<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/usirikaya-pappu-amla-dal-recipe-a-tangy-seasonal-favorite-comfort-food-perfect-for-rainy-days-1849827.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:56:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Amla Pappu 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వానా కాలం మొదలైంది ఈ సమయంలో చాలా మంది వానల్లో తడిసి ముద్దవుతారు అప్పుడు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవాలి. వాటిలో ఈ పప్పు కూడా ఒకటి.  ఇది తినడానికి కొంచం పుల్లగా ఉన్నా నోటికి మాత్రం కమ్మగా ఉంటుంది. ఈ ఉసిరికాయ పప్పు అన్నంలో వేసుకుని తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే దీనిని చాలా ఈజీగా చేసుకుని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయ పప్పుకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు కందిపప్పు,  7 ఉసిరికాయలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ, అర టేబుల్ స్పూన్ పసుపు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు,  సరిపడా నీరు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నూనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు, అర టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, 5 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, రెండు ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు, కొద్దిగా ఇంగువను కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయ పప్పు తయారీ విధానం: ముందుగా పప్పును బాగా ఉడికించుకోవాలి దీనికోసం మీరు ముందుగా కందిపప్పును ఒకటికి రెండు సార్లు శుభ్రంగా కడిగి కుక్కర్‌లో వేసుకుని దానిలో కొద్దిగా పసుపు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, తగినంత నీళ్లు వేసి 4 నుంచి 5 విజిల్స్ వచ్చే దీనిని పొయ్యి మీదే ఉంచి బాగా మెత్తగా ఉడికించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉసిరికాయలను రెడీ చేసుకోవాలి: మీరు ఉసిరికాయలను బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా వీటిని కట్ చేసుకోవాలి. ఇంకా గింజలను తీసి వేసి వీటిని ముక్కలుగా కట్ చేసి 10 నిమిషాలు పాటు వీటిని మెత్తగా అయ్యే వరకు బాగా ఉడికించాలి. ఉడికిన పప్పును పప్పు గుత్తితో బాగా మెదపాలి. ఇప్పుడు దీనిలో ఉడికిన ఉసిరికాయ ముక్కలు, ఉప్పు వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/amla-pappu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వేడి వేడి అన్నంలో తింటే అదుర్స్ : ఇక చివర్లో  పాన్‌ పెట్టి ఆయిల్  నెయ్యి వేసి దీనిలో ఆవాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్  జీలకర్ర, వెల్లుల్లి, ఎండుమిర్చి, నాలుగు కరివేపాకులు వేసి పోపు పెట్టుకోవాలి. ఈ పోపును పప్పులో పోసి బాగా కలపాలి. 5 నిమిషాలు పాటు బాగా మరిగించాలి. ఇక దీనిని వేడి వేడి అన్నంలో తింటే రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/top-5-bone-free-fish-for-kids-safe-nutritious-and-easy-to-eat-news-in-telugu-lifestyle-1849820.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:55:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-fish-for-kids.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Fish For Kids ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-with-fewer-bones.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పిల్లల సమగ్ర ఎదుగుదలకు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం అందించడం ఎంతో ముఖ్యం. అలాంటి హెల్దీ ఫుడ్స్‌లో చేపలు (Fish) మొదటి వరుసలో ఉంటాయి. చేపల్లో లభించే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ బి12, విటమిన్ డి, కీలకమైన ఖనిజాలు పిల్లల మెదడు పనితీరును, శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందిస్తాయి. అందుకే వైద్యులు కూడా పిల్లల డైట్‌లో చేపలను చేర్చమని సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే, చేపల్లో ఉండే సన్నని ముళ్లు (bones/thorns) ఎక్కడ పిల్లల గొంతులో ఇరుక్కుపోతాయోనని చాలామంది తల్లిదండ్రులు చికెన్, మటన్ ఇచ్చినట్లుగా చేపలను ఇవ్వడానికి భయపడతారు. కానీ మార్కెట్లో ముళ్లు దాదాపుగా లేని, పిల్లలు సులభంగా నమిలి తినగలిగే కొన్ని ప్రత్యేకమైన చేప రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం పిల్లలకు సురక్షితమైన ఆ 5 చేపలు ఇవే: ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bone-free-fish-for-children.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సాల్మన్ (Salmon): ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన చేపలలో సాల్మన్ ఒకటి. ఇందులో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి, జ్ఞాపకశక్తి పెరగడానికి, కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. దీని మాంసం చాలా మృదువుగా ఉండి, ముళ్లు అస్సలు ఉండవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthy-fish-for-kids.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బాసా (Basa Fish): బాసా చేప మార్కెట్లో సులభంగా దొరుకుతుంది. దీని రుచి చాలా తేలికగా (mild) ఉండి, మాంసం వెన్నలా కరిగిపోతుంది. ఇందులో ముళ్లు అసలుండవు కాబట్టి చిన్న పిల్లలకు ఫిష్ ఫింగర్స్ లేదా ఫ్రై లాగా చేసి పెట్టడానికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇది ప్రోటీన్‌కు ఒక అద్భుతమైన మూలం. పిల్లలలో కండరాల, శరీర పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. దీనిని వేపుడు కూరలుగా, లేదా ఫిష్ ఫింగర్స్‌గా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-rich-in-omega-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోంఫ్రెట్ (Pomfret - చందమామ చేప): మన దేశంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పోంఫ్రెట్ చేపలో మధ్యలో ఒకే ఒక ప్రధానమైన ముల్లు ఉంటుంది. పక్కల ముళ్లు ఉండవు కాబట్టి, మధ్య ముల్లును సులభంగా వేరు చేసి పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/safe-fish-for-toddlers.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కోడ్ (Cod Fish): ఈ తెల్లటి మాంసం కలిగిన చేపలో కూడా ముళ్లు చాలా తక్కువ. మాంసం చాలా మృదువుగా ఉంటుంది. దీని రుచి పెద్దగా ఘాటుగా ఉండదు కాబట్టి, చేపల వాసన నచ్చని పిల్లలు కూడా దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఇందులో గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు తక్కువగా, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది పిల్లలకు తేలికగా, సులభంగా జీర్ణమయ్యే చేపగా ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12, సెలీనియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలపరిచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. దీనిని పిల్లలకు సూప్‌లలో, ఫిష్ నగ్గెట్స్‌గా లేదా కాల్చి తినిపించవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fish-for-brain-development.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తిలాపియా (Tilapia): తిలాపియా చేప బడ్జెట్ ఫ్రెండ్లీగా ఉండటమే కాకుండా ఇందులో సన్నని ముళ్లు ఉండవు. దీని బోన్‌లెస్ ఫిల్లెట్స్ (Boneless fillets) మార్కెట్లో సులభంగా దొరుకుతాయి. పిల్లలకు అవసరమైన లీన్ ప్రోటీన్ అందించడానికి ఇది మంచి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/chanakya-niti-parenting-traits-that-can-harm-a-family-if-not-corrected-early-1849802.html</loc><lastmod>2026-06-24T15:19:30+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-5-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Chanakya 5 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-8-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆచార్య చాణుక్యుడు గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతను నైపుణ్యం కలిగిన ఒక గొప్ప వ్యక్తి . ఆయన తన నీతి శాస్త్రంలో ఎన్నో విషయాల గురించి తెలిపాడు. నేటికీ కూడా ఆయన చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఎంతో మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఇలాంటి మనుషుల అసలు స్వభావం ఇలా తెలుసుకోండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-3-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాణక్యుడు ఏం చెబుతున్నాడంటే.. తల్లిదండ్రుల మాటలను అస్సలు లెక్కచేయని తోసిపుచ్చేవాళ్ళని, కుటుంబానికి విలువ ఇవ్వని  చెడు స్నేహితులతో సహవాసం చేసే  కొడుకు కుటుంబానికి మచ్చలాగా మిగిపోతాడు. ఇలాంటి కొడుకు తన జీవితాన్నే కాకుండా కుటుంబ పరువును కూడా దెబ్బతీస్తాడు చిన్నప్పుడు నుంచే వీరిని సరిదిద్దాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-4-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంకా సమాజంలో కుటుంబానికి ఉన్న గౌరవం కూడా తగ్గిపోతోంది. ఇతని ప్రవర్తనలో వలన మీరు మాటలు పడాల్సి ఉంటుంది. 
ఒక చెడు కొడుకు  కుటుంబ సభ్యులు కూడా బాధ పడాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా సమాజంలో విమర్శలను కూడా మీరు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుందని చాణక్యుడు చెబుతున్నారు. ఇంకా పిల్లల ప్రవర్తనను చూస్తూ ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-6-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అబ్బాయిల్లో కొందరు వద్దు , అవి  చెయ్యకూడదు అనే పనులే చేస్తారు ఇంకా ఇంటి మీదకు గొడవలు కూడా తెస్తారు. ఇలాంటి పిల్లలను చిన్నప్పుడే దారిలో పెట్టాలి. లేదంటే పెద్దయ్యాక వీళ్లు మాట వినకుండా పోతారు. చాణక్య నీతిలో, చెడు లక్షణాలు ఉన్న కొడుకు వలన 
వంశానికే మచ్చ వస్తుందని  ఆయన  గట్టిగా హెచ్చరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/chanakya-2-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చదువు, సంస్కారం వంటి వాటిని మీరు  ముందే నేర్పాలి. ఇంకా పిల్లలకు మంచి చెడుల గురించి చెప్పాలి, సరైన మార్గంలో వారిని నడిపించాలి. (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి.) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/aloo-pakodi-recipe-crispy-besan-potato-fritters-for-a-perfect-tea-time-snack-1849760.html</loc><lastmod>2026-06-24T14:55:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aalu Pakoda 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడికి కావలసిన పదార్థాలు: రెండు బంగాళాదుంపలు,  ఒక కప్పు శనగపిండి , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ బియ్యప్పిండి, 
ఒక ఉల్లిపాయ , నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్, కొద్దిగా కరివేపాకు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ కొత్తిమీర,  ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం , కొద్దిగా పసుపు , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , అర టీ స్పూన్  వాము , కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా, 
 నూనెను కూడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం: ముందుగా బంగాళాదుంపలను తీసుకుని వాటిని బాగా ఉడికించి  పొట్టు తీసి ఆ తరువాత వీటిని బాగా పప్పు గుత్తితో మెదపాలి. ఇంకా కొన్ని ముక్కలను తీసుకుని చిన్నగా  ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఇంకా ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఈ బంగాళాదుంపలు కొంచం తరిగిన ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా అల్లం, ఇంకా నాలుగు కరివేపాకు, కొత్తిమీరను కూడా  వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం స్టెప్  1 : ఇప్పుడు దీనిలో కొద్దిగా శనగపిండి, కప్పు బియ్యప్పిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్  కారం, కొద్దిగా పసుపు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర,  కొద్దిగా వాము, ఉప్పు కూడా వేసి దీనిలో  కలపాలి. ఇలా చేసిన తరవాత ఈ  మిశ్రమాన్ని రెడీ చేసి పెట్టుకోవాలి. ఇంకా నీళ్లు కొద్దిగా పోసి పిండి మిశ్రమాన్ని మంచిగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగాళాదుంప పకోడి తయారీ విధానం స్టెప్  2 : బంగాళాదుంపల్లో కొద్దిగా నీరు ఉంటుంది కాబట్టి వీటిని నీళ్లు అవసరమే ఉండదు. ఇంకా స్టవ్ పాన్ పెట్టి ఆయిల్ పోసి మీడియం మంటపై దీనిని బాగా  వేడి చేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని  ఉండలు ఉండలుగా చేత్తో తీసుకుని నూనెలో కొద్దీ కొద్దిగా పకోడీలా వేయాలి. వీటిని ఎర్రగా అయ్యే వరకు బాగా కాల్చుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aalu-pakoda-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కరకరలాడే వరకు ఈ పకోడీలను వేయించాలి: ఒక వైపు బాగా కాలిన తరవాత రెండు వైపు కూడా వీటిని బాగా కాల్చుకోవాలి. ఇంకా వీటికి ఎక్స్ట్రా నూనె ఉంటే దానిని తీసేయాలి. అలాగే వేయించిన పకోడీలను ఒక టిష్యూ పేపర్‌పై వేస్తే అంత ఎక్కువ నూనె అనిపించదు. టమాటా సాస్, పుదీనా చట్నీతో తింటే సూపర్ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/kids-favorite-bread-omelette-recipe-healthy-and-quick-lunch-box-idea-1849771.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:24:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bread Amlet ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: బ్రెడ్ స్లైసెస్  3,   గుడ్లు 4,  బటర్ లేదా నూనె తగినంత,   సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ  1/4 కప్పు, సన్నగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి 2,   సన్నగా తరిగిన టమాటా  1/4 కప్పు,  సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర  కొద్దిగా,   ఉప్పు, రుచికి సరిపడా,   పసుపు 1/4 టీ స్పూన్,  జీలకర్ర పొడి  1/4 టీ స్పూన్, ధనియాల పొడి  1/2 టీ స్పూన్, కారం  తగినంత,  చాట్ మసాలా  1/4 టీ స్పూన్ . ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా ఒక నాన్ స్టిక్ పాన్ తీసుకోవాలి. అందులో కొంచెం నూనె లేదా బటర్ వేసి, బ్రెడ్ ముక్కలను మంచిగా రెండు వైపులా కాల్చుకోవాలి. ఇలా కాల్చడం వలన రంగు మారడమే కాకుండా తిన్నా కొద్ది రుచి కూడా చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు గుడ్డు మిశ్రమం తయారు చేసుకోవాలి. నాలుగు కోడి గుడ్లను తీసుకోవాలి. తర్వాత వాటిని పగలగొట్టి, ఒక గిన్నెలో ఆ మిశ్రమం వేయాలి. నురగ  వచ్చే వరకు మిశ్రమాన్ని రెండు వైపులా మంచిగా కలుపుతూ ఉండాలి. దీని వలన ఆమ్లెట్ ఫ్లఫీగా వస్తుంది. తర్వాత ఇందులోకి కారం, మసాలా యాడ్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంచిగా బీట్ చేసుకున్న ఈ గుడ్డు మిశ్రమంలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ, పచ్చిమిర్చి, టమాటా, కొత్తిమీర వేయండి. తరువాత, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, పావు టీ స్పూన్ పసుపు, పావు టీ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, అర టీ స్పూన్ ధనియాల పొడి,   తగినంత కారం కలపాలి. స్ట్రీట్ స్టైల్ రుచిని పొందాలనుకుంటే, కొద్దిగా చాట్ మసాలా కూడా వేసుకోవచ్చును. ఈ పదార్థాలన్నిటినీ గుడ్డు మిశ్రమంలో బాగా కలిసేలా మిక్స్ చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bread-amlet-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు ఆమ్లెట్ వేయాలి. ఒక పాన్ పెట్టి, దానిపై కొంచెం నూనె సమానంగా రాయాలి. అది కాస్త వేడిగా అయిన తర్వాత మనం కలిపి పెట్టుకున్న గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పాన్ పై సమానంగా వేయాలి. తర్వాత రోస్ట్ చేసి పెట్టుకున్న బ్రెడ్ స్లైస్ ను ఈ గుడ్డు మిశ్రమంలో ఒక వైపు కొద్దిగా డిప్ చేసి, వెంటనే ఆమ్లెట్ మధ్యలో ఉంచండి. బ్రెడ్ పై భాగంలో కూడా కొద్దిగా గుడ్డు మిశ్రమాన్ని వేసి స్ప్రెడ్ చేయాలి. రెండు నిమిషాలు, ఉడికేలా చూసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/soft-bun-dosa-recipe-delicious-breakfast-with-bombay-rava-and-veggies-1849772.html</loc><lastmod>2026-06-24T16:24:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Bun Dosa 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బన్ దోశ చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు : ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వను పిడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత ఒక బంగాళదుంపను కట్ చేసి, ఒక కప్పు నీటితో మెత్తగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. సన్న తరిగిన ఉల్లిపాయలు, టమాటోలు, పచ్చిమిర్చీ, కరివేపాకు, తురిమిన క్యారెట్, వంట సోడా, జీలకర్ర వేసి మంచిగా కలిపి నానబెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానం : ముందుగా ఒక కప్పు బొంబాయి రవ్వను తీసుకొని, మిక్సీ జార్‌లో వేసి మెత్తని పొడిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. నీరు కలపకుండా గ్రైండ్ చేయడం ముఖ్యం.  తర్వాత ఒక పెద్ద బంగాళ దుంపను తీసుకొని మెత్తగా ఉడకబెట్టాలి. తర్వాత దానిని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, రవ్వలో వేసి గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత వాటిని మంచిగా కలిపి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు కలిపి పెట్టుకున్న పిండిలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, టమాటో ముక్కలు, పచ్చి మిర్చి ముక్కలు, కరివేపాకు, కొత్తిమీర, తురిమిన క్యారెట్ వేసి మంచిగా కలుపుకోవాలి. వీటిని వేయడం వలన దోషకు మంచి పోషకాలు అందుతాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పావు టీ స్పూన్ వంట సోడా వేసి మంచిగా పిండిని కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నీ మంచిగా కలిపి పెట్టుకున్నతర్వాత దోసెలు వేసుకోవాలి. దీని కోసం ఒక కడాయిని తీసుకోవాలి. అందులో అర టీస్పూన్ నూనె వేసి, వేడి చేయాలి. నూనె బాగా వేడి  అయిన తర్వాత అందులో మనం ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న పిండిని కొంచెం మందంగా బన్ దోసెల్లా వేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/bun-dosa-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూత పెట్టి ఒక వైపు మచిగా కాలిన తర్వాత మరో వైపు కాల్చుకోవాలి. రెండు వైపులా బాగా కాలిన తర్వాత దీనిని తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. అంతే వేడి వేడి టేస్టీ టేస్టీ బన్ దోసె రెడీ. చిన్న పిల్లల నుంచి ముసలి వాళ్ల వరకు ప్రతి  ఒక్కరూ ఈ బన్ దోశలను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. పల్లీల చట్నీతో తింటే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/andhra-nalla-karam-podi-recipe-a-flavor-packed-spice-powder-for-rice-idli-1849724.html</loc><lastmod>2026-06-24T14:21:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-3-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nalla Karam Podi 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారంపొడికి కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు పల్లీలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, అర కప్పు శనగపప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు, 15 వెల్లుల్లి రెబ్బలు , 15 కరివేపాకు ఆకులు, 100 గ్రాముల ఎండు మిర్చి తీసుకోవాలి ఎందుకంటే ఈ కారం వాటితోనే చేసేది కొద్దిగా చింతపండు , రుచికి సరిపడా ఉప్పును తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం: ముందుగా మీరు ఒక పాన్ తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి ఎండుమిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి ఇవి కొద్దిగా మాడిన పర్లేదు. వీటితో పాటు జీలకర్రను కూడా వేయాలి వీటిని  మీడియం మంటపైనే బాగా వేయించాలి. 
