<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/tvs-iqube-to-ather-rizta-5-reliable-electric-scooters-to-buy-as-petrol-prices-surge-1818138.html</loc><lastmod>2026-05-16T14:45:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Electric Scooters1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Electric Scooters: బజాజ్ చేతక్ C2501 ధర బెంగళూరులో రూ.₹91,504 (ఎక్స్-షోరూమ్). ఈ స్కూటర్ చూడటానికి అంత స్టైలిష్‌గా కనిపించదు. కానీ ఇది చాలా సింపుల్‌గా, నడపడానికి సులభంగా ఉంటుంది. దీని రైడింగ్ పొజిషన్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. కంట్రోల్స్ సింపుల్‌గా ఉంటాయి. అలాగే దీనిని ఆపరేట్ చేయడం తేలిక. మొత్తం మీద ఇది ఒక ఫ్యాన్సీ ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్ కంటే ఎక్కువగా ఒక సాధారణ ఫ్యామిలీ స్కూటర్ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సుమారు రూ.1.07 లక్షల (ఎక్స్-షోరూమ్) ధర కలిగిన టీవీఎస్ ఐక్యూబ్, నగరాల్లో క్రమంగా ఒక సాధారణ వాహనంగా మారింది. ఇది ఇప్పుడు అపార్ట్‌మెంట్ పార్కింగ్ స్థలాల్లో, ఆఫీసు బేస్‌మెంట్‌లలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది. రోజువారీ ఉపయోగం కోసం రూపొందించారు. సౌకర్యవంతమైన సీటును, విశాలమైన స్టోరేజ్ స్థలాన్ని అందిస్తుంది. ట్రాఫిక్‌లో ప్రయాణించడానికి సులభంగా, నమ్మదగినదిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏథర్ రిజ్టా ధర రూ.1.17 లక్షలు (ఎక్స్-షోరూమ్). దీని పొడవైన సీటు, సౌకర్యవంతమైన రైడ్, పెద్ద స్టోరేజ్ ఏరియా అద్భుతంగా ఉన్నాయి. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది స్కూటర్ కొనుగోలుదారులు నిజంగా కోరుకునేది ఇదే. కేవలం సౌకర్యవంతంగా ఉండి. అధిక నెలవారీ నిర్వహణ ఖర్చులు అవసరం లేని ఒక స్కూటర్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సుమారు రూ.1.51 లక్షల (ఎక్స్-షోరూమ్) ధర కలిగిన ఏథర్ 450X, వేగవంతమైన యాక్సిలరేషన్, మెరుగైన పనితీరును కోరుకునే వారిని లక్ష్యంగా చేసుకుంది. ఈ స్కూటర్ నగర ట్రాఫిక్‌లో కూడా మరింత శక్తివంతంగా, ప్రతిస్పందనగా అనిపిస్తుంది. ఇది మరింత స్పోర్టీ రైడింగ్ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/electric-scooters5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు హోండా యాక్టివా ఎలక్ట్రిక్ ధర సుమారు రూ.1.20 లక్షలు (ఎక్స్-షోరూమ్). దీని అతిపెద్ద ప్రయోజనం దాని విశ్వసనీయత, సుప్రసిద్ధమైన పేరు. భారతదేశంలో చాలా మంది ఇప్పటికే యాక్టివాను ఉపయోగిస్తున్నారు. అందుకే వారికి ఈ బ్రాండ్‌పై బలమైన నమ్మకం ఉంది. వాస్తవానికి చాలా మందికి ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్‌కు మారడం ఇప్పటికీ ఒక ముఖ్యమైన మార్పు. అందువల్ల సుప్రసిద్ధమైన బ్రాండ్ ప్రజలు ఎలక్ట్రిక్‌కు మారడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. వారికి విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/banana-flower-garelu-recipe-immunity-boosting-healthy-snack-1818085.html</loc><lastmod>2026-05-16T14:19:53+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Arati Puvvu Garelu ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి పండు మాత్రమే కాకుండా అరటి పువ్వులో కూడా  శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇంకా దీనిలో  ఫైబర్, ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఇమ్యూనిటీ పవర్ లో పెంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. వీటితో గారెలు చేస్తే పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. అరటి పువ్వు గారెలను మీ ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా తయారు చేసుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి పువ్వు గారెలకు కావలసిన పదార్థాలు: అరటి పువ్వు తరుగు, ఒక కప్పు శనగపప్పు, ఒక చిన్న ఉల్లిపాయ , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, 
ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లంపేస్ట్, ఒక కప్పు  కరివేపాకు , అర కట్ట కొత్తిమీర, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ కారం, నూనెను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి పువ్వు గారెలకు తయారీ విధానం: ముందుగా శనగపప్పును మూడు గంటల పాటు వీటిని నానబెట్టాలి. ఇంకా అరటి పువ్వును తీసుకుని  శుభ్రం చేసి దానిని చక్కగా తరిగి దానిలో  ఉప్పు  వేసి పెట్టాలి. ఆ తరవాత నానిన శనగపప్పు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, అల్లంతో మిక్సీ గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ మిశ్రమంలో అరటి పువ్వు తరుగు, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నాలుగు కరివేపాకు, అర కట్ట కొత్తిమీర, అర టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, ఉప్పు కూడా  వేసి బాగా కలపాలి. పాన్ లో ఆయిల్ వేసి చిన్న చిన్న గారెలలా వీటిని చిన్నగా చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత రెండు వైపులా గోల్డ్ రంగు మారే  వరకు బాగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/arati-puvvu-garelu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటి పువ్వు గారెలు ఎన్నో  లాభాలు ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వలన ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇంకా శరీరానికి కూడా కావాల్సినంత  ఐరన్ దొరుకుతుంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న వారికీ కూడా ఇది సూపర్ ఫుడ్ . జీర్ణక్రియ పని తీరు  మెరుగుపడుతుంది.  ఇంకా అలసట కూడా తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-store-mangoes-for-10-to-15-days-expert-tips-to-keep-them-fresh-and-tasty-1818105.html</loc><lastmod>2026-05-16T14:14:59+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time-2-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Store Mangoes For A Long Time ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొనేటప్పుడే జాగ్రత్త: చాలామంది పూర్తిగా పండిన, మెత్తటి పండ్లనే ఎంచుకుంటారు. కానీ నిపుణుల ప్రకారం.. సగం పండిన లేదా కొంచెం దోరగా ఉన్న పండ్లను కొనుగోలు చేయడం ఉత్తమం. ఇవి ఇంట్లో నెమ్మదిగా పండుతాయి కాబట్టి, ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంటాయి. పండుపై నల్లటి మచ్చలు లేకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇథిలీన్ గ్యాస్ పట్ల జాగ్రత్త: మామిడి పండ్లు సహజంగా ఇథిలీన్ అనే వాయువును విడుదల చేస్తాయి. ఇది పండ్లను పండించడానికి సహాయపడుతుంది. పండిన మామిడి పండ్లను, పచ్చి పండ్లను కలిపి ఉంచకూడదు. పండిన పండు విడుదల చేసే ఇథిలీన్.. పక్కన ఉన్న పచ్చి పండ్లను అకాలంగా పండించి, కుళ్లిపోయేలా చేస్తుంది. మామిడి పండ్లను ఆపిల్స్ లేదా అరటిపండ్లకు దూరంగా ఉంచాలి, ఎందుకంటే అవి కూడా ఇథిలీన్‌ను విడుదల చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గాలి తగిలేలా నిల్వ చేయండి: మామిడి పండ్లకు గాలి తగలడం చాలా ముఖ్యం. మార్కెట్ నుండి తెచ్చిన వెంటనే ప్లాస్టిక్ కవర్లలో నుండి పండ్లను తీసేయండి. ప్లాస్టిక్ వల్ల వేడి పెరిగి చెమట పట్టినట్లు అవుతుంది, దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా చేరి పండు త్వరగా మెత్తబడిపోతుంది. పండ్లను వెదురు గంపల్లో లేదా గాలి ఆడే చెక్క పెట్టెల్లో నిల్వ చేయడం ఉత్తమం. నేలపై పేపర్ వేసి దానిపై పండ్లను విడివిడిగా అమర్చడం కూడా మంచి పద్ధతి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తేమను నివారించండి: పండ్లను నిల్వ చేయడానికి ముందు ఎప్పుడూ కడగకూడదు. తడి వల్ల ఫంగస్ లేదా బూజు పట్టే అవకాశం ఉంది. మీరు పండ్లను త్వరగా పండించాలనుకుంటే బ్రౌన్ పేపర్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి. అదే ఎక్కువ రోజులు ఉంచాలనుకుంటే ఒక్కో పండును న్యూస్ పేపర్ లేదా టిష్యూ పేపర్‌లో చుట్టి ఉంచండి. ఇది అదనపు తేమను పీల్చుకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-mangoes-for-a-long-time.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్రిజ్‌లో ఎప్పుడు పెట్టాలి: చాలామంది చేసే తప్పు.. పచ్చి మామిడి పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం. పండ్లు పూర్తిగా పండేవరకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్దే ఉంచాలి. పండిన తర్వాత మాత్రమే ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాలి. ఫ్రిజ్‌లో పెట్టేటప్పుడు కూడా ఒకదానిపై ఒకటి కాకుండా, విడివిడిగా టిష్యూ పేపర్‌లో చుట్టి వెజిటబుల్ బాక్స్‌లో ఉంచితే 5-7 రోజుల వరకు తాజాగా ఉంటాయి. అదేవిధంగా నిల్వ చేసిన మామిడిపండ్లను ప్రతిరోజూ మెల్లగా తిప్పుతూ ఉండాలి. ఒకే వైపు ఎక్కువ రోజులు ఉంచితే ఆ భాగంపై ఒత్తిడి పడి మెత్తబడిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/aamani-remembers-bonding-with-late-actress-soundarya-1818064.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:58:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-soundarya-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aamani, Soundarya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు తెలుగులో వరుస సినిమాలతో కథానాయికగా తనదైన ముద్ర వేసింది హీరోయిన్ ఆమని. ముఖ్యంగా జగపతి బాబు, ఆమని కాంబోలో వచ్చిన చిత్రాలు బాక్సాఫీస్ వద్ద మంచి విజయాన్ని సాధించాయి. అప్పట్లో గ్లామర్ పాత్రలకు దూరంగా హోమ్లీ హీరోయిన్ గా ఇమేజ్ క్రియేట్ చేసుకుంది. ప్రస్తుతం సెకండ్ ఇన్నింగ్స్ స్టార్ట్ చేసిన ఆమె.. అటు బుల్లితెరపై సీరియల్స్.. ఇటు సినిమాల్లో కీలకపాత్రలు పోషిస్తూ బిజీగా ఉంటుంది. ఇటీవల ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన సినీ ప్రయాణంతోపాటు.. దివంగత హీరోయిన్ సౌందర్యతో తనకున్న అనుబంధం గురించి చెప్పుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-soundarya-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తన తండ్రి మరణించిన విషాద సమయంలో ఆమెకు మంచి సినిమా అవకాశం వచ్చిందని.. ఆ సమయంలో తనకు వెళ్ళాలనే ఆసక్తి లేకపోయినా, తన తల్లి ప్రోత్సాహంతో ఆడిషన్స్‌కు హాజరైనట్లు తెలిపింది. దర్శకుడు ఈవీవీకి తన తండ్రి మరణించిన విషయం తెలిసి, డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని చెప్పడంతో, తనను చూసిన తర్వాత దర్శకుడు షాక్ అయ్యారని ఆమని గుర్తు చేసుకున్నారు. ఫోటోలలో కనిపించినంత అందంగా లేరని భావించిన ఈవీవీ, అప్పటికప్పుడు మేకప్ వేసి వీడియో టెస్ట్ చేయించారని అన్నారు. ఆ టెస్ట్‌లో ఆమె 100% ఓకే అవ్వడంతో, వెంటనే అడ్వాన్స్ ఇచ్చి సినిమాకు ఎంపిక చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/soundarya-aamani.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పట్లో తండ్రిని కోల్పోయిన దుఃఖంలో ఉన్నప్పటికీ, జంబలకిడి పంబ వంటి పెద్ద హిట్ సినిమా ఆమె జీవితానికి ఒక మలుపునిచ్చింది. అక్కడ నుండి తమిళ చిత్రసీమకు దూరమై, తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో స్థిరపడ్డారు. ఆ తర్వాత మిస్టర్ పెళ్ళాం చిత్రంతో రాజేంద్ర ప్రసాద్‌తో కలిసి నటించి, బాపు వంటి గొప్ప దర్శకుడితో పనిచేసే అవకాశం వచ్చింది. ఈ సినిమా ఆమెకు మంచి నటిగా పేరును, అవార్డును తెచ్చిపెట్టింది. తన కెరీర్ విజయం వెనుక కేవలం తన టాలెంట్ మాత్రమే కాదని, దైవశక్తి, తండ్రి ఆశీస్సులు ఉన్నాయని ఆమని బలంగా నమ్ముతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/aamani-soundarya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సౌందర్యతో తన స్నేహం గురించి మాట్లాడుతూ, తామిద్దరూ బెంగళూరు కావడం, కన్నడ భాష మాట్లాడటం తమను కలిపిందని ఆమని తెలిపారు. అన్నాచెల్లెలు, అమ్మదొంగ వంటి నాలుగు, ఐదు చిత్రాలలో కలిసి నటించినప్పుడు, షూటింగ్ సమయంలో కన్నడ పాటలు పాడుకుంటూ, భాషను పంచుకుంటూ చాలా సన్నిహితంగా మారారు. వ్యక్తిగత విషయాలు కూడా పంచుకునేవారని చెప్పారు. వివాహానంతరం కూడా వారి స్నేహం కొనసాగిందని, సౌందర్య తన తండ్రి మరణించినప్పుడు ఫోన్ చేసి ఓదార్చిందని ఆమని గుర్తు చేసుకున్నారు. సౌందర్య ఎంత పెద్ద హీరోయిన్ అయినా, ప్రశాంత్ కుటీర్‌లో ఉండేదని, ఆ వెజిటేరియన్ ఫుడ్, ఇంటి వాతావరణం తనకు చాలా ఇష్టమని ఆమని వివరించారు. సౌందర్య తన గదిని కూడా మార్చలేదని, ఆ ప్రశాంత్ కుటీర్‌ను విడిచిపెట్టలేదని ఆమని తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/soundarya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సౌందర్య నాకు చాలా క్లోజ్ ఫ్రెండ్. ఇప్పటికీ ఎక్కడైనా ఆమె పేరు వినిపించినా, ఆమె ఫోటో చూసినా నేను తట్టుకోలేకపోతాను, కళ్లల్లో నీళ్లు తిరుగుతాయి అంటూ ఆమని ఆవేదన వ్యక్తం చేశారు. ఆమె చనిపోయిన రోజు నేను వేరే ఒక సినిమా షూటింగ్‌లో బిజీగా ఉన్నాను. అంతకు ముందే తను నన్ను కలవడానికి రమ్మని అడిగింది. కానీ నాకున్న షూటింగ్ షెడ్యూల్స్ వల్ల నేను వెళ్లలేకపోయాను. ఆ తర్వాత కొద్దిసేపటికే ఆమె హెలికాప్టర్ ప్రమాదంలో మరణించిందనే వార్త విని నేను తీవ్ర దిగ్భ్రాంతికి గురయ్యాను అని ఆమని చెప్పారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/achieve-glowing-skin-naturally-best-foods-and-diet-for-a-radiant-face-1818037.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:33:27+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/glowing-skin-diet.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Glowing Skin Diet ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/beetroot-radiance-salad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీట్‌రూట్ రేడియన్స్ సలాడ్:  ఇది మన శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి బాడీలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది. తద్వారా బుగ్గలకు సహజమైన గులాబీ రంగు మెరుపును ఇస్తుంది. కాబట్టి ఈ సాలడ్‌ను తయారు చేసుకునేందుకు అర కప్పు తురిమిన బీట్‌రూట్, 1 చెంచా పెరుగు, నిమ్మరసం కొద్దిగా కొత్తిమీర కలిపి దీనిని స్నాక్‌గా లేదా మధ్యాహ్న భోజనం లేదా రాత్రి భోజనంతో పాటు తినవచ్చు. ఈ సలాడ్‌ను రోజూ తినడం వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. అలాగే ముఖానికి గులాబీ రంగు కాంతి వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/avocado-glow-salad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అవకాడో గ్లో సలాడ్: అవకాడోలలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ముఖాన్ని లోపలి నుండి తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఈ సలాడ్ తయారు చేయడానికి, సగం అవకాడో తీసుకుని, కొన్ని తరిగిన చెర్రీ టమోటాలు, లెట్యూస్ జోడించి, ఆలివ్ నూనెతో చిలకరించండి. ఈ సలాడ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మీ చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/cucumber-mint-hydration-salad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దోసకాయ-పుదీనా హైడ్రేషన్ సలాడ్: వేసవిలో మీ చర్మాన్ని చల్లగా ,తేమగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకు దోసకాయ పుదీనా సలాడ్ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతంది. ఈ సలాడ్ తయారు చేయడానికి, దోసకాయ ముక్కలను తాజా పుదీనా, నిమ్మరసం, కొన్ని నువ్వులతో కలపండి. ఈ సలాడ్ ఉబ్బును తగ్గించడానికి, మీ చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/berry-antioxidant-salad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బెర్రీ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సలాడ్:  బెర్రీలలో వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ ముఖాన్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడంలో ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ సలాడ్ తయారు చేయడానికి, మిశ్రమ బెర్రీలను పాలకూర, వాల్‌నట్‌లు, చియా గింజలతో కలపండి. ఈ సలాడ్ శరీరం కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మం దృఢంగా, యవ్వనంగా కనిపించడానికి తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/carrot-and-orange-salad.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విటమిన్-సి, బీటా-కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే ఈ సలాడ్ నిర్జీవంగా మారిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది. స్కిన్ టెక్స్చర్‌ను మెరుగుపరిచి గ్లో తెస్తుంది.ఈ సలాడ్ తయారు చేయడానికి, తురిమిన క్యారెట్లను ఆరెంజ్ ముక్కలు, కొన్ని ఎండుద్రాక్షలు, గుమ్మడి గింజలతో కలపండి. ఈ సలాడ్ కాంతిహీనంగా, నిర్జీవంగా ఉన్న చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.( Note: పైన పేర్కొన్న సమాచారం ఇంటర్నెట్, నివేదికల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడినది. వీటిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యులను సంప్రదించండి. వీటిని Tv9 దృవీకరించడం లేదు) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rambutan-the-super-hydrating-summer-fruit-packed-with-amazing-health-benefits-1818021.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:32:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rambutan ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరానికి అద్భుతమైన హైడ్రేషన్: రాంబుటాన్ పండులో దాదాపు 80 శాతానికి పైగా నీటి కంటెంట్ ఉంటుంది. వేసవిలో చెమట రూపంలో శరీరం కోల్పోయే ద్రవాలను, అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను తిరిగి భర్తీ చేయడంలో ఇది అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. దీనిని తినడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపులో ఉంటుంది. వేసవి అలసట తక్షణమే దూరమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది: ఈ పండులో విటమిన్ &#039;సి&#039; (Vitamin C) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ, శరీరంలో తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుం. ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెరుగైన జీర్ణక్రియ: రాంబుటాన్‌లో కరిగే కరగని పీచు పదార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను నివారించి, ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా సాగేలా చూస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మ సౌందర్యం: ఇందులోని అధిక నీటి శాతం మరియు విటమిన్ సి చర్మాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్ చేస్తాయి. ఇది చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, సహజమైన నిగారింపును ఇస్తుంది. ఈ పండులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ స్నాక్స్ సమయంలో దీనిని ఎలాంటి అపరాధ భావన (Guilt) లేకుండా హ్యాపీగా తినవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rambutan-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాంబుటాన్ పండులో ఉండే కాపర్, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎముకల బలానికి కూడా తోడ్పడతాయి. కాబట్టి, ఈ వేసవిలో కేవలం సాధారణ పండ్లకే పరిమితం కాకుండా, మార్కెట్లో దొరికితే గనుక ఈ రాంబుటాన్ పండును కూడా మీ డైట్‌లో చేర్చుకుని మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rajahmundry-famous-gangaraju-palakova-recipe-traditional-andhra-milk-sweet-1817968.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:21:56+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pala Kova 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో ఇప్పుడు చెప్పబోయే స్వీట్ చాలా ఫేమస్. ఇది ఎక్కడో కాదు రాజమండ్రి స్వీట్. అక్కడికి వెళ్ళిన వారు ఈ స్వీట్ తినకుండా ఉండరు అదే  గంగరాజు పాలకోవా. చిక్కటి పాలతో దీనిని తయారు చేస్తారు. ఇది ఒకసారి నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేంత సాఫ్ట్ గా ఉంటుంది. మీ ఇంట్లోనే ఈ  టేస్టీ  పాలకోవాను ఈజీగా చేసుకుని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గంగరాజు పాలకోవాకు కావలసిన పదార్థాలు: రెండు లీటర్లు చిక్కటి  పాలు, ఒక కప్పు పంచదార, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ 
నెయ్యి , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ పాలు పొడిని తీసుకోవాలి. ఇంకా టెస్ట్ కోసం బాదం పప్పులు కూడా వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గంగరాజు పాలకోవా తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక పెద్ద గిన్నె తీసుకుని దానిలో పాలు  పోసి స్టవ్‌ మీద పెట్టి  మీడియం మీద వాటిని బాగా  మరిగించాలి. అయితే, పాలు అడుగు అంటుకోకుండా ఉండేందుకు  మధ్య మధ్యలో వాటిని తిప్పుతూ ఉండాలి. పాలు సగానికి మరిగిన తరవాత పంచదార వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాలను చిక్క బడే వరకు స్టవ్ మీదే ఉంచాలి:  ఇక ఇప్పుడు మీడియం మంట మీద పాలను పెట్టి వాటిని  కలుపుతూ ఉండాలి. పాలు చిన్న చిన్నగా చిక్కబడుతూ అది కోవా మాదిరిగా మారుతుంటాయి. ఇంకా దీనిలో నెయ్యి వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. మీరు కూడా ఇంట్లో చేసుకునేటప్పుడు ఇలా చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/pala-kova-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గంగరాజు పాలకోవా స్టైల్ : మీరు కావాలంటే టెస్ట్ కు  పాలు పొడిని కూడా తీసుకోవచ్చు. చివర్లో అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి వేసి అలాగే 10  నిమిషాలు ఉంచి స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. అయితే , మీరు దీనిని పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత తింటే రాజమండ్రి గంగరాజు పాలకోవా టేస్ట్ వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/forget-mutton-dried-prawns-are-a-protein-powerhouse-packed-with-amazing-health-benefits-1818003.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:14:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dried-prawns-health-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Dried Prawns Health Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dry-prawns.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రోటీన్ల పవర్‌హౌస్: పోషకాహార లోపంతో బాధపడే పిల్లలకు, కండరాల ద్రవ్యరాశిని (Muscle Mass) పెంచుకోవాలనుకునే వారికి ఎండు రొయ్యలు, ఎండు చేపలు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. సాధారణంగా 100 గ్రాముల ఎండు చేపలు/రొయ్యలలో రకాలను బట్టి ఏకంగా 60 నుండి 80 గ్రాముల వరకు అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. ఇది పిల్లల శారీరక పెరుగుదలను ప్రేరేపించడమే కాకుండా, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) రెట్టింపు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dry-prawns-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి: బరువు తగ్గాలనే ప్రయాణంలో ఉన్నవారికి ఎండు రొయ్యలు బెస్ట్ డైట్ అని చెప్పవచ్చు. వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించి, అదనపు పౌండ్లను సులభంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే ఇందులోని విటమిన్ బి12 రక్తనాళాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా గుండెను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dry-prawns-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఖనిజాల నిధి - థైరాయిడ్, క్యాన్సర్ నివారణ: శరీరానికి అత్యవసరమైన కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్ వంటి ఎన్నో ఖనిజాలు ఎండు రొయ్యల్లో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. 
