<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kodi-vepudu-make-this-spicy-andhra-style-chicken-recipe-at-home-1921140.html</loc><lastmod>2026-09-27T18:39:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kodi Vepudu 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు.. చికెన్ (మీడియం ముక్కలు): 500 గ్రాములు, నూనె: 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు. ఉల్లిపాయలు (పెద్దవి): 1 లేదా (మీడియంవి): 2, కరివేపాకు: 2 రెమ్మలు, ఉప్పు: రుచికి సరిపడా (మొదట 1 టీస్పూన్), అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్: 1 1/2 టీస్పూన్లు, పసుపు: 1/2 టీస్పూన్, పెరుగు: 1/2 కప్పు (లేదా 2 మీడియం టమాటాల పేస్ట్), పచ్చిమిర్చి (గాట్లు పెట్టి): 4-5, కొత్తిమీర (తరిగినది): అలంకరణకు, నిమ్మకాయ: సర్వ్ చేసేటప్పుడు, ధనియాలు: 1 టేబుల్ స్పూన్, జీలకర్ర: 1/2 టీస్పూన్, మిరియాలు: 1/2 టీస్పూన్, దాల్చినచెక్క: 1 1/2 అంగుళాల ముక్క, అనాస పువ్వు: 1, లవంగాలు: 5, యాలకులు: 3, ఎండుమిరపకాయలు (గుంటూరు): 12-15 (మీరు కారం తగ్గించుకోవాలంటే తక్కువ వాడండి), కొబ్బరిపొడి: 1 టేబుల్ స్పూన్, కసూరి మేతి: 1 టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా 500 గ్రాముల చికెన్‌ను మీడియం సైజు ముక్కలుగా కట్ చేయించుకుని శుభ్రంగా కడిగి పక్కన పెట్టుకోవాలి. మీడియం ముక్కలు మసాలాను బాగా పట్టి త్వరగా ఉడుకుతాయి. పాన్ వేడి చేసి, 3-4 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడెక్కిన తర్వాత, కట్ చేసుకున్న ఉల్లిపాయ ముక్కలు, ఒక రెమ్మ కరివేపాకు, ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి మీడియం మంటపై బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు వేగిన తర్వాత, 1 1/2 టీస్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించాలి. తాజా అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ రుచిని మరింత పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుభ్రం చేసిన చికెన్ ముక్కలు, 1/2 టీస్పూన్ పసుపు వేసి బాగా కలపాలి. చికెన్ నుండి నీరు బయటకు వచ్చి, ఆ నీరు పూర్తిగా ఇంకిపోయి, నూనె పైకి తేలే వరకు మీడియం మంటపై సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఈ దశలో చికెన్ సగం వరకు ఉడుకుతుంది. మరొక స్టవ్ మీద పాన్ వేడి చేసి, ధనియాలు, జీలకర్ర, మిరియాలు, దాల్చినచెక్క, అనాస పువ్వు, లవంగాలు, యాలకులు, గుంటూరు ఎండుమిరపకాయలు (తుంచి వేయాలి) వేసి తక్కువ మంటపై దోరగా వేయించాలి. మాడనివ్వకుండా చూసుకోవాలి. స్టవ్ ఆపివేసిన తర్వాత, పాన్ వేడి మీదనే కొబ్బరిపొడి, కసూరి మేతి వేసి కలపాలి. ఈ మసాలా దినుసులు చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో వేసి మెత్తటి పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ నుండి నీరంతా ఇంకిపోయి, నూనె విడిపోయిన తర్వాత, 1/2 కప్పు పెరుగు వేసి, తక్కువ మంటపై బాగా కలపాలి. పెరుగు వేయడం వల్ల చికెన్ ముక్కలు మెత్తగా ఉడికి, కారం తగ్గుతుంది. పెరుగు వద్దు అనుకుంటే, రెండు మీడియం సైజు టమాటాలను మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి వేసుకోవచ్చు. చికెన్ పెరుగులో ఉడుకుతున్నప్పుడు, గాట్లు పెట్టిన పచ్చిమిర్చి, మిగిలిన కరివేపాకు రెమ్మ, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ముక్క ఉడకలేదనిపిస్తే కొద్దిగా నీరు పోసి ఉడికించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodi-vepudu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ బాగా ఉడికిన తర్వాత, సిద్ధం చేసుకున్న మసాలా పొడిని 3 టీస్పూన్లు లేదా మీ కారానికి తగినంత వేసి బాగా కలపాలి. ఇప్పటికే మిరియాలు, ఎండుమిర్చి వేసినందున కారం చూసి వేయాలి. మసాలా పొడిని కలిపిన తర్వాత, తక్కువ మంటపై మూత పెట్టి, మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి. మసాలా పొడి మాడిపోకుండా చూసుకోవాలి. స్టవ్ ఆపి, తరిగిన కొత్తిమీరతో అలంకరించి, వేడివేడిగా సర్వ్ చేయాలి. వేడిగా ఉన్న గుంటూరు కోడి వేపుడు మీద నిమ్మరసం పిండుకుని, ఉల్లిపాయ ముక్కలతో కలిపి తింటే అద్భుతమైన రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. ఈ గుంటూరు కోడి వేపుడు రెసిపీ మీ ఇంట్లో స్పైసీగా, రుచికరంగా ఉండే చికెన్ వంటకాలను ఇష్టపడే వారికి ఖచ్చితంగా నచ్చుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/dont-throw-away-coconut-husks-4-brilliant-ways-to-reuse-them-at-home-1921146.html</loc><lastmod>2026-09-27T18:34:14+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-coir-uses.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coconut Coir Uses ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/benefits-of-coconut-coir-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పీచును మీరు దూప్‌స్టిక్‌గా కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇందుకోసం మీరు కొబ్బరి పీచును ఎండబెట్టి కత్తెరతో చిన్న ముక్కలుగా కట్‌చేసి.. దీనికి ఎండిన పూలు, కొద్దిగా కర్పూరం, నెయ్యి, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, గంధం పొడి, కొద్దిగా తేనె తీసుకోవాలి. కర్పూరం, తేనె, నెయ్యి పక్కనబెట్టి మిగతా వాటన్నింటినీ మిక్సీలో గ్రైండ్ చేయాలి. ఆ తర్వాత అందులో కర్పూరం, తేనె, నెయ్యి కలిపి ధూప్‌కడ్డీల ఆకారంలో చేసుకోవాలి. వీటిని ఎండబెట్టిన తర్వాత ఇంట్లో వెలిగించుకుంటే మంచి సువాసన వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/benefits-of-coconut-coir-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హిందూ సాంప్రదాయంలో కొబ్బరికాయలను పవిత్రంగా భావిస్తారు. వాటిని దేవుళ్లను పూజించేందుకు ఉపయోగిస్తారు. అయితే చాలా మంది ఇంట్లో పూజ చేసేందుకు తెచ్చిన కొబ్బరికాయలను కొట్టిన తర్వాత.. వాటిలోని కొబ్బరిని తీసుకొని పీచును తీసి పడేస్తుంటారు. కానీ దానితో ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో చాలా మందికి తెలియదు. అవును కొబ్బరి పీచును గార్డెనింగ్ నుంచి కిచెన్ క్లీనింగ్ వరకు చాలా రకాలుగా వాడుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/benefits-of-coconut-coir-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కిచెన్ క్లీనింగ్ కోసం: టెంకాయ నుంచి తీసిన కొబ్బరి పీచును మీరు ఇంట్లో పాత్రలు తోమే స్క్రబర్‌గా వాడుకోవచ్చు. కొబ్బరి పీచు కాస్త గరుకుగా ఉంటుంది కాబట్టి.. వంట పాత్రలకు అంటిని మొండి మరకలను సైతం ఈజీగా తొలగిస్తుంది. ఇందుకోసం మీరు కొబ్బరి పీచును ముద్దగా చేసి దానికి ఒక రబర్‌ వేసిన స్క్రబ్బర్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు.. దానిని డిష్‌వాష్ సోప్ సహాయంతో పాత్రలను క్లీన్ చేయవచ్చు. అలాగే కిచెన్ సింక్, కిటెన్ కట్టను కూడా ఈ కొబ్బరి పీచుతో క్లీన్ చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/benefits-of-coconut-coir.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పీచుతో మన పెరట్లో ఉన్న మొక్కలకు మల్చింగ్ కూడా చేయవచ్చు. ఇందుకోసం కొబ్బరి పీచును తీసుకొని దాని నారను విడదీసి మొక్కల మొదట్లో మట్టిపై పరచాలి. దీనివల్ల మట్టిలోని తేమ త్వరగా ఆరిపోకుండా మొక్కలు ఎక్కువ రోజులు పచ్చగా ఉండేందుకు తోల్పడుతాయి. అంతేకాదు ఇది మొక్క దగ్గరకు పురుగులు కీటకాలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. అలాగే ఇది ఎరువుగా కూడా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/benefits-of-coconut-coir-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాదు మీరు కొబ్బరి పీచుతో ఇంట్లోనే కోకోపీట్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం కొబ్బరి పీచును చేతులతో విడదీసి కత్తెరతో ముక్కలుగా కట్‌చేయాలి. దాన్ని 3-4 రోజులు నీటిలో నానబెట్టి.. ఆ తర్వాత పూర్తిగా నీరు లేకుండా పిండేయాలి. తర్వాత కాసేపు ఆరబెట్టి మిక్సీలో బరకగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అంతే, మీ గార్డెన్‌లో వాడుకోవడానికి కోకోపీట్ రెడీ అయినట్టే. పైన పేర్కొన్న చిట్కాలు పాలో అయితే.. ఇకపై మీరు కొబ్బరి పీచును వేస్ట్‌గా అస్సలు పడేయరు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/aiden-markram-golden-duck-south-africa-vs-australia-odi-1921094.html</loc><lastmod>2026-09-27T17:39:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck-sa-vs-aus-odi-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aiden Markram Golden Duck Sa Vs Aus Odi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck-sa-vs-aus-odi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Aiden Markram Golden Duck: దక్షిణాఫ్రికా (South Africa), ఆస్ట్రేలియా (Australia) మధ్య జరుగుతున్న రెండో వన్డేలో ఎయిడెన్ మార్క్రమ్ (Aiden Markram) రీఎంట్రీ చేదు అనుభవంగా మారింది. జోహన్నెస్‌బర్గ్‌లో సెప్టెంబర్ 27న జరిగిన మ్యాచ్‌లో దక్షిణాఫ్రికా తొలుత బ్యాటింగ్ ఎంచుకుంది. డిసెంబర్ 2025 తరువాత వన్డే జట్టులోకి తిరిగి వచ్చిన మార్క్రమ్‌పై అందరి దృష్టి ఉంది. కానీ అతడు క్రీజులో నిలిచే అవకాశం కూడా రాలేదు. జోష్ హేజిల్‌వుడ్ (Josh Hazlewood) వేసిన తొలి బంతినే ఆడేందుకు ప్రయత్నించిన మార్క్రమ్ కవర్ పాయింట్ వైపు షాట్ ఆడాడు. అక్కడ ఫీల్డింగ్ చేస్తున్న కూపర్ కొన్నోలీ (Cooper Connolly) అద్భుతంగా గాల్లోకి ఎగిరి ఒంటి చేత్తో క్యాచ్ పట్టాడు. దీంతో మార్క్రమ్ గోల్డెన్ డక్‌గా పెవిలియన్ చేరాడు. వన్డేల్లో దక్షిణాఫ్రికా తరఫున తొలి బంతికే ఔటైన బ్యాటర్ల ప్రత్యేక జాబితాలో అతడి పేరు చేరింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck-sa-vs-aus.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మ్యాచ్‌కు ముందు దక్షిణాఫ్రికా మూడు వన్డేల సిరీస్‌లో 1-0 ఆధిక్యంలో ఉంది. డర్బన్‌లో జరిగిన తొలి మ్యాచ్ విజయంతో ఆ జట్టు ఉత్సాహంగా ఉంది. రెండో వన్డేలో మార్క్రమ్ తిరిగి రావడం తుది జట్టులో ప్రధాన మార్పుగా నిలిచింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హేజిల్‌వుడ్ తొలి బంతినే షార్ట్ డెలివరీగా ఆఫ్‌స్టంప్ బయట వేశాడు. దానిని మార్క్రమ్ కవర్ పాయింట్ దిశగా కొట్టేందుకు ప్రయత్నించాడు. బంతి బ్యాట్‌కు తగిలిన వెంటనే కొన్నోలీ తన కుడివైపు కదిలి అద్భుతమైన క్యాచ్ అందుకున్నాడు. మార్క్రమ్ ఇన్నింగ్స్ ఒక్క బంతికే ముగిసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck-sa-vs-aus-odi-video.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గోల్డెన్ డక్‌తో వన్డే ఫార్మాట్‌లో మార్క్రమ్‌కు ఏడో డక్ నమోదైంది. అంతేకాదు, మ్యాచ్ తొలి బంతికే దక్షిణాఫ్రికా బ్యాటర్‌గా ఔటైన ఆటగాళ్ల జాబితాలో అతడు చేరాడు. హెర్షెల్ గిబ్స్ 2002లో రెండుసార్లు ఇలాంటి అనుభవం ఎదుర్కొన్నాడు. హషీమ్ ఆమ్లా 2011, 2013లో తొలి బంతికే ఔటయ్యాడు. జానెమన్ మలాన్ 2020లో ఈ జాబితాలో చేరాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/aiden-markram-golden-duck-sa-vs-aus-video.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మార్క్రమ్ వికెట్‌తో హేజిల్‌వుడ్‌కు కూడా ప్రత్యేక ఘనత దక్కింది. దక్షిణాఫ్రికాతో వన్డే మ్యాచ్‌లో తొలి బంతికే వికెట్ తీసిన మూడో బౌలర్‌గా అతడు నిలిచాడు. అంతకుముందు డగ్ బోలింగర్, మిచెల్ స్టార్క్ ఈ ఘనత సాధించారు. ఆస్ట్రేలియా బౌలర్లలో వన్డే తొలి బంతికే వికెట్ తీసిన 13వ బౌలర్‌గా హేజిల్‌వుడ్ నిలిచాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-which-one-actually-spikes-blood-sugar-1921085.html</loc><lastmod>2026-09-27T17:19:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Raw Vs Ripe Papaya For Diabetes ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక ఆహార పదార్థం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎంత వేగంగా పెంచుతుందో నిర్ధారించేదే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్. పచ్చి బొప్పాయితో పోలిస్తే పండిన బొప్పాయికి జీఐ ఎక్కువ ఉంటుంది. పచ్చి బొప్పాయిలో క్లిష్టమైన పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలోకి చక్కెర చాలా నెమ్మదిగా విడుదలవుతుంది. అయితే బొప్పాయి పక్వానికి వచ్చే కొద్దీ దానిలోని సహజ చక్కెరల పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల బాగా పండిన పండు తిన్నప్పుడు చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరిగే ముప్పు ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ వేగం కూడా రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పచ్చి బొప్పాయిలోని గట్టి పీచు పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి శరీరం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. దీనివల్ల గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి ఒకేసారి కాకుండా క్రమంగా చేరుతుంది. అదే పండిన బొప్పాయి విషయానికి వస్తే అది మెత్తగా మారిపోవడం వల్ల వేగంగా జీర్ణమై దానిలోని గ్లూకోజ్ నేరుగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవాలనుకునే వారికి పచ్చి బొప్పాయే అత్యంత సురక్షితమైన ఎంపికగా నిలుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చి బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే అద్భుతమైన జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని అంతర్గత వాపును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణంగా టైప్-2 మధుమేహంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరగడానికి ఈ శరీర వాపే ప్రధాన కారణం. పచ్చి బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల పాపైన్ ప్రభావవంతంగా పనిచేసి ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. బొప్పాయి పూర్తిగా పండే క్రమంలో ఈ ఎంజైమ్ శాతం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టైప్-2 మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. పచ్చి బొప్పాయిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా పెక్టిన్ అనే ప్రత్యేక కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఈ పెక్టిన్ పొట్టలోకి చేరినప్పుడు జెల్ మాదిరిగా మారి గ్లూకోజ్, కొవ్వులను తనలో బంధించి అవి రక్తంలోకి త్వరగా శోషించబడకుండా నెమ్మదింపజేస్తుంది. బొప్పాయి పండే కొద్దీ ఈ పెక్టిన్ కరిగిపోతుంది కాబట్టి పండిన పండుకు చక్కెరను నిరోధించే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raw-vs-ripe-papaya-for-diabetes.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహ బాధితులు పచ్చి బొప్పాయిని సలాడ్, తురుము లేదా కూరల రూపంలో రోజువారీ ఆహారంలో నిరభ్యంతరంగా చేర్చుకోవచ్చు. ఒకవేళ తీపిగా ఉండే పండిన బొప్పాయి తినాలనిపిస్తే మాత్రం పరిమాణాన్ని కచ్చితంగా పరిమితం చేసుకోవాలి. ఒకేసారి కాకుండా తక్కువ మోతాదులో అది కూడా ప్రొటీన్ లేదా ఇతర ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారంతో కలిపి తీసుకుంటే చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. సరైన అవగాహనతో బొప్పాయిని ఎంచుకుంటే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది సంపూర్ణ ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/business/indian-railways-special-facility-for-pregnant-women-how-to-get-a-lower-berth-during-train-travel-1921077.html</loc><lastmod>2026-09-27T17:09:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Indian Railway ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-1-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గర్బిణుల కోసం రైల్వేశాఖ అనే ప్రత్యేక సౌకర్యాలు కల్పి్స్తోంది. రైళ్లల్లో వాళ్లు సౌకర్యవంతమైన ప్రయాణం చేసేందుకు వీలుగా ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేస్తున్నారు. గర్భధారణ సమయంలో రైలు ప్రయాణం చేయడం చాలా కష్టం. ఇక దూర ప్రాంతాలకు వెళ్లాలంటే కష్టతరమైన పని. గర్భిణులకు  ప్రయాణాలు చేయవద్దని డాక్టర్లు సూచిస్తూ ఉంటారు. కానీ అత్యవసరమై ప్రయాణం చేసేవారి కోసం రైల్వేశాఖ ప్రత్యేక సౌకర్యాలు కల్పిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గర్బిణి మహిళలు రైళ్లల్లో లోయల్ బెర్త్ పొందే అవకాశముంది. ఐఆర్‌సీటీసీ యాప్ లేదా పోర్టల్ ద్వారా టికెట్ బుక్ చేసుకునేటప్పుడు గర్బిణులకు లోయల్ బెర్త్ కేటాయించేందుకు ప్రాధాన్యత కల్పిస్తారు. అయితే కొన్నిసార్లు సీట్లు ఖాళీగా లేకపోతే లోయల్ బెర్త్ దక్కకపోవచ్చు. ఇలాంటప్పుడు ఏం చేయాలనేది చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆన్‌లైన్ ద్వారా టికెట్ బుక్ చేసినప్పుడు గర్భిణీ మహిళలకు టికెట్ దక్కకపోతే ఆఫ్‌లైన్‌లో అభ్యర్ధించవచ్చు. రైల్వే రిజర్వేషన్ కౌంటర్‌ను సంప్రదించి వైద్య ధృవీకరణ పత్రం అందించాల్సి ఉంటుంది. దీంతో అధికారులు పరిశీలించి లోయర్ బెర్త్ కేటాయించే అవకాశం ఉంటుంది. ఆన్‌లైన్‌లో పొందలేనివారు ఈ విధానం పాటించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైల్వే రిజర్వేషన్లలో సీనియర్ సిటిజన్లు, గర్బిణీ మహిళలు, 45 ఏళ్లు నిండిన మహిళలకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత కల్పిస్తున్నారు. వేర్వేరు తరగతుల్లో వీరికి లోయర్ బెర్త్‌లు కేటాయిస్తున్నారు. స్లీపర్ క్లాస్‌లో వీరి కోసం ఆరు నుంచి ఏడు లోయర్ బోర్త్‌లు ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. ఇక ధర్డ్ ఏసీలో నాలుగు నుంచి ఐదు లోయర్ బెర్త్‌లు ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/indian-railway-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సెకండ్ ఏసీ కోచుల్లో మూడు నుంచి నాలుగు లోయర్ బెర్త్‌లు కేటాయిస్తారు. లోయర్ బెర్త్‌లోని ప్రయాణికులు టికెట్ రద్దు చేసుకున్నప్పుడు టీటీఈని సంప్రదించి గర్బిణీ మహిళలు లోయర్ బెర్త్ పొందవచ్చు. ఆన్‌లైన్‌లో బుక్ కాకపోయినా ట్రైన్ ఎక్కాక టీటీఈని సంప్రదించి అభ్యర్ధించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ind-vs-wi-1st-odi-john-campbell-justin-greaves-india-west-indies-odi-record-1921063.html</loc><lastmod>2026-09-27T16:51:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-record.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ind Vs Wi 1st Odi Record ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-records-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత క్రికెట్ జట్టు (Team India), వెస్టిండీస్ (West Indies) మధ్య తొలి వన్డేలో ఓపెనర్లు జాన్ క్యాంప్‌బెల్ (John Campbell), జస్టిన్ గ్రీవ్స్ (Justin Greaves) కలిసి రికార్డు భాగస్వామ్యాన్ని నమోదు చేశారు. తిరువనంతపురంలోని గ్రీన్‌ఫీల్డ్ ఇంటర్నేషనల్ స్టేడియంలో (Greenfield International Stadium) జరిగిన మ్యాచ్‌లో భారత కెప్టెన్ శుభ్‌మన్ గిల్ (Shubman Gill) టాస్ గెలిచి బౌలింగ్ ఎంచుకున్నాడు. వెస్టిండీస్ కెప్టెన్ షాయ్ హోప్ (Shai Hope) మాత్రం తాము తొలుత బ్యాటింగ్ చేసేందుకు సిద్ధంగానే ఉన్నామని తెలిపాడు. బ్యాటింగ్‌కు అనుకూలంగా కనిపించిన పిచ్‌పై క్యాంప్‌బెల్, గ్రీవ్స్ భారత బౌలర్లపై ఆధిపత్యం ప్రదర్శించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-records-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలి వికెట్‌కు ఏకంగా 135 పరుగులు జోడించారు. ఈ భాగస్వామ్యంతో 2002లో క్రిస్ గేల్ (Chris Gayle), వావెల్ హిండ్స్ (Wavell Hinds) నెలకొల్పిన 132 పరుగుల రికార్డును అధిగమించారు. భారత్‌లో టీమిండియాపై విండీస్ ఓపెనర్ల అత్యధిక భాగస్వామ్యాల జాబితాలో ఈ జోడీ మూడో స్థానానికి చేరింది. క్యాంప్‌బెల్, గ్రీవ్స్ కలిసి సాధించిన మరో ఘనత కూడా ప్రత్యేకంగా నిలిచింది. భారత్‌పై వన్డే ఇన్నింగ్స్‌లో ఇద్దరు విండీస్ ఓపెనర్లు చెరో అర్ధశతకం సాధించడం 17 ఏళ్ల తరువాత ఇదే తొలిసారి. 2009లో జమైకా వన్డేలో క్రిస్ గేల్, రునాకో మోర్టన్ ఈ ఘనత సాధించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలి వికెట్‌కు 100 పరుగుల భాగస్వామ్యం నమోదు చేయడం కూడా విండీస్‌కు అరుదైన విషయమే. భారత్‌పై వన్డేల్లో ఇలాంటి ఓపెనింగ్ భాగస్వామ్యం 24 ఏళ్ల తరువాత నమోదైంది. 2002లో వడోదర వన్డేలో గేల్, హిండ్స్ జోడీ 100 పరుగులు పూర్తి చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-records-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెస్టిండీస్ వన్డే చరిత్రలోనూ ఈ భాగస్వామ్యానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వరుసగా 24 ఇన్నింగ్స్‌ల తరువాత ఆ జట్టు ఓపెనర్లు 100 పరుగుల భాగస్వామ్యాన్ని అందుకున్నారు. 2024లో బాసెటెర్, సెయింట్ కిట్స్‌లో బంగ్లాదేశ్‌పై బ్రాండన్ కింగ్ (Brandon King), ఎవిన్ లూయిస్ (Evin Lewis) తొలి వికెట్‌కు 109 పరుగులు జోడించిన సందర్భమే దీనికి ముందు ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ind-vs-wi-1st-odi-records-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత్‌పై వన్డేల్లో వెస్టిండీస్‌కు 100 పరుగుల ఓపెనింగ్ భాగస్వామ్యం కూడా ఏడేళ్ల తరువాత నమోదైంది. 