<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/ganesh-chaturthi-not-just-india-these-countries-also-celebrate-ganesh-chaturthi-grandly-1908757.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:38:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi-worldwide-celebrations.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ganesh Chaturthi Worldwide Celebrations ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Ganesh Chaturthi Worldwide Celebrations Telugu: భారతదేశంలో గణేష్ చతుర్థి పండుగను అత్యంత వైభవంగా, భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకుంటారు. ఈ సందర్భంగా ప్రజలు ఇళ్లను అందంగా అలంకరించి, గణేశుడి విగ్రహాన్ని ప్రతిష్ఠించి ప్రత్యేక పూజలు నిర్వహిస్తారు. సెప్టెంబర్ 14 నుంచి గణపతి నవరాత్రులు ప్రారంభం కానున్న వేళ దేశవ్యాప్తంగా ఆలయాలు, వీధులు, ఇళ్లలో పండుగ సందడి కనిపిస్తుంది. అయితే గణేష్ చతుర్థి వేడుకలు కేవలం భారతదేశానికే పరిమితం కాలేదు. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లోనూ హిందూ సమాజాలు ఈ పండుగను ఘనంగా నిర్వహిస్తున్నాయి. మరి గణేష్ చతుర్థిని ఏయే దేశాల్లో జరుపుకుంటారో తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నేపాల్.. భారతదేశానికి పొరుగున ఉన్న నేపాల్‌లో కూడా గణేష్ చతుర్థిని భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకుంటారు. దేశంలో గణేశుడికి అంకితమైన అనేక ఆలయాలు ఉన్నాయి. గణేష్ చతుర్థి సందర్భంగా కాఠ్మండుతో పాటు ఇతర ప్రాంతాల్లోని ఆలయాల్లో ప్రత్యేక పూజలు, అభిషేకాలు నిర్వహిస్తారు. భక్తులు పెద్ద సంఖ్యలో ఆలయాలను సందర్శించి గణపతిని దర్శించుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారిషస్.. మారిషస్‌లో భారతీయ మూలాలు ఉన్న ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో నివసిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా భోజ్‌పురి సంస్కృతి, భారతీయ సంప్రదాయాల ప్రభావం ఇక్కడ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. గణేష్ చతుర్థి సందర్భంగా ప్రజలు ఇళ్లలో, దేవాలయాల్లో గణేశుడి విగ్రహాలను ప్రతిష్ఠించి ప్రత్యేక పూజలు చేస్తారు. కొన్ని ప్రాంతాల్లో భజనలు, కీర్తనలు, సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు కూడా నిర్వహిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫిజీ.. ఫిజీలో కూడా భారతీయ సంతతికి చెందిన ప్రజలు గణేష్ చతుర్థిని జరుపుకుంటారు. ఆలయాలతో పాటు సామూహికంగా పూజా కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తారు. గణపతి పూజతో పాటు భజనలు, కీర్తనలు, సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు నిర్వహించడం ద్వారా పండుగను ఘనంగా జరుపుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మలేషియా.. మలేషియాలో భారతీయ సంతతికి చెందిన హిందువులు గణేష్ చతుర్థిని భక్తిశ్రద్ధలతో నిర్వహిస్తారు. వివిధ హిందూ దేవాలయాల్లో గణపతికి ప్రత్యేక పూజలు, అలంకరణలు చేస్తారు. పండుగ సందర్భంగా భక్తులు ఆలయాలకు చేరుకుని గణేశుడిని దర్శించుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింగపూర్.. సింగపూర్‌లోనూ గణేష్ చతుర్థికి ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. అక్కడి హిందూ దేవాలయాల్లో గణపతి పూజలు, భజనలు, కీర్తనలు, ఇతర మతపరమైన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తారు. భారతీయ సంస్కృతిని ప్రతిబింబించే సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు కూడా ఈ సందర్భంగా జరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండోనేషియా.. ఇండోనేషియాలో భారతీయ సంస్కృతి, హిందూ సంప్రదాయాల చారిత్రక ప్రభావం కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా జావా ప్రాంతంలోని బ్రోమో అగ్నిపర్వత సమీపంలో గణేశుడి పురాతన విగ్రహం ఉంది. స్థానికులు ఈ విగ్రహాన్ని ఎంతో పవిత్రంగా భావిస్తారు. గణేశుడిని అక్కడ రక్షక దేవుడిగా భావించే సంప్రదాయం కూడా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా, కెనడా, బ్రిటన్, ఆస్ట్రేలియా.. ప్రపంచంలోని ఇతర దేశాల్లోనూ గణేష్ చతుర్థి వేడుకలు క్రమంగా విస్తరిస్తున్నాయి. అమెరికా, కెనడా, బ్రిటన్, ఆస్ట్రేలియా వంటి దేశాల్లో నివసించే భారతీయులు, ఇతర హిందూ సమాజాలు గణేష్ చతుర్థిని ఘనంగా నిర్వహిస్తున్నారు. ఆయా దేశాల్లోని హిందూ దేవాలయాల్లో ప్రత్యేక పూజలు, భజనలు, సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు జరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ganesh-chaturthi9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంటే.. గణేష్ చతుర్థి భారతదేశంలో పుట్టిన గొప్ప ఆధ్యాత్మిక, సాంస్కృతిక సంప్రదాయంగా ఉండటమే కాకుండా.. ప్రపంచంలోని వివిధ దేశాల్లో నివసిస్తున్న భారతీయులు, హిందూ సమాజాల ద్వారా అంతర్జాతీయ స్థాయిలోనూ జరుపుకునే పండుగగా మారింది. దేశం మారినా.. గణపతిపై భక్తి, విశ్వాసం మాత్రం ఒకటే అన్నట్టుగా ఈ వేడుకలు కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/handloom-artist-hariprasad-weaves-vasavi-kanyaka-parameswari-history-into-a-7-metre-silk-saree-1908756.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:38:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Saree ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేనేత మగ్గంపై అక్షరాలు, చరిత్రను అద్భుతంగా ఆవిష్కరిస్తూ తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుంటున్న రాజన్న సిరిసిల్ల జిల్లాకు చెందిన ప్రముఖ చేనేత కళాకారుడు హరి ప్రసాద్ మరో అరుదైన కళాఖండాన్ని రూపొందించారు. భక్తి, చరిత్ర, ఆధ్యాత్మికత, భారతీయ సంస్కృతిని మేళవిస్తూ వాసవి కన్యకా పరమేశ్వరి అమ్మవారి దివ్య చరిత్రను పట్టుచీరపై సజీవంగా ఆవిష్కరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుంటూరుకు చెందిన ఓ వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా ఇచ్చిన ఆర్డర్ మేరకు హరి ప్రసాద్ ఈ చీరను రూపొందించారు. ఇందుకోసం ఏకంగా 45 రోజులపాటు నిరంతరంగా శ్రమించారు. సాధారణ డిజైన్లకు భిన్నంగా అమ్మవారి చరిత్రను ప్రతిబింబించేలా చీరలోని ప్రతి భాగాన్ని ప్రత్యేకంగా తీర్చిదిద్దారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అపూర్వ పట్టుచీరలో 102 మంది ఋషుల పేర్లు, 102 గోత్రనామాలు, వాసవి కన్యకా పరమేశ్వరి అమ్మవారి దివ్య చరిత్రకు సంబంధించిన 25 చారిత్రక చిత్రాలను చేనేత మగ్గంపై నేశారు. ఒక్కో అక్షరం, ఒక్కో గోత్రనామం, ఒక్కో చారిత్రక చిత్రాన్ని అత్యంత సూక్ష్మంగా మగ్గంపై పొందుపరచడం ద్వారా తన అసాధారణ చేనేత నైపుణ్యాన్ని హరి ప్రసాద్ మరోసారి చాటుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పూర్తిగా పట్టుదారంతో రూపొందించిన ఈ చీరలో 2 గ్రాముల బంగారు జరి ఉపయోగించారు. సుమారు 7 మీటర్ల పొడవు కలిగిన ఈ ప్రత్యేక పట్టుచీర కేవలం వస్త్రం మాత్రమే కాకుండా.. వాసవి కన్యకా పరమేశ్వరి అమ్మవారి చరిత్ర, భక్తి, ఆధ్యాత్మికతకు ప్రతీకగా నిలిచే కళాఖండంగా రూపుదిద్దుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/saree-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేనేత మగ్గంపై వినూత్న ఆలోచనలతో అరుదైన కళాఖండాలను సృష్టిస్తున్న హరి ప్రసాద్.. ఈసారి వాసవి కన్యకా పరమేశ్వరి దివ్య చరిత్రను పట్టుచీరపై ఆవిష్కరించి చేనేత కళకు మరోసారి ప్రత్యేకతను తీసుకొచ్చారు. మగ్గంపై నూలుతో చరిత్రను అల్లిన ఈ కళాఖండం చేనేత కళాకారుడి సృజనాత్మకతకు నిదర్శనంగా నిలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/allu-arjun-fans-association-aafa-raises-hpv-vaccine-awareness-among-3-lakh-girls-1908714.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:28:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Allu Arjun ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సొసైటీ బాగు కోసం ముందడుగు వేస్తూ తమ ఫ్యాన్స్ అసోసియేషన్ ప్రత్యేకతను చాటుకుంటోంది ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ ఫ్యాన్స్ అసోసియేషన్ (AAFA). కేంద్ర ప్రభుత్వం చేపట్టిన స్వస్థ్ నారీ వికసిత్ భారత్ కార్యక్రమంలో భాగంగా హెచ్ పీవీ వ్యాక్సినేషన్, సర్వైకల్ క్యాన్సర్ నివారణపై  దేశవ్యాప్తంగా 8 రాష్ట్రాల్లో 820 స్కూల్ అవేర్ నెస్ ఈవెంట్స్ కు అల్లు అర్జున్ ఫ్యాన్స్ అసోసియేషన్ మద్ధతుగా నిలిచింది.  ఈ కార్యక్రమాల ద్వారా 3 లక్షలమంది యువతులకు చేరువైంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun-fans-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ, ఒడిస్సా, తమిళనాడు, కేరళ, మహారాష్ట్ర, కర్ణాటక, అండమాన్ నికోబార్ ఐల్యాండ్స్ వంటి రాష్ట్రాలు కేంద్ర పాలిత ప్రాంతాల్లో నేరుగా స్కూల్స్, కమ్యూనిటీల్లో ఈ అవగాహన కార్యక్రమాలను ఎఎఎఫ్ఎ నిర్వహించింది. సామాజిక బాధ్యత గల అల్లు అర్జున్ అభిమానులంతా సమష్టి కృషితో ఈ ఘనతను సాధించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun-birthday.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హెచ్ పీవీ వ్యాక్సినేషన్, సర్వైకల్ క్యాన్సర్ నివారణపై అవగాహన కల్పించడంలో బాలికలకు, యువతులకు ఆరోగ్యకరమైన భవితను అందించేందుకు తమ వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్న అల్లు అర్జున్ ఫ్యాన్స్ అసోసియేషన్ అందరి ప్రశంసలు అందుకుంటోంది. ఒక గొప్ప లక్ష్యంతో ఈ కార్యక్రమం కోసం కోసం దేశవ్యాప్తంగా అల్లు అర్జున్ అభిమానుల ఒక్కటవడం విశేషం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun-moves.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రమంలోనే 9 నుంచి 14 సంవత్సరాల వయసు గల బాలికలకు HPV వ్యాక్సిన్ ప్రాముఖ్యనతు వివరించారు. సరైన వయసులో వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో హెచ్ పీవీ సంబంధిత వ్యాధులు, ముఖ్యంగా గర్భాశయ ముఖ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని తెలిపారు. ప్రతి కుటుంబం ఈ వ్యాక్సిన్ పై అవగాహన పెంచుకుని.. డాక్టర్ల సలహా మేరకు పిల్లలకు వ్యాక్సిన్ వేయించాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/allu-arjun-telugu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక బన్నీ సినిమాల విషయానికి వస్తే.. ప్రస్తుతం అట్లీ దర్శకత్వంలో రాకా చిత్రంలో నటిస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈ ప్రాజెక్ట్ పై ఇప్పటికే భారీ అంచనాలు నెలకొన్నాయి. పుష్ప తర్వాత అల్లు అర్జున్ నటిస్తున్న భారీ పాన్ ఇండియా ప్రాజెక్ట్ కావడంతో దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న బన్నీ ఫ్యాన్స్ ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. ఈ చిత్రాన్ని సన్ పిక్చర్స్ నిర్మిస్తుండగా..  ప్రస్తుతం శరవేగంగా షూటింగ్ జరుగుతుంది. ఇందులో రష్మిక, మృణాల్ సైతం కనిపించనున్నారని టాక్. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-street-style-punugulu-make-crispy-tasty-punugulu-at-home-with-dosa-batter-1908730.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:17:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Punugulu 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుచి వంటిల్లు మీకు ఎంతో రుచికరమైన, క్రిస్పీగా ఉండే ఆంధ్ర స్ట్రీట్ స్టైల్ పునుగులను ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈరోజు వివరిస్తుంది. బండి మీద అమ్మే పునుగుల రుచిని ఇంట్లోనే ఆస్వాదించడానికి ఈ కింద ఇచ్చిన విధానాన్ని అనుసరించండి.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు.. దోస పిండి 1 కప్పు (గట్టిగా, కొద్దిగా పుల్లగా ఉండాలి), ఉల్లిపాయ 1 (చిన్న ముక్కలుగా తరిగినది), పచ్చి మిరపకాయలు 2 (సన్నగా తరిగినవి), జీలకర్ర 1 టీస్పూన్, ఉప్పు తగినంత, నూనె డీప్ ఫ్రై చేయడానికి సరిపడినంత.. చొప్పున తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక గిన్నెలో గట్టిగా, కొద్దిగా పుల్లగా ఉన్న దోస పిండిని తీసుకోండి. ఈ పిండి పునుగులకు సరైన రుచిని, ఆకృతిని ఇస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ పిండిలో తరిగిన ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, జీలకర్ర, మరియు తగినంత ఉప్పు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ పునుగులకు ఎటువంటి సోడా ఉప్పు లేదా అదనపు పదార్థాలు కలపాల్సిన అవసరం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిండిని చక్కగా కలుపుకున్న తర్వాత, చేతిని తడిచేసుకుని, కొద్దిగా పిండిని తీసుకుని వేడి నూనెలో పునుగులుగా వేయాలి. నూనె మీడియం వేడిలో ఉండాలి. ఒకేసారి నూనెకు సరిపడినన్ని పునుగులను వేసుకోవాలి. పునుగులను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో, అవి బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చి క్రిస్పీగా మారే వరకు వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/punugulu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పునుగులు చక్కగా వేగిన తర్వాత వాటిని ప్లేట్లోకి తీసుకోవాలి. మిగిలిన పిండితో కూడా ఇదే పద్ధతిలో పునుగులను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇంతే, ఇంట్లోనే ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ఆంధ్ర స్ట్రీట్ స్టైల్ పునుగులు సిద్ధం. వీటిని వేడి వేడిగా మీకు నచ్చిన చట్నీతో అందిస్తే అద్భుతంగా ఉంటాయి. ఈ రుచికరమైన స్నాక్‌ను మీ ఇంట్లో ప్రయత్నించి చూడండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/worlds-highest-paid-leader-singapore-prime-minister-lawrence-wong-to-get-a-64-percent-pay-rise-1908715.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:12:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/singapore-prime-minister-lawrence-wong.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Singapore Prime Minister Lawrence Wong ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/singapore-prime-minister-lawrence-wong-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ప్రపంచలోనే అత్యధిక జీతం తీసుకునే వ్యక్తుల్లో సింగపూర్ ప్రధాని లారెన్స్ వాంగ్‌ ఉన్నారు. ఆయన నెల సరి జీతం అమెరికా అధ్యక్షుడు డోనాల్డ్‌ ట్రంప్ కంటే దాదాపు 7 రేట్లు ఎక్కువట. అవును రీసెంట్‌గానే సింగపూర్ ప్రభుత్వం ఆయన వేతనంలో 64 శాతం పెంపును ప్రకటించి. దీంతో 15 అక్టోబర్ 2026 నుండి ఆయన ఏడాది వేతనం 3.6 మిలియన్ సింగపూర్ డాలర్లకు చేరనుంది. అంటే ఇండియన్ కరెన్సీలో దాదాపు రూ. 26 కోట్ల కంటే ఎక్కువే. దీంతో ఆయన ప్రపంచంలోనే అత్యధిక జీతం పొందే నాయకుల జాబితాలో తొలి స్థానంలో నిలవనున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/hong-kong-chief-executive-john-lee.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక రెండో ప్లేస్‌లో హాంకాంగ్ చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ జాన్ లీ కా-చియు ప్రపంచంలోనే ఎక్కువ జీతం తీసుంకుటున్న రాజకీయ నాయకులలో సెకండ్ ప్లేస్‌లో ఉన్నారు. ఈయన ఏడాది జీతం వచ్చేసి 7.19 లక్షల డాలర్లు. ఇక మూడో ప్లేస్‌లో స్విట్జర్లాండ్ అధ్యక్ష పదవి పొందే వారు ఉండనున్నారు. అయితే ఇక్కడ ఫెడరల్ కౌన్సిల్‌లోని ఏడుగురు సభ్యులు ఒక్కో ఏడాది ఒక్కోరు ఉంటారట.. కాబట్టి ఇక్కడ ఎవరు అధ్యక్షుడు అయితే అతనికి ఏడాది వేతనం దాదాపు 6.06 లక్షల డాలర్లగా ఉంటుందట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/president-donald-trump.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ప్రపంచలోనే అత్యధిక జీతం తీసుకునే రాజకీయ నాయకుల్లో అమెరికా అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్ ట్రంప్ నాల్గవ స్థానంలో ఉన్నారు. ఈయన అధికారిక వార్షిక వేతనం వచ్చేసి 4 లక్షల డాలర్లు. అయితే అధికారిక జీతం ప్రకారం చూస్తే ట్రంప్ సింగపూర్త అధ్యక్షుడికి కంటే చాలా వెనబడి ఉన్నప్పటికి.. వ్యక్తిగతంగా చూసుకుంటే మాత్రం ట్రంప్ ఆయనకన్నా ఎక్కువే ఉండొచ్చని నివేదికలు చెబుతున్నాయి. నివేదికల ప్రకారం.. ట్రంప్ వ్యక్తిగత ఆదాయం బిలియన్లలో ఉండొచ్చనే సమాచారం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/australian-prime-minister-anthony-albanese.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఎక్కవ జీతం తీసుకునే రాజకీయా నాయకుల్లో ఐదో ప్లేస్‌లో ఆస్ట్రేలియా ప్రధాని ఆంథోనీ అల్బనీస్ ఉన్నారు. ఆయన వార్షిక వేతనం దాదాపు 3.9 నుండి 4 లక్షల డాలర్ల వరకు ఉంటుంది. అంటే దాదాపు అమెరికా అధ్యక్షుడి అధికారిక వేతనానికి కాస్త దగ్గర్లో ఈయన ఉన్నారు. ఈయను సంబంధిచిన వ్యక్తిగత ఆస్తువల వివరాలు కూడా ఎక్కడా అంత క్లారిటీ ఇవ్వలేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/narendra-modis-monthly-salary.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత ప్రధాని జీతం ఎంత?: ఇక మన భారత ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ వేతనం ఎంత అనే విషయానికి వస్తే.. ఆయన జీతం మన దేశంలోని ఇతర నాయకుల కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నట్టు తెలుస్తోంది. అవును ప్రధానమంత్రికి ప్రతి నెలా దాదాపు రూ. 1.66 లక్షల వేతనం, వివిధ భత్యాలు అందుతాయి. అంటే ఏడాది ఇన్‌కమ్ చూసుకుంటే దాదాపు రూ.20లక్షల వరకు ఉండొచ్చుని అంచనా! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/venus-transit-2026-venus-enters-rahu-nakshatra-challenging-phase-begins-for-these-2-zodiac-signs-1908701.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:07:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/08/sukrudu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sukrudu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-1-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని బట్టి చూస్తే  రాశులు , గ్రహాలు వాటి ఎప్పటికప్పుడు వాటి గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలముగా  ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం భారీ గ్రహాలు ఎప్పటికప్పుడు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు ప్రయాణిస్తాయి. ఇక శుక్రుడు త్వరలో 
 నక్షత్రం మారనున్నాడు. ఈ ప్రభావం రెండు రాశులవారికి కష్టాలు తప్పవు. మరి ఆ రాశులేంటో, ఏయే  విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండాలో ఇక్కడ వివరంగా చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mesha-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : వీరు స్టార్ట్ చేసిన అన్ని పనులు  మధ్యలోనే ఆగిపోతాయి. ఇంకా పిల్లల విషయంలో కొంచం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. 
