పర దృష్టి ఏర్పడడం నిజంగా అదృష్టమనే చెప్పాలి. ఆదాయం పెరుగుతున్న కొద్దీ మదుపులు, పెట్టుబడులు వృద్ధి చెందుతాయి. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు విజయవంతం అవుతాయి. మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. సొంత ఇంటి ప్రయత్నాలు ముమ్మరం అవుతాయి. అదనపు ఆదాయంతో వడ్డీ వ్యాపారాలు చేయడం, షేర్లు కొనడం, భూముల మీద పెట్టడం వంటివి జరిగే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడిని కుజుడు వీక్షించడం వల్ల ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అతి రహస్యంగా సంపాదించడం, అతి రహస్యంగా దాచేయడం జరుగుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. షేర్లు, ఆర్థిక లావాదేవీలతో పాటు స్థిరాస్తుల మీద కూడా పెట్టుబడులు పెట్టే సూచనలు కనిపిస్తు న్నాయి. ఎక్కువగా స్థలాలు కొనే వీలుంది. ధన సంపాదనే ప్రధాన ధ్యేయంగా మారిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-1-kg-chicken-turn-into-2-kg-of-delicious-curry-old-style-cooking-tips-for-feeding-the-whole-family-1870325.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:44:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chicken Curry 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్కోసారి ఇంటికి అనుకోకుండా చుట్టాలు వస్తారు. ఆ సమయంలో ఇంట్లో కేజీ చికెన్ మాత్రమే ఉన్నప్పుడు అసలు టెన్షన్ పడకండి ఇలా చేసి పెడితే 7 మంది ఈజీగా తినొచ్చు అయితే, మీరు కుక్ చేసేటప్పుడు వీటిని మధ్యలో వేస్తె చాలు. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా  ఆ చిట్కాలేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు :  కూర కొద్దిగా ఉడికిన తరవాత ఉల్లిపాయలను కట్ చేసి వేస్తే కూర పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది మీరు కిలో చికెన్ తెచ్చినా ఈ ఉల్లిపాయలను  వేస్తే  మంచి రుచితో పాటు కూర కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. కారంగా ఉన్నా దీని వలన తగ్గుతుంది. అంతే కాదు, ఉల్లిపాయల గ్రేవీని కూడా పెంచుతాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమాటాలను మగ్గించాలి: కేజీ చికెన్ లో మీరు 250 గ్రాములు టమాటాల పేస్ట్ ను వేసుకుంటే ఆ రుచే వేరు మీరు ఇంకా వీటిని  ముక్కలుగా చేసి  వేస్తే మెత్తగా అయ్యే వరకు వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఇది లేకుండా చికెన్ కూర పూర్తీ కాదు. అందుకే దీనిని బాగా వేస్తుంటారు. మంచి కలర్ కూడా వస్తుంది. కొద్దిగా ఉన్న కూర ఎక్కువ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పేస్ట్‌ లేదా కొబ్బరి పాలు: కోడి మాంసం ఉడికేటప్పుడు మీరు కొద్దిగా కొబ్బరి పేస్ట్ లేదా కొబ్బరి పాలు వేస్తే  పాతకాలం టేస్ట్ వస్తుంది 
 అయితే, కూర మధ్యలో వేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా మీరు కేజీ కూర  తెచ్చినా కూడా రెండు కేజీల  కూర అవుతుంది. చికెన్ కూర  గిన్నె ఫుల్‌గా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప వేయాలి: రెండు పెద్ద బంగాళాదుంపలను తీసుకుని వాటిని ఉడకబెట్టి ఆ పేస్ట్ ను చికెన్ ఉడికేటప్పుడు వేస్తే  కూర ఎక్కువగా అవుతుంది. అయితే , లేదా ఉడికిన తర్వాత వేసిన కూడా గ్రేవీ వస్తుంది. ఇది వేసాక జోరుగా ఉన్న  కూర గట్టిగా   అవుతుంది.  పోషకాలు కూడా అందుతాయి  మీరు కూర చే సేటప్పుడు ఈ సారి ఇవి వేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/monsoon-skincare-natural-face-packs-for-oily-skin-and-glowing-face-1870313.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:15:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-special-skincare.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monsoon Special Skincare ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీకు ఖరీదైన మేకప్ కిట్స్ అవసరం లేదు.