రొయ్యల్లో లభించే అయోడిన్ థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే శక్తివంతమైన సెలీనియం క్యాన్సర్ బారిన పడే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dry-prawns-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి బరువు తగ్గడాని,  గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. అలాగే, ఇందులో ఉండే సెలీనియం క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించగా, అయోడిన్ థైరాయిడ్ సమస్యలను నివారిస్తుంది. విటమిన్ బి12, ఇ, జింక్ వంటి పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/dry-prawns-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ, మెదడు చురుకుదనం: ఎండు రొయ్యల్లో విటమిన్ &#039;ఇ&#039; అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మానికి సహజమైన నిగారింపు వస్తుంది. ఇందులోని జింక్ తలరాతను మార్చడమే కాకుండా జుట్టు కుదుళ్లను దృఢంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, దీనిని క్రమం తప్పకుండా తినేవారిలో వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మతిమరుపు (ఆల్జీమర్స్) సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/jr-ntr-guest-role-in-raviteja-irumudi-movie-crazy-gossip-in-film-industry-1817984.html</loc><lastmod>2026-05-16T13:02:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jr-ntr-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jr Ntr ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jr-ntr-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా టాలీవుడ్ బాక్సాఫీస్ వద్ద ఎప్పుడూ రకరకాల గాసిప్స్, క్రేజీ కాంబినేషన్ల గురించిన వార్తలు చక్కర్లు కొడుతూనే ఉంటాయి. తాజాగా ఫిల్మ్‌నగర్ వర్గాల్లో విపరీతమైన హల్‌చల్ సృష్టిస్తున్న ఒక వార్త నందమూరి, మాస్ మహారాజా అభిమానులను ఎంతగానో ఆకర్షిస్తోంది. మాస్ మహారాజా రవితేజ హీరోగా, మైత్రీ మూవీ మేకర్స్ నిర్మాణంలో, సక్సెస్‌ఫుల్ డైరెక్టర్ శివ నిర్వాణ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కుతున్న ప్రతిష్టాత్మక చిత్రం &#039;ఇరుముడి&#039; (RT77). ఇదివరకే ఈ మూవీపై అధికారిక ప్రకటన వచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jr-ntr-moives.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సినిమాకు సంబంధించిన ఒక సంచలన గాసిప్ ఇప్పుడు టాలీవుడ్ &#039;గాసిప్ గ్యారేజ్&#039;లో హాట్ టాపిక్‌గా మారింది. ఈ చిత్రంలో అత్యంత కీలకమైన, దైవిక ప్రాధాన్యత కలిగిన అయ్యప్ప స్వామి పాత్రలో గ్లోబల్ స్టార్ జూనియర్ ఎన్టీఆర్ (NTR) గెస్ట్ రోల్‌లో కనిపించబోతున్నారనే ప్రచారం గట్టిగా సాగుతోంది. అయితే దీనిపై ఇప్పటివరకు క్లారిటీ రాలేదు. కానీ ఫిల్మ్ వర్గాల్లో ఈ న్యూస్ మాత్రం హల్చల్ చేస్తుంది. ఇటీవలే విడుదలైన &#039;ఇరుముడి&#039; ఫస్ట్ లుక్ పోస్టర్ ప్రేక్షకుల్లో భారీ అంచనాలను పెంచేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/irumudi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రవితేజ ఇందులో నల్లటి దుస్తులు ధరించి, మెడలో మాల వేసుకుని భక్తిభావంతో ఉన్న ఒక పవర్‌ఫుల్ అయ్యప్ప స్వామి భక్తుడిగా (స్వామి మాలధారిగా) కనిపిస్తున్నారు. ఒకవైపు భక్తి, మరోవైపు తండ్రి-కూతుళ్ల మధ్య సాగే ఎమోషనల్ డ్రామాగా ఈ సినిమాను శివ నిర్వాణ మలుస్తున్నారు. కథ ప్రకారం చిత్రంలో ఒక ప్రత్యేక సన్నివేశంలో గానీ, లేదా క్లైమాక్స్ వైపు వెళ్లే క్రమంలో గానీ అయ్యప్ప స్వామి వారి దివ్య రూపం లేదా దైవికమైన ఎపిసోడ్ ఒకటి ఉంటుందని తెలుస్తోంది. ఈ పాత్ర కేవలం కొన్ని నిమిషాల పాటే ఉన్నప్పటికీ, సినిమా మొత్తాన్ని ఒక ఊపు ఊపేసేలా ఎంతో పవర్‌ఫుల్‌గా డిజైన్ చేశారట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jr-ntr-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పాత్రకు ఎవరైనా పెద్ద స్టార్ హీరో అయితేనే న్యాయం జరుగుతుందని భావించిన చిత్ర బృందం, జూనియర్ ఎన్టీఆర్ పేరును పరిశీలిస్తున్నట్లు ఇండస్ట్రీ టాక్. ఎన్టీఆర్ గతంలో నిజ జీవితంలో కూడా పలుమార్లు అయ్యప్ప దీక్షను ఎంతో నిష్ఠతో తీసుకున్నారు. ఆయన గంభీరమైన వాయిస్, నటనలోని దైవిక తీక్షణత ఈ పాత్రకు నూటికి నూరు పాళ్ళు సరిపోతాయని దర్శకుడు భావిస్తున్నట్లు సమాచారం. రవితేజ , జూనియర్ ఎన్టీఆర్ మధ్య రియల్ లైఫ్‌లో ఎంతో మంచి స్నేహబంధం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jr-ntr-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకవేళ ఈ వార్త కనుక నిజమైతే, వీరిద్దరి కాంబినేషన్‌ను ఒకే స్క్రీన్‌పై చూడటం అభిమానులకు పూనకాలు తెప్పించే విషయమే అవుతుంది. ముఖ్యంగా మైత్రీ మూవీ మేకర్స్ సంస్థతో ఎన్టీఆర్‌కు ఉన్న సాన్నిహిత్యం కారణంగా ఈ క్యామియో రోల్ నిజమయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయంటూ నెటిజన్లు లెక్కలు వేస్తున్నారు. ఈ క్రేజీ కాంబినేషన్, &#039;అయ్యప్ప&#039; పాత్రపై చిత్ర యూనిట్ గానీ, లేదా జూనియర్ ఎన్టీఆర్ టీమ్ గానీ ఇప్పటివరకు ఎలాంటి అధికారిక ప్రకటన చేయలేదు. ఇది కేవలం చర్చల దశలోనే ఉందా లేదా కేవలం పుకారు మాత్రమేనా అనేది తెలియాలంటే మరికొన్ని రోజులు ఆగాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-coconut-milk-sweet-recipe-for-kids-best-homemade-summer-dessert-alternative-to-ice-cream-1817912.html</loc><lastmod>2026-05-16T11:24:27+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Milk Sweet ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవికాలంలో పిల్లలకు ఐస్ క్రీమ్‌లు, కూల్ డ్రింక్స్ వంటి అన్‌హెల్తీ ఫుడ్స్ కు బదులుగా ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన స్వీట్‌ను తయారుచేయవచ్చు. ఈ స్వీట్ తయారీకి అన్నీ ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలనే వాడి చేయవచ్చు. ముందుగా, బెల్లం, పచ్చి కొబ్బరి తురుము, యాలకుల పొడితో స్టఫింగ్‌ను సిద్ధం చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, స్వీట్ లోపలి స్టఫింగ్ కోసం అర కప్పు తురిమిన బెల్లాన్ని స్టవ్ మీద కడాయిలో వేసి లో ఫ్లేమ్‌లో కరిగించుకోవాలి. నీళ్లు వేయకుండానే బెల్లం సులభంగా కరుగుతుంది. బెల్లం కరిగిన తర్వాత, ఒక కప్పు పచ్చి కొబ్బరి తురుము,  యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి. కొబ్బరిలోని తడి పోయి, మిశ్రమం గట్టిపడే వరకు లో ఫ్లేమ్‌లో కలుపుతూ ఉడికించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తేమ ఎక్కువగా ఉంటే బియ్యం పిండి తడిచిపోయి స్టఫింగ్ చేసేటప్పుడు ఇబ్బంది అవుతుంది. ఈ మిశ్రమం సిద్ధమైన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. తరువాత, బయటి కవరింగ్ కోసం ఒక కప్పు పొడి బియ్యంపిండిని మిక్సింగ్ బౌల్‌లో తీసుకోవాలి. బాగా మరుగుతున్న వేడి నీళ్లను కొద్దికొద్దిగా పోసుకుంటూ పిండిని కలుపుకోవాలి. పిండి వేడిగా ఉన్నప్పుడు చేత్తో బాగా ఒత్తుతూ కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు, స్టవ్ మీద అడుగు మందంగా ఉండే  కడాయి పెట్టి ఒక లీటరు చిక్కటి పాలు తీసుకోవాలి. ఈ స్వీట్‌కు వెన్న తీయని చిక్కటి పాలు అయితేనే రుచిగా ఉంటాయి. డైట్ చేసేవారు ఫ్యాట్ లేని పాలు వాడుకోవచ్చు. పాలలో కొద్దిగా పటికబెల్లం ముక్కలు వేసి, మీడియం ఫ్లేమ్‌లో మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ కాగనివ్వాలి. హెల్తీగా చేయడం కోసం పటికబెల్లం వాడారు, కావాలంటే పంచదార కూడా వేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/milk-sweet-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్టఫింగ్ బాల్స్ వేసిన తర్వాత, ఐదు నుండి ఆరు నిమిషాలు ఉడికించగానే అవి పైకి తేలుతాయి. ఒకసారి కలిపి, మీడియం ఫ్లేమ్‌లో మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ దాదాపు పావు గంట పాటు ఉడికించుకోవాలి. ఒక స్పూన్ బియ్యంపిండిని ఉండలు లేకుండా కలిపి, ఈ పాలలో వేసుకోవాలి. తరువాత, అర స్పూన్ యాలకుల పొడి వేసి మరో రెండు మూడు నిమిషాలు ఉడికించుకోవాలి. పాలు దగ్గరగా మరిగి, బియ్యం పిండి నీళ్లు చక్కగా ఉడికి, స్వీట్ చిక్కబడుతుంది. ఇది మరీ గడ్డలాగా చిక్కబడకుండా చేసుకోవాలి. చక్కగా తయారైన ఈ స్వీట్‌ను చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవచ్చు ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/atukulu-payasam-soft-and-healthy-poha-payasam-recipe-easy-nutritious-sweet-for-elderly-people-1817888.html</loc><lastmod>2026-05-16T10:51:11+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Atukula Payasam 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అటుకుల పాయసాన్ని పల్లెటూరిలో ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. మీరు ఒక్కసారి  ఇలా చేసి తింటే జన్మలో మర్చిపోలేని రుచి ఉంటుంది. అంతేకాదు, దీనిని మీ  పిల్లలకు పెడితే అందరూ ఎంతో  ఇష్టంగా తింటారు. దీనిని బెల్లంతో, పంచదారతో చేస్తారు. దీనిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటుకుల పాయసానికి కావాల్సిన పదార్ధాలు : మూడు కప్పులు అటుకులు, నాలుగు కప్పుల పాలు , 150 గ్రాముల బెల్లం, ఒక కప్పు కొబ్బరి తురుము , అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యి లేదా నూనె ,  జీడిపప్పులు , కిస్ మిస్ లు , పిస్తా పప్పులు తీసుకోవాలి ఇవి ఈ స్వీట్ రుచిని పెంచుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి  దాని మీద పాన్ పెట్టి కొద్దిగా నెయ్యి వేసి దానిలో అటుకులను రంగు మారే వరకు బాగా వేయించుకోవాలి. 
ఆ తర్వాత దీనిని  ఒక ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి. ఇలా అటుకులను నూనెలో వేయించితే  ఒకదానికొకటి అతుక్కోకుండా ఉంటాయి. అలాగే, బెల్లం తురుము తీసుకుని ఒక గిన్నెలో పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మళ్ళీ ఇంకో పాన్ తీసుకుని దానిలో బెల్లం వేసి మూడు కప్పుల పాలు పోసి బెల్లం తురుమ, యాలకుల పొడి వేసి మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. పాలు బాగా కాగిన  తర్వాత ముందుగా వేయించుకున్న అటుకులను వేసి 10 నిమిషాల పాటు మెత్తగా ఉడికించాలి. ఇలా చేస్తే  పళ్ళులేని ముసలివాళ్ళు కూడా తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/atukula-payasam-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటుకులు వేసి ఇలా కలుపుకోవాలి: చివర్లో  ఈ మిశ్రమంలో అటుకులు వేసి ఇలా కలుపుకోవాలి.ఆ తర్వాత దీనిలో  రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ముందుగా వేయించి పెట్టుకున్న బాదం పప్పులు, జీడీ పప్పులు కూడా వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా  కలుపుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి విలేజ్ అటుకుల పాయసం రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/lauki-vs-tori-which-summer-vegetable-is-healthier-benefits-and-nutrition-1817814.html</loc><lastmod>2026-05-16T09:49:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lauki-vs-tori-which-summer-vegetable-is-healthier.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lauki Vs Tori Which Summer Vegetable Is Healthier ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-vs-ridge-gourd.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సొరకాయలో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువ. ఇది సులభంగా జీర్ణమవడమే కాకుండా శరీరానికి తక్షణ చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, అసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. 100 గ్రాముల సొరకాయలో 14-15 క్యాలరీలు, 90-96 శాతం నీరు , 4 గ్రాములు  కార్బోహైడ్రేట్లు, 1.2 గ్రాములు ఫైబర్ , ప్రోటీన్: 0.5-0.7 గ్రాములు, కొవ్వు: 0.1 గ్రాము , విటమిన్ సి: 10-12 మిల్లీగ్రాములు , పొటాషియం: 150-170 మిల్లీగ్రాములు ,20-25 మిల్లీగ్రాములు కాల్సియం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-vs-ridge-gourd-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోరకాయ ప్రయోజనాలు: సొరకాయలో ఫైబర్, ఆల్కలీన్ గుణాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది అసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మంచి నిద్ర పట్టడానికి, బరువు నియంత్రణకు, చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడకుండా నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీనిని సూప్‌లు, కూరలు, జ్యూస్‌ల రూపంలో సులభంగా తీసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-vs-ridge-gourd-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బిరకాయలోని పోషకాలు: మరో వేసవి కూరగాయ బీరకాయలో ఫైబర్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. 100 గ్రాముల బీరకాయలో క్యాలరీలు: 18-20 , నీటి శాతం: 93-95% , కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.5 గ్రాములు , ఫైబర్ 2.5 గ్రాములు , ప్రోటీన్: 0.5 గ్రాము , కొవ్వు: 0.1 గ్రాము , విటమిన్ సి: 15-20 మిల్లీగ్రాములు, ఐరన్  0.3-0.5 గ్రాములు,  20-30 మిల్లీగ్రాములు క్యాల్షియం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-vs-ridge-gourd-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బీరకాయ ప్రయోజనాలు: ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం ప్రకారం, బీరకాయలో 20.6 శాతం ఫైబర్ , 7.7 శాతం ఖనిజాలు ఉంటాయి. అమైనో ఆమ్లాల విశ్లేషణలో ఇందులో కార్నోసిన్ అత్యధికంగా ఉన్నట్లు, ఆ తర్వాత ఆస్పార్టిక్ ఆమ్లం, అమైనోఅడిపిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నట్లు తేలింది. అలాగే, దీని ఇథైల్ అసిటేట్ సారంలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నట్లు పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఇవి మన పూర్తి ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో దోహదపడుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-vs-ridge-gourd-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ పోషకమైనది?:  సొరకాయ, బీరకాయ రెండు కూడా తేలికగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే పోషకాలు కలిగిన కూరగాయలు. అయితే మీకు తీవ్రమైన ఎండ వల్ల అలసటగా ఉన్నప్పుడు, కడుపు ఉబ్బరంగా లేదా అసిడిటీగా అనిపించినప్పుడు సొరకాయ ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది శరీరానికి ఆహారం రూపంలోనే కాకుండా అద్భుతమైన హైడ్రేషన్ అందించి చల్లబరుస్తుంది. ఒక వేళ మీ శరీరానికి ఎక్కువ ఫైబర్, ఐరన్ ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు అవసరమైనప్పుడు బీరకాయను ఎంచుకోవడం మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియకు మరింత మెరుగైన మద్దతును ఇస్తుంది. కాబట్టి ఏది ఉత్తమమైనది అనేది మీ అవసరాలను బట్టి మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/refreshing-mint-juice-recipe-for-summer-healthy-pudina-drink-benefits-1817826.html</loc><lastmod>2026-05-16T09:37:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mint 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎన్నడూ లేని విధంగా ఈ వేసవిలో ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇక ఇదే సమయంలో చాలా మంది  దాహం తీరడం కోసం డ్రింక్స్ వైపు చూస్తున్నారు. మండే ఎండల్లో అలసట, శరీర వేడి తగ్గాలంటే ఈ అమ్మమ్మల కాలం నాటి పల్లెటూరి సమ్మర్ ఎనర్జీ బెస్ట్ డ్రింక్ తాగాలి. ఇది శరీరానికి చల్లదనం ఇచ్చి  జీర్ణక్రియ పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఎక్కడికి వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లెటూరి సమ్మర్ డ్రింక్ కు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు పుదీనా ఆకులు,  రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నిమ్మరసం, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ చక్కెర లేదా తేనెను తీసుకోవాలి. ఇంకా అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, మూడు గ్లాస్ లు  కూలింగ్ వాటర్, ఒక కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్ ను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లెటూరి సమ్మర్ డ్రింక్ తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక కప్పు పుదీనా ఆకులను తీసుకుని వాటిని బాగా పెట్టుకోవాలి. ఇంకా దీనిని మిక్సీ జార్‌లోకడిగిన  పుదీనా ఆకులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, చక్కెర కానీ,  తేనెను కానీ దీనిలో వేసి బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు దీనిలో కూలింగ్ వాటర్  పోసి ఇంకోసారి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా ఆ తరువాత అర టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర పొడి, రుచికి సరిపడా ఉప్పును కూడా వేసి బాగా కలపాలి. కొద్దీ సేపటి తరవాత  జ్యూస్‌ను వడపోసి గ్లాసుల్లో పోయాలి. చివర్లో ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా వేసి చల్లగా తాగొచ్చు. పాత రోజుల్లో వేసవిలో ఇంటింటా తయారయ్యే పల్లెటూరి సమ్మర్ డ్రింక్ ఇదే అని కొందరు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mint-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది  తాగిన తరవాత శరీరానికి  కూల్  ఇవ్వడంతో పాటు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. 
