<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/no-garam-masala-chicken-curry-recipe-healthy-and-tasty-coriander-chicken-at-home-1846738.html</loc><lastmod>2026-06-20T18:36:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Masala Chicken Curry (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొత్తిమీర చికెన్ కూర ఒంటికి చలువు చేయడమే కాకుండా, కడుపుకు ఎంతో హాయిని ఇస్తుంది. ఈ రుచికరమైన కూరను తయారు చేయడానికి ముందుగా అడుగు మందంగా ఉండే కడాయిలో ఐదారు స్పూన్ల నూనె వేడి చేయాలి. అందులో మూడు మీడియం సైజు ఉల్లిపాయల సన్నని ముక్కలు, కరివేపాకు, ఉప్పు వేసి ఉల్లిపాయలు మంచి గోల్డెన్ కలర్ వచ్చే వరకు వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత కొద్దిగా పసుపు, ఒక కేజీ శుభ్రం చేసిన చికెన్ వేసి హై ఫ్లేమ్ మీద ఐదారు నిమిషాలు వేయించి, ఆపై మూత పెట్టి లో ఫ్లేమ్ లో మగ్గనివ్వాలి. చికెన్ మగ్గేలోపు ఒక కప్పు నిండా తాజా కొత్తిమీర, కొద్దిగా అల్లం, 10-15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 5-6 పచ్చిమిర్చి వేసి నీళ్లు పోయకుండా మిక్సీలో మెత్తని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మగ్గుతున్న చికెన్ లో తగినంత కారం వేసి, చికెన్ లోని నీరంతా పూర్తిగా ఇగిరిపోయి నూనె పైకి తేలే వరకు వేయించాలి. ఆ తర్వాత మనం గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకున్న పచ్చటి కొత్తిమీర-అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్‌ను కూరలో వేసి రెండు మూడు నిమిషాల పాటు బాగా కలుపుతూ వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మసాలా ముక్కలకు బాగా పట్టిన తర్వాత, గ్రేవీ కోసం కొన్ని వేడి నీళ్లను పోసి, ఉప్పు అడ్జస్ట్ చేసుకుని మూత పెట్టి లో ఫ్లేమ్ లో మరికొంత సేపు ఉడికించుకోవాలి. కూర చక్కగా ఉడికిన తర్వాత నూనె పైకి తేలుతుంది. చికెన్ ముక్క సాఫ్ట్ గా ఉడికి, గ్రేవీ చిక్కబడగానే స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. కొంచెం పులుపు ఇష్టపడేవారు చివర్లో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/masala-chicken-curry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే, ఎలాంటి గరం మసాలా పొడులు వాడకపోయినా అస్సలు నీచు వాసన రాకుండా, కొత్తిమీర ఫ్లేవర్‌తో గుమగుమలాడే చికెన్ కర్రీ రెడీ. దీనిని వేడి వేడి అన్నం, బగారా రైస్, చపాతీ లేదా జొన్న రొట్టెల్లోకి తింటే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, రుచికి రుచి ఇచ్చే ఈ సింపుల్ చికెన్ కర్రీని మీరు తప్పకుండా ట్రై చేయండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mars-transit-in-taurus-2026-thesezodiac-signs-may-gain-wealth-property-and-financial-relief-1846794.html</loc><lastmod>2026-06-20T18:11:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mars-transit-in-taurus-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mars Transit In Taurus 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Kuja Gochar 2026: ఈ నెల(జూన్) 21వ తేదీ నుంచి ఆగస్టు 2వ తేదీ వరకు కుజ గ్రహం వృషభ రాశిలో సంచారం ప్రారంభిస్తోంది. వృషభ రాశి కుజ గ్రహానికి శత్రు స్థానం. అయితే, ఈ రాశిలో కుజుడికి పోరాట స్ఫూర్తి పెరుగుతుంది. ఈ రాశిలో ఉన్నంత కాలం కుజుడు కొన్ని రాశులవారి ఆస్తి, ఆర్థిక సమస్యలను పూర్తిగా పరిష్కరించే అవకాశం ఉంది. మేషం, వృషభం, కర్కాటకం, సింహం, వృశ్చికం, మకర రాశులకు ఈ కుజ సంచారం అనేక అదృష్టాలను తీసుకువస్తుంది. ఆదాయం వృద్ధి చెందడం, భూ లాభం కలగడం, ఆస్తి వివాదాలు, కోర్టు కేసులు పరిష్కారం కావడం వంటివి జరుగుతాయి. కుజుడికి పరిహారంగా సుబ్రహ్మణ్యాష్టకం లేదా హనుమాన్ చాలీసా పఠించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/1-mesham-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: రాశ్యధిపతి కుజుడు ద్వితీయ స్థానంలో ప్రవేశించడం వల్ల ఆస్తిపాస్తులు కలిసి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఆస్తి సమస్యలు, వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారం అవుతాయి. తప్పకుండా భూ లాభం కలుగుతుంది. గృహ, వాహన సౌకర్యాలు ఏర్పడతాయి. ఉద్యోగంలో బదిలీలు, స్థాన చలనాలకు అవకాశం ఉంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల రీత్యా విదేశాలకు వెళ్లవలసి వస్తుంది. రియల్ ఎస్టేట్ రంగం వారికి బాగా లాభిస్తుంది. వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి చాలావరకు విముక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/2-vrishabham.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో కుజ సంచారం వల్ల ఈ రాశివారికి అనుకోకుండా ఆస్తి లాభం కలుగుతుంది. సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన వ్యక్తితో ప్రేమలో పడడం, పెళ్లి నిశ్చయం కావడం వంటివి జరిగే అవకాశం ఉంది. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా విజయవంతం అవుతుంది. లాభదాయక పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాలరీత్యా ప్రయాణాలు చేయవలసి వస్తుంది. ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో కలలో కూడా ఊహించని ఆఫర్లు అందుతాయి. సోదరులతో ఆస్తి వివాదంలో రాజీమార్గం అనుసరిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/4-karkatakam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో కుజ సంచారం వల్ల అనేక విధాలుగా ధన యోగాలు కలుగుతాయి. అనేక మార్గాల్లో ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. ఆరోగ్యం బాగా మెరుగుపడుతుంది. లాభదాయక పరిచయాలు ఏర్పడడంతో పాటు లాభదాయక ఒప్పందాలు కుదురుతాయి. ఉద్యోగంలో పదో న్నతులు కలుగుతాయి. జీతభత్యాలు పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు నష్టాల నుంచి బయటపడి, అభివృద్ధి బాటపట్టే అవకాశం ఉంది. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తి సూచనలున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/5-simham.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి దశమ స్థానంలో కుజ సంచారం వల్ల అధికార యోగం పడుతుంది. నాయకత్వ పదవి లభిస్తుంది. ఉద్యోగ జీవితంలో శీఘ్ర పురోగతికి అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగరీత్యా ఇతర దేశాలకు వెళ్లే అవకాశం కలుగుతుంది. మరింత మంచి జీతభత్యాలు, హోదాతో కూడిన ఉద్యోగంలోకి మారడా నికి అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగుల కల సాకారం అవుతుంది. పలుకుబడి కలిగిన కుటుంబంతో పెళ్లి నిశ్చయం అవుతుంది. అన్ని వైపుల నుంచి ఆదాయం పెరుగుతుంది. షేర్లు లాభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/8-vrishchikam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశికి సప్తమ స్థానంలో రాశ్యధిపతి కుజుడి సంచారం వల్ల విదేశీ సంపాదన అనుభవించే యోగం పడుతుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల రీత్యా ఇతర దేశాలకు వెళ్లడం జరుగుతుంది. ఉద్యోగులకు, నిరుద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు అందుతాయి. తండ్రి వైపు నుంచి ఆస్తిపాస్తులు కలిసి వస్తాయి. ఆస్తి వివాదాలు, కోర్టు కేసులు సానుకూలంగా పరిష్కారమై, విలువైన భూలాభం కలుగుతుంది. విస్తృతంగా విహార యాత్రలు, తీర్థయాత్రలు చేయడం జరుగుతుంది. వ్యక్తిగత సమస్యలు తగ్గుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/10-makaram-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి పంచమ స్థానంలో కుజ సంచారం వల్ల రాజకీయ ప్రాబల్యం కలుగుతుంది. రాజయోగాలు పడతాయి. మంచి గుర్తింపు లభిస్తుంది. ప్రముఖులతో సన్నిహిత సంబంధాలు ఏర్పడతాయి. ఉద్యోగంలో ప్రతిభా పాటవాలు, సమర్థత బాగా రాణిస్తాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో కీలక మార్పులు చేపట్టి లబ్ధి పొందుతారు. అనేక విధాలుగా ఆదాయం వృద్ది చెందుతుంది. పిల్లలు వృద్ధి లోకి వస్తారు. సంతాన యోగానికి అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగులకు మంచి ఉద్యోగం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/invest-now-or-wait-sips-for-steady-growth-and-rupee-cost-averaging-benefits-1846762.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:52:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sip.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sip ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-currency-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది ఇన్వెస్ట్ చేసే ముందు ఇప్పుడే పెట్టుబడి పెట్టాలా? లేక మార్కెట్ పడిపోయే వరకు వేచి ఉండాలా? అని డౌట్‌లో ఉంటారు. మార్కెట్ గరిష్ట స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు పెట్టుబడి పెట్టి, ఆ వెంటనే కరెక్షన్ వస్తే నష్టపోతామనే భయం సహజం. అయితే మార్కెట్ భవిష్యత్ కదలికలను కచ్చితంగా అంచనా వేయడం అనుభవజ్ఞులైన ఫండ్ మేనేజర్లకే కష్టమైన పని. అందుకే మార్కెట్‌ను టైమ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే, క్రమబద్ధమైన పెట్టుబడి విధానాన్ని అనుసరించడం మెరుగైన వ్యూహంగా నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-currency-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిస్టమాటిక్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్ ప్లాన్ (SIP) ఈ సమస్యకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారంగా నిలుస్తుంది. SIP ద్వారా ప్రతి నెలా ఒక నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని పెట్టుబడి పెట్టడం వల్ల మార్కెట్ ఎత్తుపల్లాలను అంచనా వేయాల్సిన అవసరం ఉండదు. మార్కెట్ పెరిగినప్పుడు తక్కువ యూనిట్లు, మార్కెట్ పడిపోయినప్పుడు ఎక్కువ యూనిట్లు కొనుగోలు చేసే అవకాశం లభిస్తుంది. దీనిని రూపీ కాస్ట్ అవరేజింగ్ అంటారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-currency-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా మార్కెట్ కరెక్షన్‌ల సమయంలో SIPల అసలు ప్రయోజనం కనిపిస్తుంది. చాలామంది పెట్టుబడిదారులు మార్కెట్లు పడిపోతే ఆందోళనకు గురై SIPలను నిలిపివేయడం లేదా పెట్టుబడులను ఉపసంహరించుకోవడం చేస్తారు. కానీ అదే సమయంలో క్రమం తప్పకుండా పెట్టుబడి కొనసాగించే వారు తక్కువ ధరల వద్ద ఎక్కువ యూనిట్లు సేకరించగలుగుతారు. మార్కెట్ తిరిగి కోలుకున్నప్పుడు ఇవే యూనిట్లు అధిక రాబడులకు దోహదపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-currency-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్టుబడుల్లో విజయం సాధించడానికి సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోవడం కంటే, ఎక్కువ కాలం పాటు పెట్టుబడిలో కొనసాగడమే ముఖ్యమని ఆర్థిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల వ్యవధిలో మార్కెట్లు హెచ్చుతగ్గులకు లోనైనా, 10, 15 లేదా 20 సంవత్సరాల వంటి దీర్ఘకాలంలో ఆర్థిక వ్యవస్థలు, కంపెనీలు వృద్ధి చెందుతాయి. ఈ వృద్ధి ప్రభావం పెట్టుబడులపై కాంపౌండింగ్ రూపంలో కనిపిస్తుంది. అయితే పెట్టుబడిదారుల ముందున్న అతిపెద్ద సవాలు మార్కెట్ కాదు, వారి భావోద్వేగాలే. భయం, అత్యాశ, అనిశ్చితి కారణంగా తీసుకునే నిర్ణయాలు రాబడులను ప్రభావితం చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/indian-currency-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ SIPలు ఈ భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని తగ్గించి క్రమశిక్షణతో పెట్టుబడి కొనసాగించేలా సహాయపడతాయి. మొత్తానికి SIPలు మార్కెట్ ప్రమాదాలను పూర్తిగా తొలగించకపోయినా, దీర్ఘకాలిక సంపద సృష్టికి ఒక క్రమబద్ధమైన, సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి. విజయవంతమైన పెట్టుబడి అంటే సరైన సమయాన్ని గుర్తించడం కాదు; నిరంతరాయంగా పెట్టుబడి పెట్టడం, ఓర్పుతో కొనసాగడం మరియు కాలానికి అవకాశం ఇవ్వడమే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/nirjala-ekadashi-2026-lakshmi-narayana-rajyoga-to-bring-wealth-and-success-for-these-3-zodiac-signs-1846736.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:41:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lakshmi-narayana-rajyoga.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lakshmi Narayana Rajyoga ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సంవత్సరంలో అత్యంత పవిత్రమైన ఏకాదశిగా భావించే నిర్జల ఏకాదశి ఈసారి జూన్ 25న రానుంది. విష్ణుమూర్తికి అంకితమైన ఈ వ్రతాన్ని భక్తిశ్రద్ధలతో ఆచరిస్తే, సంవత్సరంలోని 24 ఏకాదశి వ్రతాల ఫలితం లభిస్తుందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాకుండా, ఈ వ్రత ప్రభావంతో భక్తులకు విష్ణులోక ప్రాప్తి కలుగుతుందనే విశ్వాసం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఏడాది నిర్జల ఏకాదశి మరింత విశిష్టంగా మారడానికి కారణం ఒక అరుదైన లక్ష్మీ-నారాయణ రాజయోగం ఏర్పడటమే. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, బుధుడు, శుక్రుడు ఒకే రాశిలో సంచరించినప్పుడు ఈ శుభయోగం ఏర్పడుతుంది. జూన్ 25న ఈ రెండు గ్రహాలు కర్కాటక రాశిలో కలయిక చెందడంతో లక్ష్మీ-నారాయణ రాజయోగం  ఏర్పడనుంది. ఈ రాజయోగం సంపద, శ్రేయస్సు, సౌభాగ్యం, సామాజిక గౌరవం, వృత్తి పురోగతికి సంకేతంగా పరిగణించబడుతుంది. ముఖ్యంగా మూడు రాశుల వారికి ఈ యోగం విశేష ఫలితాలను అందించనుందని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి: లక్ష్మీ-నారాయణ రాజయోగం వృషభ రాశి వారికి అత్యంత అనుకూలంగా ఉండనుంది. ఉద్యోగ, వ్యాపార రంగాల్లో మంచి పురోగతి కనిపిస్తుంది. చాలా కాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కొత్త వ్యాపారాలు ప్రారంభించాలనుకునేవారికి ఇది శుభసమయం. ఆర్థిక పరిస్థితి బలపడటంతో పాటు, ఆదాయ మార్గాలు కూడా పెరిగే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి: ఈ రాజయోగం కర్కాటక రాశిలోనే ఏర్పడుతున్నందున, ఈ రాశి వారికి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు కలగవచ్చు. కష్టానికి తగిన ఫలితం లభిస్తుంది. ఆదాయం పెరిగే అవకాశాలతో పాటు, ఉద్యోగంలో పదోన్నతి లేదా కొత్త అవకాశాలు లభించవచ్చు. కుటుంబంలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకొంటుంది. సమాజంలో గౌరవం, గుర్తింపు పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి: ఈ రాశి వారికి ఈ రాజయోగం విజయాలకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది. చాలా కాలంగా ఎదురవుతున్న సమస్యలు పరిష్కార దిశగా సాగుతాయి. ఉద్యోగం, వ్యాపారంలో ఆశించిన ఫలితాలు పొందే అవకాశం ఉంది. ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగి, కొత్త అవకాశాలను అందిపుచ్చుకునే పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. ఆర్థికంగా మెరుగుదల కనిపించడంతో పాటు, వ్యక్తిగత సంబంధాల్లో కూడా సానుకూల మార్పులు చోటుచేసుకోవచ్చు. ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభించే సూచనలు ఉన్నాయి.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, మతం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/weekly-horoscope-21-june-2026-to-27-june-2026-check-your-astrological-predictions-in-telugu-1846711.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:36:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/weekly-horoscope-21-27-june-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Weekly Horoscope 21-27 June 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/1-mesha-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): ఉద్యోగులకు ఆశించిన శుభవార్తలు అందుతాయి. వ్యాపారంలో కొత్త అవకాశాలు చోటు చేసుకునే అవకాశం ఉంది. వృత్తి రంగంలో మార్పులు జరుగుతాయి. నిరుద్యోగులకు సమయం బాగా అనుకూలంగా ఉంది. పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో ఆశించిన శుభవార్తలు వింటారు. ముఖ్యమైన పనులు, వ్యవ హారాల్లో తప్పకుండా కార్యసిద్ధి కలుగుతుంది. తోబుట్టువులతో విభేదాలు పరిష్కారం అవుతాయి. కొద్దిగా అనారోగ్య సమస్యలు ఇబ్బంది పెడతాయి. వివాదాలకు దూరంగా ఉండడం మంచిది. ఇంటా బయటా పనిభారం పెరుగుతుంది. ఆర్థికంగా ఆశించిన ఫలితాలుంటాయి. సామాజికంగా గుర్తింపు లభిస్తుంది. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. కుటుంబ పరిస్థితి, దాంపత్య జీవితం చాలావరకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. దూర ప్రయాణాలకు అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/2-vrushaba-rasi-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం (కృత్తిక 2,3,4, రోహిణి, మృగశిర 1,2): ఉద్యోగులకు జీతభత్యాల విషయంలో శుభవార్తలు అందుతాయి. వృత్తి, వ్యాపారాలు నిలకడగా, లాభసాటిగా పురోగమిస్తాయి. ఆదాయం బాగానే వృద్ధి చెందుతుంది. ఆస్తి వివాదాల్లో రాజీ మార్గం అనుసరిస్తారు. కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి దైవ దర్శనం చేసుకుంటారు. తలపెట్టిన పనులన్నిటినీ సకాలంలో పూర్తి చేస్తారు. పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో బంధువుల ద్వారా ఆశించిన శుభవార్త అందుతుంది. మొండి బాకీలు వసూలవుతాయి. సమాజంలో మీ మాటకు విలువ పెరుగుతుంది. ప్రయాణాలు బాగా అనుకూలంగా సాగిపోతాయి. కుటుంబంలో సుఖసంతోషాలు చోటు చేసుకుంటాయి. కుటుంబంలో పెద్దల వల్ల ఆర్థిక లాభం కలుగుతుంది. ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందేమీ ఉండదు. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో ముందడుగు వేస్తారు. పిల్లల విషయంలో ఆశించిన శుభ సమాచారం అందుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/3-mithuna-rashi-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం (మృగశిర 3,4, ఆర్ద్ర, పునర్వసు 1,2,3): ఉద్యోగంలో మీ పనితీరుతో అందరినీ ఆకట్టుకుంటారు. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో యాక్టివిటీ బాగా పెరుగుతుంది. ఆర్థికంగా అనుకూల పరిస్థితులుంటాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహారాలను మిత్రుల సహాయంతో పూర్తి చేస్తారు. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తోబుట్టువులతో ఆస్తి వివాదాలు పరిష్కార దిశగా సాగుతాయి. దూర ప్రయాణాలను వాయిదా వేయడం మంచిది. ఇంటా బయటా పని భారం పెరుగుతుంది. ఉద్యోగం మారడానికి చేసే ప్రయత్నాలు ఫలిస్తాయి. దైవ పాల్గొంటారు. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. కుటుంబ వ్యవహారాల్లో ఆలోచించి నిర్ణ యాలు తీసుకోవడం మంచిది. ప్రణాళికాబద్ధంగా ప్రయత్నాలు సాగిస్తే అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు తప్పకుండా మంచి ఫలితాలనిస్తాయి. పిల్లల నుంచి శుభవార్తలు అందుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/4-karkataka-rashi-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం (పునర్వసు 4, పుష్యమి, ఆశ్లేష): ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యమైన పనులు సంతృప్తికరంగా పూర్తవుతాయి. వృత్తి, వ్యాపారాలు ఉత్సాహంగా, ఆశాజనకంగా సాగుతాయి. చేపట్టిన కార్యక్రమాలు సకాలంలో పూర్తవుతాయి. ఉద్యోగ జీవితం చాలావరకు అనుకూలంగా పురోగమిస్తుంది. కుటుంబ సభ్యులలో ఒకరి ఆరోగ్యం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వ్యాపార సమస్యలు ఒక కొలిక్కి వచ్చే సూచనలున్నాయి. తోబుట్టువులతో మాట పట్టింపులు తలెత్తుతాయి. చేపట్టిన పనుల్లో శ్రమాధిక్యత ఉంటుంది. నిరుద్యోగులకు మంచి అవకాశాలు లభిస్తాయి. ఆర్థిక వ్యవహారాలు సానుకూలపడతాయి. ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. ఆర్థిక విషయాల్లో ఎవరినీ గుడ్డిగా నమ్మకపోవడం మంచిది. ప్రయాణాల్లోనూ, ఆహార, విహారాల్లోనూ జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/5-simha-rashi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం (మఖ, పుబ్బ, ఉత్తర 1): ఉద్యోగంలో పని ఒత్తిడి, పని భారం నుంచి బయటపడతారు. వ్యాపారాల్లో కొద్దిగా లాభాలు కనిపిస్తాయి. వృత్తి జీవితంలో డిమాండ్ పెరుగుతుంది. నిరుద్యోగులకు కొత్త అవకాశాలు అందుతాయి. ఇంట్లో శుభ కార్యాలకు ప్లాన్ చేస్తారు. అవసరానికి చేతికి డబ్బు అందుతుంది. చేపట్టిన వ్యవహారాలు సవ్యంగా సాగిపోతాయి. చిన్ననాటి మిత్రులతో విందుల్లో పాల్గొంటారు. అనవసర పరిచయాలకు దూరంగా ఉండండి. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో కాస్తంత జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. కొందరు స్నేహితులతో మాట పట్టింపులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. వృథా ఖర్చుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండడం అవసరం. కుటుంబ సభ్యుల వల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇంటా బయటా ఒత్తిడి ఉండడం వల్ల విశ్రాంతి కరువవుతుంది. దైవ కార్యాలలో పాల్గొంటారు. పిల్లలు వృద్ధిలోకి వస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/6-kanya-rashi-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య (ఉత్తర 2,3,4, హస్త, చిత్త 1,2): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో బరువు, బాధ్యతలు, లక్ష్యాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. అధికారుల ఆదరణ పెరుగుతుంది. ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. వ్యాపారానికి కొత్తగా పెట్టుబడులు ముందుకు వస్తాయి. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. ముఖ్య మైన వ్యవహారాలను కొద్ది శ్రమతో పూర్తి చేస్తారు. సమాజంలో గౌరవ మర్యాదలకు లోటుండదు. ఆకస్మిక ధన లాభానికి అవకాశం ఉంది. చాలా కాలంగా వేధిస్తున్న ఆర్థిక, కుటుంబ సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. దగ్గర బంధువుల నుంచి ఆహ్వానాలు అందుతాయి. రావలసిన డబ్బు చేతికి అందుతుంది. నిరుద్యోగులు తగిన ఆఫర్ అందుతుంది. పెళ్లి ప్రయత్నాలు ఒక కొలిక్కి వస్తాయి. కుటుంబ జీవితం సాఫీగా సాగుతుంది. దాంపత్య జీవితంలో అన్యోన్యత పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/7-tula-rashi-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల (చిత్త 3,4, స్వాతి, విశాఖ 1,2,3): వృత్తి, ఉద్యోగాలు బాగా ఉత్సాహంగా, ప్రోత్సాహకరంగా పురోగమిస్తాయి. ఉద్యోగులు అదనపు బాధ్యతల్ని కూడా సమర్థవంతంగా పూర్తి చేస్తారు. వ్యాపారంలో కొత్త వ్యూహాలు, కొత్త నిర్ణయాలు సత్ఫలితాలనిస్తాయి. లాభాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సభ్యులతో ఉత్సాహంగా, ఉల్లా సంగా గడిపే అవకాశం ఉంది. వృత్తికి సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన ఆలోచనలు, నిర్ణయాలను కార్యరూపంలో పెడతారు. ఆర్థికంగా సమయం అనుకూలంగా ఉంది. వ్యక్తిగత సమస్యలు చాలా వరకు పరిష్కారమవుతాయి. జీవిత భాగస్వామితో కలిసి ఆలయాలు సందర్శిస్తారు. ఇతరుల వివాదాల్లో జోక్యం చేసుకునే పక్షంలో ఇరకాటంలో పడే అవకాశం ఉంది. బంధువుల వల్ల కుటుంబంలో అపార్థాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/8-vrushchika-rashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం (విశాఖ 4, అనూరాధ, జ్యేష్ఠ): ఉద్యోగ జీవితం సానుకూలంగా, సంతృప్తికరంగా సాగిపోతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు నల్లేరు మీద బండిలా సాగిపోతాయి. ఇంటా బయటా చాలావరకు అనుకూల వాతావరణం నెలకొంటుంది. కుటుంబ సభ్యుల సహకారంతో ముఖ్యమైన వ్యవహారాలు, పనుల్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేస్తారు. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు సంతృప్తికరంగా నెరవేరుతాయి. బంధుమిత్రులతో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. ఎక్కడా ఏ విషయంలోనూ తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. పెద్దలతో సంప్రదించి ముందుకు వెళ్లడం మంచిది. కుటుంబ సభ్యుల మీద ఖర్చు బాగా పెరిగే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ఆస్తి వివాదాన్ని పరిష్కరించుకోవడంలో అనుకోని ఆటంకాలుంటాయి. ఆహార, విహారాల్లో కాస్తంత  జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. షేర్లు బాగా లాభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/9-dhanusu-rashi-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు (మూల,  పూర్వాషాఢ, ఉత్తరాషాఢ 1): వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ఆశించిన ప్రోత్సాహం ఉంటుంది. ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం లభిస్తుంది. వ్యాపారులకు సంపాదన పెరుగుతుంది. పెట్టుబడులు పెరగడానికి కూడా అవకాశం ఉంది. ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాలు సానుకూలంగా సాగిపోతాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి బాగా మెరుగుపడుతుంది. తోబుట్టువులతో వివాదాలు పరిష్కరించుకుంటారు. ఆదాయ వృద్ధి ప్రయత్నాలకు ఇది బాగా అనుకూలమైన సమయం. మంచి ఉద్యోగంలోకి మారడానికి అవకాశం ఉంది. మిత్రుల సహకారంతో కొన్ని ముఖ్య మైన పనులు పూర్తి చేస్తారు. నిరుద్యోగులు తమకు అందివచ్చిన అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో ముఖ్యమైన పనులు, వ్యవహారాలన్నీ చక్కబడే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కుటుంబంలో సుఖ సంతోషాలు వెల్లివిరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/10-makara-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం (ఉత్తరాషాఢ 2,3,4, శ్రవణం, ధనిష్ట 1,2): ఉద్యోగంలో సానుకూల మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. వృత్తి, వ్యాపారాలు బాగా బలం పుంజుకుంటాయి. ఆశించిన స్థాయిలో లాభాలు పెరుగుతాయి. నిరుద్యోగులకు ఆశించిన సంస్థల నుంచి ఆఫర్లు అందుతాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో తప్పకుండా కార్యసిద్ధి కలుగుతుంది. ఆర్థిక వ్యవహారాలు సజావుగా సాగిపోతాయి. ప్రయాణాలు, ఆహార, విహారాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. మిత్రుల వల్ల ఆర్థికంగా నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యం నిలకడగా ఉంటుంది. ఉద్యోగం మారడానికి చేస్తున్న ప్రయత్నాలు కలిసి వస్తాయి. వివాహ ప్రయత్నాలు చాలావరకు సానుకూల పడతాయి. కుటుంబ జీవితం సామరస్యంగా, అన్యోన్యంగా సాగిపోతుంది. చాలా కాలంగా వేధిస్తున్న వ్యక్తిగత సమస్య ఒకటి కొద్ది ప్రయత్నంతో పరిష్కారం అవుతుంది. ఆదాయానికి లోటుండదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/11-kumbha-rashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం (ధనిష్ఠ 3,4, శతభిషం, పూర్వాభాద్ర 1,2,3): ఉద్యోగ జీవితం అనుకూలంగా సాగిపోతుంది. అధికారులు మీ మీద ఎక్కువగా ఆధారపడి బరువు బాధ్యతలు పెంచుతారు. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో కీలక మార్పులు చేపట్టి లాభాలు పొందుతారు. నిరుద్యోగులకు కొత్తగా ఉద్యోగావకాశాలు అందుతాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో కార్యసిద్ధి ఉంటుంది. ఆకస్మిక లాభానికి అవకాశం ఉంది. స్నేహితులతో కలిసి విందుల్లో పాల్గొంటారు. విలాసాల మీద ఖర్చు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలు చాలా వరకు విజయవంతం అవుతాయి. కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయత్నాలు సఫలం అవుతాయి. కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మంచిది. ప్రయాణాల్లో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే అంత మంచిది. నిరుద్యోగులకు దూర ప్రాంతంలో ఆశించిన ఉద్యోగం లభించే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ జీవితం సాఫీగా సాగిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/12-meena-rasi-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం (పూర్వాభాద్ర 4, ఉత్తరాభాద్ర, రేవతి): వృత్తి, ఉద్యోగాలు సాఫీగా, హ్యాపీగా సాగిపోతాయి. సహోద్యోగులతో వీలైనంత జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. మాట పట్టింపులు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.  వ్యాపారాలు సంతృప్తికరంగా సాగిపోతాయి. కుటుంబ జీవితంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆదాయ వృద్ధి, జీతభత్యాలకు సంబంధించి శుభ వార్తలు వింటారు. పిల్లల్లో ఒకరికి దూర ప్రాంతంలో ఉద్యోగం లభించే అవకాశం ఉంది. ఆదాయం నిలకడగా ఉంటుంది. శుభ కార్యాల మీద, కుటుంబం మీద ఖర్చులు పెరగ వచ్చు. ఇతరులకు మేలు జరిగే పనులు చేస్తారు. ప్రముఖులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. కొందరు బంధుమిత్రులకు ఆర్థికంగా సహాయం చేస్తారు. కుటుంబ జీవితం సాఫీగా, హ్యాపీగా సాగి పోతుంది. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. ఆర్థిక వ్యవహారాలు సవ్యంగా సజావుగా పురోగమిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/top-5-low-speed-electric-scooters-in-india-under-50000-with-no-license-1846635.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:02:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ev-scooters.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ev Scooters ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-5-electric-scooters.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతదేశ ఆటోమొబైల్ రంగంలో ప్రస్తుతం ఎలక్ట్రిక్ వాహనాల హవా నడుస్తోంది. ముఖ్యంగా మధ్యతరగతి కుటుంబాలు, నిత్యం ఇంటి అవసరాల కోసం తిరిగే వారు తక్కువ ధరలో ఎక్కువ మైలేజ్ ఇచ్చే ద్విచక్ర వాహనాల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. సాధారణ పెట్రోల్ స్కూటర్ల ధరలు లక్ష రూపాయలు దాటిపోవడంతో, దైనందిన అవసరాల కోసం ఈ తక్కువ వేగంతో నడిచే ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్లు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారాయి. మోటారు వాహనాల చట్టం 1988 నిబంధనల ప్రకారం.. గంటకు 25 కిలోమీటర్ల లోపు గరిష్ట వేగం ఉన్న వాహనాలకు ఎలాంటి డ్రైవింగ్ లైసెన్స్ గానీ, రిజిస్ట్రేషన్ పత్రాలు గానీ అవసరం లేదు. చౌక ధరలో లభించే అలాంటి ఐదు అత్యుత్తమ మోడళ్లపై ఒక లుక్కేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ampere-reo-elite.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. ఆంపియర్ రియో ఎలైట్ (Ampere Reo Elite): ప్రముఖ ఎలక్ట్రిక్ వాహనాల తయారీ సంస్థ &#039;ఆంపియర్&#039; నుంచి వచ్చిన ఈ ప్రాథమిక మోడల్ మార్కెట్లో సుమారు రూ.42,999 ప్రారంభ ధరతో లభిస్తోంది. ఇందులో 250 వాట్ల మోటార్‌ను అమర్చారు. దీని గరిష్ట వేగం గంటకు 25 కిలోమీటర్లు మాత్రమే. ఈ స్కూటర్‌ను ఒక్కసారి పూర్తిగా ఛార్జ్ చేస్తే దాదాపు 55 నుంచి 60 కిలోమీటర్ల దూరం నిశ్చింతగా ప్రయాణించవచ్చు. దీని బ్యాటరీ పూర్తిగా నిండటానికి 5 నుంచి 6 గంటల సమయం పడుతుంది. కంపెనీ ఈ బ్యాటరీపై 2 సంవత్సరాల వారంటీని కూడా అందిస్తోంది. ఇందులో డిజిటల్ స్పీడోమీటర్, మొబైల్ ఛార్జింగ్ పోర్ట్ వంటి ఆధునిక వసతులు ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/okinawa-r30.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. ఒకినావా ఆర్30 (Okinawa R30): ఈ విభాగంలో మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకున్న మరో బడ్జెట్ స్కూటర్ ఒకినావా ఆర్30. దీని ధర మార్కెట్లో సుమారు రూ.58,992గా ఉంది. ఇందులో కూడా 250 వాట్ల సామర్థ్యం గల శక్తివంతమైన మోటార్ లభిస్తుంది. సింగిల్ ఛార్జ్‌పై ఇది సుమారు 60 కిలోమీటర్ల పరిధిని అందిస్తుంది. కేవలం 4 నుంచి 5 గంటల్లోనే దీని బ్యాటరీ పూర్తిగా ఛార్జ్ అవుతుంది. ఈ వాహనంలో ఎల్‌ఈడీ లైట్లు, దొంగతనం జరగకుండా యాంటీ-థెఫ్ట్ అలారమ్, సెంట్రల్ లాకింగ్ సిస్టమ్ వంటి అధునాతన రక్షణ ఫీచర్లు ఉండటం విశేషం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lohia-oma-star.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. లోహియా ఓమా స్టార్ (Lohia Oma Star): అత్యంత తక్కువ బడ్జెట్‌లో వాహనం కావాలనుకునే వారికి లోహియా ఓమా స్టార్ ఒక చక్కని ఎంపిక. ఈ మోడల్ ప్రారంభ ధర మార్కెట్లో కేవలం రూ.40,850 గా ఉంది. ఇందులో ఉపయోగించిన 250 వాట్ల మోటార్ సాయంతో, ఒక్కసారి ఛార్జ్ చేస్తే ఏకంగా 70 కిలోమీటర్ల వరకు ప్రయాణించవచ్చు. దీని బ్యాటరీ ఛార్జింగ్ సమయం దాదాపు 4.5 నుంచి 5 గంటలు పడుతుంది. నిత్యం కూరగాయలు, చిన్నపాటి సరుకులు తేవడానికి వీలుగా ఇందులో బేసిక్ లైటింగ్, బ్యాటరీ ఇండికేటర్ వంటి అవసరమైన ఫీచర్లు ఇచ్చారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/komaki-xgt-km.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 4. కోమాకి ఎక్స్‌జిటి కేఎం (Komaki XGT KM): ఈ జాబితాలోనే అత్యధిక మైలేజ్ ఇచ్చే వినూత్న మోడల్ కోమాకి ఎక్స్‌జిటి కేఎమ్. ఈ స్కూటర్ ధర సుమారు రూ.42,500గా ఉంది. మిగిలిన మోడళ్లతో పోలిస్తే ఇది కొంచెం భిన్నంగా, ఎక్కువ పవర్‌ఫుల్ బ్యాటరీ సెటప్‌తో వస్తుంది. దీనివల్ల ఈ స్కూటర్ సింగిల్ ఛార్జ్‌పై ఏకంగా 130 నుంచి 150 కిలోమీటర్ల మైండ్ బ్లోయింగ్ పరిధిని ఇస్తుంది. సుదూర ప్రయాణాలు చేసే వారికి ఇది బెస్ట్ ఛాయిస్. ఇందులో మెరుగైన బ్రేకింగ్ కోసం డిస్క బ్రేకులు, పంచర్ల భయం లేని ట్యూబ్‌లెస్ టైర్లు వంటి ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ampere-reo-elite-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 5. ఆంపియర్ రియో ఎలైట్ - కొత్త వేరియంట్: కస్టమర్ల డిమాండ్‌ను బట్టి ఆంపియర్ కంపెనీ ఇందులో మరొక సరికొత్త వెర్షన్‌ను కూడా విక్రయిస్తోంది. దీని ధర మార్కెట్లో సుమారు రూ.44,000గా ఉంది. ఇందులో కూడా గంటకు 25 కిలోమీటర్ల గరిష్ట వేగం లభిస్తుంది. ఇది సింగిల్ ఛార్జ్‌పై 60 కిలోమీటర్ల స్థిరమైన పరిధిని ఇస్తుంది. అయితే ఈ వేరియంట్ ప్రత్యేకత ఏంటంటే, ఇది కేవలం 3 నుంచి 4 గంటల్లోనే సూపర్ ఫాస్ట్‌గా ఛార్జ్ అయిపోతుంది. రక్షణ కోసం ఇందులో యాంటీ-థెఫ్ట్ అలారమ్ ఫీచర్లను జోడించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/electric-scooters.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్రోల్ ఖర్చులను పూర్తిగా తగ్గించుకుంటూ, ఎలాంటి లైసెన్స్ మరియు రిజిస్ట్రేషన్ల తలనొప్పి లేకుండా ప్రశాంతంగా ప్రయాణించాలనుకునే వారికి ఈ లో-స్పీడ్ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్లు నిజంగా ఒక వరమనే చెప్పాలి. తక్కువ బడ్జెట్‌లో రోజువారీ అవసరాలను తీర్చేందుకు ఇవి పక్కాగా సరిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/egg-bajji-mixture-recipe-a-spicy-and-crispy-rainy-day-snack-on-a-budget-1846621.html</loc><lastmod>2026-06-20T16:54:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Egg Bajji 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాయంత్రం వేళల్లో చాలా మంది ఈ పేదోళ్ల ఫేవరెట్ నాన్ వెజ్ మిక్చర్ తింటుంటారు. ఇంకా వీటిని జోరు వానల్లో తింటే నీరసం కూడా  పరార్ ఆవుతుంది. పల్లెటూర్లలో పిల్లలకు ఇదే ఎక్కువ పెడుతుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి బలం కూడా. ఇది అంత రుచిగా ఉంటుంది. మరి, లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎగ్ ఎగ్ బజ్జీ మిక్చర్ కు కావలసిన పదార్థాలు: 4 కోడిగుడ్లు , ఒక కప్పు శనగపిండి  ,  మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ బియ్యప్పిండి, 
ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, పావు టీ స్పూన్ పసుపు , అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , నాలుగు కరివేపాకు రెమ్మలు, 
4 పచ్చిమిర్చి , ఒక ఉల్లిపాయ , అర టీ స్పూన్ చాట్ మసాలా, సరిపోను నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా కోడి గుడ్లను ఉడికించి వాటి పొట్టు తీసి ఇంకా రెండు ముక్కలుగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఇంకా ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా శనగపిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ బియ్యప్పిండి, కొద్దిగా కారం, ఇంకా పసుపు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఉప్పు కూడా వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. 