అలాగే వచ్చే ఉద్యోగం కూడా రాదు. అంతే కాదు, డబ్బు కూడా పోయే అవకాశం ఉంది.  మీరు ఊహించని విధంగా  మొత్తం మారుతుంది. మీ ప్రియమైన వారి మీ నుంచి దూరమవుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/meena-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి: ఈ రాశి వారికి అప్పులు ఎక్కువుతాయి. భార్య భర్తలు గొడవ పడతారు.  మీ ఇంట్లో జరిగే  శుభాకార్యాలు ఆగిపోతాయి. దానితో మీ ఇంట్లో సమస్యలు ఎక్కువవుతాయి. పెద్ద మొత్తంలో ఇచ్చిన డబ్బు వెనక్కి రాదు ఇంకా నష్టాలు  కూడా ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే ముఖ్య నిర్ణయాలు బాగా అలోచించి తీసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-2-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/carrot-juice-for-eye-health-can-daily-carrot-juice-support-better-vision-and-healthy-eyes-1908647.html</loc><lastmod>2026-09-11T11:02:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot-juice-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Carrot Juice 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot-juice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కంటి చూపు మసకబారకుండా, మయోపియా సమస్యను నివారించడానికి  మీ జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పులు చేస్తే చాలు. ముఖ్యంగా, తగినంత వెలుతురులో స్క్రీన్లు చూడటం, కళ్లకు చల్లటి గుడ్డలతో సేదదీర్చడం, బీటా కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, నేత్ర వ్యాయామాలు చేయడం వలన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కంటి చూపు మసకబారకుండా, మయోపియా సమస్యను నివారించడానికి  మీ జీవన శైలిలో కొన్ని మార్పులు చేస్తే చాలు. ముఖ్యంగా, తగినంత వెలుతురులో స్క్రీన్లు చూడటం, కళ్లకు చల్లటి గుడ్డలతో సేదదీర్చడం, బీటా కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, నేత్ర వ్యాయామాలు చేయడం వలన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రధానంగా, ఎల్లప్పుడూ తగినంత వెలుతురు ఉన్న ప్రాంతంలోనే స్క్రీన్లను ఉపయోగించడం అలవరచుకోవాలి. రాత్రిపూట చీకటిలో స్క్రీన్లు చూడాల్సి వస్తే, కంటి డాక్టరు సలహా మేరకు కాంట్రాస్ట్ రిడక్షన్ లెన్సెస్ వాడటం మంచిది. అలాగే, రోజుకు రెండు మూడు సార్లు కళ్ళపై చల్లటి గుడ్డలతో ఐదు నిమిషాల పాటు సేదదీర్చడం కంటి కండరాలను విశ్రాంతి పరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. క్యారెట్, ఆకుకూరలు వంటి బీటా కెరోటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot-juice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెలుతురులో స్క్రీన్ల వాడకం: సెల్ ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు వంటి స్క్రీన్లను ఉపయోగించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ తగినంత వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశంలోనే ఉండాలి. గదిలో అన్ని లైట్లు వేసి ఉన్నప్పుడు చూడటం మంచిది. చీకటిలో స్క్రీన్లు చూడటం తప్పనిసరి అయితే, కంటి వైద్యుల సలహా మేరకు కాంట్రాస్ట్ రిడక్షన్ లెన్సెస్ ఉపయోగించడం వల్ల కంటికి కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/carrot-juice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చల్లటి గుడ్డలతో కూల్ చేయడం: రోజుకు రెండు మూడు సార్లు, ప్రతిసారీ ఐదు నిమిషాల పాటు కళ్ళపై చల్లటి, తడి గుడ్డలను లేదా టిష్యూ పేపర్లను ఉంచుకోవడం వల్ల కంటి కండరాలకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. స్క్రీన్ల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, సంకోచం తగ్గుతుంది. చల్లటి నీటికి కండరాలు వేగంగా విశ్రాంతి పొందుతాయి, ఇది కళ్ళ మంటలు, నీళ్లు కారడం వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-prices-crash-by-over-2600-in-a-day-silver-rates-plunge-10000-ahead-of-festive-season-1908630.html</loc><lastmod>2026-09-11T10:04:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rates-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rates ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-1-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండుగల సీజన్ కావడంతో గోల్డ్ కొనాలనుకుంటున్నారా..? అయితే మీకు గుడ్ న్యూ్స్. పసిడి ధరలు ఒకేసారి భారీగా పతనమయ్యాయి. గంటల వ్యవధిలోనే ఉన్నట్లుండి అనూహ్యంగా పతనమయ్యాయి. గత రెండు రోజులుగా పసిడి ధరలు పెరుగుతుండగా.. ఇప్పుడు ఒక్కసారి బ్రేక్ పడింది. వినాయక చవితి, దసరా వంటి పండుగలు వస్తుండటంతో బంగారం కొనుగోలు చేసేందుకు చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇలాంటి వారికి ఇదే మంచి అవకాశంగా చెప్పవచ్చు. ఈ పతనం తర్వాత దేశంలోని వివిధ ప్రధాన నగరాల్లో సెప్టెంబర్ 11వ తేదీన బంగారం ధరలు ఎలా ఉన్నాయనేది ఒకసారి చూద్దాం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-2-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర ప్రస్తుతం రూ.1,52,890కి చేరుకోగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.2620 మేర పడిపోయింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,40,150 పలుకుతుండగా.. శుక్రవారం ఏకంగా రూ.2400 డౌన్ అయింది. విజయవాడ, విశాఖపట్నంలోనూ ఇవే ధరలు కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,52,890కే లభిస్తుండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,40,150కి క్రాష్ అయింది. శుక్రవారం ఏకంగా రూ.2 వేలకుపైగా తగ్గుముఖం పట్టింది. బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,52,890గా ఉండగా.. శుక్రవారం ఒక్కరోజే రూ.2620 మేర తగ్గింది. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,40,150 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.2400 పడిపోయింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-5-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,53,040 వద్ద ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,40,300గా కొనసాగుతోంది. ఢిల్లీలో కూడా రూ.2 వేలకుపైగా తగ్గుముఖం పట్టింది. అటు వెండి ధరలు కూడా భారీగా క్రాష్ అయ్యాయి. ఏకంగా రూ.10 వేలు తగ్గింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఢిల్లీలో కిలో వెండి రూ.2.45 లక్షలుగా ప్రస్తుతం ఉండగా.. నిన్న రూ.2.55 లక్షల వద్ద స్ధిరపడింది. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.10 వేల మేర తగ్గింది. హైదరాబాద్‌లో కూడా కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.45 లక్షలుగా ఉంది. చెన్నైలో కూడా ఇవే ధరలు కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/natural-leaf-for-blood-sugar-and-anemia-can-this-powerful-green-leaf-support-healthy-glucose-and-iron-levels-1908609.html</loc><lastmod>2026-09-11T09:20:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Munaga Akulu 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజు రోజుకు మారుతున్న జీవనశైలిలో మధుమేహం, రక్తహీనత వంటివి సర్వ సాధారణం అయిపోయాయి. అయితే, వీటిని తగ్గించడం కోసం ఎన్నో రకాల మందులు వాడుతారు. అయితే, వీటిలో ప్రకృతి నుంచి వచ్చే  ఈ అద్భుతమైన ఆకు మంచిగా పని చేస్తుంది. 
ఇంకా ఐరన్, కాల్షియం కూడా దీనిలో దొరుకుతుంది. ఇమ్యూనిటీ కూడా పెరుగుతుంది. అదేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీకు ఈ మునగ చెట్టు ఊర్లలో కనిపిస్తుంది ఇక రోడ్డు పక్కన ఐతే బాగానే కనిపిస్తుంది. అలాగే, కొందరు ఇంటి పెరట్లో పెంచుకుంటారు.   ఈ మునగకాడలని మీరు కూర లాగా చేసుకోవచ్చు ఇంకా వీటిని  ముక్కలుగా కట్ చేసి సాంబార్లో వేస్తే మంచి టేస్ట్ ఉంటుంది. ఇంకా దీనిని మీరు పులుసు లాగా కూడా చేసుకుంటారు. ఈ కాయలే కాకుండా ఆకులు కూడా ఉపయోగపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మునగ ఆకుతో  ఎక్కువగా పప్పు,పచ్చడి ఇలా అన్న చేసుకొని తినవచ్చు. ఈ ఆకులలో ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా  రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.  ఇంకా ప్రతి రోజు ఒక టేబుల్ స్పూన్ స్పూన్ మునగ ఆకు పొడిని తీసుకుంటే బ్లడ్ లో  హీమోగ్లోబిన్ శాతం పెరిగి రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.  ఇంకా డయాబెటిస్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం టైప్ -2 డయాబెటిస్ రోగులలో రక్తంలోని చక్కెర, రక్తపోటును కూడా ఇది తగ్గిస్తుంది. 
ఇంకా మునగ ఆకులలో ఉండే కాల్షియం భరించలేని నొప్పులను తగ్గించి ఎముకలు బలంగా అయ్యేలా చేస్తుంది. ఈ ఆకులలో ఉండే విటమిన్ సి  ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను కూడా పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/munaga-akulu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, దీనిని మీరు మీ ఆరోగ్య సమస్యలు బట్టి మితంగానే తీసుకోవాలి. (నోట్ : మీరు వీటిని పాటించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పసరిగా తీసుకోవాలి. ఇక్కడ అందించిన వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇందులో రాసిన అంశాలకు టీవీ9 బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/oats-for-cholesterol-can-eating-oats-daily-help-lower-bad-ldl-cholesterol-naturally-1908586.html</loc><lastmod>2026-09-11T08:44:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Oats ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్ లోని అధిక ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సమస్యలను నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ప్రేగులలోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా మారి, ప్రయోజనకరమైన ఆమ్లాలను విడుదల చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది. వారానికి రెండు కప్పులు ఓట్స్ తీసుకుంటే నెలన్నర వరకు ప్రభావం ఉంటుందని పరిశోధకులు వెల్లడించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్ వాడకం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలోకి రావడం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సమస్యలు అదుపులో ఉండటం వంటి ప్రయోజనాలను పరిశోధనలు ధృవీకరించాయి. వారానికి కేవలం రెండు రోజులు రెండు కప్పుల ఓట్స్ తీసుకోవడం వలన శరీరంలో నెలన్నర పాటు చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా నియంత్రణలో ఉంటుందని, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సమస్యలు అదుపులో ఉంటాయని తేలింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది కేవలం ఒక జబ్బు కాదు, ఇది నాలుగు రకాల ఆరోగ్య సమస్యల సమూహం. జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం వల్ల వచ్చే ఈ జబ్బులను మెటబాలిక్ సమస్యలు అంటారు.  స్థూలకాయం (ఒబేసిటీ), అధిక రక్తపోటు (బీపీ), మధుమేహం (షుగర్) అధిక కొలెస్ట్రాల్. ఈ నాలుగు సమస్యలు ఒకే వ్యక్తికి ఉన్నప్పుడు దానిని మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఉదాహరణకు, కొందరికి కేవలం స్థూలకాయం లేదా షుగర్, బీపీ మాత్రమే ఉండవచ్చు. కానీ ఈ నాలుగు సమస్యలు కలిసి ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్ లో సుమారు 14-15% ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇతర మిల్లెట్స్ లో కూడా ఇంత అధిక స్థాయిలో ఫైబర్ ఉండదు. ఈ అధిక ఫైబర్ ప్రేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా (గుడ్ బ్యాక్టీరియా)కు అద్భుతమైన ఆహారంగా పనిచేస్తుంది. చెట్టుకు ఎరువు లాగా, ఈ ఫైబర్ మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. మంచి బ్యాక్టీరియా పెరిగినప్పుడు, అవి కొన్ని ప్రయోజనకరమైన ఆమ్లాలను (యాసిడ్స్) విడుదల చేస్తాయి. ఎసిటేట్, బ్యూటరేట్, ప్రొపియోనేట్. ఈ ఆమ్లాలు రక్తంలోకి ప్రవేశించి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడంలో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/oats-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జర్మనీలోని బాన్ యూనివర్సిటీ శాస్త్రవేత్తలు చేసిన పరిశోధనల ప్రకారం, ఓట్స్ లోని ఫైబర్ ఆహారంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను శరీరం గ్రహించకుండా అడ్డుకుంటుంది. అంతేకాకుండా, పిండి పదార్థాలు జీర్ణమైన తర్వాత చక్కెర స్పీడ్‌గా రక్తంలోకి విడుదల అవ్వకుండా నెమ్మదిగా వెళ్లేలా నియంత్రిస్తుంది. మంచి బ్యాక్టీరియా విడుదల చేసే ఆమ్లాలు, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించి, దాని పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. వారంలో రెండు కప్పుల ఓట్స్ వినియోగం నెలన్నర పాటు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుందని పరిశోధనలు తేల్చాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/upi-international-payments-you-can-now-make-upi-payments-in-11-countries-check-charges-and-activation-process-1908579.html</loc><lastmod>2026-09-11T07:59:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Upi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi-payments-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశంలో యూపీఐ ఎంత పాపులర్ అయిందనేది ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. రోజు రికార్డ్ స్థాయిలో ట్రాన్సాక్షన్లు జరుగుతున్నాయి. యూపీఐ రాకతో బ్యాంక్ లావాదేవీలు నిర్వహించుకోడం మరింత సులభమైంది. జస్ట్ ఒక క్యూఆర్ కోడ్ స్కాన్ చేయడం ద్వారా సెకన్లలోనే నిధులు బదిలీ చేయవచ్చు. అలాగే బ్యాలెన్స్ చెకింగ్, పిన్ సెట్ చేసుకోవడం లాంటి సేవలు ఇందులో పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi-payments-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే చాలామందిలో ఒక ప్రశ్న మెదులుతూ ఉంటుంది. విదేశాలకు వెళ్లినప్పుడు అక్కడ కూడా యూపీఐ లావాదేవీలు     చేయవచ్చా అనే డౌట్ ఉంటుంది. ప్రస్తుతం 11 దేశాల్లో యూపీఐ ద్వారా చెల్లింపులు చేసే సౌకర్యం అందుబాటులోకి ఉంది. మరిన్ని దేశాలకు దీనిని వస్తరించే ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. దీంతో మీరు ఆ దేశాల్లో క్యూఆర్ కోడ్ స్కాన్ చేసి పేమెంట్స్ చేయవచ్చు. అయితే కొంతమొత్తంలో ఛార్జీలు పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi-payments-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు విదేశీ చెల్లింపులు చేయాలంటే ముందుగా మీ యూపీఐ యాప్‌లో అంతర్జాతీయ చెల్లింపుల ఆప్షన్ యాక్టివేట్ చేసుకోవాలి. మీరు పేమెంట్స్ చేయాల్సిన దుకాణంలో యూపీఐ ద్వారా చెల్లింపులు స్వీకరించే ఆప్షన్ కలిగి ఉండాలి. దీంతో పేమెంట్స్ చేసేటప్పుడు ఒక్కసారి దుకాణాదారుడిని అడిగి చేయడం మంచిది. అలాగే ఛార్జీలను కూడా తనిఖీ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi-paytments-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు విదేశీ కరెన్సీని రూపీలోకి మార్చుకున్నందుకు విదేశీ కరెన్సీ మార్పిడి ఖర్చు, బ్యాంక్ ఛార్జీలు ఉంటాయి. దీంతో మీరు పిన్ నెంబర్ ఎంటర్ చేసేటప్పుడు ఈ ఛార్జీలను పరిశీలించాల్సి ఉంటుంది. మీ బ్యాంక్ ఖాతా నుంచి అదనపు ఛార్జీల రూపంలో ఎంత కట్ అవుతుందనేది తనిఖీ చేసుకోండి. మీరు విదేశీ కరెన్సీ చార్జీలు ఉన్న ఫారెక్స్ కార్డ్ లేదా క్రెడిట్ కార్డు ఉపయోగిస్తే ఏది తక్కువ ఖర్చు అనేది పరిశీలించుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/upi-psyments-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విదేశీ చెల్లింపులకు అదనపు రుసుంలు ఉంటాయని గూగుల్ పే తెలిపింది. అలాగే యూపీఐ యాప్‌లో ఇంటర్నేషనల్ పేమెంట్స్ ఎనేబేల్ చేసుకోవాలి. మీరు యూపీఐ సౌకర్యం ఉన్న అన్ని హోటళ్లు, దుకాణాల్లో చెల్లింపులు చేయవచ్చు. అయితే యూపీఐ యాప్‌లు యాక్టివేట్ చేసుకున్నాక 7 రోజుల పాటు గూగుల్ పేలో సేవలు పొందవచ్చు. ఆ తర్వాత మళ్లీ యాక్టివేట్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vinayaka-chavithi-pulihora-recipe-easy-100-person-prasadam-recipe-with-perfect-measurements-1908565.html</loc><lastmod>2026-09-11T12:37:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pulihora 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: బియ్యం – 8 కిలోలు, కేజిన్నర చింతపండు , పావుకిలో పచ్చిమిర్చి, 250 గ్రాములు ఎండుమిర్చి, 750 గ్రాములు పల్లీలు , 400 శెనగపప్పు  గ్రాములు , 250 గ్రాములు మినపప్పు , 150 గ్రాములు ఆవాలు,  150 గ్రాములు జీలకర్ర , 150 గ్రాములు పసుపు , ఒక కట్ట కరివేపాకు , 30 గ్రాములు ఇంగువ , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , 1.5 లీటర్ల నువ్వుల నూనె, 250 గ్రాములు నువ్వులు, అవసరమైనంత నీళ్లను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ముందుగా బియ్యాన్ని బాగా కడిగి, గింజలు పొడిగా ఉండేలా  ఈ అన్నాన్ని వండుకోవాలి. వండిన అన్నాన్ని పెద్ద ప్లేట్ లో లేదా ఒక పెద్ద గిన్నెలో దీనిని చల్లారనివ్వాలి. ఆ తరవాత చింతపండును నీటిలో  నానబెట్టి దాని నుంచి  రసం తీసుకోవాలి. దానిలో   కొద్దిగా పసుపు, ఉప్పు కూడా వేసి బాగా మరిగించాలి. పులుసు చిక్కగా అయినా తరవాత  పక్కన పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెద్ద పాన్ లో కొద్దిగా నువ్వుల నూనె వేసి దానిలో ఆవాలు,  మినపప్పు, పల్లీలు , జీలకర్ర, శనగపప్పులు వేయాలి. పచ్చిమిర్చి, కరివేపాకు, ఇంగువ ఎండుమిర్చి  సువాసన వచ్చే వరకు వేయించాలి. ఇప్పుడు రెడీ చేసుకున్న చింతపండు పులుసును మొత్తం పోపులో వేసి నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. దీనిని నూనె పైకి తేలే దాకా దీనిని ఉడికిస్తే  అది రెడీ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా చల్లారిన అన్నంపై పులిహోర పులుసు దీనిలో కొద్దీ కొద్దిగా పోసుకుంటూ పెద్ద గరిటెతో కలపాలి. అయితే, ఈ అన్నం మెత్తబడకుండా దీనిని మిక్స్ అయ్యేలా  కలపాలి. ఈ నువ్వులను మిక్సీలో  పొడిలా చేసుకుని  చేసి  పులిహోరలో దీనిని కలిపితే మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. ఉప్పు, పులుపు, కారం సరిపోయేలా దీనిని చూసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pulihora-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పులిహోరను మీరు కనీసం 3 గంటలు ఉంచితే ఈ చింతపండు పులుసు  వేడి అన్నంలో మిక్స్ అయ్యి టేస్ట్ డబుల్ అవుతుంది.  వినాయక చవితి పూజ, ప్రసాదంలా కానీ  అన్నదానానికి ఇలా చేస్తే 100 మందికి పక్క సరిపోతోంది. అయితే, రెండు పెద్ద గిన్నెలు తీసుకోవాలి. దీనిని రెడీ చేసి వడ్డించుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/budhaditya-yoga-2026-these-zodiac-signs-receive-strong-lakshmi-blessings-and-financial-gains-today-1908547.html</loc><lastmod>2026-09-11T06:59:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/08/money-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం రాశులు, గ్రహాలు వాటి స్థానాలు ఎప్పటికప్పుడు మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు మంచిగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు బాధాకర పరిస్థితులను తీసుకొస్తుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం అన్ని రాశుల పైన ప్రభావం చూపుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-1-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో కొన్ని యోగాలు ముఖ్యమైనవిగా చెబుతుంటారు. కొద్దీ రోజుల్లో చంద్రుడు కన్యారాశిలోకి సంచారం చేయనున్నాడు. 
ఇప్పటికే బుధుడు కన్యారాశిలో ఉన్నాడు. చంద్రుడు,  బుధుడు సంయోగంలో ఉండటం వలన శుభయోగాలు ఏర్పడతాయి. అదే సమయంలో బుధాదిత్య యోగం  ఏర్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/simha-rashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి :  ఈ రాశి వారికి మొత్తం మారుతుంది. ఇంకా వ్యాపారాల్లో లాభదాయకంగా ఉంటుంది. అలాగే కొత్త అవకాశాలు వస్తాయి. వీటితో డబ్బు ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, సేవింగ్స్ కూడా పెద్ద మొత్తంలో పెరుగుతాయి. మీ పిల్లల విషయంలో శుభ వార్తలు వింటారు. మొదలు పెట్టిన పనులు పూర్తి అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kanya-rashi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి: కన్యా రాశి వారు పెండింగ్ పనులను ముందుకు వెళ్తాయి మీరు కొద్దిగా దృష్టి పెట్టడం వల్ల ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు. 
