<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/fennel-seeds-for-weight-loss-4-easy-ways-to-burn-fat-naturally-1831102.html</loc><lastmod>2026-06-01T11:25:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-for-weight-los.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fennel Seeds For Weight Los ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోంపు బరువును ఎలా తగ్గిస్తుంది?: భారతదేశ జాతీయ పోషకాహార సంస్థ (National Institute of Nutrition - NIN) సమాచారం ప్రకారం, సోంపులో ఫైబర్ (పీచుపదార్థం), శరీరానికి అవసరమైన అనేక సూక్ష్మపోషకాలు (Micronutrients) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోంపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మెటబాలిజం (చయాపచయ క్రియ) రేటును పెంచుతాయి. దీనివల్ల క్యాలరీలు, ఫ్యాట్ వేగంగా బర్న్ అవుతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది తరచూ ఆకలి వేసే అలవాటును (Food cravings) నియంత్రించి, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒకటి లేదా రెండు చెంచాల సోంపును ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయాన్నే ఈ నీటిని కొద్దిగా గోరువెచ్చగా చేసి, వడకట్టి పరగడుపున తాగాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), గ్యాస్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణ పాల చాయ్‌కి ప్రత్యామ్నాయంగా సోంపుతో హర్బల్ టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. నీటిని బాగా మరిగించి అందులో సోంపు గింజలు వేసి కాసేపు ఉంచాలి. ఈ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని విస పదార్థాలు బయటకు పోయి మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. రాత్రి నానబెట్టిన సోంపు గింజలను ఉదయాన్నే నీటితో పాటు నమిలి తినడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోంపు గింజలను నూనె లేకుండా లైట్‌గా వేయించి ఒక జార్‌లో పెట్టుకోవాలి. ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత అర చెంచా వేయించిన సోంపును బాగా నమిలి తినాలి. ఇది తిన్న ఆహారం త్వరగా అరగడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fennel-seeds-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం సోంపు తినడం వల్లే రాత్రి రాత్రికి బరువు తగ్గిపోరు. దీనితో పాటు ప్రతిరోజూ సమతుల్యమైన పోషకాహారం తీసుకోవడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని బట్టి సోంపును మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి. అయితే కేవలం సోంపు తినడం వల్లే బరువు తగ్గరు. దీనితో పాటు సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mgnregs-workers-turn-worksite-into-a-celebration-venue-for-a-couples-heartwarming-shashtipoorthi-1831124.html</loc><lastmod>2026-06-01T11:17:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Marraiage 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెళ్లయినా, షష్టిపూర్తి వేడుకైన అట్టహాసంగా నిర్వహించుకోవడం ఆనవాయితీ. ధనవంతులు షష్టిపూర్తి వేడుకను తన బంధుమిత్రులు, కుటుంబ సభ్యులు, తోబుట్టువులు అందరిని ఆహ్వానించి అబ్బో అనిపించేలా చేసుకోవడం ఈ మధ్య తరచుగా చూస్తున్నాం.. కానీ కడు పేదరికం..రోజు కూలితో పూట గడుపుకునే దంపతుల షష్టిపూర్తి ఎలా ఉంటుందో ఊహించగలమా..! అసలు అలాంటి పేదలకు షష్టిపూర్తి చేసుకోవాలనే ఆలోచన వస్తుందా..! ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మహబూబాబాద్ జిల్లాలో ఉపాధిహామీ కూలి దంపతుల షష్టిపూర్తి వేడుక వినూత్న రీతిలో జరిగింది.పని ప్రదేశంలో తోటి కూలీలే బంధుమిత్రులు, అతిధులు అయ్యారు. అక్కడ పచ్చని చెట్లే కళ్యాణ మండపం అయింది.వారికి వినూత్న రీతిలో షష్టిపూర్తి వేడుక నిర్వహించి మురిసి పోయేలా చేశారు. ఈ వినూత్న షష్టిపూర్తి వేడుక మహబూబాబాద్ జిల్లా నర్సింహులపేట మండలంలో జరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా షష్టిపూర్తి వేడుకలంటే కల్యాణ మండపాల్లో, బంధుమిత్రుల కోలాహలం మధ్య జరుపుకోవడం చూస్తుంటాం. కానీ, అందుకు పూర్తి భిన్నంగా నిరుపేద శ్రమజీవుల మధ్య, తాము నిత్యం పనిచేసే ఉపాధి హామీ క్షేత్రంలోనే షష్టిపూర్తి వేడుకలు జరుపుకుని ఆదర్శంగా నిలిచారు దంపతులు. మహాత్మా గాంధీ జాతీయ గ్రామీణ ఉపాధిహామీ పథకం (MGNREGS) పని స్థలంలో ఆకుతోట జయమ్మ, సోమయ్య దంపతుల షష్టిపూర్తి (60 ఏళ్లు నిండిన సందర్భంగా జరుపుకునే వేడుక) ఘనంగా జరిగింది.. తోటి కూలీలే అతిథులు.. పారలే అక్షింతలు అయ్యాయి.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జయమ్మ, సోమయ్య దంపతులు ప్రతిరోజూ ఇతర కూలీలతో కలిసి ఉపాధి హామీ పనులకు వెళ్తుంటారు. ఈ క్రమంలోనే సోమయ్యకు 60 ఏళ్లు నిండడంతో, తమతో పాటు ప్రతిరోజూ చెమటోడ్చే తోటి కూలీల సమక్షంలోనే ఈ వేడుక నిర్వహించారు..నూతన వస్త్రాలతో కూలీ పనికి వచ్చిన దంపతులను తోటి ఉపాధి హామీ కూలీలందరూ కలిసి ఈ దంపతులను ఒకచోట కూర్చోబెట్టి, పూలమాలలు వేసి ఘనంగా సన్మానించారు.షష్టిపూర్తి సందర్భంగా దంపతులు తోటి కూలీలకు మిఠాయిలు తినిపించి తమ సంతోషాన్ని పంచుకున్నారు. కూలీలందరూ ఆ దంపతులు నూరేళ్లు ఆయురారోగ్యాలతో వర్ధిల్లాలని మనస్ఫూర్తిగా దీవెనలు అందించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/marraiage-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆదర్శంగా నిలిచిన వేడుక పెద్ద పెద్ద హంగులు, ఆర్భాటాలకు పోకుండా, నిత్యం మాతో కలిసి కష్టపడే తోటి కూలీల మధ్య ఈ వేడుకను జరుపుకోవడం తమకు ఎంతో తృప్తినిచ్చింది అని ఆకుతోట సోమయ్య, జయమ్మ దంపతులు ఆనందం వ్యక్తం చేశారు. డబ్బు ఖర్చు చేసి ఆర్భాటంగా చేసుకునే వేడుకల కంటే, శ్రమను నమ్ముకున్న తోటి కూలీల మధ్య ఎంతో ఆత్మీయంగా ఈ షష్టిపూర్తిని నిర్వహించడం స్థానికంగా అందరి ప్రశంసలు అందుకుంటోంది. ఈ వినూత్న వేడుక చర్చగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/coconut-water-buying-tips-how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-1831112.html</loc><lastmod>2026-06-01T11:09:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Choose A Tender Coconut With Maximum Water ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సైజు కాదు.. షేప్ చూడండి: మీకు ఎక్కువ నీళ్లు కావాలనుకుంటే.. మరీ పెద్ద కాయలను కాకుండా మధ్యస్థ సైజులో ఉన్న వాటిని ఎంచుకోండి. ఇక్కడ అసలు సీక్రెట్ ఏంటంటే.. బాగా గుండ్రంగా ఉండే కొబ్బరికాయల్లో నీళ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలా కాకుండా కాస్త పొడవుగా లేదా కోడిగుడ్డు ఆకారంలో కోలగా ఉండే కొబ్బరికాయల్లో నీరు తక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే వాటిలో కొబ్బరి మీగడ కట్టే ప్రాసెస్ చాలా వేగంగా జరుగుతుంది. కాబట్టి గుండ్రని కాయలకే ఓటేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఊపి చూడండి: కొబ్బరికాయను చేతిలోకి తీసుకుని మీ చెవి దగ్గర పెట్టుకుని మెల్లగా ఊపి చూడండి. ఒకవేళ లోపల నుంచి లబలబ అంటూ పెద్దగా చప్పుడు వినిపిస్తే.. అందులో నీళ్లు తక్కువగా, గాలి ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. అదే నీళ్లతో నిండుగా ఉన్న కొబ్బరికాయలో లోపల గాలి ఉండటానికి అస్సలు ఖాళీ స్థలం దొరకదు. అందుకే దాన్ని ఊపినప్పుడు అస్సలు శబ్దం రాదు లేదా చాలా తక్కువగా వస్తుంది. ఏ శబ్దమూ రాని కాయే మనకు కావలసిన అసలైన కాయ. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కలర్ పక్కాగా గమనించండి: కొబ్బరికాయ ఎప్పుడూ ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో మెరిసిపోతూ ఉండాలి. బొండాం పైభాగంలో అక్కడక్కడా గోధుమ రంగు మచ్చలు కనిపిస్తున్నాయంటే.. అది పాతపడిపోయిందని అర్థం. అలాంటి కాయల్లో నీరు ఆవిరైపోయి లోపల ముదిరిన మీగడలా మారిపోతుంది. కాబట్టి మచ్చలు లేని పచ్చని కాయలనే సెలెక్ట్ చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు.. మూడు గుర్తులు: కొబ్బరికాయను చేతితో పట్టుకున్నప్పుడు.. దాని సైజు కంటే అది చేతికి బాగా బరువుగా అనిపించాలి. అలా బరువుగా అనిపిస్తే అందులో నీళ్లు నిండుగా ఉన్నాయని గుర్తు. అలాగే కొబ్బరికాయ పైభాగంలో ఉండే మూడు గుర్తులను ఒకసారి చూడండి. ఆ గుర్తులు మరీ గట్టిగా, ముదురు నలుపు లేదా గోధుమ రంగులోకి మారిపోయి ఉంటే.. అది పాత కాయ అని ఈజీగా కనిపెట్టేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/how-to-choose-a-tender-coconut-with-maximum-water-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇకపై ఎప్పుడు రోడ్డు పక్కన కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలనిపించినా.. పెద్ద సైజు కాయల వెనుక పరిగెత్తకుండా ఈ చిన్న చిన్న ట్రిక్స్ ఉపయోగించి గుండ్రంగా, బరువుగా ఉండే పచ్చని కాయను ఎంచుకోండి. తక్కువ ఖర్చుతోనే ఎక్కువ కొబ్బరి నీళ్లను తాగి ఈ వేసవిలో హాయిగా రీఛార్జ్ అయిపోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-and-silver-prices-today-1-june-check-retail-rates-of-24k-22k-gold-and-silver-in-hyderabad-1831105.html</loc><lastmod>2026-06-01T10:53:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Price ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-rates-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold, Silver Rates: మీరు బంగారం, వెండిని కొనుగోలు చేయాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే ఈ వార్త మీ కోసమే. సోమవారం, జూన్ 1, 2026న బంగారం, వెండి ధరలలో కీలక మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. ప్రపంచ మార్కెట్ పోకడలు, డాలర్‌తో పోలిస్తే రూపాయి స్థానం, దేశీయ డిమాండ్ అన్నీ ఈ ధరలను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. తాజాగా తులం బంగారం ధరపై భారీగా తగ్గింది. ఏకంగా 820 రూపాయల వరకు దిగి వచ్చింది. వెండి అయితే కాస్త పెరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-prices-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బులియన్ మార్కెట్‌లో బంగారం ధరలు కూడా తగ్గాయి. గుడ్ రిటర్న్స్ ప్రకారం, 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.820 తగ్గి 1,56,220 రూపాయల వద్ద ట్రేడ్ అవుతోంది. అదేవిధంగా, 22 క్యారెట్ల బంగారం ధర 750 రూపాయలు తగ్గి 1,43,200 రూపాయలకు చేరగా, 18 క్యారెట్ల బంగారం ధర 610 రూపాయలు  తగ్గి 1,17,170 రూపాయలకు చేరింది. వెండి కిలోకు 2,80,000 రూపాయల వద్ద ట్రేడ్ అవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-rate.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెండిని ఆభరణాలలోనే కాకుండా అనేక పరిశ్రమలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అందువల్ల పారిశ్రామిక రంగంలో వెండికి మరింత డిమాండ్‌ పెరుగుతోంది. ప్రపంచ ఆర్థిక పరిస్థితులు, పెట్టుబడిదారుల డిమాండ్ కారణంగా రాబోయే రోజుల్లో బంగారం, వెండి ధరలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హైదరాబాద్‌, విజయవాడలో 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర 1,56,220 రూపాయలు ఉండగా, అదే 22 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల ధర 1,43,200 రూపాయల వద్ద కొనసాగుతోంది. అదే వెండి ధర విషయానికొస్తే.. ఇతర ప్రాంతాలకంటే హైదరాబాద్‌, చెన్నై, కేరళలో కిలో వెండి ధర 2,90,000 రూపాయల వద్ద ట్రేడవుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/today-gold-price-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా-ఇరాన్ కాల్పుల విరమణకు సంబంధించిన పరిణామాలు, ఇటీవలి ద్రవ్యోల్బణ గణాంకాల నేపథ్యంలో యూఎస్ ఫెడరల్ రిజర్వ్ వడ్డీ రేట్ల అంచనాల కారణంగా బంగారం, వెండి ధరలలో ప్రభావం ఏర్పడుతోందని జియోజిత్ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్స్ లిమిటెడ్ కమోడిటీ రీసెర్చ్ హెడ్ హరీష్ వి తెలిపారు. దేశీయ మార్కెట్లో పెళ్లిళ్ల సీజన్ డిమాండ్ అంచనాల కారణంగా ఈ విలువైన లోహాల ధరలు మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయని అన్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spicy-tangy-atukula-gottam-mixture-for-kids-easy-homemade-crunchy-snack-recipe-1831090.html</loc><lastmod>2026-06-01T10:41:28+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Atukulu Gottam Mixture 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓ వైపు ఎండలు మండిపోతున్నాయి ఈ సమయంలోనే పుల్లగా తినే ఫుడ్స్ లో ప్రత్యేకమైన అటుకుల గొట్టం మిక్చర్. అయితే, దీనిని చిన్న చిన్న గ్రామాల్లో ఎక్కువగా తింటారు. ఇక ఇప్పుడు పట్టణాల్లో కూడా ఎంతో మంది తింటున్నారు అలాగే,  ఒక టీ స్పూన్ నిమ్మరసం, మసాలాలు చేసి చిన్న పిల్లల ఒంటికి చలువ చేస్తుంది. దీనిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటుకుల గొట్టం మిక్చర్ కు కావాల్సిన పదార్దాలు : మూడు కప్పులు అటుకులు , ఒక కప్పు గొట్టాలు , ఒక నిమ్మకాయ, ఒక టీ స్పూన్ ఉప్పు, ఒక కప్పు మరమరాలు, ఒక చిన్న కప్పు సన్న చక్రాలు  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, ఒక టీ స్పూన్ చాట్ మసాలా , అర కప్పు పుదీనా ఆకులు , అర కట్ట కొత్తిమీర ,  పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, మీడియం సైజు ఉల్లిపాయ ముక్కలు తీసుకోవాలి. అయితే, దీనిని కూరగాయలు వాడకుండా కూడా చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా మిక్స్ తయారు చేసుకోవాలి: ముందుగా ఒక గిన్నెలో  మర మరాలు, అటుకులు , గొట్టాలు, జీలకర్ర పొడి, ఇంకా కొద్దిగా చాట్ మసాలా కూడా  వేసి దీనిని బాగా మిక్స్ చెయ్యాలి. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్ వస్తుంది. ఇంకా ఈ మిశ్రమం చేసుకున్న తరువాత  దానిని చిన్న గిన్నెలో పెట్టుకుని నిమ్మరసం వేసి తిప్పి కాసేపు పక్కన పెట్టండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మట్టి పాత్రలో ఇలా కలుపుకోవాలి: నిమ్మకాయ రసం వేసిన ఈ మిశ్రమాన్ని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి. ఇది మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అయితే, ఇప్పుడు మట్టి పాత్ర తీసుకుని వాటిలో గొట్టం మిక్చర్ కూడా వేసుకుని నాలుగు ఉల్లి ముక్కలు, రెండు పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, ఇంకా కొద్దిగా పుదీనా, అర కట్ట కొత్తిమీర చేతితోనే కలిపి పిల్లలకు ఇవ్వండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/atukulu-gottam-mixture-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న పిల్లలకు ఇచ్చేటప్పుడు కొద్దిగా కారం తగ్గించి ఇవ్వాలి లేదంటే కడుపునొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది . (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rahu-and-ketu-favor-these-2-zodiac-signs-massive-financial-gains-and-wealth-opportunities-ahead-1831080.html</loc><lastmod>2026-06-01T10:08:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rahuvu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rahuvu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, రాశులు , గ్రహాలు ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు కలిసి వస్తుంది. మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాహు కేతువులు రెండు కూడా  దుష్టగ్రహాలే..ఇవి కొన్ని సార్లు వాటి స్థానాలు మార్చుకున్నప్పుడు మంచి కూడా జరుగుతుంది అలాగే,
కొన్ని రాశుల వారికి ఆర్థిక, వ్యక్తిగత జీవితంలో మంచిగా ఉండబోతోంది అలాగే రాహుకేతువులు కూడా ఈ రాశుల వారికి సానుకూల ఫలితాలు ఇవ్వబోతున్నాయి అలాగే వీరికి విపరీతంగా కలిసి రాబోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారి జీవితంలో భారీ మార్పులు రాబోతున్నాయి అలాగే  వీరు కూడా ఊహించని విధంగా డబ్బు రాబోతోంది. 
ఇంకా కుటుంబ సభ్యుల నుంచి సపోర్ట్ ఉంటుంది స్నేహితుల నుంచి సాయం అందుతుంది ఈ సమయంలో బంధాలు విలువ అర్ధం అవుతుంది పెట్టుబడుల పెట్టిన దగ్గర గొప్ప శుభ వార్తలు వింటారు. అలాగే  తగిన సమయంలో వీరి జీవితంలో 
మొత్తం మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mesha-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి: మేష రాశి వారి వ్యాపారాలలో లాభాలు వచ్చి సంతోషంగా ఉంటారు అలాగే ఆర్థిక బాధలు కూడా పోతాయి. ఈ సమయంలో పెట్టుబడులు పెట్టిన వారికి కూడా మంచిగా ఉంటుంది ఇంకా  వీరు ఎన్నో అనుకుంటారు అవన్నీ పూర్తీ చేస్తారు  అలాగే భార్య భర్తలు గొడవలు తొలగుతాయి.  గొప్ప వ్యక్తి వలన జీవితంలో కొత్త అవకాశాలు వస్తాయి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astrology-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-what-should-you-do-when-you-have-lost-everything-1831068.html</loc><lastmod>2026-06-01T09:38:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అంతా కోల్పోయామని బాధపడుతున్నారా? అయితే  చాణుక్యుడు చెప్పిన పరిష్కారం పై ఓ లుక్కేయండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయిపోయిన విషయాలను పట్టించుకోకండి: గతంలో జరిగిన విషయాలను వదిలేసి ముందుకు వెళ్ళాలి అలాగే వాటి గురించి  మళ్లీ మళ్లీ ఆలోచించడం వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు. వాటి నుంచి ఒక పాఠం నేర్చుకుని ముందుకు వెళ్ళాలి. నిన్నటిది ఏం చేసినా కూడా వెనక్కి రాదు ఈరోజు దానిపైనే దృష్టి పెట్టాలని చాణక్యుడు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీ బలాలను మీరే గుర్తించండి: కష్ట సమయాల్లో ఎవరూ తోడు ఉండరు ఆ సమయంలో మనల్ని మనమే తక్కువగా అంచనా వేసుకుంటాము. అలాగే ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీలో ఉన్న ప్రతిభ, నైపుణ్యాలను కూడా మీరే గుర్తించాలి. మిమ్మల్ని మీరే నమ్ముకుని ముందుకు వెళ్ళాలి అలాగే ఎలాంటి అడ్డంకినైనా ఈజీగా దాటేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏం జరిగినా కూడా కొద్దిగా ఓపికతో ఉండండి : జీవితంలో ఎప్పుడు ఏం జరుగుతుందో ఎవరు కూడా చెప్పలేరు అలాగే  ఏ కష్టమూ కూడా  శాశ్వతం కాదని గుర్తు పెట్టుకోండి. అలాగే,  ప్రతి సమస్యకు ఒక ముగింపు అనేది పక్కాగా ఉంటుంది. అయితే, కష్ట సమయాల్లో కొంచం ధైర్యంగా ఉండి అలాగే ఓపికతో ప్రయత్నిస్తే మీరు అనుకున్నవి సాధిస్తారు. ఎప్పుడూ కూడా  తొందరపడకండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీవితంలో ఓడిపోయామని అస్సలు బాధపడకండి ఇది కొత్త ప్రారంభానికి ఒక ఛాన్స్ మాత్రమే అని చాణక్యుడు చెబుతున్నాడు. 