2019లో పోర్ట్ ఆఫ్ స్పెయిన్‌లో క్రిస్ గేల్, ఎవిన్ లూయిస్ చివరిసారిగా ఈ ఘనత సాధించారు. ఇక ఈ మ్యాచ్‌లో నామన్ ధీర్ (Naman Dhir) భారత జట్టు తరఫున అంతర్జాతీయ వన్డే అరంగేట్రం చేశాడు. వెస్టిండీస్ ఓపెనర్లు ఇచ్చిన బలమైన ఆరంభంతో తొలి వన్డేలో ఆ జట్టు ఇన్నింగ్స్‌కు మంచి పునాది ఏర్పడింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/consumer-electronics-price-hike-from-october-1-ac-tv-fridge-and-washing-machine-prices-set-to-rise-1921026.html</loc><lastmod>2026-09-27T15:52:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/washing-machine-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Washing Machine ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ac-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దసరా, దీపావళి పండుగలు వస్తున్న క్రమంలో ఈ-కామర్స్ వెబ్ సైట్లు, షాపింగ్ మాల్స్ అనేక ఆఫర్లను ప్రకటిస్తున్నాయి. ఇంట్లో ఉపయోగించే ఏసీ, వాషింగ్ మెషిన్, టీవీ, ఫ్రిడ్జ్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులపై భారీ తగ్గింపును అందిస్తున్నాయి. అయితే ఈ పండుగ సీజన్‌లో గృహోపకరణాల ధరలు భారీగా పెరగనున్నాయని తెలుస్తోంది. ముడి పదార్థాలు, రవాణా ఖర్చులు, రూపాయి విలువలో హెచ్చుతగ్గుల క్రమంలో ధరలను పెంచేందుకు ఎలక్ట్రానిక్ కంపెనీలు సిద్దమవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ac-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్టోబర్ 1వ తేదీ నుంచి ధరలను పెంచేందుకు కంపెనీలు రెడీ అవుతున్నాయి. దాదాపు 5 నుంచి 8 శాతం వరకు ధరలను పెంచనున్నాయని తెలుస్తోంది. రాగి, ఉక్కు, అల్యూమినియం వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువుల తయారీకి ఉపయోగించే ముడి పదార్థాల ధరలు పెరగడంతో టీవీ, ఏసీ, ఫ్రిడ్జ్, వాషింగ్ మెషిన్ లాంటి కన్స్యూమర్ ఎలక్ట్రానిక్స్, అప్లయెన్స్ కంపెనీలు ధరలను పెంచనున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ac-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్ని కంపెనీలు ఇప్పటికే ధరలను పెంచగా.. మరికొన్ని కంపెనీలు ఇప్పుడు ధరల పెంపుపై నిర్ణయం తీసుకుంటున్నాయి. ఈ ఏడాదిలో ధరలను పెంచడం ఇది మూడోసారి  అని చెప్పవచ్చు. ఈ సారి ఏసీ ధరలు 5 నుంచి 8 శాతం వరకు పెరగనున్నాయి. కొన్ని ప్రీమియం బ్రాండ్ల ఏసీ ధరలు 10 శాతం వరకు పెరిగే ఛాన్స్ ఉంది. బ్లూ స్టార్, హైయర్, డైకిన్, సూపర్ ప్లాస్ట్రానిక్స్ వంటి ప్రీమియం ఏసీల ధరలు భారీగా పెరగనున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ac-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఎల్ఈడీ టీవీలు, వాషింగ్ మెషిన్ల ధరలు 3 నుంచి 4 శాతం వరకు పెరగొచ్చు. థామ్సన్, కోడాక్, బ్లాపంక్ట్ వంటి టీవీ బ్రాండ్ల ధరలు అక్టోబర్ 1 నుంచి 7 శాతం వరకు పెరగనున్నాయి. ఇక రిఫ్రిజిరేటర్లు, డీప్ ఫ్రీజర్ల ధరలు 3 నుంచి 5 శాతం వరకు పెరిగే అవకాశముంది. దసరా, దీపావళి పండుగలు వస్తున్న క్రమంలో సామాన్య, మధ్యతరగతి ప్రజలకు ధరల భారం తప్పడం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/washing-machine-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పశ్చిమాసియాలో యుద్దం పరిస్థితుల వల్ల ముడి సరుకు ధరలు పెరిగాయి. సరుకు రవాణా ఆలస్యం కావడంతో పాటు రవాణా ఖర్చులు రెండున్నర రెట్లు పెరిగాయి. ముడి చమురు ధరలు పెరగడం వల్ల ప్లాస్టిక్ మరింత ఖరీదయ్యాయి. ఇక ఇతర లోహల ధరలు కూడా భారీగా పెరిగాయి. మెమెరీ చిప్‌ల ధరలు కూడా పెరిగాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/sbi-atm-withdrawal-rules-change-from-october-1-new-charges-and-free-transaction-limits-1921009.html</loc><lastmod>2026-09-27T15:19:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-atm-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sbi Atm ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టేట్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా కస్టమర్లకు బిగ్ అలర్ట్. అక్టోబర్ 1వ తేదీ నుంచి ఏటీఎం విత్ డ్రా రూల్స్ మారబోతున్నాయి. ఏటీఎం ద్వారా డెబిట్ కార్డు ఉపయోగించి చేసే విత్ డ్రాలపై ఎస్బీఐ కొత విధించింది. సేవింగ్స్ బ్యాంక్ డిపాజిట్ అకౌంట్లు ఉన్నవారు నెలకు నాలుగు మాత్రమే ఉచిత ఏటీఎం లాదాదేవీలు నిర్వహించుకోవచ్చు. బ్రాంచ్ కెనాల్ ద్వారా తెరిచే అకౌంట్లకు ఇది వర్తిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతీ నెలా ఏటీఎంల ద్వారా నాలుగు ఉచిత లావాదేవీలు నిర్వహించుకోవచ్చు. ఆ తర్వాత చేసే ట్రాన్సాక్షన్లకు ప్రతీ లావాదేవీకి రూ.15తో పాటు జీఎస్టీ కూడా పడుతుంది. ఈ మేరకు ఎస్బీఐ ఈ చార్జీల గురించి ఒక ప్రకటన విడుదల చేసింది. ఇక డిజిటల్ లావాదేవీలు ఉచితంగానే చేసుకోవచ్చని, ఎలాంటి ఛార్జీలు ఉండవని ఎస్బీఐ పేర్కొంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆధార్ ఎనేబుల్డ్ పేమెంట్ సిస్టమ్ (AePS) ద్వారా చేసే లావాదేవీల్లో కూడా ఎస్బీఐ మార్పులు చేసింది. గతంలో AePS లావాదేవీలను డిజిటల్ లావాదేవీలుగా పరిగణించేవారు. దీంతో నెలవారీ ఉచిత విత్ డ్రా పరిమితిలో దానిని కూడా చేర్చేవారు. అయితే SBI ఇప్పుడు ఈ మినహాయింపును తొలగించింది. దీంతో AePS లావాదేవీలను ఇక నుంచి భిన్నంగా పరిగణిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక శాలరీ అకౌంట్ ఉన్నవారికి ఏటీఎం విత్ డ్రా పరిమితిలో ఆంక్షలు విధిస్తుంది. గతంలో ఇతర బ్యాంక్ ఏటీఎంల్లో నెలకు 10 ఉచిత లావాదేవీలు చేసుకునే అవకాశం ఉండగా.. ఇఫ్పుడు దానిని 5కి తగ్గిస్తూ నిర్ణయం తీసుకున్నారు. ఐదు ఉచిత లావాదేవీల తర్వాత చేసే ప్రతీ విత్ డ్రాకు రూ.23తో పాటు జీఎస్టీ పడుతుంది. ఇతర ట్రాన్సాక్షన్లకు రూ.11తో పాటు జీఎస్టీ పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sbi-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు ఈ నెల 28వ తేదీ నుంచి 30వ తేదీ వరకు బ్యాంక్ ఉద్యోగుల సమ్మె క్రమంలో ఏటీఎం విత్ డ్రాలపై పరిమితులను ఎస్బీఐ ఎత్తివేసింది. ఆ మూడు రోజుల పాటు ఏటీఎం ద్వారా చేసే ట్రాన్సాక్షన్లకు ఎలాంటి ఛార్జీలు పడవని తెలిపింది. ఎస్బీఐ ఖాతాదారులు ఇతర బ్యాంక్ ఏటీఎంల్లో ఎ న్ని లావాదేవీలు చేసినా ఛార్జీలు ఉండవని, వాటిని మాఫీ చేస్తామని ప్రకటించింది. సమ్మె క్రమంలో ఖాతాదారులు ఇబ్బంది పడకూడదనే ఉద్దేశంతో ఈ నిర్ణయం తీసుకుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/peppermint-oil-for-skin-itching-how-it-may-help-soothe-persistent-itchy-skin-1920962.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:37:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Peppermint ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరంపై దురదలు చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ దురదలు గజ్జలు, పిరుదుల మధ్య భాగం, చంకలు వంటి చెమట పట్టే ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దురదలకు ప్రధాన కారణం చెమట నిలిచిపోవడం వల్ల గాలిలో ఉండే ఫంగల్ క్రిములు చేరి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను కలిగించడం. ఈ దురదలు నలుగురిలో ఉన్నప్పుడు చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దురద పుట్టినప్పుడు గోకితే తాత్కాలికంగా ఎంతో ఉపశమనం లభించినా, దీని వల్ల చర్మంపై ఉండే సున్నితమైన పొర దెబ్బతింటుంది. గోకడం వల్ల రసి కారడం, పుండ్లు పడటం, ఇన్ఫెక్షన్లు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. నిద్రలో తెలియకుండా గోకడం వల్ల చర్మానికి మరింత నష్టం వాటిల్లవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్నానం: దురదలు ఉన్నవారు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు స్నానం చేయడం తప్పనిసరి. ఇంట్లో ఉన్నవారు మధ్యాహ్నం కూడా స్నానం చేస్తే మంచిది. స్నానం చేసేటప్పుడు దురదలు ఎక్కువగా ఉన్న భాగాలను శుభ్రంగా కడగాలి, గోళ్ల సంరక్షణ:దురదలు ఉన్నవారు గోళ్లను ఎప్పుడూ చిన్నవిగా కత్తిరించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోళ్లతో గోకడం వల్ల చర్మం పొర లేచిపోయి, క్రిములు లోపలికి వెళ్లి ఇన్ఫెక్షన్లు కలిగే అవకాశం పెరుగుతుంది. గోరు తగలకుండా జాగ్రత్త పడాలి, తలస్నానం: క్రమం తప్పకుండా తలస్నానం చేసి, చెమట పట్టే గాలి ఆడని భాగాలను వేళ్లతో శుభ్రంగా రుద్దుకోవాలి. చెమట లేని భాగాల్లో రాపిడి వల్ల వచ్చే దురదలకు పిప్పర్‌మింట్ ఆయిల్ అద్భుతంగా పని చేస్తుందని అంటున్నారు. ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా లభించే ఈ నూనె ఘాటుగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/peppermint-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అర చెంచా కొబ్బరి నూనెలో రెండు చుక్కల పిప్పర్‌మింట్ ఆయిల్‌ను కలిపి దురద ఉన్న చోట రాసుకోవాలి. ఇది చికాకును తగ్గించి, దురదకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. నేరుగా ఒక చుక్క పిప్పర్‌మింట్ ఆయిల్‌ను తీసుకుని, దురద ఉన్న భాగంలో విస్తరించాలి. ఒకే చోట చుక్కగా ఉంచితే మంట అనిపించవచ్చు కాబట్టి, దీనిని విస్తరించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-pesara-kattu-recipe-authentic-andhra-moong-dal-kattu-for-digestion-and-body-cooling-1920965.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:32:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pesara Kattu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 1 చిన్న కప్పు పెసరపప్పు, సుమారు 80 గ్రాములు, సన్నగా కట్ 1 ఇంచ్ అల్లం తరుగు, పావు టీస్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, పప్పు ఉడికించడానికి 1 పెద్ద గ్లాసు నీళ్లు ఆ తర్వాత కలపడానికి మరో 1 గ్లాసు నీళ్లు, కావాలనుకుంటే చల్లారాక వేసుకోవడానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం . ఘుమఘుమలాడే తాలింపు కోసం: 1-2 చెంచాలు నూనె, 7-8 కచ్చాపచ్చాగా దంచిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు , అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, అర టీస్పూన్ ఆవాలు, 3 తుంచిన ఎండుమిర్చి, తాజా కరివేపాకు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక చిన్న కప్పు (80 గ్రాములు) పెసరపప్పును తీసుకుని నీటితో రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. కుక్కర్‌లో కడిగిన పప్పు వేసి, ఒక పెద్ద గ్లాసు నీళ్లు పోయాలి. ఇందులో సన్నగా తరిగిన ఒక ఇంచ్ అల్లం ముక్కలు, పావు టీస్పూన్ పసుపు వేసి కలపాలి. కుక్కర్ మూతపెట్టి హై ఫ్లేమ్‌పై 4 నుండి 5 విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. పెసర కట్టుకు పప్పు ఎంత మెత్తగా వెన్నలా ఉడికితే కట్టు అంత కమ్మగా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ఆవిరి పోయాక మూత తీసి పప్పును గరిటెతో మెత్తగా మెదపాలి. ఇప్పుడు ఇందులో మరో పెద్ద గ్లాసు నీళ్లు పోసి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. మీడియం మంటపై 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. పెసర కట్టు మరీ చిక్కగా ఉండకూడదు, అలాగని పల్చటి నీళ్లలా ఉండకూడదు; కాస్త చిక్కదనంతో క్రీమీగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న పాన్‌లో నూనె వేడిచేసి కచ్చాపచ్చాగా దంచిన 7-8 వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేయాలి వెల్లుల్లి ఎక్కువ ఉంటేనే కట్టు వాసన బాగుంటుంది. వెల్లుల్లి వేగాక ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు వేసి దోరగా వేయించి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ఈ తాలింపును మరుగుతున్న పెసర కట్టులో వేసి ఒక్క నిమిషం పాటు ఉడికించి స్టవ్ ఆపేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-kattu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పులుపు ఇష్టపడేవారు కట్టు కాస్త గోరువెచ్చగా అయ్యాక కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండుకోవచ్చు. అంతే, నోరూరించే కమ్మటి పెసర కట్టు సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసి పెసర కట్టు కలుపుకుని, నంజుకోవడానికి గుమ్మడి వడియాలు, పొట్ల వడియాలు లేదా చల్ల మిరపకాయలతో తింటుంటే తిన్నకొద్దీ తినాలనిపిస్తుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/atta-jaggery-biscuits-recipe-crispy-no-oven-wheat-flour-andbellam-biscuits-for-kids-1920954.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:28:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Godhuma Pindi Bellam Biscuits (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 2 కప్పులు గోధుమ పిండి, ముప్పావు కప్పు బెల్లం తురుము, బిస్కెట్లు క్రిస్పీగా రావడం కోసం పావు కప్పు బొంబాయి రవ్వ, పావు కప్పు డెసికేటెడ్ కొబ్బరి పొడి లేదా ఎండుకొబ్బరి పొడి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తెల్ల నువ్వులు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల స్వచ్ఛమైన నెయ్యి, 1 టీస్పూన్ యాలకుల పొడి, తీపిని సమతుల్యం చేయడానికి చిటికెడు ఉప్పు, 
బెల్లం కరిగించడానికి మాత్రమే పావు కప్పు నీళ్లు, డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనె ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: గిన్నెలో ముప్పావు కప్పు బెల్లం తురుము, పావు కప్పు నీళ్లు పోసి స్టవ్‌పై పెట్టి బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు కలపాలి. దీనికి తీగ పాకం రావాల్సిన అవసరం లేదు; బెల్లం కరిగి వేడెక్కితే సరిపోతుంది. అనంతరం స్టవ్ ఆఫ్ చేసి ఆ నీటిని కాస్త చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లో రెండు కప్పుల గోధుమ పిండి, పావు కప్పు సూజీ రవ్వ, పావు కప్పు కొబ్బరి పొడి, రెండు స్పూన్ల నువ్వులు, యాలకుల పొడి, చిటికెడు ఉప్పు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నెయ్యి వేయాలి. చేతి వేళ్లతో పిండిని రబ్ చేస్తూ నెయ్యి పిండి అంతటా పట్టేలా బాగా కలపాలి. పిండిని గుప్పెట్లో పట్టుకుంటే ముద్దలా నిలబడాలి; అప్పుడే బిస్కెట్లు గుల్లగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లో రెండు కప్పుల గోధుమ పిండి, పావు కప్పు సూజీ రవ్వ, పావు కప్పు కొబ్బరి పొడి, రెండు స్పూన్ల నువ్వులు, యాలకుల పొడి, చిటికెడు ఉప్పు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నెయ్యి వేయాలి. చేతి వేళ్లతో పిండిని రబ్ చేస్తూ నెయ్యి పిండి అంతటా పట్టేలా బాగా కలపాలి. పిండిని గుప్పెట్లో పట్టుకుంటే ముద్దలా నిలబడాలి; అప్పుడే బిస్కెట్లు గుల్లగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/godhuma-pindi-bellam-biscuits-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కడాయిలో డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనెను పోసి వేడిచేయాలి. నూనె మరీ పొగలు కక్కేలా కాకుండా మీడియంగా వేడెక్కిన తర్వాత మంటను పూర్తిగా లో ఫ్లేమ్‌లో ఉంచాలి. కట్ చేసిన బిస్కెట్లను నిదానంగా వేసి, స్పూన్‌తో నెమ్మదిగా తిప్పుతూ రెండు వైపులా మంచి గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్ వచ్చేవరకు వేయించి తీసుకోవాలి. నూనెలో నుంచి తీసేటప్పుడు బిస్కెట్లు కాస్త మెత్తగా ఉన్నట్లు అనిపించినా, గాలికి ఆరిన తర్వాత ఎంతో కరకరలాడుతూ క్రిస్పీగా తయారవుతాయి.అంతే, ఇంట్లోనే పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన గోధుమ పిండి బెల్లం బిస్కెట్లు సిద్ధం! గాలి చొరబడని డబ్బాలో నిల్వ చేసుకుంటే 10 నుండి 15 రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/usirikaya-nalla-pachadi-recipe-traditional-andhra-amla-tokku-pachadi-with-year-long-shelf-life-1920942.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:18:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Usirikaya Pachadi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: తాజా మచ్చలు లేనివి 1 కేజీ పెద్ద ఉసిరికాయలు, కల్లుప్పు పావు కేజీ,  1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు పసుపు,  కారానికి తగినన్ని పచ్చిమిరపకాయలు లేదా ఎండుమిరపకాయలు, 10 నుండి 15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, తాలింపునకు సరిపడా జీలకర్ర, ఆవాలు, మినప్పప్పు, తాలింపు సువాసన కోసం కరివేపాకు, ఇంగువ, తాలింపు కోసం నువ్వుల నూనె / పప్పునూనె  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఉసిరికాయలను నీటితో శుభ్రంగా కడిగి, ఏమాత్రం తేమ లేకుండా పొడి కాటన్ గుడ్డతో పూర్తిగా తుడుచుకుని గాలికి ఆరబెట్టాలి. తడి ఉంటే పచ్చడి బూజు పడుతుంది. ఆ తర్వాత ఉసిరికాయలను చాకుతో గింజ చుట్టూ ఉన్న కండను ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని గింజలను వేరుచేయాలి. తడి లేని ఒక గాజు జాడీ లేదా ప్లాస్టిక్ బౌల్‌లో కట్ చేసిన ఉసిరికాయ ముక్కలను వేయాలి. అందులోనే 250 గ్రాముల కల్లుప్పు, పసుపు వేసి చేతులు పెట్టకుండా గరిటెతో బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూతపెట్టి కనీసం మూడు నుండి నాలుగు రోజుల పాటు ఊరనివ్వాలి. ప్రతిరోజూ ఒకసారి పొడి గరిటెతో పైకి కిందకి కలుపుతుండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఉప్పు కరిగి, ఉసిరికాయ ముక్కల్లోని రసం (ఊట) సమృద్ధిగా బయటకు వస్తుంది. బాగా ఊరిన ఉసిరికాయ ముక్కలను ఊట రసం నుంచి వేరుచేసి రోట్లో వేసి కచ్చాపచ్చాగా దంచుకోవాలి. మిక్సీ జార్‌లో అయితే పల్స్ మోడ్‌లో ఒక్కసారి తిప్పితే సరిపోతుంది, మరీ మెత్తటి పేస్ట్‌లా చేయకూడదు. ఇలా తొక్కిన ముద్దను తీసి వేరే పాత్రలో ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొక్కిన ఉసిరి ముద్దను మరియు మిగిలిన ఉప్పు ఊట రసాన్ని ఒక వెడల్పాటి ప్లేట్లలో వేసి ఎండలో ఒకట్రెండు రోజుల పాటు పెట్టాలి. మరీ డ్రైగా ఎండిపోకూడదు, తేమ పోయి ముద్దలా ఉంటే చాలు. ఆ తర్వాత ఆ ఊటను, తొక్కు ముద్దను కలిపి జాడీలో భద్రపరుచుకోవాలి. ఇది సంవత్సరాల తరబడి నిల్వ ఉంటుంది; రోజులు గడిచే కొద్దీ రంగు ముదిరి నల్లగా మారుతుంది కాబట్టి దీనిని &#039;నల్ల పచ్చడి&#039; అని కూడా పిలుస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/usirikaya-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనకు కావలసినంత తొక్కును ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని.. పచ్చిమిర్చి, వెల్లుల్లి, జీలకర్రను కచ్చాపచ్చాగా దంచి ఇందులో కలపాలి. బాండీలో పప్పునూనె వేడిచేసి ఆవాలు, మినప్పప్పు, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, ఇంగువతో పోపు వేసి ఈ తొక్కులో కలిపితే అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది!వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి లేదా నువ్వుల నూనె వేసుకుని ఈ ఉసిరికాయ నల్ల పచ్చడి తింటుంటే అమృతంలా ఉండటమే కాకుండా ఒంటికి ఎంతో చలువ చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/godhuma-pindi-karam-gavvalu-recipe-crispy-wheat-flour-karam-gavvalu-snack-1920916.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:12:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Karam Gavvalu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 2 కప్పుల గోధుమపిండి,  2 టేబుల్ స్పూన్ల, మరింత క్రిస్పీగా రావడం కోసం బొంబాయి రవ్వ, 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె లేదా వెన్న,  అర టీస్పూన్ వాము , పావు టీస్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 1 టీస్పూన్ కారం పొడి ,  పిండి కలపడానికి తగినన్ని నీళ్లు, డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనె ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక వెడల్పాటి మిక్సింగ్ బౌల్‌లో రెండు కప్పుల గోధుమపిండి, రెండు చెంచాల బొంబాయి రవ్వ, వాము, పసుపు, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కలపాలి. ఇప్పుడు 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్ల వేడి నూనెను పిండిలో పోయాలి. చేతితో పిండినంతటినీ నలుపుతూ నూనె ప్రతి రేణువుకూ పట్టేలా బాగా మిక్స్ చేయాలి. పిండిని గుప్పెట్లో పట్టుకుంటే ముద్దలా నిలబడాలి; అప్పుడే గవ్వలు గుల్లగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కొద్దికొద్దిగా నీళ్లను చిలకరిస్తూ చపాతీ పిండిలాగా కాస్త గట్టిగా ముద్దలా కలుపుకోవాలి. పిండి మరీ లూజ్‌గా ఉండకూడదు. పిండి ఆరిపోకుండా తడి గుడ్డ లేదా మూతపెట్టి 10 నిమిషాలు నాననివ్వాలి. నానిన పిండి నుండి చిన్న చిన్న శనగగింజ సైజు లేదా చిన్న ఉసిరికాయ సైజు బాల్స్‌లా చేసుకోవాలి. గవ్వల బల్ల (లేదా కొత్త దువ్వెన / ఫోర్క్) పై కొద్దిగా నూనె రాసి, ఒక్కో పిండి ఉండను పెట్టి బొటనవేలితో ముందుకు నెమ్మదిగా రోల్ చేయాలి. దీనివల్ల చక్కటి గవ్వల ఆకారం సులభంగా వచ్చేస్తుంది. చేసిన గవ్వలన్నింటినీ ఒక ప్లేట్‌లో పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాండీలో డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనె పోసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగిన తర్వాత మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో ఉంచి గవ్వలను నెమ్మదిగా వేయాలి. మంటను లో టు మీడియం ఫ్లేమ్‌కు అడ్జస్ట్ చేస్తూ గవ్వలను అటూ ఇటూ తిప్పుతూ దోరగా వేయించాలి. మంచి గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్ రాగానే జాలి గరిటెతో నూనె వడగట్టి ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karam-gavvalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడే పైన కొద్దిగా ఉప్పు, కారం పొడిని చల్లి గిన్నెను కుదిపితే గవ్వలకు మసాలా అంతా చక్కగా పడుతుంది. అంతే, నోరూరించే గోధుమపిండి కారం గవ్వలు సిద్ధం! చల్లారిన తర్వాత గాలి చొరబడని డబ్బాలో భద్రపరిస్తే నెల రోజుల పాటు కరకరలాడుతూ తాజాగా ఉంటాయి ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/millets-for-energy-jowar-bajra-and-ragi-rotis-packed-with-nutrients-for-daily-strength-1920931.html</loc><lastmod>2026-09-27T14:09:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ragi-rotte-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ragi Rotte ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ragi-rotte.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలామంది అన్నం మానేస్తే నీరసం వస్తుందని, శరీరం బలహీనపడుతుందని, భవిష్యత్తులో పెద్ద ప్రమాదాలు వస్తాయని భావిస్తుంటారు. ఇంట్లో పెద్దలు కూడా ఇదే అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేయడం వల్ల ఈ అనుమానాలు మరింత పెరిగాయి. ఈ అపోహలను తొలగించడానికి  మీరు అన్నం మానేయండి  కానీ తిండి మానేయకండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/r-jonna-rotte.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నం మానేయడం అంటే తినడం మానేయడం కాదు వీటిని తినాలి. ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు లేదా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునేవారు అన్నానికి బదులుగా ఇతర పోషక విలువలున్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి. అవి గోధుమపిండి పుల్కాలు లేదా మల్టీగ్రెయిన్ పిండితో చేసిన పుల్కాలు జొన్న రొట్టెలు, సజ్జ రొట్టెలు, రాగి రొట్టెలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/r-jonna-rotte-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ధాన్యాలను అన్నం రూపంలో కాకుండా, పిండి రూపంలో రొట్టెలుగా లేదా పుల్కాలుగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ మనం కేవలం ఆహారపు రూపాన్ని మారుస్తున్నాం, ఆహారాన్ని పూర్తిగా పక్కన పెట్టడం లేదు. అన్నం మానేయమని చెప్పడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవే.. 
కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం ఉద్యోగస్తులు, వ్యాపారస్తులు వంటి నీడపట్టున కూర్చునే వారికి కర్రీస్ ఎక్కువగా తినడం అవసరం. అన్నంలో కర్రీస్ ఎక్కువగా తినలేము, కానీ పుల్కాల్లో కూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/r-jonna-rotte-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పుల్కాలు, రొట్టెల ద్వారా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, తక్కువ కేలరీలు శరీరానికి అందుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి, షుగర్ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. అన్నం మానేసినంత మాత్రానా శక్తి తగ్గిపోకుండా, నీరసం రాకుండా ఉండాలంటే మొలకలు తప్పనిసరి. మొలకల నుంచి మంచి పోషకాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు శరీరానికి అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/r-jonna-rotte-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. శరీరానికి అందవలసిన పోషకాలు అందేలా చూసుకుంటూ, హానికరమైన వాటిని వదిలేయాలి. సరిగ్గా ప్రణాళిక చేసుకుని అన్నానికి బదులుగా ఈ ప్రత్యామ్నాయాలను తీసుకుంటే, కండరాలు క్షీణించడం గానీ, బలహీనపడటం గానీ జరగదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/sobhita-dhulipala-shared-some-interesting-details-about-her-early-career-1920925.html</loc><lastmod>2026-09-27T13:59:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/tollywood-actress-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tollywood Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/actress-43.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినీ ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెట్టడం అంత ఈజీ కాదు. ముఖ్యంగా హీరోయిన్ల విషయంలో అందం, గ్లామర్, లుక్స్‌కు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. దీంతో కెరీర్ ప్రారంభంలో చాలామంది నటీమణులు ఎన్నో తిరస్కరణలు, విమర్శలు, అవమానాలను ఎదుర్కొంటారు. అయితే అలాంటి మాటలనే స్ఫూర్తిగా తీసుకుని తమకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకున్న హీరోయిన్లు కూడా చాలామందే ఉన్నారు. అలాంటి వారిలో ఒకరు శోభిత ధూళిపాళ్ల. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/actress-pic-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మోడలింగ్‌ నుంచి సినీ రంగంలోకి వచ్చిన శోభిత.. తన అందం, నటన, విభిన్నమైన పాత్రలతో ప్రేక్షకుల్లో ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు సంపాదించుకున్నారు. కెరీర్ ప్రారంభంలో తనకు ఎదురైన ఓ చేదు అనుభవం గురించి ఆమె గతంలో చేసిన వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు మరోసారి సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశంగా మారాయి. శోభిత తన కెరీర్ ప్రారంభ రోజులను గుర్తుచేసుకుంటూ.. ఓ ప్రముఖ బ్రాండ్ యాడ్ కోసం ఆడిషన్‌కు వెళ్లిన సమయంలో తనను ఎంపిక చేయలేదని తెలిపారు. తాను అందంగా, ఆకర్షణీయంగా లేనని భావించి కనీసం బ్యాక్‌గ్రౌండ్ మోడల్‌గా కూడా తీసుకోలేదని ఆమె అన్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shobitha-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తనను ఒకప్పుడు తిరస్కరించిన అదే బ్రాండ్‌కు కొన్నేళ్ల తర్వాత బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా పనిచేసే అవకాశం శోభితకు లభించింది. ఈ విషయాన్ని ఆమె గతంలో ఎంతో ఆనందంగా పంచుకున్నారు. “అప్పుడు నన్ను అందంగా, ఆకర్షణీయంగా లేనని భావించి బ్యాక్‌గ్రౌండ్ మోడల్‌గా కూడా ఎంపిక చేయలేదు. కానీ మూడేళ్ల తర్వాత అదే బ్రాండ్‌కు నేను బ్రాండ్ అంబాసిడర్‌గా సైన్ చేశాను” అంటూ తన అనుభవాన్ని గుర్తుచేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shobitha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాదు.. ప్రముఖ బాలీవుడ్ నటి ఐశ్వర్య రాయ్ బచ్చన్‌తో కలిసి షాంపూ యాడ్‌లో నటించే అవకాశం కూడా తనకు లభించిందని శోభిత తెలిపారు. ఒకప్పుడు తనను తిరస్కరించిన పరిస్థితుల నుంచి అదే స్థాయికి ఎదగడం ఎంతో సంతోషాన్ని ఇచ్చిందని ఆమె పేర్కొన్నారు. మోడలింగ్ రంగంలో తనకంటూ గుర్తింపు తెచ్చుకున్న శోభిత.. ఆ తర్వాత సినిమాల్లోకి అడుగుపెట్టారు. తెలుగు సినిమా గూఢచారితో ప్రేక్షకులకు దగ్గరయ్యారు. ఈ సినిమాలో ఆమె నటనకు మంచి స్పందన లభించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shobitha-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత మణిరత్నం తెరకెక్కించిన భారీ పాన్ ఇండియా చిత్రం పొన్నియిన్ సెల్వన్ లో నటించే అవకాశం దక్కింది. ఈ సినిమాతో తమిళ ప్రేక్షకులకు కూడా ఆమె మరింత చేరువయ్యారు. వైవిధ్యమైన కథలు, పాత్రలను ఎంచుకుంటూ తన కెరీర్‌ను ముందుకు తీసుకెళ్లారు.అలాగే  టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో నాగ చైతన్యతో ఆమె వివాహం జరిగింది. దీంతో శోభిత పేరు తెలుగు సినీ వర్గాల్లో మరింతగా వార్తల్లో నిలిచింది. ఇప్పుడు వరుస సినిమాలతో ఫుల్ బిజీగా ఉన్నారు శోభిత  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-deeksha-seth-latest-stunning-photos-goes-viral-27-09-2026-1920896.html</loc><lastmod>2026-09-27T13:53:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/raviteja-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Raviteja ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/deeksha-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాస్ మహారాజా రవితేజ కెరీర్‌లో ప్రత్యేకంగా గుర్తుండిపోయే చిత్రాల్లో ‘మిరపకాయ్’ ఒకటి. హరీశ్ శంకర్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా 2011లో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చి మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. రవితేజ తనదైన ఎనర్జిటిక్ పెర్ఫార్మెన్స్‌తో ఆకట్టుకోగా.. ఈ సినిమాలో రిచా గంగోపాధ్యాయ్, దీక్షా సేథ్ హీరోయిన్లుగా నటించారు. ‘మిరపకాయ్’ తర్వాత దీక్షా సేథ్‌కు తెలుగులో మరిన్ని అవకాశాలు వచ్చాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mirapakay.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతకుముందే ‘వేదం’ సినిమాతో టాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టిన ఆమె.. ఆ తర్వాత పలు చిత్రాల్లో నటించింది. అయితే కెరీర్‌లో ఎక్కువ కాలం కొనసాగకుండా క్రమంగా సినిమాలకు దూరమైంది. తెలుగులో ఆమె చివరిగా ‘రెబెల్’ సినిమాలో కనిపించింది. అనంతరం హిందీ, కన్నడ భాషల్లోనూ సినిమాలు చేసింది. అయితే 2017 తర్వాత దీక్షా సేథ్ సినిమాల్లో పెద్దగా కనిపించలేదు. కొత్త ప్రాజెక్టులకు సైన్ చేస్తున్నట్లు కూడా ఎలాంటి అధికారిక సమాచారం లేకపోవడంతో.. ఆమె పూర్తిగా నటనకు దూరంగా ఉన్నట్టుగా తెలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/deeksha-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం సినిమాల కంటే వ్యక్తిగత జీవితానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది.  అయితే సోషల్ మీడియా ద్వారా మాత్రం అప్పుడప్పుడు అభిమానులను పలకరిస్తోంది దీక్షా సేథ్. తన లేటెస్ట్ ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేస్తూ సందడి చేస్తోంది. ముఖ్యంగా ఆమె లుక్‌లో వచ్చిన మార్పులు నెటిజన్ల దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. గతంలో తెరపై చూసిన దీక్షా సేథ్‌తో పోలిస్తే ప్రస్తుతం ఆమె లుక్ చాలా మారిపోయిందంటూ కొందరు కామెంట్లు చేస్తున్నారు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/deeksha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇదిలా ఉంటే.. రవితేజ విషయానికి వస్తే ప్రస్తుతం ఆయన వరుస సినిమాలతో బిజీగా ఉన్నారు. గత కొంతకాలంగా ఆశించిన స్థాయిలో విజయాలు దక్కకపోవడంతో అభిమానులు ఆయన నుంచి మరో భారీ హిట్ కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు.  ‘ధమాకా’, ‘వాల్తేరు వీరయ్య’ వంటి విజయాల తర్వాత రవితేజకు వరుసగా ఎదురుదెబ్బలు తగిలాయి. దీంతో రాబోయే సినిమాలపై అంచనాలు నెలకొన్నాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/deeksha-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు రవితేజ, దీక్షా సేథ్ కాంబినేషన్‌లో వచ్చిన ‘మిరపకాయ్’ను అభిమానులు ఇప్పటికీ గుర్తు చేసుకుంటూనే ఉంటారు. ప్రస్తుతం దీక్షా సేథ్ సినిమాలకు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఆమెకు సంబంధించిన పాత, కొత్త ఫొటోలు సోషల్ మీడియాలో కనిపించిన ప్రతిసారీ అభిమానుల్లో ఆసక్తి నెలకొంటోంది. దీంతో ‘మిరపకాయ్’ హీరోయిన్ ఇప్పుడు ఏం చేస్తోంది? అనే ప్రశ్న మరోసారి సోషల్ మీడియాలో చర్చకు వస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-clean-your-induction-cooktop-discover-the-complete-safety-guidance-for-cleaning-1920860.html</loc><lastmod>2026-09-27T12:54:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cooktop ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Cooktop Cleaning: ఈ రోజుల్లో ప్రతి వంటగదిలో ఇండక్షన్ కుక్కర్లు కనిపిస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది తక్కువ సమయంలో చాలా సులభంగా వంట చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. కానీ ఇండక్షన్ కుక్కర్లను శుభ్రపరచడం సాధారణ స్టవ్‌ను శుభ్రపరచినంత సులభం కాదు. దీన్ని సరిగ్గా ఎలా శుభ్రపరచాలో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండక్షన్ హాబ్‌ను శుభ్రపరిచే ముందు చేయవలసిన మొదటి పని దాని ప్లగ్‌ను తీసివేయడం. వంట చేసిన తర్వాత హాబ్ పైన వేడిగా ఉండవచ్చు. అందుకే హీట్ ఇండికేటర్ లైట్ ఆరిపోయి, అది పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత మాత్రమే శుభ్రపరచడం ప్రారంభించండి. అది ఇంకా వేడిగా ఉన్నప్పుడే నేరుగా శుభ్రపరచడానికి ఎప్పుడూ వెళ్లవద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ ఇండక్షన్ హాబ్‌పై ఉన్న మరకలు, జిడ్డు మీద కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా చల్లండి. దీని పైన సమాన పాళ్లలో నీరు, వెనిగర్ కలిపిన మిశ్రమాన్ని స్ప్రే చేయండి. ఇది మురికిని వదులు చేస్తుంది. కఠినమైన స్టీల్ వూల్ లేదా ప్లాస్టిక్ స్క్రబ్బర్‌లను ఉపయోగించవద్దు. శుభ్రపరచడానికి తడి మైక్రోఫైబర్ వస్త్రాన్ని లేదా మృదువైన స్పాంజ్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండక్షన్ స్టవ్ ఉపరితలంపై ఉన్న తేమను పూర్తిగా తొలగించడానికి, దానిని శుభ్రమైన, పొడి మైక్రోఫైబర్ టవల్‌తో తుడవండి. దీనివల్ల గాజు ఉపరితలం చక్కగా మెరుస్తుంది. గ్లాస్ క్లీనర్లలో అమ్మోనియా ఉంటుంది. దీనిని వేడి చేసినప్పుడు, అది ఇండక్షన్ స్టవ్ గాజు ఉపరితలంపై శాశ్వతమైన మరకలు, గీతలను ఏర్పరచగలదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cooktop5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది ఒక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం కాబట్టి, దీనిని నేరుగా నీటితో కడగడం వల్ల నీరు బోర్డులోకి ఇంకిపోయి దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. వేడిగా ఉన్న గాజు ఉపరితలానికి నీరు లేదా చల్లని గుడ్డ తగిలినప్పుడు, ఉష్ణఘాతం (థర్మల్ షాక్) కారణంగా పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు. అందువల్ల, వేడి పూర్తిగా ఆవిరైన తర్వాత మాత్రమే వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mushrooms-benefits-vitamin-d-b12-and-heart-health-benefits-you-should-know-1920810.html</loc><lastmod>2026-09-27T12:30:11+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mushrooms 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 33 కిలో క్యాలరీలు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 22 కిలో క్యాలరీలు ఉంటాయి. ఇవి తక్కువ క్యాలరీల కూరగాయలతో సమానం, అధిక శక్తిని అందించవు. కార్బోహైడ్రేట్స్: నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 6 గ్రాములు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 4 గ్రాములు, ప్రోటీన్: నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 3.3 గ్రాములు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 3 గ్రాములు, కొవ్వు: నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 0.5 గ్రాములు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 0.3 గ్రాములు, ఫైబర్: నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 2.3 గ్రాములు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 1 గ్రాము. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన శరీరానికి రోజుకు 2.4 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ బి12 అవసరం. బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 1.5 మైక్రోగ్రాముల వరకు లభించగా, నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 3 నుంచి 4 మైక్రోగ్రాముల వరకు లభిస్తుంది. శాకాహారులకు విటమిన్ బి12 లోపం సాధారణం కాబట్టి, పుట్టగొడుగులు ఈ లోపాన్ని సవరించడానికి ఒక అద్భుతమైన వనరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విటమిన్ డి సాధారణంగా ఏ ఆహారంలోనూ ఎక్కువగా లభించదు, ముఖ్యంగా శాకాహారాల్లో చాలా అరుదు. కానీ పుట్టగొడుగులు విటమిన్ డికి గొప్ప వనరు. నాటు పుట్టగొడుగుల్లో 2693 నానోగ్రాములు, బటన్ మష్రూమ్స్‌లో 1000 నానోగ్రాములు విటమిన్ డి లభిస్తుంది.
పుట్టగొడుగుల్లో ఉండే షార్ట్ చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్,  బీటా గ్లూకాన్స్ ప్రేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను ఉపయోగించుకుని, మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ఉత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పుట్టగొడుగులలోని గ్యాలిక్ యాసిడ్, క్లోరోజనిక్ యాసిడ్, బీటా గ్లూకాన్స్ గుండె రక్తనాళాలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి రక్తనాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ పేరుకోకుండా, కొవ్వు నిల్వలు ఏర్పడకుండా, రక్తనాళాల్లో వాపు (ఇన్ఫ్లమేషన్) రాకుండా రక్షిస్తాయి. అలాగే, రక్తం గడ్డకట్టకుండా, ప్లేట్‌లెట్స్ పేరుకోకుండా నివారిస్తాయి, తద్వారా హార్ట్ ఎటాక్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి, స్టంట్స్ లేదా బైపాస్ చేయించుకున్న వారికి ఇవి చాలా మంచివి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mushrooms-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డయాబెటిస్ ఉన్నవారిపై జరిపిన అధ్యయనాల్లో, ఏడు రోజుల పాటు రోజుకు 150 గ్రాముల పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 22% తగ్గినట్లు గుర్తించారు. పుట్టగొడుగుల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సురక్షితమైన ఆహారం. క్లోరోజనిక్ యాసిడ్, గ్యాలిక్ యాసిడ్, నారింజెనిన్ వంటివి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pink-power-run-3-0-hyderabad-thousands-run-for-breast-cancer-awareness-and-womens-health-1920764.html</loc><lastmod>2026-09-27T11:49:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pink Power ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పింక్ పవర్ రన్ 3.0లోని ప్రతి ఒక్క విభాగం - 21K, 10K, 5K, 3K - ఇప్పుడు ట్రాక్‌లపైకి వచ్చాయి. ఈ రోజు ఉదయం అద్భుతమైన జెండా ఊపు కార్యక్రమాలతో వేలాది మంది ప్రజలు అసమానమైన శక్తితో ఒకచోట చేరారు. హెచ్‌ఎమ్‌డిఎ మైదానం పూర్తిగా గులాబీ రంగు సముద్రంగా మారిపోయింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫిట్‌నెస్, నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ,  రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహనను ప్రోత్సహించాలనే ఒకే లక్ష్యం కోసం ప్రతి ఒక్కరూ ముందుకు సాగుతుండటంతో, ఇది ఒక అద్భుతమైన దృశ్యం.బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్‌పై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచే లక్ష్యంతో సుధారెడ్డి ఫౌండేషన్‌, మెయిల్ ఫౌండేషన్ ఆధ్వర్యంలో పింక్ పవర్ రన్ సీజన్ 3.O కార్యక్రమం హైదరాబాద్‌లో గ్రాండ్‌గా జరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ HMDA గ్రౌండ్స్‌లో జరిగిన రన్‌ను మేఘా కృష్ణారెడ్డి- సుధారెడ్డి జెండా ఊపి ప్రారంభించారు. క్యాన్సర్ ముందస్తు గుర్తింపు.. మహిళల ఆరోగ్య సంరక్షణ, ప్రాధాన్యత చాటిచెప్పేలా సాగిన ఈ కార్యక్రమంలో 10K రన్‌ను తెలంగాణ డీజీపీ సీవీ ఆనంద్ ప్రారంభించారు. అనంతరం విజేతలకు అవార్డులు ప్రధానం చేశారు కృష్ణారెడ్డి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పింక్ పవర్ రన్ సీజన్ 3.0 ప్రోగ్రామ్‌కి మంత్రి సీతక్క, వ్యూచర్ సిటీ కమిషనర్ తరుణ్ జోషితో పాటు పలువురు ప్రముఖులు హాజరయ్యారు. పెద్ద సంఖ్యలో యువతీ యువకులు ఉత్సాహంగా ఉల్లాసంగా రన్‌లో పాల్గొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pink-power-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సుధారెడ్డి ఫౌండేషన్ వ్యవస్థపకురాలు క్యాన్సర్‌ బాధితులకు అండగా నిలవాలని.. ప్రతీ ఒక్కరూ ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవాలని  సూచించారు. గెలిచిన యువతి యువకులకు రూ.75 లక్షల భారీ ప్రైజ్ పూల్‌ను బహుమతిగా ఇచ్చారు. మొత్తం 20, 000 మంది పాల్గొన్నారు. నమోదు చేసుకున్న రన్నర్లకు బిబ్, రన్ కిట్, బ్యాగ్ వంటివి అందజేస్తారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cabbage-leaf-pack-for-knee-pain-and-swelling-a-simple-natural-home-remedy-1920714.html</loc><lastmod>2026-09-27T10:43:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cabbage 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మోకాళ్ళ నొప్పులు,  కీళ్ల వాపులు నేటి కాలంలో ఎంతో మంది బాధ పడుతున్నారు.  ఈ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రకృతి చిట్కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. క్యాబేజీని సాధారణంగా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటాం, దాని పోషక విలువల కూడా  మనకు తెలుసు. అయితే, క్యాబేజీని ఔషధంగా మోకాళ్ళ నొప్పులకు ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ  చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కీర దోసకాయలను కళ్ళపై పెట్టుకున్నప్పుడు ఎలా ఉపశమనం లభిస్తుందో, అదే విధంగా క్యాబేజీ ప్యాక్‌ను మోకాళ్ళపై పెట్టుకోవడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపుల నుండి గొప్ప ఉపశమనం పొందవచ్చని అంటున్నారు. క్యాబేజీలో ఎంఆర్ఎన్ఏ అనే ఒక ప్రత్యేక రసాయన సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం మోకాళ్ళ నొప్పుల ఉపశమనంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మోకాళ్ళపై క్యాబేజీ ప్యాక్‌ను ఉంచినప్పుడు, ఎంఆర్ఎన్ఏ నేరుగా చర్మం ద్వారా మోకాళ్ళ లోపలికి చేరుకుంటుంది. ఇంకా మోకాళ్ళ వద్ద కార్టిలేజ్‌ను దెబ్బతీసే ఫ్యాన్ ప్రొటీన్ అనే హానికరమైన ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ఈ ప్రొటీన్ కారణంగానే మోకాళ్ళ వద్ద శబ్దాలు వస్తాయి,  కార్టిలేజ్ అరిగిపోతుంది. క్యాబేజీలోని ఎంఆర్ఎన్ఏ ఈ ఫ్యాన్ ప్రొటీన్ను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఆ తరవాత  కార్టిలేజ్‌ను రక్షిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్యాబేజీ ప్యాక్ అనేక విధాలుగా మోకాళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మోకాళ్ళ భాగంలో వచ్చే వాపును సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
ప్రభావిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది వేగవంతమైన రికవరీకి కూడా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇంకా కీళ్ల వద్ద ఉండే మంటను  పూర్తిగా నియంత్రిస్తుంది. ఎంఆర్ఎన్ఏ ప్రొటీన్ వలన నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/cabbage-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్యాబేజీ ప్యాక్‌ను ఎలా చేయాలంటే? మొదట, క్యాబేజీని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, గ్రైండర్‌లో వేసి మెత్తటి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి.
