<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-when-you-drink-ginger-water-every-morning-1853401.html</loc><lastmod>2026-06-29T09:13:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ginger-water-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ginger Water Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-ginger-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణ సమస్యలకు చెక్: అల్లంలో ఉండే పోషకాలు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. ఉదయాన్నే అల్లం నీటిని తీసుకోవడం వల్ల లాలాజలం, పిత్త రసం, జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే వచ్చే వికారం (Morning Sickness) సమస్యకు ఇది అద్భుతమైన నివారిణి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ginger-water-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేగంగా బరువు తగ్గడం: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అల్లం నీరు ఒక ఉత్తమ పానీయం. ఇది శరీరంలో మెటబాలిజం (జీవక్రియ) రేటును పెంచుతుంది. తద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ఎక్కువసేపు ఆకలిని నియంత్రణలో ఉంచి, అనవసరమైన క్యాలరీలు తీసుకోకుండా సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ginger-water-for-weight-los.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నొప్పులు, వాపుల నివారణ: అల్లంలో జింజెరాల్ (Gingerol) అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వచ్చే నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్), కండరాల నొప్పులు, మహిళల్లో పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పుల నుండి అల్లం నీరు మంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ginger-water-for-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ, ఇమ్యూనిటీ: డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అల్లం నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే, అల్లంలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ గుణాలు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పటిష్టం చేస్తాయి. దీనివల్ల వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ginger-water-for-immunity.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారు చేసుకునే విధానం: ఒక గ్లాసు నీటిలో చిన్న అల్లం ముక్కను వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ నీటిని వడకట్టి, కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత గోరువెచ్చగా తాగాలి. నచ్చితే ఇందులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం, కొద్దిగా తేనె కూడా కలుపుకోవచ్చు. అయితే, అల్లం శరీరంపై వేడి ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. కాబట్టి, దీనిని ఎల్లప్పుడూ మితంగానే తీసుకోవాలి. రోజూ ఉదయాన్నే అల్లం నీటిని తాగి మీ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-if-you-eat-too-many-pumpkin-seeds-every-day-1853381.html</loc><lastmod>2026-06-29T08:25:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-side-effects.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pumpkin Seeds Side Effects ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు: గుమ్మడి గింజల్లో డైటరీ ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మంచిదే అయినప్పటికీ, ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో గుమ్మడి గింజలను తింటే అది జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెంచుతుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-health-risks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవాంఛిత బరువు పెరుగుదల: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు గుమ్మడి గింజలను తింటుంటారు. కానీ, వీటిలో క్యాలరీలు, కొవ్వు శాతం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. వీటిని స్నాక్స్ లాగా పరిమితి లేకుండా తింటూ పోతే, శరీరంలో క్యాలరీలు పెరిగిపోయి బరువు తగ్గడానికి బదులు మరింత బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలెర్జీలు, బీపీ తగ్గడం: కొంతమంది శరీర తత్వానికి గుమ్మడి గింజలు పడవు. అలాంటి వారిలో ఇది అలెర్జీని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల గొంతు నొప్పి రావడం, నిరంతరం తుమ్ములు రావడం, చర్మంపై దద్దుర్లు రావడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అంతేకాకుండా, ఇవి రక్తపోటును (Blood Pressure) తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, ఇప్పటికే లో-బీపీ ఉన్నవారు లేదా బీపీ టాబ్లెట్లు వాడేవారు వీటిని ఎక్కువగా తింటే బీపీ మరింత పడిపోయే ఛాన్స్ ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-overdose.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గొంతులో ఇరుక్కుపోయే ప్రమాదం: గుమ్మడి గింజలు పరిమాణంలో చిన్నగా, కొద్దిగా గట్టిగా ఉంటాయి. చిన్న పిల్లలకు వీటిని నేరుగా ఇవ్వకూడదు, ఎందుకంటే అవి గొంతులో ఇరుక్కుపోయే (Choking Hazard) ప్రమాదం ఉంది. పెద్దలు కూడా వీటిని తినేటప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయకుండా బాగా నమిలి మింగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pumpkin-seeds-side-effects-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయాలంటే వాటిని ఎల్లప్పుడూ మితంగానే తీసుకోవాలి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల (Tablespoons) కంటే ఎక్కువ తీసుకోకపోవడం ఉత్తమం. ఏదైనా అమృతం అయినా అతిగా తింటే విషమే అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/ppf-return-calculator-investing-rs-25000-every-year-check-your-maturity-amount-after-15-years-1853372.html</loc><lastmod>2026-06-29T07:28:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-investment-scheme1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ppf Investment Scheme ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-investment-scheme4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ PPF Investment Scheme: మీకు సురక్షితమైన పెట్టుబడి, హామీతో కూడిన ఆదాయం, పన్ను మినహాయింపు కావాలంటే పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ స్కీమ్ (PPF) మీకు ఉత్తమమైన ఎంపిక. ఇది ఆదాయపు పన్ను చట్టంలోని సెక్షన్ 80C కింద పన్ను మినహాయింపు పొందుతుంది. అలాగే మెచ్యూరిటీ సమయంలో అందే మొత్తం పన్ను రహితం. 15 సంవత్సరాల లాక్-ఇన్ పీరియడ్, చక్రవడ్డీ ప్రయోజనంతో దీర్ఘకాలంలో పెద్ద మొత్తంలో నిధిని నిర్మించుకోవడానికి పీపీఎఫ్‌ మీకు సహాయపడుతుంది. మార్కెట్ హెచ్చుతగ్గుల ప్రమాదం లేకుండా పదవీ విరమణ పొదుపును నిర్మించుకోవడానికి ఇది ఒక నమ్మకమైన ఎంపిక. మీరు పోస్ట్ ఆఫీస్ లేదా గుర్తింపు పొందిన బ్యాంకులో సంవత్సరానికి కేవలం రూ. 500 పెట్టుబడితో పీపీఎఫ్‌ ఖాతాను తెరవవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ ఈ రోజుల్లో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన పథకం. ఈ పథకంలో సంవత్సరానికి రూ.25,000 పెట్టుబడి పెడితే మెచ్యూరిటీ సమయంలో మీకు ఎంత డబ్బు వస్తుందో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-investment-scheme1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ మెచ్యూరిటీ కాలం 15 సంవత్సరాలు. 15 సంవత్సరాల తర్వాత దరఖాస్తు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ పథకం మెచ్యూరిటీ కాలాన్ని మరో 5 సంవత్సరాల పాటు పొడిగించుకోవచ్చు. పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ విషయంలో ఒక ఆర్థిక సంవత్సరంలో కనీసం రూ.500, గరిష్టంగా రూ.1.5 లక్షల వరకు జమ చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-investment-scheme2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ (PPF) పథకంలో పెట్టుబడి పెట్టే వారు ఆదాయపు పన్ను చట్టంలోని సెక్షన్ 80C కింద పన్ను మినహాయింపును పొందవచ్చు. ఒకవేళ ఎవరైనా ఒక సంవత్సరంలో పీపీఎప్‌లో రూ.25,000 పెట్టుబడి పెడితే వారు మెచ్యూరిటీ కాలంలో (అంటే 15 సంవత్సరాల తర్వాత) మొత్తం రూ. 6,78,035 పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-investment-scheme3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లెక్క ప్రకారం.. పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ (PPF)లో ఏటా రూ. 25,000 పెట్టుబడి పెడితే 15 సంవత్సరాల తర్వాత మెచ్యూరిటీ నాటికి మొత్తం రూ.3,75,000 పెట్టుబడి పెట్టినట్లు అవుతుంది. ఒక వ్యక్తి పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్ (PPF)లో ఏటా రూ.25,000 పెట్టుబడి పెడితే 15 సంవత్సరాల తర్వాత మెచ్యూరిటీ కాలంలో అతనికి వడ్డీగా మొత్తం రూ. 3,03,035 లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/consuming-sesame-payasamwhich-helps-broken-bones-knit-together-quickly-can-help-you-regain-your-strength-1852808.html</loc><lastmod>2026-06-29T07:00:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam-1-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Payasam 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వుల పాయసం రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు: అర కప్పు నువ్వులు, పావు కప్పు బెల్లం , రెండు కప్పులు పాలు,  ఒక కప్పు బియ్యం, 
ఒక టేబుల్ స్పూన్  యాలకుల పొడి, 10 జీడిపప్పు , 10 కిస్‌మిస్ , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి , ఒక కప్పు మంచి నీళ్ళను తీసుకోవాలి. 
దీనిని సరైన కొలతలతో చేస్తే తియ్యగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వుల పాయసం తయారీ విధానం: ముందుగా నువ్వులను తీసుకుని మీడియం మంటపై వాసన వచ్చే వరకు వీటిని బాగా వేయించాలి.  ఆ తరవాత కొద్దిసేపు చల్లారనివ్వాలి. ఇంకా వేయించిన నువ్వులను మిక్సీలో దీనిని పొడిలాగా చేసుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో నానబెట్టిన బియ్యాన్ని కూడా వేసి  కొద్దిగా గట్టిగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వుల పాయసం తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇంకా ఒక పాత్రలో  కొద్దిగా నీళ్ళు పోసి దీనిలో బియ్యాన్ని బాగా ఉడికించాలి. ఆ తరువాత బియ్యం ఉడికిన తర్వాత కొద్దిగా పాలు పోసి మీడియం  మంటపై 10 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. ఇక ఇప్పుడు తురిమిన బెల్లాన్ని కూడా  నీటిలో కరిగించి వాటిని ఒకసారి వడగట్టి ఈ పాయసంలో కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వుల పాయసం తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా ఈ నువ్వుల పొడి వేసిన తర్వాత ఇది ఉండలు ఉండలు లేకుండా  గట్టిగా కలుపుతూ మరో 5 నిమిషాల పాటు బాగా ఉడికించాలి. ఇంకా ఒక టేబుల్ స్పూన్  యాలకుల పొడిని వేస్తె పాయసానికి మంచి వాసన వస్తుంది. మీరు కూడా ఇంట్లో చేసేటప్పుడు పక్కా కొలతలతో చేస్తే సూపర్ వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/payasam4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వుల పాయసం తయారీ విధానం స్టెప్ 3 : ఇక ఇప్పుడు చిన్న పాన్‌లో కొద్దిగా నెయ్యి లేదా నెయ్యి వేసి, అది బాగా వేడయ్యాక  10 జీడిపప్పు, 10 కిస్‌మిస్‌ను గోల్డ్ కలర్లోకి వచ్చే వరకు వీటిని బాగా వేయించాలి. ఇంకా దీనిలో వేయించిన డ్రైఫ్రూట్స్‌ను పాయసంలో వేసి  వేడి వేడిగా తింటే, ఆ రుచే వేరు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-use-neem-leaves-for-hair-growth-and-dandruff-removal-at-home-1853336.html</loc><lastmod>2026-06-29T07:00:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neem-leaves-for-hair-growth.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Neem Leaves For Hair Growth ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-neem-leaves.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు జుట్టురాలడం, చుండ్రు, స్కాల్ఫ్‌తో బాధపడుతుంటే.. ఈ సమస్యలను దూరం చేసేందుకు వేపాకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. వేపాకులో ఉండే యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు తలపై వచ్చే ఇన్‌ఫెక్షన్లను అడ్డుకుంటాయి. చుండ్రు రావడానికి కారణమయ్యే &#039;మాలసీసియా&#039; అనే ఫంగస్‌ను తగ్గించి జుట్టును రక్షిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-neem-leaves-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే  దీనిలోని ఉంటే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తలలో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి, జుట్టు కుదుళ్లను దృఢంగా చేస్తాయి. వేపాకులో ఉండే అజాడిరాక్టిన్ తలలోని దురదను, పేల సమస్యను తగ్గిస్తుంది.కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా మీరు ఈ వేపాకును ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టు సమస్యను తగ్గించవచ్చు. వీటిని ఇంట్లోనే ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-neem-leaves-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేపాకు నీటితో తలస్నానం: ఇందుకోసం ఒక పాత్రలో నీరు తీసుకుని, అందులో ఒక గుప్పెడు వేపాకులు వేసి బాగా మరిగించండి. నీటి రంగు లేత ఆకుపచ్చగా మారేంత వరకు మరిగించిన తర్వాత, ఆ నీటిని చల్లార్చండి. ఇప్పుడు షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత, చివరగా ఈ వేపాకు నీటితో తలను బాగా కడగాలి. ఇది తల దురదను తగ్గించి, జుట్టుకు మంచి మెరుపును ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-neem-leaves-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేపాకు - పెరుగు హెయిర్ ప్యాక్ : ఒక గుప్పెడు తాజా వేపాకులను తీసుకుని, కొద్దిగా నీరు పోసి మెత్తని పేస్ట్‌లా నూరుకోండి. ఈ పేస్ట్‌లో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గడ్డ పెరుగు వేసి బాగా కలపండి. ఈ ప్యాక్‌ను తల చర్మానికి, జుట్టుకు బాగా పట్టించాలి. 20-30 నిమిషాల తర్వాత సాధారణ నీటితో లేదా మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయవచ్చు. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయడం వల్ల చుండ్రు పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/benefits-of-neem-leaves-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేపాకు - నల్ల జీలకర్ర నూనె: స్వచ్ఛమైన కొబ్బరినూనెను వేడి చేసి, అందులో ఒక గుప్పెడు వేపాకులు, కొద్దిగా నల్ల జీలకర్ర వేసి బాగా మరిగించండి.ఈ నూనె చల్లారిన తర్వాత ఒక సీసాలో భద్రపరుచుకోండి. రోజూ తలస్నానం చేయడానికి అరగంట ముందు ఈ నూనెను తలకు పట్టించి బాగా మసాజ్ చేసుకోండి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, కొత్త జుట్టు పెరిగేలా చేస్తుంది. అలాగే చుండ్రును తగ్గించడానికి కూడా ఈ నూనె ఎంతో మేలు చేస్తుంది.( Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా అందించబడినవి.. వీటిని tv9 దృవీకరించడం లేదు.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ragi-flour-appalu-recipe-traditional-healthy-millet-sweet-especially-women-should-eat-to-overcome-anemia-1852629.html</loc><lastmod>2026-06-29T06:30:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ragi Pindi Appalu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏదైనా పండుగ వస్తే చాలు అందరి ఇళ్లలో ఏదొక తీపి వంటకం చేస్తారు.  వాటిలో ఈ అప్పాలు కూడా ఒకటి.  చిన్న చిన్న ఊర్లలో 
 ఈ రెసిపీ  ఫేమస్. ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యానికిచేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. అలాగే, వీటిని తింటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా కూడా పెరుగుతుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా ప్రత్యేక సమయాల్లో మాత్రమే తింటారు. ఇంకా దీనిని మీ పిల్లలకు పెడితే ఇష్టంగా తింటారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పిండి అప్పాలు రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : మూడు కప్పుల రాగి పిండి ,నల్ల నువ్వులు, ఒక కప్పు బియ్యపు పిండి, ఒక కప్పు బెల్లం, మూడు గ్లాస్ లు నీరు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి,  కొద్దిగా పచ్చి కొబ్బరి, ఈ అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక చిన్న పాత్ర తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా  వాటర్ పోసి కొద్దిగా  బెల్లంను  వేసి మీడియం మంటపై ఉంచి గరిటెతో తిప్పుతూ ఉండాలి. ఇంకా దీనిని లేత పాకం లా అయ్యే వరకు పొయ్యి మీదే ఉంచాలి. ఇంకా కొద్దీ సేపటి తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని 5 నిముషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఈ బెల్లం పాకాన్ని దానిలో కొద్దీ కొద్దిగా రాగి పిండిని కొంచం కొంచం వేస్తూ ఒక గరిటెతో కలుపుకోవాలి. ఒక ముఖ్య విషయం దీనిని ముద్ద ,ముద్దలుగా లేకుండా ఈ  పిండిని దీనిలో కలిసిపోయే వరకు  తిప్పుకోవాలి. ఇంకా పిండి ముద్దలుగా ఉంటే అప్పాలు పొంగవు అలాగే ఇవి సరిగా రావు కూడా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ragi-pindi-appalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 2 : ఇక ఇప్పుడు ఒక కవర్ తీసుకుని దానికి కొద్దిగా నూనె రాసి, ఆ తరవాత మీ చేతులకి కూడా  రాసుకుని వీటిని చిన్న చిన్న లడ్డులుగా చేసుకోవాలి. నూనె బాగా కాగిన తరవాత పప్పలుగా చేసుకుని వీటిని  ఒత్తాలి. మరి హాయ్ మీద కాకుండా మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి. ఎర్రగా పొంగిన తరవాత తీసి పాత్రలో నిల్వ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/banana-benefits-best-time-to-eat-and-avoid-empty-stomach-late-night-1853323.html</loc><lastmod>2026-06-29T06:30:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-4-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Time to Eat Banana, ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటిపండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్లు, పొటాషియం, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండు, తక్షణ శక్తిని అందించడంలో సహాయపడే ఒక గొప్ప ఆహారం. మార్నింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో పాటు రెండు అరటి పండ్లు తింటే.. ఇక ఆరోజంతా బాడీకి కావాల్సిన శక్తి వస్తుంది. కానీ మీరు ఖాళీ కడుపుతో పండును తినడం మాత్రం అస్సలు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో అరటి పండు తింటే అందులోని మెగ్నీషియం రక్తంలో చేరి గుండెపై ప్రభావం చూపుతుందంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జిమ్‌కు వెళ్లే వారు, మార్నింగ్ వ్యాయామం చేసేవారికి శక్తిని ఇచ్చేందుకు ఈ పండు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు కరెకట్ట్‌గా వ్యాయామానికి 30 నిమిషాల ముందు లేదా తర్వాత ఈ పండు తినడం కండరాల అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. దాంతో పాటు మీకు కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది సాయంత్రం కాగాలనే టీ తాగడం స్నాక్స్ తినడం అలావాటు..