 (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/do-you-know-your-ideal-weight-for-your-height-bmi-guide-and-expert-tips-1831045.html</loc><lastmod>2026-06-01T08:52:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bmi-explained.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bmi Explained ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bmi-calculator-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అంటే ఏమిటి?: మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉన్నారా లేదా అని పరీక్షించడానికి అంతర్జాతీయంగా బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి BMI స్కోరు 18.5 నుండి 24.9 మధ్యలో ఉంటే వారు సరైన ఆరోగ్యంతో ఉన్నట్లు లెక్క. ఒకవేళ ఈ స్కోరు 18.5 కంటే తక్కువ ఉంటే అండర్ వెయిట్ (తక్కువ బరువు) అని, 25 దాటితే ఓవర్ వెయిట్ (అధిక బరువు) అని పరిగణిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bmi-calculator.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎత్తుకు, బరువుకు ఉన్న సంబంధం ఏంటి?: సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి ఎత్తు పెరిగే కొద్దీ వారి శరీరంలోని ఎముకల నిర్మాణం, కండరాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. అందువల్ల ఎత్తుకు అనుగుణంగానే బరువు పరిమితి మారుతూ ఉంటుంది. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల శరీర నిర్మాణంలో ఎముకల సాంద్రత, కండరాల శాతం భిన్నంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, వారి బరువు కొలమానాలు కొద్దిగా మారుతుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bmi-for-adults.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధిక బరువు వల్ల వచ్చే నష్టాలు: ఎత్తుకు మించి బరువు ఎక్కువగా ఉంటే గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ (మధుమేహం), కీళ్ల నొప్పులు, అధిక రక్తపోటు (High BP) వంటి తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ideal-weight-for-height.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తక్కువ బరువు వల్ల వచ్చే నష్టాలు: ఎత్తుకు తగిన బరువు లేకపోతే శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) గణనీయంగా తగ్గిపోయి, తరచూ నీరసం, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు వేధిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/waist-to-height-ratio.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొట్ట చుట్టుకొలత కూడా ముఖ్యమే: నిపుణుల ప్రకారం, కేవలం డిజిటల్ మిషన్ పై కనిపించే మొత్తం బరువు మాత్రమే కాదు, మీ ఎత్తుకు తగ్గట్టుగా పొట్ట చుట్టుకొలత (Waist-to-height ratio) ఎంత ఉందనేది కూడా ముఖ్యం. శరీర బరువు అదుపులో ఉన్నప్పటికీ, పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువ కొవ్వు పేరుకుపోవడం ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హానికరం. కాబట్టి, మీ ఎత్తు ఆధారంగా ఐడియల్ వెయిట్ మెయింటైన్ చేయడానికి పోషకాహార నిపుణులు లేదా వైద్యుల సలహాతో సరైన డైట్, వ్యాయామ ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-do-women-gain-weight-after-marriage-top-reasons-explained-1831017.html</loc><lastmod>2026-06-01T08:14:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-marriage-weight-gain.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Post Marriage Weight Gain ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/weight-gain-after-marriage.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భావోద్వేగ మార్పులు, ఒత్తిడి: పెళ్లి తర్వాత అమ్మాయిలు తమ పుట్టింటిని వదిలి సరికొత్త వాతావరణంలోకి అడుగుపెడతారు. కొత్త కుటుంబ సభ్యులతో సర్దుకుపోయే క్రమంలో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన చెందడం సహజం. ఈ విధమైన ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు (Hormonal imbalances) ఏర్పడి, అది నేరుగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fitness-after-marriage.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖచ్చితమైన నిద్ర లేకపోవడం: కొత్త ఇంట్లో బాధ్యతలు పెరగడం వల్ల మహిళల పడుకునే, నిద్ర లేచే సమయాలు పూర్తిగా మారిపోతాయి. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని మెటబాలిజం మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కొవ్వు సులభంగా పేరుకుపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pregnancy-weight-gain.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బయటి ఆహారం, విందులు: పెళ్లయిన కొత్తలో పార్టీలు, ఫంక్షన్లు, హనీమూన్ ట్రిప్స్, హోటల్స్ వంటి వాటికి వెళ్లడం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే బంధువుల ఇళ్లలో లభించే స్వీట్లు, నూనె పదార్థాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోకి అదనపు క్యాలరీలు చేరి బరువు పెరుగుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/women-health-after-marriage.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాయామం, ఫిట్‌నెస్‌ నిర్లక్ష్యం చేయడం: పెళ్లికి ముందు తమ లుక్స్, ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టే అమ్మాయిలు, పెళ్లయ్యాక ఇంటి బాధ్యతలు, వంట, కుటుంబ అవసరాల వల్ల తమ గురించి ఆలోచించడం తగ్గిస్తారు. వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించకపోవడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గి లావు అవుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/women-wellness-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెటబాలిక్ రేట్ తగ్గడం, గర్భధారణ: సాధారణంగా అమ్మాయిలకు పెళ్లి జరిగే వయసు వచ్చేసరికి శరీరంలో సహజంగానే మెటబాలిజం రేటు నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల క్యాలరీలు త్వరగా ఖర్చు కావు. వీటన్నింటికీ తోడు, పెళ్లయిన కొద్ది కాలానికే గర్భం దాల్చడం (Pregnancy) వల్ల మహిళల బరువు సహజంగానే గణనీయంగా పెరుగుతుంది, ఆ తర్వాత దానిని తగ్గించడం కొంచెం కష్టతరంగా మారుతుంది. అందుకే పెళ్లయినప్పటికీ మహిళలు తమ దినచర్యలో పోషకమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా చిన్నపాటి వ్యాయామాలను చేర్చుకోవడం ఎంతో అవసరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/dosa-vs-pesarattu-hich-is-better-for-weight-loss-check-details-1831005.html</loc><lastmod>2026-06-01T07:12:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dosa Vs Pesarattu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగువారికే కాకుండా దక్షిణ భారతదేశం మొత్తానికి అత్యంత ప్రియమైన అల్పాహార వంటకం దోశ. దోశను సాధారణంగా బియ్యం, మినప పప్పును నానబెట్టి, రుబ్బి, రాత్రంతా పులియబెట్టి తయారు చేస్తారు. ఇలా పులియబెట్టడం వల్ల దోశ తేలికగా, కరకరలాడుతూ మారడమే కాకుండా శరీరానికి మేలు చేసే బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెంది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. సాధారణంగా దీనిని సాంబార్,  కొబ్బరి చట్నీతో కలిపి తింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ న్యూట్రిషనిక్స్ ప్రకారం.. సుమారు 100 గ్రాముల బరువున్న ఒక దోశలో 168 కేలరీలు, 3.7 గ్రాముల కొవ్వు, 94 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, 29 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 3.9 గ్రాముల ప్రోటీన్, సుమారు 0.9 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల దోశ శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. అందువల్ల ఇది ఉదయం పూట చురుగ్గా ఉండటానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా నిలుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు పెసరట్టు ఒక అద్భుతమైన, తేలికపాటి భారతీయ అల్పాహారం. పెసళ్లను నానబెట్టి, రుబ్బి, ఆ తర్వాత పెనం మీద తక్కువ నూనెతో వేయించడం ద్వారా దీనిని తయారు చేస్తారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే అల్పాహారం కోసం చూస్తున్న వారికి ఇది అత్యంత ఇష్టమైన వంటకం. పెసళ్లు సులభంగా జీర్ణమవుతుందని,  ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుందని భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్యాట్ సీక్రెట్ ప్రకారం.. ఒక పెసరట్టులో సుమారుగా 144 కేలరీలు, 3.21 గ్రాముల కొవ్వు, 22.41 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 7.86 గ్రాముల ప్రోటీన్, 148 మిల్లీగ్రాముల సోడియం, 484 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉంటాయి. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా ఇందులో 6.2 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనిలోని అధిక ప్రోటీన్,  ఫైబర్ గుణాలు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే వారికి చాలా అనువుగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రెండింటినీ పరిశీలిస్తే దోశ, పెసరట్టు రెండూ కూడా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారాలేనని చెప్పవచ్చు. ఒకవేళ మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తూ, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే అల్పాహారం కోరుకుంటే మాత్రం పెసరట్టు మీకు పర్ఫెక్ట్ ఎంపిక అవుతుంది. ఎందుకంటే దోశతో పోలిస్తే ఇందులో రెట్టింపు ప్రోటీన్, ఆరు రెట్లు ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటాయి. ఇవి అనవసరమైన ఆకలి కోరికలను నియంత్రిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dosa-vs-pesarattu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ మీరు బరువు తగ్గడం గురించి పెద్దగా పట్టించుకోకుండా పేగు ఆరోగ్యానికి మంచిదై, జీర్ణక్రియ సులభంగా సాగుతూ రోజంతా కావాల్సిన శక్తిని అందించే అల్పాహారం కావాలనుకుంటే దోశను నిరభ్యంతరంగా ఎంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ రెండింటినీ మార్చి మార్చి డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే డైట్‌లో మరింత వైవిధ్యం కోసం సాధారణ రొట్టెలకు ప్రత్యామ్నాయంగా, పప్పు, బియ్యం పిండితో సులభంగా తయారయ్యే కడాయి రొట్టెను కూడా అప్పుడప్పుడు ప్రయత్నించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/how-a-5000-monthly-investment-can-build-wealth-for-the-future-1830901.html</loc><lastmod>2026-05-31T21:22:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/monthly-investment.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Monthly Investment ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gratuity-copy-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెలాఖరులో జీతం నుంచి రూ.5,000 మిగులుతున్నా, చాలా మంది దానిని బ్యాంక్‌ ఖాతాలోనే ఉంచేస్తుంటారు. అయితే ఆ మొత్తాన్ని క్రమపద్ధతిలో పెట్టుబడి పెడితే దీర్ఘకాలంలో లక్షలు, కోట్ల రూపాయల సంపదను సృష్టించుకునే అవకాశం ఉందని ఆర్థిక నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్న మొత్తాలతోనే పెట్టుబడులు ప్రారంభించాలని భావించే ఉద్యోగులకు ఇది మంచి అవకాశం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/indian-currency-2-copy-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నెలకు రూ.5,000ను మ్యూచువల్‌ ఫండ్లలో సిస్టమాటిక్‌ ఇన్వెస్ట్‌మెంట్‌ ప్లాన్‌ (SIP) ద్వారా పెట్టుబడి పెట్టడం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గంగా భావిస్తున్నారు. ఈక్విటీ మ్యూచువల్‌ ఫండ్లు దీర్ఘకాలంలో సగటున 10 నుంచి 12 శాతం వరకు రాబడిని అందించే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు నెలకు రూ.5,000 చొప్పున 20 సంవత్సరాల పాటు 12 శాతం వార్షిక రాబడి ఆధారంగా పెట్టుబడి పెడితే సుమారు రూ.50 లక్షలకు పైగా నిధి సమకూరే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/indian-currency-6-copy-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అధిక రిస్క్‌ తీసుకోవడానికి ఇష్టపడని వారు పబ్లిక్‌ ప్రావిడెంట్‌ ఫండ్‌ (PPF), నేషనల్‌ పెన్షన్‌ సిస్టమ్‌ (NPS), లేదా రికరింగ్‌ డిపాజిట్లను కూడా పరిశీలించవచ్చు. ఇవి స్థిరమైన రాబడితో పాటు భద్రతను కూడా అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా పీపీఎఫ్‌ పన్ను ప్రయోజనాలతో పాటు దీర్ఘకాలిక సంపద సృష్టికి ఉపయోగపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/loan-india-copy-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్టుబడులను ఒకే సాధనంలో కాకుండా విభజించడం కూడా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు రూ.3,000ను SIPలో, రూ.1,000ను PPFలో, మరో రూ.1,000ను అత్యవసర నిధి కోసం సేవింగ్స్‌ లేదా లిక్విడ్‌ ఫండ్‌లో ఉంచవచ్చు. దీంతో రిస్క్‌ తగ్గడమే కాకుండా ఆర్థిక భద్రత కూడా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/salary-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్టుబడుల్లో విజయానికి ముఖ్యమైన అంశం మొత్తం ఎంత పెట్టుబడి పెడుతున్నామన్నది కాదు, ఎంత క్రమశిక్షణతో దీర్ఘకాలం కొనసాగిస్తున్నామన్నదే. నెలకు రూ.5,000 వంటి చిన్న మొత్తం కూడా సమయానికి పెట్టుబడి పెడితే భవిష్యత్తులో పెద్ద ఆర్థిక లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి బలమైన పునాదిగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakyas-advice-things-a-husband-should-never-reveal-about-his-wife-even-by-mistake-1830903.html</loc><lastmod>2026-05-31T20:46:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya Niti 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణక్యుడు తన నీతిశాస్త్రంలో కుటుంబ జీవితం, సంబంధాలు, వ్యక్తిగత ప్రవర్తనకు సంబంధించిన అనేక విలువైన సూచనలు చేశారు. ముఖ్యంగా దాంపత్య జీవితంలో పరస్పర గౌరవం, నమ్మకం, విశ్వాసం ఎంత ముఖ్యమో ఆయన తన బోధనల్లో వివరించారు. భార్యాభర్తల మధ్య ఉన్న కొన్ని విషయాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుందని చాణక్యుడు పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాణక్యుని అభిప్రాయం ప్రకారం భర్త తన భార్య చేసిన తప్పులను ఇతరుల ముందు ప్రస్తావించకూడదు. ప్రతి మనిషి జీవితంలో తప్పులు సహజమే. వాటిని బయట చెప్పి అవమానించడం కంటే, వ్యక్తిగతంగా చర్చించి సరిదిద్దడం మంచిదని ఆయన సూచించారు. కుటుంబ గౌరవాన్ని కాపాడటం కూడా దాంపత్య జీవితంలో ముఖ్యమైన బాధ్యతగా భావించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే భార్య వ్యక్తిగత విషయాలు, కుటుంబ రహస్యాలు లేదా ఆమెకు సంబంధించిన బలహీనతలను ఇతరులతో పంచుకోవడం కూడా సరైంది కాదని చాణక్యుడు చెప్పారు. ఇలాంటి విషయాలు బయటకు వెళ్లడం వల్ల సంబంధాల్లో అపోహలు, వివాదాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుందని ఆయన హెచ్చరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరో ముఖ్యమైన అంశం జీవిత భాగస్వామి గతం. భార్య గత జీవితానికి సంబంధించిన విషయాలను ఇతరులకు చెప్పడం అనైతికమని చాణక్యుడు పేర్కొన్నారు. ప్రతి వ్యక్తికి తనదైన గతం ఉంటుందని, దానిని గౌరవించడం జీవిత భాగస్వామి బాధ్యత అని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-niti-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దాంపత్య బంధం బలంగా ఉండాలంటే పరస్పర విశ్వాసం, గౌరవం, గోప్యత అవసరమని చాణక్యుని బోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఒకరి వ్యక్తిగత విషయాలను మరొకరు కాపాడుకోవడం ద్వారా కుటుంబంలో సంతోషం, సామరస్యం పెరుగుతాయని ఆయన పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/full-moon-blessings-2026-these-zodiac-signs-may-experience-wealth-success-and-good-fortune-1830867.html</loc><lastmod>2026-05-31T20:14:39+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jyeshtha-purnima-2026-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jyeshtha Purnima 2026 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/2-vrishabham-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశిలో ఉన్న రవితో చంద్రుడికి సమసప్తమ దృష్టి కలిగి పౌర్ణమి ఏర్పడడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయత్నమైనా బాగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం ఇబ్బడిముబ్బడిగా వృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. ఆదాయం లేదా ఆస్తి సంబంధమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి, ప్రయత్నాలు చేపట్టడానికి ఇది బాగా అనుకూల సమయం. రాజపూజ్యాలు పెరుగుతాయి. రావలసిన సొమ్ము చేతికి అందుతుంది. ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలకు సానుకూల స్పందన లభిస్తుంది. ఆరోగ్య లాభం కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/4-karkatakam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: రాశ్యధిపతి చంద్రుడు పంచమ స్థానమైన వృశ్చికంలో నీచభంగం చెందడం, పౌర్ణమి కారణంగా బలం పెరగడం వల్ల జీవితంలో కొన్ని ఆకస్మిక శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. రాజ పూజ్యాలు కలుగుతాయి. అనేక వైపుల నుంచి ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలన్నీ సఫలమవుతాయి. ఆస్తి వివాదం అనుకూలంగా పరిష్కారమవుతుంది. కోర్టు కేసుల్లో విజయాలు సాధిస్తారు. ఉద్యోగంలో హోదా పెరుగుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు లాభాల బాటపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/5-simham-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: చతుర్థ స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడిని రాశ్యధిపతి రవి దశమ స్థానం నుంచి వీక్షించడం, పౌర్ణమి ఏర్పడడం వల్ల  ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు పెరగడం, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి వృద్ధి చెందడం వంటివి జరుగుతాయి. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు బాగా లాభిస్తాయి. కుటుంబంలో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. శత్రువులు, ప్రత్యర్థులు, పోటీదార్ల మీద పైచేయి సాధిస్తారు. ఆదాయం బాగా వృద్ధి చెందుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉన్నతస్థాయి వారితో మంచి పరిచయాలు కలుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/7-tula-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల: ఈ రాశికి ధన స్థానంలో పౌర్ణమి ఏర్పడడం వల్ల కెరీర్ పరంగా తప్పకుండా రాజ యోగాలు కలుగుతాయి. ఉద్యోగులకు, నిరుద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు కూడా అందుతాయి. సమాజంలో ఒక ప్రముఖుడుగా గుర్తింపు పొందడం జరుగుతుంది. అనేక వైపుల నుంచి ఆదాయం కలిసి వస్తుంది. ఉద్యోగంలో వేతనాలు పెరగడంతో పాటు, పదోన్నతి కూడా కలుగుతుంది. ఉన్నత స్థాయి కుటుంబంతో ప్రేమలో పడడం లేదా పెళ్లి కుదరడం వంటివి జరుగుతాయి. ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/9-dhanussu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో ఉన్న చంద్రుడి మీద రవి దృష్టి పడడం వల్ల రాజయోగం  ఏర్పడింది. దీనివల్ల ఉద్యోగంలోనే కాక, వృత్తి, వ్యాపారాలు, ఉద్యోగ ప్రయత్నాల్లో కూడా ఘన విజయాలు సాధించడం జరుగుతుంది. ఆదాయం బాగా వృద్ది చెందుతుంది.  షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వంటివి బాగా లాభిస్తాయి. సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన వ్యక్తితో ప్రేమలో పడడం లేదా పెళ్లి నిశ్చయం కావడం జరుగుతుంది. సంతాన యోగానికి కూడా అవకాశం ఉంది. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/10-makaram-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో పౌర్ణమి ఏర్పడడం వల్ల ఆదాయ మార్గాలు విస్తరిస్తాయి. అనేక విధాలుగా ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. ఉద్యోగంలో బాగా రాణించి మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకోవడం జరుగుతుంది. వృత్తి, వ్యాపారాలు బాగా బిజీగా సాగిపోతాయి. ఉద్యోగంలో పదోన్నతికి అవకాశం ఉంటుంది. మరింత మంచి ఉద్యోగంలోకి మారడానికి అవకాశం ఉంది. నిరుద్యోగులకు ఊహించని ఉద్యోగ లాభం కలుగుతుంది. ఆస్తిపాస్తులు కలిసి వస్తాయి. ఆస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/aadhaar-alert-how-to-check-if-someone-is-misusing-your-identity-online-1830819.html</loc><lastmod>2026-05-31T20:06:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhaar-6-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aadhaar 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhar-card-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన దేశంలో ఆధార్‌ కార్డు ఇప్పుడు ప్రతి పౌరుడి జీవితంలో కీలక గుర్తింపు పత్రంగా మారింది. బ్యాంకింగ్‌, మొబైల్‌ కనెక్షన్లు, ప్రభుత్వ పథకాలు, ఆర్థిక లావాదేవీలు వంటి అనేక సేవలకు ఆధార్‌ తప్పనిసరిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఆధార్‌ వినియోగం పెరిగిన కొద్దీ గుర్తింపు చోరీ, బయోమెట్రిక్‌ డేటా దుర్వినియోగం వంటి ముప్పులు కూడా పెరుగుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో భారత విశిష్ట గుర్తింపు ప్రాధికార సంస్థ (UIDAI) వినియోగదారులకు ఒక కీలక భద్రతా సదుపాయాన్ని అందిస్తోంది. మై ఆధార్‌ పోర్టల్‌ ద్వారా మీ ఆధార్‌ ఎప్పుడు, ఎక్కడ, ఏ సంస్థ ద్వారా ఉపయోగించబడిందో సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhar-card-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సేవను ఉపయోగించాలంటే ముందుగా మైఆధార్‌ పోర్టల్‌లోకి వెళ్లి ఆధార్‌ నంబర్‌తో లాగిన్‌ కావాలి. రిజిస్టర్డ్‌ మొబైల్‌కు వచ్చిన ఓటీపీని నమోదు చేసిన తర్వాత “అంథేన్టికేషన్ హిస్టరీ” విభాగంలోకి వెళ్లాలి. అక్కడ గత ఆరు నెలల వరకు తేదీలను ఎంపిక చేసి బయోమెట్రిక్‌, ఓటీపీ లేదా రెండింటి ఆధారంగా జరిగిన ధృవీకరణ వివరాలను పరిశీలించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhar-card-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ నివేదికలో ఆధార్‌ ధృవీకరణ ఎలా జరిగింది, తేదీ, సమయం, అలాగే ఏ బ్యాంకు, టెలికాం సంస్థ లేదా ప్రభుత్వ కార్యాలయం ఆధార్‌ను ఉపయోగించిందనే వివరాలు కనిపిస్తాయి. మీకు తెలియని లేదా అనుమానాస్పద లావాదేవీలు కనిపిస్తే వెంటనే అప్రమత్తం కావచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhar-card-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భద్రతను మరింత పెంచేందుకు UIDAI బయోమెట్రిక్‌ లాక్‌ సదుపాయాన్ని కూడా అందిస్తోంది. మైఆధార్‌ పోర్టల్‌ లేదా mAadhaar యాప్‌ ద్వారా వేలిముద్రలు, ఐరిస్‌ వివరాలను లాక్‌ చేయవచ్చు. దీంతో మీ అనుమతి లేకుండా ఎవరూ బయోమెట్రిక్‌ ఆధారిత ధృవీకరణ చేయలేరు. ఏదైనా అనుమానాస్పద కార్యకలాపం గుర్తిస్తే వెంటనే UIDAI హెల్ప్‌లైన్‌ 1947కు ఫోన్‌ చేయాలి లేదా అధికారిక పోర్టల్‌లో ఫిర్యాదు నమోదు చేయాలి. అలాగే బయోమెట్రిక్‌లను తక్షణమే లాక్‌ చేయడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aadhar-card-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిపుణుల సూచనల ప్రకారం ఆధార్‌ ప్రామాణీకరణ చరిత్రను తరచూ పరిశీలించడం ద్వారా మోసాలను ముందుగానే గుర్తించి, వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది డిజిటల్‌ యుగంలో ప్రతి ఆధార్‌ వినియోగదారుడు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన జాగ్రత్తగా మారుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-this-heroine-who-has-only-had-two-hits-in-telugu-is-she-is-ruhani-sharma-1830843.html</loc><lastmod>2026-05-31T20:01:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-photos.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Photos ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-51.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం సినిమా ఇండస్ట్రీలో యంగ్ హీరోయిన్స్ హావ నడుస్తుంది. చాలా మంది కుర్రభామలు దూసుకుపోతున్నారు. సినిమా సినిమాకు కొత్త అందాల భామలు ఎంట్రీ ఇస్తూ ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నటున్నారు. కొంతమంది భామలు ఓవర్ నైట్ లో స్టార్స్ గా మారిపోతుంటే మరికొంతమంది స్టార్స్ అవ్వడం కోసం విపరీతంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-latest-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వరుసగా సినిమాలు చేస్తున్నా కూడా సక్సెస్ అందుకోలేకపోతున్నారు. తెలుగులో సినిమాలు చేస్తూనే.. మరోవైపు బాలీవుడ్ లోనూ.. తమిళ్ లోనూ అవకాశాలు అందుకుంటున్నారు. అన్ని భాషల్లో అదృష్టాన్ని పరీక్షించుకుంటున్నారు. వారిలో ఈ చిన్నది ఒకరు. తెలుగులో ఎనిమిది సినిమాలు చేసింది ఈ అమ్మడు. కానీ రెండు హిట్స్ మాత్రమే అందుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-pic-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కెరీర్ బిగినింగ్ లో పద్దతిగా, నటనకు ప్రాధాన్యత ఉన్న పాత్రలు ఎంచుకుంటూ.. డీగ్లామర్ రోల్ లో నటించింది.. ఇప్పుడు హాట్ లుక్స్ తో ప్రేక్షకులను కవ్విస్తుంది. ఇంతకూ ఆమె ఎవరో కనిపెట్టరా.? తొలి సినిమాతోనే మంచి విజయాన్ని అందుకుంది ఈ అమ్మడు. ఆతర్వాత విభిన్న కథలను ఎంచుకుంటూ హీరోయిన్ గా చేస్తుంది. కానీ ఆశించిన స్థాయిలో సక్సెస్ మాత్రం సాధించలేకపోయింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ruhani-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమె ఎవరో కాదు టాలీవుడ్ క్రేజీ బ్యూటీ రుహానీ శర్మ. తెలుగులో ఈ అమ్మడు చిలసౌ సినిమాతో టాలీవుడ్ ప్రేక్షకులను పలకరించింది. మొదటి సినిమాతోనే తెలుగు కుర్రాళ్ల హృదయాలను దోచేసింది హీరోయిన్ రుహానీ శర్మ. చిలసౌ సినిమాతో మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ అమ్మడు ఆ తర్వాత సరైన క్రేజ్ మాత్రం సొంతం చేసుకోలేదు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ruhani-pic-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో అడపాదడపా సినిమాలు చేస్తూ ప్రేక్షకులను అలరిస్తున్న ఈ బ్యూటీ..  బాలీవుడ్ లోనూ ఈ చిన్నది తన అదృష్టం పరీక్షించుకుంది. చి.ల.సౌ సినిమా తర్వాత హిట్, డర్టీ హరి, నూటొక్క జిల్లాల అందగాడు, హర్, సైంధవ్, ఆపరేషన్ వాలెంటైన్, శ్రీ‌రంగ‌నీతులు సినిమాలు చేసింది. వీటిలో చి.ల.సౌ, హిట్ సినిమాలు మాత్రమే హిట్ అయ్యాయి.   ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/june-2026-monthly-horoscope-check-astrological-predictions-for-12-zodiac-signs-in-telugu-1830829.html</loc><lastmod>2026-05-31T19:58:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/june-2026-horoscope.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ June 2026 Horoscope ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/1-mesha-rashi-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం (అశ్విని, భరణి, కృత్తిక 1): గురువు, శుక్రుడు, రవి గ్రహాలతో పాటు రాశ్యధిపతి కుజుడు కూడా బాగా అనుకూల సంచారం చేస్తుండడం వల్ల ఈ నెలంతా చీకూ చింతా లేకుండా గడిచిపోతుంది. ఆదాయానికి లోటుండదు. ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత, ఆర్థిక సమస్యల నుంచి పూర్తిగా బయటపడతారు. సర్వత్రా మీ మాట చెల్లుబాటవుతుంది. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా తప్పకుండా విజయవంతం అవుతుంది. సుఖాలు, సౌకర్యాల మీద ఎక్కువగా ఖర్చు చేయడం జరుగుతుంది. దాంపత్య జీవితంలో అన్యోన్యత పెరుగుతుంది. గృహ, వాహన సౌకర్యాల కోసం ప్రయత్నాలు సాగిస్తారు. పిల్లల బాగోగుల విషయంలో శ్రద్ధ పెట్టడం జరుగుతుంది. ఆరోగ్యం బాగా మెరుగ్గా ఉంటుంది. కెరీర్ లో ఆశించిన పురోగతి ఉంటుంది. మిత్రుల వల్ల డబ్బు నష్టపోయే సూచనలున్నాయి. విదేశీ సంబంధమైన వ్యవహారాల్లో శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో అధికారుల ఆదరణ పెరుగుతుంది. కుటుంబ జీవితం హ్యాపీగా సాగుతుంది. ప్రేమ జీవితం సుఖ సంతోషాలతో సాగిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/2-vrushaba-rasi-19.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం (కృత్తిక 2,3,4, రోహిణి, మృగశిర 1,2): రాశ్యధిపతి శుక్రుడికి తృతీయ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువుతో యుతి కలుగుతున్నందువల్ల ఈ నెలంతా విజయాలు, సాఫల్యాలతో సాగిపోతుంది. లాభ స్థానంలో ఉన్న శని వల్ల ఉద్యోగంలో పురోగతి ఉంటుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి మరింతగా బలపడుతుంది. ఆరోగ్యం విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటే అంత మంచిది. బంధుమిత్రుల నుంచి ఒకటి రెండు శుభ వార్తలు వినడం జరుగుతుంది. తృతీయ స్థానం బలంగా ఉన్నందువల్ల ఎటువంటి ప్రయత్నం తలపెట్టినా కలిసి వస్తుంది. ముఖ్యమైన వ్యవహారాలను సునాయాసంగా పూర్తి చేయగలుగుతారు. ఆర్థిక ప్రయత్నాల్లో విజయం సాధించడం, ఆర్థిక, వృత్తి, ఉద్యోగాలపరంగా శుభవార్తలు వినడం, స్థిరత్వం లభించడం వంటివి జరుగుతాయి. వృత్తి జీవితం నిలకడగా ముందుకు సాగుతుంది. వ్యాపారాలు లాభసాటిగా పురోగమిస్తాయి. నిరుద్యోగులకు ఇది బాగా కలిసి వచ్చే కాలం. మిత్రుల వల్ల నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు రొటీనుగా సాగిపోతాయి. పిల్లలకు శ్రమ పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/3-mithuna-rashi-18.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం (మృగశిర 3,4, ఆర్ద్ర, పునర్వసు 1,2,3): నెలంతా సానుకూలంగా గడిచిపోతుంది. ప్రథమార్థం కంటే ద్వితీయార్థం మరింత యోగదాయకంగా ఉంటుంది. ధన స్థానంలో గురు, శుక్రుల కలయిక వల్ల జీవితం ఒడిదుడుకులు లేకుండా సాఫీగా సాగిపోతుంది. అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. ఆదాయం పెరుగుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగవుతుంది. ఇంట్లో ముఖ్యమైన సౌకర్యాలన్నీ అమరుతాయి. దైవ కార్యాలు, శుభ కార్యాల మీద ఖర్చు చేస్తారు. ప్రముఖులతో పరిచయాలు ఏర్పడతాయి. ఆరోగ్యం కుదుటపడుతుంది. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వినడం, శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకోవడం జరుగుతుంది. విదేశీ సంబంధమైన విషయాల్లో ఆశించిన సమాచారం అందుతుంది. స్వల్ప ప్రయత్నంతో అధిక లాభాలు అందుతాయి. ఆకస్మిక ధన లాభానికి కూడా బాగా అవకాశం ఉంది. ఆహార, విహారాల్లో, ప్రయాణాల్లో జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. ప్రేమ వ్యవహారాలు కొత్త పుంతలు తొక్కుతాయి. పిల్లల నుంచి ఆశించిన సమాచారం అందుతుంది. ఎవరినీ గుడ్డిగా నమ్మవద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/4-karkataka-rashi-16.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం (పునర్వసు 4, పుష్యమి, ఆశ్లేష): ఈ రాశిలో గురువు ఉచ్ఛపడుతుండడంతో పాటు, కుజ, రవుల అనుకూలత వల్ల నెలంతా విజయాలతో సాగిపోతుంది. ద్వితీయార్థం కంటే ప్రథమార్థం చాలా బాగుంటుంది. ముఖ్యమైన పనులన్నీ సునాయాసంగా పూర్తయి మానసికంగా ఊరట లభిస్తుంది. శని భాగ్య స్థానంలో బలంగా ఉన్నందువల్ల ఆదాయం పెరగడమే తప్ప తగ్గడం ఉండకపోవచ్చు. ఆర్థికంగా ఆశించిన పురోగతి ఉంటుంది. ఆర్థిక సమస్యలు, ఆర్థికపరమైన ఒత్తిళ్లు తగ్గుముఖం పడతాయి. సమాజంలో ప్రాధాన్యం పెరుగుతుంది. మంచి గుర్తింపు లభిస్తుంది. రాజకీయాల్లో ఉన్నవారు విశేషమైన ప్రయో జనాలు పొందుతారు. రాజకీయ ప్రముఖులతో సత్సంబంధాలు ఏర్పడతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లోనే కాక, బంధు మిత్రులలో కూడా గౌరవ మర్యాదలు పెరుగుతాయి. కుటుంబ జీవితంలో సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఉద్యోగంలో అధికారులు ఎక్కువగా ఆధారపడతారు. సహోద్యోగులతో అపార్థాలు తలెత్తుతాయి. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో సఖ్యత పెరుగుతుంది. పిల్లల నుంచి శుభవార్తలు వింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/5-simha-rashi-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం (మఖ, పుబ్బ, ఉత్తర 1): రాశ్యధిపతి రవితో పాటు కుజ, బుధులు కూడా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల ఇంటా బయటా అనుకూలతలు పెరుగుతాయి. ఆర్థికంగా బాగా కలిసి వస్తుంది. శత్రువులు కూడా మిత్రు లుగా మారి సహాయపడతారు. ముఖ్యమైన ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. కొద్దిగా ఆలస్యం గానే అయినా ప్రతి ప్రయత్నమూ విజయవంతం అవుతుంది. అష్టమ శని ప్రభావం వల్ల తరచూ అనారోగ్యానికి గురి కావడం, అనుకోని ఖర్చులు పెరగడం వంటివి జరుగుతాయి. ఎటు వంటి సమస్య అయినా కొద్ది ప్రయత్నంతో పరిష్కారం అవుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. తండ్రి నుంచి సహాయ సహకారాలు అందుతాయి. రాజకీయ ప్రాబల్యం పెరుగుతుంది. వృత్తి, ఉద్యోగంలో బరువు బాధ్యతలు పెరిగే అవకాశం ఉన్నా అందుకు తగ్గట్టుగా ప్రతిఫలం అందుతుంది. కుటుంబ జీవితం సాఫీగా సాగుతుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ముందుకు దూసుకుపోతారు. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. పిల్లలు కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/6-kanya-rashi-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య (ఉత్తర 2,3,4, హస్త, చిత్త 1,2): భాగ్య స్థానంలో సంచరిస్తున్న రాశ్యధిపతి బుధుడి వల్ల, లాభ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్న గురువు వల్ల నెలంతా ఆర్థికంగా బాగా గడిచిపోతుంది. ఆకస్మిక ధన లాభానికి కూడా అవకాశం ఉంది. ఆర్థిక వ్యవహారాలన్నీ కలిసి వస్తాయి. రుణ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఆధ్యాత్మిక చింతన పెరుగుతుంది. ఇష్టమైన ఆలయాల్ని సందర్శిస్తారు. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ప్రశాంత పరిస్థితులు నెల కొంటాయి. పనితీరుకు మంచి గుర్తింపు లభిస్తుంది. లాభ స్థానంలో ఉన్న శుభ గ్రహాల వల్ల ఆదా యం దినదినాభివృద్ధి చెందుతుంది. ముఖ్యమైన ఆర్థిక సమస్యలు పరిష్కారం అవుతాయి. సప్తమ శని వల్ల ఖర్చుల విషయంలో మాత్రం జాగ్రత్త తప్పదు. తరచూ అనారోగ్య సమస్యలు, వైద్య ఖర్చులు తప్పకపోవచ్చు. జీవిత భాగస్వామి తరఫు నుంచి సంపద పెరుగుతుంది. మిత్రుల వల్ల డబ్బు నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో మాటకు విలువ పెరుగుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు సాఫీగా సాగుతాయి. పిల్లలు కొద్ది శ్రమతో ఉత్తమ ఫలితాలు సాధిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/7-tula-rashi-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల (చిత్త 3,4, స్వాతి, విశాఖ 1,2,3): నెలంతా సానుకూలంగా గడిచిపోతుంది. ఈ రాశికి దశమ స్థానంలో సంచారం చేస్తున్న గురువు, భాగ్య, దశమ స్థానాల్లో సంచారం చేస్తున్న శుక్ర, బుధుల వల్ల అనేక విధాలుగా గౌరవ మర్యాదలు పెరగడంతో పాటు ఏ పని చేసినా చెల్లుబాటవుతుంది. ఈ రాశివారికి రాజపూజ్యాలు కలుగు తాయి. రాజ యోగాలు పడతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ఈ రాశివారి మాట చెల్లుబాటు కావడం, వీరి సలహాలు, సూచనలతో పాటు, వీరి పనితీరు కూడా అధికారులకు నచ్చడం వంటివి జరుగు తాయి. దైవ కార్యాల్లో ఎక్కువగా పాల్గొనడం, ఇతరులకు సహాయం చేయడం వంటివి చోటుచేసుకుంటాయి. వ్యాపారాల్లో భాగస్వాములతో వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో సహచరులతో కొద్దిగా సమస్యలుండే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యం బాగా మెరుగుపడుతుంది. ఏ ప్రయత్నం తలపెట్టినా విజయం సాధిస్తారు. రాజకీయ ప్రముఖులతో పరిచయాలు వృద్ధి చెందుతాయి. జీవిత భాగస్వామితో అన్యోన్యత పెరుగుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు ఉత్సాహంగా సాగిపోతాయి. పిల్లలు బాగా వృద్ధిలోకి వస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/8-vrushchika-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృశ్చికం (విశాఖ 4, అనూరాధ, జ్యేష్ట): రాశ్యధిపతి కుజుడు స్వస్థానంలో బాగా అనుకూలంగా ఉండడంతో పాటు, భాగ్య స్థానంలో గురువు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉన్నందువల్ల ఆదాయం ఇబ్బడిముబ్బడిగా వృద్ధి చెందుతుంది. పట్టిందల్లా బంగారమవుతుంది. చిన్నాచితకా సమస్యలున్నా మొత్తానికి నెలంతా సానుకూలంగానే సాగిపోతుంది. ముఖ్యంగా ఆర్థిక వ్యవహారాల్లో విజయాలు సాధిస్తారు. వృత్తి, ఉద్యోగాలలో స్థిరత్వం లభించడం, ప్రాభవం పెరగడం, గుర్తింపు రావడం వంటివి తప్పకుండా జరుగుతాయి. నిరుద్యోగులు మంచి ఉద్యోగం సంపాదించుకోవడానికి, ఉద్యోగం మారడానికి అవకాశాలు బాగా మెరుగ్గా ఉన్నాయి. వ్యాపారాలు కూడా లాభాలపరంగా నిలకడగా పురోగమిస్తాయి. వృత్తి జీవితంలో క్షణం తీరిక ఉండని పరిస్థితి ఉంటుంది. ప్రతి చిన్న విషయానికీ మానసికంగా ఆందోళన చెందడం మంచిది కాదు. పంచమ స్థానంలో ఉన్న శని వల్ల ఒత్తిడి, వ్యయ ప్రయాసలుంటాయి. స్వల్ప అనారోగ్యాలకు అవకాశం ఉంది. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో దూసుకుపోతారు. పిల్లల నుంచి శుభవార్తలు వింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/9-dhanusu-rashi-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు (మూల, పూర్వాషాఢ, ఉత్తరాషాఢ 1): రవి, కుజ, బుధ, రాహువుల అనుకూలత వల్ల నెలంతా చాలావరకు శుభప్రదంగా సాగిపోతుంది. ఆశించిన శుభవార్తలు వింటారు. శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. అష్టమ స్థానంలో రాశ్యధిపతి గురువు ఉచ్ఛ పట్టడం వల్ల ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది కానీ, ఆర్థిక విషయాల్లో ప్రతికూలతలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అనుకున్నదొకటి అయిందొకటి అన్నట్టుగా ఉంటుంది. కొన్ని కష్టనష్టాల నుంచి బయటపడతారు. అంచనాలకు మించిన పురోగతి ఉంటుంది. పిల్లలు వృద్ధిలోకి వస్తారు. ఆర్థికపరంగా కూడా ప్రతి ప్రయత్నం సానుకూల ఫలితానిస్తుంది. కుటుంబంలో కొన్ని శుభకార్యాలు జరగడానికి, అదృష్ట సంఘటనలు చోటు చేసుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యానికి లోటుండదు. ఆదాయ వృద్ధి ఉంటుంది. అయితే, శని, శుక్రుల కారణంగా అనవసర ఖర్చులు పెరగడం, తరచూ విమర్శలకు గురి కావడం జరిగే అవకాశం ఉంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా సాగిపోతాయి. విలాసాల మీద ఎక్కువగా ఖర్చు చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/10-makara-rashi-19.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం (ఉత్తరాషాఢ 2,3,4, శ్రవణం, ధనిష్ట 1,2): ఈ రాశివారికి ఈ నెలంతా వైభవంగా సాగిపోతుంది. ఆర్థికంగా, కుటుంబపరంగా, సామాజికంగా శుభ ఫలితాలు అనుభవానికి వస్తాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాలు నల్లేరు మీద బండిలా సాగిపోతాయి. గురు బలం పెరగడంతో పాటు శని, శుక్ర, బుధ గ్రహాల అనుగ్రహం కూడా కలిగినందువల్ల ఆదాయానికి లోటుండని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. కుటుంబంలో మాత్రం చిన్నాచితకా సమస్యలుంటాయి. ప్రతి ముఖ్యమైన ఆర్థిక వ్యవహారంలోనూ ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. ఆర్థిక పురోగతి కనిపిస్తుంది. క్రమంగా ఆర్థిక సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ఆరోగ్యం అనుకూలంగా ఉంటుంది. వారసత్వ సంపద లభించే అవకాశం ఉంటుంది. గృహ, వాహన ప్రయత్నాలకు మార్గం సుగమం అవుతుంది. విద్య, ఉద్యోగావకాశాలు మెరుగుపడతాయి. తరచూ మిత్రుల వల్ల నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. సహోద్యోగులు ఇబ్బంది పెట్టడం జరుగుతుంది. దాంపత్య జీవితంలో అన్యోన్యత పెరుగుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు సాఫీగా సాగిపోతాయి. పిల్లలు కొద్దిగా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/11-kumbha-rashi-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం (ధనిష్ట 3,4, శతభిషం, పూర్వాభాద్ర 1,2,3): శుభ గ్రహాల అనుకూలత బాగా తగ్గినందువల్ల ఎక్కువగా మిశ్రమ ఫలితాలు అనుభవానికి వస్తాయి. ఉద్యోగంలో శ్రమ బాగా పెరుగుతుంది. ఆదాయంతో సమానంగా ఖర్చులు వృద్ధి చెందుతాయి. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత సమస్యలు యథాతథంగా కొనసాగుతాయి. మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. కుటుంబ జీవితంలో ఒకటి రెండు అతి కీలకమైన శుభ పరిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయి. తప్పకుండా అనుకున్న పనులు అనుకున్నట్టు పూర్తవుతాయి. మనసులోని కోరికలు నెరవేరుతాయి. ఆర్థిక పరిస్థితి సామాన్యంగా సాగిపోతుంది. శత్రు, రోగ, రుణ బాధల నుంచి కొద్దిగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉద్యోగంలో స్థిరత్వం లభిస్తుంది. కుటుంబ జీవితం, దాంపత్య జీవితం సాఫీగా సాగిపోతాయి. తోబుట్టువులు, సమీప బంధువులు సమస్యలు సృష్టించే అవకాశం ఉంది. దైవ సంబంధమైన వ్యవహారాల్లో పాలుపంచుకోవడం జరుగుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. ప్రేమ భాగస్వామి మీద ఖర్చు పెరుగుతుంది. పిల్లలు వృద్ధిలోకి వస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/12-meena-rasi-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం (పూర్వాభాద్ర 4, ఉత్తరాభాద్ర, రేవతి): రాశ్యధిపతి గురువు పంచమ స్థానంలో ఉచ్ఛస్థితిలో ఉండి ఈ రాశిని వీక్షించడం వల్ల నెలంతా చాలావరకు వైభవంగా సాగిపోతుంది. ఏలిన్నాటి శని ప్రభావం పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. ధన స్థానంలో ధనాధిపతి కుజుడి సంచారం వల్ల ఆదాయానికి లోటుండకపోవచ్చు. కొన్ని ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత, ఆర్థిక సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. ఉద్యోగంలో తరచూ టెన్షన్లు తప్పకపోవచ్చు. చెడు స్నేహాల వైపు, వ్యసనాల వైపు మనసు మొగ్గు చూపుతూ ఉంటుంది. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో ఆదాయం బాగా పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటుంది. ఖర్చులు తగ్గించుకుంటారు. వృత్తి ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం, ప్రాభవం పెరుగుతాయి. సమాజంలో గుర్తింపు ఏర్పడుతుంది. పిల్లలు పైకి రావడానికి, వారి నుంచి శుభవార్తలు వినడానికి అవకాశం ఉంది. ముఖ్యమైన వ్యవహారాల్లో కార్య సిద్ధి, వ్యవహార జయం వంటివి అనుభవానికి వస్తాయి. ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వ్యాపార భాగస్వాములతో అపార్థాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ప్రేమ వ్యవహారాల్లో ఆచితూచి వ్యవహరించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/beat-the-heat-best-refreshing-and-nutritious-vegetables-for-summer-1830729.html</loc><lastmod>2026-05-31T17:23:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/summer-vegetables.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Summer Vegetables ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pumpkin.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుమ్మడికాయ: వేసవిలో సర్వసాధారణంగా తినే కూరగాయలలో గుమ్మడికాయ ఒకటి. దీనిలోని ఉండే అధిక నీటి శాతం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అలాగే హైడ్రెడ్‌గా ఉంచుతుంది. గుమ్మడికాయను కూరలు లేదా సూప్‌గా సులభంగా మన ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.ఇది తేలికగా ఉండటం వల్ల, సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/cucumber-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోసకాయ: సమ్మర్‌లో ఎక్కవ మంది తినేందుకు ఇష్టపడే ఆహారాల్లో దోసకాయ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కూరగాయ. ఇది శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడంలో, హైడ్రెడ్‌గా ఉంచడంతో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. దీనిని సలాడ్, రైతా లేదా తేలికపాటి చిరుతిండిగా తీసుకోవచ్చు. దోసకాయలో ఉప్పు, నిమ్మరసం కలపడం వల్ల దాని రుచి మరింత పెరుగుతుంది. దీన్ని జ్యూస్‌లా కూడా తాగవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bitter-gourd-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాకరకాయ: వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయల్లో కాకరకాయ కూడా ఒకటి. ఇవి రుచిలో కాస్త చేదుగా ఉన్నప్పటికీ,  ఆరోగ్యానికి చాలా మేలైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. వేసవిలో దీనిని క్రమం తప్పకుండా తినాలని వైద్యులు కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. దీనికి ఉల్లిపాయలు, మసాలాలు జోడించి ఇంట్లోనే కర్రీ చేసుకొని అన్నం లేదా రొట్టెలకు తింటే టేస్ట్‌ అదిరిపోతుంది అంతే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/spinach-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాలకూర: వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆకుకూరల్లో పాలకూరలో టాప్‌లో ఉంటుంది. ఇందులో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిని పప్పుగా, కూరగా లేదా గ్రేవీగా అనేక రకాలుగా మన ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. వేసవిలో, దీనిని ఎక్కువ సేపు ఉడికించడం కంటే తేలికగా వండటం మంచిది. ఎందుకంటే ఎక్కవ సేపు ఉండికిస్తే దీనిలోని నీటిశాతం తగ్గిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tinda.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టిండా: ఇది చూడటానికి చిన్న ఆపిల్ పరిమాణంలో, ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే ఒక రకమైన సొరకాయ జాతికి చెందిన కూరగాయ. దీన్ని ఎక్కువగా నార్త్ ఇండియాలో తింటారు. ఇది ఒక ప్రసిద్ధ వేసవి కూరగాయ. వేసవి కాలంలో తేలికపాటి, పోషకమైన భోజనానికి ఇది ఒక మంచి ఎంపిక. దీన్ని ఉల్లిపాయ, టామాటో కలిపి కూర చేసి తింటే టాస్ట్ అదిరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/shakun-shastra-telugu-know-the-good-and-bad-omens-while-leaving-home-1830691.html</loc><lastmod>2026-05-31T16:30:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/shakun-shastra-telugu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shakun Shastra Telugu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vegetable-cart.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుభ సంకేతాలు: మనం ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు గుమ్మం ముందే పండ్లు, కూరగాయలు అమ్మే వ్యక్తి లేదా నిండుగా ఉన్న బండితో పాత సామాన్లు కొనే వ్యక్తి కనిపిస్తే దాన్ని శుభ సంకేతంగా భావిస్తారు. ఇది మీరు వెళ్లే పనిలో విజయాన్ని సూచిస్తుంది. అలాగే చెత్తతో నిండిన బుట్టతో సఫాయీ కార్మికుడు కనిపించడం కూడా శుభప్రదమే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/a-cow-appearing.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆవు, నీటి కుండ: ఇంటి నుండి బయటకు రాగానే ఆవు లేదా నీటితో నిండిన పాత్రను తీసుకెళ్తున్న వ్యక్తి కనిపిస్తే అది చాలా మంచి శకునంగా భావిస్తారు. అలాగే ఇంట్లో పక్షులు గూడు కట్టుకోవడం శాంతి, శ్రేయస్సుకు చిహ్నమని.. ఇది ఇంట్లోకి ఐశ్వర్యం వస్తుందనే దానికి సంకేతమని చెబుతుంటారు.  అలాగే ఉదయాన్నే గుడిలోని గంటల శబ్దం, శంఖారావం వినపడటం లేదా ఆవును దర్శించుకోవడం చాలా శుభప్రదంమని జ్యోతిష్యం చెబుతోంది. శంఖధ్వని వాతావరణాన్ని సైతం శుద్ధి చేస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/the-drying-up-of-the-tulasi-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అశుభ సంకేతాలు: ఇంట్లో అకస్మాత్తుగా తులసి మొక్క ఎండిపోతే దాన్ని అశుభంగా పరిగణిస్తారు. ఎందుకంటే తులసిని పవిత్రతకు, సానుకూల శక్తికి ప్రతీకగా భావిస్తారు కాబట్టి, అది ఎండిపోతే ఏదో సమస్య రాబోతుందనడానికి సంకేతమని చాలా మంది నమ్ముతారు. అలాగే రాత్రి వేళల్లో కుక్కలు ఏడవడం మంచిది కాదని అంటారు. ఇలా కుక్కలు ఏడుతస్తే సంక్షోభం లేదా అనారోగ్య సమస్యలు రావడానికి సంకేతంగా భావిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/the-dogs-cry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్క తుమ్ము: మనం ఏదైనా పని మీద బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఒక్కసారి తుమ్మితే కాసేపు ఆగి వెళ్తారు. తుమ్ము అనేది ఆరోగ్య పరమైన హెచ్చరిక కావచ్చు అనే ఉద్దేశంతో అలా చేసేవారు. అయితే, వరుసగా రెండు సార్లు తుమ్మితే అది సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు. అందుకే ఒక్కసారి తుమ్మితే ఆగి కాసేపు ఆగి వెళ్లమని చెప్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-24.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Note : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pesara-pappu-undralla-payasam-a-traditional-cooling-sweet-packed-with-nutrition-and-flavor-1830609.html</loc><lastmod>2026-05-31T15:12:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pesara Pappu Payasam 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెసరపప్పు ఉండ్రాళ్ళ పాయసం.. వేడి వేడిగా తింటే రుచి మాములుగా ఉండదు . ఇంకా మీరు ఆరిన తరవాత కూడా ఎంచక్కా తినొచ్చు సమ్మర్లో తింటే బాడీ హీట్ తగ్గి రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మరి, ఇంకెందుకు లేట్ దీనికి కావాల్సిన పదర్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చదివి స్టెప్ బై స్టెప్ తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెసరపప్పు ఉండ్రాళ్ళ పాయసానికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు పెసరపప్పు , ఒక కప్పు బియ్యప్పిండి, ఒక కప్పు బెల్లం తురుము, 
రెండు కప్పుల కొబ్బరి పాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , 10 జీడిపప్పు , 10 కిస్మిస్ , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్  నెయ్యి, 
వీటికి సరిపడినంత నీరును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెసరపప్పు ఉండ్రాళ్ళ పాయసం తయారీ విధానం: ముందుగా పెసరపప్పును తీసుకుని వాటిని కొద్దిగా వేయించి మెత్తగా ఉడికించుకోవాలి. ఇంకా దీనిలో బియ్యప్పిండిలో  నీరు పోసి చిన్న ముద్దలాగా కలపాలి. అలాగే, ఈ ముద్దతోనే  వీటిని చిన్న చిన్న ఉండ్రాళ్లను తయారు చేసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే రుచికరంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక పాత్రలో నీటిని బాగా మరిగించి మీరు ముందుగా తయారు చేసి పెట్టుకున్న చేసిన ఉండ్రాళ్లను వేసి మెత్తగా అయ్యే వరకు వీటిని బాగా ఉడికించాలి. ఉండ్రాళ్లు పైకి తేలితే అవి మంచిగా  ఉడికినట్లు అని అర్థం. ఇప్పుడు ఇంకో దానిలో కొద్దిగా  బెల్లం, ఇంకా కొద్దిగా నీరు వేసి దానిని పాకం లాగా తయారు చేసుకోవాలి. ఇంకా ఈ పాకాన్ని వడకట్టి వాటిలో ఉడికించిన పెసరపప్పు వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pesara-pappu-payasam-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో ఉడికించిన ఉండ్రాళ్లను వేసి 10 నిమిషాల పాటు వీటిని బాగా మరిగించాలి. అలాగే, ఇంకా వీటిలో కొబ్బరి పాలు పోసి మీడియం మంటపై ఉంచి  మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి అలాగే, ఇంకా దీనిలో యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఇంకా పాన్‌లో కొద్దిగా నెయ్యి వేసి దానిలో జీడిపప్పు, కిస్మిస్ వేసి ఉండ్రాళ్ల పాయసంలో కలుపుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి పెసరపప్పు ఉండ్రాళ్ళ పాయసం రెడీ ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/kumbha-rashi-june-2026-horoscope-astrologer-suresh-babus-insights-1830622.html</loc><lastmod>2026-05-31T15:07:50+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kumba Rashi 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూనె  నెల అధిక జ్యేష్ఠ మాస పౌర్ణమితో పాటు, నిజ జ్యేష్ఠ మాసం ముగుస్తుంది. ఇక ఈ మాసంలో ఏరువాక పున్నమి,శని త్రయోదశలు ఉన్నాయి.జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, జూన్ 2న గురువు సంచారం మారటంతో పాటు, జూన్ 15న సూర్యుడు మిథున రాశిలోకి ప్రవేశిస్తారు. జూన్ 8న శుక్రుడు, 21న కుజుడు కూడా తమ స్థానాలను మార్చుకుంటారు. బుధుడు కూడా నెల ప్రారంభంలోనే సంచారం మార్చుకున్నాడు. ఈ ఐదు గ్రహాల మార్పుల ప్రభావం 12 రాశుల వారిపై, ముఖ్యంగా కుంభ రాశి వారిపై చాలా ప్రభావం చూపనున్నదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జూన్ మాసంలో  కుంభ రాశి వారికి గ్రహాల మార్పు వలన అంతగా కలిసి వచ్చేలా లేదని  ఆయన తెలియజేస్తున్నారు. సూర్యుడు, బుధుడు, శుక్ర గ్రహాలు అనుకూలంగా లేకపోవడం వలన అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందంట. ముఖ్యంగా గురు గ్రహం  అనుకూలత తగ్గడం వలన          కుంభరాశి వారు  ఏవైనా నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు  ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించాలని చెబుతున్నారు పండితులు. అవకాశాలు లేదా కుట్రలు రెండూ ఒకేలా కనిపించవచ్చని, లోతు తెలిసే వరకు వేచి ఉండాలని సూచించారు. ఉద్యోగ మార్పులు లేదా విస్తరణ ప్రణాళికలు వంటివి ఈ నెలలో వాయిదా వేసుకోవడం మంచిదని సలహా ఇచ్చారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గోచారం ప్రకారం, సూర్యుడు ఐదవ స్థానంలో ఉండటం వల్ల మానసిక అలజడి, అనవసరమైన ఖర్చులు పెరుగుతాయి. అధిక ఆశలు, వ్యసనాలకు గురయ్యే అవకాశం ఉందని హెచ్చరించారు. బుద్ధి బలహీనపడి, చేయకూడని పనుల వైపు మొగ్గు చూపుతారని పేర్కొన్నారు. అయితే, కుజుడు మూడవ స్థానంలో ఉండటం కుంభ రాశి వారికి ఒక సానుకూల అంశం. ఇది ధన లాభం, ఆరోగ్యం, కోరిన కార్యాల సిద్ధి, సౌఖ్యం, వస్త్ర లాభం, ధన ప్రాప్తిని సూచిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృత్తిలో ప్రమోషన్లు, లాభాలు, పురోగతికి ఇది దోహదపడుతుంది. శుక్రుడు ఆరవ స్థానంలో ఉండటం వల్ల శత్రువుల నుండి ఇబ్బందులు, బంధువులతో విరోధాలు, భార్యాబిడ్డలతో గొడవలు వంటి కుటుంబ సమస్యలు తలెత్తవచ్చని వివరించారు. మొత్తంగా, కుంభ రాశి వారికి 60% సానుకూల ఫలితాలు, 40% ప్రతికూల ఫలితాలు ఉంటాయని, పది పనులలో ఆరు విజయవంతం కాగా, నాలుగు మాత్రం ఏదో ఒక కారణంతో ఆగిపోవచ్చని అంచనా వేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kumba-rashi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/according-to-chanakya-these-are-the-people-you-should-be-careful-about-helping-1830575.html</loc><lastmod>2026-05-31T14:20:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-1-9.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-3-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. కొందరికి అస్సలు సాయం చేయొద్దని చెబుతున్నారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాణక్యుడి నీతి ప్రకారం, జీవితంలో దురాశగా ఉండే వారికి ఎప్పుడూ సాయం చేయకూడదు. అలాగే, వారు తమ స్వార్థం కోసం మీ నుండి సహాయం కోరుతారు. ఇంకా వీరి స్వార్థం కోసం వాడుకుంటారు. ఈ కారణంగా, ఎన్నో ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవాలసి ఉంటుంది. కాబట్టి దురాశపరులకు రూపాయి కూడా ఇవ్వకండి. అలాగే, మీరు వారి నుండి దూరంగా ఉండండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కృతజ్ఞత లేని వారికి కూడా అస్సలు సహాయం చేయకండి . ఇంకా విలువ ఇవ్వని వారికి కూడా  ఎప్పుడూ సాయం చేయకండి. ఇంకా   అలాంటి మనుషులు స్వార్థపరులు. మీ అవసరమైన సమయంలో వారు ఉండరు అందువలన కృతజ్ఞత లేని వారికి సాయం చేయవద్దుచేసిన తరవాత మీరు బాధ పడను వద్దు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-4-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిజాయితీ లేనివారికి ఎలాంటి సాయం వద్దు : పనిలో నిజాయితీ లేనివారికి సాయం చేయకండి. అలాగే, మీరు వీలైనంత వరకు 
దూరం ఉండటం మంచిది. అలాగే, అలాంటోళ్ళని జీవితంలోకి కూడా రానివ్వవకండి. ఇంకా అబద్ధం చెప్పే వారికి కూడా ఎలాంటి సహాయం చేయకూడదు అలాంటి వాళ్లకి దూరం ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/chanakya-5-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోమరిగా ఉండే వాళ్లకి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. వారికి హెల్ప్ చేయడం వల్ల మీ డబ్బు, సమయం వృధా అవుతాయి.  వీరిని దూరం పెట్టడం మంచిది. (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/never-gift-these-3-plants-vastu-says-they-may-affect-luck-and-prosperity-1830581.html</loc><lastmod>2026-05-31T14:15:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Plants Gifting Vastu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కలు ఇంటికి అందాన్ని, ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తాయి. అందుకే ప్రస్తుతం పుట్టినరోజులు, గృహప్రవేశాలు, వివాహాలు వంటి ప్రత్యేక సందర్భాల్లో మొక్కలను బహుమతిగా ఇవ్వడం ఒక మంచి అలవాటుగా మారింది. అయితే, వాస్తు శాస్త్రాన్ని విశ్వసించే వారి అభిప్రాయం ప్రకారం కొన్ని రకాల మొక్కలను బహుమతిగా ఇవ్వడం లేదా స్వీకరించడం అంత శుభప్రదంగా కాదని చెబుతారు. అలాంటి మొక్కలు ఇంట్లోని సానుకూల శక్తిపై ప్రభావం చూపుతాయని నమ్మకం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముళ్ల మొక్కలు (Thorny Plants): 
కాక్టస్ వంటి ముళ్ల మొక్కలు ఇంటి అలంకరణకు ఆకర్షణీయంగా కనిపించినప్పటికీ, వాటిని బహుమతిగా ఇవ్వడం వాస్తు ప్రకారం మంచిది కాదని అంటారు. ముళ్లు ప్రతికూలత, విభేదాలకు సూచికగా భావించబడతాయి. అందువల్ల వీటిని బహుమతిగా ఇవ్వడం సంబంధాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోకచెట్టు (Areca Palm): 
పోకచెట్టును మతపరంగా పవిత్రమైనదిగా, శుభప్రదమైనదిగా పరిగణిస్తారు. ఇది లక్ష్మీదేవికి ప్రీతికరమైన మొక్కగా కూడా భావించబడుతుంది. పూజలు, శుభకార్యాల్లో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అయితే, వాస్తు విశ్వాసాల ప్రకారం ఈ మొక్కను బహుమతిగా ఇవ్వడం లేదా స్వీకరించడం శ్రేయస్కరం కాదని చెబుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ (Money Plant): 
మనీ ప్లాంట్‌ను సంపద, ఐశ్వర్యం, ఆర్థిక అభివృద్ధికి ప్రతీకగా భావిస్తారు. అందుకే చాలా మంది తమ ఇళ్లలో దీనిని పెంచుతుంటారు. అయితే వాస్తు ప్రకారం ఈ మొక్కను ఇతరులకు బహుమతిగా ఇవ్వడం వల్ల ఇంటి అదృష్టం, సానుకూల శక్తి, ఆర్థిక శ్రేయస్సు తగ్గిపోతాయని నమ్మకం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/plants-gifting-vastu1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, ఇవన్నీ వాస్తు శాస్త్రం, సంప్రదాయ విశ్వాసాల ఆధారంగా చెప్పబడే అభిప్రాయాలు మాత్రమే. వీటికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మొక్కలు పర్యావరణానికి మేలు చేస్తాయి కాబట్టి, వాటిని ప్రేమతో బహుమతిగా ఇవ్వడం కూడా ఒక మంచి ఆలోచనగానే పరిగణించవచ్చు.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం వాస్తు శాస్త్రం, జ్యోతిషం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rakhi-purnima-2026-lunar-eclipse-can-you-celebrate-raksha-bandhan-in-india-1830546.html</loc><lastmod>2026-05-31T15:14:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rakhi , Lunar Eclipse 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చంద్ర గ్రహణం అనేది సూర్యుడికి, చంద్రుడికి మధ్యలో భూమి ఒకే సరళ రేఖలో అడ్డు వచ్చినప్పుడు, భూమి నీడ చంద్రుడిపై పడుతుంది. ఈ సమయంలో చంద్రుడు మసకగా కనిపించడం, కనిపించకుండా పోవడం జరుగుతుంది. దీనిని చంద్ర గ్రహం అంటారు. అయితే ప్రతి సంవత్సరం ఈ గ్రహణాలు ఏర్పడతాయి. ఆధ్యాత్మికంగా వీటికి చాలా ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఈ 2026లో రెండో సూర్యగ్రహణం ఆగస్టు 28 పౌర్ణమి తిథి,రక్షాబంధన్ రోజే ఏర్పడనుంది. ఈరోజు సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం బ్లడ్ మూన్ ఆకాశంలో కనువిందు చేయనుంది.  అలాగే హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం ఈ సంవత్సరంలో ఇదే చివరి చంద్రగ్రహణం. అయితే చాలా మంది రాఖీ పౌర్ణమి రోజే చంద్ర గ్రహణం ఏర్పడటం వలన అసలు రాఖీ కట్టుకోవచ్చా? పండుగపై గ్రహణ ప్రభావం ఉంటుందా? అనే చర్చ కొనసాగుతుంటుంది. అయితే ఈ చంద్ర గ్రహణం భారత్‌లో కనిపించడదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సంవత్సరం ఏర్పడే చివరి సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం భారత్‌లో కనిపించదు అని ఖగోళ శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అందువలన మన దేవానికి సూతక కాలం వర్తించదు. ఇది ముఖ్యంగా యూరప్, ఆఫ్రికా, అమెరికాలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, పసిఫిక్ మహాసముద్రం, అట్లాంటిక్ మహాసముద్రం వంటి ప్రాంతాలలో కనిపిస్తుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత దేశంలో చంద్రగ్రహణం కనిపించనందున, రాఖీ పౌర్ణమి పండుగ జరుపుకోవడం  విషయంలో కూడా ఎలాంటి నియమ నిబంధనలు ఉండవు, ఆధ్యాత్మికంగా ఎలాంటి నియమాలు పాటించాల్సిన అవసరం లేదని చెబుతున్నారు పండితులు. హిందూ సంప్రదాయాల ప్రకారం, మన దేశంలో గ్రహణం కనిపించదు కాట్టి,గ్రహణ సూతక నియమాలు కానీ, పూజా నిరోధాలు కానీ మనకు వర్తించవు కాబట్టి, ఆనందంగా ఎలాంటి టెన్షన్ లేకుండా రాఖీ పౌర్ణమిని జరుపుకోవచ్చునంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rakhi-lunar-eclipse.