ఆ తరువాత మినప్పప్పు కూడా వేయించి చల్లారనివ్వాలి. అదే  సమయంలో శనగపప్పు కూడా ఎర్రగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం స్టెప్ 2 : ఇంకా ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, కొద్దిగా జీలకర్ర, అలాగే మూడు  మిరియాలు,   వేసి వేయించాలి. 10 నిముషాల పాటు వీటిని వేయిస్తే చాలు. అలాగే వీటితో పాటు కరివేపాకు ఆకుల కూడా  వేసి తడి వరకు వీటిని  వేయించాలి. అలాగే, వెల్లుల్లిని కూడా బాగా వేయించుకుంటే ఈ పొడి నెలల పాటు నిల్వ ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తయారి విధానం స్టెప్ 3 : ఇవి కొద్దిగా చల్లారిన తర్వాత మిక్సీలో కానీ, రోటిలో కానీ వీటిని నూరుకుంటే మంచి అది పొడిలాగా అవుతుంది. ఇంకా  వీటిలో ధనియాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర వేస్తే కారం కారంగా ఉంటుంది. ఇక చివరలోనాలుగు చింతపండు, కరివేపాకు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు కూడా వేసి మెత్తగా పొడిలాగా చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalla-karam-podi-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది తింటే ఒంటి నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి మాడ్చిన నల్ల కారం పొడి తింటే చట్నీ కూడా వద్దంటారు. ఇంకా వేడి వేడి అన్నంలో ఈ పొడిని తింటే తింటే మంచి టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇడ్లీ, దోశలకు కూడా ఇది మంచిగా సరిపోతుంది.  ఇంకా దీనిలో వాడే జీలకర్ర కూడా తిన్న వెంటనే జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఈ పొడిలో కరివేపాకు కూడా వేస్తే జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/best-cooking-oils-guide-health-benefits-types-and-smoke-point-1849680.html</loc><lastmod>2026-06-24T13:10:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Best Cooking Oils (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మరియు వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ గురించి తరచుగా ప్రతికూల ప్రచారం జరుగుతుంటుంది. ఇవి అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ అని, శరీరంలో ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను కలిగిస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ, కేంబ్రిడ్జ్ యూనివర్సిటీ ప్రొఫెసర్ నీతా ఫోరూహీ ప్రకారం, వీటికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఈ నూనెలలో అనారోగ్యకరమైన సాచురేటెడ్ కొవ్వులు కేవలం 5 నుండి 10 శాతం మాత్రమే ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెదడు, గుండె ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పాలీఅన్‌సాచురేటెడ్ మరియు మోనోఅన్‌సాచురేటెడ్ వంటి మంచి కొవ్వులు వీటిలో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. నెయ్యి, వెన్న వంటి వాటి కంటే ఇవి మెరుగైన ఎంపిక అని, ఇవి మార్కెట్లో చౌకగా లభిస్తాయని ఆమె వివరించారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక వనస్పతి (డాల్డా) విషయానికి వస్తే, దీనికి చాలా ఏళ్ళుగా చెడ్డ పేరు ఉంది. గతంలో వనస్పతిలో గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే హానికరమైన ‘ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్’ అధికంగా ఉండేవి. కానీ, ఆధునిక తయారీ విధానాల వల్ల ప్రస్తుత వనస్పతిలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ దాదాపు సున్నా శాతానికి చేరాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడగలదని కొందరు పరిశోధకులు పేర్కొంటున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరి వేపుళ్లకు (Deep Fry) ఏ నూనె వాడాలి? నూనెను ఎక్కువగా వేడి చేసినప్పుడు అది విచ్ఛిన్నమై హానికరమైన పదార్థాలు విడుదలయ్యే ఉష్ణోగ్రతను ‘స్మోక్ పాయింట్’ అంటారు. ఎక్కువ స్మోక్ పాయింట్ ఉన్న సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ లేదా వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ డీప్ ఫ్రై చేయడానికి ఉత్తమమైనవి. ఎందుకంటే ఇవి ఎక్కువ వేడిని తట్టుకోగలవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/best-cooking-oils-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అదే సమయంలో, తక్కువ వేడితో చేసే షాలో ఫ్రైయింగ్ కోసం బేసిక్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇక సలాడ్స్, ఫినిషింగ్ డిషెస్ కోసం &#039;ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్&#039; అద్భుతమైన రుచిని, ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. చల్లని వంటకాలకు నువ్వుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను కూడా వాడుకోవచ్చు. ఏదో ఒక నిర్దిష్ట నూనె బాటిల్ కొనడం కంటే, మన మొత్తం డైట్ సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడమే అసలైన ఆరోగ్య రహస్యం. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-andhra-tomato-charu-recipe-authentic-tomato-rasam-telugu-1849663.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:48:00+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tomato Charu (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ టొమాటోలలో ఉండే విటమిన్  సి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని ఇస్తే, ఇందులో వాడే మిరియాలు, జీలకర్ర గొంతుకు ఎంతో ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. ఎటువంటి ప్రత్యేకమైన మసాలాలు లేదా మార్కెట్ చారు పొడులు వాడకుండా, ఇంట్లోనే ఉండే వస్తువులతో ఐదు నిమిషాల్లో సులభంగా చేసుకునే పాతకాలపు టొమాటో చారు తయారీ విధానాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సాంప్రదాయ చారు తయారీ కోసం ముందుగా బాగా పండిన మూడు లేదా నాలుగు ఎర్రటి టొమాటోలను తీసుకోవాలి. వీటితో పాటు నిమ్మకాయ సైజు అంత చింతపండును కూడా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఒక పాత్రలో తరిగిన టొమాటో ముక్కలు, చింతపండు, కొద్దిగా పసుపు, ఉప్పు, కరివేపాకు మరియు నీళ్లు పోసి స్టవ్ మీద పెట్టి బాగా ఉడికించుకోవాలి. టొమాటో ముక్కలు పూర్తిగా మెత్తబడే వరకు ఉడికించడం వల్ల వాటిలోని రసం నీటిలోకి బాగా దిగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముక్కలు ఉడికిన తర్వాత ఆ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. ఆ తర్వాత చేత్తోనే టొమాటోలను, చింతపండును బాగా పిసికి, ఆ పిప్పిని వేరు చేసి కేవలం శుభ్రమైన టొమాటో రసాన్ని మాత్రమే ఒక పాత్రలోకి వడకట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఈ చారుకు అసలైన ఘాటును, రుచిని ఇచ్చే మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసుకోవాలి. దీని కోసం ఒక రోట్లో లేదా చిన్న మిక్సీ జార్‌లో ఒక చెంచా జీలకర్ర, ఒక చెంచా మిరియాలు, ఐదు లేదా ఆరు వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి కచ్చాపచ్చాగా దంచుకోవాలి. మరీ మెత్తటి పౌడర్‌లా కాకుండా కాస్త పలుకుగా దంచితేనే చారు మరిగేటప్పుడు మంచి సువాసన వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మనం సిద్ధం చేసుకున్న టొమాటో రసంలో ఈ దంచిన జీలకర్ర, మిరియాలు, వెల్లుల్లి మిశ్రమాన్ని వేయాలి. దీనితో పాటు సన్నగా తరిగిన పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కొద్దిగా కొత్తిమీర తరుగు, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి, చారును కనీసం పది నుండి పదిహేను నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై బాగా మరగనివ్వాలి. చారు ఎంత బాగా మరిగితే దాని రుచి అంతగా పెరుగుతుంది. చారు మరుగుతున్నప్పుడు ఇల్లంతా ఒక అద్భుతమైన సాంప్రదాయ సువాసనతో నిండిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tomato-charu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా ఈ చారుకు పర్ఫెక్ట్ ముగింపు ఇవ్వడానికి తాలింపు పెట్టాలి. ఒక చిన్న పాన్‌లో నెయ్యి లేదా నూనె వేడి చేసి, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, కరివేపాకు మరియు ముఖ్యంగా కొద్దిగా ఇంగువ వేసి తాలింపు పెట్టుకోవాలి. ఈ వేడివేడి తాలింపును మరిగిన చారులో వేసి వెంటనే మూత పెట్టేయాలి. అంతే, ఎంతో రుచికరమైన, ఘాటైన ఆంధ్ర టొమాటో చారు సిద్ధం. దీనిని వేడి అన్నంలోకి అప్పడాలు లేదా ఆలుగడ్డ ఫ్రైతో కలిపి తింటే ప్లేట్ క్షణాల్లో ఖాళీ అయిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-this-actress-one-who-once-starred-in-a-rasna-ad-she-is-ankita-jhaveri-1849658.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:46:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-latest-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress Latest ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rasna.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సినిమా ఇండస్ట్రీలో అదృష్టం ఎప్పుడు ఎవరిని, ఎలా వరిస్తుందో చెప్పడం చాలా కష్టం. కొంతమంది ఊహించని విదంగా అవకాశాలు అందుకుంటూ ఉంటారు. మరికొందరు ఆఫర్స్ కోసం ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. ఇక ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్న హీరోయిన్ రస్నా యాడ్ ద్వారా ప్రేక్షకులను అలరించి ఆతర్వాత హీరోయిన్ అయ్యింది. ఇప్పుడు తక్కువ కానీ ఒకప్పుడు రస్నా యాడ్ చాలా పపౌలర్ అయ్యింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pics-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ యాడ్ లో ఎంతో ముద్దుగా, అమాయకంగా కనిపించిన కనిపించిన చిన్నారి గుర్తుందా.? ఒకప్పుడు రస్నా యాడ్ ద్వారా బుల్లితెరపై సందడి చేసిన ఈ చిన్నారి.. ఆ తర్వాత క్రేజీ హీరోయిన్ గా మారింది. తెలుగులో బ్లాక్ బస్టర్ సినిమాలు చేసి ప్రేక్షకులను అలరించింది ఆ ముద్దుగుమ్మ.  అంతేకాదు.. డైరెక్టర్ రాజమౌళి తెరకెక్కించిన ఓ సూపర్ హిట్ సినిమాలో హీరోయిన్ గా కనిపించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-pic-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అప్పట్లో అందం, అభినయంతో కుర్రకారును కట్టిపడేసింది. తెలుగులో అనేక చిత్రాల్లో నటించిన ఈ ముద్దుగుమ్మకు ఒకప్పుడు విపరీతమైన ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఉండేది. తెలుగులో దాదాపు అందరూ టాప్ హీరోలతో నటించి మెప్పించింది. ఇంతకీ ఆ హీరోయిన్ మరెవరో కాదు.. అంకిత. అప్పట్లో  మోస్ట్ వాంటెడ్ హీరోయిన్ అంకిత. లాహిరి లాహిరి లాహిరిలో సినిమాతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు దగ్గరయ్యింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ankitha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత డైరెక్టర్ రాజమౌళి, మ్యాన్ ఆఫ్ మాసెస్ ఎన్టీఆర్ కాంబినేషన్ లో వచ్చి సెన్సేషనల్ హిట్ అయిన సింహాద్రి సినిమాలో హీరోయిన్ గా నటించింది. అప్పట్లో ఈ మూవీ బాక్సాఫీస్ వద్ద రికార్డ్స్ సృష్టించిన విషయం తెలిసిందే. ఈ సినిమాలో గ్లామర్ బ్యూటీగా కనిపించి మెస్మరైజ్ చేసింది అంకిత. ఆ తర్వాత తెలుగులో మరిన్ని ఆఫర్స్ అందుకుంది ఈ భామ. ఆతర్వాత వరుసగా సినిమాలు చేసింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ankitha-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆ తర్వాత లాహిరి లాహిరి లాహిరిలో సినిమాతో హీరోయిన్‌గా అరంగేట్రం చేసింది. తెలుగులో సింహాద్రి, విజయేంద్ర వర్మ, సీతారాముడు, అనసూయ, నవవసంతం వంటి చిత్రాల్లో నటించింది. తెలుగుతోపాటు తమిళంలోనూ పలు చిత్రాల్లో కనిపించింది. కెరీర్ మంచి ఫాంలో ఉండగానే విశాల్ అనే వ్యక్తిని పెళ్లి చేసుకుని సినిమాలకు దూరమయ్యింది. అలాగే ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలోనూ పెద్దగా కనిపించడం లేదు ఈ అమ్మడు.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-know-who-this-actress-is-that-got-divorced-at-the-age-of-19-she-is-rukhsar-rehman-1849634.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:39:07+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-new-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress New ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరోలు, హీరోయిన్స్ గా సినిమా ఇండస్ట్రీలో రాణించాలని చాలా మంది ఎన్నో కలలు కంటుంటారు. ఆ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెడుతుంటారు. వారిలో ఈ అమ్మడు ఒకరు చిన్న వయసులోనే ఇండస్ట్రీకి వచ్చింది. 17 ఏళ్లకే స్టార్ హీరోయిన్ గా గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. తన అందంతో వరుసగా సినిమా ఆఫర్స్ అందుకుంది ఈ అందాల తార. అలాగే చిన్న వయసులోనే పెళ్లి చేసుకుంది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భర్తతో విభేదాల కారణంగా 19 ఏళ్ల వయసులోనే విడాకులు తీసుకుని కూతురితో కలిసి ఇంటి నుంచి బయటకు వచ్చింది. ఒంటరిగా జీవిస్తూ తన జీవితంలో కొత్త ప్రయాణాన్ని ఆరంభించింది. ఇంతకీ ఆమె ఎవరో తెలుసా.. ? తనే ఒకప్పటి హీరోయిన్ రుఖ్సర్ రెహ్మాన్. దీపక్ ఆనంద్ దర్శకత్వం వహించిన యాద్ రఖేగీ దునియాలో కథానాయికగా అరంగేట్రం చేసింది. అదే ఏడాది రిషి కపూర్ సరసన ఇంతేహా ప్యార్ చిత్రంలో మెరిసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న వయసులోనే ఇండస్ట్రీకి వచ్చి.. 17 ఏళ్ల వయసులోనే టాప్ హీరోయిన్ అయ్యింది. కానీ కుటుంబం ఆదేశాల మేరకు నటన మానేసి పెళ్లి చేసుకుంది. ఆ సమయంలోనే ఆమెకు బాజీగర్, రోజా వంటి భారీ సినిమాల ఆఫర్స్ వచ్చాయి. అప్పటికే ఆమెకు పెళ్లి చేయాలనుకున్న కుటుంబం సినిమాల్లో నటించేందుకు ఒప్పుకోలేదు. కానీ పెళ్లి తర్వాత రుఖ్సార్ కు పాప జన్మించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 19 ఏళ్ల వయసులోనే భర్తతో విడాకులు తీసుకుని తన 8 నెలల కూతురితో ఇంటి నుంచి బయటకు వచ్చేశానని గతంలో ఓ ఇంటర్వ్యూలో చెప్పుకొచ్చింది రుఖ్సర్. ఆ తర్వాత నటనవైపు కాకుండా సొంతంగా దుస్తుల దుకాణాన్ని ప్రారంభించింది. ఆతర్వాత తిరిగి సినిమాల్లోకి రీ ఎంట్రీ ఇచ్చింది. ఆతర్వాత వరుసగా సినిమాలు చేసి ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది ఆ అందాల తార.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ruksar-pics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దాదాపు దశాబ్దం తర్వాత ఆమె రామ్ గోపాల్ వర్మ నిర్మించిన ఢీ  సినిమాతో ఇండస్ట్రీలోకి రీఎంట్రీ  ఇచ్చింది. 2005లో వచ్చిన సర్కార్ , గాడ్ తుస్సీ గ్రేట్ హో (2008), ది స్టోన్‌మ్యాన్ మర్డర్స్ , బెన్నీ అండ్ బబ్లూ , అల్లాహ్ కే బందాయ్ , షైతాన్ , PK , ఉరి: ది సర్జికల్ స్ట్రైక్ వంటి అనేక చిత్రాలలో కనిపించింది. ఇప్పటికీ సినిమాల్లో కొనసాగుతుంది రుక్సార్. అలాగే సోషల్ మీడియాలోనూ యాక్టివ్ గా ఉంటూ అభిమానులను ఆకట్టుకుంటుంది.  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/why-do-farts-smell-bad-causes-of-smelly-gas-and-gut-health-tips-1849645.