<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ajwain-for-migraine-can-this-spice-help-support-headache-relief-indian-home-remedies-1870351.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:32:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vamu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఎంతో మంది మైగ్రేన్  సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్ళు దీనిని కొంచం తింటే చాలు. ఎంతటి నొప్పైనా సరే మిమ్మల్ని వదిలి పెట్టి పారిపోవాల్సిందే. పాత రోజుల్లో ఎలాంటి ముందులు ఉండేవి కావు. ఇది వరకు రోజుల్లో ఇదే ఫాలో అయ్యేవాళ్ళు. మరి, ఆ చిట్కా ఏంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-nuvvulu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వులు : ఆయుర్వేదంలో నువ్వులను ఎక్కువగా వాడతారు. ఎందుకంటే ఇది మైగ్రేన్‌ నొప్పికి మంచి ఔషధం అని చెబుతారు. ఇంకా 
దీనిలో ఉండే మెగ్నీషియం, విటమిన్ E నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. అయితే, మీరు రోజూ ఒక నువ్వుల లడ్డు తింటే చాలు. లేదా మీ ఫుడ్ డైట్ లో నువ్వుల పొడిని వేయడం వలన మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాము, లవంగాల మిశ్రమం : ఎంత భయంకర తలనొప్పిని అయినా వాము, లవంగాలు తగ్గిస్తాయి. అయితే మీరు 2 చెంచాల వాము, 3 లేదా 5 లవంగాలు రోస్ట్ చేయాలి. ఆ తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని ఒక క్లాత్ లో వేసి మూట కట్టుకోవాలి. మీరు ఈ మూటను నుదిటి మీద పెట్టుకుంటే ఆ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వాము జీర్ణక్రియకు, గ్యాస్‌ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇంకా లవంగాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగి ఉంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే చాలా తక్కువగానే తీసుకోవాలి. ఒక టేబుల్ టీస్పూన్ వాము  తీసుకుని లవంగం నీటిలో బాగా మరిగించి దీనిని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.  అయితే, దీనిని బాగా నొప్పిగా ఉన్నప్పుడే తీసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vamu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/chandra-mangal-yoga-2026-these-zodiac-signs-may-see-wealth-income-growth-and-good-fortune-1870363.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:25:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chandra Mangal Yoga 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandra-mangal-yoga1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చంద్ర, కుజుల మధ్య యుతి జరిగినా, పరస్పర వీక్షణ చోటు చేసుకున్నా కొన్ని రాశుల వారికి తప్పకుండా ఏదో విధంగా ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. గ్రహచారంలో ఈ యోగం ఏర్పడితే కొన్ని రాశులకు దారిద్ర్యం అంటదని జ్యోతిషశాస్త్రం చెబుతోంది. ఈ యోగం పడితే తప్పకుండా సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తులు సమస్యలు సానుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. ఈ నెల(జూలై) 24, 25, 26 తేదీల్లో చంద్రుడు వృశ్చిక రాశిలోనూ, కుజుడు వృషభ రాశిలోనూ సంచారం చేయడం వల్ల పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడి చంద్ర మంగళ యోగం ఏర్పడుతోంది. దీనివల్ల వృషభం, కర్కాటకం, సింహం, వృశ్చికం, మకరం, మీన రాశుల వారికి అనేక విదాలుగా అదృష్టాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2-vrushaba-rasi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో ఉన్న కుజుడికి, సప్తమంలో ఉన్న చంద్రుడికి పరస్పర వీక్షణ ఏర్పడడం వల్ల ఈ రాశివారికి పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. తప్పకుండా బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ వృద్ధి చెందుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు సానుకూలంగా పరిష్కారం కావడం, రావలసిన డబ్బు కొద్ది ప్రయత్నంతో చేతికి అందడం, మొండి బాకీలు వసూలు కావడం, వడ్డీ వ్యాపారం విజయాలు సాధించడం వంటివి జరు గుతాయి. బంధువుల నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో రాబడి బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశికి అయిదవ స్థానంలో పడుతున్న చంద్ర, మంగళ యోగం వల్ల వృత్తి, వ్యాపారాల్లో మీ ఆలోచనలు, వ్యూహాలు ఫలించి సంపాదన పెరుగుతుంది. స్థిరాస్తి వ్యాపారాలు అభివృద్ధి చెందు తాయి. తండ్రి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. ఆస్తి విలువ బాగా పెరుగుతుంది. విదేశాలలో ఉద్యోగాలు చేస్తున్న పిల్లల వైపు నుంచి కూడా ఆదాయం లభిస్తుంది. ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి బాగా లాభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/5-simha-rashi11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి నాలుగవ స్థానంలో ఈ ధన యోగం ఏర్పడుతున్నందువల్ల, అనేక మార్గాల ద్వారా ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అదనపు ఆదాయాన్ని ఇళ్లు, స్థలాలు, పొలాల మీద పెట్టు బడిగా పెట్టడం జరుగుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, వడ్డీ వ్యాపారాల ద్వారా అంచనాలకు మించి సంపాదించే సూచనలు కూడా ఉన్నాయి. తల్లి వైపు నుంచి ఆస్తి కలిసి వచ్చే అవకాశం ఉంది. గతంలో పెట్టిన పెట్టుబడుల నుంచి ప్రతిఫలం దక్కుతుంది. రాదనుకున్న డబ్బు చేతికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశిలో ఉన్న చంద్రుడిని సప్తమం నుంచి రాశ్యధిపతి కుజుడు వీక్షించడం వల్ల అప్రయత్న ధన లాభానికి, ఆకస్మిక ధన లాభానికి అవకాశం ఉంది. జీతభత్యాల పరంగా కూడా ఆదాయం పెరిగే సూచనలున్నాయి. అదనపు ఆదాయానికి అవకాశం ఉంది. ఆదాయంలో కొంత భాగాన్ని రహ స్యంగా దాచడం, వడ్డీలకు తిప్పడం, వ్యాపారాల్లో మదుపు చేయడం వంటివి తప్పకుండా జరిగే అవకాశం ఉంది. తోబుట్టువులతో ఆస్తి వివాదం ఒకటి సానుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడితో లాభాధిపతి కుజుడికి పరస్పర దృష్టి ఏర్పడడం నిజంగా అదృష్టమనే చెప్పాలి. ఆదాయం పెరుగుతున్న కొద్దీ మదుపులు, పెట్టుబడులు వృద్ధి చెందుతాయి. అదనపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు విజయవంతం అవుతాయి. మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. సొంత ఇంటి ప్రయత్నాలు ముమ్మరం అవుతాయి. అదనపు ఆదాయంతో వడ్డీ వ్యాపారాలు చేయడం, షేర్లు కొనడం, భూముల మీద పెట్టడం వంటివి జరిగే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడిని కుజుడు వీక్షించడం వల్ల ఆర్థికంగా ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా అది సఫలం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అతి రహస్యంగా సంపాదించడం, అతి రహస్యంగా దాచేయడం జరుగుతుంది. ఆస్తి వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతాయి. షేర్లు, ఆర్థిక లావాదేవీలతో పాటు స్థిరాస్తుల మీద కూడా పెట్టుబడులు పెట్టే సూచనలు కనిపిస్తు న్నాయి. ఎక్కువగా స్థలాలు కొనే వీలుంది. ధన సంపాదనే ప్రధాన ధ్యేయంగా మారిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-1-kg-chicken-turn-into-2-kg-of-delicious-curry-old-style-cooking-tips-for-feeding-the-whole-family-1870325.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:44:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chicken Curry 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్కోసారి ఇంటికి అనుకోకుండా చుట్టాలు వస్తారు. ఆ సమయంలో ఇంట్లో కేజీ చికెన్ మాత్రమే ఉన్నప్పుడు అసలు టెన్షన్ పడకండి ఇలా చేసి పెడితే 7 మంది ఈజీగా తినొచ్చు అయితే, మీరు కుక్ చేసేటప్పుడు వీటిని మధ్యలో వేస్తె చాలు. మరి, ఆలస్యం చేయకుండా  ఆ చిట్కాలేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు :  కూర కొద్దిగా ఉడికిన తరవాత ఉల్లిపాయలను కట్ చేసి వేస్తే కూర పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది మీరు కిలో చికెన్ తెచ్చినా ఈ ఉల్లిపాయలను  వేస్తే  మంచి రుచితో పాటు కూర కూడా ఎక్కువ అవుతుంది. కారంగా ఉన్నా దీని వలన తగ్గుతుంది. అంతే కాదు, ఉల్లిపాయల గ్రేవీని కూడా పెంచుతాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమాటాలను మగ్గించాలి: కేజీ చికెన్ లో మీరు 250 గ్రాములు టమాటాల పేస్ట్ ను వేసుకుంటే ఆ రుచే వేరు మీరు ఇంకా వీటిని  ముక్కలుగా చేసి  వేస్తే మెత్తగా అయ్యే వరకు వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఇది లేకుండా చికెన్ కూర పూర్తీ కాదు. అందుకే దీనిని బాగా వేస్తుంటారు. మంచి కలర్ కూడా వస్తుంది. కొద్దిగా ఉన్న కూర ఎక్కువ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పేస్ట్‌ లేదా కొబ్బరి పాలు: కోడి మాంసం ఉడికేటప్పుడు మీరు కొద్దిగా కొబ్బరి పేస్ట్ లేదా కొబ్బరి పాలు వేస్తే  పాతకాలం టేస్ట్ వస్తుంది 
 అయితే, కూర మధ్యలో వేస్తే మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా మీరు కేజీ కూర  తెచ్చినా కూడా రెండు కేజీల  కూర అవుతుంది. చికెన్ కూర  గిన్నె ఫుల్‌గా ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chicken-curry-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప వేయాలి: రెండు పెద్ద బంగాళాదుంపలను తీసుకుని వాటిని ఉడకబెట్టి ఆ పేస్ట్ ను చికెన్ ఉడికేటప్పుడు వేస్తే  కూర ఎక్కువగా అవుతుంది. అయితే , లేదా ఉడికిన తర్వాత వేసిన కూడా గ్రేవీ వస్తుంది. ఇది వేసాక జోరుగా ఉన్న  కూర గట్టిగా   అవుతుంది.  పోషకాలు కూడా అందుతాయి  మీరు కూర చే సేటప్పుడు ఈ సారి ఇవి వేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/monsoon-skincare-natural-face-packs-for-oily-skin-and-glowing-face-1870313.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:15:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-special-skincare.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monsoon Special Skincare ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీకు ఖరీదైన మేకప్ కిట్స్ అవసరం లేదు.మన వంటిట్లో దొరికే కొన్ని సహజ పదార్థాలతోనే మీరు న్యాచురల్‌గా చర్మ సౌందర్యాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవచ్చు. వాటితో ఫేస్ ఫ్యాక్ తయారు చేసుకొని వాడితే ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీ ముఖం అందంగా మారుతుంది. రెయినీ సీజన్‌లో చర్మ సంరక్షణ కోసం సులభంగా ఇంట్లో తయారు చేసుకునే మూడు ఫేస్ ఫ్యాక్‌ల గురించి తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/multani-mitti-and-rose-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముల్తానీ మట్టి రోజ్ వాటర్: మీది ఆయిలీ స్కిన్ అయితే ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీరు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మంపై ఉన్న అదనపు అయిల్‌ను పీల్చుకొని చర్మ నిగారింపును పెంచుతుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లో వాడే రోజ్ వాటర్  మీ చర్మాన్ని చల్లబరిచి ఫ్రెష్‌గా మారుస్తుంది. ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేయడానికి  2 టీస్పూన్ల ముల్తానీ, తగినన్ని రోజ్ వాటర్‌ తీసుకొని రెండింటి బాగా కలిపి చిక్కటి పేస్ట్ చేయండి.. దీనిని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. వారానికి 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేస్తే.. మీ ఫేస్ నిగనిగలాడాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gram-flour-and-curd-face-pack.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనగపిండిప, పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్: శనగపిండి, పెరుగుతో చేసే ఫేస్ ప్యాక్‌ కూడా మీకు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. దీని కోసం, 2 టీస్పూన్ల శనగపిండిని 1 టీస్పూన్ తాజా పెరుగుతో కలపండి. కావాలనుకుంటే అందులో చిటికెడు పసుపు కూడా వేసుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి 15 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత మసాజ్ చేస్తూ కడిగేయండి. శనగపిండి చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. అలాగే పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cucumber-and-aloe-vera-gel-aply.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోసకాయ, కలబంద జెల్: దోసకాయలో చర్మ ఆరోగ్యానికి కావాలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఈ దోసకాయ, కలబందం జెల్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకోసం మీరు సగం దోసకాయను తురిమి, దానికి 1 టీస్పూన్ కలబంద జెల్ యాడ్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆ తర్వాత నీటితో కడిగేయండి. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చర్మానికి ఉపశమనం కలిగించి, అధిక నూనెను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/face-wash.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి గుర్తుంచుకోండి: వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి అనుకేంటే రోజుకు రెండుసార్లు తేలికపాటి ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. వీలైనప్పుడల్లా ఆయిల్-ఫ్రీ మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. అలాగే వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం,సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-for-heart-and-brain-health-eating-a-handful-of-flaxseeds-is-enough-to-prevent-paralysis-omega-3-rich-foods-1870297.html</loc><lastmod>2026-07-21T15:08:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flax Seeds 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న అలవాట్ల రోజుల్లో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయ.అయితే, తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఏది తింటున్నామో ? ఏది తినడం లేదో ఖచ్చితంగా ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకోవాలి ఆ తర్వాతే తినాలి ఏది పడితే అది తింటే అనారోగ్య సమస్యలు పాలవుతారు.  బయట ఫుడ్స్ కన్నా ఇవి తింటే మీ గుండె ఆయుష్షు కూడాపెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజలు చూడటానికి చాలా బుడ్డిగా ఉంటాయి కానీ, వీటిని తింటే వచ్చే శక్తి అంతా ఇంతా కాదు పక్షవాతం రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తప్పక తినాలి.  ఇంకా ఈ సీడ్స్ లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కళ్ళ సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయి. 
కాబట్టి, వీటిని ఇప్పటి వరకు తినని వాళ్ళు తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజల్లో ఉండే ఒమేగా–3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇంకా దీనిలో ఉండే  ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, పేగుల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ గింజలు మలబద్ధకాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది మొక్కల నుంచి వస్తుంది కాబట్టి దీనిలో సహజ   ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి ఇలాంటివి తింటూ ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, వీటిని నానాబెట్టి తీసుకోవడం కంటే వేయించి పొడి రూపంలో తీసుకోవాలని అంటున్నారు. దీనిని మీ ఆహారంలో తీసుకుంటే 
 భాగంగా తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తుంది చర్మం, జుట్టు రాలడం సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/flax-seeds-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/wheatgrass-delight-juice-is-an-amazing-remedy-for-anemia-in-teenage-girls-drinking-just-one-glass-boosts-blood-levels-significantly-1870278.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:26:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Godhuma Gaddi Juice 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోధుమ గడ్డి  జ్యూస్  గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది ఇంకా దీనిలో  ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు  ఉంటాయి. ఇది ఈడొచ్చిన అమ్మాయిల్లో వచ్చే రక్తహీనతను తగ్గించి, హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ కూడా పెంచుతాయి. దీని వలన మనకి కలిగే లాభాలు ఏంటో చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది: రక్తం తక్కువగా ఉన్నవాళ్లకి ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే  రక్త కణాల ఉత్పత్తి స్పీడ్ గా పెరుగుతుంది ఇంకా చెప్పాలంటే మీరు రోజూ వీటిని తీసుకోవడం వలన  హిమోగ్లోబిన్ శాతం కూడా ఆటో మేటిక్ గా  పెరుగుతుంది. అందువలన దీనిని ఎక్కువగా సజెస్ట్ చేస్తారు. కాబట్టి, మీరు దీనిని తీసుకోవడానికి ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే మధుమేహం కూడా  కంట్రోల్ అవుతుంది అయితే, ఈ గోధుమ గడ్డి రసం మీ ఫుడ్ డైట్ లో  తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు కూడా మెరుగుపడతాయి. ఇంకా బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్  అదుపులో ఉంటాయి. అయితే, మీరు తీసుకునే ముందు వైద్యుని సలహాతోనే  తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ పనితీరు: ఈ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది ఇంకా పేగుల మొత్తాన్ని కూడా ఇది క్లీన్ చేస్తుంది. అలాగే ఈ గడ్డిలో ఉండే   యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచుతాయి.  కాబట్టి, ఒక్క గ్లాస్ అయినా దీనిని తాగండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/godhuma-gaddi-juice-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-pradesh-weather-forecast-imd-issues-heavy-rainfall-alert-for-next-3-days-1870266.html</loc><lastmod>2026-07-21T14:02:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/andhra-pradesh-latest-weather-report.