ఈ పేస్ట్‌ను మోకాళ్ళ పైభాగం అంతటా దట్టంగా అప్లై చేయాలి. పేస్ట్ పడిపోకుండా ఉండటానికి, దానిపై కొన్ని తాజా క్యాబేజీ ఆకులను కప్పాలి.  చివరగా, ఒక శుభ్రమైన గుడ్డతో లేదా బ్యాండేజ్‌తో మోకాళ్ళ చుట్టూ చుట్టి ప్యాక్‌ను స్థిరంగా ఉంచాలి. ఈ ప్యాక్‌ను సుమారు 30 నుండి 45 నిమిషాల పాటు ఉంచాలి. ఈ సమయంలో మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఇంకా రోజుకొకసారి ఈ ప్యాక్‌ను వేసుకోవడం వల్ల మోకాళ్ళ నొప్పులు, వాపుల నుంచి మీకు ఉపశమనం దొరుకుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flax-seeds-for-heart-health-1-spoon-daily-may-support-heart-and-brain-health-1920694.html</loc><lastmod>2026-09-27T09:59:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjalu-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Avise Ginjalu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjalu-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవిసె గింజలను వేయించడం:  ముందుగా, ఒక మందపాటి పాన్‌లో ఒక కప్పు అవిసె గింజలను (రైస్ కప్పుతో) తక్కువ మంటపై చిటపటలాడే వరకు వేయించుకోవాలి. అవి చిటపటలాడటం లాడిన తరువాత వెంటనే స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఒక ప్లేట్‌లోకి మార్చుకొని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి.అదే పాన్‌లో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ధనియాలను తక్కువ మంటపై, మాడిపోకుండా, లేత గోధుమ రంగులోకి మారే వరకు వేయించి ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjala-podi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు పాన్‌లో ఒక టీస్పూన్ ఆయిల్ వేసి, కాగిన తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ పచ్చిశనగపప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినపగుళ్ళు, పావు టీస్పూన్ మెంతులు వేసి, పప్పులు మంచి రంగులోకి మారే వరకు వేయించుకోవాలి. వీటిని ధనియాలు ఉన్న బౌల్‌లోకి మార్చుకోవాలి.
అదే పాన్‌లో పదిహేను ఎండుమిర్చి వేసి తక్కువ మంటపై వేయించుకోవాలి. నాలుగు కరివేపాకు రెబ్బలను (తడి లేకుండా తుడిచినవి) కూడా కలిపి, కరివేపాకు క్రిస్పీగా మారే వరకు వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjala-podi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో ఒక పెద్ద వెల్లుల్లి గడ్డ, చిన్న నిమ్మకాయ సైజు చింతపండును కూడా వేసి రెండు నిమిషాల పాటు వేయించి, స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. వెల్లుల్లి, చింతపండులోని తడి పోవడం వల్ల పొడి ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంటుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి.
పూర్తిగా చల్లారిన అవిసె గింజలను మిక్సీ జార్‌లో వేసి మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసి, ఒక మిక్సింగ్ బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. అదే మిక్సీ జార్‌లో వేయించుకున్న ధనియాలు, పచ్చిశనగపప్పు, మినపగుళ్ళు, మెంతులు, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకును వేయాలి. వెల్లుల్లి, చింతపండును పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjala-podi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మిశ్రమానికి ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర (పచ్చిది), రుచికి సరిపడినంత ఉప్పు, పావు టీస్పూన్ పసుపు కలిపి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయాలి. ఇప్పుడు పక్కన పెట్టుకున్న వెల్లుల్లి, చింతపండును, ముందుగా పొడి చేసుకున్న అవిసె గింజల పొడిని కూడా కలిపి మరొకసారి గ్రైండ్ చేయాలి. అన్నీ చక్కగా కలిసేలా చూసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/avise-ginjalu-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొడిని ఒకసారి రుచి చూసి, అవసరమైతే ఉప్పు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత గాలి చొరబడని డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. అవిసె గింజలు జీర్ణం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది కాబట్టి, రోజుకు ఒక స్పూన్ మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. వేడి అన్నంలో నెయ్యితో, ఇడ్లీ, దోస, ఉప్మా, పెరుగు అన్నంలో కూడా ఈ కారంపొడిని తినొచ్చు. దీని పోషక విలువలు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి కాబట్టి, మూడు వారాల నుండి ఒక నెల వరకు సరిపోయే తక్కువ పరిమాణంలో చేసుకోవడం ఉత్తమం. ఈ అవిసె గింజల కారంపొడి మీ రోజువారీ ఆహారంలో రుచి, ఆరోగ్యం రెండింటినీ సమకూరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/best-time-to-buy-a-new-car-smart-tips-to-maximize-your-savings-1920668.html</loc><lastmod>2026-09-27T09:06:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ New Car Buying ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ New Car Buying: కొత్త కారు కొనాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా?: కారు కొనడం ప్రతి ఒక్కరి కల. మోడల్, ఫీచర్లను ఎంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, కారును ఏ సమయంలో కొంటున్నాం అనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. సరైన సమయంలో కొనుగోలు చేస్తే భారీగా డబ్బు ఆదా అవుతుంది. మీ కారు కొనుగోలుకు ఏ సమయం అనుకూలమో ఇక్కడ తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెలాఖరు టార్గెట్స్.. మీ పాలిట ఆఫర్స్: ప్రతి డీలర్‌కు నెలవారీ సేల్స్ టార్గెట్స్ ఉంటాయి. నెలాఖరు వచ్చే సరికి ఆ టార్గెట్ చేరుకునే క్రమంలో కస్టమర్లకు మంచి బేరసారాలు చేసే అవకాశం దక్కుతుంది. షోరూమ్‌లో మీకు నచ్చిన మోడల్ స్టాక్ ఉంటే, డీలర్లు అదనపు ప్రయోజనాలు లేదా డిస్కౌంట్లు ఇచ్చి మరీ కారును విక్రయించే ఛాన్స్ ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండుగ సీజన్.. ఆఫర్ల వర్షం: దసరా, దీపావళి లాంటి పండుగల సమయంలో కంపెనీలు కస్టమర్లను ఆకర్షించేందుకు భారీగా ఆఫర్లు ప్రకటిస్తాయి. క్యాష్ డిస్కౌంట్లు, ఎక్స్ఛేంజ్ బోనస్‌లు, ఉచిత యాక్సెసరీలు అందుతాయి. అయితే, ఈ సమయంలో కార్లకు డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల వెయిటింగ్ పీరియడ్ పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇయర్ ఎండ్ (డిసెంబర్).. మాగ్జిమమ్ సేవింగ్స్: పాత స్టాక్‌ను క్లియర్ చేయడానికి డీలర్లు, వార్షిక సేల్స్ టార్గెట్స్ చేరుకోవడానికి కార్ల కంపెనీలు డిసెంబర్‌లో అత్యుత్తమ డిస్కౌంట్లు అందిస్తాయి. డబ్బు బాగా ఆదా చేసుకోవాలనుకునే వారికి ఇది సరైన సమయం. కానీ, కారు తయారీ సంవత్సరం (Year of Manufacturing) మారకపోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో రీసేల్ వాల్యూ కాస్త తగ్గే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/new-car-buying5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరిగా మీరు ఎంచుకోవాల్సింది ఇదే..: మీకు భారీ డిస్కౌంట్లు మాత్రమే కావాలంటే డిసెంబర్ వరకు వేచి చూడటం ఉత్తమం. కొత్త మోడళ్లు, ఆకర్షణీయమైన ఆఫర్లు కావాలంటే పండుగ సీజన్‌ను ఎంచుకోండి. అలా కాకుండా ముందే ఒక కారు మోడల్, వేరియంట్ ఫిక్స్ అయిపోతే.. నెలాఖరులో వేర్వేరు షోరూమ్‌లను సందర్శించి బెస్ట్ డీల్ సొంతం చేసుకోండి. కేవలం డిస్కౌంట్లనే కాకుండా మీ అవసరం, అందుబాటులో ఉన్న స్టాక్‌ను బట్టి తుది నిర్ణయం తీసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/can-diabetics-eat-radish-experts-explain-its-effects-on-blood-sugar-1920627.html</loc><lastmod>2026-09-27T08:34:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/radish-health-benefits-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Radish Health Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/eating-radish-during-rainy-season-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవు: ముల్లంగిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో ఇందులో నీటి శాతం, డైటరీ ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఫైబర్ శరీరంలో త్వరగా అరగదు, దీనివల్ల ఇతర పిండి పదార్థాల లాగా ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఒక్కసారిగా పెంచదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/radish-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, బరువు నియంత్రణ: ముల్లంగిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. దీనివల్ల తిన్న తర్వాత కడుపు చాలా సేపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. ఫలితంగా తరచుగా ఆహారం తినాలనే కోరిక తగ్గి, అనవసరమైన కేలరీలు శరీరంలోకి చేరవు. టైప్-2 మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం అత్యంత ప్రధానమైన అంశం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/radish-health-benefits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు: ముల్లంగిలో విటమిన్-సి, అనేక రకాల వృక్ష సంబంధిత పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, కణాలను సంరక్షించడంలో సహాయపడతాయి. దీనిలో విటమిన్-సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/radish-in-monsoon-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముల్లంగిని ఎలా తీసుకోవాలి?: మధుమేహులు ముల్లంగిని పచ్చిగా సలాడ్ రూపంలో గానీ, కూర రూపంలో గానీ లేదా ఇతర కూరగాయలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. అయితే, దీనిని ఎక్కువ నూనె, కొవ్వు పదార్థాలు లేదా తీపి పదార్థాలతో కలిపి వండకూడదు. CDC (సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్) సూచనల ప్రకారం.. మధుమేహుల భోజన ప్లేట్‌లో సగం భాగం తక్కువ పిండిపదార్థాలు ఉన్న కూరగాయలతో నింపడం శ్రేయస్కరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/radish-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గమనించాల్సిన ముఖ్యాంశం: ముల్లంగి తినడం వల్ల మాత్రమే మధుమేహం పూర్తిగా నయమైపోతుందని లేదా రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ పూర్తిగా సాధారణ స్థితికి వచ్చేస్తాయని భావించకూడదు. అలాగే ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని అనడానికి తగిన వైద్య ఆధారాలు లేవు. కాబట్టి వైద్యులు సూచించిన మందులను ఆపివేసి, కేవలం మూలంగిపైనే ఆధారపడకూడదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/bathukamma-dussehra-2026-sun-transit-may-bring-major-changes-and-new-opportunities-for-these-zodiac-signs-1920613.html</loc><lastmod>2026-09-27T07:38:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-26.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు ఒక చోటు నుంచి మరొక చోటుకు వెళ్తుంతుంటాయి. అయితే, ఇది కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతి కూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-1-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్ర ప్రకారం, ముఖ్య గ్రహ మార్పులు జరగబోతున్నాయి. అక్టోబర్ నెలలో బతుకమ్మ, దసరా వంటి పండుగలు కూడా రాబోతున్నాయి. ఇక కొన్ని రాశుల వారికి ఈ నెలలో మంచి జరగనుంది. ఇంకా వీరి అడ్డంకులు కూడా తొలగిపోయి శుభాలు కలుగుతాయి. 
ఆ అదృష్ట రాశులేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/tula-rashi-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి : తులా రాశి వారికీ రెండు రెట్లు మేలు జరగబోతుంది ఇంకా సూర్యుడు కూడా ఈ లగ్నంలోనే ఉంటాడు.  పని ఒత్తిడి ఉన్నా అనుకున్న వాటిని పూర్తి చేస్తారు ఇంకా వీరికి  సమాజంలో గౌరవం కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా వీరి ఆదాయం పెరిగి పొదుపు చేస్తారు.  విదేశాలకు వెళ్ళాలనుకునే వారి కల నెరవేరుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/karkataka-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : కర్కాటక రాశి వారికి ఉహకందని మార్పులు జరగబోతున్నాయి. ఇక మీ ఇంట్లో కూడా అంతా మంచిగా ఉండబోతుంది. ఆరోగ్యం కూడా మంచిగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో వాహనం,  ఆస్తి కొనుగోలు చేస్తారు. ఇంకా అనవసర ప్రయాణాలు తగ్గించుకోవాలి. ప్రతి ఆదివారం గురువును పూజిస్తే మంచి జరుగుతుంది. ఆర్ధిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-2-16.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/health-benefits-of-moringa-leaves-a-natural-remedy-for-heart-problems-and-diabetes-1920554.html</loc><lastmod>2026-09-27T07:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Moringa Benefits Heart ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు కేవలం విటమిన్ &#039;ఏ&#039; కు గొప్ప వనరు మాత్రమే కాదు, డయాబెటిస్ రోగులకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్‌ను తగ్గించి, రక్తంలో చక్కెరను కణాల్లోకి వేగంగా చేరేలా చేస్తుంది. తద్వారా ప్యాంక్రియాస్‌ను చురుకుగా ఉంచుతుంది. మునగాకులో క్వర్సటిన్, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో చేరిన రెండు మూడు నెలల్లోనే యాంటీఆక్సిడెంట్ల స్థాయిని 40 శాతం వరకు పెంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తనాళాల్లో రఫ్‌గా మారిన ప్రదేశాల్లోనే కొలెస్ట్రాల్, ప్లేట్‌లెట్స్, కాల్షియం వంటివి పేరుకుపోయి పూడికలు ఏర్పడతాయి. ఈ మునగాకును మన రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మునగాకులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వీటిని నివారించి, రక్తనాళాల పొరను నునుపుగా ఉంచుతాయి. తద్వారా పూడికలు ఏర్పడే అవకాశం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగాకు గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచి, బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. రోజుకు 14 గ్రాముల మునగాకు పొడిని ఒక నెలపాటు వాడితే LDL కొలెస్ట్రాల్ 30 శాతం వరకు తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. గుండె బ్లాక్స్ రాకుండా రక్షించడానికి ఇది రెండో ముఖ్య కారణం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాదు బ్లడ్ షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయడంతోనూ ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. మునగాకు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర కణాల్లోకి వేగంగా చేరి, బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. అధిక రక్త చక్కెర వల్ల వచ్చే మంట నివారించబడి, రక్తనాళాల ఆరోగ్యం మరింత మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/moringa-benefits-heart-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మునగాకును మీరు అనేక రకాలుగా ఆహారంలోకి చేర్చుకోవచ్చు. పుల్కా లేదా రొట్టెలు చేసుకునే పిండిలో 1-2 స్పూన్ల మునగాకు పొడిని కలుపుకోవచ్చు. లేదా మీరు తాగే వెజిటబుల్ జ్యూస్‌లో ఒక స్పూన్ లేదా స్పూన్నర మునగాకు పొడిని వేసుకుని తాగవచ్చు. అలాగే మునగాకు పొడిని ధనియాలు, జీలకర్ర వంటి వాటితో కలిపి కారప్పొడిలా తయారు చేసుకుని రోజూ అన్నంలో తినవచ్చు. అంతేకాకుండా, రోజువారీ వండే కూరలలో కూడా మునగాకు పొడిని చల్లుకోవచ్చు. ఇలా నిత్యం తీసుకుంటే కుటుంబమంతా గుండె జబ్బుల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/1-cup-urad-dal-and-1-cup-moong-dal-one-batter-for-soft-idli-uttapam-and-crispy-dosa-1920547.html</loc><lastmod>2026-09-26T23:28:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pesara Pappu Idly ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక కప్పు మినపప్పు, ఒక కప్పు పెసరపప్పు, మూడు చెంచాల సగ్గుబియ్యం కలిపి తయారుచేసే పిండితో మూడు రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహార వంటకాలను సులభంగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. ఇడ్లీ, ఊతప్పం, దోశ వంటి ఈ ప్రోటీన్ రిచ్ వెజిటేరియన్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు కుటుంబమంతటికీ ఇష్టపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన రోజును ప్రారంభించడానికి ఇవి మంచి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మినపప్పు, పెసరపప్పు కాంబినేషన్‌తో మూడు రకాల కొత్త, రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీలను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ వంటకాలు కుటుంబ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఇవి సులభంగా జీర్ణం అవుతాయి, శక్తిని అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, ఒక కప్పు మినపప్పు, ఒక కప్పు పెసరపప్పు, మూడు చెంచాల సగ్గుబియ్యాన్ని శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. కడిగిన పప్పులను మిక్సీ జార్ లోకి తీసుకుని, బొంబాయి రవ్వ మాదిరిగా కొంచెం బరకగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఈ పిండిని ఒక నిమిషం పాటు బాగా కలియబెట్టి, ఎనిమిది నుండి పది గంటల పాటు పులియబెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పులిసిన తర్వాత అవసరమైనంత ఉప్పు చేర్చి, వీడియోలో చూపించిన విధంగా గరిట జారుడుగా పిండిని కలుపుకోవాలి. ఈ పిండిని ఉపయోగించి వివిధ రకాల అల్పాహారాలను తయారు చేసుకోవచ్చు.ఈ పిండితో మెత్తటి దూదిలాంటి ఇడ్లీలను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇడ్లీ ప్లేట్లకు నూనె రాసి, ఇడ్లీ కుక్కర్‌లో పెట్టి ఉడికించుకోవాలి. ఇవే పిండితో ఎంతో రుచికరమైన ఊతప్పం, క్రిస్పీ దోశలను కూడా వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pesara-pappu-idly-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనె ఉపయోగించి వీటిని కాల్చుకోవాలి. షెజ్వాన్ చట్నీతో పాటు ఈ అల్పాహారాలను అందిస్తే మరింత రుచిగా ఉంటాయి. ఈ సులభమైన, పోషకమైన వంటకాలు ప్రతి ఒక్కరికీ నచ్చుతాయి, ఆరోగ్యకరమైన రోజుకు  ఉత్తమమైన ప్రారంభాన్ని అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/nats-representatives-tour-nidadavolu-spearhead-widespread-social-service-activities-1920546.html</loc><lastmod>2026-09-26T22:59:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nats, North American Telugu Society ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సందర్భంగా నూతన భవనం మొదటి అంతస్తులో ఏర్పాటు చేసిన వొకేషనల్ ట్రైనింగ్ సెంటర్‌ను వారు ప్రారంభించారు. ఎన్‌ఆర్‌ఐల సహకారంతో హోప్ 4 స్పందన ఆధ్వర్యంలో నిర్మితమైన ఈ భవనం 2026, ఆగస్టు 27న ప్రారంభమైంది. కాగా, ఈ నూతన భవన నిర్మాణానికి నాట్స్ 10,000 అమెరికన్ డాలర్ల ఆర్థిక సహాయం అందించడం గమనార్హం. ఈ పర్యటనలో కిషోర్ కంచర్ల, రాజ్ అల్లాడ మానసిక వికలాంగులైన చిన్నారులతో ఆత్మీయంగా మమేకమయ్యారు. వారికి అందుతున్న పునరావాసం, బ్రిడ్జి కోర్సులు, ఫిజియోథెరపీ సేవలను స్వయంగా పరిశీలించారు. చిన్నారులకు స్వీట్లు పంపిణీ చేసి, కేంద్రంలోని సదుపాయాలపై ఆరా తీశారు. అనంతరం నాట్స్ ప్రతినిధులు మాట్లాడుతూ.. మారుమూల, గిరిజన ప్రాంతాల్లోని దివ్యాంగులకు సైతం ఇలాంటి సేవలను మరింతగా విస్తరించాల్సిన అవసరం ఉందన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దివ్యాంగులకు స్వయం ఉపాధి కల్పించే బృహత్తర కార్యక్రమంలో భాగంగా నాట్స్ విశేష కృషి చేస్తోంది. ఇందులో భాగంగా తొర్రేడు గ్రామంలో గోపి, వెంకటానగర్‌లో దేవదాసు చినబాబు లకు కేటాయించిన కిరాణా దుకాణాలకు నాట్స్ ఒక్కొక్కరికి రూ. 1.30 లక్షల చొప్పున ఆర్థిక సహాయం అందించింది. ఈ రెండు దుకాణాలను కిషోర్ కంచర్ల, రాజ్ అల్లాడ, సాయి గంగుల చేతుల మీదుగా ప్రారంభించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెన్నెముకకు గాయాలై మంచానికే లేదా వీల్‌చైర్‌కు పరిమితమైన బాధితులకు హోప్ 4 స్పందన ప్రతి నెలా అందిస్తున్న మెడికల్ కిట్ల పంపిణీ కార్యక్రమానికి కూడా నాట్స్ అండగా నిలుస్తోంది. హైదరాబాద్‌లో జరిగిన ఒక కార్యక్రమంలో రాజ్ అల్లాడ ఈ కిట్లను పరిశీలించారు. ఇందులో యూరినల్ బ్యాగులు, డైపర్లు, క్యాథిటర్లు, కాటన్ రోల్స్, బెటాడిన్, డెటాల్, గ్లౌజులు తదితర 13 రకాల అత్యవసర వస్తువులు ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే, అనంతపురంలోని ఆశ్రయ అనాథ ఆశ్రమం, హైదరాబాద్ నాదర్‌గుల్‌లోని మాతృదేవోభవ అనాథ ఆశ్రమంలో శాశ్వత వసతి గృహాల ఏర్పాటుకు సైతం నాట్స్ తమ వంతు ఆర్థిక సహకారం అందిస్తోంది. ఈ సేవా కార్యక్రమాలన్నింటినీ హోప్ 4 స్పందన ఆంధ్ర–తెలంగాణ కో-ఆర్డినేటర్ డాక్టర్ రఘు ఆరికపూడి సమన్వయంతో నిర్వహిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nats-north-american-telugu-society-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిడదవోలు, రాజమండ్రి పరిసర ప్రాంతాల్లో జరిగిన ఈ సామాజిక సేవా కార్యక్రమాల్లో హృదయాలయం వ్యవస్థాపకులు డాక్టర్ గణేష్ బాబు, ఆర్గనైజర్ డాక్టర్ బలగం విశాలక్ష్మి, దయ్యాల మహేష్ తదితరులు పాల్గొన్నారు.ఈ మంచి పనులకు విశేషంగా సహకరిస్తున్న ప్రవాస భారతీయులకు నాట్స్ నాయకత్వం ఈ సందర్భంగా ప్రత్యేక కృతజ్ఞతలు తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/oil-free-poha-vada-recipe-crispy-tasty-snack-kids-and-adults-will-love-1920475.html</loc><lastmod>2026-09-26T20:52:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Atukula Vadalu 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక కప్పు అటుకులను శుభ్రంగా రెండు, మూడు సార్లు కడగాలి. నీళ్లన్నీ వడకట్టి అటుకులను మాత్రమే ఒక బౌల్‌లో తీసుకోవాలి. మూత పెట్టి ఐదు నిమిషాల పాటు అలానే ఉంచాలి. అటుకులు మెత్తగా నానతాయి.నానిన అటుకులను ఒక మిక్సీ జార్‌లో వేయాలి. అదే కప్పుతో అర కప్పు బొంబాయి రవ్వ, అర కప్పు పెరుగు చేర్చి మెత్తగా, స్మూత్‌గా అయ్యేలా మిక్సీ పట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పిండి గట్టిగా ఉండాలి, పల్చగా ఉండకూడదు. మిక్సీ పట్టిన పిండిని ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకొని, అందులో చిన్న ముక్కలుగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిరపకాయలు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ఉల్లిపాయలు వేసిన తర్వాత పిండి కాస్త పల్చగా అవ్వచ్చు. చేతిని నీటితో తడి చేసుకుంటూ, పిండిని చిన్న చిన్న ఉండలుగా తీసుకొని, మధ్యలో రంధ్రం పెట్టి వడల ఆకారంలో తయారు చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి చక్కగా గుండ్రంగా వస్తాయి. క్రాక్స్ వస్తే చేతితో సరిచేయవచ్చు. ఒక ఇడ్లీ పాత్రలో ఒక గ్లాసు నీళ్లు పోసి వేడి చేయాలి. ఇడ్లీ ప్లేట్లకు కొద్దిగా నూనె రాసి (లేదా ఆకులను ఉపయోగించి) వడలను ఒక్కొక్కటిగా పేర్చాలి. పాత్రను మూత పెట్టి మీడియం మంటపై పది నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. పది నిమిషాల తర్వాత, వడలు ఉడికాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి చేతితో పట్టుకుంటే అంటుకోకుండా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా ఉడికించిన వడలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి, డీప్ ఫ్రై చేసిన వడల రుచికి ఏ మాత్రం తీసిపోకుండా ఉంటాయి.నూనెతో తినడానికి ఇష్టపడేవారు, మిగిలిన పిండితో వడలు తయారు చేసి వేడి నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేసుకోవచ్చు. నూనె వేడి అయ్యాక ఒక్కొక్క వడను వేసి, గోల్డెన్ బ్రౌన్ రంగు వచ్చేవరకు, క్రిస్పీగా అయ్యేవరకు మీడియం మంటపై వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/atukula-vadalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లోపల బాగా ఉడకడానికి మీడియం మంటపై వేయించడం ముఖ్యం.ఈ అటుకుల వడలను వేడి వేడిగా టమాటా పచ్చిమిరపకాయల పచ్చడితో కలిపి ఆస్వాదించండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మాత్రమే కాకుండా, చాలా తక్కువ సమయంలో తయారు చేసుకోగలిగే రుచికరమైన వంటకం. మీ ఇంట్లో కూడా దీనిని ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/venus-transit-2026-these-5-zodiac-signs-may-see-positive-changes-in-money-career-and-love-1920474.html</loc><lastmod>2026-09-26T20:52:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/venus-transit-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Venus Transit 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal1-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Shukra Graha Sancharam: జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో శుక్ర గ్రహాన్ని ప్రేమ, అందం, సౌకర్యాలు, విలాసం, ఆర్థిక పరిస్థితి, సంబంధాలకు కారకుడిగా పరిగణిస్తారు. జాతకంలో శుక్రుడు బలంగా ఉన్నప్పుడు ఈ అంశాలకు సంబంధించిన విషయాల్లో అనుకూల ఫలితాలు లభిస్తాయని జ్యోతిష్య నమ్మకం. ప్రస్తుతం శుక్రుడు తన స్వరాశి అయిన తులారాశిలో సంచరిస్తున్నాడు. నవంబర్ 6, 2026 వరకు శుక్రుడు తులారాశిలోనే కొనసాగనున్న నేపథ్యంలో, రాబోయే రోజులు కొన్ని రాశుల వారికి ప్రత్యేకంగా ఉండవచ్చని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా కన్య, తుల, కుంభ, మకర, ధనుస్సు రాశుల వారికి ఆర్థిక, ఉద్యోగ, వ్యాపార, వ్యక్తిగత సంబంధాలకు సంబంధించిన విషయాల్లో మార్పులు చోటుచేసుకునే అవకాశం ఉందని జ్యోతిష్య అంచనాలు సూచిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal2-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి.. ఈ రాశి వారికి రాబోయే రోజులు ఆర్థికంగా కొంత ఉపశమనాన్ని అందించవచ్చు. ఆదాయ, వ్యయాలను సమర్థంగా నిర్వహించడంతో పాటు పొదుపుపై దృష్టి పెట్టే అవకాశం ఉంటుంది. చాలాకాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు ఒక్కొక్కటిగా పూర్తయ్యే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ఉద్యోగం కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారికి కొత్త అవకాశాలు రావచ్చు. వృత్తిపరంగా ముందుకు వెళ్లేందుకు ఇది ఉపయోగపడే సమయంగా భావిస్తారు. ప్రేమ, కుటుంబ సంబంధాల్లో ఉన్న అపార్థాలు కూడా క్రమంగా తగ్గవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal3-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి.. శుక్రుడు స్వయంగా తులారాశిలో సంచరిస్తుండటంతో ఈ రాశికి ఈ కాలం ప్రత్యేకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఉద్యోగంలో కొత్త అవకాశాలు, బాధ్యతలు లేదా మార్పులు ఎదురుకావచ్చు. వ్యాపారులకు కూడా అనుకూల పరిణామాలు కనిపించే అవకాశం ఉంది. వ్యక్తిగత జీవితంలో భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం, పరస్పర అవగాహన పెరగవచ్చు. చాలాకాలంగా వాయిదా వేసిన కొన్ని నిర్ణయాలను అమలు చేసేందుకు కూడా ఇది అనుకూల సమయంగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal4-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఉద్యోగ, వ్యాపార రంగాల్లో కొనసాగుతున్న కొన్ని సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంది. పని ఒత్తిడి తగ్గడంతో కొత్త ఉత్సాహం కలగవచ్చు. వ్యాపారులకు పురోగతికి సంబంధించిన సమాచారం అందవచ్చు. కుటుంబ సభ్యుల నుంచి సహకారం లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. ఆదాయానికి అనుగుణంగా ఖర్చులను నియంత్రించి, మెరుగైన ఆర్థిక ప్రణాళిక రూపొందించుకునే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal5-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. ఈ రాశి వారికి కొత్త ప్రయత్నాలకు శ్రీకారం చుట్టే అవకాశం ఉంటుంది. సొంత వ్యాపారం, స్టార్టప్ లేదా కొత్త ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్నవారికి ఈ కాలం ముఖ్యమైనదిగా ఉండవచ్చు. గతంలో నిలిచిపోయిన పనులు మళ్లీ కదలికలోకి రావచ్చు. ఆర్థిక పరిస్థితి క్రమంగా మెరుగుపడే అవకాశం ఉండటంతో పొదుపు, పెట్టుబడులపై కూడా దృష్టి పెట్టవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/rashifal6-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఆదాయం, కుటుంబ సంబంధిత విషయాల్లో సానుకూల మార్పులు కనిపించవచ్చు. అదనపు ఆదాయ మార్గాలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. గతంలో చేసిన పెట్టుబడుల నుంచి ప్రయోజనం పొందే సూచనలు ఉన్నాయని జ్యోతిష్య విశ్వాసాలు చెబుతున్నాయి. ఆర్థిక ఆందోళనలు కొంత తగ్గవచ్చు. కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సమయం గడిపే అవకాశం రావడంతో సంబంధాల్లో సాన్నిహిత్యం, సామరస్యం పెరగవచ్చు. 