ఇది  వీరికి సానుకూల సమయం అంతేకాదు అంతే కాదు, ఆర్ధికంగా వీరికి కలిసొచ్చే సమయం. ప్రతి దానిలో శుభ ఫలితాలు పొందుతారు.  ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. కోర్టు సమస్యలు  అన్ని పరిష్కారమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/astro-2-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఇక్కడ చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/master-the-art-of-storable-peanut-chutney-a-creamy-flavourful-palli-chutney-recipe-1908405.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:58:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Palli Chutny ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లీలు  అరకప్పు,  నూనె,  జీలకర్ర ,   మినపగుళ్లు ,  పచ్చిమిర్చి,  పుట్నాలు ,   వెల్లుల్లి రెబ్బలు , చింతపండు ,  ఉప్పు ,  కరివేపాకు ,  ఇంగువ, ఆవాలు , ఎండుమిర్చి ,   శనగపప్పు. ఈ పదార్థాలతో చాలా సులభంగా పల్లీల చట్నీ ప్రిపేర్ చేయవచ్చును. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లీలు వేయించుకోవాలి. ముందుగా ఒక కడాయిని స్టవ్ మీద పెట్టి, అందులోకి అర కప్పు పల్లీలు వేసి లో మీడియం మంటపై దోరగా వేయించాలి. పల్లీలు మాడిపోకుండా జాగ్రత్తపడాలి. పల్లీలు బాగా వేగిన తర్వాత పొయ్యి ఆపి, వాటిని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన తర్వాత పల్లీలపై ఉన్న పొట్టును తీసేయాలి . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు అదే కడాయిలో  అర టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి వేడి చేయాలి. నూనె వేడెక్కాక అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర, అర టేబుల్ స్పూన్ మినపగుళ్లు వేసి రంగు మారేంత వరకు వేయించాలి. ఇవి వేగిన తర్వాత, మీ కారానికి తగ్గట్టుగా 8 నుండి 10 పచ్చిమిర్చి వేసి, అవి కూడా నూనెలో బాగా వేగే వరకు వేయించాలి. పచ్చిమిర్చి వేగిన తర్వాత స్టవ్ ఆపివేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొయ్యి ఆపిన తర్వాత, అదే వేడిపై 3 టేబుల్ స్పూన్ల పుట్నాలు, పొట్టు తీసిన రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక చిన్న చింతపండు ముక్క వేసి గరిటెతో ఒకసారి కలిపి పక్కన పెట్టేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన పల్లీలు, పచ్చిమిర్చి మిశ్రమం, పుట్నాలు, వెల్లుల్లి, చింతపండు అన్నింటినీ ఒక మిక్సీ జార్ లోకి తీసుకోవాలి. రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి, కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు కలుపుకుంటూ చట్నీని గట్టిగా, కొంచెం బరకగా ఉండేలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palli-chutny-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు దీనిని తాలింపు పెట్టుకోవాలి. దీని కోసం , చిన్న పాన్ తీసుకొని స్టవ్ మీద పెట్టి కొద్దిగా నూనె వేడి చేయాలి. నూనె వేడెక్కాక, శనగపప్పు, మినపప్పు, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి వేసి దోరగా వేయించాలి. పప్పులు వేగిన తర్వాత కొద్దిగా కరివేపాకు, చిటికెడు ఇంగువ వేసి ఒకసారి కలిపి స్టవ్ ఆపివేయాలి. ఈ తాలింపును చట్నీలోకి వేసి బాగా కలపాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ పల్లీల చట్నీ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pachi-ullipaya-pachadi-recipe-2-minute-raw-onion-chutney-without-cooking-in-telugu-1908419.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:55:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pachi Ullipaya Pachadi (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: రెండు - కొద్దిగా పెద్ద ముక్కలుగా తరిగిన పెద్ద ఉల్లిపాయలు, 4 పచ్చిమిరపకాయలు, ఒక చిన్న రెబ్బ చింతపండు, ఒక స్పూన్ రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, 3 నుండి 4 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక స్పూన్ తాలింపు కోసం నూనె, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఒక ఎండుమిర్చి, మరియు రెండు రెమ్మల కరివేపాకు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ముందుగా రెండు పెద్ద ఉల్లిపాయలను పొట్టు తీసి శుభ్రం చేసుకోవాలి. వాటిని మరీ సన్నగా కాకుండా కాస్త లావు ముక్కలుగా తరగాలి. ఇలా లావుగా తరగడం వల్ల మిక్సీ పట్టినప్పుడు పచ్చడి మెత్తని పేస్ట్‌లా కాకుండా, పంటి కింద ముక్కలు క్రంచీగా తగులుతూ అద్భుతమైన టెక్స్చర్ వస్తుంది. పచ్చిమిరపకాయలను కడిగి తొడిమలు తీసి చేత్తో తుంచి పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక మిక్సీ జార్ లేదా రోలు తీసుకుని అందులో తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయ ముక్కలు, తుంచిన పచ్చిమిరపకాయలు, ఒక చిన్న రెక్క చింతపండు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, నాలుగైదు వెల్లుల్లి రెబ్బలు మరియు ఒక స్పూన్ ఉప్పు వేయాలి. నీళ్లు ఒక్క చుక్క కూడా పోయకూడదు. మిక్సీని ఒకేసారి తిప్పకుండా పల్స్ మోడ్‌లో ఆపుతూ ఆపుతూ ఒక్కటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే తిప్పి కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసి ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్ వెలిగించి చిన్న బాండీలో ఒక స్పూన్ నూనె వేసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగాక ఆవాలు, జీలకర్ర, తుంచిన ఎండుమిర్చి, మరియు తాజా కరివేపాకు రెమ్మలు వేసి దోరగా వేయించి స్టవ్ కట్టేయాలి. ఈ వేడివేడి తాలింపును రుబ్బి పెట్టుకున్న పచ్చి ఉల్లిపాయ పచ్చడిలో వేసి బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pachi-ullipaya-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే, నోరూరించే ఘుమఘుమలాడే పచ్చి ఉల్లిపాయ పచ్చడి సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో కొద్దిగా నెయ్యి వేసుకుని కలిపి తిన్నా, లేదా ఇడ్లీ, దోశ, చద్దన్నం, గంజితో నంజుకున్నా నాలుకకు ఎంతో కమ్మగా, హాయిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/surya-kanya-rashi-sancharam-leo-virgo-capricorn-sagittarius-to-shine-bright-1908347.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:39:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Surya Gochar 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రహాలకు రాజు అయిన సూర్యుడు సెప్టెంబర్ 17న  కన్యారాశిలోకి సంచారం చేయనున్నాడు. గత కొన్ని రోజుల నుంచి సింహ రాశిలో సంచరిస్తున్న సూర్యుడు కన్యారాశిలోకి ప్రవేశించడంతో ఇది పన్నెండు రాశులపై ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా నాలుగు రాశుల వారికి ఇది చాలా శుభ ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి : కన్యారాశి వారికి ఇది అద్భుతమైన సమయం. వీరికి ఉన్న కష్టాలు అన్నీ తొలిగిపోతాయి. చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ఈ రాశి వారు తమ కుటుంబంలో శుభకార్యాలు నిర్వహించుకునే ఛాన్స్ ఉంది. అంతే కాకుండా అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఇంటా బయట వీరికి చాలా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సూర్యుడి సంచారం సింహ రాశి వారికి చాలా శుభ ఫలితాలను తీసుకొస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారికి ఆదాయం కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. వ్యాపార పరంగా, ఆరోగ్యపరంగా, అన్ని విధాలుగా  వీరికి ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం అని చెప్పాలి.ఈ రాశి వారు కొత్త లాభాలు పొందుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి సమాజంలో గౌరవ మర్యాదలు పెరుగుతాయి. అంతే కాకుండా దూర ప్రయాణాలు చాలా లాభదాయకంగా ఉంటాయి. విద్యార్థులకు కష్టానికి తగిన ఫలితం లభిస్తుంది. కళారంగంలో ఉన్నవారికి పేరు ప్రఖ్యాతులు పెరుగుతాయి. ఆదాయం పెరగడంతో ఈ రాశి వారు చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. అన్ని విధాలుగా చాలా శుభ ప్రదంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/surya-gochar-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనస్సు రాశి : ధన్సు రాశి వారికి సూర్యుడు కన్యా రాశిలోకి సంచారం చేయడం వలన అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా చాలా రోజుల నుంచి ప్రభుత్వ ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూసే వారికి మంచి ఉద్యోగం లభిస్తుంది. అన్ని విధాలుగా వీరికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/guru-chandal-dosha-3-zodiac-signs-to-find-relief-by-october-end-fortune-awaits-1908346.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:38:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Sanchar 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం గురు చండాల దోషంతో మూడు రాశుల వారు ప్రభావితం అవుతున్నారు. అయితే అక్టోబర్ నెల చివరి వరకు రాహువు, గురు గ్రహాలు రెండు కలయికలు జరపనున్నాయి. దీని వలన సమసప్తక యోగం ఏర్పడుతుంది. దీంతో గురు చండాల దోషంతో బాధపడే రాశులు దానిని నుంచి బయటపడే ఛాన్స్ ఉంది. ఇది అన్ని విధాలుగా రాశుల వారికి చాలా ప్రయోజనాలు తీసుకొస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురు , రాహు గ్రహాల కలయిక వలన పన్నెండు రాశులలో తుల రాశి, కన్యా రాశి , మకర రాశి వారికి గురు చండాల దోషం నుంచి విముక్త లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఊహించని విధంగా ఆదాయం పెరుగుతుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు లభిస్తుంది. ఉద్యోగం చేసే వారికి పదోన్నతులు లేదా కొత్త బాధ్యతలు పెరిగే ఛాన్స్ ఉందని చెబుతున్నారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి : మకర రాశి వారికి ఇక మంచి రోజులు మొదలు అయినట్లే, గత కొన్ని రోజుల నుంచి గురు చండాల దోషంతో అనేక సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్న ఈ రాశి వారు అక్టోబర్ చివరి నుంచి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందుకోనున్నారంట. ఈ రాశి వారికి ఆదాయం కూడా పెరుగుతుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు లభిస్తుంది. అన్ని విధాలుగా చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి  గురు, రాహు గ్రహాల కలియిక కొత్త ఆశలు తీసుకొస్తుంది. వీరికి వ్యాపార పరంగా చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాకుండా రియలెస్టేట్ రంగంలో ఉన్న వారు ఎక్కువ మొత్తంలో డబ్బు సంపాదిస్తారు. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఇంటిని లేదా ఫ్లాట్ కొనుగోలు చేయాలి అనుకుంటున్నారో వారికి ఇది మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/guru-sanchar-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య రాశి : కన్యా రాశి వారికి విదేశీ ప్రయాణాలు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఈ రాశిలో ఆత్మ విశ్వాసం పెరుగుతుంది. గతంలో పెట్టిన పెట్టుబడుల నుంచి ఎక్కువ లాభాలు అందుకుంటారు. ఆదాయం పెరుగుతుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు  లభిస్తుంది. అన్ని విధాలుగా వీరికి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/venus-nakshatra-transit-2026-3-zodiac-signs-to-win-big-fortune-on-sept-11-1908345.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:35:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shukra Sanchar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో శుక్రగ్రహం చాలా ప్రత్యేకమైనది. అంతే కాకుండా  ఈ గ్రహం సంపద, విలాసాలు, ఆనందం, శ్రేయస్సుకు చిహ్నం. అయితే అతి త్వరలో శుక్రగ్రహం నక్షత్ర సంచారం చేయనుంది. సెప్టెంబర్ 11న శుక్రుడు చిత్తా నక్షత్రం నుంచి  స్వాతి నక్షత్రంలోకి సంచారం చేస్తాడు. అయితే ఈ సంచారం పన్నెండు రాశులపై ప్రభావం చూపగా, మూడు రాశుల వారికి మాత్రం ఊహకందని ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుందంట. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం అని చెప్పాలి. శుక్రుడి సంచారం వలన వీరికి అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతం అవుతున్నారో వారికి ఇది చాలా మంచి సమయం. చేపట్టిన పనులు విజయవంతం అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారికి ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన సమయం. చాలా రోజుల నుంచి ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి ఈ సమయంలో మంచి జాబ్ లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ రాశి వారికి వివాహ యోగం కూడా ఉంది. ప్రేమ పెళ్లి చేసుకోవాలి అనుకునే వారికి కూడా ఇది మంచి సమయం. రాబడి పెరుగుతుంది. ఖర్చులు తగ్గి ఆదాయం పెరగడంతో ఈ రాశి వారు చాలా ఆనందంగా గడుపుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : కర్కాటక రాశి వారికి ఇది చాలా అనుకూలమైన సమయం. వీరికి కెరీర్ పరంగా కలిసి సవ్తుంది. వ్యాపారస్తులు ఎక్కువ లాభాలు అందుకుంటారు. చాలా రోజుల క్రితం ఎవరు అయితే పెట్టుబడులు పెట్టారో వారు ఎక్కువ మొత్తంలో లాభాలు అందుకుంటారు. ఈ రాశి వారికి ఈ సమయంలో చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/shukra-sanchar-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-rate-if-you-invest-50000-in-gold-today-how-much-will-it-be-worth-in-2036-complete-10-year-return-calculation-1908371.html</loc><lastmod>2026-09-10T20:26:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rate ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold Return: భారతీయ గృహాలలో బంగారం ఎల్లప్పుడూ ఆభరణంగానే కాకుండా అత్యంత నమ్మకమైన ఆస్తిగా భావిస్తారు. రికార్డు స్థాయి గరిష్టాలను తాకిన తరువాత, ఈ రోజు ప్రతి పెట్టుబడిదారుడి మనసులో ఒకే ఒక ప్రశ్న మెదులుతోంది. ఈ రోజు రూ.50,000 బంగారంలో పెట్టుబడి పెడితే, రాబోయే 10 సంవత్సరాలలో అంటే 2036 సంవత్సరం వరకు దాని విలువ ఎంత ఉండవచ్చు? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వరల్డ్ గోల్డ్ కౌన్సిల్ గణాంకాలు, చారిత్రక రాబడుల ఆధారంగా వివిధ సమ్మేళన వార్షిక రాబడుల (CAGR) ప్రకారం, మీ రూ.50,000 పెట్టుబడి 2036 సంవత్సరం నాటికి ఎంత పెరగగలదో సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం. భవిష్యత్తును అంచనా వేసే ముందు గత దశాబ్దంలో బంగారం ధరలు ఎంత వేగంగా పెరిగాయో చూడటం ముఖ్యం. 2016 సంవత్సరంలో 10 గ్రాముల (24 క్యారెట్ల) బంగారం సగటు ధర సుమారు రూ.28,623గా ఉండేది. 2026 సంవత్సరం నాటికి, ఇది 10 గ్రాములకు సుమారు రూ.1,53,250కి పెరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత 10 సంవత్సరాలలో బంగారం ధరలు సుమారు 5.35 రెట్లు పెరిగాయి. అంటే దాదాపు 18.6% వార్షిక రాబడిని అందించాయి. వరల్డ్ గోల్డ్ కౌన్సిల్ ప్రకారం, 2025 సంవత్సరంలోనే బంగారం 60% కంటే ఎక్కువ రాబడిని ఇచ్చింది. ప్రస్తుత ధర ప్రకారం, రూ.50,000 కు సుమారు 3.26 గ్రాముల బంగారం లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 18.6% రాబడి ప్రతి సంవత్సరం తప్పనిసరిగా లభించదు. అందువల్ల వివిధ వార్షిక రాబడుల ఆధారంగా 2036లో ధరలో తేడా ఉండవచ్చని గమనించండి. వరల్డ్ గోల్డ్ కౌన్సిల్ GLTER మోడల్ ప్రకారం, 2025 - 2040 మధ్య బంగారం సగటు అంచనా రాబడి సంవత్సరానికి 5.2%గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం ధరలు ఎప్పుడూ ఒకే సరళరేఖలో కదలవు. కానీ నిరంతరం హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి. దాని కదలికను నిర్ధారించే ప్రధాన కారకాలు: యూఎస్ ఫెడరల్ రిజర్వ్ (యూఎస్ ఫెడ్) వడ్డీ రేటు నిర్ణయాలు, యూఎస్ డాలర్ (యూఎస్‌డి) బలం లేదా బలహీనత, ప్రపంచ ద్రవ్యోల్బణం, భౌగోళిక రాజకీయ ఉద్రిక్తతలు (యుద్ధం లేదా సంఘర్షణ వంటివి). అలాగే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న కేంద్ర బ్యాంకుల బంగారు కొనుగోళ్లు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rate6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు కేవలం పెట్టుబడి ప్రయోజనాల కోసం ఆభరణాలు లేదా నాణేల రూపంలో భౌతిక బంగారాన్ని కొనుగోలు చేస్తుంటే, మీ వాస్తవ రాబడి తక్కువగా ఉండవచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే కొనుగోలుపై 3% జీఎస్టీ వర్తిస్తుంది. తయారీ ఛార్జీలు, తరుగుదల వంటి అదనపు ఖర్చులు కలుస్తాయి. దీనితో పాటు, కొనుగోలు, అమ్మకం సమయంలో మీరు ధరలలోని వ్యత్యాసాన్ని (బై-సెల్ స్ప్రెడ్) కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. మీ పెట్టుబడి నుండి రాబడిని పొందడమే మీ ఏకైక లక్ష్యం అయితే, భౌతిక బంగారానికి బదులుగా గోల్డ్ ఈటీఎఫ్‌లు, డిజిటల్ గోల్డ్ లేదా గోల్డ్ మ్యూచువల్ ఫండ్స్ వంటి పేపర్/డిజిటల్ ఎంపికలను పరిగణించడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/amavasya-rituals-for-prosperity-clean-home-welcome-lakshmi-1908319.html</loc><lastmod>2026-09-10T19:01:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-3-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Amavasya 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హిందూ సంప్రదాయంలో అమావాస్యలకు చాలా ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఈ రోజు ఉదయాన్నే లేచి ఇంటిని శుభ్ర పరిచి, ఇష్టదైవాన్ని ప్రార్థిస్తారు. అంతే కాకుండా పితృదేవతలను స్మరించుకొని, వారికి ప్రత్యేక పూజలు చేస్తుంటారు. అయితే ఈ రోజు కొంత మంది ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని పరిహారాలు చేస్తుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతం అయ్యే వారు తప్పకుండా అమావాస్య రోజు ఇంటిని శుభ్రం చేసే సమయంలో కొన్ని పరిహారాలు పాటించాలంట.  అవి ఏవి అంటే?  ఎవరు అయితే అమావాస్య రోజు తమ ఇంటిని ఉప్పు నీటితో శుభ్రం చేస్తారో, వారికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుందంట. ఉప్పు నీటితో ఇంటిని శుభ్రం చేయడం వలన ఆర్థిక సమస్యలు దూరం అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పుల బాధలు అన్నీ కూడా తొలిగిపోయి, ఇంటిలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకొంటుందని చెబుతున్నారు పండితులు. అంతే కాకుండా అమావాస్య రోజు పసుపు, ఉప్పు వేసిన నీటితో ఇంటిని శుభ్రం చేయడం వలన ప్రతి కూల శక్తి తొలిగిపోయి, సానుకూల శక్తి ఇంటిలోనికి ప్రవేశిస్తుంది. అందుకే అమావాస్య రోజున ఇంటిని ఉప్పు నీటితో క్లీన్ చేయాలని చెబుతుంటారు పండితులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే అమావాస్య రోజు సాయంత్రం ఇంటి ముందు దీపం పెట్టడం కూడా చాలా మంచిదంట. దీని వలన అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ముఖ్యంగా లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం కలుగుతుందంట. ఇంటికి పట్టిన దరిద్రాలన్నీ తొలిగిపోయి, ఇంటిలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకొంటుందని చెబుతున్నారు పండితులు. శని దోషాలు కూడా తొలిగిపోతాయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-5-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/get-glowing-skin-5-amazing-fruits-for-a-radiant-face-naturally-1908270.html</loc><lastmod>2026-09-10T18:14:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Face ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నారింజ  : నారింజ పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీటిని ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వలన ఇది శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, మీ చర్మాన్ని సహజంగానే నిగారింపుగా చేస్తుందంట. అందువలన  మెరిసే చర్మం కోసం తప్పకుండా ఈ పండ్లు తినాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జామకాయ : చాలా మందికి జామ కాయలు అంటే ఎక్కువ ఇష్టం ఉంటుంది. కానీ వాటిని తినడానికి మాత్రం అస్సలే ఆసక్తి చూపరు. కానీ ప్రతి రోజూ ఒక జామకాయ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదంట. జామకాయలో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే దీనిని తినడం వలన ఇది శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందించి, చర్మాన్ని నిగారింపుగా తయారు చేస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బొప్పాయి : బొప్పాయి పండు తినడం వలన శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో మనం ఎంత చెప్పినా తక్కువే. ఇది పోషకాల పుట్ట అంటారు. ముఖ్యంగా బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్స్ వంటి సమ్మేళనాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందువలన బొప్పాయి తినడం వలన ముఖం అందంగా నిగారింపుగా తయారు అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్ట్రాబెర్రీస్ : స్ట్రాబెర్రీస్ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. స్ట్రాబెర్రీలలో విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అరకప్పు స్ట్రాబెర్రీలలో సుమారుగా 49 మిల్లీ గ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది. అందువలన వీటిని ప్రతి రోజూ తినడం వలన ఇది చర్మానికి సహజ నిగారింపును ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/face-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కివి : కివి పండు చాలా మంది తినడానికి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. అయితే ఇందులో కూడా విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. దాదాపు ఒక మధ్యస్థ కివీలో సుమారుగా 64 మిల్లీ గ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుందంట. అందువలన ప్రతి రోజూ ఉదయం ఈ పండు తినడం వలన శరీరం చాలా గ్లో‌గా తయారు అవుతుందంట. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mudu-pappula-masala-vada-recipe-super-crispy-3-lentil-masala-vada-in-telugu-1908220.html</loc><lastmod>2026-09-10T16:43:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Masala Vada (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: పప్పుల మిశ్రమం: 1/3 కప్పు మినప్పప్పు, 1/3 కప్పు కందిపప్పు,  1/3 కప్పు పచ్చిశనగపప్పు – ఏ కొలతతో తీసుకున్నా ఈ మూడు పప్పులు సమాన నిష్పత్తిలో ఉండాలి.