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Andhra Pradesh Latest Weather Report ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రప్రదేశ్ వాసులకు రాష్ట్ర విపత్తు నిర్వహణ సంస్థ కీలక సూచనలు జారీ చేసింది. రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు కురుస్తాయని తెలిపింది. ఉత్తర బంగాళాఖాతంలోని ఉపరితల ద్రోణి పశ్చిమ మధ్య బంగాళాఖాతం, దానిని ఆనుకుని ఉన్న ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్‌పై ఉన్న ఉపరితల ఆవర్తనం నుండి, దక్షిణ ఒడిశా, ఛత్తీస్‌గఢ్, మధ్యప్రదేశ్, దక్షిణ రాజస్థాన్, గుజరాత్‌ల మీదుగా ఈశాన్య అరేబియా సముద్రం వరకు సముద్ర మట్టానికి 3.1 నుండి 5.8 కిలోమీటర్ల ఎత్తులో విస్తరించి ఉందని. దీని ప్రభావంతో రాష్ట్రంలో రాబోయే మూడు రోజులు పాటు తేలిక పాటి నుంచి మోస్తరు వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉత్తర కోస్తా ఆంధ్రప్రదేశ్, యానాంలో వర్షాలు: వాతావరణ శాఖ ప్రకారం.. మంగళ, బుధవారాల్లో ఈ జిల్లాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముంది. అలాగే వర్షాలు కరిసే సమయంలో గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో బలమైన ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దక్షిణకోస్తా ఆంధ్ర ప్రదేశ్ వర్షాలు: ఈ జిల్లాలో మంగళ, బుధ వారాల్లో తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురిసే అవకాశముందని.. ఉరుములతో కూడిన మెరుపులు ఒకటి  లేదా రెండు చోట్ల సంభవించే అవకాశముందని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. ఇక గురువారం వర్షాలతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు కూడా వీచే అవకాశముందని స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాయల సీమలో వర్షాలు: ఇక రాయలసీమలోనూ రాబోయే మూడు రోజులు తేలికపాటి నుండి మోస్తరు వర్షాలు లేదా ఉరుములతో కూడిన జల్లులు  ఒకటి లేదా రెండు చోట్ల కురుస్తాయని వాతావరణ శాఖ అంచనా వేసింది. మంగళ, బుధవారంలో వర్షంతో పాటు గంటకు 40-50 కిలోమీటర్ల వేగముతో, గురువారం గంటకు 30 -40 కిలోమీటర్ల వేగముతో ఈదురుగాలులు వీస్తాయని వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ap-rain-alert-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే వర్షాల పట్ల ప్రమత్తంగా ఉండాలని రైతులక కొన్ని సూచనలు చేసింది వాతావరణ శాఖ. వర్షాలు కురిసే సమయంలో ఎవరూ చెట్ల కింద, విద్యుత్ స్తంభాలకు దగ్గర్లో ఉండకూడదని సూచింది. అలాగే రైతులు పోలాలకు వెళ్లేప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని, ఎక్కడైనా విద్యుత్ స్తంభాలు విరిగిపడితే..విద్యుత్ అధికారులకు సమాచారం ఇవ్వాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/protect-your-phone-or-laptop-in-this-rainy-season-with-these-5-smart-safety-tips-1870252.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:29:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-do-if-your-phone-gets-wet-in-rainy-season.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ What To Do If Your Phone Gets Wet In Rainy Season ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/waterproof-back-pouch.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాటర్‌ప్రూఫ్ ఫోన్ పౌచ్, బ్యాగ్ కవర్: వర్షం పడినప్పుడు మన ఫోన్ లేదా బ్యాగ్ తడవకుండా ఉండేందుకు వాటికి వాటర్ ఫ్రూఫ్ పౌచ్‌లు దరించడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి వర్షం నుంచి ఫోన్‌ను రక్షిస్తూనే, టచ్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించుకునేలా అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. మీరు ల్యాప్‌టాప్ తీసుకెళ్తున్నట్లయితే వాటర్‌ప్రూఫ్ బ్యాక్‌ప్యాక్ కవర్ కొనండి. అలాగే మీ దగ్గర కీలకమైన డాక్యుమెంట్స్ ఏవైనా ఉంటే వాటిని సేఫ్‌గా ఉంచుకునేందుకు కోసం వాటర్‌ప్రూఫ్ డాక్యుమెంట్ పౌచ్ వాడండి. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు మీకు పెద్ద భారీన్ని తగ్గిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/charging-port-cleaning.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చార్జింగ్ పోర్ట్ క్లీనింగ్: మనం బయటి నుంచి తడిచి వచ్చిన నప్పుడు నేరుగా ఫోన్‌ను ఛార్జింగ్ పెట్టకూడదు. తడిసిన పరికరాన్ని చార్జింగ్ పెట్టడం వల్ల అది త్వరగా పాడైపోతుంది. కాబట్టి ఛార్జింగ్ పెట్టే ముందు ఆ పోర్టులో వాటర్ ఏమైనా ఉన్నాయా? అనిచూడండి.. నీళ్లు ఉంటే మైక్రోఫైబర్ గుడ్డతో తడిని తుడవండి. నీరు మొత్తం పూర్తిగా ఆరిపోయాక ఛార్జింగ్ పెట్టండి. చార్జింగ్ పోర్ట్ తేమగా ఉన్నప్పుడు ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ చార్జర్ కనెక్ట్ చేయవద్దు. అలాగే దాన్ని ఆరబెట్టేందుకు హెయిర్ డ్రైయర్ వంటివి ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే దాని నుంచి వచ్చే అధిక వేడి లోపలి పరికరాలను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/backup-power-bank.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్యాకప్ పవర్ బ్యాంక్: వర్షాకాలంలో విద్యుత్ సరఫరా నిలిచిపోవడం సాధారణం. ఇటువంటి సమయంలో పూర్తిగా చార్జ్ చేసిన పవర్ బ్యాంక్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. నైట్ టైంలో మీ ఇంట్లో కరెంటు పోయినా.. ఫోన్ బ్యాటరీ తక్కువగా ఉన్నా, గంటల తరబడి విద్యుత్ లేనప్పుడు, అత్యవసర కాంటాక్ట్‌లు, మ్యాప్స్ లేదా ఆన్‌లైన్ పేమెంట్స్ కోసం ఫోన్ వాడాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఫాస్ట్ చార్జింగ్ సపోర్ట్ చేసే పవర్ బ్యాంక్‌ను ఎంచుకుని, దాన్ని కూడా వాటర్‌ప్రూఫ్ పౌచ్‌లో భద్రపరచండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/silica-gel-packets.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిలికా జెల్ ప్యాకెట్స్: షూ బాక్స్‌లు, ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల ప్యాకింగ్‌లలో లభించే చిన్న సిలికా జెల్ ప్యాకెట్లు మీ గ్యాడ్జెట్లను తేమ నుండి రక్షిస్తాయి.వీటిని ల్యాప్‌టాప్ బ్యాగ్‌లు, కెమెరా బ్యాగ్‌లు, గ్యాడ్జెట్లు ఉంచే డ్రాయర్లలో వేసి ఉంచండి. ఇవి గాలిలోని తేమను పీల్చుకుని, తేమ వల్ల వస్తువులు పాడవకుండా చూస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-to-do-if-your-phone-gets-wet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫోన్ తడిస్తే ఏం చేయాలి: అయితే ఫోన్ తడిస్తే బియ్యంలో పెట్టాలని చాలా మంది చెబుతున్నారు. కానీ ఆపిల్ వంటి ప్రముఖ తయారీ సంస్థలు ఈ పద్దతి మంచిది కాదని చెబుతున్నాయి. ఇలా చేయడం వల్ల బియ్యంలోని దుమ్మ, దూళి, నూకలు చార్జింగ్ పోర్టులోకి , స్పీకర్లలోకి వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఒక వేళ మీ ఫోన్ కనుక వర్షంలో తడిస్తే వెంటనే దాన్ని స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. కేస్, SIM ట్రేని బయటకు తీయండి. తర్వాత మెత్తటి గుడ్డతో బయటి తడిని తుడవండి. ఫోన్‌ను గాలి తగిలే, పొడి వాతావరణంలో 24 నుండి 48 గంటల పాటు ఆరనివ్వండి. పూర్తిగా ఆరిపోయిన తర్వాత మాత్రమే ఆన్ చేయండి. ఈ కొన్ని చిట్కాలతో వర్షాకాలంలో మన ఫోన్‌ను మనం సేఫ్‌గా ఉంచుకోవచ్చు, ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/epfo-big-update-uan-activation-moved-to-umang-app-new-pf-rules-explained-1870244.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:20:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-12.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Epfo ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈపీఎఫ్ఓ ఖాతాదారులకు గుడ్ న్యూస్. కోట్లాది మంది కస్టమర్లకు ఉపయోగపడేలా పీఎఫ్ సంస్థ ఓ పెద్ద మార్పును తీసుకొచ్చింది. ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేషన్ చేసుకోవాలంటే.. ఈపీఎఫ్ఓ వెబ్ సైట్లో చేసుకోలేరు. ఇక కొత్త యూఏఎన్ జనరేట్ చేసుకోవాలన్నా కుదరదు. ఈ మేరకు ఈపీఎఫ్ఓ పోర్టల్ నుంచి ఈ రెండు సేవలను నిలిపివేశారు. ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేట్ ఎలా చేసుకోవాలనేది చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-2-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక నుంచి యూఏఎన్ యాక్టివేట్ చేసుకోవాలన్నా లేదా కొత్తది జనరేట్ చేసుకోవాలన్నా &#039;ఉమాంగ్&#039; యాప్‌లోని సాధ్యమవుతుంది. ఈ మేరకు ఈ రెండు సేవలను ఉమాంగ్ యాప్‌కు మాత్రమే పరిమితం చేసింది. అలాగే యూఏఎన్‌కు భద్రత కల్పించేందుకు ఆధార్ ఆధారిత ముఖ ధృవీకరణను కూడా తప్పనిసరి చేశారు. ఇటీవల పీఎఫ్ సంస్థ డేటాబేస్ ఏకీకరణ, సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌గ్రేడ్‌ల అనంతరం ఆన్‌లైన్ సేవలను మరింత వేగవంతంగా, సురక్షితంగా చేయడానికి ఈ మార్పులు తీసుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ UAN యాక్టివేట్ చేశారో.. లేదో స్టేటస్ చెక్ చేసుకునేందుకు.. ఉమాంగ్ యాప్‌లోని &#039;UAN సర్వీసెస్ త్రూ ఫేస్ ఆథ్&#039; కింద ఉన్న &#039;UAN కేటాయింపు, యాక్టివేషన్&#039; ఎంపికకు వెళ్లండి. మీ UAN, ఆధార్ నంబర్, మొబైల్ నంబర్‌ను నమోదు చేసి సమ్మతి బాక్స్‌ను టిక్ చేసి చేయండి. అనంతరం &#039;OTP పంపండి&#039;పై క్లిక్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియ విజయవంతమైతే.. &#039;నమోదు చేసిన UAN ఇప్పటికే యాక్టివేట్ చేయబడింది&#039; అనే సందేశం స్క్రీన్‌పై కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత ఆర్ధిక సంవత్సరం 2025-26కు ఈపీఎఫ్ వడ్డీ రేటును 8.25 శాతంగా ఫిక్స్ చేశారు. ఇదే రేటును ఫిక్స్ చేయడం వరుసగా ఇది మూడోసారి. అటు పీఎఫ్ విత్ డ్రాలకు సంబంధించి కీలక నిబంధనలు తీసుకొచ్చారు. ఖాతాదారులు తమ EPF అకౌంట్లో ఎల్లప్పుడూ కనీసం 25 శాతం నిల్వను ఉంచాల్సి ఉంటుంది. ఉద్యోగంలో ఉన్నప్పుడు పాక్షికంగా డబ్బులు విత్ డ్రా చేసుకోవాలంటే.. మీ మొత్తం నిధులలో గరిష్టంగా 75 శాతం వరకు విత్‌డ్రా చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/epfo-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉద్యోగం విడిచిపెట్టిన తర్వాత అకౌంట్లోని బ్యాలెన్స్ మొత్తాన్ని ఒకేసారి విత్ డ్రా చచేసుకోవచ్చు.
ఉదాహరణకు ఒక చందాదారుని ఖాతాలో మొత్తం రూ.2 లక్షలు ఉంటే.. గరిష్టంగా రూ.1,50,000 తీసుకోవచ్చు. కనీసం రూ.50,000 నిల్వ మిగిలి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/make-delicious-onion-chutney-with-just-two-onions-in-10-minutes-1870217.html</loc><lastmod>2026-07-21T13:06:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Onion Chutney 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రెండు ఉల్లిపాయలతో రుచికరమైన ఉల్లికారం చట్నీ (Onion Chutney) – అన్నం, చపాతీ, ఇడ్లీ, దోసెలకు సూపర్‌గా ఉంటుంది. కావాల్సిన పదార్థాలు.. పెద్ద ఉల్లిపాయలు – 2 (సన్నగా తరిగినవి), ఎండుమిర్చి – 8 నుంచి 10, వెల్లుల్లి రెబ్బలు – 6 నుంచి 8, కొత్తిమీర- గుప్పెడు, చింతపండు – చిన్న నిమ్మకాయంత, జీలకర్ర – 1 టీ స్పూన్, ఉప్పు – తగినంత, నూనె – 2 నుంచి 3 టేబుల్ స్పూన్లు, ఆవాలు – ½ టీ స్పూన్, మినప్పప్పు – 1 టీ స్పూన్, శనగపప్పు – 1 టీ స్పూన్, ఎండుమిర్చి – 2, కరివేపాకు – 1 రెమ్మ, ఇంగువ – చిటికెడు తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్‌పై పాన్ పెట్టి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడయ్యాక అందులో ఎండుమిర్చి, జీలకర్ర, వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేయాలి. వీటిని ఒక నిమిషం పాటు వేయించి మంచి వాసన వచ్చే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి. ఇప్పుడు తరిగిన రెండు ఉల్లిపాయలను వేసి, కొద్దిగా ఉప్పు చల్లాలి. మీడియం మంటపై వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బంగారు రంగులోకి మారి మెత్తబడే వరకు 5 నుంచి 6 నిమిషాలు వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బాగా వేగిన తర్వాత చింతపండు వేసి మరో నిమిషం పాటు కలుపుతూ వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన మిశ్రమాన్ని మిక్సీ జార్‌లో వేసి అవసరమైనంత ఉప్పు కలపాలి. కొద్దిగా మాత్రమే నీరు వేయాలి లేదా నీరు లేకుండా దంచుకోవచ్చు. పచ్చడిని మరీ మెత్తగా కాకుండా కొద్దిగా గరుకుగా గ్రైండ్ చేస్తే రుచి బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత చిన్న పాన్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేసి ఆవాలు, మినప్పప్పు, శనగపప్పు, ఎండుమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు, ఇంగువ.. వేసి వేగిన తర్వాత ఈ తాలింపును పచ్చడిపై పోసి బాగా కలపాలి. అంతే రుచికరమైన ఉల్లికారం చట్నీ రెడీ అయినట్లే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/onion-chutney-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చడి రుచిగా కావాలంటే కొద్దిగా బెల్లం వేస్తే పులుపు, కారం బ్యాలెన్స్ అవుతాయి. ఎక్కువ కారం కావాలంటే 2–3 ఎండుమిర్చిలు అదనంగా వేయండి. చపాతీల కోసం చేస్తే ఒక స్పూన్ వేరుశెనగలు వేయించి గ్రైండ్ చేస్తే మరింత టేస్టీగా ఉంటుంది. వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని ఈ పచ్చడి కలిపి తింటే అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది. ఈ ఆనియన్ చట్నీని వేడి అన్నం, చపాతీ, రోటీ, ఇడ్లీ, దోసె, పూరీ, ఉప్మాతో దీనితో తిన్నా భలేగా ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌లో 2–3 రోజుల వరకు తాజాగా నిల్వ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/pm-kisan-24th-installment-update-2000-likely-in-october-complete-e-kyc-to-receive-benefits-1870223.html</loc><lastmod>2026-07-21T12:53:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pm-kisan-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pm Kisan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం ప్రధానమంత్రి కిసాన్ సమ్మాన్ నిధి యోజన(పీఎం కిసాన్) పథకం ద్వారా రైతులకు ఆర్ధిక సాయం అందిస్తున్న విషయం తెలిసిందే. గత నెలలో 23వ విడత నిధులను విడుదల చేయగా.. 24వ విడత నిధుల విడుదలపై చర్చ నడుస్తోంది. తర్వాతి విడత డబ్బులు ఎప్పుడు పడతాయోనని రైతులు ఎదురుచూస్తున్నారు.  24వ విడత సొమ్ము జమపై క్లారిటీ వచ్చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లబ్దిదారుల అకౌంట్లో రూ. 2 వేల చొప్పున అందించేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం రెడీ అవుతోంది. ప్రతీ ఏడాది మూడు విడతలుగా వీటిని కేంద్రం జమ చేస్తోంది. వీటిని నాలుగు నెలలకు ఒకసారి జమ చేస్తోంది. ఈ పథకం కింద లబ్ది పొందాలంటే ఏం చేయాలి..? ఏయే పనులు పూర్తి చేయాలి? అనే విషయాలు ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీఎం కిసాన్ లబ్దిదారులు నిధులు అందుకోవాలంటే ఈకేవైసీ(e-KYC) తప్పనిసరిగా పూర్తి చేయాలి. జస్ట్ ఆధార్ కార్డుతో లింక్ అయిన మొబైల్ నెంబర్‌కు వచ్చే ఓటీపీని నమోదు చేయడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది. పీఎం కిసాన్ వెబ్ సైట్ లేదా యాప్ ద్వారా ఈ పని సులువుగా పూర్తి చేయవచ్చు. లేదా సమీపంలోని కామన్ సర్వీస్ సెంటర్‌కు వెళ్లి ధృవీకరణ ప్రక్రియ పూర్తి చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-kisan-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సాగు భూమి ధృవీకరణ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలి. భూమి రికార్డులను ఒకసారి పరిశీలించుకుని తప్పులు ఏమైనా ఉంటే అప్డేట్ చేయించుకోవాలి. ఇక బ్యాంక్ అకౌంట్‌తో ఆధార్ లింక్ చేసుకోవడం, ఎన్‌పీసీఐ మ్యాపింగ్ పూర్తి చేసుకోవడం ముఖ్యం. 23వ విడత నగదు జూన్‌లో విడుదలైంది. ప్రతీ నాలుగు నెలలకు ఒకసారి ప్రభుత్వం అందిస్తుండగా..  24వ విడత అక్టోబర్‌లో వచ్చే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pm-ksan-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం నుంచి నిధుల విడుదలపై అధికారిక ప్రకటన రాలేదు. కానీ పేమెంట్ హిస్టరీని పరిశీలిస్తే అక్టోబర్‌లో ఖచ్చితంగా జమ చేసే అవకాశముంది. దీంతో రైతులు ఈ నగదు కోసం ఆశగా ఎదురుచూస్తున్నారు. అయితే రాబోయే విడత నగదు అందుకోవాలంటే ఖచ్చితంగా కేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vidura-neethi-5-things-you-lose-due-to-pride-in-beauty-and-wealth-1870201.html</loc><lastmod>2026-07-21T12:45:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంత మంది తమకు సంపద ఉందని, ఉద్యోగం చేస్తూ గొప్పగా జీవిస్తున్నారు అని, మరికొంత మంది తామే అందంగా ఉన్నాం అని ఇలా ఏదో ఒక రకంగా అహంకారం ఉంటుంది. అయితే ఇది అహంకారం కాదు, ఇది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి అని అంటున్నారు నిపుణులు. దీని కారణంగా మన జీవితంలో మనం చాలా వెనకబడి పోయి, సర్వం కోల్పోతాం అని చెప్పడం లేదు, కానీ  మహాభారతం విదుర నీతి ప్రకారం, ఉద్యోగ పర్వంలోని ప్రజాగర్ పర్వం 33 నుంచి 40వ అధ్యాయాలలో అహంకారం ఉంటే, వ్యక్తి జీవితంలో అన్నీ కోల్పోవడం జరుగుతుందని వర్ణించడం జరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అతి అహంకారం వలన అందం, సంపద తగ్గుతుంది.