కానీ దానికి బదులు ఈవినింగ్ ఈ పండు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆకలి తగ్గడంతో పాటు శరీరంలో అనసరమైన కోవ్వు పెరగడకుండా అడ్డుకోవచ్చు. అయితే మీరు ఈ పండును రాత్రి సమయంలో తినడం మంచిది కాదు. రాత్రి ఆలస్యంగా ఈ పండును తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది మార్నింట్ నిద్రలేచిన వెంటనే.. ఏమి తినకుండా అరటి పండ్లను తింటూ ఉంటారు. కానీ ఈ అలవాటు అస్సలు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తినడం వల్ల ఎసిడిటీ వచ్చే అవకాశం ఉందని.. అందుకే సాధ్యమైనంత వరకు ఇతర ఆహారాలతో తీర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యవంతులు రోజుకు 1 నుండి 2 పండ్లను సురక్షితంగా తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/banana-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైనవే అయినప్పటికీ.. మధుమేహం లేదా తీవ్రమైన మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడేవారు.. వీటికి వీలైనంత దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. అంటే పూర్తిగా తగ్గించకపోయినా.. పరిమితంగా తినాలిన సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఈ పండ్లలోని సహజ చక్కెర, అధిక పొటాషియం కారణంగా అటువంటి రోగులలో వాటిపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/monsoon-special-fresh-corn-vada-recipe-crispy-village-style-delicious-taste-everyone-will-love-1852609.html</loc><lastmod>2026-06-29T06:00:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Garelu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాలు పడుతున్నప్పుడు వేడి వేడిగా తింటే ఈ గారెలు తింటే యాక్టీవ్ గా ఉంటారు. ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉంటే చిన్న వడలు మాదిరి   కూడా చేసుకుని తినొచ్చు. ఇంకా ఇవి బయటకు బయటకు కరకరలాడుతూ ఉన్నా.. కానీ, లోపల మాత్రం తియ్యగా మెత్తగా తినడానికి  మంచిగా ఉంటుంది. వీటిని సాయంత్రం తింటే ఇంకా మాంచి టేస్ట్ అంటూ నాలుగు ఎక్కువే లాగిస్తారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మక్క లేదా మొక్కజొన్న గారెలకు కావలసిన పదార్థాలు: రెండు కప్పుల మొక్కజొన్న గింజలు,  కప్పున్నర బియ్యప్పిండి, ఒక  టేబుల్ స్పూన్ శనగపిండి, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, అల్లం పేస్ట్ ,  కరివేపాకు పేస్ట్ , అర కట్ట కొత్తిమీర ఆకులు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , రుచికి తగినంత ఉప్పు , ఇంకా ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్న గారెల తయారీ విధానం: మీరు ముందుగా మొక్కజొన్న గింజలను తీసుకుని వాటిని రెండు సార్లు బాగా  కడిగి  మిక్సీ జార్‌లో వేసి , పచ్చిమిర్చి, అల్లం కూడా వేసి కచ్చా పచ్చగా అంటే కొద్దిగా బరకగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఆ  తర్వాత దీనిని  ఒక పెద్ద గిన్నెలో  తీసుకుని బియ్యప్పిండి, శనగపిండి వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలాపాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్న గారెల తయారీ విధానం: ఇంకా ముందుగా కట్ చేసి పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయ ముక్కలు,  కరివేపాకు,  కొత్తిమీర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా  ఉప్పు కూడా వేసి కలపాలి. ఇదే సమయంలో బియ్యప్పిండిని వేసుకోవాలి. ఇంకా వీటిని గారెలు మాదిరి చేసుకుంటే మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకో వైపు పాన్ లో ఆయిల్ పోసి మీడియం మంటపై ఉంచాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/garelu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్న గారెల తయారీ విధానం: ఇప్పుడు చేతికి నూనె రాసుకుని పిండిని తీసుకుని ఉండలుగా చేసుకుని గారెల్లాగా వేసుకోవాలి . పిల్లల కోసం చిన్న వడలుగా కూడా చేసుకోవచ్చు. ఆయిల్లో  వేసి ఎర్రగా కాలిన తరవాత,  ఇలా ఒక వైపు కాలిన తరవాత రెండో వైపు కూడా తిప్పుకుని వీటిని గా వేయించాలి. ఈ వేయించిన మొక్కజొన్న గారెలను గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-radhika-sarathkumar-sister-is-she-is-nirosha-1853313.html</loc><lastmod>2026-06-28T22:09:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/radhika-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Radhika ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/radhika-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది హీరోయిన్స్ కొన్ని సినిమాలతోనే విపరీతమైన క్రేజ్ తెచ్చుకుంటూ ఉంటారు. ఒకప్పుడు అలరించి ఆతర్వాత సహాయక పాత్రలతో మెప్పిస్తున్న హీరోయిన్స్ చాలా మంది ఉన్నారు. ఒకప్పుడు ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో హీరోయిన్ గా నటించి ఇప్పుడు సహాయక పాత్రల్లో నటిస్తున్న నటీమణి ఎవరో కాదు రాధికా శరత్ కుమార్. ఒకప్పుడు హీరోయిన్ గా ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించారు రాధికా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/radhika-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే మెగాస్టార్ చిరంజీవి రాధికా కాంబినేషన్ ప్రేక్షకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంది. తెలుగుతో పాటు తమిళ్ లోనూ చాలా సినిమాలు చేశారు రాధికా. సినిమాలతో పాటు సీరియల్స్ లోనూ నటించి ఆకట్టుకున్నారు. యంగ్ హీరోహీరోయిన్లకు అమ్మగా, అత్తగా నటిస్తున్నారు. అంతేకాదు రాజకీయాల్లోనూ క్రీయాశీలకంగా వ్యవహరిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే రాధికా శరత్ కుమార్ చెల్లి తెలుగు ఇండస్ట్రీలో క్రేజీ హీరోయిన్ అని మీకు తెలుసా.? అవును రాధికా శరత్ కుమార్ మాత్రమే కాదు ఆమె చెల్లి కూడా తెలుగులో హీరోయిన్ గా రాణించారు. ఆమె చేసిన సినిమాలు ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/radhika.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే ఆమె అందంతో, నటనతో ఎంతో మంది అభిమానులను సొంతం చేసుకుంది. ఆమె ఎవరో కాదు నిరోషా. సింధూర పువ్వు సినిమాతో కుర్రకారు హృదయాల్లో చెరగని స్థానం సంపాదించుకుంటి నటి నిరోషా రాధ. అప్పట్లో తన అందం, అభినయంతో అందరినీ మెస్మరైజ్ చేసిన ఈ బ్యూటీ మరెవరో కాదు స్టార్ హీరోయిన్ రాధిక చెల్లెలు. కోలీవుడ్ ప్రముఖ నటుడు ఎం.ఆర్. రాధా కూతురు కూడా. రాధికా సినిమా ఇండస్ట్రీలో స్టార్ హీరోయిన్ గా స్టేటస్ సొంతం చేసుకన్నాక నిరోషా వెండితెరకు పరిచయమైంది. అగ్ని నక్షత్రం ఆమె మొదటి సినిమా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nirosha-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లెజెండరీ డైరెక్టర్ మణిరత్నం తెరకెక్కించిన ఈ సినిమా తెలుగులో ఘర్షణ పేరుతో రిలీజ్ అయ్యింది. తెలుగులో నిరోషా.. ముద్దుల మావయ్య, నారీ నారీ నడుమ మురారి, స్టూవర్టుపురం పోలీస్ స్టేషన్ ,కొబ్బరి బోండాం, డిటెక్టివ్ నారద,అత్తింట్లో అద్దె మొగుడు, ముగ్గురు అత్తల ముద్దుల అల్లుడు, అసాధ్యుడు, వన్ బై టూ, భలే ఖైదీలు, ఒక ఊరిలో, నువ్వు తోపురా తదితర సినిమాల్లో నటించి మెప్పించింది. బాలకృష్ణ, చిరంజీవి, రాజేంద్ర ప్రసాద్, వినోద్ కుమార్ వంటి స్టార్ హీరోలతో స్క్రీన్ షేర్ చేసుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nirosha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింధూరపువ్వు సినిమాలో తనతో కలిసి నటించిన హీరో రాంకీనే ప్రేమించి పెళ్లాడింది నిరోషా. పెళ్లి తర్వాత కొంత గ్యాప్ తీసుకున్న ఆమె అప్పుడప్పుడు కొన్ని సినిమాల్లోనూ యాక్ట్ చేస్తోంది. అలాగే తెలుగులో కొన్ని సీరియల్స్ లోనూ నటించింది. సుడిగుండాలు, మనసు గీసిన బొమ్మ, నందిని, ఇది కథ కాదు, జనని, మనసా కవ్వించకే, తల్లి ప్రేమ, కథ కాని కథ, మావి డాకులు తదితర సీరియల్స్ తో తెలుగు బుల్లితెర ఆడియెన్స్ కు చేరువైందీ అందాల తార. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chicken-safety-guide-check-color-before-buying-to-avoid-food-poisoning-1853295.html</loc><lastmod>2026-06-28T22:05:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chiken 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని మితంగా తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని చెబుతుంటారు నిపుణులు. చికెన్ మంచిది, తాజాగా ఉంటే, దానిని తినడం వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ చికెన్ నాణ్యత లోపిస్తే మాత్రం ఆసుపత్రి పాలు అవ్వడమేనంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ రేట్లు రోజు రోజుకు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. దీంతో చాలా మంచిది చికెన్ ఎలా ఉన్నా మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా సేల్ చేస్తున్నారు. అందువలన మీరు చికెన్ కొనుగోలు చేసే ముందు తప్పకుండా దాని రంగు చూడాలి అంటే, దాని రంగు మారినట్లు కనిపిస్తే దానిని కొనుగోలు చేయకుండా ఉండటమే మంచిదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లేత గులాబీ రంగులో చికెన్ ఉంటే అది తాజా చికెన్ అన్నట్లు, అయితే ఒక వేళ చికెన్ జిగటగా, పసుపు రంగులో ఉన్నట్లు అయితే దానిని అస్సలే కొనుగోలు చేయకూడదంట. ఇది ఫుడ్ పాయిజన్ వంటి అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుందంట. అందువలన లేత పసుపు రంగులో చికెన్ కనిపించినట్లు అయితే దానిని కొనుగోలు చేయకూడదు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే విధంగా చికెన్ బూడిద రంగు, ఆకు పచ్చ రంగులో కనిపించినట్లు అయినా దానిని అస్సలే కొనుగోలు చేయకూడదంట,  ఇది ప్రాణాలకే ముప్పు తీసుకొస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇలాంటి చికెన్ తినడం వలన వాంతులు ,విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి వంటి అనేక సమస్యలు ఎదురు అవుతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chiken-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్: పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదని పాఠకులు గమనించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/entertainment/tollywood/do-you-know-who-this-actress-is-boasting-a-net-worth-of-crores-after-just-20-films-she-is-urvashi-rautela-1853277.html</loc><lastmod>2026-06-28T22:03:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-new-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress New ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-46.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండస్ట్రీలో హీరోయిన్ గా గుర్తింపు తెచ్చుకోవడం అంత ఈజీకాదు కాదు. వచ్చిన ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకున్నప్పటికీ.. హిట్స్ అందుకోలేక కొందరు హీరోయిన్స్ రేస్‌లో వెనకపడుతున్నారు. ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్న అందాల భామ సైతం అలాంటి జాబితాలోకి వస్తుంది. ఇప్పటివరకు ఎన్నో అవకాశాలు అందుకుంది. కానీ హిట్ల కంటే ప్లాపులే ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pic-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీంతో ఐరెన్ లెగ్ అనే ట్యాగ్ వచ్చింది. కానీ సోషల్ మీడియాలో ఆమెకు విపరీతమైన క్రేజ్ ఉంది. నిత్యం ఏదోక విషయంలో వార్తలలో నిలుస్తుంది. ఆమె ఇప్పుడు ఒక్క స్టేజ్ పెర్ఫార్మెన్స్ కు రూ.7 కోట్లు పారితోషికం తీసుకుంటుంది. అందాల పోటీలు అయినా మిస్ దివా, మిస్ యూనివర్స్ ఇండియా 2015 టైటిల్స్ గెలుచుకుంది. మిస్ యూనివర్స్ 2015లో భారతదేశానికి ప్రాతినిధ్యం వహించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pics-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో స్పెషల్ పాటలకు ఆమె కేరాఫ్ అడ్రస్. ప్రస్తుతం ఈ హీరోయిన్ వయసు 34 సంవత్సరాలు. ఇండస్ట్రీలో హిట్ల కంటే ప్లాపులే ఎక్కువ. అయినా నెట్టింట క్రేజ్ మాత్రం ఎక్కువే. ఒకప్పుడు తన పుట్టినరోజున బంగారు కేక్ కట్ చేయడంతో వార్తలలో నిలిచింది.అలాగే 24 క్యారెట్ల బంగార్ ఫోన్ కవర్ వాడుతూ కనిపించింది. ఆమె మరెవరో కాదు.. ఊర్వశి రౌతేలా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/urvashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం బాలీవుడ్, ఇండస్ట్రీలలో స్పెషల్ పాటలకు కేరాఫ్ అడ్రస్. మొన్నామధ్య సౌదీలో ఓ స్టేజ్ పెర్పార్మెన్స్ కోసం ఊర్వశికి రూ.7 కోట్లు చెల్లించారట. ఊర్వశి సన్నీ డియోల్ చిత్రం సింగ్ సాబ్ ది గ్రేట్ తో బాలీవుడ్ లోకి అడుగుపెట్టింది. ఆ తర్వాత హేట్ స్టోరీ 4, పాగల్పంతి, గ్రేట్ గ్రాండ్ మస్తీ, సనమ్ రే వంటి చిత్రాల్లో నటించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/urvashi-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ హీరోయిన్ గా సక్సెస్ అవ్వలేదు. ఆ తర్వాత స్పెషల్ సాంగ్స్ చేస్తుంది. తెలుగులో పలు చిత్రాల్లో స్పెషల్ సాంగ్స్ చేసింది. బాలకృష్ణ డాకు మహారాజ్, చిరంజీవి వాల్తేరు వీరయ్య సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్స్ చేసింది. ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ఆమెకు 71.2 మిలియన్ ఫాలోవర్స్ ఉన్నారు. ఈ బ్యూటీ షేర్ చేసే ఫోటోలకు యమా డిమాండ్ ఉంది.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/snake-in-house-vastu-what-it-means-for-your-family-and-fortune-1853245.html</loc><lastmod>2026-06-28T21:53:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-5-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Snake 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు, ఇంటి చుట్టు పాములు తిరగడం, కొన్ని సార్లు ఇంటిలోకి పాములు రావడం జరుగుతుంది. అయితే  ఇంటి వద్ద పదే పదే పాములు కనిపించడం కూడా వాస్తు దోషాన్ని చూపిస్తుందంట. కాగా, అసలు ఇంటి వద్ద పదే పదే పాములు కనిపించడం దేనికి సంకేతం. దీని గురించి వాస్తు శాస్త్రం ఏం చెబుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఆధ్యాత్మిక కోణంలో చూస్తే, ఇంటి వద్ద లేదా, ఇంటి పెరటిలో మీకు పదే పదే పాము కనిపించడం, అది మీకు ఎలాంటి హాని చేయకపోతే, అది మీ పూర్వీకుల ఆశీర్వాదం అని చెబుతున్నారు పండితులు. కుటుంబాన్ని రక్షించడానికి వారు పాముగా మారి, మీకు రక్షణగా ఉంటున్నారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే వాస్తు ప్రకారం చూస్తే, ఇంటి ప్రధాన ద్వారం లేదా ఇంటి లోపల, ఇంటి వద్ద పదే పదే పాము కనిపించడం వాస్తు దోషాలను సూచిస్తుందంట. పదే పదే మీ ఇంటి వద్ద పాము కనిపిస్తుంది అంటే, అది వాస్తు దోషం, దీని వలన ఇంటిలోని కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుందంట. ఆరోగ్యం  విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి అంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే కనిపించే పాము రంగును బట్టి కూడా దాని ఫలితాలు ఉంటాయని చెబుతున్నారు పండితులు. ముఖ్యంగా తెల్ల పాము, అదృష్టానికి, పసుపు రంగు, ఆధ్యాత్మిక పురోగతి, నల్ల పాము, రాహు దోషాలను సూచిస్తుందని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/snake-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/moon-transit-2026-impact-on-zodiac-signs-who-gains-who-loses-1853195.html</loc><lastmod>2026-06-28T21:31:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Moon Transist ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే చంద్రుడు స్వచ్ఛత, ఆనందానికి గుర్తు, ఈ చంద్రుడు, జూన్ 27న జ్యేష్ట్య నక్షత్రంలోకి సంచారం చేశాడు. అయితే జూన్ 29 వరకు అదే నక్షత్రంలో ఉంటాడు. ఈ సమయంలో నాలుగు రాశుల వారికి అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. కాగా, ఆ రాశులు ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి: చంద్ర సంచారం వలన కర్కాటక రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. వీరికి అన్ని విధాలుగా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. దూర ప్రయాణాలు చేయాల్సి వస్తుంది. ఇవి అత్యధిక లాభాలను తీసుకొస్తాయి. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి ఇది చాలా బెస్ట్ సమయం. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. దూర ప్రయాణాలు కలిసి వస్తాయి. ఇవి చాలా లాభదాయకంగా ఉంటాయి. డబ్బులు రావడం జరుగుతుంది. దీంతో చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి: చంద్ర సంచారం మీన రాశి వారికి శుభప్రదంగా ఉంటుంది. మేష రాశి, కుంభ రావి, ధనస్సు రాశి వారికి ఇది నష్టాలను, ఆర్థిక సమస్యలను తీసుకొస్తుంది. వీరు ఈ సమయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/moon-transist-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగం లభిస్తుంది. రాని మొండి బాకీలు అన్నీ కూడా వసూలు అవుతాయి. ఆర్థికంగా బాగుంటుంది, ఆదాయం పెరుగుతుంది. విద్యార్థులు మంచి ర్యాంకులతో ఫాస్ అవుతారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటారు. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/july-horoscope-5-zodiac-signs-to-overcome-debts-and-find-happiness-1853185.html</loc><lastmod>2026-06-28T21:29:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ July ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి జూలై నెలలో చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. వీరికి ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. గ్రహాల అనుగ్రహం కలిగి, అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా, ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి అప్పుల బాధలతో సతమతం అవుతన్నారో, వారు వాటి నుంచి జూలై నెలలో బయటపడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి: కన్యా రాశి వారికి కూడా జూలై నెల అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. వీరికి సమాజంలో మంచి గుర్తింపు లభిస్తుంది. అప్పుల బాధలు తీరిపోయి చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహరాశి వారికి  జూలై నెల వరాలను తీసుకొస్తుంది. అనుకున్న పనులు సమయానుగణంగా పూర్తి అవుతాయి. ఆర్థికంగా, ఆరోగ్య పరంగా అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి: మకర రాశి వారికి ఇది మంచి సమయం. వీరు చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. చాలా రోజుల నుంచి ఉద్యోగం కోసం వెతుకుతున్న వారికి ఈ సమయంలో మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది. కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి ఆదాయం డబుల్ అవుతాయి. ఈ రాశి వారు చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. ఎవరు అయితే స్థిరాస్తి కొనుగోలు చేయడానికి చాలా రోజుల నుంచి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారో, వారికి ఇది మంచి సమయం అని చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/fast-weight-loss-tips-how-to-lose-belly-fat-naturally-in-2-days-1853187.