<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/ppf-scheme-invest-12500-monthly-and-build-over-40-lakh-in-15-years-1833688.html</loc><lastmod>2026-06-04T15:10:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-monthly-income-scheme.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Post Office Monthly Income Scheme ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశంలో పోస్టాఫీస్ సేవింగ్స్ స్కీమ్స్ బాగా పాపులర్ అయ్యాయి. కేంద్ర ప్రభుత్వ సంస్థ కావడంతో నగదుకు భద్రత ఉండటంతో పాటు సమీపంలోని పోస్టాఫీస్‌కు వెళ్లి సులువుగా సేవలు పొందవచ్చు. పోస్టాఫీసుల్లో అనేక పొదుపు పథకాలను కేంద్రం ప్రవేశపెట్టింది. వృద్దులు, పిల్లలు, సీనియర్ సిటిజన్లు, వృద్దుల కోసం ప్రత్యేక పథకాలను అమల్లోకి తెచ్చింది. వీటిల్లో పెట్టే పెట్టుబడులకు ప్రభుత్వ హామీ కూడా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే పోస్టాఫీస్ స్కీముల్లో వడ్డీ రేటు అధికంగా ఉంటుంది. దీంతో ఎక్కువ ఆదాయాన్ని  పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా మీరు పెట్టేబడులు సురక్షితంగా ఉంటాయి. అయితే పోస్టాఫీసుల్లో అందుబాటులో ఉన్న స్కీముల్లో పబ్లిక్ ప్రావిడెంట్ ఫండ్(పీపీఎఫ్) కూడా ఒకటి. చిన్న మొత్తాల్లో పెట్టుబడులు పెట్టాలనుకునేవారికి ఇది మంచి స్కీమ్. రూ.500 నుంచి ఎంత అయినా ఇన్వెస్ట్ చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం పీపీఎఫ్ వడ్డీ రేటు 7.1 శాతంగా ఉంది. ప్రతీ ఏడాది వార్షిక వడ్డీ పొందవచ్చు. అయితే పీపీఎఫ్ అకౌంట్‌కు 15 ఏళ్ల లాక్ ఇన్ పీరియడ్ ఉంటుంది. అంటే మీరు 15 ఏళ్ల పాటు పెట్టుబడి పెట్టాల్సి ఉంటుంది. అనంతరం వడ్డీతో సహా మీరు వెనక్కి తీసుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఎలాంటి రిస్క్ లేని స్థిరమైన ఆదాయం కావాలనుకునేవారికి ఇది మంచి ఎంపిక. అంతేకాకుకండా మీ డబ్బుకు ఎలాంటి పన్ను అనేది ఉండదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వడ్డీ ద్వారా వచ్చే ఆదాయంపై కూడా ట్యాక్స్ అనేది ఉండదు. ఇక 15 ఏళ్ల తర్వాత మీరు అందుకునే మొత్తం బ్యాలెన్స్‌పై కూడా వడ్డీ అనేది పడదు. ఈ పథకంలో ఏడాదికి రూ.500  నుంచి రూ.1.5 లక్షల వరకు పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు. తక్కువ ఆదాయం ఉన్నవారికి ఇది మంచి పథకంగా చెప్పవచ్చు. ఇందులో మీరు ప్రతీ నెలా రూ.12,500 పెట్టుబడి పెడితే 15 ఏళ్లల్లో రూ.22.5 లక్షలు పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ppf-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెలకు రూ.12,500 ఇన్వెస్ట్ చేశారనుకుందాం. 15 ఏళ్లకు రూ.22.5 లక్షలు అవుతాయి. 7.1 శాతం వార్షిక వడ్డీ ప్రకారం లెక్కిస్తే 15 ఏళ్లకు రూ.18.18 లక్షల వడ్డీ లభిస్తుంది. అంటే మొత్తం మీకు రూ.40.68 లక్షలు అందుతాయి. ఇక మీరు మధ్యలో అవసరమైతే లోన్ తీసుకోవచ్చు. ఒక ఏడాది తర్వాత రుణం పొందవచ్చు. అలాగే ఐదేళ్ల తర్వాత అవసరమైతే కొంత మొత్తం విత్ డ్రా కూడా చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/worlds-costliest-mango-grown-in-telangana-miyazaki-sells-for-up-to-rs-3-lakh-per-kg-1833610.html</loc><lastmod>2026-06-04T13:24:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nirmal-miyazaki-mango.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nirmal Miyazaki Mango ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mangoes1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎక్కడ చూసినా నోరూరించే మామిడి పండ్లు దర్శనమిస్తుంటాయి. రసాలు, బంగినపల్లి, తోతాపురి, నీలం ఇలా ఎన్నో రకాల మామిడి మార్కెట్​లో అందుబాటులో ఉంటాయి. ఒక్కో రకాన్ని బట్టి కిలో మామిడి ఒక్కో రేటు ఉంటుంది. 100 రూపాయల నుంచి మొదలు 300 వరకు ధర పలకడం కామన్. కానీ, ఈ మామిడి మాత్రం ఏకంగా రెండున్నర లక్షలు దాటుతుంది. ఏంటీ అది మామిడి పండా బంగారామా అనుకునేరు. బంగారం లాంటి మామిడి పండే.. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే మామిడి పండు అది‌. పేరు మియాజాకి, పండేది చల్లని వాతవరణం ఉండే జపాన్ దేశంలో. అక్కడ పండే ఆ రకం మామిడిని ఇప్పుడు నిర్మల్​లోని ఓ ఆయుర్వేద వైద్యుడు సాగు చేసి భళా అనిపించుకుంటున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mangoes2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన మామిడి పండు మియాజాకీని నిర్మల్​ జిల్లా కడెం మండలం నవాబుపేట గ్రామానికి చెందిన ఆయుర్వేద వైద్యుడు డాక్టర్​ రాపల్లి సత్యం ఈ మియాజాకి రకం మామిడి పండ్లను సాగు చేశారు. ఈ రకం మామిడి శీతల ప్రాంతంలోనే పెరుగుతుందని, స్థానికంగా ఉన్న వాతావరణ పరిస్థితులను తట్టుకోదని కొందరు వారించినా ఆయన వినలేదు. ఓసారి ప్రయత్నించి చూద్దామని మూడేళ్ల క్రితం కేరళలోని ఓ ఏజెన్సీ ద్వారా ఒక్కో మొక్కకు రూ.10 వేలు ఖర్చు పెట్టి 6 మొక్కలను తెప్పించి నాటారు. వాటిలో ఒకటి ఎండిపోగా, మిగతా 5 మొక్కలు మాత్రం ఇక్కడి పరిస్థితులను తట్టుకుని పెరిగాయి. వర్మికంపోస్ట్, గోమూత్రం, కషాయాలు, వంటి సేంద్రియ ఎరువులు వేసి మొక్కలను సంరక్షించాడు. రెండేళ్ల తర్వాత మొదటి కాత వచ్చింది. ఒక్కో చెట్టుకు 10 నుంచి 20 కాయాలుకాసాయి. అంతర్జాతీయ మార్కెట్ మియజాకీ పండ్లు కిలోకు రూ.2 నుంచి 2.5 లక్షల వరకు ధర పలుకుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mangoes3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గతేడాది మరో పది చెట్లను తెప్పించి నాటినట్లు పేర్కొన్నాడు. మియజాకీ పండ్లకు అంతర్జాతీయంగా డిమాండ్  ఉండడానికి కారణం అందులో ఉండే ఔషధ గుణాలేనని ఆయన వెల్లడించారు. శరీరానికి రక్షణనిచ్చే రోగ నిరోధకశక్తి అత్యధికంగా ఉంటుందని, శరీరంలోని వ్యర్ధాలను తొలగించే ఔషధ గుణాలు ఇందులో పుష్క లంగా ఉంటాయన్నారు. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందన్నారు. సాధారణ మామిడి పండ్లకు భిన్నంగా ఇది మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుందన్నారు. ఏ, బీ, సీ వంటి పోషకాలు ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయని ఆయన వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mangoes4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1984లో మొట్టమొదట జపాన్‌లోని మియాజాకి ప్రాంతంలో పండించిన మామిడికి జపాన్‌​తో పాటు కాలిఫోర్నియాలో మంచి డిమాండ్ ఉంది. అంతర్జాతీయ మార్కెట్​లో కిలో రూ. 2.50 లక్షల నుంచి రూ.3 లక్షల వరకు ధర పలికిన మియాజాకి రకంపై పలువురు రైతులు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. జపాన్‌కు చెందిన మియాజాకి నగరం పేరుతో సాగయ్యే ఈ మామిడి రకం ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైనది. ఇంతటి ఖరీదైన మామిడిని బంగ్లాదేశ్, థాయ్‌లాండ్​, ఫిలిప్పీన్స్‌​తో పాటు  ఇప్పుడు భారత్‌​లోనూ సాగు చేస్తున్నారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mangoes5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆయుర్వేద వైద్యుడు డాక్టర్​ రాపల్లి సత్యం సాగు చేసిన మియాజాకీ రకానికి చెందిన ఒక్కో మామిడి పండు బరువు దాదాపు 330 గ్రాములు ఉంది. యాంటీ యాక్సిడెంట్ బీటా-కెరొటిన్‌ తోపాటు ఫోలిక్ యాసిడ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఈ పండులో చక్కెర 15 నుంచి 20 శాతం మాత్రమే ఉంటుందన్నారు. అందుకే ఈ పండు మరింత రుచిగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏ, సీ, ఈ, కే, విటమిన్లూ ఉండటంతో ఆరోగ్యానికీ మంచిదంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hyderabad-tea-price-debate-why-a-cup-of-irani-chai-now-costs-up-to-rs-80-1833582.html</loc><lastmod>2026-06-04T12:50:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chai ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ &#039;చాయ్ చటుక్కున తాగరా భాయ్!..&#039; అని మెగాస్టార్ లాంటివాడే ఓ సినిమాలో టీ గొప్పతనాన్ని వివరించాడు. నిజమే.. మనలో చాలా మందికి పొద్దున్న లేస్తేనే కడుపులో చాయ్ పడాల్సిందే. చాయ్ తాగితేనే చాలా మందికి మరో కొత్త రోజు ప్రారంభమవుతుంది. అంతలా మన జీవితాల్లో ఇమిడిపోయిన చాయ్ ఇప్పుడు కన్నీళ్లు పెట్టిస్తోంది. చాయ్ ప్రియులకు కష్టాలు తెప్పిస్తోంది. చిన్న హోటల్లో 30 రూపాయలకు దొరికే చాయ్.. పెద్ద హోటళ్లలో మాత్రం 80 రూపాయలకు చేరింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో చాయ్ ధరల పెంపు ప్రస్తుతం నగరవ్యాప్తంగా తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఎన్నో ఏళ్లుగా సామాన్య ప్రజలకు అందుబాటు ధరలో లభిస్తున్న ఇరానీ చాయ్ ధర.. ఇప్పుడు గణనీయంగా పెరగడంతో టీ ప్రియులకు నిరాశ పుట్టిస్తోంది. ఇటీవల నగరంలోని ఓ ప్రముఖ చాయ్ కేంద్రం టీ ధరలను పెంచడంతో సోషల్ మీడియాలో పెద్దఎత్తున చర్చ మొదలైంది. ప్రస్తుతమున్న ధరలను బట్టి ఒక ఫుల్ టీ ధర రూ.80, సింగిల్ టీ ధర రూ.60గా ఉండటంపై నగర ప్రజలు అసంతృప్తి వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసలే పొద్దున్న లేవగానే కడుపులో టీ పడాలి.. లేదా ఆఫీసు పనుల్లో ఉపశమనం కోసం సాయంత్రం పూట టీ తాగాలి. ఇలాంటి పరిస్థితికి అలవాటు పడి ఉన్నప్పుడు పెరుగుతున్న ధరలతో టీ తాగాలా వద్దా అన్న సందిగ్ధతలో పడిపోతున్నారు చాలా మంది. అలా అని తాగకుండా ఉండలేని పరిస్థితి మరోవైపు.హైదరాబాద్ నగరంలో చాయ్‌కి పెట్టింది పేరు ఇరానీ చాయ్. చాలా మంది హైదరాబాదీలు ఇరానీ చాయ్‌ని నగర సంస్కృతిలో భాగంగా భావిస్తారు. అందుకే చాయ్ ధరలు కూడా అందరికీ అందుబాటులో ఉండాలని పలువురు అంటున్న మాట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణ పదార్థాలతో తయారయ్యే పానీయానికి ఇంత పెద్దమొత్తంలో ధరలు వసూలు చేయడం ఏంటని బాహాటంగానే విమర్శిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే, ప్రస్తుతమున్న అధిక ధరల నేపథ్యంలో మరికొందరు తక్కువ ధరలకు చాయ్ అందించే చిన్న కేఫ్‌లు, స్థానిక వ్యాపారాలను ప్రోత్సహించాలని సోషల్ మీడియా వేదికగా కామెంట్లు చేస్తున్నారు. ఇక్కడే మరో ఆశ్చర్యపోయే విషయం ఏంటంటే.. ధరల పెంపును సమర్థించే వర్గాలు కూడా ఉన్నాయంటే మీరు నమ్ముతారా? పెరుగుతున్న నిర్వహణ ఖర్చులు, ఉద్యోగుల జీతాలు, అద్దెలు, విద్యుత్ చార్జీలు వంటి కారణాల వల్ల ధరలను సవరించడం వ్యాపారపరంగా ఖచ్చితంగా అవసరమని మరికొందరు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chai-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిత్య జీవితంలో ఎంతో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తున్న చాయ్ ధరల పెంపుపై ఇప్పుడు నగరంలో పెద్ద చర్చే నడుస్తోంది. హోటళ్లకు వచ్చి చాయ్ సేవించే ఓ వర్గం వినియోగదారులు.. కేవలం చాయ్ కోసం మాత్రమే కాకుండా, సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం, ఎయిర్ కండిషన్డ్ సీటింగ్, పార్కింగ్ సౌకర్యం, పరిశుభ్రమైన వసతులు, మెరుగైన సేవల కోసం కూడా డబ్బులు చెల్లిస్తున్నారని వాదిస్తున్నారు. ఈ అంశంపై సోషల్ మీడియాలో చర్చలు కొనసాగుతున్నప్పటికీ.. పలు ప్రాంతాల్లో చాయ్ హోటళ్లలో ఎప్పటిలాగే రద్దీ కొనసాగుతుండటం గమనార్హం. మొత్తంగా చూస్తే.. చాయ్ ధరల పెంపుపై హైదరాబాద్‌లో నడుస్తున్న చర్చలు మరికొంత కాలం కొనసాగే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-meenakshi-chaudhary-reveals-simbu-is-her-first-crush-she-wants-to-movie-date-with-him-1833571.html</loc><lastmod>2026-06-04T12:48:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhary.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Meenakshi Chaudhary ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhar-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్‌లో ప్రస్తుతం మోస్ట్ వాంటెడ్ హీరోయిన్లలో ఒకరిగా దూసుకుపోతోంది పంజాబీ ముద్దుగుమ్మ మీనాక్షి చౌదరి. &#039;హిట్ 2&#039;, &#039;గుంటూరు కారం&#039;, &#039;లక్కీ భాస్కర్&#039; వంటి చిత్రాలతో వరుస విజయాలను అందుకుంటూ ఇండస్ట్రీలో &#039;లక్కీ ఛామ్&#039;గా మారిపోయింది. కేవలం టాలీవుడ్‌లోనే కాకుండా కోలీవుడ్‌లోనూ (తమిళ పరిశ్రమ) విజయ్ దళపతి సరసన నటించి అక్కడి ప్రేక్షకుల మనసులను గెలుచుకుంది. ఈ క్రమంలోనే కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో శింబు గురించి మీనాక్షి చౌదరి చేసిన కొన్ని క్రేజీ వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో హాట్ టాపిక్‌గా మారాయి. ఇటీవల ఒక ఇంటర్వ్యూలో మీనాక్షి చౌదరికి ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రశ్న ఎదురైంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhary-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ మీరు సినీ పరిశ్రమకు చెందిన ఏ హీరోతోనైనా &#039;మూవీ డేట్&#039; (సినిమాకు వెళ్లడం) కి వెళ్లాల్సి వస్తే.. ఎవరిని ఎంచుకుంటారు? అని యాంకర్ అడిగారు. దీనికి మీనాక్షి ఏమాత్రం తడుముకోకుండా, ఎంతో ఉత్సాహంగా కోలీవుడ్ స్టార్ హీరో శింబు పేరును చెప్పింది. నేను మూవీ డేట్‌కు వెళ్లాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా శింబు సార్‌తోనే వెళ్తాను అంటూ చాలా ఎగ్జైటింగ్‌గా సమాధానం ఇచ్చింది. శింబు స్క్రీన్ ప్రెజెన్స్, ఆయన నటన అంటే తనకు చాలా ఇష్టమని ఈ బ్యూటీ పేర్కొంది. శింబుపై మీనాక్షి చేసిన ఈ కామెంట్స్ సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhary-love.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా శింబు అభిమానులు ఈ వ్యాఖ్యలపై హర్షం వ్యక్తం చేస్తూ, ఈ ఇద్దరి కాంబినేషన్‌లో ఒక సినిమా వస్తే చూడాలని ఉందంటూ కామెంట్లు పెడుతున్నారు. కాగా, ప్రస్తుతం కోలీవుడ్ సర్కిల్స్‌లో వినిపిస్తున్న సమాచారం ప్రకారం... దర్శకుడు అశ్వత్ మరిముత్తు నేతృత్వంలో శింబు నటిస్తున్న భారీ ప్రాజెక్ట్ &#039;STR 49&#039; లో మీనాక్షి చౌదరి కథానాయికగా నటించే గోల్డెన్ ఛాన్స్ కొట్టేసినట్లు టాక్ నడుస్తోంది. ఈ సినిమా గురించిన చర్చల నేపథ్యంలోనే ఆమె శింబుపై ఇలాంటి క్రేజీ కామెంట్స్ చేయడం విశేషం.  వరుస సక్సెస్‌లతో జోరు మీదున్న మీనాక్షి, ఒక పక్క తెలుగులో నాగచైతన్యతో &#039;వృషకర్మ&#039; వంటి చిత్రాల్లో నటిస్తూనే, మరోపక్క తమిళంలోనూ క్రేజీ ఆఫర్లను సొంతం చేసుకుంటూ బిజీగా గడుపుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhary-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కెరీర్ పరంగా ఇంత సక్సెస్‌ఫుల్‌గా సాగుతున్న ఈ డాక్టరమ్మ (BDS గ్రాడ్యుయేట్), భవిష్యత్తులో శింబుతో కలిసి స్క్రీన్ షేర్ చేసుకుంటే బాక్సాఫీస్ వద్ద మరిన్ని సంచలనాలు సృష్టించడం ఖాయమని సినీ విశ్లేషకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. శ్రీలీల, భాగ్యశ్రీ బోర్సే లాంటి తోటి హీరోయిన్లు ఫ్లాపుల్లో ఉన్న తరుణంలో మీనాక్షి చౌదరి ఇలా వరుస అప్‌డేట్స్‌తో ఇండస్ట్రీలో హాట్ టాపిక్‌గా నిలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meenakshi-chaudhary-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హర్యానాకు చెందిన మీనాక్షి చౌదరి చదువులో చాలా యాక్టివ్. ఆమె ఒక డెంటిస్ట్ (BDS - బ్యాచిలర్ ఆఫ్ డెంటల్ సర్జరీ). చదువు పూర్తి చేసిన తర్వాత మోడలింగ్ రంగంలోకి అడుగుపెట్టిన ఆమె, 2018లో జరిగిన ప్రతిష్టాత్మక &#039;ఫెమినా మిస్ ఇండియా&#039; పోటీల్లో రన్నరప్‌గా నిలిచారు. ఆ తర్వాత &#039;మిస్ గ్రాండ్ ఇంటర్నేషనల్ 2018&#039; పోటీల్లో భారతదేశం తరపున ప్రాతినిధ్యం వహించి ఫస్ట్ రన్నరప్ కిరీటాన్ని గెలుచుకున్నారు. 2021లో సుశాంత్ హీరోగా వచ్చిన &#039;ఇచ్చట వాహనములు నిలుపరాదు&#039; సినిమాతో టాలీవుడ్‌కు పరిచయమయ్యారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/insurance-company-penalized-for-rejecting-health-claim-consumer-court-orders-rs-6-lakh-compensation-with-interest-1833533.html</loc><lastmod>2026-06-04T12:13:19+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Health Insurance ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Insurance Claim Rejecting: ఆరోగ్య బీమా తీసుకున్నప్పటికీ కష్టకాలంలో బీమా కంపెనీలు క్లెయిమ్‌లను ఎలా తిరస్కరిస్తాయో తెలియజేసే ఒక దిగ్భ్రాంతికరమైన కేసు వెలుగులోకి వచ్చింది. ఆంధ్రప్రదేశ్‌కు చెందిన ఒక సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్ తల్లి హత్య, తండ్రిపై జరిగిన ఘోరమైన దాడి తర్వాత చికిత్స కోసం చేసిన బీమా క్లెయిమ్‌ను ఆ రోగికి మద్యం సేవించే అలవాటు ఉందని పేర్కొంటూ హెచ్‌డిఎఫ్‌సి ఎర్గో జనరల్ ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీ తిరస్కరించింది. కానీ ఆ కొడుకు ధైర్యం కోల్పోకుండా వినియోగదారుల కోర్టులో న్యాయపోరాటం చేసి, బీమా కంపెనీ ఏకపక్ష వైఖరికి వ్యతిరేకంగా ఘన విజయం సాధించాడు. బీమా మొత్తాన్ని వడ్డీతో సహా చెల్లించాలని జిల్లా వినియోగదారుల వివాదాల పరిష్కార కమిషన్ ఆ బీమా కంపెనీని కఠినంగా ఆదేశించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసలు విషయం ఏమిటి?: ఒక సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్ యువకుడు 2019 సంవత్సరం నుండి తన తండ్రి కోసం HDFC ఎర్గో ఆరోగ్య బీమా పాలసీని తీసుకున్నాడు. దీనికి గాను రూ. 42,750 ప్రీమియం చెల్లించాడు. 2024 జూన్ 25న కొంతమంది బంధువులు ఆ యువకుడి తల్లిదండ్రులపై ఇనుప రాడ్‌లతో దారుణంగా దాడి చేశారు. ఈ దాడిలో తల్లి అక్కడికక్కడే మరణించగా, తండ్రి తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు. తండ్రిని హైదరాబాద్‌లోని కాంటినెంటల్ ఆసుపత్రి ఐసీయూలో చేర్చారు. అక్కడ ఆయన చికిత్సకు మొత్తం సుమారు రూ. 