ఇంకా దీనిలో నీరు పోసి బజ్జీ పిండి మాదిరి చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు దీనిలో ఉడికించిన కోడి గుడ్లను ఈ పిండిలో వేసి , ఇప్పుడు నూనెలో రంగు మారే వరకు దీనిని వేయించుకోవాలి. అలాగే, ఈ 
వేయించిన ఎగ్ బజ్జీలను ముక్కలుగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు మళ్ళీ అదే నూనెలో కొంచం కరివేపాకు, 10 పచ్చిమిర్చి కూడా  వేయించి వీటిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-bajji-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు ఒక పెద్ద గిన్నె తీసుకుని దానిలో నాలుగు ఎగ్ బజ్జీ ముక్కలు, ఇంకా రెండు ఉల్లిపాయ ముక్కలు, అలాగే కొద్దిగా కరివేపాకు, పచ్చిమిర్చి కూడా వేసి దీనిని బాగా కలుపుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో  చాట్ మసాలా, కారం చల్లి బాగా దీనిని మిక్స్ చేయాలి. అలాగే, ఇంకా దీనిలో నిమ్మరసం కూడా  పిండితే పుల్ల పుల్లగా ఉంటుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/team-india-hardik-pandya-ruled-out-england-odi-series-injury-updates-1846612.html</loc><lastmod>2026-06-20T16:30:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-eng-series.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ind Vs Eng Series ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-eng-series-update.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Hardik Pandya Quad Injury: ఒక గాయం నుంచి కోలుకునేలోపే మరో దెబ్బ!: ఐపీఎల్ 2026 సీజన్ లో వెన్నునొప్పితో బాధపడిన హార్దిక్ పాండ్యా, ఎలాగైనా ఆఫ్ఘనిస్తాన్ సిరీస్ సమయానికి కోలుకుంటాడని అందరూ ఆశించారు. అనుకున్నట్టుగానే ఆ గాయం నుంచి కోలుకున్నప్పటికీ, దురదృష్టవశాత్తూ చివరి నిమిషంలో కాలు మడమ పీకడంతో ఆఫ్ఘన్ వన్డేలకు దూరమయ్యాడు. అయితే, వచ్చే నెల జులై 14 నుంచి ప్రారంభం కానున్న ఇంగ్లాండ్ పర్యటన నాటికైనా మన స్టార్ ఆల్‌రౌండర్ జట్టులోకి వస్తాడని యావత్ భారత్ ఆశగా ఎదురుచూసింది. కానీ, ఇప్పుడు ఆ ఆశలపై నీళ్లు చల్లుతూ అతను ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌కు కూడా అందుబాటులో ఉండటం లేదనే చేదు నిజం వెలుగులోకి వచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-eng-hardik-pandya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసలు హార్దిక్‌కు ఏమైంది?: టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా కథనం ప్రకారం.. హార్దిక్ పాండ్యా ప్రస్తుతం ‘క్వాడ్రిసెప్స్’ (తొడ కండరాల) గాయంతో బాధపడుతున్నాడు. ఇంగ్లాండ్ సిరీస్ కోసం భారత జట్టును మరో మూడు నాలుగు రోజుల్లో ఎంపిక చేయాల్సి ఉంది. ఈ తరుణంలో సెలెక్టర్ల ముందు తన ఫిట్‌నెస్‌ను నిరూపించుకోవడంలో హార్దిక్ విఫలమయ్యాడు. దీంతో ఎంపిక పరిశీలనలో అతని పేరును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం లేదు. వన్డే ఫార్మాట్‌కు అవసరమైన బౌలింగ్ నైపుణ్యాలను, శారీరక దృఢత్వాన్ని హార్దిక్ ఇంకా సాధించలేదు. అతను పూర్తి స్థాయిలో కోలుకోవడానికి మరికొంత సమయం పడుతుంది అని బీసీసీఐ వర్గాలు స్పష్టం చేశాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-eng-series-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేనేజ్‌మెంట్‌ను వేధిస్తున్న ప్రపంచకప్ ఆందోళన: మరో ఏడాదిలో రాబోయే 2027 వన్డే ప్రపంచకప్ దక్షిణాఫ్రికా, జింబాబ్వే, నమీబియా వేదికలుగా జరగనుంది. అక్కడి పిచ్‌లపై టీమ్ ఇండియా సమతుల్యత దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే హార్దిక్ లాంటి పేస్ బౌలింగ్ ఆల్‌రౌండర్ జట్టుకు ప్రాణాధారం. బ్యాటింగ్‌లో మెరుపులు మెరిపిస్తూ, బౌలింగ్‌లో ప్రత్యర్థులను వణికించే సత్తా ఉన్న హార్దిక్ పదే పదే గాయాల బారిన పడటం ఇప్పుడు జట్టు యాజమాన్యానికి పెద్ద తలనొప్పిగా మారింది. గత వన్డే ప్రపంచకప్‌లోనూ అతను మధ్యలోనే గాయపడి టోర్నీ మొత్తానికి దూరం కావడంతో భారత్ భారీ మూల్యాన్నే చెల్లించుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-eng-hardik-pandya-injury-update.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్యాకప్‌గా తెలుగు కుర్రాడు నితీష్ కుమార్ రెడ్డి?: ఈసారి హార్దిక్ విషయంలో ఎటువంటి తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదని టీమ్ మేనేజ్‌మెంట్ భావిస్తోంది. అందుకే అతని స్థానాన్ని భర్తీ చేసేందుకు తెలుగు యువ ఆల్‌రౌండర్ నితీష్ కుమార్ రెడ్డిని బ్యాకప్‌గా సిద్ధం చేస్తున్నారు. అయితే, నితీష్ ఫిట్‌నెస్ కూడా ప్రస్తుతం అంత ఆశాజనకంగా ఏమీ లేదు. ఏదేమైనప్పటికీ, హార్దిక్ పాండ్యా పూర్తిగా శ్రమించి, వంద శాతం ఫిట్‌నెస్ సాధించిన తర్వాతే మైదానంలోకి అడుగుపెట్టాలని భారత క్రికెట్ వర్గాలు కోరుకుంటున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hardik-pandya-injury-update.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టార్ ఆటగాళ్లు గాయాలపాలవ్వడం టీమ్ ఇండియా విజయాలపై ప్రభావం చూపుతోంది. విరాట్ కోహ్లీ, హార్దిక్ పాండ్యా వంటి ఆటగాళ్లు లేకపోవడం ఇంగ్లాండ్ గడ్డపై భారత్‌కు సవాల్‌తో కూడుకున్న విషయమే. హార్దిక్ త్వరగా కోలుకుని, పాత ఫామ్‌తో జట్టులోకి పునరాగమనం చేయాలని ఆశిద్దాం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-store-fish-in-fridge-stop-making-these-dangerous-mistakes-1846582.html</loc><lastmod>2026-06-20T15:54:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Store Fish In Fridge ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ నిబంధనల ప్రకారం.. తాజా చేపలను కొన్న ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లోనే వండేసుకోవాలనుకుంటే, వాటిని గాలి చొరబడని డబ్బాలో పెట్టి సాధారణ ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. అలాకాకుండా వారాలు లేదా నెలల తరబడి చేపలను నిల్వ చేయాలనుకుంటే మాత్రం వాటిని తప్పకుండా డి ఫ్రీజర్ లోనే పెట్టాలి. ఫ్రీజర్‌లోని ఉష్ణోగ్రత ఎల్లప్పుడూ 18 డిగ్రీల లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే చేపలు పాడవకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్ని రకాల చేపలను ఫ్రీజర్‌లో ఒకే టైమ్ వరకు నిల్వ ఉంచకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చేపలలో ఉండే కొవ్వు శాతాన్ని బట్టి వాటి నిల్వ సామర్థ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. సార్డినెస్, జల్లలు వంటి తక్కువ కొవ్వు ఉండే చేపలను ఫ్రీజర్‌లో ఆరు నుండి ఎనిమిది నెలల వరకు సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు. కానీ సాల్మన్, మాకెరెల్, ట్రౌట్ వంటి కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉండే చేపలను ఫ్రీజర్‌లో కేవలం రెండు నుండి మూడు నెలలు మాత్రమే ఉంచాలి. అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంచితే వాటి సహజ సిద్ధమైన రుచి, నాణ్యత పూర్తిగా మారిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేపలు తమ తేమను, సహజమైన రుచిని కోల్పోకుండా ఉండటానికి మార్కెట్ నుండి తెచ్చిన వెంటనే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మొదటగా చేపలను నీటితో క్షుణ్ణంగా కడిగి, రక్తం, పొలుసులు లేకుండా శుభ్రం చేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఈ ముక్కలను నేరుగా డబ్బాలో వేయకుండా.. ప్లాస్టిక్ క్లింగ్ ర్యాప్ లేదా అల్యూమినియం ఫాయిల్‌లో గట్టిగా చుట్టి, గాలి చొరబడని డబ్బాలలో పెట్టి ఫ్రీజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫ్రిజ్‌లోని ఇతర ఆహార పదార్థాలకు చేపల వాసన అంటుకోకుండా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చేపల నాణ్యతను పెంచడానికి ఇంట్లోనే పాటించగల కొన్ని సాంప్రదాయ చిట్కాలు కూడా బాగా పనిచేస్తాయి. చేప ముక్కలను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టేముందు కొద్దిసేపు ఉప్పునీటిలో లేదా నిమ్మరసంలో నానబెట్టడం వల్ల బ్యాక్టీరియా దరిచేరదు. అలాగే మన భారతీయ శైలిలో చేప ముక్కలకు కొద్దిగా పసుపు, కారం, ఉప్పు పట్టించి ఆపై ఫ్రీజర్‌లో ఉంచితే, చేపల రుచి ఎన్నో రోజుల పాటు చెడిపోకుండా ఉంటుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు చేపల తాజాదనాన్ని సుదీర్ఘకాలం పాటు కాపాడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-store-fish-in-fridge-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ప్రక్రియలో గుర్తుంచుకోవాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం పోర్షన్ కంట్రోల్, నో రీ-ఫ్రీజ్. మీ ఇంట్లో ఒక పూట వంటకు ఎన్ని ముక్కలు అవసరమో.. అన్ని ముక్కలను విడివిడిగా చిన్న చిన్న డబ్బాల్లో భద్రపరుచుకోవాలి. ఎందుకంటే ఫ్రీజర్‌లో గడ్డకట్టిన చేపలను వండటానికి ముందు బయట పెట్టి ఐస్ కరిగించడాన్ని డీఫ్రాస్ట్ అంటారు. ఒకసారి డీఫ్రాస్ట్ చేసిన చేప ముక్కలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మళ్లీ తీసుకెళ్లి ఫ్రీజర్‌లో పెట్టకూడదు. అలా చేస్తే బ్యాక్టీరియా విపరీతంగా పెరిగిపోయి ఆ ఆహారం పూర్తిగా విషపూరితంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/suffering-from-lower-back-pain-try-these-5-simple-yoga-poses-for-instant-relief-1846555.html</loc><lastmod>2026-06-20T18:10:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/back-pain-exercises.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Back Pain Exercises ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/childs-pose.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాలాసనం (Child&#039;s Pose): ఈ ఆసనం నడుము కండరాలకు మంచి రిలాక్సేషన్ ఇస్తుంది. మోకాళ్లపై కూర్చుని, ముందుకు వంగి చేతులను నేలపై ముందుకు చాచాలి. నుదురును నేలకు ఆనించి నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవాలి. ఇది వెన్నెముకను సాగదీసి, దిగువ నడుము భాగంలో ఉన్న ఒత్తిడిని, అలసటను దూరం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cat-cow-pose.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మార్జరియాసనం (Cat-Cow Pose): ఈ ఆసనం వెన్నెముకకు అమితమైన ఫ్లెక్సిబిలిటీని ఇస్తుంది. పిల్లిలాగా నాలుగు కాళ్లపై (రెండు చేతులు, రెండు మోకాళ్లపై) నిలబడి, శ్వాస తీసుకుంటూ తల పైకెత్తి నడుమును కిందికి వంచాలి. ఆ తర్వాత శ్వాస వదులుతూ తలను లోపలికి లాగి నడుమును పైకి వంచాలి. ఇలా చేయడం వల్ల నడుము కండరాలు యాక్టివేట్ అయ్యి నొప్పి తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cobra-pose.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భుజంగాసనం (Cobra Pose): బోర్లా పడుకుని, రెండు చేతులను ఛాతీ పక్కన ఉంచి, శ్వాస తీసుకుంటూ శరీర పైభాగాన్ని (నాభి వరకు) పైకి లేపాలి. ఈ స్థితిలో నడుముపై పడే ఒత్తిడిని గమనించాలి. ఇది వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది. సైకియాటికా వంటి నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/downward-facing-dog.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధోముఖ శ్వానాసనం (Downward-Facing Dog): శరీరాన్ని V ఆకారంలో ఉంచే ఈ ఆసనం మొత్తం శరీరానికి స్ట్రెచింగ్ ఇస్తుంది. మీ పాదాల మధ్య కొంచెం దూరం ఉంచి నిటారుగా నిలబడండి. ఇప్పుడు ఊపిరి పీల్చుకుంటూ మీ చేతులను పైకి లేపి, ఆపై ఊపిరి వదులుతూ వంగండి. రెండు చేతులను నేలపై ఉంచి, తల కిందికి వేలాడుతూ, శరీరాన్ని V ఆకారంలోకి వంచాలి. ఈ భంగిమను కొన్ని నిమిషాలు పాటు ఉంచండి. ఈ ఆసనం వీపు, హామ్‌స్ట్రింగ్స్, భుజాలను సాగదీస్తుంది, వెన్నెముకకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bridge-pose.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సేతుబంధాసనం (Bridge Pose): మీ వీపుపై పడుకుని, మీ మోకాళ్లను వంచండి. మీ చేతులను శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి, ఇప్పుడు నెమ్మదిగా మీ నడుమును పైకి లేపండి. మెడ, భుజాలు నేలపై ఉండాలి. ఈ భంగిమలో కొంత సమయం ఉండి, ఆపై నెమ్మదిగా నడుమును కిందికి తీసుకురండి. ఈ యోగా ఆసనం దిగువ వీపును బలపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-for-lower-back-pain.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు: యోగాసనాలు వేసేటప్పుడు శ్వాస ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టాలి. శరీరాన్ని బలవంతంగా వంచకూడదు. ఒకవేళ తీవ్రమైన నడుము నొప్పి లేదా డిస్క్ సమస్యలు ఉంటే, నిపుణుల సమక్షంలో లేదా వైద్యుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆసనాలను ప్రాక్టీస్ చేయడం మంచిది. ప్రతిరోజూ కేవలం 15 నిమిషాలు ఈ ఆసనాల కోసం కేటాయిస్తే నడుము నొప్పి మాయమవ్వడమే కాకుండా శరీరం దృఢంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/best-foods-for-yoga-practitioners-what-to-eat-for-better-energy-flexibility-and-overall-health-1846537.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:50:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Yoga 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యోగా చేసే వాళ్లు తాజా పండ్లను తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇంకా చెప్పాలంటే మీరు మీ ఫుడ్ డైట్ లో అరటి, ఒక యాపిల్, కట్ చేసిన   బొప్పాయి, ఇంకా దానిమ్మ వంటి పండ్లను తీసుకోవాలి. ఇవే శక్తిని అందిస్తాయి. ఎందుకంటే, యోగా చేసేటప్పుడు కొంచం  ఆరోగ్యకరంగా ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి. అప్పుడే మీ యోగాకు మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-aaku-kuralu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యోగా చేసే వాళ్లు ఆకుకూరలను తీసుకోవాలి:  మీరు యోగ చేసిన తరవాత ఆకు కూరలను కూడా తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇంకా  పాలకూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరలు తీసుకోవాలి కనీసం వారంలో మూడు సార్లు అయినా తింటూ ఉండాలి ఎందుకంటే. వీటిలో  విటమిన్లు, ఖనిజాలను ఉంటాయి. కాబట్టి, వీటిని తింటూ ఉండండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యోగా చేసే వాళ్లు మొలకెత్తిన గింజలు తీసుకోవాలి:  మీరు యోగ చేసిన తరవాత  ఒక రోజు నానబెట్టిన  శనగలు, అలసందలు , పెసలు, ఇలా మొలకెత్తించివి తింటే  శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్ల  పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. కాబట్టి, ఇప్పటి నుంచి అలవాటు లేని వారు వీటిని తింటే ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది అసలు స్కిప్ చేయకండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సంపూర్ణ ధాన్యాలు : గోధుమలు, రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు శరీరానికి కావాల్సిన రోగ నిరోధక శక్తిని ఇస్తాయి. ఇంకా ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా మీరు తీసుకోవాలి.  అంతే కాదు, వాల్‌నట్స్, ఖర్జూరాలు,  బాదం, అంజీర్ వంటివి శరీర శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. కాబట్టి, వీటిని తింటూ ఉండండి. కాల్షియం, ప్రోటీన్లను కూడా ఇది అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పైన చెప్పేవన్నీ యోగా చేసే సమయంలో వీటిని తినొచ్చు అయితే, మీకు పడనవి అయితే తినకూడదు. నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ , నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. మీకు యోగా చేసే సమయంలో ఎలాంటి ఇతర సమస్యలు ఉన్నా వైద్యుడిని సంప్రదించి చేయడం చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/munagaku-tomato-chutney-recipe-healthy-and-tasty-drumstick-leaves-pachadi-1846547.html</loc><lastmod>2026-06-20T15:29:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Munagaku Roti Pachadi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాగా, ఇప్పుడు మనం ఆంధ్రా స్టైల్‌లో మునగాకు, టమాటా రోటీ పచ్చడి ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా ఎలా చేయాలో చూసేద్దాం. ఇది అన్నంలోకే కాకుండా దోసె, ఇడ్లీ, చపాతీల్లోకి అదిరిపోద్దీ ముఖ్యంగా ప్రతి రోజూ ఒక ముద్దు దీంతో చాలా ఇష్టంగా తింటారు. కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే..  పల్లీలు, పచ్చిమిర్చి, జీలకర్ర, నువ్వులు, కరివేపాకు, చింతపండు, నూనె, శనగపప్పు, మునగాకు, కారం, ఉప్పు, కొత్తిమీర,ఆవాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా మునగాకును తీసుకొని శుభ్రంగా కడిగి ఫ్యాన్ కింద ఆరబెట్టుకోవాలి. ఇది ఆరే వరకు పోపు తయారు చేసుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి, అందులో నూనె పోయాలి. నూనె వేడి అయిన తర్వాత అందులో నువ్వులు, పల్లీలు, పచ్చి మర్చీ,కరివేపాకు, చిత పండు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు అన్నీ వేసి మంచిగా దోర దోరగా వేయించుకోవాలి . అందులోనే జీలకర్ర కూడా వేయాలి. తర్వాత వీటిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు అదే పాన్‌లో మరింత నూనె పోసి,  ఆరిన మునగాకు, టమాట ముక్కలు వేసి మరోసారి దోరగా వేయించుకోవాలి. మునగాకు పచ్చి వాసన పోయి మంచిగా వేగాలి . అప్పుడే పచ్చడ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తర్వాత అందులో రెండు చిన్న అల్లం ముక్కలు వేసుకొని వేయించుకోవాలి. ఇది బాగా వేగిన తర్వాత  పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ముందుగా వేయించుకున్న పచ్చి మిర్చీ, పల్లీల మిశ్రమాన్ని రోటీలో మెత్తగా దంచుకోవాలి. బరకగా, కాస్త మెత్తగా దంచుకున్న తర్వాత, అందులోనే మునగాకు మిశ్రమం కూడా వేసుకొని మంచిగా మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/munagaku-roti-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి,  శనగపప్పు, జీలకర్ర, ఆవాలు, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, దంచిన వెల్లుల్లితో పోపు వేసి పచ్చడిలో కలపాలి. ఈ పచ్చడి కారం కారంగా, నోటికి రుచిగా ఉండి, పిల్లలు సైతం ఇష్టపడేలా ఉంటుంది. మునగాకు తినని వారికి కూడా ఈ విధంగా పచ్చడి చేసి పెడితే ఇష్టంగా తింటారని ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/yoga-day-2026-these-common-yoga-mistakes-beginners-must-avoid-for-better-results-and-safety-1846501.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:51:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Yoga Day 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సరైన వార్మ్-అప్ చేయకుండా  ముందుగా యోగా ఆసనాలు మొదలు పెడితే అది శరీరం పైన ప్రభావము చూపిస్తుంది. ఇంకా కొందరు 
 యోగా మొదలుపెట్టగానే కష్టమైన ఆసనాలు వేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దీని వలన కండరాలు, కీళ్లపై ఒత్తిడి కూడా పెరిగి గాయాలయ్యే అవకాశం ఉంది. అసలు మీరు యోగా స్టార్ట్ చేసే ముందు వార్మ్-అప్ చేయాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇతరులతో మీరు పోల్చుకుని శరీరాన్ని బలవంతంగా మీరు కూడా కొత్తగా ఆసనాలు చేయకండి. ఇంకా సోషల్ మీడియాలో కొత్త కొత్త  వీడియోలు చూసి మీరు అలాగే చేయాలని ప్రయత్నించడం అంత మంచిది కాదు. మనిషి శరీర నిర్మాణం ఒక్కొకొకరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. ఇంకా మీ శరీరం సహకరించిన వరకు మాత్రమే యోగా చేయాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టకపోవడం: ఇంకా మీరు శ్వాసపై దృష్టి పెట్టకపోవడం వలన ప్రమాదాలు జరుగుతాయి. ఈ యోగాలో శ్వాస చాలా కీలకం అని చెబుతున్నారు. కొందరు  ఆసనాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టి శ్వాస గురించి ఆలోచించరు. సరైన శ్వాస లేకపోతే యోగా చేసినా కూడా ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు. ఇంకా ఈ విషయంలో కొద్దిగా జాగ్రత్త అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భోజనం చేసిన తర్వాత యోగా చేయడం: మంచిగా భోజనం చేసిన తర్వాత యోగా చేస్తే అసౌకర్యం, అజీర్ణం, వికారం వంటి సమస్యలు వస్తాయని యోగా నిపుణులు చెబుతున్నారు.  మీరు భోజనం చేసిన 2 గంటల తర్వాత యోగా చేస్తే మంచిది. గంట తరవాత కూడా చేయకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yoga-day-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొత్తవారు గంటల తరబడి యోగా చేస్తుంటారు. దీనివల్ల శరీరం అలసిపోతోంది ఇంకా దీని వలన  కండరాల నొప్పులు కూడా వస్తాయి. 
నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ , నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. మీకు యోగా చేసే సమయంలో  ఎలాంటి ఇతర సమస్యలు ఉన్నా  వైద్యుడిని సంప్రదించి చేయడం చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-almond-sesame-laddu-no-oil-no-sugar-perfect-for-kids-strength-1846506.html</loc><lastmod>2026-06-20T14:50:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Laddu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం చుక్క నూనె, చక్కెర లేకుండా,హెల్దీ లడ్డు ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. దానికి కావాల్సిన పదార్థాలు : బాదం పప్పు, తెల్ల నువ్వులు , బెల్లం తురుము, యాలకులు, నెయ్యి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా బాదం పప్పులు తీసుకొని స్టవ్ ఆన్ చేసి, పాన్ పెట్టి  నూనె లేకుండానే వాటిని మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత నల్ల నువ్వులు తీసుకొని అదే పాన్‌లో చిట పట మనేవరకు మంచిగా వేయించి పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు వేగిన నువ్వులను, బాదం పప్పులను మిక్సీజార్‌లో వేసుకొని ఒకసారి బరక బరకగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. తర్వాత ఇందులోనే బెల్లం తురుము కూడా తీసుకొని మిక్సీలో వేసుకొని మంచిగా  గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత ఈ మిశ్రమం తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేసి, అందులో నెయ్యి వేసి, బాదం పలుకులు వేసి వేయించుకొని, అందులోనే యాలకుల పొడి కూడా యాడ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత మనం గ్రైండ్ చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని అందులో వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/laddu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే టేస్టీ టేస్టీ నువ్వుల లడ్డు రెడీ. ఇందులో చక్కెర లేదు, నూనె లేదు. కాబట్టి వీటిని ప్రతి రోజూ ఒకటి తీసుకోవడం వలన ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పిల్లలకు చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/yoga-day-2026-pregnancy-yoga-safe-and-beneficial-workouts-for-expecting-moms-1846487.html</loc><lastmod>2026-06-20T17:56:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pregnent ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యోగా చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది అన్ని వయసుల వారికి కూడా చాలా అనుకూలమైనది. మరీ ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో కూడా దీని పాత్ర చాలా కీలకంగా ఉంటుంది. కాగా, అసలు గర్భధారణ సమయంలో యోగా చేయవచ్చునా? అంట? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గర్భిణీలు కదలికల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా పొట్ట పెరిగే కొద్దీ, వీపు, నడుమపై అదనపు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీంతో చాలా సమస్యలు ఎదుర్కుంటారు. అయినప్పటికీ వారికి వ్యాయామం చాలా అవసరం. అందువలన సురక్షితమైన వ్యాయామాలు చేయమని చెబుతుంటారు. కాగా, వైద్యుల సలహా ప్రకారం సురక్షితంగా వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పూణేలోని మామ్ స్టోరీ బై సహ్యాద్రి హాస్పిటల్స్‌లో ప్రసూతి గైకాలజీస్ట్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్, డాక్టర్ స్నేహ దేశ్పాడే గర్భాధారణ సమయంలో యోగా అనేది చాలా సురక్షితం అంటూ తెలియజేయడం జరిగింది. గర్భిణీ స్త్రీలు శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని వారు పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన వ్యాయామం చేయడం వలన ఇది కడుపులో ఉన్న బిడ్డకు, తల్లికి చాలా  మేలు చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో యోగా చేయడం వలన ఇది వెన్నెముక మాత్రమే కాకుండా, కంటిపై కూడా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వ్యాయామం చేయడం వలన నడుము నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnent-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచి నిద్ర : ప్రెగ్నెంట్ సమయంలో హార్మోన్లలో వచ్చే మార్పుల వలన నిద్రకు ఆటంకం, ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఎదురు అవుతాయి. అయితే యోగ చేయడం వలన మంచి నిద్రకు దోహద పడటమే కాకుండా ఆందోళన ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ , నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. ప్రెగ్నెంట్‌తో ఉన్నవారు యోగా చేసే సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించి చేయడం చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/oil-free-raw-mango-dry-fish-curry-a-traditional-village-recipe-full-of-authentic-flavor-1846470.html</loc><lastmod>2026-06-20T14:06:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dry Fish 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మామిడికాయ ఎండు నెత్తళ్ల కూరకు కావలసిన పదార్థాలు: పావుకిలో ఎండు నెత్తళ్లు , ఒక పచ్చి మామిడికాయ పెద్దది, రెండు ఉల్లిపాయలు , 5 పచ్చిమిర్చి , ఎండుమిర్చి , వెల్లుల్లి రెబ్బలు , అర టీ స్పూన్ పసుపు  , ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి , అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , కరివేపాకు , కొత్తిమీర, నీరు తగినంత తీసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మామిడికాయ ఎండు నెత్తళ్ల కూర తయారీ విధానం: ముందుగా ఎండు నెత్తళ్లను కడిగి 10 నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టుకోవాలి. అదే విధంగా మామిడికాయను కూడా  కడిగి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని పెట్టుకోవాలి. ఇంకా ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి సన్నగా కట్ చేసుకుని రెడీ చేసుకుని పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు ఒక మందపాటి గిన్నెలో కట్ చేసుకున్న ఉల్లిపాయలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి,  రెండు వెల్లుల్లి, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు వేసి  నీరు పోసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ధనియాల పొడి, కారం పొడి వేసి కలపాలి.
