<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rare-vyatipata-yoga-on-july-10-these-4-zodiac-signs-may-attract-wealth-and-success-1850138.html</loc><lastmod>2026-06-24T21:41:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vyatipata-yoga-2026.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vyatipata Yoga 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal-18.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో గ్రహాల కదలికలు, వాటి మధ్య ఏర్పడే ప్రత్యేక యోగాలకు విశేష ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. కొన్ని యోగాలు జీవితంలో సానుకూల మార్పులకు కారణమవుతాయని, మరికొన్ని సవాళ్లను తీసుకువస్తాయని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అలాంటి విశేష యోగాల్లో ఒకటైన ‘వ్యతీపాత యోగం’  జూలై నెలలో ఏర్పడబోతోందని చెబుతున్నారు. సూర్యుడు, చంద్రుడు ప్రత్యేక స్థానాల్లో ఉండటం వల్ల ఈ యోగం ఏర్పడుతుందని జ్యోతిష్య శాస్త్రం పేర్కొంటుంది. సూర్యుడు ఆత్మవిశ్వాసం, నాయకత్వం, గౌరవానికి ప్రతీకగా భావించబడితే, చంద్రుడు మనస్సు, భావోద్వేగాలు, సంతోషానికి సూచికగా పరిగణించబడతాడు. ఈ రెండు గ్రహాల ప్రభావం కలిసినప్పుడు కొన్ని రాశుల వారికి శుభఫలితాలు కలిగే అవకాశం ఉందని విశ్వసిస్తారు. ఈ వ్యతీపాత యోగం ప్రభావంతో ముఖ్యంగా నాలుగు రాశుల వారికి అనుకూల పరిస్థితులు ఏర్పడే అవకాశాలు ఉన్నాయని జ్యోతిష్య వర్గాలు చెబుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal1-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ యోగం అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చని భావిస్తున్నారు. చాలా కాలంగా పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఉద్యోగ రంగంలో కష్టానికి తగిన గుర్తింపు లభించవచ్చు. కొత్త అవకాశాలు రావడంతో పాటు ఆదాయ మార్గాలు కూడా విస్తరించే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. అలాగే కుటుంబ సభ్యుల నుంచి సహకారం పెరగడం, మానసిక ప్రశాంతత లభించడం వల్ల జీవితంలో స్థిరత్వం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. సమాజంలో గౌరవం కూడా పెరగవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal2-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ కాలం ఉత్సాహభరితంగా మారవచ్చు. ఆరోగ్యపరంగా మెరుగుదల కనిపించే అవకాశం ఉంది. కుటుంబంలో నెలకొన్న చిన్నచిన్న విభేదాలు పరిష్కారమై సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడవచ్చు. ఉద్యోగస్తులకు పదోన్నతి లేదా బాధ్యతల పెరుగుదల వంటి అవకాశాలు లభించవచ్చు. ప్రభావశీల వ్యక్తులతో పరిచయాలు పెరగడం ద్వారా కెరీర్‌లో కొత్త మార్గాలు తెరుచుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal3-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ యోగం మానసికంగా, ఆర్థికంగా ఉపశమనం కలిగించవచ్చని చెబుతున్నారు. ఆత్మవిశ్వాసం పెరగడంతో పాటు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం కూడా మెరుగుపడవచ్చు. ఉద్యోగంలో ఉన్నవారికి పై అధికారుల ప్రశంసలు లభించే అవకాశం ఉంది. ప్రేమ సంబంధాల్లో ఉన్నవారికి అనుకూల పరిస్థితులు కనిపించవచ్చు. అయితే ఏ విషయంలోనైనా తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా సమతుల్యత పాటించడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rashifal4-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఈ వ్యతీపాత యోగం ప్రత్యేక ఫలితాలను ఇవ్వవచ్చని జ్యోతిష్యులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. వ్యాపార రంగంలో ఉన్నవారికి కొత్త ఒప్పందాలు, విస్తరణ అవకాశాలు లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి బలపడటంతో పాటు పొదుపులు పెరిగే అవకాశం ఉంది. నాయకత్వ బాధ్యతలు స్వీకరించే వారికి మంచి గుర్తింపు దక్కవచ్చు. వ్యక్తిగత జీవితంలో కూడా సానుకూల మార్పులు చోటుచేసుకుని ఆందోళనలు తగ్గే అవకాశం కనిపిస్తోంది.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/sade-sati-effect-in-july-how-these-zodiac-signs-may-be-impacted-july-month-1850119.html</loc><lastmod>2026-06-24T21:23:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani-vakragamanam.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani Vakragamanam ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-5-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్యమైన గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వాటి స్థానాలను మార్చుకున్నప్పుడు కొన్ని రాశుల వారి మీద ప్రత్యేక ప్రభావం చూపుతాయని జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు అంటున్నారు. ఇక మూడు గ్రహాల సంచారం వలన రెండు రాశుల వారికి బాగా కలిసి రానుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-3-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శని గ్రహాన్ని అశుభంగా చెబుతారు ఎందుకంటే సంతోషాల కంటే బాధలే ఎక్కువగా ఇస్తుంది. ఏలి నాటి శని వలన రెండు రాశుల వారికి తిప్పలు రానున్నాయి.  ఈ ప్రభావం వలన సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది . ఇంకా మొదలు పెట్టిన పనిలో విజయాలు కూడా కష్టమే. 
అందరూ వీరిని వెనక్కి లాగే  ప్రయత్నం చేస్తారు. ఆ రాశు లేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/meena-rashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాశి వారికి అంత అనుకూలంగా ఉండదు మిశ్రమ ఫలితాలు వస్తాయి. మొదలు పెట్టిన పనుల్లో ముందు వెళ్ళరు ఇంకా  కుటుంబ సంబంధిత సమస్యలు కూడా బాగా పెరుగుతాయి . ఇక పెళ్లయిన వారు సంతోషంగా ఉండరు. ఈ బంధాన్ని బలంగా మార్చుకోలేరు. పెట్టుబదులు వచ్చే నెలలో  చేయకపోవడమే మంచిది. వీరు మానసికంగా బాగానే  ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mesha-rasi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాశి వారికి మాత్రం ఏలినాటి శని వలన అంత అనుకూలంగా అయితే అసలు ఉండదు. ఈ సమయంలో ఎన్నో బాధలు మనసులో ఏదొక ఆందోళన పడుతూ ఉంటుంది ఇంకా ఎన్నో పట్టిపీడిస్తాయి. అలాగే మానసికంగా కూడా ఆరోగ్యం బాగోదు . ఖర్చులు కూడా బాగా  పెరుగుతాయి. ఆదాయం కూడా తగ్గుతుంది ఆర్థికంగా ఇబ్బందులు వస్తాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-4-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-grow-beetroot-at-home-a-complete-kitchen-gardening-guide-1850108.html</loc><lastmod>2026-06-24T21:19:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/grow-beetroot-in-containers.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Grow Beetroot In Containers ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beetroot-cultivation-in-pot.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రక్తాన్ని పెంచడంలో అద్భుతమైన మేలు చేస్తుంది. జ్యూస్‌లు, సలాడ్లలో దీనిని విరివిగా వాడుతుంటారు. అయితే, మార్కెట్లో కెమికల్స్ వేసి పండించే వాటికంటే, ఇంట్లోనే పూర్తిగా సేంద్రియ (Organic) పద్ధతిలో బీట్‌రూట్‌ను సులభంగా పెంచవచ్చు. దీనికోసం పెద్ద పొలాలు అవసరం లేదు, కేవలం 10-12 ఇంచుల లోతున్న చిన్న కుండీ లేదా గ్రో బ్యాగ్ కూడా సరిపోతుంది. సరైన మట్టి మిశ్రమం, విత్తనాలు నాటే పద్ధతి, నీటి యాజమాన్యాన్ని పాటిస్తే చాలు, ఇంట్లోనే తియ్యని, రసాయనాలు లేని తాజా బీట్‌రూట్‌ను కోసుకోవచ్చు. కిచెన్ గార్డెన్‌లో బీట్‌రూట్ పెంపకానికి సంబంధించిన పూర్తి గైడ్ ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beetroot-planting-guide.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సరైన కుండీ పరిమాణం ఎంచుకోవడం: బీట్‌రూట్ దుంపలు మట్టి లోపల ఎదుగుతాయి. కాబట్టి, వాటికి తగినంత స్థలం అవసరం. దీనికోసం కనీసం 10 నుండి 12 ఇంచుల లోతు, వెడల్పు ఉన్న కుండీలు లేదా గ్రో బ్యాగులను ఎంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా, కుండీ అడుగు భాగంలో అదనపు నీరు బయటకు పోవడానికి డ్రైనేజీ రంధ్రం (Drainage hole) ఖచ్చితంగా ఉండాలి. నీరు నిలిచిపోతే దుంపలు కుళ్ళిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/organic-beetroot-gardening.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మట్టి మిశ్రమం (Potting Mix) తయారీ: బీట్‌రూట్ పెంపకానికి మట్టి చాలా గుల్లగా, మెత్తగా ఉండాలి. గట్టి మట్టి ఉంటే దుంపలు సరిగ్గా ఊరవు. 40శాతం సాధారణ తోట మట్టి, 40 వర్మీ కంపోస్ట్ లేదా బాగా మాగిన పశువుల ఎరువు, 20శాతం కోకోపీట్ కలిపి కుండీలను నింపాలి. ఈ మిశ్రమం మొక్క వేర్లకు గాలి ఆడేలా చేసి, తేమను సమంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kitchen-gardening-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విత్తనాలు నాటే పద్ధతి: బీట్‌రూట్ విత్తనాలను నేరుగా కుండీల్లోనే నాటుకోవచ్చు. విత్తనాన్ని మట్టిలో కేవలం అర ఇంచ్ లోతులో నాటాలి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ విత్తనాలు నాటుతున్నప్పుడు, మొక్కల మధ్య కనీసం 3 నుండి 4 ఇంచుల దూరం ఉండేలా చూసుకోవాలి. విత్తనాలు నాటిన తర్వాత తక్కువ మోతాదులో నీరు చల్లాలి. సాధారణంగా 5 నుండి 10 రోజుల్లో మొలకలు వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beetroot-harvesting-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండ, నీటి యాజమాన్యం: బీట్‌రూట్ మొక్క ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి రోజుకు కనీసం 5 నుండి 6 గంటల ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి (Sunlight) అవసరం. మట్టిలో ఎల్లప్పుడూ తేమ ఉండేలా చూసుకోవాలి, కానీ ఎక్కువ నీరు పోయకూడదు. విత్తనాలు నాటిన 60 నుండి 70 రోజుల్లో తాజా బీట్‌రూట్ కోతకు సిద్ధమవుతుంది. దుంపలు భూమి పైకి కొద్దిగా కనిపిస్తున్నప్పుడు వాటిని సున్నితంగా వేరుతో సహా లాగి హార్వెస్ట్ చేసుకోవచ్చు. ఈ రోజే మీ కిచెన్ గార్డెన్‌లో దీనిని ప్రయత్నించండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/want-to-buy-gold-while-traveling-these-5-countries-lead-the-world-in-gold-production-1850079.html</loc><lastmod>2026-06-24T20:52:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/world-gold-council-report.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ World Gold Council Report ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-demand-and-supply.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచవ్యాప్తంగా బంగారానికి ఉన్న క్రేజ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా భారతదేశంలో పసిడిని లక్ష్మీదేవి స్వరూపంగా భావిస్తారు. కేవలం ఆభరణాల కోసమే కాకుండా డిజిటల్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్స్, టెక్నాలజీ రంగం, వివిధ దేశాల సెంట్రల్ బ్యాంకుల నిల్వల కోసం (Gold Reserves) బంగారం విరివిగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ఈ బంగారమంతా ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది? ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా పసిడిని వెలికితీసే టాప్ 5 దేశాల వివరాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-mining-countries.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చైనా (China): ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా బంగారాన్ని ఉత్పత్తి చేసే దేశాల జాబితాలో చైనా మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. గణంకాల ప్రకారం చైనా ఏటా దాదాపు 380 టన్నుల బంగారాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తోంది. ఇది ప్రపంచ మొత్తం ఉత్పత్తిలో దాదాపు 10 శాతానికి సమానం. చైనాలోని షాన్‌డాంగ్, హెనాన్, జాయోయాంగ్ వంటి ప్రాంతాలలో భారీ ఎత్తున బంగారు గనుల తవ్వకాలు జరుగుతాయి. ఇక్కడ ఆసక్తికరమైన విషయం ఏంటంటే, చైనా ఎంత బంగారం ఉత్పత్తి చేసినా, అంతకంటే ఎక్కువ బంగారాన్ని వినియోగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/top-gold-producing-countrie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రష్యా (Russia): ఈ జాబితాలో రష్యా రెండో స్థానంలో ఉంది. రష్యా ఏటా సుమారు 310 నుండి 330 టన్నుల బంగారాన్ని మైనింగ్ ద్వారా వెలికితీస్తుంది. సైబీరియా, రష్యా తూర్పు ప్రాంతాలలో విస్తారమైన బంగారు నిల్వలు ఉన్నాయి. ప్రపంచంలోనే అత్యధిక ఖనిజ సంపద కలిగిన దేశాల్లో రష్యా ఒకటి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/global-gold-market.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆస్ట్రేలియా (Australia): మూడో స్థానంలో ఆస్ట్రేలియా నిలిచింది. ఈ దేశంలో ఏటా దాదాపు 280 నుండి 300 టన్నుల వరకు బంగారం ఉత్పత్తి అవుతుంది. వెస్ట్రన్ ఆస్ట్రేలియాలోని కాల్గూర్లీ (Kalgoorlie), బోడింగ్టన్ వంటి ఓపెన్-పిట్ గనులు దీనికి ప్రధాన వనరులు. ఆస్ట్రేలియా తన బంగారంలో ఎక్కువ భాగాన్ని ఆసియా దేశాలైన భారత్, చైనాలకు ఎగుమతి చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/worlds-largest-gold-produc.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కెనడా (Canada): కెనడా నాలుగో స్థానంలో కొనసాగుతోంది. వైవిధ్యభరితమైన భౌగోళిక పరిస్థితులు ఉన్న కెనడాలో ఏటా 200 టన్నులకు పైగా బంగారం వెలికితీస్తున్నారు. అంటారియో, క్యూబెక్ ప్రాంతాలలోని గనులు కెనడా ఆర్థిక వ్యవస్థకు, జీడీపీకి భారీగా దోహదపడుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-rich-countries.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యునైటెడ్ స్టేట్స్ (USA): టాప్ 5 జాబితాలో అమెరికా చివరి స్థానంలో ఉంది. అమెరికా ఏటా సుమారు 160 నుండి 180 టన్నుల బంగారాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తోంది. అమెరికాలో లభించే మొత్తం బంగారంలో దాదాపు 75 శాతం ఒక్క నెవాడా (Nevada) రాష్ట్రంలోని గనుల నుంచే రావడం విశేషం. బంగారం ఉత్పత్తి అనేది కేవలం ఆయా దేశాల సంపదను పెంచడమే కాకుండా, ప్రపంచ మార్కెట్లో కరెన్సీ విలువలను స్థిరంగా ఉంచడంలో మరియు అంతర్జాతీయ వ్యాపారాలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/grandma-style-peanut-rice-recipe-a-flavorful-and-tasty-filling-breakfast-for-busy-mornings-1850001.html</loc><lastmod>2026-06-24T18:56:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pallila Rice 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లీల రైస్ కు కావలసిన పదార్థాలు : నాలుగు కప్పుల ఉడికించిన అన్నం, ఒక కప్పు పల్లీలు, నాలుగు ఎండుమిర్చి , రెండు పచ్చిమిర్చి , వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  మినప్పప్పు, ఒక టీ స్పూన్ శనగపప్పు, కరివేపాకు, పసుపు , ఉప్పు , నూనెను , కొత్తిమీరను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లీల రైస్ తయారీ విధానం: ముందుగా పాన్‌లో పల్లీలు నార్మల్ గా వేయించుకోవాలి. ఆ తరువాత  ఒక టేబుల్ స్పూన్  ఆయిల్ వేసి  ఈ  మంటపై వాటిని కరకరలాడే వరకు బాగా వేయించాలి. ఇంకా చల్లారిన తర్వాత ఈ పల్లీల పొట్టు తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అలాగే  కొంచెం పల్లీలు విడిగా  ఉంచి, మిగతావి మెత్తటి పొడిలాగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లి పొడిని ఇలా తయారు చేయాలి: అయితే, మిక్సీ జార్‌ తీసుకుని దీనిలో  వేయించిన పల్లీలు, నాలుగు ఎండుమిర్చి, ఇంకా నాలుగు వెల్లుల్లి, కొద్దిగా ఉప్పు కూడా వేసి కొంచెం పొడిలాగా చేసుకోవాలి. అయి, ఇది పూర్తిగా మెత్తగా కాకుండా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇంకా పాన్ లో ఆయిల్ వేసి  దానిలో కొద్దిగా ఆవాలు, జీలకర్ర, శనగపప్పు వేసి వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేసి వేయించాలి. ఇంకా ఇప్పుడు దీనిలో కొద్దిగా పసుపు కూడా  వేసి వెంటనే కలపాలి. అప్పుడు ఈ అన్నానికి మంచి రంగు, ఫ్లేవర్ ఇస్తుంది. ఇక చివర్లో ముందుగా  ఉడికించి అన్నం వేసి కొద్దీ కొద్దిగా దీనిని కలుపుతూ ఉండాలి ఇవి ముద్దలాగా కాకుండా తిప్పుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pallila-rice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు దీనిలో తయారుచేసుకున్న పల్లి పొడిని కూడా ఈ అన్నంలో వేసి బాగా మంచిగా  కలపాలి. ఉప్పు వేసి టెస్ట్ లేకపోతే ఇంకా . మీడియం మంటపై 5 నిమిషాలు ఉంచి దీనిని కలుపుతూ ఉండాలి. ఈ పల్లి పొడిని మీరు అన్నానికి  పట్టి తింటే  మంచిగా ఉంటుంది.  ఇంకా దించే ముందు పల్లీలు కొత్తిమీరను వేసి దించుకోవడమే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-boti-curry-and-head-curry-were-sunday-specials-in-old-telugu-kitchens-1849762.html</loc><lastmod>2026-06-24T18:15:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/head-curry-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Head Curry 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boti-kura-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బోటీ కూర రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్ధాలు: 500 గ్రాముల బోటీ, మూడు ఉల్లిపాయలు, రెండు టమాటాలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పసుపు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  కారం, అర టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, 
ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గరం మసాలా, అర టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, ఉప్పు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర – కొద్దిగా, నూనె, ఇంకా సరిపడా నీటిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boti-kura.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బోటీ కూర తయారి విధానం: బోటీని బాగా కడిగి కుక్కర్‌లో వేసి దానిలో కొద్దిగా పసుపు, రుచికి తగినంత ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్‌, తగినంత  నీళ్ళు పోసి 6 విజిల్స్ వచ్చే వరకు బాగా ఉడికించాలి. పాన్ లో ఆయిల్ వేసి దానిలో ఉల్లిపాయలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి వేసి గోల్డ్ కలర్లోకి వచ్చే వరకు వీటిని వేయించాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి బాగా వేయించాలి. ఇంకా దీనిలో టమాటాలు వేసి అవి మెత్తబడే వరకు బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/boti-kura-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బోటీ కూర తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఇప్పుడు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, ఉప్పును కూడా వేసి బాగా కలపాలి. కొద్దీ సేపటి తర్వాత ఈ ఉడికిన బోటీని వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. మీడియం మంటపై 15 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. ఇంకా దీనిలో గరం మసాలా, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి వేసి కిందకు దించుకోవడమే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/head-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ తలకాయ కూరకు తయారీ విధానం: ముందుగా తలకాయ ముక్కలు తీసుకుని బాగా కడిగి  దీనిలో కొద్దిగా పసుపు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఇంకా  కొద్దిగా నీరు వేసి 4 విజిల్స్ వచ్చే వరకు వీటినిన్ బాగా ఉడికించాలి. పెద్ద పాన్ లో  ఆయిల్ వేసి అది వేడయ్యాక కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/head-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మటన్ తలకాయ కూరకు తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ కూడా వేసి వాసన పోయే వరకు వీటిని బాగా  వేయించాలి. ఇంకా నాలుగు టమాటాలు కూడా వేసి వాటిని మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి. ఇంకా ఇప్పుడు కొద్దిగా కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి, జీలకర్ర పొడి వేసి బాగా వేయించాలి. చివర్లో ఉడికిన తలకాయ ముక్కలు  వేసి 10 నిమిషాల పాటు ఉంచి కిందకు దించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/lifestyle/easy-mutton-curry-without-tempering-delicious-no-popu-recipe-in-minutes-1849937.html</loc><lastmod>2026-06-24T18:03:54+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-14.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది మటన్ కర్రీని స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి అందులో నూనె పోసి, నూనె వేడి  అయిన తర్వాత ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చీ, బిర్యానీ ఆకు వేసి పోపులా పెట్టి కర్రీ వండుతారు. కానీ ఇలా కాకుండా, పోపు లేకుండా చలా సులభంగా మటన్ కర్రీని రుచికరంగా వండుకోవచ్చునంట. కాగా, అది ఎలాగో ఇప్పుడు మనం చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-1-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు : మటన్ కేజీ, బిర్యానీ ఆకు, లవంగాలు, ఉల్లిపాయలు తరిగినవి, గరం మసాలా, కొత్తిమీర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, కారం, ఉప్పు, పచ్చి మిర్చి, నూనె, ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-2-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా మటన్ తీసుకోవాలి. దీనిని శుభ్రంగా కడిగి, ఒక ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. తర్వాత దీనిలో రుచికి సరిపడ ఉప్పు, కారం, చిటికెడు పసుపు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత ఇందులోనే గరం మసాలా, కొత్తిమీర, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, లవంగాలు, చిన్న చిన్నగా కట్ చేసి బిర్యానీ ఆకు వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత దీనిని కూడా చాలా మొత్తం కలిసేలా కలుపుకోవాలి. కొంచెం నూనె పోసి మొత్తం మంచిగా కలుపుకోవాలి. మటన్ ముక్కలకు కారం, మసాలా, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ అంతా కలిసేలా కలుపుకోవాలి. ఎంత బాగా కలిపితే, రుచి కూడా అంత బాగా ఉంటుంది. అందుకే మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత దీనిని ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టి అందులో ఈ మటన్ కర్రీ వేసి బాగా ఉడికించుకోవాలి. కొంచెం ఉడికిన తర్వాత పచ్చి మిర్చీ వేయాలి. తర్వాత కొంచెం కొంచెం నీళ్లు పోస్తూ మొత్తం మెత్తగా ఉడికేలా చూసుకోవాలి. బాగా ఉడికిందంటే కర్రీ రెడీ. అంతే ఎలాంటి పోపు లేకుండా మటన్ కర్రీ రెడీ అయిపోయింది. ఇలా వండిన కర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుందంట. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/palmistry-secret-the-m-line-on-your-palm-that-makes-you-a-millionaire-by-30-1849936.html</loc><lastmod>2026-06-24T17:39:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hand 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో అనేకమైన రేఖలు ఉంటాయి. అయితే చేతిలో ఉండే ఈ రేఖలు ఒకొక్కరికీ ఒక్కో విధంగా ఉంటాయి. ఇవి భవిష్యత్తు, వర్తమానం, భూత కాలాలకు సంబంధించిన విషయాలను తెలియజేస్తాయి. వాటి ఆధారంగా ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని సులభంగా తెలుసుకోవచ్చును. అయితే అరచేతిలో ఒక రేఖ ఉంటే వారు 30 సంవత్సరాలకే కోటీశ్వరులు అవుతారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే  సరిగ్గా పరిశీలిస్తే చేతిలో కొన్ని సింబల్స్ , ప్రత్యేకమైన గుర్తులు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే అరచేతిలో ఎమ్ అనే అక్షరంతో ఉన్న రేఖ ఉంటే వారు 30 సంవత్సరాలకే ధనవంతులు అవుతారు. అంతే కాకుండా కీర్తి ప్రతిష్టలు కూడా ఘటిస్తారని చెబుతున్నారు హస్తసాముద్రిక శాస్త్ర నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మణికట్టు నుంచి ప్రారంభమై, మధ్య వేలు, ఉంగరపు వేలు, ధన రేఖ వద్ద ఎలాంటి అడ్డంకి లేకుండా ఉన్న వారు జీవితంలో చాలా గొప్ప స్థాయిలోకి వెళ్తారు. అంతే కాకుండా ఎలాంటి సపోర్టు లేకుండా జీవితంలో ఉన్నత స్థాయికి ఎదుగుతారని చెబుతున్నారు జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతేకాకుండా అరచేతిలో M అనే రేఖ ఉండటం కూడా చాలా మంచిదంట. ఎలాంటి అడ్డు గీతలు లేకుండా చేతిలో ఎమ్ అనే అక్షరం ఉన్న వారు చాలా ధనవంతులు అవుతారంట.జీవితంలో ఉన్నత స్థాయికి ఎదుగుతారంట. అనుకోని విధంగా విజయాలు అందుకుంటారు అని చెబుతున్నారు హస్త సాముద్రిక శాస్త్ర నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hand-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ridge-gourd-beerakaya-pesara-pappu-curry-a-light-nutritious-telugu-recipe-for-kids-lunch-box-and-chapati-1849858.html</loc><lastmod>2026-06-24T17:11:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Beerakaya 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లల లంచ్ బాక్స్‌ లోకి ఈ కూర బెస్ట్. ఇంకా ఇది మాత్రమే కాకుండా రోటీ-చపాతీల్లోకి కూడా అదిరిపోతోంది. అలాగే, ఇది వేడి అన్నంలోకి కూడా బాగా రుచిగా ఉంటుంది. అదే  బీరకాయ పెసరపప్పు కూర. ఇది పొట్టకు  తేలికగా, టేస్టీ టేస్టీగా ఉంటుంది. 
బీరకాయ శరీరానికి చలువ చేస్తుంది అలాగే ఇది కమ్మగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీరకాయ పెసర పప్పు కూరకు కావలసిన పదార్థాలు: రెండు బీరకాయ, పావు కప్పు పెసరపప్పు, ఒక ఉల్లిపాయ, ఒక పెద్ద టమాటా, 
నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్,  పావు టీ స్పూన్ పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల పొడి , ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, అర టీ స్పూన్ ఆవాలు, కరివేపాకు , కొత్తిమీర, ఉప్పు , నూనె, ఇంకా నీరును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీరకాయ పెసర పప్పు కూర తయారీ విధానం: ముందుగా మీరు ఈ పెసరపప్పును కడిగి కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నానబెట్టాలి. మీరు ఇలా చేస్తే చాలా ఫాస్ట్ గా  ఉడుకుతుంది. ఇక ఇప్పుడు బీరకాయ తొక్క చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకుని గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ఇంకా ఈ పచ్చిమిర్చిని కూడా మీరు  కట్ చేసుకుని పెట్ట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీరకాయ పెసర పప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా దీనిలో మీరు కొద్దిగా  ఆవాలు, ఇంకా జీలకర్ర, నాలుగు కరివేపాకు ఆకులు కూడా వేగిన తరవాత ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి కూడా వేసి వేయించాలి. ఆ తర్వాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ కూడా వేసి దీనిని  కలపాలి. చివర్లో బీరకాయ ముక్కలు, టమాటాలు, కొద్దిగా పసుపు, కారం వేసి కొద్ది సేపు మగ్గించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/beerakaya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీరకాయ పెసర పప్పు కూర తయారీ విధానం స్టెప్  3 : పెసరపప్పు వేసి కలుపుకుని 10 నిముషాలు ఉంచి కొత్తిమీర వేసి దించుకోవడమే. మీకు ఇంకా గ్రేవీ లాగా ఉండాలంటే కొద్దిగా  నీరు కలపవచ్చు. అన్నీ కలిసేలా 5 నిమిషాలు ఉంచాలి.  ఈ వేడి వేడి బీరకాయ పెసరపప్పు కూరను రోటీ, చపాతీల్లో తింటే అదిరిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/effortless-soft-mysore-pak-a-homemade-sweet-shop-delight-1849898.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:56:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mysore Pak 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే..    ముందుగా, ఒక మిక్సింగ్ బౌల్ తీసుకొని, అందులోకి ఒక కప్పు శనగపిండిని తీసుకోవాలి. తర్వాత, అదే కప్పుతో ఒక కప్పు  ఆయిల్, అర కప్పు నెయ్యిని కలపాలి. శనగపిండికి సరిపడా నూనె, నెయ్యి కలిపి ఒకటిన్నర కప్పు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇది మైసూర్ పాక్ పర్ఫెక్ట్‌గా రావడానికి చాలా ముఖ్యం. ఇందులో ఉండలు ఏవీ లేకుండా  స్పూన్‌తో చక్కగా కలుపుకోవాలి. తర్వాత దీనిని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మైసూర్ పాక్ పాన్ రెడీ చేసుకోవాలి. దాని కోసం పాన్ తీసుకొని, దానికి నెయ్యి మొత్తం మంచిగా రాసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తర్వాత పంచదార పాకం తయారు చేసుకోవాలి. కాగా, దీనిని ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో శనగ పిండి తీసుకున్న కప్పుతో, ఒకటిన్నరగ కప్పు పంచదారను వేయాలి. తర్వాత ముప్పావు కప్పు నీళ్లు పోసి , పంచదార కరికే వరకు కలుపుకోవాలి. పంచదార కరిగిన తర్వాత మధ్య మధ్యలో కలుపుతూ, తీగ పాకం వచ్చే వరకు మరిగించుకోవాలి. దీంతో పాకం తయారు అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాకం తయారు అయిన తర్వాత అందులో మనం ముందుగా కలిపి పెట్టుకున్న శనగ పిండి మిశ్రమాన్ని వేయాలి. ఉండలు లేకుండా మంచిగా కలపాలి. మంట లో ఫ్లేమ్‌లో పెట్టుకొని, మిశ్రమం దగ్గర పడే వరకు కలుపుతూ ఉడికించుకోవాలి. అది బాగా దగ్గర పడి, విడిపోతూ ఉంటుంది. ఇలా బాగా ఉడకడం వలన రంగు, రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mysore-pak-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు నురగ వచ్చి, మిశ్రమం వేరు అవుతున్న సమయంలో, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఒక నిమిషం పాటు బాగా కలిపి, ఈ మిశ్రమాన్ని మనం ముందుగా నెయ్యి రాసి పెట్టుకున్న పాన్‌లో వేయాలి. తర్వాత దీనిని సమానంగా స్ప్రెడ్ చేయాలి. దీనిని చల్లబరుచుకోవాలి. తర్వాత దీనిని మీకు కావాల్సిన ఆకారంలో తయారు చేసుకొని కట్ చేసుకోవాలి. అంతే, మైసూర్ పాక్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mercury-enters-cancer-with-jupiter-and-venus-these-2-zodiac-signs-that-may-see-big-positive-changes-1849871.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:45:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-sanchar-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Sanchar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-4-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ముఖ్యమైన గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వాటి స్థానాలను మార్చుకున్నప్పుడు కొన్ని రాశుల వారి మీద ప్రత్యేక ప్రభావం చూపుతాయని జ్యోతిష్య శాస్త్ర నిపుణులు అంటున్నారు. ఇక మూడు గ్రహాల  సంచారం వలన రెండు రాశుల వారికి బాగా కలిసి రానుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-2-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొద్దీ రోజుల క్రిత్రం కర్కాటక రాశిలోకి బుధుడు ప్రవేశించాడు. అయితే, అప్పటికే ఇదే రాశిలో గురు, శుక్ర గ్రహాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మూడు గ్రహాల కలిసినప్పుడు మనుషుల జీవితాల్లో కొత్త మార్పులు తీసుకురానున్నాయి. ముఖ్యంగా రెండు  రాశుల జీవితాల్లో వాళ్ళు కూడా ఊహించలేని అద్భుతాలు జరగబోతున్నాయి. ఆ రాశులేంటో చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tula-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గ్రహాల కలయికవలన తులా రాశి వారు శత్రువులను ఒంటి చేత్తో ఓడిస్తారు వీరికి మొత్తం సానుకూలంగా ఉంటుంది. ఇంకా ఈ సమయంలో శుక్రుడి అనుగ్రహం కూడా ఉంటుంది. అలాగే ఈ రాశి వారు ఆరోగ్యంగా కూడా బలంగా ఉంటారు.  పోటీ పరీక్షల్లో కూడా  విజయం సాధిస్తారు. ఇంకా ప్రేమ జీవితంలో చాలా సంతోష పడతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vrushabha-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ గ్రహాల కలయిక వలన ఈ రాశివారి జీవితమే మారిపోనుంది. ఎక్కడ చేయి పెడితే అక్కడ విజయమే. ఇంకా  పెట్టుబడుల పెట్టిన చోట కూడా అధిక లాభాలు వస్తాయి. ఇంకా వీరి కుటుంబంలో జరుగుతున్న చిన్న చిన్న సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. అలాగే చేసే ప్రతి పనిలో కూడా మీ జీవిత భాగస్వామి సపోర్ట్ ఉంటుంది. దీని వల మీకు మరింత బలం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-3-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో చెప్పిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు, పలువురు పండితుల సూచనలు, వారు తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/runa-vimochana-temple-solve-financial-woes-and-get-debt-relief-in-thanjavur-1849878.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:42:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Runa Vimochana Alayam 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తంజావూరు జిల్లాలోని కుంభకోణం సమీపంలో ఉన్న తరుచైరై రుణ విమోచనీశ్వర ఆలయం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఎవరు అయితే అప్పుల బాధలతో సతమతం అవుతారో, వారు ఇక్కడికి వెళ్లి పూజలు చేస్తే, దీర్ఘకాలిక రుణ భారం నుంచి బయటపడటమే కాకుండా, అడ్డంకులు అన్నీ తొలిగిపోయి, చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమిళనాడులో ఉన్న ప్రసిద్ధ పుణ్యక్షేత్రాల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఇక్కడికి నిత్యం వేల మంది, ఈ ప్రదేశంలోకి వస్తారంట. ప్రతి రోజూ దీనిని చేస్తారంట. ఈ ఆలయంలో ఉన్న  స్వామి వారిని పూజించడం అప్పుల భారం క్రమంగా తగ్గి, ఆర్థిక సమస్యలు అన్నీ కూడా చాలా త్వరగా తొలిగిపోతయంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎవరు అయితే వ్యాపారంలో నష్టాలు ఎదుర్కొంటున్నారో, ఎవరు అయితే ఆర్థిక సమస్యలతో సతమతం అవుతున్నారో, తిర్లేని రుణాలు, మనశ్శాంతి కోల్పోవడం, ఆర్థిక పరమైన అడ్డంకులు, ఉద్యోగం లేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదుర్కునే వారు రుణ విమోచనీశ్వర స్వామిని పూజించడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఆర్థిక సమస్యలు తొలిగిపోయి, ఆర్థిక స్థిరత్వం కలిగి, మనశ్శాంతి లభిస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పుణ్యక్షేత్రాన్ని సందర్శించిన చాలా మంది భక్తులు తమ నిజ జీవితాలలో జరిగిన అద్భుతమైన మార్పులను పంచుకున్నారు. తీవ్రమైన అప్పులలో ఉన్నవారు, ఇక్కడికి వచ్చి మనస్ఫూర్తిగా ప్రార్థించిన కొద్ది రోజుల్లోనే తమ స్తంభించిపోయిన నిధులు ఊహించని విధంగా తిరిగి వచ్చాయని తెలిపారు. అంతేకాకుండా, మూతపడిన పరిశ్రమలు మళ్లీ పుంజుకోవడం, కొత్త ఉద్యోగ, వ్యాపార అవకాశాలు తమకు లభించడం చూసి భక్తులు సంతోషిస్తున్నారు. దీని కారణంగా, డబ్బు లేకపోవడం వల్ల తమ మనసులను పీడించే నిరంతర భయం, ఆందోళన తొలగిపోయి, ప్రశాంతమైన జీవితం వికసిస్తోందని చాలామంది ధృవీకరిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/runa-vimochana-alayam-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/baba-vanga-gold-price-prediction-massive-drop-expected-what-experts-say-1849791.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:47:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Babavanga 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బాల్కన్ నోస్ట్రాడమస్‌గా గుర్తింపు పొంది బాబా వంగా అంచనాలను , ఆమె జ్యోతిష్యానికి ఉన్న ప్రత్యేకత గురించి అంతగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. బంగారం ధరలు ఆకాశాన్ని అంటాయి. సామాన్యులకు అందని ద్రాక్షలా మిగిలాయి. అయితే ఈ మధ్య కాస్త గోల్డ్ రేట్స్ తగ్గుతూ వస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే బంగారం ధరలకు గురించి బాబావంగా గతంలోనే తన అంచనాలను తెలియజేయడం జరిగిందంట. దీనికి సంబంధించిన న్యూస్ ఎప్పుడూ సోషల్ మీడియాలో తెగ వైరల్ అవుతూనే ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే బంగారం ధరలు భారీగా తగ్గుతున్న నేపథ్యంలో ఓ ఇంట్రస్టింగ్ న్యూస్ వైరల్ అవుతుంది. అది ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం ధరలు విపరీతంగా పెరిగి, జూన్, జూలై మధ్యలో పసిడి ధర భారీగా తగ్గుతుందని ఆమె తెలియజేయడం జరిగింది. అంతే కాకుండా 2026 సంవత్సరం చివరి అంతంలో  కూడా బంగారం ధర విపరీతంగా పడిపోతుందని  బాబా వంగా జ్యోస్యం తెలియజేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే మార్కెట్ నిపుణులు మాత్రం కేవలం అంచనాల మీద ఆధారపడకూడదు, అంతర్జాతీయ విధానాలు, యూఎస్ ఫెడరల్ రిజర్వ్ నిర్ణయాలు రూపాయి విలువ ద్రవ్యోల్బణం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ కూడా బంగారం ధరలు తగ్గినప్పుడు కొనుగోలు చేయడం మంచిది అని వారు తెలియజేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/babavanga-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : పై సమాచారం కేవలం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు, కేవలం పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు మాత్రమే ఇవ్వడం జరిగిందని గుర్తించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/usirikaya-pappu-amla-dal-recipe-a-tangy-seasonal-favorite-comfort-food-perfect-for-rainy-days-1849827.