(Disclaimer: ఈ కథనంలోని వివరాలు జ్యోతిష్య విశ్వాసాలు, సాధారణ రాశి ఫలితాల ఆధారంగా చెప్పబడిన అంచనాలు మాత్రమే. వ్యక్తిగత జాతకాన్ని బట్టి ఫలితాల్లో మార్పులు ఉండవచ్చు. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునేముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/dondakaya-avakaya-recipe-instant-tindora-pickle-with-perfect-measurements-1920448.html</loc><lastmod>2026-09-26T20:25:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dondakaya Avakaya (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: పచ్చివి, గట్టిగా ఉన్నవి శుభ్రంగా కడిగి తడి లేకుండా తుడిచి మీడియం ముక్కలుగా కోసిన 3 కప్పుల దొండకాయ ముక్కలు, అర కప్పు పచ్చడి కారం, పావు కప్పు ఆవపిండి, రుచికి సరిపడా కల్లుప్పు పొడి, అర కప్పు పప్పునూనె / నువ్వుల నూనె / వేరుశనగ నూనె, రుచికి సరిపడా తాజా నిమ్మరసం సుమారు 3 నుండి 4 చెంచాలు, పావు టీస్పూన్ పసుపు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం:  దొండకాయలను నీటితో శుభ్రంగా కడిగి, తడి ఏమాత్రం లేకుండా పొడి కాటన్ గుడ్డతో తుడిచి పూర్తిగా ఆరబెట్టుకోవాలి. పచ్చడికి తీసుకునే దొండకాయలు పండకుండా, పచ్చిగా గట్టిగా ఉండాలి. తొడిమలు తొలగించి గుండ్రంగా లేదా పొడవుగా మీడియం సైజు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఒక మిక్సీ జార్‌లో ఆవాలు వేసి మెత్తని పౌడర్‌లా గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక వెడల్పాటి పొడి గిన్నెలో అర కప్పు కారం, పావు కప్పు ఆవపిండి, పావు టీస్పూన్ పసుపు మరియు సరిపడా ఉప్పు వేసి పొడిగా ఉన్నప్పుడే స్పూన్‌తో బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు అర కప్పు పప్పునూనె లేదా వేరుశనగ నూనె పోసి మసాలా పొడులను బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఈ మసాలా నూనె మిశ్రమంలో కట్ చేసి పెట్టుకున్న 3 కప్పుల దొండకాయ ముక్కలను వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మసాలా కారం మొత్తం ముక్కలన్నింటికీ సమంగా పట్టేలా గరిటెతో బాగా కలపాలి. ఆ తర్వాత రుచికి తగినంత తాజా నిమ్మరసాన్ని పిండి మరోసారి అంతా మిక్స్ చేసుకోవాలి. నిమ్మరసం దొండకాయ ముక్కలకు మంచి పులుపును, సంప్రదాయ ఆవకాయ టేస్ట్‌ను ఇస్తుంది. బాగా కలిపిన పచ్చడిని తడి లేని గాజు సీసా లేదా ప్లాస్టిక్ డబ్బాలో భద్రపరిచి మూత పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dondakaya-avakaya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పచ్చడి ఒక్క రోజులోనే చక్కగా ఊరిపోతుంది. మరుసటి రోజు ఉదయం మూత తీసి చూస్తే నూనె పైకి తేలి, ముక్కలు ఆవపిండి-కారాన్ని పీల్చుకుని అద్భుతమైన రంగు, సువాసనతో సిద్ధమవుతాయి. ఉప్పు, కారం లేదా నూనె అవసరమైతే ఈ దశలో కొద్దిగా సరిచూసి కలుపుకోవచ్చు. అంతే, నోరూరించే ఆంధ్ర స్టైల్ &#039;దొండకాయ ఆవకాయ&#039; సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని ఈ పచ్చడితో తింటుంటే పంటికి తగిలే క్రంచీ దొండకాయ ముక్కలు అమృతంలా అనిపిస్తాయి. ఫ్రిడ్జ్‌లో ఉంచితే నెల రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటుంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-never-push-away-people-who-truly-admire-and-support-you-1920422.html</loc><lastmod>2026-09-26T20:40:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-2-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిజమైన బంధాలను కోల్పోతారు: మీ జీవితంలో కష్టాలు వచ్చినప్పుడు కొందరు ముందే అక్కడి నుంచి జారుకుంటారు ఆ సమయంలో  ఎలాంటి స్వార్థం లేకుండా సహాయం చేసేది మనల్ని అభిమానించే వారు మాత్రమే. వారిని  దూరం పెడితే.. మీ కష్ట కాలంలో 
ఒంటరిగా మీకు మిగిలిపోతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కపట వ్యక్తులు మోజులో : 
నిజంగా మిమ్మల్ని అభిమానించే వారు దూరమైతే, వారి స్థానంలో మీ నుంచి లాగేసి కునేవాళ్లు వస్తారు. వారు ఎంత సేపు మీ సంపదను మీ పక్కన చేరే వారు మాత్రమే.అలాంటి స్నేహితులు మంచి సమయం చూసుకుని మిమ్మల్ని కష్టాల్లో తోసేసి వెళతారు ఆ తర్వాత ఎంత ఏడ్చినా ప్రయోజనం ఉండదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది మీ పతనానికి దారితీస్తుంది : మిమ్మల్ని నమ్మే నమ్మకస్తులను దూరం చేసుకుంటే సర్వం కోల్పోయి నట్లే ఇంకా మీ వ్యాపారంలో  సమాజంలో కూడా ఇతరుల వలన మోసపోయే అవకాశం ఉంటుంది ఆ  తరువాత  ఇది మీ పతనానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి, నమ్మకమైన వారిని దూరం చేసుకోకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానసిక ఒంటరితనం: మీ చుట్టూ ఎంతమంది ఉన్నా.. మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే ఆత్మీయులు కరువు అవుతారు ఇంకా మీ 
 జీవితం శూన్యంగా మారుతుంది ఇది తీవ్రమైన అశాంతికి కూడా కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీతో ఉన్నప్పుడే వారి విలువను గుర్తించండి. ఒక్కసారి చేయి జారిపోయాక మీది ఎప్పటికి కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chanakya-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పశ్చాత్తాపం: ఒకసారి మిమ్మల్ని అభిమానిస్తున్న వ్యక్తిని  దూరం చేసుకున్న తరువాత వారి నమ్మకాన్ని, ప్రేమని మళ్లీ సంపాదించడం అసాధ్యం. కాలం ముందుకు వెళ్ళే కొద్దీ మీకు వారి విలువ తెలుస్తూ ఉంటుంది. ఇక ఆ తరవాత బాధపడినా కూడా ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు జీవితాంతం పశ్చాత్తాపపడాల్సి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/biyyam-ravva-vadiyalu-recipe-crispy-rice-rava-and-sabudana-vadiyalu-with-secret-measurement-1920436.html</loc><lastmod>2026-09-26T20:22:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Biyyam Ravva Vadiyalu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 1 గ్లాసు బియ్యం రవ్వ, నీటిలో కడిగి అరగంట పాటు నానబెట్టిన పావు గ్లాసు సగ్గుబియ్యం, రవ్వ కొలిచిన గ్లాసుతో 10 గ్లాసుల నీళ్లు, 5 నుండి 6 పచ్చిమిరపకాయలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: అడుగు మందంగా ఉండే పెద్ద గిన్నెలో 9 గ్లాసుల నీళ్లు పోసి స్టవ్‌పై పెట్టి మరిగించాలి. మిగిలిన 1 గ్లాసు నీటిని విడిగా ఉంచుకోవాలి. నీళ్లు మరుగుతున్న సమయంలో ముందుగా నానబెట్టుకున్న పావు గ్లాసు సగ్గుబియ్యాన్ని వేసి ఉడికించాలి. సగ్గుబియ్యం పైకి తేలి ట్రాన్స్‌పరెంట్‌గా ఉడికేంత వరకు మరిగించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పక్కన ఉంచిన గ్లాసు నీటిలో ఒక గ్లాసు బియ్యం రవ్వను ఉండలు లేకుండా విడిగా కలుపుకోవచ్చు లేదా మరుగుతున్న ఎసరులో రవ్వను కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ గరిటెతో వేగంగా కలపాలి. రవ్వ ఉండలు కట్టకుండా చూసుకోవాలి. మంటను లో టు మీడియం ఫ్లేమ్‌లో ఉంచి గరిటెతో తిప్పుతూ రవ్వ మెత్తగా ఉడికేవరకు ఉడికించాలి. వడియాల పిండి ఎంత బాగా ఉడికితే వడియాలు అంత బాగా వస్తాయి; పిండి సరిగ్గా ఉడకకపోతే ఎండలో వడియాలు బీటలు వారి పగిలిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రవ్వ ముద్దలా ఉడికిన తర్వాత.. కచ్చాపచ్చాగా దంచిన పచ్చిమిర్చి ముద్ద, జీలకర్ర, సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. మరో 5 నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై ఉడికించి స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. పిండిని పూర్తిగా కాకుండా గోరువెచ్చగా అయ్యే వరకు చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/biyyam-ravva-vadiyalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండలో ఒక తడి కాటన్ క్లాత్‌ను లేదా ప్లాస్టిక్ షీట్‌ను పరవాలి. గోరువెచ్చని పిండిని చిన్న గరిటెతో తీసుకుంటూ పలుచగా కాకుండా కాస్త మందంగా గుండ్రంగా వడియాల్లా వేసుకోవాలి. సాయంత్రానికి వడియాలు ఒకవైపు ఆరిపోతాయి. క్లాత్‌పై వేసినట్లయితే వెనుక వైపు కొద్దిగా నీళ్లు చిలకరించి నెమ్మదిగా వడియాలను తీసి, రెండో వైపు కూడా మరో రెండు రోజుల పాటు గలగలలాడేలా ఎండబెట్టాలి. పూర్తిగా ఎండిన వడియాలను గాలి చొరబడని డబ్బాలో నిల్వ చేస్తే ఏడాది పాటు తాజాగా ఉంటాయి. నూనె బాగా కాగిన తర్వాత వీటిని వేస్తే అద్భుతంగా పొంగి తెల్లగా, కరకరలాడుతూ సిద్ధమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/the-reality-behind-rs-5999-emi-fathers-secret-financial-advice-on-loans-and-no-cost-emi-1920408.html</loc><lastmod>2026-09-26T19:55:48+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Emi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షోరూమ్‌లో సంతకం పెట్టే క్షణంలో ఒక తండ్రి తన కొడుకుతో చెప్పిన జీవిత సత్యం ప్రతి ఒక్కరికీ కనువిప్పు కలిగిస్తుంది. ఈ ఒక్క సంతకం పెడితే వచ్చే మూడేళ్ల నీ జీవితం నీది కాదురా.. నువ్వు నిజంగా బైక్ కొంటున్నావా లేక నీ భవిష్యత్తును బ్యాంకుకు తాకట్టు పెడుతున్నావా? అంటూ ఆ తండ్రి విప్పిన ఈఎంఐ రహస్యాలను &#039;మన ధన సూత్రం&#039; ఛానల్ అద్భుతంగా వివరించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈఎంఐ &amp; నో-కాస్ట్ ఈఎంఐ వెనుక దాగిన నిజాలు: ₹2 లక్షల బైక్‌ను మూడేళ్ల ఈఎంఐపై తీసుకుంటే వడ్డీ, ప్రాసెసింగ్ ఫీజులు, జీఎస్టీలు అన్నీ కలిసి చివరికి కట్టే మొత్తం దాదాపు ₹2,60,000 దాటిపోతుంది. అంటే కష్టపడి సంపాదించిన దానిలో ₹60,000 కేవలం వడ్డీ రూపంలోనే బ్యాంకుకు వెళ్లిపోతుంది; పెట్రోల్, సర్వీసింగ్, ఇన్సూరెన్స్ ఖర్చులు అదనం[. ఇక ఆన్‌లైన్‌లో ఊదరగొట్టే No Cost EMI అనేది కంపెనీలు కనిపెట్టిన ఒక మార్కెటింగ్ మాయ మాత్రమే. వస్తువు అసలు ధరలోనే వడ్డీని ముందే కలిపేయడం లేదా క్యాష్ డిస్కౌంట్‌ను తగ్గించడం, ఫైల్ చార్జీల రూపంలో అదనంగా వసూలు చేయడం ద్వారా వినియోగదారుల చేత బలవంతంగా ఖర్చు చేయిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈఎంఐ చక్రవ్యూహం &amp; మంచి అప్పు vs చెడ్డ అప్పు: ఒక బైక్ లేదా ఫోన్ ఈఎంఐతో మొదలైన ఖర్చు.. నెలాఖరుకు డబ్బుల్లేక క్రెడిట్ కార్డు వాడటానికి, ఆ బిల్లు కట్టలేక దాన్ని మరో ఈఎంఐగా మార్చడానికి దారితీస్తుంది. ఈ చక్రవ్యూహం నుంచి బయటపడాలంటే &#039;మంచి అప్పు&#039; (Good Debt), &#039;చెడ్డ అప్పు&#039; (Bad Debt)ల మధ్య తేడా తెలుసుకోవాలి. హోమ్ లోన్ లేదా వ్యాపార పరికరాల వంటి విలువ పెరిగే ఆస్తుల కోసం తీసుకునేది మంచి అప్పు; కాలక్రమేణా విలువ పడిపోయే బైకులు, గ్యాడ్జెట్లు, విలాసాల కోసం తీసుకునేది మనల్ని పేదరికంలోకి నెట్టే చెడ్డ అప్పు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాహనం కొనేముందు పాటించాల్సిన 4 గోల్డెన్ రూల్స్: అవసరమా లేక అహంకారమా?: ఆ వస్తువు లేకపోతే కెరీర్ గ్రోత్ ఆగిపోతుందా లేక నలుగురి ముందు పోజు కొట్టడానికే కొంటున్నానా అని ఆలోచించాలి. 20/4/10 సూత్రం: వాహనం కొనేటప్పుడు కనీసం 20% డౌన్‌పేమెంట్ కట్టాలి, లోన్ గడువు 4 ఏళ్లకు మించకూడదు, నెలవారీ ఈఎంఐ మీ జీతంలో 10% కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/emi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎమర్జెన్సీ ఫండ్: ఉద్యోగం పోయినా లేదా ఆపద వచ్చినా కనీసం 6 నెలల పాటు ఖర్చులు, ఈఎంఐలు నెట్టుకొచ్చే నగదు సిద్ధంగా ఉందా లేదా సరిచూసుకోవాలి. పొదుపు ఆగకూడదు: ఈఎంఐ కట్టడం కోసం మ్యూచువల్ ఫండ్ ఎస్ఐపీ (SIP) లేదా పొదుపు ఆగిపోతుంటే, ఆ వస్తువును కొనే స్తోమత మీకు ఇంకా రాలేదని అర్థం. చేతిలో వాడే బైక్ లేదా ఫోన్ మన సంపదను నిర్ణయించదు; రేపు పని చేయకపోయినా ఎన్ని నెలలు ప్రశాంతంగా జీవించగలమనేదే మన నిజమైన సంపద ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kasuri-methi-for-blood-sugar-benefits-uses-and-what-you-need-to-know-1920394.html</loc><lastmod>2026-09-26T19:40:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kasuri Methi 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా మెంతికూరను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం సమయం తీసుకునే పని కాబట్టి చాలామంది ఇష్టపడరు. అయితే, ఎండిన మెంతికూర, అంటే కసూరి మేతి, అనేక ఇళ్లలో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. దీన్ని సాధారణంగా రుచి, వాసన కోసం కొన్ని ప్రత్యేక వంటకాల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ కసూరి మేతిని మీరు రోజూ తీసుకుంటే, మధుమేహం నియంత్రణలో అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కసూరి మేతి ఎలా పని చేస్తుంది?