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:56:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Belly Fat (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలలో అధిక బరువు, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం మొదటి వరుసలో ఉంటాయి. ఎన్ని డైట్లు చేసినా, జిమ్‌లకు వెళ్లినా బరువు తగ్గట్లేదని బాధపడేవారి సంఖ్య తక్కువేమీ కాదు. అయితే, ఎటువంటి అండర్లైయింగ్ ఆరోగ్య సమస్యలు (బీపీ, షుగర్ వంటివి) లేదా మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకపోయినా బరువు తగ్గట్లేదంటే, దానికి ప్రధాన కారణం మన శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవడమే. బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి జీవనశైలిలో కొన్ని చిన్న మార్పులతో పాటు, ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఒక మేజికల్ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ ఎంతో అద్భుతంగా సహాయపడుతుందని డాక్టర్ చేతన్ రాజ్ వివరిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగం డైట్ సూత్రం: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ముందుగా చేయాల్సింది తమ ఆహార పరిమాణాన్ని సగం చేయడం. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయం పూట ఏడు ఇడ్లీలు తినే అలవాటు ఉంటే, దాన్ని మూడున్నరకు తగ్గించాలి. మధ్యాహ్నం ఒక బౌల్ రైస్ తినే బదులు హాఫ్ బౌల్ మాత్రమే తినాలి. రాత్రి పూట జొన్న రొట్టెలు ఎక్కువగా తినే అలవాటు ఉంటే, కేవలం ఒక్కటి మాత్రమే తినాలి. జొన్న రొట్టెలు తింటే బరువు తగ్గుతారు కదా అని ఎక్కువ మొత్తంలో తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. కాబట్టి, ఆహారం ఏదైనా సరే పరిమాణం తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నడక టార్గెట్: సాధారణంగా రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవాలని చాలా యాప్స్ చెప్తుంటాయి, కానీ అందరి స్టామినా ఒకేలా ఉండదు. అందుకే రోజువారీ అడుగుల కంటే, నెలకు 100 కిలోమీటర్లు నడవాలనే టార్గెట్ పెట్టుకోవడం మంచిది. అంటే రోజుకు సుమారు 3 కిలోమీటర్లు అన్నమాట. మీడియం పేస్‌తో నడిస్తే కేవలం 20 నుండి 30 నిమిషాలలోనే 3 కిలోమీటర్ల నడక పూర్తవుతుంది. ఇది మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి కూడా పెద్ద శ్రమగా అనిపించదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ మేజికల్ డ్రింక్ తయారీ: మన వంటగదిలో ఉండే నాలుగు ముఖ్యమైన దినుసులతో ఈ వెయిట్ లాస్ మెడిసిన్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనికోసం అర చెంచా జీలకర్ర, అర చెంచా సోంపు, అర చెంచా వాము మరియు అర చెంచా ధనియాలు తీసుకోవాలి. ఈ నాలుగింటిని రోస్ట్ చేయకుండానే రోట్లో వేసి కచ్చాపచ్చాగా దంచుకోవాలి. రాత్రి పూట నీటిని బాగా మరిగించి, అందులో ఈ దంచిన పొడిని వేసి మూతపెట్టి రాత్రంతా అలాగే వదిలేయాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం లేచిన వెంటనే ఈ నీటిని వడకట్టుకుని పరగడుపున తాగాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/belly-fat-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ఈ డ్రింక్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగిస్తాయి, లివర్ మరియు కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, అలాగే శరీరంలో నీరు చేరి కాళ్లు ఉబ్బే సమస్యను తగ్గిస్తాయి. ఈ హోమ్ రెమెడీతో పాటు జంక్ ఫుడ్స్ మానేసి, రాత్రి పూట ఓటీటీల కోసం నిద్ర పాడు చేసుకోకుండా సమయానికి పడుకుంటే, కేవలం కొద్ది రోజుల్లోనే పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగి శరీరం నాజూగ్గా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/authentic-mutton-paya-recipe-how-to-make-thick-paya-gravy-at-home-1853176.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:48:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Paya (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాన్-వెజ్ ప్రియులకు మటన్ అంటే ఎంత ఇష్టమో, మటన్ పాయ అన్నా అంతే క్రేజ్ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఆదివారం ఉదయం పూట వేడివేడి దోశలు, పూరీలు లేదా చపాతీల్లోకి ఈ పాయ సూప్ లేదా గ్రేవీ నంజుకుని తింటుంటే స్వర్గం కనిపిస్తుంది. పైగా ఈ వంటకం కేవలం రుచికరమైనదే కాదు, ఎముకల బలానికి కూడా ఎంతో మంచిది. అయితే చాలామందికి ఇంట్లో పాయ చేసినప్పుడు గ్రేవీ పల్చగా అయిపోతుంటుంది లేదా ముక్క సరిగ్గా ఉడకదు. అలా కాకుండా, సింపుల్ మసాలాలతో చిక్కటి గ్రేవీ వచ్చేలా, ముక్క నోట్లో పెడితే కరిగిపోయేలా ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: ఈ రెసిపీ కోసం ముఖ్యంగా నాలుగు మేక కాళ్లు (మటన్ పాయ), మీడియం సైజు ఉల్లిపాయలు రెండు, టమాటాలు రెండు, పచ్చిమిర్చి ఐదారు, సాజీరా పావు స్పూన్, ఒక బిర్యానీ ఆకు కావాలి. మసాలా పేస్ట్ కోసం ధనియాలు అర టేబుల్ స్పూన్, జీలకర్ర అర టీస్పూన్, మిరియాలు అర టీస్పూన్, చెక్క ఒక ఇంచ్, లవంగాలు 4-5, యాలకులు 2, ఎండు కొబ్బరి ముక్కలు ఒక టేబుల్ స్పూన్ సిద్ధం చేసుకోవాలి. వీటితో పాటు నూనె, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పసుపు, కారం, ఉప్పు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర అవసరమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ముందుగా మేక కాళ్లను ఉప్పు, పసుపు, నిమ్మరసం వేసి 3-4 సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. ఇప్పుడు కుక్కర్‌లో నూనె వేసి, కాగాక సాజీరా, బిర్యానీ ఆకు వేసి వేయించాలి. తర్వాత ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు వేసి గోల్డెన్ కలర్ వచ్చేవరకు వేపి, ఆపై టమాటా ముక్కలు కూడా వేసి మెత్తగా మగ్గించాలి. ఇవి మగ్గాక, గ్రేవీ చిక్కదనం కోసం ఈ ఉల్లిపాయ-టమాటా మిశ్రమంలో సగభాగం తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. మిగిలిన సగంలో కడిగిన కాళ్లు, పసుపు, కరివేపాకు, ఫ్రెష్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి లో ఫ్లేమ్‌లో 4-5 నిమిషాలు బాగా వేగనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోపక్క ధనియాలు, జీలకర్ర, మిరియాలు, చెక్క, లవంగాలు, యాలకులు, ఎండు కొబ్బరిని దోరగా వేయించి పొడి చేసుకోవాలి. ఆ పొడిలోనే మనం పక్కన పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయ-టమాటా ముక్కలు, కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మెత్తటి పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేయాలి. ఇప్పుడు వేగుతున్న కాళ్ల ముక్కల్లో కారం, మనం నూరుకున్న మసాలా పేస్ట్, తగినంత ఉప్పు వేసి లో ఫ్లేమ్‌లో ఐదు నిమిషాలు వేపాలి. మసాలా బాగా వేగాక నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లు పోసి, కుక్కర్ మూత పెట్టి మీడియం ఫ్లేమ్‌లో 10 నుండి 12 విజిల్స్ రానివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-paya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రెజర్ మొత్తం పోయిన తర్వాత మూత తీస్తే చిక్కటి గ్రేవీతో ఘుమఘుమలాడే మటన్ పాయ సిద్ధంగా ఉంటుంది. చివరగా సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర చల్లుకుని వేడివేడిగా సర్వ్ చేసుకోవడమే. ఈ పద్ధతిలో చేస్తే గ్రేవీ పల్చబడకుండా పక్కా హోటల్ స్టైల్‌లో అద్భుతమైన రుచితో వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-pizza-sauce-recipe-elevate-your-pizza-taste-with-this-easy-diy-sauce-1853156.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:46:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sauce5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది తల్లులు తమ పిల్లల పుట్టిన రోజు, ఏదైనా స్పెషల్ డేస్‌లలో పిజ్జా తయారు చేస్తుంటారు. అయితే పిజ్జా నార్మల్‌గా తినడం కంటే, దానిని సాస్‌తో తింటేనే రుచి అదిరిపోతుంది. చాలా మంది ఇంటిలో పిజ్జా తయారు చేసి మార్కెట్‌లో తయారు చేసిన సాస్‌తో తింటారు. కానీ అది అంతగా రుచిని ఇవ్వదు. కాగా, ఇంటిలోనే చాలా సులభంగా సాస్ ఎలా చేయాలో చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : కేజీ టమాటాలు, ఆలివ్ నూనె, సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఎండు తులసి పొడి, మిరప కాయలు, ఉప్పు, నల్ల మిరియాల పొడి, నీరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా  పాన్ తీసుకొని స్టవ్ ఆన్ చేసి, దాని పై పెట్టాలి. అందు నూనె పోసి నూనె వేడి అయిన తర్వాత, అందులో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వేసి బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో టమాటాలను, తులసి పొడి మిరపకాయలు , మిరియాల పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత ఈ మిశ్రమం మంచిగా వేగిన తర్వాత కప్పు నీళ్లు పోసి, దాదాపు ఇరవై నుంచి ముప్పై నిమిషాల వరకు సన్నని మంటపై ఉడికించుకోవాలి. అది అంటుకోకుండా, ఉండలు లేకుండా ఉండటానికి మధ్య మధ్యలో కలుపుతూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వలన చిక్కపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sauce-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ఇది బాగా ఉడికి, చిక్కబడిన తర్వాత, రెస్టారెంట్ టేస్ట్ రావడానికి దీనిని కాసేపు చల్లార్చాలి. తర్వాత దీనిని వీలైతే మిక్సీ పట్టండి. అంతే టేస్టీ  టేస్టీ సాస్ రెడీ. పిజ్జాతో దీనిని తింటే రుచి అదిపోతుంది. మరి మీరు కూడా ఇలా ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hyderabadi-dalcha-recipe-how-to-make-authentic-pulao-biryani-katta-at-home-1853159.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:41:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dalcha Recipe (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు మన ఇళ్లలో బిర్యానీ లేదా ఘుమఘుమలాడే పులావ్ సువాసనలు వెదజల్లుతుంటాయి. అయితే, ప్రతిసారీ చికెన్ లేదా మటన్ గ్రేవీలే కాకుండా, హైదరాబాదీ పెళ్లిళ్లలో వడ్డించే ప్రత్యేకమైన &#039;దాల్చా&#039; (దీనినే కట్టా అని కూడా అంటారు) చేసుకుంటే ఆ రుచే వేరు. బిర్యానీ లోపలికి అమృతంలా సరిపోయే ఈ వంటకం కేవలం రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్యంలోనూ మేటి. ఎందుకంటే ఇందులో పప్పుతో పాటు కూరగాయల పోషకాలు కూడా మెండుగా ఉంటాయి. ఈరోజు మనం ఎలాంటి హడావుడి లేకుండా, ఇంట్లోనే ఎంతో రుచిగా ఈ దాల్చాను ఎలా చేసుకోవాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: ఈ రుచికరమైన దాల్చా తయారీ కోసం మనకు 100 గ్రాముల శనగపప్పు, ఒక చిన్న సొరకాయ ముక్క, ఒక వంకాయ, ఒక టమోటా, ఒక ఉల్లిపాయ, రెండు పచ్చిమిర్చి, తగినంత చింతపండు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ అర చెంచా, కారం ఒక చెంచా, కొద్దిగా పసుపు, ఉప్పు అవసరమవుతాయి. అలాగే తిరగమాత కోసం నూనె, దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు, యాలకులు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, పుదీనా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ముందుగా శనగపప్పును శుభ్రంగా కడిగి, తగినన్ని నీళ్లు పోసి కుక్కర్‌లో మూడు లేదా నాలుగు విజిల్స్ వచ్చే వరకు మెత్తగా ఉడికించుకోవాలి. పప్పు ఉడికిన తర్వాత దాన్ని పప్పు గుత్తితో మెత్తగా మెదుపుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక పాత్రలో నూనె వేడి చేసి, అందులో దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు, యాలకులు వేసి వేయించాలి. ఆ తర్వాత సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి చీలికలు, కరివేపాకు వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి వేగిన తర్వాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చివాసన పోయేంతవరకు వేపాలి. ఆపై కట్ చేసి పెట్టుకున్న సొరకాయ ముక్కలు, వంకాయ ముక్కలు, టమోటా ముక్కలు వేసి బాగా కలపాలి. ఇందులోనే కొద్దిగా పసుపు, కారం, ఉప్పు వేసి ముక్కలకు పట్టించి, మూత పెట్టి ఐదు నిమిషాల పాటు మగ్గనివ్వాలి. కూరగాయ ముక్కలు కాస్త మెత్తబడిన తర్వాత, ముందుగా రసం తీసి పెట్టుకున్న చింతపండు పులుపును ఇందులో పోయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dalcha-recipe-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పులుసు కాసేపు మరుగుతున్నప్పుడు, మనం ఉడికించి పెట్టుకున్న శనగపప్పు మిశ్రమాన్ని ఇందులో వేసి బాగా కలపాలి. దాల్చా మరీ చిక్కగా ఉంటే కొద్దిగా నీళ్లు పోసి సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో ఉంచి, పప్పు మరియు మసాలాలు అన్నీ కూరగాయ ముక్కలకు బాగా పట్టేలా పది నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. చివరగా సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర, పుదీనా ఆకులు చల్లుకుని దించేయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-red-chili-chutney-recipe-cough-and-cold-relief-immunity-booster-naturally-1853121.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:10:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Karam Pachadi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : ఎర్రటి  మిరపకాయలు కప్పు, కాశ్మీరీ ఎర్ర కారం పొడి కప్పు, తరిగిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు కప్పు, అల్లం రెండు టేబుల్ స్పూన్స్, తెల్ల నువ్వులు రెండు టీ స్పూన్స్, పంచదార రెండు టేబుల్ స్పూన్స్, సోయా సాస్ అర కప్పు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకోవాలి. అందులో శుభ్రంగా కడిగి పెట్టుకున్న ఎర్ర మిరపకాయలు తీసుకొని అందులో వేయాలి. తర్వాత అందులో నే ఎర్రటి కాశ్మీరి కారం పొడి కూడా వేయాలి. ఒక సారి స్పూన్‌తో వీటిని కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత అదే గిన్నెలో తరిగిన వెల్లుల్లి, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, తెల్ల నువ్వులు, చక్కెర, ఉప్పు, సోయాసాస్, అన్నీ పదార్థాలు వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. మొత్తంగా బాగా కలిసేలా చూడాలి. అప్పుడే ఎండు మిర్చి పచ్చడి మంచి రుచిని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో రెండు కప్పుల నూనె వేసి బాగా వేడి చేయాలి. నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత మనం ఇంతక ముందు కలిపి పెట్టుకున్న మిశ్రమాన్ని ఈ నూనెలో వేసి రెండు మూడు సార్లు మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karam-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచిగా కలిసిన తర్వాత ఐదు, పదినిమిషాల వరకు బాగా ఉడకనివ్వాలి. తర్వాత ఉప్పు వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ కారం పచ్చడి రెడీ.దీని రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే దగ్గు,జలుబు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/telangana-sarvapindi-recipe-green-chili-paste-twist-best-monsoon-snack-at-home-1853120.html</loc><lastmod>2026-06-28T20:07:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sarvapindi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సర్వ పిండి తయారు చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు : బియ్యం పిండి రెండు కప్పులు, పచ్చి మిర్చీ ఐదు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు గుప్పెడు, జీలకర్ర, ఉల్లిపాయ, కొత్తిమీర, కరివేపాకు, నువ్వులు, పల్లీలు, శనగపప్పు, నూనె, ఉప్పు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా పచ్చిమిర్చీలు తీసుకోవాలి. వాటిని శుభ్రంగా కడిగి, మిక్సీ జార్‌లోకి తీసుకోవాలి. అందులోనే జీలకర్ర, చిటికెడు ఉప్పు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి మంచిగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇలా గ్రైండ్ చేసుకోవడం కంటే, రోటిలో కచ్చా పచ్చగా దంచి వేసుకుంటే మంచి రుచి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా రోటిలో దంచినదానిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు బియ్యం పిండి తీసుకోవాలి. దీనిని జల్లించి ఒక పెద్ద బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. తర్వాత అందులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నువ్వులు, పల్లీలు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, ఉప్పు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఇప్పుడు అందులోనే మనం దంచి పక్కన పెట్టుకున్న పచ్చి మిర్చి కారం వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవన్నీ వేసి కొన్ని కొన్ని నీళ్లు పోస్తూ పిండిని మంచిగా చపాతీ పిండిలా కలుపుకోవాలి. బాగా కలుపుకున్న తర్వాత, దీనిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు సర్వపిండి పెట్టడానికి బౌల్స్ తీసుకోవాలి. అందులో కొంచెం నూనె పోసి బౌల్ అడుగు బాగం మొత్తం స్ప్రెడ్ అయ్యేలా చేయాలి. ఇలా చేయడం వలన సర్వపిండి త్వరగా కాలుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sarvapindi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కలిపి పెట్టుకున్న సర్వపిండి పిండిని చిన్న ముద్దలా చేసి, బౌల్‌లో వేసి చేతితో ఒత్తుతూ, సర్వపిండి ఆకారంలో చేసుకోవాలి. తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి, దానిపై బౌల్ పెట్టి, సర్వపిండిని మంచిగా కాల్చుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ సర్వపిండి రెడీ. మరి మీరు కూడా ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/jabardasth-faima-shares-her-husband-family-photos-first-time-after-marriage-1852892.html</loc><lastmod>2026-06-28T15:21:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Faima ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima-husband.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బుల్లితెరపై తనదైన కామెడీ టైమింగ్‌తో, వైవిధ్యమైన డైలాగ్ డెలివరీతో ప్రేక్షకులను విశేషంగా అలరించిన లేడీ కమెడియన్ ఫైమా (Faima) గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు. ‘పటాస్’ షో ద్వారా కెరీర్ ప్రారంభించి, ఆ తర్వాత ‘జబర్దస్త్’ షోలో అద్భుతమైన ప్రదర్శనతో స్టార్ ఇమేజ్ సొంతం చేసుకుంది. ఆ క్రేజ్‌తోనే బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్-6లో కూడా అడుగుపెట్టి స్ట్రాంగ్ కంటెస్టెంట్‌గా రాణించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima-fam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బుల్లితెరపై తనదైన కామెడీ టైమింగ్‌తో, వైవిధ్యమైన డైలాగ్ డెలివరీతో ప్రేక్షకులను విశేషంగా అలరించిన లేడీ కమెడియన్ ఫైమా (Faima) గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు. ‘పటాస్’ షో ద్వారా కెరీర్ ప్రారంభించి, ఆ తర్వాత ‘జబర్దస్త్’ షోలో అద్భుతమైన ప్రదర్శనతో స్టార్ ఇమేజ్ సొంతం చేసుకుంది. ఆ క్రేజ్‌తోనే బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్-6లో కూడా అడుగుపెట్టి స్ట్రాంగ్ కంటెస్టెంట్‌గా రాణించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెళ్లి తర్వాత మొదటిసారిగా తన అత్తగారింటి కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి దిగిన ఈ ఫోటోలను షేర్ చేస్తూ ఆమె సంతోషాన్ని వ్యక్తపరిచింది. ఈ ఫోటోలలో ఫైమా సాంప్రదాయబద్ధంగా కనిపిస్తూ, తన భర్త ప్రవీణ్ ,అత్తమామలతో ఎంతో సరదాగా గడుపుతూ కనిపించింది. ప్రస్తుతం ఈ ఫోటోలు సోషల్ మీడియా వేదికగా నెటిజన్లను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంటున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima-photos.