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:56:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Amla Pappu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వానా కాలం మొదలైంది ఈ సమయంలో చాలా మంది వానల్లో తడిసి ముద్దవుతారు అప్పుడు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవాలి. వాటిలో ఈ పప్పు కూడా ఒకటి.  ఇది తినడానికి కొంచం పుల్లగా ఉన్నా నోటికి మాత్రం కమ్మగా ఉంటుంది. ఈ ఉసిరికాయ పప్పు అన్నంలో వేసుకుని తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే దీనిని చాలా ఈజీగా చేసుకుని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయ పప్పుకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు కందిపప్పు,  7 ఉసిరికాయలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  సరిపడా నీరు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, రెండు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, కొద్దిగా ఇంగువను కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయ పప్పు తయారీ విధానం: ముందుగా పప్పును బాగా ఉడికించుకోవాలి దీనికోసం మీరు ముందుగా కందిపప్పును ఒకటికి రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి కుక్కర్‌లో వేసుకుని దానిలో కొద్దిగా పసుపు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, తగినంత నీళ్లు వేసి 4 నుంచి 5 విజిల్స్ వచ్చే దీనిని పొయ్యి మీదే ఉంచి బాగా మెత్తగా ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయలను రెడీ చేసుకోవాలి: మీరు ఉసిరికాయలను బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా వీటిని కట్ చేసుకోవాలి. ఇంకా గింజలను తీసి వేసి వీటిని ముక్కలుగా కట్ చేసి 10 నిమిషాలు పాటు వీటిని మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి. ఉడికిన పప్పును పప్పు గుత్తితో బాగా మెదపాలి. ఇప్పుడు దీనిలో ఉడికిన ఉసిరికాయ ముక్కలు, ఉప్పు వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేడి వేడి అన్నంలో తింటే అదుర్స్ : ఇక చివర్లో  పాన్‌ పెట్టి ఆయిల్  నెయ్యి వేసి దీనిలో ఆవాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, వెల్లుల్లి, ఎండుమిర్చి, నాలుగు కరివేపాకులు వేసి పోపు పెట్టుకోవాలి. ఈ పోపును పప్పులో పోసి బాగా కలపాలి. 5 నిమిషాలు పాటు బాగా మరిగించాలి. ఇక దీనిని వేడి వేడి అన్నంలో తింటే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-bone-free-fish-for-kids-safe-nutritious-and-easy-to-eat-news-in-telugu-lifestyle-1849820.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:55:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-fish-for-kids.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Fish For Kids ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-with-fewer-bones.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లల సమగ్ర ఎదుగుదలకు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం అందించడం ఎంతో ముఖ్యం. అలాంటి హెల్దీ ఫుడ్స్‌లో చేపలు (Fish) మొదటి వరుసలో ఉంటాయి. చేపల్లో లభించే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి, కీలకమైన ఖనిజాలు పిల్లల మెదడు పనితీరును, శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందిస్తాయి. అందుకే వైద్యులు కూడా పిల్లల డైట్‌లో చేపలను చేర్చమని సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే, చేపల్లో ఉండే సన్నని ముళ్లు (bones/thorns) ఎక్కడ పిల్లల గొంతులో ఇరుక్కుపోతాయోనని చాలామంది తల్లిదండ్రులు చికెన్, మటన్ ఇచ్చినట్లుగా చేపలను ఇవ్వడానికి భయపడతారు. కానీ మార్కెట్లో ముళ్లు దాదాపుగా లేని, పిల్లలు సులభంగా నమిలి తినగలిగే కొన్ని ప్రత్యేకమైన చేప రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం పిల్లలకు సురక్షితమైన ఆ 5 చేపలు ఇవే: ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bone-free-fish-for-children.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాల్మన్ (Salmon): ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన చేపలలో సాల్మన్ ఒకటి. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి, జ్ఞాపకశక్తి పెరగడానికి, కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. దీని మాంసం చాలా మృదువుగా ఉండి, ముళ్లు అస్సలు ఉండవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthy-fish-for-kids.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాసా (Basa Fish): బాసా చేప మార్కెట్లో సులభంగా దొరుకుతుంది. దీని రుచి చాలా తేలికగా (mild) ఉండి, మాంసం వెన్నలా కరిగిపోతుంది. ఇందులో ముళ్లు అసలుండవు కాబట్టి చిన్న పిల్లలకు ఫిష్ ఫింగర్స్ లేదా ఫ్రై లాగా చేసి పెట్టడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇది ప్రోటీన్‌కు ఒక అద్భుతమైన మూలం. పిల్లలలో కండరాల, శరీర పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. దీనిని వేపుడు కూరలుగా, లేదా ఫిష్ ఫింగర్స్‌గా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-rich-in-omega-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోంఫ్రెట్ (Pomfret - చందమామ చేప): మన దేశంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పోంఫ్రెట్ చేపలో మధ్యలో ఒకే ఒక ప్రధానమైన ముల్లు ఉంటుంది. పక్కల ముళ్లు ఉండవు కాబట్టి, మధ్య ముల్లును సులభంగా వేరు చేసి పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/safe-fish-for-toddlers.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోడ్ (Cod Fish): ఈ తెల్లటి మాంసం కలిగిన చేపలో కూడా ముళ్లు చాలా తక్కువ. మాంసం చాలా మృదువుగా ఉంటుంది. దీని రుచి పెద్దగా ఘాటుగా ఉండదు కాబట్టి, చేపల వాసన నచ్చని పిల్లలు కూడా దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఇందులో గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది పిల్లలకు తేలికగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే చేపగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12, సెలీనియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరిచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. దీనిని పిల్లలకు సూప్‌లలో, ఫిష్ నగ్గెట్స్‌గా లేదా కాల్చి తినిపించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-for-brain-development.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తిలాపియా (Tilapia): తిలాపియా చేప బడ్జెట్ ఫ్రెండ్లీగా ఉండటమే కాకుండా ఇందులో సన్నని ముళ్లు ఉండవు. దీని బోన్‌లెస్ ఫిల్లెట్స్ (Boneless fillets) మార్కెట్లో సులభంగా దొరుకుతాయి. పిల్లలకు అవసరమైన లీన్ ప్రోటీన్ అందించడానికి ఇది మంచి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-parenting-traits-that-can-harm-a-family-if-not-corrected-early-1849802.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:19:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-8-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఇలాంటి మనుషుల అసలు స్వభావం ఇలా తెలుసుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాణక్యుడు ఏం చెబుతున్నాడంటే.. తల్లిదండ్రుల మాటలను అస్సలు లెక్కచేయని తోసిపుచ్చేవాళ్ళని, కుటుంబానికి విలువ ఇవ్వని  చెడు స్నేహితులతో సహవాసం చేసే  కొడుకు కుటుంబానికి మచ్చలాగా మిగిపోతాడు. ఇలాంటి కొడుకు తన జీవితాన్నే కాకుండా కుటుంబ పరువును కూడా దెబ్బతీస్తాడు చిన్నప్పుడు నుంచే వీరిని సరిదిద్దాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా సమాజంలో కుటుంబానికి ఉన్న గౌరవం కూడా తగ్గిపోతోంది. ఇతని ప్రవర్తనలో వలన మీరు మాటలు పడాల్సి ఉంటుంది. 
ఒక చెడు కొడుకు  కుటుంబ సభ్యులు కూడా బాధ పడాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా సమాజంలో విమర్శలను కూడా మీరు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుందని చాణక్యుడు చెబుతున్నారు. ఇంకా పిల్లల ప్రవర్తనను చూస్తూ ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-6-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అబ్బాయిల్లో కొందరు వద్దు , అవి  చెయ్యకూడదు అనే పనులే చేస్తారు ఇంకా ఇంటి మీదకు గొడవలు కూడా తెస్తారు. ఇలాంటి పిల్లలను చిన్నప్పుడే దారిలో పెట్టాలి. లేదంటే పెద్దయ్యాక వీళ్లు మాట వినకుండా పోతారు. చాణక్య నీతిలో, చెడు లక్షణాలు ఉన్న కొడుకు వలన 
వంశానికే మచ్చ వస్తుందని  ఆయన  గట్టిగా హెచ్చరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చదువు, సంస్కారం వంటి వాటిని మీరు  ముందే నేర్పాలి. ఇంకా పిల్లలకు మంచి చెడుల గురించి చెప్పాలి, సరైన మార్గంలో వారిని నడిపించాలి. (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/aloo-pakodi-recipe-crispy-besan-potato-fritters-for-a-perfect-tea-time-snack-1849760.html</loc><lastmod>2026-06-24T14:55:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aalu Pakoda 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడికి కావలసిన పదార్థాలు: రెండు బంగాళాదుంపలు,  ఒక కప్పు శనగపిండి , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ బియ్యప్పిండి, 
ఒక ఉల్లిపాయ , నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్, కొద్దిగా కరివేపాకు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొత్తిమీర,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , కొద్దిగా పసుపు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , అర టీ స్పూన్  వాము , కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా, 
 నూనెను కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం: ముందుగా బంగాళాదుంపలను తీసుకుని వాటిని బాగా ఉడికించి  పొట్టు తీసి ఆ తరువాత వీటిని బాగా పప్పు గుత్తితో మెదపాలి. ఇంకా కొన్ని ముక్కలను తీసుకుని చిన్నగా  ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఇంకా ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఈ బంగాళాదుంపలు కొంచం తరిగిన ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా అల్లం, ఇంకా నాలుగు కరివేపాకు, కొత్తిమీరను కూడా  వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం స్టెప్  1 : ఇప్పుడు దీనిలో కొద్దిగా శనగపిండి, కప్పు బియ్యప్పిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్  కారం, కొద్దిగా పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర,  కొద్దిగా వాము, ఉప్పు కూడా వేసి దీనిలో  కలపాలి. ఇలా చేసిన తరవాత ఈ  మిశ్రమాన్ని రెడీ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఇంకా నీళ్లు కొద్దిగా పోసి పిండి మిశ్రమాన్ని మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం స్టెప్  2 : బంగాళాదుంపల్లో కొద్దిగా నీరు ఉంటుంది కాబట్టి వీటిని నీళ్లు అవసరమే ఉండదు. ఇంకా స్టవ్ పాన్ పెట్టి ఆయిల్ పోసి మీడియం మంటపై దీనిని బాగా  వేడి చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని  ఉండలు ఉండలుగా చేత్తో తీసుకుని నూనెలో కొద్దీ కొద్దిగా పకోడీలా వేయాలి. వీటిని ఎర్రగా అయ్యే వరకు బాగా కాల్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరకరలాడే వరకు ఈ పకోడీలను వేయించాలి: ఒక వైపు బాగా కాలిన తరవాత రెండు వైపు కూడా వీటిని బాగా కాల్చుకోవాలి. ఇంకా వీటికి ఎక్స్ట్రా నూనె ఉంటే దానిని తీసేయాలి. అలాగే వేయించిన పకోడీలను ఒక టిష్యూ పేపర్‌పై వేస్తే అంత ఎక్కువ నూనె అనిపించదు. టమాటా సాస్, పుదీనా చట్నీతో తింటే సూపర్ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kids-favorite-bread-omelette-recipe-healthy-and-quick-lunch-box-idea-1849771.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:24:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bread Amlet ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: బ్రెడ్ స్లైసెస్  3,   గుడ్లు 4,  బటర్ లేదా నూనె తగినంత,   సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ  1/4 కప్పు, సన్నగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి 2,   సన్నగా తరిగిన టమాటా  1/4 కప్పు,  సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర  కొద్దిగా,   ఉప్పు, రుచికి సరిపడా,   పసుపు 1/4 టీ స్పూన్,  జీలకర్ర పొడి  1/4 టీ స్పూన్, ధనియాల పొడి  1/2 టీ స్పూన్, కారం  తగినంత,  చాట్ మసాలా  1/4 టీ స్పూన్ . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా ఒక నాన్ స్టిక్ పాన్ తీసుకోవాలి. అందులో కొంచెం నూనె లేదా బటర్ వేసి, బ్రెడ్ ముక్కలను మంచిగా రెండు వైపులా కాల్చుకోవాలి. ఇలా కాల్చడం వలన రంగు మారడమే కాకుండా తిన్నా కొద్ది రుచి కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గుడ్డు మిశ్రమం తయారు చేసుకోవాలి. నాలుగు కోడి గుడ్లను తీసుకోవాలి. తర్వాత వాటిని పగలగొట్టి, ఒక గిన్నెలో ఆ మిశ్రమం వేయాలి. నురగ  వచ్చే వరకు మిశ్రమాన్ని రెండు వైపులా మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. దీని వలన ఆమ్లెట్ ఫ్లఫీగా వస్తుంది. తర్వాత ఇందులోకి కారం, మసాలా యాడ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచిగా బీట్ చేసుకున్న ఈ గుడ్డు మిశ్రమంలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి, టమాటా, కొత్తిమీర వేయండి. తరువాత, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, పావు టీ స్పూన్ పసుపు, పావు టీ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, అర టీ స్పూన్ ధనియాల పొడి,   తగినంత కారం కలపాలి. స్ట్రీట్ స్టైల్ రుచిని పొందాలనుకుంటే, కొద్దిగా చాట్ మసాలా కూడా వేసుకోవచ్చును. ఈ పదార్థాలన్నిటినీ గుడ్డు మిశ్రమంలో బాగా కలిసేలా మిక్స్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ఆమ్లెట్ వేయాలి. ఒక పాన్ పెట్టి, దానిపై కొంచెం నూనె సమానంగా రాయాలి. అది కాస్త వేడిగా అయిన తర్వాత మనం కలిపి పెట్టుకున్న గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పాన్ పై సమానంగా వేయాలి. తర్వాత రోస్ట్ చేసి పెట్టుకున్న బ్రెడ్ స్లైస్ ను ఈ గుడ్డు మిశ్రమంలో ఒక వైపు కొద్దిగా డిప్ చేసి, వెంటనే ఆమ్లెట్ మధ్యలో ఉంచండి. బ్రెడ్ పై భాగంలో కూడా కొద్దిగా గుడ్డు మిశ్రమాన్ని వేసి స్ప్రెడ్ చేయాలి. రెండు నిమిషాలు, ఉడికేలా చూసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/soft-bun-dosa-recipe-delicious-breakfast-with-bombay-rava-and-veggies-1849772.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:24:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bun Dosa 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బన్ దోశ చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు : ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వను పిడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత ఒక బంగాళదుంపను కట్ చేసి, ఒక కప్పు నీటితో మెత్తగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. సన్న తరిగిన ఉల్లిపాయలు, టమాటోలు, పచ్చిమిర్చీ, కరివేపాకు, తురిమిన క్యారెట్, వంట సోడా, జీలకర్ర వేసి మంచిగా కలిపి నానబెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం : ముందుగా ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వను తీసుకొని, మిక్సీ జార్‌లో వేసి మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. నీరు కలపకుండా గ్రైండ్ చేయడం ముఖ్యం.  తర్వాత ఒక పెద్ద బంగాళ దుంపను తీసుకొని మెత్తగా ఉడకబెట్టాలి. తర్వాత దానిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, రవ్వలో వేసి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత వాటిని మంచిగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కలిపి పెట్టుకున్న పిండిలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటో ముక్కలు, పచ్చి మిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, తురిమిన క్యారెట్ వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. వీటిని వేయడం వలన దోషకు మంచి పోషకాలు అందుతాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పావు టీ స్పూన్ వంట సోడా వేసి మంచిగా పిండిని కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నీ మంచిగా కలిపి పెట్టుకున్నతర్వాత దోసెలు వేసుకోవాలి. దీని కోసం ఒక కడాయిని తీసుకోవాలి. అందులో అర టీస్పూన్ నూనె వేసి, వేడి చేయాలి. నూనె బాగా వేడి  అయిన తర్వాత అందులో మనం ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న పిండిని కొంచెం మందంగా బన్ దోసెల్లా వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూత పెట్టి ఒక వైపు మచిగా కాలిన తర్వాత మరో వైపు కాల్చుకోవాలి. రెండు వైపులా బాగా కాలిన తర్వాత దీనిని తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి టేస్టీ టేస్టీ బన్ దోసె రెడీ. చిన్న పిల్లల నుంచి ముసలి వాళ్ల వరకు ప్రతి  ఒక్కరూ ఈ బన్ దోశలను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. పల్లీల చట్నీతో తింటే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-nalla-karam-podi-recipe-a-flavor-packed-spice-powder-for-rice-idli-1849724.html</loc><lastmod>2026-06-24T14:21:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nalla Karam Podi 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారంపొడికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, అర కప్పు శనగపప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు, 15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు , 15 కరివేపాకు ఆకులు, 100 గ్రాముల ఎండు మిర్చి తీసుకోవాలి ఎందుకంటే ఈ కారం వాటితోనే చేసేది కొద్దిగా చింతపండు , రుచికి సరిపడా ఉప్పును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం: ముందుగా మీరు ఒక పాన్ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి ఎండుమిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి ఇవి కొద్దిగా మాడిన పర్లేదు. వీటితో పాటు జీలకర్రను కూడా వేయాలి వీటిని  మీడియం మంటపైనే బాగా వేయించాలి. 