కసూరి మేతిలో 25% ఫైబర్, 23% ప్రోటీన్ ఉంటాయి. ఈ అధిక ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, అధిక ఫైబర్ గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి వేగంగా విడుదల కాకుండా నిరోధించి, నియంత్రిత రీతిలో అవసరానికి తగ్గట్టుగా వెళ్ళేలా సహాయపడుతుంది.ఈ రసాయన సమ్మేళనం కసూరి మేతిలో ఉంటుంది. ఇది ప్యాంక్రియాస్ గ్రంధుల్లోని బీటా కణాలను ఉత్తేజపరచి, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర కణాల లోపలికి వేగంగా ప్రవేశించి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులోకి వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల షుగర్ పెరిగే వారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కసూరి మేతిలో ఉండే ఈ ఆల్కలాయిడ్ మనం తిన్న ఆహారంలోని పిండి పదార్థాలు (కార్బోహైడ్రేట్స్) గ్లూకోజ్‌గా మారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎమైలేజ్ అనే ఎంజైమ్‌ను నియంత్రించి, పిండి పదార్థాలు గ్లూకోజ్‌గా మారే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కసూరి మేతిని ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఉదయం 7 గ్రాములు, సాయంత్రం 7 గ్రాములు కసూరి మేతిని ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారు పుల్కాలు చేసుకునేటప్పుడు పిండిలో 7 గ్రాములు కసూరి మేతిని కలిపి చేసుకోవచ్చు. వేడివేడిగా ఉన్నప్పుడు 7 గ్రాములు కలుపుకుంటే, ఆ వేడికి అది ఆకు కొత్తిమీర లాగా మగ్గిపోయి కమ్మటి రుచిని ఇస్తుంది. ఇది ఉప్పు లేని ఆహారం తినేవారికి రుచిని అందించి, లోటును తీరుస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kasuri-methi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉన్నవారు ముందుగానే కసూరి మేతిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే, మధుమేహం రాకుండా నివారించవచ్చని చెబుతారు. ఈ  పుల్కా పిండిలో కలిపి పిల్లలకు పెడితే వారికి కూడా మధుమేహం రాకుండా సహాయపడుతుంది. మధుమేహం వచ్చిన వారు మందులు లేకుండానే నియంత్రణలోకి తీసుకురావడానికి కసూరి మేతి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. మెట్ఫార్మిన్ వంటి టాబ్లెట్లు లేకుండా డయాబెటిస్‌ను నార్మల్ స్థాయికి తీసుకురావాలనుకుంటే, భోజనంలో మెంతి పౌడర్ ఒక స్పూన్ పొద్దున, ఒక స్పూన్ సాయంత్రం వాడుకోవడం కూడా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/viral-photos/90s-telugu-village-life-memories-nostalgic-rural-childhood-heartfelt-relationships-and-pure-traditions-1920383.html</loc><lastmod>2026-09-26T19:27:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ 90s Village Life (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అలసిపోయిన మనసులను ఒక్కసారి 90ల నాటి పల్లెటూరి మధుర జ్ఞాపకాల్లోకి తీసుకెళ్లే అద్భుతమైన భావోద్వేగ ప్రయాణాన్ని తెలుసుకుందాం. ఆ రోజుల్లో పల్లెటూళ్లలో నిద్రలేవడానికి ఎలాంటి కృత్రిమ అలారాలు అవసరం రాలేదు. తూర్పు తెల్లవారక ముందే పక్షుల కిలకిలారావాలు, వీధి చివర వినిపించే రోకటి పోట్ల సవ్వడులే ఊరంతటికీ మేలుకొలుపు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్లవారుజామున ఇళ్ల ముందు పేడనీళ్లు చల్లి ముగ్గులు వేసే ఆడపడుచులు, బావి దగ్గర బిందెలతో చేరే ఆత్మీయ కలయికలు ఆనాటి ప్రత్యేకం. ఉదయాన్నే మట్టికుండలో రాత్రంతా నానిన చద్ది అన్నంలో కాస్త పెరుగు, ఉల్లిపాయ లేదా పచ్చిమిరపకాయ, ఆవకాయ నంజుకుని వరండాలో కూర్చుని అందరూ కలిసి తింటుంటే.. ఏ పంచభక్ష్య పరమాన్నాలూ దానికి సాటిరావు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొలాల్లో ట్రాక్టర్ల కర్ణకఠోర శబ్దాలు కాకుండా, నాగలి పట్టిన ఎద్దుల మెడలోని గంటల నాదం సంగీతంలా మ్రోగేది. రైతు విత్తనం నాటి పంట పండుతుంటే తన సొంత బిడ్డ ఎదుగుతున్నంత సంబరపడేవాడు. మధ్యాహ్నం వేళ రావి చెట్టు నీడన చల్లటి గాలిలో తినే సంకటి ముద్ద ఇచ్చిన శక్తి మరే ఫైవ్‌స్టార్ హోటల్ భోజనమూ ఇవ్వలేదు. ఇక వారానికి ఒకసారి జరిగే పల్లెటూరి &#039;సంత&#039; అంటే ఒక పెద్ద పండుగ. నేలపై పరిచిన గోనె సంచులపై కూరగాయలు, మట్టిపాత్రలు కొనుగోలు చేస్తూ.. పిల్లల కోసం నాన్న జేబులో తెచ్చే పైసా మిఠాయి కోసం ఎదురుచూసే ఆ చూపుల్లోని ఆనందం నేడు కోట్లు కుమ్మరించినా దక్కదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆనాటి బాల్యం మరింత మధురం! చేతుల్లో వీడియో గేమ్‌లు, కళ్లకు అద్దాలు లేవు; పచ్చని మట్టినేలే ఆటస్థలాలు, చెట్టు కొమ్మలే ఉయ్యాలలు. గోళీలు, బొంగరాలు, టైరు చక్రాల ఆటలతో సంధ్యా సమయం వరకు వీధుల్లో కేరింతలు కొట్టేవారు. రాత్రిపూట ఆరుబయట నులక మంచాలు వేసుకుని, కరెంట్ లేకపోయినా చల్లటి వెన్నెల్లో నక్షత్రాల జాతర చూస్తూ.. రేడియోలో పాత పాటలు, క్రికెట్ కామెంట్రీ వింటూ అమ్మమ్మలు చెప్పే చందమామ కథలు వింటూ నిద్రపోయే ఆ రాత్రులు ఎంత ప్రశాంతమైనవి! ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/90s-village-life-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆనాటి పల్లె జీవితం భౌతికంగా పేదరికంలో ఉన్నట్లు కనిపించినా, ఆత్మీయతలు, అనుబంధాల పరంగా అది అత్యంత ధనికమైన కాలం. మన పల్లెటూరు కేవలం ఒక ఊరు కాదు.. అది మనం పోగొట్టుకున్న మన సొంత శాంతి, మన ఆత్మ ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/weekly-horoscope-september-27-october-3-2026-12-zodiac-signs-career-finance-and-personal-life-predictions-1920314.html</loc><lastmod>2026-09-26T18:11:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/weekly-horoscope-27-september-03-october-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Weekly Horoscope 27 September 03 October 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/weekly-horoscope-27-sep-03-oct-2026.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వార ఫలాలు (సెప్టెంబర్ 27-అక్టోబర్ 3, 2026): మేష రాశి వారికి ఈ వారమంతా సానుకూలంగా సాగిపోతుంది. మనసులోని కోరికలు ఒకటి రెండు నెరవేరుతాయి. వృషభ రాశి వారికి ఈ వారమంతా మిశ్రమ ఫలితాలతో గడుస్తుంది. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే అంత మంచిది. మిథున రాశి వారికి ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి చాలావరకు విముక్తి లభిస్తుంది. ఉద్యోగంలో అధికారుల నమ్మకాన్ని చూరగొంటారు. మేష రాశి మొదలు మీన రాశి వరకు 12 రాశుల వారికి వారఫలాలు ఎలా ఉన్నాయంటే..? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/1-mesham-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): రాశ్యధిపతి కుజుడు చతుర్థ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువుతో యుతి చెందడం వల్ల సుఖ సంతోషాలు, మనశ్శాంతికి లోటుండదు. వారమంతా సానుకూలంగా సాగిపోతుంది. మనసులోని కోరికలు ఒకటి రెండు నెరవేరుతాయి. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. ఉద్యో గంలో ప్రత్యేక బాధ్యతల్ని నిర్వర్తించడం జరుగుతుంది. వృత్తి జీవితం బాగా బిజీగా సాగిపోతుంది. వ్యాపారాల్లో లాభాలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. మిత్రుల సహాయంతో కొన్ని ముఖ్యమైన పనులు పూర్తవుతాయి. పెళ్లి, ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో శుభవార్తలు అందుతాయి. జీవిత భాగస్వామికి ఉద్యోగ పరంగా ప్రాధాన్యం పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యానికి, ఆదాయానికి ఇబ్బంది ఉండదు. విద్యార్థులు మంచి  ఫలితాలు సాధిస్తారు. ఎవరినీ గుడ్డిగా నమ్మవద్దు. ప్రేమ వ్యవహారాలు ఉత్సాహంగా గడుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/2-vrishabham-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం (కృత్తిక 2,3,4, రోహిణి, మృగశిర 1,2): రాశ్యధిపతి శుక్రుడి షష్ట స్థితి, తృతీయ స్థానంలో కుజుడి నీచ స్థితి వల్ల వారమంతా మిశ్రమ ఫలితాలతో గడుస్తుంది. ఇంటా బయటా ఒత్తిడి ఉంటుంది. వ్యయ ప్రయాసలతో గానీ పనులు, వ్యవహారాలు పూర్తి కావు. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే అంత మంచిది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో శ్రమ పెరిగినా మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఆదాయానికి ఇబ్బందేమీ ఉండదు కానీ, కొద్దిగా ఖర్చులు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదు. వ్యాపారాలు లాభాల బాటపడతాయి. సమీప బంధువుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఆందోళనకర వార్త వినాల్సి వస్తుంది. విద్యార్థులు కొద్ది శ్రమతో విజయాలు సాధిస్తారు. కొందరు వ్యక్తులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో ఒకటి రెండు శుభవార్తలు వింటారు. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో అనుకూలతలు బాగా పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/3-mithunam-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం (మృగశిర 3,4, ఆర్ద్ర, పునర్వసు 1,2,3): రాశ్యధిపతి బుధుడు చతుర్థ స్థానంలోనూ, గురువు ధన స్థానంలోనూ ఉచ్ఛస్థితిలో ఉన్నందువల్ల ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి చాలావరకు విముక్తి లభిస్తుంది. శుక్రుడు పంచమ స్థానంలో సంచారం చేస్తుండడం వల్ల ఆర్థిక పరిస్థితి అనేక విధాలుగా మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యమైన పనుల్ని, ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాల్ని తేలికగా చక్కబెడతారు. ఇతరులకు సాయం చేస్తారు. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అదనపు ఆదాయం ఆశాజనకంగా ఉంటుంది. ఉద్యోగంలో అధికారుల నమ్మ కాన్ని చూరగొంటారు. వృత్తి, వ్యాపారాలకు డిమాండ్ పెరుగుతుంది. ప్రముఖులతో పరిచయాలు పెరుగుతాయి. కుటుంబ జీవితం హ్యాపీగా సాగుతుంది. పెద్దల జోక్యంతో ఆస్తి వివాదం పరిష్కార మవుతుంది. విద్యార్థులు ఆశించిన పురోగతి సాధిస్తారు. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో దూసుకుపోతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/4-karkatakam1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం (పునర్వసు 4, పుష్యమి, ఆశ్లేష): గ్రహ బలం బాగా అనుకూలంగా ఉన్నప్పటికీ అష్టమ రాహువు ప్రభావం వల్ల మధ్య మధ్య మాన సిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో పని భారం పెరుగుతుంది. వ్యాపారాల్లో రాబడికి ఇబ్బంది ఉండదు. ఏదీ సాఫీగా జరగదు. ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో కుటుంబ సభ్యుల నుంచి సహాయం లభిస్తుంది. ఆస్తి వివాదాలు, వ్యవహారాలపైన దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం ఉంది. స్వల్ప అనారోగ్య సూచనలున్నాయి. ఉద్యోగంలో మార్పు కోరుకుంటున్నవారికి శుభవార్త అందుతుంది. నిరుద్యో గుల ప్రయత్నాలు ఫలిస్తాయి. ఆదాయం నిలకడగా ఉంటుంది. వృథా ఖర్చులను తగ్గించుకో వడం మంచిది. మిత్రుల వల్ల కొద్దిగా డబ్బు నష్టపోయే సూచనలున్నాయి. విద్యార్థులకు కొద్ది ప్రయత్నంతో ఉత్తమ ఫలితాలు అందుతాయి. ప్రేమ వ్యవహారాలు ఉత్సాహంగా సాగిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/5-simham1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం (మఖ, పుబ్బ, ఉత్తర 1): రాశ్యధిపతి రవి ధన స్థానంలో ధనాధిపతి బుధుడితో యుతి చెందడం వల్ల ఆదాయ వృద్ధి ప్రయ త్నాలన్నీ ఫలిస్తాయి. సంపదలు, బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ బాగా పెరుగుతాయి. జీవితం ఒక మంచి మలుపు తిరుగుతుంది. ఏ ప్రయత్నం చేపట్టినా సఫలమవుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో కొత్త ఆలో చనలను ప్రవేశపెడతారు. ఉద్యోగంలో అధికారుల నుంచి ఆదరణ ఉంటుంది. ఆదాయానికి ఇబ్బంది ఉండదు. రోజువారీ వ్యవహారాలు సానుకూలంగా సాగిపోతాయి. ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ పెట్ట వలసి ఉంటుంది. నిరుద్యోగులకు విదేశాల నుంచి కూడా ఆఫర్లు అందుతాయి. ఉద్యోగం మారడా నికి కూడా అవకాశం ఉంది. పెళ్లి ప్రయత్నాల్లో ఆశించిన సమాచారం అందుతుంది. విద్యార్థులకు సమయం బాగుంది. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ప్రేమ వ్యవహారాలు సాఫీగా సాగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/6-kanya1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య (ఉత్తర 2,3,4, హస్త, చిత్త 1,2): రాశినాథుడు బుధుడు ధన స్థానంలో ప్రవేశించి, ధన, భాగ్యాధిపతి శుక్రుడితో యుతి చెందడం వల్ల అనేక మార్గాల్లో ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. రావలసిన సొమ్ము వసూలు కావడంతో పాటు షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు బాగా లాభిస్తాయి. ఆస్తి, ఆర్థిక వ్యవహారాలు అనుకూలంగా సాగు తాయి. వృత్తి, వ్యాపారాలు లాభదాయకంగా పురోగమిస్తాయి. ఉద్యోగంలో బరువు బాధ్యతలు పెరి గినా ప్రతిఫలం ఉంటుంది. మంచి పెళ్లి సంబంధం కుదిరే అవకాశం ఉంది. పిల్లలు చదువుల్లో ఆశిం చిన స్థాయిలో రాణిస్తారు. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. కుటుంబ జీవితం సాఫీగా, హ్యాపీగా సాగిపోతుంది.  ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. బంధువుల్లో మీ మాటకు, చేతకు విలువ పెరుగుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు సాఫీగా,సంతృప్తికరంగా సాగిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/7-tula-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల (చిత్త 3,4, స్వాతి, విశాఖ 1,2,3): ఈ రాశిలో రాశ్యధిపతి శుక్రుడితో భాగ్యాధిపతి బుధుడు కలవడం వల్ల ఉద్యోగులు, నిరుద్యోగులకు విదేశాల నుంచి ఆఫర్లు అందుతాయి. పెళ్లి ప్రయత్నాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. ఆర్థిక వ్యవహారాలు సానుకూలంగా సాగిపోతాయి. ఆర్థిక పరిస్థితికి ఎలాంటి ఇబ్బందీ ఉండదు. కుటుంబ ఖర్చులు కొద్దిగా పెరుగుతాయి. చిన్ననాటి స్నేహితులతో ఎంజాయ్ చేస్తారు. ఉద్యోగంలో బరువు బాధ్యతలు బాగా పెరుగుతాయి. అధికారుల నుంచి ప్రోత్సాహకాలు లభిస్తాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో తీరిక ఉండని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. నిరుద్యోగులకు ఆశించిన స్పందన లభిస్తుంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలు సత్ఫలితాలనిస్తాయి. విద్యార్థులు ఉత్తమ ఫలితాలు సాధిస్తారు. ప్రేమ వ్యవహారాలు అనుకూలంగా సాగిపోతాయి. ఆరోగ్యం పరవాలేదనిపిస్తుంది. ప్రయాణాల వల్ల ఇబ్బంది పడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/8-vrishchikam1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం (విశాఖ 4, అనూరాధ, జ్యేష్ట): రాశ్యధిపతి కుజుడు భాగ్య స్థానంలో గురువుతో కలవడం, లాభ స్థానంలో రవి సంచారం వల్ల ఉద్యో గంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. పదోన్నతి కలిగే అవకాశం ఉంది.ఆర్థిక పరి స్థితి చాలావరకు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆదాయానికి, ఆరోగ్యానికి లోటుండదు. బంధుమిత్రుల నుంచి రావలసిన డబ్బు చేతికి అందుతుంది. మంచి పరిచయాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యమైన వ్యవహా రాల్లో మిత్రుల సహాయ సహకారాలుంటాయి. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాలు ఆశించిన విధంగా పురోగతి చెందుతాయి. కుటుంబ సభ్యుల ఒత్తిడి ఉంటుంది. సొంత పనుల మీదా, కుటుంబ విష యాల మీదా శ్రద్ధ పెట్టడం అవసరం. అనుకోని ఖర్చులు తప్పకపోవచ్చు. ప్రభుత్వం ద్వారా లబ్ధి పొందుతారు. విద్యార్థులు బాగా శ్రమపడాల్సి ఉంటుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు హ్యాపీగా సాగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/9-dhanussu1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు (మూల, పూర్వాషాఢ, ఉత్తరాషాఢ 1): రాశ్యధిపతి బుధుడు దశమ కేంద్రంలో, గురువు లాభ స్థానంలో ఉండడం వల్ల వృత్తి, ఉద్యోగాలపరంగానే కాకుండా, ఆదాయపరంగా కూడా సమయం చాలావరకు అనుకూలంగా ఉంది. ముఖ్యమైన ప్రయత్నాలు సఫలం అవుతాయి. వ్యాపారాలలో మీ నిర్ణయాలు, ఆలోచనలు, వ్యూహాలు సత్ఫలితాలనిస్తాయి. లాభదాయక పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. కొన్ని సహాయ కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు. సామాజికంగా గౌరవ మర్యాదలు పెరుగుతాయి. ఆదాయం, ఆరోగ్యం నిలకడగానే ఉంటాయి. నిరుద్యోగులకు ఉద్యోగావకాశాలు పెరుగుతాయి. విద్యార్థులు పోటీ పరీక్ష లలో విజయాలు సాధిస్తారు. ఉద్యోగంలో మారడానికి చేస్తున్న ఫలితాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. ఒకటి రెండు శుభవార్తలు వింటారు. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో సాన్నిహిత్యం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/10-makaram-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం (ఉత్తరాషాఢ 2,3,4, శ్రవణం, ధనిష్ట 1,2): సప్తమ, భాగ్య, దశమ స్థానాలు శుభ గ్రహాలతో బాగా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల, అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. ముఖ్యంగా చాలా కాలంగా పెండింగులో ఉన్న ముఖ్య మైన పనుల్ని పట్టుదలగా పూర్తి చేసి ఆర్థికంగా లబ్ధి పొందుతారు. వృత్తి, వ్యాపారాలు సంతృప్తిక రంగా సాగుతాయి. ఉద్యోగంలో అదనపు బాధ్యతలు నిర్వర్తించాల్సి వస్తుంది. కుటుంబ సభ్యుల నుంచి ఆశించిన సహాయ సహకారాలు లభిస్తాయి. విదేశాల్లో ఉన్న పిల్లల నుంచి శుభవార్తలు వింటారు. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో మొండి బాకీలను వసూలు చేస్తారు. అద నపు ఆదాయ ప్రయత్నాలు ఫలిస్తాయి. విద్యార్థులు చదువుల మీద శ్రద్ధ పెడతారు. కుటుంబంలో ఒక శుభ పరిణామం చోటు చేసుకుంటుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు కొత్త పుంతలు తొక్కుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/11-kumbham-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం (ధనిష్ట 3,4, శతభిషం, పూర్వాభాద్ర 1,2,3): గురు, శని, కుజ, రవి గ్రహాలు అనుకూలంగా లేనందువల్ల వారమంతా మిశ్రమ ఫలితాలు అనుభ వానికి వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఏలిన్నాటి శని ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంటా బయటా బాధ్య తల ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇతరుల బాధ్యతలను నెత్తిన వేసుకుని ఇబ్బంది పడతారు. స్వల్ప అనా రోగ్యానికి అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సభ్యుల సహాయంతో ముఖ్యమైన పనులు, వ్యవహారాలు పూర్తి చేస్తారు. వృత్తి, వ్యాపారాలు సాధారణంగా సాగిపోతాయి. ఉద్యోగంలో మీ పనితీరుతో అధికా రులను ఆకట్టుకుంటారు. ఒక శుభ కార్యంలో ఇష్టమైన బంధువుల్ని కలుసుకుంటారు. చిన్న నాటి మిత్రులతో ఎంజాయ్ చేస్తారు.  విద్యార్థులు కొద్ది శ్రమతో మంచి ఫలితాలు సాధిస్తారు. రావల సిన డబ్బు అనుకోకుండా చేతికి అందుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు రొటీనుగా సాగిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/12-meenam1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం (పూర్వాభాద్ర 4, ఉత్తరాభాద్ర, రేవతి): రాశ్యధిపతి గురువు పంచమ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో సంచారం వల్ల అన్ని రంగాలవారికి, అన్ని విషయాల్లోనూ సమయం చాలావరకు అనుకూలంగా ఉంది. ఆదాయం బాగా వృద్ధి చెందుతుంది. నిరుద్యోగులు కొత్త అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడం మంచిది. కొత్త నిర్ణయాలను ఆచ రణలో పెట్టడం వల్ల మంచి ఫలితాలుంటాయి. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో సకాలంలో లక్ష్యాలను పూర్తి చేసి ప్రశంసలందు కుంటారు. వ్యాపారాల్లో లాభాలు ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటాయి. పిల్లల నుంచి ఆశించిన శుభవార్త అందుతుంది. మంచి పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. విహార యాత్రలకు ప్లాన్ చేస్తారు. విద్యార్థులు  విజయాలు సాధిస్తారు. ఆర్థిక లావాదేవీలు పెట్టుకోవద్దు. ప్రేమ వ్యవహారాలు హ్యాపీగా సాగుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-and-silver-prices-fall-sharply-in-hyderabad-ahead-of-festive-season-1920302.html</loc><lastmod>2026-09-26T17:49:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-15.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేసేవారికి గుడ్ న్యూస్. ఈ వారంలో గోల్డ్, సిల్వర్ ధరలు భారీగా పడిపోయాయి. త్వరలో పండుగల సీజన్ రానున్న క్రమంలో పసిడి కొనుగోలు చేయాలనుకునేవారికి ఇది ఊరటనిచ్చే అంశంగా చెప్పవచ్చు. వచ్చే నెలలో దసరా, ఆ తర్వాతి నెలలో దీపావళి పండుగలు రానున్నాయి. వరుస పండుగల క్రమంలో గోల్డ్ ఎక్కువమంది కొనుగోలు చేస్తుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సెప్టెంబర్ 20వ తేదీన హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర ధర రూ.1,55,840 వద్ద కొనసాగగా.. సెప్టెంబర్ 26వ తేదీన రూ.1,52,680కి చేరుకుంది. అంటే ఈ వారంలో మొత్తంలో రూ.3160 తగ్గుముఖం పట్టింది. ఇక 22 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు సెప్టెంబర్ 20న రూ.1,42,850గా ఉండగా.. సెప్టెంబర్ 26 నాటికి రూ.1,39,950కి చేరుకుంది. అంటే రూ.2900 మేర తగ్గింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-3-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెండి ధరలు కూడా పతనమయ్యాయి. సెప్టెంబర్ 20వ తేదీన హైదరాబాద్‌లో కిలో వెండి ధర రూ.2,55,000 వద్ద ఉండగా.. సెప్టెంబర్ 26 నాటికి రూ.2.50  లక్షలకు చేరుకుంది. మొత్తం ఈ వారంలో రూ.5 వేల మేర పడిపోయింది. సిల్వర్ కొనుగోలు చేసేవారికి ఇది పెద్ద ఊరటగా చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-4-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం ధరలు తగ్గడానికి అనేక కారణాలు వినిపిస్తున్నాయి. అమెరికా ఫెడ్ వడ్డీ రేట్లను పెంచుతున్నట్లు ప్రకటించిన విషయం తెలిసిందే. దీంతో పెట్టుబడిదారులు అధిక వడ్డీ ఇచ్చే బాండ్ల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. బంగారం పెట్టుబడులపై ఎలాంటి వడ్డీ రాదు. దీంతో బాండ్లలో పెట్టుబడులు పెరగడంతో బంగారానికి డిమాండ్ తగ్గింది. ఈ కారణంతో ధరలు తగ్గుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-prices-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా-ఇరాన్ మధ్య చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఇరు దేశాల మధ్య ఒప్పందం కుదిరే అవకాశాలు ఉన్నాయనే ప్రచారం నడుస్తోంది. దీంతో ముడి చమురు ధరలు తగ్గగా.. బంగారం ధరలు కూడా పడిపోతూ వస్తోన్నాయి. ఇక డాలర్ విలువ కూడా తగ్గడం కూడా గోల్డ్ రేట్లు పతనం కావడానికి కారణమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/october-2026-rule-changes-upi-charges-fd-rules-lpg-kyc-and-more-changes-coming-into-effect-1920229.html</loc><lastmod>2026-09-26T16:53:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gas ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/october-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్టోబర్ నెల నుంచి దేశ ప్రజలను ఆర్ధికంగా ప్రభావితం చేసే అనేక భారీ మార్పులు అమల్లోకి వస్తున్నాయి. యూపీఐ ఛార్జీలు, కొత్త ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ రూల్స్, గ్యాస్ సిలిండర్ల కేవైసీ వరకు అనేక కీలక మార్పులు చోటుచేసుకోనున్నాయి. కోటీశ్వరుల నుంచి సామాన్య ప్రజల వరకు ప్రతీఒక్కరికీ ఇవి ప్రభావితం చేయనున్నాయి. దీంతో అక్టోబర్ నుంచి మారనున్న రూల్స్ గురించి అందరూ తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆర్ధిక లావాదేవీలు పెద్ద మొత్తంలో నిర్వహించేవారు, గ్యాస్ సిలిండర్లు వినియోగిస్తున్నవారు, ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ చేయాలనుకునేవారు వీటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/october-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్టోబర్ 15వ తేదీ యూపీఐ లావాదేవీలకు చార్జీలు విధించనున్నారు. రూ.2 వేలకు మించి చేసే మర్చంట్ పేమెంట్స్‌పై  0.4 శాతం ఎండీఆర్ ఛార్జీలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. వీటిని వినియోగదారుల నుంచి కాకుండా వ్యాపారుల వద్ద నుంచి బ్యాంకులు, పేమెంట్ అగ్రిగేటర్లు వసూలు చేస్తారు. రూ.75 వేలకుమించి చేసే ట్రాన్సాక్షన్లకు రూ.300 వరకు ఛార్జీలు విధిస్తారు. వ్యక్తుల మధ్య జరిగే లావాదేవీలు పూర్తిగా ఉచితం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/october-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న వ్యాపారులకు నెలకు రూ.