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:37:06+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Farting (7) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరం నుండి గ్యాస్ విడుదలైనప్పుడు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన దుర్వాసన రావడం చుట్టుపక్కల వారిని, మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అసలు కడుపులో ఈ గ్యాస్ ఎలా తయారవుతుంది? కొన్నిసార్లు మాత్రమే ఎందుకు అంతగా దుర్వాసన వస్తుంది? దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకోవడం మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంచుకోవడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం ఆహారం తినేటప్పుడు, నీళ్లు తాగేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు తెలియకుండానే కొంత గాలిని లోపలికి మింగుతాము. ఇలా లోపలికి వెళ్లిన గాలి జీర్ణవ్యవస్థలోకి చేరుతుంది. దీనితో పాటు మనం తిన్న ఆహారం పెద్దపేగులోకి వెళ్లినప్పుడు, అక్కడ ఉండే మిలియన్ల కొద్దీ సూక్ష్మజీవులు (బ్యాక్టీరియా) ఆ ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియను (ఫెర్మెంటేషన్) ప్రారంభిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సహజ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో భాగంగానే కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. సాధారణంగా ఈ గ్యాస్‌లో నైట్రోజన్, ఆక్సిజన్, హైడ్రోజన్, కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ మరియు మీథేన్ వంటి వాయువులు ఉంటాయి. ఇవన్నీ అసలు ఎలాంటి వాసన లేని వాయువులు. కాబట్టి, సాధారణంగా విడుదలయ్యే గ్యాస్ వల్ల ఎలాంటి దుర్వాసన రాదు. కానీ, మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ గ్యాస్ రూపం మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా సల్ఫర్ (గంధకం) ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలైన క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, బ్రోకోలీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, గుడ్లు మరియు మాంసాహారం తిన్నప్పుడు పెద్దపేగులోని బ్యాక్టీరియా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేసి &#039;హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్&#039; అనే వాయువును విడుదల చేస్తుంది. ఈ హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ వాయువుకు కుళ్ళిన గుడ్ల లాంటి తీవ్రమైన దుర్వాసన ఉంటుంది. అందుకే సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిన్నప్పుడు విడుదలయ్యే గ్యాస్ విపరీతమైన దుర్వాసనతో కూడి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మందగించి, ఆహారం పేగుల్లో ఎక్కువ సమయం నిల్వ ఉండిపోయినా కూడా బ్యాక్టీరియా చర్యల వల్ల గ్యాస్ ఎక్కువగా వాసన వస్తుంది. కొన్నిసార్లు పాల పదార్థాలు సరిగ్గా అరగకపోవడం లేదా గ్లూటెన్ అలర్జీల వల్ల కూడా కడుపులో విపరీతంగా గ్యాస్ తయారై దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆహారాన్ని బాగా నమిలి తినడం, కార్బోనేటెడ్ పానీయాలు (కూల్ డ్రింక్స్) తగ్గించడం, శరీరానికి సరిపడా నీటిని తాగడం ఎంతో అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/farting-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజువారీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం (ఫైబర్) సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. గ్యాస్ రావడం అనేది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన సంకేతమే అయినప్పటికీ, నిరంతరంగా విపరీతమైన కడుపునొప్పి, వాంతులు, బరువు తగ్గడం లేదా విరేచనాలతో పాటు తీవ్రమైన దుర్వాసనతో కూడిన గ్యాస్ వస్తుంటే మాత్రం వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/no-more-lunch-box-worry-6-days-healthy-school-lunch-menu-for-childrens-1849602.html</loc><lastmod>2026-06-24T12:03:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kids-lunch-box.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kids Lunch Box ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vegetable-upma-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సోమవారం- వెజ్ ఉప్మా: మండే రోజులు పిల్లల బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్‌ బాక్స్ కోసం మీరు &#039;వెజ్ ఉప్మా&#039; చేయవచ్చు. దీనిలో ఉండే పోషకాతో ఇది రుచితో పాటు మీ పిల్లలకు ఆరోగ్యంగానూ ఉంటుంది. దీని కోసం మీరు పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పనిలేదు. ముందు రోజు రాత్రే ఉప్మా రవ్వను వేయించి, కూరగాయలను తరిగి పెట్టుకుంటే మార్నింగ్ మీరు జస్ట్ 5 నిమిషాల్లోనే దీన్ని తయారు చేయెచ్చు. దీని కోసం మీ ఇంట్లో ఉల్లిపాయ, బఠానీ, టొమాటో, బీన్స్, క్యారెట్ లాంటి కూరగాయలను ఉండే సరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-burger-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మంగళవారం - వెజ్ బర్గర్: మంగళవారం రోజు &#039;వెజ్ బర్గర్&#039;ట్రై చేయండి. బయట కొనే బర్గర్ కంటే మీరు ఇంట్లో చేసేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వీటిని తినేందుకు పిల్లలు ఎంతగానో ఇష్టపడుతారు. దీన్ని తయారుచేసేందుకు బర్గర్ ప్యాటీని (టిక్కీ) ముందు రోజు రాత్రే సిద్ధం చేసుకుంటే, ఉదయాన్నే లైట్‌గా ఫ్రై చేసి, బర్గర్ బన్‌ను వేడి చేసి, కాస్త చట్నీ రాసి పిల్లలకి ప్యాక్ చేసేయవచ్చు. పిల్లలు దీన్ని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-frankie-roll-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బుధవారం - వెజ్ ఫ్రాంకీ రోల్స్ : బుధవారం వెజ్ ఫ్రాంకీ రోల్స్ ట్రై చేయండి. చపాతీపై కొద్దిగా పుదీనా చట్నీ, కొంచెం టొమాటో సాస్ రాసి, మీకు నచ్చిన ఏదైనా డ్రై వెజిటెబుల్ ఫ్రై (కూర)ను మధ్యలో స్టఫ్ వేసి దీన్ని ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దానిపై కొద్దిగా ఫ్రెష్ సలాడ్ ముక్కలను చల్లి, రోల్‌లా చుట్టి పిల్లల టిఫిన్ బాక్స్‌లో పెడితే లంచ్ బాక్స్ రెడీ. పిల్లలు దీన్ని ఆడుకుంటూ కూడా చాలా ఈజీగా తినేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-idli-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గురువారం - వెజ్ ఇడ్లీ: గురువారం వెజ్ ఇడ్లీ ట్రై చేయండి.దీన్ని చాలా త్వరగా అండ్ ఈజీగా చేయవచ్చు. దీనికోసం ముందు రోజు రాత్రే ఇడ్లీ పిండిని సిద్ధం చేసుకోండి. అందులో మీకు నచ్చిన కూరగాయలైన ఉల్లిపాయ, క్యారెట్, క్యాప్సికమ్, బీన్స్, బఠానీ వంటివి సన్నగా తరిగి వేసి, ఉదయాన్నే ఇడ్లీలను ఉడికిస్తే సరిపోతుంది. వీటిపై ఆవాలు, కరివేపాకుతో తిరగమాత పెట్టి లంచ్ బాక్స్‌లో పెడితే, పిల్లలు ఎంత వేగంగా బాక్స్ ఖాళీ చేస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthy-fried-rice-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శుక్రవారం - హెల్తీ ఫ్రైడ్ రైస్: శుక్రవారం ఫ్రైడ్ రైస్ ట్రై చేయండి. దీనికోసం ఉదయాన్నే లేచి ప్రత్యేకంగా అన్నం వండాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ఇంట్లో ముందు రోజు రాత్రి మిగిలిన అన్నం ఉంటే, అందులో మీకు నచ్చిన కూరగాయ ముక్కలను వేసి ఫ్రై చేయండి. ఆ తర్వాత కొద్దిగా సోయా సాస్, గ్రీన్ చిల్లీ సాస్, వెనిగర్ వేసి, అన్నం కూడా వేసి బాగా టాస్ చేసి లంచ్ బాక్స్‌లో పెట్టేయండి. ఇది లంచ్‌లోకి చాలా బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/veg-pasta-lunch-box.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శనివారం - ఆప్షనల్: అన్ని రోజు మనకు నచ్చిన లంచ్‌ బాక్స్ పెట్టినా.. శనివారం మాత్రం పిల్లల ఇష్టానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. సాధారణంగా పిల్లలు పాస్తా, నూడుల్స్ తినేందుకు ఇష్టపడుతారు. ఇవి మైదాతో చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాకపోయినా, వారానికి ఒక రోజు తింటే తప్పులేదు. కాబట్టి శనివారం మీ పిల్లలకి &#039;పాస్తా సలాడ్&#039; లేదా నూడుల్స్ చేసి ఇవ్వవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/central-government-urges-lpg-consumers-to-complete-e-kyc-by-june-30-to-continue-receiving-gas-subsidy-1849521.html</loc><lastmod>2026-06-24T11:03:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lpg-gas-cylinder-price.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Lpg Gas Cylinder Price ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎల్పీజీ గ్యాస్ వినియోగదారులకు కేంద్ర ప్రభుత్వం హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ఈ-కేవైసీపై కీలక ఆదేశాలు జారీ చేసింది. జూన్ 30వ తేదీలోపు గ్యా్స్ సిలిండర్లు వాడేవారందరూ తప్పనిసరిగా కేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయాలని స్పష్టం చేసింది. అప్పటిలోగా పూర్తి చేయకపోతే గ్యాస్ సబ్సిడీ నిలిపివేయనున్నట్ల తెలిపింది. నిజమైన లబ్దిదారుడికి మాత్రమే సబ్సిడీ అందించాలనే ఉద్దేశంతో అక్రమంగా డబ్బు పొందుతున్నవారిని నివారించేందుకు కేంద్రం కేవైసీ నిబంధనను తప్పనిసరి చేసింది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈకేవైసీ ప్రక్రియ పూర్తి చేయకపోతే కేవలం సబ్సిడీ నిధులు మాత్రమే నిలిచిపోతాయి. గ్యాస్ బుకింగ్ యథావిధిగా చేసుకోవచ్చు. కేవైసీ పూర్తి చేయలేదనే నెపంతో గ్యాస్ బుకింగ్, డెలివరీలు అపవద్దని ఏజెన్సీలను కేంద్రం ఆదేశించింది. అయితే కేవైసీ పూర్తి చూసేందుకు అనేక మార్గాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సిలిండర్ డెలివరీ బాయ్ దగ్గర బయోమెట్రిక్ మెషిన్లు ఉంటాయి. దాని ఆధారంగా కేవైసీ పూర్తి చేయొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక సమీపంలోని మీ గ్యాస్ ఏజెన్సీ కార్యాలయానికి వెళ్లి కూడా కేవైసీ పూర్తి చేసుకోవచ్చు. మీ వేలిముద్రలు, ముఖ గుర్తింపు, ఐరిస్ సమాచారంతో కేవైసీ పూర్తవుతుంది. ఇక మీ గ్యాస్ కంపెనీ యాప్, వెబ్ సైట్ల ద్వారా కూడా ఆన్‌లైన్‌లో కేవైసీ పూర్తి చేయవచ్చు. అయితే ఇప్పటికే కేవైసీ పూర్తి చేసి ఉంటే మళ్లీ అవసరం లేదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతీ ఆర్ధిక సంవత్సరంలో ఒకసారి కేవైసీ చేయించుకోవడం అనేది తప్పనిసరి. అప్పుడే సబ్సిడీ సొమ్ము అకౌంట్లో నేరుగా పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియ పూర్తి చేయకపోతే సబ్సిడీ కట్ అవుతుంది. మళ్లీ కేవైసీ చేయించుకుంటేనే రాయితీ డబ్బులు బ్యాంక్ ఖాతాల్లో పడతాయి. అయితే కేవైసీ పూర్తి చేయలేదనే కారణంతో కొన్ని గ్యాస్ ఏజెన్సీలు బుకింగ్, డెలివరీలను ఆపేస్తున్నట్లు ప్రభుత్వం దృష్టికి వెళ్లింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gas-cylinder-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రమంలో కేంద్రం స్పందించి గ్యాస్ ఏజెన్సీలకు ఆదేశాలు జారీ చేసింది. గ్యాస్ బుకింగ్స్‌ను ఆపడం నిబంధనలకు విరుద్దమని, అలాంటి వారిపై చర్యలు తీసుకుంటామని హెచ్చరించింది. ప్రధానమంత్రి ఉజ్వల్ యోజన పథకం కింద లబ్ది పొందుతున్నవారు కేవైసీ పూర్తి చేయకపోతే రూ.300 సబ్సిడీ ఇక రాదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/latest-gold-and-silver-prices-in-delhi-hyderabad-and-chennai-on-24-june-2026-1849490.html</loc><lastmod>2026-06-24T10:11:17+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/05/gold-prices-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Prices ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-4-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బంగారం కొనుగోలు చేసేవారికి గుడ్ న్యూ్స్. గత రెండు రోజులుగా మళ్లీ గోల్డ్ రేట్లు పడిపోతున్నాయి. పెళ్లిళ్ల సీజన్ మళ్లీ మొదలు కావడంతో బంగారం కొనుగోళ్లు ఊపందుకుంటున్నాయి. ఈ తరుణంలో ధరలు తగ్గి భారీ ఉపశమనం కల్గిస్తున్నాయి. దీంతో బంగారం కొనుగోలు చేసేందుకు చాలామంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ధర తక్కువగా ఉన్నప్పుడే కొని పెట్టుకుందామనే ఆలోచనకు వస్తున్నారు. బుధవారం ధరలు డౌన్ అవ్వగా.. అనంతరం ప్రధాన నగరాల్లో ఎలా ఉన్నాయనేది చూద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-3-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దేశీయ బులియన్ మార్కెట్లో 10 గ్రాముల 24 క్యారెట్ల బంగారం ధర రూ.1,44,330గా ఉండగా.. ఇవాళ రూ.270 మేర డౌన్ అయ్యాయి. ఇక 22 క్యారెట్ల రేటు ఇప్పుడు రూ.1,32,300 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. ఇవాళ ఒక్కరోజు రూ.250 క్రాష్ అయ్యయి. ఇక హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారెట్ల బంగారం రూ.1,44,330గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,300గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-2-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విజయవాడ, విశాఖపట్నంలో కూడా పై ధరలే కొనసాగుతున్నాయి. చెన్నైలో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ ధర రూ.1,47,920 వద్ద ట్రేడవుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల ధర రూ.1,35,590గా ఉంది. ఇక బెంగళూరులో 24 క్యారెట్ల గోల్డ్ రేటు రూ.1,44,330 వద్ద కొనసాగుతోండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,300గా ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-1-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అటు దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో 24 క్యారెట్ల ధర చూస్తే రూ.1,44,480గా ఉండగా.. 22 క్యారెట్ల రేటు రూ.1,32,450 వద్ద కొనసాగుతోంది. ఇక సిల్వర్ ధరలు స్థిరంగా కొనసాగుతున్నాయి. ఢిల్లీలో కేజీ సిల్వర్ ధర రూ.2.45 లక్షలుగా ఉండగా.. హైదరాబాద్‌లో రూ.2,49,900గా ఉంది.  చెన్నైలో రూ.2,49,900గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-5-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అమెరికా-ఇరాన్ మధ్య శాంతి ఒప్పందం కుదరడం, క్రూడ్ ఆయిల్ ధరలు తగ్గుతున్న క్రమంలో గోల్డ్ రేట్లపై వాటి ప్రభావం పడుతుంది. అంతర్జాతీయ పరిస్థితులు, పరిణామాలకు అనుగుణంగా పసిడి ధరలు మారుతూ ఉంటాయి. యుద్దం ముగిసిపోవడంతో యూఎస్ డాలర్, బాండ్ ఈల్డ్స్‌కు డిమాండ్ పెరిగింది. దీంతో వాటిల్లోకి పెట్టుబడులు వెళ్లడంతో గోల్డ్‌క డిమాండ్ తగ్గింది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-leaf-vadas-a-crispy-homemade-snack-packed-with-nutrients-and-flavor-1849324.html</loc><lastmod>2026-06-24T06:00:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-7.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Aakula Vadalu 7 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడలకు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కట్ట మెంతికూర, ఒక కప్పు శనగపిండి , పావు కప్పు బియ్యప్పిండి , ఒక ఉల్లిపాయ, 
నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక చిన్న  అల్లం ముక్క,  10  కరివేపాకు ఆకులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్ 
కారం,  రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఇంకా నూనెను  వేయించడానికి సరిపడా తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడల తయారీ విధానం:  ముందుగా మెంతికూరను బాగా  శుభ్రంగా కడిగి  ఒక గిన్నెలో వేసుకోవాలి. దానిలో కట్ చేసిన  ఉల్లిపాయ, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, ఇంకా అల్లం పేస్ట్ , కరివేపాకు ఆకులు కూడా  వేసి కలపాలి. ఇంకా  శనగపిండి,  కొద్దిగా బియ్యప్పిండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, ఒక టేబుల్ స్పూన్  కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి కూర వడల తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇంకా దీనిలో అవసరమైతే మీరు  నీరు చల్లి  ఈ పిండి వడల మిశ్రమంలో కలుపుకోవాలి.