10.17 లక్షలు ఖర్చయింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీమా సంస్థ ఏ ప్రాతిపదికన క్లెయిమ్‌ను తిరస్కరించింది? రోగిని ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ చేసేటప్పుడు డాక్టర్ పొరపాటున సారాంశంలో “ఆల్కహాల్ విత్‌డ్రాయల్ సైకోసిస్” అని పేర్కొన్నారు. బీమా సంస్థ దీనిని ఒక ఆయుధంగా ఉపయోగించుకుని, రోగి తన మద్యపాన చరిత్రను దాచిపెట్టాడని ఆరోపించింది. ఆ సంస్థ క్లెయిమ్‌ను తిరస్కరించడమే కాకుండా, పాలసీని కూడా రద్దు చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే తండ్రి ఎప్పుడూ మద్యం సేవించలేదని కుటుంబ సభ్యులు స్పష్టం చేశారు. ఆ తర్వాత రోగి మానసిక పరిస్థితికి మద్యం కారణం కాదని, తీవ్రమైన మూత్రపిండాల వ్యాధి, రక్తహీనత, దాడి వల్ల కలిగిన శారీరక, మానసిక గాయమే కారణమని చికిత్స అందిస్తున్న వైద్యులు లిఖితపూర్వకంగా స్పష్టం చేశారు. ఆసుపత్రి ఆ తర్వాత తన తప్పును సరిదిద్దుకుని, ఈ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యను తొలగించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వినియోగదారుల కమిషన్ నుండి కీలక తీర్పు: ఆసుపత్రి, వైద్యుడు తమ తప్పును అంగీకరించి, లిఖితపూర్వక వివరణ ఇచ్చినప్పటికీ, బీమా సంస్థ దానిని అంగీకరించలేదు. కేవలం ఆసుపత్రి ప్రాథమిక వ్యాఖ్యల ఆధారంగానే బీమా సంస్థ క్లెయిమ్‌ను తిరస్కరించిందని వినియోగదారుల కోర్టు పేర్కొంది. బీమా సంస్థ ఈ వైఖరిని కోర్టు ఏకపక్షమైనదిగా, సేవా లోపంగా అభివర్ణించింది. అలాగే ఆసుపత్రి నిర్లక్ష్యానికి పాల్పడిందని నిర్ధారించింది. వినియోగదారుల కమిషన్ బాధితురాలి కుటుంబానికి అనుకూలంగా తీర్పునిచ్చి ఈ క్రింది ఆదేశాలు జారీ చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-insurance-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హెచ్‌డిఎఫ్‌సి ఎర్గో కంపెనీ 9 శాతం వార్షిక వడ్డీతో పాటు రూ. 6 లక్షల వైద్య క్లెయిమ్‌ను చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. తప్పుడు వ్యాఖ్య రాసి, మానసిక క్షోభ కలిగించినందుకు కాంటినెంటల్ ఆసుపత్రికి రూ.1 లక్ష జరిమానా విధించారు. న్యాయపరమైన ఖర్చుల కోసం కుటుంబం విడిగా రూ.25,000 చెల్లించాలని ఆదేశించారు. కేవలం ఊహాగానాల ఆధారంగా బీమా కంపెనీలు వినియోగదారుల హక్కులను హరించలేవని ఈ తీర్పు నిరూపిస్తోందని రాజకీయ, న్యాయ నిపుణులు అంటున్నారు. వినియోగదారుడి వద్ద సరైన వైద్య రికార్డులు ఉంటే, చట్టపరమైన మార్గాల ద్వారా న్యాయం ఖాయం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/children-born-on-these-dates-are-believed-to-bring-luck-wealth-and-prosperity-to-their-family-1833498.html</loc><lastmod>2026-06-04T11:26:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology-number-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Numerology Number 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సంఖ్యా శాస్త్రం సంఖ్యలను బట్టి వ్యక్తుల జీవితాలకు సంబంధించిన విషయాలను వెల్లడిస్తుంది.   సంఖ్యాశాస్త్రం ప్రకారం 3, 12, 21 లేదా 30 తేదీలలో జన్మించిన వారి మూల సంఖ్య 3గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ సంఖ్యకు గురుగ్రహం అధిపతిగా భావిస్తారు. అందువల్ల ఈ సంఖ్య గల పిల్లలు తెలివితేటలు, క్రమశిక్షణ, మంచి సంస్కారాలు, నాయకత్వ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారని నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక విశ్వాసం ప్రకారం, మూల సంఖ్య 3 గల పిల్లలు కుటుంబానికి అదృష్టాన్ని తీసుకువస్తారు. వీరు జన్మించిన తర్వాత ఇంట్లో సంతోషం, శాంతి, ఆర్థిక పురోగతి పెరుగుతాయని చాలామంది నమ్ముతారు. అందుకే వీరిని సంపదకు సంకేతంగా, కుబేరుని అనుగ్రహం పొందినవారిగా కూడా పేర్కొంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సంఖ్య గల పిల్లలు చదువులో చాలా చురుకుగా ఉంటారు. కొత్త విషయాలను వేగంగా నేర్చుకునే సామర్థ్యం వీరికి ఉంటుంది. విద్య పట్ల ఆసక్తి ఎక్కువగా ఉండటంతో తరచూ తమ తరగతిలో మంచి ఫలితాలు సాధిస్తారు. చిన్న వయస్సులోనే తమ ప్రతిభతో ప్రత్యేక గుర్తింపును సంపాదించుకునే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూల సంఖ్య 3 గల పిల్లలు ఉల్లాసమైన స్వభావం కలిగి ఉంటారు. పెద్దలను గౌరవించడం, మంచి విలువలను పాటించడం వీరి ప్రత్యేకత. చదువుతో పాటు చిత్రలేఖనం, రచన, సంగీతం, వక్తృత్వం వంటి సృజనాత్మక రంగాల్లో కూడా రాణించే ప్రతిభ వీరికి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీరు ఆశావహ దృక్పథం కలిగినవారు. చిన్నప్పటి నుంచే పెద్ద లక్ష్యాలు పెట్టుకుని వాటిని  సాధించేందుకు కష్టపడతారు. ఆధ్యాత్మికత, ధార్మిక కార్యక్రమాలు, పుణ్యక్షేత్రాల సందర్శనల పట్ల కూడా ప్రత్యేక ఆసక్తి చూపుతారని సంఖ్యాశాస్త్రం చెబుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/numerology6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సంఖ్యా శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sabja-lemon-drink-recipe-a-traditional-summer-cooler-to-stay-refreshed-and-hydrated-1833449.html</loc><lastmod>2026-06-04T10:28:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sabja Water 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మండే ఎండల్లో ప్రజలు తమ దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి సహజ పానీయాల వైపే మొగ్గు చూపుతున్నారు ఇవి తాగితే బాడీ చల్ల బడటమే కాకుండా ఒంట్లో ఉన్న వేడి కూడా తగ్గుతుంది ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ కూలీలు ఎక్కువగా తాగుతారు ఎందుకంటే వారు పొద్దున లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే ముందు వరకు పని చేస్తూనే ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ  డ్రింక్ ను  కేరళలో కూడా  తాగుతారు. ఇంకా అనేక ప్రాంతాలలో విపరీతంగా పేరు పొందింది అయితే, ఇది కాస్త కారం, మరి కొంచం తీపి, పులుపుతో ఉంటుంది. ఇది నార్మల్ జ్యూస్ కంటే వేరుగా ఉంటుంది. ఇంకా  ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని ఇంట్లోనే  చాలా మంది ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. మరి ఎలా తయారుచేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సబ్జా లెమన్ డ్రింక్ కు కావలసినవి: అర కప్పు సబ్జా గింజలు, రెండు నిమ్మకాయలు,  ఇంకా నాలుగు పచ్చిమిర్చి , కొద్దిగా పంచదార లేక తేనెను అయినా తీసుకోవచ్చు. ఇంకా ఒక కప్పు ఐస్ ముక్కలు , సరిపడా మంచి నీళ్లు, ఇంకా  కొద్దిగా ఉప్పును తీసుకోవాలి. దీనిని సరైన కొలతలతో చేస్తే చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. మీరు కూడా తప్పక ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, సబ్జా గింజలను తీసుకుని వాటిని  నీటిలో నానబెట్టాలి. అవి ఉబ్బితాయి  మారతాయి. ఆ తర్వాత, ఒక పాత్ర తీసుకుని 
దానిలో సబ్జా గింజలు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  నిమ్మకాయ రసం, రెండు  పచ్చిమిర్చి,  ఉప్పు, పంచదారను కూడా దీనిలో వేయాలి. ఆ తరువాత జార్‌లో దీనిని తీసుకుని  ఐస్ ముక్కలు వేసి జా 15 సార్లు పైకి, కిందకి నీరు కలిసి పోయే వరకు షేక్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sabja-water-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ డ్రింక్ తాగితే  శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది అలాగే  సబ్జా గింజలు కూడా బాడీని చల్ల బరుస్తాయి.  ఇక వేసవిలో  పెరిగే  శరీర వేడి, మూత్రపిండాల మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది  ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఇది మాత్రమే కాకుండా జీర్ణక్రియ పని తీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు కూడా తప్పక ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-reduce-ac-power-bill-use-this-secret-sleep-mode-feature-on-your-remote-1833452.html</loc><lastmod>2026-06-04T10:20:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How Ac Sleep Mode Can Cut Electricity Bill In Half ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మండే ఎండలతో పగలే కాదు.. రాత్రి పూట కూడా జనాలు ఉక్కపోతతో అల్లాడిపోతున్నారు. దీంతో చాలామంది రాత్రంతా ఏసీలను ఆన్ చేసి పెడుతున్నారు. అయితే ఉదయం లేవగానే రూమ్ చల్లగా ఉన్నా.. నెల తిరిగేసరికి వచ్చే కరెంట్ బిల్లు చూస్తే మాత్రం గుండె గుభేల్ మంటోంది. కానీ రాత్రంతా ఏసీ నడుస్తున్నా.. మీ విద్యుత్ బిల్లును సగానికి సగం అదుపులో ఉంచుకునే ఒక అద్భుతమైన ఫీచర్ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏంటా ప్రత్యేక ఫీచర్: మనం మాట్లాడుకుంటున్న ఆ మోస్ట్ ప్రాక్టికల్ ఫీచర్ పేరే స్లీప్ మోడ్. మార్కెట్లో దొరికే దాదాపు ప్రతి ఎయిర్ కండిషనర్ మోడల్‌లోనూ ఈ ఆప్షన్ కచ్చితంగా ఉంటుంది. కానీ చాలామంది దీనిని పెద్దగా పట్టించుకోరు. రాత్రి పడుకునే ముందు రిమోట్‌లో ఈ ఫీచర్‌ను యాక్టివేట్ చేయడం ద్వారా.. ఏసీ రాత్రంతా అవసరమైన కూలింగ్‌ను ఇస్తూనే, కరెంట్ వృధాను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా భారీ విద్యుత్ బిల్లుల నుండి మనకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విద్యుత్‌ను ఎలా ఆదా చేస్తుంది: సాధారణంగా ఏసీ ఆన్ చేసి పడుకుంటే.. అది రాత్రంతా ఒకే ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిరంతరాయంగా నడుస్తూనే ఉంటుంది. దీనివల్ల కంప్రెసర్‌పై భారం పడి కరెంట్ బిల్లు మోత మోగుతుంది. కానీ మీరు స్లీప్ మోడ్ ఆన్ చేస్తే.. ఏసీ నిరంతరం ఒకేలా పనిచేయదు. గది వాతావరణాన్ని బట్టి ఇది ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా పెంచుకుంటూ పోతుంది. దీనివల్ల కంప్రెసర్‌పై లోడ్ తగ్గి, విద్యుత్ వినియోగం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్లీప్ మోడ్ ఎలా పనిచేస్తుంది: ఈ ఫీచర్‌ను ఎనేబుల్ చేసినప్పుడు, ఏసీ మొదట గదిని త్వరగా చల్లబరచడానికి నార్మల్ కూలింగ్‌ను అందిస్తుంది. మనం నిద్రలోకి జారుకున్నాక, అర్ధరాత్రి వేళ బయట వాతావరణం కూడా చల్లబడుతుంది కాబట్టి దానికి అనుగుణంగా ఏసీ కంప్రెసర్, ఫ్యాన్ వేగాన్ని ఆటోమేటిక్‌గా తగ్గించుకుంటుంది. దీనివల్ల గదిలో విపరీతమైన చలి పెట్టదు, పైగా ఏసీ నుంచి వచ్చే శబ్దం కూడా తగ్గి నిశబ్దంగా మారుతుంది. దీనికి తోడు మీరు టైమర్ కూడా సెట్ చేసుకుంటే, నిర్దేశిత సమయానికి ఏసీ ఆటోమేటిక్‌గా ఆఫ్ అయిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-ac-sleep-mode-can-cut-electricity-bill-in-half.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యాక్టివేట్ చేయడం ఎలా: ఈ స్లీప్ మోడ్‌ను ఆన్ చేయడం చాలా ఈజీ. మొదట మీ ఏసీని ఆన్ చేయండి. ఆ తర్వాత మీ ఏసీ రిమోట్ కంట్రోల్‌ను గమనిస్తే.. దానిపై నెలవంక ఆకారంలో ఒక చిన్న ఐకాన్ లేదా నేరుగా Sleep అని రాసి ఉన్న బటన్ కనిపిస్తుంది. ఆ బటన్‌ను నొక్కిన వెంటనే స్లీప్ మోడ్ యాక్టివేట్ అవుతుంది. దీంతో ఏసీనే ఫ్యాన్ స్పీడ్‌ను, టెంపరేచర్‌ను బ్యాలెన్స్ చేసుకుంటుంది. కాబట్టి ప్రశాంతమైన నిద్రతో పాటు కరెంట్ బిల్లు కూడా ఆదా అవ్వాలంటే ఈ రాత్రి నుంచే మీ ఏసీలో స్లీప్ మోడ్ వాడటం స్టార్ట్ చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-these-bad-habits-that-can-lead-to-marital-problems-and-divorce-1833425.html</loc><lastmod>2026-06-04T09:38:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-6-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్య నీతి గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. యూత్ నుంచి పెద్దల వరకు నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుటుంబ విషయాలను ఎవరికీ చెప్పకూడదు : భార్యాభర్తలు మధ్య ఎన్నో గొడవలు జరుగుతాయి వాటిని బయట పెట్టకూడదు అలాగే ఎవరికి చెప్పకూడదు. పెళ్లి బంధంలో ఇద్దరూ కూడా నిజాయితీగా ఉండాలి. కొన్ని సార్లు వ్యక్తిగత విషయాలను ఎవరికి చెప్పుకోకపోవడమే మంచిది. భర్త కుటుంబ విషయాలను ఇతరులకు చేప్తే అతనికి చిన్న తనంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భాగస్వామి మీద గౌరవం, ప్రేమ ఉండాలి: భార్యాభర్తల మధ్య సంబంధం స్నేహంగా ఉండాలి  ఒకరి మీద ఒకరికి ప్రేమ, గౌరవం ఉండాలి అలాగే, ప్రతిరోజూ ఆమెపై ప్రేమను చూపించాలి. అలాగే భర్త అభిప్రాయాలను  గౌరవించాలి. గౌరవం తగ్గితే అక్కడ చాలా తేడాలు వస్తాయి. ఇంకా ప్రేమ ఎక్కువగా ఉంటే దాంపత్య జీవితం అంత బావుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోపాన్ని తగ్గించుకోవాలి : కోపం రావడం చాలా సహజం దానిని నియంత్రించుకోలేకపోతే విడాకులు తీసుకునే తగ్గుతాయి. 
అలాగే, కోపంలో అన్న మాటలు గుండెకు గుచ్చకుని గుర్తుండిపోతాయి. ఆ తర్వాత కలిసిపోయినా కూడా ఆ గాయపరిచిన మాటలు  రెట్టింపు బాధను ఇస్తాయి. అంత ఈజీ గా మర్చిపోలేరు వారి మనసులో అలా మిగిలిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెళ్లి చేసుకున్న తరవాత ప్రేమ కనిపించదు అది బాధ్యతల్లో మాత్రమే తెలుస్తుంది. ఈ ముఖ్య విషయాన్ని భార్య భర్తలు ఇద్దరూ తెలుసుకోవాలి.  (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mixed-leafy-vegetables-and-tomato-chutney-a-nutritious-homemade-pickle-for-working-womens-1833413.html</loc><lastmod>2026-06-04T08:50:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aaku-kurala-pachadi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aaku Kurala Pachadi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోటి పచ్చడికి , మిక్సీ పట్టిన పచ్చడికి చాలా తేడా ఉంటుంది ఎందుకంటే రోటిలో నురుతారు కాబట్టి ఆ టెస్ట్ చాలా వేరుగా ఉంటుంది. ఇలాంటి రుచిని ఎవరు వదులుకుంటారు చెప్పండి.  బయట కొనుక్కున్న నిల్వ పచ్చళ్ళ కంటే ఇది వంద రెట్లు బెటర్. ఇంట్లో చేసుకుని తినేవి  చాలా మంచివి. ముఖ్యంగా, ఆకుకూరలు కూర కంటే ఇలా చేస్తే అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆకుకూరల , టమాటాలతో చేసే ఈ పచ్చడిని ప్రతి రోజు ఉద్యోగం చేసే ఆడవాళ్ళు తప్పక తినాలి అలాగే  వయసైపోయిన పెద్దవాళ్ళు కూడా కనీసం వారంలో ఒక్కసారైనా దీనిని తినాలి. ఇవి ఏ సీజన్లో అయినా ఇవి దొరుకుతాయి. ఆకుకూరలు, టమాటాలు వేసి చేసే 
 చేసే ఈ పచ్చడి గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆకుకూరల రోటి పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్దాలు :  అర కట్ట పాలకూర, అర కట్ట తోటకూర, అర కట్ట చుక్కకూర , నాలుగు టమాటాలు, 100 గ్రాముల పచ్చి మిర్చి, 10 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా నూనె, అర టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ 1 టీస్పూన్ ఆవాలు, నాలుగు ఎండు మిర్చి , 10 కరివేపాకు ఆకులు తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఆకుకూరలను తీసుకుని కడిగి ఆ తరవాత టమాటాలను కూడా కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు గ్యాస్ వెలిగించి  2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆయిల్ వేసి దానిలో ఆకుకూరలు, టమాటాలు, పచ్చి మిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి. ఈ ఆకుకూరలు మెత్తబడిన తరవాత వాటిని నూరుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చల్లారిన తర్వాత ఆకుకూరలు, నాలుగు పచ్చి మిర్చి, రెండు టమాటాలు వేసి దానిలో ఉప్పు వేసి, ఒక స్పూన్ జీలకర్ర, 10వెల్లుల్లి రెబ్బలు కూడా వేసి మెత్తగా పట్టుకోవాలి. చిన్న పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి ఆ తరువాత దానిలో  ఆవాలు, వెల్లుల్లి, రెండు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు కూడా  తాలింపు దీనిలో బాగా కలుపుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి పచ్చడి రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/tripushkara-yoga-2026-these-zodiac-signs-may-experience-major-positive-changes-and-new-opportunities-1833398.html</loc><lastmod>2026-06-04T08:14:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/money-saving-tips-hyderabad-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money Saving Tips Hyderabad ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం  రాశులు , గ్రహాలు ఒకచోట అస్సలు ఉండవు అవి ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే,  గ్రహాల కలయిక మంచిగా ఉంటే కొన్ని సార్లు కలిసి వస్తుంది. మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరో 10 రోజుల్లో అరుదైన కలయిక జరగబోతోంది ఆ సమయంలో త్రిపుష్కర యోగం ఏర్పడనుంది. ఈ యోగం శుభప్రదమైనది. 
ఆ తర్వాత కొన్ని గ్రహాల మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా , ఈ రెండు రాశుల వారి తలరాత మారబోతోంది. వీరి జీవితంలో ఉహకందని మార్పులు చూస్తారు. అలాగే వీరికి  వీరికి మహర్దశ  పట్టబోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kanya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య రాశి: ఈ త్రిపుష్కర యోగం కన్య రాశివారి జీవితాల్లోకి కొత్త వెలుగు రాబోతోంది అయితే,  వీరికి ఆర్థికంగా మంచిగా ఉంటుంది. డబ్బు సంపాదించడానికి కొత్త మార్గాలు కూడా కనుగొంటారు ఇంకా  వ్యాపారరంగాల్లో ఉన్నవారు డబ్బు సంపాదిస్తారు. ఆటల రంగానికి చెందిన వారు  విజయాలు సాధిస్తారు . జీవితం ఒక్కసారిగా మరి కోరుకున్నవన్నీ దొరుకుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/makara.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి: ఈ త్రిపుష్కర యోగం వలన మకర రాశివారి జీవితంలో కొత్త మార్పులు వస్తాయి. వీరికి అనుకూలంగా మారుతుంది. 