మసాలా దినుసులు: 1 టీస్పూన్ సోంపు, 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 3 నుండి 4 పచ్చిమిర్చి, 1 అంగుళం అల్లం ముక్క, 5 నుండి 6 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, 2 ఎండుమిర్చి, 2 రెమ్మలు కరివేపాకు.
మిక్సింగ్ కోసం: 1 కప్పు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, పావు కప్పు తరిగిన కొత్తిమీర, పావు కప్పు తరిగిన పుదీనా, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, మరియు డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా నూనె.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక గిన్నెలో మినప్పప్పు, కందిపప్పు, పచ్చిశనగపప్పు వేసి నీటిలో శుభ్రంగా కడగాలి. ఆ తర్వాత మంచి నీళ్లు పోసి సరిగ్గా 3 నుండి 4 గంటల పాటు నానబెట్టాలి. అంతకంటే ఎక్కువ సేపు నానబెట్టకూడదు. నానిన తర్వాత పప్పును జల్లెడలో వేసి నీరంతా పూర్తిగా పోయే వరకు రెండు నిమిషాలు ఉంచాలి. అందులోంచి ఒక పిడికెడు నానిన పప్పులను విడిగా పక్కన ఉంచుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  చాపర్ లేదా మిక్సీ జార్‌లో సోంపు, జీలకర్ర, పచ్చిమిర్చి, అల్లం, వెల్లుల్లి, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు మరియు నీరు వడకట్టిన పప్పులను వేయాలి. ఒక్క చుక్క కూడా నీరు వేయకుండా, గోధుమ రవ్వ మాదిరిగా బరకగా  గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. పేస్ట్‌లా మెత్తగా కాకుండా రవ్వగా ఉంటేనే వడ క్రిస్పీగా వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  గ్రైండ్ చేసిన మిశ్రమాన్ని బౌల్‌లోకి తీసుకుని అందులో ఉప్పు, సన్నటి ఉల్లిపాయ తరుగు, కొత్తిమీర, పుదీనా వేయాలి. ఉల్లిపాయలను చేత్తో గట్టిగా పిండుతూ కలపాలి. ఉల్లిపాయలోంచి వచ్చే తేమే పిండికి సరిపోతుంది. వడ సరిగ్గా ఫామ్ అవ్వకపోతే మాత్రమే ఒక చెంచా బియ్యప్పిండి వేయవచ్చు. చివరగా పక్కన ఉంచిన పిడికెడు పప్పులను కూడా వేసి కలపాలి. ఇవి వేగిన తర్వాత నమిలేటప్పుడు సూపర్ క్రంచీగా తగులుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-vada-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేతులను తడి చేసుకుని నిమ్మకాయ సైజు పిండిని తీసుకుని అరచేతిలో వడలా పలుచగా తట్టాలి. మరిగే వేడి నూనెలో వడలను వేసి వెంటనే కదపకుండా 2-3 నిమిషాలు మీడియం మంటపై వేగనివ్వాలి. ఆ తర్వాత నెమ్మదిగా రెండో వైపుకు తిప్పుతూ, దాదాపు 12 నుండి 15 నిమిషాల పాటు నిదానంగా బంగారు ఎరుపు రంగు వచ్చేవరకు వేయించి నూనె వాడ్చి తీయాలి. అంతే, లోపల గుల్లగా, పైన కరకరలాడుతూ చల్లారినా మెత్తబడని సూపర్ టేస్టీ మూడు పప్పుల మసాలా వడ సిద్ధం! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/vastu-tips-avoid-these-5-plants-at-home-to-prevent-financial-problems-1908180.html</loc><lastmod>2026-09-10T16:47:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/plants-to-avoid-at-home.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Plants To Avoid At Home ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/regu-chettu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రేగు చెట్టు: రేగు పండ్లు రుచికరమైనవే అయినప్పటికీ, ఈ చెట్టును ఇంటి ప్రాంగణంలో నాటకూడదు. రేగు చెట్టుకు ఉండే పదునైన ముళ్ళు ప్రతికూల శక్తికి చిహ్నాలుగా పరిగణించబడతాయి. ఇవి ఇంట్లో ఉంటే కుటుంబ సభ్యుల మధ్య మనస్పర్థలు, గొడవలు పెరుగుతాయి. అలాగే లక్ష్మీదేవి నివాసానికి ఇది విఘాతం కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/tamarind-tree.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింతచెట్టు: ఇంటి ఆవరణలో చింతచెట్టును పెంచడం పూర్తిగా నిషిద్ధం. చింతచెట్టు ప్రతికూల శక్తులను, చెడు దృష్టిని త్వరగా ఆకర్షిస్తుంది. ఇది ఇంటి వాతావరణాన్ని భారం చేసి, నివసించే వారి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తుంది. అందుకే చింతచెట్లను ఊరికి దూరంగా లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మాత్రమే పెంచుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/jilledu-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జిల్లేడు చెట్టు: వాస్తు ప్రకారం తెల్లటి పాలు లేదా రసాన్ని స్రవించే మొక్కలను ఇంట్లో పెంచకూడదు. జిల్లేడు మొక్క ఈ కోవకే వస్తుంది. జిల్లేడు నుంచి వచ్చే పాలు ఇంటి వాతావరణంలో ప్రతికూలతను పెంచి, మానసిక ఒత్తిడికి మరియు అనారోగ్యాలకు కారణమవుతాయి. దీనిని గుడులలో లేదా నిర్జన ప్రదేశాల్లో నాటడమే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sacred-fig.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రావి చెట్టు:  రావి చెట్టు అత్యంత పవిత్రమైనది. పూజనీయమైనది. కానీ, దానిని ఇంటి ప్రాంగణంలో నాటడం వాస్తు విరుద్ధం. ఇది ఇంటి శక్తి సమతుల్యతను దెబ్బతీసి, తీవ్రమైన ఆర్థిక సంక్షోభానికి దారితీస్తుంది. ఒకవేళ మీ ఇంటి గోడలపై లేదా ఆవరణలో రావి మొక్క స్వయంగా మొలిస్తే, దానిని తీసి సమీపంలోని దేవాలయంలో లేదా పవిత్ర స్థలంలో నాటడం శ్రేయస్కరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/dates-tree.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖర్జూర చెట్టు: ఖర్జూర చెట్టు చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా ఉన్నప్పటికీ, దీనిని ఇంటి ఆవరణలో పెంచడం శుభకరం కాదు. వాస్తు ప్రకారం, ఈ చెట్టు ఎత్తు, నిర్మాణం ఇంటికి వచ్చే సానుకూల శక్తిని అడ్డుకుంటాయి. దీనివల్ల నిరంతరం ధన నష్టం జరగడమే కాకుండా, కుటుంబంలో పురోగతి మందగిస్తుంది. దీనిని బహిరంగ ప్రదేశాల్లో లేదా తోటల్లో మాత్రమే నాటాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-undralla-payasam-recipe-for-ganesh-chaturthi-1908204.html</loc><lastmod>2026-09-10T16:22:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vundralla Payasam 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : బియ్యప్పిండి 1 కప్పు,  నీళ్లు (పిండి కోసం): ¾ కప్పు,  ఉప్పు ¼ టీస్పూన్,   బెల్లం తురుము 1 టేబుల్‌స్పూన్,   పెసరపప్పు ¼ కప్పు,  బెల్లం తురుము 1 కప్పు,   యాలకుల పొడి ¼ టీస్పూన్,  పచ్చి కొబ్బరి తురుము 2 టేబుల్‌స్పూన్లు, నెయ్యి 2 టేబుల్‌స్పూన్లు,   జీడిపప్పు, కిస్మిస్,కొన్ని,  కాచి చల్లార్చిన పాలు1 కప్పు,  ఉప్పు  చిటికెడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక పాన్‌లో ¾ కప్పు నీళ్లు పోసి, అందులో ¼ టీస్పూన్ ఉప్పు, 1 టేబుల్‌స్పూన్ బెల్లం తురుము వేసి బాగా మరిగించాలి. నీళ్లు బాగా మరుగుతున్నప్పుడు, స్టవ్ మంటను తగ్గించి, 1 కప్పు బియ్యప్పిండిని వేసి ఉండలు కట్టకుండా కలుపుకోవాలి. రెండు మూడు నిమిషాల తర్వాత పిండి దగ్గరగా అవుతుంది. అప్పుడు స్టవ్ ఆపి, మూత పెట్టి పిండిని పక్కన పెట్టుకుని కొద్దిగా చల్లారనివ్వాలి.  మరో గిన్నెలో ¼ కప్పు పెసరపప్పును శుభ్రంగా కడిగి, 1 ½ కప్పుల నీళ్లు పోసి స్టవ్‌పై పెట్టి మెత్తగా ఉడికించుకోవాలి. ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో అయితే 1 కప్పు నీళ్లు సరిపోతాయి. పెసరపప్పు మెత్తగా ఉడికిన తర్వాత గరిటెతో కొద్దిగా మ్యాష్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొద్దిగా చల్లారిన బియ్యప్పిండిని చేతితో బాగా కలపాలి. అవసరమైతే చేతికి కొద్దిగా నెయ్యి రాసుకుని పిండిని మెత్తగా అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. ఈ పిండి ముద్ద నుండి చిన్న చిన్న ఉండ్రాలను తయారుచేయాలి. సుమారు ఒక రెండు ఉండ్రాలను విడిగా తీసి పెట్టుకుని, వాటిని కొద్దిగా నీటితో కలిపి పేస్ట్ లా చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి . ఇది పాయసం చిక్కబడటానికి ఉపయోగపడతుంది. తర్వాత ఒక పెద్ద గిన్నెలో 3 కప్పుల నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి మరిగించాలి. నీళ్లు బాగా మరుగుతున్నప్పుడు, తయారుచేసుకున్న ఉండ్రాలను అందులో వేయాలి. మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, మూత పెట్టి ఐదు నుంచి పది నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. ఉండ్రాలు పైకి తేలితే అవి ఉడికినట్లు అర్థం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉడికించిన ఉండ్రాలలోకి మ్యాష్ చేసి పెట్టుకున్న పెసరపప్పును వేసి బాగా కలపాలి. మీడియం ఫ్లేమ్‌లో మరో ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత పక్కన పెట్టుకున్న ఉండ్రాల పేస్ట్ ను నీటితో కలిపి ఈ మిశ్రమంలో వేసి, రెండు మూడు నిమిషాల పాటు చిక్కబడే వరకు కలుపుతూ ఉడికించాలి. పాయసం కొద్దిగా చిక్కబడిన తర్వాత, 1 కప్పు బెల్లం తురుము వేసి, బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు కలుపుతూ ఉండాలి. బెల్లం కరిగిన తర్వాత మరో రెండు మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు 2 టేబుల్‌స్పూన్ల పచ్చి కొబ్బరి తురుము, ¼ టీస్పూన్ యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలిపి, రెండు నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించి స్టవ్ ఆపివేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vundralla-payasam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక చిన్న తాలింపు పాన్ తీసుకుని 2 టేబుల్‌స్పూన్ల నెయ్యి వేసి కరిగించాలి. నెయ్యి కరిగిన తర్వాత జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేసి గోల్డెన్ బ్రౌన్ రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, ఈ పాయసంలో వేసి కలపాలి. చివరిగా, 1 కప్పు కాచి చల్లార్చిన పాలను వేసి బాగా కలపాలి . చిటికెడు ఉప్పు వేసి కలిపితే రుచికరమైన పెసరపప్పు ఉండ్రాళ్ళ పాయసం సిద్ధం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/special-masala-omelette-for-rice-spicy-fluffy-egg-omelette-recipe-in-telugu-1908195.html</loc><lastmod>2026-09-10T16:19:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Masala Omelette (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయ ముక్కలకు మసాలాలు పట్టే విధానం, ఆమ్లెట్ డ్రై కాకుండా జ్యూసీగా, ఫ్లఫీగా రావడానికి పాటించాల్సిన చిన్న చిన్న చిట్కాలతో ఈ మసాలా ఆమ్లెట్ తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: 2 లేదా 3 గుడ్లు, కటి - సన్నగా పొడవుగా తరిగిన పెద్ద ఉల్లిపాయ, ఒక పచ్చిమిర్చి సన్నని తరుగు, చిటికెడు పసుపు, తగినంత కారం పొడి, పావు టీస్పూన్ ధనియాల పొడి, పావు టీస్పూన్ గరం మసాలా, పావు టీస్పూన్ కంటే తక్కువ మిరియాల పొడి, తరిగిన కొత్తిమీర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒకటి నుండి రెండు స్పూన్ల పాలు లేదా నీళ్లు, రెండు తరిగిన వెల్లుల్లి రెబ్బలు, తాజా కరివేపాకు తరుగు, మరియు కాల్చడానికి 2 స్పూన్ల నూనె. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక గిన్నెలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి తరుగు, పసుపు, కారం, ధనియాల పొడి, గరం మసాలా, మిరియాల పొడి, కొత్తిమీర మరియు తగినంత ఉప్పు వేయాలి. చేత్తో ఈ మిశ్రమాన్ని గట్టిగా నలపాలి. ఇలా పిసకడం వల్ల ఉల్లిపాయలోని నీరు బయటకు వచ్చి మసాలాలన్నీ ముక్కలకు సమానంగా పట్టుకుంటాయి. దీనివల్ల ఆమ్లెట్ వేసినప్పుడు ఉల్లిపాయలు పచ్చిగా ఉండకుండా త్వరగా ఉడుకుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమ్లెట్ మరీ డ్రై అవ్వకుండా, సాఫ్ట్‌గా రైస్‌లో కలుపుకోవడానికి వీలుగా ఉండాలంటే ఇందులోనే రెండు స్పూన్ల పాలు లేదా నీళ్లు కలపాలి. ఆ తర్వాత గుడ్లను పగలగొట్టి వేసి ఫోర్క్ లేదా స్పూన్‌తో బాగా బీట్ చేయాలి. ఎంత బాగా గిలకొడితే ఆమ్లెట్ అంత ఫ్లఫీగా, మృదువుగా వస్తుంది. ఈ దశలోనే ఉప్పు, కారాలు సరిచూసుకోవాలి. స్టవ్ మీద కాస్త చిన్నగా, గుంటగా ఉండే కడాయి లేదా పెనం పెట్టి రెండు స్పూన్ల నూనె వేడిచేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/masala-omelette-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నూనె కాగాక మంటను తగ్గించి సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి ముక్కలు, చిన్నగా తుంచిన తాజా కరివేపాకు వేసి చిటపటలాడనివ్వాలి. వెంటనే గుడ్డు మిశ్రమాన్ని అంతటా సమానంగా పోయాలి. కడాయి చిన్నగా ఉండటం వల్ల ఆమ్లెట్ చక్కగా మందంగా వస్తుంది. పైన కొద్దిగా కొత్తిమీర చల్లి మూతపెట్టి చిన్న మంటపై ఉడికించాలి. ఒకవైపు ఎర్రగా కాలిన తర్వాత రెండో వైపుకు తిప్పి మరో నిమిషం పాటు కాల్చి దించాలి. అంతే, ఘుమఘుమలాడే స్పైసీ మసాలా ఆమ్లెట్ సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో ఈ ఆమ్లెట్‌ను నలుపుకుని తింటుంటే అచ్చం ఎగ్ రైస్ తిన్నట్లే ఉంటుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/flower-plants-that-grow-from-cuttings-10-plants-easy-propagation-plants-in-telugu-for-home-garden-1908181.html</loc><lastmod>2026-09-10T16:03:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-10.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flower Plants (10) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  బ్రహ్మకమలం (Brahma Kamalam):రాత్రివేళ వికసించే పరమ పవిత్రమైన పువ్వు బ్రహ్మకమలం. దీనిని పెంచడానికి నర్సరీలో ఖరీదైన మొక్క కొనాల్సిన పనిలేదు. పెద్ద చెట్టు నుండి ఒక ఆకు లేదా కొమ్మ భాగాన్ని కత్తిరించి మట్టిలో గుచ్చితే చాలు.. కొద్ది రోజుల్లోనే ఆ కణుపుల నుంచి సరికొత్త చిగుళ్లు, పిలకలు వచ్చి కొత్త మొక్కగా ఎదుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గులాబీ (Rose): పూల రాణిగా పిలువబడే గులాబీ మొక్కను పెన్సిల్ మందమున్న కొమ్మ నాటితే చాలు చక్కగా మొక్కను పెంచవచ్చు.  వర్షాకాలం లేదా చలికాలం ప్రారంభంలో నాటితే 3 నుండి 4 వారాల్లో సరికొత్త చిగుళ్లు, వేర్లు వస్తాయి. నాటు గులాబీలు కొమ్మల ద్వారా చాలా వేగంగా వేర్లు పెరుగుతాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మల్లె (Jasmine): భారతీయ సంప్రదాయంలో విశిష్ట స్థానం కలిగిన మల్లె పువ్వు మంచి సువాసనతో పరిసరాలను ఆహ్లాదపరుస్తుంది. వర్షాకాలంలో కొద్దిగా ముదిరిన ఆకుపచ్చ-గోధుమ రంగు కాండాన్ని 5 నుండి 6 అంగుళాల పొడవున కత్తిరించి నాటడం ద్వారా కొత్త మొక్కను పెంచవచ్చు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మందార (Hibiscus): తోటలో ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షణీయంగా కనిపించే మందార మొక్క కొమ్మ కట్ చేసి నాటడం ద్వారా వంద శాతం సులువుగా ఎదుగుతుంది. ఒక మోస్తరు ముదిరిన కొమ్మను ఎంచుకుని, ఆకులను కత్తిరించి, కాండం దిగువ భాగాన్ని కొద్దిగా గీకి మట్టిలో గుచ్చాలి. వర్షాకాలంలో లేదా వసంత ఋతువులో నాటినప్పుడు కొమ్మలు ఎండిపోకుండా వేగంగా వేర్లు పుట్టుకొస్తాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నందివర్ధనం (Crape Jasmine ): నిత్యం పచ్చదనంతో నిండి ఉండి, తెల్లటి పాల వంటి పూలను పూసే అందమైన మొక్క నందివర్ధనం.  కొమ్మలను 6 అంగుళాల పొడవున కత్తిరించి, వర్షాకాలంలో లేదా తేమ ఎక్కువగా ఉండే సమయంలో నాటితే చాలా వేగంగా వేర్లు పాతుకుంటాయి. కొమ్మ చివర పాలను తుడిచివేసి నేలలో గుచ్చడం ఉత్తమం.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాగితాల పూలు (Bougainvillea): కాగితాల పూలు అతి తక్కువ నీరు, గరిష్ట ఎండను కోరుకునే అత్యంత అందమైన తీగ పొద పూల మొక్క. బాగా ముదిరిన గట్టి కొమ్మలను 8 అంగుళాల పొడవున కత్తిరించి,  రంధ్రాలున్న కుండీలో ఇసుక శాతం ఎక్కువగా ఉన్న మట్టిలో నాటాలి. కొమ్మలపై నేరుగా ఎండ పడకుండా కొద్ది రోజులు పాక్షిక నీడలో ఉంచితే కొత్త మొగ్గలు చిగురిస్తాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోర్టులాకా (Portulaca): ఇది సక్యులెంట్ జాతికి చెందినది కావడంతో దీని ప్రతి చిన్న కొమ్మలోనూ నీటి నిల్వలు ఉంటాయి. కేవలం 2 నుండి 3 అంగుళాల కొమ్మను తుంపి సాధారణ నేల లేదా కుండీ మట్టిపై ఉంచి కొద్దిగా నొక్కినా చాలు 4-5 రోజుల్లోనే వేర్లు వచ్చి వ్యాపిస్తుంది. ఉదయం 9 గంటల ఎండ తాకగానే ఎరుపు, పసుపు, తెలుపు, నారింజ, మెజెంటా రంగుల్లో నక్షత్రాల్లాంటి పూలు వేల సంఖ్యలో వికసిస్తాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అల్లామండ (Allamanda): అల్లామండ మొక్క కొమ్మ కట్ చేసి  నాటడం ద్వారా సులువుగా పెరుగుతుంది. దీని ముదిరిన ఆకుపచ్చ కొమ్మను 6 అంగుళాల పొడవున కత్తిరించి, ఆకులను కత్తిరించి తేమతో కూడిన కంపోస్ట్ మట్టిలో నాటాలి. వర్షాకాలంలో నాటితే వేర్లు అత్యంత వేగంగా వస్తాయి.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/flower-plants-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెంటాస్ (Pentas): సీతాకోకచిలుకలను, తేనెటీగలను విపరీతంగా ఆకర్షించే మొక్క పెంటాస్. దీని లేత కాండం చివరలను  4 అంగుళాల మేర కత్తిరించి, దిగువ భాగాన్ని తేమ నేలలో లేదా కోకోపీట్ కలిపిన కుండీలలో నాటాలి. దాదాపు రెండు వారాల్లోనే ఇవి తేలికగా వేర్లు తొడుగుతాయి. ఎరుపు, ఊదా, పింక్, తెలుపు రంగుల పూల గుత్తులతో ఏడాది పొడవునా పూస్తూనే ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/these-zodiac-signs-may-see-major-job-and-business-opportunities-from-september-11-to-october-10-1908157.html</loc><lastmod>2026-09-10T15:39:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/jobs-astrology.