ముఖ్యంగా గౌరవం కోల్పోతారంట. ప్రజలు మిమ్మల్ని గౌరవించడం తగ్గుతుంది. ఎప్పుడూ కూడా మీ చుట్టు ఉన్నవారు మిమ్మల్ని తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. ప్రతి చిన్న విషయానికి మిమ్మల్ని చులకనగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. దీని వలన మీ అహంకారమే మీకు విలువ లేకుండా చేస్తుందని చెబుతున్నాడు విదురుడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విదుర నీతి ప్రకారం, అహంకారం వలన నిజమైన బంధాలు విచ్ఛిన్నం అవుతాయి. డబ్బు , గర్వం మీ నిజమైన బంధాలను నాశనం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇతరులు కూడా మిమ్మల్ని చులకనగా చేసేలా చూస్తుంది. ముఖ్యంగా నిజమైన బంధాలు గాజు సీసాలాంటివి , గర్వం అనే రాయి తాకితే అవి ముక్కలై పోతాయి అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనశ్శాంతి లోపిస్తుంది. అత్యంత అందంగా ఉండటం, ఇంటిలో ఎక్కువగా సంపద ఉండటం వలన ఇది మనశ్శాంతి లేకుండా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది అని చెబుతున్నాడు విదురుడు. అలాగే కొంత మందికి దిష్టి అధికంగా తగిలి ఇబ్బందులకు గురి అవుతారు. అలాగే కొంత మంది తమ వద్ద ఉన్న ధనం ఎక్కడ దొగింలించబడుతుందో అనే భయం వెంటాడుతుందంట. దీంతో ఆనందంగా ఉండలేరంట ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/money-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే ఒక వ్యక్తి తన అందం, సంపదను చూసుకొని గర్వపడటం మొదలు అయితే, కొత్త విషయాలను నేర్చుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోవడం జరుగుతుందంట. అంతే కాకుండా వారే అత్యంత తెలివైన వారిగా భావించి, కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే అవకాశాలను కోల్పోవడం జరుగుతుంది అని చెబుతున్నాడు విదురుడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-and-silver-rates-rise-sharply-today-check-latest-prices-in-hyderabad-delhi-and-other-cities-1870167.html</loc><lastmod>2026-07-21T10:28:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-prices-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేయాలనుకునేవారికి షాకింగ్ న్యూస్. గోల్డ్ రేట్లు భారీగా పెరిగాయి. గత కొద్ది రోజులుగా ధరలు పెరుగుతూ వస్తోన్న విషయం తెలిసిందే. అందులో భాగంగా మంగళవారం మరోసారి ధరలు పెరిగాయి. క్రూడ్ ఆయిల్ ధరల ప్రభావంతో పసిడి ధరల్లో ఒడిదొడుకులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. బంగారం ధరల పెరుగుదలలో క్రూడ్ ఆయిల్ ధరలు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. మంగళవారం గోల్డ్, సిల్వర్ ధరలు ఎలా ఉన్నాయో ఒకసారి చూద్దాం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.760 పెరిగింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200గా ట్రేడవుతోండగా.. నేడు రూ.700 మేర పెరిగింది. ఇక విజయవాడ, విశాఖపట్నంలో ఇవే ధరలు కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,44,220 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,32,200గా కొనసాగుతోంది. ఇక బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,370 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,32,350గా ఉంది. ముంబైలో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,220 వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,200గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు ఢిల్లీలో కిలో వెండి ధర రూ.2.35 లక్షల వద్ద ఉంది. ఇక హైదరాబాద్‌లో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.40 లక్షలుగా ఉంది. చెన్నైలో కేజీ వెండి ధర రూ.2.40 లక్షల వద్ద కొనసాగుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/tholi-ekadashi-significance-powerful-remedies-for-wealth-and-debt-relief-1870159.html</loc><lastmod>2026-07-21T10:26:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tholi Ekadashi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆషాఢ మాసంలో వచ్చే ఏకాదశిని తొలి ఏకాదశి అంటారు. ఈరోజున విష్ణు మూర్తి నిద్రలోకి వెళ్తాడు. దాదాపు నాలుగు నెలల పాటు యోగనిద్రలో ఉంటారు. దీంతో ఈ సమయంలో పూర్తి బాధ్యత మొత్తం శివుడిపై పడుతుంది. ఇది చాతుర్మాసానికి ప్రారంభం అంట. అందుకే ఈ మాసంలో విష్ణుమూర్తిని పూజిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ సంవత్సరం 2026లో జూలై 25 శని వారం రోజున తొలిఏకాదశి వస్తుంది. ఈ రోజు విష్ణు మూర్తిని పూజిస్తూ, ప్రత్యేక పరిహారాలు పాటించడం వలన జీవితంలో ఉన్న సమస్యలు అన్నీ తొలిగిపోతాయి అంటారు. అంతే కాకుండా ఈరోజు కొన్ని పరిహారాలు పాటించడం వలన అప్పుల బాధలు తొలిగిపోయి, ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ తొలిఏకాదశి రోజున విష్ణు మూర్తితో పాటు, లక్ష్మీదేవిని పూజించాలి. దీని వలన జీవితంలో ఉన్న అనేక సమస్యలు తొలిగిపోతాయి. అంతే కాకుండా ఇది ఆర్థికంగా కలిసి వచ్చేలా చేస్తుంది. అయితే ఈరోజు విష్ణు మూర్తితో పాటు లక్ష్మీదేవి కూడా విష్ణుమూర్తితో పాటు యోగనిద్రలోకి వెళ్తుంది. దీని వలన ఈ రోజు లక్ష్మీదేవికి ఎర్రకుంకుమ సమర్పించడం వలన ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలిఏకాదశి రోజు విష్ణు సహస్రనామం పారాయణం చేసి, ఈ రోజు విష్ణు మూర్తిని, లక్ష్మీదేవికి ప్రత్యేక పూజలు చేసి ప్రార్థనలు చేయడం వలన ఇద్దరి ఆశీస్సులు లభిస్తాయంట. ముఖ్యంగా ఈ రోజు ఒక పీటపై పసుపు వస్త్రాన్ని ఉంచి, దానిపై విష్ణు మూర్తి ఫొటో పెట్టి, నెయ్యి దీపం వెలిగించి, పూజలు చేయడం వలన అప్పుల బాధలు తొలిగిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా తులసి విష్ణుమూర్తికి చాలా ప్రీతికరమైనది అంటారు. అందువలన తొలి ఏకాదశి రోజు తులసి మాతను పూజించడం వలన ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయంట.నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/punjab-national-bank-444-day-fd-scheme-how-much-will-5-lakh-rupees-grow-check-interest-maturity-amount-and-returns-1870031.html</loc><lastmod>2026-07-21T16:07:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-fd.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bank Depoist ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ppf-scheme-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Bank Deposit: పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ దేశంలోని అతిపెద్ద ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకులలో ఒకటి. వినియోగదారుల సంఖ్య పరంగా ఇది భారతదేశంలో రెండవ అతిపెద్ద ప్రభుత్వ బ్యాంకు. స్టేట్ బ్యాంక్ లాగే, పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ కూడా తన వినియోగదారులకు ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) ఖాతాలపై ఆకర్షణీయమైన వడ్డీ రేట్లను అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం పంజాబ్‌ నేషన్‌ బ్యాంకు (PNB) ఫిక్స్‌డ్‌ డిపాజిట్‌ (FD) ఖాతాలపై కనీసం 3.00 శాతం నుండి గరిష్టంగా 7.40 శాతం వరకు వడ్డీని అందిస్తోంది. ప్రజాదరణ పొందిన పథకాలలో &#039;444-రోజుల స్పెషల్ FD స్కీమ్&#039; ఒకటి. మీరు ఇందులో రూ. 4 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో మీకు ఎంత లభిస్తుంది? పెట్టుబడి పెట్టే ముందు దీని లెక్కను తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 444 రోజుల ప్రత్యేక ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంపై అత్యధిక వడ్డీ - పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ ఖాతాను తెరవడానికి కనీసం 7 రోజుల కాలపరిమితిని అందిస్తుంది. ఈ ఖాతాను గరిష్టంగా 10 సంవత్సరాల కాలపరిమితితో తెరవవచ్చు. వినియోగదారులు తమ అవసరం, సౌలభ్యం ప్రకారం ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ ఖాతాను తెరవడానికి వివిధ కాలపరిమితుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/post-office-monthly-income-scheme.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ (PNB) తన 444 రోజుల ప్రత్యేక ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంపై అత్యధిక వడ్డీ రేటును అందిస్తోంది. ఈ ప్రభుత్వ రంగ బ్యాంకు తన 444 రోజుల ఎఫ్‌డీ పథకంపై సాధారణ ప్రజలకు 6.60 శాతం, సీనియర్ సిటిజన్లకు 7.10 శాతం, వెరీ సీనియర్ సిటిజన్లకు 7.40 శాతం వడ్డీ రేటును అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/post-office-ppf-scheme.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు రూ. 4 లక్షలు డిపాజిట్ చేస్తే మీకు ఎంత డబ్బు వస్తుంది? ఒక సాధారణ పౌరుడు పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ (PNB) 444-రోజుల ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంలో రూ. 5 లక్షలు డిపాజిట్ చేస్తే మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ. 51,000 వడ్డీతో పాటు అతనికి మొత్తం రూ. 5,51,000 లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/pnb-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు, ఒక సీనియర్ సిటిజన్ అదే పథకంలో రూ. 5 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ. 56,500 వడ్డీతో సహా మొత్తం రూ.5,56,500 అందుకుంటారు. అంతేకాకుండా, ఒక &#039;సూపర్ సీనియర్ సిటిజన్&#039; పంజాబ్ నేషనల్ బ్యాంక్ 444 రోజుల ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (FD) పథకంలో రూ. 5 లక్షలు పెట్టుబడి పెడితే, మెచ్యూరిటీ సమయంలో వారికి రూ. 59,900 వడ్డీతో పాటు మొత్తం రూ. 5,59,900 లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/the-science-of-gold-why-it-never-rusts-or-loses-its-shine-1870051.html</loc><lastmod>2026-07-21T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust8-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rust ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold Rust: మానవ చరిత్రలో బంగారానికి ఉన్న క్రేజ్ అంతా ఇంతా కాదు. ధర ఎంత పెరిగినా షాపులన్ని మహిళలతో కిటకిటలాడుతుంటాయి. మన భారతీయ సాంప్రదాయంలో పసిడికి ప్రత్యేక స్థానముంది. మహిళలకు అత్యంతగా ఇష్టపడేది బంగారం. అయితే బంగారం ఎన్నేళ్లు అయినా చెక్కు చెదరకుండా ఉంటుంది. వేల సంవత్సరాల క్రితం భూమిలో దాచిన బంగారు నాణాలు, ఆభరణాలు ఈరోజు తవ్వి తీసినా నిన్న మొన్న చేసిన వాటిలాగే తళతళలాడుతూ ఉంటాయి. ఇనుము లాంటి లోహాలు కొద్దిరోజులు తేమ తగిలితేనే తుప్పు పట్టి పాడైపోతాయి. కానీ బంగారం మాత్రం వేల ఏళ్లయినా అలాగే ఉంటుంది. అసలు బంగారం ఎందుకు తుప్పు పట్టదు? దాని మెరుపు ఎప్పటికీ ఎందుకు తగ్గదు? దీని వెనుక ఉన్న ఆసక్తికరమైన సైన్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. రసాయనిక నిష్క్రియాత్మకత: రసాయన శాస్త్రం (Chemistry) ప్రకారం, బంగారం ఒక నోబెల్ మెటల్ (Noble Metal). అంటే ఇది చాలా జడత్వ స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వేరే ఇతర మూలకాలతో లేదా రసాయనాలతో ఇది అంత త్వరగా ప్రతిచర్య (react) జరపదు. ఆవర్తన పట్టిక (Periodic Table) లో బంగారం సంకేతం Au (Aurum). దీని అణు సంఖ్య 79. దీని ఎలక్ట్రాన్ అమరిక చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది తన ఎలక్ట్రాన్లను అంత సులభంగా కోల్పోదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. ఆక్సిజన్‌తో చర్య జరపకపోవడం: ఇనుము తుప్పు పట్టడానికి ప్రధాన కారణం ఆక్సిడేషన్ (Oxidation). ఇనుము గాలిలోని ఆక్సిజన్, తేమతో చర్య జరిపి &#039;ఐరన్ ఆక్సైడ్&#039; (తుప్పు) గా మారుతుంది. కానీ బంగారం విషయానికి వస్తే గాలిలోని ఆక్సిజన్ లేదా నీటి అణువులు దీనిపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపలేవు. బంగారం ఆక్సిజన్‌తో అస్సలు ప్రతిచర్య జరపదు. అందుకే దీనికి ఆక్సైడ్ పొర ఏర్పడదు. ఫలితంగా ఇది ఎప్పటికీ తుప్పు పట్టదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. ఆమ్లాల (Acids) ను సైతం తట్టుకుంటుంది:  సాధారణ ఆమ్లాలు (Acids) కూడా బంగారాన్ని ఏమీ చేయలేవు. హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ లేదా నైట్రిక్ యాసిడ్ విడివిడిగా బంగారంతో చర్య జరపలేవు. కేవలం నైట్రిక్ యాసిడ్, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ల మిశ్రమమైన ఆక్వా రీజియా అనే ద్రావణం మాత్రమే బంగారాన్ని కరిగించగలదు. అందుకే బంగారాన్ని స్వచ్ఛమైన లోహంగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక ముఖ్యమైన విషయం: మనం వాడే కొన్ని బంగారు ఆభరణాలు కాలక్రమేణా కాస్త రంగు మారడం లేదా మెరుపు తగ్గడం గమనించే ఉంటారు. దానికి కారణం స్వచ్ఛమైన బంగారం కాదు. 24 క్యారెట్ల స్వచ్ఛమైన బంగారం చాలా మెత్తగా ఉంటుంది. అందుకే నగలు చేయడానికి అందులో రాగి, వెండి లేదా జింక్ వంటి ఇతర లోహాలను కలుపుతారు (ఉదాహరణకు 22 క్యారెట్ లేదా 18 క్యారెట్ బంగారం). అలా కలిపిన ఇతర లోహాలు గాలిలోని సల్ఫర్ లేదా ఆక్సిజన్‌తో చర్య జరపడం వల్ల నగలు కాస్త మసకబారినట్లు అనిపిస్తాయి తప్ప, అసలైన బంగారానికి ఏమీ కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gold-rust6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రకృతిలో లభించే అత్యంత స్థిరమైన, అందమైన లోహాలలో బంగారం ఒకటి. దాని విలక్షణమైన పసుపు రంగు మెరుపు, ఎప్పటికీ పాడవని గుణమే దానికి అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో అంతటి విలువను, డిమాండ్‌ను తెచ్చిపెట్టాయి. సైన్స్ పరంగా చూస్తే, బంగారం ఎప్పటికీ తుప్పు పట్టకపోవడమే దానికి లభించిన అతిపెద్ద వరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/senior-actress-roja-stunns-in-half-saree-see-photos-1870027.html</loc><lastmod>2026-07-20T22:50:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Roja ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సీనియర్ హీరోయిన్ రోజా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ఒకప్పుడు దక్షిణాదిలోనే స్టార్ హీరోయిన్ గా ఓ వెలుగు వెలిగారీ అందాల తార.  తెలుగుతో పాటు తమిళం, మలయాళం భాషలలో పలువురు స్టార్ హీరోలతో కలిసి ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాల్లో నటించారీ ముద్దుగుమ్మ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం సినిమాల్లోనే కాదు బుల్లితెరపైనా సత్తా చాటారు రోజా. ప్రముఖ టీవీ కామెడీ షో జబర్దస్త్  షోకు ఎన్నో ఏళ్లుగా న్యాయ నిర్ణేతగా వ్యవహరించారు. అంతేకాదు రాజకీయాల్లోనూ తనదైన మార్క్ చూపించారు రోజా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే గత ప్రభుత్వంలో ఏపీ మంత్రిగా కీలక బాధ్యతలు నిర్వర్తించిన రోజా జబర్దస్త్ తో పాటు అన్ని రకాల టీవీ షోలకు గుడ్ బై చెప్పారు. అయితే ఇప్పుడు మళ్లీ రీ ఎంట్రీ ఇచ్చారామె. ప్రస్తుతం ఆమె ఓ ప్రముఖ ఛానెల్ లో ప్రసారమవుతోన్న డ్రామా జూనియర్స్ సీజన్ 9 షోకు న్యాయ నిర్ణేతగా వ్యవహరిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సోషల్ మీడియాలోనూ రోజా ఫుల్ యాక్టివ్ గా ఉంటున్నారు. తాజాగా  ఆమె ఓ టీవీ షోకు హాఫ్ శారీలో ముస్తాబై వచ్చారు. ఇందుకు సంబంధించిన ఫోటోలు  ఇప్పుడు సోష‌ల్ మీడియాలో తెగ వైర‌ల్ అవుతున్నాయి. వీటిని చూసిన నెటిజన్లు క్రేజీ కామెంట్స్ చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/actress-roja-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాగా  రోజా సెల్వమణి రీ ఎంట్రీ ఇచ్చిన తమిళ చిత్రం ‘అన్బే డయానా’. ఇటీవలే ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన ఈ సినిమా సూపర్ హిట్ టాక్ తో రన్ అవుతోంది. రోజా పాత్రకు కూడా మంచి పేరు వచ్చింది. దీంతో ఈ సీనియర్ హీరోయిన్ కు మరిన్ని సినిమా అవకాశాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-you-use-your-favorite-coffee-cup-psychology-of-emotional-attachment-1869982.html</loc><lastmod>2026-07-20T22:17:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cup 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరి మీరు ఎప్పుడైనా  ఆలోచించారా? అసలు అన్ని కప్పులు ఉండగా, మీ చేయి ఒక కప్పు మీదకే ఎందుకు వెళ్తుందో.. కాగా, ఇప్పుడు మనం దీని గురించి సైకాలజీ ఏం చెబుతుందో వివరంగా తెలుసుకుందాం.ప్రతి రోజూ ఒకే కప్పులో టీ లేదా కాఫీ తాగడం, అనేది భావోద్వేగాలు,అనుబంధాలు, జ్ఞాపకాలకు సంబంధించినది అని చెబుతున్నారు, మానసిక నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది వారిది అని వారి భావన, అది తమ సొంతం అనే భావన కలగడం వలన వారు పదే పదే ఒకే కప్పును ఉపయోగిస్తారని 1980లో ఆర్థికవేత్త రిచర్డ్ థాలర్ అన్వేషించి తెలియజేయడం జరిగింది. దీనిని జర్నల్ ఆఫ్ పొలిటికల్ ఎకానమీ అనే పుస్తకంలో ప్రచురించారు.  ముఖ్యంగా చాలా మంది కొత్త కొత్త కప్పులు ఉన్నా, పట్టుకునేవి లేకపోయినా, పాడైపోయినా  పాతదే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం రోజూ వాడే కప్పులు లేదా వస్తువులు అన్నీ కూడా వ్యక్తిగత అనుభవాలతో ముడిపడి ఉంటుందంట.  ముఖ్యంగా ఉదయం పూట కాఫీ తాగే కప్పు, వారికి  బయటకు వెళ్లే సమయంలో ప్రశాంతతను ఇస్తుందంట. అంతే కాకుడా, అది కుటుంబ సభ్యులతో గడిపిన క్షణాలను, అనుబంధాలను గుర్తి చేస్తుందంట. అందుకే ఎక్కువగా ఒక కప్పునే ఉపయోగిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు కొనుగోలు చేసినదే కావచ్చు లేదా ఎవరు అయినా బహుమతిగా ఇచ్చినది అయినా కావచ్చు, అది మీకు చాలా ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. అందుకే చాలా మంది తమ ఫేవరెట్ దానికే ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతను ఇస్తారు. ఇంకా చాలా మంది అవి పాడవుతే భరించలేరంట. మగ్గు అనేది కేవలం గ్లాస్ మాత్రమే కాదు, అది ఒక జ్ఞాపకం అంటున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cup-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్ని సార్లు ఎక్కువగా వాడినది, వదిలేసి, కొత్తది వాడటానికి మనసు ఒప్పదంట. అంతే కాకుండా , టెన్షన్, చిరాకు వంటి సమస్యలు ఎదురు అవుతాయంట. అందుకే పదే పదే తమకు ఇష్టమైన మగ్గును ఉపయోగించడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారంట. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/zodiac-signs-that-marry-twice-astrology-predictions-for-second-marriage-1869928.html</loc><lastmod>2026-07-20T21:27:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Wedding ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని రాశుల వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరిగే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. ముఖ్యంగా జాతకంలో ఏడవ ఇల్లు, దాని అధిపతి అయిన శుక్రుడు రాహువు,గురుడు, శని, కేతువు గ్రహాలు వైవాహిక జీవితం పై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, మిథునం, తుల , ధనస్సు రాశి వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరుగుతుంది అని చెబుతున్నారు పండితురు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి శుక్రగ్రహం అధిపతి. ఈ రాశి వారికి ప్రేమ చాలా ఎక్కువ, అలాగే, వీరు అందానికి కూడా ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ముఖ్యంగా తన భాగస్వామి నుంచి ప్రేమను, అందాన్ని కూడా ఎక్కువగా ఆశిస్తారు. అయితే వారి అంచనాలు నెరవేరనప్పుడు వీరు మానసిక ఒత్తిడికి లోనై, మొదటి వివాహం తర్వాత మీ అంచనాలకు తగ్గట్టు రెండో వివాహం చేసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి రెండు సార్లు వివాహం జరిగే ఛాన్స్ ఉంది. ముఖ్యంగా ఈ రాశి వారు వివాహం తర్వాత మానసిక ఒత్తిడికి గురి అవ్వడం, అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కునే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. అలాగే  వీరు చాలా సవాళ్లను ఎదుర్కుంటారు. దీని కారణంగా ఈ రాశి వారు రెండు సార్లు వివాహం చేసుకునే ఛాన్స్ ఉంటుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారికి తెలివితేటలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీరు ఎప్పుడూ చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. అంతే కాకుండా సంబంధాలపై కూడా ఎక్కువ అంచనాలు పెట్టుకుంటారు కొన్ని సార్లు వీరి అంచనాలు నిజంకాకపోవడం,భాగస్వామి వారి అంచనాలకు సరితూగక పోవోడంతో వీరు మరో వివాహం చేసుకుంటారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/wedding-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/videos/viral/scientists-new-plan-to-fight-el-nino-cloud-brightening-tech-explained-1869770.html</loc><lastmod>2026-07-20T20:12:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/digital-elnino-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Digital Elnino 3 ]]></image:title>