ఇంకా వీటితో పాటు మామిడికాయ ముక్కలు, ముందుగా నానబెట్టిన ఎండు నెత్తళ్లను వేసి కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూరలో ముక్కలు మునిగే వరకు నీరు పోసి మూత పెట్టి మీడియం మంటపై దీనిని ఉడికించాలి.మామిడికాయ ముక్కలు బాగా  మెత్తబడే వరకు ఉడికించుకోవాలి. ఎండు నెత్తళ్ల నుంచి నూనెతోనే ఇది ఉడుకుతుంది. ఇంకా ఈ రుచి కూరలో కలిసిపోతుంది మీరు  నూనె ఒక్క చుక్క కూడా వేయాల్సిన అవసరం లేదు. చివరగా కొత్తిమీర వేసి దించుకోవడమే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dry-fish-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మామిడికాయ పుల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి కూరకు మంచి రుచి వస్తుంది. ఇంకా ఎండు నెత్తళ్లలో ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు ఉప్పు వేసే ఒకసారి చూసుకుని సరిపడా వేసుకోవాలి. ఈ కూరను ఒక రాత్రి మొత్తం తినకుండా ఆ తర్వాత రోజు  తింటే రుచి ఇంకా పెరుగుతుంది. వేడి వేడి అన్నంలో ఈ మామిడికాయ ఎండు నెత్తళ్ల కూర వేసుకుని తింటే సూపర్ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-what-the-child-artist-who-acted-in-venkatesh-movie-drushyam-looks-like-now-1846481.html</loc><lastmod>2026-06-20T13:59:40+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drishyam-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Drishyam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drishyam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  విక్టరీ వెంకటేష్ తన కెరీర్ లో ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించారు. వెంకటేష్ చేసిన సినిమాల్లో ప్రేక్షకులను కట్టిపడేసిన సినిమా దృష్టం. మలయాళంలో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా తెలుగులో వెంకటేష్ రీమేక్ చేశారు. మలయాళంలో మోహన్ లాల్ నటించి మంచి హిట్ అందుకున్నారు. సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ గా తెరకెక్కిన ఈ సినిమా ప్రేక్షకులను విపరీతంగా ఆకట్టుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drishyam-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2014 లో విడుదలైన దృశ్యం మొదటి భాగం మలయాళం, తెలుగు రెండు భాషల్లో మంచి విజయం సాధించింది. మలయాళంలో దృశ్యం సినిమాలో మోహన్ లాల్, మీనా, ఆశా శరత్, సిద్ధిక్ ముఖ్యపాత్రలు పోషించారు. కాగా తెలుగులో వెంకటేష్, మీనా, నదియా, నరేష్ ముఖ్యపాత్రలు పోషించిన ఈ సినిమాలో కృతిక జయకుమార్, ఎస్తర్ అనిల్, రవి కాలే, సమీర్, సప్తగిరి, చలపతిరావు, చైతన్య కృష్ణ, రోషన్ బషీర్ ఇతర పాత్రల్లో కనిపించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/drishyam-actress.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే ఆతర్వాత సీక్వెల్ గా వచ్చిన దృష్ట్యం 2 కూడా మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. దృశ్యం 2 సినిమా కూడా మలయాళంలో తెరకెక్కిన తర్వాత తెలుగులో రీమేక్ చేశారు. ఇక ఇప్పుడు దృశ్యం 3 సినిమా కూడా వచ్చింది. కానీ మలయాళంలో వచ్చిన దృశ్యం 3 సినిమాను తెలుగులో రీమేక్ చేయలేదు. ఇదే మలయాళ సినిమాను తెలుగులో డబ్ చేసి ఓటీటీలో రిలీజ్ చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/esther-anil-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాగా ఈ సినిమాలో మోహన్ లాల్ చిన్న కూతురిగా కనిపించిన చిన్నది గుర్తుందా.? తెలుగులోనూ ఆమె నటించింది.   ఆమె ఇప్పుడు ఎలా ఉందో తెలుసా.? చూస్తే ఫ్యూజులు ఎగిరిపోతాయి. హీరోయిన్స్ ను బీట్ చేసే అందం.. కుర్రాళ్లను గిలిగింతలు పెట్టె వయ్యారంతో ఆకట్టుకుంటుంది. ఆమె పేరు ఎస్తర్ అనిల్. ఈ చిన్నది ఇప్పుడు హీరోయిన్ లుక్ లోకి మారిపోయింది. ఓ వైపు చదువుకుంటూనే మరో వైపు సినిమాల్లో నటిస్తుంది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/esther-anil.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోషల్ మీడియాలో ఈ కుర్ర భామ అందాలు ఆరబోస్తూ షేర్ చేసే ఫోటోలు తెగ వైరల్ అవుతున్నాయి. తనగ్లామర్ ఫొటోలతో ఎప్పటికప్పుడు అభిమానులను తన వశం చేసుకుంటుంది. ఈ బ్యూటీ ఫొటోలకు అభిమానులు లైకులు వర్షం కురిపిస్తున్నారు. తాజాగా దృశ్యం 3లోనూ  తన నటన ఆకట్టుకుంది ఎస్తర్ అనిల్. ఇక ఈ బ్యూటీ సోషల్ మీడియా ఫోటోలకు కుర్రకారు ఫిదా అవుతున్నారు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-how-this-actress-who-starred-in-the-movie-bangarraju-looks-now-1846454.html</loc><lastmod>2026-06-20T13:54:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-33.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bangarraju-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్కినేని యంగ్ హీరో నాగ చైతన్య ప్రస్తుతం వరుస సినిమాలతో దూసుకుపోతున్నాయి. ఆచితూచి కథలు ఎంచుకుంటూ హిట్స్ అందుకుంటున్నాడు నాగ చైతన్య. ఈ క్రమంలోనే చివరిగా తండేల్ అనే సినిమా చేసి హిట్ అందుకున్నాడు. ఈ సినిమా మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. ఈ సినిమాలో నాగ చైతన్య తన నటనతో ఆకట్టుకున్నాడు. ఈ సినిమా తర్వాత ఇప్పుడు వృషకర్మ అనే పాన్ ఇండియా సినిమా చేస్తున్నాడు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bangarraju-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కింగ్ నాగార్జున, నాగ చైతన్యలు కలిసి నటించిన చిత్రం బంగార్రాజు. కరోనా సమయంలోనూ బాక్సాఫీస్‌ వద్ద మంచి విజయాన్ని అందుకుందీ సినిమా.‘సోగ్గాడే చిన్ని నాయనా’ చిత్రానికి సీక్వెల్‌గా తెరకెక్కిన ఈ సినిమా కూడా సూపర్ హిట్ గా నిలిచింది.ఈ సినిమాలో నాగార్జునకు జోడిగా రమ్మకృష్ణ నటించగా, చైతన్య సరసన కృతీ శెట్టి నటించిన విషయం తెలిసిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-32.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  బంగార్రాజు సినిమాలో చాలా మంది నటించారు. ఈ మూవీలో నటించిన ఓ చిన్నదాని లేటెస్ట్ ఫోటోలు సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్నాయి. పై ఫొటోలో కనిపిస్తున్న ముద్దుగుమ్మను గుర్తుపట్టారా.?  బంగార్రాజు సినిమాలో చిన్న పాత్రలో కనిపించి మెప్పించింది ఈ చిన్నది. తాజాగా ఈ అందాల భామ ఫోటోలు సోషల్ మీడియాలో తెగ వైరల్ అవుతున్నాయి. ఈ అమ్మడు ఎవరంటే..  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yashna.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగార్రాజులో నాగ చైతన్య ముందుగా ఈ అమ్మడితోనే పులిహోర కలుపుతాడు. ఇంత అందంగా ఉంటే దిష్టి తగులుతుంది అని అమ్మాయిని పడేస్తాడు. ఆ చిన్నది ఇప్పుడు హీరోయిన్స్ ను మించే అందంగా మారిపోయింది. బంగార్రాజు సినిమాలో క్యూట్ గా కనిపించిన ఆమె ఇప్పుడు హీరోయిన్ లుక్ తోపాటు కేక పెట్టించే అందంతో అదరగొడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/yashna-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమె పేరు యష్ణ. ఈ చిన్నది సినిమాలతో పాటు పలు యాడ్స్ లోనూ నటించింది. కొన్ని సినిమాల్లో హీరోయిన్ గాను చేసింది. ఇక సోషల్ మీడియాలో ఈ ముద్దుగుమ్మ షేర్ చేసే ఫోటోలకు కుర్రాళ్ళు ఫిదా అవుతున్నారు. రెగ్యులర్ గా గ్లామరస్ ఫోటోలను పంచుకుంటూ అభిమానులను కవ్విస్తుంది ఈ కుర్రది. తాజాగా ఈ బ్యూటీ షేర్ చేసిన ఫోటోలు నెట్టింట తెగ చక్కర్లు కొడుతున్నాయి.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/planning-a-honeymoon-in-july-these-6-indian-destinations-promise-romance-and-memories-1846432.html</loc><lastmod>2026-06-20T13:26:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/july-honeymoon-destinations.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ July Honeymoon Destinations ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Best Honeymoon Places India: వివాహం అనంతరం జీవిత భాగస్వామితో కలిసి గడిపే తొలి మధుర యాత్రే హనీమూన్. ఈ ప్రత్యేక ప్రయాణాన్ని మరపురాని అనుభూతిగా మార్చేందుకు సరైన గమ్యస్థానాన్ని ఎంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ముఖ్యంగా జూలై నెలలో వర్షాల సోయగం, పచ్చని ప్రకృతి అందాలు, చల్లని వాతావరణం కలిసి కొన్ని ప్రాంతాలను మరింత రొమాంటిక్‌గా మారుస్తాయి. కొండల మధ్య ప్రశాంతతను ఆస్వాదించాలనుకున్నా, సరస్సుల ఒడ్డున ప్రేమ క్షణాలను గడపాలనుకున్నా, సముద్రతీరంలో ఏకాంతాన్ని కోరుకున్నా భారతదేశంలో ఎన్నో అద్భుతమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఈ జూలైలో హనీమూన్ ప్లాన్ చేస్తున్న జంటల కోసం భారతదేశంలోని 6 బెస్ట్ రొమాంటిక్ డెస్టినేషన్లు ఇవే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. మున్నార్, కేరళ.. 
పచ్చని టీ తోటలు, మంచు ముసుగులో కనిపించే కొండలు,  జలపాతాల సోయగాలతో మున్నార్ కొత్త జంటలకు స్వర్గధామంలా ఉంటుంది. జూలైలో కురిసే వర్షాలు ఈ ప్రాంత అందాలను మరింత పెంచుతాయి. చేతిలో వేడి టీ కప్పుతో కొండల మధ్య నడకలు, ప్రకృతి ఒడిలో ప్రశాంతమైన క్షణాలు హనీమూన్‌ను మరింత మధురంగా మారుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. కూర్గ్, కర్ణాటక.. 
‘ఇండియాకి స్కాట్లాండ్’గా పేరుగాంచిన కూర్గ్ జూలైలో మరింత అందంగా మెరిసిపోతుంది. పచ్చని కాఫీ తోటలు, మబ్బులతో కప్పుకున్న కొండలు, ప్రశాంత వాతావరణం ప్రేమజంటలకు ప్రత్యేక అనుభూతిని అందిస్తాయి. ప్రకృతి నడుమ వాకింగ్‌లు, స్పైస్ గార్డెన్ సందర్శనలు, మబ్బుల్లో తేలియాడే ఉదయాలు ఇక్కడి ప్రత్యేకత. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. ఉదయ్‌పూర్, రాజస్థాన్.. 
సరస్సులు, రాజభవనాలు, రాజసిక వైభవంతో ఉదయ్‌పూర్ ప్రేమకు ప్రతీకగా నిలుస్తుంది. జూలైలో తక్కువ రద్దీతో పాటు తేలికపాటి వర్షాలు నగరానికి కొత్త అందాన్ని తీసుకొస్తాయి. పిచోలా సరస్సులో బోటు విహారం, అద్భుతమైన ప్యాలెస్‌ల సందర్శన, సరస్సు ఒడ్డున రొమాంటిక్ డిన్నర్ హనీమూన్ జంటలకు మరపురాని జ్ఞాపకాలను అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 4. మనాలి, హిమాచల్ ప్రదేశ్.. 
ఎత్తైన పర్వతాలు, ఆపిల్ తోటలు, సాహస క్రీడలతో మనాలి ఎప్పుడూ హనీమూన్ జంటలకు ఫేవరెట్ డెస్టినేషన్. జూలైలో చల్లని వాతావరణం, చిరుజల్లులు ఇక్కడి అందాలను మరింత పెంచుతాయి. సోలాంగ్ వ్యాలీ సందర్శన, హిల్‌సైడ్ కాటేజీల్లో విశ్రాంతి, కేఫేల్లో వేడి చాక్లెట్ ఆస్వాదించడం ప్రత్యేక అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 5. గ్యాంగ్‌టక్, సిక్కిం.. 
మంచు మబ్బులతో కప్పుకున్న గ్యాంగ్‌టక్ జూలైలో అత్యంత రొమాంటిక్ వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. బౌద్ధ మఠాలు, సరస్సులు, పర్వత దృశ్యాలు ఇక్కడి ప్రధాన ఆకర్షణలు. కేబుల్ కార్ రైడ్, స్థానిక వంటకాల రుచి, ఎంజీ రోడ్‌లో చేతులు పట్టుకుని చేసే నడకలు జంటలకు ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని ఇస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 6. అండమాన్ అండ్ నికోబార్ దీవులు.. 
సముద్ర తీరాలను ఇష్టపడే జంటలకు అండమాన్ &amp; నికోబార్ దీవులు అద్భుతమైన ఎంపిక. నీలిరంగు సముద్ర జలాలు, ప్రశాంతమైన బీచ్‌లు, రంగురంగుల సముద్ర జీవజాలం ఈ ప్రాంతాన్ని ప్రత్యేకంగా నిలబెడతాయి. జూలైలో వర్షాలు ఉన్నప్పటికీ మధ్య మధ్యలో వచ్చే ఎండతో స్కూబా డైవింగ్, బీచ్ వాక్స్, సముద్రతీరంలో క్యాండిల్‌లైట్ డిన్నర్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-honeymoon-spots7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హనీమూన్ కోసం జూలైలో ఏది బెస్ట్?

ప్రకృతి ప్రేమికులకు: మున్నార్, కూర్గ్
రాయల్ రొమాన్స్ కోసం: ఉదయ్‌పూర్
పర్వతాల మధ్య హనీమూన్ కోసం: మనాలి, గ్యాంగ్‌టక్
బీచ్ హనీమూన్ కోసం: అండమాన్ &amp; నికోబార్ దీవులు. వర్షాల సోయగం, చల్లని వాతావరణం, ప్రకృతి అందాలు కలిసిన జూలై నెలలో ఈ గమ్యస్థానాలు మీ హనీమూన్‌ను జీవితాంతం గుర్తుండిపోయే అనుభూతిగా మార్చగలవు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/5-lucky-plants-for-health-and-wealth-bring-prosperity-home-1846394.html</loc><lastmod>2026-06-20T12:43:40+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Plants ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాన్ స్టెరాన్ మొక్క : మాన్ స్టెరాన్ మొక్క చాలా మంచిది. ఇది వాస్తు ప్రకారం అనేక ప్రయోజనాలను తీసుకొస్తుంది. అంతే కాకుండా  ఇది ఇంటిలో సంపదకు కారణం అవుతుంది. ఆదాయం రెట్టింపు అయ్యేలా చేస్తుంది. ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ : మనీ ప్లాంట్ మొక్క ఇంటిలో సంపద పెంచుతుంది అంటారు. అంతే కాకుండా ఇది ఆర్థిక పరమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. అలాగే ఇంటిలో ఆనందం, శ్రేయస్సు నెలకుంటుంది. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్పైడర్ ప్లాంట్ : స్పైడర్ ప్లాంట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది ఇంటిలో గాలిని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా వాస్తు ప్రకారం కూడా చాలా మంచిదంట.  దీని వలన ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీస్ లిల్లీ : పీస్ లిల్లి చాలా అందమైన మొక్క.  ఇది ఇంటిలో ఉండటం చాలా శుభప్రదం. అంతే కాకుండా ఆనందాన్ని కూడా తీసుకొస్తుందంట. అలాగే ఇది గాలిలోని బ్యాక్టీరియాను నశింపజేసి ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది,అలాగే అదృష్టాన్ని కూడా తీసుకొస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్క : ఇది ఇంటిలో ఉండటం చాలా శుభప్రదం. తులసి మొక్క ఇంటిలో ఉండటం వలన సంపద పెరుగుతుంది.  ఇంట్లో సానుకూలత పెరుగుతుందంట. అందుకే చాలా మంది దీనిని ఇంటిలో నాటుకుంటారు. అన్నివిధాలుగా ఇది కలిసి వస్తుంది.నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/sade-sati-is-shani-7-5year-cycle-truly-bad-understanding-its-true-impact-1846344.html</loc><lastmod>2026-06-20T11:26:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏలి నాటి శని చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఇది ఈ సమయంలో ఒక వ్యక్తికి క్రమశిక్షణ, పట్టుదలను పరీక్షిస్తుంది. అంతే కాకుండా జీవిత పాఠాలను నేర్పిస్తుంది. అలాగే కష్టపడి పని చేసేవారికి, బాధ్యతాయుతంగా ఉండేవారికి అనేక ప్రయోజనాలను తీసుకొస్తుంది. అలాగే ఇది కొంత మందికి ప్రయోజనాలను చేకూరిస్తే మరికొంత మందికి సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియజేస్తుంది. కర్మల ఆధారంగా ఫలితాలను ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే చాలా మందిలో ఒక డౌట్ ఉంటుంది. అసలు సాడే సవితి అంటే ఏమిటని? కాగా, ఇప్పుడు దాని గురించి తెలుసుకుందాం. ఒక వ్యక్తి చంద్ర రాశి నుంచి 12వ ఇంటిలోకి ప్రవేశించడం జరుగుతుంది. దీనినే ఏలినాటి శని అంటారు. తర్వాత చంద్ర రాశి నుంచి రెండవ ఇంటిలోకి ప్రవేశించడం జరుగుతుంది. శని రెండున్నర సంవత్సరాలు ఇందులోనే సంచరిస్తుంది. అంతే కాకుండా తన ప్రయాణానికి ఏడున్నర సంవత్సరాలు పడుతుంది. ఈ సమయాన్ని ఏలి నాటి శని అంటారు. ఇక ఇందులో మూడు దశలు ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి దశ : ఇది ఒక వ్యక్తి చంద్ర రాశి నుంచి 12 ఇంటిలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు సాడే సవితి ఏలినాటి శని ప్రారంభం అవుతుంది.  ఈ సమయంలో అనేక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా ఖర్చులు పెరగడం, మానసిక ఒత్తిడి, వృత్తి వ్యాపారాల్లో మార్పులు రావడం కుటుంబ బాధ్యతలు పెరగడం వంటి అనేక సమస్యలు ఎదురు అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండవ దశ :  శని చంద్ర రాశిలో సంచరించినప్పుడు రెండవ దశ ప్రారంభం అవుతుంది. ఇది భావోద్వేగ ఒత్తిడి, వృత్తికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను తీసుకొస్తుంది. కానీ ఎవరు అయితే క్రమశిక్షణతో ఉంటారో వారికి విజయాలను ఇస్తుంది. ఈ సమయంలో ఓర్పు,పట్టుదల చాలా అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర దశ :శని చివరి దశ చాలా కీలకమైనది. ఆర్థిక విషయాలు, కుటుంబ సంబంధాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది చాలా విలువైన జీవిత పాఠాలను నేర్పిస్తుంది. స్థిరత్వ భావనను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా సంబంధాలలో గొప్ప స్థాయికి చేర్చుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/latest-gold-and-silver-prices-in-hyderabad-vijayawada-abd-delhi-on-june-20-2026-1846317.html</loc><lastmod>2026-06-20T10:29:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-rate-12.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rate ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-1-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం ధరలు తారుమారయ్యాయి. గంటల వ్యవధిలోనే సీన్ రివర్స్ అయింది. గత కొద్ది రోజులుగా గోల్డ్ రేట్లు పడిపోతుండగా.. ఇప్పుడు తగ్గుదలకు ఒక్కసారిగా బ్రేక్ పడింది. ధరలు ఒక్కరోజులోనే పెరిగి షాకిచ్చాయి. దీంతో కొనుగోలుదారులు నిరాశ చెందుతున్నారు. ఈ పెరుగుదల తర్వాత శనివారం దేశంలోని ప్రధాన నగరాల్లో బంగారం, వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయో ఒకసారి చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-2-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశీయ బులియన్ మార్కెట్లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర  రూ.1,46,080 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ రూ.220 పెరిగింది. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,33,900గా ఉండగా.. నేడు రూ.200 పెరుగుదల నమోదు చేసింది. ఇక హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,46,080 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,33,900గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-3-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,48,370 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. శనివారం రూ.330 పెరిగిందని చెప్పవచ్చు. ఇక 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,36,000గా ఉండగా.. నేడు రూ.300 మేర పెరిగింది. బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,46,080 వద్ద ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,33,900 వద్ద కొనసాగుతోంది.  అటు దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల ధర రూ.1,46,230 వద్ద ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,34,050గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-4-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు సిల్వర్ ధరలు స్ధిరంగా కొనసాగుతున్నాయి. హైదరాబాద్‌లో కేజీ సిల్వర్ రూ.2.55 లక్షలు పలుకుతోంది. చెన్నైలో కూడా రూ.2.55 లక్షలుగా ఉండగా.. బెంగళూరులో రూ.2.50 లక్షల వద్ద ట్రేడవుతోంది. ఇక ఢిల్లీలో కేజీ సిల్వర్ రూ.2.50 లక్షలుగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-5-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్ ప్రకటన గోల్డ్ రేట్లపై ప్రభావితం చూపిస్తోంది. ఇరాన్‌తో శాంతి ఒప్పందం కుదరడంతో గోల్డ్ రేట్లలో హెచ్చుతగ్గులు నమోదవుతున్నాయి. రానున్న రోజుల్లో బంగారం ధరలు మరింతగా పెరుగుతాయని మార్కెట్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి రానున్న రోజుల్లో ఇదే పెరుగుదల కొనసాగుతుందా.. లేదా పెరుగుతుందా అనేది చూడాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/business/banks-to-remain-closed-for-three-consecutive-days-next-week-check-holiday-schedule-1846278.html</loc><lastmod>2026-06-20T08:05:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holidays-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bank Holidays ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holiday-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వచ్చే వారంలో బ్యాంకులు వరుసగా మూడు రోజుల పాటు మూతపడనున్నాయి. జూన్ 22 నుండి జూన్ 25 వరకు యథావిథిగా నడవనున్నాయి. అయితే జూన్ 26 నుండి జూన్ 28 వరకు వరుసగా మూడు రోజుల పాటు బంద్ కానున్నాయి.  భారతదేశంలోని అన్ని బ్యాంకులు జూన్ 22, జూన్ 23, జూన్ 24న జూన్ 25 తేదీలలో యధావిధిగా పనిచేస్తాయి. జూన్ 26న మొహర్రం చివరి రోజు కారణంగా చాలా నగరాల్లో బ్యాంకులు మూతపడనున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holiday-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అగర్తలా, ఐజ్వాల్, బేలాపూర్, బెంగళూరు, భోపాల్, చెన్నై, హైదరాబాద్, జమ్మూ, కాన్పూర్, కోల్‌కతా, లక్నో, ముంబై, నాగ్‌పూర్, న్యూఢిల్లీ, పాట్నా, రాయ్‌పూర్, రాంచీ, శ్రీనగర్, విజయవాడ వంటి నగరాల్లో బ్యాంకులు క్లోజ్ కానున్నాయి. అయతే అహ్మదాబాద్, భువనేశ్వర్, చండీగఢ్, డెహ్రాడూన్, గౌహతి, గాంగ్‌టక్, ఇంఫాల్, ఇటానగర్, జైపూర్, కొచ్చి, కోహిమా, పనాజీ, షిల్లాంగ్, సిమ్లా, తిరువనంతపురం వంటి అనేక ఇతర నగరాల్లో కూడా బ్యాంకులు తెరవబడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holiday-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూన్ 27న నాలుగవ శనివారం రావడంతో బ్యాంకులు మూతపడనున్నాయి. ఇక 28వ తేదీన ఆదివారం కావడంతో బ్యాంకులు బంద్ అవుతాయి. మొత్తం వచ్చే వారంలో వరుసగా మూడు రోజుల పాటు బ్యాంకులు మూతపడనుండటంతో ఖాతాదారులకు ఏమైనా బ్రాంచ్ బ్రాచులతో పని ఉంటే ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకుని పూర్తి చేసుకోవాలి. లేకపోతే ఇబ్బందులు పడే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holiday-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జాతీయ సెలవులు, రాష్ట్ర స్థాయి సెలవులు, పండుగలను బట్టి రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా బ్యాంకు సెలవులను నిర్ణయిస్తుంది. బ్యాంకు సెలవులు కొన్నిసార్లు సాధారణ ప్రభుత్వ సెలవులతో ఏకీభవిస్తాయి. కానీ అవి నగరం నుండి నగరానికి మారుతూ ఉంటాయి. ఒక్కొ ప్రాంతంలో ఒక్కోలా సెలవులు ఉంటాయి. దీంతో ఖాతాదారులు బ్యాంక్‌కు వెళ్లేముందు ఒకసారి చెక్ చేసుకుని వెళ్లడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bank-holiday-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆర్‌బిఐ మార్గదర్శకాల ప్రకారం.. ప్రభుత్వ, ప్రైవేట్, విదేశీ, సహకార, ప్రాంతీయ గ్రామీణ, స్థానిక ప్రాంత బ్యాంకులతో సహా అన్ని షెడ్యూల్డ్, నాన్-షెడ్యూల్డ్ బ్యాంకులు రెండవ, నాల్గవ శనివారాల్లో అందుబాటులో ఉండవు. ఇది అన్ని బ్యాంకులకు వర్తిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-why-staying-silent-in-certain-situations-is-a-sign-of-wisdom-1846242.html</loc><lastmod>2026-06-20T04:45:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-18.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్య నీతి గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. యువత నుంచి పెద్ద వాళ్ళ వరకు నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భార్యాభర్తల అన్న తరవాత సవాలక్ష ఉంటాయి వారిలో  మధ్య మూడో వ్యక్తి జోక్యం అస్సలు ఉండకూదు ఇంకా  అపార్థాలకు, బంధం బలహీనపడటానికి  కూడా ఇదే కారణమవుతుంది. వీళ్లు  మాట్లాడుకుంటున్నప్పుడు జోక్యం చేసుకోవద్దు. ఇది గొడవను వాదనను మరింత పెంచుతుంది. వీరి మధ్య మాట్లాడకపోవడమే  మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా గురువులు,  పండితుల మధ్య  చర్చలు జరుగుతున్నప్పుడు కూడా మీరు  అనవసరంగా మాట్లాడటం మంచిది కాదు అది  అగౌరవం కూడా.  మీకు అంతగా మాట్లాడలని ఉంటే  సరైన సమయం చూసి వారిని ప్రశ్నలు అడగడం చాలా  మంచిది. కానీ అనవసరంగా మధ్యలో మీ విలువను మీరు పోగొట్టుకోవద్దు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇద్దరు మాట్లాడుకునేటప్పుడు ప్రతి సందర్భానికి ఒక హద్దు ఉంటుందని చాణక్యుడు చెబుతున్నారు. ఇంకా   సందర్భం లేకుండా మాట్లాడటం మంచి పద్దతి కాదు. ఇంకా  వివాదాలు కూడా ఏర్పడతాయి . అలాగే , పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని అవసరమైతే తప్ప సైలెంట్ గా ఉండటం  ఉత్తమం అని చాణక్యుడు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాబట్టి కొందరితో మాట్లాడేటప్పుడు దూరంగా ఉండండి మీకు చాలా మంచిది.అలాంటి సమయంలో  మౌనంగా ఉండటం మంచిది. 