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jobs Astrology ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/3-mithuna-rashi1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథున రాశి: ఈ రాశికి కుజ, రవి, బుధ గ్రహాలు బాగా అనుకూలంగా మారుతున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి ప్రైవేట్ రంగంలో ఆశించిన ఉద్యోగం లభించే అవకాశం ఉంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో విదేశీ ఉద్యోగం లభించే అవకాశం కూడా ఉంది. ఉద్యోగ రీత్యా విదేశీ ప్రయాణాలు చేయవలసి వస్తుంది. డాక్టర్లు, లాయర్ల వంటి వృత్తులవారికి డిమాండ్ పెరగడంతో పాటు రాబడి కూడా బాగా పెరుగుతుంది. ఏద యినా వ్యాపారంలో ప్రవేశించినా రాణించడం జరుగుతుంది. ఉద్యోగంలో శీఘ్ర పురోగతికి అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/4-karkataka-rashi1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి: ఈ రాశిలో దశమాధిపతి కుజుడు ప్రవేశించడం ఒక విశేషం కాగా, తృతీయ స్థానంలో రవి బుధుల సంచారం మరో విశేషం. ఈ రాశివారు ప్రభుత్వ ఉన్నతోద్యోగాలకు ప్రయత్నించడం మంచిది. పోటీ పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూల్లో రికార్డు స్థాయి విజయాలు సాధిస్తారు. అక్టోబర్ 5 లోపు కొద్ది ప్రయత్నంతో ఉన్నతోద్యోగం లభిస్తుంది. వీరికి విదేశీ ఉద్యోగం లభించడానికి కూడా అవకాశాలున్నాయి. ప్రైవేట్ రంగంలోని ఉద్యోగులకు అధికార యోగం పడుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు బాగా కలిసి వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/6-kanya-rashi1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య రాశి: ఈ రాశికి రాశ్యధిపతి, దశమ స్థానాధిపతి అయిన బుదుడు ఉచ్ఛ, మిత్ర క్షేత్రాల్లో సంచారం  చేస్తు న్నందువల్ల ఉద్యోగంలో తప్పకుండా శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. ఈ రాశికి చెందిన ఉద్యోగులు, నిరుద్యోగులకు ప్రైవేట్ రంగం నుంచే కాక, ప్రభుత్వ రంగం నుంచి కూడా ఆఫర్లు అందుతాయి. భాద్రపద మాసంలో వీరు ఉద్యోగంలో స్థిరపడతారు. విదేశీ ఉద్యోగాలు లభించే అవ కాశం కూడా ఉంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు కొత్త పుంతలు తొక్కుతాయి. అధికార యోగం పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/7-tula-rashi1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి: రాశ్యధిపతి శుక్రుడితో రవి, కుజులు కూడా అనుకూల సంచారం చేస్తున్నందువల్ల భాద్రపద మాసం ఈ రాశివారికి కెరీర్ పరంగా అదృష్టాలను తీసుకు వస్తుంది. అక్టోబర్ 5 లోగా ఈ రాశివారికి తప్పకుండా తప్పకుండా ఉద్యోగావకాశాలు అంది వస్తాయి. ప్రైవేట్ రంగంలో కానీ, విదేశాల్లో కానీ ఉద్యోగం లభించే అవకాశం ఉంది. వృత్తి జీవితంలో డిమాండ్ బాగా పెరుగుతుంది. వ్యాపారాల్లో లాభాలు అంచనాలను మించుతాయి. మరింత మంచి ఉద్యోగంలోకి మారడానికి అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/9-dhanusu-rashi1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి: ఈ రాశికి బుధ, శుక్రుల రాశి మార్పు వల్ల దశమ, లాభస్థానాలు బలపడడంతో ఉద్యోగ జీవితం కొత్త పుంతలు తొక్కుతుంది. ఉద్యోగంలో ఉన్నత పదవులు లభిస్తాయి. ఒక సంస్థలో అగ్ర స్థానం లభించే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగం మారడానికి అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగులకు డిమాండ్ పెరుగు తుంది. పోటీ పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూల్లో విజయాలు సాధించి, ప్రభుత్వ ఉద్యోగంలోకి ప్రవేశించే అవ కాశం ఉంది. ఉద్యోగరీత్యా విదేశాలు వెళ్లవలసి వస్తుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు బిజీగా సాగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/10-makara-rashi1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి: ఈ రాశికి సప్తమ, భాగ్య, దశమ స్థానాలు రవి, కుజ, బుధులతో బలపడడంతో పాటు, ఉద్యోగ స్థానంలో శుక్రుడు స్వస్థాన సంచారం చేస్తున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి విదేశాల్లో ఉద్యోగం లభించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కొద్ది ప్రయత్నంతో ప్రైవేట్ రంగంలో ఆశించిన ఉద్యోగం లభించే అవకాశం కూడా ఉంది. అతి తక్కువ కాలంలో భారీ జీతభత్యాలతో ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం లభించే సూచనలున్నాయి. నిరుద్యోగులకే కాక, ఉద్యోగులకు కూడా విదేశీ ఆఫర్లు అందే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/capsicum-for-cancer-prevention-nutrition-experts-reveal-its-powerful-health-benefits-1908071.html</loc><lastmod>2026-09-10T15:52:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lemon-peel-benefits-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lemon Peel Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్యాన్సర్ నివారణలో క్యాప్సికమ్ పాత్ర: ఎరుపు, పసుపు రంగు క్యాప్సికమ్‌లలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు లభిస్తాయి. ఎరుపు క్యాప్సికమ్‌లో లైకోపీన్ అనే కాంపౌండ్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ప్రోస్టేట్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పసుపు క్యాప్సికమ్‌లో లూటీన్, జెగ్జాంతిన్, బీటా-కరోటిన్ వంటి కెరోటినాయిడ్లు ఎక్కువ. ఇవి శరీరంలోని ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గించి, హానికర కణాల ఎదుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. ఒక మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉండే ఎర్రటి క్యాప్సికమ్ రోజువారీ అవసరానికి కావలసిన దానికంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సీని అందిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడేలా శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: పసుపు క్యాప్సికమ్‌లోని విటమిన్ ఏ, లూటీన్ రేచీకటి, క్యాటరాక్ట్ వంటి సమస్యల నుండి కళ్ళను కాపాడుతాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి వృద్ధాప్య ఛాయలను అడ్డుకుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గరిష్ఠ ప్రయోజనాల కోసం వీటిని ఎలా తీసుకోవాలి?: క్యాప్సికమ్‌లను తీసుకునే విధానంపై కూడా వాటిలోని పోషకాల లభ్యత ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎరుపు, పసుపు క్యాప్సికమ్‌లను పచ్చిగా సలాడ్లలో, డిప్స్‌తో లేదా స్నాక్స్‌గా తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ సీ నాశనం కాకుండా పూర్తిగా శరీరానికి అందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిని ఎక్కువసేపు నూనెలో వేయించడం లేదా ఎక్కువ ఉడికించడం వల్ల వాటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు నశిస్తాయి. కాబట్టి తేలికగా స్టీమింగ్ చేయడం, సాల్టే చేయడం లేదా గ్రిల్ చేయడం మంచిది. క్యాప్సికమ్‌లలోని ఏ, ఈ విటమిన్లు కొవ్వులో కరిగేవి. కాబట్టి కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా గింజలతో కలిపి తీసుకుంటే పోషకాలు త్వరగా శోషించబడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/capsicum-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిలోని పూర్తి పోషకాలను పొందాలంటే ఎక్కువ ఉడికించకుండా పచ్చిగా సలాడ్లలో గానీ, తేలికపాటి గ్రిల్ లేదా స్టీమింగ్ చేసి గానీ తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.  రోజువారీ ఆహారంలో ఎరుపు, పసుపు క్యాప్సికమ్‌లను భాగం చేసుకోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి సులభంగా రక్షణ పొందవచ్చని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/lucky-plants-for-balcony-5-plants-believed-to-attract-positivity-and-prosperity-1908043.html</loc><lastmod>2026-09-10T13:24:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants7-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lucky Plants for Balcony Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Lucky Plants for Balcony Telugu: ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇంట్లో సంతోషం, ప్రశాంతత, శ్రేయస్సుతో పాటు సానుకూల వాతావరణం ఉండాలని కోరుకుంటారు. వాస్తు శాస్త్రం, ఫెంగ్ షుయ్ వంటి ప్రాచీన సంప్రదాయాల్లో చెట్లు, మొక్కలకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. ఇంట్లో సరైన మొక్కలను సరైన ప్రదేశంలో ఉంచడం వల్ల సానుకూల శక్తి పెరుగుతుందని నమ్ముతారు. ఇంట్లోని బాల్కనీ కేవలం స్వచ్ఛమైన గాలి, వెలుతురు కోసం మాత్రమే ఉపయోగపడే ప్రదేశం కాదు. వాస్తు, ఫెంగ్ షుయ్ నమ్మకాల ప్రకారం.. ఇది ఇంట్లోకి శక్తి ప్రవేశించే ముఖ్యమైన ప్రదేశంగా భావిస్తారు. అందుకే బాల్కనీలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన మొక్కలను పెంచడం వల్ల ఇంట్లో సానుకూలత, శ్రేయస్సు పెరుగుతాయని నమ్మకం. అలాంటి మొక్కలు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి.. హిందూ సంప్రదాయంలో తులసి మొక్కకు ఎంతో విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. వాస్తు పరంగానూ దీనిని శుభప్రదమైన మొక్కగా భావిస్తారు. ఇంట్లో తులసి మొక్కను పెంచడం వల్ల సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుందని నమ్మకం. అంతేకాకుండా తులసి ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్కగా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆధ్యాత్మికంగా ఇది శుభం, ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సుకు ప్రతీకగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్.. మనీ ప్లాంట్ పేరు వినగానే చాలామందికి సంపద, ఆర్థిక శ్రేయస్సు గుర్తుకు వస్తాయి. వాస్తు, ఫెంగ్ షుయ్ నమ్మకాల ప్రకారం ఈ మొక్క ఇంట్లో సానుకూల శక్తిని పెంచడంతో పాటు సంపద, అభివృద్ధికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని కల్పిస్తుందని భావిస్తారు. బాల్కనీలో పెంచుకోవడానికి కూడా ఇది సులభమైన మొక్కల్లో ఒకటి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంతి పువ్వు.. బంతి మొక్క అందమైన పసుపు, నారింజ రంగు పూలతో ఇంటి పరిసరాలను ఆకర్షణీయంగా మారుస్తుంది. వాస్తు నమ్మకాల ప్రకారం బంతి పువ్వులు సానుకూలత, శుభానికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. బాల్కనీలో ఈ మొక్కలను పెంచడం వల్ల ఇంటి వాతావరణం ఆహ్లాదకరంగా, ఉత్సాహంగా కనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెదురు మొక్క.. వెదురు మొక్కను ఫెంగ్ షుయ్‌లో ముఖ్యమైన శుభప్రదమైన మొక్కగా పరిగణిస్తారు. ఇది అభివృద్ధి, విజయం, శ్రేయస్సుకు ప్రతీకగా భావిస్తారు. ఇంట్లో వెదురు మొక్కను ఉంచడం వల్ల సానుకూల శక్తి పెరుగుతుందని నమ్మకం. అంతేకాకుండా ఇది ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం లేకుండా సులభంగా పెరిగే మొక్కల్లో ఒకటి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గులాబీ.. గులాబీ మొక్క ప్రేమ, అందం, అనురాగానికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. ఇంట్లో గులాబీ మొక్కను పెంచుకోవడం వల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ప్రేమ, అనుబంధం పెరుగుతాయని వాస్తు నమ్మకాలు చెబుతున్నాయి. గులాబీల అందం, సువాసన బాల్కనీని మరింత ఆహ్లాదకరంగా మార్చడమే కాకుండా ఇంటి వాతావరణానికి సానుకూలతను జోడిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/lucky-plants7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరిగా.. బాల్కనీలో తులసి, మనీ ప్లాంట్, బంతి, వెదురు, గులాబీ వంటి మొక్కలను పెంచుకోవడం వల్ల ఇంటి పరిసరాలు పచ్చగా, అందంగా మారుతాయి. వాస్తు, ఫెంగ్ షుయ్ విశ్వాసాల ప్రకారం ఇవి సానుకూలత, శ్రేయస్సు, ఆనందం, పురోగతికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయని నమ్ముతారు. అయితే ఇవి సంప్రదాయ విశ్వాసాల ఆధారిత సూచనలు మాత్రమే. (Disclaimer: ఇందులో పేర్కొన్న విషయాలు వాస్తు, ఫెంగ్ షుయ్ వంటి సంప్రదాయ విశ్వాసాల ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వబడ్డాయి. వీటికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయని భావించకూడదు. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునేముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kodiguddu-karam-try-this-delicious-andhra-style-egg-karam-at-home-1907992.html</loc><lastmod>2026-09-10T12:27:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kodiguddu Karam 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కారం కారంగా, రుచిగా ఉండే వంటకాలను ఇష్టపడేవారికి కోడిగుడ్డు కారం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ముఖ్యంగా పొడులు, కారంతో అన్నం తినడానికి ఇష్టపడేవారు ఈ కోడిగుడ్డు కారం రుచిని తప్పకుండా ఆస్వాదిస్తారు. ఇది వేడి వేడి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే భలే రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని తయారుచేయడం కొంచెం సమయం తీసుకున్నా, దాని రుచికి అది తగిన ప్రతిఫలాన్ని అందిస్తుంది. ఈ వంటకం రెండు నుండి మూడు రోజుల వరకు నిల్వ కూడా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు.. మీడియం సైజు ఉల్లిపాయలు: 4 (సన్నగా పొడవుగా తరిగినవి), ఉడికించిన గుడ్లు: 6 (మీరు తినే సంఖ్యను బట్టి), నూనె: 4-5 టేబుల్‌స్పూన్లు (కాస్త ఎక్కువ ఉంటే బాగుంటుంది), పసుపు: ½ టీస్పూన్ + ¼ టీస్పూన్, కారం: ½ టీస్పూన్, ఉప్పు: రుచికి సరిపడా, కరివేపాకు రెమ్మ: 1, ఎండుమిరపకాయలు: 12-15 (మీ కారం రుచికి తగ్గట్టు), జీలకర్ర: 1 టీస్పూన్, ధనియాలు: 1 టేబుల్‌స్పూన్, నువ్వులు: 1 టీస్పూన్ (ఐచ్ఛికం), వెల్లుల్లి: 1 చిన్న వెల్లుల్లి గడ్డ (పాయలుగా విడదీసినవి), ఎండుకొబ్బరి ముక్క: 3 అంగుళాలు (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసినవి), పుట్నాల పప్పు (వేయించిన శనగపప్పు): 3 టేబుల్‌స్పూన్లు, ఉప్పు: రుచికి సరిపడా చొప్పున తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకుని అందులో ఎండుమిరపకాయలు, జీలకర్ర, ధనియాలు, నువ్వులు, వెల్లుల్లి పాయలు, ఎండుకొబ్బరి ముక్కలు, పుట్నాల పప్పు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేయాలి. వీటిని మరీ మెత్తటి పౌడర్‌లా కాకుండా కాస్త బరకగా ఉండేలా మిక్సీకి వేసుకోవాలి. ఈ బరకగా ఉండే పొడి అన్నంలో కలుపుకుని తిన్నప్పుడు మరింత రుచిగా ఉంటుంది. పొడిని పక్కన పెట్టుకోండి. ఇప్పుడు స్టవ్ మీద బాండీ పెట్టి నాలుగు నుంచి ఐదు టేబుల్‌స్పూన్ల నూనె వేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ కోడిగుడ్డు కారానికి నూనె కొంచెం ఎక్కువ పడితేనే రుచిగా ఉంటుంది. నూనె వేడైన తర్వాత, అందులో అర టీస్పూన్ కారం, పావు టీస్పూన్ పసుపు, అర టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి ఒకసారి కలపాలి. తర్వాత ఉడికించి పక్కన పెట్టుకున్న గుడ్లను వేసి మధ్యస్థ మంటపై రెండు మూడు నిమిషాలు వేయించుకోవాలి. గుడ్లు లైట్‌గా వేగితే సరిపోతుంది, కావాలంటే మరింత ఎర్రగా వేయించుకోవచ్చు. వేగిన గుడ్లను తీసి ఒక గిన్నెలో పెట్టుకుని పక్కన ఉంచండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే నూనెలో మనం ముందుగా సన్నగా తరిగి పెట్టుకున్న ఉల్లిపాయ ముక్కలను వేయాలి. మంటను మధ్యస్థ మంటలో ఉంచి, నిరంతరంగా కలుపుతూ ఉల్లిపాయలు బాగా ఎర్రగా మారే వరకు వేయించుకోవాలి. ఈ దశలో మంటను పెంచకూడదు, లేదంటే ఉల్లిపాయలు మాడిపోతాయి. ఉల్లిపాయలు వేగడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికగా వేయించండి. సుమారు మూడు నిమిషాలు వేగిన తర్వాత, ఉల్లిపాయలు కాస్త మెత్తబడతాయి. అప్పుడు ఒక రెమ్మ కరివేపాకు, మరొక పావు టీస్పూన్ పసుపు వేసి ఇంకొద్దిసేపు వేయించాలి. ఉల్లిపాయలు బాగా ఎర్రగా మారడం ఈ కారం రుచికి చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/kodiguddu-karam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు బాగా ఎర్రగా వేగిన తర్వాత, అందులో ముందుగా వేయించి పక్కన పెట్టుకున్న గుడ్లను వేసి ఒకసారి కలపాలి. ఇప్పుడు మంటను పూర్తిగా తగ్గించి, మనం సిద్ధం చేసుకున్న మసాలా పొడిని వేయాలి. పొడిని ఒకేసారి కాకుండా కొద్దికొద్దిగా వేస్తూ కలపండి, మీ రుచికి తగ్గట్టు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. గుడ్లు విరిగిపోకుండా నెమ్మదిగా కలపాలి. మొత్తం పదార్థాలు బాగా కలిసిపోయిన తర్వాత వెంటనే స్టవ్ ఆపివేయండి. వేడి వేడి కోడిగుడ్డు కారం సిద్ధంగా ఉంటుంది. దీన్ని వేడి అన్నంలో కలుపుకుని తింటే దాని రుచిని పూర్తిగా ఆస్వాదించవచ్చు. ఈ కారం రెండు మూడు రోజుల వరకు తాజాగా ఉంటుంది. ఈ రుచికరమైన కోడిగుడ్డు కారాన్ని మీ ఇంట్లో ప్రయత్నించండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-price-today-september-10-gold-rates-rise-sharply-by-1200-silver-jumps-5000-per-kg-1907903.html</loc><lastmod>2026-09-10T10:12:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-rates-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rates ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-1-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేసేవారికి షాకింగ్ న్యూస్. ధరలు ఒక్కసారిగా పెరిగాయి. గంటల వ్యవధిలోనే ధరల్లో మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. పసిడి ధరల తగ్గుదలకు ఒక్కసారిగా బ్రేక్ పడింది. బంగారం ధరలు ప్రతీ రోజు మారుతూ ఉంటాయి. దీంతో రోజువారీ ధరలను చాలామంది తెలుసుకుంటూ ఉంటాయి. ఇక బంగారం కొనుగోలు చేయాలనుకునేవారు ధరలను పరిశీలిస్తూ ఉంటారు. సెప్టెంబర్ 10వ తేదీన ధరలు ఎలా ఉన్నాయనేది ఒకసారి చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-2-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశీయ బులియన్ మార్కెట్లో 24 క్యారెట్ల ధర రూ.1,55,510, 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,42,550గా ఉంది. హైదరాబాద్‌లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,55,510 వద్ద కొనసాగుతుండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజే రూ.1200 పెరిగింది. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,42,550 పలుకుతోండగా.. నేడు రూ.1100 పెరిగింది. విజయవాడ, విశాఖపట్నంలోనూ ఇవే ధరలు కొసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-3-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,55,510గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,42,550 వద్ద కొనసాగుతోంది. బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,55,510 వద్ద ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,42,550 వద్ద ట్రేడవుతోంది. దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల ధర రూ.1,55,660 వద్ద కొనసాగుతుండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,42,700గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-4-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వెండి ధరలు భారీగా పెరిగాయి. ఢిల్లీలో కిలో వెండి ధర రూ.2.55 లక్షల వద్ద ట్రేడవుతోంది. నిన్న ఈ ధర రూ.2.50 లక్షలుగా ఉంది. హైదరాబాద్‌లో కేజీ సిల్వర్ రూ.2.55 లక్షల వద్ద ఉండగా.. చెన్నైలో కూడా ఇదే ధర పలుకుతోంది. బెంగళూరులో గురువారం కేజీ సిల్వర్ రేటు రూ.2.55 లక్షల వద్ద ట్రేడవుతుండగా.. నిన్న రూ.2.50 లక్షల వద్ద స్థిరపడింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gold-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పశ్చిమాసియాలో ఉద్రిక్తలు ఎప్పటిలాగే కొనసాగుతున్నాయి. దీనికి తోడు క్రూడ్ ఆయిల్ ధరలు మళ్లీ రికార్డు దిశగా దూసుకెళ్తున్నాయి. ప్రస్తుతం బ్యారెల్‌కు 100 డాలర్ల మార్క్‌ను దాటింది. దీంతో ద్రవ్యోల్బణంపై ఆందోళనలతో బంగారం ధరలు పెరుగుతున్నాయని బిజినెస్ వర్గాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పెరుగుదల ఎప్పటివరకు ఉంటుందనేది చూడాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/lpg-gas-cylinder-delivery-charges-can-delivery-boys-demand-extra-money-know-customer-rights-and-complaint-numbers-1907891.html</loc><lastmod>2026-09-10T09:44:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-delivery-charges.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gas Delivery Charges ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎల్పీజీ గ్యాస్ సిలిండర్ ఆన్‌లైన్‌లో బుక్ చేసుకున్న తర్వాత మూడు, నాలుగు రోజుల్లో ఇంటికి డోర్ డెలివరీ అవుతుంది. డెలివరీ బాయ్స్ నేరుగా మీ ఇంటికి తెచ్చి అందిస్తారు. అయితే గ్యాస్ సిలిండర్ తెచ్చినందుకు డెలివరీ బాయ్స్ అదనపు ఛార్జీ డిమాండ్ చేస్తూ ఉంటారు. రూ.30 నుంచి రూ.50 వరకు డిమాండ్ చేస్తూ ఉంటారు. వీటిని బలవంతంగా కస్టమర్ల నుంచి వసూలు చేస్తూ ఉంటారు. ఇవ్వకపోతే కొన్నిసార్లు వాగ్వాదానికి కూడా దిగుతూ ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖచ్చితంగా ఇవ్వాల్సిందేనని కొంతమంది డిమాండ్ చేసే ఘటనలు మనం చూస్తూ ఉంటాం. దీంతో కస్టమర్లు రూ.50 వరకు అదనంగా సిలిండర్ డెలివరీ చేసినందుకు చెల్లిస్తూ ఉంటారు. ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేకపోయినా బలవంతపెట్టడంతో ఇస్తూ ఉంటారు. సిలిండర్ బుక్ చేసుకునేటప్పుడు ఎంత ధర అయితే ఉందో అంత ధర మాత్రమే నిబంధనల ప్రకారం ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. డెలివరీ బాయ్స్ అదనంగా అడగడం నిబంధనలకు విరుద్దం ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డెలివరీ బాయ్స్ అడిగితే కస్టమర్లు ఇవ్వాల్సిన పని లేదు. గ్యాస్ ఏజెన్సీ వేర్‌హౌస్ నుంచి 5 కిలోమీటర్ల దూరంలో డెలివరీలకు ఎలాంటి ట్రాన్స్‌పోర్టేషన్ ఛార్జీ ఉండదు. 5 నుంచి 15 కిలోమీటర్ల దూరంలో కొన్ని సందర్భాల్లో రూ.20 డెలివరీ చార్జీలు ఉంటాయి. అయితే ఇది గ్యాస్ బిల్లులో నమోదై ఉంటుంది. దీంతో మీ గ్యాస్ బిల్లును ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి. అందులో ఛార్జీల వివరాలు పొందుపర్చి ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ డెలివరీ బాయ్ అదనంగా అడిగితే కస్టమర్లు ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ముందుగా సదరు గ్యాస్ ఏజెన్సీకి కంప్లైంట్ చేయాలి. అక్కడ సమాధానం రాకపోతే ఆయిల్ కంపెనీల హెల్ప్ లైన్ నెంబర్లకు కాల్ చేసి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ఇండేన్ గ్యాస్ కస్టమర్లు 7718955555 హెల్ప్ లైన్ నెంబర్‌ను సంప్రదించాలి. భారత్​ గ్యాస్​ వినియోగదారులు 1800224344, HP గ్యాస్​  కనెక్షన్లు ఉన్నవారు 9222201122 నెంబర్లను సంప్రదించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/gas-cylinder-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఏ వినియోగదారులు అయినా 18002333555 నెంబర్‌కు కాల్ చేసి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. ఇక ట్విట్టర్ లేదా ఫేస్‌బుక్ ద్వారా మీ సమస్యను వివరిస్తూ  భారత ప్రభుత్వ పెట్రోలియం, సహజ వాయువు మంత్రిత్వ శాఖ MoPNG e-Seva అధికారిక సోషల్ మీడియా అకౌంట్ @MoPNG_eSevaను ట్యాగ్ చేయాలి. ఇలా సోషల్ మీడియా ద్వారా కూడా మీరు ఫిర్యాదు చేయవచ్చు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/boiled-egg-benefits-morning-protein-for-energy-and-brain-health-how-to-peel-boiled-eggs-easily-1907826.html</loc><lastmod>2026-09-10T07:13:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/boiled-egg-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Boiled Egg Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/egg-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుడ్డులో ఎన్నో రకాల పోషకాలు, ఖనిజాలు ఉంటాయి.. అందుకే.. ప్రతిరోజు ఒక గుడ్డును తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒక మధ్యస్థాయి కోడిగుడ్డులో దాదాపు 70-80 కాలరీలు, 6 గ్రాముల నాణ్యమైన ప్రోటీన్, శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/egg.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుడ్డులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ డి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి12 (రైబోఫ్లేవిన్, ఫోలేట్) పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఐరన్, జింక్, సెలీనియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. అంతేకాకుండా.. నాడీ వ్యవస్థకు తోడ్పడే కోలిన్ తోపాటు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే లుటీన్, జియాక్సంతిన్ ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/egg-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొద్దున్నే లేవగానే ఒక ఉడికించిన గుడ్డు తినడం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో సానుకూల మార్పులు సంభవిస్తాయి. గుడ్డు కడుపులోకి వెళ్ళగానే జీర్ణక్రియ మొదలై, అందులోని ప్రోటీన్ చిన్న భాగాలుగా విడిపోతుంది. ఈ ప్రోటీన్ నుంచి విడుదలయ్యే అమైనో ఆసిడ్లు శరీర కణాలకు చేరి, కండరాల నిర్మాణం, వాటి మరమ్మతులకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇది కండరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/eggs-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుడ్డులోని పోషకాలు కేవలం కండరాలకే కాకుండా, శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మెదడు పనితీరుకు కూడా సహాయపడతాయి. తద్వారా రోజువారీ పనులలో మరింత చురుకుదనాన్ని, ఏకాగ్రతను పెంపొందించడంలో తోడ్పడతాయి. ఉడికించిన గుడ్డులో కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఒక మంచి ప్రోటీన్ ఆహారంగా గుర్తింపు పొందింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/eggs-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, ఈ ప్రయోజనాలను పొందేటప్పుడు ఒక ముఖ్యమైన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్య పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితికి తగ్గ ఆహారాన్ని, ముఖ్యంగా ఆహార నియమాలను నిపుణుల సలహా మేరకు తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/egg-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే.. గుడ్డు పెంకు మంచిగా వచ్చేందుకు కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే సరిపోతుంది.. గుడ్లు ఉడకబెట్టే సమయంలో నీటిలో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా లేదా కొన్ని చుక్కల వెనిగర్ వేస్తే పెంకు ఈజీగా వస్తుందని చెబుతున్నారు. బేకింగ్ సోడా పొరను వదులు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/nandamuri-taraka-ratna-wife-alekhya-80s-ai-special-looks-photos-goes-viral-1907801.html</loc><lastmod>2026-09-09T22:43:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nandamuri Alekhya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ఓ సరికొత్త ట్రెండ్ నడుస్తోంది. గతంలో  వచ్చిన ‘స్టూడియో గిబ్లీ’ ఏఐ ట్రెండ్ తర్వాత.. ఇప్పుడు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మరో సరికొత్త ట్రెండ్ వైరలవుతోంది. అదే  వింటేజ్ 1980&#039;s ట్రెండ్. దీని ప్రకారం నెటిజన్లు ఏఐ  సాయంతో తమను తాము గత కాలానికి చెందిన రూపాల్లో మళ్లీ ఊహించుకుంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాట్‌జీపీటీ ఫ్రాంప్ట్ ను ఉపయోగించి నెటిజన్లు తమ కొత్త సెల్ఫీలను 1980 దశాబ్దం నాటి ఫొటోలుగా మార్చుకొని తెగ మురిసిపోతున్నారు. సామాన్యులతో పాటు సెలబ్రిటీలు కూడా ఈ  1980&#039;s ట్రెండ్ ను తెగ ఇష్టపడుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేంద్ర మంత్రి పీయూష్ గోయల్ మొదలుకుని రాజకీయ ప్రముఖులు, సినీ సెలబ్రిటీలు, బుల్లితెర ప్రముఖులు తమ ఫొటోలను 1980s స్పెషల్ ఫొటోలుగా మార్చుకుని తెగ మురిసిపోతున్నారు. ఇక నెటిజన్లు కూడా  తమ అభిమాన హీరోలు, హీరోయిన్లు 80ల నాటి తారలుగా మార్చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలా తాజాగా దివంగత హీరో నందమూరి తారకరత్న భార్య అలేఖ్యా రెడ్డి తన ఫోటోలను 80s స్పెషల్ ఫొటోలుగా మార్చి సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేసింది. దీంతో ఇప్పుడీ ఫొటోలు నెట్టింట వైరలవుతున్నాయి. వీటిని చూసిన నెటిజన్లు అలేఖ్య చాలా  అందంగా, క్యూట్ గా ఉందంటూ కాంప్లిమెంట్స్ ఇస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nandamuri-alekhya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలేఖ్యతో పాటు పూరీ జగన్నాథ్ కూతురు పవిత్ర, యాంకర్ మంజూష, డైరెక్టర్ సుకుమార్- బబిత, సాయి పల్లవి, త్రిష.. ఇలా చాలా మంది సినీ ప్రముఖలు 1980s ఫొటోస్ ఇప్పుడు నెట్టింట బాగా ట్రెండ్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/lakshmi-narayana-rajyoga-2026-huge-financial-gains-for-tula-vrishabha-mesha-rashi-1907765.html</loc><lastmod>2026-09-09T21:29:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Laxmi Narayana Yogam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల సంచారం సహజం. అయితే అతి త్వరలో బుధ గ్రహం, శుక్రగ్రహం రెండూ కూడా శుభ గ్రహాలు. అయితే ఇవి రెండూ కూడా ఒకే రాశిలో కలవడం వలన సెప్టెంబర్ 26 నుంచి మూడు రాశుల వారికి చాలా అద్భుతంగా కలిసి వస్తుందంట. ఆర్థికంగా చాలా బాగుంటుంది అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఈ రాశి వారికి లక్ష్మీనారాయణ రాజయోగం వలన ప్రతి పనిలో విజయం వరిస్తుంది. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ఆదాయం కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. చేపట్టిన ప్రతి పని కూడా చాలా త్వరగా పూర్తి చేసుకుంటారు. అన్ని విధాలుగా వీరికి ఇది చాలా మంచి సమయం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారికి పట్టింది బంగారమే, ముట్టింది ముత్యమే అవుతుంది. ఆదాయం పెరుగుతుంది. చాలా రోజుల నుంచి ఎవరు అయితే విదేశీ ప్రయాణాలు చేయాలి అనుకుంటున్నారో వారికి ఇది చాలా అద్భుతమైన సమయం. అనుకున్న పనులు పూర్తి చేసుకుంటారు. చాలా రోజుల నుంచి తీరని కోరికలు కూడా వీరికి ఈ సమయంలో తీరుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి కుటుంబంలో సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ఆర్థికంగా కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఆకస్మిక ధనలాభం కలుగుతుంది. సమాజంలో వీరికి అంటూ పేరు ప్రఖ్యాతులు పెరుగుతాయి. విద్యార్థులు కష్టానికి తగిన ఫలితాలను పొందుతారు. అన్ని విధాలుగా వీరికి కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/laxmi-narayana-yogam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/perfect-palathalikalu-a-traditional-sweet-for-vinayaka-chavithi-1907745.html</loc><lastmod>2026-09-09T21:07:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Palatalikala Payasam 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక గిన్నెలో పావు కప్పు సగ్గుబియ్యం తీసుకొని శుభ్రంగా కడిగి గోరు వెచ్చటి నీటిలో నానబెట్టాలి. తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, అర కప్పు నీళ్లు వేయాలి. బెల్లం పూర్తిగా కరిగే వరకు మరిగించి, ఒకటి రెండు నిమిషాలు ఉంచాలి. దీనికి పాకం అవసరం లేదు. బెల్లం కరిగిన తర్వాత, ఈ సిరప్‌ను పూర్తిగా చల్లార్చి పక్కన పెట్టుకోవాలి. పాయసంలో పాలు విరగకుండా ఉండాలంటే, బెల్లం సిరప్ పూర్తిగా చల్లగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెల్లం కొలిచిన కప్పుతో ముప్పావు కప్పు పొడి బియ్యపు పిండిని తీసుకోవాలి. ఒక పాన్‌లో ముప్పావు కప్పు నీళ్లు, ఒక టేబుల్‌స్పూన్ బెల్లం తురుము వేసి వేడి చేయాలి. బెల్లం కరిగి నీళ్లు వేడెక్కగానే స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. ఇప్పుడు తీసుకున్న బియ్యపు పిండిలో ఒక టేబుల్‌స్పూన్ గోధుమపిండి  కలపాలి. గోధుమపిండి వేయడం వల్ల తాలికలు ఉడికేటప్పుడు చిరిగిపోకుండా ఉంటాయి. ఈ పిండి మిశ్రమాన్ని వేడి నీటిలోకి వేసి బాగా కలపాలి. పిండి వేడిగా ఉండగానే, చేతిని తడి చేసుకుంటూ బాగా కలపాలి. పిండి పొడిపొడిగా అనిపిస్తే కొద్దిగా నీళ్లు చల్లి, సెమీ-సాఫ్ట్ గా, జంతికల పిండి లాగా ముద్దగా చేసుకోవాలి. ఇలా వేడి మీద కలపడం వల్ల పిండిలో జిగురు ఏర్పడి తాలికలు విరగకుండా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారుచేసుకున్న పిండి ముద్దలో నుండి చిన్న ఉసిరికాయ సైజు అంత పిండిని పాయసం చిక్కబడటానికి పక్కన పెట్టాలి. మిగిలిన పిండిని జంతికల గొట్టంలో పెట్టుకోవాలి. జంతికల మెషిన్ లేకపోతే, కొద్దికొద్దిగా పిండిని తీసుకుని చెక్కపై లేదా ప్లేట్‌పై చిన్నగా, సన్నగా తాలికల్లా ఒత్తుకోవచ్చు.ఒక వెడల్పాటి కడాయిలో రెండు కప్పుల నీళ్లు వేసి వేడి చేయాలి. నీళ్లు కొంచెం వేడెక్కగానే నానబెట్టిన సగ్గుబియ్యం వేసి నాలుగు ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు నాలుగు కప్పుల పాలు  పోసి బాగా మరిగించాలి. పాలు మరుగుతున్నప్పుడు, జంతికల గొట్టంతో తాలికలను నేరుగా పాలలోకి ఒత్తుతూ, చేతితో కొద్దికొద్దిగా కట్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల తాలికలు ఒకదానికొకటి అతుక్కోకుండా, చిరిగిపోకుండా చక్కగా ఉడుకుతాయి. మొత్తం తాలికలు వేసిన తర్వాత, మధ్య మధ్యలో నెమ్మదిగా కలుపుతూ నాలుగు ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పక్కన పెట్టిన చిన్న పిండి ముద్దను కొద్దిగా నీటిలో కలిపి, ఉండలు లేకుండా పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. తాలికలు ఉడికాక, ఈ పిండి మిశ్రమాన్ని పాయసంలోకి వేసి మరో రెండు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు ఒక టేబుల్‌స్పూన్ తురిమిన పచ్చి కొబ్బరి వేయాలి. పచ్చి కొబ్బరి చివరిలో వేయడం వల్ల రుచి మరింత బాగుంటుంది. స్టవ్ మంటను తగ్గించి లేదా ఆఫ్ చేసి, పూర్తిగా చల్లారిన బెల్లం సిరప్‌ను వడగట్టి పాయసంలో కలపాలి. బాగా కలిపి రెండు నిమిషాలు తక్కువ మంటపై ఉడికించాలి. పాయసం చల్లబడే కొద్దీ చిక్కబడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/palatalikala-payasam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా, ఇంకొక పాన్‌లో రెండు మూడు టేబుల్‌స్పూన్ల నెయ్యి వేసి, కట్ చేసిన బాదం, జీడిపప్పు పలుకులను వేయించాలి. అవి ఎరుపు రంగులోకి వచ్చాక, కొన్ని కిస్‌మిస్‌లు వేసి వేయించి పాయసంలో కలపాలి. అర టీస్పూన్ యాలకుల పొడి కూడా వేసి బాగా కలిపితే కమ్మని పాలతాలికల పాయసం సిద్ధం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/throwing-away-watermelon-seeds-these-surprising-health-benefits-will-make-you-think-twice-1907672.html</loc><lastmod>2026-09-09T20:51:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Watermelon Seeds ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషకాల గని: పుచ్చకాయ గింజల్లో కెలోరీలు తక్కువగా ఉండి, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిలో ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, కాపర్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో పాటు బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, ఫోలేట్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యానికి కొండంత అండ: ఈ గింజల్లో ఉండే మోనో అన్‌శాచురేటెడ్, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీనిలోని మెగ్నీషియం రక్తపోటును సమతుల్యంగా ఉంచి, హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు, స్ట్రోక్ ముప్పును తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ: పుచ్చకాయ గింజల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు చర్మాన్ని తడి లేకుండా ఉంచి, ముడతలు పడకుండా కాపాడతాయి. ముఖంపై మొటిమలను నివారించడంలో జింక్ సహాయపడుతుంది. అలాగే, వీటిలోని ప్రోటీన్లు, మెగ్నీషియం జుట్టు ఊడటాన్ని తగ్గించి, వెంట్రుకలు బలంగా పెరిగేలా చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్లడ్ షుగర్, జీర్ణక్రియ నియంత్రణ: మధుమేహంతో బాధపడేవారికి పుచ్చకాయ గింజలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో తోడ్పడతాయి. వీటిలోని పీచు పదార్థం జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/watermelon-seeds-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిని ఎలా తీసుకోవాలి?: పుచ్చకాయ గింజలను నేరుగా తినడం కంటే, వాటిని సేకరించి బాగా ఎండబెట్టి, కాస్త ఉప్పు లేదా మసాలా చల్లి బాణలిలో దోరగా వేయించి తీసుకోవచ్చు. వీటిని సలాడ్లు, స్మూతీలు లేదా ఈవెనింగ్ స్నాక్స్‌లో భాగం చేసుకుంటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యం మీ సొంతమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ab-de-villiers-slams-pakistan-cricket-disgusting-performance-management-1907647.html</loc><lastmod>2026-09-09T20:34:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ab-de-villiers-comments-on-pak-team.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ab De Villiers Comments On Pak Team ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pak-vs-eng-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Pakistan Cricket Team: ఒకప్పుడు ప్రపంచ క్రికెట్‌లో అగ్రశ్రేణి జట్లను సైతం వణికించిన పాకిస్తాన్ క్రికెట్ టీమ్ ఇప్పుడు తమ చెత్త ప్రదర్శనతో తీవ్ర విమర్శలు ఎదుర్కొంటోంది. భీకరమైన ఫాస్ట్ బౌలర్లు, అనూహ్య విజయాలకు మారుపేరైన ఈ జట్టు, ప్రస్తుతం జోకర్ టీమ్ అనే అపవాదును మోస్తోంది. ఇంగ్లాండ్‌తో జరిగిన సిరీస్ మధ్యలో ఏడుగురు కీలక ఆటగాళ్లను తప్పించడం, కోచింగ్ స్టాఫ్‌లో అనూహ్య మార్పులు చోటు చేసుకోవడం వంటి పరిణామాలు ఈ విమర్శలకు మరింత ఆజ్యం పోశాయి. ఈ నేపథ్యంలో, ప్రపంచ క్రికెట్‌లోని దిగ్గజ ఆటగాళ్లలో ఒకరైన సౌత్ ఆఫ్రికా మాజీ క్రికెటర్ ఏబీ డివిలియర్స్ పాకిస్తాన్ క్రికెట్ టీమ్ ప్రస్తుత పరిస్థితిపై సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pak-vs-eng-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డివిలియర్స్ ప్రకారం, పాకిస్తాన్ టీమ్ ఆడుతుంటే చూడడానికే అసహ్యంగా ఉంటోందని పేర్కొన్నారు. జట్టులోని ఆటగాళ్లలో గెలవాలనే కసి, పోరాట పటిమ ఏ మాత్రం కనిపించడం లేదని, కనీసం గెలుపు కోసం వారు ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా కూడా అనిపించడం లేదని ఆయన తీవ్రంగా విమర్శించారు. ముఖ్యంగా బ్యాటింగ్ యూనిట్ గురించి మాట్లాడుతూ, బ్యాటర్లు ఎవరూ ధైర్యంగా ఆడటం లేదని, వారిలో గట్స్ లేవు, ఫైట్స్ లేవు అని స్పష్టం చేశారు. ఓడిపోతామని ముందే ఫిక్స్ అయినట్లుగా బ్యాటింగ్ చేస్తున్నారని, కనీసం పోరాడకుండానే సులభంగా వికెట్లు సమర్పించుకుంటున్నారని డివిలియర్స్ అభిప్రాయపడ్డారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pak-vs-eng-3rd-test-babar-azam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జట్టులో ఆటగాళ్ల మధ్య సరైన సహకారం లేకపోవడం కూడా ఒక పెద్ద సమస్య అని ఏబీ డివిలియర్స్ ఎత్తి చూపారు. కేవలం నలుగురు లేదా ఐదుగురు ఆటగాళ్లు మాత్రమే జట్టులో నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారని, మిగిలిన వారంతా ఆడటానికి ఇష్టపడనట్లుగా ఉన్నారని ఆయన విశ్లేషించారు. ఈ పరిస్థితి జట్టు సమష్టితత్వాన్ని దెబ్బతీస్తోందని అన్నారు. క్రీజ్‌లోకి వెళ్లిన తర్వాత ఆటగాళ్లు ఎంత బలంగా ఉంటారనేది చాలా ముఖ్యమని, ప్రత్యర్థి ఆటగాళ్లకు తమను తక్కువ అంచనా వేసే అవకాశం ఇవ్వకూడదని డివిలియర్స్ ఉద్ఘాటించారు. కసి లేకుండా ఆడటం వ్యర్థమని, కసిగా ఆడితేనే ఆట మెరుగుపడుతుందని ఆయన సూచించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pak-vs-eng-3rd-test-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టీ20, వన్డే ఫార్మాట్లలో ఎలా ఆడినా, టెస్ట్ క్రికెట్ అనేది ఒక ఆటగాడి క్యారెక్టర్, సహనం, వ్యక్తిత్వానికి పరీక్ష లాంటిదని డివిలియర్స్ అన్నారు. ఇప్పుడు పాకిస్తాన్ జట్టులో మిస్ అయ్యింది అదే అని, వారిలో క్యారెక్టర్ కనిపించడం లేదని, పోరాడటానికి కూడా ఆసక్తి చూపడం లేదని ఆయన వ్యాఖ్యానించారు. జట్టు మేనేజ్‌మెంట్ చేస్తున్న తప్పిదాలు కూడా పాకిస్తాన్ క్రికెట్ పతనానికి ప్రధాన కారణమని డివిలియర్స్ పేర్కొన్నారు. సిరీస్‌కు ఒక కెప్టెన్‌ను మార్చే విధానం జట్టులో స్థిరత్వాన్ని దెబ్బతీస్తోందని, ఇది వారి నాశనానికి దారితీస్తోందని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/pak-vs-eng-test-records.