పాత కాలంలో ఉన్న భూములకు రేట్లు పెరుగుతాయి మీ తాతల ఆస్తి మీకు దొరికే అవకాశం ఉంది. వ్యాపారాలు కూడా ముందుకు వెళతాయి . మంచి లాభాలు వస్తాయి  సంతోషంతో ఎగిరి గంతేస్తారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-masala-chitrannam-recipe-in-telugu-a-nutritious-rice-dish-rich-in-bone-healthy-nutrients-1833380.html</loc><lastmod>2026-06-04T07:45:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Masala Chitranna 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మసాలా చిత్రాన్నం ఎంత ఫేమస్ అనేది ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది పుల్ల పుల్లగా తినడానికి రుచిగా ఉండే ఒక అద్భుతమైన టేస్టీ రెసిపీ. దీనిలో నిమ్మకాయ మాత్రమే కాకుండా, కొద్దిగా కొబ్బరి, మసాలా పొడులు కూడా వేస్తారు. మరి, ఇంక లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అన్నం, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, అర టీ స్పూన్ తాలింపు గింజలు, అర టీ స్పూన్  ఆవాలు, 1/2 స్పూన్ జీలకర్ర , అర టీ స్పూన్ పప్పులు, అర టీ స్పూన్  మినపప్పు,అర టీ స్పూన్  శనగపప్పు, 20 పల్లీలు, జీడిపప్పు, ఒక ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం,  కొబ్బరి తురుము, ఎండుమిర్చి,  ధనియాలను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మసాలా చిత్రాన్నం తయారీ విధానం: మసాలా పేస్ట్ ను రెడీ చేసుకోవాలి ముందుగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి దానిలో  కొబ్బరి తురుము, నాలుగు ఎండుమిర్చి, వేయించిన ధనియాలు, కొద్దిగా పసుపు వేసి, సరిపడా నీళ్లు  కూడా దీనిలో పోసి  పేస్ట్‌లా చేసుకుని మెత్తగా  రుబ్బుకోవాలి. మిక్సీ పట్టిన తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తాలింపు: పాన్ లో ఆయిల్ చేసి దానిలో ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, మినపప్పు వేసి బాగా వేయించాలి. ఆ తర్వాత పల్లీలు, జీడిపప్పు, కొద్దిగా కరివేపాకు, పచ్చిమిర్చి కూడా వేసి వీటిని దోరగా వేయించుకోవాలి. ఆ తర్వాత ముందుగా గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకున్న 
మసాలా పేస్ట్ ను కూడా ఈ తాలింపులో వేసి వాసన పోయేంత వరకు స్టవ్ మీదే ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chitranna-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చివర్లో రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఇంకా నిమ్మరసం కూడా దీనిలో కలుపుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో ఉడికించి పెట్టిన  అన్నం వేసి, మసాలా మొత్తం అన్నానికి  పట్టేలా కొద్దీ కొద్దిగా మిక్స్ చేస్తూ దీనిని కలపాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ మసాలా చిత్రాన్నం రెడీ. మీరు దీనిని కారం పప్పుతో కూడా తినొచ్చు చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది విరిగిన ఎముకలను నయం చేసే అద్భుత రెసిపీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-which-is-the-best-protein-source-1833389.html</loc><lastmod>2026-06-04T07:41:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chicken Vs Eggs For Weight Loss ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య అధిక బరువు. వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి డైట్ ప్లాన్స్ ఫాలో అయ్యే వారికి ఆహారంలో ప్రోటీన్ చాలా కీలకం. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చికెన్, గుడ్లను తమ డైట్‌లో ఎక్కువగా చేర్చుకుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలో బరువు తగ్గడానికి ఏది అత్యుత్తమమైన ఎంపిక అనే విషయంలో చాలా మందిలో గందరగోళం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ లీన్ ప్రోటీన్‌కు రాజు లాంటిది. ఇందులో కొవ్వులు తక్కువగా ఉండి, కండరాల నిర్మాణానికి అవసరమైన అత్యధిక ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. శరీరంలో కండరాల శాతం పెరిగినప్పుడు జీవక్రియ వేగవంతమై కేలరీలు త్వరగా కరుగుతాయి. అంతేకాకుండా ఇందులోని నియాసిన్, విటమిన్ B6, సెలీనియం వంటి పోషకాలు మెదడు చురుకుదనానికి, థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్‌తో పోలిస్తే గుడ్లలో ప్రోటీన్ పరిమాణం కొద్దిగా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ.. పోషకాల పరంగా గుడ్డును ఒక సంపూర్ణ ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అధ్యయనం ప్రకారం.. ఉదయం అల్పాహారంలో గుడ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి ఎక్కువ సేపు ఉంటుంది. ఇది పదే పదే ఆహారం తినాలనే కోరికను తగ్గించి, కేలరీల నియంత్రణ ద్వారా బరువు తగ్గడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుడ్డు పచ్చసొనలో విటమిన్ A, D, E, K లతో పాటు శరీరానికి మేలు చేసే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. వీటితో పాటు మెదడు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే కోలిన్, కంటి చూపును మెరుగుపరిచే లుటిన్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు గుడ్డులో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అందువల్ల తక్కువ ఖర్చుతో తక్కువ కేలరీలలో శరీరానికి కావలసిన సంపూర్ణ పోషకాలను అందించడంలో గుడ్డు నెంబర్ వన్ ఛాయిస్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chicken-vs-eggs-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముగింపుగా చూస్తే.. ఈ రెండూ బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. మీ లక్ష్యం లీన్ బాడీ, కండరాల అభివృద్ధి అయితే చికెన్‌ను ఎక్కువగా ఎంచుకోవచ్చు. అలా కాకుండా పోషకాలతో కూడిన అల్పాహారం, మెదడు చురుకుదనం ముఖ్యం అనుకుంటే గుడ్లు బెస్ట్ ఆప్షన్. బరువు వేగంగా తగ్గడానికి ఉదయం గుడ్లను, మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి తక్కువ నూనెతో వండిన చికెన్‌ను సమతుల్యంగా తీసుకోవడం అత్యంత ఉత్తమమైన మార్గం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/guava-vs-banana-for-breakfast-which-fruit-is-best-to-eat-in-the-morning-1833358.html</loc><lastmod>2026-06-04T07:05:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guava Vs Banana In Breakfast 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన శారీరక ఆరోగ్యానికి పండ్లు చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారంతో పాటు పండ్లు తీసుకుంటే రోజంతా కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది. అయితే ఉదయం పూట ఏ పండు తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే గందరగోళం చాలా మందిలో ఉంటుంది. మనకు సులభంగా దొరికే జామపండు, అరటిపండులలో దేని ప్రత్యేకతలు దానివే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జామపండును ఒక అద్భుతమైన సూపర్‌ఫుడ్‌గా చెప్పవచ్చు. ఇందులో నారింజ కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని రోజంతా బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉండి ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక చక్కటి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి పండు: మరోవైపు అరటిపండు తక్షణ శక్తికి మారుపేరు. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి వెంటనే నూతన ఉత్తేజాన్ని ఇస్తాయి. అందుకే ఉదయాన్నే జిమ్‌కి వెళ్లేవారికి లేదా శారీరక శ్రమ చేసేవారికి ప్రీ-వర్కవుట్ ఆహారంగా అరటిపండు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషకాల పరంగా చూస్తే అరటిపండులోని పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తూ గుండె ఆరోగ్యానికి, కండరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే ఇందులోని విటమిన్ బి6 మెదడును చురుకుగా ఉంచి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. జామపండులోని గుణాలు రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guava-vs-banana-in-breakfast.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏది బెస్ట్: మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాన్ని బట్టి వీటిని ఎంచుకోవాలి. మీరు బరువు తగ్గడం, మంచి జీర్ణక్రియ, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కోరుకుంటే జామపండు బెస్ట్. అలా కాకుండా ఉదయాన్నే చురుకుదనం, తక్షణ శక్తి కావాలనుకుంటే అరటిపండు సరైన ఎంపిక. ఈ రెండింటినీ మార్చి మార్చి డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/jowar-biscuits-recipe-eat-2-sorghum-cookies-every-morning-for-all-day-energy-and-better-health-1833360.html</loc><lastmod>2026-06-04T07:04:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jonna Biscuits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిల్లెట్స్‌ గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు అయితే వాటిలో జొన్నలు చాలా బలం ఇక వీటితో  తయారుచేసే జొన్న బిస్కెట్లు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే,  ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి.  అయితే, వీటిని ఈ  టిఫిన్ గా లేక  సాయంత్రం టీతో పాటు ఎంచక్కా తినొచ్చు. ఎలా చేసుకోవాలంటే ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న బిస్కెట్లకి కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు జొన్న పిండి , అర కప్పు గోధుమ పిండి, అర కప్పు బెల్లం పొడి , పావు కప్పు నెయ్యి లేదా వెన్న, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , అర టీ స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్, కొద్దిగా చిటికెడు ఉప్పు, ఒక కప్పు పాలు, మూడు రకాల 
డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవాలి. మీరు దీనిలో పంచదారకు బదులు బెల్లాన్ని తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న బిస్కెట్లు తయారీ విధానం :  ముందు ఒక చిన్న గిన్నెలో కొద్దిగా జొన్న పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, సరిపడా ఉప్పు, గోధుమ పిండి వేసి ఆ తరవాత దీనిలో  బెల్లం పొడి, యాలకుల పొడి, కొద్దిగా నెయ్యి  మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో  పాలు పోస్తూ గట్టి పిండిలా కలుపుకోవాలి. కలిపిన తరవాత ఈ పిండిని 15  నిమిషాలు పాటు మూతపెట్టి పక్కన ఉంచుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పిండిని చపాతి లాగా చేసుకుని ఆ తరవాత బిస్కెట్ సైజ్ లో ముక్కలుగా కట్ చేయాలి . ఆ తరవాత బేకింగ్ ట్రేలో బిస్కెట్లను పెట్టి . 180°C వద్ద వేడి చేసిన తర్వాత  ఓవెన్‌లో 10 నిమిషాలు పాటు బేక్ చేయాలి. ఇవి రంగు మారే వరకు దానిలోనే ఉంచండి. ఆ తరవాత వీటిని బయటకు తీసి ఫ్యాన్ కింద పెట్టి 5 నిముషాల తరవాత తినాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-biscuits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న బిస్కెట్లు తినడం వలన లాభాలు ఇవే: ఈ జొన్నల్లో అధికంగా ఫైబర్ ఉంటుంది దీని వలన తిన్న వెంటనే జీర్ణం అవుతుంది అలాగే జీర్ణక్రియ పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇంకా ఇవి ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయనివ్వదు ఎందుకంటే ఒకసారి తింటే  కడుపు నిండిన అనుభూతి వస్తుంది. రోజూ రెండు జొన్న బిస్కెట్లు తింటే రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/will-aamir-khan-and-gauri-spratt-marry-on-july-5-1833298.html</loc><lastmod>2026-06-04T06:20:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan-latest.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aamir Khan Latest ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాలీవుడ్ స్టార్ హీరో అమీర్ ఖాన్. 1973లో విడుదలైన ‘యాదో కీ భారత్’ చిత్రంలో ఆయన బాలనటుడిగా నటించారు. ఆ తర్వాత అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్ అయ్యాడు. అతను 90లలో హీరోగా పరిచయమయ్యాడు. ఆ తర్వాత ఎన్నో సూపర్ హిట్ చిత్రాలతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నారు. అయితే అమీర్ ఖాన్ హీరోగా మొదటి సినిమా యామత్ సే ఖయామత్ తక్. ఈ సినిమాకు అమీర్ కజిన్ మన్సూర్ ఖాన్ డైరెక్ట్ చేశారు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సినిమాలో హీరోయిన్ జూహీ చావ్లా నటించింది. ఈ సినిమా సంచలన విజయం సాధించింది. ఈ సినిమాతో అమీర్, జూహీ చావ్లా  ఇద్దరూ స్టార్స్ అయ్యారు. ప్రస్తుతం అతడు నిర్మాతగా మారి వరుస సినిమాలను నిర్మిస్తున్నారు. బాలీవుడ్‌లో అత్యంత ధనవంతులైన నటులలో ఆమిర్ ఖాన్ ఒకరు.  1973లో విడుదలైన ‘యాదో కీ భారత్’ చిత్రంలో ఆయన బాలనటుడిగా నటించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్ అయ్యాడు. అతను 90లలో హీరోగా పరిచయమయ్యాడు. ఆ తర్వాత ఎన్నో సూపర్ హిట్ చిత్రాలతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నారు.అమీర్ ఖాన్ 1986లో రీనా దత్తాను వివాహం చేసుకున్నాడు. వారికి ఇద్దరు పిల్లలు జునైద్ ఖాన్, ఇరా ఖాన్. కానీ ఆమిర్ ఖాన్ 2002లో రీనా దత్తాను విడాకులు తీసుకున్నాడు. ఆ తర్వాత 2005లో దర్శకుడు, నిర్మాత కిరణ్ రావును వివాహం చేసుకున్నాడు. వారికి ఆజాద్ అనే కుమారుడు ఉన్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 16 సంవత్సరాల వివాహం తర్వాత 2011లో విడాకులు తీసుకున్నారు. ఇప్పుడు గౌరీ స్ప్రట్ అనే మహిళతో ప్రేమలో ఉన్నారు.ఈ ఇద్దరూ కలిసి చట్టపట్టాలేసుకు తిరుగుతున్నారు. ఇక ఈ ఇద్దరూ ఇప్పుడు పెళ్లి చేసుకోబోతున్నారని జోరుగా ప్రచారం జరుగుతుంది. జులై లో వీరు వివాహం చేసుకోబోతున్నారని అంటున్నారు. ఈ ప్రచారం ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో హాట్ టాపిక్‌గా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aamir-khan-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమీర్ ఖాన్ జులై 5న తన నివాసంలోనే అత్యంత సన్నిహితలు , కుటుంబసభ్యుల మధ్య వివాహం జరగనుందని తెలుస్తుంది. అమీర్, గౌరీ స్ప్రట్ రిజిస్టర్ మ్యారేజ్ చేసుకోనున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఈ వేడుకకు కుటుంబ సభ్యులు, బంధువులు, అత్యంత సన్నిహిత మిత్రులు మాత్రమే హాజరవుతారని బాలీవుడ్ వర్గాల్లో చర్చ జరుగుతోంది. కాగా ఈ వార్తపై అమీర్ కానీ గౌరీ స్ప్రట్ కానీ ఇప్పటివరకు స్పందించలేదు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-this-heroine-became-popular-through-a-biscuit-advertisement-she-is-ramya-krishnan-1833343.html</loc><lastmod>2026-06-03T23:13:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-latest.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Latest ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ramyakrishna.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మధ్యకాలంలో వస్తున్న హీరోయిన్ కొన్ని సినిమాలకే పరిమితం అవుతున్నారు. గట్టిగా చేస్తే పది సినిమాలతో ఫెడ్ అవుట్ అవుతున్నారు. మరికొంతమంది మరీ దారుణంగా ఒకటి రెండు సినిమాలు చేసి ఇండస్ట్రీకి బై బై చెప్పేస్తున్నారు. కానీ కొంతమంది హీరోయిన్స్ మాత్రం వరుసగా అవకాశాలు అందుకుంటూ ప్రేక్షకులను అలరిస్తున్నారు. ఒక్క బాషలోనే కాదు.. తెలుగు, తమిళ్, కన్నడ ఇప్పుడు హిందీ ఇలా రకరకాల భాషల్లో సినిమాలు చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇకపోతే.. ఎంత చేసినా ఓ వందల సినిమాలు చేస్తారేమో మహా అయితే.. కానీ పైన కనిపిస్తున్న హీరోయిన్ ఏకంగా 200లకు పైగా సినిమాలు చేసింది. ఒక బిస్కెట్ యాడ్ ఆమె కెరీర్ ను మార్చేసింది. ఆ యాడ్ పుణ్యమా అని ఆమెను ఇండస్ట్రీలోనే టాప్ హీరోయిన్ ను చేసింది. విపరీతమైన ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ వచ్చేలా చేసింది. ఇంతకు ఆ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.? చాలా మంది హీరోయిన్స్ ఆడిషన్స్ ఇచ్చి హీరోయిన్స్ గా ఎపికైనా వారే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ramyakrishna-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ కొంతమందికి మాత్రం అదృష్టం వెతుకుంటూ వస్తుంది. యాడ్స్ లో నటించిన వారు హీరోయిన్స్ గా మారిన సందర్భాలు చాలా తక్కువ.. పైగా అప్పట్లో .. అలా వచ్చిన ఓ ముద్దుగుమ్మ సీనియర్ హీరోయిన్ రమ్యకృష్ణ. ఈ బ్యూటీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. తన అందంతో, నటనతో విపరీతమైన ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ సొంతం చేసుకుంది రమ్యకృష్ణ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ramyakrishna-pic-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ అమ్మడి ఫస్ట్ ఛాన్స్ ఎలా వచ్చిందంటే.. వెల్లై మనసు సినిమాలో మహిళ ప్రధాన పాత్ర కోసం వెతుకుతున్నారట చిత్ర నిర్మాతలు. ఇంతలో యాదృచ్ఛికంగా  కుముదం అనే వార్తాపత్రికలో.. ఓ బిస్కెట్ కు సంబందించిన యాడ్ లో రమ్యకృష్ణ కనిపించిందట. ఈ అమ్మడు బాగుంది. ఎవరో కనుక్కోండి అని నిర్మాతలు చెప్పడంతో సిబ్బంది ఆరా తీశారట. దాంతో ఆమె తమిళనాట పాత్రికేయుడు, విమర్శకుడు చో రామస్వామి మేనకోడలు అని తెలిసిందట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ramyakrishna-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దాంతో మూవీ మేకర్స్  చో రామస్వామిను రమ్యకృష్ణను ను నటింపచేయాలని అడిగారట. ఆ తర్వాత దర్శకుడు వెళ్లి ఆమెను కలుసుకుని మొదటి సినిమా “వెల్లై మనసు”కి నటిగా సైన్ చేయించడం జరిగిందట. అలా సినిమాల్లోకి వచ్చారు రమ్యకృష్ణ. ఆ సినిమా సమయానికి రమ్యకృష్ణది చిన్న వయసు. ఎనిమిదో తరగతి చదువుతూనే తమిళంలో ‘వెల్లై మనసు’లో ప్రధాన ప్రాత పోషించింది. ఆతర్వాత బాల్యమిత్రులు అనే సినిమాతో తెలుగులోకి అడుగుపెట్టింది. ఇక హీరోయిన్ గా ఈబ్యూటీ ప్రేక్షకుల మనసులో చెరగని ముద్ర వేసుకుంది. ఇకప్పుడు తల్లిగా, అత్తగా పాత్రలు చేస్తూ మెప్పిస్తున్నారు. బాహుబలి సినిమాలో ఆమె చేసిన శివగామి పాత్ర రమ్యకృష్ణకు మంచి గుర్తింపు తెచ్చిపెట్టింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/glass-skin-secrets-at-home-best-internal-diet-tips-for-flawless-glowing-skin-1833288.html</loc><lastmod>2026-06-03T22:15:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Glowing Skin (7) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, నిజమైన సహజసిద్ధమైన చర్మ మెరుపు అనేది కేవలం పైపైన రాసే క్రీముల వల్ల అస్సలు రాదని, మనం ఇంటర్నల్ గా రోజూ తీసుకునే పౌష్టికాహారం వల్లే సాధ్యమవుతుందని స్పష్టం చేస్తున్నారు నిపుణులు. మన చర్మం మృదువుగా, టైట్ గా మరియు కాంతివంతంగా మెరవడానికి అంతర్గత పోషణే అసలైన చర్మ రహస్యం. మన జీర్ణవ్యవస్థ లేదా గట్ హెల్త్ అద్భుతంగా బాగుంటేనే మన చర్మం కూడా ఎంతో కాంతివంతంగా ప్రకాశిస్తుంది అని ఆమె చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ సౌందర్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది కొలాజన్ రిచ్ ఫుడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, గుడ్ ఫ్యాట్స్ మరియు ప్రోటీన్లను సమపాలలో ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం. నేటి రోజుల్లో చాలా మందిని పీడిస్తున్న ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సమస్య వల్ల మెడ, చుబుకం, అండర్ ఆర్మ్స్ మరియు ఇన్నర్ తైస్ వంటి శరీర భాగాలు చాలా నల్లగా మారుతుంటాయి. దీనివల్ల మన చర్మం తన సహజ సిద్ధమైన కాంతిని మరియు అందాన్ని పూర్తిగా కోల్పోతుంది. దీనిని సరైన ఫుడ్ మరియు డైట్ ద్వారా నియంత్రించుకుంటూ, ఫ్యాట్ లాస్ అవ్వడం ద్వారా చర్మ రంగును మళ్లీ సహజంగా మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో కూడా చర్మం లూజ్ అవ్వకుండా టైట్ గా ఉండటానికి కొలాజన్ అధికంగా ఉండే చికెన్ లేదా ఫిష్ స్టాక్ సూప్‌లు, మటన్ బాయిల్ చేసిన వాటర్ ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటితో పాటు బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను క్రమం తప్పకుండా రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం నిర్జీవంగా మారిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు నిద్రలేమి, సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం, విపరీతమైన మానసిక ఒత్తిడి మరియు బాడీ డీహైడ్రేషన్. రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరియు ఒక లీటరు ప్లెయిన్ వాటర్ తాగడం వల్ల చర్మ కణాలు ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటాయి. నీటిలో కొద్దిగా బ్లాక్ సాల్ట్ కలుపుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజ లవణాలు అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రీన్ టీ, టర్మరిక్ టీ, బ్లూ టీ మరియు హైబిస్కస్ టీలను రోజువారీ జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. చర్మానికి మరియు మన జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేసే వివిధ రకాల ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్స్ ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారుచేసుకోవచ్చు. ఆపిల్ మరియు దాల్చినచెక్క పొడి నీరు, పుదీనా-తులసి-జామ ఆకులు వేసిన నీరు, లేదా బెండకాయ ముక్కలు, నల్లజీలకర్ర, అల్లం, నిమ్మరసం కలిపిన ఓక్రా వాటర్ వంటివి కేవలం 15 రోజుల్లోనే చర్మంపై అద్భుతమైన మార్పును చూపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/glowing-skin-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  రాత్రి 9:30 నుండి 10 గంటల కల్లా ఫోన్లు పక్కన పెట్టి నిద్రపోవడం వల్ల చర్మ కణాలు పునరుజ్జీవనం పొందుతాయి. డైరీ ప్రొడక్ట్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్, మరియు స్వీట్లు అధికంగా తినడం వల్ల చర్మం వృద్ధాప్య ఛాయలకు లోనవుతుంది కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. నట్స్, పంకిన్ సీడ్స్, చియా సీడ్స్ వంటి హెల్దీ ఫ్యాట్స్ ను కాస్ట్లీ అని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, భవిష్యత్తులో హాస్పిటల్స్ కు పెట్టే ఖర్చు కంటే మన శరీరం కోసం పెట్టుబడిగా భావించి తీసుకోవాలి.