 (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/venus-ketu-conjunction-2026-these-zodiac-signs-may-face-unexpected-challenges-1846171.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:50:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/astro-rahuvu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Astro Rahuvu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేద జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, గ్రహాలు, రాశులు ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అవి ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వెళ్తాయి .అలాగే, ఇది కొన్ని సార్లు పాజిటివ్ గా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ ప్రభావం 12 రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-2-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్ర ప్రకారం ఇంత వరకు జరగని  విధంగా ఈ సారి శత్రు గ్రహాల కలయిక అనుకూల ఫలితాలను ఇచ్చేలా కనపడటం లేదు. ఒకేసారి మూడు గ్రహాలు వాటి స్థానాలను  మార్చుకోనున్నాయి. ఈ ప్రభావం వల్ల కొందరి జీవితాల్లో కొత్త మార్పులు, ఆర్థిక నష్టాలు, కొంత మేరకు నష్టాలు కూడా కలగనున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tula-rashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి : ఈ సమయంలో భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు పెరుగుతాయి. ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే స్నేహితుల చేతిలో మోసపోయే అవకాశం ఉంది. అలాగే, ఈ సమయంలో దరిద్రం మీ వెంటే ఉంటుంది. . అలాగే, పెట్టుబడులు పెట్టడానికి ఇది మంచి సమయం కూడా కాదు. ఇంకా వ్యాపార విషయాల్లో కూడా ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేదంటే డబ్బు పోయే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vrushika-rasi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి  : ఈ సమయంలో వృశ్చిక రాశి వారి పనులేమి ముందుకు వెళ్ళవు. ఇంకా కొన్ని విషయాల్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, డబ్బుకి సంబంధించిన ఆర్థిక సమస్యలు కూడా వస్తాయి . ఆర్ధిక కష్టాలు ఇంకా సరిపోనట్లు చాలా ఎక్కువవుతాయి. అలాగే, ఉద్యోగం చేసే ప్రదేశంలో వ్యతిరేకత ఎక్కువవుతుంది ఏది అనుకూలంగా ఉండదు. కాబట్టి, అసలు గొడవలకు వెళ్ళకండి. వైవాహిక జీవితంలో కొత్త సమస్యలు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rahuvu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/authentic-prawn-pulusu-recipe-how-to-make-flavorful-shrimp-curry-without-masalas-1846139.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:37:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Prawns Pulusu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : రొయ్యలు కేజీ,  పచ్చి మిర్చి , ఉల్లిపాయలు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, కొత్తి మీర తరుగు, జీలకర్ర పొడి, ఆవాలు, జీడిపప్పు, నూనె, ఉప్పు, కారం, పసుపు, చింత పండు నిమ్మకాయ సైజు, కొత్తిమీర తరుగు, మెంతి ఆకు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం :  ముందుగా రొయ్యలు తీసుకొని వాటిని గోరు వెచ్చటి నీటిలో వేసుకొని, శుభ్రంగా కడగాలి.  తర్వాత వాటిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు రొయ్యలకు ఉప్పు కారం,  అన్నీ కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కడాయి పెట్టి అందులో నూనె వేసుకోవాలి. అందులో ఆవాలు,జీలకర్ర, కరివేపాకు వేసి మంచి చిట పటమనిపించుకోవాలి. అలాగే లవంగాలు, జీడిపప్పు, షాజీరా అన్నీ వేసి  మంచిగా వేయించుకోవాలి. ఇవి అన్ని విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోపు మంచిగా వేయించిన తర్వాత అందులో చింత పండు రసం వేసుకోవాలి. చింతపండు రసం బాగా మరిగే సమయంలో కొంచెం పచ్చి అల్లం దంచి, వెల్లుల్లి వేసి మంచిగా దంచుకోవాలి. పులుసు బాగా మరిగే సమయంలో రొయ్యలను అందులో వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/prawns-pulusu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రొయ్యలు మెత్తగా ఉడికి బాగా మరగనివ్వాలి. పులుసు మంచిగా మరిగే సమయంలో అందులో కొత్తిమీర, పూదీనా వేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ  రొయ్యల పులుసు రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-healthy-breakfast-options-for-disease-free-life-dr-kavya-dendukuri-tips-1846111.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:21:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tiffins (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయం పూట రాజులా తినాలి అని పెద్దలు ఊరికే అనలేదు. రాత్రంతా ఖాళీ కడుపుతో ఉన్న మన శరీరానికి ఉదయం అందించే అల్పాహారమే రోజంతటికీ కావలసిన శక్తిని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. కానీ నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది సమయం లేక బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు, లేదా మైదా, నూనెతో కూడిన జంక్ ఫుడ్స్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు.  దీనివల్ల స్థూలకాయం, మధుమేహం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు చిన్న వయసులోనే చుట్టుముడుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రముఖ హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్ డాక్టర్ కావ్య దెందుకూరి వివరించిన ప్రకారం, మన సాంప్రదాయ వంటకాల్లోనే అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. రోగాల బారిన పడకుండా, డాక్టర్ అవసరం లేకుండా ఎల్లప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఉదయం పూట తీసుకోదగిన 5 రకాల పోషకవిలువలున్న టిఫిన్స్ గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటిది, మొలకెత్తిన విత్తనాలు (స్ప్రౌట్స్) మరియు పండ్ల మిశ్రమం. ఉదయాన్నే ఎలాంటి ఉడికించని, సహజసిద్ధమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఎంజైములు, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండవది, రాగి జావ లేదా రాగి సంకటి. కాల్షియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే రాగులు ఎముకల బలానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారికి మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి రాగి అల్పాహారం ఒక సంజీవని లాంటిది. మూడవది, మల్టీగ్రెయిన్ దోశ లేదా అట్లు. కేవలం బియ్యప్పిండితో కాకుండా జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు, మినుములు కలిపి చేసిన దోశలు శరీరానికి అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లను సమతుల్యంగా అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tiffins-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాల్గవది, ఓట్స్ లేదా దాలియా (గోధుమ రవ్వ) ఉప్మా. పాలిష్ చేసిన తెల్లటి ఉప్మా రవ్వకు బదులుగా పీచు పదార్థం (ఫైబర్) ఎక్కువగా ఉండే ఓట్స్ లేదా గోధుమ రవ్వతో కూరగాయలు ముక్కలు వేసి ఉప్మా చేసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.  ఇక ఐదవది, సాంప్రదాయ ఇడ్లీ మరియు పులగమన్నం (కిచిడీ). ఆవిరిపై ఉడికించే ఇడ్లీలు సులభంగా అరుగుతాయి. అయితే వీటికి తోడుగా కెమికల్స్ లేని ఆకుకూరల పచ్చళ్ళు లేదా సాంబార్ తీసుకోవడం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/7-secrets-to-a-happy-home-family-relationship-tips-in-telugu-1846101.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:06:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Happy Family (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత ఆధునిక కాలంలో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, పని ఒత్తిడి మరియు బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ వల్ల చాలా మంది ఇళ్లలో మానసిక ప్రశాంతత కరువవుతోంది. ఎక్కడో దూరంగా ప్రశాంతత కోసం వెతకడం కంటే, మన ఇల్లే ఒక పవిత్రమైన దేవాలయంలా మారినప్పుడే జీవితానికి నిజమైన సార్థకత లభిస్తుంది. ఒక ఇల్లు అంటే కేవలం ఇటుకలు, సిమెంట్‌తో కట్టిన నాలుగు గోడల నిర్మాణం మాత్రమే కాదు; అది కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఉండే అపారమైన ప్రేమ, ఆనందం మరియు నమ్మకానికి సజీవ సాక్ష్యం. మరి మీ ఇల్లు ఎల్లప్పుడూ సంతోషాలతో, పాజిటివ్ వైబ్స్‌తో వర్ధిల్లాలంటే పాటించాల్సిన ఆ ఏడు ముఖ్యమైన రహస్యాలను ఇప్పుడు వివరంగా చర్చించుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి రహస్యం, ఉదయాన్నే ఇంట్లో సానుకూల వాతావరణాన్ని నింపడం. రోజు ఎలా మొదలైంది అనేదే ఆ రోజంతా ఎలా సాగుతుందో నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి ఉదయం లేవగానే చిరాకులు, కోపాలు ప్రదర్శించకుండా, కిటికీలు తెరిచి ప్రశాంతమైన చిరునవ్వుతో రోజును ప్రారంభించాలి. ఇంట్లో చిన్న ప్రార్థన లేదా ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం వినిపించడం వల్ల ప్రతికూల శక్తి తొలగిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండవది, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య మాట్లాడే తీరు. ఒక చిన్న మాట ఇల్లు కట్టగలదు, ఒక చిన్న మాట ఇల్లు కూల్చగలదు. కాబట్టి గొంతు పెంచడం కంటే మాటలో ప్రేమను పెంచాలి. మూడవ రహస్యం, స్మార్ట్ ప్లానింగ్ మరియు ఇంటి నిర్వహణ. ఇల్లు గందరగోళంగా ఉంటే మనసు కూడా అలాగే ఉంటుంది. పనులను ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకుని, కుటుంబ సభ్యులందరూ బాధ్యతలను పంచుకోవడం వల్ల అనుబంధాలు మరింత బలపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాల్గవ రహస్యం, పరస్పర ప్రశంసలు. బయట ప్రపంచంలో ఎంత సాధించినా ఇంట్లో వారు ఇచ్చే చిన్న మెచ్చుకోలు ఇచ్చే సంతోషమే వేరు. భర్త చేసే చిన్న సహాయానికి కృతజ్ఞత చెప్పడం, పిల్లల ప్రతిభను అభినందించడం వల్ల వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఐదవది, అత్యంత కీలకమైన &#039;డిజిటల్ డీటాక్స్&#039;. ఈ రోజుల్లో ఒకే గదిలో ఉన్నా ఎవరి ఫోన్లలో వారు బిజీగా ఉంటున్నారు. రోజులో కనీసం రాత్రి భోజనం సమయమప్పుడైనా గాడ్జెట్స్ పక్కన పెట్టి ఒకరి ముఖం ఒకరు చూసుకుంటూ మాట్లాడుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/happy-family-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరవ రహస్యం, క్షమించే గుణం. మనుషులన్నాక తప్పులు చేయడం సహజం. పాత పొరపాట్లను పదే పదే గుర్తు చేస్తూ ఎత్తిపొడవడం మానేసి, సర్దుకుపోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. చివరిగా మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన ఏడవ రహస్యం, &#039;సెల్ఫ్ కేర్&#039; లేదా స్వీయ రక్షణ. ఇల్లాలు ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు అందరి అవసరాలు చూస్తూ తన ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంది. ఇంజన్ బాగుంటేనే కారు నడుస్తుంది, అలాగే ఇంటి మూలస్తంభమైన మహిళ సంతోషంగా ఉంటేనే ఇల్లంతా ఆనందంగా ఉంటుంది. అందువల్ల మీ ఇష్టమైన వ్యాపకాల కోసం రోజులో కొద్ది సమయం కేటాయించండి.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/money-plant-vastu-mistakes-avoid-these-5-errors-to-protect-your-wealth-1846022.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:04:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-5-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money Plant 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈశాన్యంలో నాటకూడదు : వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం ఎప్పుడూ కూడా మనీ ప్లాంట్ మొక్కను ఈశాన్యం దిశలో పెంచుకోకూడదు. ఇది అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుందంట. అంతే కాకుండా ఇది డబ్బు ఆగిపోవడం లేదా సంపద తరిగిపోవడం జరుగుతుందంట. అందుకే  ఈశాన్యంలో మనీ ప్లాంట్ నాటకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తీగలు నేల తాకడం : అలాగే మనీ ప్లాంట్ పెంచుకునే ముందు తప్పకుండా తీగల విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలి. మనీ ప్లాంట్ తీగ ఎప్పుడూ కూడా నేలకు తాగకూడదు. ఎవరింటిలోనైతే మనీ ప్లాంట్ తీగలు నేలను తాకుతాయో, వారి ఇంటిలో ఆర్థిక స్థిరత్వం ఉండదు. అప్పుల బాధలు ఎక్కువ అవుతాయంటజ ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన ఆకులు తొలిగించడం : మనీ ప్లాంట్ మొక్క ఎండిన ఆకులను కూడా చాలా త్వరగా వెంట వెంటనే తొలిగించాలి. ఎందుకంటే ఇవి చాలా వరకు మంచిది కాదు, ఇది దురదృష్టాన్ని తీసుకొస్తాయి. అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. అందుకే ఎండిన ఆకులను వెంటనే తొలిగించాలని చెబుతున్నారు వాస్తునిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ మొక్కను బహుమతిగా ఇవ్వడం : ఎవరు అయితే మనీ ప్లాంట్ మొక్కను బహుమతిగా ఇస్తారో వారు అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ముఖ్యంగా వారి ఇంటి లక్ష్మీదేవిని, అదృష్టాన్ని ఇతరులకు ఇచ్చినట్లే అంటున్నారు వాస్తు శాస్త్ర నిపుణులు. అందుకే అస్సలే మనీ ప్లాంట్ మొక్కను ఇతరులకు బహుమతిగా ఇవ్వకూడదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ మొక్క నీరు మార్చకపోవడం, జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం చేయకూడదంట. ఎందుకంటే ఒక వేళ మొక్క ఎండిపోతే, అది అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది అని చెబుతున్నారు వాస్తు నిపుణులు. నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mutton-bone-soup-recipe-health-benefits-of-telugu-style-bokkala-charu-1846083.html</loc><lastmod>2026-06-19T21:00:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Bone Soup (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ళ నొప్పులు, జుట్టు రాలడం మరియు చర్మంపై ముడతలు రావడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి మటన్ బోన్ సూప్ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఆధునిక కాలంలో దీనిని ఎంత స్టైల్‌గా &#039;బోన్ సూప్&#039; అని పిలిచినా, మన తెలుగు ఇంట్లో మాత్రం దీనిని &#039;బొక్కల చారు&#039; అని ఎంతో ఆప్యాయంగా పిలుచుకుంటారు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అద్భుతమైన సూప్ తయారీ కోసం ముందుగా మసాలాను సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఒక గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఎండు కొబ్బరి ముక్కలు, పది జీడిపప్పు పలుకులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గసగసాలు వేసి నీళ్లలో గంటపాటు నానబెట్టుకోవాలి. మరోవైపు కడాయిలో ధనియాలు, జీలకర్ర, మిరియాలు, దాల్చినచెక్క, లవంగాలు, యాలకులు, అనాసపువ్వు వేసి దోరగా వేయించి మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత నానబెట్టిన కొబ్బరి, జీడిపప్పు మిశ్రమాన్ని కూడా మెత్తని పేస్ట్‌లా చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కుక్కర్‌లో పావు కప్పు నూనె వేసి ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి, పుదీనా, ఉప్పు వేసి బాగా వేయించాలి. ఆపై పసుపు మరియు శుభ్రం చేసిన ముప్పావు కిలో మటన్ బోన్స్ వేసి పది నిమిషాల పాటు నూనెలో బాగా మగ్గనివ్వాలి. బొక్కలలోని నీరంతా ఆవిరైపోయి ఆయిల్ పైకి తేలే వరకు వేయించడం ముఖ్యం. అనంతరం అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, టమోటా ముక్కలు, ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న కొబ్బరి పేస్ట్, మరియు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల కారం వేసి పచ్చివాసన పోయేలా వేయించాలి. ఇందులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కొన్ని వెల్లుల్లిపాయలను కూడా పొట్టు తీసి వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా కూర బాగా ఉడకడానికి సరిపడా వేడి నీటిని పోయాలి. ఎందుకంటే వేడి కూరలో చన్నీళ్లు పోస్తే ఉడకడం ఆలస్యమవుతుంది. చారులాగా పల్చగా ఉండేలా నీళ్లు పోసి, మనం నూరి పెట్టుకున్న మసాలా పొడిని కూడా వేసి బాగా కలపాలి. ఉప్పు, కారం సరిచూసుకుని కుక్కర్ మూత పెట్టి, చిన్న మంటపై ఐదారు విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించుకోవాలి. అంతే, ఎంతో సువాసనభరితమైన, బలవర్ధకమైన మటన్ బొక్కల చారు సిద్ధమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-bone-soup-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సూప్‌లో జెలటిన్ మరియు కొలాజన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చల్లారే కొద్దీ ఇది చిక్కబడుతుంది. అందుకే దీనిని వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడే సర్వ్ చేసుకోవాలి. పైనుంచి కొద్దిగా కొత్తిమీర, నిమ్మరసం చల్లుకుంటే దీని రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈ బొక్కల చారును వేడి వేడి అన్నం, రాగి ముద్ద, జొన్న రొట్టెలు లేదా చపాతీలతో తింటే అమృతంలా ఉంటుంది. జలుబు, గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు దీనిని గ్లాసులో పోసుకుని నేరుగా తాగితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు కూడా ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాన్ని ఇంట్లో ప్రయత్నించి మీ కుటుంబ ఆరోగ్యానికి రక్షణగా నిలవండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/vastu-signs-lizard-in-house-luck-rajyoga-benefits-maa-lakshmi-connection-1846048.html</loc><lastmod>2026-06-19T20:51:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vastu-signs-lizard-in-house.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vastu Signs Lizard In House ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vastu-signs-lizard-in-house-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Vastu Signs Lizard in House: ప్రకృతిలోని ప్రతి జీవి మానవ జీవితంలో జరిగే మంచి చెడులను ముందుగానే సూచిస్తుందని మన ప్రాచీన గ్రంథాలు, శకున శాస్త్రం చెబుతున్నాయి. భారతీయ ఇళ్లలో బల్లులు తిరగడం సర్వసాధారణం. అయితే వాస్తు శాస్త్రంలో ఈ జీవికి ఒక విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. కొన్ని రాష్ట్రాలలో కొత్త ఇంటి గృహప్రవేశం చేసే సమయంలో వాస్తు పూజలో భాగంగా వెండి బల్లి విగ్రహాన్ని కూడా ఉంచుతారు. బల్లి ఇంట్లోకి రావడం వల్ల సుఖసంతోషాలు, సంపద పెరుగుతాయని నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lizard-vastu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్యం ప్రకారం, బల్లిని లక్ష్మీదేవి స్వరూపంగా భావిస్తారు. ముఖ్యంగా దీపావళి పండుగ రాత్రి ఇంట్లో బల్లి కనిపిస్తే, ఆ ఇంట్లోకి సాక్షాత్తూ లక్ష్మీదేవి అడుగుపెట్టినట్లుగా నమ్ముతారు. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, ఇంటి ఈశాన్య మూలలో లేదా ఈశాన్య దిశ గోడపై బల్లి పాకడం కనిపిస్తే అది పరమ పవిత్రమైన సంకేతం. ఈ దిశ దైవిక శక్తికి, జ్ఞానానికి, సమృద్ధికి కేంద్రం. ఇక్కడ బల్లి కనిపిస్తే ఉద్యోగ, వ్యాపారాలలో ఊహించని లాభాలు వస్తాయి. కుటుంబంలో దీర్ఘకాలంగా ఉన్న సమస్యలు తొలగిపోయి, రాజయోగం పడుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lizard-vastu-signs-in-home.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే, ఇంటి పూజగది లేదా దేవాలయం పరిసరాల్లో బల్లి తిరగడం చాలా శుభప్రదం. ఇది ఇంట్లో సానుకూల శక్తి ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. దేవుని అనుగ్రహం మీపై ఉందని, మీ కష్టాలన్నీ ఒక్కొక్కటిగా దూరం కాబోతున్నాయని దీని అర్థం. మరోవైపు, డబ్బు దాచుకునే బీరువా లేదా తిజోరీ దగ్గర బల్లి కనిపిస్తే త్వరలోనే భారీ ధనలాభం కలగబోతుందని సంకేతం. ఇంటి ప్రధాన ద్వారం వద్ద బల్లి కనిపించినా కూడా ఆర్థిక ప్రయోజనాలతో పాటు త్వరలోనే ఒక శుభవార్త వింటారని శకున శాస్త్రం వివరిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lizard-vastu-signs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, శకున శాస్త్రంలో ఒక హెచ్చరిక కూడా ఉంది. బల్లి పదే పదే గోడపై నుంచి కిందకు దిగి నేలపై తిరుగుతూ ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాలి. ఇది భవిష్యత్తులో రాబోయే అనవసర ఖర్చులు, ఆర్థిక ఒత్తిడి లేదా ధన నష్టాన్ని సూచిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vastu-signs-lizard.