				</image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-foods-you-must-never-eat-after-having-jamun-check-details-1869905.html</loc><lastmod>2026-07-20T19:55:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Foods To Avoid After Eating Jamun Fruits 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాలు - పాల ఉత్పత్తులు: నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే లేదా వాటితో కలిపి పాలు తాగడం అస్సలు మంచిది కాదు. జామూన్‌లోని ఆమ్ల గుణాలు పాలతో కలిసినప్పుడు కడుపులో గ్యాస్, తీవ్రమైన ఉబ్బరం లేదా కడుపు నొప్పి వంటి అసౌకర్యాలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈ రెండింటి కాంబినేషన్‌కు దూరంగా ఉండటమే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పసుపుతో చేసిన వస్తువులు: పసుపులో ఎన్నో యాంటీబయాటిక్ గుణాలు ఉన్నప్పటికీ, నేరేడు పండ్లు తిన్న వెంటనే పసుపు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదు. ఈ రెండింటి మిశ్రమం కడుపులో రసాయన చర్యకు దారితీసి, కడుపులో తీవ్రమైన మంట, వికారం, లేదా ఇతర జీర్ణక్రియ లోపాలకు దారితీస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఘాటైన ఊరగాయలు: జామూన్ తినడానికి వెంటనే ముందు కానీ, తిన్న తర్వాత కానీ ఊరగాయలు తినడం మంచి పద్ధతి కాదు. ఊరగాయల్లో ఉండే పులుపు, కారం.. నేరేడు పండ్లలోని ఆమ్లత్వంతో తోడై కడుపులో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనెలో వేయించిన ఆహార పదార్థాలు: సమోసాలు, కచోరీలు, పకోడీలు వంటి నూనెలో బాగా వేయించిన పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి సాధారణంగానే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. జామూన్ తిన్న వెంటనే ఇలాంటి హెవీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ మందగించి.. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, పొట్ట అంతా బరువుగా అనిపించడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/foods-to-avoid-after-eating-jamun-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధిక చక్కెర ఉండే స్వీట్లు, డెజర్ట్‌లు: న్యాచురల్ షుగర్స్ ఉండే నేరేడు పండ్లను తిన్న వెంటనే అధికంగా చక్కెర ఉండే స్వీట్లు లేదా ఐస్‌క్రీమ్‌లు, డెజర్ట్‌లు వంటివి తినకూడదు. ఇది శరీరంలో ఒక్కసారిగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్, జీర్ణ ప్రక్రియపై ప్రభావం చూపి కడుపు నెప్పి, అజీర్తి వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-zodiac-signs-may-see-major-financial-gains-and-unexpected-wealth-from-july-26-1869871.html</loc><lastmod>2026-07-20T19:02:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/lucky-zodiac-signs.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lucky Zodiac Signs ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/3-mithuna-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ఈ రాశికి ధన స్థానంలో ధన కారకుడు గురువు ఉచ్ఛస్థితిలో ఉండడంతో పాటు రాశ్యధిపతి బుధుడు కూడా ధన స్థానంలో ప్రవేశిస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి ఇది వరకటి కంటే ఆర్థిక పరిస్థితి బాగా మెరుగుపడే అవకాశం ఉంది. అనేక వైపుల నుంచి ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి అంచనాలను మించి లాభిస్తాయి. ఆస్తిపాస్తుల ద్వారా కూడా ఆర్థిక లాభం కలుగుతుంది. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి బాగా పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడంతో పాటు, లాభాధిపతి శుక్రుడు, ధనాధిపతి రవి అనుకూలంగా సంచారం చేయడం వల్ల ఈ రాశివారికి ఆగస్టు, సెప్టెంబర్ నెలలు ఆర్థికంగా బాగా కలిసి వస్తాయి. ఆదాయం బాగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. తేలికగా ఆదాయం లభించే అవకాశాలు కలుగుతాయి. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లలో పెట్టుబడులు పెట్టి అత్యధికంగా లబ్ది పొందడం జరుగుతుంది. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి బాగా అవకాశం ఉంది. అంతేకాక,లాటరీ గానీ, జాక్ పాట్ గానీ కొట్టే అవకాశం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/6-kanya-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఐశ్వర్యానికి కారకుడైన గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడం, భోగభాగ్యాలకు కారకుడైన శుక్రుడు ఈ రాశిలో ప్రవేశించడం, రాశ్యధిపతి బుధుడు లాభ స్థానంలో సంచారం వంటి కారణాల వల్ల ఈ రాశి వారికి త్వరలో ఒకటికి రెండుసార్లు ధన యోగాలు పట్టే అవకాశం ఉంది. పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, లాటరీలు, ఆర్థిక లావాదేవీలు అంచనాలకు మించి లాభిస్తాయి. ఆస్తి వివాదాలు పరిష్కారమై ఆస్తి లాభం, భూ లాభం కలుగుతాయి. ఆస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ధన కారకుడు, ఈ రాశికి ధనాధిపతి అయిన గురువు భాగ్య స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడంతో పాటు, లాభస్థానాధిపతి బుధుడు లాభ స్థానంలో ప్రవేశిస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి జూలై చివరి వారం దగ్గర నుంచి ఒకటికి రెండుసార్లు ఊహించని ధన యోగాలు పట్టే అవకాశం ఉంది. శుక్ర బలం, కుజ బలం కూడా క్రమంగా పెరుగుతున్నందువల్ల ఆకస్మిక ధనలాభాలకు అవకాశం ఉంది. ఆస్తిపాస్తుల విలువ పెరుగుతుంది. వివాదాలు పరిష్కారమై విలువైన ఆస్తి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి సప్తమ స్థానంలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడం, ఆగస్టు మొదటి వారంలో బుధ, శుక్రులు అను కూల స్థానాల్లోకి మారడం వల్ల ఈ రాశివారికి పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ఒకటికి రెండు సార్లు ఆకస్మిక ధన లాభాలు కలిగే అవకాశం ఉంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి అంచనాలకు మించి లాభిస్తాయి. రావలసిన సొమ్ము పూర్తిగా చేతికి అందుతుంది. రాదనుకున్న డబ్బు, మొండి బాకీలను వసూలు చేసుకుంటారు. ఈ రాశివారికి లాటరీ ధనం లభించే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/12-meena-rasi-111-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: రాశ్యధిపతి గురువు పంచమ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడం, ధన, భాగ్యాధిపతి కుజుడి అనుకూల సంచారం వల్ల ఈ రాశివారికి ఊహించని రీతిలో అనేక విధాలుగా ఆదాయం కలిసి వచ్చే అవకాశం ఉంది. సగటు వ్యక్తి సైతం సంపన్నుడు కావడం జరుగుతుంది. ఆస్తిపాస్తులు కలిసి రావడంతో పాటు పిత్రార్జితం కూడా లభిస్తుంది. లాటరీ తగిలే అవకాశం ఉంది. ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది. షేర్లు బాగా లాభిస్తాయి. ఆస్తి వివాదం అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/can-you-eat-bay-leaves-heres-why-experts-say-no-1869816.html</loc><lastmod>2026-07-20T18:32:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bay Leaf Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/is-it-safe-to-eat-bay-leave.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతీయ వంటకాల్లో, ముఖ్యంగా బిర్యానీ, పులావ్, రకరకాల కూరల్లో సువాసన కోసం బిర్యానీ ఆకును విస్తృతంగా వాడుతుంటాం. అయితే, వంట పూర్తయిన తర్వాత చాలామంది ఈ ఆకును తీసి పక్కన పడేస్తారు. దీని వెనుక కేవలం రుచి మాత్రమే కాదు, ఒక ముఖ్యమైన ఆరోగ్య భద్రతా కారణం కూడా దాగి ఉంది. బిర్యానీ ఆకులను నేరుగా తినవచ్చా? వాటి వల్ల ఏవైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా? అనే విషయంపై పోషకాహార, వైద్య నిపుణులు వెల్లడించిన ఆసక్తికరమైన నిజాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అవేంటంటే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంటలలో బిర్యానీ ఆకును ఉడికించడం వల్ల ఎటువంటి ప్రమాదం లేదు. కానీ, ఆ ఆకును నేరుగా నమిలి మింగడం అస్సలు మంచిది కాదు. ఎందుకంటే.. బిర్యానీ ఆకు చాలా గట్టిగా, పీచు పదార్థంతో కూడి ఉంటుంది. మన జీర్ణవ్యవస్థలోని ఆమ్లాలు, ఎంజైములు ఈ ఆకును పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయలేవు. కాబట్టి, ఇది జీర్ణం కాకుండా అలాగే ఉండిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన బిర్యానీ ఆకు అంచులు చాలా పదునుగా ఉంటాయి. దీనిని మింగినప్పుడు అది గొంతులో, అన్నవాహికలో లేదా పేగుల గోడలకు గుచ్చుకునే ప్రమాదం ఉంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది లోపలి అవయవాలకు గాయాలు చేయవచ్చు. అంతేకాదు..ఈ ఆకు గట్టిగా ఉండటం వల్ల సరిగ్గా నమలకుండా మింగితే గొంతులో అడ్డుపడి శ్వాస ఆడకుండా చేసే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-side-effects.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, చాలామంది బిర్యానీ ఆకు విషపూరితమైనది.. కాబట్టే తినకూడదు అనుకుంటారు. కానీ, ఇది నిజం కాదు. బిర్యానీ ఆకులో ఎలాంటి విషపూరిత రసాయనాలు లేవు. దీని వల్ల వచ్చే ముప్పంతా దాని భౌతిక నిర్మాణం అంటే, ఆకు గట్టిదనం, పదునైన అంచుల వల్లే తప్ప, రసాయనికంగా కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bay-leaf-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందుకే, సాంప్రదాయ పద్ధతిలో వంట చేసేటప్పుడు ఆకును వేసి, అది తన సువాసనను, నూనెలను ఆహారంలోకి విడుదల చేసిన తర్వాత, వడ్డించే ముందు ఆకును తీసి పక్కన పడేయడం ఉత్తమం. లేదంటే, బిర్యానీ ఆకు ఇచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కావాలనుకుంటే, దానిని ఎండబెట్టి మెత్తటి పొడిగా చేసి గరం మసాలాల్లో వాడుకోవచ్చు. ఈ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల పీచు సమస్య ఉండదు. సురక్షితంగా జీర్ణమవుతుంది.పైగా, ఈ బిర్యానీ ఆకు కూరలకు అద్భుతమైన ఫ్లేవర్‌ను ఇవ్వడంతో పాటు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. కాబట్టి వంటల్లో దీనిని నిరభ్యంతరంగా వాడుకోవచ్చు, కానీ ప్లేట్ లోకి రాగానే మాత్రం ఆకును పక్కన పెట్టేయడమే అందరికీ సురక్షితం! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/5-essential-rainy-season-items-every-kid-needs-in-their-school-bag-1869828.html</loc><lastmod>2026-07-20T18:26:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monsoon Safety Tips For School Students 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న గొడుగు లేదా తేలికపాటి రెయిన్‌కోట్: వర్షాకాలంలో వాతావరణం ఎప్పుడు మారుతుందో అంచనా వేయడం కష్టం. బడికి వెళ్లే సమయంలో లేదా తిరిగి వచ్చేటప్పుడు అకస్మాత్తుగా వర్షం పడితే పిల్లలు తడవకుండా ఉండటానికి వారి బ్యాగులలో తేలికైన, సులభంగా మడతపెట్టే గొడుగు లేదా చిన్న రెయిన్‌కోట్‌ను ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదనపు సాక్సులు, చిన్న టవల్: ప్రయాణంలో లేదా స్కూల్ మైదానంలో ఆడుకునేటప్పుడు సాక్సులు, బూట్లు తడిసిపోవడం సహజం. రోజంతా తడి సాక్సులతో ఉంటే పిల్లలు జబ్బుపడే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే బ్యాగులో ఒక జత అదనపు పొడి సాక్సులు ఉంచాలి. అలాగే తడిచిన చేతులు, ముఖం లేదా జుట్టును తుడుచుకోవడానికి ఒక చిన్న టవల్ లేదా శుభ్రమైన చేతి రుమాలు ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హ్యాండ్ శానిటైజర్, టిష్యూలు: వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. అందుకే పరిశుభ్రత విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. పిల్లలు తినడానికి ముందు లేదా అవసరమైనప్పుడు చేతులను కడుక్కోవడానికి బ్యాగ్‌లో హ్యాండ్ శానిటైజర్, టిష్యూలు ఉంచాలి. అలాగే బయటి నీటిని తాగి రోగాల బారిన పడకుండా ఇంటి నుంచే వాటర్ బాటిల్ పంపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి, ఐడెంటిటీ: వర్షాల కారణంగా కొన్నిసార్లు ట్రాఫిక్ జామ్ అయ్యి పిల్లలు ఇంటికి రావడం ఆలస్యం కావచ్చు. అలాంటి సమయంలో ఆకలి వేయకుండా ఉండటానికి బ్యాగులో తేలికపాటి స్నాక్స్ పెట్టడం మంచిది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లల విషయంలో, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సంప్రదించడానికి వీలుగా వారి పేరు, తరగతి, తల్లిదండ్రుల ఫోన్ నంబర్, ఇంటి చిరునామా ఉన్న ఒక గుర్తింపు కార్డును బ్యాగ్‌లో ఉంచడం మరిచిపోకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/monsoon-safety-tips-for-school-students-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాటర్ ప్రూవ్ బ్యాగ్స్ : వర్షం తీవ్రతకు స్కూల్ బ్యాగ్‌లోకి తేమ చేరి పుస్తకాలు పాడైపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పిల్లల నోట్‌బుక్‌లు, టెక్స్ట్‌బుక్స్ మరియు ఐడెంటిటీ కార్డులను వాటర్‌ప్రూఫ్ పౌచ్‌లు లేదా జిప్ లాక్ బ్యాగులలో ఉంచి పంపడం సురక్షితం. చిన్న నిర్లక్ష్యం సైతం మీ పిల్లలను రోగాల బారిన పడేలా చేస్తుంది. అందుకే ముందు జాగ్రత్తలు చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shravana-masam-horoscope-2026-weddings-property-and-prosperity-for-these-6-signs-1869796.html</loc><lastmod>2026-07-20T17:41:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sravana-masam-2026-astrology.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sravana Masam 2026 Astrology ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2-vrushaba-rasi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశికి గురు, శుక్ర, బుధుల అనుకూలత బాగా పెరుగుతున్నందువల్ల రాబోయే శ్రావణ మాసంలో ఈ రాశివారు ఎక్కువగా శుభ కార్యాలు చేయడం, శుభవార్తలు వినడం జరుగుతుంది. ప్రేమలు, పెళ్లిళ్లు, ఆస్తి క్రయ విక్రయాలు, సొంత ఇల్లు వంటివి అనుకూలంగా ఉంటాయి. కుటుం బంలో పండుగ వాతావరణం నెలకొంటుంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. విదేశీ ఉద్యోగాలు, సంతానం, పెళ్లి, ప్రేమలు, ఆర్థిక విషయాల్లో సక్సెస్ అవుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/3-mithuna-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ధన స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువుతో రాశ్యధిపతి బుధుడు సంచారం చేయడం వల్ల ఈ రాశివారు వచ్చే శ్రావణ మాసం వెళ్లే లోగా మహా అదృష్టవంతులవుతారు. ఇంట్లో శుభ కార్యాలు జరుగుతాయి. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ఒకటి రెండు ముఖ్యమైన శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి, ఆరోగ్య పరిస్థితి ఊహించని విధంగా మెరుగుపడతాయి.  సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలు సునాయాసంగా సఫలమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/4-karkataka-rashi-211.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉండడంతో పాటు, బుధ, శుక్రులు అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల శ్రావణ మాసమంతా వైభవంగా సాగిపోతుంది. పెళ్లి, ఉద్యోగం, గృహ సంబంధమైన విషయాల్లో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆరోగ్యం బాగా కుదుటపడుతుంది. సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన వ్యక్తితో పెళ్లి కుదురుతుంది. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగం లభిస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో ప్రాభవం పెరుగుతుంది. అధికార యోగం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/6-kanya-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో రాశ్యధిపతి బుధుడితో పాటు గురువు సంచారం వల్ల ఈ రాశివారు శ్రావ ణంలో శుభ వార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ఎంతో కాలంగా పెండింగులో ఉన్న పెళ్లిళ్లు, గృహ ప్రవే శాల వంటివి వైభవంగా పూర్తవుతాయి. ఆస్తి వివాదాలు కూడా పరిష్కారమై ఆస్తి చేతికి వస్తుంది. సంతానం లేనివారికి సంతానం కలుగుతుంది. ఉద్యోగం, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో శుభ పరిణామాలు బాగా చోటు చేసుకుంటాయి. నిరుద్యోగులకు కోరుకున్న సంస్థలో ఆశించిన ఉద్యోగం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/8-vrushchika-rashi-111.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో గురువు, దశమ, లాభ స్థానాల్లో బుధ, శుక్రుల సంచారం వల్ల శ్రావణ మాసంలో ఈ రాశివారికి ఆశించిన శుభవార్తలు అందుతాయి. కుటుంబంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. పెళ్లి, గృహ ప్రవేశం, ఆస్తుల కొనుగోలు, వాహన యోగం వంటి ముఖ్యమైన సంఘటనలు సంభవిస్తాయి. కుటుంబ జీవితంలో సుఖసంతోషాలు నెలకొంటాయి. ఆదాయంబాగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యలు పరిష్కారమై మానసిక ప్రశాంతత కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/10-makara-rashi-211.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి సప్తమంలో గురువు, భాగ్య స్థానంలో శుక్రుడి సంచారం వల్ల ఈ రాశివారి జీవితం, జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయే అవకాశం ఉంది. పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. చాలా కాలంగా ఆగిపోయి ఉన్న శంకుస్థాపనలు, గృహ ప్రవేశాలు, పెళ్లిళ్లు పూర్తవుతాయి. కుటుంబంలో పండుగ వాతావరణం నెలకొంటుంది. ఏ పని చేపట్టినా సఫలమవుతుంది. విదేశీ ఆఫర్లు అందుతాయి. ఉద్యోగులకు డిమాండ్ పెరుగుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో యాక్టివిటీ, రాబడి వృద్ది చెందుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-health-benefits-of-betel-leaves-you-should-know-1869771.html</loc><lastmod>2026-07-20T17:41:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Betel Leaf Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: భోజనం చేసిన తర్వాత తాంబూలం వేసుకోవడం వెనుక ఉన్న ప్రధాన శాస్త్రీయ కారణం ఇదే. తమలపాకు నమలడం వల్ల లాలాజలం ఎక్కువగా ఊరుతుంది. ఇది మనం తిన్న ఆహారాన్ని సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేసి, జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం: తమలపాకుకు అనాల్జేసిక్, శీతలీకరణ గుణాలు ఉన్నాయి. విపరీతమైన తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు రెండు లేదా మూడు తమలపాకులను నలిపి, ఆ రసాన్ని నుదుటిపై రాసుకున్నా లేదా తాజా తమలపాకులను నుదుటిపై పెట్టుకున్నా తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి: తమలపాకులను నమలడం వల్ల శరీరంలో ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరిచి, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసటను దూరం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోటి ఆరోగ్యం: తమలపాకులో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. దీనివల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గడమే కాకుండా, పళ్ల రంగు మారడం, చిగుళ్ల వాపులు వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/betel-leaf-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దగ్గు, జలుబు నివారణ: ఛాతీలో కఫం పేరుకుపోయినప్పుడు లేదా తీవ్రమైన దగ్గు ఉన్నప్పుడు, తమలపాకుపై కాస్త ఆవనూనె రాసి గోరువెచ్చగా వేడి చేసి ఛాతీపై ఉంచితే కఫం కరిగిపోతుంది. అలాగే తమలపాకు రసంలో కొద్దిగా తేనె కలుపుకొని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి, దగ్గు త్వరగా తగ్గుతాయి. తమలపాకును నేరుగా గానీ లేదా కొద్దిగా సున్నం, వక్కపొడి కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. కానీ పొగాకు, జర్దా వంటి హానికరమైన పదార్థాలను తమలపాకుతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ishan-kishan-and-two-other-indian-players-likely-to-be-dropped-from-2027-world-cup-plans-after-england-odi-loss-1869711.html</loc><lastmod>2026-07-20T16:38:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/2027-world-cup-team-india-squad.