మన వంటిట్లో దొరికే కొన్ని సహజ పదార్థాలతోనే మీరు న్యాచురల్‌గా చర్మ సౌందర్యాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు. వాటితో ఫేస్ ఫ్యాక్ తయారు చేసుకొని వాడితే ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ ముఖం అందంగా మారుతుంది. రెయినీ సీజన్‌లో చర్మ సంరక్షణ కోసం సులభంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే మూడు ఫేస్ ఫ్యాక్‌ల గురించి తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/multani-mitti-and-rose-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముల్తానీ మట్టి రోజ్ వాటర్: మీది ఆయిలీ స్కిన్ అయితే ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీరు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మంపై ఉన్న అదనపు అయిల్‌ను పీల్చుకొని చర్మ నిగారింపును పెంచుతుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లో వాడే రోజ్ వాటర్  మీ చర్మాన్ని చల్లబరిచి ఫ్రెష్‌గా మారుస్తుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేయడానికి  2 టీస్పూన్ల ముల్తానీ, తగినన్ని రోజ్ వాటర్‌ తీసుకొని రెండింటి బాగా కలిపి చిక్కటి పేస్ట్ చేయండి.. దీనిని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. వారానికి 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేస్తే.. మీ ఫేస్ నిగనిగలాడాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gram-flour-and-curd-face-pack.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనగపిండిప, పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్: శనగపిండి, పెరుగుతో చేసే ఫేస్ ప్యాక్‌ కూడా మీకు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీని కోసం, 2 టీస్పూన్ల శనగపిండిని 1 టీస్పూన్ తాజా పెరుగుతో కలపండి. కావాలనుకుంటే అందులో చిటికెడు పసుపు కూడా వేసుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి 15 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత మసాజ్ చేస్తూ కడిగేయండి. శనగపిండి చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cucumber-and-aloe-vera-gel-aply.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోసకాయ, కలబంద జెల్: దోసకాయలో చర్మ ఆరోగ్యానికి కావాలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఈ దోసకాయ, కలబందం జెల్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం మీరు సగం దోసకాయను తురిమి, దానికి 1 టీస్పూన్ కలబంద జెల్ యాడ్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత నీటితో కడిగేయండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించి, అధిక నూనెను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి గుర్తుంచుకోండి: వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి అనుకేంటే రోజుకు రెండుసార్లు తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. వీలైనప్పుడల్లా ఆయిల్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం,సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-for-heart-and-brain-health-eating-a-handful-of-flaxseeds-is-enough-to-prevent-paralysis-omega-3-rich-foods-1870297.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:08:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flax Seeds 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న అలవాట్ల రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయ.అయితే, తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఏది తింటున్నామో ? ఏది తినడం లేదో ఖచ్చితంగా ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకోవాలి ఆ తర్వాతే తినాలి ఏది పడితే అది తింటే అనారోగ్య సమస్యలు పాలవుతారు.  బయట ఫుడ్స్ కన్నా ఇవి తింటే మీ గుండె ఆయుష్షు కూడాపెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజలు చూడటానికి చాలా బుడ్డిగా ఉంటాయి కానీ, వీటిని తింటే వచ్చే శక్తి అంతా ఇంతా కాదు పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తప్పక తినాలి.  ఇంకా ఈ సీడ్స్ లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళ సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయి. 