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫైమా షేర్ చేసిన ఈ సరికొత్త ఫోటో గ్యాలరీని చూసిన ఆమె అభిమానులు, బుల్లితెర సెలబ్రిటీలు కొత్త జంటకు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతున్నారు. మీ వైవాహిక జీవితం ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే సంతోషంగా సాగిపోవాలి అంటూ కామెంట్ల వర్షం కురిపిస్తున్నారు. ఒక సాధారణ మిడిల్ క్లాస్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ నుండి వచ్చి, తన టాలెంట్‌తో ఈ స్థాయికి ఎదిగిన ఫైమా.. ఇప్పుడు ఒక ఇంటి కోడలిగా కొత్త బాధ్యతలను సైతం ఎంతో ఆనందంగా బ్యాలెన్స్ చేస్తోందని నెటిజన్లు ప్రశంసిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/faima-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు బుల్లితెరపై లేడీ కమెడియన్‌గా గుర్తింపు తెచ్చుకుంది జబర్దస్త్ ఫైమా.  తనదైన కామెడీ టైమింగ్, పంచ్‌లతో ఆమె ప్రేక్షకులలో మంచి ఆదరణ సంపాదించుకుంది. ఈమె మొదట ఈటీవీ ప్లస్‌లో ప్రసారమైన ‘పటాస్’ షో ద్వారా తన కెరీర్‌ను ప్రారంభించారు.  ఆ తర్వాత ఈటీవీలోని ప్రముఖ కామెడీ షో ‘జబర్దస్త్’ లోకి అడుగుపెట్టి, తన అద్భుతమైన కామెడీతో మగ కమెడియన్లకు గట్టి పోటీనిస్తూ భారీ గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-health-benefits-of-rosemary-flowers-for-mind-and-body-1852799.html</loc><lastmod>2026-06-28T13:02:19+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rosemary-flower.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rosemary Flower ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rosemary-flower-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి (Boosts Brain Function): రోజ్‌మేరీ పువ్వుల సువాసనకు మెదడును ఉత్తేజపరిచే శక్తి ఉంది. ఇందులోని కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు మెదడులోని నరాలను యాక్టివ్ గా ఉంచి, జ్ఞాపకశక్తిని (Memory), ఏకాగ్రతను పెంపొందిస్తాయి. ముఖ్యంగా చదువుకునే పిల్లలకు, వృద్ధాప్యంలో వచ్చే అల్జీమర్స్ (మరపురాని వ్యాధి) సమస్య ఉన్నవారికి రోజ్‌మేరీ పువ్వుల టీ లేదా ఆవిరి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/natural-stress-relief.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం (Reduces Stress &amp; Anxiety): నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి చాలా సాధారణమైపోయింది. రోజ్‌మేరీ పువ్వులతో చేసిన హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడిని కలిగించే కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది మనస్సుకు ప్రశాంతతను ఇచ్చి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేలా చేస్తుంది. రాత్రి పూట నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఇది మంచి ఔషధం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rosemary-flower-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెరుగైన జీర్ణక్రియ (Improves Digestion): ఆహారం సరిగ్గా అరగకపోవడం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలకు రోజ్‌మేరీ పువ్వులు మంచి పరిష్కారం. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించి, పిత్తరసం (Bile) ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల మనం తినే ఆహారం సులభంగా జీర్ణమై, పొట్ట సమస్యలు దరిచేరవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rosemary-flowers.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సౌందర్యం (Hair &amp; Skin Care): రోజ్‌మేరీ పువ్వుల రసాన్ని లేదా నూనెను తలకు రాయడం వల్ల స్కాల్ప్‌ లో రక్త ప్రసరణ మెరుగవుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టి, కొత్త జుట్టు వేగంగా పెరిగేలా చేస్తుంది. అలాగే, ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, వృద్ధాప్య ఛాయలను నివారిస్తాయి. ముఖాన్ని తాజాగా మార్చుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rosemary-flower-tea.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల (Enhances Immunity): ఈ పువ్వులలో ఉండే కార్నోసిక్ యాసిడ్, రోస్మరినిక్ యాసిడ్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడుతాయి. ఇది శరీర అంతర్గత అవయవాలను ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడి, రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) బలపరుస్తుంది. రోజ్‌మేరీ పువ్వులను ఎండబెట్టి పొడి రూపంలో లేదా టీ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో మందులు వాడుతున్న వారు వైద్యుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/monsoon-skincare-tips-benefits-of-facial-steaming-you-should-know-1852766.html</loc><lastmod>2026-06-28T12:24:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/facial-steam-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Facial Steam Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/monsoon-skincare.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ రంధ్రాలను లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది (Deep Cleansing): వర్షాకాలంలో వాతావరణంలో ఉండే అధిక తేమ (హ్యుమిడిటీ) వల్ల చర్మం జిగటగా మారి, మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఈ సీజన్‌లో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఫేషియల్ స్టీమింగ్ (ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం) ఒక అద్భుతమైన చిట్కా.  మనం ముఖానికి వేడి ఆవిరి పట్టినప్పుడు చర్మ రంధ్రాలు (Pores) తెరుచుకుంటాయి. చర్మం లోపలి పొరల్లో పేరుకుపోయిన మొండి మురికి, మృతకణాలు మరియు అదనపు సెబమ్ (సహజ నూనె) ఆవిరి వల్ల కరిగిపోయి బయటకు వచ్చేస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం లోపలి నుండి శుభ్రపడి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/deep-cleansing.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జిగట చర్మానికి గుడ్ బై (Prevents Sticky Skin): వర్షాకాలంలో చాలా మంది ఫేస్ వాష్ చేసుకున్న కొద్దిసేపటికే ముఖం మళ్లీ జిడ్డుగా మారుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఆవిరి పట్టడం వల్ల చర్మంలోని నూనె గ్రంథుల (Sebaceous glands) పనితీరు నియంత్రణలోకి వస్తుంది. ఇది చర్మంపై ఉండే అదనపు జిడ్డును తొలగించి, ముఖాన్ని రోజంతా తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/monsoon-beauty-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది (Improves Blood Circulation): ముఖానికి ఆవిరి తగలడం వల్ల రక్తనాళాలు విస్తరిస్తాయి. దీనివల్ల ముఖ చర్మానికి రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగి, కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందుతాయి. ఫలితంగా ముఖంపై ఎలాంటి మేకప్ లేకపోయినా సహజమైన గ్లో (మెరుపు) కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oily-skin-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆవిరి పట్టేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: వారానికి 1 లేదా 2 సార్లు మాత్రమే ఆవిరి పట్టాలి. అతిగా పడితే చర్మం పొడిబారిపోతుంది. ఆవిరి పట్టే సమయం 5 నుండి 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
నీటిలో కొన్ని వేప ఆకులు లేదా కొద్దిగా పసుపు వేస్తే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు లభిస్తాయి. ఆవిరి పట్టిన వెంటనే చర్మ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడిగి, మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాయడం మరువకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/steam-for-face.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పార్లర్‌కు వెళ్లాల్సిన పనిలేకుండా, పైసా ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే చేసుకోదగ్గ బెస్ట్ బ్యూటీ కేర్ చిట్కా ఫేషియల్ స్టీమింగ్. ఈ వర్షాకాలంలో మీ చర్మం మెరిసిపోవాలంటే మీ స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌లో ఆవిరి పట్టడాన్ని ఒక భాగంగా చేసుకోండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కేవలం 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు ఆవిరి పట్టడం ద్వారా వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-chicken-curry-for-many-people-without-losing-flavor-grandpas-secret-for-feeding-a-large-crowd-1852675.html</loc><lastmod>2026-06-28T11:24:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-2-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chicken 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-4-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏదయినా ఇంట్లో చిన్న ఫంక్షన్ జరిగినా మన ఇంటికి ఎంతో మంది అతిధులు వస్తారు. అలాంటి సమయంలో వచ్చిన గెస్ట్ లకు చికెన్ కూర తప్పక పెడతాము.  వచ్చిన వాళ్ళకి ముక్కతో పాటు కమ్మటి గ్రేవీ కూడా పెట్టాలంటే 
ఈ టిప్స్ పాటించండి.  ఇంకా 10 కిలోల కోడి మాంసం 15 కిలోలు కూడా చేయొచ్చు అది తాతల చిట్కాతోనే సాధ్యం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తక్కువ చికెన్ తెచ్చాము ఇంతమంది ఎలా పెట్టాలా అని అసలు ఆలోచించకండి. మీరు తెచ్చినా కూర కనీసం 20 మందికి రావాలంటే మీరు చికెన్ కుక్ చేసేటప్పుడు వీటిని కూర మధ్యలో వేస్తే చాలు. మరి, ఇంకెందుకు లేట్  ఆ తాతల చిట్కాలేంటో ఇక్కడ చదివి స్టెప్ బై  స్టెప్ తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలను కూరలో వేసుకోవాలి : మీరు 10 కిలోల చికెన్ తెస్తే ఒక కేజీకి సరిపడా ఉల్లిపాయలను కట్ చేసుకుని కూరలో వేస్తే మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. వీటిని వేయడం వలన కూర  స్పైసీగా ఉన్నా కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా ఈ ఉల్లిపాయల వలన గ్రేవీ కొంచం ఎక్కువ అవుతుంది. చుట్టాలకు ముక్కతో పాటు గ్రేవీ కూడా వేయోచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమాటాలు వేసి బాగా మగ్గించాలి:  10 కిలోల చికెన్ కు కేజిన్నర టమాటాల ముక్కలను మంచి తరిగి కూరలో మెత్తగా అయ్యే వరకు  బాగా ఉడికించాలి. ఈ టమాటాలు కూరకు ఇచ్చే రుచి అంతా ఇంతా కాదు. ఇంకా ఈ గ్రేవీని మరింత పెంచడమే కూరకు మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. కోడి కూర రెడ్ కలర్ కూడా మారుతుంది. దీని వలన ఎక్కువ కూర ఉన్నట్లుగా  కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పాలను కూరలో వేయండి: చికెన్ ఉడికేటప్పుడు కొబ్బరి పాలు పోస్తే కూర చిక్కగా మారుతుంది. ఇది మాత్రమే కాకుండా గ్రేవీని కూడా  పెరుగుతుంది. కూర ఎక్కువయ్యేలా చేస్తుంది. ఆ తరవాత చికెన్ గిన్నె కూడా ఫుల్‌గా కనిపిస్తుంది. ఇంకా వీటితో పాటు నాలుగు  బంగాళాదుంపలు వేసినా ఎక్కువ అవుతుంది. ఇంకా ఇది గ్రేవీగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/planning-a-family-trip-these-budget-hill-stations-are-perfect-with-kids-1852668.html</loc><lastmod>2026-06-28T10:59:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/family-hill-stations.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Family Hill Stations ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hill-stations-for-kids.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజువారీ బిజీ లైఫ్, ఆఫీస్ ఒత్తిడి, పిల్లల స్కూల్ హోంవర్క్‌ల నుండి కాస్త ఉపశమనం పొంది, కుటుంబంతో కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి విహారయాత్రలు ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా కొండ ప్రాంతాలు లేదా హిల్ స్టేషన్ల వాతావరణం మనస్సుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. అయితే పిల్లలతో కలిసి ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు కేవలం అందమైన ప్రదేశాలే కాకుండా.. ప్రయాణ సౌకర్యాలు, భద్రత మరియు బడ్జెట్ (Budget Friendly) కూడా అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. భారతదేశంలో పిల్లలతో మరియు కుటుంబంతో కలిసి సందర్శించడానికి అత్యంత అనువైన కొన్ని ప్రసిద్ధ హిల్ స్టేషన్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shimla.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షిమ్లా, హిమాచల్ ప్రదేశ్ (Shimla): ఉత్తర భారతదేశంలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన హిల్ స్టేషన్లలో షిమ్లా మొదటి వరుసలో ఉంటుంది. ఇక్కడి చల్లని వాతావరణం, మంచు కొండల అందాలు పర్యాటకులను మంత్రముగ్ధులను చేస్తాయి. ఇక్కడ పిల్లల కోసం ప్రత్యేక ఆకర్షణ ఏమిటంటే.. యునెస్కో ప్రపంచ వారసత్వ సంపదగా గుర్తింపు పొందిన &#039;కల్కా-షిమ్లా టాయ్ ట్రైన్&#039; (Toy Train). కొండల గుండా, సొరంగాల గుండా నెమ్మదిగా సాగే ఈ రైలు ప్రయాణం పిల్లలకు ఒక సరికొత్త థ్రిల్లింగ్ అనుభూతిని ఇస్తుంది. అదనంగా మాల్ రోడ్, కుఫ్రీ వంటి ప్రదేశాలలో గుర్రపు స్వారీ వంటి వినోదాలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mussoorie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షిమ్లా, హిమాచల్ ప్రదేశ్ (Shimla): ఉత్తర భారతదేశంలోని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన హిల్ స్టేషన్లలో షిమ్లా మొదటి వరుసలో ఉంటుంది. ఇక్కడి చల్లని వాతావరణం, మంచు కొండల అందాలు పర్యాటకులను మంత్రముగ్ధులను చేస్తాయి. ఇక్కడ పిల్లల కోసం ప్రత్యేక ఆకర్షణ ఏమిటంటే.. యునెస్కో ప్రపంచ వారసత్వ సంపదగా గుర్తింపు పొందిన &#039;కల్కా-షిమ్లా టాయ్ ట్రైన్&#039; (Toy Train). కొండల గుండా, సొరంగాల గుండా నెమ్మదిగా సాగే ఈ రైలు ప్రయాణం పిల్లలకు ఒక సరికొత్త థ్రిల్లింగ్ అనుభూతిని ఇస్తుంది. అదనంగా మాల్ రోడ్, కుఫ్రీ వంటి ప్రదేశాలలో గుర్రపు స్వారీ వంటి వినోదాలు కూడా అందుబాటులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ooty.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఊటీ, తమిళనాడు (Ooty): మీరు దక్షిణ భారతదేశంలోనే ఒక అద్భుతమైన హిల్ స్టేషన్‌ను సందర్శించాలనుకుంటే ఊటీ సరైన ఎంపిక. నీలగిరి కొండల మధ్య ఉన్న ఈ ప్రదేశం చుట్టూ టీ తోటలతో పచ్చదనంగా ఉంటుంది. ఇక్కడి ఊటీ సరస్సులో (Ooty Lake) బోటింగ్ చేయడం, బొటానికల్ గార్డెన్‌లో పిల్లలతో కలిసి ఆడుకోవడం ఎంతో సరదాగా ఉంటుంది. ఇక్కడి నీలగిరి మౌంటైన్ రైల్వే (టాయ్ ట్రైన్) కూడా పర్యాటకులకు ప్రధాన ఆకర్షణగా నిలుస్తుంది. బడ్జెట్ పరంగా కూడా ఊటీ అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/family-hill-stations-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ హిల్ స్టేషన్లు కేవలం ప్రకృతి అందాలకే పరిమితం కాకుండా, పిల్లలు ఆనందించడానికి రకరకాల యాక్టివిటీలను కూడా అందిస్తాయి. మీ వీలును బట్టి రాబోయే సెలవుల్లో ఈ ప్రదేశాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, మీ కుటుంబంతో కలిసి మధురమైన జ్ఞాపకాలను సొంతం చేసుకోండి. ప్రయాణానికి ముందే హోటల్స్, ప్రయాణ టిక్కెట్లను బుక్ చేసుకోవడం ద్వారా మరిన్ని ఆఫర్లను పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/nethi-beerakaya-pachadi-sponge-ridge-gourd-chutney-recipe-in-telugu-rich-homemade-flavor-1852652.html</loc><lastmod>2026-06-28T10:28:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nethi Beerakaya Pachadi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు చెప్పబోయే రెసిపీ పల్లెటూర్లలో కార్తీక మాసంలో బాగా తింటారు. నాలుగు పచ్చిమిర్చి, నేతి బీరకాయ ముక్కలతో చేస్తే ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు.  మీకు బాగా మంట ఎక్కువగా అనిపిస్తే ఎండు కొబ్బరి పొడి కూడా వేసుకోవచ్చు. మరి, ఇంక లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేతి బీరకాయ పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు:  ఒక కప్పు నేతి బీరకాయ ముక్కలు, రెండు వంకాయలు, 100 గ్రాముల పచ్చి,మిర్చి, ఒక పెద్ద టమాటా, 10 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, కొద్దిగా  చింతపండు,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి తగినంత ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్,  అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, ఒక టీ స్పూన్ శెనగపప్పు , కరివేపాకు ఆకులు, కొద్దిగా కొత్తిమీర, రెండు ఎండుమిర్చిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేతి బీరకాయ పచ్చడి తయారి విధానం : ముందుగా మీరు ముందుగా నేతి బీరకాయను తీసుకుని బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా చేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు పాన్ తీసుకుని ఆయిల్ వేసి దీనిని మీడియం మంటపై  ఉంచి రంగు మారే వరకు వేయించాలి.  అదే పాన్‌లో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి పచ్చి మిర్చి, చింతపండు, టమాటాలు కూడా వేసి బాగా మగ్గించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేతి బీరకాయ పచ్చడి తయారి విధానం స్టెప్ 1:  కొద్దిగా చింతపండును తీసుకుని 5 నిమిషాలు పాటు దీనిని నీటిలో బాగా నానబెట్టుకోవాలి. ఇంకా మిక్సీలో కానీ రోటిలో కానీ నూరుకుని తినొచ్చు. అలాగే వేయించిన ముక్కలు , పచ్చి మిర్చి , మూడు వెల్లుల్లి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఉప్పు కూడా వేసి   దీనిని  కచ్చా పచ్చగా ఈ పచ్చడిలా రుబ్బుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nethi-beerakaya-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేతి బీరకాయ పచ్చడి తయారి విధానం స్టెప్ 2:  ఇక ఇప్పుడు ఇంకో  చిన్న పాన్‌ తీసుకుని నూనె వేసి, అది బాగా వేడి అయ్యాక దానిలో అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, ఇంకా మినప్పప్పు, కట్ చేసిన ఎండుమిర్చి, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు వేసిపోపు పెట్టుకోవాలి. ఇక చివర్లో ఈ పోపును తీసుకుని పచ్చడి మీద  వేసి దీనిని బాగా మిక్స్ అయ్యేలా గరిటేతో కలుపుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి నేతి బీరకాయ పచ్చడి రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-4-zodiac-signs-can-win-anyone-over-with-their-words-is-yours-on-the-list-1852630.html</loc><lastmod>2026-06-28T09:49:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/zodiac-signs-telugu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Zodiac Signs Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1-18.