<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-south-indian-style-ninchudukaya-recipe-in-telugu-potti-potlakaya-curry-1796835.html</loc><lastmod>2026-04-20T16:52:11+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ninchudukaya 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు: పావు కిలో నించుడు కాయ, రెండు ఉల్లిపాయలు, రెండు పచ్చిమిర్చి, నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , అర టీ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు,  రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నించుడు కాయలను ఇలా వేయించుకోవాలి: ముందుగా నించుడు కాయలను మూడు సార్లు బాగా కడిగి వాటిని గుండ్రంగా  కట్ చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత పాన్‌లో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి, అది వేడయ్యాక కొద్దిగా ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర కూడా వేసి నూనెలో దోరగా  బాగా వేయించాలి. ఇలా చేస్తే టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా నూనెలో  వేయించుకోవాలి: అవి బాగా వేగిన తర్వాత నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు, మూడు వెల్లుల్లి రెబ్బలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి కూడా  వేసి బాగా  వేయించాలి. ఆ తర్వాత ఉల్లిపాయ ముక్కలు కూడా వేసి బంగారు కలర్లోకి మారే వరకు వేయించాలి. ఇలా చేస్తే కూర కూడా గుజ్జు లాగా ఉంటుంది. నోట్లో వేసుకోగానే కరిగిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో నించుడు కాయ ముక్కలను ఇలా కలుపుకోవాలి : ఇప్పుడు నించుడు కాయ ముక్కలను తీసుకుని మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఆ తర్వాత కొద్దిగా పసుపు, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి మూతపెట్టి మీడియం మంటపై బాగా ఉడికించాలి. ఇలా చేస్తే వేడి వేడి అన్నంలో తింటే రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఇది అనారోగ్య సమస్యలను కూడా తరిమికొడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ninchudukaya-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొత్తిమీర వేసి ఇలా ఉడికించుకోవాలి: నించుడు కాయలు మొత్తం మెత్తగా అయినా తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా వేయించాలి. చివర్లో డీప్ ఫ్రై అయ్యాక   స్టవ్ స్టవ్ ఆఫ్ చేసి దించేయాలి. అంతే, వేడి వేడి నించుడు కాయల కూర రెడీ. వేడి అన్నంలో తింటే ఆ రుచే వేరు. ఇంకా ఇది డయాబెటిస్‎ను  కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-get-cool-air-from-fan-in-summer-5-simple-cooling-hacks-1796844.html</loc><lastmod>2026-04-20T16:32:14+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Get Cool Air From Fan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐస్ మ్యాజిక్: మీ ఫ్యాన్ గాలి వేడిగా వస్తుంటే ఒక వెడల్పాటి పాత్రలో లేదా ట్రేలో ఐస్ క్యూబ్స్ తీసుకోండి. దానిని టేబుల్ ఫ్యాన్ ముందు లేదా సీలింగ్ ఫ్యాన్ గాలి తగిలేలా కింద ఉంచండి. ఫ్యాన్ తిరుగుతున్నప్పుడు ఆ గాలి ఐస్ ముక్కలను తాకి, గదిలోకి చల్లని గాలిని పంపిస్తుంది. ఇది చిన్న గదుల్లో ఏసీ లాంటి అనుభూతిని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తడి గుడ్డ పద్ధతి: పూర్వ కాలంలో అనుసరించిన ఈ పద్ధతి ఇప్పటికీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక కాటన్ గుడ్డను తడిపి, దానిని ఫ్యాన్ ముందు లేదా గాలి వచ్చే కిటికీ దగ్గర వేలాడదీయండి. గాలి ఆ తేమ గుండా ప్రయాణించినప్పుడు సహజంగానే చల్లబడుతుంది. అలాగే పడుకునే ముందు కాస్త తడి చేసిన దుప్పటిని చుట్టుకున్నా ఫ్యాన్ గాలికి శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేలపై నీటిని చిలకరించండి: గదిలో వేడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నేలపై (టైల్స్ లేదా సిమెంట్ ఫ్లోర్ అయితే) కొద్దిగా నీటిని చిలకరించండి లేదా తడి బట్టతో తుడవండి. సీలింగ్‌పై కూడా నీటిని చిలకరించడం వల్ల పైకప్పు వేడి తగ్గి, ఫ్యాన్ నుంచి వచ్చే వేడి గాలి తగ్గుతుంది. గాలిలో తేమ పెరగడం వల్ల ఉష్ణోగ్రత త్వరగా తగ్గుముఖం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గాలి ప్రసరణ ముఖ్యం: పగటిపూట ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కిటికీలు, కర్టెన్లు పూర్తిగా మూసివేయండి. దీనివల్ల బయటి వేడి గాలి లోపలికి రాదు. సాయంత్రం వేళల్లో బయటి వాతావరణం చల్లబడ్డాక కిటికీలు తెరిచి, బయటి చల్లని గాలి లోపలికి వచ్చేలా ఫ్యాన్ దిశను సర్దుబాటు చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/how-to-get-cool-air-from-fan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాన్ పరిశుభ్రత మరువకండి: చాలామంది ఫ్యాన్ రెక్కలను శుభ్రం చేయరు. దుమ్ము పేరుకుపోవడం వల్ల ఫ్యాన్ తిరుగుతున్నా గాలి సరిగ్గా రాదు సదా వేడిగా అనిపిస్తుంది. ఫ్యాన్ రెక్కలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేయడం వల్ల గాలి వేగం పెరుగుతుంది. గది పెద్దదిగా ఉంటే సీలింగ్ ఫ్యాన్‌తో పాటు ఒక చిన్న టేబుల్ ఫ్యాన్ వాడటం వల్ల గాలి ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/easy-andhra-style-handmade-cauliflower-pachadi-no-mixer-no-grinding-simple-and-tasty-1796807.html</loc><lastmod>2026-04-20T15:53:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cauliflower Pickle ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు క్యాలీఫ్లవర్ ముక్కలు, ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ, 5 పచ్చిమిర్చి, 6 వెల్లుల్లి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 
కొద్దిగా పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం , కొద్దిగా కొత్తిమీర, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె , అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు,  
అర  టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రెండు ఎండుమిర్చి,  కరివేపాకులు కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా క్యాలీఫ్లవర్ తీసుకుని దానిని బాగా కడిగి ముక్కలు కట్ చేసి వేడి నీళ్ళలో రెండు నిమిషాలు ఉంచి శుభ్ర పరిచి 
గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఏమైనా పురుగులు ఉన్నా పోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి క్యాలీఫ్లవర్ ముక్కలు వేసి వీటిని రంగు మారే వరకు బాగా వేయించాలి. ఇంకా ఆ తరవాత ఒక గిన్నెలో ఈ క్యాలీఫ్లవర్ ముక్కలు వేసి చేతితో నూరుతూ చిన్న ముద్దలాగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తరవాత  దీనిలో కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, రెండు వెల్లుల్లి, కొద్దిగా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్  పసుపు వేసి చేతితోనే వాటిని మిక్స్ అయ్యేలా బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cauliflower-pickle-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, అర కట్ట కొత్తిమీర వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. పాన్‌లో ఉన్న పోపును తీసుకుని పచ్చడి మీద  పోయాలి. అంతే వేడి వేడి  క్యాలీఫ్లవర్ చేతి పచ్చడి రెడీ. దీని కోసం ఏ రోలు కూడా అవసరం లేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/easy-homemade-ragi-malt-nutritious-summer-cooling-breakfast-food-and-ragi-java-recipe-1796823.html</loc><lastmod>2026-04-20T15:51:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/healthy-ragi-malt.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Healthy Ragi Malt ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi-malt-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రాగి జావ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. పోషక విలువలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ జావను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కేవలం రుచికరమైనదే కాదు, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi-malt.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి జావ తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక రోజు ముందు రాత్రి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రాగి పిండిని తగినన్ని నీటిలో ఉండలు లేకుండా బాగా కలిపి నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు ఉదయం, స్టవ్ పైన ఒక చిన్న గిన్నె పెట్టి, అందులో ఒకటిన్నర గ్లాసుల నీళ్లు పోసి మరగనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీళ్లు రోలింగ్ బాయిలింగ్ వచ్చిన తర్వాత, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి, రాత్రి నానబెట్టుకున్న రాగి పిండి మిశ్రమాన్ని ఒకసారి కలిపి మరుగుతున్న నీటిలో వేయాలి. ఉండలు కట్టకుండా గరిటెతో నిరంతరం కలుపుతూ ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సుమారు 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించిన తర్వాత, జావ చిక్కబడుతుంది. ఇలా చిక్కబడిన తర్వాత స్టవ్ ఆపి చల్లారనివ్వాలి. పూర్తిగా చల్లారకుండా, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు రెండు లేదా మూడు టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi-java.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాగి జావను గ్లాసులోకి తీసుకుని, చిన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, రెండు లేదా మూడు పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కొద్దిగా కొత్తిమీరతో అలంకరించి సర్వ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ragi-java-malt.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఆరోగ్యకరమైన, చలువ చేసే రాగి జావ వేసవిలో ఉత్తమ అల్పాహారం లేదా పానీయం.. అని.. బయట ఏది పడితే అది తినకుండా.. దీనిని తీసుకోవడం చాలా బెస్ట్ అని పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/venus-transit-2026-shukra-enters-taurus-malavya-mahapurusha-yoga-and-mahabhagya-yoga-for-these-zodiac-signs-1796815.html</loc><lastmod>2026-04-20T15:42:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/shukra-gochar-2026-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shukra Gochar 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/1-mesha-rashi-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశికి ధన స్థానంలోకి శుక్రుడు ప్రవేశిస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి మహా భాగ్య యోగం కలిగింది. దీనివల్ల అన్ని వైపుల నుంచి ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు అపారంగా లాభిస్తాయి. వ్యక్తిగత, ఆర్థిక సమస్యలు పూర్తిగా పరిష్కారమవుతాయి. రాజకీయాలు, ప్రజారంగాల్లో ఉన్నవారు ఒక వెలుగు వెలుగుతారు. సుఖ సంతోషాలు బాగా వృద్ధి చెందుతాయి. విలాస జీవితంలో మునిగి తేలుతారు. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా సునాయాసంగా నెరవేరుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2-vrushaba-rasi-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో రాశ్యధిపతి శుక్రుడు ప్రవేశించడం వల్ల ఈ రాశివారికి మాలవ్య మహా పురుష యోగం కలుగుతోంది. దీనివల్ల తప్పకుండా వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రాభవం బాగా పెరుగుతుంది. ఉద్యోగంలో పదోన్నతి లభిస్తుంది. మరింత మంచి ఉద్యోగంలోకి మారడానికి అవకాశం ఉంది.  నిరుద్యోగులకు మంచి ఆఫర్లు అందుతాయి. ప్రముఖులతో సన్నిహిత సంబంధాలు ఏర్పడతాయి. ఒక ప్రముఖుడుగా గుర్తింపు పొందుతారు. వృత్తి, వ్యాపారాలు దూసుకుపోతాయి. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/5-simha-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి చతుర్థ కేంద్రంలోకి శుక్రుడు రావడం వల్ల మాలవ్య మహా పురుష యోగం ఏర్పడింది. ఈ యోగం వల్ల వృత్తి, ఉద్యోగాల్లోనే కాక సామాజికంగా కూడా హోదా, స్థాయి పెరుగుతాయి. వీరి మాటకు, చేతకు విలువ పెరుగుతుంది. ఉన్నత స్థాయి వ్యక్తులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. మీ మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి గతం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది. కుటుంబంలో సుఖసంతోషాలు వెల్లివిరుస్తాయి. గృహ, వాహన యోగాలు పడతాయి. మాతృ సంపద లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/6-kanya-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి భాగ్య స్థానంలో భాగ్యాధిపతి శుక్రుడు ప్రవేశించడం వల్ల ఆర్థిక సంబంధమైన పురోగతి ఉంటుంది. ఆర్థిక సమస్యలన్నీ పరిష్కారం అవుతాయి. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో రాబడి అంచనాలకు మించి పెరిగే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ వ్యవహారాలు చక్కబడతాయి. కుటుంబంలో శుభ కార్యాలు జరుగుతాయి. విదేశీయాన సూచనలున్నాయి. విదేశాల్లో ఉద్యోగాలు చేసుకుంటున్నవారు అన్ని విధాలుగానూ స్థిరపడడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/8-vrushchika-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం: ఈ రాశికి సప్తమ స్థానంలో శుక్రుడు ప్రవేశించిన దగ్గర నుంచి ఈ రాశివారికి పురోగతి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఏ రంగానికి చెందినవారైనప్పటికీ ఆశించిన దానికంటే ఎక్కువగా అభివృద్ధి ఉంటుంది. సంపద పెరుగుతుంది. ఆస్తిపాస్తుల విలువ పెరిగే అవకాశం ఉంది. కొత్తగా ఆస్తి కొనడం జరుగుతుంది. గృహ, వాహన సౌకర్యాలు ఏర్పడతాయి. ఉన్నత స్థాయి వ్యక్తులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. అనారోగ్యాల నుంచి బయటపడతారు. జీవిత భాగస్వామికి కూడా  అదృష్టం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/11-kumbha-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం: ఈ రాశికి చతుర్థ కేంద్రంలోకి శుక్రుడు ప్రవేశిస్తున్న కారణంగా ఈ రాశివారికి మాలవ్య మహా పురుష యోగం కలుగుతోంది. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో వీరి ప్రాబల్యం, ప్రాభవం బాగా పెరుగుతాయి. మంచి ఉద్యోగంలోకి మారడానికి అవకాశం ఉంది. ఆస్తి వివాదాం అనుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. గృహ, వాహన యోగాలు కలుగుతాయి. నిరుద్యోగులకు అరుదైన ఆఫర్లు అందుతాయి. వృత్తి, వ్యాపారాల్లో యాక్టివిటీ బాగా పెరుగుతుంది. పట్టిందల్లా బంగారమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/telangana/minor-dispute-turns-deadly-watchman-killed-in-nalgonda-over-oil-cans-issue-1796783.html</loc><lastmod>2026-04-20T15:19:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalgonda.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nalgonda ]]></image:title>