కాబట్టి, వీటిని ఇప్పటి వరకు తినని వాళ్ళు తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజల్లో ఉండే ఒమేగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే  ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, పేగుల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ గింజలు మలబద్ధకాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది మొక్కల నుంచి వస్తుంది కాబట్టి దీనిలో సహజ   ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి ఇలాంటివి తింటూ ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, వీటిని నానాబెట్టి తీసుకోవడం కంటే వేయించి పొడి రూపంలో తీసుకోవాలని అంటున్నారు. దీనిని మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే 
 భాగంగా తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తుంది చర్మం, జుట్టు రాలడం సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/wheatgrass-delight-juice-is-an-amazing-remedy-for-anemia-in-teenage-girls-drinking-just-one-glass-boosts-blood-levels-significantly-1870278.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:26:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Godhuma Gaddi Juice 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోధుమ గడ్డి  జ్యూస్  గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది ఇంకా దీనిలో  ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు  ఉంటాయి. ఇది ఈడొచ్చిన అమ్మాయిల్లో వచ్చే రక్తహీనతను తగ్గించి, హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ కూడా పెంచుతాయి. దీని వలన మనకి కలిగే లాభాలు ఏంటో చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది: రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్లకి ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే  రక్త కణాల ఉత్పత్తి స్పీడ్ గా పెరుగుతుంది ఇంకా చెప్పాలంటే మీరు రోజూ వీటిని తీసుకోవడం వలన  హిమోగ్లోబిన్ శాతం కూడా ఆటో మేటిక్ గా  పెరుగుతుంది. అందువలన దీనిని ఎక్కువగా సజెస్ట్ చేస్తారు. కాబట్టి, మీరు దీనిని తీసుకోవడానికి ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే మధుమేహం కూడా  కంట్రోల్ అవుతుంది అయితే, ఈ గోధుమ గడ్డి రసం మీ ఫుడ్ డైట్ లో  తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు కూడా మెరుగుపడతాయి. ఇంకా బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్  అదుపులో ఉంటాయి. అయితే, మీరు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాతోనే  తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ పనితీరు: ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది ఇంకా పేగుల మొత్తాన్ని కూడా ఇది క్లీన్ చేస్తుంది. అలాగే ఈ గడ్డిలో ఉండే   యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి.  కాబట్టి, ఒక్క గ్లాస్ అయినా దీనిని తాగండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-pradesh-weather-forecast-imd-issues-heavy-rainfall-alert-for-next-3-days-1870266.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:02:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/andhra-pradesh-latest-weather-report.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Andhra Pradesh Latest Weather Report ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రప్రదేశ్ వాసులకు రాష్ట్ర విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ కీలక సూచనలు జారీ చేసింది. రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు కురుస్తాయని తెలిపింది. ఉత్తర బంగాళాఖాతంలోని ఉపరితల ద్రోణి పశ్చిమ మధ్య బంగాళాఖాతం, దానిని ఆనుకుని ఉన్న ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్‌పై ఉన్న ఉపరితల ఆవర్తనం నుండి, దక్షిణ ఒడిశా, ఛత్తీస్‌గఢ్, మధ్యప్రదేశ్, దక్షిణ రాజస్థాన్, గుజరాత్‌ల మీదుగా ఈశాన్య అరేబియా సముద్రం వరకు సముద్ర మట్టానికి 3.1 నుండి 5.8 కిలోమీటర్ల ఎత్తులో విస్తరించి ఉందని. దీని ప్రభావంతో రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజులు పాటు తేలిక పాటి నుంచి మోస్తరు వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్, యానాంలో వర్షాలు: వాతావరణ శాఖ ప్రకారం.. మంగళ, బుధవారాల్లో ఈ జిల్లాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముంది. అలాగే వర్షాలు కరిసే సమయంలో గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో బలమైన ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దక్షిణకోస్తా ఆంధ్ర ప్రదేశ్ వర్షాలు: ఈ జిల్లాలో మంగళ, బుధ వారాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముందని.. ఉరుములతో కూడిన మెరుపులు ఒకటి  లేదా రెండు చోట్ల సంభవించే అవకాశముందని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. ఇక గురువారం వర్షాలతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముందని స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాయల సీమలో వర్షాలు: ఇక రాయలసీమలోనూ రాబోయే మూడు రోజులు తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు  ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురుస్తాయని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. మంగళ, బుధవారంలో వర్షంతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో, గురువారం గంటకు 30 -40 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు వీస్తాయని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే వర్షాల పట్ల ప్రమత్తంగా ఉండాలని రైతులక కొన్ని సూచనలు చేసింది వాతావరణ శాఖ. వర్షాలు కురిసే సమయంలో ఎవరూ చెట్ల కింద, విద్యుత్ స్తంభాలకు దగ్గర్లో ఉండకూడదని సూచింది. అలాగే రైతులు పోలాలకు వెళ్లేప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని, ఎక్కడైనా విద్యుత్ స్తంభాలు విరిగిపడితే..విద్యుత్ అధికారులకు సమాచారం ఇవ్వాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>