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ 2027 World Cup Team India Squad ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యూకే పర్యటనలో భారత క్రికెట్ జట్టు ఘోర పరాజయం అభిమానులను తీవ్ర నిరాశకు గురిచేసింది. పది మ్యాచ్‌ల్లో కేవలం ఒక్క విజయం మాత్రమే సాధించడం టీమిండియా ప్రదర్శనపై అనేక అనుమానాలను రేకెత్తిస్తోంది. ముఖ్యంగా 2027 వన్డే ప్రపంచకప్ సమీపిస్తున్న తరుణంలో, కొంతమంది ఆటగాళ్ల పేలవ ప్రదర్శన యాజమాన్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారింది. రాబోయే రోజుల్లో వేటు పడే అవకాశం ఉన్న ఆ ముగ్గురు ఆటగాళ్లు ఎవరో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యూకే పర్యటనలో నిరాశపరిచిన టీమిండియా..: ఇంగ్లాండ్, ఐర్లాండ్ పర్యటనల్లో భారత్ ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుందని అంతా భావించారు. కానీ మైదానంలో పరిస్థితి పూర్తిగా భిన్నంగా మారింది. విరాట్ కోహ్లీ, రోహిత్ శర్మ, శ్రేయస్ అయ్యర్ మినహా మిగిలిన ప్రధాన బ్యాటర్లు ఎవరూ రాణించలేకపోయారు. బౌలింగ్ విభాగంలోనూ క్రమశిక్షణ లోపించడంతో ఆతిథ్య జట్టు సులభంగా ఆధిపత్యం చెలాయించింది. చరిత్రలో అత్యంత బలంగా భావించే వన్డే ఫార్మాట్‌లోనూ భారత్ 1-2 తేడాతో సిరీస్ కోల్పోవడం చేదు నిజం. ఈ పరాజయం తర్వాత 2027 ప్రపంచకప్ రేసు నుంచి కొందరిని తప్పించేందుకు బీసీసీఐ సిద్ధమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-shiva-dube.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. శివమ్ దూబే: నిరూపించుకోవడంలో వైఫల్యం..: నితీష్ కుమార్ రెడ్డి గాయపడటంతో ఆల్ రౌండర్ స్థానంలో శివమ్ దూబేకు వన్డే జట్టులో అవకాశం దక్కింది. అయితే తనకు లభించిన అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడంలో తీవ్రంగా విఫలమయ్యాడు. దూబేకు ఇచ్చిన ఏకైక వన్డేలో డకౌట్ కావడమే కాకుండా, బౌలింగ్‌లో కేవలం 6 ఓవర్లు మాత్రమే వేయగలిగాడు. కెప్టెన్ కూడా దుబే బౌలింగ్‌పై పెద్దగా నమ్మకం ఉంచలేదు. హార్దిక్ పాండ్యా, నితీష్ రెడ్డి కోలుకుని జట్టులోకి తిరిగొస్తే దూబేకు చోటు దక్కడం దాదాపు అసాధ్యం. వన్డే ఫార్మాట్‌కు దుబే తాత్కాలిక ప్రత్యామ్నాయంగానే మిగిలిపోయేలా ఉన్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-ishan-kishan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. ఇషాన్ కిషన్: బౌన్స్ ట్రాక్‌లపై సాంకేతిక లోపాలు..: వన్డేల్లో ఇషాన్ కిషన్‌కు మంచి సగటు ఉన్నప్పటికీ, ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌లో ఆయన బ్యాటింగ్ వైఫల్యం బయటపడింది. ఆసియా, వెస్టిండీస్ వికెట్లపై రాణించిన కిషన్, ఇంగ్లాండ్ వేగవంతమైన, స్వింగ్ బౌలింగ్ ముందు నిలవలేకపోయాడు. రెండు ఇన్నింగ్స్‌లలో కలిపి కిషన్ చేసింది కేవలం 15 పరుగులు మాత్రమే. ఆయన సగటు 7.50 కాగా, స్ట్రైక్ రేట్ 75గా నమోదైంది. 2027 ప్రపంచకప్ దక్షిణాఫ్రికాలోని అధిక బౌన్స్ ఉండే పిచ్‌లపై జరగనుంది. ఇంగ్లాండ్ బౌలర్లు సంధించిన బౌన్సర్లను ఎదుర్కోవడంలో కిషన్ ఇబ్బంది పడటం చూస్తే, అటువంటి పిచ్‌లపై ఆయన సాంకేతికత సరిపోదని స్పష్టమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/team-india-2027-world-cup-squad-gurnoor-brar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. గుర్నూర్ బ్రార్: యువ బౌలర్ గుర్నూర్ బ్రార్‌కు ఈ సిరీస్ ఒక చేదు అనుభవాన్ని మిగిల్చింది. ఇంగ్లాండ్ బ్యాటర్లు ఆయన బౌలింగ్‌ను సులభంగా ఎదుర్కొంటూ విరుచుకుపడ్డారు. మూడు వన్డేల్లో 4 వికెట్లు తీసినప్పటికీ, 7.76 ఎకానమీ రేటుతో పరుగులు సమర్పించుకోవడం తీవ్ర ఆందోళనకరం. మూడో వన్డేలో అత్యధిక పరుగులు ఇచ్చిన భారత బౌలర్లలో ఒకడిగా నిలిచాడు. జస్ప్రీత్ బుమ్రా, హర్షిత్ రాణా, ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, మహమ్మద్ సిరాజ్ వంటి నాణ్యమైన పేసర్లు అందుబాటులో ఉన్న వేళ, గుర్నూర్ బ్రార్‌ను ప్రపంచకప్ ప్రణాళికల నుంచి తప్పించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/should-you-mix-banana-and-papaya-facts-you-need-to-know-1869722.html</loc><lastmod>2026-07-20T16:23:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/banana-and-papaya.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Banana And Papaya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి, బొప్పాయి పండ్లను కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. అజీర్ణం, వాంతులు, కడుపునొప్పి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ రెండింటినీ కలిపి తింటే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరింత ఎక్కువవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆయుర్వేదం ప్రకారం భిన్న స్వభావాలు అరటిపండు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. బొప్పాయి పండు శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. ఇలాంటి పరస్పర విరుద్ధ స్వభావాలు ఉన్న ఆహారాలను కలిపి తీసుకుంటే శరీరంలో దోషాలు ఏర్పడతాయి. ఈ కాంబినేషన్ వల్ల కొందరిలో తలనొప్పి రావడం, కళ్ళు తిరగడం, అలర్జీలు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటిపండులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ లతో పాటు అనేక బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విడివిడిగా వీటిని తినటం కారణంగా ఈ పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మనకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. అరటిపండులో క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫైబరం ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఇక బొప్పాయిలో విట‌మిన్లు ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ ల‌తోపాటు అనేక బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bananas-and-papaya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండ్ల నుండి పూర్తి పోషకాలు అందాలంటే ఫ్రూట్ సలాడ్స్ పేరుతో విరుద్ధ స్వభావం గల పండ్లను కలిపి తినకుండా, వేర్వేరు సమయాల్లో విడివిడిగా తినడమే అత్యంత సురక్షితమైన పద్ధతి. అరటిపండు, బొప్పాయి రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ రెండూ స్థానిక పండ్లు కాబట్టి, వాటి నాణ్యత కూడా మంచిది. కాబట్టి వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మన శరీరానికి మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-survive-a-leopard-attack-step-by-step-safety-rules-1869675.html</loc><lastmod>2026-07-20T15:05:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Survive A Leopard Attack ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిరుత కళ్లముందు కనిపిస్తే మొదట చేయవలసిన పని భయపడకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటం. చిరుతను చూసి అరుస్తూ పరుగెత్తితే, అది మిమ్మల్ని వేటగా భావించి వెంబడించే ప్రమాదం ఉంది. నెమ్మదిగా వెనక్కి కదులుతూ చిరుత కదలికలపై ఒక కన్నేసి ఉంచండి. ఎలాంటి ఆకస్మిక కదలికలు చేయకండి. మీ చేతులను పైకెత్తి, మీ జాకెట్‌ను లేదా మరేదైనా వస్త్రాన్ని వెడల్పుగా పరచి నిలబడండి. దీనివల్ల మీరు పరిమాణంలో పెద్దగా కనిపిస్తారు. చిరుత వెనకడుగు వేసే అవకాశం ఉంది. ఇతరులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు అందరూ దగ్గరగా ఒకే సమూహంగా నిలబడండి. సాధారణంగా గుంపుగా ఉన్న మనుషుల జోలికి రావడానికి చిరుతలు సాహసించవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రయాణాలు - సమయాల్లో జాగ్రత్తలు: మీ ప్రాంతంలో చిరుత సంచారం ఉన్నట్లు తెలిస్తే, బైక్‌లపై ప్రయాణించడం పూర్తిగా మానుకోండి. కారులో ప్రయాణించడమే అత్యంత సురక్షితం. తెల్లవారుజామున, సాయంత్రం వేళల్లో లేదా రాత్రి పూట ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం, వాకింగ్‌కు వెళ్లడం ఆపేయండి. అత్యవసరమైతే ఇద్దరు ముగ్గురితో కలిసి వెళ్లండి. పొదలు, అడవి లాంటి నిర్మానుష్య రోడ్ల వైపు వెళ్లొద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు: చిరుత మీ వైపు వస్తుంటే, కంగారుపడకుండా గట్టి స్వరంతో, ధీమాగా మాట్లాడండి. దాన్ని భయపెట్టడానికి చిన్నగా శబ్దాలు చేయండి. కానీ దానిపై రాళ్లు విసరడం లేదా రెచ్చగొట్టడం లాంటివి అస్సలు చేయకూడదు. మీరు పిల్లలతో ఉన్నప్పుడు చిరుత కనిపిస్తే, వెంటనే వారిని ఎత్తుకుని మీ ఒడిలో ఉంచుకోండి. వారిని అరుస్తూ పరుగెత్తనివ్వద్దు. అలాగే మీ పెంపుడు జంతువులను అదుపులో ఉంచండి, ఎందుకంటే చిరుత చూపు వాటిపై పడే అవకాశం ఎక్కువ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ అది వెనక్కి తగ్గుతుంటే, దానికి వెళ్లడానికి తగినంత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. చిరుత అక్కడి నుంచి వెళ్ళిపోగానే వెంటనే సురక్షిత ప్రాంతానికి చేరుకోండి. చుట్టుపక్కల వారిని అప్రమత్తం చేయండి. అయితే చిరుతను చూడటానికి జనాలు గుంపులు గుంపులుగా పోగవ్వకుండా చూసుకోవాలి. జనం ఎక్కువైతే చిరుత భయంతో దాడి చేసే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-survive-a-leopard-attack-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ ప్రాంతంలో చిరుత కదలికలు కనిపిస్తే వెంటనే అటవీ శాఖ అధికారులకు లేదా స్థానిక పోలీసులకు కచ్చితమైన సమాచారం అందించండి. వారు వచ్చే వరకు వారి సూచనలు పాటించండి. సొంతంగా చిరుతను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, సెల్ఫీలు, ఫోటోలు లేదా వీడియోలు తీయడానికి దాని దగ్గరకు వెళ్లడం ప్రాణాంతకం కాగలదు. చిరుతపులి కూడా ఒక వన్యప్రాణి. మనం ప్రశాంతంగా, తెలివిగా, జాగ్రత్తగా ప్రవర్తిస్తే ఎలాంటి ప్రమాదాలు జరగకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/this-movie-average-in-theatres-and-sensation-in-72nd-national-awards-that-is-chandu-champion-1869684.html</loc><lastmod>2026-07-20T15:04:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chandu Champion ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినీరంగంలో ప్రతి సంవత్సరం ఎన్నో చిత్రాలు విడుదలవుతున్నాయి. కానీ కొన్ని బాక్సాఫీస్ వసూళ్లను అధిగమించి ప్రజల హృదయాల్లో చెరగని ముద్ర వేసుకుంటాయి. బాక్సాఫీస్ వద్ద పరాజయం పాలైనప్పటికీ చిరస్థాయిగా నిలిచిపోయిన అలాంటి ఒక చిత్రం గురించి ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా చర్చ నడుస్తుంది. అందుకు కారణం ఇటీవల ప్రకటించిన నేషనల్ అవార్డు వేడుకలలో సత్తా చాటడమే. మనం మాట్లాడుకుంటున్న ఆ సినిమా పేరే &#039;చందు ఛాంపియన్&#039;. ఈ చిత్రానికి IMDbలో 7.8 రేటింగ్ ఉంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కబీర్ ఖాన్ దర్శకత్వం వహించిన ఈ చిత్రం, భారతదేశపు మొట్టమొదటి పారాలింపిక్ స్వర్ణ పతక విజేత మురళీకాంత్ పెట్కర్ జీవితం ఆధారంగా రూపొందింది. ఈ సినిమాలో ప్రధాన పాత్ర కోసం నటుడు 18 కిలోల బరువు తగ్గి జాతీయ పురస్కారం గెలుచుకోవడం ఇప్పుడు , ఈ చిత్రంలో కార్తిక్ ఆర్యన్ ప్రయాణం నిజంగా స్ఫూర్తిదాయకం అనె చెప్పాలి. సాధారణంగా తన రొమాంటిక్-కామెడీ చిత్రాలతో లవర్-బాయ్ ఇమేజ్‌తో పేరుతెచ్చుకున్న కార్తీక్, ఈ బయోగ్రాఫికల్ స్పోర్ట్స్ డ్రామాలో ఒక పాత్ర పోషించి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ చిత్రానికి సంబంధించిన ఒక సరదా సంఘటన ఏమిటంటే, చందు ఛాంపియన్ పాత్రను దక్కించుకోవడానికి కార్తీక్ ఆర్యన్ కబీర్ ఖాన్‌కు అబద్ధం చెప్పాడు. ఈ విషయాన్ని కార్తీక్ ఆర్యన్ స్వయంగా ఒక ఇంటర్వ్యూలో వెల్లడించారు. &#039;చందు ఛాంపియన్&#039; స్క్రిప్ట్ తనకు బాగా నచ్చిందని, కబీర్ ఖాన్ తనను ప్రొఫెషనల్ స్విమ్మింగ్ తెలుసా అని అడిగినప్పుడు, తాను అవునని చెప్పానని ఆ నటుడు తెలిపారు. మునిగిపోకుండా ఉండేందుకు సరిపడా మాత్రమే తనకు ఈత వచ్చని అబద్ధం చెప్పానని కార్తీక్ వివరించారు. అయితే, ఆ సినిమాకు సంతకం చేసిన తర్వాత, కార్తీక్ ఏడాదిన్నర పాటు శిక్షణ తీసుకుని, పూర్తిస్థాయి అథ్లెట్‌గా రూపుదిద్దుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెరపై ఒక అథ్లెట్ శరీరాకృతిని యథాతథంగా చూపించడానికి కార్తీక్ ఆర్యన్ అవిశ్రాంతంగా కృషి చేశాడు. ఆ పాత్ర కోసం అతను దాదాపు 18 కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గాడు. తన శరీరంలోని కొవ్వు శాతాన్ని 39 నుండి కేవలం 7 శాతానికి తగ్గించుకోవడం అంత సులభమైన విషయం కాదు. కఠోర శ్రమ, క్రమశిక్షణతో కూడిన ఆహారం,  కఠినమైన వ్యాయామం ద్వారా అతను సాధించిన ఈ రూపాంతరాన్ని అందరూ ప్రశంసించారు. ఈ చిత్రంలో అతని అద్భుతమైన నటనకు 72వ జాతీయ చలనచిత్ర పురస్కారాలలో ఉత్తమ నటుడి అవార్డు లభించింది. ఇప్పుడు ఈమూవీ అమెజాన్ ప్రైమ్ వీడియో ఓటీటీలో అందుబాటులో ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chandu-champion-stuns.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చందు ఛాంపియన్ చిత్రం, మహారాష్ట్రలోని ఒక చిన్న గ్రామానికి చెందిన మురళీకాంత్ పెట్కర్ అనే బాలుడి కథను చెబుతుంది. అతనికి చిన్నప్పటి నుంచే భారతదేశానికి ఒలింపిక్ పతకం సాధించాలనే తపన ఉండేది. అతను భారత సైన్యంలో చేరి బాక్సింగ్‌లో పేరు సంపాదించాడు. అయితే, 1965 ఇండో-పాకిస్తాన్ యుద్ధ సమయంలో, అతని శరీరానికి తొమ్మిది బుల్లెట్లు తగలడంతో, అతని శరీరంలోని కింది భాగం పక్షవాతానికి గురైంది. అయినప్పటికీ, అతను పట్టు వదలకుండా, ఈతను తన కొత్త ఆయుధంగా ఉపయోగించుకుని, 1972 పారాలింపిక్స్‌లో భారతదేశానికి మొదటి స్వర్ణ పతకాన్ని సాధించి చరిత్ర సృష్టించాడు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shivayogam-and-sun-transit-4-zodiac-signs-to-get-unexpected-luck-and-financial-growth-1869651.html</loc><lastmod>2026-07-20T14:40:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shiva Yogam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి సూర్య సంచారం, శివ యోగం వలన చాలా అద్భుతంగా ఉండనుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఖర్చులు విపరీతంగా తగ్గుతాయి. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఆర్థికపరమైన సమస్యలతో బాధ పడుతున్నారో, వారికి ఇది మంచి సమయం. అంతే కాకుండా పూర్వీకుల నుంచి రావాల్సిన ఆదాయం కూడా సమయానికి చేతికి అందుతుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి :  కర్కాటక రాశి వారికి సమాజంలో పలుకబడి పెరుగుతుంది. వీరికి ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుంది. వ్యాపార పరంగా కూడా వీరికి అద్భుతంగా ఉంటుంది. నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచిస్తారు. మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. ఇవి మీకు భవిష్యత్తులో మంచి లాభాలను తీసుకొస్తాయి. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఉద్యోగపరంగా కూడా కలిసి వస్తుంది. ఉద్యోగం చేసే చోట పై అధికారుల నుంచి మన్ననలు పొందుతారు. వ్యాపార పరంగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారు ఈ సమయంలో ఎక్కువగా శుభ వార్తలు వింటారు. ఆర్థిక వృద్ధి నెలకుంటుంది. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లు వస్తాయి. ఇవి చాలా వరకు సక్సెస్ అవుతాయి. అంతే కాకుండా పెట్టుబడులకు కూడా ఇది మంచి సమయం. చాలా రోజుల నుంచి ఉద్యోగం కోసం ఎవరు అయితే ఎదురు చూస్తున్నారో, వారికి మంచి జాబ్ దొరుకుతుంది. వృత్తి వ్యాపారాల్లో కలిసి వస్తుంది. అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shiva-yogam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/viral-photos/shani-dev-blessings-4-zodiac-signs-to-clear-debts-see-financial-luck-1869649.html</loc><lastmod>2026-07-20T14:37:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : ఈ రాశి వారికి శని  అగ్రహం అనుకూలంగా ఉండటం వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. చాలా రోజుల నుంచి పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు. కోర్టు వ్యవహారాలు మీకు అనుకూలంగా వస్తాయి. అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం కూడా డబుల్ అవుతుంది. అన్నివిధాలుగా మీకు పట్టింది బంగారమే, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : ఈ రాశి వారికి ఈ సమయం చాలా శుభసూచకంగా ఉంటుంది. ఆదాయం పెరగడం అనుకున్న పనులు పూర్తి అవ్వడం, సమాజంలో వీరికి కంటూ మంచి గుర్తింపు రావడంతో వీరు చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. మధ్యలో ఆగిపోయిన పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు : ధనస్సు రాశి వారికి కూడా ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం అని చెప్పాలి. వీరికి అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. సమాజంలో వీరికంటూ ప్రత్యేక గౌరవం లభిస్తుంది. అన్ని విధాలుగా వీరికి ఇది చాలా అద్భుతంగా కలిసి వచ్చే సమయం అని చెప్పాలి. అనుకున్న పనులు త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు. విదేశీ ప్రయాణం చేయాలి అనుకునే వారి కల నెరవేరుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి పట్టింది బంగారం, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుంది. ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. మధ్యలో ఆగిపోయిన పనులు త్వరిత గతిన పూర్తి చేసుకుంటారు. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. అన్నివిధాలుగా వీరికి ఇది ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/shani-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-choose-between-ice-and-heat-pad-which-to-use-muscle-pain-and-swelling-1869554.