				</image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/telangana/gulmarg-kuchipudi-miracle-girl-dances-at-15c-on-snowy-peak-1796794.html</loc><lastmod>2026-04-20T15:19:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ap-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ap ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ap-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిర్మల్ పట్టణంలోని ప్రియదర్శిని నగర్ కాలనీకి చెందిన 10 ఏళ్ల చిన్నారి వరేణ్య..తల్లిదండ్రులు భుజంగ్ నగేష్ కుమార్ డాక్టర్ సరితా రాణి. వరేణ్య ఐదో తరగతి చదువుతోంది. మంచుతో కప్పుకున్న జమ్మూ కాశ్మీర్లోని బారాముల్లా జిల్లా గుల్మార్గ్ ప్రాంతంలోని ఆఫర్వాత్ పర్వతంపై నిలబడి “శ్రీ విజ్ఞరాజం భజే” అంటూ కూచిపూడి నృత్యంతో అందరినీ మంత్రముగ్ధులను చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ap-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సముద్రమట్టానికి సుమారు 3950 మీటర్ల ఎత్తులో, తీవ్రమైన చలిలో కూడా వెనకడుగు వేయకుండా తన కళాప్రతిభను చాటింది. గత నాలుగేళ్లుగా గురువు నవ్య వద్ద కూచిపూడి నేర్చుకుంటున్న వరేణ్య, ఇప్పటికే పలు వేదికలపై ప్రదర్శనలు ఇచ్చి ఎన్నో బహుమతులు అందుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ap-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ ఈసారి చేసిన ప్రదర్శన మాత్రం భిన్నం ప్రమాదకరమైన మంచు పర్వతంపై, క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో చేసిన ఈ నృత్యం అక్కడికి వచ్చిన దేశ విదేశీ పర్యాటకులను సైతం ఆకట్టుకుంది. చలిని తట్టుకోలేని పరిస్థితుల్లోనూ, ధైర్యంగా ముందుకెళ్లి నృత్యం చేసి చూపిన ఈ చిన్నారి పట్టుదల “సాహసం అంటే ఇదే” అనిపించేలా చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ap-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తల్లిదండ్రులు కూడా ఆనందం వ్యక్తం చేస్తూ, ఈ క్షణం జీవితాంతం గుర్తుండిపోతుందని చెబుతున్నారు. మంచు మధ్యలో మెరిసిన ఈ చిన్నారి నృత్యం, ఇప్పుడు అందరి ప్రశంసలు అందుకుంటోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/easy-indian-millet-breakfast-recipe-for-strong-immunity-barley-pesalu-kidney-beans-java-1796750.html</loc><lastmod>2026-04-20T14:55:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rajma 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు : అర కప్పు బార్లీ,  అర కప్పు పెసలు,  అర కప్పు రాజ్మా గింజలు,  రెండు ఉల్లిపాయలు, రెండు 
టమోటాలు, రెండు పచ్చిమిర్చి,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, కొద్దిగా నూనె, అర కట్ట కొత్తిమీరను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా కొద్దిగా బార్లీ, పెసలు, రాజ్మా గింజలను తీసుకుని 10 గంటల పాటు వాటిని బాగా నానబెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో వాటిని వేసి అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి 6 విజిల్స్ వచ్చేవరకు బాగా ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాన్ లో ఆయిల్  చేసి కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి కూడా వాటిని బాగా వేయించాలి. ఆ తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఇంకా టమోటాలు కూడా వేసి మెత్తగా అయ్యేవరకు బాగా ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/rajma-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉడికిన పప్పును దానిలో వేసి ఆ తర్వాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి వాటిని బాగా  మరిగించాలి.ఇక చివర్లో కొద్దిగా కొత్తిమీరను చల్లి, కావాలంటే కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా వేసి వేడిగా తినడమే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-choose-a-fresh-watermelon-identify-adulterated-and-ripe-watermelons-this-summer-1795769.html</loc><lastmod>2026-04-20T14:52:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Watermelon Test ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సమ్మర్ వచ్చేసింది. బయట ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ వేసవి తాపానికి చల్లని పుచ్చకాయ తినాలని చాలా మంది అనుకుంటారు.  కానీ, ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో దొరికే పుచ్చకాయలు ఎంతవరకు సురక్షితమైనవి? అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో తలెత్తుతోంది. వాటి రంగును, తీపిని పెంచడానికి రసాయనాలు కలుపుతున్నారన్న వార్తలు జనాల్లో భయాందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. ఈ క్రమంలో కొనేముందు ఏది కల్తీ, ఏది సహజమైన పుచ్చకాయ అని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కల్తీ పుచ్చకాయను గుర్తించడం ఎలా?: పుచ్చకాయ ఎర్రగా కనిపించడానికి తరచుగా ఎరిత్రోసిన్ లేదా రెడ్-బి అనే రసాయన రంగును ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి మీరు కొన్న పుచ్చకాయలో రంగులు వాడారా లేదా అన్నది తెలుసుకునేందుకు కాయను రెండు ముక్కలుగా కోయండి. ఒక చిన్న తెల్లటి పత్తి ముక్కను తీసుకుని, ఎర్రగా ఉన్న గుజ్జుపై మెల్లగా రుద్దండి. పత్తి తెల్లగానే ఉంటే అది సహజంగా పండిన పండు అని ఆర్థం. ఒకవేళ పత్తి ఎర్రగా మారితే, దానికి కృత్రిమ రంగులు అద్దారని అర్థం. ఇలాంటి పండ్లను తినడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కల్తీ పండు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు: రసాయనాలు కలిపిన పుచ్చకాయలు తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు. అలాగే వాంతులు, విరేచనాలు. గొంతు మంట లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి తీవ్ర సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు. మీరు దాన్ని గుర్తించకుండా దీర్ఘకాలికంగా అలానే తింటే ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి కల్తీ పండ్ల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచి పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలి: మార్కెట్‌లో పుచ్చకాయ కొనేటప్పుడు ఈ నాలుగు విషయాలను గమనించండి. పుచ్చకాయ దాని పరిమాణం కంటే ఎక్కువ బరువుగా అనిపించాలి. అప్పుడే అది జ్యుసీగా ఉందని అర్థం. పండుపై వేళ్లతో తట్టినప్పుడు లోపల ఖాళీగా ఉన్నట్లు డబ్ డబ్ అనే లోతైన శబ్దం రావాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/watermelon-test-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండు నేలకు తగిలి ఉండే చోట క్రీమ్ కలర్ లేదా లేత ఆరెంజ్ రంగులో మచ్చ ఉండాలి. ఒకవేళ ఆ మచ్చ తెల్లగా లేదా పచ్చగా ఉంటే, అది ఇంకా సరిగ్గా పండలేదని అర్థం. అలానే పుచ్చకాయ సమానంగా, ఎగుడుదిగుడులు లేకుండా ఉండాలి. వింతగా ఉబ్బి ఉన్న పండ్లను తీసుకోకపోవడమే మంచిది. కొంచెం జాగ్రత్త వహిస్తే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన రుచికరమైన పుచ్చకాయను కొనవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/planetary-transits-in-may-astrological-predictions-for-5-zodiac-signs-to-achieve-success-1796751.html</loc><lastmod>2026-04-20T14:43:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Planetary ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. గ్రహాల కలయికలు, రాజయోగాల వలన వీరికి చాలా అద్భుతంగా ఉండనుంది. అనుకున్న పనులు అన్నీ సమయానుగుణంగా పూర్తి చేస్తారు. వీరికి సూర్యుడి అనుగ్రహం వలన ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగి  చాలా ఆనందంగా జీవనం సాగిస్తారు. చాలా కష్టపడి పని చేస్తారు. మంచి ఫలితాలను అందుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చిక రాశి : వృశ్చిక రాశి వారి నిరుద్యోగులకు కలిసి వస్తుంది. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి ప్రమోషన్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నారో, వారు మంచి జీతంతో ప్రమోషన్ అందుకునే ఛాన్స్ ఉంది. అంతే కాకుండా ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి అద్భుతంగా ఉంటుంది. అనుకున్న పనులు సమయానుగుణంగా పూర్తి చేసుకుంటారు. విద్యార్థులు మంచి ర్యాంకులతో పాస్ అవుతారు. అలాగే ఎవరు అయితే ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడాలి అనుకుంటున్నారో వారికి ఇది మంచి సమయం. ఆదాయం పెరుగుతుంది కాబట్టి, రుణ బాధలు కూడా తగ్గిపోతాయి. చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి ఇది మంచి సమయం. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి  విదేశీ ప్రయాణం చేయాలి అనుకుంటున్నారో వారికి కలిసి వస్తుంది. గృహ నిర్మాణం చేపట్టాలి అనుకున్న వారి కల నెరవేరుతుంది. ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా ఇలా అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planetary6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారు కలలు అన్ని నెరవేరుతాయి. వీరికి శుభ సమయం ఆరంభం అవుతుంది. దూర ప్రయాణాలు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటాయి. ఇంటిలో శుభకార్యాలు నిర్వహించుకుంటారు. అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-happens-when-you-drink-water-after-drink-tea-know-here-1796727.html</loc><lastmod>2026-04-20T13:48:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/tea-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tea 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/tea-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగుతుంటారు. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. దీనివల్ల దంతాల ఆరోగ్యం క్షీణించడమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాలు పడతాయి. టీ, నీళ్లు తాగడానికి మధ్య ఎంత సమయం ఉండాలి? అనే దానిపై నిపుణుల ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/tea-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెద్దవాళ్లు ఎప్పుడూ టీ తాగిన తర్వాత నీళ్లు తాగవద్దని చెబుతుంటారు. కానీ దాని వెనుక వారు సరైన కారణం చెప్పరు. టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంపై కలిగే ప్రభావాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. టీ వేడిగా ఉంటుంది. నీళ్లు చల్లగా లేదా సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉంటాయి. మనం వేడి టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల దంతాల ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పు వస్తుంది. ఇది దంతాలపై ఉండే రక్షణ పొరను, అంటే ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తుంది. ఫలితంగా దంతాల సున్నితత్వం, చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/tea-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టీలో కెఫీన్, టానిన్లు ఉంటాయి. టీ తాగిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపులోని జీర్ణరసాల తీవ్రత తగ్గుతుంది. దీనివల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. అంతేకాకుండా ఎసిడిటీ, గ్యాస్ లేదా కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/jaggery-tea-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేడి టీకి, చల్లటి నీటికి మధ్య ఉండే అధిక ఉష్ణోగ్రతా వ్యత్యాసం కడుపులోని సున్నితమైన పొరను దెబ్బతీస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ అలవాటును ఎక్కువ కాలం కొనసాగిస్తే కడుపు పూతల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పు రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల జలుబు, గొంతునొప్పి, ఆకస్మిక జలుబు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/world-most-expensive-tea-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టీ లేదా కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం 15 నుంచి 20 నిమిషాలకు నీళ్లు తాగాలి. దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. టీ తాగడానికి 10-15 నిమిషాల ముందు నీళ్లు తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే. దీనివల్ల టీలోని ఆమ్లం ప్రభావం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/vastu-tips-planting-money-plants-in-this-type-of-pots-can-cause-many-problems-in-life-1796718.html</loc><lastmod>2026-04-20T13:31:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-5-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money Plant 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ మొక్కను ఇంటిలో నాటుకోవడం వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుందని, సంపద కూడా వృద్ధి చెందుతుందని చెబుతుంటారు. అందుకే చాలా మంది తమ ఇంటిలో మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటుకుంటారు. దీని ఇంటిలో పెట్టుకోవడం వలన ఆరోగ్యపరంగా, ఆధ్యాత్మికం పరంగా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే మనీ ప్లాంట్ మొక్కను ఇంటిలో నాటుకునే క్రమంలో అస్సలే కొన్ని రకాల తప్పులు చేయకూడదంట. ముఖ్యంగా దాన్ని నాటే విషయంలో ఈ చిన్న పొరపాటు చేస్తే అది మీ జీవితాన్నే తలకిందులు చేస్తుందని చెబుతున్నారు వాస్తు శాస్త్ర నిపుణులు. ఇంతకీ చేయకూడని తప్పు ఏదో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది ప్లాస్టిక్ కుండీలలో మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటుతుంటారు. కానీ ఇది అస్సలే మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు పండితులు. దీని వలన అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందంట. ప్లాస్టిక్ కుండీలలో మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటడం వలన ఇది సానుకూల శక్తిని తగ్గించడమే కాకుండా ఇంటిలో అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుందంట ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా ఎట్టి పరిస్థితుల్లో దీనిని మురికి పాత్రలలో నాటకూడదు. ఒక వేళ మనీ ప్లాంట్‌ను మురికి పాత్రలలో నాటినట్లు అయితే ఇది అనారోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ఏదైనా పని చేసినా అందులో అడ్డంకులు ఏర్పడటం, ఆర్థిక సమస్యలు, కుటుంబంలో సామరస్యం దెబ్బతినడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తే ఛాన్స్ ఉంది. అందుకే వీటిలో ఎప్పుడూ కూడా మనీ ప్లాంట్ నాటకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/money-plant-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీలైనంత వరకు మనీ ప్లాంట్ మొక్కను గాజు సీసాలో, మట్టి కుండలో నాటడం చాలా శుభప్రదం. అలాగే దీనిని ఎప్పుడూ కూడా ఇంటి ప్రధాన ద్వారం వద్ద పెంచుకోవాలి. దీని తీగ కూడా ప్రధాన ద్వారం నుంచి కిటికీ వైపుగా పాకేలా ఉండాలి. అప్పుడే అదృష్టం కలిసి వచ్చి, ఇంటిలో సంపద పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-are-the-rules-that-those-suffering-from-debt-problems-should-follow-according-to-astrology-1796705.html</loc><lastmod>2026-04-20T13:16:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vasthu-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vasthu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vasthu-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆర్థిక సమస్యలు ఉండటం కామన్. కానీ వాటి నుంచి ఎంత త్వరగా బయటపడ్డాం అనేదే ముఖ్యం. అయితే చాలా మంది చిన్నగా అప్పు చేసి, దాన్ని చాలా పెద్ద సమస్యగా మార్చుకుంటారు. అయితే జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం అప్పు ఇచ్చేటప్పుడు కానీ, తీసుకునేటప్పుడు కానీ తప్పకుండా కొన్ని నియమాలు పాటించాలని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vasthu-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం అప్పు ఇవ్వడం లేదా తీసుకోవడం అనేది ఒక సమయానుగుణంగా జరగాలి అంట, అప్పుడే ఆర్థిక సమస్యలు ఎక్కువగా ఉండవు. ముఖ్యంగా జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో రుణ విమోచన ముహూర్తం అనేది కూడా ఒకటి ఉన్నదంట. దాని ప్రకారం అప్పులు తీర్చడం వలన త్వరగా మీరు ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడే ఛాన్స్ ఉన్నదంట. కానీ చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఇలా ముహూర్తాలు చూస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vasthu-3-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ముహూర్తం చూడుకన్నా కూడా కొన్ని రోజులు అప్పు తీర్చడానికి చాలా శుభప్రదమైన రోజులు. అందులో ముఖ్యంగా మంగళ వారం అప్పు తీర్చడం చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు పండితులు.  జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం అప్పు తీర్చడానికి అతి ముఖ్యమైన రోజు మంగళవారం. ఎవరు అయితే మంగళవారం రోజు అప్పు క్లియర్ చేస్తారో, ఇక జీవితంలో ఎక్కువగా అప్పులు చేసే సమస్యే రాదంట, అదే విధంగా, ఉన్న అప్పుల కూడా చాలా త్వరగా క్లియర్ అవుతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vasthu-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందువలన ఎలాంటి పరిస్థితి ఎదురైనా సరే మంగళవారం మాత్రమే అప్పు తీర్చాలి. అలాగే  అప్పు తీసుకోవడం కూడా కొన్ని ప్రత్యేక రోజుల్లో చేయాలి. ముఖ్యంగా సోమ వారం, గురు వారం అప్పు తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే శని వారం రోజున శని ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన ఆ రోజు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో అప్పు ఇవ్వకూడదు. లేకపోతే అది తిరిగి రావడం కూడా కష్టతరంగా ఉంటుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rohini-nakshatram-4-zodiac-signs-get-wealth-and-luck-from-today-1796674.html</loc><lastmod>2026-04-20T12:55:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Danayogam 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్ని రాశుల వారికి గ్రహాల వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుంది.  కానీ కొన్ని సార్లు నక్షత్రాల ప్రభావం వలన కూడా అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. అయితే రోహిణి నక్షత్రం ప్రభావంతో నాలుగు రాశుల వారికి అదృష్టం తలుపు తడుతుందంట. కాగా, ఆ రాశులు ఏవో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారికి రోహిణీ నక్షత్రం ప్రభావంతో కెరీర్ పరంగా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా వీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో ముందుకు వెళ్తారు. ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యారాశి : కన్యా రాశి వారికి మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది.  ముఖ్యంగా వ్యాపారస్తులు ఎక్కువ లాభాలను అందుకుంటారు. భాగస్వామ్య వ్యాపారం చేసేవారికి ఇది మంచి సమయం. అన్నివిధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ఖర్చులు తగ్గి ఆదాయం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. మీ తెలివితేటలతో సమస్యలను పరిష్కరించుకొని ముందుకు సాగుతారు. అంతే కాకుండా మీకు సంఘంలో మంచి పేరు ప్రఖ్యాతులు లభిస్తాయి. కానీ ఆరోగ్యం విషయంలో కొంచెం జాగ్రత్త తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. చిన్న, సన్నకారు వ్యాపారస్తులు అన్ని విధాలుగా లాభాలను అందుకుంటారు. కళారంగంలో ఉన్నవారికి కలిసి వచ్చే సమయం గా చెప్పవచ్చు. ప్రేమ వివాహం ప్రయత్నాలు సఫలం అవుతాయి. ఈ రాశి వారి ఆదాయం పెరుగుతుంది. అనుకున్న పనులు సమయానికి పూర్తి అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/danayogam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/wearing-diamonds-brings-good-luck-to-these-zodiac-signs-1796673.html</loc><lastmod>2026-04-20T12:40:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vajram ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నవ గ్రహాలలో వినోదం, ఆనందం, శ్రేయస్సు, సంతోషం, విలాసాలకు, సంపదకు అధిపతి శుక్రుడు. అయితే రత్న శాస్త్రం ప్రకారం, శుక్రుడికి సంబంధించినది వజ్రం అందువలన, ఎవరు అయితే ప్రస్తుతం ఆర్థిక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారో వారు వజ్రం ధరించడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు పండితులు. ముఖ్యంగా ఈ నాలుగు రాశుల వారు తమ లైఫ్ టర్న్ అవ్వాలి అంటే తప్పకుండా వజ్రం ధరించాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : శుక్ర గ్రహానికి సంబంధించిన వజ్రం వృషభ రాశి వారు ధరించడం చాలా మంచిది. ఇది విజయాన్ని, జీవితంలో స్థిరత్వాన్ని సూచిస్తుందంట. అంతే కాకుండా వృషభ రాశి వారు వజ్రం ధరించడం వలన వీరికి ఆర్థికంగా కలిసి వస్తుందని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. చాలా కాలంగా ఉన్న అన్ని సమస్యలకు ఇది పరిష్కారం అవుతుందంట. చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి : మిథున రాశి వారు వజ్రం ధరించడం వలన ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. అంతేకాకుండా అనుకున్న పనులు అన్నీ సమయానుగుణంగా పూర్తి చేసుకుంటారు. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి ఆర్థిక సమస్యలతో  బాధపడుతున్నారో ఆ సమస్య నుంచి బయటపడతారు. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఇంటిలో శుభకార్యాలు నిర్వహించుకుంటారు. ధనానికి, ధాన్యానికి లోటు ఉండదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యారాశి వారు కూడా వజ్రం ధరించడం చాలా శుభప్రదం. వీరు వజ్రం ధరించడం వలన ఆగిపోయిన పనులు త్వరగా పూర్తి అవుతాయి. పనుల్లో ఆటంకాలు తొలిగిపోతాయి. ఎవరు అయితే ఆర్థికంగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారో వారు వాటి నుంచి బయటపడతారు. ఎలాంటి అప్పుల బాధలు తొలిగిపోతాయి. ఇంట్లో ఆనందకర వాతావరణం చోటు చేసుకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/vajram-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి : కుంభ రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. వీరు వజ్రం ధరించడం చాలా మంచిది. ఆధ్యాత్మికపరంగా, ఆరోగ్య పరంగా అన్నివిధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. అందుకే కుంభ రాశి వారు తప్పకుండా వజ్రం ధరించాలి. ఇది మీలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నింపుతుంది,  అలే కొత్త ఆలోచనలతో మీరు ముందుకు వెళ్లడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/petrol-at-rs-82-diesel-at-rs-78-find-out-which-part-of-india-has-the-cheapest-fuel-prices-1796646.html</loc><lastmod>2026-04-20T12:09:27+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fuel Price 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Petrol, Diesel Prices: ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ముడి చమురు ధరలు ఆకాశాన్ని తాకుతున్నాయి. పశ్చిమాసియాలో ఉద్రిక్తతల కారణంగా గ్లోబల్ మార్కెట్‌లో బ్యారెల్ క్రూడ్ ఆయిల్ ధర 115 డాలర్లు దాటిపోయింది. దీని ప్రభావంతో ఇప్పటికే పలు ప్రైవేట్ ఆయిల్ కంపెనీలు ధరలు పెంచగా, దేశవ్యాప్తంగా పెట్రోల్ ధరలు ఎప్పుడైనా పెరగవచ్చనే ఆందోళన నెలకొంది. ప్రస్తుతం హైదరాబాద్, ముంబై వంటి నగరాల్లో పెట్రోల్ రూ. 107-110 మధ్యలో ఉంది. కానీ, ఆశ్చర్యకరంగా మన దేశంలోని ఒక ప్రాంతంలో మాత్రం లీటర్ పెట్రోల్ కేవలం రూ. 82.46లకే లభిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎక్కడ ఇంత తక్కువ ధర? దేశంలోని ప్రధాన మెట్రో నగరాలతో పోలిస్తే దాదాపు రూ. 25 వరకు తక్కువ ధరకే పెట్రోల్ లభిస్తున్న ఆ ప్రాంతం అండమాన్ నికోబార్ దీవులు. తాజా గణాంకాల ప్రకారం ఇక్కడ ధరలు ఇలా ఉన్నాయి: పెట్రోల్: రూ. 82.46 (లీటరుకు), డీజిల్: రూ. 78.05 (లీటరుకు) అండమాన్ నికోబార్‌తో పాటు దాద్రా నగర్ హవేలీ, డామన్ డయ్యూ వంటి కేంద్రపాలిత ప్రాంతాల్లో కూడా మిగిలిన రాష్ట్రాల కంటే ఇంధన ధరలు తక్కువగానే ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అక్కడ అంత తక్కువగా ఉండటానికి కారణాలేంటి? భారతదేశంలో పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలు ప్రాంతాన్ని బట్టి మారుతుంటాయి. దీనికి ప్రధానంగా మూడు కారణాలు ఉన్నాయి. వ్యాట్ (VAT) లేకపోవడం: పెట్రోలియం ఉత్పత్తులు ఇంకా జీఎస్‌టీ (GST) పరిధిలోకి రాలేదు. దీంతో ప్రతి రాష్ట్రం తన అవసరాలకు అనుగుణంగా &#039;వాల్యూ యాడెడ్ టాక్స్&#039; (VAT) విధిస్తుంది. కొన్ని రాష్ట్రాల్లో ఇది 35% వరకు ఉంటుంది. అయితే అండమాన్ వంటి కేంద్రపాలిత ప్రాంతాల్లో రాష్ట్ర ప్రభుత్వాల జోక్యం ఉండదు, స్థానిక పన్నులు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్రం పరిధిలో ఉండటం: ఇక్కడ కేవలం కేంద్ర ప్రభుత్వం విధించే ఎక్సైజ్ డ్యూటీ మాత్రమే ఉంటుంది. అదనపు సెస్‌లు, రోడ్డు అభివృద్ధి పన్నులు వంటివి రాష్ట్రాలతో పోలిస్తే ఇక్కడ చాలా తక్కువ. రవాణా, కమీషన్: ఇంధన రవాణా ఖర్చులు, డీలర్ల కమీషన్ కూడా ధరపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇతర రాష్ట్రాల్లో కాలుష్య నియంత్రణ పన్ను, సామాజిక సంక్షేమ పన్నుల పేరుతో భారీగా వసూలు చేస్తుండటంతో అక్కడ ధరలు సెంచరీ దాటేశాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fuel-price-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్లోబల్ మార్కెట్‌లో క్రూడ్ ఆయిల్ ధరల పెరుగుదల నేపథ్యంలో మున్ముందు దేశవ్యాప్తంగా ధరల పెంపు ఉండే అవకాశం కనిపిస్తోంది. ఇప్పటికే ప్రైవేట్ కంపెనీలు ధరలు సవరించగా, ప్రభుత్వ రంగ సంస్థలు కూడా అదే బాటలో నడిచే సూచనలు ఉన్నాయి. ఇలాంటి తరుణంలో అండమాన్ వంటి ప్రాంతాల్లో తక్కువ ధరలు ఉండటం అక్కడి ప్రజలకు పెద్ద ఊరట అనే చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/bank-holidays-in-may-2026-banks-to-remain-closed-for-9-days-check-full-list-here-1796632.html</loc><lastmod>2026-04-20T11:46:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bank-holidays4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bank Holidays ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/01/bank-holidays.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Bank Holidays in May 2026: మే నెలలో బ్యాంకు లావాదేవీలు నిర్వహించే వారికి రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా (RBI) కీలక సమాచారం అందించింది. పండుగలు, వారాంతపు సెలవుల కారణంగా వచ్చే నెలలో మొత్తం 9 రోజుల పాటు బ్యాంకులు పని చేయవు. ఈ సెలవుల జాబితాను గమనించకుండా ప్లాన్ చేసుకుంటే ఇబ్బందులు తప్పవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bank-holidays1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వారాంతపు సెలవులే ఎక్కువ: ఈ ఏడాది మే నెలలో సెలవుల సంఖ్య పెరగడానికి ప్రధాన కారణం ఆదివారాలు. ఈ నెలలో ఏకంగా ఐదు ఆదివారాలు రావడం విశేషం. ఆదివారాలు: మే 3, 10, 17, 24, 31 తేదీలలో బ్యాంకులు మూతపడతాయి. అలాగే రెండో, నాలుగో శనివారాలు: మే 9 (రెండో శనివారం), మే 23 (నాలుగో శనివారం) తేదీల్లో కూడా బ్యాంకులు పని చేయవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bank-holidays2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండుగ సెలవులు: వారాంతపు సెలవులతో పాటు మే నెలలో కొన్ని ముఖ్యమైన పండుగ సెలవులు కూడా ఉన్నాయి: మే 1 (మే డే/కార్మిక దినోత్సవం): నెల ఆరంభంలోనే మే డే సందర్భంగా ఏపీ, తెలంగాణతో పాటు చాలా రాష్ట్రాల్లో బ్యాంకులకు సెలవు ఉంటుంది. మే 27 (బక్రీద్): ముస్లిం సోదరులు జరుపుకునే ఈ పెద్ద పండుగ సందర్భంగా దేశవ్యాప్తంగా దాదాపు అన్ని బ్యాంకులు మూతపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bank-holidays3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖాతాదారులు గమనించాల్సిన విషయాలు: నగదు కొరత: వరుస సెలవుల వల్ల ఏటీఎంలలో నగదు త్వరగా ఖాళీ అయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా పెళ్లిళ్ల సీజన్ కావడంతో నగదు అవసరాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ముందే సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది. ఇక చెక్కుల క్లియరెన్స్: బ్యాంకులకు సెలవు ఉన్న రోజుల్లో చెక్కుల క్లియరెన్స్ ప్రక్రియ జరగదు. దీనివల్ల వ్యాపార లావాదేవీలు ఆలస్యం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bank-holidays4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డిజిటల్ బ్యాంకింగ్: బ్యాంక్ శాఖలు మూతపడినప్పటికీ.. నెట్ బ్యాంకింగ్, మొబైల్ బ్యాంకింగ్, యూపీఐ (UPI) సేవలు 24 గంటలూ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఏదైనా ముఖ్యమైన బ్యాంకు పని ఉంటే చివరి నిమిషం వరకు ఆగకుండా, కనీసం ఒక వారం ముందే పూర్తి చేసుకోవడం శ్రేయస్కరం. ఈ సెలవుల జాబితాను దృష్టిలో ఉంచుకుని మీ ఆర్థిక ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/chemical-ripened-banana-identification-fssai-guidelines-safe-banana-1796594.html</loc><lastmod>2026-04-20T11:05:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-2-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Banana ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Banana: అరటిపండు ప్రకృతి మనకు అందించిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ప్రతి ఇంట్లోనూ, ప్రతి వయసు వారు ఇష్టంగా తినే పండు ఇది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ B6, విటమిన్ C, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇంతటి పోషక విలువలున్న ఈ పండు, రసాయనాలతో పండినదైతే మాత్రం ఆరోగ్యానికి మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రంగు చూసి మోసపోకండి: మార్కెట్‌లో కనిపించే తళతళలాడే పసుపు రంగులో అందంగా కనిపించే అరటిపండ్లన్నీ సహజంగా పండినవి కావు. పండ్లను త్వరగా పండించి, ఎక్కువ లాభాలు గడించడం కోసం వ్యాపారులు &#039;కాల్షియం కార్బైడ్&#039; వంటి ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇవి చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా ఉన్నా, లోపల మాత్రం విషతుల్యమై ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రసాయనాలతో పండించిన పండ్లను గుర్తించే మార్గాలు: భారత ఆహార భద్రత, ప్రమాణాల అధికారం (FSSAI) ప్రకారం, రసాయనాలతో పండించిన పండ్లను మనం సులభంగా గుర్తించవచ్చు.రంగులో తేడా: పండు మొత్తం ముదురు పసుపు రంగులో ఉండి, దాని చివరలు (కాడ,అడుగు భాగం) మాత్రం పచ్చగా ఉంటే, అది ఖచ్చితంగా రసాయనాలతో పండించినదే అని గుర్తించాలి. మచ్చలు లేకపోవడం: సహజంగా పండిన అరటిపండుపై అక్కడక్కడా చిన్న చిన్న నల్లటి లేదా గోధుమ రంగు మచ్చలు కనిపిస్తాయి. కానీ కెమికల్స్ వాడిన పండ్లు మచ్చలు లేకుండా చాలా శుభ్రంగా, పసుపు రంగులో మెరిసిపోతుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాడ భాగం: పండు సహజంగా పక్వానికి వచ్చినప్పుడు దాని కాడ నలుపు రంగులోకి మారుతుంది. రసాయనాలు వాడితే అది పచ్చగా లేదా లేత పసుపు రంగులోనే ఉంటుంది. రుచి మరియు ఆకృతి: రసాయనాలతో పండిన పండు పైన మెత్తగా ఉన్నా, లోపల కొన్నిసార్లు గట్టిగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, దీని రుచి కూడా అంత తియ్యగా ఉండదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/banana-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాలు: కాల్షియం కార్బైడ్ వంటి రసాయనాలు వాడిన పండ్లను తినడం వల్ల కడుపునొప్పి, విరేచనాలు, వాంతులు, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీర్ఘకాలంలో ఇవి శ్వాసకోస సంబంధిత ఇబ్బందులకు, గొంతు సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే FSSAI మన దేశంలో కాల్షియం కార్బైడ్ వాడకాన్ని పూర్తిగా నిషేధించింది. దీనికి బదులుగా కేవలం అనుమతించిన స్థాయిలో &#039;ఇథిలిన్ గ్యాస్&#039;ను మాత్రమే వాడాలని సూచిస్తోంది. అరటిపండును కొనేటప్పుడు కేవలం దాని అందం, రంగును మాత్రమే చూడకండి. సహజంగా పండిన అరటిపండ్లనే ఎంచుకోండి. పండ్లను తినే ముందు కనీసం 10-15 నిమిషాల పాటు నీటిలో నానబెట్టి, ఆ తర్వాత శుభ్రంగా కడిగి తినడం వల్ల వాటిపై ఉండే రసాయన అవశేషాల ప్రభావాన్ని కొంతవరకు తగ్గించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/good-news-for-women-gold-and-silver-prices-drop-significantly-2-1796571.html</loc><lastmod>2026-04-20T09:54:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/today-gold-rate.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Today Gold Rate ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/gold-price-today-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold, Silver Price Today: నిన్న అక్షయ తృతీయ రోజున బంగారం, వెండి ధరలు నిలకడగా ఉన్నాయి. తర్వాత తులం బంగారంపై కేవలం 10 రూపాయాలు మాత్రమే తగ్గుముఖం పట్టింది. కానీ సోమవారం 9.30 గంటల సమయంలో తులం బంగారంపై భారీగా తగ్గింది. 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారంపై  490 రూపాయలు తగ్గి ప్రస్తుతం రూ.1,55,290 వద్ద కొనసాగుతోంది. అలాగే 22 క్యారెట్ల 10 గ్రాములపై 360 రూపాయలు తగ్గి ప్రస్తుతం రూ.1,42,350 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/today-gold-price.