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంట్లో బల్లి కనిపించిన ప్రతిసారీ భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అది ఏ ప్రదేశంలో, ఏ సమయంలో కనిపించిందనే దాన్ని బట్టి మీ అదృష్టం ముడిపడి ఉంటుంది. కాబట్టి పూజగదిలోనో, ఈశాన్య మూలలోనో బల్లి కనిపిస్తే లక్ష్మీదేవి ఆశీస్సులు మీపై ఉన్నాయని సంతోషించాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lizard-vastu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గమనిక: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసమే. వీటిని నమ్మేముందు పండితులు లేదా జ్యోతిష్యశాస్త్ర నిపుణుల సలహాలు తీసుకోవడం చాలామంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rice-flour-laddu-recipe-traditional-homemade-snack-for-rainy-days-1846058.html</loc><lastmod>2026-06-19T20:47:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rice Ladoo ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Rice Ladoo 1 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Rice Ladoo 2 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Rice Ladoo 3 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Rice Ladoo 4 ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rice-ladoo-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Rice Ladoo 5 ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/tata-sierra-ev-launch-date-design-range-battery-features-india-1846024.html</loc><lastmod>2026-06-20T14:59:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev-car-feature-price.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tata Sierra Ev Car Feature &amp; Price ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతీయ ఆటోమొబైల్ రంగాన్ని దశాబ్దాల పాటు ఏలిన లెజెండరీ కారు &#039;టాటా సియెర్రా&#039; సరికొత్త ఎలక్ట్రిక్ అవతారంలో మన ముందుకు రాబోతోంది. పాత జ్ఞాపకాలను మేల్కొలుపుతూ, ఆధునిక సాంకేతికతతో ముస్తాబైన ఈ అద్భుతమైన ఈవీ (EV) జూన్ 30న అధికారికంగా ఆవిష్కృతం కానుంది. ఒకే ఛార్జ్‌తో ఏకంగా 550 కిలోమీటర్ల సుదూర ప్రయాణ సామర్థ్యంతో రానున్న ఈ కారు మార్కెట్లో సరికొత్త సంచలనాలకు తెరలేపనుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev-car-feature-and-price.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాటా మోటార్స్ విడుదల చేసిన సరికొత్త టీజర్ వాహన ప్రియుల్లో భారీ అంచనాలను పెంచేసింది. ఒకప్పటి సియెర్రా క్లాసిక్ లుక్‌ను దెబ్బతీయకుండా, భవిష్యత్ తరాలకు నచ్చేలా దీని డిజైన్‌ను తీర్చిదిద్దారు. ముఖ్యంగా ముందు భాగంలో క్లోజ్డ్ గ్రిల్, కనెక్ట్ చేయబడిన ఎల్ఈడీ డీఆర్ఎల్స్ (LED DRLs), ఈ విభాగంలోనే అత్యంత ఆకర్షణీయమైన ఎల్ఈడీ హెడ్‌లైట్లు కారుకు ప్రీమియం రూపాన్ని ఇస్తున్నాయి. టాటా బ్రాండ్ ప్రత్యేకతను చాటేలా బ్లూ హైలైట్స్‌తో కూడిన Tata.ev బ్యాడ్జ్ దీనికి అదనపు ఆకర్షణగా నిలిచింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev-car-feature.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కారు లోపలి భాగం ప్రయాణికులకు సరికొత్త అనుభూతిని పంచనుంది. డాష్‌బోర్డ్‌పై అమర్చిన ట్రిపుల్-స్క్రీన్ లేఅవుట్ డిజిటల్ ప్రపంచాన్ని కళ్లముందుకు తెస్తుంది. సుదీర్ఘ ప్రయాణాల్లో వినోదం కోసం డాల్బీ అట్మాస్ సాంకేతికతతో కూడిన ప్రీమియం జేబీఎల్ (JBL) స్పీకర్లను ఏర్పాటు చేశారు. విశాలమైన క్యాబిన్, సాఫ్ట్-టచ్ మెటీరియల్స్, ఆకాశాన్ని తలపించేలా ఉండే భారీ పనోరమిక్ సన్‌రూఫ్ ఈ కారులో ప్రయాణాన్ని అత్యంత విలాసవంతంగా మారుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev-car-price.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాటా సియెర్రా ఈవీ పనితీరు పరంగా కూడా తగ్గేదే లేదంటోంది. ఇందులో 65 కిలోవాట్ అవర్ (kWh), 75 కిలోవాట్ అవర్ (kWh) సామర్థ్యం గల రెండు బ్యాటరీ ప్యాక్ ఆప్షన్లను అందించే అవకాశం ఉంది. ఒకసారి పూర్తి ఛార్జ్ చేస్తే దాదాపు 500 నుంచి 550 కిలోమీటర్ల వరకు ప్రయాణించవచ్చని అంచనా. కఠినమైన దారుల్లో సైతం సులువుగా దూసుకెళ్లేందుకు వీలుగా డ్యూయల్-మోటార్ ఆల్-వీల్ డ్రైవ్ (AWD) సెటప్‌ను కూడా ఇందులో జోడించారు. ఇది ఆఫ్-రోడ్ ప్రయాణాలను ఇష్టపడేవారికి ఒక గొప్ప వరంగా మారనుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tata-sierra-ev-car.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రయాణికుల రక్షణకు టాటా సంస్థ ఎల్లప్పుడూ అగ్రతాంబూలం ఇస్తుంది. ఈ కారులో అధునాతన లెవెల్ 2 ఏడీఏఎస్ (ADAS) భద్రతా ఫీచర్లను అందించారు. ప్రమాదాలను ముందుగానే గుర్తించి హెచ్చరించే ఈ సాంకేతికతతో పాటు, మల్టిపుల్ ఎయిర్‌బ్యాగ్‌లు, 360 డిగ్రీల కెమెరా, ఈఎస్‌సీ (ESC) వంటి రక్షణ వలయాలు ఉన్నాయి. ఖచ్చితంగా ఇది క్రాష్ టెస్టింగ్‌లో అత్యుత్తమ రేటింగ్‌ను సొంతం చేసుకుంటుందని మార్కెట్ వర్గాలు భావిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-eat-eggs-for-weight-loss-boiled-poached-or-omelette-which-is-best-1846003.html</loc><lastmod>2026-06-19T20:00:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/omelette-calories.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Omelette Calories ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/poached-egg-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి గుడ్డు ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. అయితే గుడ్డును వండే విధానాన్ని బట్టి అందులోని క్యాలరీల పరిమాణం మారిపోతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. వెయిట్ లాస్ జర్నీలో ఉన్నవారికి బాయిల్డ్ ఎగ్ (ఉడకబెట్టిన గుడ్డు), పోచ్డ్ ఎగ్ (నీటిలో ఉడికించే అరుదైన రూపం) అత్యంత ఉత్తమమైనవి. ఎందుకంటే వీటి తయారీలో ఎలాంటి అదనపు నూనె లేదా వెన్న ఉపయోగించరు. దీనివల్ల క్యాలరీలు పెరగకుండా ప్రొటీన్లు పూర్తిగా అందుతాయి. అదే సమయంలో ఆమ్లెట్ తినాలనుకుంటే,.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/omelette-calories.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాయిల్డ్ ఎగ్ (ఉడకబెట్టిన గుడ్డు) - మొదటి ప్రాధాన్యత: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉడకబెట్టిన గుడ్డు అత్యంత సురక్షితమైనది. సులువైనది. ఒక హార్డ్-బాయిల్డ్ ఎగ్ తీసుకుంటే అందులో కేవలం 78 క్యాలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. దీనిని వండటానికి ఎలాంటి నూనె, వెన్న లేదా మసాలాలు వాడరు కాబట్టి గుడ్డులోని అసలైన పోషకాలు నేరుగా శరీరానికి అందుతాయి. ఇది మెటబాలిజాన్ని పెంచి, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-white-diet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోచ్డ్ ఎగ్ (Poached Egg) - మరో అద్భుత మార్గం: చాలా మందికి పోచ్డ్ ఎగ్ గురించి తెలియదు. గుడ్డు పెంకును పగలగొట్టి, మరుగుతున్న నీటిలో నేరుగా వేసి ఉడికించడాన్ని పోచింగ్ అంటారు. బాయిల్డ్ ఎగ్ లాగే దీని తయారీలో కూడా నూనె అస్సలు ఉపయోగించరు. ఇది తినడానికి ఎంతో రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, క్యాలరీల కౌంట్‌ను అస్సలు పెంచదు. వెయిట్ లాస్ డైట్‌లో బోర్ కొట్టకుండా ఉండటానికి ఇది ఒక మంచి వెరైటీ ఆప్షన్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/eggs-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమ్లెట్ (Omelette) - ఇలా తింటేనే మేలు: సాధారణంగా ఆమ్లెట్ వేసేటప్పుడు నూనె లేదా వెన్న (Butter) ఎక్కువగా వాడుతుంటారు. దీనివల్ల గుడ్డులోని క్యాలరీల సంఖ్య, శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ విపరీతంగా పెరిగిపోతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి బదులు బరువు పెరగడానికి కారణమవ్వచ్చు. అయితే, ఆమ్లెట్‌ను బరువు తగ్గేలా మార్చుకోవచ్చు. నూనెకు బదులు కొద్దిగా ఒలివ్ ఆయిల్ లేదా నెయ్యి వాడాలి. అందులో ఉల్లిపాయలు, పాలకూర, టొమాటో, క్యాప్సికమ్ వంటి కూరగాయలు ఎక్కువగా వేసుకుని వెజిటబుల్ ఆమ్లెట్ లాగా తింటే ఫైబర్, విటమిన్లు కలిసి అంది బరువు తగ్గడానికి దోహదపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/egg-diet-plan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడమే మీ ఏకైక లక్ష్యం అయితే బాయిల్డ్ ఎగ్ లేదా పోచ్డ్ ఎగ్ మొదటి ఛాయిస్ కావాలి. అలాగే గుడ్డు లోపలి పచ్చసొన (Yolk) లో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రోజుకు ఒక పచ్చసొన తిని, మిగిలిన వాటిలో కేవలం తెల్లసొన (Egg White)ను మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/eating-tulsi-leaves-every-day-in-monsoon-heres-what-doctors-say-about-this-powerful-habit-1846014.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:51:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Health Benefits Of Tulsi Leaves In Monsoon ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తికి పవర్‌హౌస్: భారతీయ సాంప్రదాయంలో తులసి మొక్కకు ఎంతటి ఆధ్యాత్మిక ప్రాధాన్యత ఉందో.. అంతకు మించిన అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు అందులో దాగి ఉన్నాయి. తులసి ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో సహజసిద్ధంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో పవర్‌హౌస్‌లా పనిచేస్తాయి. వర్షాకాలంలో రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున నాలుగు తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ లెవెల్స్ పెరిగి, బయటి నుండి దాడి చేసే ఎలాంటి వైరస్‌లనైనా ఎదుర్కొనే శక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శ్వాసకోశ సమస్యలకు పక్కా చెక్: వర్షంలో తడవడం వల్ల లేదా చల్లటి గాలుల కారణంగా ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ, గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్, ఆస్తమా వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ కాలం కాస్త ఇబ్బందికరంగా మారుతుంది. అయితే తులసి ఆకులలో ఉండే కాంపోనెంట్స్ ఊపిరితిత్తులలోని కఫాన్ని కరిగించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. తులసి ఆకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి కషాయంలా తాడగడం వల్ల గొంతు నొప్పి క్షణాల్లో మాయమవ్వడమే కాకుండా శ్వాస వ్యవస్థ క్లియర్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ - బాడీ డిటాక్స్: వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థ కాస్త మందగిస్తుంది. పైగా ఈ సీజన్‌లో రోడ్డు పక్కన దొరికే జంక్ ఫుడ్ లేదా కలుషిత నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, విరేచనాలు వంటి జీర్ణకోశ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. ఈ సమస్యకు కూడా తులసి చక్కటి పరిష్కారం చూపుతుంది. తులసి ఆకులు శరీరంలోని జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, తిన్న ఆహారం త్వరగా అరిగేలా చేస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇది ఒక అద్భుతమైన నేచురల్ డిటాక్సిఫైయర్ కావడం వల్ల శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్స్  బయటకు పంపి లివర్, కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వైరల్ జ్వరాలు: రుతుపవనాల సమయంలో దోమల వ్యాప్తి విపరీతంగా పెరగడం వల్ల మలేరియా, డెంగ్యూ, సాధారణ టైఫాయిడ్, వైరల్ జ్వరాలు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. తులసి ఆకులలో ఉండే జెర్మిసైడల్, ఫంగిసైడల్ గుణాలు శరీరంలోని జ్వర తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జ్వరం వచ్చినప్పుడు తులసి ఆకుల రసంలో కొద్దిగా తేనె లేదా మిరియాల పొడి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలోకి వస్తుంది. అందుకే ఆయుర్వేదంలో దీనిని జ్వర నివారిణిగా కూడా పిలుస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/health-benefits-of-tulsi-leaves-in-monsoon-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒత్తిడి నివారణ: కేవలం శారీరక ఆరోగ్యమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా తులసి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తులసి ఆకులలో అడాప్టోజెన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని ఒత్తిడి స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే బద్ధకాన్ని వదిలించి, మైండ్‌ను రిఫ్రెష్ చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ ఉదయాన్నే తులసి ఆకులు వేసిన బ్లాక్ టీ లేదా నార్మల్ టీ తాగడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది, రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండేలా మూడ్ బూస్ట్ అవుతుంది. (గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీనిని టీవీ9 నిర్ధారించడం లేదు. ఆహార మార్పులు చేసుకునే ముందు నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-homemade-chocolates-for-kids-boost-muscle-strength-with-easy-dates-1846002.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:45:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Choclates 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలు చాక్లెట్స్‌ను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఎప్పుడూ బయట కొనుగోలు చేయడం కాకుండా, ఈ సారి ఇలా ఇంటిలోనే సులభంగా మీ పిల్లలకు చాక్లెట్స్ చేసి ఇవ్వండి. ఇది వారి కండరాల బలానికి చాలా అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలకు చాక్లెట్స్ అంటే చాలా ఇష్టం ఉంటుంది. అందుకే ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమపిల్లలకు బయటవి కొనుగోలు చేయకుండా , ఇటిలోనే సులభంగ తయారు చేయాలి అనుకుంటారు. అయితే కేవలం మూడు పదార్థాలతోనే ఇలా చాక్లెట్స్ చేస్తే, అచ్చం షాప్‌లో కొనుగోలు చేసే చాక్లెట్స్‌లా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళితే: ఖర్జూరాలు, నువ్వులు, ఉప్పు, నెయ్యి . తయారీ విధానంలోకి వెళితే, ముందుగా నువ్వులను వేయించుకోవాలి. తర్వాత అదే పాన్‌లో నెయ్యి వేసి , అది వేడి అయిన తర్వాత ఖర్జూరాల వేసి దానిని మంచిగా ఉడికిచుకొని, మెత్తటి పేస్టులా తయారు చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ఖర్జూరా పేస్ట్‌ను బటర్ పేపర్లోకి తీసుకోవాలి. తర్వాత అందులో మనం ముందుగా వేయించి పెట్టుకున్న నువ్వులు చిటికెడు ఉప్పు వేసి మంచిగా కలుపోవాలి. దానిని చాలా మెత్తగా కలుపుకోవాలి.తర్వాత చిన్న చిన్న చాక్లెట్స్‌లా తయారు చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/choclates-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బటర్ పేపర్ తీసుకొని దానిలో చిన్న చిన్న చాక్లెట్స్ మాదిరిగా తయారు చేసుకోవాలి. తర్వాత వాటిని ఎయిర్ కంటైనర్‌లో పెట్టుకొని స్టోర్ చేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ చాక్లెట్స్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/a-handful-of-peanuts-a-day-may-help-protect-your-heart-experts-say-1845946.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:37:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/peanuts-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Peanuts Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/peanuts-benefits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతోంది. అయితే, ప్రతిరోజూ గుప్పెడు వేరుశనగలు (పల్లీలు) తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటితో పాటు పల్లీలలో ఉండే మెగ్నీషియం, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచి గుండెను పటిష్టంగా ఉంచుతాయి. ప్రతి రోజూ గుప్పెడు పల్లీలు తినటం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/peanut-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధమనుల్లో ప్లాక్‌ను నిరోధిస్తుంది: గుండెకు రక్తాన్ని చేరవేసే ధమనులలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడాన్ని ప్లాక్ అంటారు. ఇది రక్తనాళాలను గట్టిగా, ఇరుకుగా మారుస్తుంది. వేరుశనగల్లో ఉండే మోనో అన్‌శాచురేటెడ్ (Monounsaturated), పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ (Polyunsaturated) కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరంలో హానికరమైన ఎల్‌డీఎల్ (LDL) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల ధమనులలో కొవ్వు గడ్డకట్టే ప్రక్రియ ఆగిపోయి, గుండెకు రక్తప్రసరణ ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా సాగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/peanuts-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీపీ నియంత్రణ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: పల్లీలలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తనాళాల ఒత్తిడిని తగ్గించి, రక్తపోటు (Blood Pressure) నియంత్రణలో ఉండేలా చూస్తాయి. అలాగే, వీటిలో ఉండే రెస్వెరాట్రాల్ (Resveratrol) అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్తనాళాల లోపలి పొరలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఇది గుండె కండరాలకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/potassium-rich-foods.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీచు పదార్థం, బరువు నియంత్రణ: వేరుశనగల్లో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని కొద్దిగా తిన్నా కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఇది అతిగా తినడాన్ని నిరోధించి, బరువు పెరగకుండా (Obesity) కాపాడుతుంది. ఊబకాయం తగ్గడం వల్ల పరోక్షంగా గుండెపై పడే భారం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/superfoods-for-heart.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?: రోజుకు ఒక గుప్పెడు (సుమారు 25-30 గ్రాములు) వేరుశనగలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. నూనెలో వేయించినవి లేదా ఉప్పు ఎక్కువగా చల్లిన పల్లీల కంటే.. నీటిలో నానబెట్టిన పల్లీలు లేదా డ్రై రోస్ట్ (నూనె లేకుండా వేయించిన) చేసిన పల్లీలను తినడం వల్ల పూర్తి స్థాయి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి. మధుమేహం, గుండె జబ్బుల ముప్పు ఉన్నవారు తమ రోజువారీ డైట్‌లో పల్లీలను చేర్చుకోవడం ద్వారా సురక్షితంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-reduce-extra-salt-in-food-6-ultimate-kitchen-hacks-to-fix-salty-dishes-instantly-1845979.