ఆ తరువాత మినప్పప్పు కూడా వేయించి చల్లారనివ్వాలి. అదే  సమయంలో శనగపప్పు కూడా ఎర్రగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, కొద్దిగా జీలకర్ర, అలాగే మూడు  మిరియాలు,   వేసి వేయించాలి. 10 నిముషాల పాటు వీటిని వేయిస్తే చాలు. అలాగే వీటితో పాటు కరివేపాకు ఆకుల కూడా  వేసి తడి వరకు వీటిని  వేయించాలి. అలాగే, వెల్లుల్లిని కూడా బాగా వేయించుకుంటే ఈ పొడి నెలల పాటు నిల్వ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం స్టెప్ 3 : ఇవి కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో కానీ, రోటిలో కానీ వీటిని నూరుకుంటే మంచి అది పొడిలాగా అవుతుంది. ఇంకా  వీటిలో ధనియాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర వేస్తే కారం కారంగా ఉంటుంది. ఇక చివరలోనాలుగు చింతపండు, కరివేపాకు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు కూడా వేసి మెత్తగా పొడిలాగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది తింటే ఒంటి నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తింటే చట్నీ కూడా వద్దంటారు. ఇంకా వేడి వేడి అన్నంలో ఈ పొడిని తింటే తింటే మంచి టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇడ్లీ, దోశలకు కూడా ఇది మంచిగా సరిపోతుంది.  ఇంకా దీనిలో వాడే జీలకర్ర కూడా తిన్న వెంటనే జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఈ పొడిలో కరివేపాకు కూడా వేస్తే జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/best-cooking-oils-guide-health-benefits-types-and-smoke-point-1849680.html</loc><lastmod>2026-06-24T13:10:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Cooking Oils (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మరియు వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ గురించి తరచుగా ప్రతికూల ప్రచారం జరుగుతుంటుంది. ఇవి అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ అని, శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను కలిగిస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్సిటీ ప్రొఫెసర్ నీతా ఫోరూహీ ప్రకారం, వీటికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఈ నూనెలలో అనారోగ్యకరమైన సాచురేటెడ్ కొవ్వులు కేవలం 5 నుండి 10 శాతం మాత్రమే ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెదడు, గుండె ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పాలీఅన్‌సాచురేటెడ్ మరియు మోనోఅన్‌సాచురేటెడ్ వంటి మంచి కొవ్వులు వీటిలో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. నెయ్యి, వెన్న వంటి వాటి కంటే ఇవి మెరుగైన ఎంపిక అని, ఇవి మార్కెట్లో చౌకగా లభిస్తాయని ఆమె వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వనస్పతి (డాల్డా) విషయానికి వస్తే, దీనికి చాలా ఏళ్ళుగా చెడ్డ పేరు ఉంది. గతంలో వనస్పతిలో గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే హానికరమైన ‘ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్’ అధికంగా ఉండేవి. కానీ, ఆధునిక తయారీ విధానాల వల్ల ప్రస్తుత వనస్పతిలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ దాదాపు సున్నా శాతానికి చేరాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడగలదని కొందరు పరిశోధకులు పేర్కొంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరి వేపుళ్లకు (Deep Fry) ఏ నూనె వాడాలి? నూనెను ఎక్కువగా వేడి చేసినప్పుడు అది విచ్ఛిన్నమై హానికరమైన పదార్థాలు విడుదలయ్యే ఉష్ణోగ్రతను ‘స్మోక్ పాయింట్’ అంటారు. ఎక్కువ స్మోక్ పాయింట్ ఉన్న సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ లేదా వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ డీప్ ఫ్రై చేయడానికి ఉత్తమమైనవి. ఎందుకంటే ఇవి ఎక్కువ వేడిని తట్టుకోగలవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే సమయంలో, తక్కువ వేడితో చేసే షాలో ఫ్రైయింగ్ కోసం బేసిక్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇక సలాడ్స్, ఫినిషింగ్ డిషెస్ కోసం &#039;ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్&#039; అద్భుతమైన రుచిని, ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. చల్లని వంటకాలకు నువ్వుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను కూడా వాడుకోవచ్చు. ఏదో ఒక నిర్దిష్ట నూనె బాటిల్ కొనడం కంటే, మన మొత్తం డైట్ సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడమే అసలైన ఆరోగ్య రహస్యం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-andhra-tomato-charu-recipe-authentic-tomato-rasam-telugu-1849663.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:48:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tomato Charu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టొమాటోలలో ఉండే విటమిన్  సి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని ఇస్తే, ఇందులో వాడే మిరియాలు, జీలకర్ర గొంతుకు ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. ఎటువంటి ప్రత్యేకమైన మసాలాలు లేదా మార్కెట్ చారు పొడులు వాడకుండా, ఇంట్లోనే ఉండే వస్తువులతో ఐదు నిమిషాల్లో సులభంగా చేసుకునే పాతకాలపు టొమాటో చారు తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సాంప్రదాయ చారు తయారీ కోసం ముందుగా బాగా పండిన మూడు లేదా నాలుగు ఎర్రటి టొమాటోలను తీసుకోవాలి. వీటితో పాటు నిమ్మకాయ సైజు అంత చింతపండును కూడా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఒక పాత్రలో తరిగిన టొమాటో ముక్కలు, చింతపండు, కొద్దిగా పసుపు, ఉప్పు, కరివేపాకు మరియు నీళ్లు పోసి స్టవ్ మీద పెట్టి బాగా ఉడికించుకోవాలి. టొమాటో ముక్కలు పూర్తిగా మెత్తబడే వరకు ఉడికించడం వల్ల వాటిలోని రసం నీటిలోకి బాగా దిగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముక్కలు ఉడికిన తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. ఆ తర్వాత చేత్తోనే టొమాటోలను, చింతపండును బాగా పిసికి, ఆ పిప్పిని వేరు చేసి కేవలం శుభ్రమైన టొమాటో రసాన్ని మాత్రమే ఒక పాత్రలోకి వడకట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ చారుకు అసలైన ఘాటును, రుచిని ఇచ్చే మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి. దీని కోసం ఒక రోట్లో లేదా చిన్న మిక్సీ జార్‌లో ఒక చెంచా జీలకర్ర, ఒక చెంచా మిరియాలు, ఐదు లేదా ఆరు వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి కచ్చాపచ్చాగా దంచుకోవాలి. మరీ మెత్తటి పౌడర్‌లా కాకుండా కాస్త పలుకుగా దంచితేనే చారు మరిగేటప్పుడు మంచి సువాసన వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మనం సిద్ధం చేసుకున్న టొమాటో రసంలో ఈ దంచిన జీలకర్ర, మిరియాలు, వెల్లుల్లి మిశ్రమాన్ని వేయాలి. దీనితో పాటు సన్నగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కొద్దిగా కొత్తిమీర తరుగు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి, చారును కనీసం పది నుండి పదిహేను నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై బాగా మరగనివ్వాలి. చారు ఎంత బాగా మరిగితే దాని రుచి అంతగా పెరుగుతుంది. చారు మరుగుతున్నప్పుడు ఇల్లంతా ఒక అద్భుతమైన సాంప్రదాయ సువాసనతో నిండిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా ఈ చారుకు పర్ఫెక్ట్ ముగింపు ఇవ్వడానికి తాలింపు పెట్టాలి. ఒక చిన్న పాన్‌లో నెయ్యి లేదా నూనె వేడి చేసి, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు మరియు ముఖ్యంగా కొద్దిగా ఇంగువ వేసి తాలింపు పెట్టుకోవాలి. ఈ వేడివేడి తాలింపును మరిగిన చారులో వేసి వెంటనే మూత పెట్టేయాలి. అంతే, ఎంతో రుచికరమైన, ఘాటైన ఆంధ్ర టొమాటో చారు సిద్ధం. దీనిని వేడి అన్నంలోకి అప్పడాలు లేదా ఆలుగడ్డ ఫ్రైతో కలిపి తింటే ప్లేట్ క్షణాల్లో ఖాళీ అయిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-this-actress-one-who-once-starred-in-a-rasna-ad-she-is-ankita-jhaveri-1849658.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:46:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-latest-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Latest ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rasna.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమా ఇండస్ట్రీలో అదృష్టం ఎప్పుడు ఎవరిని, ఎలా వరిస్తుందో చెప్పడం చాలా కష్టం. కొంతమంది ఊహించని విదంగా అవకాశాలు అందుకుంటూ ఉంటారు. మరికొందరు ఆఫర్స్ కోసం ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. ఇక ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్న హీరోయిన్ రస్నా యాడ్ ద్వారా ప్రేక్షకులను అలరించి ఆతర్వాత హీరోయిన్ అయ్యింది. ఇప్పుడు తక్కువ కానీ ఒకప్పుడు రస్నా యాడ్ చాలా పపౌలర్ అయ్యింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pics-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ యాడ్ లో ఎంతో ముద్దుగా, అమాయకంగా కనిపించిన కనిపించిన చిన్నారి గుర్తుందా.? ఒకప్పుడు రస్నా యాడ్ ద్వారా బుల్లితెరపై సందడి చేసిన ఈ చిన్నారి.. ఆ తర్వాత క్రేజీ హీరోయిన్ గా మారింది. తెలుగులో బ్లాక్ బస్టర్ సినిమాలు చేసి ప్రేక్షకులను అలరించింది ఆ ముద్దుగుమ్మ.  అంతేకాదు.. డైరెక్టర్ రాజమౌళి తెరకెక్కించిన ఓ సూపర్ హిట్ సినిమాలో హీరోయిన్ గా కనిపించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pic-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పట్లో అందం, అభినయంతో కుర్రకారును కట్టిపడేసింది. తెలుగులో అనేక చిత్రాల్లో నటించిన ఈ ముద్దుగుమ్మకు ఒకప్పుడు విపరీతమైన ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఉండేది. తెలుగులో దాదాపు అందరూ టాప్ హీరోలతో నటించి మెప్పించింది. ఇంతకీ ఆ హీరోయిన్ మరెవరో కాదు.. అంకిత. అప్పట్లో  మోస్ట్ వాంటెడ్ హీరోయిన్ అంకిత. లాహిరి లాహిరి లాహిరిలో సినిమాతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు దగ్గరయ్యింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ankitha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత డైరెక్టర్ రాజమౌళి, మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్ కాంబినేషన్ లో వచ్చి సెన్సేషనల్ హిట్ అయిన సింహాద్రి సినిమాలో హీరోయిన్ గా నటించింది. అప్పట్లో ఈ మూవీ బాక్సాఫీస్ వద్ద రికార్డ్స్ సృష్టించిన విషయం తెలిసిందే. ఈ సినిమాలో గ్లామర్ బ్యూటీగా కనిపించి మెస్మరైజ్ చేసింది అంకిత. ఆ తర్వాత తెలుగులో మరిన్ని ఆఫర్స్ అందుకుంది ఈ భామ. ఆతర్వాత వరుసగా సినిమాలు చేసింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ankitha-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత లాహిరి లాహిరి లాహిరిలో సినిమాతో హీరోయిన్‌గా అరంగేట్రం చేసింది. తెలుగులో సింహాద్రి, విజయేంద్ర వర్మ, సీతారాముడు, అనసూయ, నవవసంతం వంటి చిత్రాల్లో నటించింది. తెలుగుతోపాటు తమిళంలోనూ పలు చిత్రాల్లో కనిపించింది. కెరీర్ మంచి ఫాంలో ఉండగానే విశాల్ అనే వ్యక్తిని పెళ్లి చేసుకుని సినిమాలకు దూరమయ్యింది. అలాగే ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలోనూ పెద్దగా కనిపించడం లేదు ఈ అమ్మడు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-this-actress-is-that-got-divorced-at-the-age-of-19-she-is-rukhsar-rehman-1849634.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:39:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-new-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress New ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరోలు, హీరోయిన్స్ గా సినిమా ఇండస్ట్రీలో రాణించాలని చాలా మంది ఎన్నో కలలు కంటుంటారు. ఆ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెడుతుంటారు. వారిలో ఈ అమ్మడు ఒకరు చిన్న వయసులోనే ఇండస్ట్రీకి వచ్చింది. 17 ఏళ్లకే స్టార్ హీరోయిన్ గా గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. తన అందంతో వరుసగా సినిమా ఆఫర్స్ అందుకుంది ఈ అందాల తార. అలాగే చిన్న వయసులోనే పెళ్లి చేసుకుంది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భర్తతో విభేదాల కారణంగా 19 ఏళ్ల వయసులోనే విడాకులు తీసుకుని కూతురితో కలిసి ఇంటి నుంచి బయటకు వచ్చింది. ఒంటరిగా జీవిస్తూ తన జీవితంలో కొత్త ప్రయాణాన్ని ఆరంభించింది. ఇంతకీ ఆమె ఎవరో తెలుసా.. ? తనే ఒకప్పటి హీరోయిన్ రుఖ్సర్ రెహ్మాన్. దీపక్ ఆనంద్ దర్శకత్వం వహించిన యాద్ రఖేగీ దునియాలో కథానాయికగా అరంగేట్రం చేసింది. అదే ఏడాది రిషి కపూర్ సరసన ఇంతేహా ప్యార్ చిత్రంలో మెరిసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న వయసులోనే ఇండస్ట్రీకి వచ్చి.. 17 ఏళ్ల వయసులోనే టాప్ హీరోయిన్ అయ్యింది. కానీ కుటుంబం ఆదేశాల మేరకు నటన మానేసి పెళ్లి చేసుకుంది. ఆ సమయంలోనే ఆమెకు బాజీగర్, రోజా వంటి భారీ సినిమాల ఆఫర్స్ వచ్చాయి. అప్పటికే ఆమెకు పెళ్లి చేయాలనుకున్న కుటుంబం సినిమాల్లో నటించేందుకు ఒప్పుకోలేదు. కానీ పెళ్లి తర్వాత రుఖ్సార్ కు పాప జన్మించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 19 ఏళ్ల వయసులోనే భర్తతో విడాకులు తీసుకుని తన 8 నెలల కూతురితో ఇంటి నుంచి బయటకు వచ్చేశానని గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పుకొచ్చింది రుఖ్సర్. ఆ తర్వాత నటనవైపు కాకుండా సొంతంగా దుస్తుల దుకాణాన్ని ప్రారంభించింది. ఆతర్వాత తిరిగి సినిమాల్లోకి రీ ఎంట్రీ ఇచ్చింది. ఆతర్వాత వరుసగా సినిమాలు చేసి ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది ఆ అందాల తార.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దాదాపు దశాబ్దం తర్వాత ఆమె రామ్ గోపాల్ వర్మ నిర్మించిన ఢీ  సినిమాతో ఇండస్ట్రీలోకి రీఎంట్రీ  ఇచ్చింది. 2005లో వచ్చిన సర్కార్ , గాడ్ తుస్సీ గ్రేట్ హో (2008), ది స్టోన్‌మ్యాన్ మర్డర్స్ , బెన్నీ అండ్ బబ్లూ , అల్లాహ్ కే బందాయ్ , షైతాన్ , PK , ఉరి: ది సర్జికల్ స్ట్రైక్ వంటి అనేక చిత్రాలలో కనిపించింది. ఇప్పటికీ సినిమాల్లో కొనసాగుతుంది రుక్సార్. అలాగే సోషల్ మీడియాలోనూ యాక్టివ్ గా ఉంటూ అభిమానులను ఆకట్టుకుంటుంది.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-do-farts-smell-bad-causes-of-smelly-gas-and-gut-health-tips-1849645.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:37:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Farting (7) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరం నుండి గ్యాస్ విడుదలైనప్పుడు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన దుర్వాసన రావడం చుట్టుపక్కల వారిని, మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అసలు కడుపులో ఈ గ్యాస్ ఎలా తయారవుతుంది? కొన్నిసార్లు మాత్రమే ఎందుకు అంతగా దుర్వాసన వస్తుంది? దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకోవడం మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం ఆహారం తినేటప్పుడు, నీళ్లు తాగేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు తెలియకుండానే కొంత గాలిని లోపలికి మింగుతాము. ఇలా లోపలికి వెళ్లిన గాలి జీర్ణవ్యవస్థలోకి చేరుతుంది. దీనితో పాటు మనం తిన్న ఆహారం పెద్దపేగులోకి వెళ్లినప్పుడు, అక్కడ ఉండే మిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మజీవులు (బ్యాక్టీరియా) ఆ ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియను (ఫెర్మెంటేషన్) ప్రారంభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సహజ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో భాగంగానే కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణంగా ఈ గ్యాస్‌లో నైట్రోజన్, ఆక్సిజన్, హైడ్రోజన్, కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ మరియు మీథేన్ వంటి వాయువులు ఉంటాయి. ఇవన్నీ అసలు ఎలాంటి వాసన లేని వాయువులు. కాబట్టి, సాధారణంగా విడుదలయ్యే గ్యాస్ వల్ల ఎలాంటి దుర్వాసన రాదు. కానీ, మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ గ్యాస్ రూపం మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా సల్ఫర్ (గంధకం) ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలైన క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, బ్రోకోలీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, గుడ్లు మరియు మాంసాహారం తిన్నప్పుడు పెద్దపేగులోని బ్యాక్టీరియా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసి &#039;హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్&#039; అనే వాయువును విడుదల చేస్తుంది. ఈ హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువుకు కుళ్ళిన గుడ్ల లాంటి తీవ్రమైన దుర్వాసన ఉంటుంది. అందుకే సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిన్నప్పుడు విడుదలయ్యే గ్యాస్ విపరీతమైన దుర్వాసనతో కూడి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మందగించి, ఆహారం పేగుల్లో ఎక్కువ సమయం నిల్వ ఉండిపోయినా కూడా బ్యాక్టీరియా చర్యల వల్ల గ్యాస్ ఎక్కువగా వాసన వస్తుంది. కొన్నిసార్లు పాల పదార్థాలు సరిగ్గా అరగకపోవడం లేదా గ్లూటెన్ అలర్జీల వల్ల కూడా కడుపులో విపరీతంగా గ్యాస్ తయారై దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తినడం, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు (కూల్ డ్రింక్స్) తగ్గించడం, శరీరానికి సరిపడా నీటిని తాగడం ఎంతో అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజువారీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం (ఫైబర్) సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గ్యాస్ రావడం అనేది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన సంకేతమే అయినప్పటికీ, నిరంతరంగా విపరీతమైన కడుపునొప్పి, వాంతులు, బరువు తగ్గడం లేదా విరేచనాలతో పాటు తీవ్రమైన దుర్వాసనతో కూడిన గ్యాస్ వస్తుంటే మాత్రం వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/no-more-lunch-box-worry-6-days-healthy-school-lunch-menu-for-childrens-1849602.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:03:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kids-lunch-box.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kids Lunch Box ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vegetable-upma-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోమవారం- వెజ్ ఉప్మా: మండే రోజులు పిల్లల బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్‌ బాక్స్ కోసం మీరు &#039;వెజ్ ఉప్మా&#039; చేయవచ్చు. దీనిలో ఉండే పోషకాతో ఇది రుచితో పాటు మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యంగానూ ఉంటుంది. దీని కోసం మీరు పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పనిలేదు. ముందు రోజు రాత్రే ఉప్మా రవ్వను వేయించి, కూరగాయలను తరిగి పెట్టుకుంటే మార్నింగ్ మీరు జస్ట్ 5 నిమిషాల్లోనే దీన్ని తయారు చేయెచ్చు. దీని కోసం మీ ఇంట్లో ఉల్లిపాయ, బఠానీ, టొమాటో, బీన్స్, క్యారెట్ లాంటి కూరగాయలను ఉండే సరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-burger-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంగళవారం - వెజ్ బర్గర్: మంగళవారం రోజు &#039;వెజ్ బర్గర్&#039;ట్రై చేయండి. బయట కొనే బర్గర్ కంటే మీరు ఇంట్లో చేసేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వీటిని తినేందుకు పిల్లలు ఎంతగానో ఇష్టపడుతారు. దీన్ని తయారుచేసేందుకు బర్గర్ ప్యాటీని (టిక్కీ) ముందు రోజు రాత్రే సిద్ధం చేసుకుంటే, ఉదయాన్నే లైట్‌గా ఫ్రై చేసి, బర్గర్ బన్‌ను వేడి చేసి, కాస్త చట్నీ రాసి పిల్లలకి ప్యాక్ చేసేయవచ్చు. పిల్లలు దీన్ని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-frankie-roll-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బుధవారం - వెజ్ ఫ్రాంకీ రోల్స్ : బుధవారం వెజ్ ఫ్రాంకీ రోల్స్ ట్రై చేయండి. చపాతీపై కొద్దిగా పుదీనా చట్నీ, కొంచెం టొమాటో సాస్ రాసి, మీకు నచ్చిన ఏదైనా డ్రై వెజిటెబుల్ ఫ్రై (కూర)ను మధ్యలో స్టఫ్ వేసి దీన్ని ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దానిపై కొద్దిగా ఫ్రెష్ సలాడ్ ముక్కలను చల్లి, రోల్‌లా చుట్టి పిల్లల టిఫిన్ బాక్స్‌లో పెడితే లంచ్ బాక్స్ రెడీ. పిల్లలు దీన్ని ఆడుకుంటూ కూడా చాలా ఈజీగా తినేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-idli-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురువారం - వెజ్ ఇడ్లీ: గురువారం వెజ్ ఇడ్లీ ట్రై చేయండి.దీన్ని చాలా త్వరగా అండ్ ఈజీగా చేయవచ్చు. దీనికోసం ముందు రోజు రాత్రే ఇడ్లీ పిండిని సిద్ధం చేసుకోండి. అందులో మీకు నచ్చిన కూరగాయలైన ఉల్లిపాయ, క్యారెట్, క్యాప్సికమ్, బీన్స్, బఠానీ వంటివి సన్నగా తరిగి వేసి, ఉదయాన్నే ఇడ్లీలను ఉడికిస్తే సరిపోతుంది. వీటిపై ఆవాలు, కరివేపాకుతో తిరగమాత పెట్టి లంచ్ బాక్స్‌లో పెడితే, పిల్లలు ఎంత వేగంగా బాక్స్ ఖాళీ చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthy-fried-rice-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుక్రవారం - హెల్తీ ఫ్రైడ్ రైస్: శుక్రవారం ఫ్రైడ్ రైస్ ట్రై చేయండి. దీనికోసం ఉదయాన్నే లేచి ప్రత్యేకంగా అన్నం వండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ఇంట్లో ముందు రోజు రాత్రి మిగిలిన అన్నం ఉంటే, అందులో మీకు నచ్చిన కూరగాయ ముక్కలను వేసి ఫ్రై చేయండి. ఆ తర్వాత కొద్దిగా సోయా సాస్, గ్రీన్ చిల్లీ సాస్, వెనిగర్ వేసి, అన్నం కూడా వేసి బాగా టాస్ చేసి లంచ్ బాక్స్‌లో పెట్టేయండి. ఇది లంచ్‌లోకి చాలా బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-pasta-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనివారం - ఆప్షనల్: అన్ని రోజు మనకు నచ్చిన లంచ్‌ బాక్స్ పెట్టినా.. శనివారం మాత్రం పిల్లల ఇష్టానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. సాధారణంగా పిల్లలు పాస్తా, నూడుల్స్ తినేందుకు ఇష్టపడుతారు. ఇవి మైదాతో చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాకపోయినా, వారానికి ఒక రోజు తింటే తప్పులేదు. కాబట్టి శనివారం మీ పిల్లలకి &#039;పాస్తా సలాడ్&#039; లేదా నూడుల్స్ చేసి ఇవ్వవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/central-government-urges-lpg-consumers-to-complete-e-kyc-by-june-30-to-continue-receiving-gas-subsidy-1849521.html</loc><lastmod>2026-06-24T11:03:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lpg-gas-cylinder-price.