అలాగే స్టౌ మీద పాన్ పెట్టి దానిని వేడి చేయాలి. ఇంకా ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని  చిన్న వడల్లా చేసి నూనెలో వేయాలి. అయితే హై మంట మీద కాకుండా ఒక వైపు బాగా కాల్చాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక వైపు కాలిన తరవాత  రెండు వైపు కూడా గోల్డ్ కలర్లోకి  వచ్చే వరకు బాగా  వేయించాలి ఈ వడలను తీసి టిష్యూపై ఉంచితే ఆయిల్ ఉండదు. వీటిని పల్లీల  చట్నీతో కానీ,  కొబ్బరి పచ్చడితో తిన్నా కూడా  రుచిగా ఉంటుంది. అయితే,  వేడి వేడిగా తింటే  ఈ మెంతికూర వడల రుచి మరింత టేస్టీగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aakula-vadalu-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విపరీత వేడి వల్ల యూరిన్ రాక కొందరు ఇబ్బంది పడుతుంటారు అలాంటి వాళ్ళు ఈ ఆకుల వడలు తింటే అలసట పోయి ఇమ్యూనిటీ పవర్ డబుల్ అవుతుంది. ఇంఅలాగే, కా దీనిలో  కొంచెం వాము కలిపితే ఈ  వడలు చాలా కారంగా ఉంటుంది. అలాగే,  జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. దంచి కొట్టే వానల్లో కూడా ఈ  వేడి వేడి మెంతికూర వడలు తింటే ఉంటే చాలు.(నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/tulsi-plant-not-growing-try-these-simple-tricks-for-a-healthy-bushy-plant-1849369.html</loc><lastmod>2026-06-23T22:19:36+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-growing-tips.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tulsi Plant Growing Tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/natural-fertilizer-for-tuls.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్క పైకి మాత్రమే పొడవుగా పెరగకుండా గుబురుగా రావాలంటే పించింగ్ చేయాలి. మొక్క కొమ్మల చివరన వచ్చే లేత రెండు ఆకులను క్రమంగా తుంచివేస్తూ ఉండాలి. దీనివల్ల మొక్క ఎత్తు పెరగడం ఆగి, పక్కల నుండి కొత్త కొమ్మలు వస్తాయి. అలాగే, తులసి మొక్కకు వచ్చే మంజరిని (గింజల కంకులు) ఎప్పటికప్పుడు కత్తిరించాలి. మంజరి ముదిరితే మొక్క తన జీవితకాలం ముగిసిందని భావించి ఎండిపోవడం ప్రారంభిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-drying-out.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్కలకు తరచూ ఫంగస్ లేదా తెల్లటి పురుగులు (Mealybugs) పడుతుంటాయి. దీనివల్ల ఆకులు ముడుచుకుపోయి ఎండిపోతాయి. దీనిని నివారించడానికి ఒక లీటరు నీటిలో ఒక చెంచా పసుపు పొడిని కలిపి మొక్క ఆకులపై స్ప్రే చేయాలి. అలాగే కొద్దిగా పసుపును మట్టిలో కలపడం వల్ల వేర్లకు ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్లు సోకవు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-maintenance.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒక పాత్రలో ఒక లీటరు నీరు తీసుకోండి. అందులో వేప ఆకులను 12 నుండి 14 గంటల పాటు నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత, ఈ నీటిని మరిగించి చల్లార్చండి. అనంతరం ఆ నీటిని తులసి మొక్కలపై చల్లి, మట్టికి కూడా కొద్దిగా నీరు కలపండి. దీనివల్ల తులసి మొక్కలకు ఉండే ఏ వ్యాధి అయినా తొలగిపోతుంది. వ్యాధి రహితమైన తులసి మొక్కలు అందంగా పూస్తాయి. ఈ చికిత్సను వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-fertilizer.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి ఆకులు ఎల్లప్పుడూ ముదురు పచ్చగా, కాంతివంతంగా ఉండటానికి మెగ్నీషియం ఎంతగానో అవసరం. నెలకు ఒకసారి ఒక లీటరు నీటిలో అర చెంచా ఎప్సమ్ సాల్ట్ (Magnesium Sulfate) కలిపి తులసి మొక్క మొదట్లో పోయాలి. ఇది క్లోరోఫిల్ ఉత్పత్తిని పెంచి మొక్క వేగంగా పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tulsi-plant-growing-tips-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తులసి మొక్కకు ఎక్కువ నీరు పోయడం వల్ల వేర్లు కుళ్లిపోయి మొక్క చనిపోతుంది. కాబట్టి, కుండీలోని పైమట్టి ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తేనే నీరు పోయాలి. కుండీ అడుగున నీరు బయటకు పోవడానికి ఖచ్చితంగా డ్రైనేజీ రంధ్రం ఉండాలి. తులసి మొక్కకు ప్రతిరోజూ కనీసం 4 నుండి 5 గంటల పాటు సూర్యరశ్మి తగిలేలా చూడాలి. రసాయన ఎరువుల జోలికి వెళ్లకుండా, పైన పేర్కొన్న సహజసిద్ధమైన వంటింటి చిట్కాలను పాటిస్తే మీ ఇంట్లోని తులసి మొక్క నిత్యం పచ్చదనంతో, గుబురుగా వికసిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/green-grapes-vs-black-grapes-which-one-is-healthier-for-you-1849178.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:49:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-grapes-vs-black-grapes.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Green Grapes Vs Black Grapes ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/grapes-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ద్రాక్ష పండ్లు చిన్న పెద్ద తేడా లేకుండా అందరూ ఇష్టంగా తినే పండ్లలో ఒకటి. అయితే మార్కెట్‌కు వెళ్లినప్పుడు మనకు ప్రధానంగా పచ్చ ద్రాక్ష (Green Grapes), నల్ల ద్రాక్ష (Black Grapes) కనిపిస్తుంటాయి. చాలామందికి ఈ రెండింటిలో ఏది ఎక్కువ పౌష్టిక ఆహారం, ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది అనే సందేహం ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల ద్రాక్షల్లోనూ విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరంగా ఒకదానిపై ఒకటి పైచేయి సాధిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం, చర్మ సౌందర్యం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఏ ద్రాక్ష ఎలాంటి పాత్ర పోషిస్తుందో ఈ పోషకాల పోలిక ఏంటో వివరంగా తెలుసుకోండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/antioxidants-in-grapes.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పచ్చ ద్రాక్ష (Green Grapes) ప్రయోజనాలు: పచ్చ ద్రాక్షలో విటమిన్-సి, విటమిన్-కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పెంచడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఎంతో తోడ్పడతాయి. ఇందులో రెస్‌వెరాట్రాల్ (Resveratrol) అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉన్నప్పటికీ, నల్ల ద్రాక్షతో పోలిస్తే దీని పరిమాణం కొంచెం తక్కువ. పచ్చ ద్రాక్షలో ఉండే పీచుపదార్థం (Fiber) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, బరువు నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి తినడానికి కాస్త ఎక్కువ పులుపు, తీపి కలయికతో ఎంతో తాజాగా అనిపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-grapes-vs-black-grape.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నల్ల ద్రాక్ష (Black Grapes) ప్రయోజనాలు: పోషకాల పరంగా చూస్తే, నల్ల ద్రాక్ష పచ్చ ద్రాక్ష కంటే ఒక అడుగు ముందే ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. దీనికి ఉన్న ముదురు రంగుకు కారణం ఇందులో ఉండే ఆంథోసైనిన్స్ (Anthocyanins) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, కణాల నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. నల్ల ద్రాక్షలో రెస్‌వెరాట్రాల్ అధిక మొత్తంలో ఉండటం వల్ల ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తప్రసరణను సజావుగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది చర్మ సౌందర్యానికి, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించడానికి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/healthiest-fruits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఏది బెటర్?: మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే లేదా విటమిన్-సి ఎక్కువగా కావాలనుకుంటే పచ్చ ద్రాక్ష మంచి ఎంపిక. కానీ, మీరు గుండె ఆరోగ్యం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణ, అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆశిస్తుంటే మాత్రం నల్ల ద్రాక్ష డైట్‌లో చేర్చుకోవడం చాలా ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/which-grapes-are-healthier.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూసుకుంటే, యాంటీఆక్సిడెంట్ల లభ్యత పరంగా నల్ల ద్రాక్ష కొద్దిగా ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీ ఆహారంలో ఈ రెండు రకాల ద్రాక్షలను మార్చి మార్చి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని తినేటప్పుడు వైద్యుల సలహా మేరకు పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/ire-vs-ind-vaibhav-sooryavanshi-t20i-debut-ireland-belfast-cricket-news-1849164.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:41:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vaibhav-suryavanshi-debut.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Vaibhav Suryavanshi Debut ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-vaibhav-suryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Vaibhav Sooryavanshi T20 Debut: 26 జూన్ 2026 నుంచి ప్రారంభం కానున్న భారత్-ఐర్లాండ్ టీ20 సిరీస్‌లో అందరి కళ్ళు ఒకే ఒక్కరిపైనే ఉన్నాయి. కేవలం 15 ఏళ్ల వయసులోనే టీమ్ ఇండియా పిలుపు అందుకున్న యువ సంచలనం వైభవ్ సూర్యవంశీ అంతర్జాతీయ అరంగేట్రానికి కౌంట్‌డౌన్ మొదలైంది. ఈ సిరీస్‌లో వైభవ్ బరిలోకి దిగితే, ఐర్లాండ్ గడ్డపై టీ20 అరంగేట్రం చేసిన భారత క్రికెటర్ల సరసన నిలవడమే కాకుండా ఒక అరుదైన రికార్డును తన ఖాతాలో వేసుకోనున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-vaibhav-sooryavanshi.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారత క్రికెట్ చరిత్రలో ఐర్లాండ్ పర్యటన ఎంతోమంది యువ ఆటగాళ్లకు వరంగా మారింది. ఇప్పటివరకు నలుగురు భారత ఆటగాళ్లు ఐర్లాండ్ మైదానాల్లోనే తమ తొలి అంతర్జాతీయ టీ20 మ్యాచ్ ఆడారు. ప్రస్తుత సిరీస్‌లో వైభవ్ సూర్యవంశీకి తుది జట్టులో అవకాశం దక్కితే, ఐర్లాండ్ గడ్డపై అరంగేట్రం చేసిన ఐదో భారత ఆటగాడిగా నిలుస్తాడు. అలాగే టీమ్ ఇండియా తరపున అంతర్జాతీయ టీ20 ఫార్మాట్‌లో ప్రాతినిధ్యం వహించిన 120వ ఆటగాడిగా వైభవ్ సరికొత్త మైలురాయిని అందుకోనున్నాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/vaibhav-suryavanshi-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే, గతంలో ఐర్లాండ్‌లో అరంగేట్రం చేసిన మిగతా నలుగురు భారత ఆటగాళ్లకు, వైభవ్ సూర్యవంశీకి మధ్య ఒక పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. గతంలో అరంగేట్రం చేసిన ఆటగాళ్లంతా డబ్లిన్ నగరంలోని మైదానంలో తమ మొదటి మ్యాచ్ ఆడగా, వైభవ్ మాత్రం బెల్‌ఫాస్ట్ వేదికగా అంతర్జాతీయ క్రికెట్ ప్రపంచంలోకి అడుగుపెట్టబోతున్నాడు. బెల్‌ఫాస్ట్ మైదానంలో టీ20 అంతర్జాతీయ అరంగేట్రం చేయనున్న తొలి భారతీయ క్రికెటర్‌గా వైభవ్ చరిత్ర సృష్టించనున్నాడు. ఇదే అతడి అరంగేట్రాన్ని అందరికంటే భిన్నంగా, అత్యంత ప్రత్యేకంగా మారుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-siddarth-kaul.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సిద్ధార్థ్ కౌల్ (2018): ఐర్లాండ్‌లో టీ20 అరంగేట్రం చేసిన మొదటి భారత ఆటగాడిగా ఈ ఫాస్ట్ బౌలర్ నిలిచాడు. 2018 పర్యటనలో డబ్లిన్ వేదికగా జరిగిన మ్యాచ్‌లో సిద్ధార్థ్ భారత్ తరపున 75వ ఆటగాడిగా బరిలోకి దిగాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-umran-malik.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉమ్రాన్ మాలిక్ (2022): తన బుల్లెట్ వేగంతో దూసుకొచ్చిన జమ్మూ ఎక్స్‌ప్రెస్ ఉమ్రాన్ మాలిక్ 2022లో డబ్లిన్ వేదికగానే టీమ్ ఇండియా తరపున 98వ ఆటగాడిగా టీ20ల్లోకి అడుగుపెట్టాడు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ind-vs-ire-prasidh-krishna-rinku-singh.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, రింకూ సింగ్ (2023): 2023 ఐర్లాండ్ పర్యటనలో డబ్లిన్ వేదికగా జరిగిన ఒకే మ్యాచ్‌లో ఈ ఇద్దరు ఆటగాళ్లు ఒకేసారి అరంగేట్రం చేశారు. వీరు భారతదేశం తరపున టీ20 ఆడిన 106వ, 107వ ఆటగాళ్లుగా రికార్డుల్లోకెక్కారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/butterfly-pea-plant-not-flowering-try-these-simple-tricks-for-more-blooms-1849123.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:30:37+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/flowering-plant-care.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Flowering Plant Care ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/aparajita-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇంటి గార్డెన్‌లో పెంచుకునే పవిత్రమైన మొక్కల్లో అపరాజిత (Butterfly Pea) ఒకటి. శంఖు ఆకారంలో ఉండే ఈ నీలి రంగు పూలు పూజా అవసరాలకే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బ్లూ టీ తయారీకి కూడా ఉపయోగపడతాయి. అయితే చాలామంది ఇళ్లలో ఈ మొక్క సరిగ్గా పెరగకపోవడం లేదా పూలు పూయకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. అపరాజిత మొక్కకు ఎక్కువ మొగ్గలు తొడిగి, కుండీ నిండా పూలు పూయాలంటే ఎలాంటి ఎరువులు వేయాలి, నీరు ఎంత పరిమాణంలో పోయాలి, పించింగ్ పద్ధతిని ఎలా ఉపయోగించాలో వంటి కొన్ని సులభమైన హోమ్ గార్డెనింగ్ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blue-butterfly-pea-flowers.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సూర్యరశ్మి (Sunlight) చాలా ముఖ్యం: అపరాజిత మొక్క ఒక తీగ జాతికి చెందినది. దీనికి సూర్యరశ్మి చాలా అవసరం. ఈ మొక్కను నీడలో ఉంచితే ఆకులు మాత్రమే పెరుగుతాయి, మొగ్గలు రావు. కాబట్టి, రోజుకు కనీసం 5 నుండి 6 గంటల పాటు నేరుగా ఎండ తగిలే ప్రదేశంలో (బాల్కనీ లేదా టెర్రస్ పై) ఈ మొక్కను ఉంచాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blue-tea-flower-plant-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పించింగ్ (Pinching) పద్ధతి: మొక్క బాగా గుబురుగా పెరిగి, ఎక్కువ కొమ్మలు రావాలంటే పించింగ్ చేయడం చాలా అవసరం. మొక్క కొమ్మల చివరన ఉండే లేత ఆకులను చేతితో తుంచేయడాన్నే పించింగ్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆ కొమ్మ ఎదుగుదల ఆగి, దాని కింద నుండి రెండు మూడు కొత్త కొమ్మలు వస్తాయి. కొమ్మలు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, మొగ్గలు, పూలు అంత ఎక్కువగా పూస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-plant.