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/suriya-says-asin-is-favarorite-heorine-after-jyotika-1830528.html</loc><lastmod>2026-05-31T13:27:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/suriya-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Suriya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/suriya-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమిళ చిత్ర పరిశ్రమలోనే కాకుండా టాలీవుడ్‌లోనూ విపరీతమైన క్రేజ్ సొంతం చేసుకున్న కాంబినేషన్లలో హీరో సూర్య, నటి అసిన్ కాంబో ఒకటి. ముఖ్యంగా గజినీ (Ghajini) సినిమా సృష్టించిన ప్రభంజనం అంతా ఇంతా కాదు. ఈ సినిమాలో వీరిద్దరి కెమిస్ట్రీ, నటన ప్రేక్షకులను ఎంతగానో ఆకట్టుకున్నాయి. కాగాఓ ఇంటర్వ్యూలో నటి అసిన్ గురించి హీరో సూర్య మాట్లాడిన కొన్ని ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/asin-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఇంటర్వ్యూలో సూర్య తన ఫేవరెట్ కో-స్టార్స్ గురించి ప్రస్తావిస్తూ, తన భార్య జ్యోతిక తర్వాత తనకు నచ్చిన బెస్ట్ యాక్ట్రెస్ అసిన్ అని స్పష్టం చేశారు. అసిన్ ఎంతో ప్రొఫెషనల్ ,అద్భుతమైన నటి మాత్రమే కాదు, మంచి డాన్సర్ కూడా అని కొనియాడారు. స్క్రీన్ పై ఆమె ప్రెజెన్స్ చాలా డిఫరెంట్‌గా ఉంటుందని, మేకప్‌కు ముందు.. మేకప్ తర్వాత ఆమె లుక్స్, హావభావాలు పూర్తిగా మారిపోతాయని సూర్య నవ్వుతూ పంచుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/suriya-love.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విభిన్న భాషలను చాలా త్వరగా నేర్చుకోవడంలో అసిన్ ది బెస్ట్ అని సూర్య ప్రశంసించారు. సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఎవరైనా ఒక అగ్ర స్థానానికి చేరుకోవాలంటే ఖచ్చితంగా టాలెంట్ ఉండాలని, అసిన్ లో ఆ ప్రతిభ పుష్కలంగా ఉందని అన్నారు. బాలీవుడ్‌లో మిస్టర్ పర్ఫెక్ట్ అమీర్ ఖాన్‌తో కలిసి &#039;గజినీ&#039; హిందీ రీమేక్‌లో నటించడం, అక్కడ కూడా అంతే కాన్ఫిడెంట్‌గా మెప్పించడం ఆమె కమిట్‌మెంట్‌కు నిదర్శనమని సూర్య పేర్కొన్నారు. ఆ నమ్మకమే ఆమెను అంతటి స్థాయికి తీసుకెళ్లిందని, కెరీర్‌లో ఆమె ఇంకా సుదీర్ఘ ప్రయాణం చేయాల్సి ఉందంటూ ఆకాంక్షించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/suriya-movie-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే ఇంటర్వ్యూలో మరో నటి తమన్నా గురించి కూడా సూర్య చిన్న వ్యాఖ్య చేశారు. తమన్నా కూడా చాలా చిన్న వయసులోనే భాషలను సులువుగా నేర్చుకుంటూ మంచి నటిగా రాణిస్తోందని మెచ్చుకున్నారు. మొత్తానికి, &#039;గజినీ&#039; కాంబో మళ్లీ గుర్తుకురావడంతో సూర్య, అసిన్ అభిమానులు ఈ పాత ఇంటర్వ్యూ క్లిప్‌ను తెగ షేర్ చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/suriya-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2000వ దశకంలో టాలీవుడ్, కోలీవుడ్ మరియు బాలీవుడ్‌లలో ఒక వెలుగు వెలిగిన అగ్ర కథానాయిక అసిన్ తోట్టుమ్కల్ (Asin). అందం, అభినయంతో పాటు అద్భుతమైన నటనతో దక్షిణాది చిత్ర పరిశ్రమలో &#039;క్వీన్&#039;గా రాణించిన ఈ కేరళ కుట్టి, ఆ తర్వాత బాలీవుడ్‌లోనూ వంద కోట్ల క్లబ్‌ సినిమాలతో సంచలనం సృష్టించింది. మలయాళ సినిమాతో కెరీర్ ప్రారంభించిన అసిన్‌ను తెలుగు ప్రేక్షకులు ఎప్పటికీ మర్చిపోలేరు. ఆమె నటించిన బ్లాక్‌బస్టర్ హిట్స్ ఇప్పటికీ ఎవర్గ్రీన్. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-summer-badam-raisins-drink-a-cooling-healthy-beverage-to-beat-the-heat-naturally-1830482.html</loc><lastmod>2026-05-31T13:26:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-2-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Badam Drink 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాతకాలపు నాటి వేసవి బాదం, ఎండు ద్రాక్ష.. ఇది తాగితే బాడీ చల్లగా అవుతుంది. దీనిని మీరు మీకు నచ్చినట్టుగా తాగొచ్చు.. ఎందుకంటే కొందరు ఈ బాదం పాలను  వేడిగా తాగుతారు ఇంకొందరు చల్లగా తాగుతారు మీకు. అయితే ఇది ఎలా తాగినా కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. మరి లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్దాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాదం, ఎండు ద్రాక్ష డ్రింక్ కావాల్సిన పదార్దాలు : 15 బాదం పప్పులు, ఒక  కప్పు నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష , ఒక  గ్లాసు పాలు, ఒక కప్పు చక్కెర లేదా బెల్లం, రుచికి సరిపడా ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఇంకా ఒక కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్ ను కూడా దీనిలో వేసుకోవాలి. అయితే, దీనిని ముందు రోజు రాత్రి ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాతకాలపు నాటి బాదం, ఎండు ద్రాక్ష డ్రింక్ తయారీ విధానం: ముందుగా ఎండు ద్రాక్షను తీసుకుని దానిని ఒక పాత్రలో వేసి నీళ్లు పోసి  బాగా కడిగి వీటిని చక్కెరతో మిక్సీ పట్టుకోవాలి అలాగే వేరే దానిలో బాదం పప్పును తీసుకుని  నీళ్ళలో కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వీటిని నానబెట్టి  పొట్టు తీసి ఒక గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా బాదంపప్పును కూడా మిక్సీ  పట్టుకోవాలి : ఇప్పుడు బాదంపప్పును తీసుకుని గ్లాస్ పాలతో మెత్తగా దీనిని పేస్ట్ లాగా  చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక  పాత్రలో పాలు పోసి వాటిని మరిగించాలి. అయితే, దానిలో బాదం పేస్ట్ కూడా వేసి సన్నని మంటపై 10 నిమిషాలు కలుపుతూ మిక్స్ చేస్తూ ఉండాలి. ఆ తర్వాత దీనిలో బెల్లం తురుము  కూడా వేసి మిక్స్ అయ్యేలా  కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/badam-drink-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాతకాలపు నాటి వేసవి బాదం, ఎండు ద్రాక్ష డ్రింక్.. ఇది తాగితే బాడీ చల్లగా అవుతుంది. ఇంకా దీనిని మీరు వేడిగా.. కావాలంటే చల్లగా కూడా తాగొచ్చు మీరు ఎలా తాగాలని అనుకుంటే దీనిని అలా సర్వ్ చేసుకుని తాగొచ్చు. అయితే, ఇది  చల్లగా కన్నా కూడా వేడి వేడిగా తాగితే అదిరిపోయే టేస్ట్ వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/know-priya-prakash-varrier-now-waiting-for-big-success-in-industry-1830434.html</loc><lastmod>2026-05-31T12:32:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-9.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Priya Prakash Varrier ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-movie.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఒక నటి గుర్తింపు తెచ్చుకోవడానికి ఏళ్ల తరబడి కష్టపడాలి. కానీ, మలయాళ బ్యూటీ ప్రియా ప్రకాష్ వారియర్ పరిస్థితి అందుకు భిన్నం. కేవలం ఒక చిన్న కన్నుగీటుతో దేశవ్యాప్తంగా యువత గుండెల్లో అలజడి సృష్టించి, రాత్రికి రాత్రే &#039;నేషనల్ క్రష్&#039;గా పేరుగాంచింది. &#039;ఒరు ఆధార్ లవ్&#039; చిత్రంలోని మాణిక్య మలరాయ పూవి పాటలో ఆమె పలికించిన హావభావాలు సోషల్ మీడియాలో సృష్టించిన సునామీ అంతా ఇంతా కాదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక్క వీడియో క్లిప్‌తో వచ్చిన క్రేజ్ ఊహించని స్థాయిలో పెరిగినా, సినిమాల విషయంలో మాత్రం ఆమెకు సవాళ్లు ఎదురయ్యాయి. ఆమె నటించిన సినిమాలు బాక్సాఫీస్ వద్ద ఆశించిన స్థాయిలో రాణించలేదు. తెలుగులో నితిన్ సరసన &#039;చెక్&#039; సినిమాతో ఎంట్రీ ఇచ్చి, టాలీవుడ్‌లో తనకంటూ ఒక స్థానం కోసం ప్రయత్నించింది. అయితే, ఆ చిత్రం బాక్సాఫీస్ వద్ద నిరాశపరచడంతో ఆమెకు ఆశించిన బ్రేక్ దక్కలేదు. అనంతరం పవన్ కళ్యాణ్, సాయి ధరమ్ తేజ్ నటించిన &#039;బ్రో&#039; చిత్రంలో కీలక పాత్రలో కనిపించినా, కథానాయికగా తనదైన ముద్ర వేయడానికి ఇంకా సరైన అవకాశం కోసం ఎదురుచూస్తూనే ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమాల్లో విజయాల శాతం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, గ్లామర్ , ఫ్యాషన్ ప్రపంచంలో ప్రియాకు తిరుగులేదు. సోషల్ మీడియాలో ఆమెకు ఉన్న భారీ ఫాలోయింగ్‌ను ఏ ఇతర నటి అందుకోవడం కష్టమే. తరచూ తన గ్లామరస్ ఫోటోషూట్‌లు, ట్రెండీ వీడియోలతో అభిమానులను ఎప్పుడూ టచ్‌లో ఉంచుకుంటుంది. అందం, స్టైల్ , ఫ్యాషన్ సెన్స్‌తో యువతను నిరంతరం ఆకట్టుకోవడంలో ఆమె సక్సెస్ అవుతోంది. ప్రస్తుతం ఈ బ్యూటీ షేర్ చేసిన ఫోటోస్ వైరలవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-photo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం ప్రియా ప్రకాష్ వారియర్ దక్షిణాది సినీ పరిశ్రమలో తన ఉనికిని చాటుకునేందుకు గట్టిగానే ప్రయత్నిస్తోంది. ఇటీవల అజిత్ నటించిన &#039;గుడ్ బ్యాడ్ అగ్లీ&#039; చిత్రంతో పాటు ధనుష్ దర్శకత్వంలో వచ్చిన &#039;నిలవుకు ఎన్ మేల్ ఎన్నడి కోపమ్&#039; వంటి సినిమాల్లో నటిస్తూ తన కెరీర్‌ను గాడిలో పెట్టుకుంటోంది. తెలుగు, తమిళం, మలయాళంలో సరైన ఛాన్స్ కోసం చూస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/priya-prakash-varrier-stuns.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్‌లో ఇప్పటివరకు పెద్ద విజయం ఆమెను వరించకపోయినా, ఆమెకున్న ఫాలోయింగ్ , నటనపై ఆమెకు ఉన్న ఆసక్తిని చూస్తుంటే.. సరైన కథ, పవర్ ఫుల్ పాత్ర లభిస్తే మళ్లీ ప్రియా తన సత్తా చాటడం ఖాయమని సినీ విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు. ఈ &#039;వింక్ సెన్సేషన్&#039; భవిష్యత్తులో ఎలాంటి మ్యాజిక్ చేస్తుందో చూడాలి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/smokeless-tobacco-dangers-oral-cancer-risk-and-hidden-truths-revealed-1830437.html</loc><lastmod>2026-05-31T13:31:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tobacco Day ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది పొగాకు వాడకం వలన మరణిస్తున్నారు.  దీంతో దీని వాడకం తగ్గించాలని ఎంత ప్రయత్నం చేసినా,అది పూర్తిగా జరగడం లేదు. అయితే నేడు ప్రపంచ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా, ప్రముఖ ఆరోగ్య నిపుణులు, పొగలేని, పొగాకు కూడా ఎలాంటి నష్టాన్ని మిగిలిస్తుంది. దీని వలన కలిగే ప్రమాదం గురించి తెలియజేయడం జరిగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది పొగలేని గుట్కా, ఖైనీ, పాన్, పాన్ మాసాలా వంటి ఉత్పత్తులను పట్టణంలోనే కాకుండా, గ్రామీణ ప్రాంతాలలో కూడా ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. వీటిలో పొగ ఉండదు కాబట్టి, ఇవి అంత హానికరమైనవి కాదు అని భావిస్తున్నారు. దీంతో రోజు రోజుకు వీటి వాడకం ఎక్కువ అవుతుంది.  కానీ చాలా వరకు నోటి క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం, ఇవే అంటున్నారు నిపుణులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొగలేని పొగాకు కేవలం పొగ ఉన్నవాటితో సమానమైనదే కాకుండా, ఇది శరీరానికి తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుందని చెబుతున్నారు, TGH ఆంకో-లైఫ్ క్యాన్సర్ సెంటర్‌లోని సర్జికల్ ఆంకాలజిస్ట్ డాక్టర్ అఖిల బొమ్మారెడ్డి. ఆమె మాట్లాడుతూ, చాలా మంది పొగాకు వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు వస్తాయని అనుకుంటారు, కానీ ఈ మధ్య కాలంలో పొగ లేని పొగాకు  వాటి వలన కూడా నోటి క్యాన్సర్ల కేసులు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయని తెలియజేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందువలన వీలైనంత వరకు ధూమపానం , పొగాకు, పాన్, గుట్కా వంటి వాటికి చాలా దూరంగా ఉండాలని ఆమె హెచ్చరిస్తున్నారు. సిగరేట్ తాగడం వలన ఇది ఊపిరితిత్తుల గుండా ప్రవహిస్తుంది. కానీ పొగ లేని పొగాకు నేరుగా నోటిలోనే దాదాపు 30 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.  దీని వలన సున్నితమైన నోటి కణజాలలు దెబ్బ తిని, ఇది నోటి క్యాన్సర్‌కు కారణం అవుతుందంట. ముఖ్యంగా పొగలేని పొగా, పాన్, గుట్కా లాంటివి వాడే వారు నేరుగా పొగాకును చిగుళ్లు, బుగ్గల లోపలి పొరలకు తగిలేలా పెట్టడం వలన ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని చాలా వేగంగా పెంచుతుందంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tobacco-day-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా ఈ పొగాకు తీసుకోవడం వలన భారత దేవంలో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు  లక్ష కొత్త నోటి క్యాన్సర్ కేసులు నమోదు అవుతున్నాయంట. ముఖ్యంగా ఇందులో 90 శాతం పొగలేని పొగాకు వాడకం వలన వచ్చినవే, ధూమపానం వలన వచ్చే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌లా కాకుండా ఇవి దవడ, నాలుక, చెంప వంటి ప్రదేశంలో రావడంతో వాటిని తొలిగించడం జరుగుతుందంట. అందువలన వీలైనంత వరకు ఈ పొగాకు దూరంగా ఉండటమే మంచిదని వారు చెబుతున్నారు.  లేకపోతే మీరే కాకుండా మీ కుటుంబం కూడా నష్టపోవాల్సి వస్తుందని వారు హెచ్చరిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-prices-have-dropped-by-up-to-rs-20000-per-10-grams-while-silver-prices-have-plummeted-by-1-23-lakh-1830428.html</loc><lastmod>2026-05-31T12:16:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-silver-rates.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold, Silver Rates ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-price-today-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold, Silver Prices: గత రెండు నెలలుగా బంగారం, వెండి ధరలలో తీవ్రమైన హెచ్చుతగ్గులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. బంగారం, వెండి ధరలలో కొనసాగుతున్న భారీ తగ్గుదల ఆగడం లేదు. సర్వకాలిక గరిష్ఠ స్థాయి (అత్యధిక స్థాయి)తో పోల్చి చూస్తే, బంగారం ధర దాని గరిష్ట ధర నుంచి సుమారు రూ.20,000 మేర తగ్గగా, వెండి ధర ఏకంగా రూ.1.23 లక్షల మేర పడిపోయిందనే చెప్పాలి. గతంలో ఉన్న ధరలను పోలిస్తే అసలు లెక్కలు తేలుస్తాయి. ప్రపంచ అస్థిరత మధ్య అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో బంగారం ధర ఔన్సుకు 4,516 డాలర్లకు చేరువ కాగా, వెండి ధర ఔన్సుకు 76 డాలర్లకు చేరువయ్యింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/will-gold-price-reach-rs-190-lakh-per-10-grams.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ &#039;ఇండియా బులియన్ అండ్ జ్యువెలర్స్ అసోసియేషన్&#039; (IBJA) వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించిన తాజా ధరల జాబితా ప్రకారం.. 24 క్యారెట్ల నుండి 18 క్యారెట్ల బంగారం ధరలు ఈ రోజు ఈ కింది విధంగా ఉన్నాయి. మరోవైపు మల్టీ కమోడిటీ ఎక్స్ఛేంజ్ (MCX)లో 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ.926 తగ్గి రూ.1,56,000కి చేరింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/today-gold-price-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తాజాగా బంగారం ధరలు (10 గ్రాములకు): 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర 1,56,463 రూపాయలు, 10 గ్రాముల 22 క్యారెట్ల బంగారం ధర 1,43,320 రూపాయలు, 10 గ్రాముల 18 క్యారెట్ల బంగారం ధర 1,17,347 రూపాయల వద్ద కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-price-today-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం, వెండి ధరలు ఎంత చౌకగా మారాయి?: గత రికార్డును పరిశీలిస్తే, 2025 డిసెంబర్ 31న బంగారం ధర 1.33 లక్షలుగా ఉండగా, అది 2026 జనవరి 29న అత్యధిక స్థాయికి చేరుకుంది. ఆ సమయంలో 10 గ్రాముల బంగారం 1.76 లక్షల వద్ద ట్రేడ్ అవుతోంది. ఈ అత్యధిక ధరతో పోలిస్తే ఇప్పటివరకు బంగారం ధర 20,000 రూపాయలు చౌకగా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-price-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు జనవరి 29న కిలో వెండి ధర 3.86 లక్షల చారిత్రాత్మక గరిష్ఠ స్థాయికి చేరుకోగా, అది ఇప్పుడు కిలోకు 2.63 లక్షలకు తగ్గింది. అంటే గత 118 రోజుల్లో వెండి ధరలో 1.23 లక్షల భారీ తగ్గుదల నమోదైంది. అయితే ప్రస్తుతం పెరుగుతూ తగ్గుతూ వస్తున్న బంగారం, వెండి ధరలు.. గతంలో ఉన్న ధరలతో పోలిస్తే భారీగా తగ్గుముఖం పట్టాయనే చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/parijata-raja-yoga-from-june-1-these-4-zodiac-signs-may-get-wealth-and-success-1830385.html</loc><lastmod>2026-05-31T11:21:40+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/parijata-raja-yoga-from-june-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Parijata Raja Yoga ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల సంచారం, వాటి పరస్పర కలయికలు కొన్ని ప్రత్యేక యోగాలకు కారణమవుతాయి.   అలాంటి శుభయోగాల్లో ఒకటిగా భావించే పారిజాత రాజయోగం జూన్ నెల ప్రారంభంలో ఏర్పడనుందని జ్యోతిష్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గురుడు, బుధుడు అనుకూల స్థానాల్లో ఉండటం వల్ల ఈ యోగం ప్రభావం కొన్ని రాశుల వారికి ప్రత్యేకంగా కనిపించే అవకాశముందని విశ్వసిస్తున్నారు. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal1-17.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి.. పారిజాత రాజయోగం ప్రభావంతో మేష రాశి వారికి ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగుపడే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. చాలా కాలంగా నిలిచిపోయిన పనులు పూర్తయ్యే సూచనలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగ, వ్యాపార రంగాల్లో పురోగతి సాధించవచ్చు. కుటుంబంలో శుభకార్యాలు జరిగే అవకాశం ఉంది. సామాజికంగా గౌరవం పెరగవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal2-23.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య రాశి.. కన్య రాశి వారికి ఈ కాలం అనుకూలంగా ఉండవచ్చు. విద్య, ఉద్యోగం, వ్యాపార రంగాల్లో కొత్త అవకాశాలు రావచ్చు. కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్న విభేదాలు తగ్గి, సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.     విదేశీ విద్య లేదా ఉద్యోగ అవకాశాల కోసం ప్రయత్నిస్తున్న వారికి శుభవార్తలు అందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal3-23.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఆర్థిక లాభాలు కలిగే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఇంటి నిర్మాణం లేదా సొంత గృహం కొనుగోలు వంటి లక్ష్యాలు నెరవేరవచ్చు. పెట్టుబడుల విషయంలో మంచి ఫలితాలు లభించే సూచనలు ఉన్నాయి. కుటుంబ సభ్యుల సహకారం పెరిగి, ఆనందకరమైన సమయం గడిచే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal4-23.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీన రాశి.. ఈ రాశి వారికి ఆస్తి సంబంధిత విషయాల్లో పురోగతి కనిపించవచ్చు. పూర్వీకుల ఆస్తులకు సంబంధించిన వ్యవహారాలు అనుకూలంగా మారే అవకాశం ఉంది. కుటుంబంలో వివాహాలు లేదా ఇతర శుభకార్యాలు జరగవచ్చు. ఉద్యోగ, వ్యాపార రంగాల్లో కొత్త అవకాశాలు లభించి ఆదాయం పెరిగే సూచనలు ఉన్నాయి.

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిషం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ragi-ponganalu-recipe-and-benefits-a-nutritious-snack-for-growing-girls-1830373.html</loc><lastmod>2026-05-31T11:16:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ragi Ponganalu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పొంగనాలకు కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు రాగి పిండి, ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వ,  ఒక కప్పు పెరుగు, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు , ఒక కప్పు క్యారెట్ తురుము, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, అర కట్ట కొత్తిమీర, కొద్దిగా వంట సోడా, 
రుచికి తగినంత ఉప్పు, పొంగణాల ఫ్రైకి సరిపోను నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పొంగణాల తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక గిన్నె తీసుకొని దానిలో  రాగి పిండి, బొంబాయి రవ్వ, ఒక కప్పు పెరుగు వేసి మిక్స్ అయ్యే బాగా కలుపుకోవాలి. ఆ తర్వాత  దీనిలో ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొద్దిగా క్యారెట్ తురుము, ఇంకా పచ్చిమిర్చి ముక్కలు,
కొద్దిగా కొత్తిమీర, జీలకర్ర, రుచికి తగినంత ఉప్పు వేసి కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మిశ్రమంలో ఒక గ్లాస్ నీళ్లు పోస్తూ.. మరీ పలుచగా కాకుండా పొంగణాల పిండి లాగా కలుపుకుంటే చాలు. ఇంకో వైపు రవ్వను కూడా నానాబెట్టుకోవాలి దీనిని 15 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టాలి. పొంగణాలు వేసే ముందు పావు స్పూన్ వంట సోడా వేసి కలపాలి. 