 (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-health-benefits-of-coconut-flower-for-teenage-girls-coconut-sprout-nutrition-and-uses-1817782.html</loc><lastmod>2026-05-16T08:50:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kobbari Puvu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరికాయలు కొట్టేటప్పుడు కొన్నింటిలో లోపల తెల్లటి స్పాంజ్‌ లాగా ఉంటుంది. దీనినే  కొబ్బరి పువ్వు అంటారు. ఇది చాలా స్వీట్ గా తినడానికి  మంచిగా ఉంటుంది. ఇంకా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ముఖ్యంగా ఈడొచ్చిన అమ్మాయిలు అప్పుడప్పుడు  తింటే శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొబ్బరి పువ్వు వల్ల కలిగే లాభాలు: వయసు వచ్చిన అమ్మాయిల్లో హార్మోన్ల మార్పులు అధికంగా జరుగుతాయి. ఇక కొబ్బరి పువ్వులో ఉండే  పోషకాలు హార్మోన్లను బ్యాలెన్స్ చేస్తాయి. ఇంకా రక్తహీనత సమస్యకు కూడా ఇది చెక్ పెడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఐరన్ శరీరానికి శక్తిని పెంచి ఈ సమస్యను  తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలానికి కూడా ఇవి తోడ్పడుతాయి. ఇంకా వీటిలో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను ఇంకా బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి.  అలాగే, జీర్ణక్రియ పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది.ఇంకా మలబద్ధకం సమస్యను ఇది తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది : ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను కూడా ఇది పెంచుతుంది.  శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా దీనిలో  ఉంటాయి.చర్మం, జుట్టుకు కూడా ఇది ఎంతో  మేలు చేస్తుంది. ఇంకా ఈ  కొబ్బరి పువ్వులోని మంచి కొవ్వులు చర్మ సమస్యలను తగ్గించి  జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kobbari-puvu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరానికి పవర్ఫుల్  ఫుడ్‌గా పనిచేస్తుంది: ఇది శరీరానికి పవర్ఫుల్  ఫుడ్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇంకా నీరసం తగ్గించి శక్తిని ఇస్తుంది. (నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/fruits-to-avoid-on-an-empty-stomach-acidity-bloating-and-blood-sugar-spikes-1817749.html</loc><lastmod>2026-05-16T07:10:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fruits To Avoid On Empty Stomach ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిట్రస్ పండ్లతో ఎసిడిటీ ముప్పు: నారింజ, బత్తాయి, పైనాపిల్, ద్రాక్ష వంటి సిట్రస్ జాతి పండ్లలో సహజ ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తీసుకోకూడదు. పరగడుపున ఇవి తినడం వల్ల కడుపులోని లోపలి పొరలు ప్రభావితమై.. తీవ్రమైన అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇవి మరింత హాని చేస్తాయి. అందుకే సిట్రస్ పండ్లను ఎల్లప్పుడూ తేలికపాటి అల్పాహారం తిన్న తర్వాతే తీసుకోవడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అరటిపండు మంచిదేనా: తక్షణ శక్తి కోసం చాలా మంది ఉదయాన్నే అరటిపండు తింటుంటారు. కానీ ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినడం అందరికీ సెట్ కాదు. దీనిలోని సహజ చక్కెరలు, మెగ్నీషియం స్థాయిలు కొంతమందిలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను వేగంగా పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా పరగడుపున ఇది తినడం వల్ల కొందరిలో కడుపు బరువుగా అనిపించడం, నీరసం రావడం వంటివి జరుగుతాయి. ఒకవేళ అరటిపండు తినాలనుకుంటే... డ్రై ఫ్రూట్స్, ఓట్స్ లేదా ఇతర బ్రేక్‌ఫాస్ట్ పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవి పండ్లతో జాగ్రత్త: ప్రస్తుతం వేసవి కాలం కావడంతో పుచ్చకాయ, కర్బూజా వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను ఉదయాన్నే తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అయితే వీటిని ఖాళీ కడుపుతో అతిగా తింటే కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణశక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు వీటిని పరిమితంగానే తినాలి. అలాగే వీటిని ఇతర బరువైన ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బ్లడ్ షుగర్ పెంచే అతి తీపి పండ్లు: మామిడి, సపోటా, ద్రాక్ష వంటి పండ్లలో సహజ చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రాకెట్ వేగంతో దూసుకెళ్తాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారు ఈ పండ్ల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-to-avoid-on-empty-stomach-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరి ఉదయాన్నే ఏ పండ్లు తినాలి: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో తేలికగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే పండ్లను ఎంచుకోవాలి. బొప్పాయి, ఆపిల్ వంటివి పరగడుపున తినడానికి అద్భుతమైన ఎంపికలు. రాత్రి నానబెట్టిన బాదం, ఎండు ద్రాక్ష వంటి ఎండు ఫలాలు తినడం వల్ల శరీరానికి మంచి పోషకాలు అందుతాయి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే నిద్ర లేవగానే మొదట ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు త్రాగి... ఆ తర్వాతే పండ్లు తినడం జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/gold-or-silver-which-precious-metal-offers-better-returns-for-indian-investors-in-2026-1817761.html</loc><lastmod>2026-05-16T07:31:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-silver-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Silver ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-and-silver-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పశ్చిమ ఆసియాలో కొనసాగుతున్న ఉద్రిక్తతలు, పెరుగుతున్న దిగుమతి వ్యయాలు, అంతర్జాతీయ మార్కెట్లలో అనిశ్చితి నేపథ్యంలో భారతీయ పెట్టుబడిదారులు మళ్లీ బంగారం, వెండి వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే కేంద్ర ప్రభుత్వం బంగారం, వెండిపై దిగుమతి సుంకాన్ని 6 శాతం నుంచి 15 శాతానికి పెంచడంతో, ఇప్పుడు ఏ లోహంలో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిదనే చర్చ మొదలైంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-7-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గత ఏడాది కాలంలో బంగారం సుమారు 47 శాతం రాబడిని ఇవ్వగా, వెండి ఏకంగా 147 శాతం లాభాలను అందించింది. అయినప్పటికీ, గత రాబడులను మాత్రమే చూసి పెట్టుబడి నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బంగారాన్ని సాధారణంగా సురక్షిత పెట్టుబడిగా భావిస్తే, వెండి అధిక ఒడిదుడుకులకు లోనయ్యే కారణంగా ఎక్కువ రిస్క్ ఉన్న లోహంగా పరిగణిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-and-silver-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెండి ధరలు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం దాని పారిశ్రామిక వినియోగం వేగంగా పెరగడమే. ముఖ్యంగా సోలార్ ప్యానెల్లు, ఎలక్ట్రిక్ వాహనాలు, ఎలక్ట్రానిక్స్ రంగాల్లో వెండికి భారీ డిమాండ్ ఏర్పడుతోంది. దీంతో ఇటీవలి కాలంలో వెండి ధరలు బంగారం కంటే వేగంగా పెరిగాయి. ఇక బంగారం-వెండి నిష్పత్తి కూడా పెట్టుబడిదారుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. 2026 ప్రారంభంలో 107గా ఉన్న ఈ నిష్పత్తి ప్రస్తుతం 55కు పడిపోయింది. అంటే వెండి ధరలు బంగారంతో పోలిస్తే వేగంగా పెరిగినట్లు అర్థం. అయితే ఇటీవలి భారీ ర్యాలీ తర్వాత వెండి ధరల్లో తాత్కాలిక సవరణ వచ్చే అవకాశం ఉందని మార్కెట్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-j.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెట్టుబడి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం తక్కువ రిస్క్ కోరుకునే వారు 70 శాతం బంగారం, 30 శాతం వెండిలో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. ఎక్కువ రిస్క్ తీసుకునే సామర్థ్యం ఉన్న వారు 50-50 నిష్పత్తిలో పెట్టుబడులు పెట్టవచ్చని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/silver-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తం పెట్టుబడిలో 10-15 శాతం విలువైన లోహాల్లో ఉంచాలని, అందులో వెండి వాటా 5-10 శాతం వరకు ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలిక స్థిరత్వానికి బంగారం, అధిక లాభ అవకాశాలకు వెండి అనుకూలమని, ఈ రెండింటి సమతుల్య కలయిక పెట్టుబడిదారులకు మెరుగైన వ్యూహమని విశ్లేషకులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/summer-milk-preservation-5-essential-tips-to-keep-milk-fresh-longer-1779510.html</loc><lastmod>2026-05-15T22:12:33+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Milck Storage Tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సరైన టైంలో మరిగించడం: చాలా మంది మార్కెట్ నుంచి పాలు తెచ్చిన తర్వాత కాసేపు అలానే ఉంచి తర్వాత కాగబెడతారు.కానీ వేసవిలో ఇలా చేయడం తప్పు.. మీరు షాప్‌ నుంచి తెచ్చిన వెంటనే పాలను కాగబెట్టండి. ఎందుకంటే మీరే షాప్‌ నుంచి తెచ్చే మార్గంలోనే ఉష్ణోగ్రతల వల్ల దానిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందవచ్చు. కాబట్టి వేసవిలో, పాలను రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం ఒకసారి, సాయంత్రం ఒకసారి మరిగించడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుభ్రమైన పాత్రలలో మరిగించడం: కొన్ని సార్లు మరిగించే పాత్ర సరిగ్గా లేకపోయానా పాలు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి పాలను మరిగించే ముందు పాత్ర శుభ్రంగా కడగండి. అలానే మరిగించిన పాలను నిల్వ చేయడానికి శుభ్రమైన, పొడి పాత్రలను ఉపయోగించండి. పాత్రలలో మిగిలి ఉన్న కొద్దిపాటి పాలు లేదా తేమ అయినా బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని పెంచుతుంది. అలాగే పాలను మరిగించేందుకు ఎప్పుడూ  స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ పాత్రలనే వాడడండి. ఎందుకంటే వాటిని శుభ్రపరచడం, నిర్వహించడం సులభం. అంతేకాకుండా, పాలు చల్లారిన వెంటనే వాటిని తప్పకుండా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టండి . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి: పాలు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లారిన తర్వాత వాటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. పాలను ఎక్కువసేపు గది ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఉంచడం వల్ల అవి చాలా త్వరగా విరిగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి వేసవిలో, పాలను ప్రిజ్‌ డోర్ దగ్గర పెట్టడం కన్నా.. డీ ప్రిజ్‌లో ఉంచడం చాలా ఉత్తమం. ఎందుకంటే తరచూ మనం డోర్ తీస్తూ ఉంటాం. దీని వల్ల ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. ఈ కారణంగా పాలు విరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించండి: పాలు విరిగిపోకుండా ఉండాలంటే మీకు బేకింగ్ సొడా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పాలలో చిటికెడు బేకింగ్ సోడా కలపడం వల్ల ఆమ్లత్వాన్ని తటస్థీకరించి, పాల నిల్వ కాలాన్ని కొద్దిగా పొడిగించవచ్చు. బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఎక్కువగా కలిపితే పాల అసలు రుచి మారిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/03/milck-storage-tips-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మళ్లీ మళ్లీ ప్రిజ్‌ నుంచి బయటకు తీయడం: పాలను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన తర్వాత మళ్లీ మళ్లీ తిసి పెట్టడం చేయరాదు. ఇలా తీయడం వల్ల వాటి ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి మీకు కావాల్సిన పాలను ముందుగానే తీసి ఉంచుకోండి, లేదా సపరేట్‌గా చిన్న చిన్న పాత్రల్లో నిల్వ చేసుకోండి. సమ్మర్ ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం ద్వారా మీరు ఎక్కవ సమయం పాలను తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-sadha-interesting-comments-about-torch-light-movie-1817682.html</loc><lastmod>2026-05-15T21:43:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sadaa ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నటి సదా ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన 20 ఏళ్ల సినీ ప్రస్థానం, కెరీర్ ఎదుగుదల, సవాళ్లు, వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలపై ఆసక్తికర విషయాలను మాట్లాడారు. తెలుగు సినీ పరిశ్రమలో తన సుదీర్ఘ ప్రయాణం గురించి, ప్రేక్షకులతో తనకున్న బంధం గురించి ఆమె ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు. సదా మాట్లాడుతూ తన 20 ఏళ్ల సినీ ప్రస్థానంలో తక్కువ సినిమాలు చేసినప్పటికీ, జయం, అపరిచితుడు, నితిన్, ఉదయ్ కిరణ్ వంటి నటులతో చేసిన చిత్రాలు ప్రేక్షకులకు ఎంతో దగ్గరయ్యాయని సదా అన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తన ప్రతిభకు తగిన గుర్తింపు రాలేదని ప్రేక్షకులు తరచుగా భావిస్తుంటారని, ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తన వద్ద కూడా లేదని, కొన్ని విషయాలు మన నియంత్రణలో ఉండవని ఆమె అభిప్రాయపడ్డారు. జయం లాంటి పెద్ద హిట్ తర్వాత కూడా కెరీర్‌లో విరామం వచ్చిందని సదా గుర్తు చేసుకున్నారు. అవకాశాలు రాలేదని చెప్పలేనని, అవి తన వరకు చేరలేదని పేర్కొన్నారు. తాను ముంబైలో నివసించడం, అప్పట్లో సోషల్ మీడియా అంత బలంగా లేకపోవడం వల్ల ఇండస్ట్రీలో గాడ్‌ఫాదర్ లేని తనకు, మధ్యవర్తులపై ఆధారపడాల్సి వచ్చిందని వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జయం తర్వాత తాను ఐటీ చదువులను కొనసాగించడానికి తిరిగి వెళ్ళినట్లు, సినిమా నేపథ్యం లేని తనకు నటన ఎంతవరకు విజయవంతమవుతుందో తెలియక అప్పట్లో కెరీర్‌ను నమ్మలేదని తెలిపింది. జయం లేదా అపరిచితుడు వంటి చిత్రాలు ఎంత పెద్ద విజయాలు సాధించాయో అప్పట్లో తనకు తెలియదని, ఈ విజయం తన జీవితంలో లేకపోతే తాను ఇక్కడ ఉండేదాన్ని కాదని ఆమె అన్నారు. తాను రెండు, మూడు సంవత్సరాలు సినిమాల నుండి అదృశ్యమైనప్పటికీ, తిరిగి వచ్చినప్పుడల్లా అదే ఆదరణ, ప్రేమ లభిస్తుందని సదా సంతోషంగా చెప్పారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa-latest-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జయం సినిమాలోని వెళ్ళవయ్యా వెళ్ళు అనే డైలాగ్ కోసం థియేటర్‌కు వచ్చిన ప్రేక్షకులు ఉన్నారని ఆమె గుర్తు చేసుకున్నారు. నితిన్ సినిమాలో రీమేక్ అయిన రాను రానంటూనే చిన్నదో పాట గురించి మాట్లాడుతూ.. ఈ పాట రీమేక్‌లో సదాను అడిగారని, ఆమె నిరాకరించారని వార్తలు ఖండించారు సదా. తనను అడగలేదని, చాలాసార్లు ప్రాజెక్ట్ ఆఫర్‌లు తన వరకు చేరవని, నిర్మాతలు తాము ప్రయత్నించామని చెప్పినా, అది తన నంబరు చాలామంది దగ్గర ఉన్నప్పటికీ, మధ్యలో ఎక్కడ ఆగిపోతుందో తెలియదని ఆమె ఆశ్చర్యం వ్యక్తం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sadaa-pic-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టార్చ్ లైట్ అనే తమిళ చిత్రం (తెలుగులో వేరే పేరుతో విడుదలైంది) గురించి మాట్లాడుతూ, ఒక బిడియమైన వ్యక్తిగా అలాంటి ధైర్యవంతమైన పాత్ర చేయడం చాలా భయంగా అనిపించిందని, అయితే అలాంటి కథను చెప్పడం అవసరమని భావించి చేశానని సదా తెలిపారు. అయితే, ప్రేక్షకులు దానిని ఒక మహిళ కథగా చూడకుండా, సదా ఎందుకు ఇలాంటి పాత్ర చేసింది అని విమర్శించారని, అది తనను షాక్‌కు గురిచేసిందని చెప్పారు. ఆ సినిమా చేసి తప్పు చేశా అని పించిందని ఆమె తెలిపారు. బోల్డ్ క్యారెక్టర్లు చేయకూడదన్నది తన సిద్ధాంతం కాదని, అయితే ఒక సబ్జెక్టుకు అది అవసరమైతే మాత్రమే చేస్తానని చెప్పుకొచ్చింది సదా.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/shock-to-farmer-in-nirmal-tractor-engine-stolen-while-transporting-crop-to-market-yard-1817652.html</loc><lastmod>2026-05-15T21:28:08+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rice ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అసలే అకాల వర్షాలతో అన్నదాత ఆగమవుతుంటే.. పంటను కాపాడుకునేందుకు పడుతున్న కష్టాలు అన్నీ ఇన్నీ కాదు. కనీసం ధాన్యాన్ని మార్కెట్ యార్డ్ లకు తరలించేందుకు వాహనాలు కూడా దొరకని పరిస్థితి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లారీల కొరతతో కల్లాల్లో ఆరబోసిన ధాన్యం ఎక్కడ వేసిన గొంగడి అక్కడే అన్నట్టుగా ఉండిపోతోంది. దెబ్బ మీద దెబ్బ అన్నట్టుగా.. రైతు ధాన్యాన్ని తరలించేందుకు వెళ్లిన ఓ ట్రాక్టర్ ఇంజిన్ ను గుర్తి‌తెలియని దుండగులు చోరీ చేసి అన్నదాతకు మరింత‌ షాక్ ఇచ్చారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఘట‌న నిర్మల్ జిల్లాలో చోటు చేసుకుంది. బాధిత రైతు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. నిర్మల్ జిల్లా లక్ష్మణచందా మండలం మునిపెళ్లి గ్రామానికి చెందిన నల్ల ప్రభాకర్ రెడ్డి అదే గ్రామానికి చెందిన రైతు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొక్కజొన్నల సంచులను తన ట్రాక్టర్ లో వేసుకొని లక్ష్మణచాందలోని మార్కెట్ యార్డ్ కు తీసుకెళ్లారు. హమాలీలు లేకపోవటంతో ట్రాక్టర్ ను అక్కడే ఉంచి ఇంటికి వెళ్లిపోయారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rice-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురువారం ఉదయం వచ్చి చూసేసరికి ట్రాలీ ఉండగా ఇంజిన్ లేదు. ఇంజిన్ దొంగతనానికి గురైనట్లు గుర్తించారు. ఈ మేరకు బాధిత రైతు పోలీస్ స్టేషన్ లో ఫిర్యాదు చేశారు. సీసీ కెమెరా వీడియోల ఆధారంగా విచారణ చేపట్టారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-polam-pachadi-recipe-authentic-village-style-andhra-chutney-1817507.html</loc><lastmod>2026-05-15T17:58:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Polam Pachadi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పల్లెటూరి వంటల్లో పొలం పచ్చడి చాలా ఫేమస్. ఇక పొలాల్లో దొరికే  కూరగాయలు, తాజా ఆకుకూరలు, పచ్చిమిర్చితో చేస్తే ఈ పచ్చడి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇంకా వేడి అన్నంలో అయితే రుచి మరింత పెరుగుతుంది. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో ఒకసారి చేసుకుని తినండి జన్మలో మర్చిపోరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పొలం పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు: 10 పచ్చిమిర్చి , రెండు ఉల్లిపాయలు, మంట తగ్గడం కోసం టమాటాలు, 
8 వెల్లుల్లి రెబ్బలు , ఒక కప్పు కొత్తిమీర,  కొద్దిగా కరివేపాకు, కొద్దిగా చింతపండు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , మూడు టేబుల్ స్పూన్స్  నూనె , 
అర టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టీ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టీ స్పూన్ మినప్పప్పు , రెండు ఎండు మిర్చిని తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చిమిర్చి - ఉల్లిపాయ ముందుగా పచ్చిమిర్చిని బాగా కడిగి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత చింతపండును కూడా ఒకేసారి కడిగి గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీళ్లు పోసి అది బాగా నానబెట్టుకోవాలి. గుజ్జు మంచిగా వచ్చేలా దీనిని నాననివ్వాలి. ఉల్లిపాయలను తీసుకుని పొట్టు తీసి దానిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా దీనిలో చింతపండు గుజ్జును వేసి మిక్సీ పడితే మంట తగ్గుతుంది.ఉల్లిపాయ, కొత్తిమీరను కూడా వేసుకొని కలుపుకొని ఒక చిన్న గిన్నెలోకి తీసుకోండి. గ్యాస్ పొయ్యి మీద పాన్ పెట్టి పోపు పెట్టుకుని, అది వేయించిన తరవాత ఈ పచ్చడి మీద పోయాలి. అంతే, రోటి పొలం పచ్చడి రెడీ తింటే సూపర్ అని అనాల్సిందే. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/polam-pachadi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పచ్చడిని వేడి అన్నంలో కలిపి తింటే ముద్ద ముద్దకు స్వర్గమే. ఇంకా జొన్న రొట్టెలు, రాగి సంగటితో ఉంటే  రుచిగా ఉంటుంది.
ఇంకా దీనిలో సహజమైన పోషకాలు  ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు ఎంతో  మేలు చేస్తుంది. అలాగే, ఆకలి కూడా పెంచుతుంది. 