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gas-problem-causes-and-treatment-understanding-acid-reflex-and-gastric-relief-tips-1833271.html</loc><lastmod>2026-06-03T22:16:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gas Problem (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, మన వైద్య శాస్త్ర పరిభాషలో &#039;గ్యాస్ ట్రబుల్&#039; అనే నిర్దిష్టమైన ప్రత్యేక జబ్బు ఏదీ అసలు లేనే లేదని ప్రముఖ గ్యాస్ట్రోఎంట్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ రవికాంత్ గారు చాలా స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఇది కేవలం మన దైనందిన జీవనశైలి లోపాలు, సమయం కాని సమయంలో తినే అసమతుల్య ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మన శరీరంలో ఉత్పన్నమయ్యే విభిన్న రకాల అసౌకర్యాల ఒక సాధారణ సమాహారం మాత్రమేనని మనం ఖచ్చితంగా గ్రహించాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఆధునిక కాలంలో గ్యాస్ సమస్యలు ఇంత విపరీతంగా పెరగడానికి ప్రధాన కారణం మన మారిన ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ మరియు జంక్ ఫుడ్ సంస్కృతి. సమయానికి సరైన పోషక ఆహారం తీసుకోకపోవడం, రాత్రి వేళల్లో విపరీతంగా ఆయిలీ ఫుడ్స్, నూనె పదార్థాలు, నిరంతర మానసిక ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ అస్సలు లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత తీవ్రరూపం దాల్చుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భారీ భోజనం చేసి వెంటనే పడుకోవడం వల్ల జీర్ణాశయంపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడి యాసిడ్ వెనక్కి తన్నుతుంది.  గ్యాస్ సమస్యల నుండి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని చిన్నపాటి రోజువారీ జీవనశైలి మార్పులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఒకేసారి కడుపునిండా భారీగా ఆహారాన్ని తినడానికి బదులు, తక్కువ మొత్తంలో ఎక్కువ సార్లు (స్మాల్ మీల్స్) విడతల వారీగా ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమమైన పద్ధతి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భోజనం చేసిన వెంటనే లీటర్ల కొద్దీ నీరు తాగే అలవాటు ఉంటే దానిని వెంటనే పూర్తిగా మానుకోవాలి. ఆహారం తినడానికి పది నిమిషాల ముందే తగినన్ని నీరు తాగి, భోజనం ముగిసిన తర్వాత నీటి శాతాన్ని తగ్గించడం వల్ల యాసిడ్ పైకి చిమ్మకుండా ఉంటుంది. రాత్రి భోజనానికి, నిద్రకు మధ్య కనీసం రెండు గంటల వ్యవధి ఉండేలా చూసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-problem-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కడుపులో వచ్చే ప్రతి నొప్పిని సాధారణ గ్యాస్ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకుండా, సరైన సమయంలో నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించి అవగాహన పెంచుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార నియమాలను నిరంతరం పాటించడం ఎంతో ముఖ్యం. అప్పుడే మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సాధించగలము మరియు ఆనందంగా ఉండగలము. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ నేటి నుండే మీ ఆహారపు అలవాట్లలో మంచి మార్పులు చేసుకోండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని మీరే సురక్షితంగా కాపాడుకోండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆనందకరమైన ఉల్లాసవంతమైన జీవితాన్ని గడపండి. మీ ఆరోగ్యం ఎల్లప్పుడూ మీ చేతుల్లోనే ఉంటుంది అని మరువకండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ ఎంతో సంతోషంగా జీవించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/vastu-tips-for-cash-locker-3-common-wardrobe-mistakes-destroying-wealth-1833258.html</loc><lastmod>2026-06-03T21:44:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Wardrobe Mistakes (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  రాత్రి పగలు రక్తాన్ని చెమటగా మార్చి ఎంత కష్టపడి సంపాదించినా, నెల తిరిగేసరికి చేతిలో పది రూపాయలు కూడా మిగలడం లేదని చాలా మంది బాధపడుతుంటారు. అప్పుల బాధలు, ఇంట్లో భార్యాభర్తల మధ్య గొడవలు, ఊహించని హాస్పిటల్ ఖర్చులు చుట్టుముడుతున్నప్పుడు దేవుణ్ణి నిందిస్తుంటారు. కానీ శాస్త్రాల ప్రకారం, తప్పు దేవుడిది కాదు.. మన అజ్ఞానంతో ఇంట్లో చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లదే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా మన సంపాదనకు, దాచుకునే ధనానికి గుండెకాయ లాంటి బీరువా విషయంలో చేసే భయంకరమైన తప్పుల వల్లే లక్ష్మీదేవి మన ఇల్లు వదిలి వెళ్ళిపోతుంది. బీరువా అనేది కేవలం ఇనుప పెట్టె కాదు.. అది సాక్షాత్తు కుబేర స్థానం, మహాలక్ష్మి కొలువై ఉండే స్వర్ణ పీఠం. బ్రహ్మవైవర్త పురాణంలో సాక్షాత్తు శ్రీమహావిష్ణువు లక్ష్మీదేవితో ఎక్కడైతే పరిశుభ్రత ఉండదో, ధనాన్ని అగౌరవపరుస్తారో, అక్కడ నువ్వు నిలబడకూడదు అని చెప్తాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం చేసే మొదటి తప్పు.. మనలో చాలా మంది బయట నుంచి రాగానే చెమట బట్టలతో, కనీసం కాళ్లు చేతులు కడుక్కోకుండా బీరువాను ముట్టుకుంటారు. అలాగే బీరువా లోపల బట్టలను మడతపెట్టకుండా కుప్పలు కుప్పలుగా పడేస్తుంటారు. ఆ బట్టల కిందే జీవితకాల సంపాదన, బంగారం, ఆస్తి పత్రాలను పెడుతుంటారు. ఇలాంటి అపరిశుభ్రమైన వాతావరణం ఉంటే అక్కడ లక్ష్మీదేవి క్షణకాలం కూడా నిలవదు. ఆ స్థానంలోకి దరిద్ర లక్ష్మి అయిన జేష్టాదేవి ప్రవేశిస్తుంది. ఫలితంగా ఇంట్లో నిరంతరం ధన నష్టం, కలహాలు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండొవ తప్పు బీరువాను ఎల్లప్పుడూ ఇంటికి నైరుతి (South-West) మూలలో తూర్పు లేదా ఉత్తర దిక్కుకు అభిముఖంగా ఉండేలా అమర్చుకోవాలి. ఎందుకంటే ఉత్తర దిక్కు కుబేరుడి స్థానం. బీరువా తెరిచినప్పుడు అది ఉత్తరం వైపు చూస్తే లక్ష్మీ కటాక్షం కలుగుతుంది. బీరువా లోపల కేవలం డబ్బు, నగలు మాత్రమే కాకుండా.. ఒక ఎర్రటి లేదా పసుపు రంగు పట్టు వస్త్రం పరిచి, దానిపై ధనాన్ని ఉంచాలి. డబ్బును ముట్టుకునేటప్పుడు అత్యంత గౌరవంతో, శుచిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ముట్టుకోవాలి. బీరువాపై ఎలాంటి పాత వస్తువులు, పగిలిన సామాన్లు లేదా దుమ్ము పేరుకుపోనివ్వకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wardrobe-mistakes-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడోవ తప్పు ముఖ్యమైన పరిహారం ఏమిటంటే, బీరువాలో ధనం దాచే అరలో ఎల్లప్పుడూ మంచి సుగంధం వచ్చేలా చూసుకోవాలి. అందుకోసం కొద్దిగా పచ్చకర్పూరం, లవంగాలు లేదా ఏలకులను ఒక చిన్న గిన్నెలో ఉంచవచ్చు. ఈ సుగంధ వాసన మెదడుకు తగిలినప్పుడు ఇంట్లో తెలియని పాజిటివ్ ఎనర్జీ వస్తుంది. లక్ష్మీదేవికి సుగంధాలు అంటే ఎంతో ఇష్టం కాబట్టి, ఆ వాసనకు ఆకర్షితురాలై మీ ఇంట స్థిర నివాసం ఏర్పరచుకుంటుంది. మన ఋషులు, పూర్వీకులు ఆచరించి సిరిసంపదలు పొందిన ఈ చిన్న చిన్న ధర్మ సూక్ష్మాలను పాటించడం ద్వారా అప్పుల బాధలు తొలగి, మీ ఇంట లక్ష్మీదేవి సిరుల వర్షం కురిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/why-do-elders-remove-the-evil-eye-from-children-interesting-traditions-explained-1833160.html</loc><lastmod>2026-06-03T19:45:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/evil-eye-for-children.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Evil Eye For Children ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dishti.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతీయ సంస్కృతిలో చిన్నారులకు దిష్టి తీయడం అనేది తరతరాలుగా కొనసాగుతున్న ఒక సంప్రదాయం. పిల్లలు ఆరోగ్యంగా, చలాకీగా, అందంగా కనిపిస్తే వారిని చూసిన వారు ప్రశంసించడం సహజం. అయితే అధికంగా ప్రశంసించడం లేదా కొందరి చూపు ప్రభావం వల్ల పిల్లలకు దిష్టి తగులుతుందని పెద్దలు విశ్వసిస్తుంటారు. అందుకే చిన్నారులను చెడు దృష్టి నుంచి కాపాడేందుకు అనేక ఆచారాలు పాటిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dishti1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాంప్రదాయ నమ్మకాల ప్రకారం, చిన్న పిల్లలు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా ఏడవడం, ఆహారం తినడానికి ఇష్టపడకపోవడం, రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపోకపోవడం లేదా అసహజంగా ప్రవర్తించడం వంటి పరిస్థితులను కొందరు దిష్టి ప్రభావంగా భావిస్తారు. ఈ కారణంగా పిల్లలకు దిష్టి తీయడం అనేది అనేక కుటుంబాల్లో సాధారణంగా కనిపించే ఆచారంగా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dishti2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దిష్టి నివారణ కోసం ఎక్కువగా పాటించే పద్ధతుల్లో కాటుక బొట్టు పెట్టడం ఒకటి. పిల్లల బుగ్గపై లేదా నుదుటిపై చిన్న నల్ల బొట్టు పెట్టడం ద్వారా చెడు దృష్టి దూరమవుతుందని నమ్ముతారు. అలాగే కొద్దిగా ఉప్పును చేతిలో తీసుకుని పిల్లల చుట్టూ మూడు సార్లు తిప్పి, ఆ తర్వాత ఆ ఉప్పును నీటిలో కలిపి పారబోయడం కూడా అనేక ఇళ్లలో కనిపించే ఆచారం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dishti3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్ని ప్రాంతాల్లో కర్పూరంతో దిష్టి తీయడం కూడా చేస్తారు. కర్పూరాన్ని వెలిగించి పిల్లల చుట్టూ తిప్పి పక్కన ఉంచుతారు. కర్పూరం పూర్తిగా కరిగిపోయినట్లే ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా తొలగిపోతాయని విశ్వసిస్తారు. ఎండుమిరపకాయలు, నిమ్మకాయలు ఉపయోగించి దిష్టి తీసే పద్ధతులు కూడా కొన్ని ప్రాంతాల్లో ప్రాచుర్యంలో ఉన్నాయి. ఇవన్నీ చెడు శక్తులను దూరం చేస్తాయని విశ్వాసం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dishti4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తల్లి చీర కొంగుతో పిల్లలకు దిష్టి తీయడం మరో సాధారణ ఆచారం. ఇది తల్లి ప్రేమ, రక్షణకు ప్రతీకగా భావించబడుతుంది. అలాగే కొందరు చీపురు లేదా కొద్దిగా జుట్టును ఉపయోగించి కూడా దిష్టి తీస్తుంటారు. ప్రాంతాన్ని బట్టి, కుటుంబ సంప్రదాయాలను బట్టి ఈ పద్ధతుల్లో మార్పులు కనిపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/evil-eye-for-children.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే దిష్టి తీయడం వంటి ఆచారాలు ప్రధానంగా విశ్వాసాలు, కుటుంబ సంప్రదాయాల ఆధారంగా ఏర్పడినవని గుర్తుంచుకోవాలి. పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం పరిశుభ్రత, పోషకాహారం, సరిపడా నిద్ర, సమయానికి వైద్య సలహా తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యమైన అంశాలు. చాలా కుటుంబాల్లో దిష్టి తీయడం అనేది కేవలం ఒక ఆచారం మాత్రమే కాకుండా, పిల్లల పట్ల ప్రేమ, శ్రద్ధ, రక్షణ భావనకు ప్రతీకగా భావించబడుతోంది. అందుకే ఆధునిక కాలంలో కూడా ఈ సంప్రదాయం అనేక ఇళ్లలో కొనసాగుతూనే ఉంది.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, మతం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/world-bicycle-day-scuba-divers-perform-incredible-underwater-cycling-in-vizag-1833152.html</loc><lastmod>2026-06-03T19:39:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling-video-vizag.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Underwater Cycling Video Vizag ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వరల్డ్ బైసికిల్ డే సందర్భంగా విశాఖలో అండర్‌ వాటర్ సైక్లింగ్ ఔరా అనిపించింది. సముద్ర గర్భంలో స్కూబా డైవర్ల అద్భుత ప్రదర్శన చేసి ఆకట్టుకున్నారు. విశాఖకు చెందిన నలుగురు స్కూబా డైవర్ల బృందం మంగమారి పేట ఋషికొండ మధ్య సముద్ర జలాల్లో  ప్రదర్శన చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏపీ వాటర్ స్పోర్ట్స్ అసోసియేషన్ అధ్యక్షుడు బలరాం నాయుడు నేతృత్వంలో అండర్ వాటర్ సైక్లింగ్ నిర్వహించ్చారు. సైక్లింగ్‌ను పర్యావరణ హితమైన, ఆరోగ్యకరమైన స్థిరమైన రవాణా సాధనమంటున్నరు స్కూబా డైవర్లు. ఫిట్‌నెస్, పర్యావరణ పరిరక్షణ,  స్థిరమైన రవాణా విధానాలను ప్రోత్సహించాలన్న భారత ప్రధాని మోదీ, సీఎం చంద్రబాబు పిలుపును అందుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వరల్డ్ బైసికిల్ డే సందర్భంగా విశాఖలో ఆంధ్రప్రదేశ్ వాటర్ స్పోర్ట్స్ అసోసియేషన్ అధ్యక్షుడు, లైవ్‌ఇన్ అడ్వెంచర్స్ స్కూబా డైవింగ్ అకాడమీ వ్యవస్థాపకుడు బలరాం నాయుడు ఆధ్వర్యంలో సముద్ర జలాల్లో వినూత్న అండర్‌వాటర్ సైక్లింగ్ ప్రదర్శన నిర్వహించారు. బాలరాం నాయుడు నాయకత్వంలో నలుగురు స్కూబా డైవర్ల బృందం.. స్కూబా పరికరాలు ధరించి సముద్ర గర్భంలో సైక్లింగ్ చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సైక్లింగ్‌ను పర్యావరణ హితమైన, ఆరోగ్యకరమైన, స్థిరమైన రవాణా సాధనంగా ప్రోత్సహించారు. గతంలో అనేక బైసికిల్ క్లబ్‌లు చురుకుగా పనిచేసేవని, ప్రస్తుతం వాటి కార్యకలాపాలు తగ్గిన నేపథ్యంలో వాటిని మరింత బలోపేతం చేసి యువతను సైక్లింగ్ వైపు ప్రోత్సహించాల్సిన అవసరం ఉందని పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/underwater-cycling-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సైక్లింగ్ వల్ల ఇంధన పొదుపు జరుగుతుంది, కాలుష్యం తగ్గుతుంది, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పర్యావరణ పరిరక్షణకు తోడ్పడుతుంది. ఈ ప్రదర్శన ద్వారా ప్రజలు తమ రోజువారీ జీవితంలో సైక్లింగ్‌ను అలవాటు చేసుకోవాలని మేము ప్రోత్సహిస్తున్నాము అని అన్నారు బలరాం నాయుడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-easy-ways-to-reduce-kids-screen-time-in-summer-holidays-1833117.html</loc><lastmod>2026-06-03T19:14:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-kids-screen-time.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Reduce Kids Screen Time ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/screen-time.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టైమ్ షెడ్యూల్: వేసవి సెలవుల్లో పిల్లలను స్క్రీన్ టైమ్‌కు పూర్తిగా దూరం పెట్టడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. కానీ, వారి స్క్రీన్ టైమ్‌ను ఖచ్చితంగా తగ్గించవచ్చు. దీని కోసం మీరు ఫోన్ వాడేందుకు ఒక టైమ్ లిమిట్ సెట్ చేయాలి. ఆ నిర్ణీత సమయంలో మాత్రమే పిల్లలను మొబైల్ లేదా టీవీ చూడనివ్వాలి. దీనివల్ల పిల్లలు నెమ్మదిగా ఆ సమయానికే అలవాటు పడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/screen-time-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవుట్‌డోర్ యాక్టివిటీస్‌: పిల్లలు ఎప్పుడూ ఇంట్లోనే ఉంటే.. టీవీనో, ఫోనో చూడాలి అనిపిస్తుంది. కాబట్టి సాయంత్రం వేళల్లో వారిని కాసేపు బయటకు తీసుకెళ్లి శారీరక శ్రమ ఉండే పనులు చేయించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, సాయంత్రం పూట పార్కుకు తీసుకెళ్లడం, సైక్లింగ్, బ్యాడ్మింటన్, క్రికెట్ లేదా మరేదైనా ఆటలు ఆడేలా ప్రోత్సహించడం చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలను యాక్టీవ్‌గా ఉంచవచ్చు. స్ర్కీన్‌కు దూరంగా ఉంచవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/screen-time-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రియేటివ్ పనుల్లో బిజీగా ఉంచండి: స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించాలంటే పిల్లలను వేరే పనుల్లో బిజీగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం డ్రాయింగ్, పెయింటింగ్, కథల పుస్తకాలు చదవడం, క్రాఫ్ట్స్ చేయడం, మ్యూజిక్ నేర్చుకోవడం లేదా పజిల్స్ సాల్వ్ చేయడం వంటి యాక్టివిటీస్ చేయించవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా స్క్రీన్ టైమ్‌ను తగ్గించడమే కాకుండా, పిల్లల ఆలోచనా శక్తిని, సృజనాత్మకతను పెంపొందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/screen-time-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుటుంబంతో కలిసి సమయం గడపండి: తల్లిదండ్రులు పిల్లలతో కలిసి బోర్డ్ గేమ్స్ వంటివి ఆడినా, వారితో మాట్లాడినా లేదా ఏదైనా ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ చేసినా పిల్లలు టీవీ, మొబైల్‌లకు దూరంగా ఉండటమే కాకుండా ఫ్యామిలీకి దగ్గరగా ఉండేందుకు ట్రై చేస్తారు. కుటుంబంతో గడిపే సమయం పిల్లల మానసిక, భావోద్వేగ ఎదుగుదలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/screen-time-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరే ఒక రోల్ మోడల్‌గా : పిల్లలు తరచుగా తమ తల్లిదండ్రుల అలవాట్లను చూసే నేర్చుకుంటారు. ఇంట్లోని పెద్దలే ఎప్పుడూ మొబైల్స్‌ చూస్తూ ఉండిపోతే పిల్లలు కూడా అదే నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు కూడా పిల్లల ముందు మొబైల్‌ను వీలైనంత తక్కువగా ఉపయోగించాలి. మిమ్మల్ని చూసి పిల్లలు కూడా టీవీ, మొబైల్స్ వైపు తక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/cricket-ball-evolution-from-hand-stitched-to-hi-tech-a-complete-history-1833079.html</loc><lastmod>2026-06-03T18:34:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cricket-ball-evolution.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cricket Ball Evolution ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cricket-ball-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రికెట్‌లో ఆటగాళ్లు ఎంత గొప్ప వాళ్లైనా, ఎంతటి నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నా.. వారి ఆటను డిసైడ్ చేసేది బాల్ అని చెప్పాలి. ఎందుకంటే.. బాల్‌ని ఆట మారిపోతూ ఉంటుంది. అందుకే క్రికెట్‌లో బాల్‌కు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. అపైర్లు చాలా జాగ్రత్తగా బంతులను పరీక్షించి మ్యాచ్ కోసం తీసుకుంటారు. మ్యాచ్ మధ్యలో బాల్‌ మార్చాల్సి వచ్చినా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ప్రస్తుత క్రికెట్లో రెడ్ బాల్, వైట్ బాల్, పింక్ బాల్‌ను వాడుతున్నారు. వీటిలో దేని ప్రత్యేకత దానికి ఉంది. వందల  ఏళ్ల చరిత్ర కలిగిన క్రికెట్లో బాల్ అభివృద్ధి చెందిన తీరు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మరి ఆ చరిత్ర ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cricket-ball.