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని రాశుల వారికి సహజంగానే అద్భుతమైన వాక్చాతుర్యం, చురుకైన ఆలోచన, ఎదుటివారిని ఆకట్టుకునే కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యం ఉంటుందని నమ్ముతారు.  వీరు బలప్రయోగం కంటే మాటలతోనే తమ పనులు  చక్కబెట్టడంలో ముందుంటారు. పరిస్థితికి తగ్గట్టుగా మాట్లాడటం, ఇతరులను ఒప్పించడం, తమ లక్ష్యాన్ని సాధించడం వీరికి సహజసిద్ధమైన గుణాలుగా చెబుతారు. అలాంటి 4 రాశుల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. మిథున రాశి: ఈ రాశికి అధిపతి బుధుడు. జ్యోతిష్యంలో బుధుడు వాక్పటిమ, తెలివితేటలు, కమ్యూనికేషన్‌కు కారకుడిగా భావిస్తారు. అందుకే మిథున రాశి వారు చురుకైన ఆలోచనతో, చమత్కారమైన మాటలతో ఎదుటివారిని సులభంగా ఆకట్టుకుంటారు. పరిస్థితిని బట్టి తమ మాట తీరు మార్చుకోవడంలో వీరు దిట్టలు. చర్చలు, వ్యాపారం, మార్కెటింగ్, సంప్రదింపులు వంటి రంగాల్లో తమ మాటలతోనే విజయాలు సాధిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. తులా రాశి: ఈ రాశి వారు మర్యాద, సమతుల్యత, దౌత్యపూర్వక వైఖరికి ప్రసిద్ధి చెందుతారు. ఎవరి మనసు నొప్పించకుండా తమ అభిప్రాయాన్ని చెప్పగలరు. ఎదుటివారిని గౌరవిస్తూ, సున్నితంగా మాట్లాడి తమకు కావాల్సిన పనిని పూర్తిచేయించుకోవడంలో వీరికి ప్రత్యేక నైపుణ్యం ఉంటుంది. వివాదాలను శాంతియుతంగా పరిష్కరించడంలో కూడా వీరు ముందుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. ధనుస్సు రాశి: ఈ రాశికి అధిపతి గురుడు. ఈ రాశి వారి మాటల్లో నిజాయితీ, జ్ఞానం, ఆత్మవిశ్వాసం స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. వారు నేరుగా మాట్లాడినా, వారి మాటల్లో ఉండే గంభీరత ఎదుటివారిపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సలహాలు ఇవ్వడం, ప్రేరేపించడం, తమ ఆలోచనలను సమర్థంగా వివరించడం వీరికి సహజంగా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal5-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 4. కుంభ రాశి: ఈ రాశి వారు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మాట్లాడతారు. కానీ మాట్లాడినప్పుడు వారి మాటల్లో తర్కం, విశ్లేషణ, దూరదృష్టి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. వినూత్నమైన ఆలోచనలతో, బలమైన వాదనలతో ఇతరులను ఒప్పించడంలో వీరు నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు. తమ తెలివితేటలు, మేధస్సుతో క్లిష్టమైన పరిస్థితులను కూడా సులభంగా ఎదుర్కొంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal6-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇతర రాశుల వారికి కూడా మంచి కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యం ఉండవచ్చు. అయితే సాంప్రదాయ జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ప్రకారం మిథునం, తులా, ధనుస్సు, కుంభ రాశుల వారు మాటల ద్వారా ప్రభావం చూపడంలో ప్రత్యేక ప్రతిభ కలిగి ఉంటారని చెబుతారు. అయితే ఒక వ్యక్తి మాట్లాడే తీరు, వ్యక్తిత్వం, విజయాలు కేవలం రాశిపై మాత్రమే ఆధారపడవు. విద్య, అనుభవం, పరిసరాలు, వ్యక్తిగత స్వభావం వంటి అనేక అంశాలు కూడా వాటిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/best-camera-mobiles-top-5-camera-phones-for-content-creators-and-video-makers-1852595.html</loc><lastmod>2026-06-28T09:28:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Top Best Camera Phones ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Best Camera Mobiles: ఐఫోన్ 17 ప్రో మాక్స్: ఐఫోన్ 17 ప్రో మాక్స్‌లో 48MP ప్రధాన, 48MP అల్ట్రా-వైడ్, 48MP టెలిఫోటో కెమెరాలు, 18MP ఫ్రంట్ కెమెరా ఉన్నాయి. ఫ్రంట్ కెమెరా 4K/60fps వీడియోను రికార్డ్ చేయగలదు. వెనుక కెమెరా 4K/120fps వీడియోను రికార్డ్ చేయగలదు. ప్రకాశవంతమైన యాంటీ-రిఫ్లెక్టివ్ స్క్రీన్ కారణంగా మీరు వీడియోలను మంచి నాణ్యతతో రికార్డ్ చేయవచ్చు. అలాగే ఎడిటింగ్ తర్వాత కూడా వాటిని అదే క్వాలిటీతో పోస్ట్ చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శాంసంగ్ గెలాక్సీ S25 అల్ట్రా: శాంసంగ్ S25 అల్ట్రా ఫోన్ ఐఫోన్‌కు గట్టి పోటీదారు. ఇందులో 200MP ప్రధాన 50MP అల్ట్రా వైడ్, 10MP టెలిఫోటో (3x జూమ్), 50MP టెలిఫోటో (5x జూమ్) కెమెరాలు ఉన్నాయి. ముందు వైపు వీడియోను 4K/60fps వద్ద, వెనుక వైపు వీడియోను 8K/30fps వద్ద రికార్డ్ చేయవచ్చు. 4K 60fps LOG క్యాప్చర్, బహుముఖ కెమెరా సిస్టమ్ అద్భుతమైన నాణ్యతతో వీడియోలను రికార్డ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒప్పో ఫైండ్ X9 ప్రో: ఒప్పో ఈ ఫైండ్ X9 ప్రో ఫోన్‌ను కంటెంట్ క్రియేటర్లు, వ్లాగర్ల కోసం రూపొందించింది. ఇందులో 50MP ప్రధాన, 50MP అల్ట్రా వైడ్, 200MP టెలిఫోటో (x3), 50MP ఫ్రంట్ కెమెరాలు ఉన్నాయి. ముందు కెమెరాతో వీడియోను 4k/60fps వద్ద, వెనుక కెమెరాతో వీడియోను 4k/120fps వద్ద తీయవచ్చు. దీని లెన్స్‌లన్నీ మంచి నాణ్యతను అందిస్తాయి. బ్యాటరీ ఎక్కువ సేపు పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గూగుల్ పిక్సెల్ 10 ప్రో, ప్రో ఎక్స్ఎల్: గూగుల్ పిక్సెల్ 10 ప్రో, ప్రో ఎక్స్ఎల్ ఫోన్‌లు 50MP ప్రధాన, 48MP అల్ట్రా-వైడ్, 48MP టెలిఫోటో (5x ఆప్టికల్ జూమ్), 42MP ఫ్రంట్ కెమెరాలతో వస్తాయి. ముందు కెమెరా 4K/60fps వద్ద వీడియోను రికార్డ్ చేయగలదు. వెనుక కెమెరా 8K/30fps వద్ద వీడియోను రికార్డ్ చేయగలదు. సూపర్ అమోలెడ్ స్క్రీన్, ప్రీమియం డిజైన్, వాడుకలో సౌలభ్యం దీని ముఖ్యాంశాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-best-camera-phones5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Xiaomi 15T Pro: తక్కువ బడ్జెట్‌లో అద్భుతమైన వీడియోలు తీయాలనుకునే వారికి షియోమీ 15T ప్రో ఒక మంచి ఎంపిక. ఇందులో 50MP ప్రధాన, 12MP అల్ట్రా వైడ్, 50MP టెలిఫోటో, 32MP ఫ్రంట్ కెమెరాలు ఉన్నాయి. ముందు కెమెరా వీడియోను 4k/30fps వద్ద, వెనుక కెమెరా వీడియోను 8k/30fps వద్ద తీయవచ్చు. 8K వీడియో రికార్డింగ్ సౌకర్యం ఈ ఫోన్ అతిపెద్ద ప్లస్ పాయింట్. ఇది మంచి పనితీరు, ప్రీమియం డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mercury-retrograde-alert-these-3-zodiac-signs-should-stay-extra-cautious-until-july-23-1852592.html</loc><lastmod>2026-06-28T09:06:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mercury-retrograde-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mercury Retrograde 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం బుధుడు జూన్ 29 నుంచి జూలై 23 వరకు వక్రగతిలో సంచరించనున్నాడు. ఈ సమయంలో బుధుడు కర్కాటకం, మిథునం రాశుల్లో సంచరిస్తాడు. బుధుడు బుద్ధి, వ్యాపారం, సంభాషణ, ఆర్థిక వ్యవహారాలకు కారక గ్రహంగా భావిస్తారు. అందువల్ల ఈ వక్రగతి ప్రభావం కొన్ని రాశుల వారికి ప్రతికూల పరిస్థితులను తీసుకురావచ్చని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మిథునం, ధనుస్సు, వృశ్చికం  రాశుల వారు ఈ 25 రోజుల పాటు అప్రమత్తంగా ఉండటం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి: బుధుడు మీ రాశి అధిపతి కావడంతో ఈ వక్రగతి ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపించే అవకాశం ఉంది. ఊహించని ఖర్చులు పెరిగి ఆర్థిక ప్రణాళికలు దెబ్బతినే సూచనలు ఉన్నాయి. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులతో మాట్లాడేటప్పుడు మాటల్లో సంయమనం పాటించండి. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ఆలోచించి వ్యవహరించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి: ఈ సమయంలో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. వ్యాపారంలో ఆశించిన లాభాలు రాకపోవచ్చు. కాబట్టి ఖర్చులను నియంత్రించడంతో పాటు ఆర్థిక విషయాల్లో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి: బుధుని వక్రగతి కారణంగా కమ్యూనికేషన్‌కు సంబంధించిన పనుల్లో ఆటంకాలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా మీడియా, రచన, మార్కెటింగ్, సోషల్ మీడియా రంగాల్లో పనిచేసేవారు పనుల్లో ఆలస్యం లేదా అపార్థాలను ఎదుర్కోవచ్చు. ప్రతి విషయాన్ని స్పష్టంగా తెలియజేయడం, మాటలను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal5-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ 25 రోజులు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు: 
కొత్త వ్యాపారాలు లేదా పెద్ద పెట్టుబడులను ప్రారంభించడం వీలైతే వాయిదా వేయండి. ఆర్థిక లావాదేవీల్లో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఒప్పందాలు, ముఖ్యమైన పత్రాలను పూర్తిగా పరిశీలించిన తర్వాతే సంతకం చేయండి. కోపం లేదా తొందరపాటుతో నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ఓర్పుతో వ్యవహరించండి. సంభాషణల్లో స్పష్టత, సంయమనం పాటిస్తే అనవసర వివాదాలను నివారించవచ్చు.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/unique-style-ants-egg-curry-recipe-tribal-village-cooking-high-protein-1852586.html</loc><lastmod>2026-06-28T08:56:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tribal Food 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చీమ గుడ్ల కూర వినడానికి కొత్తగా తిన్నా ఈ కూరకు ఎంతో మంది ఫ్యాన్స్ ఉన్నారు. ఎందుకంటే ఈ కూర అంత ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందింది. మసాలాలు వేసుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు. వీటిని ఆ చీమల నుంచే తయారు చేస్తారు. ఇంకా ఇది ఉత్తరాంధ్రలోని పార్వతీపురం శ్రీకాకుళం జిల్లాల్లో ఉండే గిరిజన సాంప్రదాయ అదిరిపోయే వంటకం. ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం తినే ఆహార అలవాట్లకు, గిరిజనులు తినే  రోజు వారి ఆహారపు అలవాట్లకు చాలా తేడా ఉంటుంది. వాళ్ళు ఎక్కువగా అడవులలో దొరికే వాటినే తినడానికి ఇష్ట పడతారు. ఇంకా వాళ్ళు ఎలాంటి ముందులు వేసిన వాటిని అసలు తినరు. అందుకే వాళ్ళు అంత బలంగా ఉన్నారు. మీరు ఈ రెసిపీ గురించి తెలుసుకుని ఒకసారి ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అడవిలో ఉండే ఎర్ర చీమలను గిరిజనులు చాలా ఇష్టంగా తింటారు. ఇదొక్కటే కాదు ఇలా రక రకాలవి తింటారు. ఇంకా  వీటితో ఒక రకం కాదు అనేక రకాల వంటకాలు చేసుకుని తింటారు. ఇంకా వీటితో పులుసు నుంచి ఇగురు కూరలు వరకు ఎన్నో రకాల రెసిపీలు చేస్తారు.  నాలుగు నెలల పాటు వీటిని తింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెట్లపై కనిపించే పుల్లేరు చీమల గూళ్లను నుంచి  గుడ్లను సేకరించి విడిగా తీసి పెట్టుకుంటారు. మనకి చికెన్ , మటన్ ఎలాగో వాళ్లకి ఇవి అలాగా అనమాట. వీటిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చెబుతున్నారు. వీటిని అడవిలో ఉండే కొండ వెదురు నుంచి బయటకు తీస్తారు. ఇవి వినడానికి కొంచం కొట్టగానే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tribal-food-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గుడ్లను తీసుకుని మంచిగా క్లీన్ చేసి కూరగాయలు కట్ చేసినట్టుగా వీటిని చేసుకుని దీనిలో ఒక కప్పు పెసరపప్పు, నువ్వుపొడి వేస్తే ఆ  కూరలు కూడా సరిపోవు. వీటితో పాటు తేగ దుంపలు, మురగడి దుంపలు కూడా ఆగస్టు వరకు దొరుకుతాయి. ఇంకొందరు వీటిని కాల్చి, బాగా తింటారు. ఇంకొందరు కూరలు చేసి తింటారు. చీమ గుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్స్ శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-why-arrogance-can-be-dangerous-and-how-to-handle-stronger-opponents-wisely-1852568.html</loc><lastmod>2026-06-28T08:27:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1-13.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్యుడి నీతి ప్రకారం మీ అవసరానికి మించి ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడకండి.  ఇంకా మీ చుట్టూ ఉన్న రాజకీయాలకు కొంచం   దూరంగా ఉండండి. వాళ్ళు చెప్పేవన్ని వింటూ హా సరే అన్నట్టుగానే ఉండండి. అవసరానికి మించి మాట్లాడటం వలన కొన్ని సార్లు అది మీకే హానికరంగా మారుతుంది. మీ వ్యక్తిగత ఆలోచనలు ఎవరితో చెప్పకండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఎవరు నిజమైన స్నేహితులో, ఎవరు నటిస్తున్నారో అది తెలుసుకోండి. కొందరు ఎవరికి వారు  బలవంతులమని ఫీల్ అవుతూ ఉంటారు. కానీ, వాళ్లకి మించిన వాళ్ళు కూడా  సమర్థులు ఎదురుపడతారు. అప్పుడు మీరు వారి అడుగులను తెలివిగా చూస్తూ ప్లాన్ చేసుకుని ముందుకు వెళ్ళాలి అప్పుడే మీరు గెలవగలుగుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొందరు కావాలనే విసిగిస్తూ ఉంటారు అలా అని మీరు ప్రతి విషయానికి స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రశాంతంగా ఉంటే, స్పష్టంగా ఆలోచిస్తారు. ఇంకా పనిలో ప్రవర్తన ముఖ్యం. ఇది  మీ పురోగతికి ఉపయోగపడుతుంది. మీతో ఉన్న వాళ్ళు  స్నేహంగా నటిస్తూ వెన్నుపోటు పొడిచే వాళ్ళు ఉంటారు. కాబట్టి నమ్మడం అసలు మంచిది కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు మీ పని పైన మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. ఇతరుల  గురించి అసలు ఆలోచించకండి అప్పుడే మీరు గెలవగలరు. (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/indian-railway-stations-where-entry-restricted-attari-railway-station-visa-passport-rules-1852445.html</loc><lastmod>2026-06-28T08:25:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/railway-station-security.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Railway Station Security ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-railway-station.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Indian Railways Security: భారతదేశంలో రైలు ప్రయాణం అంటే గుర్తొచ్చేది కిక్కిరిసిన ప్లాట్‌ఫారాలు, కూలీల హడావుడి. కానీ, మన దేశంలోనే ఒక విచిత్రమైన రైల్వే స్టేషన్ ఉంది. అక్కడ ప్రయాణానికి చెల్లుబాటయ్యే కన్ఫర్మ్ టికెట్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు అంత సులభంగా లోపలికి అడుగు పెట్టలేరు. భద్రతా బలగాల పహారా, అంతర్జాతీయ సరిహద్దు నిబంధనల నడుమ నడిచే ఆ ప్రత్యేక స్టేషనే పంజాబ్‌లోని అటారీ రైల్వే స్టేషన్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/attari-railway-station.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టికెట్‌తో పాటు అవి ఉంటేనే ఎంట్రీ..: సాధారణంగా భారతదేశంలో ఏ రైల్వే స్టేషన్‌లోకి వెళ్లాలన్నా ప్లాట్‌ఫారమ్ టికెట్ లేదా ప్రయాణ టికెట్ ఉంటే సరిపోతుంది. కానీ, అటారీ రైల్వే స్టేషన్ పరిధిలోకి వెళ్లాలంటే మాత్రం అది సరిపోదు. మీ దగ్గర ఎంత ఖరీదైన రైలు టికెట్ ఉన్నా.. దాంతో పాటు చెల్లుబాటయ్యే పాస్‌పోర్ట్, వీసా తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అంతర్జాతీయ ప్రయాణ పత్రాలు సరైన క్రమంలో ఉంటేనే భద్రతా సిబ్బంది మిమ్మల్ని స్టేషన్ ప్రాంగణంలోకి అనుమతిస్తారు. ఈ కఠిన నిబంధనల వల్ల ఇది ఒక సాధారణ రైల్వే స్టేషన్‌లా కాకుండా, అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయంలోని ఇమ్మిగ్రేషన్ చెక్ పోస్ట్‌ను తలపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/attari-railway-station-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూలీలు లేని ఏకైక రైల్వే స్టేషన్..: దేశంలోని ఏ స్టేషన్‌లో చూసినా ఎర్రటి చొక్కాలు ధరించిన కూలీలు ప్రయాణికుల లగేజీని మోస్తూ కనిపిస్తారు. కానీ, అటారీ రైల్వే స్టేషన్‌లో కూలీలకు అస్సలు అనుమతి లేదు. భారత్-పాకిస్తాన్ అంతర్జాతీయ సరిహద్దుకు అతి సమీపంలో ఈ స్టేషన్ ఉండటమే ఇందుకు ప్రధాన కారణం. దేశ రక్షణను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఇక్కడ కఠినమైన భద్రతా ప్రోటోకాల్స్ అమలు చేస్తారు. అత్యంత సున్నితమైన ప్రాంతం కావడంతో ఇక్కడికి వచ్చే ప్రతి ఒక్కరి కదలికలను నిఘా సంస్థలు, సరిహద్దు భద్రతా బలగాలు (BSF) నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంటాయి. ఈ కారణంగానే సాధారణ స్టేషన్లలో లభించే కొన్ని ప్రజా సౌకర్యాలు ఇక్కడ అందుబాటులో ఉండవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/attari-railway-station-security.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత్-పాక్ అనుసంధాన వేదిక..: అటారీ రైల్వే స్టేషన్ అనేది కేవలం దేశీయ ప్రయాణాల కోసం నిర్మించినది కాదు. ఇది ఒకప్పుడు భారతదేశం, పాకిస్తాన్ దేశాల మధ్య నడిచిన చారిత్రాత్మక అంతర్జాతీయ రైలు సర్వీస్ సమ్ఝౌతా ఎక్స్‌ప్రెస్కు ప్రధాన కేంద్రంగా నిలిచింది. రెండు దేశాల మధ్య దౌత్య సంబంధాలు, ప్రజల రాకపోకలకు ఈ స్టేషన్ సుదీర్ఘకాలం పాటు సాక్ష్యంగా నిలిచింది. సరిహద్దు దాటి అక్రమంగా చొరబాట్లు జరగకుండా చూడటం, సరైన అనుమతులు లేకుండా ఎవరూ సరిహద్దు దాటకుండా నిరోధించడమే ఇక్కడి నిఘా విభాగాల ముఖ్య విధి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/attari-railway-station-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అడుగడుగునా తనిఖీల పర్వం..: ఈ స్టేషన్‌కు వచ్చే ప్రయాణికులు విమాన ప్రయాణాన్ని మించిన తనిఖీలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. లోపలికి ప్రవేశించే ముందే ప్రయాణికులకు సంబంధించిన ప్రతి వస్తువును అత్యాధునిక స్కానర్ల ద్వారా క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేస్తారు. ఆ తర్వాత గుర్తింపు కార్డుల పరిశీలన, ఇమ్మిగ్రేషన్ విభాగం ఆంక్షలు, కస్టమ్స్ తనిఖీలు ఇలా పలు అంచెల భద్రతా వలయాలను దాటుకుని వెళ్లాల్సి ఉంటుంది. దేశ భద్రత విషయంలో ఎలాంటి రాజీ పడకూడదనే ఉద్దేశంతోనే ఇక్కడ ఈ స్థాయి నిఘా ఏర్పాటు చేశారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/tamarind-pulihora-how-to-make-chintha-tokku-chitrannam-recipe-in-telugu-a-nutritious-rice-dish-rich-healthy-nutrients-1852544.html</loc><lastmod>2026-06-28T07:52:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chitrannam 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిత్రాన్నం గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది చింతపండుతో కానీ, నిమ్మరసంతో కానీ దీనిని చేస్తారు.  పుల్ల పుల్లగా తినడానికి టేస్టీగా ఉండే సూపర్ రెసిపీ. అయితే, ఈ సారి కొత్తగా చింత తొక్కుతో చేస్తే రుచి అదిరిపోతోంది. కొబ్బరి కూడా వేసుకోవచ్చు.   