గ్రామీణ స్టైల్లో చేసే ఈ పచ్చడి  రుచికరంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/lakshmi-kataksham-for-these-zodiac-signs-jupiter-venus-and-mercury-bring-wealth-and-fortune-1817545.html</loc><lastmod>2026-05-15T17:49:47+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lakshmi-kataksham.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lakshmi Kataksham ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/2-vrushaba-rasi-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభం: ఈ రాశికి రాశ్యధిపతి శుక్రుడితో పాటు బుధ, గురువులు కూడా ధన స్థానంలో సంచారం చేస్తుండడంతో పాటు శుక్ర, బుధుల మధ్య పరివర్తన కూడా జరిగినందువల్ల ఈ రాశివారికి అనేక విధా లుగా లక్ష్మీదేవి కటాక్షం లభిస్తుంది. ఆదాయం వృద్ధి చెందడమే తప్ప తగ్గడం ఉండకపోవచ్చు. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి పెరగడం జరుగుతుంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్ల వల్ల అంచనాలకు మించిన లాభాలు కలుగుతాయి. ఆస్తిపాస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/3-mithuna-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ఈ రాశికి రాశ్యధిపతి బుధుడు, శుక్రుడు, గురువు బాగా అనుకూల స్థానాల్లో సంచారం చేస్తుం డడం వల్ల లక్ష్మీ కటాక్షం లభించి మహా భాగ్య యోగాలు కలుగుతాయి. ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి బాగా అవకాశం ఉంది. షేర్లు, స్పెక్యులేషన్లు, లాటరీలు, వడ్డీ వ్యాపారాలు వగైరాల వల్ల అపార ధన లాభాలు కలుగుతాయి. ఆస్తి వివాదం అనుకూలంగా పరిష్కారమై విలువైన ఆస్తి చేతికి అందుతుంది. విదేశీ సంపాదన అనుభవించే యోగం కలుగుతుంది. ఆర్థిక సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/5-simha-rashi-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశికి దశమ, లాభ స్థానాల్లో శుభ గ్రహాల సంచారం వల్ల ఈ రాశి వారికి తిరుగులేని లక్ష్మీ కటాక్షం కలిగింది. మే చివరి వరకు ఈ రాశివారికి ఆదాయం పెరగడమే తప్ప తగ్గడం ఉండకపోవచ్చు. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు పెరగడం, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడికి లోటు లేకపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. కుటుంబంలో శుభకార్యాలు జరగడం, సుఖ సంతోషాలు వృద్ధి చెందడం జరుగుతుంది. ఉన్నత స్థాయి కుటుంబంతో ప్రేమలో పడడం లేదా పెళ్లి కుదరడం వంటివి జరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/6-kanya-rashi-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: ఈ రాశికి భాగ్య, దశమ స్థానాల్లో రాశ్యధిపతి బుధుడితో పాటు గురు, శుక్రుల సంచారం వల్ల  ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. సిరి సంపదలు వృద్ధి చెందుతాయి. రావలసిన సొమ్ముతో పాటు మొండి బాకీలు, బకాయిలు కూడా వసూలవుతాయి. అనేక మార్గాల్లో ఆదాయం బాగా పెరుగుతుంది. ఆస్తిపాస్తులు కలిసి వస్తాయి. పిత్రార్జితం లభిస్తుంది. సంపన్న కుటుంబానికి చెందిన వ్యక్తితో ప్రేమలో పడడం, పెళ్లి నిశ్చయం కావడం జరుగుతుంది. ఆరోగ్య భాగ్యం కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/10-makara-rashi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి బాగా అనుకూల స్థానాల్లో మూడు సహజ శుభ గ్రహాల సంచారం జరుగుతున్నందువల్ల ఈ రాశివారికి లక్ష్మీ కటాక్షం లభిస్తుంది. పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ఆదాయ వృద్ధి ప్రయత్నాలన్నీ సంపూర్ణ ఫలితాలనిస్తాయి. షేర్లు, ఇతర ఆర్థిక లావాదేవీలు, లాటరీలు అపార ధన లాభం కలిగిస్తాయి. ఆస్తి వివాదాలు, సమస్యలు అనుకూలంగా పరిష్కారమై ఆర్థిక, ఆస్తి లాభాలు కలుగుతాయి. ఉద్యోగంలో జీతభత్యాలు, వృత్తి, వ్యాపారాల్లో రాబడి అంచనాలను మించుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/11-kumbha-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం: ఈ రాశికి చతుర్థ, పంచమ స్థానాల్లో శుభ గ్రహాల శని సంచారం వల్ల ఏలిన్నాటి శని దోషం కూడా తగ్గిపోతుంది. అనేక విధాలుగా అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. దాదాపు పట్టిందల్లా బంగారం అవుతుంది. ఆదాయ ప్రయత్నాలు ఆశించిన ఫలితాలనిస్తాయి. అనేక వైపుల నుంచి ఆదాయం వృద్ధి చెందుతుంది. రావలసిన సొమ్ముతో పాటు బాకీలు, బకాయిలు పూర్తిగా వసూలవుతాయి. ఆర్థిక సమస్యలు చాలావరకు పరిష్కారం అవుతాయి. ఆరోగ్యం ఆశించిన స్థాయిలో మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mars-transit-in-aries-2026-these-zodiac-signs-may-gain-property-and-own-house-before-june-20-1817504.html</loc><lastmod>2026-05-15T17:24:14+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gruha-yoga.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gruha Yoga ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/own-house.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశిలో రాశ్యధిపతి కుజుడు ప్రవేశించడం వల్ల కొన్ని రాశులకు అనేక విధాలుగా శుభ యోగాలు కలగబోతున్నాయి. సాధారణంగా ఏ రాశికైనా కుజుడు అనుకూలంగా ఉన్న పక్షంలో ఆ రాశివారికి స్థిరాస్తులు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఆస్తిపాస్తులు ఎక్కువగా సమకూర్చుకోవడం జరుగుతుంది. కుజుడి స్వస్థాన సంచారం మేషం, మిథునం, కర్కాటకం, తుల, మకరం, మీన రాశుల వారికి అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల ఆ రాశుల వారు జూన్ 20 లోగా తప్పకుండా ఆస్తిపాస్తులు సంపాదించుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. సొంత ఇంటి యోగం కూడా కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/1-mesha-rashi-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశిలో రాశ్యధిపతి కుజుడు సంచారం చేస్తున్నందువల్ల తప్పకుండా సొంత ఇంటి కల నెరవేరుతుంది. ఇల్లు కట్టుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఆస్తి వివాదాలు అనుకూలంగా పరిష్కారమై ఆస్తి లాభం, భూలాభం కలుగుతాయి. ఆస్తి ఒప్పందాలు, ఆర్థిక ఒప్పందాలు కుదురుతాయి. ఖరీదైన ప్రాంతంలో స్థలం కొనే అవకాశం ఉంటుంది. రవి, గురువులు కూడా కుజుడికి అనుకూల స్థానాల్లో ఉన్నందు వల్ల ప్రభుత్వం నుంచి కూడా ఇల్లు లేదా స్థలం లభించే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/3-mithuna-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిథునం: ఈ రాశికి లాభ స్థానంలో లాభ స్థానాధిపతి కుజుడి సంచారం వల్ల ఈ రాశివారికి వారసత్వ సంపద సంక్రమించే అవకాశం ఉంది. తండ్రి వైపు నుంచి ఆస్తి లాభం, భూలాభం కలుగుతుంది. సొంత ఇంటి ఆలోచన తప్పకుండా నెరవేరుతుంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో ఈ రాశివారికి స్థిరాస్తులు బాగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఆశించిన ప్రదేశంలో ఫ్లాట్ అమరే అవకాశం ఉంది. రవి కూడా బాగా అనుకూలంగా ఉన్నందువల్ల ప్రభుత్వపరంగా కూడా ఇల్లు గానీ, స్థలం గానీ లభించే అవకాశం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/4-karkataka-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటకం: ఈ రాశివారికి దశమ స్థానంలో కుజుడి సంచారం వల్ల సిరిసంపదలు బాగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఆస్తిపాస్తులు సంక్రమిస్తాయి. ఆస్తుల విలువ బాగా పెరుగుతుంది. రియల్ ఎస్టేట్ కూడా బాగా లాభిస్తుంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో తప్పకుండా గృహ యోగం పడుతుంది. పని చేస్తున్న సంస్థ ద్వారా కూడా గృహ యోగం కలిగే అవకాశం ఉంది. అనుకోకుండా ప్రభుత్వపరంగా సహాయ సహ కారాలు లభించే సూచనలున్నాయి. ఆశించిన స్థాయిలో ఆర్థిక సహాయం అందే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/7-tula-rashi-14.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తుల: ధనాధిపతి, భూ కారకుడు అయిన కుజుడు సప్తమ స్థానంలో ఉన్నందువల్ల జీవిత భాగస్వామి తరఫు నుంచి ఆకస్మిక గృహ లాభానికి, ఆస్తి లాభానికి అవకాశం ఉంది. వీరికి త్వరలో గృహ యోగం పట్టే అవకాశం ఉంది. ఇల్లు కొనుక్కోవడానికి ఆర్థికంగా ఇబ్బందులేమీ ఉండకపోవచ్చు. తల్లితండ్రులు, కుటుంబ సభ్యుల సహాయ సహకారాలు లభిస్తాయి. ఇండిపెండెంట్ ఇల్లు లేదా ఫ్లాట్ కొనుక్కోవడానికి ఇది చాలా అనుకూల సమయం. ఆస్తిపాస్తుల విలువ పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/10-makara-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకరం: ఈ రాశికి నాలుగవ స్థానంలో, అంటే గృహ, వాహన, ఆస్తిపాస్తులకు సంబంధించిన స్థానంలో కుజుడు సంచారం చేస్తున్నందువల్ల అతి త్వరలో తప్పకుండా గృహ యోగం పట్టే అవకాశం ఉంది. ఇల్లు గానీ, ఫ్లాట్ గానీ, స్థలం గానీ అమరే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగపరంగా గృహ సౌకర్యం ఏర్పడడానికి కూడా అవకాశం ఉంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో ఆర్థిక సహాయం కూడా లభిస్తుంది. తల్లి వైపు నుంచి ఆస్తిపాస్తులు లభిస్తాయి. ఆస్తి వివాదం బాగా అనుకూలంగా పరిష్కారం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/12-meena-rasi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: ఈ రాశికి ధన భాగ్యాధిపతిగా అత్యంత శుభుడైన కుజుడు ధన స్థానంలో సంచారం చేయడం వల్ల జూన్ 20లోగా ఈ రాశివారి ఆస్తిపాస్తులు వృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది. కొద్ది ప్రయత్నంతో గృహ యోగం పట్టే సూచనలున్నాయి. ఆస్తి వివాదం పరిష్కారమై విలువైన ఆస్తి చేతికి వస్తుంది. సకాలంలో ఆర్థిక సహాయం కూడా లభిస్తుంది. ఇల్లు లేదా ఫ్లాట్ కొనడానికి ఇది బాగా అనుకూల సమయం. ఉద్యోగపరంగా సహాయం లభించే అవకాశం ఉంది. ఆస్తిపాస్తుల విలువ పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/shefali-shah-controversial-comment-goes-viral-about-marriage-and-having-kids-1817488.html</loc><lastmod>2026-05-15T17:11:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-28.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-pic-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమా ఇండస్ట్రీలో ప్రేమలు, పెళ్లిళ్ల గురించి చాలా మంది చాలా రకాలుగా మాట్లాడారు. ఇండస్ట్రీలో చాలా మంది పెళ్లి చేసుకోకుండా సింగిల్ గా ఉంటున్నారు. పెళ్లి చేసుకోవడం కంటే సింగిల్ గా ఉండటమే బెటర్ అంటున్నారు కొందరు ముద్దుగుమ్మలు. మరికొంతమంది పెళ్లి చేసుకోకుండా రిలేషన్స్‌లో ఉండటమే కరెక్ట్ అంటున్నారు మరికొంతమంది తారలు. ఇలా చాలా మంది ఉన్నారు ఇండస్ట్రీలో..  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/actress-pics-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంతమంది హీరోయిన్ పెళ్లి చేసుకోకుండా పిల్లలను కనొచ్చు.. పిల్లలని కనడానికి పెళ్ళితోనే పని లేదు అని కొంతమంది హీరోయిన్స్ చేసిన కామెంట్స్ కూడా వైరల్ అయ్యాయి.. మొన్నామధ్య నిత్యామీనన్, అలాగే నటుడు సత్యరాజ్ కూతురు కూడా ఈవిధమైన కామెంట్లే చేసి వార్తల్లో నిలిచారు. అయితే తాజాగా ఓ నటి ఏకంగా పిల్లల్ని కనడం కంటే కుక్కల్ని పెంచుకోవడం బెటర్ అంటూ చెప్పి షాక్ ఇచ్చింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/shefalishah.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆమె ఎవరో కాదు నటి షెఫాలీ షా ఇటీవల చేసిన వ్యాఖ్యలు సోషల్ మీడియాలో మరియు పబ్లిక్ ఫోరమ్లలో చర్చనీయాంశమయ్యాయి. మాతృత్వం, పిల్లల పెంపకం మరియు పెంపుడు జంతువుల పట్ల ఆమెకు ఉన్న ప్రేమ గురించి ఆమె తన అభిప్రాయాలను చాలా నిర్మొహమాటంగా పంచుకున్నారు. పిల్లల కంటే కుక్కలు ఇచ్చే ప్రేమ చాలా స్వచ్ఛమైనది అని చెప్పుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/shefalishah-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలు పెరుగుతున్న కొద్దీ వారిలో అంచనాలు, స్వతంత్ర భావాలు పెరుగుతాయి, కానీ కుక్కలు ఎప్పుడూ ఒకే రకమైన ప్రేమని, నమ్మకాన్ని చూపుతాయని ఆమె చెప్పుకొచ్చింది. మనం పిల్లల కోసం చాలా చేస్తాం, కానీ ఒకానొక సమయంలో వారు మనల్ని కాదనవచ్చు లేదా మన మాట వినకపోవచ్చు. ఇదే సహజం. కానీ కుక్కల విషయంలో అలాంటి ఫిర్యాదులు ఉండవు, అని ఆమె ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పుకొచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/shefalishah-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లలను పెంచడం అనేది మానసికంగా, శారీరకంగా అలాగే ఎమోషనల్ గా చాలా బాధ్యతతో కూడుకున్న పని. నేటి కాలంలో పిల్లలను సరైన మార్గంలో పెంచడం ఒక పెద్ద సవాలు అని ఆమె చెప్పుకొచ్చింది. దానికి కంటే కుక్కలను పెంచడం వల్ల కలిగే మానసిక ప్రశాంతత, సంతోషం చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయని షెఫాలీ షా చెప్పుకొచ్చింది. దాంతో ఈ అమ్మడి కామెంట్స్ పై నెటిజన్స్ ఓ రేంజ్ లో రియాక్ట్ అవుతున్నారు. అయితే షెఫాలీ షాకి ఇప్పటికే ఇద్దరు కుమారులు ఉన్నారు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/rare-raj-yoga-on-shani-amavasya-double-jackpot-for-these-5-zodiac-signs-1817482.html</loc><lastmod>2026-05-15T17:05:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rare-raj-yoga-on-shani-amavasya.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Rare Raj Yoga On Shani Amavasya ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సంవత్సరం శని అమావాస్య మే 16న ఏర్పడుతోంది. విశేషమేమిటంటే, అదే రోజున శని జయంతి కూడా కలసి రావడం వల్ల ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన రోజుగా భావిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా సూర్యుడు, బుధుడు వృషభ రాశిలో కలవడం ద్వారా “బుధాదిత్య రాజయోగం” ఏర్పడుతోంది. ఈ అరుదైన శుభయోగం కొన్ని రాశులపై అనుకూల ప్రభావం చూపుతుందని జ్యోతిష్య విశ్వాసం. ఈ యోగం ప్రత్యేకంగా ఐదు రాశులకు మంచి ఫలితాలు ఇవ్వనుందని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal2-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి.. ఈ యోగం మేష రాశి వారికి ఆనందకరమైన మార్పులను తీసుకురానుంది. వ్యాపారాలలో పురోగతి కనిపిస్తుంది. ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. అనుకోని ధనలాభం వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు తగ్గుతాయి. కుటుంబంలో సంతోషకరమైన వాతావరణం నెలకొంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal3-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్యా రాశి.. కన్యా రాశి వారికి ఈ సమయం అనుకూలంగా ఉంటుంది. పనిలో ఉన్న అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి. కొత్త పనుల్లో విజయం సాధించే అవకాశం ఉంది. పెట్టుబడులపై మంచి రాబడి పొందవచ్చు. జీతం పెరుగుదల సూచనలు కనిపిస్తాయి. స్టాక్ మార్కెట్ పెట్టుబడులు కూడా లాభదాయకంగా మారవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal4-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు రాశి.. 
ధనుస్సు రాశి వారికి ఈ రాజయోగం శుభఫలితాలను ఇస్తుంది. దీర్ఘకాలిక కోరికలు నెరవేరే అవకాశం ఉంది. అప్పులు తగ్గే సూచనలు ఉన్నాయి. అనుకోని మార్గాల ద్వారా ధనలాభం కలగవచ్చు. సమస్యలు తగ్గి జీవితం సాఫీగా సాగుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal5-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. 
మకర రాశి వారికి ఈ యోగం కొత్త అవకాశాలను తీసుకురానుంది. సామాజిక స్థాయి పెరుగుతుంది. ఆదాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది. వ్యాపారాల్లో మంచి లాభాలు కనిపిస్తాయి. జీవితంలో సానుకూల మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal6-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభ రాశి.. కుంభ రాశి వారికి శ్రమకు తగిన ఫలితం లభిస్తుంది. పని ఒత్తిడి తగ్గి మనశ్శాంతి కలుగుతుంది. ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగవుతుంది. నిలిచిపోయిన డబ్బు తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది. వ్యక్తిగత, వృత్తి జీవితాల్లో సమస్యలు తగ్గుతాయి. 