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సహజసిద్ధమైన ఎరువులు (Organic Fertilizers): పూలు బాగా పూయడానికి మొక్కకు పొటాషియం, ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉండే ఎరువులు అందించాలి. ఇందుకోసం ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే అరటిపండు తొక్కలను ఎండబెట్టి పొడి చేసి మొక్క మొదట్లో వేయవచ్చు. అలాగే, వారానికి ఒకసారి బియ్యం కడిగిన నీరు లేదా పుల్లటి మజ్జిగను నీళ్లలో కలిపి మొక్కకు పోయడం వల్ల నేలలోని పోషకాలు పెరిగి మొగ్గలు త్వరగా వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-plant-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీరు, ఎండిన పూల తొలగింపు: అపరాజిత మొక్కకు కుండీలో నీరు నిల్వ ఉండకూడదు. మట్టి తేమగా ఉండేలా చూసుకుంటే సరిపోతుంది. ఎక్కువ నీరు పోస్తే వేర్లు కుళ్లిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అలాగే, మొక్కపై పూసి ఎండిపోయిన పూలను లేదా ఏర్పడుతున్న కాయలను (గింజల కోశాలు) వెంటనే కత్తిరించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/butterfly-pea-vine-care.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎందుకంటే మొక్క గింజలను తయారు చేయడంపై దృష్టి పెడితే, కొత్త పూలు పూయడం తగ్గించేస్తుంది. ఈ చిన్నపాటి గార్డెనింగ్ చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, మీ ఇంట్లోని అపరాజిత మొక్క ఏడాది పొడవునా పచ్చగా ఉంటూ, నిత్యం అందమైన శంఖు పుష్పాలతో కళకళలాడుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/unique-menthi-tomato-pachadi-recipe-make-this-spicy-chutney-that-fills-you-up-fast-1849133.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:17:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Menthi Tamato Chutny 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెంతి టమాటా పచ్చడికి కావాల్సిన పదార్థాలు : మెంతి కూర ఒక కట్ట, టమాటాలు నాలుగు, పచ్చి మిర్చీ నాలుగు,  నిమ్మకాయ సైజు చింత పండు, వెల్లుల్లి రె బ్బలు, అర కప్పు, పసుపు చిటికెడు, ఉప్పు, నూనె, ఆవాలు, జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి, కరివేపాకు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. ముందుగా మెంతి, టమాటాలను నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. తర్వాత వాటిని ఫ్యాన్ కింద నీరు మొత్తం పోయే వరకు ఆరబెట్టాలి. అవి పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టాలి. అందులో నూనె వేసి పచ్చి మిర్చీ వేసి వేయించి తీసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత అందులోనే టమాటాలు, చింత పండు, ఉప్పు, కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలు, చిటికెడు పచ్చి మిర్చి, మెంతి కూర అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. వీలైతే కొంచెం కొత్తిమీర, రెండు కరివేపాకు రెబ్బలు కూడా వేసి వేయించుకోవాలి. ఇది మొత్తం బాగా వేగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి చల్లార బెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చల్లారిన తర్వాత దానిని మిక్సీ గిన్నెలో వేసుకోవాలి. అందులో చిన్న అల్లం ముక్క , వెల్లుల్లి రెబ్బలు, కొంచెం జీలకర్ర వేసి మంచిగా మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. తర్వాత దానిని వేరే బౌల్‌లోకి తీసుకోవాలి. దీని తర్వాత ఇప్పుడు ఈ చట్నీని పోపు పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/menthi-tamato-chutny-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మళ్లీ స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. పాన్ పెట్టి అందులో, చిటికెడు పసుపు, జీలకర్ర, ఆవాలు, ఎండు మర్చి, వెల్లుల్లిరెబ్బలు, కరివేపాకు అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. పోపు వేగిన తర్వాత, దానిని మనం మిక్సీ పట్టుకున్న మిశ్రమంలో వేయాలి. అంతే టేస్టే టేస్టీ మెంతి టమాటా పచ్చడి రెడీ, ఇలా చేసి ఒక్క ముద్ద తిన్నా సరే కడుపు నిండినట్లుగా అనిపిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spicy-mutton-keema-recipe-perfect-dinner-special-1849132.html</loc><lastmod>2026-06-23T19:06:25+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mutton Keem Curry ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కావాల్సిన పదార్థాల్లోకి వెళ్లితే.. ధనియాలు, సోంపు గింజలు, ఎండు మిర్చి, స్టార్ అనాసా, పెద్ద యాలకులు, చిన్న యాలకులు, దాల్చిన చెక్క, నల్ల మిరియాలు వీటితో గరం మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. గ్రేవీ కోసం నూనె, జీలకర్ర , బిర్యానీ ఆకు, అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు, పచ్చిమిరపకాయలు, కారం, పసుపు, మటన్ కీమా అరకిలో, నీరు, పచ్చి బఠానీ, కస్తూరి మేతి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తయారీ విధానంలోకి వెళితే.. మటన్ కీమా తయారీ కోసం ముందుగా మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. దీని కోసం ధనియాలు, నల్ల మిరియాలు, సోంపు గింజలు వీటన్నింటినీ వేయించి మంచి మసాలా తయారు చేసుకోవాలి. దీనిని మసాలా కర్రీలో వేస్తే చాలు రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మటన్ కీమా తయారు చేసుకోవాలి. దీని కోసం స్టవ్ ఆన్ చేయాలి. అందులో నూనె పోసి, నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత జీలకర్ర, బిర్యానీ ఆకులు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చీ వేసి, మంచిగా వేయించుకోవాలి. తర్వాత అందులో అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి, పచ్చి వాసన పోయే వరకు వేయించుకోవాలి. తర్వాత టమాటాలు వేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇవి బాగా వేగిన తర్వాత కొత్తిమీర, కొంచెం ఉప్పు, వేయాలి. ఆ తర్వాత అందులో మటన్ కీమా వేయాలి. మటన్ మంచిగా మెత్తగా ఉడికేలా చూసుకోవాలి. కొన్ని నీళ్లు పోసి మెత్తటి గ్రేవీలా అయ్యే వరకు దీనిని ఉడికించుకోవాలి. దీని వలన రుచి చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mutton-keem-curry-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు మటన్ బాగా ఉడికిన తర్వాత అందులో గరం మసాలా, కొత్తిమీర అన్నీ వేసి మంచిగా వేయించుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ మటన్ కీమా రెడీ. ఇది రాత్రి డిన్నర్‌కు చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. మరి మీరు కూడా ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/brinjal-side-effects-6-health-conditions-when-you-should-stop-eating-eggplant-immediately-1849069.html</loc><lastmod>2026-06-23T17:26:55+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Brinjal Side Effects ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు వంకాయను వీలైనంత వరకు దూరం పెట్టడమే మంచిది. వంకాయలో ఆక్సలేట్లు మితంగా ఉంటాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్నవారు వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రక్రియ మరింత వేగవంతం అవుతుంది. ఒకవేళ కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు వంకాయ తినాలనుకుంటే, దానిని నేరుగా వేయించడం కంటే ఉడకబెట్టడం లేదా ఆవిరిపై ఉడికించడం వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఆక్సలేట్ స్థాయిలను తగ్గించి, చాలా మితంగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉండే వారు, అంటే రక్తహీనత, ఐరన్ లోపంతో బాధపడేవారు కూడా వంకాయ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వంకాయ తొక్కలో నాసునిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఉండే ఐరన్‌తో బంధాన్ని ఏర్పరుచుకుంటుంది. దీనివల్ల మన శరీరం ఆహారం నుండి ఐరన్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా రక్తహీనత సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు వంకాయను అధికంగా తీసుకోకూడదు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంకాయ నైట్ షేడ్ వృక్ష కుటుంబానికి చెందిన కూరగాయ. సాధారణంగా టమాటాలు, బంగాళాదుంపలు పడని వారు వంకాయ తిన్నప్పుడు కూడా అలర్జీలకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, దురదలు, తలనొప్పి లేదా కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అలాగే శాస్త్రీయంగా పూర్తి ఆధారాలు లేకపోయినప్పటికీ, నైట్ షేడ్ కూరగాయలు ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారిలో వాపులను, నొప్పులను పెంచుతాయని కొందరు వైద్యులు భావిస్తారు. కాబట్టి వంకాయ తిన్నప్పుడు నొప్పులు పెరుగుతున్నట్లు గమనిస్తే వాటిని మానుకోవడం ఉత్తమం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక లో బీపీ ఉన్నవారు కూడా వంకాయను అమితంగా తినకూడదు. వంకాయలో ఉండే కొన్ని మూలకాలు సహజంగానే రక్తపోటును తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇప్పటికే తక్కువ రక్తపోటుతో ఇబ్బంది పడుతూ మందులు వాడుతున్న వారు వంకాయను అధికంగా తీసుకుంటే, బీపీ మరింత పడిపోయి తీవ్రమైన నీరసం, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. మరోవైపు కొన్ని సాంప్రదాయక నమ్మకాల ప్రకారం వంకాయ గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుందని అంటారు. దీనిపై స్పష్టమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు వంకాయను మితంగా తీసుకోవడం లేదా వైద్యుల సలహా పాటించడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/brinjal-side-effects-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వంకాయ చాలా మందికి మేలు చేసే కూరగాయే అయినప్పటికీ, మన శరీర తత్వాన్ని బట్టి అది ఎలా స్పందిస్తుందో గమనించడం ముఖ్యం. దీనిని వండుకునే విధానంలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. వంకాయను నూనెలో డీప్ ఫ్రై చేయడం కంటే గ్రిల్ చేయడం లేదా బేకింగ్ చేయడం ఆరోగ్యకరం. అలాగే వంకాయను క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సలేట్ శోషణను తగ్గించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/dont-throw-away-curdled-milk-amazing-ways-to-reuse-it-at-home-1849034.html</loc><lastmod>2026-06-23T17:04:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-2-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sweet 2 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనం ఏం చేయకుండానే కొన్నిసార్లు పాలు వేడిచేయగానే ఇవి విరిగిపోతాయి. అప్పుడు వెంటనే ఈ పాలను ఏం చేసుకోవాలంటూ వీటిని పారబోస్తారు. అలా కాకుండా  అమ్మమ్మల నాటి చిట్కాలు తెలుసుకుని వీటితో రుచికరమైన వంటకాలు చేయోచ్చు. మరి అసలు లేట్ చేయకుండా అవేంటో ఇక్కడ చదివి తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-1-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ స్వీట్‌కోవా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు:  అయితే, ఇంకా ఈ పాలను పారపోయకుండా వీటిలో కొంచం ఎగ్ కలిపి దీనిని మెత్తగా, మృదువుగా చేయాలి. ఇంకా దీనితో  మీరు ఎంచక్కా స్వీట్‌కోవా తయారు చేసుకుని తియ్య తియ్యగా తినొచ్చు అంత రుచికరంగా ఉంటుంది. మీరు కూడా మీ ఇంట్లో తప్పక ట్రై చేయండి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-milk-curry-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జున్నును ఇలా చేయోచ్చు:  పాలు విరిగాయని మీకు తెలిసిన వెంటనే వీటిని పక్కన పెట్టేయాలి. అయితే, దీనిలో అందులో కొంచెం పంచదార  వేసి కలుపుకొని తింటే జున్నులా ఎంత తియ్యగా ఉంటుందో.. చాలా మంది ఇది తినడానికి ఇష్ట పడతారు కాబట్టి, ఈ సారి మీరు కూడా దీనిని చేయడానికి చుడండి. మీకు పక్కాగా నచ్చుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sweet-milk-curry.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనకి తెలియని ఇంకో రెసిపీ ఏంటంటే ఈ విరిగిన పాలను తీసుకుని దీనితో కూర చేసుకుని తినొచ్చు. తాలింపు కూర లాగా చేసుకుని తింటారు. అయితే దీనిని పడని వారు ఇలాంటిది తినకపోవడమే మంచిది. (నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/money-plant-5-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ విరిగిన పాలను పడేయకుండా దీనిలో కొంచెం పసుపు వేసుకుంటే ఇది పులుసులా ఉంటుంది.  ఇంకా విరిగిన పాలను పూలకుండీలో పోస్తే మొక్కలకు కూడా ఇది చాలా బలం. ఇంకా దీనిలో ఉండే క్యాల్షియం మొక్కలను విడిపోకుండా బలంగా చేస్తుంది. 
ఈ ఎరువు టమాటా మొక్కలకు చాలా మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/mercury-saturn-rare-astrological-alignment-these-zodiac-signs-may-see-major-positive-changes-1849008.html</loc><lastmod>2026-06-23T16:24:05+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shani.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shani ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-4-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య నిపుణుల చెప్పిన దాని ప్రకారం గ్రహాలు, రాశులు ఒక చోటు నుంచి ఇంకో చోటుకు వెళ్తుంటాయి. అలాగే ఎప్పటికప్పుడు గమన స్థానాలను మార్చుకుంటాయి. అయితే, కొన్ని సార్లు అనుకూలంగా ఉంటే, మరికొన్ని సార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అయితే, ఏది జరిగిన దీని ఈ ప్రభావం మొత్తం 12 రాశుల పైన పడుతుందని జ్యోతిష్యులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-5-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జ్యోతిష్య శాస్త్రంలో ఎన్నడూ లేని విధంగా  గ్రహాలకు అధిపతి అయిన బుధుడు, అందర్ని గడా గడా వణికించే శని గ్రహాల మధ్య అరుదైన శతాంక యోగం ఏర్పడింది. ఈ శుభయోగం వలన రెండు రాశుల వారికి ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. మరి లేట్ చేయకుండా ఈ రాశులు ఏంటో ఇక్కడ చదివి వివరంగా తెలుసుకుందాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kanya-rashi-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ శతాంక యోగం  వలన ఈ రాశి వారి జీవితం మొత్తం మారబోతోంది. ఇంకా ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. పరీక్షలకు ప్రిపేర్ అయ్యేవాళ్ళకి కలిసి వస్తుంది.  మీడియా రంగంలో ఉన్న వారికి కొత్త అవకాశాలతో దూసుకుని వెళ్తారు. అంతే కాదు విద్య, వ్యాపార రంగాల్లో విజయం సాధిస్తారు. ఆర్థికంగా కూడా బాగా డబ్బు సంపాదిస్తారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mesha-rasi-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ శతాంక యోగం వలన విడిపోవాలి అనుకున్న భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తగ్గి చాలా సంతోషంగా గడుపుతారు.  అదృష్టం కూడా వీరి వెంటే ఉంటుంది. మీరు కూడా ఊహించలేనివిధంగా మీ జీవితం ఉంటుంది. ఆర్థిక ఇబ్బందులు కూడా తొలిగిపోతాయి. పెండింగ్ పనులన్నీ కూడా పూర్తి చేస్తారు. మీ కలల జాబ్ వస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/astro-3-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ (Disclaimer: ఇక్కడ అందించిన సమాచారం జ్యోతిష శాస్త్రం, సాధారణ నమ్మకాల ఆధారంగా మాత్రమే అందించబడింది. ఈ సమాచారం ఖచ్చితంగా నిజం లేదా శాస్త్రీయంగా నిర్ధారితమైన సమాచారం అని భావించకండి. వ్యక్తిగత నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది) ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-which-one-burns-fat-faster-1848999.html</loc><lastmod>2026-06-23T16:15:23+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-5.