మరి, ఇంక లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింత తొక్కు చిత్రాన్నంకు కావాల్సిన పదార్థాలు: రెండు  కప్పుల అన్నం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ చింత తొక్కు,  అర టీ స్పూన్ మినపప్పు, శనగపప్పు, కొద్దిగా పల్లీలు, జీడిపప్పు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టీ స్పూన్ నిమ్మరసం, పచ్చి కొబ్బరి , మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ ఆయిల్, పోపు గింజలు,  ఆవాలు, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర , ఎండుమిర్చిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింత తొక్కు చిత్రాన్నం తయారీ విధానం:  ముందుగా రెండు కప్పుల వేడి అన్నాన్ని తీసుకుని ఉండలు లేకుండా కలుపుకుని దానిలో కొంచం పసుపు వేసి మంచిగా కలువుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు రుచికి సరిపడా ఉప్పు కూడా వేసుకుని కలపాలి. ఇలా చేస్తే మంచి రుచి వస్తుంది. ఇక ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని కొద్దీ సేపు పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింత తొక్కు చిత్రాన్నం తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇక ఇప్పుడు చింత తొక్కును  సిద్ధం చేసుకోవాలి. రెండు చింత కాయలను తీసుకుని వాటిని బాగా  కడిగి  మిక్సీ పట్టుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో  కొబ్బరి , ఎండుమిర్చి,నాలుగు  ధనియాలు, చిటికెడు పసుపు వేసి, నీళ్లు కూడా  పోసి పేస్ట్‌లా చేసుకుని మెత్తగా పట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chitrannam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింత తొక్కు చిత్రాన్నం : పాన్ లో చేసి నూనె వేసి ఆవాలు, కొద్దిగా  జీలకర్ర, మినపప్పు వేసి వేయించాలి. పల్లీలు, కరివేపాకు,నాలుగు  పచ్చిమిర్చి ముక్కలు  కూడా వేసి వేయించుకోవాలి. అలాగే చింత తొక్కును వేసి పచ్చి వాసన పోయాక ముందుగా పక్కన పెట్టుకున్న అన్నాన్ని వేసి కలుపుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి చింత తొక్కు చిత్రాన్నం రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-you-should-not-turn-on-hotel-room-lights-immediately-in-telugu-1852424.html</loc><lastmod>2026-06-28T07:30:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hotel Room Safety Tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Hotel Room Safety Tips: మనం ఏదైనా కొత్త హోటల్ గదిలోకి వెళ్లినప్పుడు మన లగేజీని కింద పెట్టకముందే, అలాగే ఏ ఒక్క స్విచ్ కూడా ఆన్ చేయకముందే.. కాసేపు తలుపు దగ్గరే నిలబడి గదిని నిశితంగా గమనించాలి. గది మొత్తం చీకటిగా ఉన్నప్పుడు అక్కడ ఏవైనా హిడెన్ కెమెరాలు (రహస్య కెమెరా‌లు) ఉంటే సులభంగా కనిపెట్టవచ్చు. ఎందుకంటే చీకట్లో కెమెరాకు ఉండే చిన్న ఎరుపు లేదా పచ్చని లైట్ వెలుగు మనకు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అందుకే లైట్లు వేయడానికి ముందే బెడ్ రూమ్, బాత్రూమ్, అద్దాలు, కిటికీలను ఒకసారి చీకట్లోనే పరిశీలించడం ఎంతో సురక్షితం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నల్లులు, కీటకాల బెడద నుంచి తప్పించుకోవచ్చు..: రూమ్‌లోకి వెళ్లగానే లైట్లు వేయకపోవడానికి మరో ముఖ్యమైన కారణం బెడ్ బగ్స్ (నల్లీలు). హోటల్ రూమ్‌లలో పరుపులు, దుప్పట్లు, సోఫాల మూలల్లో కీటకాలు దాక్కునే ప్రమాదం ఉంది. చీకటిగా ఉన్నప్పుడు ఇవి పరుపుల పైభాగంలోకి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి గదిలోకి వెళ్లిన వెంటనే లైట్ వేయకుండా, మొబైల్ టార్చ్ లైట్ సహాయంతో బెడ్ షీట్లు, దిండ్ల కింద నల్లీలు లేదా ఇతర కీటకాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో క్షుణ్ణంగా తనిఖీ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కళ్ల సర్దుబాటు.. చిన్న మార్పులను గుర్తిస్తుంది: మనం వెలుతురు ఉన్న ప్రాంతం నుంచి ఒక్కసారిగా చీకటి గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మన కళ్లు ఆ వాతావరణానికి అలవాటు పడటానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది. ఈ క్రమంలో గదిలో ఉండే ఏ చిన్న కదలికలనైనా, అసాధారణ నీడలనైనా మన కళ్లు చాలా సులభంగా పసిగట్టగలవు. అదే మీరు రూమ్‌లోకి రాగానే లైట్లు వేసేస్తే, కళ్లు ఆ వెలుతురుకు అలవాటుపడి గదిలోని చిన్న చిన్న లోపాలను లేదా అనుమానాస్పద వస్తువులను గుర్తించలేవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాడైపోయిన స్విచ్ బోర్డులతో ప్రమాదం..: కొన్ని పాత హోటళ్లలో లేదా సరిగ్గా నిర్వహణ లేని గదులలో స్విచ్ బోర్డులు విరిగిపోయి ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు వైర్లు కూడా బయటకు వస్తుంటాయి. మనం గమనించకుండా నేరుగా వెళ్లి స్విచ్ వేస్తే షాక్ కొట్టే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే మొదట గదిని పరిశీలించి, స్విచ్ బోర్డులు సరిగ్గా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకున్నాకే వాటిని తాకాలి. ఒకవేళ ఏవైనా వైర్లు బయటకు కనిపిస్తే వెంటనే హోటల్ సిబ్బందికి సమాచారం అందించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-room-safety-tips-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అత్యవసర ద్వారాల గురించి తెలుసుకోండి..: హోటల్ గదిలోకి వెళ్లిన తర్వాత కేవలం రూమ్ అందాలను చూడటమే కాకుండా, అత్యవసర సమయాల్లో బయటకు వెళ్లే దారి (ఎగ్జిట్ రూట్) ఎటువైపు ఉందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. సాధారణంగా ప్రతి హోటల్ గది తలుపు వెనుక భాగంలో అత్యవసర నిష్క్రమణకు సంబంధించిన మ్యాప్ ఉంటుంది. దీన్ని ఒక్కసారి చూసి ఉంచుకుంటే భవిష్యత్తులో ఎలాంటి ప్రమాదాలు జరిగినా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hotel-security.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ట్రావెలింగ్ అనేది మనసుకు ఆహ్లాదాన్ని ఇవ్వాలి, కానీ చిన్న నిర్లక్ష్యం వల్ల ఇబ్బందుల్లో పడకూడదు. అందుకే ఇకపై ఎప్పుడు హోటల్ రూమ్‌కి వెళ్లినా.. లగేజీ పక్కన పెట్టి వెంటనే లైట్లు వేయకండి. కాసేపు చీకట్లోనే గదిని పరిశీలించి, కెమెరాలు లేవని, గది సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకున్న తర్వాతే ప్రశాంతంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/drumstick-leaves-sesame-chutney-recipe-evergreen-andhra-roti-pachadi-with-rich-flavor-1852516.html</loc><lastmod>2026-06-28T07:22:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Munagaku Nuvula Pachadi 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు పచ్చళ్ళ కంటే పాత కాలంలో చేసే రోటి పచ్చళ్ళకి ఎంతో మంది ఫ్యాన్స్ ఉన్నారు. అయితే, వాటిలో నానమ్మల కాలం నాటి మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి.. మీరు మీ ఇంట్లో తీసుకుని తింటే మళ్లీ మళ్లీ కావాలనిపిస్తుంది. అంత రుచిగా ఉంటుంది. ఇంకా 
హాస్పిటల్ బెడ్ మీద ఉన్నోళ్లు కూడా లేచి  పరుగులు పెడతారు. ఎలా చేయాలంటే ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు : రెండు కప్పుల మునగాకు ఆకులు, నాలుగు టేబుల్ స్పూన్స్ నువ్వులు, 8 ఎండుమిర్చి, 10  వెల్లుల్లి రెబ్బలు నిమ్మకాయంత చింతపండు,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర,  ఒక టేబుల్ స్పూన్  ధనియాలు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  నూనె , కొద్దిగా ఆవాలు , ఒక టేబుల్ స్పూన్  మినప్పప్పు, నాలుగు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి తయారీ విధానం:  ముందుగా మీరు ఈ నువ్వులను తీసుకుని వాటిని పాన్ లో నూనెలో  వాసన వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. ఇంకా అదే పాన్‌లో నాలుగు ఎండుమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, కొద్దిగా జీలకర్రను కూడా వేసి  ఒక మాదిరిగా దీనిని బాగా వేయించాలి. ఇలా చేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి తయారీ విధానం స్టెప్ 1 :  ఇంకా ఆ తర్వాత కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి ఈ మునగాకును కనీసం 3 నిమిషాలు   వరకు బాగా వేయించాలి. ఇంకా చింతపండును తీసుకుని  10 నిమిషాల పాటు నానబెట్టి రసం తీసి రెడీ చేసుకోవాలి. ఇంకా వేయించిన ఈ నువ్వులు, మసాలా దినుసులు, వెల్లుల్లి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు కూడా వేసి దంచుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-nuvula-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇక ఇప్పుడు వేయించిన మునగాకు, చింతపండును వేసి రోటి పచ్చడిలో వేసి కొద్దీ కొద్దిగా వేస్తూ  రుబ్బుకోవాలి. అయితే, ఈ పచ్చడి మరి మెత్తగా కాకుండా కచ్చా పచ్చగా దంచుకోండి. మళ్ళీ ఇంకోసారి  పాన్‌ తీసుకుని దానిలో ఆయిల్ వేసి  ఆవాలు, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు పోపు పెట్టాలి. అంతే, వేడి వేడి మునగాకు నువ్వుల మునగాకు నువ్వుల రోటి పచ్చడి పచ్చడి రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/surprising-health-benefits-of-drinking-warm-water-morning-check-details-1852493.html</loc><lastmod>2026-06-28T06:52:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Drinking Warm Water On An Empty Stomach ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడ: బరువు తగ్గాలను ప్రయత్నంలో ఉన్నవారికి గోరువెచ్చని నీళ్లు అత్యంత చవకైన, ప్రభావవంతమైన సాధనంగా పనిచేస్తుంది. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో దీనిని సేవించడం వల్ల శరీర జీవక్రియల రేటు గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వు మరింత సులభంగా కరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియను మరింత వేగవంతం చేయడానికి చాలా మంది ఈ నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కూడా కలుపుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగు: చాలా మందికి భోజనం తర్వాత చల్లటి నీళ్లు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ ఇది ఆహారంలోని కొవ్వులను గడ్డకట్టించి జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, గోరువెచ్చని నీరు కడుపు, పేగుల కండరాలను ఉత్తేజపరిచి ఆహారాన్ని త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల గ్యాస్, గుండెల్లో మంట, మలబద్ధకం వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుండి సులభంగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీర అంతర్గత శుద్ధి: వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత కొద్దిగా పెరిగి, తేలికపాటి చెమట పడుతుంది. ఈ చెమట, మూత్రం ద్వారా శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన హానికరమైన విషపదార్థాలు, వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇలా శరీరం లోపలి నుండి సహజంగా నిర్విషీకరణ లేదా శుద్ధి చేయబడినప్పుడు, అంతర్గత అవయవాల పనితీరు అద్భుతంగా మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెరుగైన రక్త ప్రసరణ: శరీరంలో విషపదార్థాలు పెరిగినప్పుడు మొటిమలు, ముడతలు వస్తాయి. అయితే క్రమం తప్పకుండా వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల చర్మ కణాలు పునరుజ్జీవనం పొంది, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా ఎలాంటి ఖరీదైన సౌందర్య సాధనాలు లేకుండానే చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. అలాగే రక్తనాళాలు వ్యాకోచించి గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. మహిళల్లో ఋతుస్రావం సమయంలో వచ్చే కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drinking-warm-water-on-an-empty-stomach-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సైనస్ సమస్యలకు దూరం: ఏడాది పొడవునా సైనస్ లేదా ముక్కు దిబ్బడతో బాధపడేవారికి వేడి నీటి ఆవిరి నాసికా మార్గాలను శుభ్రపరిచి, గొంతు గరగర నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, వేడి నీరు మేలు చేస్తుంది కదా అని మరుగుతున్న నీటిని తాగకూడదు. అధిక వేడి నీరు నోటి లోపలి భాగాలను, జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ శరీరానికి హాయినిచ్చే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడమే అత్యంత సురక్షితమైన, శాస్త్రీయమైన మార్గం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rahu-ketu-and-saturn-transit-these-2-zodiac-signs-may-need-to-be-cautious-about-career-and-finances-1852499.html</loc><lastmod>2026-06-28T06:48:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/elinati-shani-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Elinati Shani (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-16.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్యమైన గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వాటి స్థానాలను మార్చుకున్నప్పుడు కొన్ని రాశుల వారి మీద ప్రత్యేక ప్రభావం చూపుతాయని జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు అంటున్నారు. ఇక మూడు గ్రహాల సంచారం వలన రెండు రాశుల వారికి బాగా కలిసి రానుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-1-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాహు, కేతు, శని గ్రహాల సంచారం  చేయడం వలన కొందరికి మోత మోగిపోనుంది. ఈ ప్రభావం 12 రాశుల వారిపైన పడనుంది. ఇంకా రెండు రాశుల వారికి  వృత్తి, పెట్టుబడి విషయంలో కొత్త సమస్యలు రావచ్చు. మరి, లేట్ చేయకుండా ఆ దురదృష్ట రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి వివరంగా తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/makara-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి: రాహు, కేతు, శని గ్రహాల్లో కొత్త మార్పుల కారణంగా ఈ రాశివారికి కూడా ఎన్నో కష్టాలు వస్తాయి. ఇంకా మీ లక్ష్యం కూడా దారితప్పుతుంది. దీని విలీనం మీరు చాలా బాధ పడతారు. కాబట్టి, లక్ష్యంపైన మాత్రమే మీ దృష్టి పెట్టండి. ఇంకా ఈ సమయంలో వేసే ప్రతి అడుగులో మీరు జాగ్రత్త పడాలి అలాగే, ధైర్యంగా ముందుకు అడుగులు వేయాలి. వాహనం నడిపేటప్పుడు కొద్దిగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vrushbha-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : ఈ రాశి వారు ఆరోగ్యం విషయంలో కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇంకా మీరు పనిచేసే ఎవరితోనూ గొడవలు పెట్టుకోకండి. దాని వల్ల సమస్యలు ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇవి తగ్గడానికి శనివారం శని చాలీసా పఠించాలి. మీ పిల్లల విషయంలో కొత్త కష్టాలు వస్తాయి. ఆర్ధిక సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. అయినా కూడా  ముందుకు వెళతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-2-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-cook-tender-mutton-the-secret-to-soft-curry-and-when-to-add-salt-1851807.html</loc><lastmod>2026-06-28T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-cueey.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Cueey ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ కర్రీ చాలా టేస్టీగా రావాలి అంటే, అందులో తప్పకుండా మసాలాలు, కొత్తిమీర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఆనియన్ పేస్ట్ ఉండాలి. ముఖ్యంగా మటన్ కర్రీని ముందుగా మ్యారినెట్ చేసి పెట్టాలి. తర్వాత నూనె పోసి కర్రీ వండుకోవాలి. దీని వలన ముక్క మెత్తగా ఉడికి రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-curry1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే చాలా మంది చేసే అది పెద్ద పొరపాటు ఏమిటంటే? మటన్ వండే సమయంలో కూరను ఫ్రిజ్‌లో నుంచి తీసి వండుతారు. కానీ ఇలా అస్సలే చేయకూడదంట. దీని వలన మటన్ త్వరగా ఉడకదు. అంతే కాకుండా కొందు గ్యాస్ మంట ఎక్కువగా, హై ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి ఉకిస్తారు, కానీ ఇలా చేయడం వలన మటన్ రబ్బర్‌లా ఉంటుంది. ముక్క కాస్త ఉడికిన తర్వాత లో ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి 15 నిమిషాలు ఉడికించుకోవాలంట. దీని వలన ముక్క త్వరగా ఉడుకుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-curry2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే చాలా మంది మటన్ ఉడికించడానికి అందులో చల్లటి నీటిని పోస్తారు. కానీ ఇలా చేయడం వలన మటన్ త్వరగా ఉడకదు, అందువలన మటన్ ఉడకబెట్టడానికి గోరు వెచ్చటి నీరు లేదా వేడి నీరు పోయాలి. దీని వలన మటన్ చాలా త్వరగా ఉడికిపోద్దీ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-curry3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా  ఉప్పు విషయంలో చాలా మందిలో ఒక గందరగోళం ఉంటుంది. అసలు మటన్ వడే క్రమంలో ఉప్పు ఎప్పుడు వేయాలి అని? ఎందుకంటే పెద్దవారు చెబుతుంటారు, ఉప్పు ముందుగా వేయకూడదు, దీని వలన మటన్ త్వరగా ఉడకదు అని, మరి మటన్ వండేటప్పుడు ఉప్పుడు ఎప్పుడు వేయాలి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-curry4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ 80 శాతం ఉడికిన తర్వాత ఉప్పు వేయాలంట. అంటే దాదాపు కర్రీ దగ్గర పడుతున్న సమయంలో, దీని కంటే ముందు ఉప్పు వేయడం వలన ముక్క గట్టి పడిపోతుంది. అంతే కాకుండా డ్రై అయిపోయింది. త్వరగా ఉడకదు, అందువలన మటన్ దాదాపు ఉడికిపోయింది అనే సమయంలో ఉప్పు వేయడం వలన కర్రీ టేస్టీగా ముక్క మెత్తగా ఉంటుందంట. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-how-to-understand-peoples-true-nature-through-their-behavior-1852347.html</loc><lastmod>2026-06-27T21:25:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-8-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 8 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chankya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chankya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అతిగా పొగిడేవారితో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి: అసలు ఎలాంటి సమయం, సందర్భం ముఖ్య కారణం లేకుండా మిమ్మల్ని అతిగా పొగిడే వారితో కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇంకా కొన్ని  సందర్భాల్లో  వీళ్లు వారి ప్రయోజనాల కోసమే ఇలా చేస్తారు. మీరు చెప్పే ప్రతిదానికీ  సరే                    అని అంగీకరిస్తే, వాళ్ళది నిజమైన అభిమానం  కాదని  తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chankya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా వారి నిస్వార్థతను  ఇలా గుర్తించండి: ఒకరి స్వభావం తెలుసుకోవాలంటే, ముందు వాళ్ళు  మీ కోసం ఎంతవరకు ఉంటున్నారో, ఇంకా వాళ్లు నిలబడుతున్నారో లేదో  చూడాలి   ఇంకా వారి ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే ఉంటారు ఇలాంటి  వాళ్ళు  మీ నిజమైన స్నేహితులు కారు. ఇది కూడా మీరు ముందే తెలుసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chankya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కష్ట సమయంలో వారి ప్రవర్తన: మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు వారు మీకు చేయిని అందిస్తున్నారో లేదో మీరు చూడాలి. ఇంకా ఎవరు మీతో ఉంటున్నారో బాగా గమనించాలి. మీ సంతోషం సమయంలో దగ్గరగా ఉండి, కష్టాల్లో దూరమయ్యే వారు మీ వాళ్లు  ఎప్పటికి కాదు. వీరికి కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఒకసారి  ఆలోచించండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chankya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనిషి కళ్లు ఎన్నో విషయాలు చెబుతాయి. కాబట్టి, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు కళ్లలోకి చూడకుండా  వేరే వైపు చూస్తే  దాచిపెడుతున్నారని తెలుసుకోండి  (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gas-trouble-relief-acid-reflux-symptoms-food-tips-and-treatments-1852334.html</loc><lastmod>2026-06-27T21:10:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gas Trouble Relief (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్కొక్కరు ఒక్కో రకమైన అసౌకర్యాన్ని గ్యాస్ ట్రబుల్‌గా భావిస్తుంటారు. కొంతమందికి తేపులు ఎక్కువ రావడం, కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, గుండెల్లో లేదా ఛాతిలో మంట మరియు ఇర్రెగ్యులర్ మోషన్స్ వంటి విభిన్న లక్షణాలను కలిపి సాధారణ భాషలో గ్యాస్ సమస్యగా పిలుస్తారు. ఈ సమస్యలన్నింటిలో అత్యంత ప్రధానమైనది మరియు ప్రమాదకరమైనదిగా భావించేది &#039;యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్&#039; లేదా &#039;హార్ట్ బర్న్&#039;. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన జీర్ణాశయంలో ఆహారాన్ని అరిగించడానికి మరియు హానికరమైన క్రిములను చంపడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ నిరంతరం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ యాసిడ్‌ను తట్టుకునేలా మన కడుపు లోపలి గోడలు సహజంగానే నిర్మితమై ఉంటాయి . కానీ మన గొంతు నుండి పొట్ట వరకు ఉండే అన్నవాహిక మాత్రం ఈ యాసిడ్‌ను తట్టుకోలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఛాతికి, పొట్టకి మధ్యలో ఉండే వాల్వ్ లూస్ అవ్వడం లేదా అక్కడ హయాటస్ హెర్నియా వంటి లోపాలు ఏర్పడటం వల్ల పొట్టలోని యాసిడ్ పైకి తన్నుకుంటూ వస్తుంది. దీనివల్ల ఛాతిలో తీవ్రమైన మంట, ఎడమ భుజంలో నొప్పి వస్తుంది. చాలామంది దీనిని చూసి గుండె జబ్బు ఏమో అని భయపడి ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ సమస్యను నియంత్రించడానికి డాక్టర్ రవికాంత్ గారు కొన్ని ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులను సూచించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటగా, ఒకేసారి కడుపునిండా భారీగా ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. కడుపు నిండిపోతే మిక్సీ లేదా గ్రైండర్ ఆన్ చేసినప్పుడు పైకి చిమ్మినట్లు యాసిడ్ పైకి తన్నుకొస్తుంది. కాబట్టి తక్కువ పరిమాణంలో, ఎక్కువ సార్లు (చిన్న చిన్న విరామాలలో) ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రెండవ తప్పు ఏమిటంటే, ఆహారం తిన్న వెంటనే గ్లాసుల కొద్దీ నీళ్లు తాగడం. ఇలా చేయడం వల్ల పొట్ట పూర్తిగా నిండిపోయి యాసిడ్ సులభంగా అన్నవాహికలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అందుకే నీళ్లను ఆహారానికి 10-15 నిమిషాల ముందే తగినంత తాగాలి, తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం తగ్గించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-trouble-relief-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ విధమైన జాగ్రత్తలు మరియు వైద్యులు సూచించే యాంటిసిడ్ మందుల ద్వారా 90 శాతం సమస్యను నయం చేయవచ్చు. ఒకవేళ వాల్వ్ పూర్తిగా లూస్ అయి మందులతో కూడా తగ్గని తీవ్రమైన 10 శాతం కేసులలో &#039;24 అవర్ పిహెచ్ స్టడీ&#039; అనే పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించి &#039;లాపరోస్కోపిక్ యాంటీ-రిఫ్లెక్స్ సర్జరీ&#039; ద్వారా వాల్వ్‌ను టైట్ చేసి శాశ్వత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rahu-transit-predictions-these-zodiac-signs-may-see-new-opportunities-and-financial-growth-1852316.html</loc><lastmod>2026-06-27T21:03:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rahuvu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rahuvu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-3-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్యమైన గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వాటి స్థానాలను మార్చుకున్నప్పుడు కొన్ని రాశుల వారి మీద ప్రత్యేక ప్రభావం చూపుతాయని జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు అంటున్నారు. ఇక మూడు గ్రహాల సంచారం వలన రెండు రాశుల వారికి బాగా కలిసి రానుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-1-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వచ్చే నెలలో రాహువు, శుక్రుడు ఎదురెదురు  రానున్నాయి. దీని వల్ల  రెండు  రాశుల వారికి  సంపద  రెట్టింపు కానుంది. కెరీర్లో అధ్బుత మార్పులు వస్తాయి.  ఈ సమయంలో మీరు మనుసులో ఏం అనుకుంటే అది జరుగుతుంది. మీరు పని చేస్తున్న ఆఫీసులో ప్రమోషన్ కూడా వస్తుంది. మీరు చేసే పనుల్లోస్నేహితులు  తోడుగా ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meena-rashi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన  రాశి:  ఈ రాశి వారి జీవితంలో కొత్త మలుపులు వస్తుంటాయి. మీ ఊహకు కూడా అందని  పెద్ద పెద్ద అవకాశాలతో జీవితం మొత్తం మారుతుంది. ఆర్థిక సమస్యలు నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందుతారు. ఇంకా వీరి అప్పులు మొత్తం  క్లియర్ అవుతాయి. మొత్తం వీరికి అనుకూలంగా మారుతుంది. భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు ఉన్నా కూడా ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకుని సంతోషంగా ఉంటారు. మీరు ఏదైనా పని చేసేటప్పుడు మీ ఇంటి సభ్యులకు చెప్పి చేయండి. ఇంకా పెండింగ్ పనులన్నీ  కూడా పూర్తి చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mituna-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మీరు మొదలు పెట్టిన పనులు పూర్తి చేస్తారు. ఈ సమయంలో మనసులో కోరుకున్న కోరికలు కూడా నెరవేరుతాయి. పెట్టుబడులు పెట్టడానికి కూడా ఇదే మంచి సమయం. స్నేహితులు కూడా మీకు మద్దతుగా ఉంటారు.ఇంకా మీకు సరిపోని  వాళ్ళు మీ నుంచి దూరమవుతారు.  దైవ బలం తోడుగా ఉన్నంత వరకు మిమ్మల్ని ఎవరు ఏం చేయాలేరు ఇంకా భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తగ్గి  సంతోషంగా గడుపుతారు. కొత్తగా వ్యాపారాలు మొదలు అధిక లాభాలు వస్తాయి. వీరి అదృష్టం కూడా రెట్టింపు  అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/jowar-flour-ladoo-recipe-jaggery-and-ghee-a-nutritious-millet-sweet-for-the-whole-family-1852271.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:49:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jonna Pindi Laddu 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంట్లో పిల్లలు ఉంటే ఎప్పుడు ఏదోక  స్నాక్స్ చేయమని అడుగుతూనే ఉంటారు. ఇంకా మీరు వాళ్ళ  కోసం ప్రిపేర్ చేస్తూ ఉండాలి. ఎప్పుడూ ఒకేలా కాకుండా ఇలా చేసి చూడండి. మరి, ఇంక లేట్ చేయకుండా దీనికి కావల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న పిండి లడ్డూలకు కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు జొన్న పిండి,  అర కప్పు  బెల్లం, ఒక టేబుల్  స్పూన్  యాలకుల పొడి, డ్రై ఫ్రూట్స్, 10   బాదం పప్పులు,  10  కిస్ మిస్ లు , ఒక టేబుల్ స్పూన్  నెయ్యిను తీసుకోవాలి. మీరు  దీనిని  సరైన కొలతలతో  చేస్తే  టేస్టీగా ఉంటుంది. మరి, మీ  ఇంట్లో కూడా మీరు పక్కాగా ట్రై   చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న పిండి లడ్డూల తయారి విధానం:  ముందుగా జొన్నలను తీసుకుని వాటిని పిండిలాగా చేసుకోవాలి. ఇంకా ఈ పిండిని సున్నుండల పొడిలా కొంచం గట్టిగా పడితే అవి రుచిగా ఉంటాయి.ఇక  ఇప్పుడు   పిండిని చిన్న గిన్నెలోకి దీన్ని తీసుకోవాలి. ఒక పాన్ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా నెయ్యి వేసి దీనిని బాగా వేయించి  పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న పిండి లడ్డూల తయారి విధానంస్టెప్ 3 : ఇంకా ఈ జొన్న పిండి వేసి దోరగా వేయించి దీనిని  పక్కన పెట్టాలి. కొద్దీ  సేపటి తర్వాత ఈ జొన్న పిండిలో బెల్లం తురుము, నెయ్యి, ఒక  టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఇంకా డ్రై ఫ్రూట్స్ఎ కూడా దీనిలో వేసుకోవాలి.  పిండి మొత్తం  మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-pindi-laddu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న పిండి లడ్డూల తయారి విధానంస్టెప్ 2 : ఇంకా మీరు డ్రై ఫ్రూట్స్  ఎక్కువగా  తినాలనుకునేవారు వీటిని కట్ చేసుకుని కిస్ మిస్, బాదం, జీడిపప్పు లు వేసుకోవచ్చు. ఇలా అన్నీ కలిపిన తరవాత   మీకు నచ్చిన సైజులో  వీటిని చిన్న లడ్డూల గా చుట్టుకోండి.  ఇలా   
చేస్తే  7 రోజుల వరకు నిల్వ ఉంటుంది . మీరు వీటిని ఎప్పటికప్పుడు ఇలా చేసుకుని తినవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/3-smart-side-income-ideas-how-to-earn-extra-money-at-home-1852293.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:43:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Side Income Ideas (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగం చేస్తున్నా, చదువుకుంటున్నా ప్రతి ఒక్కరికీ అదనపు ఆదాయం (సైడ్ ఇన్‌కమ్) సంపాదించాలనే కోరిక ఉంటుంది. పెరిగిపోతున్న ఖర్చుల నేపథ్యంలో కేవలం ఒకే ఆదాయ వనరుపై ఆధారపడటం కష్టంగా మారుతోంది. అయితే ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టకుండా, పెద్దగా రిస్క్ తీసుకోకుండా అదనపు ఆదాయాన్ని ఎలా సంపాదించాలో చాలామందికి సరైన అవగాహన ఉండదు. ఇలాంటి తరుణంలో మన తాతయ్యల అనుభవం, వారు చెప్పే జీవిత సత్యాలు మనకు కొత్త మార్గాలను చూపిస్తాయి. తాతయ్య తన జీవిత అనుభవాల నుండి క్రోడీకరించి చెప్పిన మూడు అద్భుతమైన సైడ్ ఇన్‌కమ్ రహస్యాలు మరియు వాటి వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి రహస్యం: ఏదైనా ఒక చిన్న నైపుణ్యాన్ని (స్కిల్) నేర్చుకుని దానిని ఇతరులకు ఉపయోగపడేలా మార్చడం. ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో ఈ మార్గానికి డిమాండ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. సోషల్ మీడియా పోస్టులు డిజైన్ చేయడం, చిన్న వీడియోలను ఎడిట్ చేయడం, లేదా ఆన్‌లైన్‌లో చిన్నపాటి సేవలను అందించడం ద్వారా చాలామంది అదనపు ఆదాయాన్ని పొందుతున్నారు. ప్రారంభంలో దీని ద్వారా పెద్దగా డబ్బు రాకపోయినా, రోజురోజుకూ మన నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటూ వెళ్తే భవిష్యత్తులో అదే ఒక బలమైన ఆదాయ వనరుగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండవ రహస్యం: ఒక వస్తువుకి విలువను జోడించి (Value Addition) తిరిగి విక్రయించడం. గ్రామాల్లోనైనా, నగరాల్లోనైనా ఈ వ్యాపార సూత్రం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కొన్ని వస్తువులను మార్కెట్ నుండి తక్కువ ధరకు కొనుగోలు చేసి, వాటిని కాస్త శుభ్రపరిచి లేదా ప్యాకేజింగ్ మార్చి ఎక్కువ ధరకు అమ్ముకోవచ్చు. నేటి కాలంలో మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించి ఆన్‌లైన్ ద్వారా కూడా ఈ పనిని సులభంగా చేయవచ్చు. అయితే ఇందులో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రారంభంలోనే ఎక్కువ మొత్తంలో డబ్బు పెట్టకుండా, చిన్న మొత్తంతో మొదలుపెట్టి మార్కెట్‌ను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడవ రహస్యం: చుట్టుపక్కల ఉన్న ప్రజల అవసరాలను గుర్తించి దానికి తగిన పరిష్కారం చూపడం. ప్రతి ప్రాంతంలోనూ లేదా గ్రామంలోనూ ప్రజలకు ఏదో ఒక చిన్న అవసరం ఉంటూనే ఉంటుంది. ఉదాహరణకు ఎవరికైనా ఆన్‌లైన్ ఫారాలు నింపడం, డిజిటల్ సేవలు అందించడం లేదా ఇతర పనుల్లో సహాయం చేయడం వంటివి. ఆయా అవసరాలను ముందుగా గుర్తించి వాటికి మనం పరిష్కారం చూపగలిగితే అదే చక్కని ఆదాయ మార్గంగా మారుతుంది. ఈ మార్గంలో అత్యంత కీలకమైన అంశం &#039;నమ్మకం&#039;. ఒక్కసారి ప్రజలకు మీపై నమ్మకం కుదిరితే వారే మీ వద్దకు వస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/side-income-ideas-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సైడ్ ఇన్‌కమ్ అనేది ఒక్క రాత్రిలోనే కోటీశ్వరులను చేసే మాయాజాలం కాదు ఓపిక, నిరంతర కృషి ఉంటేనే ఇది సాధ్యమవుతుందని తాతయ్య స్పష్టం చేశారు. చిన్న అడుగులతో ప్రారంభించి క్రమంగా ముందుకు సాగే వారే జీవితంలో పెద్ద విజయాలను అందుకుంటారు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-nabha-natesh-says-once-she-feared-acting-with-shiva-rajkumar-1852262.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:42:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-13.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nabha Natesh ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-love.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్ హీరోయిన్ నభా నటేష్ ఇప్పుడు చాలా బిజీగా ఉన్న సంగతి తెలిసిందే. ప్రస్తుతం ఆమె నాగబంధం అనే చిత్రంలో నటిస్తున్నారు. ఈ సినిమా ప్రమోషన్లో భాగంగా ఓ ఇంటర్వ్యలో పాల్గొన్న ఆమె తన కెరీర్, రాబోయే ప్రాజెక్టులు, వివిధ సహనటులతో కలిసి పనిచేసిన అనుభవాలపై ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించారు. ప్రధానంగా, కన్నడ సూపర్ స్టార్ శివరాజ్ కుమార్ తో తన తొలి సినిమా షూటింగ్ అనుభవం గురించి ఆమె మాట్లాడారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-age-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం నాభా నటేష్ నాగబంధం అనే చిత్రంలో నటిస్తున్నారు. ఈ కథ తనని ఎంతగానో ఆకట్టుకుందని, పాత జానపద కథలను, ఫెయిరీ టేల్స్ ను గుర్తుచేస్తుందని ఆమె తెలిపారు. గతంలో ఏ చిత్రంలోనూ అన్వేషించని కొన్ని అంశాలను నాగబంధం ద్వారా చూపించనున్నారని ఆమె పేర్కొన్నారు. ఈ చిత్రంతో పాటు స్వయంభు అనే మరో ఫాంటసీ చిత్రంలో కూడా ఆమె నటిస్తున్నారు. నాగబంధం కన్నా ముందే స్వయంభుకు సంతకం చేశానని, మైథలాజికల్ లేదా పీరియాడిక్ స్పేస్ లో తనకు అదే తొలి అనుభవమని నాభా నటేష్ వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-looks-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్వయంభు సెట్స్ లోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు, కాస్ట్యూమ్స్ ధరించినప్పుడు టైమ్ ట్రావెల్ చేసిన భావన కలిగిందని, ఆ వాతావరణం చాలా అందంగా ఉందని ఆమె అన్నారు. స్వయంభులో తన పాత్ర పార్వతితో పోలిస్తే చాలా భిన్నంగా, శక్తివంతంగా ఉంటుందని తెలిపారు. స్వయంభులో తన సహనటుడు నిఖిల్ సిద్ధార్థతో కలిసి పనిచేసిన అనుభవం గురించి మాట్లాడుతూ, ఆయన చాలా సరదాగా, ప్రతిభావంతుడిగా, కష్టపడే తత్వం కలవాడు అని అన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిఖిల్ ఎంతో అవుట్ స్పోకెన్ అని, ఎటువంటి విషయాలు దాచుకోడని, ఫుట్ బాల్, జీవితం గురించి మాట్లాడటానికి ఆసక్తి చూపుతాడని ఆమె చెప్పారు. నిఖిల్ నటించిన కార్తికేయ 2 సినిమా తనకు చాలా ఇష్టమని, ఆ సినిమాను పదిసార్లు చూశానని, దానిలోని కృష్ణ ట్యూన్ ఎంతో బాగుంటుందని నభా నటేష్ అన్నారు. తన వ్యక్తిగత లక్షణాల గురించి మాట్లాడుతూ, తన బలం, బలహీనత రెండూ ఒకటేనని, అది ప్రతి దానిలో మంచిని చూడటమేనని నభా నటేష్ తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nabha-natesh-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తన కెరీర్ కన్నడలో ప్రారంభమైందని నాభా నటేష్ గుర్తుచేసుకున్నారు. అక్కడ కన్నడ సూపర్ స్టార్, కరుణాడ చక్రవర్తి శివరాజ్ కుమార్ తో తన తొలి సినిమాలో నటించే అవకాశం లభించిందని ఆమె తెలిపారు. శివరాజ్ కుమార్  స్థాయిని చూసి మొదట్లో చాలా భయం వేసిందని, అప్పట్లో గుర్రం నడపడం, బీడీ తాగడం వంటి మాస్ లక్షణాలు ఉన్న ఒక క్లిష్టమైన పాత్రను చేశానని నాభా నటేష్ వివరించారు. మళ్లీ అలాంటి మాస్ పాత్రను చేయలేదని ఆమె అన్నారు. ఆయన చిత్రాలను చూసిన తనకు, ఆయనతో స్క్రీన్ షేర్ చేసుకోవడం చాలా భయమేసిందని నభా నటేష్ పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/best-scooters-for-office-goers-india-price-starts-rs1-02-lakh-mileage-comfort-features-1852257.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:32:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Scooters ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Best Scooters: మీరు ప్రయాణానికి సరసమైన, అందమైన, మంచి మైలేజీ ఇచ్చే స్కూటర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే. మార్కెట్లో ఎన్నో స్కూటర్ కంపెనీలు, వందలాది ఎలక్ట్రిక్ వాహనాలు (EVలు) ఉండటంతో ప్రతిరోజూ అనేక కొత్త మోడళ్లు పరిచయం అవుతుండటంతో వాహనదారులు గందరగోళానికి గురవుతున్నారు. ఇలాంటి వాతావరణంలో మీరు ఆఫీసు ఉపయోగం కోసం ఒక వాహనాన్ని కొనాలని చూస్తున్నారా? అయితే ఈ వాహనాల గురించి తెలుసుకోవాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యమహా ఏరాక్స్ 155: ఇది ప్రస్తుతం భారతీయ యువతలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన &#039;పెర్ఫార్మెన్స్ మ్యాక్సీ స్కూటర్&#039;. దీని ఎక్స్-షోరూమ్ ధర సుమారుగా రూ. 1.43 లక్షల నుండి రూ. 1.46 లక్షల వరకు ఉంటుంది. సొగసైన ట్విన్-LED హెడ్‌లైట్లు మరియు క్లాసీ ఫ్రంట్ డిజైన్‌తో దీని రూపం చాలా స్పోర్టీగా ఉంటుంది. ఆఫీసుకు వెళ్లేవారు దీనిపై ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు దీని పదునైన, ప్రత్యేకమైన రూపం రోడ్డుపై ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి దృష్టిని నిస్సందేహంగా ఆకర్షిస్తుంది. ఇది 42- 48కిలో మీటర్ల మైలేజీ ఇస్తుందని తెలుస్తోంది. ఈ స్కూటర్‌కు R15లో ఉన్నటువంటి అదే 155cc, లిక్విడ్-కూల్డ్, 4-వాల్వ్ ఇంజన్‌ను అమర్చారు. ఇది 14.75 bhp పవర్, 13.9 Nm టార్క్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని ముఖ్య ఫీచర్లలో ట్రాక్షన్ కంట్రోల్ సిస్టమ్, సింగిల్-ఛానల్ ABSతో కూడిన ఫ్రంట్ డిస్క్ బ్రేకులు, బ్లూటూత్ కనెక్టివిటీతో కూడిన డిజిటల్ కన్సోల్ ఉన్నాయి. దీని పెద్ద 14-అంగుళాల అల్లాయ్ వీల్స్, వెడల్పాటి టైర్లు రైడింగ్ చేసేటప్పుడు అద్భుతమైన స్థిరత్వాన్ని అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెర్గ్మాన్ స్ట్రీట్ 125: ఇది చాలా సరసమైన &#039;మాక్సీ-స్టైల్&#039; స్కూటర్. దీని ధర రూ. 1.02 లక్షల నుండి రూ. 1.13 లక్షల మధ్య (ఎక్స్-షోరూమ్) ఉంటుంది. దీని డిజైన్ యూరోపియన్ మాక్సీ స్కూటర్ల నుండి ప్రేరణ పొందింది. ఇందులో పెద్ద విండ్‌స్క్రీన్, వెడల్పాటి ముందు భాగం, సౌకర్యవంతమైన లెగ్‌రూమ్ ఉన్నాయి. ఆఫీస్ బ్యాగులు, ఇతర అవసరమైన వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి సీటు కింద 24.6 లీటర్ల పెద్ద స్టోరేజ్ స్పేస్ ఉంటుంది. ఇది లీటర్‌కు 48  నుంచి 50 కిలోమీట్ల వరకు మైలేజీ ఇస్తుందని కంపెనీ చెబుతోంది. ఇది మెరుగైన పనితీరును అందించే 124cc సింగిల్-సిలిండర్ ఇంజన్‌తో పనిచేస్తుంది. ఇది 8.58 PS పవర్, 10.2 Nm టార్క్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల నగర ట్రాఫిక్‌లో దీనిని నడపడం సులభం అవుతుంది. దీని ఉన్నత శ్రేణి మోడళ్లలో ఇప్పుడు 4.2-అంగుళాల కలర్ TFT డిస్‌ప్లే, బ్లూటూత్ టర్న్-బై-టర్న్ నావిగేషన్, కీలెస్‌ ఇగ్నిషన్ వంటి ఆధునిక ఫీచర్లు ఉన్నాయి. ఈ స్కూటర్ లీటరుకు సుమారు 55 నుండి 59 కిలోమీటర్ల మంచి మైలేజీని ఇస్తుంది. అందువల్ల ఇది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఒక పొదుపైన ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరో జూమ్ 160: సుమారు రూ. 