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం  జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-make-crispy-kakarakaya-fry-without-bitterness-1817463.html</loc><lastmod>2026-05-15T16:45:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kakarakaya Fry (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా ఇంట్లో కూరగాయల మార్కెట్ నుండి తెచ్చిన సంచిలో కాకరకాయలు కనిపిస్తే చాలు.. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది నీరసపడిపోతారు. అబ్బా! ఈరోజు కాకరకాయ కూరా? చేదుగా ఉంటుంది నేను తినను అనే మాట ప్రతి ఇంటా వినిపించేదే. కానీ, కాకరకాయలో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ముఖ్యంగా రక్త శుద్ధికి, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఒక సంజీవని లాంటిది. మరి అంతటి గుణాలున్న ఈ కూరగాయను చేదు లేకుండా, చిన్నపిల్లలు కూడా ఇష్టంగా కురుకుతూ తినేలా ఎలా వండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కేవలం 15 నిమిషాల్లో తయారయ్యే ఈ వేపుడు 10 నుండి 15 రోజుల వరకు నిల్వ కూడా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాలు: ఈ అద్భుతమైన వేపుడు కోసం ముందుగా అరకిలో తాజా కాకరకాయలను తీసుకోవాలి. వాటిని నీటితో శుభ్రంగా కడిగి, పైన ఉండే బరుకైన బుడిపెలను చాకుతో లైట్‌గా గీరాలి. దీనివల్ల చేదు చాలావరకు తగ్గుతుంది. ఆ తర్వాత వాటిని మరీ లావుగా కాకుండా, అలాగని మరీ సన్నగా కాకుండా మీడియం సైజు గుండ్రటి చక్రాల్లా కట్ చేసుకోవాలి. లోపల ఉండే గింజలు నచ్చని వారు తీసేయవచ్చు, కానీ ఆ గింజలు కూడా వేగితే భలే రుచిగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రిస్పీగా వేయించుకోవడం: ముక్కలు సిద్ధమయ్యాక, స్టవ్ మీద కడాయి పెట్టి డీప్ ఫ్రైకి సరిపడా ఆయిల్ పోయాలి. నూనె కాగాక, ఫ్లేమ్‌ను మీడియంలో ఉంచి కాకరకాయ ముక్కలను రెండు విడతలుగా వేసి వేయించుకోవాలి. ముక్కలు గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్‌లోకి వచ్చి క్రిస్పీగా మారేంతవరకు వేయించి ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. అదే నూనెలో అరకప్పు పల్లీలను, ఒక గుప్పెడు కరివేపాకును కూడా విడివిడిగా వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రత్యేకమైన మసాలా కారం: ఈ వేపుడుకు అసలైన రుచిని ఇచ్చేది ఇందులోకి తయారుచేసే కారమే! స్టవ్ మీద మరో పాన్ పెట్టి ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి దోరగా వేయించాలి. చివర్లో పావు కప్పు నువ్వులు వేసి చిటపటలాడే వరకు వేయించి చల్లార్చాలి. ఇప్పుడు మిక్సీ జార్‌లో ముందుగా వేయించిన పల్లీలను వేసి ఒక్కసారి పల్స్ ఇచ్చి కచ్చాపచ్చాగా గ్రైండ్ చేసి కాకరకాయ ముక్కల్లో కలపాలి. ఆ తర్వాత అదే జార్‌లో నువ్వుల మిశ్రమం, పావు కప్పు ఎండు కొబ్బరి ముక్కలు, మూడు చెంచాల కారం, తగినంత ఉప్పు, పసుపు, కొద్దిగా చింతపండు వేసి బరకగా మిక్సీ పట్టి, చివర్లో 10-15 వెల్లుల్లి రెమ్మలు వేసి మరోసారి గ్రైండ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/kakarakaya-fry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ విధంగా సిద్ధం చేసుకున్న ఘుమఘుమలాడే వెల్లుల్లి నువ్వుల కారాన్ని, వేయించిన కరివేపాకును కాకరకాయ ముక్కల్లో వేయాలి. చేత్తో కాస్త గట్టిగా నొక్కుతూ ముక్కలన్నింటికీ కారం పట్టేలా బాగా కలుపుకోవాలి. అంతే! ఎంతో రుచికరమైన, అస్సలు చేదు లేని కాకరకాయ వేపుడు సిద్ధం. వేడి వేడి అన్నంలో కొద్దిగా నెయ్యి వేసుకుని ఈ వేపుడుతో తింటే అమృతంలా ఉంటుంది. దీనిని గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకుంటే రెండు వారాల పాటు హ్యాపీగా ఆస్వాదించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/authentic-telangana-mutton-dappalam-recipe-1817448.html</loc><lastmod>2026-05-15T16:32:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Dappalam (7) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మన ముత్తాతల కాలం నాటి వంటల్లో ఉండే రుచే వేరు. అప్పట్లో ఇప్పటిలా రకరకాల ప్యాకెట్ మసాలాలు, జీడిపప్పు పేస్టులు ఉండేవి కావు. అయినా కూడా వారు వండిన కూరలు అమృతంలా ఉండేవి. అలాంటి ఒక అద్భుతమైన, మరుగున పడిపోతున్న తెలంగాణ సాంప్రదాయ వంటకమే మటన్ దప్పళం. తక్కువ మటన్ తెచ్చుకున్నా సరే, ఇంటిల్లపాదికీ సరిపోయేలా, ఎంతో రుచికరంగా ఈ కూరను వండవచ్చు. ఎలాంటి భారీ మసాలాలు లేకుండా కేవలం ఇంట్లో దొరికే వస్తువులతోనే ఈ ప్రాచీన వంటకాన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ వంటకం కోసం అర కిలో బోన్స్‌తో కూడిన మటన్ అయితే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ముందుగా ఒక గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ధనియాలు, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర, నాలుగు యాలకులు, కొద్దిగా దాల్చినచెక్క, నాలుగు లవంగాలు, చిన్న ఎండుకొబ్బరి ముక్కతో పాటు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బియ్యాన్ని వేసి అరగంట పాటు నానబెట్టుకోవాలి. ఈ వంటకంలో గ్రేవీ చిక్కదనం కోసం కాజూ లేదా గసగసాలకు బదులుగా బియ్యాన్ని వాడటం ఒక ప్రత్యేకత. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు శుభ్రం చేసిన మటన్‌లో కొద్దిగా ఉప్పు, పసుపు, ఒక స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ మరియు ముక్కలు మునిగేలా నీళ్లు పోసి, కుక్కర్‌లో తక్కువ మంట మీద నాలుగు విజిల్స్ వచ్చే వరకు మెత్తగా ఉడికించుకోవాలి. ముక్క ఎముక నుండి విడిపోయేంతగా ఉడకాలి. ఆ తర్వాత నానబెట్టుకున్న మసాలా దినుసులను మెత్తని పేస్ట్‌లా గ్రైండ్ చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు స్టవ్ మీద కుక్కర్ పెట్టి ఐదారు చెంచాల నూనె వేయాలి. నూనె కాగాక సన్నగా తరిగిన మూడు ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, మరియు గుప్పెడు పుదీనా ఆకులు వేసి వేయించుకోవాలి. ఈ తెలంగాణ వంటకంలో కరివేపాకు అస్సలు వాడరు, కేవలం పుదీనా ఫ్లేవర్ మాత్రమే కూరకి అద్భుతమైన సువాసనను ఇస్తుంది. ఉల్లిపాయలు గోల్డెన్ కలర్ లోకి వచ్చాక, ఒక టమాటా ముక్కలు, ఒక స్పూన్ అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి పచ్చి వాసన పోయేలా మగ్గనివ్వాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత మూడు టేబుల్ స్పూన్ల కారం వేసి ఒక నిమిషం వేయించి, ముందుగా ఉడికించి పెట్టుకున్న మటన్‌ను నీళ్లతో సహా ఇందులో పోయాలి. వెంటనే మనం సిద్ధం చేసుకున్న బియ్యం-మసాలా పేస్ట్‌ను కూడా వేసి బాగా కలపాలి. ఈ కూర మరీ దగ్గరకు కాకుండా కొంచెం పులుసులా (దప్పళం) ఉంటుంది. ఉప్పు, కారం అన్నీ సరిచూసుకుని, ముక్కలకి మసాలా పట్టడం కోసం మూత పెట్టి మీడియం మంటపై మరో ఒక విజిల్ వచ్చే వరకు ఉడికించుకోవాలి. కొందరు ఇందులో కొద్దిగా చింతపండు పులుసు కూడా వేస్తారు, అది మీ ఇష్టాన్ని బట్టి మార్చుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mutton-dappalam-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రెజర్ అంతా పోయిన తర్వాత మూత తీస్తే గుమగుమలాడే మటన్ దప్పడం సిద్ధంగా ఉంటుంది. వేడి వేడి అన్నం, జొన్న రొట్టె లేదా రాగి సంగటితో ఈ కూర తింటే ఆ తృప్తే వేరు. మసాలాల ఘాటు లేకుండా, కడుపుకు హాయినిచ్చే ఈ నాటి వంటకాన్ని మీరు కూడా తప్పకుండా ప్రయత్నించి, ఆనాటి తాతల నాటి రుచులను ఆస్వాదించండి! ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/adilabad-jowar-farmers-stage-unique-protest-demanding-immediate-crop-procurement-1817407.html</loc><lastmod>2026-05-15T16:28:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Farmers ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో  జొన్న రైతులు వినూత్న నిరసన తెలిపారు‌. పంట సాగు చేసి మేమే తప్పు చేశామని.. అన్యాయాలు, అక్రమాలు నేర్చుకోలేకపోయామని. మీ కడుపులు నింపేందుకు మేము కష్టపడి పంట పండించి చాలా పెద్ద తప్పు చేశామని.. ప్రజలే మమ్మల్ని క్షమించాలని కోరారు‌. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రభుత్వానికి కనీసం మానవత్వం ఉంటే వెంటనే పంటను కొనుగోలు చెయ్యాలని జొన్న సంచుల పై మోకాళ్ల మీద కూర్చొని గుంజిలు తీసి నిరసన తెలిపారు ఇచ్చోడ మండలం ముఖరా కే రైతులు. జొన్న పంట వెంటనే ప్రభుత్వం కొనుగోలు చెయ్యాలని వినూత్న నిరసన తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖరా కే రైతులు,కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వం లో పంటలు వేసి ,కాంగ్రెస్ కి ఓటు వేసి తప్పు చేసామని జొన్న సంచుల పై మోకాళ్ళ  మీద కూర్చొని గుంజిలు తీసి నిరసన తెలిపారు. రైతులు మాట్లాడుతూ కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వాని నమ్మి మోసపోయామని, ప్రభుత్వం కొనుగోలు చేస్తదని నమ్మి మోసపోయామని, పంటలు తీసి నెల రోజులు అయినా ఇంకా జొన్న పంట కొనుగోలు చేస్తలేరని,ప్రభుత్వం ఏమో నామ్ కే వాస్తే కొనుగోలు కేంద్రాలు ప్రారంభించిన మార్కెట్లో మాత్రం జొన్న పంట కొనుగోలు చేస్తలేరని అన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాడు కేసీఆర్ ఉన్నప్పుడు కరోనా కాలంలో సైతం పంటను కొనుగోలు చేసాడని, కేసీఆర్ ఉన్నప్పుడు గ్రామాలోనే కొనుగోలు కేంద్రాలు పెట్టి పంటను కొనుగోలు చేసాడని, నేడు కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వం లో మాత్రం పంట కొనుగోలు చేసే నాథుడు లేడని, కొనుగోలు కేంద్రాల్లో  అడిగితే  కొంటున్నామనే చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/farmers-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్న కొనుగోలుకు ఇంకాప్రభుత్వం ఆదేశాలు రాలేవని అంటున్నారని, ఇంకో వారం రోజులు ఐతే వర్షాలు పడుడు ప్రారంభం అవుతుందని అంటున్నారు. వర్షాలు పడితే పంట మొత్తం నానిపోతుంది అని, వెంటనే జొన్న పంట కొనుగోలు చేయాలని ముఖరా కే రైతులు వినూత్న నిరసన తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-calm-an-angry-wife-practical-tips-for-a-happy-marriage-1817433.html</loc><lastmod>2026-05-15T16:24:46+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Couple (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనుషులన్నాక గొడవలు రావడం సహజం, ముఖ్యంగా భార్యాభర్తల మధ్య చిన్నపాటి చిలిపి తగాదాలు లేకపోతే ఆ బంధంలో మజానే ఉండదు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఆ కోపం కాస్త ముదిరినప్పుడు ఇంట్లో వాతావరణం గంభీరంగా మారుతుంది. అలాంటి సమయంలో తప్పు ఎవరిది? అని వాదించడం కంటే, పరిస్థితిని ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి? అని ఆలోచించడమే ఉత్తమ మార్గం.  మీ భార్య కోపాన్ని తగ్గించి, ఆమె ముఖంలో మళ్ళీ చిరునవ్వు చూడాలనుకుంటే ఈ క్రింది విషయాలు గమనించండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా, ఆమె కోపానికి కారణం ఏమిటో ప్రశాంతంగా ఆలోచించండి. ఆడవారు సాధారణంగా అనవసరంగా కోప్పడరు. బహుశా పని ఒత్తిడి కావచ్చు లేదా మీరు చేసిన ఏదైనా చిన్న పొరపాటు కావచ్చు. ఆమె సీరియస్‌గా ఉన్నప్పుడు మీరు కూడా ఎదురు తిరగడం వల్ల మంటకు నెయ్యి పోసినట్లవుతుంది. ఆ సమయంలో మీరు మౌనంగా ఉండి, ఆమె చెప్పేది పూర్తిగా వినండి. సరే, నీ బాధ నాకు అర్థమైంది అనే ఒక్క మాట ఆమె కోపాన్ని సగం తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక రెండో విషయం, విమర్శించడం మానుకోండి. నువ్వు ఎప్పుడూ ఇంతే వంటి మాటలు అనడం వల్ల గొడవ పెద్దదవుతుంది. దానికి బదులుగా ఒక గ్లాసు మంచినీళ్లు ఇచ్చి, కొంచెం సేపు ఒంటరిగా ఉండనివ్వండి. కోపం తగ్గాక మెల్లగా వెళ్లి ఆమెను పలకరించండి. కుదిరితే ఆమెకు ఇష్టమైన స్వీట్ లేదా ఏదైనా చిన్న బహుమతి తీసుకురండి. ఆడవారికి ఖరీదైన బహుమతుల కంటే, మీరు ఇచ్చే సమయం మరియు గుర్తింపు అంటేనే ఎక్కువ ఇష్టం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంటగదిలోనో లేదా ఇంటి పనుల్లోనో ఆమెకు సహాయం చేయండి. నేను ఉన్నాను కదా అనే భరోసా ఆమె మనసును ఇట్టే కరిగించేస్తుంది. ఆమె చేసిన మంచి పనులను, అందాన్ని పొగడండి. పాత జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేస్తూ కాసేపు సరదాగా మాట్లాడితే, ఆ కోపం ఎటు పోతుందో కూడా తెలియదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/couple-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక చిన్న &#039;సారీ&#039; చెప్పడం వల్ల మీ గౌరవం తగ్గదు, పైగా మీ బంధం మరింత బలపడుతుంది. ప్రేమతో ఏదైనా సాధ్యమే అని గుర్తుంచుకోండి. సంసారంలో అహంకారానికి తావు ఇవ్వకుండా, ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకుంటే మీ ఇల్లు ఒక అందమైన నందనవనం అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/affordable-ac-alternative-havells-zurii-m-40l-tower-cooler-50-percent-discount-on-amazon-sale-check-features-1817367.html</loc><lastmod>2026-05-15T15:23:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/tower-air-cooler.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tower Air Cooler ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/havells-zurii-m-40l.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Havells Zurii-M 40L టవర్‌ ఎయిర్‌ కూలర్స్‌ ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో దీనికి డిమాండ్ ఎక్కువగా ఉంది. వీటిని కొనేందుకు చాలా మంది ఇంట్రెస్ట్ చూపిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది తక్కవ ధరకు లభించడంతో పాటు ఏసీ లాంటి సూపర్ కూలింగ్‌ను అందిస్తుంది.అంతే కాదు ఇందులో ఇతర అద్భుతమైన ఫీచర్స్‌ కూడా కస్టమర్స్‌ను బాగా ఆకట్టుకుంటున్నాయి. మీరు కూడా ఈ ఏసీ కొనాలి అనుకుంటే ఇదే మంచి టైమ్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/havells-zurii-m-40l-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ టవర్ కూలర్‌పై ప్రస్తుతం మంచి ఆఫర్స్ ఉన్నాయి.. సమ్మర్‌ స్పెషల్ డీల్‌లో భాగంగా ఇప్పుడే కొనుగోలు చేస్తే అమెజాన్‌లో ఇది చాలా తక్కువ ధరకే వస్తుంది. అంతేకాకుండా అదనంగా బ్యాంక్ క్రెడిట్ కార్డ్‌ ఆఫర్స్ కూడా లభిస్తున్నాయి. అంతేకాదు ఇందులో ప్రత్యేకమైన హనీకోంబ్ ప్యాడ్స్ కూడా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఇది గాలిలోని బ్యా్క్టీరియాను తొలగించి స్వచ్చమైన గాలిని అందించే అద్భుత ఫీచర్స్‌ను కలిగి ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/havells-zurii-m-40l-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ కూలర్‌లో 3-సైడ్ డస్ట్ ఫిల్టర్ కూడా ఉంది. కాబట్టి ఇది గాలిలోని దుమ్ము, ధూళి కణాలను అడ్డుకొని మూడు వైపులా డస్ట్ ఫిల్టర్ నెట్‌లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ప్రత్యేక ఫీచర్స్‌ వల్ల ఈ కూలర్ నుంచి బయటకు వచ్చే గాలి చాలా స్వచ్చమైనదిగా ఉంటుంది. ఇందులో రిమోట్ కంట్రోల్, ఎలక్ట్రానిక్ డిజిటల్ ప్యానెల్ వంటి ఫీచర్స్‌ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/havells-zurii-m-40l-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది ఇన్వర్టర్ కంపాటబిలిటీ సపోర్ట్‌తో వస్తుంది. కాబట్టి కరెంటు లేనప్పుడు కూడా ఇబ్బంది లేకుండా ఇన్వర్టర్‌పై ఇది రన్ అవుతుంది. ఇది సమ్మర్‌లో ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఆటో స్వింగ్ ఆప్షన్ కూడా ఉంటుంది. ఇవేకాకుండా వాటర్ అయిపోనప్పుడు అలారం రావడం వంటి అనేక రకాల కొత్త కొత్త ఫీచర్స్‌ కూడా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/havells-zurii-m-40l-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రస్తతం అమెజాన్‌లో ఈ Havells Zurii-M 40L టవర్‌ ఎయిర్‌ కూలర్ మంచి డిస్కౌంట్ ఆఫర్స్‌తో అందుబాటులో ఉంది. మార్కెట్‌లో దీని ధర సుమారు రూ.20వేల వరకు ఉండోచ్చు. కానీ ప్రస్తుతం దీనిని అమెజాన్‌లో కొనేవారికి  50 శాతం వరకు డిస్కౌంట్ లభించనుంది అంటే ఇది కేవలం రూ.10,990కే దొరుకుతంది. అలాగే మీ దగ్గర HDFC బ్యాంక్‌ క్రెడిట్ కార్డ్‌ ఉంటే  బ్యాంక్ ఆఫర్ కింద మరో రూ.300 తగ్గుతుంది. అయితే ఈ డిస్కౌంట్‌ పరిమితంగా ఉండొచ్చు. కాబట్టి కొనే ముందు ఒకసారి ధర చూసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/no-auspicious-muhurthams-for-36-days-weddings-and-housewarming-ceremonies-on-hold-until-june-19-1817365.html</loc><lastmod>2026-05-15T15:10:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mandapam 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుభముహూర్తాలకు విరామం కార్డు పడింది వచ్చే నెల 18వ తేదీ వరకు ఇక ముహూర్తాలు లేవని పండితులు సూచిస్తున్నారు.. పరాభవ నామ సంవత్సరంలో శుభ ముహూర్తాల ప్రభావంతో పెళ్లి వేడుకలు, గృహప్రవేశాలకు బ్రేక్ పడింది.. అధిక జ్యేష్ట మాసం ప్రభావంతో 36 రోజులపాటు ముహూర్తాలు లేవట.. రెండు నెలలపాటు పెళ్లి వేడుకలు, భాజా భజంత్రీలతో కళకళలాడిన కళ్యాణ మండపాలు ఇప్పుడు వెలవెలబోతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 36 రోజులపాటు శుభకార్యులకు విరామం ఏర్పడింది. మే 14వ తేదీ నుండి అధిక జ్యేష్ట మాసం కావడంతో శుభకార్యాలకు మంచి ముహూర్తాలు కరువయ్యాయి. ఈ నెలలో దైవ కార్యక్రమాలకు ప్రాధాన్యం ఉన్నప్పటికీ శుభకార్యాలు, వివాహాలు, గృహప్రవేశాలు చేయడం శాస్త్ర ప్రకారం అనుకూలం కాదని పండితులు సూచిస్తున్నారు. గృహస్థితులు, తిధులు కలయిక సూర్య సంచారం వంటి అంశాలను పరిగణలోకి తీసుకొని పండితులు సూచనలు చేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుభ ముహూర్తాలకు బ్రేక్ పడడంతో వివిధ వ్యాపారాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.. పెళ్లిళ్లు గృహప్రవేశాలు ఇతర శుభకార్యాలన్ని నిలిచి పోనున్నాయి.. దీంతో ఫంక్షన్ హాళ్లు, క్యాటరింగ్, ఫోటోగ్రఫీ బ్యాండ్స్, డెకరేషన్, టెంట్ హౌస్ బ్యూటీ పార్లర్, ట్రావెల్స్, లాజిస్టిక్స్ వంటి వ్యాపార రంగాలు ఈ నెల రోజులు వెలవెలబోతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వచ్చేనెలలో జూన్ 19వ తేదీ నుండి మళ్లీ శుభ ముహూర్తాలు ప్రారంభం అవుతున్నాయి.. జూన్ 19, 20, 21, 24, 25, 26,27, 28 తేదీలలో అనుకూల శుభ ముహూర్తాలు ఉన్నాయని పండితులు సూచిస్తున్నారు. జులైలో కూడా 1వ తేదీ నుండి 9వ తేదీ వరకు మంచి ముహూర్తాలున్నాయని పండితులు సూచిస్తున్నారు. ఆగస్టు నెలలో కూడా 16, 20,21 22, 23, 24 ,25 ,26, 27,28,30 తేదీలలో వరుసగా శుభకార్యాలకు మంచి ముహూర్తాలునట్లుగా పండితులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/mandapam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మే 14 నుండి మూగబోయిన శుభకార్యాలకు 36 రోజుల తర్వాత మళ్లీ కళకళలాడనున్నాయి.. పెళ్లి ముహూర్తాలు శుభకార్యాలకు మంచి ముహూర్తాలు ఉండడంతో ఇప్పటినుండే ఫంక్షన్ హాల్ అడ్వాన్స్ బుకింగ్ చేసుకుంటున్నారు.. ఇప్పటికే వాళ్ళ పిల్లల వివాహాలు నిశ్చయం చేసుకున్న తల్లిదండ్రులు జూన్ నెలలో పెళ్లి వేడుకలకు ఏర్పాట్లు చేసుకుంటున్నారు.. జూన్ 19వ తేదీ తర్వాత మళ్ళీ పెళ్లి కళ రానుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/nayanthara-says-ravi-teja-is-her-best-friend-and-interesting-comments-about-jr-ntr-1817295.html</loc><lastmod>2026-05-15T13:27:34+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nayanthara ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరోయిన్ నయనతార క్రేజ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. వరుస సినిమాలతో దాదాపు రెండు దశాబ్దాలుగా సినీరంగంలో చక్రం తిప్పుతుంది. ఇప్పటికీ బ్యాక్ టూ బ్యాక్ చిత్రాలతో ఫుల్ బిజీగా ఉంది ఈ అమ్మడు. గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో నయనతార మాట్లాడుతూ టాలీవుడ్ స్టార్ హీరోల గురించి ఆసక్తికర కామెంట్స్ చేసింది. ఒకప్పుడు రవితేజ తనకు అత్యంత సన్నిహితుడని, బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అని ఆమె పేర్కొన్నారు. ప్రస్తుతం ఇద్దరూ తమ వృత్తిపరమైన బాధ్యతలతో బిజీగా ఉండటం వల్ల తరచుగా మాట్లాడుకోవడం లేదా కలుసుకోవడం కుదరడం లేదని నయనతార వివరించారు. అయితే, ప్రస్తుతానికి కాస్త దూరం వచ్చినా, ఇప్పటికీ తమ స్నేహబంధం అలాగే ఉందని ఆమె స్పష్టం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-movies-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నయనతార, రవితేజ మధ్య ఒక ప్రత్యేకమైన మాట్లాడుకునే విధానం ఉందని ఆమె తెలిపారు. వారు సాధారణంగా హిందీలో మాట్లాడుకునేవారని చెప్పారు. రవితేజ అమితాబ్ బచ్చన్ కి పెద్ద అభిమాని అని, ఆయన హిందీని చాలా చక్కగా మాట్లాడతారని నయనతార వెల్లడించారు. మొదట్లో సెట్‌లో పనిచేసేటప్పుడు వారిద్దరూ హిందీలో మాట్లాడుకోవడం మొదలుపెట్టారని, అది ఒక అలవాటుగా మారిందని, ఆ సంభాషణల వల్ల వారి మధ్య బంధం మరింత బలపడిందని ఆమె వివరించారు. రవితేజతో కలిసి అనేక చిత్రాలలో నటించిన అనుభవం తనకు ఉందని నయనతార గుర్తు చేసుకున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-films-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తన కెరీర్‌లో చాలా మంది హీరోలతో, దర్శకులతో కలిసి పనిచేయడం వల్ల వారందరినీ ఒక కుటుంబ సభ్యులుగా భావిస్తానని నయనతార అన్నారు. ఏ ఒక్కరితో పనిచేసినా అది కేవలం పనిలా అనిపించదని, తన సహనటులు, దర్శకులు, చిత్ర బృందం అంతా తన కుటుంబంలో ఒక భాగమని ఆమె పేర్కొన్నారు. రవితేజతో తన అనుబంధం కూడా అలాంటిదేనని, కుటుంబ బంధం వలె పటిష్టమైనదని నయనతార తెలిపారు.  