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lpg Gas Cylinder Price ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎల్పీజీ గ్యాస్ వినియోగదారులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ఈ-కేవైసీపై కీలక ఆదేశాలు జారీ చేసింది. జూన్ 30వ తేదీలోపు గ్యా్స్ సిలిండర్లు వాడేవారందరూ తప్పనిసరిగా కేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలని స్పష్టం చేసింది. అప్పటిలోగా పూర్తి చేయకపోతే గ్యాస్ సబ్సిడీ నిలిపివేయనున్నట్ల తెలిపింది. నిజమైన లబ్దిదారుడికి మాత్రమే సబ్సిడీ అందించాలనే ఉద్దేశంతో అక్రమంగా డబ్బు పొందుతున్నవారిని నివారించేందుకు కేంద్రం కేవైసీ నిబంధనను తప్పనిసరి చేసింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈకేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయకపోతే కేవలం సబ్సిడీ నిధులు మాత్రమే నిలిచిపోతాయి. గ్యాస్ బుకింగ్ యథావిధిగా చేసుకోవచ్చు. కేవైసీ పూర్తి చేయలేదనే నెపంతో గ్యాస్ బుకింగ్, డెలివరీలు అపవద్దని ఏజెన్సీలను కేంద్రం ఆదేశించింది. అయితే కేవైసీ పూర్తి చూసేందుకు అనేక మార్గాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సిలిండర్ డెలివరీ బాయ్ దగ్గర బయోమెట్రిక్ మెషిన్లు ఉంటాయి. దాని ఆధారంగా కేవైసీ పూర్తి చేయొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సమీపంలోని మీ గ్యాస్ ఏజెన్సీ కార్యాలయానికి వెళ్లి కూడా కేవైసీ పూర్తి చేసుకోవచ్చు. మీ వేలిముద్రలు, ముఖ గుర్తింపు, ఐరిస్ సమాచారంతో కేవైసీ పూర్తవుతుంది. ఇక మీ గ్యాస్ కంపెనీ యాప్, వెబ్ సైట్ల ద్వారా కూడా ఆన్‌లైన్‌లో కేవైసీ పూర్తి చేయవచ్చు. అయితే ఇప్పటికే కేవైసీ పూర్తి చేసి ఉంటే మళ్లీ అవసరం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతీ ఆర్ధిక సంవత్సరంలో ఒకసారి కేవైసీ చేయించుకోవడం అనేది తప్పనిసరి. అప్పుడే సబ్సిడీ సొమ్ము అకౌంట్లో నేరుగా పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ పూర్తి చేయకపోతే సబ్సిడీ కట్ అవుతుంది. మళ్లీ కేవైసీ చేయించుకుంటేనే రాయితీ డబ్బులు బ్యాంక్ ఖాతాల్లో పడతాయి. అయితే కేవైసీ పూర్తి చేయలేదనే కారణంతో కొన్ని గ్యాస్ ఏజెన్సీలు బుకింగ్, డెలివరీలను ఆపేస్తున్నట్లు ప్రభుత్వం దృష్టికి వెళ్లింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రమంలో కేంద్రం స్పందించి గ్యాస్ ఏజెన్సీలకు ఆదేశాలు జారీ చేసింది. గ్యాస్ బుకింగ్స్‌ను ఆపడం నిబంధనలకు విరుద్దమని, అలాంటి వారిపై చర్యలు తీసుకుంటామని హెచ్చరించింది. ప్రధానమంత్రి ఉజ్వల్ యోజన పథకం కింద లబ్ది పొందుతున్నవారు కేవైసీ పూర్తి చేయకపోతే రూ.300 సబ్సిడీ ఇక రాదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/latest-gold-and-silver-prices-in-delhi-hyderabad-and-chennai-on-24-june-2026-1849490.html</loc><lastmod>2026-06-24T10:11:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-prices-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-4-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేసేవారికి గుడ్ న్యూ్స్. గత రెండు రోజులుగా మళ్లీ గోల్డ్ రేట్లు పడిపోతున్నాయి. పెళ్లిళ్ల సీజన్ మళ్లీ మొదలు కావడంతో బంగారం కొనుగోళ్లు ఊపందుకుంటున్నాయి. ఈ తరుణంలో ధరలు తగ్గి భారీ ఉపశమనం కల్గిస్తున్నాయి. దీంతో బంగారం కొనుగోలు చేసేందుకు చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ధర తక్కువగా ఉన్నప్పుడే కొని పెట్టుకుందామనే ఆలోచనకు వస్తున్నారు. బుధవారం ధరలు డౌన్ అవ్వగా.. అనంతరం ప్రధాన నగరాల్లో ఎలా ఉన్నాయనేది చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-3-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశీయ బులియన్ మార్కెట్లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,330గా ఉండగా.. ఇవాళ రూ.270 మేర డౌన్ అయ్యాయి. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు ఇప్పుడు రూ.1,32,300 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజు రూ.250 క్రాష్ అయ్యయి. ఇక హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారెట్ల బంగారం రూ.1,44,330గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,300గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-2-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విజయవాడ, విశాఖపట్నంలో కూడా పై ధరలే కొనసాగుతున్నాయి. చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ ధర రూ.1,47,920 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,35,590గా ఉంది. ఇక బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,44,330 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,300గా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-1-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల ధర చూస్తే రూ.1,44,480గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,450 వద్ద కొనసాగుతోంది. ఇక సిల్వర్ ధరలు స్థిరంగా కొనసాగుతున్నాయి. ఢిల్లీలో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.45 లక్షలుగా ఉండగా.. హైదరాబాద్‌లో రూ.2,49,900గా ఉంది.  చెన్నైలో రూ.2,49,900గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-5-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా-ఇరాన్ మధ్య శాంతి ఒప్పందం కుదరడం, క్రూడ్ ఆయిల్ ధరలు తగ్గుతున్న క్రమంలో గోల్డ్ రేట్లపై వాటి ప్రభావం పడుతుంది. అంతర్జాతీయ పరిస్థితులు, పరిణామాలకు అనుగుణంగా పసిడి ధరలు మారుతూ ఉంటాయి. యుద్దం ముగిసిపోవడంతో యూఎస్ డాలర్, బాండ్ ఈల్డ్స్‌కు డిమాండ్ పెరిగింది. దీంతో వాటిల్లోకి పెట్టుబడులు వెళ్లడంతో గోల్డ్‌క డిమాండ్ తగ్గింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-leaf-vadas-a-crispy-homemade-snack-packed-with-nutrients-and-flavor-1849324.html</loc><lastmod>2026-06-24T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aakula Vadalu 7 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడలకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కట్ట మెంతికూర, ఒక కప్పు శనగపిండి , పావు కప్పు బియ్యప్పిండి , ఒక ఉల్లిపాయ, 
నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక చిన్న  అల్లం ముక్క,  10  కరివేపాకు ఆకులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ 
కారం,  రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఇంకా నూనెను  వేయించడానికి సరిపడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడల తయారీ విధానం:  ముందుగా మెంతికూరను బాగా  శుభ్రంగా కడిగి  ఒక గిన్నెలో వేసుకోవాలి. దానిలో కట్ చేసిన  ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా అల్లం పేస్ట్ , కరివేపాకు ఆకులు కూడా  వేసి కలపాలి. ఇంకా  శనగపిండి,  కొద్దిగా బియ్యప్పిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్  కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడల తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇంకా దీనిలో అవసరమైతే మీరు  నీరు చల్లి  ఈ పిండి వడల మిశ్రమంలో కలుపుకోవాలి.
అలాగే స్టౌ మీద పాన్ పెట్టి దానిని వేడి చేయాలి. ఇంకా ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని  చిన్న వడల్లా చేసి నూనెలో వేయాలి. అయితే హై మంట మీద కాకుండా ఒక వైపు బాగా కాల్చాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక వైపు కాలిన తరవాత  రెండు వైపు కూడా గోల్డ్ కలర్లోకి  వచ్చే వరకు బాగా  వేయించాలి ఈ వడలను తీసి టిష్యూపై ఉంచితే ఆయిల్ ఉండదు. వీటిని పల్లీల  చట్నీతో కానీ,  కొబ్బరి పచ్చడితో తిన్నా కూడా  రుచిగా ఉంటుంది. అయితే,  వేడి వేడిగా తింటే  ఈ మెంతికూర వడల రుచి మరింత టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విపరీత వేడి వల్ల యూరిన్ రాక కొందరు ఇబ్బంది పడుతుంటారు అలాంటి వాళ్ళు ఈ ఆకుల వడలు తింటే అలసట పోయి ఇమ్యూనిటీ పవర్ డబుల్ అవుతుంది. ఇంఅలాగే, కా దీనిలో  కొంచెం వాము కలిపితే ఈ  వడలు చాలా కారంగా ఉంటుంది. అలాగే,  జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. దంచి కొట్టే వానల్లో కూడా ఈ  వేడి వేడి మెంతికూర వడలు తింటే ఉంటే చాలు.(నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/tulsi-plant-not-growing-try-these-simple-tricks-for-a-healthy-bushy-plant-1849369.html</loc><lastmod>2026-06-23T22:19:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-growing-tips.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tulsi Plant Growing Tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/natural-fertilizer-for-tuls.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్క పైకి మాత్రమే పొడవుగా పెరగకుండా గుబురుగా రావాలంటే పించింగ్ చేయాలి. మొక్క కొమ్మల చివరన వచ్చే లేత రెండు ఆకులను క్రమంగా తుంచివేస్తూ ఉండాలి. దీనివల్ల మొక్క ఎత్తు పెరగడం ఆగి, పక్కల నుండి కొత్త కొమ్మలు వస్తాయి. అలాగే, తులసి మొక్కకు వచ్చే మంజరిని (గింజల కంకులు) ఎప్పటికప్పుడు కత్తిరించాలి. మంజరి ముదిరితే మొక్క తన జీవితకాలం ముగిసిందని భావించి ఎండిపోవడం ప్రారంభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-drying-out.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్కలకు తరచూ ఫంగస్ లేదా తెల్లటి పురుగులు (Mealybugs) పడుతుంటాయి. దీనివల్ల ఆకులు ముడుచుకుపోయి ఎండిపోతాయి. దీనిని నివారించడానికి ఒక లీటరు నీటిలో ఒక చెంచా పసుపు పొడిని కలిపి మొక్క ఆకులపై స్ప్రే చేయాలి. అలాగే కొద్దిగా పసుపును మట్టిలో కలపడం వల్ల వేర్లకు ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్లు సోకవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-maintenance.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక పాత్రలో ఒక లీటరు నీరు తీసుకోండి. అందులో వేప ఆకులను 12 నుండి 14 గంటల పాటు నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత, ఈ నీటిని మరిగించి చల్లార్చండి. అనంతరం ఆ నీటిని తులసి మొక్కలపై చల్లి, మట్టికి కూడా కొద్దిగా నీరు కలపండి. దీనివల్ల తులసి మొక్కలకు ఉండే ఏ వ్యాధి అయినా తొలగిపోతుంది. వ్యాధి రహితమైన తులసి మొక్కలు అందంగా పూస్తాయి. ఈ చికిత్సను వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-fertilizer.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి ఆకులు ఎల్లప్పుడూ ముదురు పచ్చగా, కాంతివంతంగా ఉండటానికి మెగ్నీషియం ఎంతగానో అవసరం. నెలకు ఒకసారి ఒక లీటరు నీటిలో అర చెంచా ఎప్సమ్ సాల్ట్ (Magnesium Sulfate) కలిపి తులసి మొక్క మొదట్లో పోయాలి. ఇది క్లోరోఫిల్ ఉత్పత్తిని పెంచి మొక్క వేగంగా పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-growing-tips-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్కకు ఎక్కువ నీరు పోయడం వల్ల వేర్లు కుళ్లిపోయి మొక్క చనిపోతుంది. కాబట్టి, కుండీలోని పైమట్టి ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తేనే నీరు పోయాలి. కుండీ అడుగున నీరు బయటకు పోవడానికి ఖచ్చితంగా డ్రైనేజీ రంధ్రం ఉండాలి. తులసి మొక్కకు ప్రతిరోజూ కనీసం 4 నుండి 5 గంటల పాటు సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూడాలి. రసాయన ఎరువుల జోలికి వెళ్లకుండా, పైన పేర్కొన్న సహజసిద్ధమైన వంటింటి చిట్కాలను పాటిస్తే మీ ఇంట్లోని తులసి మొక్క నిత్యం పచ్చదనంతో, గుబురుగా వికసిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/green-grapes-vs-black-grapes-which-one-is-healthier-for-you-1849178.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:49:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-grapes-vs-black-grapes.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Green Grapes Vs Black Grapes ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/grapes-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ద్రాక్ష పండ్లు చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా అందరూ ఇష్టంగా తినే పండ్లలో ఒకటి. అయితే మార్కెట్‌కు వెళ్లినప్పుడు మనకు ప్రధానంగా పచ్చ ద్రాక్ష (Green Grapes), నల్ల ద్రాక్ష (Black Grapes) కనిపిస్తుంటాయి. చాలామందికి ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ పౌష్టిక ఆహారం, ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది అనే సందేహం ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల ద్రాక్షల్లోనూ విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరంగా ఒకదానిపై ఒకటి పైచేయి సాధిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం, చర్మ సౌందర్యం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఏ ద్రాక్ష ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తుందో ఈ పోషకాల పోలిక ఏంటో వివరంగా తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/antioxidants-in-grapes.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చ ద్రాక్ష (Green Grapes) ప్రయోజనాలు: పచ్చ ద్రాక్షలో విటమిన్-సి, విటమిన్-కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పెంచడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో తోడ్పడతాయి. ఇందులో రెస్‌వెరాట్రాల్ (Resveratrol) అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉన్నప్పటికీ, నల్ల ద్రాక్షతో పోలిస్తే దీని పరిమాణం కొంచెం తక్కువ. పచ్చ ద్రాక్షలో ఉండే పీచుపదార్థం (Fiber) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, బరువు నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి తినడానికి కాస్త ఎక్కువ పులుపు, తీపి కలయికతో ఎంతో తాజాగా అనిపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-grapes-vs-black-grape.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నల్ల ద్రాక్ష (Black Grapes) ప్రయోజనాలు: పోషకాల పరంగా చూస్తే, నల్ల ద్రాక్ష పచ్చ ద్రాక్ష కంటే ఒక అడుగు ముందే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. దీనికి ఉన్న ముదురు రంగుకు కారణం ఇందులో ఉండే ఆంథోసైనిన్స్ (Anthocyanins) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. నల్ల ద్రాక్షలో రెస్‌వెరాట్రాల్ అధిక మొత్తంలో ఉండటం వల్ల ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తప్రసరణను సజావుగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది చర్మ సౌందర్యానికి, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించడానికి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthiest-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏది బెటర్?: మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లేదా విటమిన్-సి ఎక్కువగా కావాలనుకుంటే పచ్చ ద్రాక్ష మంచి ఎంపిక. కానీ, మీరు గుండె ఆరోగ్యం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణ, అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆశిస్తుంటే మాత్రం నల్ల ద్రాక్ష డైట్‌లో చేర్చుకోవడం చాలా ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/which-grapes-are-healthier.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూసుకుంటే, యాంటీఆక్సిడెంట్ల లభ్యత పరంగా నల్ల ద్రాక్ష కొద్దిగా ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీ ఆహారంలో ఈ రెండు రకాల ద్రాక్షలను మార్చి మార్చి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తినేటప్పుడు వైద్యుల సలహా మేరకు పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ire-vs-ind-vaibhav-sooryavanshi-t20i-debut-ireland-belfast-cricket-news-1849164.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:41:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vaibhav-suryavanshi-debut.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vaibhav Suryavanshi Debut ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-vaibhav-suryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Vaibhav Sooryavanshi T20 Debut: 26 జూన్ 2026 నుంచి ప్రారంభం కానున్న భారత్-ఐర్లాండ్ టీ20 సిరీస్‌లో అందరి కళ్ళు ఒకే ఒక్కరిపైనే ఉన్నాయి. కేవలం 15 ఏళ్ల వయసులోనే టీమ్ ఇండియా పిలుపు అందుకున్న యువ సంచలనం వైభవ్ సూర్యవంశీ అంతర్జాతీయ అరంగేట్రానికి కౌంట్‌డౌన్ మొదలైంది. ఈ సిరీస్‌లో వైభవ్ బరిలోకి దిగితే, ఐర్లాండ్ గడ్డపై టీ20 అరంగేట్రం చేసిన భారత క్రికెటర్ల సరసన నిలవడమే కాకుండా ఒక అరుదైన రికార్డును తన ఖాతాలో వేసుకోనున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-vaibhav-sooryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత క్రికెట్ చరిత్రలో ఐర్లాండ్ పర్యటన ఎంతోమంది యువ ఆటగాళ్లకు వరంగా మారింది. ఇప్పటివరకు నలుగురు భారత ఆటగాళ్లు ఐర్లాండ్ మైదానాల్లోనే తమ తొలి అంతర్జాతీయ టీ20 మ్యాచ్ ఆడారు. ప్రస్తుత సిరీస్‌లో వైభవ్ సూర్యవంశీకి తుది జట్టులో అవకాశం దక్కితే, ఐర్లాండ్ గడ్డపై అరంగేట్రం చేసిన ఐదో భారత ఆటగాడిగా నిలుస్తాడు. అలాగే టీమ్ ఇండియా తరపున అంతర్జాతీయ టీ20 ఫార్మాట్‌లో ప్రాతినిధ్యం వహించిన 120వ ఆటగాడిగా వైభవ్ సరికొత్త మైలురాయిని అందుకోనున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vaibhav-suryavanshi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, గతంలో ఐర్లాండ్‌లో అరంగేట్రం చేసిన మిగతా నలుగురు భారత ఆటగాళ్లకు, వైభవ్ సూర్యవంశీకి మధ్య ఒక పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. గతంలో అరంగేట్రం చేసిన ఆటగాళ్లంతా డబ్లిన్ నగరంలోని మైదానంలో తమ మొదటి మ్యాచ్ ఆడగా, వైభవ్ మాత్రం బెల్‌ఫాస్ట్ వేదికగా అంతర్జాతీయ క్రికెట్ ప్రపంచంలోకి అడుగుపెట్టబోతున్నాడు. బెల్‌ఫాస్ట్ మైదానంలో టీ20 అంతర్జాతీయ అరంగేట్రం చేయనున్న తొలి భారతీయ క్రికెటర్‌గా వైభవ్ చరిత్ర సృష్టించనున్నాడు. ఇదే అతడి అరంగేట్రాన్ని అందరికంటే భిన్నంగా, అత్యంత ప్రత్యేకంగా మారుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-siddarth-kaul.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిద్ధార్థ్ కౌల్ (2018): ఐర్లాండ్‌లో టీ20 అరంగేట్రం చేసిన మొదటి భారత ఆటగాడిగా ఈ ఫాస్ట్ బౌలర్ నిలిచాడు. 2018 పర్యటనలో డబ్లిన్ వేదికగా జరిగిన మ్యాచ్‌లో సిద్ధార్థ్ భారత్ తరపున 75వ ఆటగాడిగా బరిలోకి దిగాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-umran-malik.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉమ్రాన్ మాలిక్ (2022): తన బుల్లెట్ వేగంతో దూసుకొచ్చిన జమ్మూ ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉమ్రాన్ మాలిక్ 2022లో డబ్లిన్ వేదికగానే టీమ్ ఇండియా తరపున 98వ ఆటగాడిగా టీ20ల్లోకి అడుగుపెట్టాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-prasidh-krishna-rinku-singh.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, రింకూ సింగ్ (2023): 2023 ఐర్లాండ్ పర్యటనలో డబ్లిన్ వేదికగా జరిగిన ఒకే మ్యాచ్‌లో ఈ ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఒకేసారి అరంగేట్రం చేశారు. వీరు భారతదేశం తరపున టీ20 ఆడిన 106వ, 107వ ఆటగాళ్లుగా రికార్డుల్లోకెక్కారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/butterfly-pea-plant-not-flowering-try-these-simple-tricks-for-more-blooms-1849123.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:30:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/flowering-plant-care.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flowering Plant Care ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aparajita-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంటి గార్డెన్‌లో పెంచుకునే పవిత్రమైన మొక్కల్లో అపరాజిత (Butterfly Pea) ఒకటి. శంఖు ఆకారంలో ఉండే ఈ నీలి రంగు పూలు పూజా అవసరాలకే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బ్లూ టీ తయారీకి కూడా ఉపయోగపడతాయి. అయితే చాలామంది ఇళ్లలో ఈ మొక్క సరిగ్గా పెరగకపోవడం లేదా పూలు పూయకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. అపరాజిత మొక్కకు ఎక్కువ మొగ్గలు తొడిగి, కుండీ నిండా పూలు పూయాలంటే ఎలాంటి ఎరువులు వేయాలి, నీరు ఎంత పరిమాణంలో పోయాలి, పించింగ్ పద్ధతిని ఎలా ఉపయోగించాలో వంటి కొన్ని సులభమైన హోమ్ గార్డెనింగ్ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blue-butterfly-pea-flowers.