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, పాకిస్తాన్ క్రికెట్‌పై నిరాశ చెందుతున్నప్పటికీ, ఏబీ డివిలియర్స్ ఒక ఆశాభావంతో ముగించారు. పాకిస్తాన్ జట్టు తిరిగి ఫామ్‌లోకి వస్తే, క్రికెట్‌లో పోటీ మరియు మజా గణనీయంగా పెరుగుతాయని ఆయన అన్నారు. పాకిస్తాన్ ఆటగాళ్లు తమ పాత వైభవాన్ని తిరిగి పొందడానికి, క్రికెట్ ప్రపంచంలో తమ స్థానాన్ని పునరుద్ధరించుకోవడానికి త్వరలో కంబ్యాక్ చేస్తారని తాను ఎదురుచూస్తున్నానని డివిలియర్స్ ఆశాభావం వ్యక్తం చేశారు. ఇది క్రికెట్ అభిమానులందరి ఆకాంక్ష అని చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/who-should-not-eat-dragon-fruit-health-risks-and-important-precautions-1907648.html</loc><lastmod>2026-09-09T20:01:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Who Should Not Eat Dragon Fruit ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా కిడ్నీ వ్యాధులతో బాధపడేవారు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ విషయంలో ఆచితూచి వ్యవహరించాలి. కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలను నియంత్రించే సామర్థ్యం శరీరానికి తగ్గుతుంది. ఈ పండులో పొటాషియం ఉండటం వల్ల కిడ్నీ రోగులపై అది ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అయితే దీనిని పూర్తిగా మానేయాలని నిబంధనేమీ లేదు. వ్యాధి తీవ్రత, రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు, వాడుతున్న మందుల ఆధారంగా మాత్రమే వైద్యులు సూచించిన పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మోతాదు విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచే మందులు లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకునేవారు ఈ పండును మితిమీరి తింటే, బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా పడిపోయే అవకాశం ఉందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ డైట్ చార్ట్ ఆధారంగా వైద్యులు లేదా డైటీషియన్ల సలహా మేరకే దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌తో అలర్జీ సమస్యలు రావడం అరుదే అయినప్పటికీ, కొంతమందిలో ఇది తీవ్ర ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది. ఈ పండు తిన్న వెంటనే చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద రావడం, పెదవులు లేదా నాలుక వాపు, వాంతులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అలర్జీగా గుర్తించాలి. కొందరిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అలాంటి వారు డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌కు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటంతో పాటు, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం అత్యవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక గర్భిణులు, బాలింతల విషయానికి వస్తే సాధారణ ఆహార పరిమాణంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి హాని ఉండదు. అయితే దీనిని ఔషధాల రూపంలో గానీ, సప్లిమెంట్ల రూపంలో గానీ అధిక మోతాదులో వాడటం సురక్షితమా కాదా అనే అంశంపై ఇప్పటికీ తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అందువల్ల గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు ఈ పండును అతిగా కాకుండా సహజ సిద్ధంగా, సాధారణ మోతాదులోనే తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/who-should-not-eat-dragon-fruit.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎవరూ తినకూడదనే నిషేధం ఏమీ లేదు. ఆరోగ్యవంతులకు ఇది అద్భుతమైన పోషకాహారం. కానీ అలర్జీలు ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలి. అదే సమయంలో కిడ్నీ, డయాబెటిస్ లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు మాత్రం తమ ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి ఎంత మోతాదులో తినాలో నిపుణులను సంప్రదించి నిర్ణయించుకోవడమే సరైన మార్గం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/nellore-venna-karam-dosa-recipe-secret-andhra-style-crispy-butter-karam-dosa-in-telugu-1907651.html</loc><lastmod>2026-09-11T11:46:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nellore Karam Dosa (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోశ పిండి కలిపే పక్కా కొలతలు, ఎర్ర కారం తయారీ, దోశను క్రిస్పీగా ఎర్రటి రంగు వచ్చేలా కాల్చే సీక్రెట్ ఇంగ్రిడియంట్స్ సరిగ్గా తెలిస్తే ఇంట్లోనే ఆ నెల్లూరు మ్యాజిక్‌ను రీక్రియేట్ చేయవచ్చు. ఆ రుచికరమైన ప్రాసెస్ ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోశ పిండి పక్కా కొలతలు: 1 గ్లాసు మినపగుళ్లు, 3 గ్లాసుల బియ్యం, పావు గ్లాసు పచ్చి శనగపప్పు (దోశ మంచి కలర్, క్రిస్పీనెస్ రావడానికి), 2 టీస్పూన్లు మెంతులు, అర గ్లాసు దొడ్డు అటుకులు దోశ మృదువుగా, కరకరలాడుతూ రావడానికి వీటన్నింటినీ శుభ్రంగా కడిగి మంచి నీటితో కనీసం 3 గంటల పాటు నానబెట్టాలి. నానిన తర్వాత అదే నీటిని కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ మెత్తగా, కాస్త గట్టిగా గ్రైండ్ చేసి రాత్రంతా లేదా 8 గంటల పాటు పులియబెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెల్లూరు ఎర్ర కారం చట్నీ: ఉల్లిపాయలు, ఎండుమిర్చి లేదా కారం, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, జీలకర్ర, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి రోట్లో లేదా మిక్సీలో కచ్చాపచ్చాగా రుబ్బి ఘాటైన నెల్లూరు ఎర్ర కారాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి. దీనితో పాటు గట్టి పల్లీ చట్నీని రెడీ చేసి పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోశ వేసే సీక్రెట్ టిప్: దోశ పెనాన్ని బాగా వేడిచేసి, మంటను మీడియంలో ఉంచి ఒక గరిటెడు పిండిని పలుచగా గుండ్రంగా తిప్పాలి. దోశ కాస్త కాలిన తర్వాత దానిపై ఒక చెంచా ఘాటైన నెల్లూరు ఎర్ర కారాన్ని సమానంగా స్ప్రెడ్ చేయాలి. దానిపై పల్లీ చట్నీని పలుచగా పూసి, ఆపై తాజా వెన్న లేదా పాలమీగడను వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/nellore-karam-dosa-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెన్న దోశ వేడికి కరిగి అంతటా వ్యాపించి దోశను అద్భుతమైన గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్‌లోకి, కరకరలాడేలా మారుస్తుంది. మీకు చట్నీ లోపల వేయడం ఇష్టం లేకపోతే.. కేవలం ఎర్ర కారం, రెండు స్పూన్ల వెన్న మాత్రమే వేసి దోశను ఎర్రగా క్రిస్పీగా కాల్చి తీసి, పక్కన పల్లీ చట్నీతో సర్వ్ చేసుకోవచ్చు. వేడివేడి పెనం మీద నుంచి తీసిన ఈ నెల్లూరు వెన్న కారం దోశను పల్లీ చట్నీ, కొద్దిగా కారంతో తింటే ఆ టేస్ట్ నిజంగా నెక్స్ట్ లెవెల్! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ullipaya-vepudu-karam-recipe-rayalaseema-style-fried-onion-garlic-karam-for-hot-rice-1907639.html</loc><lastmod>2026-09-09T19:34:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ullipaya Vepudu Karam (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లెటూర్లలో పని ముగించుకుని వచ్చిన రైతులు, శ్రామికులు వేడివేడి అన్నంలోకో లేదా చల్లటి చద్దన్నంలోకో ఈ కారాన్ని నంజుకుని కడుపునిండా తృప్తిగా తింటుంటారు. కూరగాయలు తరగాల్సిన పనిలేకుండా, రోట్లో నూరే శ్రమ లేకుండా ఐదే ఐదు నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ అద్భుతమైన రెసిపీ తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: దాదాపు పావు కిలో సన్నగా పొడవుగా తరిగిన పెద్ద ఉల్లిపాయలు, తగినంత నూనె, 4 నుండి 5 - తుంచిన ఎండుమిరపకాయలు, 2 వెల్లుల్లి గడ్డలు వలిచినవి, ఒక పెద్ద స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక చిన్న స్పూన్ ఆవాలు, రెండు రెమ్మల కరివేపాకు, కారానికి తగినట్లుగా కారం పొడి, మరియు రుచికి సరిపడా ఉప్పు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ముందుగా మూడు పెద్ద ఉల్లిపాయలను తీసుకుని పొట్టు తీసి, కడిగి సన్నని పొడవాటి చీలికల్లా కట్ చేసుకోవాలి. ఇలా సన్నగా కట్ చేసుకుంటేనే నూనెలో చక్కగా వేగి, తినేటప్పుడు ప్రతి ముద్దకూ క్రంచీగా తగులుతాయి. స్టవ్ వెలిగించి బాండీ పెట్టి తగినంత నూనె వేసి వేడిచేయాలి. నూనె కాగాక తుంచిన ఎండుమిరపకాయలు వేయాలి. ఆ తర్వాత పొట్టు వలిచిన రెండు గడ్డల వెల్లుల్లి రెబ్బలను వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందులోనే ఒక స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక చిన్న స్పూన్ ఆవాలు, ఫ్రెష్ కరివేపాకు వేసి చిన్న మంటపై వేయించాలి. వెల్లుల్లి బంగారు రంగు (గోల్డెన్ బ్రౌన్) లోకి మారి, ఇల్లంతా కమ్మటి పోపు సువాసన వచ్చే వరకు వేయించాలి. పోపు బాగా వేగిన తర్వాత సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలను వేసి కలపాలి. ఉల్లిపాయలు మరీ పేస్ట్‌లా మెత్తబడకుండా, కాస్త రంగు మారి క్రంచీగా ఉండేలా మీడియం మంటపై వేయించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/ullipaya-vepudu-karam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు చక్కగా వేగిన తర్వాత మంటను సిమ్‌లో ఉంచి ఒకటిన్నర గరిటెడు కారం పొడి, ఒక స్పూన్ ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. కారం పచ్చివాసన పోయేలా నూనెలో ఒక నిమిషం పాటు చిన్న మంటపై వేపి స్టవ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. అంతే, నోరూరించే ఘుమఘుమలాడే ఉల్లిపాయ వేపుడు కారం సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని కలిపి తిన్నా, లేదా జొన్న రొట్టె, సజ్జ రొట్టె, చపాతీలతో తిన్నా అమృతాన్ని తలపిస్తుంది! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sorakaya-fry-recipe-andhra-village-style-bottle-gourd-fry-with-garlic-and-spices-in-telugu-1907583.html</loc><lastmod>2026-09-09T19:17:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sorakaya Fry (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనియాల పొడి, గరం మసాలాలు వంటి కృత్రిమ పొడులు ఏమీ వాడకుండా ఎంతో సింపుల్‌గా వేడివేడి అన్నం లేదా చపాతీల్లోకి సరిపోయే ఈ కమ్మని సొరకాయ వేపుడు తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు:  మీడియం సైజు ముక్కలుగా తరిగిన లేత సొరకాయ ఒకటి, ఒక స్పూన్ కారం పొడి, v పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  0 నుండి 15వెల్లుల్లి రెబ్బలు , తగినంత నూనె, 4 నుండి 5 లవంగాలు, అంగుళం ముక్క దాల్చిన చెక్క, క స్పూన్ కందిపప్పు, పావు స్పూన్ మెంతులు, ఆవాలు,  అర స్పూన్ జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి లేదా పండుమిర్చి, పచ్చిమిర్చి చీలికలు, కరివేపాకు మరియు ఒక పెద్ద కప్పు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సీక్రెట్ స్టెప్స్ తో ముక్కలను మ్యారినేట్ చేసే విధానం: ముందుగా లేత సొరకాయను తీసుకుని పీలర్‌తో పొట్టు తీయాలి. గింజలు లేతగా ఉంటే అలాగే ఉంచి, కాస్త పెద్ద సైజు ముక్కలుగా తరగాలి. ఒక ప్లేట్‌లో తరిగిన ముక్కలను తీసుకుని అందులో చిటికెడు పసుపు, ఒక స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, 10 నుండి 15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు మరియు ఒక స్పూన్ నూనె వేయాలి. ఈ మసాలాలు, వెల్లుల్లి ఫ్లేవర్ సొరకాయ ముక్కలకు బాగా పట్టేలా చేత్తో కలిపి 10 నుండి 20 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాలి. దీనివల్ల వెల్లుల్లి సువాసన ముక్కల లోపలి వరకు ఇంకుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్ వెలిగించి బాండీ పెట్టి రెండు స్పూన్ల నూనె వేయాలి. నూనె వేడయ్యాక లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క వేయాలి. ఆ తర్వాత ఒక స్పూన్ కందిపప్పు, పావు స్పూన్ మెంతులు, ఆవాలు, జీలకర్ర వేసి దోరగా వేయించాలి. ఇందులో ఎండుమిర్చి, పచ్చిమిర్చి చీలికలు, కరివేపాకు మరియు సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు చిన్న మంటపై వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/sorakaya-fry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉల్లిపాయలు వేగిన తర్వాత ముందుగా మ్యారినేట్ చేసి పెట్టుకున్న సొరకాయ ముక్కలను వేసి పోపులో బాగా కలపాలి. మూతపెట్టి సిమ్ ఫ్లేమ్‌లో 5 నిమిషాలు మగ్గనివ్వాలి. ఆ తర్వాత ఒక చిన్న గరిటెడు నీళ్లు మాత్రమే చిలకరించి, నీరంతా ఇంకిపోయి ముక్క మెత్తబడి చక్కగా వేగే వరకు మరో రెండు మూడు నిమిషాలు ఉంచి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అంతే, ఘుమఘుమలాడే పల్లెటూరి స్టైల్ సొరకాయ వేపుడు సిద్ధం! వేడివేడి అన్నంలో కలుపుకుని తిన్నా, లేదా పుల్కా, చపాతీలతో తిన్నా ఒక్క ముక్క కూడా మిగల్చకుండా మొత్తం తినేస్తారు! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/curry-leaf-plant-care-tips-homemade-organic-spray-for-black-spots-and-bushy-growth-in-telugu-1907571.html</loc><lastmod>2026-09-09T18:10:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Curry Leaf Plant (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి భారతీయ వంటింట్లో తాలింపుకు అత్యంత ముఖ్యమైనది కరివేపాకు. మార్కెట్ నుంచి తెచ్చుకునే బదులు ఇంటి పెరట్లో లేదా బాల్కనీ కుండీల్లో కరివేపాకు మొక్కను పెంచుకోవడానికి చాలామంది ఆసక్తి చూపుతారు. అయితే వర్షాకాలం మరియు చలికాలం వచ్చేసరికి వాతావరణ మార్పుల వల్ల కరివేపాకు ఆకులపై నల్ల మచ్చలు ఏర్పడటం, తెల్లటి బూజు లేదా పచ్చ పురుగులు చేరి ఆకులను కొరికేయడం, మొక్క ఎదుగుదల పూర్తిగా మందగించడం జరుగుతుంది.  ఎలాంటి రసాయనాలు వాడకుండా, ఇంట్లోనే లభించే సహజ పదార్థాలతో ఈ సమస్యలను దూరం చేసి కరివేపాకు చెట్టును పచ్చగా, గుబురుగా మార్చుకునే విధానాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరివేపాకు ఆకులపై మచ్చలు రావడానికి ప్రధాన కారణాలు: మొదటిది సెప్టెంబర్ నుండి శీతాకాలం వరకు గాలిలో తేమ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఫంగస్ సోకి ఆకులపై నల్ల మచ్చలు ఏర్పడతాయి. రెండవది  ఆకుల వెనుక భాగంలో తెల్లటి బూజు, పిండి పురుగులు లేదా చిన్న పచ్చ పురుగులు చేరి ఆకులను తింటూ రసాన్ని పీలుస్తాయి. దీనివల్ల ఆకులు ముడుచుకుపోయి వంకర్లు తిరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూడవది కరివేపాకు మొక్కకు ఎండ చాలా ముఖ్యం. తగినంత ఎండ తగలని నీడ ప్రదేశాల్లో ఉంచితే మొక్క గిడసబారిపోతుంది. రోజుకు కనీసం 3 నుండి 4 గంటల ఎండ తగిలే చోటుకు మార్చాలి. నాలుగవది మట్టిలో సరైన నత్రజని మరియు సూక్ష్మ పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల కూడా ఎదుగుదల ఆగిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే ఆర్గానిక్ స్ప్రే  ఎరువు:  బాగా పులిసిన మజ్జిగను సమాన నిష్పత్తిలో నీటితో కలిపి, అందులో చిటికెడు ఇంగువ లేదా పసుపు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోసి ఆకుల ముందు, వెనుక భాగంలో పూర్తిగా తడిసేలా స్ప్రే చేయాలి. పుల్లటి మజ్జిగలోని మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు ఆమ్లత్వం ఫంగస్‌ను, మచ్చలను అద్భుతంగా నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/curry-leaf-plant-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్ప్రే చేసేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు: ఈ లిక్విడ్ స్ప్రేను లేదా ఎరువులను ఎల్లప్పుడూ సాయంత్రం వేళల్లో ఎండ తగ్గిన తర్వాత మాత్రమే మొక్కపై పిచికారీ చేయాలి. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం ఎండలో స్ప్రే చేయకూడదు. మజ్జిగ స్ప్రే చేసిన మరుసటి రోజు లేదా మూడో రోజున సాధారణ మంచి నీటితో ఆకులపై ఉన్న మజ్జిగ అవశేషాలు పోయేలా స్ప్రే చేసి కడగాలి. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వారానికి ఒకసారి, సాధారణ నివారణ కోసం నెలకు ఒకసారి ఈ స్ప్రేని ఉపయోగిస్తే కరివేపాకు మొక్క ఎటువంటి తెగుళ్లు లేకుండా నిగనిగలాడుతూ గుబురుగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/craft-your-own-eco-friendly-clay-ganesha-in-10-minutes-for-vinayaka-chavithi-1907543.html</loc><lastmod>2026-09-09T17:36:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vinayakudu 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, బంకమట్టిని తీసుకోవాలి. దీనిని నీటితో కలిపి బాగా మెత్తగా ముద్దలా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత, వివిధ పరిమాణాలలో పది గుండ్రటి ఉండలను తయారు చేసుకోవాలి. ఇందులో ఒక పెద్ద ఉండ బొజ్జకు, రెండు మధ్యస్థ ఉండలు బేస్, తల భాగానికి, ఇంకా చిన్నవి రెండు కాళ్ళకు, రెండు చేతులకు, చెవులకు, చివరిది తొండానికి కేటాయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే, ముందుగా బేస్ కోసం తీసుకున్న ఉండను తీసుకొని, దానిని చదునుగా చేసుకోవాలి. తర్వాత పెద్ద ఉండను, బొజ్జ కోసం తయారు చేసిన దానిని తీసుకొని, బేస్ పై గట్టిగా అలంకరించాలి. తర్వాత చిన్ని చిన్న ఉండలు తీసుకొని వాటిని కాళ్లు చేతుల ఆకారం చేసి, బొజ్జ ఉండకు అంటించాలి. తర్వాత తొండం కోసం ఒక ఉండను తీసుకొని దానిని సరైన ఆకారంలో చేసి బొజ్జకు అంటించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు తల కోసం తీసుకున్న బంకమట్టి ఉండను తీసుకొని దానిని తల భాగంలో పైన అంటించాలి. బొజ్జ భాగం, తల భాగ సరిగ్గా కలిసేలా చూసుకోవాలి. తర్వాత చెవులు ఏర్పాటు చేయాలి. రెండు చిన్న ఉండలను తీసుకొని చెవుల మాదిరి తయారు చేసి, తలకు రెండు వైపులా అంటించాలి. ఆ తర్వాత, గణపతి దంతాలను చిన్న మట్టి ముక్కలతో అమర్చాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గణపతికి కళ్లను అమర్చాలి, తర్వాత చిన్న పుల్ల సహాయంతో నామాలు వత్తాలి. ఆతర్వాత కిరీటం మట్టి సహాయంతో తయారు చేసి అమర్చిన తర్వాత, చిన్న దారంతో జంధ్యం వేయాలి. ఆ తర్వాత చిన్న మట్టి ఉండను లడ్డూ ఆకారంలో చేసి గణపతి చేతిలో పెట్టాలి. అంతే మహా మట్టి గణపతి రెడీ.