దీనివల్ల పొంగనాలు మెత్తగా, క్రిస్పీగా వస్తాయి. ఇప్పుడు గ్యాస్ వెలిగించి గుంత పొంగణాల పెనం పెట్టుకుని నూనె వెయ్యాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెనం బాగా వేడి అయినా తర్వాత గరిటెతో తీసుకొని ఈ గుంతల్లో వేసుకోవాలి. ఇంకా మూత పెట్టి మీడియం మంటపై బంగారు కలర్లోకి మారే వరకు  వీటిని క్రిస్పీగా కాల్చుకోవాలి. అంతే.. టేస్టీ టేస్టీ వేడివేడి రాగి పొంగణాలు రెడీ. వీటిలోకి పల్లీల చట్నీ అదిరిపోతోంది ,ఇరు కూడా మీ ఇంట్లో ఒకసారి ట్రై చేయండి ఒకసారి చేస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ragi-ponganalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రాగుల్లో క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్ ఉంటుంది ఇది ఆడవాళ్ళలో వచ్చే రక్తహీనత సమస్యను చెక్ పెడుతుంది ఇంకా జుట్టును కూడా బలంగా చేస్తుంది ఈ రాగి పొంగనాలు మరి అంత అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిని ఇంకా అల్లం చట్నీతో  కూడా తినొచ్చు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మరి ఆలస్యం చేయకుండా దీనిని తయారు చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/never-throw-away-a-dried-tulsi-plant-5-surprising-ways-to-reuse-it-at-home-1830353.html</loc><lastmod>2026-05-31T10:58:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Use Dried Tulsi Leaves ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుతం మార్కెట్లో లభించే కాయిల్స్, లిక్విడ్లలో ఆరోగ్యానికి హాని చేసే రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటికి బదులుగా ఎండిన తులసి ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా చేసి, కొద్దిగా కర్పూరంతో కలిపి కాల్చాలి. దీని నుండి వచ్చే సువాసన ఇల్లంతా వ్యాపించి.. ఇంటి మూలల్లో దాక్కున్న దోమలు, ఈగలు, ఇతర చిన్న కీటకాలను తక్షణమే తరిమికొడుతుంది. ఇది పూర్తిగా సురక్షితమైన, రసాయన రహిత పద్ధతి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన తులసి కాడలు చాలా సన్నగా ఉంటే వాటిని బాగా శుభ్రం చేసి నీటితో నింపిన రాగి పాత్రలో కొన్ని గంటల పాటు ఉంచాలి. దీనివల్ల తులసిలోని ఔషధ గుణాలు ఆ నీటిలోకి చేరుతాయి. ఈ పవిత్ర జలాన్ని ఇల్లంతా చల్లడం వల్ల గాలిలోని బ్యాక్టీరియా, క్రిములు నశిస్తాయి. ఆధ్యాత్మికంగా ఇది ఇంటి స్వచ్ఛతను, సానుకూల శక్తిని రెట్టింపు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన తులసి మొక్క యొక్క కాండం, వేర్లు, ఆకులను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా నరికి లేదా నూరి.. మీ తోట మట్టిలో లేదా కుండీలలో కొంచెం లోతుగా పాతిపెట్టండి. ఇది మట్టి నాణ్యతను పెంచడమే కాకుండా ఇతర మొక్కలకు సోకే ఫంగస్, వేరు కుళ్లు లేదా రకరకాల కీటకాల బారి నుండి సహజ రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండిన తులసి కాడలు, ఆకులను నూరిన తర్వాత మిగిలిన ముతక పొడిని వంటింటి ఔషధంగా మార్చుకోవచ్చు. ఈ పొడికి రెండు మూడు టీస్పూన్ల ఎండిన గులాబీ రేకులు, లవంగాలు, యాలకులు, సోంపు గింజలు, ఒక చిన్న దాల్చినచెక్క ముక్కను కలిపి మెత్తని మిశ్రమంలా చేయాలి. ఈ హోంమేడ్ మసాలాతో తయారుచేసే మసాలా చాయ్ అద్భుతమైన రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా.. బాడీలో ఇమ్యూనిటీని పెంచి, జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-use-dried-tulsi-leaves-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంట్లో చిన్నపాటి హోమాలు చేసినప్పుడు లేదా ప్రతిరోజూ సాయంత్రం పూజ తర్వాత చేసే హారతిలో ఎండిన తులసి ముక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. కర్పూరం, అగర్‌బత్తిలతో పాటు ఈ తులసి ముక్కలను కాల్చడం వల్ల వెలువడే పవిత్రమైన పొగ ఇళ్లలోని ప్రతికూల శక్తులను తొలగించి, మానసిక ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ పొగ గాలిని శుద్ధి చేసే సహజ క్రిమిసంహారిణిగా కూడా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/homemade-curd-tips-forgot-to-set-curd-overnight-make-thick-and-creamy-curd-in-just-15-minutes-1830320.html</loc><lastmod>2026-05-31T10:18:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-1-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Curd 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సమర్లకో ఎంతో మంది చల్లటి పెరుగుతో తింటారు అంతే కాదు ఇది లేకుండా భోజనం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఇంకొందరు మజ్జిగ, లస్సీలు ,పెరుగు, రైతా,ఇలా ఏదోక రకంగా తమ ఆహారంలో తీసుకుంటారు. అయితే, కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట తోడు పెట్టడం మర్చిపోతుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో మార్కెట్‌ వెళ్ళి తెచ్చుకోవాల్సిన పరిస్థితి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, అలా కాకుండా ఈ పాత కాలం చిట్కాతో 15 నుంచి 20 నిమిషాల్లోనే ఎక్కడికి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే చిక్కటి పెరుగును సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మీకు ఇది వినడానికి కొంచం కొత్తగా ఉన్నా ప్రెషర్ కుక్కర్ తో మార్కెట్‌లో దొరికే పెరుగును తయారు చేసుకోవచ్చు. 
ఇంకా ఇది వేసవిలో ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మరి, ఇదేలా చేయాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రెషర్ కుక్కర్‌తో పెరుగు గడ్డకట్టించే సులభమైన విధానం : ముందుగా పాలను తీసుకుని వాటిని బాగా మరిగించాలి. ఆ తరవాత గోరువెచ్చగా అయ్యే వరకువాటిని బాగా చల్లారనివ్వాలి. అయితే, ఈ పాలు బాగా వేడిగా ఉండకూడదు. అలా ఉంటే పెరుగులాగా మారిన తరవాత పుల్లగా అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి గోరు వెచ్చగా ఉంటే చాలు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ఒక గిన్నె తీసుకుని దానిలో పెరుగు స్టార్టర్ తీసుకుని, దానిలో గోరువెచ్చని పాలను పోయాలి. దీని వలెనే పెరుగు గడ్డకడుతుంది. ఆ తర్వాత ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో ఈ పెరుగు ఉన్న గిన్నెను ఉంచి మూత పెట్టాలి. ఇలా కుక్కర్‌ను మీరు 15 నిమిషాల పాటు మూత పెట్టి ఉంచాలి ఆ గిన్నెను బయటకు తీసి ఉంచితే  పెరుగు లాగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/curd-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో ఉండే వేడి వలన పాలలో ఉండే బ్యాక్టీరియా పనిచేయడానికి హెల్ప్ అవుతుంది. అందువలన పెరుగు కొద్దీ నిముషాల్లోనే చిక్కగా గడ్డకడుతుంది. ఇంకా చల్లటి వాతావరణంలో ఈ టిప్ పాటిస్తే మంచిగా పనిచేస్తుంది. మీకు త్వరగా పెరుగు కావాలనుకుంటే ఇది పాటించండి. మీరు రోజూ తిన్న పెరుగులాగే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/drink-isabgol-daily-and-watch-these-amazing-changes-in-your-body-1830281.html</loc><lastmod>2026-05-31T10:13:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Isabgol Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/psyllium-husk-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్ల వల్ల నేడు చాలామంది మధుమేహం, తీవ్రమైన జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి ఇసబ్‌గోల్‌ (Psyllium Husk) ఒక అద్భుతమైన సహజ సిద్ధమైన ఔషధంగా నిలుస్తుంది. ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) పుష్కలంగా ఉండే ఈ ఇసబ్‌గోల్, నీటిని పీల్చుకుని జెల్ లాగా మారి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇసబ్‌ గోల్‌ పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మలబద్ధకం నుండి తక్షణ ఉపశమనం: ఇసబ్‌గోల్‌లో కరిగే, కరుగని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని నీటిలో లేదా పాలలో కలిపినప్పుడు అది నీటిని పీల్చుకుని జిగటగా (జెల్ లాగా) మారుతుంది. ఇది ప్రేగులలోని మలాన్ని మృదువుగా మార్చి, విసర్జన సజావుగా సాగేలా చేస్తుంది. తద్వారా మలబద్ధకం, పైల్స్ సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-for-diabetes.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తంలో చక్కెర (షుగర్) నియంత్రణ: మధుమేహ రోగులకు ఇసబ్‌గోల్ ఒక అద్భుతమైన పానీయం. ఇందులో ఉండే జెల్ లాంటి పదార్థం మనం తినే ఆహారంలోని గ్లూకోజ్ శరీరంలోకి నెమ్మదిగా శోషించబడేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల భోజనం చేసిన తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా అదుపులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-for-diabetes-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొలెస్ట్రాల్, బరువు అదుపు: ఇసబ్‌గోల్ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది. అలాగే, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండినట్లు అనిపించి, అతిగా తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-benefits-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎసిడిటీ, విరేచనాల నివారణ: ఇసబ్‌గోల్ కడుపు లోపలి గోడలపై ఒక రక్షణ పొరను ఏర్పరచడం ద్వారా యాసిడ్స్ వల్ల కలిగే మంటను (ఎసిడిటీ) తగ్గిస్తుంది. విచిత్రంగా, ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, పెరుగుతో కలిపి తీసుకుంటే విరేచనాలను (డైరియా) కూడా అదుపు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/isabgol-benefits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి? రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో లేదా పాలలో 1-2 స్పూన్ల ఇసబ్‌గోల్ పొట్టును కలిపి వెంటనే తాగాలి. ఇలా చేయటం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య శాశ్వతంగా దూరం చేస్తుంది. 
ఉదయం పూట భోజనానికి లేదా అల్పాహారానికి ముందు నీటిలో కలుపుకుని తీసుకోవటం వల్ల షుగర్ అదుపులోకి వస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. ఇక్కడ అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏంటంటే.. ఇసబ్‌గోల్ తీసుకున్నప్పుడు రోజంతా తగినంత నీరు (కనీసం 3-4 లీటర్లు) తప్పనిసరిగా తాగాలి. లేకపోతే ఇది పొట్టలో మరింత గట్టిపడే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/saunf-ka-sharbat-recipe-the-ultimate-cooling-summer-drink-to-beat-extreme-heat-naturally-1830290.html</loc><lastmod>2026-05-31T09:39:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Saunf Sharbat ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మే వచ్చిందంటే చాలు.. అడుగు పెట్టాలంటే భయం భయంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఎండలు అంత మండిపోతుంటాయి. అలాగే, 
సమయంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇంకా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మనమే కాపాడుకోవాలి. ఎండ వేడిమి వలన 
 డీహైడ్రేషన్, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో చల్లని పానీయం తాగాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాంటి పానీయాలలో  సోంపు-బెల్లం షర్బత్ కూడా ఒకటి. ఆయుర్వేదంలో ఈ సోంపును బాగా వాడుతారు. ఇంకా దీనిలో సహజంగా శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణాలు దీనిలో ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. ఇంకా ఈ వేసవిలో వచ్చే  కడుపులో మంట సమస్యలను సోంపుతో  చేసిన పానీయాలు తాగితే ఉపశమనం పొందొచ్చు. ఇంకా పుదీనా, పటిక బెల్లం, నిమ్మరసం వంటి వాటిని కూడా వేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ షర్బత్ చేయాలంటే  ముందుగా పటిక బెల్లం, నల్ల ఉప్పు,  సోంపు గింజలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం,  మట్టి కుండలోని నీరు కూడా తీసుకోవాలి. ఆ తరవాత సోంపు గింజలను తీసుకుని వాటిని బాగా శుభ్రంగా కడిగి  కనీసం రెండు నుంచి నాలుగు గంటల పాటు నానబెట్టాలి. అదే విధంగా పటిక బెల్లాన్ని కూడా రెడీ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు పటిక బెల్లాన్ని తీసుకుని మెత్తగా పొడి చేసుకుని వాటిని సిద్ధం చేసుకోవాలి. అలాగే, దానిలో నానిన సోంపును కొద్దిగా పుదీనాతో కలిపి మెత్తగా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత దీనిని వడకట్టి అందులోని డ్రింక్ ను పూర్తిగా వేరు చేయాలి. పటిక బెల్లం పొడి, నల్ల ఉప్పు, జీలకర్ర పొడి, నిమ్మరసం వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. ఇంకా నీరును కూడా పోయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saunf-sharbat-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివర్లో  గ్లాసులోకి తీసుకునే ముందు ఐస్ ముక్కలు కూడా దీనిలో ఈ షర్బత్‌ను పోసి తాగడమే ఇది మామూలు పానీయం కాదు సమ్మర్లో కచ్చితంగా తాగాల్సిన పానీయం. ఇది ఒక్క గ్లాస్ తాగితే వేసవి వేడిని తట్టుకోవచ్చు. (NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/young-cricket-star-vaibhav-sooryavanshi-all-ipl-records-history-1830275.html</loc><lastmod>2026-05-31T08:52:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vaibhav Sooryavanshi 6 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐపీఎల్ చరిత్రలో ట్రెండ్ సెట్ చేసిన వైభవ్ సూర్యవంశీ గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. అతనికి గ్రౌండ్  లోకి దిగితే బంతి తప్ప ఏం కనపడదు. రాజస్థాన్ రాయల్స్ కు దొరికిన ఓ డైమండ్ అని చెప్పాలి. తన మొదటి మ్యాచ్ నుంచే పరుగుల వర్షం కురిపించాడు కేవలం 23 ఐపీఎల్ మ్యాచ్‌ల్లోనే ఎన్నో రికార్డ్స్ ను బ్రేక్ చేసాడు అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెన్స్ టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే అత్యంత పిన్న వయస్కుడైన సెంచరియన్ గా  వైభవ్ సూర్యవంశీ అరుదైన ప్రపంచ రికార్డును సొంతం చేసుకున్నాడు. గుజరాత్ టైటాన్స్‌తో జరిగిన మ్యాచ్‌లో 14 ఏళ్ల వయసులో 38 బంతుల్లో 101 పరుగులు చేసి రికార్డుల మోత మోగించాడు. 
ఇండియాలో ఫాస్టెస్ట్ ఐపీఎల్ సెంచరీ వైభవ్  35 బంతుల్లోనే దీనిని పూర్తి చేశాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫాస్టెస్ట్ 1,000 ఐపీఎల్ రన్స్: రన్స్ వేటలో తన సరికొత్త బెంచ్‌మార్క్ తో అందరి చూపు తన వైపుకు తిప్పుకున్నాడు. 440 బంతుల్లోనే 1,000 ఐపీఎల్ రన్స్ చేసి మొత్తానికి మైలురాయిని అందుకున్నాడు. అంతకముందు ఆండ్రీ రస్సెల్ పేరు మీద ఈ రికార్డును బద్దలు కొట్టాడు. ఒకే సీజన్‌లో పవర్‌ప్లే లో అత్యధిక పరుగులు కూడా చేసాడు. బుడ్డోడు ఇన్నింగ్స్ అంటే అలా ఉంటుంది మరి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్‌క్యాప్డ్ ప్లేయర్‌గా అత్యధిక పరుగులు కూడా చేసాడు ఇంటర్నేషనల్ మ్యాచ్‌లు ఆడకుండానే ఐపీఎల్‌లో ఒకే సీజన్లో 680 పరుగులు  వైభవ్ సూర్యవంశీ చేసాడు. అంతకముందు ఈ రికార్డ్ యశస్వి జైస్వాల్ పేరిట ఉంది దీన్ని కూడా చాలా ఈజీగా బ్రేక్ చేసాడు. ఇంకా ఒకే సీజన్‌లో మూడు సార్లు ’10+ సిక్సర్లు’ బాదాడు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/vaibhav-sooryavanshi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఐపీఎల్ ప్లేఆఫ్స్ ఇన్నింగ్స్‌లో అత్యధిక సిక్సర్లు కొట్టింది కూడా వైభవ్ సూర్యవంశీ ప్లేఆఫ్స్ మ్యాచ్‌లో కేవలం 29 బంతుల్లోనే 97 పరుగులు చేసాడు ఆ ఇన్నింగ్స్‌లో రికార్డు స్థాయిలో 12 సిక్సర్లు ఉన్నాయి. ఇంకా ఫాస్టెస్ట్ ప్లేఆఫ్స్ హాఫ్ సెంచరీ కేవలం 16 బంతుల్లోనే అర్ధశతకం పూర్తి చేసాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-quinoa-is-the-ultimate-superfood-for-weight-loss-and-better-health-1830254.html</loc><lastmod>2026-05-31T08:37:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/quinoa-health-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Quinoa Health Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/quinoa-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తుత కాలంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులకు క్వినోవా (Quinoa) ఒక అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్‌గా మారింది. అన్నానికి ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకోదగిన ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా, ప్రోటీన్, ఫైబర్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. క్వినోవాను ఎంతో రుచికరంగా, పొడిపొడిగా ఎలా వండుకోవాలో సులభమైన దశల్లో వివరంగా తెలుసుకుందాం... అలాగే దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండటం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. క్వినోవా వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/quinoa-nutrition-facts.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇందులో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం), ప్రోటీన్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువ. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండుగా ఉంచి, ఎక్కువ సమయం ఆకలి వేయకుండా చేస్తుంది. క్వినోవా గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. కాబట్టి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచకుండా అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇందులో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-cook-quinoa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్వినోవా తయారీ విధానం (Step-by-Step Recipe): క్వినోవా సరిగ్గా ఉడకాలంటే నీటి కొలత చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా 1 కప్పు క్వినోవాకు 2 కప్పుల నీరు సరిపోతుంది. ఉప్పు – రుచికి సరిపడా తీసుకోవాలి. 
ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా నెయ్యి – 1 స్పూన్ లేదంటే, మీకు ఇష్టమైనంత వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/quinoa-recipe.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారుచేసే పద్ధతి: క్వినోవా గింజలపై సపోనిన్ అనే సహజ పొర ఉంటుంది. ఇది కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. కాబట్టి, వండడానికి ముందు క్వినోవాను నీళ్లలో 2-3 సార్లు బాగా నలిపి కడగాలి. ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో రెండు కప్పుల నీటిని పోసి, అందులో కొద్దిగా ఉప్పు, ఆయిల్ వేసి మరిగించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/quinoa-recipe-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీరు మరుగుతున్నప్పుడు కడిగి పెట్టుకున్న క్వినోవాను వేసి కలపాలి. మూత పెట్టి, మంటను పూర్తిగా తగ్గించి (Low flame) 15 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి. నీరంతా ఇంకిపోయిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, మూత తీయకుండా మరో 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. ఆ తర్వాత స్పూన్‌తో తేలికగా కదిలిస్తే పొడిపొడిలాడే క్వినోవా సిద్ధమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gluten-free-foods.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుచికరమైన సర్వింగ్ చిట్కాలు (Serving Tips): ఉడికించిన క్వినోవాలో సన్నగా తరిగిన కీరా, టొమాటో, ఉల్లిపాయలు, కొత్తిమీర, నిమ్మరసం, కొద్దిగా మిరియాల పొడి కలిపి హెల్తీ సలాడ్‌గా తీసుకోవచ్చు. లేదంటే, సాధారణ రైస్ లాగే దీనిని కూడా రకరకాల కూరగాయలు (క్యారెట్, బీన్స్, బఠానీలు) వేసి పోపు పెట్టుకుని ఉప్మా లేదా పులావ్ లాగా తయారుచేసుకోవచ్చు. అన్నానికి బదులుగా ఉడికించిన క్వినోవాలో పెరుగు, తాలింపు వేసుకుని తింటే చలవ చేయడమే కాకుండా రుచిగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్న ఈ క్వినోవాను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుని ఫిట్‌గా ఉండండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/leo-and-virgo-zodiac-signs-follow-these-powerful-tips-for-success-and-positive-life-changes-soon-1830256.html</loc><lastmod>2026-05-31T08:21:40+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sun-transist-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sun Transist ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-23.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, రాశులు , గ్రహాలు ఎప్పటికప్పుడు వాటి స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు కలిసి వస్తుంది. మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, మంచైనా చెడు అయినా ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-1-21.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం సింహ రాశి ఎప్పుడు కూడా సూర్యుడి ఆధీనంలోనే ఉంటుంది. ఇంకా కన్యా రాశి అయితే ఎప్పుడూ బుధుడి ఆధీనంలోనే  ఉంటుంది. అయితే, ఈ రెండు రాశుల వారు కొన్ని పనులు చేస్తే వారికి బాగా కలిసి వస్తుందని చెబుతున్నారు. ఇంకా వీరి 
 జీవితంలో ఆర్థికంగా కూడా కలిసి వస్తుందని  జ్యోతిష్య నిపుణులు అంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-2-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి: సింహ రాశికి అధిపతి అయినా సూర్యుడు. వీరు ఎప్పుడూ కూడా ధర్మ మార్గంలోనే నడవాలని అనుకుంటారు. అయితే, రోజూ  ఉదయాన్నే లేచి, స్నానం చేసి సూర్య భగవానుడికి నమస్కారం చేస్తే  చాలా మంచిది. ఇలా చేస్తే పెద్దల ఆశీస్సులు ఉంటాయి అలాగే వారికి అదృష్టం కూడా కలిసివస్తుంది. ఇంకా వీళ్ళు ఎరుపు, కుంకుమ రంగు దుస్తులు ధరించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-3-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి: కన్యా రాశికి అధిపతి బుధుడు. వీరు ఏ పని చేసినా కూడా చక్కగా చేస్తారు ఇంకా వీళ్లు ప్రణాళికాబద్ధంగా ఉంటారు. అలాగే వ్యాపారం, ఉద్యోగాల్లో కూడా బాగా కలిసి వస్తుంది. అంతే కాదు, బుధ గ్రహ దోషాలు తొలగి, అదృష్టం  కూడా కలిసి వస్తుంది.  ప్రతి బుధవారం దేవుడి దగ్గర గరిక సమర్పిస్తే విఘ్నాలు మొత్తం తొలగుతాయి. అప్పుడప్పుడు పక్షులకు గింజలు వేస్తూ ఉండండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/astrology-4-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/jamun-seeds-are-more-powerful-than-you-think-5-incredible-health-benefits-1830236.html</loc><lastmod>2026-05-31T07:57:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seed-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jamun Seed Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seed-powder.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా నేరేడు పండ్లను తిని గింజలను పారేస్తుంటాం. కానీ, నేరేడు గింజలలో (Jamun Seeds) పండ్ల కంటే ఎక్కువ ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ పొడిని చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చునని చెబుతున్నారు. నేరేడు గింజల పొడిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ చూద్దాం: ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-powder-uses.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మధుమేహానికి అద్భుతమైన నివారణ: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారికి నేరేడు గింజల పొడి ఒక వరప్రసాదం. ఇందులో జాంబోలిన్ (Jamboline), జాంబోసిన్ (Jambosine) అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో పిండిపదార్థాలు (Starches) చక్కెరగా మారే ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి. దీనివల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా అదుపులో ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seed-powder1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కాలేయ సంరక్షణ (Liver Function): నేరేడు గింజల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. ఇది కాలేయంలోని టాక్సిన్లను (విషపదార్థాలను) బయటకు పంపి, లివర్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కాలేయ వాపు లేదా ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా ఇది రక్షిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seed-powder-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: ఈ పొడిలో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది పేగుల కదలికలను సజావుగా సాగేలా చేసి, మలబద్ధకం సమస్యను నివారిస్తుంది. అలాగే కడుపులో గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/java-plum-seed-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తపోటు నియంత్రణ: నేరేడు గింజలలో ఎలాజిక్ యాసిడ్ (Ellagic acid) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది రక్తనాళాల్లో ఒత్తిడిని తగ్గించి, రక్తపోటును (Blood Pressure) అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seeds-for-diabetes.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది: ఈ గింజల పొడి శరీరంలోని రక్తాన్ని సహజంగా శుద్ధి చేస్తుంది. రక్తం శుభ్రపడటం వల్ల చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గి ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. దీనికోసం నేరేడు గింజలను బాగా కడిగి, ఎండబెట్టి, మిక్సీలో వేసి మెత్తటి పొడిగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jamun-seed-powder-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజూ ఉదయం పరగడుపున ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ నేరేడు గింజల పొడిని కలుపుకుని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ పొడిని మీ దినచర్యలో చేర్చుకునే ముందు, ముఖ్యంగా మీరు ఇప్పటికే డయాబెటిస్ మందులు వాడుతుంటే, ఒకసారి వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం శ్రేయస్కరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/weight-loss-to-glowing-skin-5-benefits-of-drinking-coconut-water-on-an-empty-stomach-1830213.html</loc><lastmod>2026-05-31T07:10:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Empty Stomach Coconut Water Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్షణాల్లో అలసట మాయం: రాత్రి 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర తర్వాత మన శరీరం సహజంగానే నిర్జలీకరణానికి గురవుతుంది. అందుకే ఉదయం లేవగానే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల అందులోని పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం వంటి సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. బాడీని త్వరగా రీహైడ్రేట్ చేసి, ఉదయం పూట వచ్చే అలసట, తలతిరగడం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్యాస్, ఎసిడిటీకి శాశ్వత పరిష్కారం: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగవుతుంది. ఇందులో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ శరీర మెటబాలిజాన్ని పెంచి, అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీరు సహజంగా క్షార గుణాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల ఉదయాన్నే వేధించే గుండెమంట, ఎసిడిటీ సమస్యలను ఇది త్వరగా అదుపులోకి తెస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడడం: బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్ చేస్తున్న వారికి కొబ్బరి నీరు ఒక అద్భుతమైన హెల్తీ డ్రింక్. ఇందులో కేలరీలు, కొవ్వు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీనివల్ల ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోకుండా  మనల్ని మనం నియంత్రించుకోవచ్చు. వెయిట్ లాస్ జర్నీలో ఉన్నవారికి ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సహజమైన మెరుపు: కొబ్బరి నీరు చర్మాన్ని లోపలి నుండి పోషిస్తుంది. ఇందులో ఉండే సైటోకైనిన్లు చర్మ కణాలు త్వరగా వృద్ధాప్య ఛాయల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి. ప్రతిరోజూ పరగడుపున కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది. చర్మానికి సహజమైన గ్లో రావడంతో పాటు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/empty-stomach-coconut-water-benefits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాడీ డిటాక్సిఫికేషన్: కొబ్బరి నీరు శరీరంలో ఒక మంచి క్లెన్సర్‌లా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన హానికరమైన టాక్సిన్స్ మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా కొబ్బరి నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండే టీ, కాఫీలతో రోజును ప్రారంభించి లేనిపోని హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ తెచ్చుకోవడం కంటే.. ప్రకృతి ప్రసాదించిన కొబ్బరి నీళ్లతో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి శ్రీకారం చుట్టడం ఎంతో ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/telangana-inter-board-to-launches-new-initiatives-for-tgbie-students-and-parents-1830122.html</loc><lastmod>2026-05-30T21:28:24+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tgbies-new-academic-plan.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tgbie&#039;s New Academic Plan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/inter-board-boosts-education.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవగాహన సదస్సులు.. ఉజ్వల భవిష్యత్తుకు బాటలు: ప్రభుత్వ జూనియర్ కళాశాలల్లో అందుబాటులో ఉన్న అద్భుతమైన వసతులు, ఉన్నత ప్రమాణాలతో కూడిన విద్య, ప్రభుత్వం అందిస్తున్న సంక్షేమ పథకాలు, ఇంటర్ తర్వాత లభించే ఉజ్వల కెరీర్ అవకాశాల గురించి విద్యార్థులకు, తల్లిదండ్రులకు పూర్తిస్థాయిలో అవగాహన కల్పించేందుకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా అన్ని జిల్లాల్లో సరికొత్త చైతన్య ప్రచార కార్యక్రమాలను, కౌన్సిలింగ్ ప్రోగ్రామ్స్‌ను TGBIE ప్రారంభించనుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/telangana-inter-board-boosts-education-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అడ్మిషన్ల జోరు.. ఇంటింటికీ ఇంటర్ విద్యా శాఖ: ప్రస్తుతం అడ్మిషన్ల సీజన్ నడుస్తుండటంతో, విద్యార్థులు తమ భవిష్యత్తుకు సంబంధించి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునేలా విద్యాశాఖ అధికారులు రంగంలోకి దిగారు. జిల్లా విద్యాశాఖ అధికారులు, కాలేజీల ప్రిన్సిపాళ్లు స్వయంగా స్థానిక ప్రాంతాల్లో పర్యటించనున్నారు. కుటుంబాలను కలిసి, వారికి కావాల్సిన సమాచారాన్ని, స్ఫూర్తిని అందిస్తూ అడ్మిషన్ల ప్రక్రియను మరింత సులభతరం చేయనున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/telangana-inter-board-boosts-education-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫస్ట్ డే.. ఫస్ట్ బుక్.. లీగల్ లాజిస్టిక్స్ రెడీ!: కొత్త విద్యాసంవత్సరం ప్రారంభం కాగానే పుస్తకాల కోసం విద్యార్థులు వేచి చూడాల్సిన అవసరం లేదు. క్లాసులు ప్రారంభమైన మొదటి రోజే ప్రతి విద్యార్థి చేతికి పాఠ్యపుస్తకాలు అందేలా లాజిస్టిక్స్ ఏర్పాట్లను TGBIE ఇప్పటికే పూర్తి చేసింది. ఎలాంటి అడ్డంకులు లేకుండా సకాలంలో పుస్తకాల పంపిణీ జరగనుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/telangana-inter-board-boosts-education-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పర్యవేక్షణకు ప్రత్యేక సపోర్ట్ టీమ్స్: కొత్త అకడమిక్ ఇయర్ ఎంతో క్రమశిక్షణతో, సాఫీగా సాగేందుకు ప్రత్యేక సపోర్ట్ టీమ్స్ పనిచేయనున్నాయి. జిల్లా అధికారులు, కాలేజీల ప్రిన్సిపాళ్లు నిరంతరం సమన్వయం చేసుకుంటూ విద్యార్థుల ప్రగతిని ట్రాక్ చేస్తారు. కాలేజీ వాతావరణం విద్యార్థులకు ఆహ్లాదకరంగా, సురక్షితంగా ఉండేలా అన్ని చర్యలు తీసుకోనున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/telangana-inter-board-boosts-education.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విద్యార్థుల్లోని ప్రతిభను వెలికితీయడం, మధ్యతరగతి, పేద కుటుంబాలకు అండగా నిలవడం, ఈ విద్యాసంవత్సరాన్ని అత్యంత విజయవంతమైనదిగా మార్చడమే లక్ష్యంగా తెలంగాణ ఇంటర్ బోర్డు పూర్తి నిబద్ధతతో పనిచేస్తోంది. ఇంటర్ విద్యలో రాణించాలనుకునే విద్యార్థులకు ఈ ఏడాది మరిన్ని మెరుగైన అవకాశాలు లభించనున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/ap-weather-update-thunderstorms-and-heatwave-alert-issued-for-andhra-pradesh-check-affected-districts-1830111.html</loc><lastmod>2026-05-30T20:56:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-weather-forecast-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ap Weather Forecast ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-rains-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏపీ వాసులకు వాతావరణ శాఖ బిగ్‌ అప్‌డేట్ ఇచ్చింది. ఆదివారం రాష్ట్రంలో విభిన్న వాతావరణ పరిస్థితులు నెలకొటాంయని పేర్కొంది. దక్షిణ ఒడిశా మీదుగా ఉత్తరాంధ్ర వరకు సముద్ర మట్టానికి సగటున 0.9 కి.మీ. ఎత్తులో ద్రోణి విస్తరించి ఉందని.. దీని ప్రభావంతో ఆదివారం (31-05-2026) అనంతపురం, శ్రీసత్యసాయి, వైఎస్సార్ కడప, అన్నమయ్య, చిత్తూరు జిల్లాల్లో పిడుగులతో కూడిన తేలికపాటి నుంచి మోస్తరు వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని తెలిపారు. మిగతా జిల్లాల్లోనూ చెదురుమదురుగా పిడుగులతో కూడిన తేలికపాటి వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-rains-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆకస్మికంగా ఉరుములతో  వర్షం పడే సమయంలో ప్రజలు చెట్ల క్రింద, విద్యుత్ స్తంబాలు, హోర్డింగ్స్ క్రింద నిలబడొద్దని సూచించారు. పొలాల్లో పనిచేసే రైతులు, పశుకాపరులు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని, ఆకాశం మేఘావృతమై ఉరుములు వినిపించిన వెంటనే సురక్షిత ప్రాంతాలకు వెళ్లాలన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-rains-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు రాష్ట్రంలో ఉష్ణోగ్రతలు స్వల్పంగా తగ్గి కొన్నిప్రాంతాల్లో 42-44 డిగ్రీల మధ్య రికార్డు అయ్యే అవకాశం ఉందని తెలిపారు. ఆదివారం 17 మండలాల్లో వడగాల్పులు ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని తెలిపారు. మన్యం జిల్లా సీతంపేట మండలం, పోలవరం జిల్లా చింతూరు, దేవిపట్నం, కూనవరం, మారేడుమిల్లి, రంపచోడవరం, వరరామచంద్రాపురం, ఏలూరు జిల్లా  బుట్టాయగూడెం, పోలవరం, వేలేరుపాడు, కృష్ణా జిల్లా ఘంటసాల, మొవ్వ , గుంటూరు జిల్లా కాకుమాను, పొన్నూరు  బాపట్ల జిల్లా బాపట్ల, భట్టిప్రోలు, కొల్లూరు మండలాల్లో(17) వడగాలులు వీచే అవకాశం ఉందన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-rains.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనివారం వర్షాలు ఇలా: అనంతపురం జిల్లా హుస్సేన్ పురంలో 51మిమీ, కడప జిల్లా పెద్ద పసుపల్లెలో 45మిమీ, చిత్తూరు జిల్లా గంగవరంలో 41.7మిమీ, అనంతపురం జిల్లా వెన్నపూసపల్లెలో 31.5మిమీ,కడప జిల్లా ఉప్పలూరులో 29మిమీ, తొర్రివేముల 26మిమీ, పొత్తిపాడులో 26మిమీ,నెల్లూరు జిల్లా కొమ్మిపాడులో 20. 5మిమీ వర్షపాతం నమోదైందని వెల్లడించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ap-rains-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనివారం ఉష్ణోగ్రతలు ఇలా: శనివారం నంద్యాల(జి) సంజామలలో 41.4డిగ్రీలు, అనంతపురం(జి) హుస్సేన్ పురంలో 40.2, కర్నూలు(జి) బస్తిపాడు, మార్కాపురం(జి) కంభం, వైఎస్సార్ కడప(జి) మంగపట్నం 40 డిగ్రీల చొప్పున గరిష్ఠ ఉష్ణోగ్రతలు నమోదైనట్లు వెల్లడించారు. ఎండ తీవ్రత దృష్ట్యా  ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూచించారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-yamini-bhaskar-latest-glamours-photos-goes-viral-1830091.html</loc><lastmod>2026-05-30T20:31:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Yamini Bhaskar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో తనదైన ముద్ర వేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న యువ నటీమణులలో యామిని భాస్కర్ ఒకరు. సాంప్రదాయబద్ధమైన పాత్రలతో పాటు, అవసరమైనప్పుడు గ్లామరస్ పాత్రలలోనూ మెప్పించగల నైపుణ్యం ఆమె సొంతం. ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో ఆమెకు సంబంధించిన సరికొత్త ఫోటోలు తెగ వైరల్ అవుతున్నాయి. ఈ ఫోటో గ్యాలరీలలో యామిని సరికొత్త మోడరన్ దుస్తులలో, అత్యంత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తూ అభిమానుల మనసులను దోచుకుంటోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యామిని భాస్కర్ ఆంధ్రప్రదేశ్ లోని విజయవాడలో జన్మించింది. ఆమె అసలు పేరు యామిని వెంకట్ నాగలక్ష్మి. చదువు పూర్తయిన తర్వాత మోడలింగ్ రంగంపై ఉన్న ఆసక్తితో సినీ పరిశ్రమ వైపు అడుగులు వేసింది. 2014లో జూనియర్ ఎన్టీఆర్ కథానాయకుడిగా వచ్చిన &#039;రభస&#039; చిత్రం ద్వారా ఆమె వెండితెరకు పరిచయమైంది. ఆ తర్వాత ఆమె వైవిధ్యమైన కథాంశాలను ఎంచుకుంటూ ముందుకు సాగింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రభస సినిమా తర్వాత యామిని నటించిన &#039;కీచక&#039; (2015) చిత్రం ఆమెలోని నటనను నిరూపించుకోవడానికి మంచి అవకాశాన్ని ఇచ్చింది. ఇందులో ఆమె నటనకు విమర్శకుల నుంచి ప్రశంసలు దక్కాయి. అనంతరం &#039;టైటానిక్&#039;, పవర్ స్టార్ పవన్ కళ్యాణ్ నటించిన &#039;కాటమరాయుడు&#039; వంటి చిత్రాలలో చిన్న పాత్రలు చేసినప్పటికీ మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. 2017లో &#039;మున్నోడి&#039; అనే సినిమా ద్వారా తమిళ పరిశ్రమలోకి కూడా అడుగుపెట్టింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత 2018లో వచ్చిన &#039;నర్తనశాల&#039; చిత్రంలో సత్యభామ పాత్రలోను, అలాగే &#039;భలే మంచి చౌకబేరమ్‌&#039; సినిమాలో ఆదర్శి పాత్రలోను నటించి యువతకు మరింత దగ్గరైంది. &#039;కొత్తగా మా ప్రయాణం&#039;, ఇటీవల విడుదలైన &#039;సైక్ సిద్ధార్థ&#039; వంటి చిత్రాల ద్వారా నిరంతరం ప్రేక్షకులను అలరిస్తూనే ఉంది. ప్రస్తుతం సినిమాలతో పాటు సోషల్ మీడియా వేదికగా యామిని భాస్కర్ చాలా యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది. ఎప్పటికప్పుడు సరికొత్త ఫోటోషూట్లతో అలరించే ఆమె, గ్లామర్, ట్రెడిషనల్ లుక్స్ రెండింటినీ సమపాళ్ళలో బ్యాలెన్స్ చేస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/yamini-bhaskar-stuns.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తాజాగా తన ఇన్ స్టాలో షేర్ చేసిన ఫోటోలలో ఆమె స్టైలిష్ అవుట్‌ఫిట్స్‌లో కనిపిస్తూ ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచింది. ఈ లుక్స్ చూసిన నెటిజన్లు, టాలీవుడ్‌లో ఆమెకు మరిన్ని మంచి అవకాశాలు రావాలని ఆకాంక్షిస్తున్నారు. టాలెంట్ తో పాటు గ్లామర్ కూడా ఉన్న యామిని భాస్కర్ రాబోయే రోజుల్లో మరిన్ని పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌లతో తెలుగు ప్రేక్షకుల ముందుకు రానుందని సమాచారం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-aamani-reveals-her-diet-and-skin-glow-secrets-1830077.html</loc><lastmod>2026-05-30T20:05:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aamani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రముఖ నటి ఆమని ఇటీవల తన ఆరోగ్య రహస్యాలు, వృత్తిపరమైన క్రమశిక్షణ, వ్యక్తిగత జీవితం, రాబోయే నారి చిత్రం గురించి వివరంగా మాట్లాడారు. దర్శకుడు ఈవివి సత్యనారాయణ తన కెరీర్ ప్రారంభంలోనే నటన ఒక్కటే కాకుండా, ఒక నటికి ఉండాల్సిన లక్షణాలు, క్రమశిక్షణ, స్కిన్ కేర్, సరైన నిద్ర ప్రాముఖ్యతను నేర్పించారని ఆమె గుర్తు చేసుకున్నారు. ప్రొడక్షన్ నుండి ఏమీ ఆశించకుండా, తనకంటూ ఒక స్థాయి వచ్చిన తర్వాత అన్నీ వాటంతట అవే లభిస్తాయని ఈవివి సత్యనారాయణ చెప్పిన పాఠం తన జీవితంలో చాలా కీలకమని ఆమని పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరోగ్యం, ఆహార అలవాట్ల గురించి మాట్లాడుతూ, చిన్నప్పటి నుంచే తనకు ఆరోగ్య క్రమశిక్షణ అలవడిందని తెలిపారు. తాను సన్నగా ఉన్నప్పటికీ అన్ని రకాల ఆహారాన్ని తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటానని వివరించారు. తాను నాన్-వెజిటేరియన్ కానప్పటికీ, ఇంట్లో అందరి కోసం నాన్-వెజ్ వంటలు (బిర్యానీ వంటివి) బాగా వండుతానని చెప్పారు. ఆమె జీవితంలో దైవభక్తికి అధిక ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ప్రతి రోజూ ఉదయం 4 గంటలకు నిద్రలేచి స్నానం చేసి, లలితా సహస్రనామం లేదా విష్ణు సహస్రనామం పఠిస్తూ పూజ చేస్తానని, దీపం పెట్టకుండా ఇంటి నుండి బయటికి వెళ్లనని తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-diet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మానసిక ప్రశాంతత కోసం పూజ ఎంత అవసరమో, శారీరక ఆరోగ్యం కోసం యోగా, వ్యాయామం కూడా అంతే అవసరమని ఆమె నమ్ముతారు. పబ్బులు, పార్టీల వంటి వాటికి దూరంగా ఉండి, కుటుంబంతో, పనితో సంతోషంగా గడుపుతానని ఆమె వివరించారు. తాను డైటింగ్ పేరిట ఆహారాన్ని పూర్తిగా మానేయనని స్పష్టం చేశారు. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్, మధ్యాహ్నం లంచ్, రాత్రి డిన్నర్.. ఇలా మూడు పూటలా తిన్నప్పటికీ, కేవలం &#039;పోర్షన్ కంట్రోల్&#039; పాటించడమే తన ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రధాన కారణమని ఆమె వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమని పుట్టి పెరిగిన కుటుంబ నేపథ్యం వల్ల ఆమెకు చిన్నప్పటి నుంచే పూర్తి శాకాహార అలవాట్లు వచ్చాయి. ఆమె విశ్వబ్రాహ్మిణ్ కుటుంబానికి చెందినవారు కావడం, అలాగే వారి అమ్మ  కూడా నాన్-వెజ్ తినకపోవడంతో ఆమనికి చిన్నతనం నుంచే మాంసాహారం అంటే ఇష్టం ఉండేది కాదు. ఇంట్లో పిల్లల కోసం ఆమె స్వయంగా ఎంతో రుచికరమైన నాన్-వెజ్ వంటలు , బిర్యానీలు వండినప్పటికీ, ఆమె మాత్రం వీటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉంటారు. ఈ పూర్తి శాకాహార శైలి ఆమె జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఎంతగానో తోడ్పడుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమని తన కెరీర్ ప్రారంభంలోనే ఇండస్ట్రీలోని పెద్దల నుండి క్రమశిక్షణ, సరైన విశ్రాంతి ప్రాముఖ్యతను నేర్చుకున్నారు. రాత్రి త్వరగా పడుకుని, ఉదయాన్నే త్వరగా లేవడం వల్ల ముఖంలో సహజమైన గ్లో ఎప్పటికీ అలాగే ఉంటుందని ఆమె నమ్ముతారు. తెలుగు చలనచిత్ర పరిశ్రమలో &#039;మిస్టర్ పెళ్ళాం&#039;, &#039;శుభ సంకల్పం&#039; వంటి ఎన్నో అద్భుతమైన చిత్రాల ద్వారా ప్రేక్షకుల హృదయాల్లో చెరపలేని ముద్ర వేసుకున్నారు. ప్రస్తుతం బుల్లితెరపై, వెండితెరపై సందడి చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-tarnished-copper-utensils-shine-like-new-using-simple-kitchen-ingredients-1830056.html</loc><lastmod>2026-05-30T20:03:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/natural-copper-cleaning-methods.