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సూర్యరశ్మి (Sunlight) చాలా ముఖ్యం: అపరాజిత మొక్క ఒక తీగ జాతికి చెందినది. దీనికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. ఈ మొక్కను నీడలో ఉంచితే ఆకులు మాత్రమే పెరుగుతాయి, మొగ్గలు రావు. కాబట్టి, రోజుకు కనీసం 5 నుండి 6 గంటల పాటు నేరుగా ఎండ తగిలే ప్రదేశంలో (బాల్కనీ లేదా టెర్రస్ పై) ఈ మొక్కను ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blue-tea-flower-plant-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పించింగ్ (Pinching) పద్ధతి: మొక్క బాగా గుబురుగా పెరిగి, ఎక్కువ కొమ్మలు రావాలంటే పించింగ్ చేయడం చాలా అవసరం. మొక్క కొమ్మల చివరన ఉండే లేత ఆకులను చేతితో తుంచేయడాన్నే పించింగ్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆ కొమ్మ ఎదుగుదల ఆగి, దాని కింద నుండి రెండు మూడు కొత్త కొమ్మలు వస్తాయి. కొమ్మలు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మొగ్గలు, పూలు అంత ఎక్కువగా పూస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సహజసిద్ధమైన ఎరువులు (Organic Fertilizers): పూలు బాగా పూయడానికి మొక్కకు పొటాషియం, ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉండే ఎరువులు అందించాలి. ఇందుకోసం ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే అరటిపండు తొక్కలను ఎండబెట్టి పొడి చేసి మొక్క మొదట్లో వేయవచ్చు. అలాగే, వారానికి ఒకసారి బియ్యం కడిగిన నీరు లేదా పుల్లటి మజ్జిగను నీళ్లలో కలిపి మొక్కకు పోయడం వల్ల నేలలోని పోషకాలు పెరిగి మొగ్గలు త్వరగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-plant-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీరు, ఎండిన పూల తొలగింపు: అపరాజిత మొక్కకు కుండీలో నీరు నిల్వ ఉండకూడదు. మట్టి తేమగా ఉండేలా చూసుకుంటే సరిపోతుంది. ఎక్కువ నీరు పోస్తే వేర్లు కుళ్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, మొక్కపై పూసి ఎండిపోయిన పూలను లేదా ఏర్పడుతున్న కాయలను (గింజల కోశాలు) వెంటనే కత్తిరించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-vine-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎందుకంటే మొక్క గింజలను తయారు చేయడంపై దృష్టి పెడితే, కొత్త పూలు పూయడం తగ్గించేస్తుంది. ఈ చిన్నపాటి గార్డెనింగ్ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, మీ ఇంట్లోని అపరాజిత మొక్క ఏడాది పొడవునా పచ్చగా ఉంటూ, నిత్యం అందమైన శంఖు పుష్పాలతో కళకళలాడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/unique-menthi-tomato-pachadi-recipe-make-this-spicy-chutney-that-fills-you-up-fast-1849133.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:17:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Menthi Tamato Chutny 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి టమాటా పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు : మెంతి కూర ఒక కట్ట, టమాటాలు నాలుగు, పచ్చి మిర్చీ నాలుగు,  నిమ్మకాయ సైజు చింత పండు, వెల్లుల్లి రె బ్బలు, అర కప్పు, పసుపు చిటికెడు, ఉప్పు, నూనె, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి, కరివేపాకు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా మెంతి, టమాటాలను నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. తర్వాత వాటిని ఫ్యాన్ కింద నీరు మొత్తం పోయే వరకు ఆరబెట్టాలి. అవి పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో నూనె వేసి పచ్చి మిర్చీ వేసి వేయించి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత అందులోనే టమాటాలు, చింత పండు, ఉప్పు, కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు, చిటికెడు పచ్చి మిర్చి, మెంతి కూర అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. వీలైతే కొంచెం కొత్తిమీర, రెండు కరివేపాకు రెబ్బలు కూడా వేసి వేయించుకోవాలి. ఇది మొత్తం బాగా వేగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి చల్లార బెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చల్లారిన తర్వాత దానిని మిక్సీ గిన్నెలో వేసుకోవాలి. అందులో చిన్న అల్లం ముక్క , వెల్లుల్లి రెబ్బలు, కొంచెం జీలకర్ర వేసి మంచిగా మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత దానిని వేరే బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. దీని తర్వాత ఇప్పుడు ఈ చట్నీని పోపు పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మళ్లీ స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. పాన్ పెట్టి అందులో, చిటికెడు పసుపు, జీలకర్ర, ఆవాలు, ఎండు మర్చి, వెల్లుల్లిరెబ్బలు, కరివేపాకు అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. పోపు వేగిన తర్వాత, దానిని మనం మిక్సీ పట్టుకున్న మిశ్రమంలో వేయాలి. అంతే టేస్టే టేస్టీ మెంతి టమాటా పచ్చడి రెడీ, ఇలా చేసి ఒక్క ముద్ద తిన్నా సరే కడుపు నిండినట్లుగా అనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spicy-mutton-keema-recipe-perfect-dinner-special-1849132.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:06:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Keem Curry ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. ధనియాలు, సోంపు గింజలు, ఎండు మిర్చి, స్టార్ అనాసా, పెద్ద యాలకులు, చిన్న యాలకులు, దాల్చిన చెక్క, నల్ల మిరియాలు వీటితో గరం మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. గ్రేవీ కోసం నూనె, జీలకర్ర , బిర్యానీ ఆకు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు, పచ్చిమిరపకాయలు, కారం, పసుపు, మటన్ కీమా అరకిలో, నీరు, పచ్చి బఠానీ, కస్తూరి మేతి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. మటన్ కీమా తయారీ కోసం ముందుగా మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. దీని కోసం ధనియాలు, నల్ల మిరియాలు, సోంపు గింజలు వీటన్నింటినీ వేయించి మంచి మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. దీనిని మసాలా కర్రీలో వేస్తే చాలు రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మటన్ కీమా తయారు చేసుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. అందులో నూనె పోసి, నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత జీలకర్ర, బిర్యానీ ఆకులు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చీ వేసి, మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి, పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత టమాటాలు వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇవి బాగా వేగిన తర్వాత కొత్తిమీర, కొంచెం ఉప్పు, వేయాలి. ఆ తర్వాత అందులో మటన్ కీమా వేయాలి. మటన్ మంచిగా మెత్తగా ఉడికేలా చూసుకోవాలి. కొన్ని నీళ్లు పోసి మెత్తటి గ్రేవీలా అయ్యే వరకు దీనిని ఉడికించుకోవాలి. దీని వలన రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మటన్ బాగా ఉడికిన తర్వాత అందులో గరం మసాలా, కొత్తిమీర అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ మటన్ కీమా రెడీ. ఇది రాత్రి డిన్నర్‌కు చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. మరి మీరు కూడా ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/brinjal-side-effects-6-health-conditions-when-you-should-stop-eating-eggplant-immediately-1849069.html</loc><lastmod>2026-06-23T17:26:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Brinjal Side Effects ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు వంకాయను వీలైనంత వరకు దూరం పెట్టడమే మంచిది. వంకాయలో ఆక్సలేట్లు మితంగా ఉంటాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్నవారు వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రక్రియ మరింత వేగవంతం అవుతుంది. ఒకవేళ కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు వంకాయ తినాలనుకుంటే, దానిని నేరుగా వేయించడం కంటే ఉడకబెట్టడం లేదా ఆవిరిపై ఉడికించడం వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఆక్సలేట్ స్థాయిలను తగ్గించి, చాలా మితంగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉండే వారు, అంటే రక్తహీనత, ఐరన్ లోపంతో బాధపడేవారు కూడా వంకాయ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వంకాయ తొక్కలో నాసునిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఉండే ఐరన్‌తో బంధాన్ని ఏర్పరుచుకుంటుంది. దీనివల్ల మన శరీరం ఆహారం నుండి ఐరన్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా రక్తహీనత సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు వంకాయను అధికంగా తీసుకోకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంకాయ నైట్ షేడ్ వృక్ష కుటుంబానికి చెందిన కూరగాయ. సాధారణంగా టమాటాలు, బంగాళాదుంపలు పడని వారు వంకాయ తిన్నప్పుడు కూడా అలర్జీలకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, దురదలు, తలనొప్పి లేదా కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే శాస్త్రీయంగా పూర్తి ఆధారాలు లేకపోయినప్పటికీ, నైట్ షేడ్ కూరగాయలు ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారిలో వాపులను, నొప్పులను పెంచుతాయని కొందరు వైద్యులు భావిస్తారు. కాబట్టి వంకాయ తిన్నప్పుడు నొప్పులు పెరుగుతున్నట్లు గమనిస్తే వాటిని మానుకోవడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక లో బీపీ ఉన్నవారు కూడా వంకాయను అమితంగా తినకూడదు. వంకాయలో ఉండే కొన్ని మూలకాలు సహజంగానే రక్తపోటును తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇప్పటికే తక్కువ రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడుతూ మందులు వాడుతున్న వారు వంకాయను అధికంగా తీసుకుంటే, బీపీ మరింత పడిపోయి తీవ్రమైన నీరసం, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. మరోవైపు కొన్ని సాంప్రదాయక నమ్మకాల ప్రకారం వంకాయ గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుందని అంటారు. దీనిపై స్పష్టమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు వంకాయను మితంగా తీసుకోవడం లేదా వైద్యుల సలహా పాటించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంకాయ చాలా మందికి మేలు చేసే కూరగాయే అయినప్పటికీ, మన శరీర తత్వాన్ని బట్టి అది ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించడం ముఖ్యం. దీనిని వండుకునే విధానంలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. వంకాయను నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం కంటే గ్రిల్ చేయడం లేదా బేకింగ్ చేయడం ఆరోగ్యకరం. అలాగే వంకాయను క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సలేట్ శోషణను తగ్గించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/dont-throw-away-curdled-milk-amazing-ways-to-reuse-it-at-home-1849034.html</loc><lastmod>2026-06-23T17:04:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-2-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sweet 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం ఏం చేయకుండానే కొన్నిసార్లు పాలు వేడిచేయగానే ఇవి విరిగిపోతాయి. అప్పుడు వెంటనే ఈ పాలను ఏం చేసుకోవాలంటూ వీటిని పారబోస్తారు. అలా కాకుండా  అమ్మమ్మల నాటి చిట్కాలు తెలుసుకుని వీటితో రుచికరమైన వంటకాలు చేయోచ్చు. మరి అసలు లేట్ చేయకుండా అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్వీట్‌కోవా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు:  అయితే, ఇంకా ఈ పాలను పారపోయకుండా వీటిలో కొంచం ఎగ్ కలిపి దీనిని మెత్తగా, మృదువుగా చేయాలి. ఇంకా దీనితో  మీరు ఎంచక్కా స్వీట్‌కోవా తయారు చేసుకుని తియ్య తియ్యగా తినొచ్చు అంత రుచికరంగా ఉంటుంది. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో తప్పక ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-milk-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జున్నును ఇలా చేయోచ్చు:  పాలు విరిగాయని మీకు తెలిసిన వెంటనే వీటిని పక్కన పెట్టేయాలి. అయితే, దీనిలో అందులో కొంచెం పంచదార  వేసి కలుపుకొని తింటే జున్నులా ఎంత తియ్యగా ఉంటుందో.. చాలా మంది ఇది తినడానికి ఇష్ట పడతారు కాబట్టి, ఈ సారి మీరు కూడా దీనిని చేయడానికి చుడండి. మీకు పక్కాగా నచ్చుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-milk-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనకి తెలియని ఇంకో రెసిపీ ఏంటంటే ఈ విరిగిన పాలను తీసుకుని దీనితో కూర చేసుకుని తినొచ్చు. తాలింపు కూర లాగా చేసుకుని తింటారు. అయితే దీనిని పడని వారు ఇలాంటిది తినకపోవడమే మంచిది. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విరిగిన పాలను పడేయకుండా దీనిలో కొంచెం పసుపు వేసుకుంటే ఇది పులుసులా ఉంటుంది.  ఇంకా విరిగిన పాలను పూలకుండీలో పోస్తే మొక్కలకు కూడా ఇది చాలా బలం. ఇంకా దీనిలో ఉండే క్యాల్షియం మొక్కలను విడిపోకుండా బలంగా చేస్తుంది. 
ఈ ఎరువు టమాటా మొక్కలకు చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mercury-saturn-rare-astrological-alignment-these-zodiac-signs-may-see-major-positive-changes-1849008.html</loc><lastmod>2026-06-23T16:24:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని ప్రకారం గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వెళ్తుంటాయి. అలాగే ఎప్పటికప్పుడు గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలంగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, ఏది జరిగిన దీని ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన పడుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ఎన్నడూ లేని విధంగా  గ్రహాలకు అధిపతి అయిన బుధుడు, అందర్ని గడా గడా వణికించే శని గ్రహాల మధ్య అరుదైన శతాంక యోగం ఏర్పడింది. ఈ శుభయోగం వలన రెండు రాశుల వారికి ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. మరి లేట్ చేయకుండా ఈ రాశులు ఏంటో ఇక్కడ చదివి వివరంగా తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kanya-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ శతాంక యోగం  వలన ఈ రాశి వారి జీవితం మొత్తం మారబోతోంది. ఇంకా ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. పరీక్షలకు ప్రిపేర్ అయ్యేవాళ్ళకి కలిసి వస్తుంది.  మీడియా రంగంలో ఉన్న వారికి కొత్త అవకాశాలతో దూసుకుని వెళ్తారు. అంతే కాదు విద్య, వ్యాపార రంగాల్లో విజయం సాధిస్తారు. ఆర్థికంగా కూడా బాగా డబ్బు సంపాదిస్తారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mesha-rasi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ శతాంక యోగం వలన విడిపోవాలి అనుకున్న భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తగ్గి చాలా సంతోషంగా గడుపుతారు.  అదృష్టం కూడా వీరి వెంటే ఉంటుంది. మీరు కూడా ఊహించలేనివిధంగా మీ జీవితం ఉంటుంది. ఆర్థిక ఇబ్బందులు కూడా తొలిగిపోతాయి. పెండింగ్ పనులన్నీ కూడా పూర్తి చేస్తారు. మీ కలల జాబ్ వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-3-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-which-one-burns-fat-faster-1848999.html</loc><lastmod>2026-06-23T16:15:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Green Tea Vs Black Tea For Weight Loss ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రీన్ టీ విషయానికి వస్తే.. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీలో ఎపిగాలోకాటెచిన్ గాలెట్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని సహజ కెఫిన్‌తో కలిసినప్పుడు మెటబాలిజం రేటును ఒక్కసారిగా పెంచుతుంది. ఎవరైతే క్రమం తప్పకుండా వర్కవుట్స్ చేస్తూ గ్రీన్ టీ తాగుతారో.. వారి శరీరంలో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రక్రియ చాలా వేగంగా, సమర్థవంతంగా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు ఎప్పటి నుంచో ఉదయాన్నే పాలు, చక్కెర లేకుండా కాస్త స్ట్రాంగ్‌గా ఉండే డికాషన్ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి బ్లాక్ టీ ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. బ్లాక్ టీ తయారీలో ఆకులు ఎక్కువగా ఆక్సిడైజ్ అవుతాయి. దీనివల్ల అందులో థెయాఫ్లావిన్స్, థెయారుబిగిన్స్ వంటి కాంప్లెక్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఏర్పడతాయి. ఇవి శరీరంలో కొవ్వును శోషించుకునే ప్రక్రియను సో చేయడంతో పాటు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే కేవలం గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ తాగడం వల్లే రాత్రికి రాత్రే మ్యాజిక్ జరిగి బరువు తగ్గిపోరనే నిజాన్ని గ్రహించాలి. ఈ రెండు పానీయాలు కూడా శరీరంలో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రాసెస్‌ను కేవలం వేగవంతం మాత్రమే చేయగలవు. సరైన డైట్ కంట్రోల్, పోషకాలతో కూడిన ఆహారం, రోజువారీ శారీరక శ్రమ తోడుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ చాయ్‌లు బరువు తగ్గించడంలో పూర్తిస్థాయిలో ప్రభావం చూపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ హెల్త్ డ్రింక్స్ తాగేటప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి. బరువు తగ్గడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పుడు ఈ టీలలో ఎలాంటి చక్కెర కానీ, పాలు కానీ అస్సలు కలపకూడదు. ఎందుకంటే పాలు, చక్కెర యాడ్ చేయడం వల్ల టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ప్రభావం తగ్గిపోవడమే కాకుండా శరీరంలో క్యాలరీలు పెరిగిపోతాయి. అలాగే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చాలా స్ట్రాంగ్ బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కొందరిలో ఎసిడిటీ, వికారం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి ఉదయం తేలికపాటి ఆహారం లేదా స్నాక్స్ తీసుకున్న తర్వాత వీటిని తాగడం సురక్షితం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ రెండూ కూడా వాటి వాటి పద్ధతుల్లో బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీ శరీర తత్వానికి ఏది బాగా సెట్ అవుతుందో గమనించి, మీ లైఫ్ స్టైల్‌కు తగ్గట్టుగా సరైన చాయ్‌ని ఎంచుకోవాలి. కాబట్టి ఇంకెందుకు ఆలస్యం, మీ వెయిట్ లాస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఈ రోజు నుంచే ఒక కప్పు హెల్తీ టీని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-jowar-breakfast-recipe-nutritious-telugu-jonna-upma-for-weight-loss-1848987.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:57:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jonna Upma (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి ఇది ఒక సంజీవని లాంటి ఆహారం. ఎంతో సులభంగా, కమ్మని రుచితో నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేలా దీనిని ఎలా చేసుకోవాలో చూద్దాం.ఈ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కోసం ఒక కప్పు జొన్న రవ్వను ముందే సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఒక పాత్రలో రెండు చెంచాల నెయ్యి లేదా నూనె వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి వాడటం వల్ల ఉప్మా మంచి సువాసనతో పాటు కమ్మదనాన్ని సంతరించుకుంటుంది. ఆ తర్వాత ఆవాలు, జీలకర్ర, పచ్చి శనగపప్పు, మినప్పప్పు వేసి దోరగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ తాలింపులోనే సన్నగా తరిగిన అల్లం ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయ ముక్కలు మరియు గుప్పెడు కరివేపాకు వేసి వేయించుకోవాలి. ఈ ఉప్మాను మరింత పౌష్టికరంగా మార్చడానికి మనకు నచ్చిన క్యారెట్, బంగాళాదుంప, పచ్చి బఠానీలు వంటి కూరగాయ ముక్కలను కూడా జోడించి, అవి కాస్త మగ్గే వరకు చిన్న మంటపై ఉడికించుకోవాలి. కూరగాయలు మగ్గిన తర్వాత ఒక కప్పు జొన్న రవ్వకు సుమారు మూడున్నర నుండి నాలుగు కప్పుల నీటిని పోయాలి. జొన్న రవ్వ ఉడకడానికి సాధారణ ఉప్మా రవ్వ కంటే కొంచెం ఎక్కువ నీరు పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీళ్లు పోసిన తర్వాత తగినంత ఉప్పు వేసి బాగా మరిగించాలి. ఎసరు మరుగుతున్నప్పుడు మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, జొన్న రవ్వను కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ గరిటతో ఎక్కడా గడ్డలు కట్టకుండా కలుపుకోవాలి. రవ్వ మొత్తం వేసిన తర్వాత పాత్రపై మూత పెట్టి సన్నని మంటపై ఐదు నుండి ఎనిమిది నిమిషాల పాటు ఆవిరిపై మగ్గనివ్వాలి. జొన్న రవ్వ బాగా ఉడికి, నీరంతా ఇగిరిపోయి సాఫ్ట్‌గా మారే వరకు ఉడికించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా ఉప్మా బాగా మగ్గిన తర్వాత పైనుండి కొద్దిగా సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర మరియు ఒక్క చెంచా నిమ్మరసం చల్లుకుని కలుపుకుంటే వేడివేడి, కమ్మని జొన్న రవ్వ ఉప్మా సిద్ధమవుతుంది. జొన్నలలో ఉండే అధిక ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) వల్ల ఇది త్వరగా జీర్ణమవడమే కాకుండా, ఎక్కువ సమయం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచి అనవసరపు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలానికి కావాల్సిన కాల్షియం, ఐరన్ ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని వేడివేడిగా అల్లం చట్నీతో గానీ లేదా కొబ్బరి చట్నీతో గానీ సర్వ్ చేస్తే ప్లేట్లు ఖాళీ అవ్వడం ఖాయం. మీరు కూడా ఈ సింపుల్ అండ్ టేస్టీ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను తప్పకుండా ఇంట్లో ప్రయత్నించి చూడండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/nimmakaya-masala-majiga-spiced-lemon-buttermilk-recipe-farmers-immunity-drink-for-refreshment-and-hydration-1848918.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:14:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nimmakya Majjiga 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు అంటే అన్ని ఉన్నాయి  అంతక ముందు హెల్తీ డ్రింక్స్ ఏమి లేవు కొంచం నీరసంగా ఉన్నా అప్పటికప్పుడు ఒక గ్లాస్ నీళ్లు లేదా గ్లాస్ మజ్జిగ తాగేవాళ్ళు. ఇక రైతులు ఉదయం పొలానికి వెళ్ళేటప్పుడు ఈ ఇమ్యూనిటీ పొలం డ్రింక్ ను తాగేవాళ్ళు అదే  నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ. ఇది తాగడానికి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎలా చేయాలంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగకు కావలసిన పదార్థాలు:  ఒక కప్పు పెరుగు , మూడు గ్లాస్ ల చల్లటి నీరు, ఒక నిమ్మకాయ,  నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, 10 కరివేపాకు ఆకులు, ఒక కట్ట కొత్తిమీర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, అర టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఇంకా కొద్దిగా ఇంగువను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక పెద్ద గిన్నె తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా పెరుగు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. 