లక్ష వరకు ఎలాంటి ఛార్జీలు ఉండవు. ఆ లిమిట్ దాటితే ఛార్జీలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది. ఇక   ఇన్యూరెన్స్ ప్రీమియం, ఇంధన కొనుగోలు, రైల్వే టికెట్లు, స్టాక్ మార్కెట్, మ్యూచువల్ ఫండ్స్ పెట్టబడులకు సంబంధించిన ట్రాన్సాక్షన్లపై కూడా యూపీఐ ఛార్జీలు విధించనున్నారు. అయితే వీటి వల్ల సామాన్యులకు ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదని కేంద్ర ప్రభుత్వం చెబుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/october-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక అక్టోబర్ 1 నుంచి ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్లకు ఆర్బీఐ కొత్త రూల్స్ తీసుకొచ్చింది. రూ.3 కోట్లకుమించి చేసే బల్క్ ఎఫ్‌డీలకు సంబంధించి వడ్డీ రేట్లను బ్యాంకులు ఉదయం 10 గంటల్లోపు తమ వెబ్‌సైట్లలో పొందుపర్చాలి. 10 నిమిషాల పాటు గ్రేస్ పీరియడ్ ఉంటుంది. 10.10 గంటల్లోపు అప్డేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఒక బ్యాంక్‌కు సంబంధించిన అన్ని శాఖల్లోనే ఒకే రకంగా వడ్డీ రేట్లు ఉండాలని ఆర్బీఐ ఆదేశించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్టోబర్ 1వ తేదీ నుంచి డొమెస్టిక్ ఎల్పీజీ గ్యాస్ కనెక్షన్లకు ఆధార్ ఈకేవైసీని కేంద్రం తప్పనిసరి చేసింది. దీంతో అక్టోబర్ 1లోపు తప్పనిసరిగా కేవైసీ పూర్తి చేయాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే ఆ తర్వాత డొమెస్టిక్ సిలిండర్లకు ఇస్తున్న గ్యాస్ సబ్సిడీ కట్ అవుతుంది. ఆ తర్వాత మార్కెట్ ధరలకే సిలిండర్లను కొనుగోలు చేయాల్సి ఉంటుంది. కేవైసీ పూర్తి చేయనివారికి 5 లేదా 10 కేజీల సిలిండర్లను మాత్రమే అందిస్తారని ప్రచారం సాగుతోంది ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/birth-star-astrology-wearing-gold-may-bring-extra-luck-and-prosperity-for-people-born-under-these-nakshatras-1920219.html</loc><lastmod>2026-09-26T16:44:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-5-12.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-25.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు ఒక చోటు నుంచి మరొక చోటుకు వెళ్తుంతుంటాయి. అయితే, ఇది కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతి కూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, రెండు నక్షత్రాల వాళ్ళు బంగారం పెట్టుకుంటే మంచిదని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ  కారణంగా కొన్ని  రాశుల వారికి  ఐశ్వర్యాలతో పాటు వీరి అదృష్టం కూడా డబుల్ అవుతుంది. మరి, ఆ లక్కీ నక్షత్రాలు ఏంటో ఇక్కడ చదివి వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-1-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మఖ నక్షత్రం : ఈ మఖ నక్షత్రంలో పుట్టిన వారికి బంగారం అదృష్టం తెచ్చి పెడుతుంది. వీళ్ళు ధరించడం వలన  జాతకంలోని దోషాలు పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. ఇంకా చేతికి ఉంగరం పెట్టుకున్నా.. ఇంకా బంగారం పెట్టుకున్నా కూడా వీరి డబ్బు కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. అంతేకాకుండా, నిర్ణయాలు కూడా సొంతంగా తీసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-2-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోహిణి నక్షత్రం : రోహిణి నక్షత్రంలో చంద్రుని ఆధిపత్యం ఉంటుంది. ఈ నక్షత్రంలో పుట్టిన వారికి బంగారం అత్యంత శుభప్రదమైనది. వీళ్ళు బంగారం పెట్టుకుంటే మానసిక ప్రశాంతత కూడా దొరుకుతుంది ఇంకా లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం కూడా ఉంటుంది. ఇంకా ఇంట్లో డబ్బు కూడా పెరుగుతుంది. ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయట పడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-4-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/how-many-rings-should-you-wear-numerology-says-the-number-may-affect-luck-and-prosperity-1920208.html</loc><lastmod>2026-09-26T16:13:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-wearing-rules-telugu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ring Wearing Rules Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-astrology1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Ungaralu Dharinche Niyamalu: సంఖ్యాశాస్త్రం, జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ప్రకారం ఉంగరాన్ని కేవలం ఆభరణంగా మాత్రమే పరిగణించరు. ఉంగరం తయారీలో ఉపయోగించే లోహం, రత్నం, దానిని ధరించే వేలు వంటి అంశాలకు గ్రహాలతో సంబంధం ఉందని నమ్ముతారు. సరైన రత్నాన్ని సరైన వేలికి ధరించడం ద్వారా సంబంధిత గ్రహ శక్తి అనుకూలంగా మారి శుభ ఫలితాలు లభిస్తాయని విశ్వాసం. అయితే, ఆలోచించకుండా ఒకేసారి అనేక రత్నాల ఉంగరాలను ధరించడం వల్ల వాటి గ్రహ ప్రభావాలు పరస్పరం విరుద్ధంగా మారవచ్చని జ్యోతిష్యులు చెబుతారు. అందుకే చేతికి ఎన్ని ఉంగరాలు ధరించాలి? వాటి సంఖ్యకు ఏదైనా ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉందా? అనే ప్రశ్నలు చాలామందిలో ఉంటాయి. సంఖ్యాశాస్త్ర విశ్వాసాల ప్రకారం, ఉంగరాల సంఖ్య కూడా వ్యక్తి జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతారు. సరైన సంఖ్యలో ఉంగరాలు ధరించడం అదృష్టం, సంపద, శ్రేయస్సుకు అనుకూలంగా ఉంటుందని, అనుకూలం కాని రత్నాలను ఎక్కువగా ధరించడం మాత్రం ఆటంకాలకు కారణమవుతుందని నమ్ముతారు. ఒక్కో సంఖ్యకు సంబంధించిన విశ్వాసాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-astrology2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1 ఉంగరం ధరించడం.. 
ఒక చేతికి ఒక ఉంగరం ధరించడం సరళమైనదిగా, శుభప్రదమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఒకే ఉంగరం ధరించడం వల్ల దాని రత్నానికి సంబంధించిన గ్రహ ప్రభావంపై దృష్టి కేంద్రీకృతమవుతుందని నమ్మకం. దీనివల్ల మానసిక ప్రశాంతత, నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యం, పనిలో స్థిరత్వం పెరుగుతాయని చెబుతారు. అయితే, ఫలితాలు కేవలం ఉంగరం సంఖ్యపైనే ఆధారపడవని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉంగరంలోని రత్నం, లోహం, ధరించే వేలు వంటి అంశాలకు కూడా ప్రాధాన్యత ఉంటుందని జ్యోతిష్య విశ్వాసాలు చెబుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-astrology3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2 ఉంగరాలు ధరించడం.. 
రెండు ఉంగరాలు ధరించడం కూడా కొన్ని జ్యోతిష్య సంప్రదాయాల్లో అనుకూలంగా పరిగణిస్తారు. ముఖ్యంగా రెండు ఉంగరాల్లోని రత్నాలు పరస్పరం మిత్ర గ్రహాలకు సంబంధించినవైతే శుభ ఫలితాలు కలుగుతాయని నమ్ముతారు. ఉదాహరణకు, సూర్యుడు, బృహస్పతికి సంబంధించిన రత్నాలను అనుకూల కలయికగా కొందరు జ్యోతిష్యులు పరిగణిస్తారు. ఇలాంటి రత్నాలను సరైన విధంగా ధరించడం వల్ల సంపద, గౌరవం, విజయం వంటి అంశాల్లో సానుకూల ఫలితాలు లభిస్తాయని విశ్వాసం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-astrology4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3 ఉంగరాలు ధరించడం.. 
మూడు ఉంగరాలు ధరించే విషయంలో కొన్ని సంప్రదాయాల్లో పురుషులు, మహిళలకు వేర్వేరు సూచనలు కనిపిస్తాయి. మహిళలు మూడు ఉంగరాలు ధరించడం సాధారణంగా ఆమోదయోగ్యంగా పరిగణించినా, పురుషులు రెండు ఉంగరాలకు మించి ధరించకపోవడం మంచిదని కొన్ని నమ్మకాలు చెబుతున్నాయి. 
అయితే మూడు ఉంగరాలు ధరించాల్సిన పరిస్థితి ఉంటే వాటిని రెండు చేతులకు సమంగా లేదా అనుకూలంగా విభజించుకోవాలని సూచిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక చేతికి రెండు, మరో చేతికి ఒక ఉంగరం ధరించవచ్చని చెబుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ring-astrology5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 4 లేదా 5 ఉంగరాలు ధరించడం.. 
ప్రస్తుతం చాలామంది ఫ్యాషన్, వ్యక్తిగత అభిరుచి కోసం ఒకేసారి నాలుగు లేదా ఐదు ఉంగరాలను ధరిస్తున్నారు. అయితే, రత్నాలతో కూడిన ఉంగరాలను ఎక్కువ సంఖ్యలో ధరించే విషయంలో జ్యోతిష్య పరంగా కొంత జాగ్రత్త అవసరమని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే ఒక్కో రత్నం ఒక్కో గ్రహానికి ప్రతీకగా  పరిగణించబడుతుంది. కొన్ని గ్రహాల మధ్య అనుకూలత ఉంటే, మరికొన్ని గ్రహాలు పరస్పర విరుద్ధమైనవిగా జ్యోతిష్యంలో భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, నీలమణిని శనికి, కెంపును సూర్యుడికి సంబంధించిన రత్నాలుగా పరిగణిస్తారు. అందువల్ల ఇలాంటి రత్నాలను కలిపి ధరించే ముందు జ్యోతిష్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలని సూచిస్తారు. అయితే, కేవలం బంగారం, వెండి లేదా ఇతర లోహాలతో తయారైన సాధారణ ఉంగరాలను ఫ్యాషన్ లేదా అలంకరణ కోసం ధరించడం వేరు. వాటికి రత్నాల ఆధారిత గ్రహ ప్రభావాలను ఆపాదించడం తప్పనిసరి కాదు. మొత్తంగా, ఉంగరాల సంఖ్యకంటే వాటిలో ఉపయోగించే రత్నాలు, లోహం, ధరించే వేలు, వ్యక్తిగత జాతక పరిస్థితులు వంటి అంశాలకే జ్యోతిష్య సంప్రదాయాల్లో ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. కాబట్టి రత్నాల ఉంగరాలను ధరించే ముందు వ్యక్తిగత జాతకాన్ని పరిశీలించి నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదని సూచిస్తారు. 
(Disclaimer: ఈ కథనంలోని వివరాలు సంఖ్యాశాస్త్రం, జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ఆధారంగా చెప్పబడిన విషయాలు మాత్రమే. వీటికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునేముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-6-zodiac-signs-may-enjoy-good-health-due-to-favorable-planetary-positions-1920185.html</loc><lastmod>2026-09-26T15:57:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/health-astrology-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Health Astrology ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/1-mesha-rashi-11-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశివారు సాధారణంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మీద శ్రద్ధ చూపిస్తారు. ఆరోగ్య నియ మాలు ఎక్కువగా పాటిస్తారు. ఈ రాశివారిని బీపీ, చర్మవ్యాధులు, నిద్రలేమి, శిరోభారం, నేత్ర సంబంధమైన సమస్యలు బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అయితే, రాశ్యధిపతి, లాభ స్థానాధిపతి అనుకూలత వల్ల వచ్చే రెండు నెలల్లో అనారోగ్యాల నుంచి పూర్తిగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. రాశ్య ధిపతి కుజుడు, గురువు అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల తప్పకుండా ఆరోగ్య భాగ్యం కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/2-vrushaba-rasi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశివారికి ఒకపట్టాన అనారోగ్యాలు దగ్గరకు రావు. వస్తే తొందరగా విడిచిపెట్టవు. సాధారణంగా వీరు ఎక్కువగా ఆహార నియమాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఈ రాశివారు ఎక్కువగా కొలస్టెరాల్, థైరాయిడ్, డయాబెటిస్, స్థూలకాయం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంటుంది. శుక్రుడు, శని బాగా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల వీరికి తీవ్రస్థాయి అనారోగ్యాలు ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉండదు. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు ఏవైనా కలిగినా త్వరలో కోలుకోవడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/4-karkataka-rashi-21-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశి తత్వం వల్ల ఈ రాశివారిని తేలికగా అనారోగ్యాలు పట్టుకుంటూ ఉంటాయి. ఎక్కువగా గుండె, ఛాతీ సమస్యలకు ఆస్కారముంటుంది. ఎలర్జీలతో కూడా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. ప్రకృతిలో మార్పు వచ్చినప్పుడల్లా అనారోగ్యాలతో ఇబ్బందిపడడం జరుగుతుంటుంది. ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛపట్టడంతో పాటు, శుక్ర, బుధులు బాగా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల ఎటు వంటి అనారోగ్యం నుంచైనా కోలుకుంటారు. ప్రస్తుతం అనారోగ్య సమస్యలేమీ ఉండకపోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/7-tula-rashi-11-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల: ఈ రాశివారు సాధారణంగా గుండె, వెన్నముక, ఎముకలు, చర్మ సంబంధమైన వ్యాధులకు గురవుతుంటారు. గ్రహ బలం వల్ల వీరు ఎక్కువ కాలం అనారోగ్యాలకు గురయ్యే అవకాశం లేదు. ఒక వేళ ఏదైనా అనారోగ్యం పట్టుకున్నా దాని నుంచి త్వరగా బయటపడే అవకాశం ఉంటుంది. ఆరోగ్యం విషయంలో ఎక్కువగా జాగ్రత్తలు పాటించడం జరుగుతుంటుంది. ఈ రాశిలో రాశ్యదిపతి శుక్రుడు, లాభ స్థానంలో కేతు సంచారం వల్ల అనారోగ్యాల నుంచి పూర్తిగా కోలుకోవడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/9-dhanusu-rashi-11-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు: ఈ రాశివారు ఎక్కువగా విష జ్వరాలు, అంటువ్యాధులు, డయాబెటిస్, భుజాలు, మోకాళ్లు, ఎముక సంబంధమైన అనారోగ్యాలు, పుండ్లు, కణుతులతో అవస్థలు పడుతుంటారు. అతిగా శ్రమ పడడం వల్ల కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. రాశ్యధిపతి గురువు బలంగా ఉండడంతో పాటు, లాభ స్థానంలో శుభ గ్రహాల సంచారం వల్ల వీరు అనారోగ్యాల నుంచి పూర్తిగా బయటపడడం జరుగుతుంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో వీరు అక్టోబర్ నెలలో పూర్తిగా ఆరోగ్యవంతులు కాగలుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/10-makara-rashi-21-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశివారిని ఎక్కువగా చర్మవ్యాధులు, రక్త సమస్యలు, కీళ్ల నొప్పులు, నరాల సమస్యలు పట్టి పీడిస్తుంటాయి. సాధారణంగా ఈ రాశివారు ఆహార, విహారాల్లో క్రమశిక్షణ పాటించడం, వ్యసనాలకు దూరంగా ఉండడం, ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి. అందువల్ల ఈ రాశివారు అంత త్వరగా అనారోగ్యాలకు గురికావడం జరగదు. ప్రస్తుతం శని, గురువులు అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల ఎలాంటి అనారోగ్యాల నుంచైనా త్వరలో కోలుకోవడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/black-sesame-seeds-benefits-how-a-handful-may-support-strong-bones-and-calcium-intake-1920174.html</loc><lastmod>2026-09-26T15:49:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nalla Nuvvulu 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరానికి బలం, శక్తి, స్టామినా అందించడానికి ప్రోటీన్ అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకం. కండరాల నిర్మాణానికి, కణజాల మరమ్మత్తుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి, జుట్టు,  చర్మ సౌందర్యానికి ప్రోటీన్ అవసరం. సాధారణంగా, ప్రోటీన్ అనగానే చాలా మంది గుడ్లు, మాంసం, చికెన్ వంటి మాంసాహార పదార్థాల వైపు చూస్తారు. అయితే, శాఖాహారంలో కూడా మాంసాహారానికి ఏ మాత్రం తీసిపోని, అంతకంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందించే ఒక అద్భుతమైన ఆహారం ఉంది. అదే నల్ల నువ్వులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు విన్నది నిజమే, డాక్టర్లు కూడా ఆశ్చర్యపోయే ప్రోటీన్ రహస్యం ఈ నువ్వులలో ఉంది. వంద గ్రాముల నువ్వులలో దాదాపు 18 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది దాదాపు మూడు కోడిగుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్‌తో సమానం. అంటే, గుడ్లతో పోలిస్తే నువ్వులలో ప్రోటీన్ ఎక్కువ. నువ్వులను మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే, మీ శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రోటీన్ లేనిదే శరీరం సరిగ్గా పనిచేయదు. ఇది శరీర కణజాలాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తుకు ఇది సహాయపడుతుంది. ఎంజైమ్‌లు,  హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఎముకల బలానికి, రక్త ఉత్పత్తికి, చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రోటీన్ ఎంతో అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వులు కేవలం అధిక ప్రోటీన్ అందించే ఆహారం మాత్రమే కాదు. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, విటమిన్ బి1 (థయామిన్), ఫైబర్,  ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఎముకలు, దంతాలను దృఢంగా ఉంచడానికి కాల్షియం అత్యవసరం. ముఖ్యంగా వయసు పెరుగుతున్న వారికి, మహిళలకు ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం నువ్వులు గొప్ప వరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nalla-nuvvulu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నువ్వులను మన రోజువారీ ఆహారంలో సులభంగా చేర్చుకోవచ్చు. బెల్లంతో కలిపి నువ్వుల లడ్డూలు తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది పోషకమైన స్నాక్. ఇంకా అన్నంలోకి, టిఫిన్లలోకి నువ్వుల పచ్చడి లేదా పొడి చేర్చుకోవచ్చు. కొన్ని రకాల కూరలలో నువ్వుల పొడిని వేయడం వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా, పోషక విలువలు కూడా పెరుగుతాయి. వేయించిన నువ్వులను సలాడ్‌లపై చల్లుకోవచ్చు.
స్మూతీలలో ఒక టీస్పూన్ నువ్వుల పొడిని కలుపుకోవచ్చు. రోజుకు ఒక చెంచా నువ్వులను ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/who-should-avoid-eating-guava-health-benefits-risks-and-expert-advice-1920163.html</loc><lastmod>2026-09-26T15:26:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Who Should Avoid Eating Guava ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషకాల గనిగా పేరుగాంచిన జామలో కంటి చూపును మెరుగుపరిచే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే ఇందులోని లైకోపీన్ అనే ఫైటోన్యూట్రియెంట్ క్యాన్సర్, కణితుల ముప్పు నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరకుండా కాపాడే బీటా-కెరోటిన్ కూడా ఇందులో పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే అమృతం లాంటి జామపండును కూడా మితిమీరి తింటే ఆరోగ్యానికి ముప్పేనని హెచ్చరిస్తున్నారు జగనాబాద్‌కు చెందిన హోమియోపతి నిపుణుడు అమీర్ అన్వర్. సాధారణంగా జామలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు, మలబద్ధకం నివారణకు తోడ్పడుతుంది. కానీ దీనిని మోతాదుకు మించి తీసుకుంటే ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తి కడుపుబ్బరం, తీవ్రమైన గ్యాస్, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జామపండులో గుండె, కండరాల పనితీరును మెరుగుపరిచే పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. అయితే కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు అధిక పొటాషియంను తట్టుకోలేరని, ఇది రక్తంలో ప్రమాదకరమైన అసమతుల్యతకు దారితీస్తుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. కాబట్టి మూత్రపిండాల వ్యాధిగ్రస్తులు జామపండును వైద్యుల సలహా మేరకే తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు కొంతమందికి జామపండు సరిపడక అలెర్జీ సమస్యలు రావచ్చు. దురద, శరీర భాగాల్లో వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్త పడాలి. అలాగే గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు జామపండు లేదా జామ ఆకు టీ తీసుకునే ముందు తమ గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-avoid-eating-guava-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జామపండు శరీరానికి చలువ చేసే గుణాన్ని కలిగి ఉండటంతో పాటు కఫాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు దీనికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది. అంతేకాకుండా ఇది సహజంగానే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది కాబట్టి డయాబెటిస్ బాధితులు జామను మరీ ఎక్కువగా తినకుండా మితంగా తీసుకుంటేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం చేకూరుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/budha-peyarchi-2026-mercury-transit-may-bring-challenges-for-these-2-zodiac-signs-stay-cautious-1920124.html</loc><lastmod>2026-09-26T15:15:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/07/budhudu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Budhudu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-24.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల ప్రకారం ముఖ్య గ్రహాలు ఒక చోటు నుంచి మరొక చోటుకు వెళ్తుంతుంటాయి. అయితే, ఇది కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతి కూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-1-20.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య ప్రకారం, కొద్దీ రోజుల్లో బుధుడు తులా రాశిలోకి ప్రవేశించబోతున్నాడు. ఇంకా ఈ ప్రభావం రెండు రాశుల వారి మీద చూపుతుంది.  అలాగే వీరి జీవితాలు కూడా మారుతాయి. అంటే తెలియకుండానే  దెబ్బ మీద దెబ్బ పడుతుంది. ఇంకా వీళ్లు డబ్బు విషయంలో కూడా  చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అప్పుడే వీళ్ళు మంచిగా ముందుగు వెళ్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/tula-rashi-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సమయంలో వీరికి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి ఇంకా మొదలు పెట్టిన పనులు పెండింగ్‌లో పడతాయి. ఇంకా వీళ్ళు పూర్తి చేయలేక ఇబ్బంది పడుతూనే ఉంటారు. అలాగే, వీరి కుటుంబంలో గొడవలు వస్తూనే ఉంటాయి. వ్యాపారాలు చేస్తున్న వారికి  ఇది మంచి సమయం కాదు.  అనవసర ఖర్చులు కూడా బాగా పెరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vrushbha-rashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీళ్ళు  కొన్ని రోజుల మంచిగా ఉంటారు ఇంకా  ప్రతి అడుగు కూడా జాగ్రత్తగా వేయాలి. వ్యాపారాల్లో నష్టాలు వస్తాయి. 