అలాగే న్టీఆర్‌తో కలిసి పనిచేసినప్పటి జ్ఞాపకాలను పంచుకుంటూ ఆయన అద్భుతమైన డ్యాన్స్ టాలెంట్ , సెట్స్‌లో ఆయన చేసే అల్లరి గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నయనతార మాట్లాడుతూ, పరిశ్రమలో చాలా మంది హీరోలు తాము రిహార్సల్స్ చేయమని చెబుతుంటారని, కానీ నిజానికి అందరూ ప్రాక్టీస్ చేస్తారని అన్నారు. అయితే, తన కెరీర్‌లో అస్సలు రిహార్సల్స్ చేయకుండా నేరుగా సెట్‌లోకి వచ్చి సింగిల్ టేక్‌లో డ్యాన్స్ చేసే ఏకైక హీరోని తాను చూశానని, ఆయనే జూనియర్ ఎన్టీఆర్ అని అన్నారు. మాస్టర్ కంపోజ్ చేసిన కష్టమైన స్టెప్పులను, ఫ్లోర్ మూమెంట్లను కూడా తారక్ కేవలం ఒక్కసారి చూసి, అంతకంటే అద్భుతంగా కెమెరా ముందు చేసి చూపిస్తారని ఆమె ఆశ్చర్యం వ్యక్తం చేశారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/nayanthara-stunning.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ షూటింగ్ సమయంలో ఎన్టీఆర్ ఎంతో అల్లరిగా, చురుగ్గా ఉంటారని నయనతార గుర్తుచేసుకున్నారు. ఒకరోజు షూటింగ్ సెట్‌లో తాను టచ్-అప్ చేసుకుంటుండగా, ఎన్టీఆర్ తనవైపే చూస్తూ.. ఎందుకు అంతలా టచ్-అప్ చేసుకుంటున్నావు? ఎలాగూ స్క్రీన్ మీద నిన్ను ఎవరూ చూడరు, అంతా నన్నే చూస్తారు అంటూ ఎంతో సరదాగా కామెంట్ చేశారని నవ్వుతూ చెప్పారు. ఎన్టీఆర్ ఎంతో స్వీట్ అండ్ క్యూట్ పర్సన్ అని ఆమె అన్నారు. నయనతార చేసిన ఈ వ్యాఖ్యలు సాషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/matwale-doodh-ghar-near-charminar-hyderabads-famous-special-lassi-falooda-spot-1817198.html</loc><lastmod>2026-05-15T11:49:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lassi ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేసవి వచ్చిందంటే చాలు.. చల్లగా ఏమైనా తాగాలని గొంతు తహతహలాడిపోతోంది. పైగా హైదరాబాద్ నగరంలో ఎండాకాలంలో ఉండే వేడి నుంచి ఉపశమనానికి రెస్టారెంట్లలో నోరూరించే రకరకాల పానీయాల కోసం ఎంత డబ్బులైనా ఖర్చు పెట్టేస్తారు. అందుకే ఈ సీజన్‌లో మీకు బాగా ఉపయోగపడేలా ఒక ప్రదేశాన్ని పరిచయం చేయాలి. అదే పాతబస్తీలోని చార్మినార్‌ నుంచి కొద్ది నడక దూరంలో ఓ చిన్న దుకాణం. రుచికరమైన చల్లని, ఈ వేసవిలో మీ దాహాన్ని తీర్చే సరైన ప్రాంతం షా అలీ బందాలోని &#039;మత్వాలే దూద్ ఘర్&#039;. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1967లో స్థాపించబడిన ఈ పాల ఉత్పత్తుల సంస్థ హైదరాబాద్‌లో మొట్టమొదటి ప్రత్యేక లస్సీ దుకాణాలలో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందింది. దాదాపు ఐదు దశాబ్దాలకు పైగా స్థానిక ప్రజల ఆదరణే కాదు.. వేర్వేరు ప్రాంతాల నుంచి ఈ దుకాణాన్ని సందర్శించేవారికి ఇక్కడి పానీయాల రుచిని పరిచయం చేసింది. మరీ ముఖ్యంగా హైదరాబాదీలకు చల్లదనాన్నిచ్చే పానీయాలకు ఒక అడ్డాగా మారిపోయింది. ఇక ఇక్కడ దొరికే &#039;స్పెషల్ లస్సీ&#039; మొత్తం మెనూలోనే తిరుగులేని రాజు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం మామూలుగా బయట తాగే పలుచటి లస్సీలా కాకుండా, మత్వాలే దూద్ ఘర్ వారి లస్సీ ప్రత్యేకంగా నోరూరించే పానీయం. ఫ్రిడ్జుల్లో అలా నిల్వ చేసే విధంగా కాకుండా సహజమైన చల్లదనం ఉంచేందుకు దీన్ని మందపాటి పాత్రల్లో తయారు చేస్తారు. అంతేకాదు.. 40°C మధ్యాహ్నపు వేడిని సైతం తట్టుకునేలా తయారుచేయడమే దీని ప్రత్యేకత. పెరుగు యొక్క మీగడను పొరలు పొరలుగా వేసి, దానిపై స్ట్రాబెర్రీ ఐస్ క్రీమ్ మరియు ఖోయాను అలంకరించి, చివరగా దీనిపై రోజ్ సిరప్‌ను చిలకరిస్తారు. దీంతో ఈ పానీయం చూడడానికే కాదు.. రుచిని కూడా ప్రత్యేకంగా పరిచయం చేస్తుంది. మత్వాలే దూద్ ఘర్‌లో బాగా అమ్ముడయ్యే పానీయాల్లో మరొకటి &#039;స్పెషల్ ఫలూదా&#039;. రోజ్ సిరప్, సహజమైన ఖోయాతో పాటు సహజంగా చల్లదనాన్నిచ్చే సబ్జా గింజలతో అలంకరించి తయారుచేస్తారు. ఇది తాగితే తియ్యదనాన్ని పంచడంతో పాటు ఒంట్లో వేడికి విరుగుడుగానూ పని చేస్తుంది. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మత్వాలే దూద్ ఘర్ ఉదయం 10 గంటల నుంచి అర్ధరాత్రి దాటిన తర్వాత కూడా తెరిచే ఉంటుంది.. ఎప్పుడు చూసినా జనాలతో కిక్కిరిసి సందడిగా ఉంటుంది. ఇక వేసవి సీజన్‌లో అయితే చెప్పాల్సిన పనే లేదు. పవిత్ర రంజాన్ మాసంలో ఈ చిన్న దుకాణం వద్దకు స్థానికులు, పర్యాటకులు పెద్దఎత్తున చేరుకుని ఇక్కడి రుచికరమైన చల్లని గ్లాసు పానీయం తాగితే తప్ప సంతృప్తి చెందరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/lassi-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది కేవలం స్థానికంగా మాత్రమే కాదు.. టాలీవుడ్ ప్రముఖుల దృష్టిని కూడా ఆకర్షించింది. ప్రముఖ టాలీవుడ్ హీరో రానా దగ్గుబాటి ఇక్కడికి తరచుగా వచ్చి చల్లని లస్సీ లేదా ఫలూదాను ఆస్వాదిస్తారు. ప్రస్తుతం కుప్పలుతెప్పలుగా పుట్టుకొస్తున్న రెస్టారెంట్లు, కాఫీ షాపుల మధ్య ఈ మత్వాలే దూద్ ఘర్ వారసత్వపు బలానికి ప్రతీకగా నిలుస్తోంది. ఎండలు మొదలయ్యే మార్చి నెల నుంచి మొదలైన కస్టమర్ల సందడి వేసవి ముగిసినా అలా కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/ananya-nagalla-reveals-her-first-crush-in-naga-shaourya-in-industry-1817166.html</loc><lastmod>2026-05-15T11:20:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ananya-nagalla.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ananya Nagalla ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ananya-nagalla-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్ యంగ్ హీరోయిన్ అనన్య నాగళ్ల గురించి ప్రత్యేక పరిచయం అవసరం లేదు. &#039;మల్లేశం&#039; సినిమాతో తెలుగు తెరకు పరిచయమైన ఈ తెలుగమ్మాయి, పవన్ కళ్యాణ్ &#039;వకీల్ సాబ్&#039; చిత్రంతో మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. ఆ తర్వాత తెలుగులో వరుస అవకాశాలు అందుకుంటూ బ్యాక్ టూ బ్యాక్ చిత్రాలతో మెప్పించింది. తక్కువ సమయంలోనే టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో విపరీతమైన క్రేజ్ సొంతం చేసుకుంది. గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో పాల్గొన్న అనన్య తన సినీ ప్రయాణం గురించి ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు చేసింది. అలాగే తనకు ఇండస్ట్రీలో ఫస్ట్ క్రష్ గురించి చెబుతూ పెళ్లి గురించి మాట్లాడింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/naga-shaurya.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంటర్వ్యూలో తన పర్సనల్ లైఫ్ గురించి మాట్లాడుతూ, టాలీవుడ్ యంగ్ హీరో నాగశౌర్య తన మొదటి క్రష్ అని అనన్య వెల్లడించింది. తన చిన్నతనంలో అల్లు అర్జున్, మహేష్ బాబు, ప్రభాస్ సినిమాలు చూస్తూ పెరిగానని, వారి సినిమాలంటే తనకు చాలా ఇష్టమని చెప్పుకొచ్చింది. అయితే, ఇండస్ట్రీలో ప్రత్యేకంగా క్రష్ ఎవరైనా ఉన్నారా అంటే మాత్రం నాగశౌర్య పేరును ఆమె ప్రస్తావించింది. తనకు కాబోయే లైఫ్ పార్టనర్ ఎలా ఉండాలనే విషయంపై కూడా అనన్య క్లారిటీ ఇచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ananya-nagalla-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నాకు కాబోయేవాడు చాలా నిజాయితీగా (Honest) ఉండాలి. ప్రస్తుతం నేను సరైన వ్యక్తి కోసం వెతుకుతున్నాను. ఇండస్ట్రీ వ్యక్తులతో రిలేషన్ అంటే కొంచెం భయమేస్తుంది. ఎందుకంటే అక్కడ అభిప్రాయభేదాలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే ఇప్పటివరకు నాకు ఎవరూ ప్రపోజ్ చేయలేదు అని ఆమె చెప్పుకొచ్చింది. ప్రస్తుతం అనన్య చేసిన కామెంట్స్ సోషల్ మీడియాలో వైరలవుతున్నాయి. ప్రస్తుతం తెలుగులో వరుస సినిమాలతో అలరిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ananya-nagalla-looks.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇండస్ట్రీలో క్యాస్టింగ్ కౌచ్‌ గురించి స్పందిస్తూ.. తనకు ఇప్పటివరకు అటువంటి చేదు అనుభవాలు ఎదురుకాలేదని స్పష్టం చేసింది. ఇక సోషల్ మీడియాలో తనపై వచ్చే కామెంట్స్ గురించి పెద్దగా పట్టించుకోనని, కేవలం తన పని మీద దృష్టి పెడతానని తెలిపింది. ఇదిలా ఉంటే.. ఈ ముద్దుగుమ్మ తన నటనతో , గ్లామర్‌తో అతి తక్కువ కాలంలోనే మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్ కావాలనే లక్ష్యంతో బీటెక్ పూర్తి చేసి, ఆపై హైదరాబాద్‌లోని ఒక సాఫ్ట్‌వేర్ కంపెనీలో పనిచేసింది అనన్య. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ananya-nagalla-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నటనపై ఉన్న ఆసక్తితో షార్ట్ ఫిలిమ్స్ చేయడం ప్రారంభించారు. అలా ఆమె ప్రతిభను గుర్తించిన దర్శకుడు పద్మరాజన్, 2019లో వచ్చిన &#039;మల్లేశం&#039; చిత్రంలో హీరోయిన్‌గా అవకాశం ఇచ్చారు. ఈ సినిమాలో మల్లేశం భార్య పాత్రలో ఆమె నటనకు విమర్శకుల ప్రశంసలు దక్కాయి. కానీ పవన్ కళ్యాణ్ నటించిన వకీల్ సాబ్ చిత్రం మాత్రం అనన్య కెరీర్‌ను మలుపు తిప్పింది. ఇందులో ముగ్గురు అమ్మాయిలలో ఒకరైన &#039;దివ్య&#039; పాత్రలో ఆమె అద్భుతంగా నటించి ప్రేక్షకులకు చేరువయ్యారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/good-news-for-women-gold-and-silver-prices-see-a-massive-drop-1817165.html</loc><lastmod>2026-05-15T11:01:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-silver-prices.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold, Silver Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/india-gold.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Gold, Silver Prices: ఈరోజు బంగారం, వెండి ధరలు గణనీయంగా తగ్గాయి. రిటైల్ మార్కెట్ నుండి MCX, అంతర్జాతీయ మార్కెట్ వరకు విలువైన లోహాలు ఒత్తిడిలో ఉన్నాయి. MCXలో జూన్ కాంట్రాక్ట్‌తో బంగారం 10 గ్రాములకు రూ.1,60,584 వద్ద, జూలై కాంట్రాక్ట్‌తో వెండి కిలోకు రూ.2,82,598 వద్ద ట్రేడ్ అవుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-import.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బులియన్ మార్కెట్‌లో 24 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర ఏకంగా రూ.2,240 తగ్గి, ప్రస్తుతం రూ.1,60,090 వద్ద కొనసాగుతోంది. అదే 22 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధరపై ఏకంగా రూ.2,050 తగ్గి ప్రస్తుతతం రూ.1,46,750 వద్ద కొనసాగుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-rate-today.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక 18 క్యారెట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధరపై 1680 రూపాయలు తగ్గుముఖం పట్టింది. ధర తగ్గిన తర్వాత దీని ధర 1,20,070 రూపాయల వద్ద కొనసాగుతోంది. గత మూడు నాలుగు రోజుల నుంచి భారీగా పెరుగుతున్న బంగారం, వెండి ధరలు తగ్గడంతో మహిళలకు కొంత ఊరిటనిచ్చాయనే చెప్పాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/silver.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వెండి విషయానికొస్తే కిలోపై భారీగాన తగ్గుముఖం పట్టింది. రూ.10 వేల రూపాయలు తగ్గిన తర్వాత ప్రస్తుతం కేజీ సిల్వర్‌ రూ.2,90,000 వద్ద కొనసాగుతోంది. అంతర్జాతీయ మార్కెట్‌లో కూడా, డాలర్ బలపడటం, లాభాల స్వీకరణ, ప్రపంచ ఆర్థిక సంకేతాల ఒత్తిడి కారణంగా బంగారం, వెండి ధరలు బలహీనపడ్డాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/04/today-gold-rate-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా ఫెడరల్ రిజర్వ్ వడ్డీ రేట్ల తగ్గింపుపై తీసుకుంటున్న నిర్ణయాలు, డాలర్ ఇండెక్స్ బలోపేతం కావడం వల్ల వెండి ధరలపై ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. దీంతో బంగారం, వెండి ధరల్లో హెచ్చుతగ్గులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. గత రెండు రోజుల కిందటే తులం బంగారం ధర ఏకంగా 13 వేలకుపైగా ఎగబాకిన విషయం తెలిసిందే. అదే వెండిపై 20 వేల వరకు పెరిగింది. ప్రస్తుతం తగ్గుముఖం పట్టింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-minapappu-payasam-recipe-healthy-urad-dal-sweet-payasam-1817154.html</loc><lastmod>2026-05-15T10:59:41+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Minapappu Payasam 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మినపప్పు పాయసం తినడం వలన మన శరీరానికి ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఇంకా ఇది స్వీట్ గా, కమ్మగా ఉంటుంది. మినపప్పు, బెల్లం, పాలు వేసి దీనిని ఇంట్లోనే సులభంగా తినొచ్చు. ఇంకా ఇది కండరాల సమస్యను కూడా తగ్గించగలదు. మరి, ఇంకెందుకు లేట్ దీనికి కావాల్సిన పదార్ధాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావలసిన పదార్థాలు: రెండు కప్పుల కప్పు మినపప్పు,  మూడు కప్పుల పాలు, ఒక కప్పు బెల్లం ముక్కలు, కప్పున్నర పంచదార, రుచికి సరిపడా  ఉప్పు, నాలుగు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, బాదం పప్పు, 10 కిస్‌మిస్ కొద్దిగా,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడిని వేస్తే రుచిగా ఉంటుంది. అయితే, దీనిని సరైన కొలతలతో చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా మినపప్పును రెడీ చేసుకోవాలి: ఒక పాత్ర తీసుకుని  దానిలో మినపప్పును వేసి ఒకటికి రెండు సార్లు కడగాలి. ఆ తర్వాత ఈ వీటిని ఉడకబెట్టి ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి.  ఇంకా దీనిని తీసుకుని ఒక పాత్ర పెట్టి దానిలో  పాలు పోసి వాటిని బాగా మరిగించాలి. ఆ ఆ తర్వాత బెల్లం ముక్కలు వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాదం పప్పును ఇలా వేయించుకోవాలి:  ఇప్పుడు ఇంకో చిన్న పాన్  గ్యాస్  మీద పెట్టి దానిలో ఆయిల్ వేసి బాదం పప్పులు , కిస్‌మిస్ లు కూడా వేయించి వాటిని ప్లేట్ లో పక్కన పెట్టుకోవాలి. బెల్లం పాలలో బాగా కరిగిపోయే వరకు స్టవ్ మీదే ఉంచుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/minapappu-payasam-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫినిషింగ్ టచ్  : చివర్లో  వేయించిన జీడిపప్పు, అర టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడిని వేసి  బాగా మిక్స్ అయ్యేలా  కలుపుకుని స్టవ్ ఆఫ్ చేసి దించేసి తినడమే. అంతే, వేడి వేడి మినపప్పు  పాయసం రెడీ. పిల్లలు నుంచి పెద్దల వరకు దీనిని  ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/bumper-luck-after-may-15-4-zodiac-signs-blessed-by-saturns-favor-1817142.html</loc><lastmod>2026-05-15T10:44:20+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/saturn-blessings.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Saturn Blessings ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శని గ్రహాన్ని కర్మ ఫలాలను ఇచ్చే గ్రహంగా భావిస్తారు. జాతకంలో ఇది శుభస్థానంలో ఉన్నప్పుడు జీవితం స్థిరంగా మారి, అనూహ్య విజయాలు సాధించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.  మే 15వ తేదీ నుంచి శని ప్రభావం కొన్ని రాశులపై అనుకూలంగా ఉండబోతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మకరం సహా కొన్ని రాశుల వారికి ఈ సమయంలో మంచి ఫలితాలు లభించే అవకాశాలు కనిపిస్తున్నాయి. ఆర్థికంగా పురోగతి, దీర్ఘకాల సమస్యలకు పరిష్కారాలు కూడా కనిపించవచ్చు. మే 15 తరువాత కొన్ని రాశులపై శని అనుగ్రహం బలంగా ఉండటంతో వివిధ రంగాల్లో పురోగతి కనిపించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal2-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మకర రాశి.. ఈ రాశివారికి ఈ కాలం ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఉద్యోగం, వ్యాపార రంగాల్లో కొత్త అవకాశాలు రావచ్చు. పెట్టుబడులు పెట్టే వారికి లాభాలు కనిపించే సూచనలు ఉన్నాయి. గతంలో చేసిన కృషికి గుర్తింపు లభించి, సమాజంలో గౌరవం పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal3-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి.. ఈ రాశివారికి ఆర్థిక పరిస్థితులు మెరుగుపడే అవకాశం ఉంది. కొత్త ఉద్యోగ అవకాశాలు లభించవచ్చు. కుటుంబంలో శాంతి, ఆనందం నెలకొనవచ్చు. అలాగే కొంతకాలంగా ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal4-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి.. ఈ రాశి వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. పనిలో గుర్తింపు, ప్రశంసలు పొందే అవకాశం ఉంది. కొత్త బాధ్యతలు వచ్చే సూచనలు ఉన్నాయి. ఉద్యోగ మార్పు కోరుకునేవారికి మంచి ఆఫర్లు లభించవచ్చు. ఆర్థికంగా స్థిరత్వం మెరుగవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/rashifal5-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులా రాశి.. ఈ రాశి వారికి కూడా ఈ సమయంలో శని అనుకూల ప్రభావం కనిపించవచ్చు. ఆర్థిక పరిస్థితులు మెరుగుపడతాయి. న్యాయపరమైన  సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభించే అవకాశం ఉంది. పెండింగ్ పనులు పూర్తయ్యే సూచనలు ఉన్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి కుటుంబ జీవితంలో సానుకూల మార్పులు రావచ్చు. 

(Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష్యం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/how-to-store-ginger-for-months-effective-summer-storage-tips-1817124.html</loc><lastmod>2026-05-15T10:28:44+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ How To Store Ginger For Months ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తేమను నియంత్రించే పేపర్ టవల్ పద్ధతి: అల్లం పాడవడానికి ప్రధాన కారణం దానిపై పేరుకుపోయే అధిక తేమ లేదా గాలి లేకపోవడం. అల్లాన్ని కొన్న తర్వాత శుభ్రంగా కడిగి, తడి లేకుండా పూర్తిగా ఆరనివ్వాలి. ఆ తర్వాత దానిని ఒక పేపర్ టవల్ లేదా మెత్తని కాటన్ వస్త్రంలో చుట్టాలి. దీనిని ఒక గాలి చొరబడని డబ్బాలో పెట్టి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచితే వారం నుంచి పది రోజుల వరకు అల్లం ఇప్పుడే మార్కెట్ నుండి తెచ్చినట్లుగా తాజాగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జిప్‌లాక్ బ్యాగుల వాడకం: మీరు అల్లాన్ని నిల్వ చేసేటప్పుడు ప్లాస్టిక్ కవర్లలో కాకుండా జిప్‌లాక్ బ్యాగులను వాడటం మంచిది. అల్లాన్ని బ్యాగులో ఉంచిన తర్వాత అందులో గాలి లేకుండా జాగ్రత్తగా నొక్కి సీల్ చేయాలి. గాలి తగలకుండా ఉండటం వల్ల అల్లం ముడతలు పడదు. దీనిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల వేసవి ఉష్ణోగ్రతల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ: ఒకవేళ మీ దగ్గర అల్లం ఎక్కువగా ఉండి, అది పాడైపోతుందని భయపడితే ఫ్రీజింగ్ పద్ధతి ఉత్తమం. అల్లాన్ని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసి ఒక బాక్సులో వేసి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. అల్లాన్ని మిక్సీ పట్టి ఐస్ ట్రేలలో వేసి క్యూబ్స్‌లా చేయండి. ఆ క్యూబ్స్ గడ్డకట్టిన తర్వాత వాటిని ఒక బ్యాగులో వేసి దాచుకోవచ్చు. వంట చేసేటప్పుడు ఒక క్యూబ్ తీసి నేరుగా వాడొచ్చు. ఇది నెలల తరబడి తాజాగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం పద్ధతి: అల్లం పొట్టు తీసి, ముక్కలుగా కోసి ఒక గాజు సీసాలో వేయండి. అందులో అది మునిగే వరకు వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం పోసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఇలా చేయడం వల్ల అల్లం అస్సలు పాడవదు సరే కదా, దాని రుచి కూడా మరింత పెరుగుతుంది. పచ్చళ్లలో వాడే వారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/how-to-store-ginger-for-months-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇసుకలో నిల్వ చేయడం: ఒకవేళ మీకు ఫ్రిజ్ అందుబాటులో లేకపోతే, ఒక వెడల్పాటి పాత్రలో పొడి ఇసుకను పోసి అందులో అల్లాన్ని కప్పి ఉంచండి. ఇది అల్లానికి కావాల్సిన చల్లదనాన్ని అందిస్తూ, బయట ఉండే వేడి నుండి రక్షిస్తుంది. పాత కాలంలో మన అమ్మమ్మలు ఈ పద్ధతినే అనుసరించేవారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/coconut-snake-repellent-myth-does-this-viral-trick-really-keep-snakes-away-1816780.html</loc><lastmod>2026-05-15T09:43:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-3-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Snake 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Sవేసవి కాలంలో ఉక్కపోత నుంచి బయటపడటానికి పాములు ఎక్కువగా ఇళ్లలో తిరుగుతుంటాయి. ఇవి ఇంటిలోకి ప్రవేశించే ఛాన్స్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా చాలా మంది వేసవిలో ఆరుబయట నిద్రిస్తారు. దీని వలన ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది పాములను తరిమి కొట్టడానికి ఏం చేయాలో తెలియక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కానీ ఇళ్లకు పాములను దూరంగా ఉంచాలి అంటే కొబ్బరికాయ చిట్కాలు పాటించాల్సిందేనంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-1-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా ప్రదేశాల్లో పాములను తరిమికొట్టడానికి ఎక్కువగా కొబ్బరికాయలను ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో కూడా దీనికి సంబంధించిన న్యూస్ ఎక్కువగా వైరల్ అవుతుంటుంది.  ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాలలో ఈ చిట్కా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. పాముకి ఎదురుగా కొబ్బరికాయ పెట్టడం వలన అది వెనక్కే వెళ్లిపోతుంది అంటారు. ఇది చాలా మంది నమ్మకం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-2-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ప్రస్తుతం పాములను తరిమికొట్టే కొబ్బరికాయల ట్రిక్ సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా వైరల్ అవుతుంది.  పాము కనిపించినప్పుడు దానికి ఎదురుగా రెండు కొబ్బరి కాయలు పెట్టడం వలన అవి తమ దిశను మార్చుకోని వెళ్లడం లేదా పాము అక్కడే ఆగిపోవడం చేస్తుందంట. చాలా వరకు ఈ ట్రిక్ సర్పశాస్త్ర వేత్తలు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారంట. దీని ద్వారా వారు పాములను పట్టుకొని, బయట వదిలేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-4-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే అందరూ ఈ ట్రిక్ ఫాలో అవ్వచ్చునా అంటే, కొబ్బరికాయ ముందు ఉంచితే అన్ని సార్లు పాములు బయటకు వస్తాయి అని చెప్పలేం. కొబ్బరికాయలకు తరిమి కొట్టే శక్తికానీ, మాయా శక్తి కానీ ఉండదు, అవి కంపనాలకు మాత్రమే స్పందిస్తాయి, లేదా కొబ్బరి కాయలను చూస్తే అవి భయపడతాయని, వాటి నుంచి పాములు బయటకు రావు అని చెప్పడానికి ఎలాంటి ఆధారం లేదు అని  వారు తెలియజేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/snake-5-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నోట్ : ఈ వార్తలలో ఇవ్వబడిన సమాచారం మత విశ్వాసాలపై ఆధారపడి ఉంది. పాఠకుల ఆసక్తి మేరకు.. పలువురు పండితుల సూచనలు, వారి తెలిపిన అంశాల ఆధారంగా అందించినవి మాత్రమే.. వీటిలో ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పాఠకులు గమనించాలి. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/soft-jowar-idli-recipe-for-weight-loss-healthy-millet-idlis-without-diet-cost-1816369.html</loc><lastmod>2026-05-15T09:29:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jonna Idly 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయాన్నే లైట్ టిఫిన్ తినాలనుకునే వాళ్ళు జొన్నలతో చేసిన మెత్తని ఇడ్లీలు మంచి డైట్. నార్మల్ బియ్యం ఇడ్లీలకు బదులుగా జొన్నలతో చేసినవి తింటే ఫైబర్, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా షుగర్, బీపీ ఉన్నవారికి ఇవి సూపర్ ఫుడ్. ఇవి ఆరోగ్యానికి  ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇంకా మెత్తగా .. స్పాంజిలాగా ఉండే  జొన్న ఇడ్లీలు ఇంట్లోనే ఈజీగా  చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జొన్నలతో చేసే మెత్తని ఇడ్లీలకు  కావాల్సిన పదార్థాలు: రెండు కప్పులు జొన్నలు, ఒక కప్పు మినప్పప్పు, అర కప్పు అటుకులు , 
ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతులు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక గ్లాస్ నీరు , ఇడ్లీ ప్లేట్లకు సరిపడా నూనె తీసుకుంటే సరిపోతోంది. ఇది రాస్తే 
ఇడ్లీలు బాగా వస్తాయి. సరైన కొలతలతో చేస్తే రుచి అదిరిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా జొన్నలను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి  నీటిలో నానబెట్టాలి. ఇంకా మినప్పప్పు, మెంతులను నీటిలో కడిగి నానబెట్టాలి.
అలాగే, ఒక కప్పు అటుకులను తీసుకుని నానబెట్టుకోవాలి. అలాగే, ఈ మినప్పప్పును తీసుకుని మెత్తగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి.
ఆ తర్వాత జొన్నలు, అటుకులను వేసి మిక్స్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, ఈ మిశ్రమాన్ని మూతపెట్టి కనీసం 10 గంటల పాటు పులియనివ్వాలి. పిండి పులిస్తే ఇడ్లీలు మెత్తగా వస్తాయి. ఇంకా ఈ 
పులిసిన పిండిలో టేస్ట్ కి సరిపడా ఉప్పును కూడా కలపాలి. ఆ తరవాత ఇడ్లీ ప్లేట్లకు చేతితో ఆయిల్ రాసి పిండిని పోయాలి. వీటిని 20 నిముషాల పాటు స్టవ్ మీదే ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/jonna-idly-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ  జొన్న ఇడ్లీలు కొబ్బరి చట్నీతో రుచి అదిరిపోతోంది. ఇంకా వీటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండి జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.  అంతే కాదు, షుగర్ లెవల్స్‌ను కూడా కంట్రోల్ చేస్తుంది. అలాగే, ఈ జొన్నలు ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా  చేస్తుంది. 
అధిక బరువుతో బాధ పడేవారికి ఇది మంచి టిఫిన్ అని చెప్పొచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/hidden-tribal-recipe-healthy-konda-korra-java-with-forest-addapikkala-nanju-1817053.html</loc><lastmod>2026-05-15T08:45:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Korrala Java 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అడవుల్లో నివాసం ఉంటున్న గిరిజనుల అలవాట్లు చాలా వేరుగా ఉంటాయి. ఇంకా వారు ఆహారపు అలవాట్లు అయితే చాలా వేరుగా ఉంటాయి. నిజం చెప్పాలంటే ఇవి ఇప్పటికీ చాలామందికి తెలియవు. వారు కేవలం ప్రకృతి ప్రసాదించిన  వాటితోనే 
ఆరోగ్యకరమైన వంటలు చేసుకుని తింటారు. ఇదే వారి ప్రత్యేకత అందుకే గిరిజనులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాంటి వంటకాలలో అడ్డపిక్కల నంజుతో చేసే కొండకొర్రల జావ కూడా ఒకటి. అడవిలో దొరికే ఆకులు, వేరుశెనగల వలే ఉన్న ఈ 
నేచురల్ పదార్థాలు, కొండకొర్రలతో మిక్స్ చేసి జావను తయారు చేస్తారు. ఇది శరీరానికి చాలా మంచిది ముఖ్యంగా బాడీ మొత్తాన్ని కూల్ చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని గిరిజనులు చెబుతున్నారు. సమ్మర్లో వాళ్ళు  ఈ జావను తాగుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొండకొర్రల జావకు కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు కొండకొర్రలు , అర కప్పు అడ్డపిక్కల నంజు , కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, 
మూడు పచ్చిమిర్చి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రుచికి సరిపడా ఉప్పు , నీళ్లు 4 నుంచి 5 కప్పులు,  ఒక కప్పు మజ్జిగ లేదా పెరుగును తీసుకుంటే సరిపోతోంది. మంచి పెరుగును తీసుకుంటే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా కొండకొర్రలను తీసుకుని కడిగి  నానబెట్టాలి. ఆ తర్వాత వాటిలో ఉన్న నీరు వంపేసి మిక్సీలో పట్టుకోవాలి. ఇక అదే సమయంలో అడ్డపిక్కల నంజును కూడా క్లీన్ చేసి ముక్కలుగా చేసి పెట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత ఒక గిన్నెలో నీరు పోసి వాటిని బాగా మరిగించాలి. ఇంకా అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయ ముక్కలు కూడా వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/korrala-java-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక మరుగుతున్న నీటిలో కొండకొర్ర రవ్వను వేసి కలపాలి. లేకపోతే ఉండలుగా అవుతుంది. బాగా ఉడికిన తర్వాత అడ్డపిక్కల నంజు వేసి 20 నిముషాల పాటు పొయ్యి మీదే ఉంచి మగ్గించాలి.  ఇక చివర్లో ఉప్పు కూడా వేసి దింపేయాలి. ఇంకా దీనిని వేడిగా కూడా  తాగొచ్చు. అయితే, కొద్దీ సేపు చల్లారనిచ్చి  ఒక గ్లాస్ మజ్జిగ కలిపి తీసుకుంటే  రుచిగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/this-garlic-and-ghee-combination-offers-incredible-health-benefits-1817056.html</loc><lastmod>2026-05-15T08:45:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee-4.gif</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Garlic In Ghee ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో వెల్లుల్లి మరియు నెయ్యి రెండూ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించి తీసుకోవడం వల్ల దాని గుణాలు రెట్టింపు అవుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ మిశ్రమం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, శీతాకాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee-1.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల: వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే పదార్థం, నెయ్యిలోని విటమిన్లు కలిసి శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేస్తాయి, దీనివల్ల సీజనల్ వ్యాధులు దరిచేరవు.

 నెయ్యిలో వేయించిన వెల్లుల్లి రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee-2.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

 గ్యాస్, ఎసిడిటీ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది అద్భుతమైన మందులా పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచి, ఆకలిని పెంచుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee-3.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉండటం వల్ల, నెయ్యితో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు తగ్గుతాయి.

పురుషుల ఆరోగ్యానికి: వెల్లుల్లిని నెయ్యిలో వేయించి ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల పురుషులలో శారీరక శక్తి, సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం పెరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/garlic-in-ghee-5.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?
తాజా వెల్లుల్లి రెబ్బలను వలిచి, కొద్దిగా ఆవు నెయ్యిలో దోరగా వేయించాలి. వీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా రాత్రి పడుకునే ముందు 2-3 రెబ్బలు తీసుకోవడం వల్ల గరిష్ట ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. 
ఏదైనా అతిగా తీసుకుంటే ప్రమాదమే. రక్తపోటు మందులు వాడుతున్న వారు లేదా సర్జరీ జరగబోయే వారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా దీనిని చేర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/fish-can-be-dangerous-for-some-people-know-who-should-avoid-eating-it-1817035.html</loc><lastmod>2026-05-15T08:18:29+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-side-effects.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fish Side Effects ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-allergy-symptoms.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ చేపలు ప్రోటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లకు నిలయం. అయితే, అందరికీ చేపలు మేలు చేయవు. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు చేపలను తినడం వల్ల ఆ సమస్యలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య, చర్మ వ్యాధులు లేదా అలర్జీలు ఉన్నవారు చేపలకు దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-allergy-symptoms-3.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు చేపలను తినకూడదు. చేపలలో ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను మరింత పెంచి కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్ సమస్యకు దారితీస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-allergy-symptoms-2.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొంతమందికి చేపలు తింటే చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద వంటి అలర్జీలు వస్తాయి. మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా చర్మ వ్యాధి ఉంటే, చేపలు తినడం వల్ల అది మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

సముద్రపు చేపలలో మెర్క్యురీ (పాదరసం) స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీలు మెర్క్యురీ ఎక్కువగా ఉండే చేపలను తీసుకోకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-allergy-symptoms-1.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధులతో బాధపడేవారు చేపలను జీర్ణం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. అటువంటి వారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే చేపలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.

 అలాగే, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు చేపలలో ఉండే మెర్క్యురీ స్థాయిల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fish-allergy-symptoms-4.gif</image:loc><image:caption><![CDATA[ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
చేపలు కొనేటప్పుడు అవి తాజాగా ఉన్నాయో లేదో గమనించాలి. నిల్వ ఉంచిన లేదా సరిగ్గా ఉడకని చేపలను తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే, చేపలను నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం కంటే కూరగా వండుకుని తినడం వల్ల అందులోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.

 చేపలు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న సమస్యలు ఉన్నవారు వాటిని నియంత్రించడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-waking-up-at-brahma-muhurta-is-a-game-changer-in-life-science-behind-the-4-am-rule-1817003.html</loc><lastmod>2026-05-15T07:14:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health-5-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Time To Wake Up For Health ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏమిటీ బ్రహ్మ ముహూర్తం? సమయం ఎంత?: సూర్యోదయానికి సరిగ్గా 96 నిమిషాల ముందు ప్రారంభమయ్యే కాలాన్ని బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటారు. సూర్యోదయం సమయాన్ని బట్టి ఇది మారుతుంటుంది. కానీ సాధారణంగా తెల్లవారుజామున 4:00 నుండి 5:30 గంటల మధ్య సమయాన్ని దీనికి ప్రామాణికంగా తీసుకుంటారు. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల శరీరంలో ప్రాణవాయువు ప్రసరణ మెరుగుపడి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాతావరణంలో అద్భుతం:  శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం.. తెల్లవారుజామున వాతావరణంలో ఓజోన్ వాయువు సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు శుభ్రపడతాయి. ఓజోన్ మిశ్రమిత గాలి మెదడు కణాలకు అమృతం లాంటిది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడమే కాకుండా, ఆలోచనా శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 99 శాతం మంది ఈ సమయంలో నిద్రలో ఉంటారు. దీనివల్ల శబ్ద కాలుష్యం ఉండదు, మానసిక ప్రశాంతత అత్యున్నత స్థాయిలో ఉంటుంది. అందుకే రచయితలు, శాస్త్రవేత్తలు, విద్యార్థులకు ఇది గోల్డెన్ అవర్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సర్కాడియన్ రిథమ్: మన శరీరంలో కాంతి, చీకటికి అనుగుణంగా స్పందించే ఒక జీవ గడియారం ఉంటుంది. దీనినే సర్కాడియన్ రిథమ్ అంటారు. మనల్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచే కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలు ఉదయం 6:00 నుండి 8:30 గంటల మధ్య పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. ఒకవేళ మీరు ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోకుండా ఉదయం 9 లేదా 10 గంటల వరకు నిద్రపోతే, పెరిగిన కార్టిసాల్ స్థాయిలు సరిగ్గా వినియోగించబడవు. ఫలితంగా రోజంతా నీరసం, తలనొప్పి, బద్ధకం ఆవహిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎవరికి ఎంత నిద్ర అవసరం: నిద్రలేవడం ఎంత ముఖ్యమో, సరైన నిద్రను పొందడం కూడా అంతే ముఖ్యం. తక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల లెక్కల ప్రకారం..6 నుంచి 13 ఏళ్ల పిల్లలు 9 నుంచి 11 గంటల నిద్రపోవాలి. 18 నుంచి 25 ఏళ్ల యువత 7 నుంచి 9గంటల నిద్రపోవాలి. 26 నుంచి 64 ఏళ్ల వ్యక్తులు 7 నుంచి 8 గంటల నిద్రపోవాలి. ఇక వృద్ధులు 7 నుంచి 8గంటల నిద్రపోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/best-time-to-wake-up-for-health-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీరు ఏదైనా కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకోవాలన్నా లేదా కష్టమైన సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనాలన్నా బ్రహ్మ ముహూర్తమే సరైన సమయం. ఈ సమయంలో మెదడులో ఆల్ఫా తరంగాలు చురుగ్గా ఉంటాయి. ఇవి సృజనాత్మకతను, ఏకాగ్రతను ప్రేరేపిస్తాయి. ప్రకృతి నియమాలను అనుసరించడం అంటే మన ఆరోగ్యాన్ని మనం కాపాడుకోవడమే. తెల్లవారుజామున నిద్రలేవడం అనేది కేవలం ఒక అలవాటు మాత్రమే కాదు, అది ఒక సంపూర్ణ ఆరోగ్య రహస్యం. రేపటి నుండే ఈ మార్పును ప్రయత్నించి చూడండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/avoid-hidden-forex-charges-smart-credit-card-tips-for-international-spending-1817001.html</loc><lastmod>2026-05-15T07:02:42+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Credit Card ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విదేశీ వెబ్‌సైట్‌లలో షాపింగ్ చేయడం లేదా విదేశాలకు ప్రయాణించే సమయంలో క్రెడిట్ కార్డులను ఉపయోగించడం ఇప్పుడు సాధారణమైపోయింది. అయితే చాలామంది వినియోగదారులు గుర్తించని ఒక పెద్ద సమస్య ఫారెక్స్ (FX) మార్పిడి ఛార్జీలు. చిన్న మొత్తంగా కనిపించే ఈ రుసుములు కాలక్రమేణా పెద్ద ఖర్చుగా మారి, ప్రయాణం లేదా షాపింగ్ బడ్జెట్‌పై ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-1-copy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా విదేశీ కరెన్సీలో కొనుగోలు చేసినప్పుడు బ్యాంకులు 1 శాతం నుంచి 3 శాతం వరకు ఫారెక్స్ మార్కప్ ఫీజును వసూలు చేస్తాయి. అదనంగా వీసా లేదా మాస్టర్‌కార్డ్‌ వంటి చెల్లింపు నెట్‌వర్క్‌లు కూడా కరెన్సీ మార్పిడి ఫీజులను జోడిస్తాయి. దీంతో 50 డాలర్ల విలువైన కొనుగోలు చివరకు 55 డాలర్ల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖర్చవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-2-copy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిపుణుల ప్రకారం చాలా మంది వినియోగదారులు తమ క్రెడిట్ కార్డ్ స్టేట్‌మెంట్‌లను పూర్తిగా పరిశీలించకపోవడం వల్ల ఈ దాగి ఉన్న ఛార్జీలను గుర్తించలేకపోతున్నారు. ఫారెన్‌ ట్రాన్సాక్షన్ ఫీ, కరెన్సీ కన్వెర్షన్‌ ఫీ, ఇంటర్నేషనల్‌ సర్వీస్‌ అస్సెస్‌మెంట్‌ వంటి పేర్లతో ఇవి కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా డైనమిక్ కరెన్సీ కన్వర్షన్ (DCC) సేవ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. విదేశీ వ్యాపారులు లేదా ATMలు స్థానిక కరెన్సీ బదులుగా స్వదేశీ కరెన్సీలో చెల్లించమని సూచిస్తాయి. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినా, అధిక మార్పిడి రేట్లు, అదనపు రుసుములను విధించే అవకాశముంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-3-copy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఫారెక్స్ ఛార్జీలను తగ్గించేందుకు జీరో ఫారెక్స్ మార్కప్ ఉన్న క్రెడిట్ కార్డులను ఉపయోగించాలని ఆర్థిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అంతర్జాతీయ ప్రయాణికుల కోసం రూపొందించిన కొన్ని కార్డులు విదేశీ లావాదేవీలపై ఎలాంటి అదనపు ఛార్జీలు విధించవు. అలాగే, బహుళ కరెన్సీ సదుపాయం ఉన్న ప్రీపెయిడ్ ఫారెక్స్ కార్డులు కూడా మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/credit-card-4-copy-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక డిజిటల్ వాలెట్‌ల వినియోగం కూడా పెరుగుతోంది. కొన్ని వాలెట్‌లు తక్కువ మార్పిడి రుసుములతో సేవలు అందిస్తున్నాయి. అదనంగా, వినిమయ రేట్లను ముందుగానే పరిశీలించి, పెద్ద మొత్తాల కొనుగోళ్లకు ముందస్తు ప్రణాళిక సిద్ధం చేసుకోవడం ద్వారా కూడా ఖర్చులను తగ్గించుకోవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం విదేశీ లావాదేవీల సమయంలో చిన్నచిన్న ఫీజులు కూడా దీర్ఘకాలంలో భారీ మొత్తాలుగా మారే అవకాశం ఉన్నందున, వినియోగదారులు తమ కార్డ్ నిబంధనలు, మార్పిడి రేట్లు, అదనపు ఛార్జీలపై స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండటం అత్యంత అవసరం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/does-bottle-gourd-juice-really-help-reduce-belly-fat-experts-reveal-the-truth-in-telugu-1816796.html</loc><lastmod>2026-05-15T06:51:02+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bottle Gourd Juice Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సొరకాయ ఎందుకు ప్రత్యేకం?
: సొరకాయలో సుమారు 90 నుంచి 92 శాతం వరకు నీటి అంశమే ఉంటుంది. ఇందులో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల, ఇది శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు పెరగకుండా చూస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గడంలో దీని పాత్ర: ఒక గ్లాసు సొరకాయ రసంలో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. తద్వారా మీరు అనవసరమైన ఆహారం తీసుకోకుండా ఉంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెటబాలిజం పెంపు: ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, బి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం శరీర మెటబాలిజంను వేగవంతం చేస్తాయి. వేగవంతమైన మెటబాలిజం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు త్వరగా కరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ డీటాక్సిఫికేషన్: ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సొరకాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరంలోని విషతుల్యాల్ని (Toxins) బయటకు పంపుతుంది. సొరకాయ రసం సహజమైన డీటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది రక్తంలోని మలినాలను తొలగించి, కిడ్నీలు, కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/bottle-gourd-juice-benefits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా తీసుకోవాలి?