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Natural Copper Cleaning Methods ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kitchen-cleaning-hacks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మరసం, ఉప్పు: రాగి పాత్రల్లో నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కానీ గాలి, తేమ తగలడం వల్ల ఇవి త్వరగా నల్లగా లేదా ఆకుపచ్చగా మారిపోతుంటాయి. వీటిని సాధారణ డిష్‌వాష్ సబ్బులతో తోమితే అంతగా మెరవవు. అయితే, మన వంటగదిలో ఉండే సహజ వస్తువులతోనే రాగి పాత్రలను కొత్తవాటిలా మెరిపించవచ్చు. రాగి పాత్రలను శుభ్రం చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన, సులభమైన పద్ధతి. ఒక నిమ్మకాయను సగానికి కోసి, దానిపై కాస్త ఉప్పు చల్లాలి. ఆ నిమ్మచెక్కతో రాగి పాత్రపై రుద్దితే నిమిషాల్లోనే నలుపుదనం పోయి పాత్ర మెరుస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా నిమ్మరసం, ఉప్పు కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి పాత్రలకు రాసి ఐదు నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడిగేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/homemade-copper-cleaner.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చింతపండు మ్యాజిక్: మన ఇళ్లలో పూర్వం నుండి వాడుతున్న సాంప్రదాయ పద్ధతి ఇది. కొద్దిగా చింతపండును నీటిలో నానబెట్టి మెత్తని గుజ్జులా చేయాలి. ఈ చింతపండు గుజ్జును రాగి పాత్రల లోపల, బయట బాగా రుద్ది ఐదు నుండి పది నిమిషాల పాటు వదిలేయాలి. చింతపండులో ఉండే యాసిడ్ గుణాలు రాగిపై ఉన్న ఆక్సైడ్ పొరను పూర్తిగా తొలగిస్తాయి. ఆ తర్వాత నీటితో కడిగితే పాత్రలు తళతళా మెరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/remove-tarnish-from-copper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెనిగర్, ఉప్పు / మైదా పిండి: పాత్రలపై మొండి మరకలు ఉంటే.. ఒక చెంచా ఉప్పును ఒక కప్పు వైట్ వెనిగర్‌లో కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని పాత్రలపై రాసి రుద్దాలి. మరింత మెరుగైన ఫలితం కోసం వెనిగర్, ఉప్పు మరియు కొద్దిగా మైదా పిండి కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి పాత్రలకు పూయాలి. ఒక 15 నిమిషాల తర్వాత స్క్రబ్బర్‌తో మృదువుగా రుద్ది కడిగేస్తే ఎంతటి పాత మరకలైనా మాయమవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-clean-copper-utensil.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టమాటా కెచప్ (Tomato Ketchup): ఇది వినడానికి కాస్త వింతగా అనిపించినా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. టమాటా కెచప్‌లో ఉండే యాసిడ్స్ రాగి పాత్రలను శుభ్రం చేయడానికి తోడ్పడతాయి. రాగి పాత్రపై కొద్దిగా కెచప్ వేసి చర్మం అంతటా పూయాలి. ఒక 10-15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై సాధారణ నీటితో కడిగి పొడి గుడ్డతో తుడిస్తే పాత్రలు కొత్తవాటిలా మెరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-clean-copper.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాగి పాత్రలను కడిగిన తర్వాత అలాగే ఆరబెట్టకూడదు. అలా చేస్తే నీటి చుక్కల వల్ల మళ్లీ మరకలు పడతాయి. కాబట్టి కడిగిన వెంటనే ఒక పొడి కాటన్ గుడ్డతో నీరు లేకుండా శుభ్రంగా తుడిచి పెట్టుకుంటే అవి ఎక్కువ కాలం మెరుస్తూ ఉంటాయి. ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో మీ ఇంటి రాగి పాత్రలను ఎప్పుడూ అందంగా ఉంచుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/gongura-rice-recipe-andhra-special-street-style-gongura-rice-1829975.html</loc><lastmod>2026-05-30T18:49:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gongura Rice (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రా వంటకాల్లో గోంగూరకు ఉన్న ప్రాధాన్యత అంతా ఇంతా కాదు. గోంగూర పచ్చడి, గోంగూర పప్పు, గోంగూర చికెన్ ఇలా రకరకాల వంటకాలు మన నోటికి ఎంతో రుచిని అందిస్తాయి. అయితే, ఎప్పుడూ ఒకేలాంటి పులిహోర లేదా ఫ్రైడ్ రైస్ కాకుండా, కాస్త వెరైటీగా, కారంగా, పుల్లగా ఉండే గోంగూర రైస్ తింటే ఆ మజానే వేరు. లంచ్ బాక్స్‌లకు ఎంతో అనువుగా, బ్యాచిలర్స్ సైతం సులభంగా చేసుకునేలా ఉండే ఈ వంటకం ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రెసిపీకి కావలసిన ముఖ్యమైన పదార్థాలు- బాగా కడిగి పెట్టుకున్న గోంగూర ఆకులు, పొడిపొడిగా వండుకున్న అన్నం, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీర, కరివేపాకు, ఉప్పు, పసుపు, కారం, నూనె మరియు తాలింపు దినుసులు (ఆవాలు, పచ్చిశనగపప్పు, సాయిమినప్పప్పు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి). ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా ఒక బాణలిలో తగినంత నూనె వేడి చేయాలి. నూనె వేడెక్కిన తర్వాత మొదట ఆవాలు వేసి బాగా చిటపటలాడే వరకు వేయించాలి. ఆవాలు సరిగ్గా వేగకపోతే అన్నం చేదుగా తగులుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ తర్వాత మిగిలిన తాలింపు దినుసులు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు వేసి దోరగా వేయించుకోవాలి. తాలింపు ఎంత బాగా వేగితే అన్నానికి అంత చక్కని రుచి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తరువాత కడిగి పెట్టుకున్న గోంగూరను వేసి బాగా కలుపుతూ మగ్గించుకోవాలి. గోంగూర ఎంత ఎక్కువగా వేసినా, అది ఉడికిన తర్వాత పరిమాణంలో చాలా కొంచెంగా మారిపోతుంది.గోంగూర మగ్గుతున్నప్పుడు అందులో తగినంత ఉప్పు, పసుపు వేయాలి. ఉప్పు వేయడం వల్ల ఆకులోని నీరంతా బయటకు వచ్చి త్వరగా మెత్తబడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gongura-rice-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత కొద్దిగా కారం వేసి, నూనె పైకి తేలేంత వరకు గోంగూరను బాగా ఉడికించుకోవాలి. చివరగా సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీరను కూడా వేసి కలిపితే గోంగూర మిశ్రమం సిద్ధమవుతుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని ముందుగానే వండి చల్లారబెట్టుకున్న పొడిపొడి అన్నంలో వేసి బాగా కలుపుకోవాలి. ఈ గోంగూర రైస్‌లోకి క్యారెట్, కీరా, ఉల్లిపాయలు, కొత్తిమీర వేసి చేసిన పెరుగు చట్నీ (రైతా) నంజుకుని తింటే అద్భుతంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట మిగిలిపోయిన అన్నంతో కూడా ఉదయాన్నే ఇలా చకచకా గోంగూర రైస్ చేసుకోవచ్చు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-benefits-of-alum-how-to-use-alum-to-remove-poverty-and-attract-wealth-1829966.html</loc><lastmod>2026-05-30T18:20:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Alum (7) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  జీవితంలో కష్టపడి సంపాదించినా డబ్బు చేతిలో నిలవట్లేదా? ఇంట్లో ఎప్పుడూ ఏదో ఒక మానసిక అశాంతి, కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కలహాలు వేధిస్తున్నాయా? వీటన్నింటికీ కారణం మీ ఇంట్లో ఉన్న ప్రతికూల శక్తి (నెగటివ్ ఎనర్జీ) లేదా నరదిష్టి కావచ్చు. ప్రముఖ ఆధ్యాత్మిక వేత్తలు చెప్తున్న దాని ప్రకారం, మన ఇంట్లో ఉండే చిన్న చిన్న వస్తువులతోనే ఇలాంటి పెద్ద సమస్యలకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాంటి వాటిలో ‘పటిక’ అత్యంత శక్తివంతమైనది. కేవలం నీటిని శుభ్రం చేయడానికే కాకుండా, ఇంట్లోని దరిద్రాన్ని తరిమికొట్టి, లక్ష్మీదేవి కటాక్షం కలగడానికి పటికను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.సాధారణంగా వ్యాపార స్థలాల్లో లేదా ఇంటి గుమ్మాల దగ్గర నల్లటి బట్టలో పటిక ముక్కను కట్టడం మనం చూస్తుంటాం. దీని వెనుక పెద్ద ఆధ్యాత్మిక రహస్యం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పటికకు వాతావరణంలో ఉన్న నెగటివ్ ఎనర్జీని పీల్చుకునే అద్భుతమైన గుణం ఉంది. మీ ఇంట్లో ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక ఎర్రటి రంగు సిల్క్ బట్టను తీసుకోండి. అందులో చిన్న పటిక ముక్కను ఉంచి మూటగా కట్టండి. ఈ మూటను మీ ఇంటి ప్రధాన ద్వారం లోపలి వైపు లేదా మీరు డబ్బులు దాచుకునే బీరువాలో ఉంచాలి. ఇలా చేయడం వల్ల లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహం కలిగి, అనవసరపు ఖర్చులు తగ్గి ధనలాభం కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వ్యాపారంలో నష్టాలు వస్తున్నాయని బాధపడేవారు కూడా పటికతో మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. మీ ఆఫీసు లేదా దుకాణం యొక్క ప్రధాన ద్వారానికి నల్లటి దారంతో పటిక ముక్కను వేలాడదీయండి. ఇలా చేయడం వల్ల వ్యాపార స్థలంలోకి ప్రతికూల శక్తులు ప్రవేశించవు. కస్టమర్ల రాక పెరిగి, ఆగిపోయిన పనులు మళ్లీ వేగం పుంజుకుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు లేదా పెద్దవారు తరచూ దిష్టి తగిలి అనారోగ్యం బారిన పడుతుంటే పటిక చక్కని ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. శనివారం లేదా మంగళవారం రోజున ఒక పటిక ముక్కను తీసుకుని, దిష్టి తగిలిన వ్యక్తి చుట్టూ మూడు సార్లు దిగదుడిచి, ఆ ముక్కను నిప్పుల్లో వేయాలి లేదా ఎవరూ తొక్కని చోట పడేయాలి. దీనివల్ల ఎలాంటి కంటి దిష్టి అయినా క్షణాల్లో మాయమవుతుంది. రాత్రి పూట పీడకలలు వస్తున్నాయా? అయితే పడకగదిలో మంచం కింద ఒక చిన్న గిన్నెలో పటిక ముక్కను ఉంచండి. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను ఇచ్చి, ప్రశాంతమైన నిద్రకు తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/alum-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా, ఇల్లు తుడిచే నీటిలో కొద్దిగా పటిక పొడిని కలిపి వారానికి ఒకసారి ఇల్లంతా తుడవడం వల్ల ఇల్లు ఎల్లప్పుడూ దేవాలయంలా ప్రశాంతంగా మారుతుంది. అయితే, నెగటివ్ ఎనర్జీని గ్రహించిన ఈ పటిక ముక్కలను నెలకొకసారి మార్చడం మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఈ చిన్న పరిహారాలను నమ్మకంతో పాటించి, మీ జీవితంలో ఉన్న ఆర్థిక కష్టాలను దూరం చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/diabetic-friendly-sweet-corn-upma-recipe-for-weight-loss-1829959.html</loc><lastmod>2026-05-30T18:16:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sweet Corn Upma (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రోజుల్లో ఉదయాన్నే ఏం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాలన్నా ఆరోగ్య పరంగా ఎన్నో ఆలోచనలు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ లేదా అధిక బరువు ఉన్నవారు ఉప్మా తినాలంటే భయపడతారు. ఎందుకంటే బొంబాయి రవ్వ లేదా బియ్యపు రవ్వతో చేసే ఉప్మాలు తింటే శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ వేగంగా పెరిగిపోతాయి. మరి ఎలాంటి రవ్వను ఉపయోగించకుండా, కడుపు నిండా తిన్నా షుగర్ పెరగని ఒక అద్భుతమైన ఉప్మా రెసిపీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రుచికరమైన ఉప్మా తయారీకి ప్రధానమైనది స్వీట్ కార్న్. ముందుగా ఉడికించుకున్న స్వీట్ కార్న్ గింజలను ఒక మిక్సీ జార్‌లో వేసి మరీ మెత్తగా కాకుండా ముక్కాచెక్కగా గ్రైండ్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఒక బాండీలో నూనెకు ప్రత్యామ్నాయంగా కేవలం ఒక టీస్పూన్ మీగడ వేసి అందులో జీలకర్ర, అల్లం తురుము, కరివేపాకు మరియు పచ్చిమిరపకాయ ముక్కలు వేసి తాలింపు వేగనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా ఉప్మాలో ఉల్లిపాయలు వేస్తాము, కానీ ఈ స్వీట్ కార్న్ ఉప్మాలో ఉల్లిపాయకు బదులుగా సాధారణ క్యాబేజీ తురుమును వాడటం ఇక్కడి ప్రత్యేకమైన టెక్నిక్. దీనివల్ల ఉప్మా టేస్ట్ పెరగడమే కాకుండా స్వీట్ కార్న్ ఫ్లేవర్ డామినేట్ అవ్వకుండా ఉంటుంది.  ఈ క్యాబేజీ ముక్కలతో పాటు క్యాప్సికం ముక్కలు మరియు క్యారెట్ తురుము వేసి సన్నని సెగపై మూతపెట్టి మగ్గనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముక్కలు చక్కగా మగ్గిన తర్వాత మనం గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకున్న స్వీట్ కార్న్ మిశ్రమాన్ని ఇందులో కలపాలి. చివరిగా ఇందులో వేయించిన వేరుశనగ పప్పుల పొడి (ముక్కాచెక్కగా చేసింది), కొద్దిగా చాట్ మసాలా, కొత్తిమీర మరియు నిమ్మరసం పిండుకుంటే ఎంతో రుచికరమైన ఉప్మా సిద్ధమవుతుంది. ఈ వంటకంలో అసలు ఉప్పును ఉపయోగించకపోయినా, స్వీట్ కార్న్ మరియు నిమ్మరసం వల్ల చాలా అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sweet-corn-upma-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషకాల పరంగా చూస్తే, 100 గ్రాముల స్వీట్ కార్న్ గింజల్లో కేవలం 84 కిలో క్యాలరీల శక్తి మాత్రమే ఉంటుంది. ఇందులో గోధుమ రవ్వ, బియ్యపు రవ్వ లేదా కొర్రల రవ్వ లాంటి ఎలాంటి రవ్వలు వాడలేదు కాబట్టి ఇది పూర్తిగా &#039;లో-కార్బ్ మరియు హై-ఫైబర్&#039; కలిగిన డయాబెటిక్ ఫ్రీ ఉప్మా. దీనిని ఉదయం అల్పాహారంగానే కాకుండా, సాయంత్రం వేళల్లో ఒక బౌల్ నిండా స్నాక్‌లా తిని ఆ తర్వాత పండ్లు తీసుకుంటే రాత్రికి చక్కటి తేలికపాటి డిన్నర్‌గా కూడా సరిపోతుంది. వారంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ హెల్తీ ఉప్మాను మీ ఇంట్లో ప్రయత్నించి మీ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోండి.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/what-is-the-real-color-of-snake-venom-you-will-be-surprised-to-know-1829947.html</loc><lastmod>2026-05-30T18:04:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/what-color-is-snake-venom.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ What Color Is Snake Venom ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-venom-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన జీవితంలో ఏదో ఒక సందర్భంలో మనం పామును చూసే ఉంటాం. ఎందుకంటే ఇవి మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాల్లోనే నివసిస్తూ ఉంటాయి. అలాగే ఇవి చాలా విషపూరితమైనవి.. వీటి విషం కారణంగా ఇవి కారిస్తే కొన్ని సార్లు ప్రాణం పోయే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అయితే మనషి ప్రాణాలు సైతం తీసే ఆ పాము విషయం ఏ రంగులో ఉంటుందనే విషయానికి వస్తే  శాస్త్రవేత్తలు, నిపుణుల ప్రకారం.. పాము విషం పసుపు రంగులో ఉంటుందట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-venom-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ విషం అన్ని పాములలో ఒకేలా ఉండకపోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాము జాతిని, అది నివసించే ప్రదేశాన్ని బట్టి పాముల విషం రంగు మారుతూ ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అతి ప్రమాదకరమైన, అత్యంత విషపూరితమైన పాముల విషం మాత్రం ముదురు పసుపు లేదా లేత బంగారు రంగులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-venom-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే ఈ భూమిపై ఉండే కొన్ని పాముల విషం మాత్రం లేత ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుందట. అలాగే మరికొన్ని పాములలో విషం లేత తెలుపు రంగులో ఉంటుందట. అలాగే ఈ పాము విషం జిగురు వంటి ద్రవ రూపంలో ఉంటుందట. ఇది పాము తీసుకునే ఆహారం, దాని శరీరంలోని ప్రోటీన్లు, ఎంజైమ్‌ల ద్వారా తయారవుతుందట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-venom-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాము శరీరంలో ఉండే ఈ విషం అది తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, శత్రువుల నుంచి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ఉపయోగిస్తుందట. అయితే ఇక్కడ మరో ఇంట్రెస్టింగ్ విషయం ఏమిటంటే.. ఈ పాము విషాన్నే దానికి విరుగుడు తయారీలో కూడా వాడుతారు. ఎప్పుడైనా పాము కరిచిన వెంటనే ఇచ్చే యాంటీడోస్ ఇంజక్షన్‌ను గుర్రం లేదా ఇతర జంతువులోకి కొద్ది విషాన్ని ఎక్కించి, వాటి రక్తంలో ఏర్పడే యాంటీబాడీలను ద్వారా ఈ యాంటీడోస్‌ను తయారు చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-venom.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాదు మనుషులు వాడే గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను తగ్గించేందుకు వాడే మందుల్లోనూ ఈ పాము విషాన్ని తక్కువ మోతాదులో వాడుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి పాము విషం అనేది మనుషుల ప్రాణాలు తీసేందుకు కాకుండా ప్రాణాలు రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.( Note: పైన పేర్కొన్న అంశాలు ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినవి.. వీటిని Tv9 దృవీకరించడం లేదు) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/stop-hair-fall-naturally-the-fenugreek-and-curry-leaves-remedy-explained-1829916.html</loc><lastmod>2026-05-30T17:22:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/hair-fall-home-remedy.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hair Fall Home Remedy ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/hair-fall-home-remedy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుదుళ్లను బలోపేతం చేసే మ్యాజికల్ ఆయిల్: డాక్టర్ సల్మాన్ జైదీ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే ఒక ప్రత్యేకమైన మూలికా నూనె జుట్టు రాలడాన్ని అద్భుతంగా నివారిస్తుంది. దీనికి కావలసిన పదార్థాలు.. శుద్ధమైన కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె, ఒక చెంచా మెంతులు, గుప్పెడు తాజా కరివేపాకులు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/diy-hair-oil-recipe.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం: ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి నూనెను తీసుకుని తక్కువ మంటపై వేడి చేయాలి. అందులో మెంతులు, కరివేపాకులు వేసి అవి నల్లగా మారే వరకు బాగా మరిగించాలి. ఆ తర్వాత నూనెను దించి, చల్లార్చి ఒక గాజు సీసాలో వడకట్టి నిల్వ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/natural-hair-care-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రెమెడీ ఎలా పని చేస్తుంది?: మెంతులలో నికోటినిక్ యాసిడ్, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లకు (Hair Follicles) లోపలి నుండి పోషణను అందించి, జుట్టు ఊడిపోకుండా రక్షిస్తాయి. అలాగే కరివేపాకులో ఉండే బీటా-కెరోటిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తాయి. ఇది జుట్టు ముందస్తుగా తెల్లబడటాన్ని (Premature Greying) కూడా నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/healthy-scalp-remedies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా ఉపయోగించాలి?: ఈ నూనెను వారానికి కనీసం రెండు నుండి మూడు సార్లు తలకు పట్టించాలి. నూనెను వేలికొనలతో స్కాల్ప్ (మాడు) పై వృత్తాకారంలో 10-15 నిమిషాల పాటు మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. దీనివల్ల తలలో రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మరుసటి రోజు ఉదయం మైల్డ్ లేదా హెర్బల్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/stop-hair-fall-naturally.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కెమికల్ ట్రీట్‌మెంట్లతో పోలిస్తే ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కా జుట్టుకు ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగించదు. క్రమం తప్పకుండా ఈ నూనెను వాడటం వల్ల కేవలం కొన్ని వారాల్లోనే జుట్టు రాలడం తగ్గి, కొత్త జుట్టు ఆరోగ్యంగా, ఒత్తుగా పెరగడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం ఈ రోజే ఈ డాక్టర్ రికమెండెడ్ చిట్కాను ప్రయత్నించి చూడండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/pineapple-the-ultimate-summer-superfruit-for-hydration-and-heatstroke-protection-1829885.html</loc><lastmod>2026-05-30T16:51:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pineapple-health-benefits1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pineapple Health Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/healthy-fruits-for-summer.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు భానుడి భగభగలకు శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. చెమట రూపంలో నీరు ఎక్కువగా బయటకు పోవడం వల్ల శరీరంలో ద్రవాల శాతం తగ్గి డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ (Heat Stroke) వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ కాలంలో మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాకుండా, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అలాంటి పండ్లలో అనాస పండు (పైనాపిల్) అత్యంత ఉత్తమమైనదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తీపి, వగరు కలగలిసిన అద్భుతమైన రుచితో పాటు ఇది వేసవి ఆరోగ్యానికి ఒక పెద్ద నిధి లాంటిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-summer-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బకు అడ్డుకట్ట: నిపుణుల సమాచారం ప్రకారం, పైనాపిల్‌లో దాదాపు 85 శాతం నీటి పరిమాణం ఉంటుంది. వేసవి ఎండల్లో దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడకుండా ఉంటుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రణలో ఉంచి వడదెబ్బ తగలకుండా రక్షిస్తుంది. ఎండ తీవ్రతకు నీరసించిపోయిన వారికి పైనాపిల్‌లోని సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు తక్షణ శక్తిని (Instant Energy) అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pineapple-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియకు మేలు, రోగనిరోధక శక్తికి బూస్ట్: ఎండకాలంలో చాలా మంది జీర్ణసంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ (Bromelain) అనే ప్రత్యేక ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది మనం తినే ఆహారంలోని ప్రొటీన్లను సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేసి జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో ఉండే విటమిన్-సి మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వేసవిలో వచ్చే వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని కాపాడి, రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) బలపరుస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pineapple-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ సౌందర్యానికి, బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరం: ఎండల వల్ల చర్మం జీవం కోల్పోవడం, ట్యాన్ అవ్వడం సహజం. పైనాపిల్‌లోని విటమిన్-సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మాన్ని యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఇందులో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండి, ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించి, అనవసరపు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక మంచి స్నాక్ ఆప్షన్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pineapple-for-digestion.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?: పైనాపిల్‌ను ముక్కలుగా కోసుకుని నేరుగా తినవచ్చు, లేదా సలాడ్లలో వాడుకోవచ్చు. ఇంకాస్త చల్లదనం కావాలనుకునే వారు ఎలాంటి కృత్రిమ చక్కెరలు కలపకుండా పైనాపిల్ జ్యూస్ రూపంలో కూడా దీన్ని సేవించవచ్చు. కాబట్టి ఈ వేసవిలో వడదెబ్బ బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీ డైలీ డైట్‌లో పైనాపిల్‌ను తప్పకుండా చేర్చుకోండి! ]]></image:caption></image:image></url></urlset>