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:34:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cold-vs-heat-therapy-whats-the-difference-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cold Vs Heat Therapy Whats The Difference ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-is-cold-therapy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోల్డ్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?:  దీనిని క్రయోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు. మనకు దెబ్బ తగిలినప్పుడు.. ఆ ప్రాంతంలో ఐస్‌ ప్యాక్ లేదా ఐస్‌ వాటర్ పెట్టడం ద్వారా అక్కడున్న రక్తనాళాలను సంకోచించి.. ఆ భాగానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి. ఇలా చేయడం వల్ల మనకు దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశంలో వాపు రావడం, ఎర్రగా మారడం, నొప్పి, ఇన్‌ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుది. దీన్నే వైద్య పరిభాషలో కీమె తెరఫీ లేదా ఐస్ థెరఫీ అంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/what-is-cold-therapy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఎప్పుడు వాడాలి: మీకు ఎప్పుడైనా కొత్తగా గాయాలు తగిలినా, లేదా కండరాలు పట్టేసినా, ఆటల ఆడేప్పుడు గాయాలు అయినా, దెబ్బ తగిలిన ప్రదేశంతో వాపు లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్‌ అయినా.. గాయం తగిలిన మొదటి 24 నుండి 48 గంటలు వరకు వాడవచ్చు. ఉదాహరణకు మీ కాలు బెణికి వాపు వస్తే, ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం వల్ల ఈజీగా తగ్గిపోతుంది. ఇది ఇతర మందుల కంటే స్పీడ్‌గా పనిచేస్తుంది. అలాగే ఇది చాలా సురక్షితమైనది. అయితే దీన్ని వాడేప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.. దీన్ని ఎప్పుడు నేరుగా పెట్టకూడదు. ఓర టవల్‌ లేదా గుడ్డ, కవర్‌లో ఐస్‌ వేసిన పెట్టుకోవాలి. దీన్ని ఒకసారి పెట్టిన తర్వాత మళ్లీ గంట వరకు గ్యాప్ తీసుకోవాలి. వెంట వెంటనే పెట్టకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/heat-therapy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?: ఏదైనా దెబ్బ తగిలినప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు, హాట్ వాటర్ బాటిళ్లు, వెచ్చని టవల్స్ లేదా హాట్‌ వాటర్‌తో స్నానం చేయడాన్ని హీట్ థెరపీ అంటారు. ఇలా చేయడం ద్వారా వేడి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది కండరాలు రిలాక్స్ అవ్వడానికి, బిగుసుకు పోయిన వాటిని రిలీఫ్‌ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. బాగా ఎక్కవ గాయాలు ఉన్న వారికి ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/heat-therapy.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఎప్పుడు వాడాలి: దీర్ఘకాలిక లేదా పాత నొప్పులు, కండరాల బిగుసుకు పోయినప్పుడూ, లేదా మెడ, భుజం, నడుము నొప్పి, కీళ్లనొప్పులు, వ్యాయామానికి వార్మింగ్ అప్‌లా వాడోచ్చు. ఉదాహరణకు ఎటువంటి వాపు లేకుండా కొన్ని రోజులుగా నడుము నొప్పితో బాధపడుతుంటే, హీటింగ్ ప్యాడ్ వాడటం వల్ల మీరు మంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ పద్దతి వాడేప్పుడు ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను వాడకండి, దీనివల్ల చర్మం కాలే ప్రమాదం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/cold-vs-heat-therapy-whats-the-difference.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోల్డ్ vs హీట్ థెరపీ: తేడా ఏమిటి? : ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న ముఖ్యమైన తేడా ఏమిటంటే.. వాటిని ఏ సమయంలో వాడుతున్నామనేది చాలా ముఖ్యం. కొత్త గాయం వల్ల వచ్చే వాపు, ఇన్ఫ్లమేషన్, తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి కోల్డ్ థెరపీ వాడడం బెటర్.. కండరాలను రిలాక్స్ చేయడానికి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి, దీర్ఘకాలిక నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి హీట్ థెరపీ బాగా పనిచేస్తుంది. అయితే ఇక్కడ మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. మీ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నా, తగ్గకపోయినా లేదా గాయానికి గల కారణం మీకు తెలియకపోయినా మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/uidais-new-aadhaar-app-makes-updates-faster-and-free-1869537.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:08:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/aadhaar-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aadhaar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర ప్రభుత్వం ఈ ఏడాది జనవరిలో కొత్త ఆధార్ యాప్‌ను తీసుకొచ్చిన విషయం తెలిసిందే. ఎంఆధార్ స్థానంలో కొత్త యాప్‌ను ప్రవేశపెట్టింది. ఈ యాప్‌లో క్యూఆర్ కోడ్ అధారిత ధృవీకరణ, పేపర్ లెస్ విధానంలో వెరిఫికేషన్, సలువుగా వివరాలు అప్డేట్ చేసుకునే ఫీచర్లు ఉన్నాయి. ఈ యాప్‌కు ప్రజల నుంచి మంచి స్పందన లభిస్తోంది. సుమారు 4 కోట్ల మందికిపైగా ఇప్పటివరకు ఈ యాప్‌ను డౌన్ లోడ్ చేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటివరకు కొత్త ఆధార్ యాప్‌ను 4 కోట్ల మందికిపైగా డౌన్ లోడ్ చేసుకున్నట్లు యూఐడీఏఐ అధికారికంగా ప్రకటించింది. ఈ యాప్ ద్వారా ఆధార్ వివరాలు సులువుగా ఒకే క్లిక్‌తో లాక్ లేదా అన్ లాక్ చేసుకోవచ్చు. ఇక మొబైల్ నెంబర్, అడ్రస్, ఈమెయిల్ అడ్రస్, బయోమెట్రిక్ వివరాలు ఈజీగా అప్డే్ట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ-ఆధార్ కూడా సులభంగా డౌన్ లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గతంలో వివరాలు అప్డేట్ చేసుకోవాలంటే పట్టణాల్లో ఉండే ఆధార్ సేవా కేంద్రాలకు వెళ్లాల్సి వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు మొబైల్ యాప్ ద్వారా అన్నీ పనులు నిర్వహించుకోవచ్చు. దీని వల్ల సమయం, డబ్బులు రెండూ ఆదా అవుతాయి. దీంతో ఈ కొత్త యాప్‌కు ఆదరణ పెరిగింది. ప్రజలు ఇంటి వద్ద నుంచే మొబైల్ ద్వారా సులువుగా తమ వివరాలను అప్డేట్ చేసుకుంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఇటీవల ఈ యాప్‌లో కొత్తగా ఈమెయిల్ ఐడీని అప్డేట్ చేసుకునే ఫీచర్ యూఐడీఏఐ తీసుకొచ్చింది. ఈ యాప్ ద్వారా ఉచితంగా అప్డేట్ చేసుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఆధార్ సేవా కేంద్రాలు, యూఐడీఏఐ పోర్టల్ ద్వారా అప్డేట్ చేసుకోవాలంటే సర్వీస్ ఛార్జీలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. కానీ యాప్ ద్వారా ఉచితంగా అప్డేట్ చేసుకునే అవకాశం అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/aadhaar-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జులై 1వ తేదీ నుంచి ఉచిత సౌకర్యం అందుబాటులోకి తీసుకురాగా.. డిసెంబర్ 31వ తేదీ వరకు ఇది వర్తిస్తుంది.  సాధారణంగా ఈమెయిల్ అప్డేట్ కోసం రూ.75 రుసుం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. ఇప్పుడు యాప్ ద్వారా అప్డేట్ చేసుకునేవారికి ఈ రుసుంను మాఫీ చేయనుంది. దీంతో ఆధార్ కార్డు ఉన్నవారు ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవాలని స్పష్టం చేసింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/curry-leaf-masala-rice-recipe-boost-health-fight-100-ailments-1869525.html</loc><lastmod>2026-07-20T11:47:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rice ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : వండిన అన్నం కప్పు, నూనె, నెయ్యి, కరివేపాకు కప్పు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లిపాయలు తరిగినవి, ఉడికించిన బఠానీలు, ఉప్పు, పచ్చి మిర్చీ, జీడిపప్పు, మినపప్పు, నువ్వులు, జీలకర్ర. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే: ఒక కప్పు అన్నం తీసుకోవాలి. అది పొడి పొడిగా ఉండేందుకు కాసేపు ఫ్యాన్ కింద పెట్టాలి. ఇప్పుడు పాన్ పెట్టి, అందులో మినపప్పు, వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో నువ్వులు వేసి మంచిగా చిట పటమనే వరకు వేయించుకోవాలి.  తర్వాత వీటన్నింటినీ, మిక్సీ జార్‌లో వేసి మంచిగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత ఒక పాన్ తీసుకొని స్టవ్ ఆన్ చేసి, అందులో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చీ అన్నీ వేసి  వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి  మంచిగా వేయించుకోవాలి. కరివేపాకు వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో ఉడికించిన బఠానీలు వేసి మరి కొన్ని నిమిషాల పాటు వేయించుకోవాలి. కొంచెం నీళ్లు పోస్తూ మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత గ్రేవీ చిక్కబడుతుంది. ఇప్పుడు అందులో మనం ముందుగా తీసి పక్కన పెట్టుకున్న అన్నం వేయాలి. తర్వాత అందులో కొంచెం మసాలా వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత రెండు నిమిషాల పాటు ఇది ఉడికేలా చూసుకోవాలి. అది బాగా ఉడికిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి అందులో నెయ్యి వేసి, జీడిపప్పులు వేసి  మంచిగా కలుపుకోవాలి. అంతే కరివేపాకు రైస్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/rice-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కనీసం వారంలో ఒక్కసారి అయినా సరే ఈ రైస్ తింటే ఇది అన్నివిధాలుగా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. అంతే కాకుండా దీనిని పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌లో వేసి పెట్టినా వారు ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/secret-tricks-to-keep-coriander-and-mint-chutney-fresh-and-green-like-restaurants-1869496.html</loc><lastmod>2026-07-20T12:40:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/coriander-and-mint-chutney-recipe.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coriander And Mint Chutney Recipe ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది చట్నీలను తయారు చేసేప్పుడు చేసే కొన్ని తప్పుల కారణంగా అవి త్వరగా పాడవుతూ ఉంటాయి. అలాగే రుచి కూడా సరిగ్గా ఉండదు. కాబట్టి మీరు చేసే చట్నీ హోటల్ లాంటి రుచిలో రావాలంటే.. రుబ్బేటప్పుడు నీళ్లకు బదులుగా 1-2 ఐస్ క్యూబ్స్ వేయండి. దీనివల్ల మిక్సర్ వేడెక్కకుండా, పుదీనా సహజమైన ఆకుపచ్చ రంగు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది. ఇది చట్నీని మరింత తాజాగా ఉంచడంతో పాటు రుచిని కూడా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే మీ చట్నీ ఎక్కువ రోజులు ఫ్రెష్‌గా ఉండాలంటే, కారంగా, పుల్లగా ఉండే రుచి కావాలంటే, ఎప్పుడూ కారంగా ఉన్న పచ్చికాయలను మాత్రమే వాడండి.తక్కువ కారం ఉన్న పచ్చి మిర్చీ వాడడం కారణంగా చట్నీ రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా తగ్గిపోతాయి. అలాగే చట్నీ టేస్ట్ మరింత పెరగాలంటే.. అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలపండి.ఇది చట్నీ త్వరగా పలచబడకుండా చేయడంతో పాటు దానికి పులుపును యాడ్ చేసి చట్నీ రుచిని పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చట్నీ ఎక్కువ రోజులు రావాలంటే.. మీరు చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు అందులో కొద్దిగా నూనె కలపడం అలవాటు చేసుకోండి. చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు 1-2 టీస్పూన్ల ఆవనూనె కలపడం వల్ల అది మృదువుగా తయారై, దాని రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే త్వరగా పాడవకుండా, బూజు పట్టకుండా, చట్నీ నల్లబడకుండా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే చట్నీ చేసేకునేందుకు ఎప్పుడూ తాజాగా ఉన్న కొత్తిమీర లేదా పుదీనా ఆకులను మాత్రమే వాడండి.. ఈ విషయంలో మీరు ఏ మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా చట్నీ రుచిని, రంగు పాడవుతుంది. కాబట్టి నల్లగా మారినా, లేదా వాడిపోయిన కొత్తిమీర, పుదీన ఆకులను అస్సలు వాడొద్దు. అలాగే గ్రీన్ చట్నీ రుబ్బేటప్పుడు అందులో కొద్దిగా పసుపు పొడి కూడా  కలపండి. అవసరమైతే నేరుగా మీరు పసుపు కొమ్ములను తెచ్చి దంచుకొన్న పసుపునే వాడండి. ఇది రుచితో పాటు రంగును కూడా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/green-chutney-secret-tricks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక్కడే మీకు అసలైన టాస్క్ ఉంది. మీరు చట్నీ ఎంత టేస్ట్‌గా తయారు చేసినా.. అది ఎక్కవ రోజులు నిల్వ ఉండాలంటే.. దాన్ని ఎలా స్టోర్ చేస్తున్నామనేది చాలా ముఖ్యం. మీ ఇంట్లో చట్నీ మిగిలిపోయినప్పుడూ దానిని శుభ్రమైన, గాలి చొరబడని డబ్బాలో ఉంచి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టండి. ప్రతిసారీ బయటకు తీసేటప్పుడు పొడి, శుభ్రమైన చెంచాను ఉపయోగించండి. ఇది చట్నీని ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచుతుంది.(Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినవి.. వీటిని TV9 దృవీకరించడం లేదు) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/good-news-for-telangana-ration-card-holders-smart-pvc-cards-coming-soon-1869468.html</loc><lastmod>2026-07-20T10:27:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-card-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ration Card ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-card-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలంగాణలో రేషన్ కార్డు ఉన్నవారికి గుడ్ న్యూస్. త్వరలో కొత్త రేషన్ కార్డులు అందనున్నాయి. రేవంత్ సర్కార్ కొత్త స్మార్ట్ రేషన్ కార్డులు లబ్దిదారులకు పంపిణీ చేసేందుకు సిద్దమవుతోంది. మరో వారం రోజుల్లో కొత్త కార్డులను అందించనుంది. ప్రస్తుతం కాగితపు కార్డులు ఉండగా.. వీటి స్థానంలో పీవీసీ కార్డులను అందించాలని ప్రభుత్వం నిర్ణయం తీసుకుంది. హైదరాబాద్‌లో స్మార్ట్ కార్డుల పంపిణీ కార్యక్రమాన్ని సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ప్రారంభించనుండగా.. 119 నియోజకవర్గాల్లో ఎమ్మెల్యేలు అందించనున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-card-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ స్మార్ట్ కార్డులు అనేక ప్రత్యేకతలను కలిగి ఉంది. వీటిపై క్యూఆర్ కోడ్ ఉంటుంది. అంటే హెచ్‌ఎఎఫ్ వివరాలు, సీఎం రేవంత్ రెడ్డి, ఉత్తమ్ కుమార్ రెడ్డి ఫొటోలు ఉంటాయి. వారం రోజుల్లో కొత్త రేషన్ కార్డుల పంపిణీ కార్యక్రమాన్ని అట్టహాసంగా రేవంత్ సర్కార్ ప్రారంభించనుంది. మొత్తం 119 అసెంబ్లీ నియోజకవర్గాల్లో ఒకేసారి ఈ కార్యక్రమానికి శ్రీకారం చుట్టనున్నారు. స్థానిక ఎమ్మెల్యేలు, ఎమ్మెల్సీలు, ఎంపీల చేతుల మీదుగా ఈ కొత్త కార్డులు అందించేలా ప్రభుత్వం కార్యక్రమాన్ని రూపొందించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-card-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పీవీసీ కార్డులు నాణ్యంగా, ఆధునికంగా ఉంటాయి. ఇవి చినిగిపోయే లేదా పాడైపోయే అవకాశముంది. ఈ కార్డుల్లో ఆధునిక టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తు్న్నారు. క్యూఆర్ కోడ్, కార్డు నెంబర్, కుటుంబ పెద్ద వివరాలు ఉంటాయి. ఒకవైపు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి ఫొటో ఉంటుండగా.. మరోవైపు ఉత్తమ్ కుమార్ రెడ్డి ఫొటో ఉంటుంది. వీటి వల్ల పారదర్శకతతో క్యూఆర్ కోడ్ ఉండటం వల్ల సులువుగా రేషన్ పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-card-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలంగాణ ఆవిర్భావం తర్వాత తొలిసారి కాగితపు కార్డు స్థానంలో పీవీసీ స్మార్ట్ కార్డులు తీసుకొస్తున్నారు. ప్రస్తుతం ఏ4 సైజ్ పేపర్‌ రూపంలో ఉండే కార్డును లబ్దిదారులు ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే పేపర్ కావడంతో త్వరగా చిరిగిపోయే అవకాశముంది. అలాగే త్వరలో పాడైపోయే అవకాశం ఉండటంతో ఈ కొత్త పీవీసీ కార్డులను రూపొందించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/ration-shop-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఆగస్ట్, సెప్టెంబర్, అక్టోబర్ నెలకు సంబంధించిన రేషన్‌ను ఒకేసారి పంపిణీ చేయాలని కేంద్ర ప్రభుత్వం నిర్ణయించింది. వర్షాల క్రమంలో ఈ నిర్ణయం తీసుకుంది. ఆగస్ట్ 1 నుంచి ఈ పంపిణీ చేపట్టనుంది. ఈకేవైసీ ద్వారా రేషన్ కార్డు లబ్దిదారులు రేషన్ తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/indian-bowlers-most-runs-conceded-odi-innings-gurnoor-brar-bhuvneshwar-kumar-records-1869298.html</loc><lastmod>2026-07-20T06:45:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gurnoor-brar-expensive-spell-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gurnoor Brar Expensive Spell (1) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gurnoor-brar-expensive-spell.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రికెట్ ప్రపంచంలో ఎంతటి దిగ్గజ బౌలర్‌కైనా కొన్ని రోజులు చేదు జ్ఞాపకాలను మిగులుస్తాయి. ప్రత్యర్థి బ్యాటర్లు పూనకం వచ్చినట్లు విరుచుకుపడుతుంటే బంతులు ఎక్కడ వేయాలో తెలియక తలపట్టుకోవడం బౌలర్ల వంతవుతుంది. తాజాగా లార్డ్స్ మైదానంలో ఇంగ్లాండ్‌తో జరిగిన వన్డేలో యువ బౌలర్ గుర్నూర్ బ్రార్ సరిగ్గా ఇలాంటి భయంకరమైన పరిస్థితినే ఎదుర్కొని, ఒక అపకీర్తి రికార్డును తన ఖాతాలో వేసుకున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gurnoor-brar-expensive-spell-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యువ బౌలర్ గుర్నూర్ బ్రార్‌కు లార్డ్స్‌లో చేదు అనుభవం: ఇంగ్లాండ్‌తో జరిగిన నిర్ణయాత్మక మూడో వన్డేలో ఇంగ్లిష్ బ్యాటర్లు సృష్టించిన పరుగుల విధ్వంసానికి యువ పేసర్ గుర్నూర్ బ్రార్ బలయ్యాడు. తన వన్డే కెరీర్‌లో కేవలం ఆరో మ్యాచ్ మాత్రమే ఆడుతున్న ఈ యువ ఆటగాడికి లార్డ్స్ పిచ్ ఒక పీడకలలా మిగిలిపోయింది. ఇంగ్లాండ్ బ్యాటర్లు ఇతని బౌలింగ్‌ను ముక్కలు చేస్తూ 10 ఓవర్లలో ఏకంగా 97 పరుగులు పిండుకున్నారు. ఒక్క వికెట్ కూడా సాధించలేకపోయిన బ్రార్.. వన్డే హిస్టరీలోనే ఒక ఇన్నింగ్స్‌లో అత్యధిక పరుగులు ఇచ్చుకున్న మూడో భారత బౌలర్‌గా ఈ అపకీర్తి జాబితాలోకి ఎక్కాడు. ఈ నేపథ్యంలో, వన్డే క్రికెట్ చరిత్రలో ఒకే ఇన్నింగ్స్‌లో ప్రత్యర్థులకు భారీగా పరుగులు సమర్పించుకుని ఘోరమైన రికార్డును మూటగట్టుకున్న టాప్-5 భారత బౌలర్లు ఎవరో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bhuvneshwar-kumar-team-india.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. భువనేశ్వర్ కుమార్ – 106 పరుగులు (ఎదురుగా దక్షిణాఫ్రికా, 2015): భారత వన్డే చరిత్రలోనే అత్యంత ఖరీదైన స్పెల్ వేసిన బౌలర్‌గా స్వింగ్ మాస్టర్ భువనేశ్వర్ కుమార్ అగ్రస్థానంలో ఉన్నాడు. ముంబైలోని వాంఖడే స్టేడియంలో సౌతాఫ్రికాతో జరిగిన సిరీస్ నిర్ణయాత్మక ఐదో వన్డేలో ప్రొటీస్ బ్యాటర్లు ఏకంగా 438 పరుగుల కొండంత స్కోరు సాధించారు. ఆ మ్యాచ్‌లో భువనేశ్వర్ వేసిన 10 ఓవర్లలో ఏకంగా 106 పరుగులు లీక్ అయ్యాయి. అతనికి కేవలం ఒకే ఒక్క వికెట్ దక్కింది. ఈ ఘోర పరాజయంతో భారత్ సిరీస్‌ను కూడా కోల్పోయింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/vinay-kumar-team-india.