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:29:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Reduce Extra Salt In Food ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చి ఆలుగడ్డ ముక్కలు: లిక్విడ్ రూపంలో ఉండే వంటకాలకే కాకుండా కొద్దిగా సెమీ గ్రేవీగా ఉండే చికెన్, మటన్ లేదా వెజ్ కుర్మాలలో కూడా ఈ చిట్కా అద్భుతంగా సెట్ అవుతుంది. ఒక పచ్చి ఆలుగడ్డను తీసుకుని శుభ్రంగా కడిగి, తొక్క తీసేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఈ ముక్కలను ఉప్పు ఎక్కువైన కూరలో వేసి మూత పెట్టి, కనీసం 15 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంటపై మగ్గనివ్వాలి. వడ్డించే ముందు ఆ బంగాళాదుంప ముక్కలను కూరలోంచి తీసేయవచ్చు. బంగాళాదుంపకు ఉప్పు, నీటిని త్వరగా అబ్జార్బ్ చేసుకునే సహజ గుణం చాలా ఎక్కువ. ఇది కూర రుచిని మార్చకుండా ఉప్పును లాగేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగు : మసాలా దట్టించిన నార్త్ ఇండియన్ స్టైల్ గ్రేవీలు, కాజూ కర్రీలు లేదా పన్నీర్ కూరల్లో ఉప్పు ఎక్కువైతే ఈ చిట్కా ఒక వరం లాంటిది. కూర క్వాంటిటీని బట్టి రెండు నుండి మూడు స్పూన్ల చిక్కటి గడ్డ పెరుగును గానీ గానీ బాగా బ్లెండ్ చేసి కూరలో కలపాలి. పెరుగు కలిపిన తర్వాత కూరను మరీ ఎక్కువసేపు ఉడికించకూడదు. జస్ట్ సిమ్‌లో పెట్టి ఒక 2-3 నిమిషాలు ఉంచి దించేయాలి. ఇది ఉప్పు తీవ్రతను తగ్గించడమే కాకుండా కూర గ్రేవీని మరింత రిచ్‌గా, చిక్కగా మార్చి హోటల్ స్టైల్ టేస్ట్‌ను తెచ్చిపెడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మరసం - టమాటా రసం: సైన్స్ ప్రకారం పులుపు అనేది ఉప్పు తీవ్రతను న్యూట్రలైజ్ చేస్తుంది. ఫ్రైలు లేదా డ్రై కర్రీస్‌లో ఉప్పు ఎక్కువైనప్పుడు ఈ చిట్కా బాగా హెల్ప్ అవుతుంది. వంటకాన్ని బట్టి అర చెక్క లేదా ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండాలి. ఒకవేళ గ్రేవీ కూరలైతే కొద్దిగా టమాటాలను మిక్సీ పట్టి ఆ రసాన్ని వేసి కాసేపు ఉడికించాలి. పులుపు యాడ్ అవ్వడం వల్ల ఉప్పు తాలూకు ఘాటుదనం నాలుకకు అంతగా తెలియదు. పైగా వంటకానికి చక్కటి చట్‌పటా టేస్ట్ వస్తుంది. అంతేకాకుండా కూరలో కేవలం అర చెంచా చక్కెర లేదా కొన్ని చుక్కల తేనె వేసి బాగా కలపాలి. తీపి, ఉప్పు కలిసి ఒకదానినొకటి బ్యాలెన్స్ చేసుకుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చపాతీ పిండి ముద్దలు: ఇది మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి నుండి వస్తున్న అత్యంత పాతది, పక్కాగా పనిచేసే చిట్కా. పప్పులు, సాంబారు, రసం లేదా పలచటి గ్రేవీ కూరల్లో ఉప్పు బాగా ఎక్కువైనప్పుడు ఇది అద్బుతంగా పనిచేస్తుంది. గోధుమ పిండిని కొద్దిగా తీసుకుని నీళ్లతో ముద్దగా కలుపుకోవాలి. ఆ పిండిని చిన్న చిన్న నిమ్మకాయ సైజు ముద్దలుగా చేసి, మరుగుతున్న కూరలో వేయాలి. ఆ పిండి ముద్దలను కూరలోనే ఉంచి ఒక 10 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంటపై ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత ఆ ముద్దలను స్పూన్‌తో బయటకు తీసి పారేయాలి. ఈ గోధుమ పిండి ముద్దలు కూరలోని అదనపు ఉప్పును మ్యాగ్నెట్‌లా పూర్తిగా పీల్చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-reduce-extra-salt-in-food-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరిగే వేడి నీళ్లు: చారు, పప్పుచారు, సాంబారు, చికెన్ షేర్వా వంటి పలచటి ఐటమ్స్‌లో ఉప్పు ఎక్కువైతే కళ్ళు మూసుకుని ఈ పని చేయవచ్చు. చాలా మంది చేసే తప్పు ఏంటంటే.. ఉప్పు ఎక్కువ కాగానే నార్మల్ చల్లటి నీళ్లు పోస్తుంటారు. అలా చేస్తే వంటకం చప్పగా అయిపోయి రుచి పాడవుతుంది. అలా కాకుండా పక్కన స్టవ్ మీద నీళ్లను బాగా మరిగించి, ఆ వేడి నీళ్లను సాంబారులో కలపాలి. మరిగే నీళ్లు కలపడం వల్ల వంటకం టెంపరేచర్ మారదు, కుకింగ్ ప్రాసెస్ దెబ్బతినదు. కేవలం ఉప్పు శాతం మాత్రమే ఈజీగా తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/dhana-mahardasha-july-4-zodiac-signs-experience-rajayoga-and-prosperity-1845957.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:29:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-45-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Danha Mahardasha 45 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూలై నెలలో శుక్ర గ్రహం, బుధ గ్రహం, సూర్యుడు, శని గ్రహాలు తమ దిశను మార్చుకుంటున్నాయి. దీని వలన నాలుగు రాశుల వారికి జూలై వరకు తిరుగులేని రాజయోగం పట్టనుంది. కాగా, ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారికి నాలుగు గ్రహాల కలయిక వలన అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అంతే కాకుండా వీరికి ఈ నెల మొత్తం చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. కొత్త ఇల్లు లేదా భూమి కొనుగోలు చేసే ఛాన్స్ ఉంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి ఇది చాలా బెస్ట్ సమయం. వీరు తమ పనులను సకాలంలో పూర్తి చేసుకుంటారు. అంతే కాకుండా ఏ పని చేసినా అందులో విజయం సాధిస్తారు. విలాసవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు. ఉద్యోగులకు ప్రమోషన్ లభించే ఛాన్స్ ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి ఇది చాలా అనుకూలమైన సమయం. ప్రేమలో ఉన్న వారు పెద్దలను ఒప్పించి, వివాహం చేసుకునే ఛాన్స్ ఉంది. కుటుంబ సభ్యులతో చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. జీవితంలో ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/danha-mahardasha-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : జూలై మంత్ తుల రాశి వారికి  చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. సమయానుగుణంగా పనులను పూర్తి చేసుకుంటారు. ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి తమ పనులను వాయిదా వేసుకుంటూ వస్తున్నారో వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. డబ్బు పరంగా, ఆరోగ్య పరంగా అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/jupiter-transit-2024-vrishabha-kanya-dhanussu-lucky-until-august-fortune-awaits-1845958.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:24:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Sanchar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురు గ్రహం శని  నక్షత్రం అయిన పుష్యమి నక్షత్రంలోకి ప్రవేశించిది. అంతే కాకుండా ఇది మూడు రాశుల వారికి పట్టింది బంగారం, ముట్టింది ముత్యం  అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఈ సమయంలో ఏ శుభకార్యాలను చేసుకున్నా, అవి అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. కాగా, ఆ రాశులు ఏవో చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి :  వృషభ రాశి వారికి ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం. అనుకున్న పనులు అన్నీ కూడా సమయానికి పూర్తి అవుతాయి. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకొంటుంది. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. అన్నింట శుభకరమైన ఫలితాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యా రాశి వారికి  అనే లాభాలు కలుగుతాయి. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. కుటుంబంలో శుభకార్యాలు జరిపే ఛాన్స్ ఉన్నది. ఆదాయం పెరగడంతో చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. కుటుంబంలో సఖ్యత నెలకొంటుంది. చాలా అద్భుతమైన ఫలితాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి ఇది చాలా అద్భుతాలను తీసుకొస్తుంది. ఆర్థిక విషయాల్లో ముందు చూపుతో వ్యవహరిస్తారు. ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి పనులను వాయిదా  వేసుకుంటూ వస్తున్నారో, వారు ఆ పనులను చాలా త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు. ఇది చాలా మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-back-pain-is-rising-among-young-adults-is-sitting-for-long-hours-the-main-cause-1845924.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:04:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Disc Problem ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు మధ్యవయస్కులు, వృద్ధుల్లో ఎక్కువగా కనిపించే వెన్నెముక సమస్యలు ఇప్పుడు యువతను ఎక్కువగా వేధిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా 25 నుంచి 35 ఏళ్ల మధ్య వయసు వారిలో ‘డిస్క్ బల్జ్’ కేసులు ఆందోళనకర స్థాయిలో పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సాఫ్ట్‌వేర్, ఐటీ రంగాల్లో పనిచేసే ఉద్యోగులు, ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చునే వారు, మొబైల్ ఫోన్ల వినియోగం అధికంగా ఉండేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోందని చెబుతున్నారు.వెన్నెముకలోని డిస్క్‌లు బలహీనపడటం లేదా బయటకు ఉబ్బిపోవడం వల్ల డిస్క్ బల్జ్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. ఇది నరాలపై ఒత్తిడి పెంచి తీవ్ర నొప్పికి దారితీస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి, కాళ్లకు వ్యాపించే నొప్పి, కండరాల బలహీనత, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం కష్టంగా మారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొందరిలో కాళ్లలో తిమ్మిర్లు, నడవడంలో ఇబ్బందులు కూడా తలెత్తే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. హైదరాబాద్‌లోని ప్రముఖ ఆస్పత్రులకు ప్రతి వారం కొత్త డిస్క్ బల్జ్ కేసులు నమోదవుతున్నట్లు వైద్యులు వెల్లడిస్తున్నారు. ఒక సందర్భంలో 20 ఏళ్ల చివరి దశలో ఉన్న యువకుడు జిమ్‌లో అధిక బరువులు ఎత్తిన తర్వాత తీవ్ర వెన్నునొప్పితో ఆస్పత్రిలో చేరినట్లు వైద్యులు తెలిపారు. ప్రారంభంలో సాధారణ నొప్పిగా భావించినా, అనంతరం డిస్క్ సమస్యగా తేలిందని పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసమతుల్య జీవనశైలి, గంటల తరబడి ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం, అధిక బరువు, తప్పుడు కూర్చునే విధానం, మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్‌ల వినియోగం పెరగడం వంటి అంశాలు ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణాలుగా వైద్య నిపుణులు గుర్తిస్తున్నారు. గతంలో ఎక్కువగా వృద్ధుల్లో కనిపించిన ఈ సమస్య ఇప్పుడు యువతలో వేగంగా పెరుగుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే డిస్క్ బల్జ్‌ను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తిస్తే చికిత్సతో నియంత్రించవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను కళ్ల స్థాయిలో ఉంచడం, ప్రతి 30 నుంచి 45 నిమిషాలకు ఒకసారి లేచి నడవడం, మెడ, వెన్నెముకకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయడం, సరైన భంగిమలో కూర్చోవడం, అధిక బరువులు ఎత్తకుండా జాగ్రత్త పడటం, శరీర బరువును నియంత్రణలో ఉంచడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/disc-problem-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఐటీ ఉద్యోగులు, విద్యార్థులు, డ్రైవర్లు, ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేసే వారు వెన్నెముక ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చిన్న వయసులోనే వెన్నెముక సమస్యలు తీవ్రమైతే భవిష్యత్తులో జీవన నాణ్యతపై ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే నడుము లేదా మెడ నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-storms-occur-in-afternoon-evening-reason-behind-thunderstorms-timings-science-1845923.html</loc><lastmod>2026-06-19T19:04:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/morning-storms-weather.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Morning Storms Weather ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms-23.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Why Storms Happen in Evening: ప్రకృతి సృష్టించే వింతల్లో తుఫానులు, ఉరుములు ఒకటి. అయితే ఇవి రావడానికి ఒక నిర్దిష్టమైన సమయం ఎందుకు ఉంటుంది అనేది ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? వాతావరణ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ఒక తుఫాను లేదా ఉరుములతో కూడిన వాతావరణం ఏర్పడటానికి ప్రధానంగా మూడు అంశాలు అవసరం. అవి: వాతావరణంలో అస్థిరత, పైకి లేచే వేడి గాలి, గాలిలో తగినంత తేమ. ఈ మూడు పరిస్థితులు ఉదయం పూట అస్సలు సాధ్యపడవు. రాత్రంతా సూర్యుడు ఉండడు కాబట్టి భూ ఉపరితలం పూర్తిగా చల్లబడి ఉంటుంది. ఉదయం పూట వాతావరణం ప్రశాంతంగా, స్థిరంగా ఉండటానికి కారణం ఇదే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధ్యాహ్నం 3 నుంచి సాయంత్ర 6 మధ్య ఏం జరుగుతుంది?: సూర్యోదయం తర్వాత అసలు కథ మొదలవుతుంది. సూర్యుడి నుంచి వచ్చే తీవ్రమైన కిరణాలను భూమి నిరంతరం గ్రహిస్తూనే ఉంటుంది. ఇలా గంటల తరబడి భూమి వేడెక్కడం వల్ల వాతావరణంలో మార్పులు మొదలవుతాయి. సాధారణంగా మధ్యాహ్నం 3:00 గంటల నుంచి సాయంత్రం 6:00 గంటల మధ్య భూమి ఉష్ణోగ్రత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఈ తీవ్రమైన వేడి వాతావరణంలో పెద్ద ఎత్తున అలజడిని సృష్టిస్తుంది. ఈ సమయంలోనే వాతావరణానికి తుఫానులను సృష్టించడానికి కావలసిన భారీ శక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms-weather-time.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేడి గాలి ప్రయాణం.. అల్పపీడన గండం: భూమి విపరీతంగా వేడెక్కినప్పుడు, దాని పైన ఉండే గాలి కూడా వేడెక్కుతుంది. సైన్స్ ప్రకారం, చల్లటి గాలితో పోలిస్తే వేడి గాలి బరువు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఈ వేడి గాలి అత్యంత వేగంగా పై వాతావరణంలోకి దూసుకుపోతుంది. ఇలా గాలి పైకి లేవడం వల్ల భూమికి సమీపంలో ఒక అల్పపీడన ప్రాంతం (తక్కువ గాలి ఒత్తిడి ఉండే చోటు) ఏర్పడుతుంది. భూమి ఎంత ఎక్కువగా వేడెక్కితే, గాలి అంత వేగంగా పైకి లేస్తుంది, వాతావరణం అంతగా అస్థిరంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms-time.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఖాళీగా ఉన్న అల్పపీడన ప్రాంతాన్ని భర్తీ చేయడానికి చుట్టుపక్కల ప్రాంతాల నుంచి చల్లని, బరువైన గాలి అత్యంత వేగంగా దూసుకువస్తుంది. ఈ రెండు రకాల గాలుల ఘర్షణ, వేగవంతమైన కదలికల వల్లే మనకు బలమైన ఈదురు గాలులు, భయంకరమైన దుమ్ము తుఫానులు సంభవిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయం పూట తుఫానులను అడ్డుకునే &#039;ఆ కవచం&#039; ఏంటి?: రాత్రి వేళల్లో భూమి తన వేడిని కోల్పోయి చల్లబడుతుంది. ఉదయం పూట నేలకు దగ్గరగా ఉండే గాలి చల్లగా, స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ ఒక ఆసక్తికరమైన వాతావరణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది, దీన్ని శాస్త్రవేత్తలు &#039;టెంపరేచర్ ఇన్వర్షన్&#039; (ఉష్ణోగ్రత విలోమనం) అంటారు. ఈ స్థితిలో చల్లటి గాలి భూమికి దగ్గరగా ఉండిపోతుంది, దాని పైన కొద్దిగా వేడి గాలి ఉంటుంది. ఇది వాతావరణానికి ఒక మూతలా పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల కింది గాలి పైకి లేవడానికి వీలుండదు. ఫలితంగా ఉదయం పూట తుఫానులు వచ్చే అవకాశం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/storms-weather.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రకృతిలో జరిగే ప్రతి మార్పు వెనుక ఒక అద్భుతమైన విజ్ఞానం దాగి ఉంటుంది. భూమి పగటిపూట గ్రహించే వేడి, సాయంత్రానికి వాతావరణంలో అస్థిరతగా మారి తుఫానుల రూపంలో శాంతిస్తుంది. కాబట్టి, ఇకపై మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో ఆకాశం ఒక్కసారిగా చీకటిపడి, ఉరుములు మొదలైతే.. అది భూమి తనలోని వేడిని బయటకు పంపడానికి ప్రకృతి చేస్తున్న ప్రయత్నమని గుర్తుంచుకోండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/lord-krishnas-blessings-after-june-25-these-zodiac-signs-may-enter-a-golden-phase-1845841.html</loc><lastmod>2026-06-19T18:06:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lord-krishna.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lord Krishna ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం  రాశులు , గ్రహాలు వాటి ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు ఇది అనుకూలముగా  ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు డేంజర్ గా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూన్ 25 తరువాత అరుదైన యోగాలు ఏర్పడుతున్నాయి అంటే తొలి ఏకాదశి తరవాత కృష్ణుడు మేలు చేయబోతున్నాడు. గ్రహాల్లో అన్ని 
మంచి కూడా చేస్తాయి. ఈ సమయంలో రెండు రాశుల వారి బాధలు తొలగిపోనున్నాయి. శుక్ర గ్రహం వేరే రాశిలోకి సంచారం చేయబోతున్నాడు. కాబట్టి, ఈ ప్రభావం వలన సమస్యలు కూడా  తగ్గే ఛాన్స్  ఉంది . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/simha-rashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : ఈ రాశి వారికి కష్టాలు మొత్తం తొలిగిపోతాయి. ఎలాంటి ఎదురు దెబ్బలు తగిలిన కూడా వెనక్కి తిరిగి చూడకుండా ముందుకు వెళ్తూనే ఉంటారు. ఈ సమయంలో దైవ బలం తోడుగా ఉంటుంది. దుష్ట శక్తులు వచ్చినా మీరు అధైర్య పడకండి.  భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తగ్గిపోతాయి. ఇంకా ఏ పని మొదలు పెట్టినా కూడా మొత్తం పూర్తి చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vrushika-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి:  వీరి జీవితంలో కొత్త మార్పులు వస్తుంటాయి. మీరు చేసే పనుల్లో  మీ భార్య మద్దతు కూడా ఉంటుంది. ఇప్పటి వరకు మిమ్మల్ని బాధ పెట్టినవన్ని కూడా పోతాయి. డబ్బులు ఇవ్వాల్సిన వాళ్ళు ఇస్తారు. కెరీర్ లో కొత్త అవకాశాలు వస్తాయి.  ఈ సమయం వీరికి అనుకూలంగా ఉంటుంది  మీరు ఎప్పటి నుంచో వేచి చూస్తున్న  ప్రమోషన్ కూడా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-1-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mixed-vegetable-dal-recipe-a-healthy-protein-rich-dish-better-than-ordinary-curries-1845810.html</loc><lastmod>2026-06-19T17:26:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pachi Kuragayala Pappu 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు: ఒక కప్పు కంది పప్పు, నాలుగు టమాటాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, నాలుగు  బీన్స్, నాలుగు  బంగాళాదుంప, కొద్దిగా కాలీఫ్లవర్, రెండు ఉల్లిపాయలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్, కొద్దిగా తాలింపు గింజలు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  పసుపు, కొద్దిగా  కారం, ఇంకా నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పప్పును బాగా ఉడికించుకోవాలి: ముందుగా ఒక కప్పు కంది పప్పును తీసుకుని కనీసం మూడు రెండు సార్లు కడిగి, కనాలుగు ప్పుల నీరు, ఇంకా దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్  పసుపు, అలాగే పప్పు ఉడకడానికి  నూనెను వేసి  ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో వీటిని బాగా  ఉడికించాలి. మీరు ఇంట్లో చేసేటప్పుడు  కూడా ఇలాగే చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూరగాయలను మెత్తగా  ఉడికించుకోవాలి:  పప్పు బాగా ఉడికిన తర్వాత మీరు కట్ చేసుకున్న కూరగాయలు  వేసి, వాటిలో  కొద్దిగా అంటే రుచికి సరిపడా  ఉప్పు, మళ్ళీ టేస్టింగ్ సాల్ట్  వేసి కూరగాయలు మెత్తగా అయ్యే వరకు దీని మీద మూత పెట్టి ఈ పప్పును  బాగా ఉడికించాలి. ఇలా ఉడికిస్తే పప్పు మరింత రుచిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమోటాలను బాగా ఉడికించుకోవాలి : ఇక ఇప్పుడు దీనిలో కట్ చేసిన టమోటా ముక్కలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం  వేసి స్టవ్ మీద ఉంచి  మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి. అలాగే, దీనిలో ఒక గ్లాస్ నీళ్లు పోసి, ఇంకా మంచి రుచి రావాలంటే ఈ  పప్పును 10 నిమిషాల పాటు మీడియం మంట మీద గ్యాస్   మీదే ఉంచి ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pachi-kuragayala-pappu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పప్పును పోపు పెట్టుకోవాలి: ఇప్పుడు రెండో సారి మళ్ళీ స్టవ్ వెలిగించి చిన్న  పాన్‌ పెట్టుకుని దానిలో 4 టేబుల్ నూనె చేసి పోపు  గింజలు, నాలుగు ఎండుమిర్చి, కొద్దిగా జీలకర్ర, 5 కరివేపాకు ఆకులు కూడా దీనిని  పోపు పెట్టుకోవాలి.  