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Green Tea Vs Black Tea For Weight Loss ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రీన్ టీ విషయానికి వస్తే.. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీలో ఎపిగాలోకాటెచిన్ గాలెట్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని సహజ కెఫిన్‌తో కలిసినప్పుడు మెటబాలిజం రేటును ఒక్కసారిగా పెంచుతుంది. ఎవరైతే క్రమం తప్పకుండా వర్కవుట్స్ చేస్తూ గ్రీన్ టీ తాగుతారో.. వారి శరీరంలో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రక్రియ చాలా వేగంగా, సమర్థవంతంగా జరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మరోవైపు ఎప్పటి నుంచో ఉదయాన్నే పాలు, చక్కెర లేకుండా కాస్త స్ట్రాంగ్‌గా ఉండే డికాషన్ తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి బ్లాక్ టీ ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. బ్లాక్ టీ తయారీలో ఆకులు ఎక్కువగా ఆక్సిడైజ్ అవుతాయి. దీనివల్ల అందులో థెయాఫ్లావిన్స్, థెయారుబిగిన్స్ వంటి కాంప్లెక్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఏర్పడతాయి. ఇవి శరీరంలో కొవ్వును శోషించుకునే ప్రక్రియను సో చేయడంతో పాటు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే కేవలం గ్రీన్ టీ లేదా బ్లాక్ టీ తాగడం వల్లే రాత్రికి రాత్రే మ్యాజిక్ జరిగి బరువు తగ్గిపోరనే నిజాన్ని గ్రహించాలి. ఈ రెండు పానీయాలు కూడా శరీరంలో ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రాసెస్‌ను కేవలం వేగవంతం మాత్రమే చేయగలవు. సరైన డైట్ కంట్రోల్, పోషకాలతో కూడిన ఆహారం, రోజువారీ శారీరక శ్రమ తోడుగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ చాయ్‌లు బరువు తగ్గించడంలో పూర్తిస్థాయిలో ప్రభావం చూపిస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ హెల్త్ డ్రింక్స్ తాగేటప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి. బరువు తగ్గడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పుడు ఈ టీలలో ఎలాంటి చక్కెర కానీ, పాలు కానీ అస్సలు కలపకూడదు. ఎందుకంటే పాలు, చక్కెర యాడ్ చేయడం వల్ల టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ప్రభావం తగ్గిపోవడమే కాకుండా శరీరంలో క్యాలరీలు పెరిగిపోతాయి. అలాగే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చాలా స్ట్రాంగ్ బ్లాక్ టీ లేదా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కొందరిలో ఎసిడిటీ, వికారం వంటి సమస్యలు రావచ్చు. కాబట్టి ఉదయం తేలికపాటి ఆహారం లేదా స్నాక్స్ తీసుకున్న తర్వాత వీటిని తాగడం సురక్షితం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/green-tea-vs-black-tea-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ రెండూ కూడా వాటి వాటి పద్ధతుల్లో బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీ శరీర తత్వానికి ఏది బాగా సెట్ అవుతుందో గమనించి, మీ లైఫ్ స్టైల్‌కు తగ్గట్టుగా సరైన చాయ్‌ని ఎంచుకోవాలి. కాబట్టి ఇంకెందుకు ఆలస్యం, మీ వెయిట్ లాస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఈ రోజు నుంచే ఒక కప్పు హెల్తీ టీని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/healthy-jowar-breakfast-recipe-nutritious-telugu-jonna-upma-for-weight-loss-1848987.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:57:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jonna Upma (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి ఇది ఒక సంజీవని లాంటి ఆహారం. ఎంతో సులభంగా, కమ్మని రుచితో నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయేలా దీనిని ఎలా చేసుకోవాలో చూద్దాం.ఈ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కోసం ఒక కప్పు జొన్న రవ్వను ముందే సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఒక పాత్రలో రెండు చెంచాల నెయ్యి లేదా నూనె వేసి వేడి చేయాలి. నెయ్యి వాడటం వల్ల ఉప్మా మంచి సువాసనతో పాటు కమ్మదనాన్ని సంతరించుకుంటుంది. ఆ తర్వాత ఆవాలు, జీలకర్ర, పచ్చి శనగపప్పు, మినప్పప్పు వేసి దోరగా వేయించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ తాలింపులోనే సన్నగా తరిగిన అల్లం ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి, ఉల్లిపాయ ముక్కలు మరియు గుప్పెడు కరివేపాకు వేసి వేయించుకోవాలి. ఈ ఉప్మాను మరింత పౌష్టికరంగా మార్చడానికి మనకు నచ్చిన క్యారెట్, బంగాళాదుంప, పచ్చి బఠానీలు వంటి కూరగాయ ముక్కలను కూడా జోడించి, అవి కాస్త మగ్గే వరకు చిన్న మంటపై ఉడికించుకోవాలి. కూరగాయలు మగ్గిన తర్వాత ఒక కప్పు జొన్న రవ్వకు సుమారు మూడున్నర నుండి నాలుగు కప్పుల నీటిని పోయాలి. జొన్న రవ్వ ఉడకడానికి సాధారణ ఉప్మా రవ్వ కంటే కొంచెం ఎక్కువ నీరు పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నీళ్లు పోసిన తర్వాత తగినంత ఉప్పు వేసి బాగా మరిగించాలి. ఎసరు మరుగుతున్నప్పుడు మంటను మీడియం ఫ్లేమ్‌లో పెట్టి, జొన్న రవ్వను కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ గరిటతో ఎక్కడా గడ్డలు కట్టకుండా కలుపుకోవాలి. రవ్వ మొత్తం వేసిన తర్వాత పాత్రపై మూత పెట్టి సన్నని మంటపై ఐదు నుండి ఎనిమిది నిమిషాల పాటు ఆవిరిపై మగ్గనివ్వాలి. జొన్న రవ్వ బాగా ఉడికి, నీరంతా ఇగిరిపోయి సాఫ్ట్‌గా మారే వరకు ఉడికించుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చివరగా ఉప్మా బాగా మగ్గిన తర్వాత పైనుండి కొద్దిగా సన్నగా తరిగిన కొత్తిమీర మరియు ఒక్క చెంచా నిమ్మరసం చల్లుకుని కలుపుకుంటే వేడివేడి, కమ్మని జొన్న రవ్వ ఉప్మా సిద్ధమవుతుంది. జొన్నలలో ఉండే అధిక ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) వల్ల ఇది త్వరగా జీర్ణమవడమే కాకుండా, ఎక్కువ సమయం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచి అనవసరపు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jonna-upma-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల బలానికి కావాల్సిన కాల్షియం, ఐరన్ ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని వేడివేడిగా అల్లం చట్నీతో గానీ లేదా కొబ్బరి చట్నీతో గానీ సర్వ్ చేస్తే ప్లేట్లు ఖాళీ అవ్వడం ఖాయం. మీరు కూడా ఈ సింపుల్ అండ్ టేస్టీ హెల్తీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను తప్పకుండా ఇంట్లో ప్రయత్నించి చూడండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/nimmakaya-masala-majiga-spiced-lemon-buttermilk-recipe-farmers-immunity-drink-for-refreshment-and-hydration-1848918.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:14:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Nimmakya Majjiga 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు అంటే అన్ని ఉన్నాయి  అంతక ముందు హెల్తీ డ్రింక్స్ ఏమి లేవు కొంచం నీరసంగా ఉన్నా అప్పటికప్పుడు ఒక గ్లాస్ నీళ్లు లేదా గ్లాస్ మజ్జిగ తాగేవాళ్ళు. ఇక రైతులు ఉదయం పొలానికి వెళ్ళేటప్పుడు ఈ ఇమ్యూనిటీ పొలం డ్రింక్ ను తాగేవాళ్ళు అదే  నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ. ఇది తాగడానికి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఎలా చేయాలంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగకు కావలసిన పదార్థాలు:  ఒక కప్పు పెరుగు , మూడు గ్లాస్ ల చల్లటి నీరు, ఒక నిమ్మకాయ,  నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఒక చిన్న అల్లం ముక్క, 10 కరివేపాకు ఆకులు, ఒక కట్ట కొత్తిమీర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర పొడి, అర టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఇంకా కొద్దిగా ఇంగువను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ తయారీ విధానం: ముందుగా ఒక పెద్ద గిన్నె తీసుకుని దానిలో కొద్దిగా పెరుగు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. 
ఇక ఇప్పుడు దీనిలో ఒక గ్లాస్ చల్లటి నీరు,  మజ్జిగలా దీనిని కలుపుకోవాలి. ఇంకా నాలుగు పచ్చిమిర్చి, కొద్దిగా  అల్లం,  ఇంకా కరివేపాకు, కొత్తిమీరను కూడా మెత్తగా పేస్ట్ లాగా దీనిని నూరుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ నిమ్మకాయ మసాలా మజ్జిగ తయారీ విధానం స్టెప్ -2 : అలాగే ఇక ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని మజ్జిగలో కలపాలి. ఇంకా దీనిలో జీలకర్ర పొడి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి, ఇంకా కొంచం ఇంగువ, అలాగే ఉప్పు కూడా వేయాలి. ఇప్పుడు నిమ్మకాయ రసం కూడా పిండి బాగా  మిక్స్ అయ్యేలా కలపాలి. 5  నిమిషాలు పక్కన పెడితే ఇది మంచి రుచి వస్తుంది అదిరిపోతోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nimmakya-majjiga-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ దీనిని ఒక గ్లాస్‌లో పోసి  దాని పైన కొద్దిగా కొత్తిమీరను చల్లాలి. అలాగే మీరు చల్లగా తాగాలని అనుకుంటే దీనిలో  కొన్ని ఐస్ ముక్కలు వేసుకోవచ్చు. ఇంకా దీనిని చల్లగా కూడా తాగొచ్చు ఎలా తాగిన కూడా ఎలాంటి టేస్ట్ మీకు ఎక్కడా దొరకదు. నాలుగు  పుదీనా ఆకులు కలిపితే దీని రుచి ఇంకా  పెరుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/sshhh-season-3-web-series-on-ott-cast-details-1848946.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:13:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Sshhh Season 3 Web Series (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొదటి రెండు సీజన్లు సృష్టించిన సంచలనం తర్వాత, ఇప్పుడు మేకర్స్ మరింత ఆసక్తికరమైన కథలతో &#039;ష్..!&#039; సీజన్ 3 తో ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చేందుకు అన్ని ఏర్పాట్లు పూర్తి చేశారు. ప్రస్తుత సమాజంలో యువతీ యువకుల మధ్య ఉండే ప్రేమ, ఆకర్షణ, మానసిక భావోద్వేగాలు మరియు శారీరక సంబంధాల చుట్టూ ఈ సిరీస్ కథాంశాలు తిరుగుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కేవలం బోల్డ్ సీన్స్ మాత్రమే కాకుండా, నేటి తరం రిలేషన్‌షిప్స్‌లో ఉండే సున్నితమైన అంశాలను, వారు ఎదుర్కొనే సమస్యలను ఇందులో చాలా ప్రాక్టికల్‌గా చూపించారు. ఈ సిరీస్ పూర్తిగా అడల్ట్స్  ఉద్దేశించినది కావడంతో దీనికి &#039;A&#039; సర్టిఫికేట్ లభించింది. సరికొత్త నటీనటులు మరియు ఆకర్షణీయమైన కథనంతో దర్శకుడు ఈ మూడో సీజన్‌ను మునుపటి కంటే చాలా విభిన్నంగా, రిచ్ ప్రొడక్షన్ వాల్యూస్‌తో తెరకెక్కించినట్లు తెలుస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ క్రేజీ వెబ్ సిరీస్ ప్రముఖ ప్రాంతీయ తెలుగు ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫారమ్ అయిన Aha OTT లో స్ట్రీమింగ్ అవుతుంది. ఇప్పటికే విడుదలైన ఈ సిరీస్‌కు మరో ప్రధాన బలం ఇందులో నటించిన భారీ తారాగణం. టాలీవుడ్ గ్లామర్ బ్యూటీ, బిగ్‌బాస్ ఫేమ్ దివి వాద్య (Divi Vadthya) ఇందులో అత్యంత కీలకమైన, వైల్డ్ అండ్ బోల్డ్ క్యారెక్టర్‌లో జీవించేసింది. ఈ సిరీస్ లోని ప్రతి ఎపిసోడ్ ఒక సరికొత్త ప్రేమకథను, విభిన్నమైన ఎమోషన్స్‌ను ఆవిష్కరిస్తూ వీక్షకులకు ఒక కొత్త అనుభూతిని ఇస్తుందని చిత్ర యూనిట్ ధీమా వ్యక్తం చేస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఒకప్పుడు సౌత్ సినీ ఇండస్ట్రీని తన అందచందాలతో ఊపేసిన సీనియర్ భామలు పూనమ్ బజ్వా (Poonam Bajwa), కిరణ్ రాథోడ్ కూడా చాలా కాలం తర్వాత స్క్రీన్‌పై గ్లామర్ డోస్ గట్టిగా పెంచి, తమదైన శైలిలో రొమాంటిక్ సీన్స్‌లో నటించి అదరగొట్టారు. సాధారణంగా ఫ్యామిలీ ఆడియన్స్‌కు దూరంగా ఉండే ఇటువంటి అడల్ట్ కంటెంట్ సిరీస్‌లకు యువతలోనే క్రేజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేటి సమాజంలోని యువత ఆలోచనా ధోరణిని ప్రతిబింబించేలా ఈ కథలను మలిచారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/sshhh-season-3-web-series-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో దాగున్న చీకటి కోణాలను ఎమోషనల్ అండ్ రొమాంటిక్ ఎలిమెంట్స్‌తో మిక్స్ చేసి చూపించిన విధానం ఓటీటీ ఆడియన్స్‌ను కట్టిపడేస్తోంది. గత రెండు సీజన్ల వ్యూయర్షిప్ రికార్డులను తిరగరాస్తూ, సరికొత్త ట్విస్టులతో సాగుతోన్న ఈ సిరీస్ ప్రస్తుతం సరికొత్త ట్రెండ్ సెట్ చేస్తోంది. బోల్డ్ అండ్ రొమాంటిక్ సిరీస్‌లను ఇష్టపడే వారు ఈ సరికొత్త వినోదాన్ని ఆస్వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/how-to-make-old-android-phone-fast-as-new-secret-android-tricks-1848933.html</loc><lastmod>2026-06-23T15:07:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Mobile Tricks (6) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ, అసలు సమస్య ప్రాసెసర్‌లో కాదు, మన ఫోన్ యూసేజ్‌లోనే ఉంటుంది. కొన్ని చిన్న చిన్న ఆండ్రాయిడ్ సెట్టింగ్స్ మార్చుకోవడం ద్వారా మీ పాత ఫోన్‌ను సరికొత్త ఫోన్‌లా మార్చుకోవచ్చు మరియు మీ డబ్బును సులభంగా ఆదా చేసుకోవచ్చు. మొబైల్ స్లో అవ్వడానికి అత్యంత ప్రధాన కారణం స్టోరేజ్ నిండిపోవడం. చాలా మంది ఫోన్లలో స్టోరేజ్ 90 శాతం కంటే ఎక్కువ నిండిపోతుంది. ఆండ్రాయిడ్ సిస్టమ్ సక్రమంగా పనిచేయడానికి కొంత ఖాళీ స్థలం అవసరం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముఖ్యంగా మన వాట్సాప్‌లోనే 15 నుండి 50 జీబీ వరకు అనవసరపు ఫోటోలు, వీడియోలు పేరుకుపోతుంటాయి. దీనికి కారణం వాట్సాప్‌లోని ‘మీడియా ఆటో డౌన్‌లోడ్’ ఆప్షన్ ఆన్‌లో ఉండటమే. దీనిని వెంటనే ఆఫ్ చేసి, గూగుల్ ఫైల్స్ యాప్ ద్వారా అనవసరమైన జంక్ ఫైల్స్‌ను డిలీట్ చేయాలి. అలాగే బ్యాక్‌గ్రౌండ్‌లో రన్ అయ్యే యాప్స్ వల్ల కూడా ఫోన్ స్లో అవుతుంది. సెట్టింగ్స్‌లోకి వెళ్లి గత 30 రోజులుగా వాడని యాప్స్‌ను గుర్తించి వెంటనే అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా ర్యామ్ మరియు బ్యాటరీపై భారం తగ్గుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఫోన్‌ను మరింత వేగవంతం చేయడానికి ఒక రహస్య సెట్టింగ్ ఉంది. మీ మొబైల్ సెట్టింగ్స్‌లోని &#039;అబౌట్ ఫోన్&#039; లోకి వెళ్లి, బిల్డ్ నంబర్‌పై ఏడు సార్లు టాప్ చేస్తే &#039;డెవలపర్ ఆప్షన్స్&#039; ఎనేబుల్ అవుతాయి. అందులోకి వెళ్లి విండోస్ యానిమేషన్ స్కేల్, ట్రాన్సిషన్ యానిమేషన్ స్కేల్, యానిమేటర్ డ్యూరేషన్ స్కేల్ అనే మూడు ఆప్షన్లను డీఫాల్ట్‌గా ఉన్న 1X నుండి 0.5X కి మార్చాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఫోన్ యానిమేషన్ల వేగం పెరిగి, మొబైల్ ఎంతో స్పీడ్‌గా రెస్పాండ్ అవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొన్నిసార్లు బ్యాటరీ పాడైపోవడం వల్ల కూడా ఫోన్ పర్ఫార్మెన్స్ తగ్గిపోతుంది. కొత్త ఫోన్ కొనే బదులు కేవలం వెయ్యి లేదా రెండు వేల రూపాయలతో బ్యాటరీని రీప్లేస్ చేసుకుంటే, అదే ఫోన్‌ను మరో రెండేళ్ల పాటు హ్యాపీగా వాడుకోవచ్చు. ఇవన్నీ చేసినా ఫోన్ ఇంకా స్లోగానే ఉంటే, చివరి అస్త్రంగా మీ డేటా మొత్తాన్ని గూగుల్ డ్రైవ్ లేదా కంప్యూటర్‌లో బ్యాకప్ తీసుకుని, ఫోన్‌ను ఒకసారి &#039;ఫ్యాక్టరీ రీసెట్&#039; చేయండి. దీనివల్ల ఏళ్ల తరబడి పేరుకుపోయిన జంక్ ఫైల్స్ అన్నీ క్లియర్ అయిపోయి ఫోన్ సరికొత్తగా మారుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mobile-tricks-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రోజువారీ వాడకంలో ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వంటి యాప్స్ యొక్క &#039;లైట్ వెర్షన్స్&#039; వాడటం, నెలకు ఒకసారి ఫోన్‌ను రీస్టార్ట్ చేయడం మరియు గూగుల్ క్రోమ్‌లోని బ్రౌజింగ్ డేటాను క్లియర్ చేయడం వల్ల స్టోరేజ్ స్పేస్ కలిసి వస్తుంది. స్మార్ట్ గా ఆలోచించే వారు ముందుగా సమస్యను పరిష్కరిస్తారు, ఆ తర్వాతే డబ్బు ఖర్చు పెడతారు. కాబట్టి ఈ ట్రిక్స్ పాటించి మీ పాత ఫోన్‌ను కొత్తగా మార్చుకోండి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/do-you-remember-this-actress-who-starred-alongside-ram-charan-she-is-actress-neha-sharma-1848890.html</loc><lastmod>2026-06-23T14:03:04+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-40.