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ.1,55,290 ఉండగా, 22 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ.1,42,350 ఉంది.  అలాగే కిలో వెండి ధర రూ.2,79,900 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/buying-silver.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వెండి విషయానికొస్తే..అతి స్వల్పంగానే తగ్గుముఖం పట్టింది. కేవలం 100 రూపాయలు మాత్రమే తగ్గి ప్రస్తుతం కిలో వెండి ధర రూ.2,74,900 వద్ద కొనసాగుతోంది. అదే హైదరాబాద్‌, చెన్నై, కేరళ ప్రాంతాల్లో  కాస్త ఎక్కువగా ఉంది. ఇక్కడ రూ.2,74,900 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/gold-price6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదనపు ఛార్జీలు: పైన పేర్కొన్న ధరలు బులియన్ మార్కెట్ ధరలు మాత్రమే. మీరు నగలు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు వీటికి GST (3%), మేకింగ్ ఛార్జీలు (తరుగు) అదనంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/gold-price.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధరల మార్పు: అంతర్జాతీయ పరిణామాలు, డాలర్ విలువపై ఆధారపడి ధరలు రోజులో ఎప్పుడైనా మారవచ్చు. కొనుగోలు చేసే ముందు స్థానిక జ్యువెలరీ షాపులో ఒకసారి సరిచూసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/gold-22.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుర్తించుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే మీరు ఈరోజు బంగారం కొనాలనుకుంటే హాల్‌మార్క్ (BIS Hallmark) ఉన్న నగలను మాత్రమే ఎంచుకోండి. ఇది మీరు కొనే బంగారం నాణ్యతకు గ్యారెంటీ ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/why-high-earning-employees-fall-into-debt-and-how-to-avoid-it-financial-planning-guide-1796584.html</loc><lastmod>2026-04-20T10:51:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/women-with-indian-currency.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Women With Indian Currency ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/100-rupee-note-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి నెలా మంచి జీతం వస్తున్నప్పటికీ చాలా మంది ఉద్యోగులు అప్పుల బారిన పడుతున్నారు. పెరుగుతున్న జీవన వ్యయం, నియంత్రణ లేని ఖర్చులు, సులభంగా లభించే రుణాలు ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. ఆర్థిక నిపుణుల ప్రకారంఅప్పుల్లో చిక్కుకోవడం ఒక్కరోజులో జరిగేది కాదు, చిన్న చిన్న తప్పిదాల సమాహారమే పెద్ద భారంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/gratuity-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా క్రెడిట్‌ కార్డ్‌ వినియోగం నియంత్రణలో లేకపోవడం ఒక పెద్ద సమస్యగా కనిపిస్తోంది. కనీస చెల్లింపులతో కొనసాగించడం వల్ల వడ్డీ భారంగా పెరుగుతూ, చివరికి చెల్లించలేని స్థితికి చేరుకుంటారు. అదనంగా వ్యక్తిగత రుణాలు, బై నౌ పే లేటర్ వంటి సౌకర్యాలు తక్షణ ఉపశమనం ఇచ్చినా, దీర్ఘకాలంలో భారంగా మారుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/indian-currency-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకో కీలక కారణం లైఫ్‌స్టైల్‌. జీతం పెరిగిన కొద్దీ ఖర్చులు కూడా పెంచుకోవడం వల్ల పొదుపు తగ్గిపోతుంది. అత్యవసర నిధి లేకపోవడం వల్ల చిన్న సమస్యలు కూడా అప్పుగా మారే ప్రమాదం ఉంటుంది. అనారోగ్యం, ఉద్యోగ నష్టం వంటి పరిస్థితుల్లో ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/indian-currency-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే, ముందుగా ఖర్చులపై నియంత్రణ అవసరం. నెలసరి బడ్జెట్ తయారు చేసి, అవసరమైన ఖర్చులు, అవసరం లేని ఖర్చులను వేరు చేయాలి. కనీసం 3–6 నెలల ఖర్చులకు సరిపడే అత్యవసర నిధిని సృష్టించడం కీలకం. అలాగే, క్రెడిట్ కార్డ్ బిల్లులను పూర్తిగా చెల్లించడం ద్వారా అధిక వడ్డీ భారాన్ని నివారించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/indian-currency-8-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటికే అప్పుల్లో ఉన్నవారు, ముందుగా అధిక వడ్డీ ఉన్న రుణాలను తీర్చడంపై దృష్టి పెట్టాలి. అవసరమైతే రుణాల రీస్ట్రక్చరింగ్ లేదా కన్సాలిడేషన్ వంటి మార్గాలను పరిశీలించవచ్చు. అదనపు ఆదాయం కోసం ఫ్రీలాన్స్ లేదా పార్ట్‌టైమ్ అవకాశాలను కూడా అన్వేషించడం మంచిది. మొత్తానికి అప్పులు అనేవి ఒక్కసారిగా వచ్చే సమస్య కాదు, అవి అలవాట్ల ఫలితం. సరైన ఆర్థిక క్రమశిక్షణ, ముందస్తు ప్రణాళికతో ఉద్యోగులు ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటమే కాకుండా, స్థిరమైన ఆర్థిక భద్రతను కూడా సాధించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/walking-vs-running-which-is-better-for-your-health-weight-loss-and-fitness-goals-1796528.html</loc><lastmod>2026-04-20T08:49:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Walking Vs Running ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నడకతో కలిగే ప్రయోజనాలలో ఒకవేళ మీరు ఇప్పుడే వ్యాయామం ప్రారంభించినట్లయితే లేదా కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలు ఉంటే వాకింగ్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఎందుకు అంటే ఇది లో-ఇంపాక్ట్ వ్యాయామం. కాబట్టి మోకాళ్లు, కీళ్లపై తక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రమం తప్పకుండా నడవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. నడక వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.కేలరీలను నెమ్మదిగా ఖర్చు చేసినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో ఇది సుస్థిరమైన ఫ్యాట్ లాస్‌కు సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పరుగుతో కలిగే ప్రయోజనాలలో తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ ఫలితాలు ఆశించేవారికి రన్నింగ్ సరైన ఛాయిస్.నడకతో పోలిస్తే పరుగు తీయడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి.మీ బాడీ స్టామినాను, ఎండ్యూరెన్స్‌ను రన్నింగ్ వేగంగా పెంచుతుంది. మీరు బిజీగా ఉండి తక్కువ సమయం మాత్రమే వ్యాయామానికి కేటాయించగలిగితే, 15-20 నిమిషాల పరుగు మంచి రిజల్ట్ ఇస్తుంది. రన్నింగ్ మీ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని, గుండె పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసలు విషయం ఏంటంటే.. నడక లేదా పరుగు - ఏది చేసినా మీ ఆరోగ్యానికి మేలే.ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమం అనేది మీ శరీరం సహకరించే తీరును బట్టి, మీకున్న సమయాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఏ వ్యాయామం చేస్తున్నామన్నది కాదు.. ఎంత క్రమం తప్పకుండా చేస్తున్నామన్నదే ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/walking-vs-running-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల పాటు నడిచినా లేదా 15 నిమిషాల పాటు పరుగెత్తినా.. ఫలితం మాత్రం మెరుగైన ఆరోగ్యమే. కాబట్టి, సోమరితనాన్ని వదిలి ఇప్పుడే మీ షూస్ ధరించండి.. కదలండి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vijayawada-mist-vehicles-cooling-city-heat-and-fighting-pollution-1796518.html</loc><lastmod>2026-04-20T08:22:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bejawada 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ,ఈ మండుతున్న ఎండలతో పోరాడేందుకు విజయవాడ నగరం ఓ కొత్త ఆయుధాన్ని రంగంలోకి దించింది. అదే మిస్ట్ వెహికిల్స్ చూడటానికి ఇవి సాధారణ వాహనాల్లా కనిపించినా,పని మాత్రం అసాధారణం. అచ్చం యుద్ధరంగంలోకి దూసుకెళ్లే యంత్రాల్లా ఇవి రోడ్లపైకి వచ్చి సూర్యుడి తాపాన్ని తగ్గించేందుకు ఓ యుద్ధాన్ని ప్రారంభించాయి. నగరంలోని ప్రధాన రహదారులపై తిరుగుతూ ఈ వాహనాలు గాలిలోకి అతి సూక్ష్మమైన నీటి బిందువులను చిమ్ముతాయి. ఈ చిన్న చిన్న నీటి కణాలు గాలిలోని వేడిని వెంటనే గ్రహించి ఆవిరైపోతాయి. దాంతో చుట్టూ ఉన్న ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా కొద్దిగా పడిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండలో ప్రయాణించే వాహనదారులకు, పాద చారులకు ఇది ఒక చిన్న రిలీఫ్, కానీ చాలా విలువైన ఉపశమనం. ఒక్కసారి నీటితో నింపితే దాదాపు 6 వేల లీటర్ల సామర్థ్యంతో ఈ వాహనాలు సుమారు 18 కిలోమీటర్ల వరకు చల్లదనాన్ని పంచగలవు. సాధారణంగా వాడే నీటి ట్యాంకర్లతో పోలిస్తే ఇవి చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. నీటిని వృథా కాకుండా దాదాపు 90 శాతం వరకు ఆదా చేస్తూ, అవసరమైన చోటే ఉపయోగపడేలా డిజైన్ చేశారు. ఇంతటితో ఆగిపోలేదు,ఈ మిస్ట్ వెహికిల్స్ మరో ముఖ్యమైన పని కూడా చేస్తున్నాయి. గాలిలో తేలియాడే కాలుష్య కణాలను తగ్గించడం. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యానికి హానికరమైన PM 2.5, PM 10 వంటి సూక్ష్మ కణాలను నియంత్రించడం ద్వారా నగర గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండల కారణంగా రోడ్లు విపరీతంగా వేడెక్కి హీట్ ఐలాండ్ ప్రభావం కనిపించే నగరాల్లో ఈ తరహా టెక్నాలజీ చాలా అవసరం. ఈ వాహనాల్లోని హై ప్రెషర్ పంపులు నీటిని సూక్ష్మ బిందువులుగా మార్చి గాలిలోకి పంపడం వల్ల అవి వేడిని గ్రహించి వెంటనే ఆవిరైపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫలితంగా పరిసరాల్లో 3 నుంచి 4 డిగ్రీల వరకు ఉష్ణోగ్రత తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అదే సమయంలో రోడ్డు డివైడర్లలో ఉన్న మొక్కలకు కూడా ఇవి ప్రాణం పోస్తున్నాయి. సాధారణంగా పోసే నీటితో పోలిస్తే,ఈ మిస్ట్ వల్ల ఆకులపై పేరుకుపోయిన ధూళి తొలగిపోతోంది. దీంతో మొక్కలు సజీవంగా ఉండి, కిరణ జన్య సంయోగం సరిగా జరగడానికి సహకరిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bejawada-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విజయవాడ నగర పాలక సంస్థ 15వ ఆర్థిక సంఘం నిధులతో ఈ మిస్ట్ వెహికిల్స్‌ను అందుబాటులోకి తీసుకువచ్చింది. ప్రస్తుతం ప్రధాన రోడ్లపై వీటిని నడిపిస్తూ ప్రజలకు ఉపశమనం కల్పిస్తున్నారు. ఈ చర్యపై నగరవాసుల నుంచి మంచి స్పందన వస్తోంది. మొత్తానికి,మండుతున్న ఎండల మధ్యలో ఒక చల్లని ప్రయత్నంగా ఈ మిస్ట్ వెహికిల్స్ నిలుస్తున్నాయి. రాబోయే రోజుల్లో మరిన్ని వాహనాలను ప్రవేశపెట్టి, నగరంలోని అంతర్గత రహదారుల వరకు ఈ సేవలను విస్తరించాలని అధికారులు ప్రణాళికలు సిద్ధం చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/epfo-interest-when-unemployed-does-your-pf-grow-during-job-breaks-1796484.html</loc><lastmod>2026-04-20T07:32:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-4-8.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Epfo 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉద్యోగ జీవితంలో ఒడిదుడుకులు సహజం. అనుకోకుండా ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు లేదా కొంతకాలం విరామం తీసుకున్నప్పుడు, చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన ప్రశ్న తమ EPFO ఖాతాలో జమ అయిన డబ్బు పరిస్థితి ఏమవుతుందన్నదే. ముఖ్యంగా కొత్తగా కాంట్రిబ్యూషన్లు ఆగిపోతే వడ్డీ కూడా ఆగిపోతుందా అనే సందేహం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే నిబంధనల ప్రకారం ఉద్యోగం లేకపోయినా మీ పీఎఫ్ డబ్బుపై వడ్డీ ఆగదు. మీ ఖాతాలోకి కొత్తగా చెల్లింపులు రాకపోయినా, ఇప్పటికే ఉన్న మొత్తంపై వడ్డీ కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. సాంకేతికంగా 36 నెలల పాటు కాంట్రిబ్యూషన్ లేకపోతే ఖాతాను ఇన్‌యాక్టివ్‌గా వర్గీకరించినప్పటికీ, వడ్డీ లెక్కింపు మాత్రం ఆగదు. అంటే మీరు ఉద్యోగ విరామంలో ఉన్నప్పటికీ మీ డబ్బు మీకోసం పనిచేస్తూనే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-4-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీఎఫ్ ఖాతా ప్రధానంగా కాంపౌండ్‌ ఇంట్రెస్ట్‌తో పెరుగుతుంది. 2025-26 ఆర్థిక సంవత్సరానికి సుమారు 8.25 శాతం వడ్డీ రేటు ఉండటం దీన్ని మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తోంది. ఉదాహరణకు మీ ఖాతాలో రూ.5 లక్షలు ఉన్నట్లయితే, కొత్తగా డబ్బు జమ చేయకపోయినా కాలక్రమేణా ఈ మొత్తం గణనీయంగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. అయితే నిరుద్యోగ సమయంలో వెంటనే పీఎఫ్ మొత్తాన్ని ఉపసంహరించుకోవడం తెలివైన నిర్ణయం కాకపోవచ్చు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే ఉపసంహరణ చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మధ్యలో డబ్బు తీసుకోవడం వల్ల చక్రవడ్డీ ప్రయోజనం కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక డిజిటల్ సౌకర్యాల వల్ల మీ పీఎఫ్ వివరాలను తెలుసుకోవడం చాలా సులభం అయింది. UMANG యాప్ లేదా EPFO అధికారిక వెబ్‌సైట్ ద్వారా మీరు మీ పాస్‌బుక్, బ్యాలెన్స్, వడ్డీ వివరాలను ఎప్పుడైనా చూసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే 58 ఏళ్ల వయస్సు వరకు మీ పీఎఫ్‌పై వడ్డీ లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-4-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత వడ్డీ ఆగిపోతుంది. కాబట్టి ఆ దశలో మీ నిధులను సరైన పెట్టుబడులలోకి మార్చడం అవసరం. మొత్తానికి ఉద్యోగ విరామం మీ పీఎఫ్ వృద్ధిని ఆపదు. సరైన నిర్ణయాలతో అది మీ భవిష్యత్తుకు బలమైన ఆర్థిక భద్రతగా కొనసాగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-these-powerful-habits-that-can-transform-your-life-unexpectedly-1796433.html</loc><lastmod>2026-04-19T22:42:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-for-success-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya Niti For Success 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్య గొప్ప నైపుణ్యం కలిగిన వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో ముఖ్య విషయాల గురించి తెలిపాడు. ఈ రోజుకి  కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. అలాగే,  రోజును కూడా మంచిగా  ప్లాన్ చేసుకోవాలి.  ఇంకా మీకు  సమయం కూడా దొరుకుతుంది. ఇంకా కష్టపడి పని చేయడం కూడా నేర్చుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచి వాళ్ళతో స్నేహం చేస్తే మీకు చాలా మంచిది. మీ పై ఎలాంటి  ప్రభావం కూడా పడదు. చెడు లక్షణాలు ఉన్న వారితో ఎలాంటి ఫ్రెండ్ షిప్ లు చేయకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-for-success-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లైఫ్ లో  క్రమశిక్షణ ముఖ్యం. ఇది తెలిసిన వారు ఎక్కడికి వెళ్లినా కూడా బతకగలరు. ఇంకా అనుకున్న సమయానికి పనులు పూర్తి చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/chanakya-niti-for-success.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలియని విషయాలు ఎప్పటికప్పుడు నేర్చుకోవడం మంచి అలవాటు. కొత్త పుస్తకాలు చదవడం, గత అనుభవాల నుంచి పాఠాలు నేర్చుకుని ముందుకు వెళ్ళాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/telangana-egg-karam-annam-recipe-spicy-andhra-egg-rice-with-garlic-chilli-flavor-1796387.html</loc><lastmod>2026-04-19T22:11:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Egg 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: మూడు కప్పుల ఉడికించిన అన్నం, 3 కోడిగుడ్లు, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ,  రెండు పచ్చిమిర్చి , కరివేపాకు ఆకులు, మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె,  రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  నాలుగు ఎండు మిర్చి, 5 వెల్లుల్లి,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు , అర టీ స్పూన్ మినప్పప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సెనగపప్పును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోడిగుడ్డు కారమన్నం తయారీ విధానం: నాలుగు ఎండు మిర్చి, వెల్లుల్లి, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, తగినంత ఉప్పును వేసి బాగా పట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాన్‌లో రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, దానిలో గుడ్లు బ్రేక్ చేసి దానిలో వేయాలి. మళ్లీ అదే పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్  మినప్పప్పు, కొద్దిగా సెనగపప్పు కూడా  వేయాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత దానిలో కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు ఆకులు వేసి బాగా వేయించాలి. ఆ తరువాత ఉడికించిన అన్నాన్ని దానిలో వేసి కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/egg-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ దానిలో వేసి కారం వేసి దానిలో మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ఇంకా దీనిని నెయ్యితో  తింటే టేస్ట్  అదిరిపోతుంది. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/tovino-thomas-black-buster-hit-movie-2018-now-trending-in-sony-liv-ott-1796374.html</loc><lastmod>2026-04-19T21:51:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018-movie-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ 2018 Movie ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విపత్తు వల్ల కలిగే అపారమైన బాధను మానవత్వంతో మేళవించి, ప్రేక్షకులను సన్నివేశాల్లోకి లీనం చేసే ఈ చిత్రానికి అభిమానుల నుంచి భారీ స్పందన వస్తుంది. దాదాపు ఏడేళ్లుగా ఈ సినిమాకు వచ్చే రెస్పాన్స్ మాత్రం తగ్గడం లేదు. రూ. 26 కోట్ల బడ్జెట్‌తో నిర్మించిన ఈ చిత్రం బాక్సాఫీస్‌ వద్ద రూ. 170 కోట్లకు పైగా వసూలు చేసింది. ఇంతకీ ఈ సినిమా ఏంటో తెలుసుకుందామా. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ &#039;2018&#039; అనేది జూడ్ ఆంటోనీ జోసెఫ్ దర్శకత్వం వహించిన ఈ సినిమా విమర్శకుల ప్రశంసలు పొందింది. కేరళలో జరిగిన విపత్తు ఆధారంగా రూపొందిన ఈ చిత్రంలో టోవినో థామస్, ఆసిఫ్ అలీ, కుంచాకో బోబన్, నరేన్, వినీత్ శ్రీనివాసన్, అపర్ణా బాలమురళి అనేక ఇతర నటీనటులు నటించారు. ఈ చిత్రం సోనీ లివ్ ఓటీటీలో అందుబాటులో ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018-film.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కథ విషయానికొస్తే, అనూప్ (టోవినో థామస్) సైన్యం పట్ల ఉన్న భయంతో ఇంటికి తిరిగి వస్తాడు. దానికి కారణం అతని భయమే. గ్రామంలో అతను ఉపాధ్యాయురాలు మంజుతో ప్రేమలో పడతాడు. మరోవైపు, మథన్ (లాల్) జాలరిగా పనిచేస్తాడు. అతని కొడుకు మోడలింగ్ రంగంలో రాణించాలని కలలు కంటాడు. ప్రజలను రక్షించడానికి ప్రభుత్వ ఉద్యోగం చేస్తున్న షాజీ (కుంచాకో బోబన్)తో సహా, కేరళ వరదల్లో ఎంతమంది హీరోలుగా మారారు అనేది &#039;2018&#039; సినిమా కథ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2018లో కేరళ భారీ వర్షాలు, మరణాలు, కొండచరియలు విరిగిపడటం, ప్రజల స్థానభ్రంశంతో ఒక పెద్ద విపత్తును ఎదుర్కొంది. జూడ్ ఆంటోనీ జోసెఫ్ ఆ సంఘటనను తెరపై చిత్రీకరించారు. ముఖ్యంగా మానవత్వాన్ని చాటిచెప్పే దృశ్యాలు హృదయ విదారకంగా ఉన్నాయి. భావోద్వేగభరితమైన పతాక సన్నివేశం ప్రేక్షకులను తప్పకుండా కట్టిపడేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/2018-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డాక్యుమెంటరీగా మారే అవకాశాలు ఎన్నో ఉన్నప్పటికీ, దర్శకుడు ఈ చిత్రాన్ని వాణిజ్య స్థాయికి తీసుకువచ్చి విజయవంతం చేశాడు. ఇందులో ఎన్నో పాత్రలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిని తీర్చిదిద్దిన తీరు విశేషమనే చెప్పాలి. ప్రతి పాత్రకూ ఒక నేపథ్య కథ ఉండటం, అందరినీ ఒకేచోట చేర్చడంతో కథనం ఆసక్తికరంగా ఉంది. ప్రస్తుతం ఈ మూవీ ఓటీటీలో ట్రెండ్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/bajra-millet-vegetable-vada-recipe-healthy-snack-for-kidney-wellness-and-nutrition-1796360.html</loc><lastmod>2026-04-19T21:31:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sajja Vada ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు సజ్జ పిండి,  రెండు ఉల్లిపాయలు, అర కప్పు క్యారెట్ తురుము, కొత్తిమీర, రెండు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  తగినంత నీరు, నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక గిన్నెలో సజ్జల పిండి, రెండు ఉల్లిపాయలు , ఇంకా క్యారెట్, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, అల్లం పేస్ట్ , కొద్దిగా జీలకర్ర, కొత్తిమీరను  వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి ఇంకా ఉప్పును వేసి కొద్దిగా నీళ్లు పోసి దీనిని ముద్దలాగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తక్కువ నూనెలో  వీటినిన్  డీప్ ఫ్రై లాగా కాకుండా దోరగా చేయాలి లేదంటే దానిని పెనం మీద రెండు వైపులా బాగా కాల్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సజ్జ పిండి , కూరగాయల వడలను పెరుగు లేకపోతే  ఏదైనా రోటీ  పచ్చడితో తింటే ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇంకా సాయంత్రం సమయంలో ఇది స్నాక్‌గా మంచి రుచిని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sajja-vada-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా కిడ్నీలో రాళ్ళు ఉన్న వారు ఎక్కువగా నీరు తాగాలి అలాగే ఉప్పును తగ్గించి తినాలి  ఇంకా ఆక్సలేట్ ఫుడ్స్ లో విషయంలో కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/director-hanu-raghavapudi-says-jr-ntr-his-favourite-actor-wants-do-movie-with-him-1796358.html</loc><lastmod>2026-04-19T21:29:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/hanu-raghavapudi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hanu Raghavapudi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/hanu-raghavapudi-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దర్శకుడు హను రాఘవపూడి నటుడు జూనియర్ ఎన్టీఆర్ పై తన ప్రశంసలను కురిపించారు. జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ను సునామీ వంటి నటుడు అని అన్నారు. ఆయనతో ఇప్పటివరకు సినిమా చేయకపోవడానికి ప్రధాన కారణం సరైన కథ కుదరకపోవడమేనని వెల్లడించారు. జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తో కలిసి పనిచేయాలని తనకు చాలా ఆసక్తి ఉందని, ఆయనతో అప్పుడప్పుడూ కలుస్తూ ఉంటానని తెలిపారు. ఇప్పటివరకు కథ చర్చల దశకు రాలేదని పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/jrntr-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ఎంతో బిజీగా ఉన్నారని కూడా హను తెలిపారు. సీతారామం సినిమా విజయవంతమైన తర్వాత జూనియర్ ఎన్టీఆర్ అభిమానుల్లో తమ కాంబినేషన్ పై ఆసక్తి విపరీతంగా పెరిగిందని హను రాఘవపూడి అంగీకరించారు. హను గారు స్టేట్మెంట్లు ఇస్తాడు కానీ మా హీరోకి కథ చెప్పడండి అని అభిమానులు తనను ప్రశ్నించినట్లు చెప్పారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/jrntr-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూనియర్ ఎన్టీఆర్ వంటి గొప్ప నటుడి కోసం ఎలాంటి కథను ఎంచుకోవాలని అడిగినప్పుడు, ఆయన ఇలాంటిది అని అనుకోవడానికి ఆయన ఏమైనా చిన్న యాక్టర్ ఆ అండి అంటూ ఆయన స్థాయిని ప్రశంసించారు. జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ఒక నటుడిగా పూర్తి భిన్నమైన స్థాయిలో ఉన్నారని, ఆయన సామర్థ్యం భౌతికం లేదా స్టార్ డమ్ కు సంబంధించినది కాదని స్పష్టం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/hanu-raghavapudi-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ఆయన ఏ పాత్రలోనైనా, ఏ కథలోనైనా ఒదిగిపోగలరని పేర్కొన్నారు. ఆయన చేయలేని పాత్ర అంటే ఏముంది? ఆయన చేయలేని కథ ఏంటి అసలు? అని ప్రశ్నించారు. పురాణం, జానపదం, యాక్షన్, వినోదం, కామెడీ వంటి అన్ని రకాల పాత్రలను చేయగలడని  అన్నారు. దివంగత నటుడు ఎన్టీ రామారావు గారికి ఎన్ని అంశాలు ఉన్నాయో అన్నీ జూనియర్ ఎన్టీఆర్ లో ఉన్నాయని హను రాఘవపూడి సిన్సియర్ గా నమ్ముతున్నట్లు తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/hanu-raghavapudi-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అద్భుతమైన సమతుల్యతతో డైలాగులను చెప్పగలిగే అతి తక్కువ మంది హీరోలలో జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ఒకరని ప్రశంసించారు. వేటూరి కూడా జూనియర్ ఎన్టీఆర్ ఫోనెటిక్స్ బాగా పలుకుతాడని చెప్పేవారని గుర్తు చేసుకున్నారు. తనకు జూనియర్ ఎన్టీఆర్ తో చేయాలనిపించిన కథలు, ఆలోచనలు చాలా ఉన్నాయని, అయితే అవి కేవలం ఆలోచనల దశలోనే ఉన్నాయని, పూర్తి స్క్రిప్ట్ గా మారలేదని హను రాఘవపూడి వెల్లడించారు. ప్రస్తుతానికి వాటిని ఇంకా ఆలోచించలేదని పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-nalleru-chutney-in-telugu-benefits-traditional-bone-health-recipe-for-strength-and-recovery-1796339.html</loc><lastmod>2026-04-19T21:03:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nalleru Pachadi 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు నల్లేరు కాడ (వజ్రవల్లి) , రెండు ఉల్లిపాయలు,  రెండు పచ్చిమిర్చి,  నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 
చిన్న నిమ్మకాయంత చింతపండు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, 
అర టేబుల్ స్పూన్స్ ఆవాలు , అర టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు,  రెండు ఎండు మిర్చి, కరివేపాకులు తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా నల్లేరును కడిగి సిద్ధం చేసుకోవాలి: ముఖ్యంగా, నల్లేరు కాడలను బాగా శుభ్రపర్చాలి. అలాగే, తీగల మాదిరి ఉన్న దాని మీద  పీచు తీసేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్యాస్ వెలిగించి పాన్‌లో ఆయిల్  వేసి దానిలో నాలుగు  పచ్చిమిర్చి, రెండు వెల్లుల్లి వేసి బాగా వేయించాలి. ఆ తరువాత నల్లేరు ముక్కలు వేసి 10  నిమిషాలు పాటు మెత్తగా అయ్యేవరకు బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింతపండు రసం కూడా దీనిలో పోసి మూడు నిమిషాల పాటు బాగా కలపాలి. ఆ తర్వాత దీనిని చల్లార్చి,  దీనిలో ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం వేసి మిక్సీలో పట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/nalleru-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు చిన్న పాన్‌ తీసుకుని దానిలో ఆయిల్ వేసి కొద్దిగా ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, నాలుగు ఎండు మిర్చి, కరివేపాకు ఆకులు కూడా  వేయాలి.ఈ పోపును పచ్చడిపై పోయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/change-your-ac-temperature-setting-to-cut-power-bills-save-thousands-on-electricity-1796278.html</loc><lastmod>2026-04-19T18:59:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-2-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ac 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సారి ఏప్రిల్‌ నుంచే వడగాలులు మొదలయ్యాయి. అంతేకాదు, ఎండలు కూడా మండిపోతున్నాయి. అంతకముందు కంటే, ఏఈ సారి అధిక టెంపరేచర్ తో రికార్డ్ బ్రేక్ చేస్తున్నాయి. ఇక తెలుగు రాష్ట్రాల్లో అయితే  అనేక ఏరియాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు ఒక రేంజ్లో  నమోదవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-1-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బయట ఎండ దెబ్బకు ఎంతో మంది  ఇంట్లో  కూలర్లు, ఏసీల కింద ఉంటున్నారు. దీని వలన వేడి నుంచి ఉపశమనం దొరుకుతున్నా  ఇంకో వైపు కరెంట్ బిల్  విపరీతంగా  పెరగడంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్ళ కోసమే ఈ టిప్స్ . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏసీని నార్మల్  ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచాలి. అంటే 24 నుంచి 25 డిగ్రీల మధ్య టెంపరేచర్ ఉంచాలి. దీని వలన ఏసీపై కొంత ఒత్తిడి తగ్గి, శరీరానికి కూడా మంచిగా ఉంటుంది. తక్కువ టెంపరేచర్‌లో ఉంచడం వలన విద్యుత్ తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏసీని ఆఫ్ చేయడానికి రిమోట్ ను తప్పక ఉపయోగించాలి. మీరు డైరెక్ట్ గా పవర్ ఆఫ్ చేస్తే విద్యుత్‌లో తేడాలు వచ్చి, 
లోపల భాగాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. ఆ తరువాత ఇది ఎక్కువ ఖర్చు పెరిగేలా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ac-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా రూమ్ డోర్స్ , కిటికీలు క్లోజ్ చేసి ఉంచడం కూడా అవసరం. దీని వలన చల్లని గాలి బయటకు పోతే, ఏసీ ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి ఉంటుంది. ఫిల్టర్లు, కూలింగ్ కాయిల్స్‌ను క్లీన్ చేస్తూ ఉండాలి. దీని వలన పవర్ బిల్ కూడా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/badam-banka-drink-a-summer-superfood-for-urinary-tract-infection-and-constipation-relief-natural-cooling-remedy-1796256.html</loc><lastmod>2026-04-19T17:54:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Badam Banka5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాదం బంకకు కావాల్సిన పదార్దాలు : 10 బాదంలు,  రెండు గ్లాసులు పాలు, చక్కెర లేదా బెల్లం  రుచికి తగినంత, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ సబ్జా గింజలు, ఒక కప్పు  ఐస్ క్యూబ్స్ ను ఇసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాదం బంకను తయారు చేసే విధానం: ముందుగా 10 బాదంను తీసుకుని రాత్రి మొత్తం నీటిలో నానబెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత రోజు బాదం తొక్కలు తీసి వాటిని మెత్తగా పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి. గ్యాస్ వెలిగించి పాన్‌లో పాలు పోసి, బాగా మరిగించి వాటిని చల్లారనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాదం పేస్ట్‌ను పాలలో మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. వాటిలో కొంచం చక్కెర లేదా బెల్లం వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/badam-banka-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక చివర్లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, గులాబ్ నీరు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఇంకా దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ సబ్జా గింజలు, ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకుని తాగడమే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-millets-ganti-pidikillu-recipe-traditional-andhra-steamed-millet-dumplings-1796217.html</loc><lastmod>2026-04-19T17:30:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Millets ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు మిల్లెట్స్ అంటే సజ్జలు లేదా రాగి, రెండు కప్పుల నీళ్లు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె 
అర టేబుల్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్న్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సెనగపప్పు, రెండు ఎండు మిర్చి, రెండు పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా కరివేపాకు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ ను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా పాన్ తీసుకుని దానిలో ఆయిల్ వేసి వేడి చేయాలి. అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, సెనగపప్పును బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తరవాత దీనిలో రెండు పచ్చిమిర్చి, మూడు ఎండు మిర్చి, అల్లం పేస్ట్ , కరివేపాకు ఆకులు వేసి బాగా వేయించాలి. ఇప్పుడు దీనిలో నీళ్లు పోసి వాటిని బాగా మరిగించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఆ తరువాత ఉప్పును కూడా వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. మిల్లెట్స్  పోస్తూ వాటిని గట్టిగా అవ్వకుండా బాగా కలుపుతూ ఉండాలి.