ఆ తర్వాత కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, అల్లం-వెల్లుల్లి పేస్ట్ కలపాలి. అంతే, పచ్చి కూరగాయల పప్పు రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ishan-kishan-rohit-sharma-virat-kohli-india-squad-england-odi-series-1845768.html</loc><lastmod>2026-06-20T15:11:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/virat-kohli-rohit-sharma.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Virat Kohli Rohit Sharma ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/team-india-virat-kohli-rohit-sharma.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత క్రికెట్‌లో యువ వికెట్ కీపర్ బ్యాటర్ ఇషాన్ కిషన్ తన సంచలన ప్రదర్శనతో సీనియర్ ఆటగాళ్లకు గట్టి పోటీనిస్తున్నాడు. ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌తో జరుగుతున్న వన్డే సిరీస్‌లో వరుసగా రెండు మ్యాచ్‌ల్లో లీనమై ఆడిన తీరు, సెలెక్టర్లకు సరికొత్త తలనొప్పిగా మారింది. రాబోయే ఇంగ్లాండ్ పర్యటనకు విరాట్ కోహ్లీ, హార్దిక్ పాండ్యా తిరిగి జట్టులోకి వస్తుండటంతో, ఇషాన్ కిషన్‌ను తుది జట్టులో ఎలా కొనసాగించాలనేది ఇప్పుడు పెద్ద సవాల్‌గా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ishan-kishan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌తో లక్నో వేదికగా బుధవారం జరుగుతున్న వన్డే మ్యాచ్‌లో మాజీ కెప్టెన్ రోహిత్ శర్మ విమర్శకులకు తన బ్యాట్‌తోనే సమాధానం చెప్పాడు. మైదానంలో పరుగుల వరద పారిస్తూ 48 పరుగులతో కీలక ఇన్నింగ్స్ ఆడాడు. అయితే రోహిత్ శర్మ నుంచి అభిమానులు ఆశించే ఒక భారీ ‘డాడీ ఇన్నింగ్స్’ (భారీ శతకం) మాత్రం ఇంకా బాకీ ఉందనే చెప్పాలి. మరోవైపు, స్టార్ బ్యాటర్ విరాట్ కోహ్లీ వచ్చే నెలలో ఇంగ్లాండ్‌తో జరగబోయే మూడు వన్డేల సిరీస్‌కు అందుబాటులో ఉంటాడని సమాచారం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rohit-virat-ishan-kishan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంగ్లాండ్ టూర్‌కు సంబంధించి భారత వన్డే జట్టును బీసీసీఐ త్వరలోనే ప్రకటించనుంది. ఈ పర్యటనలో విరాట్ కోహ్లీతో పాటు ఆల్‌రౌండర్ హార్దిక్ పాండ్యా, రవీంద్ర జడేజా, పేసర్ మహ్మద్ సిరాజ్ కూడా జట్టులోకి పునరాగమనం చేయనున్నట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పటికే ఇంగ్లాండ్, ఐర్లాండ్ పర్యటనలకు సంబంధించిన టీ20 జట్లను బోర్డు ప్రకటించింది. ఈ టీ20 సిరీస్ ద్వారా శ్రేయస్ అయ్యర్ భారత జట్టుకు తొలిసారిగా కెప్టెన్‌గా వ్యవహరించబోతుండటం గమనార్హం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/virat-kohli-rohit-sharma-odi-career.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆఫ్ఘనిస్తాన్‌తో వన్డే సిరీస్ ముగిసిన వెంటనే భారత జట్టు యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌కు పయనం కానుంది. జూన్ 26న ఐర్లాండ్‌తో జరిగే రెండు మ్యాచ్‌ల టీ20 సిరీస్‌తో భారత్ లాంగ్ టూర్ అధికారికంగా ప్రారంభం కానుంది. ఈ సుదీర్ఘ పర్యటనలో ఇషాన్ కిషన్ తన అద్భుతమైన ఫామ్‌ను కొనసాగిస్తే, రోహిత్ శర్మ, విరాట్ కోహ్లీ వంటి దిగ్గజాల సమక్షంలో కూడా అతను జట్టులో కీలక స్థానాన్ని సంపాదించుకునే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/virat-kohli-rohit-sharma-odi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యువ రక్తం ఉరకలేస్తున్న ప్రస్తుత తరుణంలో టీమిండియాలో స్థానం కోసం విపరీతమైన పోటీ నెలకొంది. ఇషాన్ కిషన్ సృష్టించిన ఈ సానుకూల ఒత్తిడి భారత జట్టు బ్యాటింగ్ విభాగాన్ని మరింత పటిష్టం చేస్తుందనడంలో సందేహం లేదు. రాబోయే ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌లో సెలెక్టర్లు సీనియర్ల అనుభవానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారా, లేక ఇషాన్ లాంటి యువ ఆటగాడి ఫామ్‌ను నమ్ముకుంటారా అనేది ఆసక్తికరంగా మారింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rare-triple-planet-conjunction-in-cancer-these-4-zodiac-signs-may-attract-wealth-and-success-1845780.html</loc><lastmod>2026-06-19T16:34:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rare-triple-planet-conjunction-in-cancer.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rare Triple Planet Conjunction In Cancer ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల సంచారాలు మన జీవితాలపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని చూపుతాయని భావిస్తారు. అలాంటి అరుదైన గ్రహ కలయికల్లో ఒకటి కర్కాటక రాశిలో చంద్రుడు, శుక్రుడు, గురుడు కలిసి సంచరించడం. మనస్సుకు అధిపతి అయిన చంద్రుడు, సుఖసంపదలకు కారకుడైన శుక్రుడు, జ్ఞానం, ధనం, శుభఫలితాలకు ప్రతీక అయిన గురుడు ఒకే రాశిలో చేరడం అత్యంత శుభప్రదమైన యోగంగా పరిగణించబడుతోంది. కర్కాటకం చంద్రుని స్వరాశి కాగా, గురు గ్రహానికి ఉచ్చస్థానం కూడా. ఇక్కడ శుక్రుడి అనుకూల ప్రభావం కూడా కలిసి రావడంతో శక్తివంతమైన త్రిగ్రాహి యోగం ఏర్పడుతుంది. ఈ కలయిక వల్ల గజకేసరి యోగం వంటి శుభ యోగాల ప్రభావం మరింత బలపడుతుందని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫలితంగా సంపద, సౌఖ్యం, గౌరవం, వృత్తిలో పురోగతి వంటి అనేక సానుకూల ఫలితాలు కనిపించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఈ అరుదైన గ్రహ సంయోగం వల్ల ప్రధానంగా ప్రయోజనం పొందే నాలుగు అదృష్ట రాశులు ఇవే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి.. ఈ యోగం మీ స్వరాశిలోనే ఏర్పడుతున్నందున అత్యధిక శుభఫలితాలు పొందే అవకాశం ఉంది. ఆదాయ వనరులు పెరిగి ఆర్థిక పరిస్థితి బలపడుతుంది. చాలా కాలంగా రావాల్సిన డబ్బు చేతికి వచ్చే సూచనలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగస్తులకు పదోన్నతి, ప్రశంసలు లభించవచ్చు. వ్యాపారులకు కొత్త ఒప్పందాలు, లాభదాయక అవకాశాలు దక్కుతాయి. కుటుంబ జీవితంలో సంతోషం పెరిగి, సమాజంలో గౌరవ ప్రతిష్ఠలు మరింత మెరుగుపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ గ్రహ కలయిక నాలుగో స్థానంలో ఏర్పడుతోంది. దీనివల్ల కుటుంబ సుఖం, మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతాయి. ఇల్లు, భూమి లేదా వాహనం కొనుగోలు చేయాలనే ఆలోచనలు సాకారం కావచ్చు. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఉన్న విభేదాలు తొలగి అనుబంధాలు బలపడతాయి. తల్లి వైపు నుంచి సహాయం లేదా ఆర్థిక లాభం పొందే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి..  ఈ రాశి వారికి ఈ త్రిగ్రాహి యోగం లాభస్థానమైన పదకొండో ఇంట్లో ఏర్పడుతోంది. దీంతో ఆదాయం పెరిగే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. గతంలో చేసిన పెట్టుబడులు మంచి ఫలితాలు ఇవ్వవచ్చు. వ్యాపారాల్లో లాభాలు పెరగడంతో పాటు కొత్త ఆదాయ మార్గాలు తెరుచుకోవచ్చు. ఉద్యోగస్తులకు ఉన్నతాధికారుల మద్దతు లభించి, కెరీర్‌లో పురోగతి కనిపిస్తుంది. అదృష్టం అనేక సందర్భాల్లో మీకు అనుకూలంగా పనిచేసే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ యోగం భాగ్యస్థానమైన తొమ్మిదో ఇంట్లో ఏర్పడుతోంది. దీంతో అదృష్టం బలంగా కలిసి రావచ్చు. విదేశీ విద్య, ఉన్నత చదువులు లేదా తీర్థయాత్రలకు సంబంధించిన అవకాశాలు కలగవచ్చు. ఆరోగ్య పరంగా ఉపశమనం లభించి, మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతుంది. తండ్రి లేదా గురువుల ఆశీర్వాదం, సహకారం లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. నిలిచిపోయిన పనులు కూడా వేగంగా పూర్తయ్యే అవకాశం ఉంది.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-why-excessive-kindness-can-become-your-biggest-weakness-1845744.html</loc><lastmod>2026-06-19T16:28:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-6-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్య నీతి గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. యువత నుంచి పెద్ద వాళ్ళ వరకు నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎదుటి వాళ్ళు చెప్పిన ప్రతి విషయానికి మీరు అవును అని చెప్పడం కరెక్ట్ కాదు. ఇంకా మీరు ఎదుటివారి మనసు నొప్పించకూడదనే విధంగా  &#039;కాదు&#039;  అని చెప్పలేకపోవడం వల్ల పని ఒత్తిడి, మానసిక అలసట వంటివి మిమ్మల్ని విపరీతంగా బాధ పెడతాయి. ఇంకా కొందరు మీ ఈ స్వభావాన్ని మంచితనంగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా మీ సహాయాన్ని వాళ్ళు  ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే  ప్రయత్నం చేస్తారు.  అలాగే, మీ అభిప్రాయాలను మీరు వాళ్ళకి  ధైర్యంగా చెప్పలేకపోతే, వాళ్ళు మిమ్మల్ని బలహీనులుగానే చూస్తారు. అతి అమాయకంగా ఉండటం వలన మీకు చాలా  ఇబ్బందులు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.  అలాగే, ఇతరులు వారి స్వార్థం కోసం మిమ్మల్ని సులభంగా వాడుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు మౌనంగా ఉండటం వల్ల మంచి మంచి  అవకాశాలు మొత్తం పోతాయి. ఇంకా  ఇతరులు వారి అభిప్రాయాలను స్పష్టంగా చెబుతూ   ముందుకు వెళ్తుంటే, మీరు మాత్రం అలాగే వెనుకబడిపోతారు. కాబట్టి మీరు కూడా  అవసరమైనప్పుడు ఇప్పటి నుంచి  ధైర్యంగా ‘కాదు’ అని చెప్పడం నేర్చుకోండి  వివేకంతో అసలు ఉండొద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీవితంలో అతి మంచితనం పనికి రాదని  చాణక్యుడు సూచించారు.  (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rare-triple-planetary-conjunction-these-zodiac-signs-to-receive-raj-yoga-and-wealth-1845730.html</loc><lastmod>2026-06-19T15:24:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/wealth-astrology-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Wealth Astrology ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/subha-grahas-yuti.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ నెల(జూన్) 23 నుంచి జూలై 4 వరకు కర్కాటక రాశిలో మూడు సహజ శుభ గ్రహాల సంచారం జరుగుతోంది. ఇందులో గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండి బుధ, శుక్రులతో యుతి చెందడం జరిగింది. ఈ మూడు శుభ గ్రహాలు ఒకే రాశిలో సంచారం చేయడం చాలా అరుదు. ఈ అరుదైన కలయిక వల్ల కొన్ని రాశులవారికి తప్పకుండా యోగదాయకంగా, అదృష్టవంతంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ శుభ గ్రహాల కాండినేషన్ వల్ల మేషం, మిథునం, కర్కాటకం, కన్య, తుల, మకర రాశులవారికి రాజపూజ్యాలు, రాజయోగాలు, ధన యోగాలు కలుగుతాయి. వీరి జీవితం సానుకూల మలుపులు తిరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/1-mesha-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశికి చతుర్థ స్థానంలో శుక్ర, గురు, బుధ గ్రహాల అనుకూల సంచారం వల్ల ఆర్థిక, ఉద్యోగ సంబంధమైన అదృష్టాలు కలుగుతాయి. ఉద్యోగంలో ఉన్నత పదవులు లభిస్తాయి. అధికారులు, యజమానుల నుంచి ప్రోత్సాహం లభిస్తుంది. ఏ ప్రయత్నం చేపట్టినా విజయవంతం అవుతుంది. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు నూరు శాతం ఫలితాలనిస్తాయి. సంపద బాగా వృద్ధి చెందుతుంది. వ్యక్తిగత, ఆర్థిక సమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. రావలసిన డబ్బు చేతికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/3-mithuna-rashi-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ఈ రాశికి ధన స్థానంలో రాశ్యధిపతి బుధుడితో గురు, శుక్రులు యుతి చెందడం వల్ల పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలన్నీ రెట్టింపు ఫలితాలనిస్తాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో లాభాలు అంచనాల్ని మించుతాయి. ఉద్యోగంలో జీత భత్యాలు రెట్టింపవుతాయి. ఆస్తి వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. ఆస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి గతం కంటే బాగా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి పూర్తిగా విముక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/4-karkataka-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడంతో సహా మూడు శుభ గ్రహాలు కలవడం చాలా అరుదు. ఈ శుభ గ్రహాల అనుకూలత వల్ల అనేక విధాలుగా ఆదాయం వృద్ది చెంది ఆర్థిక స్థిరత్వం లభిస్తుంది. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు పెరుగుతాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో లాభాలకు లోటుండదు. ఏ ఆదాయ వృద్ది ప్రయత్నమైనా తప్పకుండా విజయవంతమవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు విశేషంగా లాభిస్తాయి. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. రాజపూజ్యాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/6-kanya-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో రాశ్యధిపతి బుధుడు ఉచ్ఛస్థితిలో ఉన్న గురువును, శుక్రుడిని కలవడం వల్ల వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం, ప్రాభవం బాగా పెరుగుతాయి. ఉన్నత పదవులు లభిస్తాయి. జీత భత్యాలు బాగా పెరుగుతాయి. వ్యాపారాలు లాభాల బాటపడతాయి. ఇతరులకు ఆర్థికంగా సహాయం చేయగల స్థితిలో ఉంటారు. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, ఆర్థిక లావాదేవీలు బాగా లాభిస్తాయి. ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. కీర్తి ప్రతిష్ఠలు వృద్ధి చెందుతాయి. మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/7-tula-rashi-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల: ఈ రాశికి దశమ స్థానంలో రాశ్యధిపతి శుక్రుడు గురు, బుధుల అనుకూలత వల్ల పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ప్రతి పనీ, ప్రతి ప్రయత్నమూ విజయవంతం అవుతుంది. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. పెళ్లి, ఉద్యోగ  ప్రయత్నాలు తప్పకుండా సఫలమవుతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం పెరుగుతుంది. అధికార యోగం పట్టే అవకాశం ఉంది. షేర్లు, మదుపులు, పెట్టుబడుల వల్ల విశేష లాభాలు కలుగుతాయి. ఆస్తి వివాదాలు బాగా అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/10-makara-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి సప్తమ స్థానంలో శుక్ర, గురు, బుధులు సంచారం చేస్తున్నందువల్ల రాజ యోగాలు, ధన యోగాలు కలగడానికి అవకాశం ఉంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో పదోన్నతులు కలుగుతాయి. షేర్లు, ఆర్థిక లావాదేవీలతో పాటు అనేక మార్గాలో ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. జీతభత్యాలు పెరగడం, రాబడి అంచనాల్ని మించడం వంటివి కూడా జరుగుతాయి. పేరు ప్రఖ్యాతులు పెరుగుతాయి. ప్రముఖులతో పరిచయాలు విస్తరిస్తాయి. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/protein-rich-roasted-milk-and-roasted-gram-sweet-recipe-energy-boosting-homemade-healthy-dessert-1845703.html</loc><lastmod>2026-06-19T15:24:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sweet ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూలీల స్వీట్ కు  కావాల్సిన పదార్థాలు:  ఒక కప్పు పాలు,  ఒక  కప్పు పుట్నాల పప్పు , పావు కప్పు బెల్లం తురుము,అర టేబుల్ స్పూన్ , యాలకుల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి , నాలుగు జీడిపప్పు, 10 కిస్మిస్ లు తీసుకోవాలి. పాత రోజుల్లో ఎముకలు నొప్పుల వచ్చిన వాళ్ళు కూలీలు ఈ స్వీట్ తినేవాళ్లు. మీరు కూడా తప్పక ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూలీల స్వీట్ తయారీ విధానం: మీరు ముందుగా పుట్నాల పప్పును తీసుకుని మిక్సీలో వీటిని వేసి కొంచం మెత్తగా  పొడిలా దీనిని  చేసుకోవాలి. అలాగే, ఒక పాత్రలో పాలను పోసి దానిని కొద్దిగా బెల్లం తురుముకూడా వేసి దీనిని పూర్తిగా కరిగించాలి. ఇప్పుడు ఈ  మంటను తగ్గించి పుట్నాల పప్పు పొడిని వేసి  గరిటెతో మిక్స్ అయ్యేలా దీనిని కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కూలీల స్వీట్ తయారీ విధానం : ఇప్పుడు మీరు ఉండలు లేకుండా కలుపుతూనే ఉండాలి. ఈ పుట్నాల పప్పు మిశ్రమం  కొంచం చిక్కబడిన తర్వాత అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి కూడా వేయాలి. మీకు కావాలంటే ఈ నెయ్యిలో వేయించిన జీడిపప్పు, నాలుగు  కిస్మిస్ కూడా వేసుకోవచ్చు. అలాగే, 5 నిమిషాల పాటు ఉంచి దింపేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ స్వీట్ ను ఎలా తినాలంటే ?  మీరు దీనిని వేడి వేడిగా తినొచ్చు లేదంటే కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత దీనిని  చిన్న కేకు ముక్కలుగా చేసుకుని తినొచ్చు. అలాగే ఉదయం టిఫిన్ తర్వాత లేక దీనిని  సాయంత్రం స్నాక్‌గా కూడా  తింటే తియ్య తియ్యగా రుచిగా  బాగుంటుంది.  విరిగిన ఎముకలకు బలాన్నిచ్చి అలసటను దూరం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పుట్నాల పప్పులో ప్రోటీన్ ఉండటం వలన ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇంకా ఈ పాలలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే, బెల్లం కూడా  శక్తిని అందిస్తుంది.  మీకు బాగా అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఇదిచేసుకుని తినండి. ఇది  అందరూ తినగలిగే పోషకాహారం. పిల్లలు నుంచి పెద్దలు ఇష్టపడే స్వీట్. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/bendakaya-roti-pachadi-recipe-traditional-andhra-okra-chutney-that-tastes-amazing-with-rice-and-chapati-1845677.html</loc><lastmod>2026-06-19T14:51:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ladies Finger Pachadi 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెండకాయ రోటి పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు: పావుకిలో బెండకాయలు, ఒక ఉల్లిపాయ, 10 పచ్చిమిర్చి, 6 వెల్లుల్లి రెబ్బలు,
చిన్న నిమ్మకాయంత చింతపండు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  నూనె, అలాగే తాలింపు కోసం అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, అర టీ స్పూన్ మినప్పప్పు, రెండు ఎండు మిర్చి, నాలుగు కరివేపాకులు తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెండకాయ రోటి పచ్చడి తయారీ విధానం: ముందుగా బెండకాయలను తీసుకుని బాగా కడిగి వాటిని బాగా ఆరనివ్వాలి. ఇంకా  వీటిని   చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ పెట్టుకోవాలి. పాన్‌లో ఒక స్పూన్ ఆయిల్ వేసి అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, నాలుగు వెల్లుల్లి కూడా  వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే పాన్‌లో ఇంకో స్పూన్ ఆయిల్ వేసి నాలుగు బెండకాయ ముక్కలను వేసి బాగా వేయించాలి. ఇంకా ఈ బెండకాయలో జిగురు పూర్తిగా పోయి వాటిని గోల్డ్ కలర్లోకి  వచ్చే వరకు వీటిని బాగా వేయించాలి. ఇప్పుడు కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు  కూడా వేసి రెండు నిమిషాల  వేయించాలి. ఇంకా వీటితో పాటు చింతపండును కూడా  కొద్దీ పాటు నానబెట్టి రెడీ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మిక్సీలో వీటిని బాగా వేయించి ఇంకా వీటితో పాటు కొద్దిగా జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, నాలుగు వెల్లుల్లి, కొద్దిగా  చింతపండు, వీటిలో ఉప్పు వేసి మెత్తగా పట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత వేయించిన బెండకాయకాను వేసి రోటిలో దంచుకోవడమే. మిక్సీ పట్టుకున్న పచ్చడిని దీనిలో కొద్దిగా దంచుకోవాలి. చివర్లో ఈ  తాలింపు వేసి మంచిగా కలిపితే టేస్టీ టేస్టీ బెండకాయ రోటి పచ్చడి రెడీ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ladies-finger-pachadi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి సంకటి, జొన్న రొట్టెలోకి సూపర్ : మిక్సీలో వీటిని మెత్తగా చేయకుండా కచ్చా పచ్చాగా  దంచితే మంచి రుచి వస్తుంది. ఇంకా ఈ  బెండకాయ రోటి పచ్చడిని  వేడి వేడి అన్నంలో  కలిపి తింటే డబుల్ రుచితో మంచిగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, వీటిని రాగి సంకటి, జొన్న రొట్టెలు,  చపాతీలతో  తింటే  వదలకుండా తింటారు. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>