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Actress ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ అమ్మడి బ్యాగ్రౌండ్ మామూల్ది కాదు.. పొలిటికల్  ఫ్యామిలీ నుంచి ఇండస్ట్రీలోకి ఎంట్రీ ఇచ్చింది ఈ ముద్దుగుమ్మ. వరుసగా సినిమాలు చేసింది ఈ అందాల తార, తెలుగుతో పాటు హిందీలోనూ సినిమాలు చేసి మెప్పించింది. కానీ ఇప్పటివరకు కేవలం ఒక్క హిట్టు మాత్రమే అందుకుంది. అందం, అభినయంతో మంచి మార్కులే కొట్టేసింది. కానీ అవకాశాలకు మాత్రం ఆమడ దూరంలోనే ఉండిపోయింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పటికే ఇండస్ట్రీలో చాలా మంది స్టార్ కిడ్స్ ఉన్నారు. సినిమా బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వచ్చి స్టార్ అయ్యారు. కానీ ఈ ముద్దుగుమ్మ ఏకంగా ఎమ్మెల్యే కూతురు. భూమి పెడ్నేకర్, ఆయుష్ శర్మ, అరుణోదయ్ సింగ్ వంటి నటులు తమ కుటుంబ వారసత్వాన్ని వదిలి సినిమా పరిశ్రమకు వచ్చారు. సినిమాలు చేసి తమ నటనతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకున్నారు.  వీరిలో కొందరు మాత్రమే సినిమాల్లో విజయం సాధించగలిగారు.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-photo.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కానీ మనం ఇప్పుడు మాట్లాడుకోబోయే నటి మాత్రం ఇండస్ట్రీలో స్టార్స్ అందరితో కలిసి పనిచేసింది. అనేక సినిమాల్లో నటించి మెప్పించి తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. అంతే కాదు ఇండస్ట్రీలో హాట్ బాంబ్ గా పేరు తెచ్చుకుంది. ఆమె మరెవరో కాదు.. నేహా శర్మ 2007లో చిరుత సినిమాతో సినీప్రయాణం స్టార్ట్ చేసింది నేహా శర్మ. తొలి సినిమాతోనే మంచి విజయాన్ని అందుకుంది ఈ తార.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-latest.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ నటించిన చిరుత మూవీకి మంచి రెస్పాన్స్ వచ్చింది. ఆ తర్వాత 2009లో వరుణ్ సందేశ్ నటించిన కుర్రాడు అనే సినిమాతో మరోసారి తెలుగు అడియన్స్ ముందుకు వచ్చింది. కానీ ఈ సినిమా పెద్దగా ఆడలేదు.  2010లో హిందీ చిత్రపరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టింది. ఈ బ్యూటీ  రామ్ చరణ్, ఇమ్రాన్ హష్మీ వంటి స్టార్ హీరోలకు జోడిగా కనిపించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/neha-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2010లో వచ్చిన ‘క్రూక్’ చిత్రం సూపర్ హిట్ అయ్యింది. ఈ సినిమా తర్వాత నేహా శర్మకు చాలా సినిమా ఆఫర్లు రావడం ప్రారంభించాయి. కానీ 16 ఏళ్ల సినీప్రయాణంలో నేహా ఖాతాలో కేవలం ఒక్క హిట్టు మాత్రమే పడింది. నేహా తండ్రి అజిత్ శర్మ, బీహార్ శాసనసభలో భాగల్పూర్ నియోజకవర్గం నుంచి అనేకసార్లు ఎమ్మెల్యేగా ఎన్నికయ్యారు. ఆయన కాంగ్రెస్ పార్టీకి చెందిన ఎమ్మెల్యే. నటి నేహా శర్మ 2020 నుండి చిత్ర పరిశ్రమకు దూరంగా ఉంది. కానీ సోషల్ మీడియాలో చాలా యాక్టివ్ గా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/will-nivetha-pethuraj-star-as-the-female-lead-in-ram-pothinenis-next-movie-1848867.html</loc><lastmod>2026-06-23T13:58:32+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ram-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Ram ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/actress-39.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులో చాలా మంది హీరోయిన్స్ గ్లామర్ తోనే కాదు నటనతోనూ ఆకట్టుకుంటున్నారు. కొంతమంది ఒక్క సినిమాతో పాపులర్ అవుతుంటే మరికొంతమంది మాత్రం నటిగా తమను తాము నిరూపించుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. వచ్చిన అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకుంటూ దూసుకుపోతున్నారు. అలాగే ఇతర బాషల నుంచి వచ్చి కూడా తెలుగులో మంచి పేరు తెచ్చుకున్న భామలు చాలా మందే ఉన్నారు అలాంటి వారిలో ఈ అమ్మడు ఒకరు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగులో చేసింది తక్కువ సినిమాలే అయినా మంచి క్రేజ్ తెచ్చుకుంది. గతంలో ఈ అమ్మడు చేసిన కామెట్స్ ఇప్పుడు వైరల్ గా మారింది. నివేదా పేతురాజ్.. ఈ చిన్నది తన అందంతో పాటు నటనతో తెలుగు ప్రేక్షకులకు దగ్గరయింది. శ్రీవిష్ణు హీరోగా నటించిన మెంటల్ మదిలో అనే సినిమాతో హీరోయిన్ గా తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం అయ్యింది నివేదా పేతురాజ్. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-new.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తొలి సినిమాతోనే నటన పరంగా మంచి మార్కులు కొట్టేసింది. మెంటల్ మదిలో సినిమా తర్వాత చిత్రలహరి సినిమాలో సెకండ్ హీరోయిన్ గా చేసింది ఈ అమ్మడు. ఆ సినిమా మంచి విజయాన్ని అందుకుంది. దాంతో నివేదా పేతురాజ్ క్రేజ్ పెరిగింది. ఆతర్వాత బ్రోచేవారెవరురా సినిమా చేసింది. అలాగే ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ హీరోగా నటించిన అల వైకుంఠపురములో సినిమాలోనూ సెకండ్ హీరోయిన్ గా చేసింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ సినిమా తర్వాత బ్లడీ మేరీ, విరాట పర్వం, దాస్‌ కా ధమ్కీ, బూ, పరువు సినిమాలతో ప్రేక్షకులను ఆకట్టుకుంది. ఆతర్వాత సినిమాలకు చిన్న బ్రేక్ ఇచ్చింది నివేదా పేతురాజ్.. మొన్నామధ్య తన ప్రియుడిని పరిచయం చేసింది. కానీ ఆతర్వాత ఈ ఇద్దరూ బ్రేకప్ చెప్పుకున్నారు. ఇప్పుడు తిరిగి సినిమాల్లో బిజీగా మారింది నివేదా పేతురాజ్. ఇటీవలే సింగ్ గీతం సినిమాలో నటించింది.  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nivetha-pethuraj-new-pic.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు ఈ అమ్మడికి మరో క్రేజీ ఆఫర్ వచ్చిందని తెలుస్తుంది. ఎనర్జిటిక్ హీరో రామ్ పోతినేని నటిస్తున్న కొత్త సినిమాలో నివేదా పేతురాజ్ హీరోయిన్ గా నటిస్తుందని తెలుస్తుంది. గతంలో ఈ ఇద్దరూ కలిసి రెడ్ సినిమాలో నటించారు. ఆ సినిమాలో నివేదా పేతురాజ్. పోలీస్ ఆఫీసర్ గా నటించింది. ఇక ఇప్పుడు రామ్ సరసన హీరోయిన్ గా నటిస్తుందని తెలుస్తుంది  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/southwest-monsoon-to-cover-entire-telangana-imd-predicts-heavy-rains-till-june-28th-1848821.html</loc><lastmod>2026-06-23T13:34:18+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/telangana-monsoon-update-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Telangana Monsoon Update ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వాతావరణ పరిస్థితుల ప్రకారం, జూన్ 8న జోగులాంబ గద్వాల్ జిల్లాలోకి అడుగుపెట్టిన నైరుతి రుతుపవనాలు మొదటి నాలుగు నుంచి ఐదు రోజుల పాటు అదే ప్రాంతంలోనే నిలిచిపోయాయి. అనంతరం జూన్ 12 తర్వాత హైదరాబాద్, వికారాబాద్ జిల్లాల వరకు విస్తరించినా, అక్కడ కూడా కొంతకాలం స్థిరంగా కొనసాగాయి. ఈ నెమ్మదైన కదలిక కారణంగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణ ఆలస్యమైంది. అయితే జూన్ 23 నాటికి తెలంగాణలోని మిగిలిన ప్రాంతాలన్నింటికీ నైరుతి రుతుపవనాలు చేరడంతో రాష్ట్రం మొత్తం మాన్సూన్ ప్రభావంలోకి వచ్చింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక దేశవ్యాప్తంగా కూడా నైరుతి రుతుపవనాలు మరింత వేగంగా ముందుకు సాగుతున్నాయి. ఈ రోజు మధ్య అరేబియా సముద్రంలోని మిగిలిన ప్రాంతాలు, ముంబైతో సహా మహారాష్ట్రలోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, తెలంగాణ, ఒడిశాలోని మిగిలిన ప్రాంతాలు, అలాగే ఛత్తీస్‌గఢ్, జార్ఖండ్, బీహార్‌లోని మరికొన్ని ప్రాంతాలకు రుతుపవనాలు విస్తరించాయి. జూన్ 23 నాటికి రుతుపవనాల ఉత్తర సరిహద్దు దహను, వార్ధా, రాయ్‌పూర్, డాల్టన్‌గంజ్, మోతిహారి ప్రాంతాల గుండా విస్తరించినట్లు వాతావరణ శాఖ తెలిపింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వచ్చే 2 నుంచి 3 రోజుల్లో నైరుతి రుతుపవనాలు మరింత ముందుకు సాగే అవకాశం ఉందని అంచనా వేసింది. ఉత్తర అరేబియా సముద్రంలోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, గుజరాత్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలు, మహారాష్ట్ర, ఛత్తీస్‌గఢ్‌లోని మరికొన్ని ప్రాంతాలు, మధ్యప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలకు రుతుపవనాలు విస్తరించే పరిస్థితులు అనుకూలంగా ఉన్నాయని వాతావరణ నిపుణులు చెబుతున్నారు.అలాగే తదుపరి 3 నుంచి 4 రోజుల్లో జార్ఖండ్, బీహార్‌లోని మిగిలిన ప్రాంతాలన్నింటికీ, ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాలకు కూడా రుతుపవనాలు చేరే అవకాశం ఉందని అంచనా వేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలంగాణ విషయానికి వస్తే, రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణతో రాష్ట్రంలో వర్షపాత పరిస్థితులు మరింత చురుకుగా మారనున్నాయి. ముఖ్యంగా ఈ నెల 28వ తేదీ వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా పలు జిల్లాల్లో మోస్తరు నుంచి భారీ వర్షాలు నమోదయ్యే అవకాశం ఉందని సూచనలు ఉన్నాయి.  ఇప్పటికే రుతుపవనాల పురోగతి వేగం పుంజుకోవడంతో వాతావరణంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. దాంతో రాబోయే ఐదు రోజుల పాటు తెలంగాణలో విస్తృతంగా వర్షాలు కురిసే అవకాశాలు ఉన్నాయని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/southwest-monsoon-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే, ఈసారి తెలంగాణలో నైరుతి రుతుపవనాల పూర్తి విస్తరణకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టినా, ఇప్పుడు రాష్ట్రం మొత్తం మాన్సూన్ ప్రభావంలోకి రావడంతో వర్షాల యాక్టివిటీ పెరిగే అవకాశం స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. రైతులు, సాధారణ ప్రజలు, పట్టణ ప్రాంతాల ప్రజలు వర్షాలపై అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/technology-photos/best-bikes-for-village-roads-high-mileage-strong-build-and-low-maintenance-options-1848794.html</loc><lastmod>2026-06-23T12:27:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/hero.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Hero ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గ్రామాల్లో మౌలిక సదుపాయాలు సరిగ్గా ఉండవు. వెళ్లడానికి సరైన రోడ్లు ఉండవు. పాడైన గుంతల రోడ్లు కనిపిస్తాయి. కంకర వేయని దారులు కూడా ఉంటాయి. ఇలాంటి రోడ్లపై డ్రైవింగ్ చేసేందుకు సరైన బైక్‌ను ఎంచుకోవడం అంత సులభమైన పని కాదు. ఇలాంటి రోడ్లపై తిరగాలనుకుంటే మంచి మైలేజ్, దృఢమైన బాడీ, తక్కువ నిర్వహణ ఖర్చు, అద్భుతమైన సౌకర్యం గల బైక్‌లు చాలానే ఉన్నాయి. టీవీఎస్ రేడియాన్, హీరో స్ప్లెండర్, బజాజ్ ప్లాటినా 110, CT 110X, TVS స్పోర్ట్ వంటి బైక్‌లు గ్రామాల్లో డ్రైవ్ చేయడానికి మంచి ఎంపికగా చెప్పవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ TVS రేడియాన్‌ను దృఢమైన, క్లాసిక్ లుక్‌ డిజైన్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ బైక్‌లో పొడవైన, వెడల్పాటి సీటు ఉంటుంది. నడిపేవారికి, వెనుక కూర్చునేవారికి అద్భుతమైన సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఇందులో క్రోమ్ ఫినిషింగ్ ఉన్న సైడ్ మిర్రర్స్, స్టైలిష్ ట్యాంక్ ప్యాడ్స్, ప్రీమియం అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ ఇన్‌స్ట్రుమెంట్ కన్సోల్ కూడా ఉంటాయి. ఈ బైక్ కఠినమైన, గరుకైన వినియోగానికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ బైక్ లీటర్ పెట్రోల్‌కు 65 నుండి 70 కిలోమీటర్ల మైలేజీని ఇస్తుంది. ఎక్స్-షోరూమ్ ధరలు సుమారుగా రూ.58,450తో  ప్రారంభమై టాప్-ఎండ్ డిస్క్ వేరియంట్ ధర రూ.80,200 వరకు ఉంటాయి. ఇక TVS స్పోర్ట్ కూడా మంచి డిజైన్‌తో ఏరోడైనమిక్‌గా ఉంటుంది. గ్రాఫిక్స్, పదునైన హెడ్‌ల్యాంప్ కౌల్ , స్పోర్టీ టెయిల్‌లైట్ ఉన్నాయి. రద్దీగా ఉండే రోడ్లు మరియు ఇరుకైన వీధుల్లో కూడా ఈ బైక్‌ను నడపడం సులభం. లీటరుకు సుమారుగా 80 కిలోమీటర్ల మైలేజ్ ఇది ఇస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ భారతదేశంలో TVS స్పోర్ట్ సగటు ఎక్స్-షోరూమ్ ధర రూ.65,500 నుండి రూ.66,600 మధ్య ఉంటుంది. ఇర బజాజ్ ప్లాటినా 110 డిజైన్ సరళంగా, నాజూకుగా, ఏరోడైనమిక్‌గా ఉంటుంది. LED DRLలు, నకిల్ గార్డ్‌ల వంటి ఆకట్టుకునే విజువల్ ఎలిమెంట్స్ దీనిలో ఉన్నాయి. పొడవైన, మెత్తని క్విల్టెడ్ సీటు, నైటాక్స్ సస్పెన్షన్‌తో కలిసి, అత్యంత కఠినమైన రోడ్లపై కూడా కుదుపులను సులభంగా గ్రహిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tvs-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బజాజ్ ప్లాటినా 110 డ్రమ్, ABS వేరియంట్ల ఎక్స్-షోరూమ్ ధరలు రూ.73,077 నుండి ప్రారంభమవుతాయి. అలాగే బజాజ్ CT 110X అనేది దృఢమైన రూపాన్ని కలిగిన ఒక రగ్గడ్ మోటార్‌సైకిల్. ముందు భాగంలో గుండ్రని హెడ్‌ల్యాంప్ గ్రిల్, దృఢమైన క్రాష్ గార్డ్, వెనుక లగేజ్ క్యారియర్, మందపాటి బ్లాక్-ప్యాటర్న్ టైర్లు దీనికి ఉన్నాయి. ఈ బైక్ 70 కిలోమీటర్ల మైలేజీని అందిస్తోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/white-sesame-laddus-recipe-a-nutritious-for-strong-bones-energy-and-overall-wellness-1848762.html</loc><lastmod>2026-06-23T11:54:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Tella Nuvvula Laddu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇది వరకు రోజుల్ల అమ్మమ్మలు ఇంట్లోనే చేసి పిల్లలకు, పెద్దలకు పెట్టే వాళ్ళు ఎందుకంటే, ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్వీట్ కావాల్సిన పోషకాలు ఇచ్చే వాటిలో ఈ  తెల్ల నువ్వుల లడ్డు ఒకటి.  దీనిలో బెల్లం, మంచి వాసన వచ్చే నువ్వులు కలిస్తే ఆ రుచిని ఎవరికీ చెప్పలేము. పండుగల సమయంలోనే కాకుండా అన్ని సీజన్స్ లో దీనిని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డుకు కావలసిన పదార్థాలు: మూడు కప్పులు తెల్ల నువ్వులు , కప్పున్నర బెల్లం తురుము, మూడు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి , ఒక టేబుల్ స్పూన్స్ యాలకుల పొడి , 10 జీడిపప్పులు, 10 బాదంపప్పులు, పావు కప్పు ఎండు కొబ్బరి తురుమును తీసుకోవాలి. వీటితో చేస్తే రుచికరంగా ఉంటాయి. మీరు కూడా ట్రై చేయండి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 1: ముందుగా మీరు  తెల్ల నువ్వులను తీసుకుని వాటిని బాగా కడిగి  ఒక పాన్ తీసుకుని మీడియం మంటపై వీటిని బాగా వేయించాలి. ఈ నువ్వులు బాగా వేగితే మంచి వాసన వచ్చినప్పుడు కిందకు దించేయాలి.  