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1800 నుంచి 1900 మధ్య.. 1800లలో బంతులు పూర్తిగా చేతితో తయారు చేసేవారు, మందపాటి కూరగాయల టానిన్డ్ తోలుతో కుట్టేవారు. ఈ బంతులు చాలా మృదువుగా ఉండేవి, సీమ్ లేకుండా ఉండేవి, బౌలర్‌లకు స్పిన్ లేదా కదలికను అందించడంలో పెద్దగా ఉపయోగపడేవి కావు. వీటితో బ్యాటర్‌లకు తక్కువ యూజ్, బౌలర్‌లకు కొంత ప్రభావం ఉండేది. 1900ల ప్రారంభంలో క్రికెట్ బంతులు మరింత స్థిరంగా మారాయి. అవి ఇంకా చేతితో తయారు చేయబడినప్పటికీ, శుభ్రమైన కుట్టుపని, మరింత ఏకరీతి ప్యానెల్లు, స్పష్టమైన సీమ్‌తో మెరుగుపడ్డాయి. లోపల కార్క్, తోలు మరింత నమ్మదగినవిగా మారాయి, బంతి మరింత గట్టిగా మారింది. ఈ బంతులు ఆరు రేటింగ్ పొందాయి, బ్యాటర్‌లకు కొద్దిగా ఎక్కువ బౌన్స్‌ను అందించాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/red-cricket-ball.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1950ల రెడ్ బాల్.. 1950ల నాటికి బాల్ తయారీ విధానాల్లో విప్లవాత్మక మార్పులు వచ్చాయి. ఈ కాలంలో ఆధునిక రెడ్ బాల్ ఆవిర్భవించింది. పాలిష్ చేసిన తోలు, మెరుగైన సమతుల్యత, కదలిక కోసం రూపొందించబడిన సీమ్ దీని ప్రత్యేకతలు. ఈ బంతి నేటి టెస్ట్ క్రికెట్ బంతికి ఒక నమూనాగా మారింది. ఇది మరింత మెరిసేదిగా, స్కిడ్ అయ్యే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. వీటిని పవర్ ప్లే సమయంలో బౌలింగ్ చేయడానికి అనుకూలమని చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/white-cricket-ball.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1970ల్లో వైట్ బాల్.. 1977లో కర్రీ పాకర్ ప్రవేశపెట్టిన వైట్ బాల్ విప్లవం క్రికెట్‌లో సమూల మార్పులు తెచ్చింది. ఈ బంతి ఫ్లడ్‌లైట్ల కింద కూడా స్పష్టంగా కనిపించేలా రూపొందించారు. కానీ కొన్ని సమస్యలతో వచ్చింది. ఈ బంతి మరింత సంక్షిప్త కోర్‌ను కలిగి ఉంది, బ్యాటర్‌లు బంతిని పింగ్ చేసేలా, సులభంగా టైమింగ్ చేసేలా చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cricket-ball-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పింక్ బాల్, ఆధునిక రెడ్ బాల్.. 2000లలో పింక్ బాల్ ఆవిర్భవించింది, ఇది సాయంత్రం సమయంలో దృశ్యమానతను పరిష్కరించడానికి రూపొందించారు. అయితే రెడ్ బాల్ లక్షణాలను కోల్పోకుండా. 2015లో ఆస్ట్రేలియా, న్యూజిలాండ్ మధ్య టెస్ట్ మ్యాచ్‌లో ఇది అంతర్జాతీయ క్రికెట్‌లో మొదటిసారి ఉపయోగించారు. బరువైన లక్క, మార్చబడిన సీమ్, మెరుగైన మన్నిక దీని ప్రత్యేకతలు. ఇది బ్యాటర్‌లకు పింగ్, టైమింగ్, ప్లేస్‌మెంట్ కోసం ఉత్తమమైనది. చివరగా ఆధునిక క్రికెట్ బాల్, ముఖ్యంగా డ్యూక్స్ బాల్, అత్యంత అధునాతనమైనది. ఖచ్చితమైన కార్క్ కోర్, బహుళ-పొరల లక్క, రచ్చితమైన కుట్టుపనితో, ఇది బ్యాట్, బాల్ మధ్య సమతుల్య పోటీని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ బంతి జిమ్మీ అండర్సన్ వంటి బౌలర్‌లకు కొత్తగా ఉన్నప్పుడు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, స్పిన్నర్‌లకు ఆట మూడవ, నాల్గవ, ఐదవ రోజులలో అనుకూలంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/railone-vs-irctc-which-app-is-better-for-train-ticket-booking-1833050.html</loc><lastmod>2026-06-03T18:11:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/irctc-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Irctc ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/irctc-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైళ్లల్లో సౌకర్యవంతమైన ప్రయాణం చేసేందుకు ముందుగానే టికెట్లు బుక్ చేసుకుంటారు. దూరపు ప్రాంతాలకు జర్నీ చేసేవారు ముందుగా టికెట్లను బుక్ చేసుకుని ప్రయాణం చేస్తుంటారు. అయితే టికెట్లను బుక్ చేసుకోవాలంటే అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చే పేరు ఐఆర్‌సీటీసీ ఫ్లా్ట్‌ఫామ్. ఐఆర్‌సీటీసీ వెబ్ సైట్ లేదా యాప్ ద్వారా టికెట్లను బుక్ చేసుకుంటారు. అయితే దీంతో పాటు టికెట్లను బుక్ చేసుకునేందుకు రైల్వేశాఖ మరో యాప్ కూడా అందుబాటులోకి తెచ్చింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/irctc-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైల్ వన్ యాప్‌ను రైల్వేశాఖ కొత్తగా ప్రవేశపెట్టింది. దీని ద్వారా కూడా టికెట్లను బుక్ చేసుకోవచ్చు. గతంలో సాధారణ టికెట్లు, తత్కాల్ టికెట్ల బుకింగ్ కోసం ఐఆర్‌సీటీసీ యాప్, ఫ్లాట్‌ఫ్లామ్ టికెట్లు, సెకండ్ క్లాస్ టికెట్ల కోసం యూటీఎస్ యాప్ వాడేవారు.  ఇక ఫిర్యాదుల కోసం రైల్ మదద్ యాప్ ఉండేది. కానీ ఒకే ఫ్లాట్‌ఫామ్‌లో అన్నీ సేవలు అందించేందుకు రైల్ వన్ యాప్ తీసుకొచ్చారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/irctc-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐఆర్‌సీటీసీ, రైల్ వన్ యాప్‌లలో ఏది మంచిది అనేది చూస్తే.. మీ అవసరాన్ని బట్టి ఎంచుకోవాలి. సదూర ప్రాంతాలకు ప్లాన్ చేస్తున్నా లేదా తత్కాల్ టికెట్లను పొందాలన్నా  ఐఆర్‌సీటీసీ మంచి ఎంపిక. అదే.. మీరు ఒకే యాప్‌లో రిజర్వుడ్ టికెట్‌తో పాటు అన్‌రిజర్వుడ్, ఫ్లాట్ ఫామ్, ట్రైల్ లైవ్ లొకేషన్, ఫుడ్ ఆర్డర్ వంటి సేవలు పొందాలంటే రైల్ వన్ ఎంచుకోండి. ఈ యాప్‌తో రైలు సేవలకు సంబంధించినవన్నీ ఒకేచోట ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/irctc-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైల్ వన్ యాప్ కొత్తగా ప్రారంభించారు. దీంతో తత్కాల్ టికెట్ల బుకింగ్స్ సమయంలో కొన్ని టెక్నికల్ ప్రాబ్లంలు ఎదురవుతున్నట్లు ఫిర్యాదులు వస్తున్నాయి. పేమెంట్ చేశాక టికెట్ బుక్ అవ్వడం లేదని సోషల్ మీడియాలో నెటిజన్లు కంప్లైంట్ చేస్తున్నారు. దీంతో ప్రస్తుతం తత్కాల్ టికెట్లు బుక్ చేసుకోవాలంటే.. ఎన్నో దశబ్దాలుగా కొనసాగుతున్న ఐఆర్‌సీటీసీ విశ్వసనీయమైన  ఫ్లాట్‌ఫామ్‌గా చెప్పవచ్చు. దీంతో మీరు తత్కాల్ టికెట్లు బుక్ చేసుకోవాలంటే దీనిని ఎంచుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rail-one-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సబర్బన్ ట్రైన్, ఫ్లాట్ ఫ్లాట్, జనరల్ టికెట్ల కోసం రైల్ వన్ యాప్ ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఎందుకుంటే సేవలన్నీ ఒకేచోట ఉంటాయి. ప్రయాణికులు ఒక్కొ సేవకు ఒక్కో యాప్ వాడాల్సిన అవసరం లేకుండా అన్నీ ఒకేచోట లభించేలా చేసేందుకు రైల్ వన్ యాప్ కొత్తగా తెచ్చారు. యూటీఎస్ యాప్ స్థానంలో దీనిని ప్రవేశపెట్టారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-unclog-kitchen-sink-easily-on-your-own-at-home-using-this-one-ingredient-1833006.html</loc><lastmod>2026-06-03T17:36:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Blocked Kitchen Sink ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంటగది సింక్‌లో నీరు నిలిచిపోవడం అనేది చాలా విసుగు కలిగించే సమస్య. ఇది రోజువారీ పనులను పూర్తిగా ఆపేస్తుంది. గిన్నెలు కడిగిన తర్వాత మిగిలిపోయిన ఆహార పదార్థాలు, నూనె జిడ్డు పైపులో పేరుకుపోయి రంధ్రాన్ని పూర్తిగా మూసివేస్తాయి. దీనివల్ల నీరు నిలిచిపోవడమే కాకుండా, వంటగది అంతటా దుర్వాసన వస్తుంది. దీని వల్ల ఇంట్లోని వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ బ్లాకేజ్ పోగొట్టడానికి చాలా మంది మార్కెట్లో దొరికే అనేక రకాల రసాయనాలు లేదా డ్రెయిన్ క్లీనర్లను వాడుతుంటారు. ఇవి పైపులను పాడు చేస్తాయి కానీ వీటితో పెద్దగా పూజ్ ఉండు. కానీ మీ వంటగదిలోనే ఈ సమస్యను చిటికెలో పరిష్కరించే ఒక మ్యాజిక్ పదార్థం ఉందని మీకు తెలుసా? అవును కిచెన్‌లో దొరికే బేకింగ్ సొడాను ఉపయోగించి మీరు క్షణాల్లో బాక్ అయిన సింక్‌ను ఈజీగా క్లిన్ చేయవచ్చు. అదెలానో స్టెప్-బై-స్టెప్ ప్రాసెస్ తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శాస్త్రీయంగా బేకింగ్ సోడా అనేది జిడ్డు పదార్థాలను, వ్యర్థాలను చాలా వేగంగా కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మొదట సింక్‌లో పేరుకుపోయిన నీటిని మొత్తం తొలగించి. సింక్‌ మూతను తడి లేకుండా ఆరబెట్టండి. తర్వాత సింక్‌ రంధ్రంలో బేకింగ్ సోడాను బాగా వేయండి. సోడా నేరుగా పైపు లోపలికి వెళ్లేలా చూడండి, చుట్టుపక్కల గోడలకు అంటుకోకూడదు. ఆ తర్వాత సోడా పైపు లోపల స్థిరపడటానికి కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే వదిలేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కొన్ని వేడి నీటిని తీసుకొని సింక్‌ పైపులో పోయండి. వేడి నీళ్లు పోసిన వెంటనే పైపులోని జ్యామ్ పూర్తిగా వదిలిపోయి, నీరు వేగంగా కిందకు వెలుతుంది. ఈ పద్ధతి పర్యావరణానికి సురక్షితమైనది, వంటగది పైపుల మన్నికను పెంచడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఎలాంటి అదనపు ఖర్చు లేకుండా కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లోనే మీ సింక్ సరికొత్తదానిలా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blocked-kitchen-sink.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వారానికి ఒకసారైనా పైపు రంధ్రంలో బేకింగ్ సోడా, వేడి నీళ్లు పోసే అలవాటు చేసుకోండి. గిన్నెలు కడిగేటప్పుడు అదనపు నూనె లేదా మిగిలిపోయిన ఆహార పదార్థాలను నేరుగా సింక్‌లో పడేయకండి. సింక్ రంధ్రంపై ఒక చిన్న జల్లెడ వాడితే పెద్ద మురికి పదార్థాలు అక్కడే ఆగిపోతాయి, దీనివల్ల పైపు ఎప్పటికీ బ్లాక్ అవ్వదు. కాబట్టి ఇంట్లో గిన్నెలు కడిగేప్పుడు దీన్ని గుర్తించుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/is-a-crow-in-your-dream-a-bad-omen-decoding-swapna-shastra-interpretations-1832971.html</loc><lastmod>2026-06-03T16:34:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/crow-in-dream-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Crow In Dream 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/crow-in-dream.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది కాకి అంటే చాలు అశుభంగా పరిగణిస్తారు. కాకి ఎదురు రావడం, ఇంటి ముందు వాలి అరవడం ఇవన్నీ కూడా అశుభ సంకేతాలు అంటారు. అంతే కాకుండా కాకి కొన్ని శుభ సంకేతాలు కూడా ఇస్తుంది. కానీ చాలా వరకు ఇది చావు, మరణ వార్తలు తీసుకొస్తుందని ఎక్కువగా నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/crow-in-dream-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందుకే చాలా మంది కాకిని చూస్తే భయపడతారు. ఇక కొన్ని సార్లు కలలో కాకి చూస్తారు. దీంతో కలలోకి వచ్చింది, ఇది దేనికి సంకేతం, అశుభమా? శుభమా తెలియక చాలా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే కాకి కలలో కనిపించడం శుభ ప్రదమే అంటున్నారు పండితులు. కానీ మీరు అది కలలో ఎలా కనిపించిందో దాని బట్టి శుభ, అశుభ ఫలితాలు కలుగుతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/crow-in-dream-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాకికి యముడితో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. అందుకే చాలా మంది కాకిని అశుభంగా భావిస్తారు. అయితే మీరు కలలో గనుక, కాకిని ఎగురుతున్నట్లు చూసినట్లు అయితే అది అస్సలే మంచిది కాదంట, ఇది మీకు మానసిక సమస్యలను తీసుస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆర్థిక సమస్యలు, మానసిక సమస్యలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది, ఇతరులతో గొడవలు జరిగే ఆస్కారం ఉందని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laali.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కలలో కాకి తలపై కూర్చొన్నట్లు కల వస్తే మాత్రం ఇది అస్సలే మంచిది కాదంట, ఇది చాలా అశుభకరమైన కల,  కలలో కాకి తలపై కూర్చోవడం మరణానికి సంకేతం. ఇది మీకు హాని జరగబోతుంది అనే సూచను ఇస్తుందంట. అందువలన కాకి తలపై కూర్చొన్నట్లు కల వస్తే అశుభంగా భావించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lali.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఎవరి కలలో అయితే కాకి సహజంగా కూర్చొని కనిపిస్తుందో వారు శుభ వార్తలు వింటారు. చనిపోయిన కాకిని కలలో చూడటం అంటే మీ కష్టాలు అన్నీ తీరిపోయి మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారని అర్థం. కాకుల గుంపు చూడటం కూడా మంచిది. కాకి అరుస్తున్నట్లు కలలో కనిపించడం ఇంటికి చుట్టాలు రావడం అని అర్థం. నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/astrological-secrets-5-gifts-husbands-should-give-wives-for-prosperity-1832945.html</loc><lastmod>2026-06-03T16:28:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మల్లెపూలు : ఏ భర్త అయితే భార్యకు మల్లెపూలను బహుమతిగా ఇస్తాడో వారి ఇంటిలో సుఖ సంతోషాలకు కొదవే ఉండదంట. అంతే కాకుండా ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుందంట. మల్లెపూలు శుక్ర గ్రహానికి సంబంధించినది. భార్య కు మల్లె పూలు ఇవ్వడం వలన బంధం బలపడటమే కాకుండా, ఆర్థిక సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెండి ఆభరణాలు : వెండి చంద్రుడితో ముడిపడి ఉంటుంది. అయితే వైవాహిక జీవితం ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా సాగిపోవాలి అంటే, భర్త తప్పకుండా భార్యకు వెండితో కూడిన వస్తువులు, ఉంగరం, వెండి చైన్, పట్టీలు వంటివి బహుమతిగా ఇవ్వడం వలన ఇంటిలో సంపద పెరుగుతుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆభరణాలు : అలాగే ఎవరు అయితే ఆభరణాలు తమ భార్యకు బహుమతిగా ఇస్తారో, వారికి లక్ష్మీకటాక్షం కలుగుతుంది. అంతే కాకుండా ముత్యాల హారం ఇవ్వడం వలన చంద్రుడి అనుగ్రహం కలిగి, బంధం బలంగా తయారు అవుతుంది. కలకాలం ఆ జంట పిల్లా పాపలతో చాలా సంతోషంగా జీవిస్తారంట. అందుకే భార్యలకు ఆభరణాలు బహుమతిగా ఇవ్వడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గులాబీ రంగు దుస్తులు : చాలా మంది భర్తలు తమ భార్యకు ఇష్టమైన సారీ, డ్రెస్ వంటివి బహుమతిగా ఇస్తారు. అయితే గులాబీ రంగులో ఉన్న దుస్తులను బహుమతిగా ఇవ్వడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఇద్దరి మధ్య ప్రేమ పెరుగుతుంది. వైవాహిక జీవితం చాలా ఆనందంగా, సాఫీగా సాగిపోతుందని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేకప్ కిట్, పెర్వ్యూమ్ వంటివి కూడా బహుమతిగా ఇవ్వడం చాలా మంచిదంట. వీటిని ఇవ్వడం వలన   లక్ష్మీదేవి, శుక్రుడి అనుగ్రహం కలుగుతుంది. దీని వలన ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోయి చేతినిండా డబ్బుతో ఆనందంగా ఉంటారు.నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gongura-royyala-fry-authentic-sorrel-prawn-recipe-for-unforgettable-taste-1832932.html</loc><lastmod>2026-06-03T15:49:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gongura Prawn Curry ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంగూర రొయ్యల ఫ్రైకి కావాల్సిన పదార్థాలు : రొయ్యలు అర కేజీ, గోంగూర రెండు కట్టలు , పచ్చి మిర్చీ, ఉల్లిపాయలు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, గరం మసాలా, ధనియాల పొడి, పసుపు, కొత్తిమీర, ఉప్పు, నూనె, కారం, మటన్ మసాలా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళ్లితే .. ముందుగా రొయ్యలను శుభ్రం చేసుకోవాలి. తర్వాత వాటికి కొంచెం ఉప్పు, పసుపు వేసి బాగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన రొయ్యల వాసన పోయి, నీచు వాసన రాకుండా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గొంగూర కట్టలు తీసుకొని, మంచిగా ఉన్న ఆకులను తుంచి పక్కన పెట్టుకోవాలి. వీటిని చాలా శుభ్రంగా కడిగి, నీరు పోయే వరకు ఫ్యాన్ కింద కాటన్ క్లాత్ వేసి ఆరబెట్టాలి. బాగా ఆరిన తర్వాత, స్టవ్ ఆన్ చేసి, పాన్ పెట్టి అందులో  నూనె పోసి, గోంగూర ఆకు, మూడు పచ్చి మిర్చీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. చిన్న ముద్దలా వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో ఈ మిశ్రమం వేసి మంచిగా మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. దీనిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు రొయ్యలను ఉడకబెట్టుకోవాలి. కుక్కర్‌లో రొయ్యలు వేసి, పసుపు, ఉప్పు, నీరు పోసి మంచిగా మెత్తగా ఉడక బెట్టుకోవాలి. తర్వాత వీటిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-prawn-curry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గ్యాస్ స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి అందులో పోపు దినుసులు, ఉల్లిపాయ, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ ఇవన్నీ వేసి మంచిగా పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత ఇందులో రొయ్యలు వేసి బాగా వేయించుకోవాలి. ఇది బాగా వేగిన తర్వాత ఇందులో గోంగూర పేస్ట్ వేసి, మంచిగా వేయించుకొని, కొన్ని నీళ్లు పోసి మెత్తగా ఉడకబెట్టుకోవాలి. తర్వాత కారం, మసాలాలు వేసిమరో పావు గంట ఉడకబెట్టుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ గోంగూర రొయ్యల ఫ్రై రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/sbi-card-cuts-reward-points-on-phonepe-co-branded-credit-cards-from-july-1-1832919.html</loc><lastmod>2026-06-03T15:40:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-card.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sbi Card ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎస్బీఐ క్రెడిట్ కార్డులు వాడేవారికి షాకింగ్ న్యూస్. ఎస్బీఐ కార్డ్ తమ కస్టమర్లకు షాకిచ్చే నిర్ణయం తీసుకుంది. కొన్ని ఫోన్‌పే ఎస్బీఐ కార్డుల్లో మార్పులు చేసింది. రివార్డ్ పాయింట్స్ పొందే విధానంలో సవరణలకు చేస్తూ నిర్ణయం తీసుకుంది. రివార్డ్ పాయింట్స్‌కు పరిమితులు విధించడంతో పాటు మరికొన్ని కార్డులకు వీటిని పూర్తిగా తొలగించింది. పూర్తి వివరాల్లోకి వెళితే ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫోన్‌పేతో భాగస్వామ్యంతో ఎస్బీఐ కొన్ని క్రెడిట్ కార్డులను జారీ చేస్తోంది. వీటిల్లో ఎస్బీఐ ఫోన్‌పే పర్పుల్, ఫోన్‌పే సెలక్ట్ బ్లాక్ క్రెడిట్ కార్డులకు సంబంధించి రివార్డ్ పాయింట్లలో మార్పులు చేస్తున్నట్లు ప్రకటించింది. గతంలో నెలవారీ ఆన్‌లైన్ ఖర్చులపై వెయ్యి రివార్డ్ పాయింట్స్ ఎస్బీఐ పర్పుల్ కార్డు వినియోగదారులకు ఇచ్చేవారు. ఇక ఫోన్‌పేలో చేసే స్పెండింగ్స్‌పై మరో వెయ్యి వచ్చేవి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ ఇప్పుడు రివార్డ్ పాయింట్లలో కోత విధించారు.  ఫోన్‌పేలో ఇన్యూరెన్స్ రిలేటెడ్ ఖర్చులకు 250, ఇతర లావాదేవీలకు 750 పాయింట్ల వరకు ఇవ్వనున్నారు. ఇక ఆన్ లైన్‌లో చేసే ఖర్చులపై రివార్డ్ పాయింట్లను వెయ్యి నుంచి 750కి తగ్గిస్తూ నిర్ణయం తీసుకున్నారు. జులై 1వ తేదీ నుంచి ఈ కొత్త రూల్స్ అమల్లోకి రానున్నట్లు ఎస్బీఐ కార్డ్ స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఫోన్‌పే ఎస్బీఐ సెలక్ట్ బ్లాక్ కార్డు  వాడేవారికి కూడా రివార్డ్ పాయింట్లలో కోత విధింపు జరిగింది. గతంలో ఫోన్‌పేలో చేసే ఖర్చులపై 2 వేల రికార్డ్ పాయింట్స్ అందేవి.        ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్ ఖర్చులపై వెయ్యి పాయింట్లు ఇవ్వనుండగా.. ఫోన్‌పేలో ఇన్యూరెన్స్ స్పెండింగ్స్‌పై 500 పాయింట్లు, ఇతర ఖర్చులపై 1500 పాయింట్లు ఇవ్వనున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sbi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కొన్నింటికి చేసే ఖర్చులకు రివార్డ్ పాయింట్లు తగ్గించారు. టోల్ అండ్ బ్రిడ్జ్ పేమెంట్స్, గిఫ్ట్ అండ్ సావనీర్, జువెలరీ, ఎడ్యుకేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్, ఫోన్ పే  బయట చేసే యుటిలిటీ,  ఇన్యూరెన్స్, యూపీఐ లావాదేవీలకు రికార్డ్  పాయింట్స్ రావు. గతంలో ఉన్న రివార్డ్ పాయింట్లలో కోత విధించడంతో ఈ కేటగిరీ కార్డులు వాడేవారికి నిరాశ ఎదురైనట్లయింది. ఈ కొత్త రూల్స్‌పై కార్డులు ఉపయోగించేవారికి మెస్సేజులు పంపుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mahalakshmi-rajyog-2026-ashta-aishwaryas-assured-for-these-4-zodiac-signs-1832908.html</loc><lastmod>2026-06-03T15:32:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mahalakshmi-rajyog.