ఇక ఇప్పుడు దీనిలో ఒక గ్లాస్ చల్లటి నీరు,  మజ్జిగలా దీనిని కలుపుకోవాలి. ఇంకా నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా  అల్లం,  ఇంకా కరివేపాకు, కొత్తిమీరను కూడా మెత్తగా పేస్ట్ లాగా దీనిని నూరుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ తయారీ విధానం స్టెప్ -2 : అలాగే ఇక ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని మజ్జిగలో కలపాలి. ఇంకా దీనిలో జీలకర్ర పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, ఇంకా కొంచం ఇంగువ, అలాగే ఉప్పు కూడా వేయాలి. ఇప్పుడు నిమ్మకాయ రసం కూడా పిండి బాగా  మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. 5  నిమిషాలు పక్కన పెడితే ఇది మంచి రుచి వస్తుంది అదిరిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఒక గ్లాస్‌లో పోసి  దాని పైన కొద్దిగా కొత్తిమీరను చల్లాలి. అలాగే మీరు చల్లగా తాగాలని అనుకుంటే దీనిలో  కొన్ని ఐస్ ముక్కలు వేసుకోవచ్చు. ఇంకా దీనిని చల్లగా కూడా తాగొచ్చు ఎలా తాగిన కూడా ఎలాంటి టేస్ట్ మీకు ఎక్కడా దొరకదు. నాలుగు  పుదీనా ఆకులు కలిపితే దీని రుచి ఇంకా  పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/sshhh-season-3-web-series-on-ott-cast-details-1848946.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:13:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sshhh Season 3 Web Series (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి రెండు సీజన్లు సృష్టించిన సంచలనం తర్వాత, ఇప్పుడు మేకర్స్ మరింత ఆసక్తికరమైన కథలతో &#039;ష్..!&#039; సీజన్ 3 తో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చేందుకు అన్ని ఏర్పాట్లు పూర్తి చేశారు. ప్రస్తుత సమాజంలో యువతీ యువకుల మధ్య ఉండే ప్రేమ, ఆకర్షణ, మానసిక భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక సంబంధాల చుట్టూ ఈ సిరీస్ కథాంశాలు తిరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం బోల్డ్ సీన్స్ మాత్రమే కాకుండా, నేటి తరం రిలేషన్‌షిప్స్‌లో ఉండే సున్నితమైన అంశాలను, వారు ఎదుర్కొనే సమస్యలను ఇందులో చాలా ప్రాక్టికల్‌గా చూపించారు. ఈ సిరీస్ పూర్తిగా అడల్ట్స్  ఉద్దేశించినది కావడంతో దీనికి &#039;A&#039; సర్టిఫికేట్ లభించింది. సరికొత్త నటీనటులు మరియు ఆకర్షణీయమైన కథనంతో దర్శకుడు ఈ మూడో సీజన్‌ను మునుపటి కంటే చాలా విభిన్నంగా, రిచ్ ప్రొడక్షన్ వాల్యూస్‌తో తెరకెక్కించినట్లు తెలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రేజీ వెబ్ సిరీస్ ప్రముఖ ప్రాంతీయ తెలుగు ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫారమ్ అయిన Aha OTT లో స్ట్రీమింగ్ అవుతుంది. ఇప్పటికే విడుదలైన ఈ సిరీస్‌కు మరో ప్రధాన బలం ఇందులో నటించిన భారీ తారాగణం. టాలీవుడ్ గ్లామర్ బ్యూటీ, బిగ్‌బాస్ ఫేమ్ దివి వాద్య (Divi Vadthya) ఇందులో అత్యంత కీలకమైన, వైల్డ్ అండ్ బోల్డ్ క్యారెక్టర్‌లో జీవించేసింది. ఈ సిరీస్ లోని ప్రతి ఎపిసోడ్ ఒక సరికొత్త ప్రేమకథను, విభిన్నమైన ఎమోషన్స్‌ను ఆవిష్కరిస్తూ వీక్షకులకు ఒక కొత్త అనుభూతిని ఇస్తుందని చిత్ర యూనిట్ ధీమా వ్యక్తం చేస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు సౌత్ సినీ ఇండస్ట్రీని తన అందచందాలతో ఊపేసిన సీనియర్ భామలు పూనమ్ బజ్వా (Poonam Bajwa), కిరణ్ రాథోడ్ కూడా చాలా కాలం తర్వాత స్క్రీన్‌పై గ్లామర్ డోస్ గట్టిగా పెంచి, తమదైన శైలిలో రొమాంటిక్ సీన్స్‌లో నటించి అదరగొట్టారు. సాధారణంగా ఫ్యామిలీ ఆడియన్స్‌కు దూరంగా ఉండే ఇటువంటి అడల్ట్ కంటెంట్ సిరీస్‌లకు యువతలోనే క్రేజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేటి సమాజంలోని యువత ఆలోచనా ధోరణిని ప్రతిబింబించేలా ఈ కథలను మలిచారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో దాగున్న చీకటి కోణాలను ఎమోషనల్ అండ్ రొమాంటిక్ ఎలిమెంట్స్‌తో మిక్స్ చేసి చూపించిన విధానం ఓటీటీ ఆడియన్స్‌ను కట్టిపడేస్తోంది. గత రెండు సీజన్ల వ్యూయర్షిప్ రికార్డులను తిరగరాస్తూ, సరికొత్త ట్విస్టులతో సాగుతోన్న ఈ సిరీస్ ప్రస్తుతం సరికొత్త ట్రెండ్ సెట్ చేస్తోంది. బోల్డ్ అండ్ రొమాంటిక్ సిరీస్‌లను ఇష్టపడే వారు ఈ సరికొత్త వినోదాన్ని ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/how-to-make-old-android-phone-fast-as-new-secret-android-tricks-1848933.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:07:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mobile Tricks (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, అసలు సమస్య ప్రాసెసర్‌లో కాదు, మన ఫోన్ యూసేజ్‌లోనే ఉంటుంది. కొన్ని చిన్న చిన్న ఆండ్రాయిడ్ సెట్టింగ్స్ మార్చుకోవడం ద్వారా మీ పాత ఫోన్‌ను సరికొత్త ఫోన్‌లా మార్చుకోవచ్చు మరియు మీ డబ్బును సులభంగా ఆదా చేసుకోవచ్చు. మొబైల్ స్లో అవ్వడానికి అత్యంత ప్రధాన కారణం స్టోరేజ్ నిండిపోవడం. చాలా మంది ఫోన్లలో స్టోరేజ్ 90 శాతం కంటే ఎక్కువ నిండిపోతుంది. ఆండ్రాయిడ్ సిస్టమ్ సక్రమంగా పనిచేయడానికి కొంత ఖాళీ స్థలం అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా మన వాట్సాప్‌లోనే 15 నుండి 50 జీబీ వరకు అనవసరపు ఫోటోలు, వీడియోలు పేరుకుపోతుంటాయి. దీనికి కారణం వాట్సాప్‌లోని ‘మీడియా ఆటో డౌన్‌లోడ్’ ఆప్షన్ ఆన్‌లో ఉండటమే. దీనిని వెంటనే ఆఫ్ చేసి, గూగుల్ ఫైల్స్ యాప్ ద్వారా అనవసరమైన జంక్ ఫైల్స్‌ను డిలీట్ చేయాలి. అలాగే బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అయ్యే యాప్స్ వల్ల కూడా ఫోన్ స్లో అవుతుంది. సెట్టింగ్స్‌లోకి వెళ్లి గత 30 రోజులుగా వాడని యాప్స్‌ను గుర్తించి వెంటనే అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా ర్యామ్ మరియు బ్యాటరీపై భారం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఫోన్‌ను మరింత వేగవంతం చేయడానికి ఒక రహస్య సెట్టింగ్ ఉంది. మీ మొబైల్ సెట్టింగ్స్‌లోని &#039;అబౌట్ ఫోన్&#039; లోకి వెళ్లి, బిల్డ్ నంబర్‌పై ఏడు సార్లు టాప్ చేస్తే &#039;డెవలపర్ ఆప్షన్స్&#039; ఎనేబుల్ అవుతాయి. అందులోకి వెళ్లి విండోస్ యానిమేషన్ స్కేల్, ట్రాన్సిషన్ యానిమేషన్ స్కేల్, యానిమేటర్ డ్యూరేషన్ స్కేల్ అనే మూడు ఆప్షన్లను డీఫాల్ట్‌గా ఉన్న 1X నుండి 0.5X కి మార్చాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫోన్ యానిమేషన్ల వేగం పెరిగి, మొబైల్ ఎంతో స్పీడ్‌గా రెస్పాండ్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్నిసార్లు బ్యాటరీ పాడైపోవడం వల్ల కూడా ఫోన్ పర్ఫార్మెన్స్ తగ్గిపోతుంది. కొత్త ఫోన్ కొనే బదులు కేవలం వెయ్యి లేదా రెండు వేల రూపాయలతో బ్యాటరీని రీప్లేస్ చేసుకుంటే, అదే ఫోన్‌ను మరో రెండేళ్ల పాటు హ్యాపీగా వాడుకోవచ్చు. ఇవన్నీ చేసినా ఫోన్ ఇంకా స్లోగానే ఉంటే, చివరి అస్త్రంగా మీ డేటా మొత్తాన్ని గూగుల్ డ్రైవ్ లేదా కంప్యూటర్‌లో బ్యాకప్ తీసుకుని, ఫోన్‌ను ఒకసారి &#039;ఫ్యాక్టరీ రీసెట్&#039; చేయండి. దీనివల్ల ఏళ్ల తరబడి పేరుకుపోయిన జంక్ ఫైల్స్ అన్నీ క్లియర్ అయిపోయి ఫోన్ సరికొత్తగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజువారీ వాడకంలో ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వంటి యాప్స్ యొక్క &#039;లైట్ వెర్షన్స్&#039; వాడటం, నెలకు ఒకసారి ఫోన్‌ను రీస్టార్ట్ చేయడం మరియు గూగుల్ క్రోమ్‌లోని బ్రౌజింగ్ డేటాను క్లియర్ చేయడం వల్ల స్టోరేజ్ స్పేస్ కలిసి వస్తుంది. స్మార్ట్ గా ఆలోచించే వారు ముందుగా సమస్యను పరిష్కరిస్తారు, ఆ తర్వాతే డబ్బు ఖర్చు పెడతారు. కాబట్టి ఈ ట్రిక్స్ పాటించి మీ పాత ఫోన్‌ను కొత్తగా మార్చుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-remember-this-actress-who-starred-alongside-ram-charan-she-is-actress-neha-sharma-1848890.html</loc><lastmod>2026-06-23T14:03:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-40.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అమ్మడి బ్యాగ్రౌండ్ మామూల్ది కాదు.. పొలిటికల్  ఫ్యామిలీ నుంచి ఇండస్ట్రీలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చింది ఈ ముద్దుగుమ్మ. వరుసగా సినిమాలు చేసింది ఈ అందాల తార, తెలుగుతో పాటు హిందీలోనూ సినిమాలు చేసి మెప్పించింది. కానీ ఇప్పటివరకు కేవలం ఒక్క హిట్టు మాత్రమే అందుకుంది. అందం, అభినయంతో మంచి మార్కులే కొట్టేసింది. కానీ అవకాశాలకు మాత్రం ఆమడ దూరంలోనే ఉండిపోయింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటికే ఇండస్ట్రీలో చాలా మంది స్టార్ కిడ్స్ ఉన్నారు. సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చి స్టార్ అయ్యారు. కానీ ఈ ముద్దుగుమ్మ ఏకంగా ఎమ్మెల్యే కూతురు. భూమి పెడ్నేకర్, ఆయుష్ శర్మ, అరుణోదయ్ సింగ్ వంటి నటులు తమ కుటుంబ వారసత్వాన్ని వదిలి సినిమా పరిశ్రమకు వచ్చారు. సినిమాలు చేసి తమ నటనతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నారు.  వీరిలో కొందరు మాత్రమే సినిమాల్లో విజయం సాధించగలిగారు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-photo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ మనం ఇప్పుడు మాట్లాడుకోబోయే నటి మాత్రం ఇండస్ట్రీలో స్టార్స్ అందరితో కలిసి పనిచేసింది. అనేక సినిమాల్లో నటించి మెప్పించి తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. అంతే కాదు ఇండస్ట్రీలో హాట్ బాంబ్ గా పేరు తెచ్చుకుంది. ఆమె మరెవరో కాదు.. నేహా శర్మ 2007లో చిరుత సినిమాతో సినీప్రయాణం స్టార్ట్ చేసింది నేహా శర్మ. తొలి సినిమాతోనే మంచి విజయాన్ని అందుకుంది ఈ తార.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ నటించిన చిరుత మూవీకి మంచి రెస్పాన్స్ వచ్చింది. ఆ తర్వాత 2009లో వరుణ్ సందేశ్ నటించిన కుర్రాడు అనే సినిమాతో మరోసారి తెలుగు అడియన్స్ ముందుకు వచ్చింది. కానీ ఈ సినిమా పెద్దగా ఆడలేదు.  2010లో హిందీ చిత్రపరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టింది. ఈ బ్యూటీ  రామ్ చరణ్, ఇమ్రాన్ హష్మీ వంటి స్టార్ హీరోలకు జోడిగా కనిపించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2010లో వచ్చిన ‘క్రూక్’ చిత్రం సూపర్ హిట్ అయ్యింది. ఈ సినిమా తర్వాత నేహా శర్మకు చాలా సినిమా ఆఫర్లు రావడం ప్రారంభించాయి. కానీ 16 ఏళ్ల సినీప్రయాణంలో నేహా ఖాతాలో కేవలం ఒక్క హిట్టు మాత్రమే పడింది. నేహా తండ్రి అజిత్ శర్మ, బీహార్ శాసనసభలో భాగల్పూర్ నియోజకవర్గం నుంచి అనేకసార్లు ఎమ్మెల్యేగా ఎన్నికయ్యారు. ఆయన కాంగ్రెస్ పార్టీకి చెందిన ఎమ్మెల్యే. నటి నేహా శర్మ 2020 నుండి చిత్ర పరిశ్రమకు దూరంగా ఉంది. కానీ సోషల్ మీడియాలో చాలా యాక్టివ్ గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/will-nivetha-pethuraj-star-as-the-female-lead-in-ram-pothinenis-next-movie-1848867.html</loc><lastmod>2026-06-23T13:58:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ram-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ram ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-39.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులో చాలా మంది హీరోయిన్స్ గ్లామర్ తోనే కాదు నటనతోనూ ఆకట్టుకుంటున్నారు. కొంతమంది ఒక్క సినిమాతో పాపులర్ అవుతుంటే మరికొంతమంది మాత్రం నటిగా తమను తాము నిరూపించుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. వచ్చిన అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకుంటూ దూసుకుపోతున్నారు. అలాగే ఇతర బాషల నుంచి వచ్చి కూడా తెలుగులో మంచి పేరు తెచ్చుకున్న భామలు చాలా మందే ఉన్నారు అలాంటి వారిలో ఈ అమ్మడు ఒకరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులో చేసింది తక్కువ సినిమాలే అయినా మంచి క్రేజ్ తెచ్చుకుంది. గతంలో ఈ అమ్మడు చేసిన కామెట్స్ ఇప్పుడు వైరల్ గా మారింది. నివేదా పేతురాజ్.. ఈ చిన్నది తన అందంతో పాటు నటనతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు దగ్గరయింది. శ్రీవిష్ణు హీరోగా నటించిన మెంటల్ మదిలో అనే సినిమాతో హీరోయిన్ గా తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం అయ్యింది నివేదా పేతురాజ్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలి సినిమాతోనే నటన పరంగా మంచి మార్కులు కొట్టేసింది. మెంటల్ మదిలో సినిమా తర్వాత చిత్రలహరి సినిమాలో సెకండ్ హీరోయిన్ గా చేసింది ఈ అమ్మడు. ఆ సినిమా మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. దాంతో నివేదా పేతురాజ్ క్రేజ్ పెరిగింది. ఆతర్వాత బ్రోచేవారెవరురా సినిమా చేసింది. అలాగే ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ హీరోగా నటించిన అల వైకుంఠపురములో సినిమాలోనూ సెకండ్ హీరోయిన్ గా చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సినిమా తర్వాత బ్లడీ మేరీ, విరాట పర్వం, దాస్‌ కా ధమ్కీ, బూ, పరువు సినిమాలతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది. ఆతర్వాత సినిమాలకు చిన్న బ్రేక్ ఇచ్చింది నివేదా పేతురాజ్.. మొన్నామధ్య తన ప్రియుడిని పరిచయం చేసింది. కానీ ఆతర్వాత ఈ ఇద్దరూ బ్రేకప్ చెప్పుకున్నారు. ఇప్పుడు తిరిగి సినిమాల్లో బిజీగా మారింది నివేదా పేతురాజ్. ఇటీవలే సింగ్ గీతం సినిమాలో నటించింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు ఈ అమ్మడికి మరో క్రేజీ ఆఫర్ వచ్చిందని తెలుస్తుంది. ఎనర్జిటిక్ హీరో రామ్ పోతినేని నటిస్తున్న కొత్త సినిమాలో నివేదా పేతురాజ్ హీరోయిన్ గా నటిస్తుందని తెలుస్తుంది. గతంలో ఈ ఇద్దరూ కలిసి రెడ్ సినిమాలో నటించారు. ఆ సినిమాలో నివేదా పేతురాజ్. పోలీస్ ఆఫీసర్ గా నటించింది. ఇక ఇప్పుడు రామ్ సరసన హీరోయిన్ గా నటిస్తుందని తెలుస్తుంది  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/southwest-monsoon-to-cover-entire-telangana-imd-predicts-heavy-rains-till-june-28th-1848821.html</loc><lastmod>2026-06-23T13:34:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/telangana-monsoon-update-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Telangana Monsoon Update ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాతావరణ పరిస్థితుల ప్రకారం, జూన్ 8న జోగులాంబ గద్వాల్ జిల్లాలోకి అడుగుపెట్టిన నైరుతి రుతుపవనాలు మొదటి నాలుగు నుంచి ఐదు రోజుల పాటు అదే ప్రాంతంలోనే నిలిచిపోయాయి. అనంతరం జూన్ 12 తర్వాత హైదరాబాద్, వికారాబాద్ జిల్లాల వరకు విస్తరించినా, అక్కడ కూడా కొంతకాలం స్థిరంగా కొనసాగాయి. ఈ నెమ్మదైన కదలిక కారణంగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణ ఆలస్యమైంది. అయితే జూన్ 23 నాటికి తెలంగాణలోని మిగిలిన ప్రాంతాలన్నింటికీ నైరుతి రుతుపవనాలు చేరడంతో రాష్ట్రం మొత్తం మాన్సూన్ ప్రభావంలోకి వచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక దేశవ్యాప్తంగా కూడా నైరుతి రుతుపవనాలు మరింత వేగంగా ముందుకు సాగుతున్నాయి. ఈ రోజు మధ్య అరేబియా సముద్రంలోని మిగిలిన ప్రాంతాలు, ముంబైతో సహా మహారాష్ట్రలోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, తెలంగాణ, ఒడిశాలోని మిగిలిన ప్రాంతాలు, అలాగే ఛత్తీస్‌గఢ్, జార్ఖండ్, బీహార్‌లోని మరికొన్ని ప్రాంతాలకు రుతుపవనాలు విస్తరించాయి. జూన్ 23 నాటికి రుతుపవనాల ఉత్తర సరిహద్దు దహను, వార్ధా, రాయ్‌పూర్, డాల్టన్‌గంజ్, మోతిహారి ప్రాంతాల గుండా విస్తరించినట్లు వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వచ్చే 2 నుంచి 3 రోజుల్లో నైరుతి రుతుపవనాలు మరింత ముందుకు సాగే అవకాశం ఉందని అంచనా వేసింది. ఉత్తర అరేబియా సముద్రంలోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, గుజరాత్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలు, మహారాష్ట్ర, ఛత్తీస్‌గఢ్‌లోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, మధ్యప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రుతుపవనాలు విస్తరించే పరిస్థితులు అనుకూలంగా ఉన్నాయని వాతావరణ నిపుణులు చెబుతున్నారు.