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. వినయ్ కుమార్ – 102 పరుగులు (ఎదురుగా ఆస్ట్రేలియా, 2013): బెంగళూరు వేదికగా ఆస్ట్రేలియాతో జరిగిన చిరస్మరణీయ వన్డే మ్యాచ్‌లో రోహిత్ శర్మ డబుల్ సెంచరీ చేయడంతో భారత్ 383 పరుగులు సాధించింది. అయితే, భారీ లక్ష్య ఛేదనలో ఆసీస్ బ్యాటర్లు కూడా అంతే దీటుగా బదులిచ్చారు. ముఖ్యంగా భారత పేసర్ వినయ్ కుమార్ బౌలింగ్‌ను టార్గెట్ చేస్తూ చెలరేగిపోయారు. కేవలం 9 ఓవర్లలోనే వినయ్ కుమార్ 102 పరుగులు సమర్పించుకుని ఒక వికెట్ తీశాడు. అప్పట్లో వన్డేల్లో ఇదే అత్యంత దారుణమైన భారత బౌలింగ్ రికార్డు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/gurnoor-brar-team-india.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. గుర్నూర్ బ్రార్ – 97 పరుగులు (ఎదురుగా ఇంగ్లాండ్, 2026): ప్రస్తుత ఇంగ్లాండ్ పర్యటనలో లార్డ్స్ వేదికగా జరిగిన మూడో వన్డేలో గుర్నూర్ బ్రార్ ఈ స్థానాన్ని ఆక్రమించాడు. ఇంగ్లాండ్ జట్టు 387 పరుగుల రికార్డు స్కోరు చేయడంలో బ్రార్ సమర్పించుకున్న 97 పరుగులు (10 ఓవర్లలో) ముఖ్య భూమిక పోషించాయి. అనుభవలేమి కారణంగా ఇంగ్లిష్ బ్యాటర్ల దాడిని అతను అడ్డుకోలేకపోయాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/bhuvneshwar-kumar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 4. భువనేశ్వర్ కుమార్ – 92 పరుగులు (ఎదురుగా న్యూజిలాండ్, 2017): ఈ అపకీర్తి జాబితాలో భువనేశ్వర్ కుమార్ పేరు రెండోసారి కనిపిస్తుంది. 2017లో కాన్పూర్‌లో న్యూజిలాండ్‌తో జరిగిన మూడో వన్డేలో కివీస్ బ్యాటర్లు భువిపై విరుచుకుపడ్డారు. ఈ మ్యాచ్‌లో అతను 10 ఓవర్లు వేసి 92 పరుగులు ఇచ్చి ఒక వికెట్ పడగొట్టాడు. అయితే, మిగతా బౌలర్లు రాణించడంతో ఈ మ్యాచ్‌లో భారత్ 6 పరుగుల తేడాతో ఉత్కంఠ భరిత విజయాన్ని అందుకోవడం విశేషం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/yuzvendra-chahal-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 5. యుజ్వేంద్ర చాహల్ – 89 పరుగులు (ఎదురుగా ఆస్ట్రేలియా, 2020): స్టార్ స్పిన్నర్ యుజ్వేంద్ర చాహల్ ఈ జాబితాలో ఐదో స్థానంలో ఉన్నాడు. 2020లో సిడ్నీ వేదికగా ఆస్ట్రేలియాతో జరిగిన వన్డేలో కంగారూలు 374 పరుగుల భారీ స్కోరు చేశారు. స్టీవ్ స్మిత్ సెంచరీతో రెచ్చిపోయిన ఆ మ్యాచ్‌లో చాహల్ మ్యాజిక్ అస్సలు పనిచేయలేదు. తన 10 ఓవర్ల కోటాలో చాహల్ 89 పరుగులు సమర్పించుకుని కేవలం ఒకే ఒక్క వికెట్ సాధించాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/annatto-seeds-for-eye-health-can-these-powerful-sodium-rich-food-support-better-vision-1869302.html</loc><lastmod>2026-07-20T06:30:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Annotto Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి ఒక్కరు అందంగా ఉండాలని ఆశ పడుతుంటారు. కానీ, అది కొందరికే సాధ్యం అన్నట్లుగా ఉంటారు. నిజం చెప్పాలంటే మనం తినే ఆహారం సరైన సమయానికి  తీసుకుంటే అందంగా ఉండటం  అనేది పెద్ద కష్టం ఏమి  కాదు. ఇంకా మనకి చర్మ, కంటి సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవాలి అంటే వీటిని తినాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నాట్టో సీడ్స్ పేరు వినడానికి కొత్తగా ఉన్నా మీరు వీటిని తింటే ఎలాంటి కంటి సమస్యలు ఉండవు. మీరు ఇన్నేళ్లు బాధ పడుతున్న కంటి సమస్యలు కూడా పోతాయి. ఇవి అంత పవర్ఫుల్ మరి వృద్ధాప్య ఛాయలు కూడా ఇవి రానివ్వవు. మీరు వీటిని తింటే కలిగే అనేక ;లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. కళ్ళు  కనపడని వాళ్ళ ఇవి పక్కాగా  తినాలి.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ విత్తనాల్లో  కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్లు బీ2 , అమైనో ఆమ్లాలు, బీ3 ఉన్నాయి. అలాగే బీటా-కెరోటిన్, విటమిన్ సి వంటి  విటమిన్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ అన్నాట్టో గింజలలో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ కంటిశుక్లం పెరగకుండా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు ఈ గింజల పొడిలా తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే, జీర్ణ క్రియ పనితీరును మెరుగుపరిచి మలబద్దకం,  వంటి సమస్యలు రాకుండా ఇవి హెల్ప్ చేస్తుంది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి గుండెకు ఇది మేలు చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే పవర్ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ గాయాలను తగ్గిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/annotto-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sabja-seeds-the-tiny-super-seeds-packed-with-fiber-and-nutrients-for-everyday-wellness-1869287.html</loc><lastmod>2026-07-20T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sabja Seeds 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజు రోజుకు మారుతున్న  జీవనశైలిలో మనుషుల అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి. చెప్పాలంటే సగం మంది ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ తీసుకోవడమే మానేశారు. ఇలా చేస్తే  అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది.  ఇంకొందరు కొద్దీ సేపటికే అలిసిపోయి బలహీనంగా అవుతారు. అలాంటి వాళ్ళు ఈ అమ్మమ్మల కాలం నాటి సీడ్స్ ను తీసుకుంటే కండ బలం పెరుగుతుంది.అయితే, వీటిని ఏది ఎప్పుడు తినాలో ఇక్కడ  తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా సబ్జా గింజలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక గ్లాస్ తాగినా చాలు ఇవి శరీరానికి చల్లదనం కలిగించడంలో   హెల్ప్ చేస్తాయి. అంతే కాదు, దీనిలో  ఫైబర్  ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియకు పని తీరుకు కూడా మెరుగుపడుతుంది ఇంకా  నీరసం, లోబీపి వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు ఇది తీసుకుంటే రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది ఎలాంటి సమస్యలు  మీకు రాకుండా  ఉంటారు.  ఎక్కువసేపు ఆకలి కాకుండా ఇది  హెల్ప్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గింజలను ఎలా తీసుకోవాలంటే? 
అయితే, మీరు పిడికెడు తీసుకుని ఒక గ్లాస్ లో నానాబెట్టుకుని తాగాలి అలా కానప్పుడు ఒక స్పూన్ తీసుకుంటే చాలు.మీకున్న సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతుంది. అలాగే, ఇంకా  మలబద్ధకం సమస్య నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందుతారు. ఇంకా ఇది ఈ సమమస్యను తగ్గించడంలో కూడా ఇది . ఇక  మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో ఇది హెల్ప్ చేస్తుంది.సబ్జా సీడ్స్ ను మీరు నానాబెట్టి మాత్రమే తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బయట తినేకన్నా ఇవి మంచిది వీటి ధర కూడా చాలా తక్కువే. ఎక్కడ మార్కెట్లో అయినా ఇవి దొరుకుతాయి. కాబట్టి, మీరు కూడా వీటిని తినడం అలవాటు చేసుకోండి. కొందరు ఇప్పటికే ఒక బాటిల్ లో దీనిని వేసుకుని తాగుతున్నారు. ఇవి నీళ్ళలో వేసిన కొంత సేపటికి జెల్లీల్లా గా అవుతాయి ఇవే ఆరోగ్యానికి శక్తిని ఇస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sabja-seeds-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-menthulu-tomato-pickle-recipe-old-school-andhra-style-pachadi-guide-1869390.html</loc><lastmod>2026-07-20T00:25:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chutny 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : టమాటాలు - 1/2 కిలో, గట్టిగా ఎర్రగా ఉండాలి.మెంతులు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.ఎండుమిర్చి - 8 నుండి 10. ఆవాలు - 1/2 టీస్పూన్. ఇంగువ - చిటికెడు. పసుపు - 1/2 టీస్పూన్. ఉప్పు - రుచికి సరిపడా. బెల్లం - చిన్న ముక్క, పులుపు తగ్గడానికి. నూనె - 4 గరిటెలు, నువ్వుల నూనె అయితే ఇంకా రుచి బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా మెంతి ఆకు తీసుకోవాలి. దానిని శుభ్రంగా కడిగి, నీరు ఆరే వరకు గాలికి  ఆరబెట్టాలి. తర్వాత టమాటాలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. తర్వాత మెంతి ఆకును వేయించుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి , పాన్ పెట్టి అందులో కొంచెం నూనె పోసి టమాటాలను వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవి బాగా వేగిన తర్వాత అందులో మెంతి కూర పచ్చి మిర్చీ, ఇంగువ, ఎండు మిర్చీ వేసి , పసుపు, కొంచెం ఉప్పు వేసి మంచిగా ఉడికించుకోవాలి. ఇవి ఎంత బాగా వేడి, ఉడికితే పచ్చడి రుచి అంత బాగుంటుంది. తర్వాత వీటిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకొని చల్లారబెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే మిక్సీ పట్టుకోకూడదు. మిక్సీ పట్టడం వలన పచ్చడి రుచి మారిపోతుంది. అందువలన వీటిని రోటిలో వేసి మంచిగా దంచుకోవాలి. దంచే సమయంలో చిన్న అల్లం ముక్క వేసుకొని మంచిగా కచ్చా పచ్చాగా దంచుకోవాలి. తర్వాత దీనిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకొని పక్కన పెట్టుకోవాలి. దీనిని పోపు ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టాలి. తర్వాత అందులో ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండు మిర్చీ, కరివేపాకు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు అన్నీ వేసి , ఇవి మంచిగా వేగిన తర్వాత పచ్చడి అందులో వేయాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ రుచికరమైన మెంతి టమాటా పచ్చడి రెడీ. అయితే ఎప్పుడూ కూడా దీనిని ఇది పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాతనే  గాజు సీసాలో స్టోర్ చేసుకోవాలి. దీని వలన ఎక్కువ రోజులు మన్నికగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/moon-in-virgo-4-lucky-rashis-to-get-wealth-and-stability-now-1869360.html</loc><lastmod>2026-07-19T23:52:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Moon ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే  చంద్రుడు సింహ రాశిని వదిలి పెట్టి కన్యారాశిలోకి ప్రవేశించాడు. ఇలా కన్యారాశిలోకి సంచారం చేయడం వలన అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ముఖ్యంగా నాలుగు రాశుల వారికి పట్టింది బంగారమే కానున్నదంట. ఈ రాశుల వారు చాలా చల్లగా ఉంటారంట. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి చంద్రుడు కన్యారాశిలోకి సంచారం చేయడం వలన కలిసి వస్తుంది వీరు డబ్బును సంపాదించడంలో, దాన్ని జాగ్రత్తగా ఖర్చు పెట్టడంలో ముందుంటారు. అన్నిరంగాల్లో వీరిదే పై చేయి అవుతుంది. ఇంటా బయట సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఆర్థిక స్థిరత్వానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. అనుకున్న పనులు చాలా త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : వీరికి పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ఈ రాశి వారిలో  నాయకత్వ లక్షణాలు, ధైర్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఏ పని చేపట్టినా, దానిని పూర్తి చేసేవరకు విశ్రమించరు. సంపద పెరుగుతుంది. సమాజంలో కూడా ఈ రాశి వారికి మంచి పేరు ప్రఖ్యాతులు కలుగుతాయి. అన్ని విధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : వీరికి కష్టానికి తగిన ఫలితం లభిస్తుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. ఈ రాశి వారికి   సమాజంలో గుర్తింపు పొందాలని కోరుకుంటారు. జీవితాంతం సంతోషంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. దానికి తగ్గట్టుగా మెదులుతారు. వీరి కష్టానికి తగ్గ ఫలితం దక్కుతుంది. లక్ష్మీదేవి ఆశీర్వాదంతో వీరికి ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోతాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/moon-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి :  వీరు చాలా ధైర్యవంతులు. వ్యాపారం, భూమి లాంటి వాటిలో పెట్టుబడులు పెట్టడంలో వీరికి అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. దృఢ సంకల్పంతో ముందుకు సాగుతారు. అన్నివిధాలుగా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఏ పని చేసినా అందులో వీరిదే పై చేయి అవుతుంది. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/tholi-ekadasi-2026-4-lucky-rashis-to-see-fortune-wealth-and-career-growth-1869361.html</loc><lastmod>2026-07-20T13:37:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tholi Ekadashi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూలై చివరి వారంలో, తొలిఏకాదశి  సమయంలో కొన్ని గ్రహాల కదలికలు, మార్పుల వలన  ఇది పన్నెండు రాశులపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందులో నాలుగు రాశుల వారికి ఎనలేని ప్రయోజనాలు తీసుకొస్తుంది. కాగా, ఇప్పుడు మనం పండుగ తర్వాత నుంచి ఏ రాశి వారికి లక్కు కలిసి వస్తుందో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : వీరికి ఆదాయం డబుల్ అవుతుంది. ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఇంటా బయట సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఏ పనులు అయితే పెండింగ్‌లో ఉన్నాయో, వాటిని చాలా త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు. సంపద పెరుగుతుంది. దూర ప్రయాణాలు చేయాల్సి వస్తుంది. ఇవి మీకు శుభాలను తీసుకొస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి చాలా మంచి సమయం. కొత్త ఆదాయ మార్గాలు పుట్టుకొస్తాయి. విద్యార్థులు ఈ సమయంలో చాలా బాగా రాణిస్తారు. పోటీ పరీక్షల్లో వీరిదే పై చేయి అవుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే విదేశీ ప్రయాణం చేయాలి అనుకుంటున్నారో వారికి ఇది మంచి సమయం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/tholi-ekadashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి ఈ సమయం పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. వైవాహిక జీవితం చాలా ఆనందంగా కొనసాగుతుంది. వ్యాపారస్తులు ఎక్కువ లాభాలు పొందుతారు. అంతే కాకుండా రియలెస్టేట్ వ్యాపారులకు కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/a.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి అదృష్టం తలపు తడుతుంది. ఆదాయం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. కొత్త ఆదాయ మార్గాలు పుట్టుకొస్తాయి. వ్యాపారస్తులకు ఇది చాలా మంచి సమయం. గతంలో నష్టపోయిన వన్నీ కూడా ఈ సారి తిరిగి వస్తాయి. విద్యార్థులకు అద్భుతంగా ఉంటుంది. పోటీ పరీక్షల్లో వీరిదే పై చేయి అవుతుంది.అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/your-destiny-revealed-astrological-insights-and-palm-lines-for-fortune-1869362.html</loc><lastmod>2026-07-19T23:45:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hand 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరచేతిలో అనేక రేఖలు ఉంటాయి. ఒక్కో రేఖ ఒక్కో విధమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. అయితే అన్ని రేఖల్లో కంటే అరచేతిలో త్రిశూలం రేఖ ఉంటే, చాలా అదృష్టం అని చెబుతున్నారు పండితులు. దీని వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరచేతిలో త్రిశూలం గుర్తు ఉండటం వలన ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. ఇలాంటి గుర్తు ఉన్నవారు ఏ పని చేపట్టినా అందులో విజయం అందుకుంటారు. వీరిలో ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వం ఉంటుంది. వీరికి అదృష్టం కూడా కలిసి వస్తుంది. అన్ని విధాలుగా చాలా అదృష్టకర సమయం. వీరికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి సవస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ రేఖ అనేది విధి రేఖ లేదా సూర్య రేఖపై ఉంటుంది. ఇలాంటి గుర్తు ఉన్న వ్యక్తికి రాజయోగం పడుతుంది. వీరు అత్యున్నత స్థాయికి వెళ్తారు. చాలా వరకు అన్ని శుభపరిమాణాలే కలుగుతాయి. అందువలన చేతిలో ఈ రేఖ ఉంటే చాలా అదృష్టవంతులు అవుతారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే విధంగా కొంత మందికి చేతిలో త్రిభూజాకారం, ఎమ్ అనే అక్షరం ఉండటం , ఇలాంటి గుర్తులు కూడా ఉంటాయి. అయితే హస్తసాముద్రిక శాస్త్రం ప్రకారం, చేతిలో ఎమ్ అనే అక్షరం, త్రిభూజాకారం గుర్తులు ఉండటం కూడా చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/hand-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mars-transit-in-an-enemy-zodiac-sign-these-2-zodiac-signs-may-see-unexpected-money-and-major-positive-changes-1869326.html</loc><lastmod>2026-07-19T22:04:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kujudu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kujudu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astrology-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని బట్టి చూస్తే రాశులు , గ్రహాలు వాటి గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలముగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astro-19.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ త్వరలో కుజుడు తన స్థానాన్ని మార్చుకోబోతున్నాడు రెండు రాశుల వారికీ మంచిగా ఉండనుంది. వీళ్ళు  అంతక ముందు పెట్టిన పెట్టుబడులు పెట్టిన చోట అధిక లాభాలు వస్తాయి. ఆర్థిక సమస్యలు కూడా పోతాయి.  అప్పుగా నిలిచిపోయిన డబ్బు కూడా వీరి చేతికి అందుతుంది. ఇంకా  అప్పులు కూడా తీరతాయి.  కొత్త ఉద్యోగంలోకి మారాలనుకునే ఇదే మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/meena-rashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : ఈ రాశి వారికి మొత్తం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇక మీరు చేసే పనుల్లో మీరు అసలు ఊహించ లేని  ఎక్కువ ఫలితాలు చూస్తారు. ఇంకా ఉద్యోగ, వృత్తి పరమైన విషయాల్లో మెరుగ్గా ఉంటారు. అంతేకాదు, మీరు ఎప్పటి నుంచో ఎదురు చూస్తున్న ప్రమోషన్ కూడా వస్తోంది. ఇంత వరకు జాబ్ లేని వాళ్ళకి కొత్త ఉద్యోగావకాశాలు కూడా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/mesha-rashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి:  ఈ రాశి వారికి మంచి అన్ని మంచి రోజులే. ఇంకా ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్న వారికి మంచి ఉద్యోగంతో మీ జీవితం మొత్తం మారిపోతోంది. వ్యాపారాలలోఎన్నడూ చూడని లాభాలు వస్తాయి. పెద్ద వాళ్లతో పరిచయాలు పెరుగుతాయి. పాత ఆస్తి మీ పేరు మీదకు ఎక్కుతుంది.