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mahalakshmi Rajyog ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mahalakshmi-rajyog.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల సంచారం కారణంగా యోగాలు ఏర్పడుతాయి. ఆ యోగాలు పలు రాశులకు శుభాశుభ ఫలితాలు వస్తాయి. అయితే, తాజాగా, ఏర్పడుతున్న మహాలక్ష్మీ రాజయోగం పలు రాశులకు శుభ ఫలితాలను తెస్తుంది. ఎందుకంటే యోగాలలో మహాలక్ష్మ రాజయోగాన్ని శుభ యోగంగా భావిస్తారు. గ్రహాధిపతులైన కుజ, చంద్రుల కలయిక వల్ల ఈ యోగం ఏర్పడుతోంది. ఈ శుభయోగం ఏర్పడిన వ్యక్తి జీవితంలోనైనా సంపద, ఐశ్వర్యానికి ఏ లోటూ రాదు.  జూన్ 11న ఏర్పడే ఈ యోగంతో మిథునరాశితోపాటు పలు రాశులు జూన్ నెలలో అత్యధిక శుభ ఫలితాలను పొందనున్నారు. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి.. జూన్ నెలలో వృషభ రాశి వారికి మహాలక్ష్మి రాజయోగం అనుకూల ఫలితాలను అందించే అవకాశం ఉంది. కుజుడు, చంద్రుడు అనుకూల స్థానాల్లో ఉండటం వల్ల ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో పురోగతి కనిపించవచ్చు. పెట్టుబడులు, వ్యాపార విస్తరణ వంటి అంశాల్లో మంచి అవకాశాలు లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. వ్యాపారులకు కొత్త ఒప్పందాలు లేదా లాభదాయకమైన అవకాశాలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే ఉద్యోగ రంగంలో కూడా కీలకమైన అవకాశాలు మీ ఎదుగుదలకు దోహదపడవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి.. మహాలక్ష్మి రాజయోగం ప్రభావంతో మిథున రాశి వారు వృత్తి, ఉద్యోగ రంగాల్లో మెరుగైన ఫలితాలు పొందే అవకాశం ఉంది. కెరీర్‌లో కొత్త బాధ్యతలు, పదోన్నతులు లేదా గుర్తింపు లభించే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ఉద్యోగస్తులకు జీతం పెరుగుదల లేదా అదనపు ఆదాయ మార్గాలు తెరుచుకోవచ్చు. చేపట్టిన పనుల్లో విజయాలు సాధించి, ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగే కాలంగా ఇది నిలవవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి.. ఈ రాశి వారికి మహాలక్ష్మి రాజయోగం ఆర్థిక పరంగా అనేక సానుకూల మార్పులను తీసుకురావచ్చు. ఆదాయం పెరగడానికి కొత్త అవకాశాలు కనిపించవచ్చు. గతంలో ఎదురైన ఆర్థిక ఇబ్బందులు క్రమంగా తగ్గి, ఆర్థిక స్థిరత్వం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. రుణభారం తగ్గించే పరిస్థితులు అనుకూలించవచ్చు. అదనంగా, ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాలు లేదా పుణ్యక్షేత్రాల సందర్శనకు అవకాశం లభించే సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి.. ఈ రాశి వారికి మహాలక్ష్మి రాజయోగం శుభప్రదమైన ఫలితాలను అందించే అవకాశముంది. భాగస్వామ్య వ్యాపారాలు చేసే వారికి మంచి లాభాలు చేకూరవచ్చు. ఆస్తి కొనుగోలు, గృహ నిర్మాణం లేదా స్థిరాస్తి సంబంధిత పనుల్లో పురోగతి కనిపించవచ్చు. వృత్తి రంగంలో కొత్త అవకాశాలు, ఆర్థిక లాభాలు, ప్రతిష్ట పెరిగే సూచనలు ఉన్నాయి. కుటుంబ జీవితంలో కూడా సంతోషకరమైన పరిణామాలు చోటుచేసుకునే అవకాశం ఉంది.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిషం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mutton-pickle-recipe-make-delicious-mutton-ooragaya-at-home-1832845.html</loc><lastmod>2026-06-03T15:02:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Pickle 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్ద వారి వరకు చాలా మంది మటన్ ఇష్టంగా తింటారు. అయితే మటన్‌తో ఎన్నో రకాల వంటకాలు చేస్తుంటారు. కొంత మంది మటన్ ఫ్రై చేస్తే మరికొంత మంది మటన్ సూప్, మటన్ బిర్యానీ, మటన్ చిల్లీ, ఇలా అనేక రకాలు వంటకాలు చేస్తారు. వీటన్నింటి కంటే, మటన్‌తో ఊరగాయ పచ్చడి పెడితే నెల రోజులు అయినా సరే తినొచ్చంట. అంతే కాకుండా రుచి కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుందంట. కాగా, మటన్ పచ్చడి ఎలా పెట్టాలో ఇప్పుడు మనం చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ పచ్చడి పెట్టడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు : బోన్‌లెస్ మటన్, వెల్లుల్లి రెబ్బలు కప్పు, అల్లంవెల్లుల్లి పేస్ట్, ధనియాల పొడి, గరం మాసాలా పొడి, పసుపు, ఉప్పు, మెంతులు, లవంగాలు, కరివేపాకు, పచచి మర్చి, నిమ్మరసం, కారం, జీకర్ర. తయారీ విధానంలోకి వెళ్లితే.. ముందుగా బోన్ లెస్ మటన్ తీసుకోవాలి. దానిని నీటితో శుభ్రం చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు  కుక్కర్ తీసుకొని అందులో మనం శుభ్రం చేసి పెట్టుకున్న మటన్ వేయాలి. అలాగే కొంచెం అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, పసుపు, కారం వేసి మసాలాలు అన్నీ వేసి ముక్క చాలా మెత్తగా ఉడికే వరకు మంచిగా ఉడకబెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీరు మొత్తం పోయి, ముక్క దేనికి అది విడిగా ఉన్నప్పుడు స్టవ్ ఆఫ్ చేసి దానిని పక్కన పెట్టుకోవాలి.  ఇప్పుడు మనం పచ్చడి ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. పాన్ పెట్టాలి. అందులో నూనెపోసి, జీలకర్ర, లవంగాలు, రెండు పచ్చి మిర్చీలు, కరివేపాకు వేసి వేయించుకోవాలి. ఇప్పుడు అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చి వాసన పోయేవరకు మంచిగా వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి బాగా వేగిన తర్వాత అందులో మనం ఉడకబెట్టుకున్న మటన్ ముక్కలు వేయాలి. నూనెలో మంచిగా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి.  తర్వాత ఇందులో మనం గుప్పెడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తీసుకొని వాటిని కచ్చా పచ్చాగా దంచి అందులో వేసుకోవాలి. తర్వాత అందులో ధనియాల పొడి, గరం మసాలా, కారం , ఉప్పు ఇవన్నీ వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-pickle-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముక్కలన్నింటికీ మసాలాలు కారం, ఉప్పు బాగా పట్టేలా చూసుకోవాలి. దాని కోసం గ్యాస్ మంటను తక్కువగా పెట్టి మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. దీని వలన ముక్కలకు కారం ఉప్పు బాగా పడుతుంది. మంచిగా వేగి ముక్కలకు కారం ఉప్పు బాగా పట్టిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి,  పచ్చడిలో నిమ్మరసం పిండాలి. తర్వాత మంచిగా కలుపుకొని గాలి చొరబడని గాజు సీసాలో స్టోర్ చేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ మటన్ ఊరగాయ పచ్చడి రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/arudra-nakshatra-sun-transit-3-zodiac-signs-to-shine-bright-from-june-22nd-1832823.html</loc><lastmod>2026-06-03T14:32:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sun Transist ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం సూర్యుడు ఆరుద్ర నక్షత్రంలోఉన్నప్పుడు చాలా వరకు మంచి ఫలితాలను ఇస్తాడంట. మానసికంగా, శారీరకంగా అన్నివిధాలుగా ప్రజలు ఆనందంగా జీవిస్తారని చెబుతున్నారు పండితులు. కాగా, ఇది పన్నెండు రాశులపై దాని ప్రభావం చూపగా, ఏ మూడు రాశుల వారికి అదృష్టాన్ని తీసుకొస్తుందో ఇప్పుడు మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి సూర్యుడు ఆరుద్ర నక్షత్రంలోకి సంచారం చేయడం అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. ఈ రాశి ఉద్యోగులు ప్రమోషన్ అందుకునే ఛాన్స్ ఉంది. అలాగే ఆదాయం పెరుగుతుంది. కొత్త కొత్త ఆదాయ మార్గాలు పుట్టుకొస్తాయి. రియలెస్టేట్ రంగంలో ఉన్నవారు ఎక్కువ లాభాలు అందుకుంటారు. ఆర్థికంగా, ఆరోగ్య పరంగా అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి ఉద్యోగపరంగా, ఆరోగ్యపరంగా, ఆర్థికంగా అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి ప్రమోషన్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారో వారికి ఇది బెస్ట్ సమయం. త్వరలో ప్రమోషన్ అందుకునే ఛాన్స్ ఉంది. అలాగే ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఆరుద్ర కార్తె సమయం మొత్తం వీరు చాలా సంతోషంగా గడుపుతారు. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఊహకందని విధంగా  మీరు ప్రారంభించిన పనులు పూర్తి చేస్తారు. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి అప్పుల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారో వారికి ఈ సమయం చాలా మంచి సమయం. ఎందుకంటే? అప్పుల బాధలు అన్నీ తీరిపోయి చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sun-transist-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/deposit-rs300000-with-sbi-and-get-assured-interest-of-rs-158974-backed-by-a-government-guarantee-1832797.html</loc><lastmod>2026-06-03T13:49:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fixed-deposit.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fixed Deposit ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sbi-fd-scheme.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Bank Deposit: దేశంలోనే అతిపెద్ద ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకు అయిన స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (ఎస్‌బిఐ), తన వినియోగదారులకు ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ల (ఎఫ్‌డి)పై ఆకర్షణీయమైన వడ్డీ రేట్లను అందిస్తోంది. వినియోగదారులు ఈ బ్యాంకులో కేవలం 7 రోజుల నుండి 10 సంవత్సరాల వరకు కాలపరిమితితో ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లను తెరవవచ్చు. ఎస్‌బిఐ ఒక ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకు, ప్రభుత్వ నియంత్రణలో ఉన్నందున, దాని వివిధ ఎఫ్‌డి పథకాలలో పెట్టుబడి పెట్టడం హామీతో కూడిన రాబడిని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sbi-fd-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక వ్యక్తి ఏదైనా నిర్దిష్ట ఎస్‌బిఐ ఎఫ్‌డి పథకంలో రూ.3 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో వారు సుమారుగా రూ.1,58,974 స్థిర వడ్డీని సంపాదించవచ్చు. అందుకే సురక్షితమైన పెట్టుబడులు, హామీతో కూడిన ఆదాయం కోరుకునే వారు ఎస్‌బిఐ ఎఫ్‌డిలను ఒక నమ్మకమైన ఎంపికగా పరిగణిస్తారు. స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (SBI) తన వినియోగదారులకు ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ల (FDల)పై అద్భుతమైన వడ్డీ రేట్లను అందిస్తోంది. ఈ బ్యాంకు వివిధ కాలపరిమితుల FD పథకాలపై కనిష్టంగా 3.05 శాతం నుండి గరిష్టంగా 7.15 శాతం వరకు వడ్డీ రేట్లను అందిస్తుంది. ఎస్‌బీఐ అతి తక్కువ కాలపరిమితి గల FD, అంటే 7 రోజుల FD, వినియోగదారులకు 3.05% నుండి 3.65% వరకు వడ్డీ రేటును అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fd-rate-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 46 రోజుల నుండి 179 రోజుల కాలపరిమితి గల ఎఫ్‌డీలపై ఈ బ్యాంకు 4.90% నుండి 5.50% వరకు రాబడిని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, 180 రోజుల నుండి 210 రోజుల కాలపరిమితి గల ఎఫ్‌డీలు వినియోగదారులకు 5.65% నుండి 6.25% వరకు వడ్డీ రేటును అందిస్తాయి. ఒకవేళ వినియోగదారుడు ఎక్కువ కాలం పాటు పెట్టుబడి పెట్టాలనుకుంటే, SBI 5 నుండి 10 సంవత్సరాల ఎఫ్‌డీలు ఒక మంచి ఎంపిక కావచ్చు. ఈ కాలపరిమితిలో మెచ్యూర్ అయ్యే ఎఫ్‌డీలపై ఈ బ్యాంకు 6.05% నుండి గరిష్టంగా 7.15% వరకు వడ్డీ రేట్లను అందిస్తుంది. రూ.3,00,000 డిపాజిట్‌పై రూ.1,58,974 వరకు స్థిర వడ్డీ లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fd-rate.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక సగటు పౌరుడు స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా 6 సంవత్సరాల ఎఫ్‌డీ పథకంలో రూ.3 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో వడ్డీతో కలిపి మొత్తం రూ.4,30,120 అందుకుంటారు. అంటే, వారు ఆరు సంవత్సరాలలో సుమారుగా రూ.1,30,120 వడ్డీని సంపాదిస్తారు. అదే సమయంలో ఒక సీనియర్ సిటిజన్ అదే పథకంలో రూ.3 లక్షలు డిపాజిట్ చేస్తే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో వారు మొత్తం రూ.4,56,276 అందుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fd-rate-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో రూ.1,56,276 కేవలం వడ్డీ మాత్రమే ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఈ పథకం ద్వారా అత్యంత సీనియర్ సిటిజన్లు ఎక్కువగా ప్రయోజనం పొందుతారు. రూ.3 లక్షల డిపాజిట్‌పై ఆరు సంవత్సరాల తర్వాత వారు మొత్తం రూ.4,58,974 సంపాదిస్తారు. అందులో రూ.1,58,974 వడ్డీ రూపంలో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/lakshmi-narayana-yogam-4-zodiac-signs-to-strike-gold-with-financial-benefits-1832773.html</loc><lastmod>2026-06-03T13:24:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Laxmi Narayana Yogam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల సంయోగం  సహజం. అయితే జూన్8న మృగశిర కార్తె ప్రారంభం కానుంది. అంతే కాకుండా ఈ సమయంలోనే శుక్రగ్రహం, బుధ గ్రహాలు రెండూ కూడా మిథున రాశిలో సంయోగం చెందనున్నాయి. దీంతో లక్ష్మీనారాయణ యోగం ఏర్పుడుతుంది. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి ఊహించని ఆర్థిక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి లక్ష్మీనారాయణ యోగం వలన పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఆకస్మిక ధనలాభం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఎవరు అయితే ఉద్యోగం చేస్తున్నారో, వారు ప్రమోషన్ అందుకునే ఛాన్స్ ఉంది. విదేశీ ప్రయాణం చేయాలి అనుకునేవారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. అన్ని విధాలుగా ఈ రాశి వారికి కలిసిరానున్నది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి ఈ లక్ష్మీనారాయణ యోగం ఓ అద్భుతం అని చెప్పాలి. వీరు ఏం చేయాలి అనుకున్నారో, అవన్నీ కూడా ఈ సమయంలో పూర్తి చేస్తారు. కుటుంబ సభ్యులతో చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. పూర్వీకుల నుంచి రావాల్సిన ఆస్తి సమయానికి చేతికి అందుతుంది. కోర్టు వ్యవహారాలు మీకే అనుకూలంగా వస్తాయి. దీంతో చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి ఇది అద్భతమైన సమయం. వీరికి కష్టానికి తగిన ఫలితం లభిస్తుంది. నిరుద్యోగులకు మంచి ఉద్యోగం లభిస్తుంది. పెండింగ్ పనులు పూర్తి చేస్తారు. అప్పుల బాధలు తొలిగిపోతాయి. విద్యార్థులు మంచి ర్యాంకులతో పెద్ద కాలేజీల్లో సీటు సంపాదించుకుంటారు. కుటుంబ సభ్యులతో తీర్థయాత్రలు చేసే ఛాన్స్ ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laxmi-narayana-yogam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి లక్ష్మీనారాయణ యోగం వలన కలిసి వస్తుంది. పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు మొత్తం పూర్తి చేస్తారు. ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. కెరీర్ పరంగా కూడా  అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఊహించని విధంగా అవకాశాలు మిమ్మల్ని వెతుక్కుంటూ వస్తాయి. ఇవి మీకు చాలా ఆనందాన్ని ఇస్తాయి. చాలా సంతోషంగా గడుపుతారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ipl-2026-unbreakable-records-vaibhav-suryavanshi-punjab-kings-fall-1832706.html</loc><lastmod>2026-06-03T12:34:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ipl 2026 Records ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండియన్ ప్రీమియర్ లీగ్ (ఐపీఎల్) 2026 సీజన్ క్రికెట్ అభిమానులకు సరికొత్త అనుభూతులను మిగిల్చింది. రజత్ పాటిదార్ సారథ్యంలోని రాయల్ ఛాలెంజర్స్ బెంగళూరు జట్టు గుజరాత్ టైటాన్స్‌పై విజయం సాధించి వరుసగా రెండోసారి ట్రోఫీని కైవసం చేసుకుంది. ఈ అద్భుతమైన టోర్నమెంట్‌లో కేవలం సిక్సర్లు, ఫోర్ల వర్షమే కాకుండా క్రికెట్ చరిత్రలోనే కనీవినీ ఎరుగని నాలుగు మహా రికార్డులు నమోదయ్యాయి. భవిష్యత్తులో ఈ రికార్డులను బద్దలు కొట్టడం ఏ ఆటగాడికైనా, ఏ జట్టుకైనా దాదాపు అసాధ్యమనే చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records-suryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 15 ఏళ్ల ప్రాయంలో ఆరెంజ్ క్యాప్.. రికార్డుల దారి మార్చిన కుర్రాడు: రాజస్థాన్ రాయల్స్ జట్టు తరఫున బరిలోకి దిగిన 15 ఏళ్ల నూతన సంచలనం వైభవ్ సూర్యవంశీ ఈ సీజన్ మొత్తానికే ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచాడు. ఐపీఎల్ సుదీర్ఘ చరిత్రలో అత్యంత పిన్న వయసులోనే ఆరెంజ్ క్యాప్ సాధించిన ఆటగాడిగా సరికొత్త చరిత్ర సృష్టించాడు. ఈ యువ కిశోరం ఆడిన 16 మ్యాచ్‌లలో 237.31 అనే ఊహకందని స్ట్రైక్ రేట్‌తో ఏకంగా 776 పరుగులు సాధించాడు. ఇందులో ఒక అద్భుత శతకంతో పాటు ఐదు అర్ధ శతకాలు ఉన్నాయి. జస్‌ప్రీత్ బుమ్రా, పాట్ కమిన్స్ వంటి ప్రపంచ స్థాయి బౌలర్లను సైతం లెక్కచేయకుండా తొలి బంతి నుంచే విరుచుకుపడిన ఈ కుర్రాడి ఆటతీరు అభిమానులను మంత్రముగ్ధులను చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records-gill-sai-sudharsan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకే జట్టు నుంచి ఇద్దరు వీరులు.. 700కు పైగా పరుగుల ప్రవాహం: గుజరాత్ టైటాన్స్ జట్టు ఫైనల్ చేరడంలో ఆ జట్టు ప్రారంభ ఆటగాళ్లు శుభ్‌మన్ గిల్, సాయి సుదర్శన్ కీలక పాత్ర పోషించారు. ఈ ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఒకే సీజన్‌లో 700కు పైగా పరుగులు సాధించి రికార్డు పుస్తకాల్లోకి ఎక్కారు. కెప్టెన్ శుభ్‌మన్ గిల్ 16 మ్యాచ్‌ల్లో 732 పరుగులు చేయగా, సాయి సుదర్శన్ 17 మ్యాచ్‌ల్లో 722 పరుగులు రాబట్టాడు. ఐపీఎల్ 19 ఏళ్ల చరిత్రలో ఒకే సీజన్‌లో, ఒకే జట్టుకు చెందిన ఇద్దరు బ్యాటర్లు 700కు పైగా పరుగులు చేయడం ఇదే తొలిసారి కావడం విశేషం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records-suryavanshi-awards.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒంటిచేత్తో ఐదు ప్రతిష్టాత్మక అవార్డులు కైవసం: యువ సంచలనం వైభవ్ సూర్యవంశీ కేవలం పరుగులకే పరిమితం కాకుండా, ఒకే సీజన్‌లో ఏకంగా ఐదు పెద్ద అవార్డులను సొంతం చేసుకుని సరికొత్త రికార్డు సృష్టించాడు. అత్యధిక పరుగులతో ఆరెంజ్ క్యాప్ సాధించడమే కాకుండా, టోర్నమెంట్ అత్యంత విలువైన ఆటగాడిగా నిలిచాడు. అలాగే ఈ సీజన్ ఉత్తమ యువ ఆటగాడి పురస్కారాన్ని, అత్యధిక స్ట్రైక్ రేట్ నమోదు చేసినందుకు సూపర్ స్ట్రైకర్ అవార్డును గెలుచుకున్నాడు. అంతేకాకుండా, ఈ సీజన్‌లో ఏకంగా 72 సిక్సర్లు బాది, 2012లో క్రిస్ గేల్ నెలకొల్పిన 59 సిక్సర్ల రికార్డును బద్దలు కొట్టి, సూపర్ సిక్సెస్ అవార్డును కూడా తన వశం చేసుకున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ipl-2026-records-pbks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి ఏడు మ్యాచ్‌ల్లో అజేయం.. అయినా ప్లేఆఫ్స్ నుంచి దూరం: పంజాబ్ కింగ్స్ జట్టు ఈ సీజన్‌లో ఎవరూ ఊహించని రీతిలో పరాభవాన్ని ఎదుర్కొంది. శ్రేయస్ అయ్యర్ నాయకత్వంలోని పంజాబ్ జట్టు సీజన్ మొదటి భాగంలో ఆడిన 7 మ్యాచ్‌లలో 6 విజయాలు, ఒక మ్యాచ్ ఫలితం తేలకపోవడంతో పట్టికలో అగ్రస్థానంలో నిలిచింది. కానీ టోర్నమెంట్ రెండో భాగంలో కథ పూర్తిగా మారిపోయింది. తర్వాతి 7 మ్యాచ్‌ల్లో ఏకంగా 6 ఓటములను చవిచూసింది. టోర్నమెంట్ ముగిసేసరికి 15 పాయింట్లతో ఐదో స్థానానికి పడిపోయి, ప్లేఆఫ్స్ రేసు నుంచి అనూహ్యంగా నిష్క్రమించింది. ఐపీఎల్ చరిత్రలోనే ఇంతటి ఘోరమైన పతనాన్ని ఏ జట్టు కూడా చవిచూడలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/raw-papaya-a-natural-superfood-every-woman-should-know-about-1832692.html</loc><lastmod>2026-06-03T12:25:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Raw Papaya Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెలసరి సమస్యల నియంత్రణ: చాలా మంది మహిళలు క్రమరహిత నెలసరి (Irregular Periods) మరియు ఆ సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన కడుపునొప్పితో బాధపడుతుంటారు. పచ్చి బొప్పాయి శరీరంలో వేడిని పెంచి, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల గర్భాశయ కండరాలు సజావుగా కుంచించుకుపోయి, పీరియడ్స్ క్రమబద్ధంగా రావడానికి సహాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే తిమ్మిరి, నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమం: పచ్చి బొప్పాయిలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా, ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇందులో ఉండే &#039;పపైన్&#039; (Papain) అనే ఎంజైమ్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వును వేగంగా కరిగించడానికి, జీవక్రియలను (Metabolism) వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది: మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడే మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి ఒక మంచి ఔషధం. ఇది తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడమే కాకుండా, ప్రేగులను శుభ్రపరిచి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్ (వ్యర్థాలు) బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ సౌందర్యం, రోగనిరోధక శక్తి: పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్-సి అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలను తగ్గించి, ముఖానికి సహజమైన గ్లోను అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/raw-papaya-for-women.