ఈ విధంగా తయారు చేసుకున్న మట్టి గణపతిని పూజించడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయని నమ్మకం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/vinayakudu-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ప్రక్రియ కేవలం పర్యావరణ హితమైనదే కాకుండా, భక్తి భావనను పెంచుతుంది. ఇంట్లో స్వయంగా గణపతిని తయారు చేసి పూజించడం ద్వారా భోగభాగ్యాలు, సకల ఐశ్వర్యాలు కలుగుతాయని, ఆ వినాయకుడు ఆశీర్వదిస్తాడని చెబుతారు. అంతేకాకుండా, నిమజ్జనం చేసే సమయంలో ప్లాస్టర్ ఆఫ్ పారిస్ విగ్రహాల వల్ల కలిగే కాలుష్యం లేకుండా, మట్టి విగ్రహాలు నీటిలో సులభంగా కరిగిపోతాయి. ఈ పద్ధతిని అనుసరించి పండుగను పర్యావరణ హితంగా జరుపుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-oil-free-chicken-recipe-cook-delicious-chicken-without-a-drop-of-oil-1907509.html</loc><lastmod>2026-09-09T17:05:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chiken ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : చికెన్ లెగ్ పీస్‌లు 4, లవంగాలు నాలుగు, జాజికాయ , గస గసాలు, యాలకులు, మిరయాల పొడి, జీలకర్ర, సోంపు, చిన్న ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, నిమ్మకాయ, టీ స్పూన్ కారం, పసుపు, రుచికి సరిపడ ఉప్పు, కొబ్బరి పాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీలోకి వెళితే.. పైన చెప్పిన అన్ని పదార్థాలను మిక్సీ జార్‌లో వేసి మంచిగా రుబ్బుకోవాలి. తర్వాత ఒక బౌల్‌లోకి ఆ పౌడర్ తీసుకోవాలి. అందులో కారం, పసుపు వేసి , నిమ్మరసం కూడా పోసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు చికెన్ లెగ్ పీస్‌లను తీసుకోవాలి. వాటిని శుభ్రంగా కడిగి, చాక్ తో గీతలు పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఆ లెగ్ పీస్‌లను తీసుకొని, మనం ముందుగా కలిపి పెట్టుకున్న చికెన్ మాసాల పేస్ట్‌లో వేసి, మంచిగా వాటికి పట్టించాలి. ఇలా మొత్తం చికెన్‌కు గ్యాప్ లేకుండా పట్టించిన తర్వాత దీనిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరసటి రోజు ఉదయం కొబ్బరి పాలు తీసుకోవాలి.  తర్వాత ఒక పాన్ తీసుకోవాలి. దానిని స్టవ్ పై పెట్టాలి. అందులో కొబ్బరి పాలు పోసి మరగ బెట్టాలి. అవి  బాగా మరిగిన తర్వాత మంట తక్కువ పెట్టి, మనం ముందుగా తీసుకున్న చికెన్ పీస్‌లను తీసుకొని కొబ్బరి పాలలో వేసి వాటిలో మంచిగా ఉడికించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/chiken-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవి కాస్త బాగా ఉడికాయి అనిపించిన తర్వాత చికెన్ మూత తీసి వాటిని అటు ఇటు తిప్పి మరో ఐదు నిమిషాల పాటు ఉడికించుకోవాలి. అంతే నూనెలోని చికెన్ లెగ్ పీస్‌లు రెడీ, తినడానికి కూడా ఇవి చాలా రుచికరంగా అద్భుతంగా ఉంటాయి. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు కూడా ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/money-plant-for-prosperity-vastu-tips-for-correct-direction-and-day-to-attract-wealth-1907434.html</loc><lastmod>2026-09-09T15:41:14+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-5-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Money Plant 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ లేని ఇల్లే లేదు. చాలా మంది తమ ఇంటిలో మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటుకుంటున్నారు. ఇది వాస్తు ప్రకారం కలిసి వస్తుంది అంతే కాకుండా, ఎవరి ఇంటిలో అయితే మనీ ప్లాంట్ మొక్క ఉంటుందో వారికి ఆర్థిక సమస్యలు ఉండవు అని అంటారు. అందుకే చాలా మంది తమ ఇంటి ముందు మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటుకుంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే మనీ ప్లాంట్ మొక్క నాటడం మంచిదే అయినప్పటికీ, దానిని నాటే సమయంలో తప్పకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. చాలా మంది రోజుతో సంబంధం లేకుండా మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటుతుంటారు. అందువలన ఎప్పుడూ కూడా శుక్రవారం రోజున మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటాలంట. దీని వలన అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా, మనీ ప్లాంట్ నాటే సమయంలో కూడా తప్పకుండా సరైన దిశలో మాత్రమే నాటాలి. ఎప్పుడు కూడా మనీ ప్లాంట్‌ను మీ ఇంటిలో ఆగ్నేయ దిశలో ఉంచడం చాలా మంచిది. దీని వలన ఇంటిలో ఉన్న ప్రతి కూల శక్తి తొలిగిపోతుంది. సంపద పెరుగుతుంది. అన్ని విధాలుగా మీకు ఆర్థిక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంత మంది తెలిసి తెలియక మనీ ప్లాంట్ మొక్కను ఈశాన్యం దిశలో నాటుతుంటారు. కానీ ఇలా ఈశాన్యంలో మనీ ప్లాంట్ మొక్కను నాటడం అస్సలే మంచిది కాదు అని చెబుతున్నారు పండితులు. దీని వలన ఆర్థిక, అప్పుల బాధలు ఎక్కువ అవుతాయంట. అంతే కాకుండా చాలా నష్టాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందంట. అందువలన వీలైనంత వరకు ఈశాన్యంలో మనీ ప్లాంట్ మొక్క నాటకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/money-plant-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/amavasya-2026-sept-11-visha-yoga-to-bring-financial-troubles-for-leo-libra-aquarius-1907442.html</loc><lastmod>2026-09-09T15:40:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Amavasya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సెప్టెంబర్ 11 అమావాస్య, ఈ రోజున చంద్రుడు సింహ రాశి నుంచి కన్యా రాశిలోకి సంచారం చేస్తుంటాడు. అయితే ఇదే సమయంలో శని విష యోగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. దీని వలన పన్నెండు రాశుల్లో మూడు రాశుల వారికి ఆర్థిక సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. అంతే కాకుండా అనేక రకాలుగా కష్టాలను ఎదుర్కుంటారు. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారు అమావాస్య నుంచి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వీరు అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కునే ఛాన్స్ ఉంది. అంతే కాకుండా ఆర్థిక సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. చాలా రోజుల నుంచి మంచి ఉద్యోగం కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి కూడా నిరాశే ఎదురవుతుంది. ఖర్చులు విపరీతంగా పెరుగుతాయి. అప్పుల బాధలు అధికం అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి : తుల రాశి వారికి కూడా ఆర్థిక పరమైన కష్టాలు అధికం అవుతాయి. చాలా రకాలుగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కుంటారు. ఆదాయం తగ్గుతుంది. బంధువుల నుంచి మాట పట్టింపులు ఎదురు అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది. అందువలన ఈ రాశి వారు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఏ పని చేసినా, ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించి చేయడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి : కుంభ రాశి వారు మానసికంగా కుంగిపోతుంటారు. చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.  ఆదాయం పెరుగుతుంది కానీ ఖర్చులు కూడా అదే రీతిలో ఉంటాయి. దీంతో ఈ రాశి వారు ఆర్థికంగా అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. నిరుద్యోగులకు కూడా మంచి ఉద్యోగం లభించదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/amavasya-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/know-this-7-episodes-emraan-hashmi-series-still-trending-in-ott-last-8-months-that-is-taskaree-the-smuggler-1907387.html</loc><lastmod>2026-09-09T14:03:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Taskaree The Smuggler ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఓటీటీలో రకరకాల కంటెంట్ చిత్రాలు ఎప్పటికప్పుడు విడుదలవుతూనే ఉంటాయి. ఒక సిరీస్ ఎక్కువ కాలం నిలదొక్కుకోవడం కష్టంగా మారింది. కానీ ఒక సిరీస్ మాత్రం గత ఎనిమిది నెలలుగా టాప్ 10లో కొనసాగుతోంది. ఈ 7-ఎపిసోడ్‌ల సిరీస్, ఓటీటీలో అత్యధికంగా వీక్షించబడిన భారతీయ సిరీస్‌లలో ఒకటిగా నిలిచింది. ఈ విజయం చాలా ప్రత్యేకమైనది, ఎందుకంటే ప్రేక్షకులకు వేలాది ఎంపికలు అందుబాటులో ఉండే ఓటీటీ వంటి వేగవంతమైన మాధ్యమంలో, ఒక సిరీస్ ఎక్కువ కాలం నిలదొక్కుకోవడం చిన్న విషయం కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్‌లో సంచలనం సృష్టిస్తున్న &#039;టస్కారి: ది స్మగ్లర్స్&#039; సిరీస్ గురించి మనం మాట్లాడుకుంటున్నాం. ఈ సిరీస్‌లో ఇమ్రాన్ హష్మీ ప్రధాన పాత్ర పోషించారు. ఒకప్పుడు బాలీవుడ్ సీరియల్ కిస్సర్‌గా పేరుగాంచిన ఇమ్రాన్ హష్మీ నటించిన ఈ సిరీస్ జనవరి 14న నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో విడుదలైంది. జనవరి నుంచి ఇప్పుడు సెప్టెంబర్ వరకు ఈ సిరీస్ ట్రెండ్ అవుతూనే ఉంది. ఈ సిరీస్ విడుదలైన సమయంలో నంబర్ వన్ స్థానంలో ఉండేది. ఇప్పుడు నంబర్ వన్‌లో లేనప్పటికీ, ఇది స్థిరంగా టాప్-10లో కొనసాగుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler-ne.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రజలు ఈ సిరీస్‌ను చూడటానికి ఇష్టపడతారు, ఈ కారణాల వల్లే ఇది ఇప్పుడు 10వ స్థానంలో ట్రెండింగ్‌లో ఉంది, కానీ టాప్ 10 నుండి బయటకు వెళ్లలేకపోతోంది. ఈ సిరీస్‌కు IMDbలో 7.1 రేటింగ్ లభించింది. ఇప్పటివరకు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో చాలా సిరీస్‌లు వచ్చాయి, కానీ ఏదీ &#039;టస్కరీ&#039; ఆకర్షణను అందుకోలేకపోయింది. ఈ సిరీస్ కథ విషయానికి వస్తే, ఇది ముంబై విమానాశ్రయంలో జరిగే స్మగ్లింగ్ చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఒక అంతర్జాతీయ స్మగ్లింగ్ ముఠాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే కస్టమ్స్ శాఖ సిబ్బంది బృందం చుట్టూ ఈ కథ తిరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler-ott.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఉత్కంఠభరితమైన కథ థ్రిల్ ,సస్పెన్స్‌తో నిండి ఉంటుంది. నీరజ్ పాండే దర్శకత్వం వహించిన ఈ సిరీస్‌లో ఇమ్రాన్ హష్మీతో పాటు జోయా అఫ్రోజ్, అనురాగ్ సిన్హా, అమృత ఖాన్విల్కర్, నందిష్ సంధు , శరద్ కేల్కర్ ప్రధాన పాత్రల్లో నటించారు. మీరు &#039;టాస్కారి: ది స్మగ్లర్స్&#039; సిరీస్ చూడాలనుకుంటే, దానిని నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో చూడవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/taskaree-the-smuggler-telug.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇమ్రాన్ హాష్మీ (కస్టమ్స్ ఆఫీసర్ అర్జున్ మీనా పాత్రలో), శరద్ కేల్కర్ (స్మగ్లింగ్ సిండికేట్ హెడ్ బడా చౌదరిగా), నందీష్ సంధు, అమృతా ఖాన్విల్కర్, జోయా అఫ్రోజ్ , అనురాగ్ సిన్హా కీలక పాత్రలు పోషించారు. ఈ సిరీస్ నెట్‌ఫ్లిక్స్ లో అందుబాటులో ఉంది. దీనిని ప్రముఖ దర్శకుడు నీరజ్ పాండే రూపొందించారు. ఈ సిరీస్ నెట్‌ఫ్లిక్స్  లో అందుబాటులో ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/1-kg-mutton-thick-gravy-curry-recipe-perfect-with-chapati-biryani-and-rice-1907385.html</loc><lastmod>2026-09-09T13:58:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/08/mutton-9.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mutton-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేజీ మటన్‌తో నిండుగా, చిక్కటి గ్రేవీతో కూడిన ఈ కర్రీ అన్నం, చపాతీ, బిర్యానీ, పులావ్ వంటి వాటితో దేనితోనైనా అత్యంత రుచికరమైన కాంబినేషన్‌గా ఉంటుంది. మటన్ ఇష్టం లేని వారు కూడా ఈ వంటకాన్ని రుచి చూసిన తర్వాత దీనికి పక్కా ఫ్యాన్స్ అవుతారు. రుచికరమైన మటన్ కర్రీని ఇంట్లోనే సులభంగా, రుచిగా తయారు చేసుకునే విధానాన్ని ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mutton.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కిలో మటన్,  2 టేబుల్ స్పూన్లు కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు,  అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు,  1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం,  ఒక పెద్ద  అల్లం ముక్క, 10 వెల్లుల్లి, రెండు టమాటాలు,  ఒక ఉల్లిపాయ, 
కరివేపాకు 2 రెమ్మలు,  కొత్తిమీర తరుగు పావు కప్పు, నువ్వులు 1 టేబుల్ స్పూన్,  ఎండు కొబ్బరి పొడి  1 టేబుల్ స్పూన్,  
రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ గసగసాలు: 2 టీస్పూన్లు,  పచ్చిమిరపకాయలు, దాల్చిన చెక్క, లవంగ మొగ్గలు, యాలక్కాయలు, చిన్న బిర్యానీ ఆకు, మిరియాలు, జీలకర్రను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/08/mutton-1-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, కేజీ మటన్‌ను మీడియం సైజు ముక్కలుగా కోసి, నాలుగైదు సార్లు శుభ్రంగా కడగాలి. చివరిసారిగా, కొద్దిగా ఉప్పు, నిమ్మరసం వేసి బాగా కలిపి కడిగి, నీళ్లన్నీ వాడ్చి ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల నీచు వాసన పూర్తిగా పోతుంది. ఇప్పుడు మటన్ ముక్కల్లో 2 టేబుల్ స్పూన్ల కారం, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు, అర టీస్పూన్ పసుపు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం వేసి ముక్కలకు బాగా పట్టించి, ఒక గంట పాటు మ్యారినేట్ చేయాలి. వీలైతే, ముందురోజు రాత్రే ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే మటన్ మరింత మృదువుగా అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mutton-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టవ్ మీద ఒక గిన్నె లేదా కుక్కర్ పెట్టి, 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేయాలి. నూనె వేడెక్కాక, 2 అంగుళాల అల్లం ముక్కలు, 10-15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, పెద్ద ముక్కలుగా కోసిన 2 టమాటాలు, 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి కొద్దిసేపు మగ్గించాలి. టమాటా, ఉల్లిపాయ ముక్కలు కొద్దిగా మగ్గిన తర్వాత, 2 రెమ్మల కరివేపాకు, పావు కప్పు కొత్తిమీర తరుగు వేసి కలపాలి. ఇప్పుడు 2 టేబుల్ స్పూన్ల జీడిపప్పు పలుకులు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నువ్వులు, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండు కొబ్బరి పొడి (లేదా ముక్కలు), 2 టీస్పూన్ల గసగసాలు వేసి రెండు-మూడు నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై వేయించి, స్టవ్ ఆపి పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. చల్లారిన తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని మిక్సీ జార్‌లోకి తీసుకుని, కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మెత్తని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/mutton-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే ప్రెషర్ కుక్కర్‌ను తిరిగి స్టవ్ మీద పెట్టి, 3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ బటర్  వేయాలి. బటర్ కరిగి నూనె వేడెక్కాక, సన్నగా పొడుగ్గా కట్ చేసిన 3-4 పచ్చిమిరపకాయలు,  గరం మసాలా వేసి లైట్‌గా వేయించాలి. ఇప్పుడు మ్యారినేట్ చేసుకున్న మటన్ ముక్కలు వేసి, పచ్చి వాసన పోయేంత వరకు బాగా వేయించాలి. నీళ్లు అస్సలు కలపకుండా, కుక్కర్ మూత పెట్టి, మటన్ ముదిరిన దాన్ని బట్టి నాలుగు-ఐదు విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. ప్రెషర్ పూర్తిగా తగ్గిన తర్వాత మూత తీసి చూడండి, మటన్ ముక్కలు మెత్తగా ఉడికి ఉండాలి.మళ్ళీ స్టవ్ ఆన్ చేసి, ఉడికించిన మటన్‌లోకి మనం గ్రైండ్ చేసుకున్న మసాలా పేస్ట్‌ను వేయాలి. గ్రేవీ చిక్కదనాన్ని బట్టి నీళ్లు పోసి బాగా కలపాలి. రుచి చూసి, అవసరమైతే ఉప్పు అడ్జస్ట్ చేసుకోండి. మీడియం ఫ్లేమ్‌లో గ్రేవీ ఉడుకుతున్నప్పుడు, 1 టేబుల్ స్పూన్ మటన్ మసాలా వేసి అంతా బాగా కలపాలి. తిరిగి ప్రెషర్ కుక్కర్ మూత పెట్టి, ఒకే ఒక విజిల్ వచ్చే వరకు ఉడికించి, స్టవ్ ఆపివేయాలి. ప్రెషర్ పూర్తిగా తగ్గిన తర్వాత మూత తీసి, సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర, పుదీనాతో గార్నిష్ చేసి వేడివేడిగా సర్వ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/diabetes-breakfast-sprouts-coconut-peanuts-and-rajma-for-a-protein-and-fiber-rich-morning-meal-1907365.html</loc><lastmod>2026-09-09T13:45:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coconut 7 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహం నేడు ఒక మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. మన తెలుగు రాష్ట్రాలలో ప్రతి 100 మందిలో 30 మందికి మధుమేహం ఉన్నట్లు గత కొన్ని సంవత్సరాల గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పరిస్థితి నుంచి బయట పడటం  డాక్టర్ల చేతిలో కాదు, మీ చేతుల్లోనే ఉందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.  సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తే షుగర్ రాకుండా చేసుకోవచ్చని, వచ్చిన వారు కూడా దీనిని నియంత్రించవచ్చని అంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం. ఈ చక్కెర స్థాయిలను పెంచేవి పిండి పదార్థాలు .మనం ఎంత ఎక్కువ పిండి పదార్థాలు తింటే, అంత ఎక్కువ చక్కెర రక్తంలో తయారవుతుంది. ఈ చక్కెరను పని రూపంలో ఖర్చు చేయకపోతే, అది రక్తంలో పేరుకుపోయి షుగర్ వ్యాధికి దారితీస్తుంది. ప్రోటీన్లు, కొవ్వుల విషయంలో కాకుండా, పిండి పదార్థాల విషయంలోనే మొదట ఆలోచించి తీసుకోవాలని అంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సూర్యుడి గమనంపై ఆధారపడి ఉంటుందని డాక్టర్ మంతెన వివరించారు. ఉదయం 8-9 గంటల నుండి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమై, మధ్యాహ్నం 11 గంటల నుండి 1 గంట వరకు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఆ తర్వాత, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తుంది. కాబట్టి, ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యే సమయంలో ఆహారం తీసుకుంటే, అది రక్తంలోని చక్కెరను సమర్థవంతంగా కణాల్లోకి చేర్చి శక్తిగా మారుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ గట్టిగా తినాలి. వారంలో కనీసం ఐదు నుండి ఆరు రోజులు ఇడ్లీ, దోశ, ఉప్మా, పెసరట్ల వంటి వాటికి బదులుగా మొలకలు, కొబ్బరి ముక్కలు, పల్లీలు, ఫ్రూట్స్ (రేక్కాయలు, జామకాయ, దానిమ్మ గింజలు, నేరేడు, పైనాపిల్ ముక్కలు) వంటివి తీసుకోవాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తాయి ఫైబర్, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి. శని, ఆదివారాల్లో టిఫిన్లు తినాలనుకుంటే, మైదా కాకుండా మిల్లెట్స్ తో చేసినవి, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే గారెలు, వడలు, పెసరట్లు, మినప ఆవిరి కుడుములను తినాలని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/09/coconut-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డిన్నర్ మానేసిన వాళ్లు మధ్యాహ్న భోజనాన్ని  మూడు గంటలకు పుష్టిగా తినాలని అంటున్నారు. ఈ భోజనంలో పుల్కాలు, జొన్న రొట్టెలు, రాగి రొట్టెలు, మల్టీగ్రెయిన్ పిండితో చేసిన రొట్టెలు రెండు తీసుకోవచ్చు. ఆకుకూరలో పప్పు వేసి వండుకోవచ్చు. వెజిటేబుల్ కర్రీలో శనగలు, బఠానీలు, బొబ్బర్లు, రాజ్మా వంటి గింజలు వేయించుకొని తీసుకోవడం వల్ల ప్రోటీన్,  ఫైబర్ అధికంగా అందుతాయి. కావాలనుకుంటే, మిల్లెట్స్ అన్నం కొద్దిగా పెట్టుకొని పెరుగుతో తినవచ్చు. ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉన్న మధ్యాహ్నం సమయంలో భోజనం చేయడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>