ఇది కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత  నీరు లేదా నెయ్యి వేసుకుని చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/millets-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పిడికిళ్లను తీసుకుని ఇడ్లీ ప్లేట్‌లో పెట్టి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు ఆవిరి మీద బాగా ఉడికించాలి. వీటిని కొబ్బరి పచ్చడి , లేదా  పల్లీల పచ్చడి తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/morning-vs-night-shower-which-is-better-for-your-health-check-details-1796222.html</loc><lastmod>2026-04-19T17:22:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Morning Vs Night Shower ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్నానపు సమయాలు ఆయా దేశాల వాతావరణం, పని సంస్కృతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. భారత్, అమెరికా, యూరప్ దేశాల్లో అత్యధిక మంది ఉదయాన్నే స్నానం చేయడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఇది రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి, రాత్రి నిద్ర వల్ల కలిగే మత్తును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. జపాన్, కొరియా, చైనా సహా పలు ఆసియా దేశాల్లో రాత్రిపూట స్నానం చేసే అలవాటు ప్రాచీన కాలం నుండి ఉంది. జపనీయులకు నిద్రపోయే ముందు స్నానం చేయడం ఒక విశ్రాంతినిచ్చే ఆచారంగా పరిగణిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చైనా, జపాన్ వంటి దేశాల్లో ప్రజలు రాత్రి స్నానానికి ఎందుకు అంత ప్రాధాన్యత ఇస్తారో కొన్ని ఆసక్తికరమైన కారణాలు ఉన్నాయి. రాత్రిపూట వేడినీటి స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలు సేదతీరుతాయి. ఇది ‘‘రోజు ముగిసింది.. ఇప్పుడు విశ్రాంతి సమయం’’ అనే సంకేతాన్ని మెదడుకు పంపి గాఢ నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది. రోజంతా బయట తిరగడం వల్ల చర్మంపై పేరుకుపోయిన మురికి, చెమట, విషపదార్థాలను తొలగించడానికి రాత్రి స్నానం అత్యవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జపనీయుల పని సంస్కృతిలో ఒత్తిడి ఎక్కువ. రాత్రి స్నానం ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. రాత్రి స్నానం చేసి పడుకోవడం వల్ల శరీరంపై ఉండే బ్యాక్టీరియా పరుపులకు అంటుకోదు, తద్వారా చర్మ ఆరోగ్యంతో పాటు పరుపులు కూడా శుభ్రంగా ఉంటాయి. కాగా ఉదయం స్నానం నిద్రమత్తును వదిలించి, శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. రోజువారీ పనులకు సిద్ధం కావడానికి మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది. రాత్రిపూట ఎక్కువగా చెమట పట్టే వారికి ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం తాజాగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శాస్త్రవేత్తలు ఏమంటున్నారు?: అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం.. రాత్రిపూట స్నానం చేయడం వల్ల అలసట తగ్గి నిమిషాల్లోనే శరీరం ఉత్తేజం పొందుతుంది. నిద్రపోయే కనీసం 90 నిమిషాల ముందు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత క్రమబద్ధీకరించబడి, నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుందని సైన్స్ చెబుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/morning-vs-night-shower-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిజానికి, ఉదయం, రాత్రి.. ఈ రెండు సమయాల్లోనూ స్నానం చేయడం వల్ల వాటికవే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే చాలా మంది నిపుణులు రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడమే అత్యుత్తమమని సూచిస్తున్నారు. మీ జీవనశైలి, పని ఒత్తిడిని బట్టి మీకు అనువైన సమయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/epfo-pf-account-rules-hidden-benefits-insurance-pension-claims-in-telugu-1796219.html</loc><lastmod>2026-04-19T17:19:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-2-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Epfo 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-1-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉద్యోగం చేసే ప్రతి ఒక్కరికీ పీఎఫ్ ఖాతా ఉంటుంది. ప్రతి నెలా జీతం నుంచి కొంత సొమ్ము కట్ అయి ఈ ఖాతాలో జమవుతుంటుంది. అయితే, పీఎఫ్ అంటే కేవలం పదవీ విరమణ తర్వాత వచ్చే డబ్బు మాత్రమే అని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ, ఈ ఖాతా వల్ల లభించే బీమా, పెన్షన్ లాంటి అనేక ఇతర ప్రయోజనాల గురించి 90 శాతం మందికి తెలియదు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-4-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీఎఫ్ ఖాతాదారులకు ఎంప్లాయీస్ డిపాజిట్ లింక్డ్ ఇన్సూరెన్స్(EDLI) పథకం కింద ఉచితంగా బీమా సౌకర్యం లభిస్తుంది. ఒకవేళ ఉద్యోగి సర్వీసులో ఉండగా మరణిస్తే, వారి కుటుంబ సభ్యులకు గరిష్టంగా రూ. 7 లక్షల వరకు బీమా సొమ్ము అందుతుంది. దీని కోసం ఉద్యోగి ఎలాంటి ప్రీమియం చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ విషయం తెలియక చాలా కుటుంబాలు ఈ ప్రయోజనాన్ని పొందలేకపోతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ పీఎఫ్ ఖాతాలో జమయ్యే మొత్తంలో కొంత భాగం పెన్షన్ ఫండ్(EPS)కు వెళ్తుంది. ఒక ఉద్యోగి కనీసం 10 ఏళ్ల పాటు నిరంతరంగా పీఎఫ్ సహకారం అందిస్తే, సదరు వ్యక్తి 58 ఏళ్ల తర్వాత పెన్షన్ పొందడానికి అర్హులవుతారు. ఉద్యోగాలు మారినా, మీ యూఏఎన్(UAN) నంబర్ ద్వారా ఈ సర్వీసును కొనసాగించవచ్చు. దీనివల్ల వృద్ధాప్యంలో స్థిరమైన ఆదాయం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-3-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది ఉద్యోగం వదిలేసిన తర్వాతే పీఎఫ్ డబ్బులు తీసుకోవాలని అనుకుంటారు. కానీ, కొన్ని అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఉద్యోగంలో ఉండగానే డబ్బు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు.. ఇల్లు కొనుగోలు చేయడం, పిల్లల ఉన్నత చదువులు, వివాహం లేదా కుటుంబ సభ్యుల వైద్య ఖర్చుల కోసం పీఎఫ్ నుంచి కొంత మొత్తాన్ని విత్‌డ్రా చేసుకునే వెసులుబాటు ఉంది. దీని కోసం ఆన్‌లైన్‌లోనే దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పీఎఫ్ అనేది దీర్ఘకాలిక పెట్టుబడి. ఇందులో జమయ్యే సొమ్ముపై ప్రభుత్వం ఏటా వడ్డీని ప్రకటిస్తుంది. ఈ వడ్డీ నేరుగా మీ ఖాతాకు జమవడమే కాకుండా, తదుపరి ఏడాది ఆ వడ్డీతో కలిపిన అసలుపై మళ్లీ వడ్డీ లభిస్తుంది(చక్రవడ్డీ). అందుకే పీఎఫ్ డబ్బును మధ్యలో తీయకుండా పదవీ విరమణ వరకు కొనసాగిస్తే, అది భారీ నిధిగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/epfo-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గతంలో ఉద్యోగం మారినప్పుడల్లా పీఎఫ్ బదిలీ కోసం కార్యాలయాల చుట్టూ తిరగాల్సి వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు యూఏఎన్(UAN) విధానం వల్ల ఒక క్లిక్‌తో పాత పీఎఫ్ ఖాతాను కొత్త కంపెనీ ఖాతాలోకి బదిలీ చేసుకోవచ్చు. మీ సర్వీసు మొత్తం ఒకే చోట ఉండటం వల్ల పెన్షన్ ప్రయోజనాలు పొందడం సులభమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kobbari-palu-recipe-how-to-make-coconut-milk-chicken-biryani-indian-style-in-telugu-1796194.html</loc><lastmod>2026-04-19T17:17:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coconut Milk Chicken 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: అర కిలో చికెన్,  రెండు కప్పుల బియ్యం, ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలు, రెండు ఉల్లిపాయలు, మూడు టమాటాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక కప్పు పెరుగు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర  టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు, యాలకులు, బిర్యానీ ఆకు, పుదీనాను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చికెన్ ఇలా మారినేషన్ చేయాలి: చికెన్‌లో కొద్దిగా పెరుగు, రుచిగా సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వాటిని నానానివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత కుక్కర్‌లో కొద్దిగా  నెయ్యి వేసి బాగా వేడి చేయాలి. అది వేడయ్యాక మసాలాలు కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క, నాలుగు లవంగాలు, మూడు యాలకులు, బిర్యానీ ఆకు వేసి బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి బంగారు కలర్లోకి వచ్చే వరకు వాటిని వేయించాలి. ఇప్పుడు దీనిలో నాలుగు  పచ్చిమిర్చి, మూడు టమాటాలు వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు కుక్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/coconut-milk-chicken-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా మారినేట్ చేసిన ఈ మిశ్రమంలో చికెన్ వేసి 15 నిమిషాల పాటు మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. చివర్లో పుదీనా, కొద్దిగా కొత్తిమీరను వేసి బాగా కలుపుకోవాలి ఆ తరువాత నానబెట్టిన బియ్యం, ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలు, అవసరమైన నీళ్లు  పోయాలి. ఉప్పు వేసి  23 విజిల్స్ వచ్చేవరకు బాగా ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/broccoli-benefits-how-this-superfood-helps-fight-cancer-naturally-1796198.html</loc><lastmod>2026-04-19T20:42:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Broccoli For Cancer Prevention ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చూడటానికి ఆకుపచ్చని క్యాలీఫ్లవర్‌లా కనిపించే బ్రోకలీని కేవలం ఒక కూరగాయగా తక్కువ అంచనా వేయకండి. ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్లు, కాలుష్యం కారణంగా పెరిగిపోతున్న క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు చెక్ పెట్టడంలో బ్రోకలీ ఒక శక్తివంతమైన ఆయుధంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే దీనిలోని పూర్తి పోషకాలు మన శరీరానికి అందాలంటే వండే పద్ధతిలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్యాన్సర్‌తో పోరాడే సల్ఫోరాఫేన్: బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ అనే ప్రత్యేక సమ్మేళనం ఉంటుంది. మనం బ్రోకలీని తిన్నప్పుడు, మన శరీరంలోని ఎంజైమ్‌లు ఉత్తేజితమై ఈ సల్ఫోరాఫేన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించడమే కాకుండా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాపులను తగ్గిస్తుంది: శరీరంలో దీర్ఘకాలికంగా ఉండే వాపులు భవిష్యత్తులో క్యాన్సర్‌కు దారితీసే అవకాశం ఉంది. బ్రోకలీని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇటువంటి వాపులు తగ్గి, శరీరం లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇది ఎంతో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వండేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయొద్దు: చాలామంది బ్రోకలీని నీటిలో వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు ఉడికిస్తారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల దానిలోని క్యాన్సర్-నిరోధక గుణాలు పూర్తిగా నశించిపోతాయి. బ్రోకలీని కేవలం 3 నుండి 4 నిమిషాల పాటు ఆవిరి మీద ఉడికించడం ఉత్తమం. వండటానికి 30 నిమిషాల ముందే బ్రోకలీని ముక్కలుగా కోసి ఉంచండి. ఇలా చేయడం వల్ల దానిలోని సల్ఫోరాఫేన్ ఉత్తేజితమై, శరీరానికి అందే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/broccoli-for-cancer-prevention-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం బ్రోకలీ తినడం వల్ల మాత్రమే క్యాన్సర్ పూర్తిగా తగ్గిపోతుందని చెప్పలేం కానీ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మీ రోజువారీ డైట్‌లో బ్రోకలీని చేర్చుకోవడం ద్వారా క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షణ కవచాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/crispy-bajji-majjiga-pulusu-recipe-authentic-andhra-buttermilk-curry-with-pakoras-1796179.html</loc><lastmod>2026-04-19T16:14:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Baji Majjiga Pulusu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్దాలు : ఒక కప్పు సెనగపిండి , రెండు ఉల్లిపాయలు,  రెండు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  చిటికెడు సోడా ఉప్పు, నూనె,  రెండు కప్పుల మజ్జిగ , ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ, 3 పచ్చిమిర్చి,  ఒక చిన్న అల్లం –  ముక్క, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, 
ఒక టీ స్పూన్ మినప్పప్పు, ఎండు మిర్చి , కరివేపాకును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా బజ్జీలు తయారు చేసుకోవాలి : సెనగపిండిలో కొద్దిగా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, కొద్దిగా సోడా, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చిని వేసి ముద్దలాగా చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత ఆయిల్ వేసి  బజ్జీలలాగా వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మజ్జిగ పులుసు ఇలా తయారు చేసుకోవాలి: కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వేసి పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి. దీనిని పాన్‌లో వేసి అర టేబుల్ పసుపు, ఉప్పు వేసి మీడియం మంట పై వేడి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో వేయించిన బజ్జీలను ఈ మజ్జిగలో వేసి 10 నిమిషాల పాటు బాగా నాననివ్వాలి. ఆ తర్వాత పాన్‌లో ఆయిల్ వేసి కొద్దిగా ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, ఎండు మిర్చిని వేసి వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/baji-majjiga-pulusu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పోపును తీసుకుని పులుసుపై పోయాలి. దీనిని వేడి అన్నంతో తింటే అదిరిపోతోంది. ఇక వేసవిలో ఈ రెసిపీ బెస్ట్. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ట్రై చేసి తినండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/intermittent-fasting-benefits-for-brain-weight-loss-and-longevity-1796145.html</loc><lastmod>2026-04-19T16:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-8.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Intermittent Fasting (8) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉపవాసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాలలో ఒకటి ఆటోఫేజీ ప్రక్రియను ప్రేరేపించడం. దాదాపు 12 నుండి 14 గంటలపాటు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉన్నప్పుడు, శరీరం ఆటోఫేజీని ప్రారంభిస్తుంది. ఆటోఫేజీ అంటే శరీరం తనను తాను శుభ్రపరచుకోవడం. ఈ ప్రక్రియలో, శరీరం దెబ్బతిన్న కణ భాగాలు, పనికిరాని ప్రోటీన్లు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు ఇతర వ్యర్థాలను గుర్తించి, వాటిని తొలగించి, తిరిగి ఉపయోగించుకుంటుంది. ఇది శరీరానికి ఒక డీప్ క్లీనింగ్ లాంటిది, తద్వారా కణాలు పునరుజ్జీవింపబడి, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెదడు పనితీరుపై ఉపవాసం సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. చాలామంది తినకపోతే నీరసం వస్తుందని భావిస్తారు. కానీ నిజానికి, ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మెదడు మరింత చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. దీనికి కారణం BDNF (బ్రెయిన్-డిరైవ్డ్ న్యూరోట్రోఫిక్ ఫ్యాక్టర్) అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి పెరగడం. BDNF మెదడు కణాల పెరుగుదలకు, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మన పూర్వీకులు ఆహారం దొరకని సమయాల్లో వేటాడటానికి అవసరమైన మెదడు చురుకుదనాన్ని పోలి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హార్మోన్ల సమతుల్యతలో కూడా ఉపవాసం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మనం ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ రక్తంలో పెరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ అధిక స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, శరీరం కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది కానీ కరిగించదు. పదేపదే తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ఎప్పుడూ ఎక్కువగా ఉండి, బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది. ఉపవాసం ద్వారా ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, తద్వారా శరీరం నిల్వ చేసిన కొవ్వును శక్తి కోసం ఉపయోగించుకుంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు పొట్ట దగ్గర కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాకుండా, ఉపవాసం గ్రోత్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. గ్రోత్ హార్మోన్‌ను యాంటీ ఏజింగ్ హార్మోన్ అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మంపై ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది, కండరాలను కాపాడుతుంది మరియు వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తుంది. ఉపవాసం వల్ల కండరాలు సన్నబడతాయని కొందరు అపోహ పడతారు. కానీ గ్రోత్ హార్మోన్ వల్ల కొవ్వు కరుగుతున్నప్పటికీ కండరాలు మరింత గట్టిపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ ప్రారంభించడానికి, మొదట 12 గంటల విరామంతో ప్రారంభించి, క్రమంగా 14, ఆపై 16 గంటలకు పెంచవచ్చు. ఉదాహరణకు, రాత్రి 8 గంటలకు భోజనం చేసి, మరుసటి రోజు ఉదయం 12 గంటల వరకు ఏమీ తినకుండా ఉండటం (16:8 పద్ధతి). ఆకలి వేసినప్పుడు ఒక గ్లాసు నీరు, చక్కెర లేని బ్లాక్ కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు. పాలు, చక్కెర వంటివి ఇన్సులిన్‌ను పెంచుతాయి కాబట్టి వాటిని నివారించాలి. ఉపవాసం విరమించినప్పుడు, శరీరం సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, నానబెట్టిన బాదం, ఒక గుడ్డు లేదా కొబ్బరి నీళ్ళతో మెల్లగా ప్రారంభించి, అరగంట తర్వాత ప్రధాన భోజనం చేయడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంతమందికి ఉపవాసం ప్రారంభంలో గ్యాస్ లేదా ఎసిడిటీ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఇది శరీరం ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి యాసిడ్ విడుదల చేయడానికి అలవాటు పడటం వల్ల జరుగుతుంది. అయితే, కొన్ని రోజులు ఉపవాసాన్ని కొనసాగిస్తే, శరీరం కొత్త సమయాలకు అలవాటుపడి జీర్ణవ్యవస్థ మరింత బలంగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/intermittent-fasting-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉపవాసం అనేది కేవలం ఆధునిక ట్రెండ్ కాదు. మన సంస్కృతిలో ఏకాదశి, కార్తీక మాసం వంటి సందర్భాలలో పాటించే ఉపవాసాలు కూడా శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలనే ప్రాచీన జ్ఞానాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. ఈ ప్రయాణంలో మీ శరీరాన్ని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. బలవంతంగా ఎక్కువ గంటలు ఉపవాసం ఉండకుండా, మీ శరీర సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా నెమ్మదిగా అలవాటు చేసుకోవాలి. మన శరీరం 24 గంటలు మనకోసం పనిచేస్తుంది, దానికి ఆ మాత్రం విశ్రాంతినివ్వడం మన బాధ్యత. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/14-days-dragon-fruit-challenge-get-glowing-skin-naturally-check-details-1796160.html</loc><lastmod>2026-04-19T15:51:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dragon Fruit For Glowing Skin ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అంటే..?: కాక్టస్ జాతికి చెందిన ఈ పండును హిందీలో కమలం అని కూడా పిలుస్తారు. దీని పై తొక్క గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉండి, ఆకుపచ్చని ముళ్ల వంటి భాగాలతో డ్రాగన్ ఆకారాన్ని పోలి ఉండటం వల్ల దీనికి ఆ పేరు వచ్చింది. ఇందులో తెల్లటి గుజ్జు, ఎర్రటి గుజ్జు గల రెండు ప్రధాన రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ ఆరోగ్యానికి ఎలా తోడ్పడుతుంది?: డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి చర్మంలో కొల్లాజెన్‌ను పెంచి చర్మాన్ని దృఢంగా, యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఇది ముడతలు, సన్నని గీతలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విష పదార్థాలను బయటకు పంపడం ద్వారా చర్మానికి లోపలి నుండి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. చర్మంపై వాపును తగ్గించి, మొటిమలు మరియు మచ్చల సమస్యను దూరం చేస్తుంది. విటమిన్ ఇ, అధిక నీటి శాతం ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా మృదువుగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 14 రోజుల మ్యాజిక్: నిపుణుల ప్రకారం.. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే దశలవారీగా ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.  మొదటి వారం చర్మంలో పొడిదనం తగ్గి, ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది. 10వ రోజు నాటికి చర్మపు రంగు మెరుగుపడి, అలసట తగ్గుతుంది.14వ రోజుకు చర్మం తన సహజ కాంతిని, మృదుత్వాన్ని తిరిగి పొందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?: ఈ పండును పరగడుపున లేదా ఉదయం అల్పాహారంతో తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. జ్యూస్ లేదా స్మూతీ రూపంలో తీసుకుంటే పోషకాలు త్వరగా శరీరానికి అందుతాయి. అంతేకాకుండా దీని గుజ్జును నేరుగా ముఖానికి ఫేస్ మాస్క్‌లా వేసుకోవడం వల్ల చర్మం తక్షణ ఉపశమనం పొందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/dragon-fruit-for-glowing-skin-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కేవలం సౌందర్యానికే కాదు, తక్కువ కేలరీలు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే కేవలం ఆహారమే కాకుండా సరైన నిద్ర, తగినంత నీరు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించినప్పుడే ఈ సౌందర్య ఫలం పూర్తి ఫలితాలను ఇస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/personality-test-what-your-sleeping-position-says-about-your-personality-1796154.html</loc><lastmod>2026-04-19T15:16:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/sleeping-position-personality.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sleeping Position Personality ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fetal-position.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శిశువులా ముడుచుకుని పడుకోవడం: చాలా మందికి చిన్న పిల్లల్లా కాళ్లు, చేతులు దగ్గరకు ముడుచుకుని పడుకునే అలవాటు ఉంటుంది. ఇలాంటి వ్యక్తులు పైకి చాలా కఠినంగా కనిపించినప్పటికీ, మనసులో మాత్రం చాలా మృదు స్వభావులై ఉంటారు. అలానే వీరు ఇంట్రోవర్ట్స్ ఇతరుల నుంచి, ముఖ్యంగా భాగస్వామి నుంచి రక్షణను, ప్రేమను కోరుకుంటారు. ఎందుకంటే ఈ భంగిమ కొంతవరకు అభద్రతా భావాన్ని సూచిస్తుంది. వీళ్లు ఎప్పుడూ సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. అందుకే ఎక్కువ మంది ఉన్న చోట వీళ్లు కంఫర్ట్‌గా ఉండలేరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/side-sleeper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం : ఒక పక్కకు తిరిగి పడుకునే వారు చాలా సామాజికంగా ఉంటారు. మీరు ఎవరితోనైనా సులభంగా మాట్లాడగలరు అలాగే ఇతరులను త్వరగా నమ్ముతారు. వీళ్లు నిర్ణయాలు తీసుకునే విషయంలో చాలా సంమతౌల్యంగా వ్యవహరిస్తారు. ఏదైనా పని చేసే ముందు అన్ని కోణాల్లో ఆలోచించి నిర్ణయం తీసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/back-sleeper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెల్లకిలా పడుకోవడం: వెన్నెముక నేలకు ఆనేలా వెల్లకిలా పడుకునే వారు చాలా ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన వారని అర్థం. ఇలాంటి వ్యక్తులు జీవితంలో ఎంతటి సవాళ్లనైనా ధైర్యంగా ఎదుర్కొంటారు. అనవసరమైన గొడవలకు దూరంగా ఉంటారు. అనవసరమైన విషయాల్లో తలదూర్చరు. వీళ్లు ఎప్పుడూ చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు, కానీ అవసరమైనప్పుడు ఖచ్చితంగా మాట్లాడతారు. ఏదైనా మాట్లాడే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/starfish-position.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టార్ ఫిష్ భంగిమ: చేతులు, కాళ్లు వెడల్పుగా చాపి నక్షత్రం ఆకారంలో పడుకునే వారు స్నేహానికి, బంధాలకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తారట. ఇలాంటి  వ్యక్తి ఒక మంచి స్నేహితుడిగా ఉంటారట. అలానే పక్కవాళ్లు చెప్పేది చాలా ఓపికగా వింటారట. ఇతరుల కష్టాలను తమ కష్టాలుగా భావించి, వారికి సహాయం చేయడానికి ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/tomach-sleeper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బోర్లా పడుకోవడం: కడుపు నేలకు ఆనేలా బోర్లా పడుకునే వారు చాలా ముక్కుసూటిగా వ్యవహరిస్తారట. వీళ్లు సరదాగా ఉండే వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారు. అలాగే ప్రతి విషయంలోనూ ఆశావాహ దృక్పథంతో ఉంటారు. ఇలా ప్రతి పనిని క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, ఈ భంగిమ వారిలో ఉన్న కొంత అభద్రతా భావాన్ని లేదా ఆత్మవిశ్వాస లోపాన్ని కూడా సూచించవచ్చు. అయినప్పటికీ, కోపం వంటి ప్రతికూల భావాలను అధిగమించి విజయం సాధించడానికి వీరు నిరంతరం ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటారు. (Note: ఇవి కేవలం సాధారణ పరిశీలనలు మాత్రమే. ప్రతి వ్యక్తి స్వభావం వారి పరిస్థితులు, ఆలోచనా విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి వీటిని TV9 దృవీకరించడం లేదు) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/beat-weakness-and-tiredness-practical-tips-for-more-energy-1796134.html</loc><lastmod>2026-04-19T14:58:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-10.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Low Energy Solutions (10) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలసటకు ప్రధాన కారణాలు: 
నిద్ర నాణ్యత : చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేసే కారణాలలో ఇది ఒకటి. కేవలం ఏడెనిమిది గంటల పాటు మంచం మీద పడుకుంటే సరిపోదు. మీరు నిద్రపోయే ముందు మొబైల్ ఫోన్లు ఉపయోగిస్తే, అర్ధరాత్రి వరకు స్క్రీన్లను చూస్తూ ఉంటే, మీ మెదడు యొక్క సహజ నిద్ర చక్రం దెబ్బతింటుంది. ఇది గాఢ నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు ఉదయం నిద్ర లేవగానే అలసటగా అనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరంలో పోషకాల లోపం: రెండవ ప్రధాన కారణం శరీరంలో అవసరమైన పోషకాల లోపం. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి మరియు ఐరన్ (ఇనుము) లోపాలు. మీ శరీర శక్తి ఉత్పత్తిలో ఈ మూడు ప్రత్యక్ష పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటి లోపం వల్ల మీరు లోపలి నుండి బలహీనంగా మరియు నిస్సత్తువగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీహైడ్రేషన్:రోజంతా మీరు తక్కువ నీరు త్రాగినప్పుడు, మీ రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా ప్రభావితమవుతాయి. దీనివల్ల మీ మెదడు మరియు శరీరం రెండూ కూడా మందగిస్తాయి, ఇది అలసటకు ప్రధాన కారణం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒత్తిడి మరియు ఓవర్‌థింకింగ్:ఈ రోజుల్లో మన మనస్సుకు విశ్రాంతి ఉండటం లేదు. నిరంతరం ఆలోచించడం మరియు ఒత్తిడికి గురవ్వడం వల్ల మీ మానసిక శక్తి హరించుకుపోతుంది. ఆ మానసిక అలసట క్రమంగా శరీరం అంతటా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలసటకు పరిష్కారాలు: 
మీ నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: నిద్రపోయే ముందు కనీసం ఒక గంట పాటు మొబైల్ ఫోన్లు మరియు స్క్రీన్లకు దూరంగా ఉండండి. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం మరియు నిద్రలేవడం ఒక అలవాటుగా చేసుకోండి. ఇది మీ నిద్ర చక్రాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి: సహజ సిద్ధమైన ఆహారాలను తినండి. ఆకుకూరలు, పండ్లు మరియు ప్రోటీన్లను మీ డైట్‌లో చేర్చండి. మీకు తరచుగా అలసటగా అనిపిస్తే, పోషకాల లోపాలను గుర్తించడానికి ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైడ్రేషన్‌ను సీరియస్‌గా తీసుకోండి:రోజంతా కనీసం రెండు నుండి మూడు లీటర్ల నీరు త్రాగండి. మీ రోజును ఒక గ్లాసు నీటితో ప్రారంభించండి, ఇది మీ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచండి:ప్రతిరోజు కనీసం 20 నుంచి 30 నిమిషాలు నడవండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం లేదా యోగా చేయడం వల్ల సహజంగానే మీ శక్తి స్థాయి పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/low-energy-solutions-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ మనస్సును నియంత్రించండి: ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాస పద్ధతులను నేర్చుకోండి. అవి మీ మానసిక అలసటను తగ్గించడంలో ఎంతో సహాయపడతాయి, ఒత్తిడిని తగ్గించి ప్రశాంతతను చేకూరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-munagaku-roti-pachadi-in-telugu-boosts-your-health-naturally-1796121.html</loc><lastmod>2026-04-19T14:48:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Munagaku Pachadi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు మునగాకు ఆకులు, రెండు ఉల్లిపాయలు, 4 పచ్చిమిర్చి , 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు , నిమ్మకాయంత చింతపండు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె,  అర టేబుల్ స్పూన్స్  ఆవాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మినప్పప్పు, 4 ఎండు మిర్చిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా పాన్‌లో మూడు టేబుల్ స్పూన్స్  ఆయిల్ వేసి కట్ చేసిన పచ్చిమిర్చి, నాలుగు వెల్లుల్లి,  కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి మారే వరకు బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇవి మెత్తగా అయిన తరవాత మునగాకు ఆకులు  వేసి 10 నిమిషాల పాటు బాగా వేయించాలి. ఆ తరువాత చింతపండు వేసి మరో 2 నిమిషాలు కలపాలి. ఆ స్టవ్ ఆఫ్ చేసి దానిని ఫ్యాన్ కింద ఆరనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మిక్సీలో కానీ, రోటిలో కానీ దీనినిం వేసి రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం వేసి మెత్తగా ముద్దలాగా నూరుకోవాలి. 
ఆ తరువాత చిన్న పాన్‌ తీసుకుని ఆయిల్  వేసి పోపు పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/munagaku-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హాస్పిటల్స్ కి వేలు పెట్టే బదులు పెరట్లో ఫ్రీ గా దొరికే ఈ ఆకుతో పచ్చడి తింటే ఎంతో నయం. ఇంకా చెప్పాలంటే ఇది  ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. ఈ పచ్చడిని మీరు ఒకసారి వేడి అన్నంతో తింటే రోజూ చేసుకుని తింటారు అంత టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-which-heroine-missed-the-special-song-in-the-movie-pushpa-she-is-ketika-sharma-1796107.html</loc><lastmod>2026-04-19T13:57:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pushpa-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pushpa ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pushpa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ నటించిన పుష్ప సినిమా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. సుకుమార్ దర్శకత్వంలో వచ్చిన ఈ సినిమా సంచలన విజయాన్ని అందుకుంది. అంతే కాదు ప్రపంచ వ్యక్తంగా ఈ సినిమా ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది. పుష్పతో తొలిసారి పాన్ ఇండియా సినిమా చేశారు అల్లు అర్జున్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pushpa-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ‘పుష్ప: ది రైజ్’ సినిమా 2021లో విడుదలైంది. ఈ సినిమా కథ, నటన, సంగీతం ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకుంది. అయితే, ఈ చిత్రంలో ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచినవాటిలో స్పెషల్ సాంగ్  “ఊ అంటావా మావా” ఒకటి ఈ పాట సినిమాకు వన్ ఆఫ్ ది హైలైట్‌గా మారింది.   ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/samantha-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ “పుష్ప: ది రైజ్” సినిమాలో సమంత  “ఊ అంటావా మావా” అంటూ స్పెషల్ సాంగ్ తో అదరగొట్టింది. ఈ పాటను దేవి శ్రీ ప్రసాద్ సంగీత దర్శకత్వంలో చంద్రబోస్ రచించారు, ఇంద్రావతి చౌహాన్ దీనిని ఆలపించారు. ఈ పాటలో సమంత  గ్లామరస్ లుక్, అమ్మడి డాన్స్ ప్రేక్షకులను ఆకర్షించాయి. బోల్డ్ అండ్ బ్యూటిఫుల్ లుక్‌తో కనిపించింది సామ్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/kethika-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  అయితే ముందుగా ఈ సాంగ్ కోసం మరో హాట్ బ్యూటీని అనుకున్నారట. ఈ విషయాన్నీ స్వయంగా నిర్మాతే చెప్పారు. ఆమె ఎవరో కాదు హాట్ బ్యూటీ కేతిక శర్మ. నితిన్ హీరోగా నటించిన  రాబిన్ హుడ్ అనే సినిమాలో కేతిక స్పెషల్ సాంగ్ చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/kethika.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గతంలో రాబిన్ హుడ్ సినిమా ప్రమోషన్స్ లో చిత్రనిర్మాత రవి పుష్ప సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్ కోసం ముందుగా కేతిక శర్మను అనుకున్నాం అని తెలిపారు. పుష్ప సాంగ్ చేసిఉంటే ఇప్పుడు ఈ ముద్దుగుమ్మ క్రేజ్ మరోలా ఉండేది అని నెటిజన్స్ అంటున్నారు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/did-you-know-about-this-actress-who-is-in-a-relationship-with-a-hero-who-is-12-years-younger-than-her-she-is-malaika-arora-1796083.html</loc><lastmod>2026-04-19T13:51:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/actress-37.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/actress-36.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యంగ్ హీరోలు, హీరోయిన్ చాలా మంది పెళ్లి పీటలెక్కారు. కొంతమంది మాత్రం ఇంకా సింగిల్ గానే ఉంటున్నారు. నాలుగు పదుల వయసు దాటినా కూడా ఇప్పటికీ సింగిల్ గానే ఉంటున్నారు కొందరు భామలు. ఈ అమ్మడు మరీ రాడ్ సింగిల్ అనే చెప్పాలి ఏకంగా 52 ఏళ్ళు దాటినా కూడా ఇప్పటికే పెళ్లి మాట ఎత్తకుండా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/actress-pic-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొన్నటివరకు ఓ యంగ్ హీరోతో యవ్వారం నడిపింది. ఇప్పుడు అతన్ని కూడా వదిలిపెట్టింది. ఇంతకూ ఆమె ఎవరో తెలుసా.? తెలుగులో మహేష్ బాబు, పవన్ కళ్యాణ్ లాంటి స్టార్ హీరోలతో ఆడిపాడింది ఆ అమ్మడు. ఇంతకూ ఆమె ఎవరో గుర్తుపట్టారా.? చాలా ఫెమస్ ఆమె.