అలాగే తదుపరి 3 నుంచి 4 రోజుల్లో జార్ఖండ్, బీహార్‌లోని మిగిలిన ప్రాంతాలన్నింటికీ, ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలకు కూడా రుతుపవనాలు చేరే అవకాశం ఉందని అంచనా వేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలంగాణ విషయానికి వస్తే, రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణతో రాష్ట్రంలో వర్షపాత పరిస్థితులు మరింత చురుకుగా మారనున్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ నెల 28వ తేదీ వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా పలు జిల్లాల్లో మోస్తరు నుంచి భారీ వర్షాలు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని సూచనలు ఉన్నాయి.  ఇప్పటికే రుతుపవనాల పురోగతి వేగం పుంజుకోవడంతో వాతావరణంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. దాంతో రాబోయే ఐదు రోజుల పాటు తెలంగాణలో విస్తృతంగా వర్షాలు కురిసే అవకాశాలు ఉన్నాయని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే, ఈసారి తెలంగాణలో నైరుతి రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టినా, ఇప్పుడు రాష్ట్రం మొత్తం మాన్సూన్ ప్రభావంలోకి రావడంతో వర్షాల యాక్టివిటీ పెరిగే అవకాశం స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. రైతులు, సాధారణ ప్రజలు, పట్టణ ప్రాంతాల ప్రజలు వర్షాలపై అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/best-bikes-for-village-roads-high-mileage-strong-build-and-low-maintenance-options-1848794.html</loc><lastmod>2026-06-23T12:27:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hero.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hero ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రామాల్లో మౌలిక సదుపాయాలు సరిగ్గా ఉండవు. వెళ్లడానికి సరైన రోడ్లు ఉండవు. పాడైన గుంతల రోడ్లు కనిపిస్తాయి. కంకర వేయని దారులు కూడా ఉంటాయి. ఇలాంటి రోడ్లపై డ్రైవింగ్ చేసేందుకు సరైన బైక్‌ను ఎంచుకోవడం అంత సులభమైన పని కాదు. ఇలాంటి రోడ్లపై తిరగాలనుకుంటే మంచి మైలేజ్, దృఢమైన బాడీ, తక్కువ నిర్వహణ ఖర్చు, అద్భుతమైన సౌకర్యం గల బైక్‌లు చాలానే ఉన్నాయి. టీవీఎస్ రేడియాన్, హీరో స్ప్లెండర్, బజాజ్ ప్లాటినా 110, CT 110X, TVS స్పోర్ట్ వంటి బైక్‌లు గ్రామాల్లో డ్రైవ్ చేయడానికి మంచి ఎంపికగా చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ TVS రేడియాన్‌ను దృఢమైన, క్లాసిక్ లుక్‌ డిజైన్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ బైక్‌లో పొడవైన, వెడల్పాటి సీటు ఉంటుంది. నడిపేవారికి, వెనుక కూర్చునేవారికి అద్భుతమైన సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులో క్రోమ్ ఫినిషింగ్ ఉన్న సైడ్ మిర్రర్స్, స్టైలిష్ ట్యాంక్ ప్యాడ్స్, ప్రీమియం అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ ఇన్‌స్ట్రుమెంట్ కన్సోల్ కూడా ఉంటాయి. ఈ బైక్ కఠినమైన, గరుకైన వినియోగానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ బైక్ లీటర్ పెట్రోల్‌కు 65 నుండి 70 కిలోమీటర్ల మైలేజీని ఇస్తుంది. ఎక్స్-షోరూమ్ ధరలు సుమారుగా రూ.58,450తో  ప్రారంభమై టాప్-ఎండ్ డిస్క్ వేరియంట్ ధర రూ.80,200 వరకు ఉంటాయి. ఇక TVS స్పోర్ట్ కూడా మంచి డిజైన్‌తో ఏరోడైనమిక్‌గా ఉంటుంది. గ్రాఫిక్స్, పదునైన హెడ్‌ల్యాంప్ కౌల్ , స్పోర్టీ టెయిల్‌లైట్ ఉన్నాయి. రద్దీగా ఉండే రోడ్లు మరియు ఇరుకైన వీధుల్లో కూడా ఈ బైక్‌ను నడపడం సులభం. లీటరుకు సుమారుగా 80 కిలోమీటర్ల మైలేజ్ ఇది ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతదేశంలో TVS స్పోర్ట్ సగటు ఎక్స్-షోరూమ్ ధర రూ.65,500 నుండి రూ.66,600 మధ్య ఉంటుంది. ఇర బజాజ్ ప్లాటినా 110 డిజైన్ సరళంగా, నాజూకుగా, ఏరోడైనమిక్‌గా ఉంటుంది. LED DRLలు, నకిల్ గార్డ్‌ల వంటి ఆకట్టుకునే విజువల్ ఎలిమెంట్స్ దీనిలో ఉన్నాయి. పొడవైన, మెత్తని క్విల్టెడ్ సీటు, నైటాక్స్ సస్పెన్షన్‌తో కలిసి, అత్యంత కఠినమైన రోడ్లపై కూడా కుదుపులను సులభంగా గ్రహిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బజాజ్ ప్లాటినా 110 డ్రమ్, ABS వేరియంట్ల ఎక్స్-షోరూమ్ ధరలు రూ.73,077 నుండి ప్రారంభమవుతాయి. అలాగే బజాజ్ CT 110X అనేది దృఢమైన రూపాన్ని కలిగిన ఒక రగ్గడ్ మోటార్‌సైకిల్. ముందు భాగంలో గుండ్రని హెడ్‌ల్యాంప్ గ్రిల్, దృఢమైన క్రాష్ గార్డ్, వెనుక లగేజ్ క్యారియర్, మందపాటి బ్లాక్-ప్యాటర్న్ టైర్లు దీనికి ఉన్నాయి. ఈ బైక్ 70 కిలోమీటర్ల మైలేజీని అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/white-sesame-laddus-recipe-a-nutritious-for-strong-bones-energy-and-overall-wellness-1848762.html</loc><lastmod>2026-06-23T11:54:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tella Nuvvula Laddu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది వరకు రోజుల్ల అమ్మమ్మలు ఇంట్లోనే చేసి పిల్లలకు, పెద్దలకు పెట్టే వాళ్ళు ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్ కావాల్సిన పోషకాలు ఇచ్చే వాటిలో ఈ  తెల్ల నువ్వుల లడ్డు ఒకటి.  దీనిలో బెల్లం, మంచి వాసన వచ్చే నువ్వులు కలిస్తే ఆ రుచిని ఎవరికీ చెప్పలేము. పండుగల సమయంలోనే కాకుండా అన్ని సీజన్స్ లో దీనిని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డుకు కావలసిన పదార్థాలు: మూడు కప్పులు తెల్ల నువ్వులు , కప్పున్నర బెల్లం తురుము, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి , ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ యాలకుల పొడి , 10 జీడిపప్పులు, 10 బాదంపప్పులు, పావు కప్పు ఎండు కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి. వీటితో చేస్తే రుచికరంగా ఉంటాయి. మీరు కూడా ట్రై చేయండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 1: ముందుగా మీరు  తెల్ల నువ్వులను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి  ఒక పాన్ తీసుకుని మీడియం మంటపై వీటిని బాగా వేయించాలి. ఈ నువ్వులు బాగా వేగితే మంచి వాసన వచ్చినప్పుడు కిందకు దించేయాలి.  ఈ నువ్వులు బాగా చల్లారిన తర్వాత మిక్సీకి కూడా మెత్తగా కాకుండా పొడిలా చేసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 2:  ఇలా పొడి చేస్తే ఈ లడ్డూలు తియ్య తియ్యగా ఉంటాయి. ఇంకా అదే పాన్ లో కొద్దిగా ఆయిల్ దానిలో 10  జీడిపప్పు, 10 బాదంపప్పును గోల్డ్ కలర్లోకి వచ్చే వరకు వీటిని వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు ఒక పాత్రలో కప్పున్నర బెల్లం తురుము వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి బాగా కరిగించాలి. బెల్లం మొత్తం కరిగిన తరవాత దీనిని శుద్ధి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 3 : ఈ బెల్లం పాకంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి కలపాలి. ఆ తర్వాత  నువ్వుల పొడి, జీడిపప్పు, బాదంపప్పు, కొబ్బరి వేసి బాగా కలపాలి ఇది వేడి మీద ఉన్నప్పుడే రెండు చేతులకు కొద్దిగా నూనె రాసుకుని  లడ్డూలుగా చేసుకోవాలి. ఈ లడ్డూలను ఫ్యాన్ కింద ఆరబెడితే  గట్టిగా అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/post-office-gram-suraksha-yojana-invest-50-a-day-and-get-insurance-cover-with-returns-up-to-35-lakh-1848751.html</loc><lastmod>2026-06-23T11:05:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Post Office ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోస్టాఫీసుల్లో అనేక సేవింగ్స్, బీమా వంటి పథకాలు అమల్లో ఉన్నాయి. దేశవ్యాప్తంగా ఎంతోమంది వీటిల్లో పెట్టుబడులు పెడుతున్నారు. ఇతర స్కీమ్స్‌తో పోల్చుకుంటే పోస్టాఫీసు పథకాల్లో భద్రతతో పాటు అధిక వడ్డీ, ఇతర ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీంతో పోస్టాఫీసు పథకాలు దేశవ్యాప్తంగా బాగా పాపులర్ అయ్యాయి. అలాంటి పథకాల్లో గ్రామ సురక్షా యోజన పథకం ఒకటి. ఈ పథకంతో బీమాతో పాటు ఆదాయం కూడా పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న పెట్టుబడులపై అధిక ఆదాయాన్ని అందిస్తుండటంతో ఈ పథకం ప్రజాదరణనను సొంతం చేసుకుంది. ఈ పథకంలో చేరాలంటే 19 నుండి 55 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉండాలి. భారత పౌరుడై ఉండాలి. కనీస హామీ మొత్తం రూ.10 వేల నుంచి ఈ పథకం ప్రారంభం అవుతుంది. దీనివల్ల తక్కువ ఆదాయం కలిగిన కుటుంబాలు కూడా ఇందులో చేరవచ్చు. ఈ పథకం కింద రూ.10 లక్షల వరకు జీవిత బీమా కవరేజీ పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రమం తప్పకుండా రోజుకు కేవలం రూ.50 లేదా నెలకు సుమారు రూ.1,500 పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో భారీగా ఆదాయం పొందవచ్చు. మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ.35 లక్షల వరకు పొందే అవకాశముంది. పోస్ట్ ఆఫీస్ ఈ పథకం కింద పలు ప్రీమియం చెల్లింపు ఆప్షన్లు అందిస్తోంది. పాలసీదారులు తమకు అత్యంత అనుకూలమైన ఆప్షన్ ఎంచుకోవచ్చు. తమ ప్రీమియంలను నెలవారీగా, త్రైమాసికంగా లేదా వార్షికంగా చెల్లించవచ్చు. ఈ సౌలభ్యం చందాదారులు తమ పెట్టుబడులను కొనసాగించడానికి మరియు వారి పొదుపును సౌకర్యవంతంగా నిర్వహించుకోవడానికి సులభతరం చేస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పథకంలో పెట్టుబడి పెట్టినవారు నాలుగు సంవత్సరాల తర్వాత రుణ సౌకర్యాన్ని పొందవచ్చు. ఒకవేళ వారు పాలసీని కొనసాగించలేకపోతే, మూడు సంవత్సరాల తర్వాత దానిని సరెండర్ చేసుకునే అవకాశం కూడా ఉంది. ఐదు సంవత్సరాల తర్వాత మంచి బోనస్‌ను కూడా అందిస్తుంది. ఈ పాలసీ వ్యక్తికి 80 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత పూర్తవుతుంది. అప్పుడే మెచ్యూరిటీ మొత్తం తిరిగి చెల్లిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పూర్తిగా సురక్షితమైన పెట్టుబడి, జీవిత బీమా కవరేజ్, దీర్ఘకాలిక పొదుపు ప్రయోజనాల కలయికను అందిస్తుస్తోంది ఈ పథకం. దీంతో గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోని ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. బీమాతో పాటు మంచి ఆదాయం గ్రామ సురక్షా యోజన పథకం ద్వారా పొందవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఆదాయంతో పాటు బీమా కోరుకునేవారికి ఇది మంచి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/oats-egg-omelette-recipe-a-quick-and-healthy-breakfast-ready-in-just-5-minutes-1848732.html</loc><lastmod>2026-06-23T10:58:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Oats Egg ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వానాకాలంలో టిఫిన్ చేయాలంటే కొంచం ఇబ్బంది గానే ఉంటుంది ఇక ఇలాంటి సమయంలో  పిండి రుబ్బే టెన్షన్ లేకుండా.. కప్పు ఓట్స్, టమాటాతో కిర్రాక్ టిఫిన్ చేసి  తింటే, రోజంతా ఎనర్జీగా ఉంటారు. మరి, అసలు లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు ఓట్స్ , 3 కోడిగుడ్లు, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ, ఒక పెద్ద టమాటా , నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఇంకా కొద్దిగా కొత్తిమీర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె లేదా నెయ్యిను తీసుకోవాలి. దీనిని సరైన రీతిలో చేస్తే టేస్టీగా ఉంటుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు తయారీ విధానం: ముందుగా ఓట్స్‌ను  తీసుకుని వీటిని చక్కగా క్లీన్ చేసి ఆ తరువాత దీనిని మిక్సీలో వేసి మెత్త మెత్తగా  పొడిలాగా చేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత ఇంకో గిన్నె తీసుకుని దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, చిటికెడు పసుపు వేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇక  ఇప్పుడు రెండు గుడ్లు పగలగొట్టి ఈ కారం మిశ్రమంలో వేసి దీనిని కలుపుకోవాలి. ఆ తర్వాత దీనిలో ఒక కప్పు ఓట్స్ పొడి, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ, ఇంకా టమాటా ముక్కలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి ముక్కలు , ఇంకా కొత్తిమీర వేసి దీనిని బాగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు దీనిలో మిరియాల పొడి వేసి కలుపుకోవాలి. ఆ తరవాత పొయ్యి మీద  పాన్ పెట్టి దానిని బాగా  వేడి చేసి కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి 
మీరు రెడీ చేసి పెట్టుకున్న ఈ మిశ్రమాన్ని ఆమ్లెట్‌లాగా పోసుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు 3 నిముషాలు మూతపెట్టి మీడియం  మంటపై కాల్చుకోవాలి. ఒక వైపు కాలిన తర్వాత ఇంకో వైపు కూడా కాల్చుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి ఆమ్లెట్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>