1.40 లక్షల (ఎక్స్-షోరూమ్, ఢిల్లీ) ధరతో హీరో మోటోకార్ప్ &#039;జూమ్ 160&#039;తో భారతదేశపు మొట్టమొదటి స్వదేశీ &#039;అడ్వెంచర్ మ్యాక్సీ స్కూటర్&#039; విభాగంలోకి ప్రవేశించింది. దీని డిజైన్, ఎత్తైన విండ్‌స్క్రీన్, ఎత్తైన సీటు దీనికి గ్రాండ్ టూరర్ రూపాన్ని ఇస్తాయి. సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు పని చేసిన తర్వాత వారాంతాల్లో సుదూర ప్రయాణాలు లేదా తేలికపాటి ఆఫ్-రోడ్ సాహసాలు చేయాలనుకునే వారికి ఇది చాలా అనువైనది. ఈ స్కూటర్‌లో 156cc, లిక్విడ్-కూల్డ్ ఇంజన్ ఉంది. ఇది గరిష్టంగా 14 bhp పవర్, 14 Nm పీక్ టార్క్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హీరో ఫీచర్ల విషయంలో ఎక్కడా రాజీ పడలేదు. వీటిలో స్మార్ట్ కీ (కీలెస్‌ గో), i3S సైలెంట్ స్టార్ట్-స్టాప్ టెక్నాలజీ, టర్న్-బై-టర్న్ నావిగేషన్, డ్యూయల్-ఛాంబర్ LED హెడ్‌ల్యాంప్‌లు ఉన్నాయి. దీని 14-అంగుళాల బ్లాక్-ప్యాటర్న్ టైర్లు కఠినమైన భూభాగాలపై కూడా అద్భుతమైన పట్టు, భద్రతను అందిస్తాయి. ఇది లీటర్‌కు 35 నుంచి 40 కిలోమీటర్ల మైలేజీ ఇస్తుందని కంపెనీ చెబుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-scooters-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కీవే వియెస్ట్ 300: మీరు తక్కువ బడ్జెట్‌లో ఉంటూనే రోడ్డుపై ప్రత్యేకంగా కనిపించాలనుకుంటే కీవే వియెస్ట్ 300 ఒక గొప్ప ఎంపిక. దీని ధర రూ.3.02 లక్షల నుండి రూ. 3.25 లక్షల మధ్య (ఎక్స్-షోరూమ్) ఉంటుంది. దీని హంగేరియన్ డిజైన్ చాలా ప్రీమియంగా ఉంటుంది. ముందు భాగంలో నాలుగు ప్రకాశవంతమైన LED ప్రొజెక్టర్ హెడ్‌లైట్లు, ఆకర్షణీయమైన యూరోపియన్ &#039;మాక్సీ&#039; స్టైల్ డిజైన్‌తో ఇది సాధారణ స్కూటర్ల కంటే ప్రత్యేకంగా, ఖరీదైనదిగా కనిపిస్తుంది. ఈ మ్యాక్సీ స్కూటర్‌లో 278.2cc సామర్థ్యం గల పెద్ద సింగిల్-సిలిండర్, లిక్విడ్-కూల్డ్ ఇంజన్ ఉంది. ఇది 18.95 PS పవర్ మరియు 22 Nm టార్క్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని గరిష్ట వేగం 120-125 kmph. మీరు మీ పని పూర్తి చేసుకున్న తర్వాత ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా హైవేపై ప్రయాణించవచ్చు. భద్రత పరంగా దీనికి రెండు చక్రాలపై డిస్క్ బ్రేకులు, డ్యూయల్-ఛానల్ ABS, కీ-లెస్ ఇగ్నిషన్, 12 లీటర్ల సామర్థ్యం గల పెద్ద ఫ్యూయల్ ట్యాంక్ ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/juicy-mutton-fry-recipe-simple-andhra-style-mutton-vepudu-at-home-1852263.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:27:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Fry (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా అరకిలో బోన్‌లెస్ మటన్ ముక్కలను శుభ్రంగా కడిగి పక్కన పెట్టుకోవాలి. మనం మార్కెట్ నుండి మటన్ తెచ్చుకునేటప్పుడే ఎముకలతో కలిపి తెచ్చుకుని, అందులోని బోన్‌లెస్ ముక్కలను విడిగా ఫ్రై కోసం, ఎముకల ముక్కలను కూర కోసం వాడుకుంటే చాలా బాగుంటుంది. ఇప్పుడు కుక్కర్‌లో ఈ బోన్‌లెస్ మటన్ ముక్కలు వేసి, ఒకీ స్పూన్ ఉప్పు, పావు టీస్పూన్ పసుపు, ఒక టీస్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ ఉడకడానికి సరిపడా నీళ్లు పోయాలి. మటన్ నుండి కూడా నీరు ఊరుతుంది కాబట్టి, చిన్న టీ గ్లాసుతో (సుమారు 100 ఎంఎల్) నీళ్లు పోస్తే సరిపోతుంది. కుక్కర్ మూత పెట్టి మీడియం ఫ్లేమ్‌పై మూడు విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించుకోవాలి. దీనివల్ల మటన్ దాదాపు 90 శాతం మెత్తగా ఉడికిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ ఉడికేలోపు ప్రత్యేకమైన మసాలా పొడిని సిద్ధం చేసుకోవాలి. స్టవ్ మీద కడాయి పెట్టి మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ధనియాలు, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టీస్పూన్ సోంపు, చిన్న దాల్చినచెక్క ముక్క, నాలుగైదు లవంగాలు, ఐదు యాలకులు, రెండు అనాసపు రేకులు, కొద్దిగా జాపత్రి వేయాలి. మంటను లో ఫ్లేమ్‌లో ఉంచి రెండు, మూడు నిమిషాల పాటు దోరగా వేయించుకోవాలి. నాన్‌వెజ్ వేపుళ్లలో కొద్దిగా జాపత్రి వేస్తే సువాసన అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇవి చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో వేసి మెత్తని పౌడర్‌లా గ్రైండ్ చేసి మూతపెట్టి పక్కన ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు వేరొక కడాయిలో ఏడు నుండి ఎనిమిది టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేడి చేయాలి. నూనె కాగాక రెండు మీడియం సైజు సన్నని ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొద్దిగా కరివేపాకు, అర టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బంగారు రంగులోకి వచ్చాక, ఒక టీస్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పావు స్పూన్ పసుపు వేసి పచ్చివాసన పోయేవరకు వేయించాలి. ఆ తర్వాత మూడు టేబుల్ స్పూన్ల కారం వేసి అర నిమిషం వేయించి, ముందుగా ఉడికించి పెట్టుకున్న మటన్ ముక్కలను ఆ నీళ్లతో సహా కడాయిలో వేసేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-fry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీళ్లన్నీ ఇగిరిపోయి కూర దగ్గరపడే వరకు లో ఫ్లేమ్‌లో మూతపెట్టి ఉడికించాలి. అడుగు పట్టకుండా మధ్యమధ్యలో కలుపుతుండాలి. కూర పూర్తిగా దగ్గరపడ్డాక మనం తయారుచేసుకున్న మసాలా పొడిని చల్లి ఒక నిమిషం పాటు బాగా వేయించాలి. చివరగా ఈ ఫ్రై రుచిని మరింత పెంచడానికి, వేరే చిన్న గరిటెలో కొద్దిగా నెయ్యి వేసి పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు క్రిస్పీగా అయ్యేవరకు వేయించి, ఆ పోపును మటన్ ఫ్రైలో కలిపి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అంతే, ఎంతో జ్యూసీగా ఉండే స్పైసీ మటన్ ఫ్రై సిద్ధం. దీనిని అన్నం, రోటీ లేదా చపాతీల్లోకి తింటే అమృతంలా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sabudana-vada-recipe-crispy-delicious-and-a-classic-homemade-snack-if-you-eat-ulcers-and-acidity-will-also-disappear-1852250.html</loc><lastmod>2026-06-27T20:24:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Saggubiyyam Vadalu 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగ్గుబియ్యం వడలకు కావాల్సిన పదార్ధాలు:  ఒక కప్పు సగ్గుబియ్యం, పావు కప్పు వేరుశెనగ,  ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ, 5 పచ్చిమిర్చి, ఒక బంగాళాదుంప, నిమ్మరసం, కొద్దిగా అల్లం, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు, అర కట్ట కొత్తిమీర ఆకులు,  ఒక టీ స్పూన్ జీలకర్ర, రెండు టీ స్పూన్స్ బియ్యపు పిండి,  రుచికి సరిపడా ఉప్పు, వడలు ఎర్రగా వేయించడానికిసరిపోను ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగ్గుబియ్యం వడల తయారి విధానం : మీరు ముందుగా  ఒక కప్పు  సగ్గుబియ్యాన్ని  తీసుకుని వాటిని పెద్ద గిన్నెలో  నానబెట్టుకుని  తీసుకోవాలి. ఇంకా ఈ పిండిని తయారు చేసుకునేందుకు పెద్ద పాత్ర మంచిది.  ఆ తర్వాత  దానిలో నాలుగు  పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం,  రుచికి తగినంత ఉప్పును  కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగ్గుబియ్యం వడల తయారి విధానం స్టెప్ 2:  ఇంకా ఈ మిశ్రమంలో ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, కొద్దిగా కొత్తిమీర,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. ఇంకా వేరుశెనగలు పొడి కూడా వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఉడికించిన బంగాళదుంపలను మెత్తగా పేస్ట్ లాగా చేసుకుని దీనిలో కలపాలి. అప్పుడే ఈ వడలు మంచి ఆకారం పొందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సగ్గుబియ్యం వడల తయారి విధానం స్టెప్ 3 : ఈ పిండిని మంచిగా కలపడం వల్ల ఈ సగ్గుబియ్యానికి దీనిలో వేసిన  అన్ని ఫ్లేవర్లు కూడా చక్కగా అందుతాయి. ఇక ఇప్పుడు దీనిలో తయారు చేసుకున్న మిశ్రమంతో చిన్న చిన్న వడలుగా చేసుకుని కాల్చుకోవాలి. మీరు           కూడా పక్కాగా వీటిని  చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/saggubiyyam-vadalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వడలను డీప్ ఫ్రై  చేయడం కోసం స్టవ్ వెలిగించి పాన్ పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసుకోవాలి. ఇవి బాగా వేడయ్యాక అయిన దీనిలో ఈ వడలు  వేయాలి. అయితే వీటిని మీరు మీడియం మంట మీద మాత్రమే వీటిని బాగా కాల్చుకోవాలి . ఇవి గోల్డ్ కలర్లోకి మారిన తర్వాత తీసి ఒక గిన్నెలో కానీ ఒక ప్లేట్ లో కానీ వీటిని ఉంచుకోవాలి. ఇంకా మీరు వీటిని పెరుగుతో తింటే రుచికరంగా ఉంటుంది. లేదంటే మీకు పల్లీల చట్నీతో కూడా వీటిని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ajwain-benefits-how-a-pinch-of-carom-seeds-supports-digestion-and-heart-health-1852195.html</loc><lastmod>2026-06-27T19:30:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ajwain-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ajwain Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ajwain-for-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి ఇంట్లో సులభంగా లభించే అద్భుతమైన ఔషధం వాము. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజితం చేయడం ద్వారా ఆహారం త్వరగా విచ్ఛిన్నం కావడానికి సహాయపడుతుంది. వాములో ఉండే థైమోల్ అనే సమ్మేళనం కడుపులో గ్యాస్ట్రిక్ స్రావాలను పెంచుతుంది, దీనివల్ల అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడటంలో దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ajwain-water-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది (Aids Digestion): మారుతున్న నేటి జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్స్ అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది అజీర్ణం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతుంటారు. వాము శరీరంలోని జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను (Digestive Enzymes) వేగంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది. దీనివల్ల మనం తిన్న ఆహారం సులభంగా విచ్ఛిన్నం అవుతుంది. వాములో ప్రధానంగా ఉండే థైమోల్ (Thymol) అనే సమ్మేళనం జీర్ణాశయంలో గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావాన్ని పెంచి, జీర్ణక్రియ సక్రమంగా సాగేలా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ajwain-for-acidity.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం: వాము ఒక సహజ యాంటాసిడ్‌గా (Natural Antacid) పనిచేస్తుంది. ఇది కడుపులో విపరీతంగా ఉత్పత్తయ్యే ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరించి, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట, కడుపు నొప్పుల నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పొట్టలోని పీహెచ్ (pH) సమతుల్యతను కాపాడటంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/carom-seeds-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెడు కొలెస్ట్రాల్, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు చెక్: వాము కేవలం పొట్టకే కాదు, గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను అదుపు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలోని యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ లక్షణాలు నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. వామును క్రమం తప్పకుండా నమలడం వల్ల చిగుళ్ల వాపులు, దంతాల నొప్పులు మరియు నోటి దుర్వాసన సమస్యలు అదుపులోకి వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ajwain-uses.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా ఉపయోగించాలి?: రోజూ ఉదయం పరగడుపున అర టీస్పూన్ వామును గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల లేదా వామును నీటిలో మరిగించి వాము నీరు (Ajwain Water) రూపంలో తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు రోజంతా జీర్ణవ్యవస్థ చురుగ్గా ఉంటుంది.  చిన్న చిన్న శారీరక ఇబ్బందులకు ఇంగ్లీష్ మందులు వాడే కంటే, ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని మన సాంప్రదాయక వామును ఉపయోగించడం ద్వారా పరిపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మనసారా ఆస్వాదించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/boiled-apple-water-health-benefits-for-digestion-constipation-and-acidity-1852172.html</loc><lastmod>2026-06-27T18:58:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boiled-apple-water.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Boiled Apple Water ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/apple-for-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది: సాధారణంగా కొందరికి పచ్చి యాపిల్ తింటే అరగడం కష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు యాపిల్ ముక్కలను ఉడికించి తీసుకోవడం వల్ల అందులోని సహజ పీచు పదార్థం (ఫైబర్) మెత్తబడుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ఎలాంటి భారం పడకుండా సులభంగా జీర్ణమవడానికి తోడ్పడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గించి జీర్ణ సామర్థ్యాన్ని రోజురోజుకూ మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/apple-for-gut-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మలబద్ధకం, విరేచనాల నివారణ: తీవ్రమైన మలబద్ధకం సమస్యతో రాత్రి పూట ఇబ్బంది పడేవారికి ఈ ఉడికించిన యాపిల్, దాని నీరు మలవిసర్జన ప్రక్రియను సాఫీగా మార్చుతుంది. అదే సమయంలో, ఒకవేళ అతిసారం లేదా విరేచనాల (డయేరియా) ఇబ్బంది ఉన్నట్లయితే, ఇది పేగుల్లోని అదనపు నీటిని గ్రహించి శరీరానికి తగిన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/apple-water-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంటకు అద్భుత నివారణ: మారుతున్న ఆహార అలవాట్ల వల్ల నేడు చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట. ఉడికించిన యాపిల్ నీరు కడుపు లోపలి పొరలపై ఒక రక్షణ పూతలా ఏర్పడి, యాసిడ్ ప్రభావాన్ని వేగంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది కడుపులో మంటను క్రమంగా తగ్గించి జీర్ణకోశాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boiled-apple-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆయుర్వేద కోణం: ఆయుర్వేద వైద్య విధానం ప్రకారం కూడా ఉడికించిన యాపిల్ శరీరంలో చాలా తేలికగా అరిగిపోతుంది. ఇది శరీరంలో ఏర్పడే వాత, పిత్త దోషాలను సమతుల్యం చేసి, జీర్ణవ్యవస్థలోని లోపాలను సరిదిద్ది దానిని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది.  అయితే, ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు కూడా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boiled-apple-water-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుచుకోవాలని భావించే వారికి ఇది ఒక చక్కని ప్రత్యామ్నాయ మార్గం. అయితే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండే మధుమేహ (డయాబెటిస్) రోగులు మాత్రం దీనిని తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా మేరకు తగిన పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. నిత్యం ఇలాంటి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య నియమాలను పాటించడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే దీర్ఘకాలిక పేగు వ్యాధుల ముప్పు నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/salt-vs-sugar-in-curd-which-is-healthier-experts-reveal-the-better-choice-1852053.html</loc><lastmod>2026-06-27T17:53:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/salt-vs-sugar-in-curd.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Salt Vs Sugar In Curd ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yogurt-with-salt.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగులో ఉప్పు కలిపితే ఏమవుతుంది?: చాలా మంది పెరుగులో ఉప్పు వేసుకుని తినడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, పెరుగులో సాధారణ టేబుల్ సాల్ట్ (ఉప్పు) కలపడం వల్ల అందులో సహజంగా ఉండే లాక్టోబాసిల్లస్ వంటి మంచి బ్యాక్టీరియాపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా మన జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో అవసరం. ఉప్పు కారణంగా ఈ బ్యాక్టీరియా నశిస్తే, పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్ విలువలు, పోషకాలు చాలా వరకు తగ్గిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curd-for-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగును ఉప్పుతోనే తినాలనుకుంటే సాధారణ ఉప్పుకు బదులుగా కొద్ది మోతాదులో నల్ల ఉప్పు (Black Salt) లేదా సైంధవ లవణాన్ని (Rock Salt) వాడటం మంచిది. అధిక రక్తపోటు (High BP) సమస్యతో బాధపడేవారు పెరుగులో ఉప్పు వేసుకోకపోవడమే మంచిది. ఎందుకంటే, ఇది వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yogurt-with-sugar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగులో చక్కెర కలిపితే ఏమవుతుంది?: మరోవైపు, పెరుగులో చక్కెర లేదా పంచదార కలిపి తినడం కూడా ఒక అలవాటు. చక్కెర వల్ల పెరుగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా నశించదు. కాబట్టి, ఇది పేగు ఆరోగ్యానికి అలాగే జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది. తీపి పెరుగు కడుపులో మంట లేదా చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-way-to-eat-curd.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గాలనుకునే వారు లేదా ఊబకాయంతో బాధపడేవారు చక్కెర పెరుగును నివారించాలి. ఎందుకంటే, ఇది శరీరానికి అధిక క్యాలరీలను ఇచ్చి బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది. అలాగే, మధుమేహం ఉన్న రోగులు చక్కెర కలిపిన పెరుగును అస్సలు తినకూడదు, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/probiotics-in-curd.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగును ఎలా తీసుకోవాలనేది మీ శరీర ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు గనుక డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు లేదా ఊబకాయం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, నిపుణులు లేదా వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే పెరుగులో ఉప్పు లేదా చక్కెరను చేర్చుకోవడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>