: తాజా సొరకాయను ముక్కలుగా కోసి, మిక్సీలో వేసి రసం తీసుకోవాలి. ఇందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం, చిటికెడు మిరియాల పొడి లేదా సైంధవ లవణం కలిపి తీసుకోవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున దీనిని తాగడం వల్ల ఫలితం త్వరగా కనిపిస్తుంది.

 ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా గర్భిణీలు వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే దీనిని ప్రారంభించాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-gayatri-gupta-reveals-how-director-sandeep-reddy-vanga-helped-her-1816895.html</loc><lastmod>2026-05-14T22:27:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sandeep-reddy-vanga.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sandeep Reddy Vanga ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sandeep-reddy-vanga-movies.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టాలీవుడ్ నటి గాయత్రీ గుప్తా ఓ ఇంటర్వ్యూలో తన ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత జీవితం, కెరీర్, ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం గురించి పలు కీలక విషయాలను వెల్లడించారు. చిన్నతనం నుండి ప్రేమ లభించకపోవడం, మానసిక గాయాల (ట్రామా) కారణంగా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తాయని ఆమె పేర్కొన్నారు. దీనివల్ల వెన్నెముక వంకరపోయిందని, ఆటోఇమ్యూన్ కండిషన్ బారిన పడినట్లు తెలిపారు. జంక్ ఫుడ్ తినని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించినా, యోగా ఛాంపియన్‌గా ఉన్నా తన ఆరోగ్యం ఎందుకు పాడైందని ఆమె ప్రశ్నించుకున్నానని తెలిపారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sandeep-reddy-vanga-age.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వైద్యులు తన సమస్యను సరిగ్గా నిర్ధారించలేకపోయారని, కేవలం ఎక్కువ ఆలోచిస్తున్నారని చెప్పి పంపించేశారని, దీనిని మెడికల్ అబ్యూస్గా ఆమె అన్నారు. 80% మంది మహిళలు ఆటోఇమ్యూన్ కండిషన్లతో బాధపడుతున్నారని, దీనికి పితృస్వామ్యం సృష్టించిన డిప్రెషనే కారణమని ఆమె చెప్పుకొచ్చారు. ఆర్థికంగా కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు చికిత్స కోసం క్రౌడ్ ఫండింగ్ ద్వారా రూ. 15 లక్షలు అవసరం కాగా, రూ. 2 లక్షలు మాత్రమే వచ్చాయని గాయత్రీ గుప్తా తెలిపారు. ఈ సమయంలో దర్శకుడు సందీప్ రెడ్డి వంగాను సంప్రదించగా, ఆయన ఒకే ఒక్క మెసేజ్‌తో స్పందించి, ఆమె మెడికల్ రిపోర్ట్స్ పంపమని కోరారని చెప్పారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gayatri-gupta.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వివరాలు పంపిన తర్వాత, వారం రోజుల్లో రూ. 5.5 లక్షలు ఆమె బ్యాంక్ ఖాతాకు జమ చేశారని, దీనితో బెంగళూరులో చికిత్స చేయించుకున్నానని గాయత్రీ గుప్తా కృతజ్ఞతలు తెలిపారు. సందీప్ రెడ్డి వంగా తనకు ఫిదా సినిమా సమయం నుండి స్నేహితుడని ఆమె పేర్కొన్నారు. తన చికిత్సలో భాగంగా యోగా, బ్రెత్ వర్క్, మెడిటేషన్, ప్రాణాయామం వంటివి చేస్తూ కుండలినీ అవేకనింగ్ ద్వారా లోపలి ట్రామాను విడుదల చేసుకున్నానని వివరించారు. పంచకర్మ చికిత్స తనకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇచ్చిందని, తాను బ్రతకగలననే నమ్మకం కలిగిందని ఆమె పేర్కొన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sandeep-reddy-vanga-films.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వైద్యులు చచ్చిపోతావు అని చెప్పిన స్థితి నుండి బయటపడటానికి క్రౌడ్ ఫండింగ్‌ను ఎంచుకున్నట్లు తెలిపారు. ఈ అనుభవంతో తనకు ట్రామా కలిగించని వారితోనే స్నేహం చేయాలని నిర్ణయించుకోవడంతో తన స్నేహితుల సర్కిల్ 90% తగ్గిపోయిందని చెప్పారు.   తన జీవితంలో నలుగురు మాత్రమే మిగిలారని ఆమె తెలిపారు. తాను ఎల్లప్పుడూ ఇతరులకు సహాయం చేసే వ్యక్తిని (గివర్) అని, తన చిన్నతనంలో ప్రేమ లభించకపోవడం వల్ల ఇలా మారానని వివరించారు. చికిత్సలు, కుండలినీ అవేకనింగ్ తర్వాత తన ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణం ప్రారంభమైందని, తాను దేవుడిని కనుగొన్నానని గాయత్రీ గుప్తా అన్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/sandeep-reddy-vanga-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తలలో ఉండే పీనియల్ గ్లాండ్‌కు ఆర్టిఫిషియల్ ఫుడ్, ఫ్లోరిన్, క్లోరిన్ వంటివాటి వల్ల కాల్షిఫికేషన్ జరుగుతుందని, దీనివల్ల ఆధ్యాత్మిక అనుసంధానం దెబ్బతింటుందని అన్నారు. కుండలినీ అవేకనింగ్ ద్వారా పీనియల్ గ్లాండ్‌ను డీకాల్షిఫై చేయవచ్చని, తద్వారా దేవుడు, విశ్వం, జీవిత ప్రయోజనం గురించి అవగాహన పెరుగుతుందని ఆమె వివరించారు. తన జీవితంలో అబ్బాయిల ద్వారా ఎంత ట్రామాకు గురయ్యారో, అమ్మాయిల ద్వారా కూడా అంతే ట్రామాను ఎదుర్కొన్నట్లు గాయత్రీ గుప్తా స్పష్టం చేశారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/best-fruits-to-eat-at-night-to-satisfy-late-night-hunger-and-improve-sleep-1816879.html</loc><lastmod>2026-05-14T22:08:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-6-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Fruits (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం రోజంతా కష్టపడి పని చేసి, రాత్రి హాయిగా పడుకోవాలని అనుకుంటాం. కానీ సరిగ్గా నిద్రపోయే ముందు కడుపులో &#039;కిర్రుమంటూ&#039; శబ్దం మొదలవుతుంది. ఈ అర్ధరాత్రి ఆకలి (Late Night Hunger) చాలా మందికి పెద్ద సమస్య. అప్పుడు ఏది పడితే అది తింటే బరువు పెరుగుతామనే భయం ఒకవైపు, ఆకలితో నిద్ర రాదనే బాధ మరోవైపు. ఇలాంటి సమయంలో భారీగా ఉండే జంక్ ఫుడ్ జోలికి వెళ్లకుండా, తేలికగా ఉండే పండ్లను ఎంచుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రాత్రిపూట పండ్లు తినకూడదని చాలామంది అంటుంటారు, కానీ అందులో నిజం లేదు. పండ్లలో ఉండే సహజమైన చక్కెరలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. అదే సమయంలో వీటిలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అయితే, అన్ని పండ్లు రాత్రిపూట తినడానికి పనికిరావు. కొన్ని పండ్లు మాత్రమే మనకు ప్రశాంతమైన నిద్రను అందిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా అరటిపండు రాత్రిపూట తినడానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి. దీనివల్ల మనకు హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. అలాగే కివీ పండు మరో అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో ఉండే సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ నిద్రలేమి సమస్యను తగ్గిస్తుంది. మీరు గమనించారో లేదో, కివీ పండు తిన్న రోజున నిద్ర చాలా గాఢంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ యాపిల్ పండు కూడా రాత్రి వేళ ఆకలిని తీర్చడానికి మంచిదే. అయితే దాన్ని తొక్కతో సహా తినడం వల్ల ఎక్కువ ఫైబర్ అందుతుంది. ఇది కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. చెర్రీ పండ్లు కూడా మెలటోనిన్ పెంచడంలో సహాయపడి నిద్ర చక్రం క్రమబద్ధీకరించడానికి దోహదపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/fruits-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఇక్కడ ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. పండ్లు తిన్న వెంటనే పడుకోకూడదు. పడుకోవడానికి కనీసం అరగంట ముందే వీటిని తీసుకోవాలి. అలాగే అధికంగా సిట్రస్ (పులుపు) ఉండే పండ్లను రాత్రి వేళ దూరం పెట్టడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇవి ఎసిడిటీకి కారణం కావచ్చు. ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఈ సహజ సిద్ధమైన పండ్లను సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే, అర్ధరాత్రి ఆకలి సమస్య తీరడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. రేపటి నుండి ఆకలి వేసినప్పుడు చిప్స్ ప్యాకెట్ కాకుండా, ఒక అరటిపండు లేదా యాపిల్ ముక్కను ప్రయత్నించి చూడండి. మీ నిద్రలో వచ్చే మార్పును మీరే గమనిస్తారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/prabhsimran-singh-vs-mumbai-indians-ipl-2026-fifty-preity-zinta-reaction-1816845.html</loc><lastmod>2026-05-14T21:52:15+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ipl-2026-pbks-vs-mi-prabhsimran-singh-stats-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ipl 2026 Pbks Vs Mi Prabhsimran Singh Stats (2) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ipl-2026-pbks-vs-mi-prabhsimran-singh-stats-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఐపీఎల్ సీజన్ మధ్యలో ప్రభ్‌సిమ్రాన్ సింగ్ సుమారు 10 కిలోల బరువు పెరిగాడని, దాని వల్ల ఆయన క్రీజులో చురుగ్గా కదలలేకపోతున్నారని సోషల్ మీడియాలో పెద్ద ఎత్తున ప్రచారం జరిగింది. గత మూడు ఇన్నింగ్స్‌ల్లో విఫలం కావడంతో ఈ విమర్శలు మరింత ఎక్కువయ్యాయి. అయితే ముంబై ఇండియన్స్‌తో జరిగిన పోరులో ఆయన తన అసాధారణ క్లాస్ ప్రదర్శించి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచాడు. బరువు పెరిగారన్న వారికి తన పరుగుల వేగంతోనే గట్టి జవాబు ఇచ్చాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ipl-2026-pbks-vs-mi-prabhsimran-singh-stats.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధర్మశాల స్టేడియంలో జరిగిన ఈ మ్యాచ్‌లో ప్రభ్‌సిమ్రాన్ సింగ్ విధ్వంసకర ఇన్నింగ్స్ ఆడాడు. కేవలం 32 బంతుల్లోనే 57 పరుగులు సాధించి ముంబై బౌలర్లను ఒత్తిడిలోకి నెట్టాడు. ఈ ఇన్నింగ్స్‌లో మొత్తం 10 బౌండరీలు (6 ఫోర్లు, 4 సిక్సర్లు) బాదాడు. 178.12 స్ట్రైక్ రేటుతో సాగిన ఈ మెరుపు ఇన్నింగ్స్ ప్రస్తుత సీజన్‌లో ఆయనకు ఐదవ అర్ధ సెంచరీ కావడం విశేషం. స్టాండ్స్‌లో కూర్చున్న పంజాబ్ కింగ్స్ యజమాని ప్రీతి జింటా, ప్రభ్‌సిమ్రాన్ షాట్లకు ముగ్ధురాలై నిలబడి చప్పట్లతో అభినందించాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/ipl-2026-prabhsimran-singh-stats.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రభ్‌సిమ్రాన్ ఈ భారీ ఇన్నింగ్స్ ఆడటంలో అదృష్టం కూడా కీలక పాత్ర పోషించింది. ఈ మ్యాచ్‌లో ఆయనకు రెండుసార్లు లైఫ్ లభించింది. వ్యక్తిగత స్కోరు 5 పరుగుల వద్ద ఉన్నప్పుడు నమన్ ధీర్ క్యాచ్ జారవిడచగా, 28 పరుగుల వద్ద కార్బిన్ బాష్ మరో క్యాచ్ వదిలేశాడు. ఈ అవకాశాలను చక్కగా వినియోగించుకున్న ప్రభ్‌సిమ్రాన్, పంజాబ్ జట్టుకు బలమైన పునాది వేశాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/prabhsimran-singh-stats.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ ఇన్నింగ్స్‌తో ప్రభ్‌సిమ్రాన్ సింగ్ ఈ సీజన్‌లో పంజాబ్ కింగ్స్ తరపున అత్యధిక పరుగులు చేసిన బ్యాటర్‌గా నిలిచాడు. ఇప్పటివరకు 12 మ్యాచ్‌లలో 43.90 సగటుతో 439 పరుగులు సాధించాడు. ముఖ్యంగా 170.15 స్ట్రైక్ రేటుతో పరుగులు రాబడుతూ జట్టుకు మెరుపు ఆరంభాలను అందిస్తున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/prabhsimran-singh-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కీలక సమయంలో ప్రభ్‌సిమ్రాన్ ఫామ్‌లోకి రావడం పంజాబ్ జట్టులో కొత్త ఉత్సాహాన్ని నింపింది. విమర్శలను పట్టించుకోకుండా తన పని తాను చేసుకుపోతే విజయం వరిస్తుందని ఆయన నిరూపించాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/know-trisha-krishnan-remuneration-for-suriya-karuppu-movie-1816846.html</loc><lastmod>2026-05-14T21:49:31+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-17.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Trisha ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-karuppu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చెన్నై అందం త్రిష గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. దక్షిణాది చిత్ర పరిశ్రమలో అగ్ర కథానాయికగా ఓ వెలుగు వెలిగిన ఈ అమ్మడు.. &#039;పొన్నియిన్ సెల్వన్&#039; సినిమాతో సెకండ్ ఇన్నింగ్స్‌ను ఘనంగా ప్రారంభించిన సంగతి తెలిసిందే. ప్రస్తుతం వరుస ఆఫర్లతో బిజీగా ఉండటమే కాకుండా పారితోషికం విషయంలోనూ కొత్త రికార్డులు సృష్టిస్తోంది. తాజాగా ఆమె నటిస్తున్న &#039;కరుప్పు&#039; చిత్రానికి సంబంధించిన రెమ్యునరేషన్ వివరాలు నెట్టింట వైరల్ అవుతున్నాయి. ఇంతకీ ఈ సినిమాకు అమ్మడు ఎంత పారితోషికం తీసుకుంటుంది అనే వివరాలు తెలుసుకోవడానికి నెటిజన్స్ ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-latest-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాధారణంగా హీరోయిన్ల కెరీర్ పదేళ్ల లోపు ముగిసిపోతుంది. కానీ త్రిష మాత్రం రెండు దశాబ్దాలు దాటినా ఇంకా టాప్ హీరోయిన్‌గానే కొనసాగుతోంది. విజయ్ సరసన &#039;లియో&#039; చిత్రంతో భారీ విజయాన్ని అందుకున్న త్రిష, ప్రస్తుతం మెగాస్టార్ చిరంజీవి &#039;విశ్వంభర&#039; వంటి ప్రతిష్టాత్మక చిత్రాల్లో నటిస్తోంది. తాజా సమాచారం ప్రకారం, &#039;కరుప్పు&#039; అనే లేడీ ఓరియంటెడ్ సినిమా కోసం త్రిష దాదాపు రూ.10 కోట్ల నుండి రూ.12 కోట్ల వరకు పారితోషికం తీసుకుంటున్నట్లు టాక్. ఒక హీరోయిన్ ఈ స్థాయిలో రెమ్యునరేషన్ అందుకోవడం సౌత్ ఫిలిం ఇండస్ట్రీలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-looks-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం గ్లామర్ పాత్రలకే పరిమితం కాకుండా, నటనకు ప్రాధాన్యత ఉన్న సినిమాలను ఎంచుకోవడంలో త్రిష ఎప్పుడూ ముందుంటుంది. &#039;కరుప్పు&#039; చిత్రం పూర్తిగా త్రిష పాత్ర చుట్టూ తిరిగే కథ అని, ఇందులో ఆమె పెర్ఫార్మెన్స్ నెక్స్ట్ లెవల్‌లో ఉంటుందని చిత్ర యూనిట్ భావిస్తోంది. అందుకే నిర్మాతలు సైతం ఆమె అడిగినంత పారితోషికం ఇవ్వడానికి వెనకాడటం లేదు. త్రిషకున్న బ్రాండ్ ఇమేజ్ సినిమా బిజినెస్‌కు ఎంతో ప్లస్ అవుతుందని ట్రేడ్ వర్గాలు భావిస్తున్నాయి. త్రిష కేవలం లేడీ ఓరియంటెడ్ చిత్రాలకే కాకుండా, కమర్షియల్ సినిమాల్లోనూ తన సత్తా చాటుతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-films-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరుప్పు చిత్రంలో కోలీవుడ్ సూర్య ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్నారు. ఈ సినిమాకు ఆర్‌.జె. బాలాజీ దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు. డ్రీమ్ వారియర్ పిక్చర్స్ బ్యానర్‌పై ఎస్.ఆర్. ప్రకాష్ బాబు , ఎస్.ఆర్. ప్రభు ఈ చిత్రాన్ని నిర్మిస్తున్నారు. ఈ చిత్రానికి సాయి అభ్యంకర్ సంగీతాన్ని అందించగా.. అడియన్స్ ముందుకు వచ్చింది. ప్రస్తుతం ఈ సినిమాకు మంచి రెస్పాన్స్ వస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే.. 2004లో తెలుగులో ప్రభాస్ సరసన నటించిన వర్షం సినిమా ఆమెకు భారీ బ్రేక్ ఇచ్చింది. శైలజ పాత్రలో ఆమె నటన , ప్రభాస్‌తో ఆమె కెమిస్ట్రీ ప్రేక్షకులను కట్టుపడేశాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/trisha-movies-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత ఏడాది నువ్వొస్తానంటే నేనొద్దంటానా మరో బ్లా్క్ బస్టర్ హిట్ అందుకుంది. ఇందులో సిరి పాత్రలో త్రిష పండించిన హావభావాలు ఆమెకు ఉత్తమ నటిగా ఫిలింఫేర్ అవార్డును తెచ్చిపెట్టాయి. ఇక మహేష్ బాబు సరసన ఆమె నటించిన అతడు చిత్రం టాలీవుడ్‌లో ఆమె స్థానాన్ని మరింత సుస్థిరం చేసింది. ప్రస్తుతం సెకండ్ ఇన్నింగ్స్ లో బ్యాక్ టూ బ్యాక్ సినిమాలతో దూసుకుపోతుంది. అంతేకాదు ఒక్కో సినిమాకు దాదాపు రూ.12 కోట్ల వరకు పారితోషకం తీసుకుంటూ కుర్ర భామలకు గట్టిపోటీ ఇస్తుంది త్రిష. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/smart-loan-decisions-dont-just-chase-low-emi-see-total-cost-1817093.html</loc><lastmod>2026-05-15T09:02:13+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi-8.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Emi 8 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రుణం తీసుకునేటప్పుడు చాలా మంది ముందుగా చూసేది EMI ఎంత వస్తుందన్న విషయమే. నెలవారీ చెల్లింపు తమ బడ్జెట్‌కు సరిపోతే రుణం తీసుకోవడానికి ముందుకు వెళ్తుంటారు. అయితే కేవలం తక్కువ EMI కనిపించడం వల్లే రుణం చౌకగా మారదని ఆర్థిక నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. EMI తక్కువగా ఉండటం వెనుక ఎక్కువ కాలపరిమితి ఉండొచ్చు, దీని వల్ల మొత్తం వడ్డీ భారం గణనీయంగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిపుణుల ప్రకారం బ్యాంకులు ఎంత మొత్తానికి రుణం మంజూరు చేస్తున్నాయన్నదానికంటే, ఎంత మొత్తం నిజంగా సౌకర్యవంతంగా చెల్లించగలమన్నది ముఖ్యమైన విషయం. ఉద్యోగ పరిస్థితులు, కుటుంబ ఖర్చులు లేదా ఆదాయం మారినప్పుడు కూడా EMI భారంగా మారకూడదని వారు సూచిస్తున్నారు. అందుకే నెలవారీ బడ్జెట్‌లో కొంత వెసులుబాటు ఉండేలా రుణాన్ని ప్లాన్ చేయడం మంచిదని చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ EMI తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది దీర్ఘకాలిక రుణ కాలపరిమితిని ఎంచుకుంటారు. ప్రారంభంలో ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినా, మొత్తం చెల్లించాల్సిన వడ్డీ భారీగా పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు కొద్దిగా ఎక్కువ EMI చెల్లించి కాలపరిమితిని తగ్గిస్తే లక్షల్లో వడ్డీ ఆదా అయ్యే అవకాశముందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. రుణం ఎంపిక చేసేటప్పుడు కేవలం వడ్డీ రేటును మాత్రమే కాకుండా, ప్రాసెసింగ్ ఫీజులు, ఇన్సూరెన్స్ ఛార్జీలు, ముందస్తు చెల్లింపు నిబంధనలు వంటి అంశాలను కూడా పరిశీలించాలని సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఫ్లోటింగ్ వడ్డీ రేటు ఉన్న రుణాల్లో భవిష్యత్తులో EMI లేదా కాలపరిమితి మారే అవకాశం ఉంటుందని గుర్తుచేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే, సాధ్యమైనప్పుడు చిన్న మొత్తాల్లో అయినా ముందస్తు చెల్లింపులు చేయడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రుణ ప్రారంభ దశలో ప్రీపేమెంట్ చేయడం వల్ల అసలు బకాయి త్వరగా తగ్గి, భవిష్యత్తు వడ్డీ భారం తగ్గుతుంది. బ్యాంకులు అవసరానికి మించి రుణం ఆఫర్ చేసినప్పటికీ, మొత్తం తీసుకోవడం మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువ రుణం అంటే ఎక్కువ వడ్డీ భారమని గుర్తుచేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/emi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆర్థిక నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, EMI తక్కువగా ఉండటం మాత్రమే కాదు, మొత్తం రుణ ఖర్చు, దీర్ఘకాలిక ఆర్థిక సౌకర్యం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. EMI జీవనశైలికి అనుకూలంగా ఉండేలా రుణాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవడమే సరైన నిర్ణయమని వారు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url></urlset>