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/malaika-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ బ్యూటీ ఎవరో కాదు బాలీవుడ్ హాట్ బ్యూటీ మలైకా అరోరా. ఈ బ్యూటీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. బాలీవుడ్ లో చాలా ఫెమస్ ఈ చిన్నది. ముఖ్యంగా స్పెషల్ సాంగ్స్ కు పెట్టింది పేరు ఈ అమ్మడు. మహేష్ బాబు హీరోగా నటించిన అతిధి సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్ చేసింది మలైకా.. అలాగే పవన్ కళ్యాణ్ నటించిన గబ్బర్ సింగ్ సినిమాలో నూ స్పెషల్ సాంగ్ చేసింది ఈ చిన్నది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/malaika-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాలీవుడ్ లో ప్రస్తుతం ఈ చిన్నది పలు టీవీ షోల్లో కనిపించి ఆకట్టుకుంటుంది. ఇక ఈ బ్యూటీ సల్మాన్ ఖాన్ సోదరుడిని పెళ్లి చేసుకొని ఆతర్వాత అతనికి విడాకులు ఇచ్చింది. ఆతర్వాత యంగ్ హీరో అర్జున్ కపూర్ తో ప్రేమాయణం సాగించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/malaika.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తనకన్నా చాలా చిన్నవాడైన అర్జున్ తో చాలా కాలం ప్రేమాయణం నడిపింది. ఇటీవలే ఈ ఇద్దరూ బ్రేకప్ చెప్పుకున్నారు. ప్రస్తుతం సింగిల్ గా ఉంటుంది మలైకా.. ఇక సోషల్ మీడియాలో అందాలు ఆరబోస్తూ ఓ రేంజ్ లో ఫోటోలు షేర్ చేస్తుంది 52 ఏళ్ల ఈ హాట్ బ్యూటీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/tech-tips-is-your-ceiling-fan-slow-easy-tips-to-boost-fan-speed-in-minutes-1796027.html</loc><lastmod>2026-04-19T13:20:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fan Speed Tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Ceiling Fan: ప్రస్తుతం రికార్డు స్థాయిలో వేడి నెలకొని ఉన్న ఈ రోజుల్లో ఫ్యాన్‌ను పూర్తి వేగంతో పెట్టినప్పటికీ అది నెమ్మదిగా తిరుగుతుంటే వేడిని భరించడం చాలా కష్టమవుతుంది. చాలాసార్లు ఫ్యాన్ వేగం తగ్గిపోయిందని మనం గ్రహించలేకపోతాము. ఫ్యాన్ స్పీడ్‌ తగ్గిపోతే రూమ్‌లో కూలింగ్‌ తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాన్ దిశ: ఫ్యాన్ రెండు దిశలలో తిరుగుతుంది. ఒకటి సవ్యదిశలో, మరొకటి అపసవ్యదిశలో. మీ ఫ్యాన్ సవ్యదిశలో తిరుగుతుంటే ఆ దిశే సరైనది. అలాగే, చాలాసార్లు హాలులో ఫ్యాన్‌ను ఒకవైపు మాత్రమే అమర్చడం వల్ల గాలి మరోవైపుకు రాదు. అందువల్ల ఫ్యాన్ దిశపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాన్ బ్లేడ్లు: ఫ్యాన్ బ్లేడ్లు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అవి మధ్య వైపుకు కొద్దిగా వంపుతో, దాదాపుగా నిటారుగా ఉండేలా రూపొందించి ఉంటాయి. ఈ ప్రత్యేకమైన బ్లేడ్ ఆకారం ఉత్తమమైనది. ఎందుకంటే ఇది బలమైన గాలి ప్రవాహాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ఫ్యాన్ బ్లేడ్లలో ఏవైనా వంగిపోయినా లేదా ఏ విధంగానైనా వక్రీకరించబడినా, దాని ఫలితంగా తక్కువ గాలి బయటకు వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాన్‌పై దుమ్ము పేరుకుపోవడం: ఫ్యాన్‌పై దుమ్ము మందంగా పేరుకుపోయినట్లయితే, మీరు దానిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. అలా చేయడంలో విఫలమైతే ఫ్యాన్ సరిగ్గా పనిచేయకపోవచ్చు. దుమ్ము కారణంగా బ్లేడ్‌లు బరువెక్కి, పూర్తి వేగంతో పెట్టినప్పటికీ ఫ్యాన్ నెమ్మదిగా తిరుగుతుంది. అందువల్ల ఫ్యాన్‌ను శుభ్రంగా ఉంచడంపై మీరు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కెపాసిటర్‌ను మార్చండి: ఫ్యాన్‌లోని కెపాసిటర్ ఒక కీలకమైన భాగం. అది పాడైతే ఫ్యాన్ నెమ్మదిగా తిరుగుతుంది. చాలాసార్లు కెపాసిటర్ సరిగ్గా పనిచేస్తున్నప్పటికీ, ఇతర అంతర్గత సమస్యల వల్ల ఫ్యాన్ నెమ్మదిగా తిరగవచ్చు. అందుకే కెపాసిటర్ పాడైపోయిందని మీరు అనుమానిస్తే, దానిని ఫ్యాన్ నుండి తీసివేసి రెండు సెకన్ల పాటు 240-వోల్ట్ పవర్ సోర్స్‌కు కనెక్ట్ చేసి ఛార్జ్ చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/fan-speed-tips5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సర్వీసింగ్ చేయకపోవడం: ఫ్యాన్‌కు చాలా సంవత్సరాలు సర్వీసింగ్ చేయించకపోతే, మురికి పేరుకుపోయి ఫ్యాన్ వేగం తగ్గిపోవడం తరచుగా జరుగుతుంది. అందువల్ల సంవత్సరానికి ఒకసారి లేదా 6 నెలలకు ఒకసారి ఫ్యాన్‌కు సర్వీసింగ్ చేయించడం అవసరం. ఇలాంటి చిన్నపాటి కారణాల వల్ల ఫ్యాన్‌ వేగం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/akshaya-tritiya-rare-planetary-yoga-brings-prosperity-for-4-zodiac-signs-1796032.html</loc><lastmod>2026-04-19T13:15:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Planets ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారి పట్టింది బంగారమే అవుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగు పడుతుంది. ఈ రాశి వారికి చాలా రోజుల నుంచి రాని మొండి బాకీలు వసూలు అవుతాయి. ఆనందకర జీవితాన్ని గడుపుతారు. ఒత్తిడి తగ్గిపోతుంది. ఇంటిలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి ఇది విజయాలను తీసుకొస్తుంది. వ్యాపారస్తులు ఎక్కువ లాభాలు అందుకుంటారు. కుటుంబంలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ఈ రాశి వారు అవార్డులు అందుకునే ఛాన్స్ ఉంది. పెట్టుబడులు పెట్టడానికి ఇది అనుకూలమైన సమయం. అలాగే సమాజంలో మంచి ప్రయోజనాలు అందుకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధనస్సు రాశి వారికి ఆదాయం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. భార్య భర్తల మధ్య మనస్పర్థలు తొలిగిపోయి చాలా ఆనందంగా ఉంటారు. ఆకస్మిక ధన లాభం కలుగుతుంది. విద్యార్థులు మంచి ర్యాంకులతో పాస్ అవుతారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి : మీన రాశి వారికి నాలుగు గ్రహాల కలియిక అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. మీన రాశిలో జన్మించిన వారు ఈ రోజు ఊహించని ప్రయోజనాలు అందుకుంటారు. ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా అన్నివిధాలుగా మీకు శుభప్రదమైన రోజు. ముఖ్యంగా అనారోగ్య సమస్యలు దూరమై, చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/planets-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/reduce-oil-in-food-without-sacrificing-taste-5-secrets-to-flavourful-healthier-cooking-1796016.html</loc><lastmod>2026-04-19T13:10:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cooking Oil 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హడావిడిగా వంట చేసేటప్పుడు వంటకాల్లో అనుకోకుండా నూనె ఎక్కువగా పడిపోతుంటుంది. అధిక నూనె కూరగాయల రుచిని పాడు చేయడమే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అయితే కిచెన్‌లోని కొన్ని పదార్ధాలతో వంటల్లో ఈ అదనపు నూనెను తేలికగా తగ్గించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐస్ సహాయంతో నూనెను తగ్గించవచ్చు. మీరు వండిన వంటకాల్లో నూనె ఎక్కువగా ఉంటే.. ఒక పెద్ద చెంచాలో లేదా గరిటెలో 2-3 ఐస్ క్యూబ్స్ తీసుకుని.. గరిటె అడుగు భాగాన్ని కూరగాయల పై పొరపై దొర్లించాలి. చల్లని గరిటెను తాకగానే నూనె పొర గడ్డకట్టడం మొదలై గరిటెకు అంటుకుంటుంది. ఆ తర్వాత దానిని సులభంగా తొలగించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ కూరలు మరీ నూనెగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే వాటి పై పొరపై ఒక టిష్యూ పేపర్‌ను తేలికగా ఉంచండి. ఆ కాగితం వెంటనే నూనెను పీల్చుకుంటుంది. ఒకవేళ మీ దగ్గర టిష్యూ పేపర్ లేకపోతే, వంటల మీద ఒక చిన్న బ్రెడ్ ముక్కను కొన్ని సెకన్ల పాటు ఉంచండి. అది అదనపు నూనెను పూర్తిగా పీల్చుకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళదుంపను ముక్కలుగా కోసి కూరలో కలపవచ్చు. బంగాళదుంపలు అదనపు నూనెను పీల్చుకునేలా దానిని 2-3 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంట మీద ఉడికించండి. అలాగే కూర పొడిగా ఉంటే, అందులో కొద్దిగా వేయించిన శనగపిండిని కలపాలి. శనగపిండి నూనెను పీల్చుకోవడమే కాకుండా కూరకు చిక్కదనాన్ని, మంచి రుచిని కూడా ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/cooking-oil-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంటకాలు మరీ ముదురు ఎరుపుగా కనిపిస్తే, అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా కొంచెం పెరుగు వేసి బాగా కలపాలి. ఇది నూనె ఘాటును, జిడ్డును తగ్గించి కూర ఆకృతిని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీ వంటకాలను పారవేయడంకి బదులుగా చక్కగా తినేయొచ్చు. ఈ చిట్కాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా ఆహారం రుచిని కాపాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/do-you-know-which-type-of-row-mango-is-best-for-pickling-1796005.html</loc><lastmod>2026-04-19T12:44:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pickle Recipe Mango ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవి వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఒకరి ఇంటిలో మామిడికాయ పచ్చడి పెడుతుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో అనేక రకాల మామిడికాయలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. దీంతో చాలా మంది ఊరగాయ మామిడికాయ, తినే మామిడి కాయకు తేడా తెలియదు. దీంతో తమ దగ్గర ఉన్న మామిడి కాయలతో పచ్చడి పెట్టి, టేస్ట్ బాలేదని, ఊరగాయ కుదరలేదని, అంతే కాకుండా చట్నీ త్వరగా పాడైపోయిందని బాధపడుతుంటారు. మరి అసలు ఊరగాయ పెట్టడానికి ఎలాంటి రకం మామిడికాయను తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఊరగాయ పెట్టడానికి కావాల్సిన మామిడి రకాల్లో బంగినపల్లి మామిడికాయ చాలా బెస్ట్. ఇది కాయగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పెట్టాలి. ఇదే కాకుండా తోతాపురి మామిడికాయలు చాలా బెస్ట్ ఊరగాయకు, ఇవి కొంచెం పొడవుగా, లోపల గుజ్జుతో పాటు ,ఘాటైన పులుపును కలిగి ఉంటాయి. వీటితో ఊరగాయ పెడితే ఎన్ని సంవత్సరాలు అయినా సరే నిలువ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే విధంగా పిక్క మామిడికాయలు, ఇవి చాలా చిన్నగా ఉంటాయి. ఊరగాయ పెట్టడానికి ఇవి చాలా బెస్ట్. వీటితో ఏ రకం ఊరగాయ పెట్టుకున్నా కూడా టేస్ట్ అదిరి పోవడమే కాకుండా ఎక్కువ రోజులు చెడిపోకుండా ఉంటుంది. అలాగే సంవత్సరాలు గడిచినా చాలా ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఊరగాయ పెట్టేముందు కూడా మామిడికాయలను సరిగ్గా ఎంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా మెత్తగా చాలా పెద్ద పరిమాణంలో ఉన్నవాటిని అస్సలే ఊరగాయకు ఉపయోగించకూడదు. కాయ చాలా గట్టిగా,  చాలా చిన్న పరిమాణం లేదా మధ్యస్థంగా ఉన్నవి మాత్రమే తీసుకోవాలి. అలాగే మామిడికాయను కాస్త గీసి చూస్తే పొలపు వాసన రావాలి. అప్పుడే ఆ కాయ ఊరగాయకు పనికి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/pickle-recipe-mango5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక మామిడికాయ ఊరగాయ పెట్టడానికి ఎప్పుడూ కూడా తాజా వాటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అలాగే కాస్త పాడైనవి, ఏదైనా నల్లటి మచ్చలు ఉన్నవాటిని అస్సలే ఉపయోగించకూడదు. వీటిని ఉపయోగిస్తే పచ్చడి మొత్తం పాడైపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/avoid-these-foods-in-summer-beat-body-heat-and-stay-hydrated-1795996.html</loc><lastmod>2026-04-19T12:44:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-foods-to-avoid.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Summer Foods To Avoid ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/ginger-garlic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అల్లం, వెల్లుల్లి: అల్లం, వెల్లుల్లి తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కానీ వేసవిలో వీటిని పరిమితంగా తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇవి శరీరంలో అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియలో ఇబ్బందులు కలగడమే కాకుండా, విపరీతమైన దాహం వేసేలా చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/green-chilies-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చిమిర్చి: సమ్మర్ పచ్చిమిర్చి ఎక్కువగా తినడం కూడా అంత మంచిది కాదు. ఎందుకంటే వీటిలో &#039;క్యాప్సైసిన్&#039; అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణమే వేడిని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల అతిగా చెమట పట్టడం, ఫలితంగా శరీరంలోని నీటి శాతం తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/leafy-greens.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆకుకూరలు: సమ్మర్‌ ఆకు కూరలు కూడా శరీరంలో వేడి పెంచుతాయి. పాలకూర, ఆవకూర వంటి ఆకుకూరల్లో ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని అరిగించుకోవడానికి శరీరం ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించాల్సి వస్తుంది, దీని వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు కొన్ని ఆకు కూరలకు దూరంగా ఉండండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/onions-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు: వేసవిలో అతిగా ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరంలో సల్ఫర్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వేసవిలో వీటిని వాడే ముందు కాసేపు నీటిలో గానీ లేదా వెనిగర్‌లో గానీ నానబెట్టి వాడటం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/carrot.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దుంపలు, క్యారెట్: చిలకడదుంపలు వంటి పిండి పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలు అరగడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఇది వేసవిలో శరీరానికి నీరసాన్ని కలిగిస్తుంది.  అలాగే క్యారెట్లు కూడా.. ఇవి ఆరోగ్యకరమే అయినప్పటికీ, వీటిలో నీటి శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. వీటి జీర్ణక్రియకు శరీరం ఎక్కువ నీటిని ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. కాబట్టి ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వీటి వాడకాన్ని తగ్గించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/bottle-gourd-ridge-gourd.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాబట్టి వేసవిలో సొరకాయ, బీరకాయ, దోసకాయ వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇవి బాడీలో నీటిశాతాన్ని పెంచి శరీరాన్ని హైడ్రెడ్‌గా ఉంచుతాయి. ( Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు ఇంటర్నెట్ నుంచి సేకరించిన సమాచారం మేరకు అందించబడినవి.. వీటిని TV9 దృవీకరించడం లేదు. వీటిపై మీకేవైనా సందేహాలు ఉంటే  నిపుణులను సంప్రదించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sun-protection-scarf-risks-avoid-pimples-and-rashes-by-not-covering-face-1795982.html</loc><lastmod>2026-04-19T12:21:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Summer Tips1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సమ్మర్‌లో చాలా మంది మహిళలు, అమ్మాయిలు ఎండ వేడి నుంచి రక్షణ పొందడానికి ముఖాలకు స్కార్ఫ్ లేదా ఏదైనా క్లాత్‌తో కప్పుకోవడం చూస్తుంటాం. చాలా మంది ఇలా చేయడం వలన చర్మాన్ని రక్షించుకుంటున్నాం అనుకుంటారు. కానీ ఇది అనేక రకాల సమస్యలకు కారణం అవుతుందంట. అవి ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు ఎండ వేడికి మీ ముఖాన్ని క్లాత్‌తో కప్పివేయడం వలన మీ ముఖంపై ఉన్న చెమట, దుమ్ము అన్నీ చర్మంలోనే చిక్కుకపోతాయి. దీంతో బ్యాక్టీరియా మొత్తం చర్మంపై ఉండే రంధ్రాలను మూసి వేస్తుంది. దీంతో ముఖం జిడ్డుగా తయారు అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది మొటిమలు, నల్లమచ్చలు వంటి సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం నిగారింపుగా ఉండాలి అంటే తప్పకుండా దానికి కాంతి, గాలి అవసరం. అయితే మీరు చర్మాన్ని స్కార్ఫ్ ‌తో కప్పివేయడం వలన చర్మం సరిగ్గా గాలిని తీసుకోలేదు. దీంతో ఇది చర్మంపై కాంతిని కోల్పోయి, ముఖం చాలా డల్‌గా కనిపిస్తుంటుంది. అందువలన ఎప్పుడూ కూడా ముఖానికి సహజ ఆక్సిజన్ అవసరం కాబట్టి, చల్లని గాలి తగిలేలా చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు స్కార్ఫ్ శుభ్రం చేయకుండా, చాలా రోజులు వాడటం వలన దానిలో ఉన్న మురికి, చెమట , బ్యాక్టీరియా మీ ముఖంలోకి చేరుతుంది. దీంతో చర్మ సమస్యలు ఏర్పడుతాయి. ముఖ్యంగా మొటిమలు, దుద్దర్లు, అలర్జీవంటి సమస్యలు ఎదురు అయ్యే ఛాన్స్ ఎక్కువగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-tips4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే సమ్మర్‌లో సహజంగానే చెమట అనేది ఎక్కువగా పడుతుంది. అయితే మీరు స్కార్ఫ్ వాడటం వలన ఇది తీవ్రతరం అవుతుంది. దీని వలన వేడి క్లాత్‌లో చిక్కుకపోయి, చెమటగా మారి, చర్మంలోకి వెళ్తుంది. దీంతో చర్మం జిగటగా, దుద్దర్ల , చికాకు, చర్మం ఎర్రబడటం వంటి సమస్యలు ఎదురు అవుతాయి ]]></image:caption></image:image></url></urlset>