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?: పచ్చి బొప్పాయిని చిన్న ముక్కలుగా కోసుకుని లైట్‌గా ఉడికించి సలాడ్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. లేదా మన సాంప్రదాయ పద్ధతిలో పచ్చి బొప్పాయి కూర (Curry), పచ్చడి లేదా సూప్ రూపంలో కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే..పచ్చి బొప్పాయి మహిళల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అస్సలు తినకూడదు. ఇందులో ఉండే లాటెక్స్ (Latex) అనే పదార్థం గర్భస్రావానికి (Miscarriage) దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో దీనికి దూరంగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/tamasnna-bhatia-crime-thriller-web-series-aakhri-sach-now-trending-in-hotstar-ott-1832662.html</loc><lastmod>2026-06-03T11:40:19+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aakhri Sach ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్లామర్ బ్యూటీ తమన్నా భాటియా కేవలం వెండితెరపైనే కాకుండా డిజిటల్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లపై కూడా వైవిధ్యమైన పాత్రలతో దూసుకుపోతోంది. కమర్షియల్ సినిమాల్లో గ్లామర్ పాత్రలకే పరిమితం కాకుండా, కంటెంట్ ప్రాధాన్యత ఉన్న వెబ్ సిరీస్‌లను ఎంచుకుంటూ నటిగా తనను తాను కొత్తగా ఆవిష్కరించుకుంటోంది. ఈ క్రమంలో ఆమె లీడ్ రోల్‌లో నటించిన ఇన్వెస్టిగేటివ్ సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ వెబ్ సిరీస్  దూసుకుపోతుంది. ప్రముఖ ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్ డిస్నీ ప్లస్ హాట్‌స్టార్‌లో స్ట్రీమింగ్ అవుతున్న ఈ సిరీస్ ప్రేక్షకులను ఎంతగానో ఆకట్టుకుంటోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach-film-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సిరీస్ దేశవ్యాప్తంగా సంచలనం సృష్టించిన ఢిల్లీలోని &#039;బురారీ డెత్స్&#039;  యదార్థ సంఘటన ఆధారంగా తెరకెక్కింది. ఒకే కుటుంబానికి చెందిన 11 మంది సభ్యులు తమ ఇంట్లోనే అనుమానాస్పద స్థితిలో ప్రాణాలు కోల్పోతారు. అసలు అది సామూహిక ఆత్మహత్యా? లేక ప్రణాళికాబద్ధమైన హత్యలా? అనే కోణంలో కథ సాగుతుంది. ఈ కేసును ఛేదించే సిన్సియర్ పోలీస్ ఆఫీసర్ &#039;అన్యా&#039; పాత్రలో తమన్నా కనిపించారు. ఎప్పుడూ గ్లామరస్‌గా కనిపించే తమన్నా, ఈ సిరీస్‌లో ఒక సీరియస్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ ఆఫీసర్‌గా మేకప్ లేకుండా చాలా సహజంగా నటించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach-film-copy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో ఆమె బాడీ లాంగ్వేజ్, డైలాగ్ డెలివరీతో పాత్రకు పూర్తి న్యాయం చేశారు. దర్శకుడు రాబీ గ్రేవాల్ ఈ సిరీస్‌ను ఉత్కంఠభరితంగా మలిచారు. ప్రతి ఎపిసోడ్ చివరలో వచ్చే ట్విస్ట్‌లు వీక్షకులలో తదుపరి ఏం జరుగుతుందనే క్యూరియాసిటీని పెంచుతాయి. తమన్నాతో పాటు అభిషేక్ బెనర్జీ, శివిన్ నారంగ్, రాహుల్ బగ్గా వంటి నటీనటులు కీలక పాత్రల్లో అద్భుతంగా నటించారు. ముఖ్యంగా అభిషేక్ బెనర్జీ నటన భయాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆఖ్రీ సచ్ కేవలం ఒక మర్డర్ మిస్టరీ మాత్రమే కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach-moive-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానసిక స్థితిగతులు, మూఢనమ్మకాలు ఒక కుటుంబాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తాయనే సామాజిక కోణాన్ని కూడా ఇందులో చూపించారు. నేపథ్య సంగీతం (BGM)  విజువల్స్ సిరీస్‌లోని సీరియస్‌నెస్‌ను, ఇంటెన్సిటీని మరింత పెంచాయి.  మొత్తం 8 ఎపిసోడ్‌లతో రూపొందిన ఈ సిరీస్ సస్పెన్స్, క్రైమ్, ఇన్వెస్టిగేటివ్ జోనర్లను ఇష్టపడే వారికి ఒక పర్‌ఫెక్ట్ ఛాయిస్. ప్రస్తుతం ఈ సిరీస్ హిందీతో పాటు తెలుగు, తమిళం, కన్నడ, మలయాళ భాషల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది. థ్రిల్లర్ కంటెంట్‌ను ఇష్టపడే వారు వీకెండ్‌లో డిస్నీ ప్లస్ హాట్‌స్టార్‌లో ఈ సిరీస్‌ను అస్సలు మిస్ అవ్వకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakhri-sach-ott-copy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమన్నా భాటియా.. దక్షిణ భారత చిత్ర పరిశ్రమతో పాటు బాలీవుడ్‌లోనూ తనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న స్టార్ హీరోయిన్. దాదాపు రెండు దశాబ్దాలుగా సినిమా రంగంలో అగ్ర కథానాయికగా రాణిస్తూ, గ్లామర్ పాత్రలతోనే కాకుండా వైవిధ్యమైన నటనతోనూ మెప్పిస్తోంది. తమన్నా 15 సంవత్సరాల చిన్న వయసులోనే &#039;చాంద్ సా రోషన్ చెహ్రా&#039; (2005) అనే హిందీ సినిమా ద్వారా వెండితెరకు పరిచయమైంది. అదే సంవత్సరంలో &#039;శ్రీ&#039; సినిమాతో టాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/can-curry-leaves-help-control-diabetes-experts-reveal-the-truth-1832647.html</loc><lastmod>2026-06-03T11:48:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-for-diabetes.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Curry Leaves For Diabetes ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-juice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతీయ వంటగదిలో కరివేపాకు లేని పోపును ఊహించుకోలేం. సాంబార్, చట్నీ, కర్రీస్.. ఇలా దేనిలోనైనా మంచి సువాసన, రుచి కోసం కరివేపాకును ఉపయోగిస్తాం. అయితే, చాలా మంది వంటల్లోని కరివేపాకును తినకుండా పక్కన పడేస్తుంటారు. కానీ, కరివేపాకులో దాగున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం ఎవరూ అలా చేయరు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత కాలంలో మిలియన్ల మందిని వేధిస్తున్న మధుమేహం (డయాబెటిస్) సమస్యకు కరివేపాకు ఒక సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (Blood Sugar Levels) అదుపులో ఉంచడంలో కరివేపాకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-juice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షుగర్ లెవల్స్‌ను ఎలా నియంత్రిస్తుంది?: కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ సరిగ్గా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, శరీరం గ్లూకోజ్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకుంటుంది, తద్వారా రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, కరివేపాకులో ఉండే ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. దీనివల్ల మనం తిన్న ఆహారం నుండి గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి ఒకేసారి కాకుండా చాలా నెమ్మదిగా విడుదలవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-juice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు మేలు: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో బరువు పెరగడం అనేది ఒక ప్రధాన సమస్య. కరివేపాకు శరీరంలోని జీవక్రియలను (Metabolism) మెరుగుపరిచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు నియంత్రణకు దోహదపడుతుంది. అలాగే ఇందులోని యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-juice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరివేపాకును ఎలా ఉపయోగించాలి?: రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున (ఖాళీ కడుపుతో) 8 నుండి 10 పచ్చి కరివేపాకులను బాగా నమలి మింగడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. లేదంటే.. నీటిలో కొన్ని కరివేపాకులను వేసి బాగా మరిగించి, ఆ నీటిని వడకట్టి ఉదయాన్నే తాగవచ్చు. లేదంటే, ఎండబెట్టిన కరివేపాకు పొడిని మజ్జిగలో లేదా రోజూ తినే ఆహారంలో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/curry-leaves-juice-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరివేపాకు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడినప్పటికీ, ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ రెగ్యులర్ మందులతో పాటు దీనిని ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా మార్చుకోవాలి. మీ ఆహారంలో పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు ఒకసారి వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/epfo-upi-pf-withdrawal-get-instant-funds-directly-to-your-account-1832639.html</loc><lastmod>2026-06-03T10:49:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf-withdrawal-upi-payment.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pf Withdrawal Upi Payment ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశంలోని సుమారు 8 కోట్ల మంది ఉద్యోగులకు EPFO గుడ్ న్యూస్ చెప్పింది. పీఎఫ్ ఖాతాదారులు ప్రావిడెంట్ ఫండ్ అకౌంట్లోని అర్హత గల మొత్తాన్ని నేరుగా UPI ద్వారా విత్‌డ్రా చేసుకునే సదుపాయాన్ని త్వరలో అందుబాటులోకి తీసుకురానుంది. కేంద్ర కార్మిక, ఉపాధి శాఖ మంత్రి మన్సుఖ్ మాండవియా వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం.. UPI పేమెంట్ గేట్‌వేకు సంబంధించిన పరీక్షలు విజయవంతంగా పూర్తయ్యాయి. దీంతో సభ్యులు తమ PF డబ్బును నిమిషాల్లోనే బ్యాంక్ ఖాతాల్లోకి పొందవచ్చని అన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం PF క్లెయిమ్‌ల ప్రాసెసింగ్‌కు 7 నుంచి 10 రోజుల వరకు సమయం పడుతోంది. కొన్ని సందర్భాల్లో లక్ష రూపాయలకు మించిన ఉపసంహరణలకు మాన్యువల్ వెరిఫికేషన్ అవసరం కావడం, డాక్యుమెంట్లలో చిన్న పొరపాట్లు ఉన్నా క్లెయిమ్‌లు నిలిచిపోవడం వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి. అయితే EPFO 3.0 ఫ్రేమ్‌వర్క్ అమల్లోకి వచ్చిన తర్వాత ఈ ప్రక్రియ పూర్తిగా డిజిటల్‌గా మారనుంది. యజమాని ఆమోదం కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం తగ్గిపోగా, పేపర్ లెస్ విధానంలో క్లెయిమ్‌లు వేగంగా పరిష్కారమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ కొత్త విధానంలో సభ్యులు UMANG యాప్ ద్వారా తమ PF ఖాతాలోని అర్హత గల బ్యాలెన్స్‌ను చూసుకోవచ్చు. అనంతరం UPI పిన్ ఉపయోగించి ఆ మొత్తాన్ని నేరుగా తమ బ్యాంక్ ఖాతాలోకి బదిలీ చేసుకోవచ్చు. అనారోగ్యం, విద్య, వివాహం, గృహ అవసరాలు వంటి అత్యవసర సందర్భాల్లో మూడు రోజుల్లోపే నిధులు పొందే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf-upi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే మొత్తం PF బ్యాలెన్స్‌ను ఉపసంహరించుకునే అవకాశం ఉండదు. పదవీ విరమణ నిధుల భద్రత కోసం కనీసం 25 శాతం మొత్తం ఖాతాలోనే కొనసాగుతుంది. మిగిలిన అర్హత గల 50 నుంచి 75 శాతం వరకు మాత్రమే UPI లేదా ATM ద్వారా విత్‌డ్రా చేసుకోవచ్చు. యాప్‌లో ‘ఎలిజిబుల్ బ్యాలెన్స్’ ప్రత్యేకంగా చూపించబడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pf-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సదుపాయాన్ని పొందాలంటే సభ్యులకు యాక్టివ్ UAN ఉండాలి. అలాగే ఆధార్, పాన్ కార్డులు UANకు లింక్ అయి ధృవీకరించబడి ఉండాలి. PF రికార్డుల్లోని పేరు, పుట్టిన తేదీ వివరాలు ఆధార్‌లో ఉన్న వివరాలతో పూర్తిగా సరిపోవాలి. ఇక సభ్యులకు మరింత సౌలభ్యం కల్పించేందుకు EPFO తన సేవలను వాట్సాప్ చాట్‌బాట్‌తో కూడా అనుసంధానించనుంది. దీంతో ఒక మెసేజ్ పంపడం ద్వారా PF బ్యాలెన్స్, విత్‌డ్రాయల్ అర్హత వంటి వివరాలను సులభంగా తెలుసుకునే అవకాశం లభించనుంది. EPFO 3.0 అమలు భారత ఉద్యోగుల పదవీ విరమణ నిధుల నిర్వహణలో కీలక మలుపుగా భావిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mrigasira-karthi-best-crops-for-high-yields-and-profitable-farming-in-2026-1832601.html</loc><lastmod>2026-06-03T09:16:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mrugashira Karthe ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైతన్నలకు ఎంతో ఇష్టమైన మృగశిర కార్తె రాబోతుంది. ఈ కార్తె సమయంలో తొలకరి చినుకులు పడతాయి. దీంతో రైతులు దుక్కి దున్ని విత్తనాలు నాటి పొలం పనులు చేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా మృగశిరంలో ఎంత ఎక్కువగా వర్షాలు పడితే అంత మంచిదంటారు. ఎందుకంటే? ఈ సమయంలో నాటే విత్తనం మంచి దిగుబడిని ఇస్తుందని చెబుతారు. అందుకే రైతులు మృగశిర వానల కోసం ఆశగా ఎదురు చూస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే (2026) ఈ సంవత్సరంలో జూన్ 8నుంచి మృగశిర కార్తె ప్రారంభం కానుంది.  సూర్యుడు మృగశిర నక్షత్రంలోకి ప్రవేశించడాన్ని మృగశిర కార్తె అంటారు. ఈ కార్తె జూన్ 8న ప్రారంభమై, జూన్ 22న ముగిసిపోతుంది. ఇక జూన్ 23 నుంచి ఆరుద్ర కార్తె ప్రారంభం అవుతుంది. అయితే మృగశిర కార్తెలో ఎలాంటి పంటలు వేయడం వలన మంచి దిగుబడి వస్తుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మృగశిర కార్తెలో విత్తనాలు నాటడం చాలా మంచిది అంటారు. ముఖ్యంగా తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఖరీఫ్ సీజన్ కాబట్టి, రైతులు పంట మంచి దిగుబడి రావడానికి పత్తి విత్తనాలు నాటుతారు. ఈ సమయంలో విత్తనాలు నాటడం వలన పూత, కాత సరైన సమయానికి వస్తుంది.  అలా మంచి దిగుబడి వస్తుందంట. అందుకే చాలా మంది ఈ సమయంలో పత్తి విత్తనాలు, మొక్కజొన్న విత్తనాలు నాటుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఈ సమయంలో వరి, విత్తనాలు చల్లడం, కొన్ని ప్రదేశాల్లో నాట్లు వేయడం కూడా చేస్తుంటారు. అంతే కాకుండా కంది, పెసర, మినుములు వంటి పప్పు ధాన్యాలను విత్తుతారు. ఇవే కాకుండా కూరగాయలు టమాట, వంకాయ, బెండకాయ, బీరకాయ వంటి కూరగాయ విత్తనాలు కూడా నాటుతారు. మృగశిరం సమయంలో ఈ విత్తనాలు నాటడం వలన మంచి దిగుబడి వస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mrugashira-karthe-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలో ఇవ్వబడిన సమాచారం కేవలం నిపుణులు, పండితులు, ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదని పాఠకులు గమనించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-warning-signs-to-identify-a-persons-true-nature-and-intentions-1832550.html</loc><lastmod>2026-06-03T08:44:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-8-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఇలాంటి మనుషుల అసలు స్వభావం ఇలా తెలుసుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-1-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొగిడేవారితో కొంచం  జాగ్రత్త: కొందరు అస్తమానం పొగుడుతూనే ఉంటారు ఇలాంటి వారు  కారణం లేకుండా అతిగా పొగిడే అది మంచిది కాదు దాని వెనుకే చెడే ఉంటుంది ఇంకా కొన్ని సందర్భాల్లో వారు తమ స్వంత అవసరాల కోసం  ఈ విధంగా చేస్తారు. మీరు చెప్పిన ప్రతి దానికి వారు అంగీకరిస్తే, అది నిజమైన అభిమానం కాదని తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-6-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిస్వార్థత: ఒకరి స్వభావం తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వారిని కొన్ని సార్లు పరీక్ష చెయ్యాలి వారు మీ కోసం ఎంతవరకు వస్తారో .. అసలు నిలబడతారో లేదో ఒకసారి చూడాలి. కొందరు అవసరాల కోసమే  నిజమైన స్నేహితులుగా నటిస్తారు అలాంటి వారిని అస్సలు నమ్మకండి. వీరిని దూరం పెట్టడమే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కష్ట సమయంలో ప్రవర్తన: మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు మీతో ఉండేవాళ్ళు మాత్రమే మీ వాళ్ళు అలాగే, పరిస్థితి వచ్చినప్పుడు రంగు మార్చే వాళ్ళు మీ వారు కాదు ఇది మీరు  గమనించాలి. ఎందుకంటే, సంతోషంలో ఎవరైనా ఉంటారు కానీ,  కష్టాల్లో దూరమయ్యే వారు నిజమైన ఫ్రెండ్స్ కాదు. ఇలాంటి వాళ్ళని కూడా దూరం పెట్టడమే మంచిది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పక్కనే ఉన్న శత్రువులను గుర్తించడం కొద్దిగా కష్టమే కానీ, వాళ్ళకి దూరంగా ఉండాలి వీరిని దూరం పెట్టడం మంచిది. (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/bobbarlu-benefits-crispy-alasanda-vadas-the-traditional-snack-that-helps-you-stay-cool-this-summer-1832518.html</loc><lastmod>2026-06-03T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Alasanda Vadalu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోహిణి కార్తె తరవాత ఎండలు విపరీతంగా ఎక్కువయ్యాయి. ఈ టైం లో ఒంటికి చలువ చేసే ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి అలాంటి వాటిలో ఈ బొబ్బర్లు వడలు బెస్ట్. ఇది ఒకసారి చేసుకుని తింటే అస్సలు వదిలిపెట్టరు. మరి, అస్సలు లేట్ చెయ్యకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం కూడా ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బొబ్బర్ల వడలకు కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు బొబ్బర్లు,  ఒక ఉల్లిపాయలు, కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, ఒక చిన్న అల్లం ముక్క,  కరివేపాకు ఆకులు, ఇంకా కొద్దిగా  కొత్తిమీర, అలాగే ఒక టీ స్పూన్  జీలకర్ర,  రుచికి సరిపడా ఉప్పును  తీసుకోవాలి అలాగే ఈ బొబ్బర్ల వడలను ఎర్రగా కాల్చుకోవడానికి సరిపోను నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బొబ్బర్లు వడల తయారీ విధానం : ముందుగా బొబ్బర్లను నానబెట్టుకోవాలి వీటిని తీసుకుని కనీసం 10 గంటల పాటు మంచి  నీటిలో నానబెట్టాలి. ఆ  తర్వాత ఈ నానిన బొబ్బర్లను తీసుకుని రోటిలో  లేదా గ్రైండ్ చేసి  మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. పిండిని మరి నీలి నీలిగా చెయ్యకండి. ఇంకా వీటిలో కొద్దిగా నీరు పోసి ఇంకోసారి కూడా రెండో సారి కూడా మిక్సీ పట్టుకోండి.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మిశ్రమంలో ఇవి కలపాలి :  ఈ పేస్ట్‌ మిశ్రమం తీసుకుని దానిలో ఉల్లిపాయ ముక్కలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం,  రెండు  కరివేపాకు, అర కట్ట కొత్తిమీర, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి తగినంత ఉప్పు కూడా వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇలా చేస్తే ఈ  వడలు మంచిగా వస్తాయి కర కర లాడుతూ మంచిగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/alasanda-vadalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ బొబ్బర్లు వడలు అంటే పడని వారు వీటిని తినకపోవడమే మంచిది (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-this-actress-is-who-fought-cancer-and-won-she-is-hamsa-nandini-1832537.html</loc><lastmod>2026-06-02T23:57:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండస్ట్రీలో హీరోయిన్ గా రాణించాలని ఎంతో మంది అడుగుపెడుతూ ఉంటారు. ఈ రంగుల ప్రపంచంలో కొంతమంది సక్సెస్ అవుతారు మరికొంతమంది అలుపెరగకుండా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కాగా కొంతమంది ముద్దుగుమ్మలు హీరోయిన్ గా అవకాశాలు అందుకున్నా కూడా అనుకున్నంతగా సక్సెస్ కాలేరు. దాంతో సెకండ్ హీరోయిన్స్ గా.. మరికొంతమంది స్పెషల్ సాంగ్స్ వైపు అడుగులేస్తుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hamsa-nandini-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పైన కనిపిస్తున్న హీరోయిన్ కూడా వారిలో ఒకరు. హీరోయిన్ గా ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెట్టిన ఆమె అనుకుంతగా సక్సెస్ కాలేకపోయింది. దాంతో సెకండ్ హీరోయిన్ గా మారింది.. ఆతర్వాత స్పెషల్ సాంగ్స్‌ తో కుర్రాళ్లను ఉర్రుతలూగించింది.. కెరీర్ మంచి ఫామ్ లో ఉండగానే క్యాన్సర్ బారిన పడింది.. మనో ధైర్యంతో క్యాన్సర్ మహమ్మారిని ఓడించింది.. కానీ ఇప్పుడు అవకాశాల కోసం ఎదురుచూస్తుంది. ఇంతకూ ఆమె ఎవరో తెలుసా.? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hamsa-nandini-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్ లో ఎంతో మంది ముద్దుగుమ్మలు తమ అందాలతో ప్రేక్షకులను కవ్వించారు అలాంటి వారిలో హంసానందిని ఒకరు. అందాల భామ హంసా నందిని పూనేలో పుట్టి, పెరిగింది. మోడలింగ్ చేయడంకోసం ముంబైకి వచ్చింది ఈ అమ్మడు. 2002 నుంచి మోడలింగ్ రంగంలో ఉంటూ, పలు టెలివిజన్ ప్రకటనలలో నటించింది. ఆతర్వాత హీరోయిన్ గా మారింది. 2004లో వచ్చిన ఒకటవుదాం సినిమాతో హీరోయిన్ గా మారింది హంసానందిని. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hamsa-nandini-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరోయిన్ గా వరుసగా సినిమాలు చేసింది ఈ ముద్దుగుమ్మ. హీరోయిన్ గా అంతగా సక్సెస్ కాలేదు ఈ చిన్నది. దాంతో కొన్ని సినిమాల్లో సెకండ్ హీరోయిన్ గా చేసింది. అయినా కూడా అనుకున్నంతగా గుర్తింపు తెచ్చుకోలేదు. దాంతో స్పెషల్ సాంగ్స్ చేసి మెప్పించింది. 2013 లో మిర్చి, భాయి, అత్తారింటికి దారేది, రామయ్యా వస్తావయ్యా, బాలకృష్ణ హీరోగా నటించిన లెజెండ్ సినిమాలలో ప్రత్యేక గీతాలలో నటించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hamsa-nandini.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇదిలా ఉంటే 2021 లో తాను రొమ్ము క్యాన్సర్ వ్యాధి బారిన పడ్డట్లు తెలిపింది. తన తల్లి కూడా క్యాన్సర్ తోనే మరణించింది. జన్యూపరంగా తాను క్యాన్సర్ వ్యాధి బారిన పడ్డట్లు తెలిపింది. క్యాన్సర్ ని జయించిన హంసా నందిని ఇప్పుడు అవకాశాల కోసం ఎదురుచూస్తుంది. సోషల్ మీడియాలో యాక్టివ్ గా ఉంటూ హాట్ హాట్ ఫొటోలతో కవ్విస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/jupiter-transit-2026-cancer-and-scorpio-signs-may-see-financial-relief-and-new-opportunities-1832504.html</loc><lastmod>2026-06-02T23:09:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/guru-sanchar-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Sanchar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, రాశులు , గ్రహాలు ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు కలిసి వస్తుంది. మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురుగ్రహం మంచిగా  ఉంటే అందరూ కూడా అనుకున్న వాటికి చేరుకొని  లాభ పడతారు ఇంకా వచ్చే నెలలో ఈ గురుగ్రహం పుష్యమి నక్షత్రంలోకి సంచారం చేయబోతోంది. ఈ ప్రభావం రెండు రాశుల వారిపైన పడుతుంది. ఆ అదృష్ట రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vrushika-rasi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి : వృశ్చిక రాశి వారు ఏ పని చేసినా కూడా మంచిగా చేస్తారు.  ఇంకా వీళ్లు అనుకున్నవన్నీ సాధిస్తారు. అలాగే వ్యాపారం, ఉద్యోగాల్లో కూడా బాగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాదు, గ్రహ దోషాలు తొలగి, అదృష్టం కూడా కలిసి వస్తుంది. వారంలో ఒకసారి దేవుడి దగ్గరకి వెళ్తే బాధలు మొత్తం తొలగుతాయి. అలాగే, కుటుంబంతో సంతోషంగా ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/karkataka-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : వీరు ఎప్పుడూ కూడా మంచి మార్గంలోనే నడుస్తారు. అందుకే ఆదాయం కూడా డబుల్ అయింది ఇంకా అయితే, రోజూ ఉదయాన్నే లేచి, స్నానం చేసి సూర్య నమస్కారం చేస్తే మీ బాధలు పోతాయి ఇంకా  పెద్దల ఆశీస్సులు కూడా పొందుతారు. 
 అలాగే వారికి అదృష్టం కూడా పక్కనే ఉంటుంది. ఇంకా వీరికి  వ్యాపారంలో కూడా లాభాలు వస్తాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/village-style-green-chilli-chutney-recipe-traditional-andhra-pachadi-that-keeps-you-energetic-all-day-1832453.html</loc><lastmod>2026-06-02T22:42:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Onino Roti Pachadi 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోటి పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు: 10 పచ్చి మిరపకాయలు,  రెండు ఉల్లిపాయలు,  8 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, నిమ్మకాయంత చింతపండు, 
రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఇంకా కొద్దిగా కొత్తిమీర, పచ్చడిలోకి, ఇంకా  తాలింపులోకి సరిపడా నూనెను తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఈ రోటి యమా రుచిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక పాన్ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి బాగా   వేడి చేయాలి. అది బాగా కాగిన తరవాత దానిలో పచ్చి మిరపకాయలను వేసి మీడియం మంటపై ఉంచి 10 నిమిషాల పాటు బాగా వేయించాలి. ఇంకా మిరపకాయలపై నల్లటి మచ్చలు వచ్చే వరకు బాగా వేయిస్తే కారం కొద్దిగా తగ్గుతుంది. ఆ తర్వాత ప్లేట్‌లోకి తీసుకుని చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో వీటిని బాగా వేయించి నాలుగు పచ్చి మిరపకాయలు, రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా  ఉప్పు, చింతపండు రసం కూడా వేసి రుబ్బుకోవాలి. అయితే, ఇవి మరి మెత్తగా కాకుండా కొద్దిగా బాగా రుబ్బితే పచ్చడికి మంచి రుచి  వస్తుంది. ఇంకా దీనిలో ఒకటి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె మాత్రమే కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత దీనిలో సన్నగా  తురిమి పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయ ముక్కలు,  ఇంకా కొత్తిమీర కూడా  మిక్సీ లో వేసి దీనిని తిప్పుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు మరి మెత్తగా ఉండకుండా  మెత్తబడకుండా ఉండే  ముక్కలు కనిపించేలా ఉంటే పచ్చడి తినేటప్పుడు కూడా  మంచి రుచి కూడా  ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/onino-roti-pachadi-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు పచ్చడిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని ఒకసారి టేస్ట్ చూసి దీనిలో కొద్దిగా ఉప్పును కూడా  కలపాలి. మరింత టేస్ట్ కోసం  ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్ వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. ఇంకా కొందరు దీనిలో ఉల్లికాడలు కూడా కలిపి మిక్స్ చేస్తారు ఎందుకంటే ఇది అంత రుచిగా ఉంటుంది అలాగే సువాసన కూడా  వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vitamin-b12-and-d3-deficiency-remedies-dr-shagufta-hair-growth-and-health-tips-1832436.html</loc><lastmod>2026-06-02T21:38:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hair Growth (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది రకరకాల డైట్లు పాటిస్తున్నారు కానీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందించడం మర్చిపోతున్నారు. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ డి ల లోపం నేడు 80 శాతం మందిలో కనిపిస్తోంది. జుట్టు విపరీతంగా రాలడం, అరికాళ్లలో తిమ్మిర్లు, మంటలు, తీవ్రమైన అలసట మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ వంటివన్నీ ఈ విటమిన్ల లోపానికి ప్రధాన సంకేతాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జుట్టు రాలుతుందని షాంపూలు, సీరమ్స్ మార్చడం కాదు.. శరీరానికి లోపలి నుండి సరైన పోషకాలు అందించాలని ప్రముఖ నాచురోపతీ నిపుణులు డాక్టర్ షగుఫ్త గారు స్పష్టం చేస్తున్నారు. నల్లటి, ఒత్తైన జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు విటమిన్ల లోపాన్ని అధిగమించడానికి జావ (మల్టీగ్రెయిన్ అంబలి) ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. రాగిపిండి, జొన్నపిండి, సజ్జపిండి, బార్లీ మరియు తోటకూర విత్తనాల (రాజగిరా) పొడులను సమానంగా కలుపుకోవాలి. వీటికి దోరగా వేయించిన గుమ్మడి గింజలు, పుచ్చగింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, తెల్ల నువ్వులు మరియు తామర గింజల (పూల్ మఖానా) పౌడర్‌ను కూడా జోడించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతిరోజు ఉదయం క్యారెట్, పాలకూర వంటి కూరగాయలు ఉడికించి అందులో ఈ పిండిని వేసి జావలా కాచుకుని తాగితే శరీరానికి కావలసిన అన్ని విటమిన్లు సహజంగా అందుతాయి. ఇది జుట్టును కుదుళ్ల నుండి బలంగా మార్చి నల్లగా పెరిగేలా చేస్తుంది. జుట్టు సంరక్షణ కోసం డాక్టర్ షగుఫ్త గారు ఒక ప్రత్యేకమైన నూనెను సూచించారు. స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెలో కొద్దిగా మెంతులు, కరివేపాకు మరియు చిన్న ఉల్లిపాయలు (సాంబార్ ఆనియన్స్) వేసి మూడు నుండి నాలుగు నిమిషాల పాటు బాగా వేడి చేయాలి. ఆ తర్వాత ఆ నూనెను చల్లార్చి వడకట్టుకుని నిల్వ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వారానికి రెండు సార్లు ఈ నూనెను తలకు పట్టించి మసాజ్ చేయడం వల్ల స్కాల్ప్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడి జుట్టు బౌన్సీగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. చర్మానికి, జుట్టుకు రసాయన రంగులు, హెన్నా వాడటం కంటే ఈ సహజ నూనె ఎంతో శ్రేష్ఠమైనది.ఇక అరికాళ్ల తిమ్మిర్లు, మంటలు ఉన్నవారు రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా మెంతులు వేసి పది నిమిషాల పాటు కాళ్లను అందులో ఉంచాలి. ఆ తర్వాత కాళ్లను తుడుచుకుని కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hair-growth-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే తోటకూర విత్తనాలు, డ్రై నట్స్, ఖర్జూరాలతో చేసిన లడ్డూను రోజుకొకటి చొప్పున తింటే బి12 లోపం తగ్గి తిమ్మిర్లు మాయమవుతాయి. పొట్ట ఉబ్బరం, అధిక వేడి ఉన్నప్పుడు బొడ్డులో రెండు చుక్కల ఆముదం నూనె వేయడం వల్ల శరీరం చల్లబడి గట్ హెల్త్ మెరుగుపడుతుంది. ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఈ సహజ పద్ధతులను పాటిస్తూ మన ఆరోగ్యాన్ని మనమే కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/lifestyle/tangy-gongura-chicken-recipe-iron-rich-andhra-style-chicken-curry-for-better-health-1832361.html</loc><lastmod>2026-06-02T21:38:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gongura Chicken 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంగూర చికెన్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: అరకిలో చికెన్ , మూడు కట్టలు గోంగూర ఆకులు, రెండు ఉల్లిపాయలు, నాలుగు టమాటాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి , రెండు టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ , ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు ,  అర టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, అర టేబుల్ స్పూన్ గరం మసాలా పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , 
కొద్దిగా నూనె , ఇంకా కొద్దిగా కరివేపాకు, కొత్తిమీరను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోంగూర చికెన్  తయారీ విధానం: ముందుగా  గోంగూర ఆకులను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి ఆ నీటిని  పూర్తిగా వంపేయాలి. ఆ తర్వాత పాన్‌లో ఆయిల్ లేకుండా 10 నిమిషాలు బాగా వేయించి అది చల్లారిన తరవాత దానిని  మెత్తగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి.  కొద్దీ సేపటి తరవాత చికెన్ మేరినేట్ చేయాలి. ఇలా చేస్తే మంచి రుచి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కడిగిన చికెన్‌ తీసుకుని  దానిలో కొద్దిగా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి 15  నిమిషాల పాటు వీటికి పట్టించి  పక్కన పెట్టాలి. ఇప్పుడు మసాలాలు కూడా బాగా  వేయించాలి. పాన్ లో ఆయిల్ వేసి అది బాగా వేడి అయినా తరవాత దానిలో కొద్దిగా కరివేపాకు,  నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా రెండు ఉల్లిపాయలు కూడా  వేసి బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వాసన పోయే వరకు బాగా  కలపాలి ఆ తరవాత దీనిలో చికెన్ కూడా  వేసి కనీసం 10  నిమిషాల పాటు బాగా వేయించాలి. ఆ తరవాత దీనిలో ఇంకా రెండు టమాటాలు, కొద్దిగా కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర పొడి, కొద్దిగా ఉప్పు కూడా  వేసి కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gongura-chicken-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో గోంగూర వేసి  కలపాలి : ముందుగా పేస్ట్ లాగా పెట్టుకున్న గోంగూరను తీసుకుని  చికెన్‌లో వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి.  ఇంకా మీడియం మంట పై సరిగ్గా 20 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. ఇంకా చివర్లో  ఒక టేబుల్ స్పూన్ గరం మసాలా వేసి కలుపుకోవాలి. దించే ముందు కొత్తిమీర  చల్లి వేడి వేడి అన్నంలో తింటే రుచిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/fast-weight-loss-home-remedy-melt-belly-fat-in-15-days-with-natural-herbal-drink-1832430.html</loc><lastmod>2026-06-02T21:27:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fats-loss.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fats Loss ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడానికి మార్కెట్లో దొరికే రసాయన మందులు వాడటం కంటే, మన వంటింట్లో దొరికే సహజమైన వస్తువులతో బాడీ మెటబాలిజంను పెంచుకోవడం ఎంతో సురక్షితమైన మార్గం. బరువును మరియు పొట్ట కొవ్వును మంచులా కరిగించే ఒక అద్భుతమైన హోమ్ రెమిడీ గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది మహిళలు తాము రోజంతా కిచెన్‌లో, ఇంట్లో ఎంతో కష్టపడుతున్నామని, కాబట్టి ప్రత్యేకంగా వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ అవసరం లేదని అనుకుంటారు. కానీ ఇంటి పని వల్ల శరీరం అలసిపోతుందే తప్ప, బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన క్యాలరీలు ఖర్చు కావు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ థైరాయిడ్ లేదా పిసిఓడి వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు శరీరంలో జీవక్రియల వేగం (Metabolism) మందగిస్తుంది. దీనివల్ల మనం ఎంత తక్కువ తిన్నా కూడా బరువు పెరుగుతూనే ఉంటాము. అందుకే శారీరక శ్రమతో పాటు శరీర మెటబాలిజంను పెంచే ఆహార అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డాక్టర్ చేతన్ రాజ్ గారు సూచించిన వెయిట్ లాస్ కషాయం తయారీ విధానం చాలా సులభం. దీనికోసం ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా నల్ల జీలకర్ర. ఒక చెంచా సోంపు, ఒక చెంచా ధనియాలు మరియు కొద్దిగా వాము వేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని స్టవ్ మీద ఉంచి బాగా మరిగించాలి. నీరు బాగా మరిగి కషాయంలా మారిన తర్వాత దానిని వడకట్టుకోవాలి. ఈ హెర్బల్ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజు ఉదయం పరిగడుపున (Empty Stomach) గోరువెచ్చగా తాగాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సహజ సిద్ధమైన కషాయం శరీరంలో కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా 15 రోజుల పాటు తీసుకుంటే శరీరంలో ఒక కొత్త యాక్టివ్‌నెస్ రావడమే కాకుండా బరువు తగ్గడం మీరే గమనించవచ్చు. సహజమైన పద్ధతిలో బరువు తగ్గి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందడానికి ఈ చిట్కా ఎంతో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vitamin-b12-deficiency-symptoms-and-rich-foods-guide-1832395.html</loc><lastmod>2026-06-02T21:24:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b12-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ B12 (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b-12-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న ఆహార అలవాట్లు, ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా నేడు చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరిలో విటమిన్ బి12 లోపం సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తోంది. పూర్వకాలంలో రక్తంలో ఈ విటమిన్ శాతాన్ని గుర్తించే పరీక్షలు లేవు. కానీ, నేడు వైద్య విజ్ఞానం పెరగడంతో రక్త పరీక్ష ద్వారా దీనిని సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణంగా శరీరంలో బి12 స్థాయి 200 కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి. అంతకంటే తగ్గితే దానిని లోపంగా భావించాలి. ఈ విటమిన్ తగ్గడం వల్ల శరీరంలో ఎలాంటి భారీ నష్టాలు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b-12-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విటమిన్ బి12 లోపించడం వల్ల శరీరంలో మొట్టమొదటగా వచ్చే సమస్య రక్తహీనత (Anemia). కంప్లీట్ బ్లడ్ పిక్చర్ (CBP) పరీక్ష చేసినప్పుడు సాధారణంగా ఉండాల్సిన 12 నుండి 15 గ్రాముల హిమోగ్లోబిన్ కాస్తా 6 లేదా 7 గ్రాములకు పడిపోతుంది. ఈ రక్తహీనత వల్ల విపరీతమైన అలసట, ఏ పని చేయలేకపోవడం, ముఖం మరియు కాళ్లలో వాపులు రావడం, నాలుగు అడుగులు వేయగానే ఆయాసం రావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తే, ఈ లోపం ఉన్నవారిలో ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్య తగ్గి, వాటి పరిమాణం (సైజు) సాధారణం కంటే పెద్దదిగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b-12-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ విటమిన్ ప్రభావం కేవలం శరీరం పైనే కాదు, మెదడు పనితీరుపై కూడా తీవ్రంగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 లోపించినప్పుడు తీవ్రమైన మానసిక కుంగుబాటు (Depression), చిరాకు, కోపం, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతాయి. అలాగే జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది. విద్యార్థులు ఎన్ని గంటలు చదివినా గుర్తుండకపోవడం, పెద్దవారిలో మతిమరుపు రావడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b-12-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొందరికి తల తేలిపోతున్నట్లు, అసలు తలలో బరువే లేనట్లు వింతగా అనిపిస్తుంది. నరాల బలహీనత ఏర్పడి కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు రావడం, నడిచేటప్పుడు శరీరం తూలుతున్నట్లు అవ్వడం ఈ లోపానికి ప్రధాన కారణాలు. గ్రామీణ ప్రాంతాలలో చాలా మంది ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల వచ్చే తిమ్మిర్లు, తూలిపోవడం, తీవ్రమైన నీరసాన్ని చూసి దెయ్యం పట్టిందని, ఎవరో చేతబడి చేశారని లేదా మందు పెట్టారని భ్రమపడుతుంటారు. ఇది చాలా తప్పుడు ఆలోచన. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/b-12-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలాంటి దెయ్యాలు, చేతబడులు లేవు.. ఇదంతా కేవలం విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల వచ్చే శారీరక సమస్యే. మూఢనమ్మకాలతో భూత వైద్యుల చుట్టూ తిరిగి డబ్బులు వృథా చేసుకోవడమే కాకుండా ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకోవద్దు. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మాంసం, గుడ్లు, పాలు, పెరుగు మరియు మొలకెత్తిన గింజలు వంటి బి12 పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా లేదా వైద్యుల సలహాతో సప్లిమెంట్స్ వాడటం ద్వారా ఈ సమస్య నుండి సులభంగా బయటపడవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>