ఇంకా వీరి మానసిక ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుంది. మీరు అప్పుగా డబ్బు ఇస్తే.. ఆ డబ్బు తిరిగి రాదు కాబట్టి ఈ సమయంలో డబ్బు ఇవ్వకపోవడమే మంచిది. ఆఫీసులో అధికారులతో మాట్లాడేటప్పుడు కొంచం జాగ్రత్త అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-2-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/coriander-cumin-and-fenugreek-water-7-day-drink-may-support-digestion-and-reduce-bloating-1920156.html</loc><lastmod>2026-09-26T14:56:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mentulu-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mentulu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dhaniyalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారాన్ని తేలికగా తీసుకుని, మధ్యాహ్నం, రాత్రి వేళల్లో అధికంగా తింటుంటారు. సరైన సమయంలో తినకపోవడం, ముఖ్యంగా రాత్రి 8 గంటల తర్వాత భోజనం చేయడం వల్ల ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాక సమస్యలు ఆహారాన్ని సరిగా నమలకుండా వేగంగా తినడం వలన గాలిని అధికంగా మింగుతారు. ఇది కడుపులో గ్యాస్‌కు దారితీస్తుంది. ఫోన్ చూస్తూ లేదా పనిచేస్తూ తినడం కూడా ఈ అలవాటుకు కారణమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/jeelakarra.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకేసారి అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. కడుపు పూర్తిగా నిండేవరకు తినకుండా, కొంత ఖాళీ ఉంచుకోవడం మంచిది.ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, అధిక కొవ్వు ఉన్న పదార్థాలు, మసాలాలు, పచ్చళ్లు, వేపుళ్లు విపరీతంగా తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ పెరుగుతుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/jeelakarra-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు:  ఒక స్పూన్ ధనియాలు, ఒక స్పూన్ జీలకర్ర , ఒక స్పూన్  వాము ,  ఒక స్పూన్ మెంతులు ఒక గ్లాసు నీటిలో పైన చెప్పిన నాలుగు పదార్థాలను కలిపి, రాత్రంతా నానబెట్టాలి.ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసుకున్న తర్వాత, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం పిండి పరగడుపున తాగండి. ఇది మీ పొట్టను శుభ్రపరుస్తుంది.అల్పాహారం చేసిన తర్వాత, రాత్రి నానబెట్టిన ధనియాలు, జీలకర్ర, వాము, మెంతుల నీటిని వడగట్టి తాగండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/jeelakarra-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వడగట్టిన పదార్థాలను పారవేయకుండా, మళ్ళీ అదే గ్లాసులో వేసి మరో గ్లాసు నీటిని పోసి కలిపి మూతపెట్టండి. దీన్ని సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత తాగవచ్చు. ఇది రాత్రి భోజనం సరిగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.ఈ పద్ధతిని క్రమం తప్పకుండా 7 రోజుల పాటు పాటించడం వల్ల మీ పేగులు శుభ్రపడతాయి, జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి పూర్తి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mentulu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోండి. ఇందులో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు అధికంగా ఉంటే, తాజా ఆకుకూరలు, పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోండి. రాత్రిపూట డిన్నర్‌లో పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల పేగులు బాగా శుభ్రపడతాయి.ఆహారం తింటున్నప్పుడు అధికంగా నీరు త్రాగే అలవాటును తగ్గించుకోండి. భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత నీరు త్రాగడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-kids-snack-ghee-jaggery-sunnundalu-for-strength-and-immunity-1920128.html</loc><lastmod>2026-09-26T14:30:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bellam Sunnudalu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ నేతి బెల్లం సున్నుండలు పిల్లల్లో ఐరన్ , కాల్షియాన్ని పెంచుతాయి. అందువలన పిల్లలు బలంగా ఉంటారు. నీరసం, ఆయాసం వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. కాగా, మనం ఇప్పుడు సున్నుండలు ఎలా తయారు చేయాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం పదండి మరి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. పొట్టు లేని మినపగుళ్లు1 ¾ కప్పులు,   పొట్టుతో ఉన్న మినపప్పు ¼ కప్పు (మొత్తం రెండు కప్పులు), నెయ్యి యించడానికి 1 టీస్పూన్, సున్నుండలు చుట్టడానికి 1 కప్పు,  బియ్యం 2 టేబుల్ స్పూన్లు,  తురిమిన బెల్లం 2 కప్పులు ,   యాలకుల పొడి ½ టీస్పూన్ ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళ్లితే.. స్టవ్ ఆన్ చేసి కడాయి పెట్టాలి. అందులో మినపప్పు పోసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. ఒక టీ స్పూన్ నెయ్యి వేసి దోరగా వేయించుకోవడం వలన సున్నుండలు మంచి రుచిగా ఉంటాయి. పప్పు చక్కగా వేగిన తర్వాత, అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బియ్యం వేసి, కేవలం ఒక నిమిషం పాటు వేయించాలి. బియ్యం కలపడం వల్ల సున్నుండలు నోటికి అంటుకుపోకుండా ఉంటాయి, అలాగే రుచి కూడా మెరుగుపడుతుంది. బాగా వేగిన తర్వాత ప్లేట్‌లోకి తీసుకొని చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిండిపూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత, ఈ మిశ్రమాన్ని మిక్సీ జార్‌లోకి తీసుకుని వీలైనంత మెత్తగా, సన్నని పొడిగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత పిండిని ఒక వెడల్పాటి గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. అందులో రెండు కప్పుల తురిమిన బెల్లం, అర టీస్పూన్ యాలకుల పొడి వేసి చేతితో బాగా కలపాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని మళ్లీ మిక్సీలో వేసి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. దీని వలన సున్నుండలు సులభంగా చుట్టవచ్చును. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/bellam-sunnudalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు సున్నుండల తయారీ కోసం పిండి సిద్ధంగా ఉంది. సున్నుండలు చుట్టడానికి నెయ్యిని వెచ్చగా కరిగించుకోవాలి. రెండు కప్పుల మినపపప్పుకు సుమారు ఒక కప్పు వేడి నెయ్యి అవసరం కావచ్చు. వెచ్చని నెయ్యిని పిండిలో కొద్దికొద్దిగా పోసుకుంటూ, బాగా కలిపి ఉండలు చుట్టాలి. ఉండలు రావడం కష్టం అనిపిస్తే, ఇంకొక రెండు, మూడు టేబుల్ స్పూన్ల వేడి నెయ్యిని కలుపుకోవచ్చు. రెండు చేతులతో గట్టిగా సున్నుండలను చుట్టాలి. అంతే బెల్లం సున్నుండలు రెడీ ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/did-you-know-that-ram-charan-and-actress-shriya-saran-were-classmates-at-an-acting-school-1920119.html</loc><lastmod>2026-09-26T14:11:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ram-charan-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ram Charan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ram-charan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  తండ్రి వారసత్వాన్ని కొనసాగిస్తూనే తనదైన నటనతో రామ్  చరణ్ తెలుగు ప్రేక్షకులను మాత్రమే కాకుండా దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న సినీ అభిమానులను ఆకట్టుకున్నారు. ముఖ్యంగా ‘ఆర్ఆర్ఆర్’ సినిమాతో ఆయనకు పాన్ ఇండియా హీరోగా గుర్తింపు తెచ్చుకున్నాడు రామ్ చరణ్. ఈ సినిమా భారీ విజయం సాధించడంతో పాటు చరణ్‌కు గ్లోబల్ స్టార్ అనే ఇమేజ్ తెచ్చిపెట్టింది. ఇటీవలే పెద్ది సినిమాతో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చిన చరణ్ ఇప్పుడు మరికొన్ని ఆసక్తికరమైన ప్రాజెక్టులతో బిజీగా ఉన్నాడు.   ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ram-charan-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇదిలా ఉంటే.. రామ్ చరణ్ కెరీర్‌కు సంబంధించిన ఓ ఆసక్తికరమైన విషయం ఇప్పుడు మరోసారి సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుంది. అదేంటంటే.. ఆయనతో కలిసి నటనలో శిక్షణ తీసుకున్న ఓ హీరోయిన్, అదే చరణ్ నటించిన సినిమాలో ఆయనకు తల్లి పాత్రలో కనిపించడం.  అప్పుడు చరణ్ క్లాస్ మెట్ గా ఉన్న ఆమె ఆతర్వాత చరణ్ కు తల్లిగా నటించింది. అంతే కాదు ఆమె తెలుగులో తిరుగులేని హీరోయిన్ కూడా.. ఇంతకూ ఆమె ఎవరో తెలుసా.? ఆమె మరెవరో కాదు అందాల భామ శ్రియ శరన్.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shriya-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రామ్ చరణ్, శ్రియా శరన్ ఇద్దరూ నటనకు సంబంధించిన శిక్షణను ఒకే చోట తీసుకున్నారని గతంలో పలు సందర్భాల్లో ప్రస్తావన వచ్చింది. అలా ఒకే సమయంలో నటన నేర్చుకున్న వీరిద్దరూ క్లాస్‌మేట్స్‌గా మారారు. అయితే సినిమాల్లోకి వచ్చిన తర్వాత మాత్రం ఇద్దరి ప్రయాణాలు పూర్తిగా భిన్నమైన దిశల్లో సాగాయి. శ్రియా శరన్ చరణ్ కంటే ముందుగానే సినీ రంగంలోకి ప్రవేశించి స్టార్ హీరోయిన్‌గా ఎదిగారు. తెలుగు, తమిళ, హిందీతో పాటు పలు భాషల్లో నటిస్తూ సుదీర్ఘమైన కెరీర్‌ను కొనసాగిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shriya-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు రామ్ చరణ్ మెగా వారసుడిగా టాలీవుడ్‌లో అడుగుపెట్టి, తమ సినిమాలతో బిజీగా మారిపోయారు. అయితే వీరిద్దరి మధ్య ఓ క్రేజీ ఇన్సిడెంట్ ఆర్ఆర్ఆర్  సినిమాలో రామ్ చరణ్ పోషించిన అల్లూరి సీతారామరాజు పాత్రకు సంబంధించిన చిన్ననాటి సన్నివేశంలో శ్రియా శరన్ తల్లి పాత్రలో కనిపించారు. ఒకప్పుడు క్లాస్‌మేట్స్‌గా నటన నేర్చుకున్న వీరిద్దరూ.. తర్వాత ఒక సినిమాలో తల్లి, కొడుకులుగా కనిపించడం అభిమానులకు ఆసక్తిని కలిగించింది. ఇక శ్రియా శరన్ విషయానికి వస్తే.. వయసు పెరుగుతున్నా ఆమెకున్న క్రేజ్ మాత్రం ఏమాత్రం తగ్గలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shriya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం కథకు, పాత్రకు ప్రాధాన్యం ఉన్న సినిమాలను ఎంచుకుంటూ నటిగా తన ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా సీనియర్ హీరోయిన్ నుంచి క్యారెక్టర్ ఆర్టిస్ట్‌గా విభిన్నమైన పాత్రలు పోషిస్తూ తన ప్రత్యేకతను చాటుకుంటున్నారు. రామ్ చరణ్, శ్రియా శరన్ ఇద్దరూ క్లాస్‌మేట్ నుంచి ఆ తర్వాత ‘ఆర్ఆర్ఆర్’లో తల్లి-కొడుకులుగా కనిపించడం నిజంగా సినీ అభిమానులకు ఆసక్తికరమైన విషయమే. ఇదే ఈ పాత విషయమే అయినప్పటీకి ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో మరోసారి వైరల్‌గా అవుతుంది.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rawulapalem-banana-market-cyclone-impact-farmer-distress-price-fall-1920094.html</loc><lastmod>2026-09-27T08:19:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Arati Sagu 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత కొన్ని రోజుల క్రితం వరకు వరుస పండుగలతో గిట్టుబాటు ధర లభించి ఎగుమతులు ఊపందుకుని ఉత్సాహంలో ఉన్న అరటి రైతులు నేడు తుఫాను ప్రభావం కారణంగా సరుకు ఇతర రాష్ట్రాలకు ఎగుమతులు కాక కొన్ని రోజులుగా నిరుత్సాహాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. తుఫాన్ కారణంగా అరటి తోటలో అక్కడక్కడ అరటి చెట్లు ఒరిగిపోవడం, చెట్టుకు కాసిన అరటి గెల బరువును తట్టుకునేలా సపోర్టుగా వేసిన కర్రలు విరిగిపోవడం వంటి కారణాలతో అరటి రైతులు నష్టాలను సవిచూస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పరిస్థితుల్లో నాసిరకంగానే ఉండగా గెలలను కోయాల్సి రావడం, మరోవైపు ఇతర రాష్ట్రాలకు ఎగుమతులు సన్నగిల్లడంతో అరటి రైతులు ఆర్థిక ఒడిదుడుకులతో అల్లాడుతున్నారు. ఓవైపు వాతావరణం చల్లబడి అరటి వినియోగం తగ్గడం,మరోవైపు పండుగల సీజన్ కూడా ముగియడంతో  అరటికి అనూహ్య రీతిలో డిమాండ్ తగ్గింది. దీనికి తోడు తుఫాను ప్రభావం కూడా అరటి రైతులపై పడటంతో  రైతుల్లో నిరుత్సాహం నెలకొంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీంతో జాతీయ స్థాయిలో పేరుగాంచిన రావులపాలెంలోని అరటి మార్కెట్లో ఎగుమతులు తగ్గి ఆరుగాలం శ్రమించి పండించిన పంటకు గిట్టుబాటు ధర లభించడం లేదు. రావులపాలెం అరటి మార్కెట్ కు జాతీయస్థాయిలో పేరు ఉంది. ఉమ్మడి తూర్పు, పశ్చిమగోదావరి జిల్లాలోని రావులపాలెం, కొత్తపేట, ఆలమూరు, ఆత్రేయపురం, అయినవిల్లి, పి.గన్నవరం, పెరవలి, సిద్ధాంతం, ఖండవిల్లి, కడియం, కొవ్వూరు, దొమ్మేరు, తదితర ప్రాంతాల్లో దాదాపు 30 వేల ఎకరాల్లో పండే అరటి ఎగుమతికి రావులపాలెం మార్కెట్ యార్డ్ ప్రధాన కేంద్రంగా నిలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ యార్డ్ నుంచి నిత్యం 15 వేల నుంచి 20 వేలు పైబడి అరటి గెలలు ఆంధ్ర, తెలంగాణ ప్రాంతాల్లోని ముఖ్య పట్టణాలతోపాటు ఒరిస్సా, మహారాష్ట్ర, తమిళనాడు రాష్ట్రాలకు ఇక్కడి నుంచి ఎగుమతి అవుతాయి. అయితే తుఫాను ప్రభావంతో రావులపాలెం మార్కెట్ యార్డ్ కు ఇతర ప్రాంతాల నుంచి పెద్దగా కొనుగోలు దారులు, ఇతర ప్రాంతాలకు సరుకు పంపించే  వర్తకులు రాకపోవడంతో మొన్నటి వరకు ఒక లోడ్ (ఆరు గెలలు) కర్పూర రకం రూ.2500 నుంచి రూ. 3000 పలుకగా నేడు అదే లోడు 1000 నుంచి 1500 వరకూ, రూ.3000 నుంచి రూ.3500 వరకూ ఉన్న చక్రకెళ్లి  రూ. 1200 నుంచి రూ. 1500 వరకు మాత్రమే ధర పలుకుతుంది. అలాగే రూ. 3000 ల వరకు పలికిన  అమృతపాణి  రూ. 2000 దాటి పలకకపోవడంతో రైతులు నష్టాలు వస్తున్నాయి అంటూ ఆవేదన చెందుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/arati-sagu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి ఎగుమతులు తగ్గడంతో రావులపాలెం అరటి మార్కెట్ యార్డులో ఉపాధి కూడా కొంచెం మెర తగ్గింది. ఇక్కడ కొన్న గెలలను ఇతర ప్రాంతాలకు తరలించాలంటే అరటి గెలలకు చెత్త చుట్టి ఎగుమతి చేస్తారు. ఈ చెత్త చుట్టుపై అనేకమంది, అలాగే చెత్త చుట్టడానికి ఉపయోగించే అరటి ఆకులు సరఫరాదారులుగా కొంతమంది ఉపాధి పొందుతుండగా వారికి కూడా కొంచెం పని తగ్గింది. తుఫాను ప్రభావం కారణంగా నష్టపోయిన తమని ఆదుకోవాలని అరటి రైతులు ప్రభుత్వానికి విజ్ఞప్తి చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/astrology-shukraditya-rajayogam-brings-golden-fortune-to-these-signs-1920093.html</loc><lastmod>2026-09-26T14:09:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shukraditya 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో ఈ యోగానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఇది పన్నెండు రాశులపై దాని ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వలన కొన్ని రాశుల వారికి కలిసి రావడమే కాకుండా రాజయోగం పట్టనున్నదంట. కాగా, ఇప్పుడు మనం శుక్రాధిత్య రాజయోగం వలన ఎవరికి కలిసి రానుందో చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : శుక్రాధిత్య రాజయోగం వలన తుల రాశి వారికి అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతం అయిన వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం అని చెప్పాలి. సంపద రెట్టింపు అవ్వడంతో చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకొటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి :ఈ రాశి వారికి శుక్రాధిత్య రాజయగం వలన గోల్డెన్ డేస్ స్టార్ట్ అయ్యాయాని చెప్పాలి.  చాలా కాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న డబ్బు చేతికి అందుతుంది. వ్యాపారస్తులకు భారీ లాభాలు వస్తాయి. కొత్త పెట్టుబడులకు ఇదే మంచి సమయం. ఉద్యోగులకు ప్రమోషన్, జీతం పెరుగుదల ఖాయం. మీ మాటకు విలువ పెరుగుతుంది, సమాజంలో గౌరవం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ఈ రాశి వారికి అదృష్టం తలుపు తట్టబోతోంది. అదృష్ట స్థానంలో శుక్రాదిత్య యోగం ఏర్పడటంతో మీరు పట్టిందల్లా బంగారమే అవుతుంది. లాటరీ, షేర్ మార్కెట్, స్పెక్యులేషన్ ద్వారా ఊహించని లాభం వస్తుంది. విదేశీ ప్రయాణం, విదేశీ ఉద్యోగం కోసం ఎదురుచూసే వారికి శుభవార్త. తండ్రి నుండి ఆస్తి లాభం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukraditya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి :కన్యా రాశి వారికి కెరీర్ పరంగా అద్భుతం జరుగబోతోంది. ఈ యోగం మీ ధన స్థానంలో ఏర్పడటం వల్ల ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. అప్పుల బాధల నుండి పూర్తిగా విముక్తి లభిస్తుంది. కొత్త ఇల్లు, వాహనం కొనే యోగం ఉంది. నిరుద్యోగులకు మంచి కంపెనీలో జాబ్ వస్తుంది. భార్యాభర్తల మధ్య అనుబంధం బలపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/entertainment/tollywood/actress-sneha-opened-up-about-her-severe-accident-1920075.html</loc><lastmod>2026-09-26T14:05:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/actress-pic-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Pic ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/actress-42.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం అవసరం లేని కథానాయికల్లో స్నేహ ఒకరు. సహజమైన అందం, చక్కటి అభినయం, కుటుంబ కథా చిత్రాల్లో ఒదిగిపోయే నటనతో ఆమె తనకంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు తెచ్చుకున్నారు. ముఖ్యంగా గ్లామర్‌కు మాత్రమే పరిమితం కాకుండా నటనకు ప్రాధాన్యం ఉన్న పాత్రలను ఎంచుకుంటూ తెలుగు, తమిళ చిత్ర పరిశ్రమల్లో మంచి పేరు సంపాదించారు. స్నేహ అసలు పేరు సుహాసిని. తమిళ సినిమాలతో కెరీర్ ప్రారంభించిన ఆమె.. తెలుగులోనూ వరుస అవకాశాలు అందుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/actress-pics-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోపీచంద్ హీరోగా తెరకెక్కిన తొలివలపు చిత్రంతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయమైన స్నేహ.. ఆ తర్వాత ‘ప్రియమైన నీకు’ సినిమాతో మరింత దగ్గరయ్యారు. ఆ సినిమా విజయం ఆమె కెరీర్‌కు మంచి ఊపునిచ్చింది. ఆ తర్వాత వెనుదిరిగి చూడకుండా వరుస సినిమాల్లో నటిస్తూ స్టార్ హీరోయిన్‌గా ఎదిగారు. హనుమాన్ జంక్షన్, వెంకీ, సంక్రాంతి, రాధాగోపాళం, శ్రీరామదాసు, మహారధి, మధుమాసం, ఏవండోయ్ శ్రీవారు, పాండురంగడు వంటి చిత్రాల్లో విభిన్న పాత్రలు పోషించి తెలుగు ప్రేక్షకుల అభిమానాన్ని సొంతం చేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sneha-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా కుటుంబ ప్రేక్షకుల్లో స్నేహకు ప్రత్యేకమైన క్రేజ్ ఏర్పడింది. అయితే స్నేహ కెరీర్‌లో జరిగిన ఓ సంఘటన ఆమెను కుంగదీసిందట. కెరీర్ మంచి స్థాయిలో కొనసాగుతున్న సమయంలో తాను ఓ ప్రమాదానికి గురైనట్లు స్నేహ తెలిపారు. ఆ ప్రమాదంలో చేతులు, కాళ్లు, వీపు భాగాల్లో తీవ్ర గాయాలయ్యాయని.. దాదాపు ఎనిమిది నెలల పాటు మంచానికే పరిమితం కావాల్సి వచ్చిందని తెలిపారు. కదలడానికి కూడా వీలు లేని పరిస్థితుల్లో ఆ రోజులు ఎంతో కష్టంగా గడిచాయని స్నేహ గుర్తుచేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sneha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ సమయంలో తన కెరీర్ ఇక ముగిసిపోయిందేమోనని ఎంతో బాధపడ్డానని, శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా మానసికంగానూ ఆ పరిస్థితి తనను ఎంతో ఇబ్బంది పెట్టిందని ఎమోషనల్ అయ్యారు స్నేహ. అలాంటి క్లిష్ట సమయంలో దర్శకుడు కరు పళనియప్పన్ తనకు అండగా నిలిచారని స్నేహ తెలిపారు. ఆయన తనను కలిసినప్పుడు తాను ఇంకా పూర్తిగా కోలుకోలేదని.. అయినప్పటికీ తనలో ధైర్యాన్ని నింపి, తిరిగి సినిమాల్లో నటించగలననే నమ్మకాన్ని కలిగించారని ఆమె వెల్లడించారు. ఆ తర్వాత ఆయన దర్శకత్వంలో వచ్చిన పార్థిబన్ కనవు తన కెరీర్‌లో కీలకమైన చిత్రంగా నిలిచిందని స్నేహ గుర్తుచేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/snha-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ సినిమా తనను మళ్లీ కెమెరా ముందుకు తీసుకొచ్చిందని చెప్పారు. జీవితంలో ఎదురైన ఆ కష్టమైన సమయంలో తనను మునుపటి కంటే మరింత బలమైన వ్యక్తిగా మార్చిందని ఆమె పేర్కొన్నారు. హీరోయిన్‌గా ఓ టైంలో టాప్‌లో నిలిచిన స్నేహ.. ఆ తర్వాత తన పాత్రలను మార్చుకున్నారు. కథలో కీలకమైన సహాయ పాత్రలు చేస్తూ కూడా ప్రేక్షకులను మెప్పిస్తున్నారు. అల్లు అర్జున్ నటించిన ‘సన్నాఫ్ సత్యమూర్తి’, రామ్ చరణ్ నటించిన ‘వినయ విధేయ రామ’ వంటి సినిమాల్లో ముఖ్యమైన పాత్రల్లో కనిపించారు. ఆమధ్య  విజయ్ నటించిన ‘ది గోట్’ చిత్రంలోనూ ఆయన భార్య పాత్రలో నటించి ఆకట్టుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>