త్వరలో శుభవార్త వింటారు. తండ్రితో మీ సంబంధాలు పెరుగుతాయి ఇంకా  మీరు కొత్తగా పెట్టిన పెట్టుబడుల్లో ఆకస్మిక ధన లాభం పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/astrology-2-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/best-sunroof-cars-under-rs-10-lakh-india-hyundai-i20-exter-tata-punch-altroz-1869236.html</loc><lastmod>2026-07-19T20:28:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sunroof Cars ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Best Sunroof Cars: హ్యుందాయ్ ఐ20: ప్రస్తుతం దేశంలో సన్‌రూఫ్‌తో కూడిన కార్లలో మాగ్నా వేరియంట్ అత్యంత సరసమైనది. దీని ధరలు రూ.6.99 లక్షల (ఎక్స్-షోరూమ్) నుండి ప్రారంభమవుతాయి. దీని డిజైన్ స్పోర్టీగా, ఆధునికంగా ఉంటుంది. ఇందులో ప్రత్యేకమైన ఫ్రంట్ గ్రిల్‌, ఆకట్టుకునే LED DRLలు ఉన్నాయి. క్యాబిన్ స్పేస్, ఇంటీరియర్ నాణ్యత ప్రీమియంగా ఉంటాయి. ఈ బడ్జెట్-ఆధారిత వేరియంట్ ఎలక్ట్రిక్ సన్‌రూఫ్‌తో పాటు, వెనుక ఏసీ వెంట్లు, ఫ్రంట్ ఆర్మ్‌రెస్ట్ వంటి ఫీచర్లను కూడా అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫీచర్లలో డిజిటల్ ఇన్‌స్ట్రుమెంట్ క్లస్టర్ మరియు స్టీరింగ్-మౌంటెడ్ కంట్రోల్స్ ఉన్నాయి. డీలర్ స్థాయిలో వైర్‌లెస్ ఆపిల్ కార్‌ప్లే, ఆండ్రాయిడ్ ఆటోతో కూడిన 10.1-అంగుళాల టచ్‌స్క్రీన్‌ను కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. భద్రతా ఫీచర్లలో ఆరు ఎయిర్‌బ్యాగ్‌లు, టైర్ ప్రెజర్ మానిటరింగ్ సిస్టమ్ (TPMS) ఉన్నాయి. ఇది 83 PS శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే 1.2-లీటర్ కప్పా పెట్రోల్ ఇంజన్‌తో పనిచేస్తుంది. అలాగే లీటరుకు సుమారు 16 నుండి 20 కిలోమీటర్ల ఆకట్టుకునే మైలేజీని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హ్యుందాయ్ ఎక్స్టర్: ఎస్ స్మార్ట్ వేరియంట్ ప్రారంభ ఎక్స్-షోరూమ్ ధర కేవలం రూ.7.03 లక్షలు. దీని డిజైన్ బాక్సీ మైక్రో-ఎస్‌యూవీని పోలి ఉంటుంది. బోల్డ్ స్కిడ్ ప్లేట్లు, రూఫ్ రైల్స్, H-ఆకారపు LED టెయిల్‌ల్యాంప్‌లు దీనికి మస్కులర్ లుక్‌ను ఇస్తాయి. ఇంటీరియర్ మొత్తం బ్లాక్ థీమ్‌తో ఉంటుంది. విశాలమైన లెగ్‌రూమ్‌ను అందిస్తుంది. ఇది వాయిస్-ఎనేబుల్డ్ స్మార్ట్ ఎలక్ట్రిక్ సన్‌రూఫ్‌తో కూడా వస్తుంది. దీనిని మీరు కేవలం వాయిస్‌ ద్వారా తెరవవచ్చు లేదా మూసివేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ కారులో 8-అంగుళాల టచ్‌స్క్రీన్ ఇన్ఫోటైన్‌మెంట్ సిస్టమ్, వెనుక ఏసీ వెంట్లు, ఆండ్రాయిడ్ ఆటో వంటి ఆధునిక ఫీచర్లు ఉన్నాయి. హ్యుందాయ్ భద్రత విషయంలో రాజీ పడలేదు. ఆరు ఎయిర్‌బ్యాగ్‌లు, ఎలక్ట్రానిక్ స్టెబిలిటీ కంట్రోల్ (ESC), హిల్ అసిస్ట్ వంటి భద్రతా ఫీచర్లను అందిస్తోంది. పవర్‌ట్రెయిన్ ఆప్షన్‌లలో 1.2-లీటర్, నాలుగు-సిలిండర్ల పెట్రోల్ ఇంజన్ కూడా ఉంది. ఈ కారు పెట్రోల్ వేరియంట్‌లో లీటరుకు సుమారు 19 కిలోమీటర్లు, దాని CNG వేరియంట్‌లో కిలోకు 27 కిలోమీటర్ల వరకు మైలేజీని అందిస్తూ, ఆకట్టుకునే ఇంధన సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాటా పంచ్: దీని ప్యూర్+ ఎస్ వేరియంట్ వాయిస్-అసిస్టెడ్ సన్‌రూఫ్‌తో వస్తుంది. దీని ధర రూ.7.35 లక్షలు (ఎక్స్-షోరూమ్). డిజైన్ పరంగా ఇది హారియర్-ప్రేరేపిత ఫ్రంట్ గ్రిల్, ఎత్తైన రైడింగ్ పొజిషన్, 187mm అద్భుతమైన గ్రౌండ్ క్లియరెన్స్‌ను కలిగి ఉంది. ఇది కఠినమైన రోడ్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. దీని ఇంటీరియర్ చాలా మన్నికైనది. డ్యూయల్-టోన్ డాష్‌బోర్డ్, 90-డిగ్రీలలో తెరుచుకునే డోర్లను కలిగి ఉండి, లోపలికి వెళ్లడాన్ని చాలా సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వేరియంట్‌లో వాయిస్-కంట్రోల్డ్ సన్‌రూఫ్, 7-అంగుళాల టచ్‌స్క్రీన్, ఆటోమేటిక్ హెడ్‌ల్యాంప్‌లు, రెయిన్-సెన్సింగ్ వైపర్‌లు వంటి ఫీచర్లు ఉన్నాయి. భద్రత కోసం దీనికి గ్లోబల్ NCAP (GNCAP) నుండి 5-స్టార్ రేటింగ్ ఉంది. అలాగే ఇందులో ఆరు ఎయిర్‌బ్యాగ్‌లు, EBDతో కూడిన ABS, ISOFIX చైల్డ్ సీట్ యాంకర్లు ఉన్నాయి. ఇది 88 PS శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే 1.2-లీటర్ రెవోట్రాన్ పెట్రోల్ ఇంజన్‌తో పనిచేస్తుంది. పెట్రోల్‌పై ఇంధన సామర్థ్యం లీటరుకు సుమారు 20 కి.మీ, ఐ-సీఎన్‌జీపై కిలోకు సుమారు 27 కి.మీ మైలేజీ ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాటా ఆల్ట్రోజ్: దీని ప్యూర్ ఎస్ వేరియంట్‌తో సన్‌రూఫ్‌ను కలిగి ఉండి దేశంలోనే అత్యంత సురక్షితమైన ప్రీమియం హ్యాచ్‌బ్యాక్‌గా నిలుస్తుంది. దీని ధరలు రూ.7.42 లక్షల (ఎక్స్-షోరూమ్) నుండి ప్రారంభమవుతాయి. &#039;ఆల్ఫా ఆర్కిటెక్చర్&#039; ఆధారంగా రూపొందించిన దీని లేజర్-కట్ డిజైన్, పదునైన లైన్లు, రోడ్డుపై దీనికి ఒక ప్రత్యేకమైన ఆకర్షణను అందిస్తాయి. ఈ కారు ఇంటీరియర్ విశాలంగా, ప్రీమియం అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఫ్లాట్-బాటమ్ స్టీరింగ్ వీల్, ఫ్యాబ్రిక్ అప్‌హోల్స్టరీతో సౌకర్యవంతమైన క్యాబిన్‌ను అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/sunroof-cars8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వేరియంట్ యొక్క ప్రధాన ఆకర్షణలు వాయిస్-అసిస్టెడ్ ఎలక్ట్రిక్ సన్‌రూఫ్ మరియు షార్క్-ఫిన్ యాంటెన్నా. వినోదం కోసం, నాలుగు డోర్లలోనూ 7-అంగుళాల టచ్‌స్క్రీన్ మరియు స్పీకర్లు అందించబడ్డాయి. భద్రత పరంగా, ఇది 5-స్టార్ రేటింగ్ పొందిన కారు, ఇందులో ఆరు ఎయిర్‌బ్యాగ్‌లు, ఏబీఎస్ (ABS), మరియు కార్నర్ స్టెబిలిటీ కంట్రోల్ ఉన్నాయి. ఇది 86.79 bhp శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే 1.2-లీటర్ పెట్రోల్ ఇంజన్‌తో పనిచేస్తుంది. దీని మైలేజ్ పెట్రోల్‌పై 19.33 కి.మీ/లీ మరియు సీఎన్‌జీ (CNG)పై సుమారుగా 26 కి.మీ/కేజీగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/calcium-rich-strengthening-foods-want-strong-bones-add-black-sesame-seeds-to-your-diet-for-essential-supporting-nutrients-1869185.html</loc><lastmod>2026-07-19T18:04:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/black-nuvvulu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Black Nuvvulu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nuvvulu-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక వయస్సు వచ్చిన తరవాత అందరికీ  ముందు వచ్చే సమస్య  ఎముకలు బలహీనంగా అవ్వడం అలాంటి వాళ్లు వీలైనంత వరకు మంచి ఆహారాలు తీసుకోవాలి. మీ శరీరానికి బలాన్ని ఇచ్చేవి మాత్రమే తీసుకోవాలి. పాత కాలం నుంచి తింటున్న ఆహారం  ఇది. మీరు రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ తింటే చాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nuvvulu-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక స్పూన్ తింటే చాలు .. ముందుగా మీరు ఈ నల్ల  నువ్వులను తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వట్టిగా తినలేము అనేవాళ్ళు దీనిలో ఏదైనా తీపి కూడా యాడ్ చేసుకోవచ్చు. ఇంకా దీనిలో  బెల్లం వేసుకున్నా అదిరిపోయే టేస్ట్ వస్తుంది. నేరుగా అయినా తినొచ్చు. లేక వీటిని మిక్సీ లో మెత్తగా  పొడిలాగా చేసుకుని అయినా దీన్ని తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nuvvulu4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ  నల్ల నువ్వుల్లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటాయి అందుకే వీటిని చాలా మంది తింటారు. మీకు ఎప్పుడైనా మీ ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే వెంటనే వీటిని తినండి. ఆ సమస్య నుంచి కొద్దీ రోజుల్లోనే కోలుకుంటారు. పైగా ఇది నేచురల్ ఫుడ్ కూడా వీటిని తినడం అస్సలు మిస్ చేయకండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nuvvulu-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పటి నుంచి అందుబాటులో..  తాత ముత్తాత సమయంలో  ఎముకలు విరిగితే  ఇలాగే  తినేవాళ్లు.  అప్పట్లో ఎలాంటి మందులు లేవు అంతా నేచురల్ గానే తీసుకునేవాళ్లు. ఈ చిట్కా పాత కాలం నుంచి ఫాలో అవుతున్నారు మీరు దీనిని పాటిస్తే  మంచి రిజల్ట్ చూస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/nuvvulu-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/foxtail-millet-pulao-helps-the-wounds-heal-faster-eating-random-foods-while-recovering-from-burn-injuries-1869140.html</loc><lastmod>2026-07-19T17:15:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korralu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Korralu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korralu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాలిన గాయాలకు  ఏవేవో తినే బదులు ఈ పలావ్ తింటే త్వరగా మానిపోతాయి అంతేకాదు మళ్ళీ చర్మానికి నిగారింపు కూడా తెస్తుంది. ఇది వరకు రోజుల్లో ఇదే తినేవాళ్లు. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో  ట్రై చేయండి. దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korrala-pulav.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిల్లెట్స్ ను చాలా మంది తక్కువ చేసి చూస్తారు కానీ , ఇవే ఆరోగ్యానికి ఎంతో బలం. వీటిని మీరు బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి అయినా , భోజనంలాగా అయినా దీనిని తీసుకోవచ్చు. మిల్లెట్స్ లో కొర్రలు ప్రత్యేకమైనవి. వీటిలో బాడీకి కావాల్సిన పోషకాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు వీటిని పలావ్ కూడా చేసుకుని తినొచ్చు అంత రుచిగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korrala-pulav-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొర్రలు పలావ్ : మీరు ముందుగా కొర్రలను రెండు బాగా  కడిగి నానబెట్టాలి. ఆ తరవాత పాన్‌లో కొద్దిగా నూనె,  నెయ్యి వేసి అది వేడి అయ్యాక దీనిలో  జీలకర్ర, బిర్యానీ ఆకు, లవంగాలు, యాలకులు వేసి బాగా వేగనివ్వాలి . కొద్దీ సేపటి తరవాత కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ, ముక్కలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి కూడా వేసి బాగా వేయించాలి. ఇంకా ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం–వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korrala-pulav-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కొద్దీ సేపటి తరవాత  కొర్రలను దీనిలో  వేసి మంచిగా  బాగా కలపాలి. ఇంకా దీనిలో  రెండు కప్పుల నీరు, సరిపడా  ఉప్పు వేసి మూత పెట్టి, మీడియం  మంటపై కొర్రలు మెత్తగా అయ్యే వరకు  10 నిమిషాల పాటు పొయ్యి మీదే ఉంచి బాగా  ఉడికించాలి. చివర్లో  కొద్దిగా పుదీనా, కొత్తిమీర కూడా  వేసి  కలపాలి. అంతే కొర్రల పులావ్ రెడీ ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/korrala-pulav-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (నోట్ : ఇక్కడ రాసిన సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకోబడింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-protect-tulsi-plant-from-insects-in-rainy-season-using-turmeric-and-camphor-1869152.html</loc><lastmod>2026-07-19T17:03:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Protect Tulsi From Insects ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వర్షాకాలంలో తులసి మొక్కను కీటకాల నుండి రక్షించడానికి, దానికి మంచి పోషణను అందించడానికి ఇంట్లోనే ఒక అద్భుతమైన హోమ్ మేడ్ లిక్విడ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని, అందులో ఒక కర్పూరం బిళ్లను పొడి చేసి, కొద్దిగా బెల్లం ముక్క, అర చెంచా పసుపు వేయాలి. ఈ మూడింటినీ నీటిలో వేసి బాగా కరిగేలా కలుపుకోవాలి. ఈ మూడు సహజ పదార్థాల కలయికతో తయారైన ఈ ప్రత్యేక ద్రావణం తులసి మొక్కను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, తెగుళ్ల నుండి రక్షించడానికి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ద్రావణాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలంటే.. మనం తయారు చేసుకున్న కర్పూరం, బెల్లం, పసుపు మిశ్రమాన్ని నేరుగా తులసి మొక్క మొదట్లో పోయాలి. వారానికి ఒక్కసారి ఈ చిన్న చిట్కాను పాటిస్తే సరిపోతుంది. ఇలా చేయడం వల్ల వర్షాల కారణంగా వేర్ల వద్ద వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి. వారానికి ఒకసారి ఈ ద్రావణాన్ని అందించడం వల్ల మొక్క వేర్లకు అవసరమైన పోషకాలు అందడమే కాకుండా మట్టిలో చేరిన హానికరమైన పురుగులు, కీటకాల సమస్య కూడా పూర్తిగా సమసిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సహజ సిద్ధమైన ద్రావణంలో వాడిన ప్రతి వస్తువు వెనుక శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయి. కర్పూరం నుండి వచ్చే ఘాటైన సువాసన మొక్కల వైపు ఎలాంటి చిన్న పురుగులు, దోమలు రాకుండా దూరం చేస్తుంది. అలాగే పసుపులో సహజ సిద్ధమైన యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల, వర్షపు నీటి కారణంగా వేర్లకు పట్టే ఫంగస్ తెగుళ్లను అది అడ్డుకుంటుంది. ఇక బెల్లం మట్టిలో ఉండే మేలు చేసే సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను, వాటి కార్యాచరణను పెంచి, మొక్క ఆరోగ్యంగా, బలంగా పెరగడానికి దోహదపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ లిక్విడ్‌తో పాటు వర్షాకాలంలో తులసి మొక్క విషయంలో మరికొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. ముఖ్యంగా కుండీలో వర్షపు నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవాలి. కుండీ క్రింద ఉండే రంధ్రం గుండా నీరు సులభంగా బయటకు పోయేలా డ్రైనేజీ వ్యవస్థ సరిగ్గా ఉండాలి. నీరు ఎక్కువైతే తులసి వేర్లు కుళ్లిపోయి మొక్క చనిపోతుంది. అలాగే మొక్కపై ఎక్కువగా పసుపు ఆకులు లేదా ఎండిపోయిన కొమ్మలు ఉంటే వాటిని ఎప్పటికప్పుడు కత్తిరించడం వల్ల కొత్త చిగుళ్లు వేగంగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/how-to-protect-tulsi-from-insects-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్కకు రోజుకు కనీసం 4 నుండి 5 గంటల పాటు సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూసుకోవాలి. వర్షాకాలంలో మబ్బులు పట్టినప్పుడు మొక్కలకు ఎండ తగలకపోవడం వల్ల కూడా తెగుళ్లు ఎక్కువవుతాయి. కాబట్టి ఇంట్లో కాస్త ఎండ పడే ప్రదేశంలో కుండీని ఉంచాలి. మన ఇంట్లో దొరికే ఈ చిన్న చిన్న చిట్కాలను పాటిస్తూ, వారానికి ఒకసారి ఈ కర్పూరం-పసుపు ద్రావణాన్ని ఇస్తే.. ఈ వర్షాకాలంలోనే కాదు ఏ సీజన్ లోనైనా మీ ఇంటి తులసి కోట పచ్చటి ఆకులతో, నిండుగా కళకళలాడుతూ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/4-types-of-fish-that-people-with-high-blood-pressure-should-never-eat-1869110.html</loc><lastmod>2026-07-19T16:31:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fish ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Fish: గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చేపలను తినమని వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు. చేపలు తినడం వల్ల శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి, గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అయితే, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు మార్కెట్లో లభించే అన్ని రకాల చేపలను ఎల్లప్పుడూ తినకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కొన్ని ప్రత్యేక పద్ధతులలో నిల్వ ఉంచిన చేపలు లేదా కొన్ని రకాల సముద్రపు ఆహారాన్ని తినడం వల్ల రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పెరిగి, గుండెపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడుతుందట. ఇది చివరికి పక్షవాతం లేదా గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు అస్సలు తినకూడని 4 రకాల చేపల గురించి తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేయించిన చేప: మీరు చేపను వండే విధానం కూడా మీ రక్తపోటుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చేపను పెద్ద ముక్కలుగా, అధిక నూనెలో వేయించడం వల్ల ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల వంటి మంచి పోషకాలన్నీ నశించిపోతాయి. అంతేకాకుండా, నూనెలోని ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కడుపులోకి ప్రవేశించి రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతాయి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి, రక్తపోటు గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరువడు: చేపలను ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచడానికి ఉప్పుతో ఎండబెడతారు. ఇలా ఉప్పు వేసిన చేపలలో సోడియం పరిమాణం ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు సోడియంను ఎక్కువగా తీసుకుంటే, రక్తనాళాలలో ఒత్తిడి పెరిగి రక్తపోటు అధికమవుతుంది. అందువల్ల అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఎండబెట్టిన చేపలు, ఉప్పు వేసిన చేపలను పూర్తిగా మానుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు: లోతైన సముద్రంలో కనిపించే కొన్ని రకాల చేపలలో పాదరసం అధికంగా ఉంటుంది. కింగ్ మాకెరెల్, షార్క్, స్వోర్డ్ ఫిష్, ట్యూనా వంటి చేపలలో పాదరసం అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పాదరసం అధిక మొత్తంలో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, అది నేరుగా మన గుండె, రక్తనాళాల వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల సహజంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-7-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డబ్బాలో నిల్వ చేసిన చేపలు: ఈ రోజుల్లో ప్రాసెస్ చేసిన చేపలు మార్కెట్లో విరివిగా లభిస్తున్నాయి. ఈ ప్రాసెస్ చేసిన చేపలు త్వరగా పాడవకుండా నిరోధించడానికి, &#039;సోడియం బెంజోయేట్&#039; ఉప్పు వంటి వివిధ రసాయన నిల్వలను ఉపయోగిస్తారు. ఇది కాకుండా, వీటిని ఎక్కువ కాలం నూనెలో నిల్వ ఉంచడం వల్ల, శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయి పెరుగుతుంది. అందువల్ల ఇటువంటి డబ్బాలో నిల్వ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తినకూడదు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు చేపలు తినేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎల్లప్పుడూ స్థానిక మార్కెట్‌లో లభించే తాజా చెరువు చేపలను లేదా సోడియం తక్కువగా ఉండే నది చేపలను కొనండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/fish-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేపలను వేయించడానికి బదులుగా, తక్కువ నూనెలో వేయించండి. మసాలాల కోసం కూడా తక్కువ నూనె వాడటం చాలా ఆరోగ్యకరం. చేపలు ఆరోగ్యానికి మంచివి. కానీ వాటిని రోజువారీ భోజనంలో అధిక పరిమాణంలో తీసుకోకూడదు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తక్కువ పరిమాణంలో తినడం సురక్షితమని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సలహాలు, సూచనల మేరకు అందిస్తున్నాము. ఏవైనా  సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>