ఈ నువ్వులు బాగా చల్లారిన తర్వాత మిక్సీకి కూడా మెత్తగా కాకుండా పొడిలా చేసుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 2:  ఇలా పొడి చేస్తే ఈ లడ్డూలు తియ్య తియ్యగా ఉంటాయి. ఇంకా అదే పాన్ లో కొద్దిగా ఆయిల్ దానిలో 10  జీడిపప్పు, 10 బాదంపప్పును గోల్డ్ కలర్లోకి వచ్చే వరకు వీటిని వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు ఒక పాత్రలో కప్పున్నర బెల్లం తురుము వేసి కొద్దిగా నీరు పోసి బాగా కరిగించాలి. బెల్లం మొత్తం కరిగిన తరవాత దీనిని శుద్ధి చేయాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/tella-nuvvula-laddu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెల్ల నువ్వుల లడ్డు తయారీ విధానం స్టెప్ 3 : ఈ బెల్లం పాకంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి కలపాలి. ఆ తర్వాత  నువ్వుల పొడి, జీడిపప్పు, బాదంపప్పు, కొబ్బరి వేసి బాగా కలపాలి ఇది వేడి మీద ఉన్నప్పుడే రెండు చేతులకు కొద్దిగా నూనె రాసుకుని  లడ్డూలుగా చేసుకోవాలి. ఈ లడ్డూలను ఫ్యాన్ కింద ఆరబెడితే  గట్టిగా అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/business-photos/post-office-gram-suraksha-yojana-invest-50-a-day-and-get-insurance-cover-with-returns-up-to-35-lakh-1848751.html</loc><lastmod>2026-06-23T11:05:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Post Office ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోస్టాఫీసుల్లో అనేక సేవింగ్స్, బీమా వంటి పథకాలు అమల్లో ఉన్నాయి. దేశవ్యాప్తంగా ఎంతోమంది వీటిల్లో పెట్టుబడులు పెడుతున్నారు. ఇతర స్కీమ్స్‌తో పోల్చుకుంటే పోస్టాఫీసు పథకాల్లో భద్రతతో పాటు అధిక వడ్డీ, ఇతర ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీంతో పోస్టాఫీసు పథకాలు దేశవ్యాప్తంగా బాగా పాపులర్ అయ్యాయి. అలాంటి పథకాల్లో గ్రామ సురక్షా యోజన పథకం ఒకటి. ఈ పథకంతో బీమాతో పాటు ఆదాయం కూడా పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చిన్న పెట్టుబడులపై అధిక ఆదాయాన్ని అందిస్తుండటంతో ఈ పథకం ప్రజాదరణనను సొంతం చేసుకుంది. ఈ పథకంలో చేరాలంటే 19 నుండి 55 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉండాలి. భారత పౌరుడై ఉండాలి. కనీస హామీ మొత్తం రూ.10 వేల నుంచి ఈ పథకం ప్రారంభం అవుతుంది. దీనివల్ల తక్కువ ఆదాయం కలిగిన కుటుంబాలు కూడా ఇందులో చేరవచ్చు. ఈ పథకం కింద రూ.10 లక్షల వరకు జీవిత బీమా కవరేజీ పొందవచ్చు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ క్రమం తప్పకుండా రోజుకు కేవలం రూ.50 లేదా నెలకు సుమారు రూ.1,500 పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో భారీగా ఆదాయం పొందవచ్చు. మెచ్యూరిటీ సమయంలో రూ.35 లక్షల వరకు పొందే అవకాశముంది. పోస్ట్ ఆఫీస్ ఈ పథకం కింద పలు ప్రీమియం చెల్లింపు ఆప్షన్లు అందిస్తోంది. పాలసీదారులు తమకు అత్యంత అనుకూలమైన ఆప్షన్ ఎంచుకోవచ్చు. తమ ప్రీమియంలను నెలవారీగా, త్రైమాసికంగా లేదా వార్షికంగా చెల్లించవచ్చు. ఈ సౌలభ్యం చందాదారులు తమ పెట్టుబడులను కొనసాగించడానికి మరియు వారి పొదుపును సౌకర్యవంతంగా నిర్వహించుకోవడానికి సులభతరం చేస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఈ పథకంలో పెట్టుబడి పెట్టినవారు నాలుగు సంవత్సరాల తర్వాత రుణ సౌకర్యాన్ని పొందవచ్చు. ఒకవేళ వారు పాలసీని కొనసాగించలేకపోతే, మూడు సంవత్సరాల తర్వాత దానిని సరెండర్ చేసుకునే అవకాశం కూడా ఉంది. ఐదు సంవత్సరాల తర్వాత మంచి బోనస్‌ను కూడా అందిస్తుంది. ఈ పాలసీ వ్యక్తికి 80 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత పూర్తవుతుంది. అప్పుడే మెచ్యూరిటీ మొత్తం తిరిగి చెల్లిస్తారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/post-office-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పూర్తిగా సురక్షితమైన పెట్టుబడి, జీవిత బీమా కవరేజ్, దీర్ఘకాలిక పొదుపు ప్రయోజనాల కలయికను అందిస్తుస్తోంది ఈ పథకం. దీంతో గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోని ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. బీమాతో పాటు మంచి ఆదాయం గ్రామ సురక్షా యోజన పథకం ద్వారా పొందవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో ఆదాయంతో పాటు బీమా కోరుకునేవారికి ఇది మంచి ఎంపిక. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/oats-egg-omelette-recipe-a-quick-and-healthy-breakfast-ready-in-just-5-minutes-1848732.html</loc><lastmod>2026-06-23T10:58:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Oats Egg ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వానాకాలంలో టిఫిన్ చేయాలంటే కొంచం ఇబ్బంది గానే ఉంటుంది ఇక ఇలాంటి సమయంలో  పిండి రుబ్బే టెన్షన్ లేకుండా.. కప్పు ఓట్స్, టమాటాతో కిర్రాక్ టిఫిన్ చేసి  తింటే, రోజంతా ఎనర్జీగా ఉంటారు. మరి, అసలు లేట్ చేయకుండా దీనికి కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ చూద్దాం.. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు కావలసిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు ఓట్స్ , 3 కోడిగుడ్లు, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ, ఒక పెద్ద టమాటా , నాలుగు పచ్చిమిర్చి , ఇంకా కొద్దిగా కొత్తిమీర , ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాల పొడి , రుచికి సరిపడా ఉప్పు , ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె లేదా నెయ్యిను తీసుకోవాలి. దీనిని సరైన రీతిలో చేస్తే టేస్టీగా ఉంటుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు తయారీ విధానం: ముందుగా ఓట్స్‌ను  తీసుకుని వీటిని చక్కగా క్లీన్ చేసి ఆ తరువాత దీనిని మిక్సీలో వేసి మెత్త మెత్తగా  పొడిలాగా చేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఆ తరవాత ఇంకో గిన్నె తీసుకుని దానిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ కారం, రుచికి సరిపడా ఉప్పు, చిటికెడు పసుపు వేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఓట్స్, ఉల్లిపాయ, టమాటాతో ఎగ్ ఆమ్లెట్ కు తయారీ విధానం స్టెప్ 1 : ఇక  ఇప్పుడు రెండు గుడ్లు పగలగొట్టి ఈ కారం మిశ్రమంలో వేసి దీనిని కలుపుకోవాలి. ఆ తర్వాత దీనిలో ఒక కప్పు ఓట్స్ పొడి, కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ, ఇంకా టమాటా ముక్కలు , నాలుగు పచ్చిమిర్చి ముక్కలు , ఇంకా కొత్తిమీర వేసి దీనిని బాగా కలుపుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/oats-egg-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ఇప్పుడు దీనిలో మిరియాల పొడి వేసి కలుపుకోవాలి. ఆ తరవాత పొయ్యి మీద  పాన్ పెట్టి దానిని బాగా  వేడి చేసి కొద్దిగా ఆయిల్ వేసి 
మీరు రెడీ చేసి పెట్టుకున్న ఈ మిశ్రమాన్ని ఆమ్లెట్‌లాగా పోసుకోవాలి. ఇక ఇప్పుడు 3 నిముషాలు మూతపెట్టి మీడియం  మంటపై కాల్చుకోవాలి. ఒక వైపు కాలిన తర్వాత ఇంకో వైపు కూడా కాల్చుకోవాలి. అంతే, వేడి వేడి ఆమ్లెట్ రెడీ. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/good-news-for-buyers-gold-and-silver-prices-decline-in-telugu-states-and-major-indian-cities-on-june-23rd-1848740.html</loc><lastmod>2026-06-23T10:41:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-rate-today-1-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Rate Today ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-2-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొనుగోలుదారులకు బంగారం, వెండి ధరలు భారీ ఊరటనిచ్చాయి. గత కొన్ని రోజులుగా పెరుగుతున్న ధరలు ఇప్పుడు తగ్గుముఖం పట్టాయి. సోమవారంతో పోల్చుకుంటే మంగళవారం ఉదయం 10 గంటల వరకు తులం బంగారం ఏకంగా రూ. 2,070 తగ్గి, 24 క్యారట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 1,45,910 వద్ద ట్రేడవుతోంది. అటు వెండి కూడా బంగారం తరహాలోనే కేజీపై ఏకంగా రూ. 5,000 దిగొచ్చింది. దీంతో దేశీయ మార్కెట్‌లో కేజీ వెండి ధర రూ. 2,45,000గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-3-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక ప్రస్తుతం హైదరాబాద్‌లో 24 క్యారట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర చూసుకుంటే రూ. 1,45,910 వద్ద కొనసాగుతోంది. అదే 22 క్యారట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 1,33,750గా ఉంది. 18 క్యారట్ల బంగారం ధర రూ. 1,09,440 వద్ద ట్రేడవుతోంది. ఇక వెండి విషయానికి వస్తే కేజీ వెండి ధర రూ. 2,50,000 వద్ద కొనసాగుతోంది. అటు విశాఖపట్నం, విజయవాడలోనూ బంగారం ధరలు ఇదే తరహాలో కొనసాగుతున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-1-12.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రధాన నగరాల్లో బంగారం, వెండి ధరలు చూసుకుంటే.. దేశ ఆర్థిక రాజధాని ముంబై, కోల్‌కతా, బెంగళూరు, పూణె, కేరళలో 10 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన బంగారం ధర రూ. 1,45,910గా ఉండగా.. అదే 22 క్యారట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 1,33,750 వద్ద కొనసాగుతోంది. ఇక వెండి ధర రూ. 5 వేలు తగ్గి రూ. 2,45,000 వద్ద ట్రేడవుతుంటే.. కేరళలో మాత్రం కేజీ వెండి ధర రూ. 2,50,000గా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక దేశ రాజధాని ఢిల్లీ, చెన్నైలలో ఇతర రాష్ట్రాలతో పోల్చుకుంటే బంగారం ధరల్లో స్వల్ప మార్పులు కనిపిస్తున్నాయి. ఢిల్లీలో 10 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన బంగారం ధర రూ. 1,46,060గా ఉండగా.. 22 క్యారట్ల 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 1,33,900 వద్ద కొనసాగుతోంది. ఇక చెన్నైలో 10 గ్రాముల బంగారం ధర రూ. 1,47,930గా ఉండగా, 22 క్యారట్ల బంగారం ధర రూ. 1,35,600 వద్ద కొనసాగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా చెన్నైలోనే బంగారం ధర అత్యధికంగా ఉంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/gold-4-11.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే ఈ బంగారం, వెండి ధరలు అనేవి అంతర్జాతీయ పరిణామాల కారణంగా ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటాయి. ప్రస్తుతం మేము చెప్పిన రేట్లు మంగళవారం ఉదయం 10 గంటలకు నమోదైనవి మాత్రమే.. కాబట్టి మీరు బంగారం కొనే ముందు మీ స్థానికంగా ఉన్న స్టోర్లలో బంగారం, వెండి ధరలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకొని వెళ్లడం మంచిది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/rice-flour-appalu-recipe-energy-boosting-sweet-snack-all-ages-especially-women-should-eat-to-overcome-anemia-1848723.html</loc><lastmod>2026-06-23T10:23:10+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu-4.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Biyyapu Appalu 4 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పండుగ వస్తే చాలు ప్రతి ఇంట్లో ఈ అప్పాలు ఉంటాయి. పల్లెటూర్లలో ఈ రెసిపీ చాలా ఫేమస్. ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా బలం. వీటిని తింటే ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరుగుతుంది.  ఈ రుచి సూపర్ ఉంటుంది. అయితే, దీనిని ఎక్కువగా పండుగలు, ప్రత్యేక సమయాల్లో బాగా చేసుకుంటారు. ఇది చేసి మీ పిల్లలకు పెడితే పెద్దల వరకు ఇష్టంగా తింటారు ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బియ్యం పిండి అప్పాలు  రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు : నాలుగు కప్పుల బియ్యపు పిండి , ఒక కప్పున్నర బెల్లం తురుము, నాలుగు గ్లాస్ లు నీరు, ఒక టీ స్పూన్ యాలకుల పొడి, రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నెయ్యి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తెల్ల నువ్వులు, నాలుగు టేబుల్ స్పూన్స్  పచ్చి కొబ్బరి, ఈ అప్పాలను కాల్చుకోవడానికి ఎంత సరిపోతే అంత ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బియ్యం పిండి అప్పాల తయారి విధానం : ముందుగా ఒక గిన్నె తీసుకుని దానిలో నీళ్ళు పోసి  ఒక కప్పున్నర బెల్లం తురుమును వేసి హై  మంటపై ఉంచి గరిటెతో కలుపుతూ దీనిని ఉండాలి. ఇది మొత్తం  పాకం లాగా అయ్యే వరకు తిప్పుతూనే ఉండాలి. కొద్దీ సేపటి తరవాత ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుని దీనిని వడకట్టి 10 నిముషాలు ఉంచుకోవాలి. ఇలా చేస్తే బెల్లం మంచిగా అవుతుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బియ్యం పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 1 : ఈ పాకాన్ని తీసుకుని దానిలో కొద్దీ కొద్దిగా బియ్యపు పిండిని వేస్తూ ఒక పెద్ద గరిటెతో  కలుపుకోవాలి. ఇది ముద్ద ,ముద్దలుగా లేకుండా బియ్యపు పిండి దీనిలో కలిసిపోయేలా దీనితో పాటు కొబ్బరి పొడిని కూడా వేసి తిప్పుకోవాలి. ముద్దలుగా ఉంటే పప్పలు సరిగా రావు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/biyyapu-appalu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బియ్యం పిండి అప్పాల తయారి విధానం స్టెప్ 2 : చేతికి ఆయిల్  రాసుకుని చిన్న లడ్డులు మాదిరి చేసుకోవాలి. ఆ తరువాత వీటిని రూపాయి కవర్ పై వీటిని వేసి పప్పాలాగా చేసి పలుచగా ఒత్తాలి  వీటిని ఆయిల్  వేసి మీడియం మంట మీద కాల్చుకోవాలి. ఒక వైపు బాగా కాలిన తర్వాత రెండో వైపు కూడా కాల్చుకోవాలి. బాగా కాలిన తరవాత  తీసుకుని ఒక పేపర్ మీద ఆరబెట్టి గిన్నెలో నిల్వ చేసుకోవాలి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/traditional-sponge-soft-sour-pullattu-a-healthy-breakfast-for-working-women-and-seniors-1848709.html</loc><lastmod>2026-06-23T09:43:58+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pullatlu 3 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇప్పుడు చెప్పకోబోయే రెసిపీ పుల్లట్లు. ఇది కొంచం  పుల్లగా ఉంటుంది చూడటానికి మినప పిండి అట్టులానే ఉంటుంది. కానీ, బయటకు మాత్రం స్పాంజిలాగా ఉంటుంది. ఉద్యోగం చేసే ఆడవాళ్ళు వయసైపోయిన పెద్దవాళ్ళు తినాల్సిన పుల్లట్లు. మీరు  టిఫిన్ కింద తీసుకుంటే మంచి రుచి ఉంటుంది. తాతలు కాలంలో ఈ పిండిని బాగా పులియబెట్టి తినేవాళ్లు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పాత కాలపు పుల్లట్లకు కావాల్సిన పదార్థాలు: ఒక కప్పు అటుకులు, రెండు కప్పుల బియ్యం, కొద్దిగా మెంతులు, ఒక కప్పు పెరుగు , రుచికి తగినంత ఉప్పు, పచ్చి ఉల్లిపాయ ముక్కలు, 10 పచ్చిమిర్చి , ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర , 10 కరివేపాకు, ఇంకా ఆయిల్ ను తీసుకోవాలి. సరైన కొలతలతో చేస్తే టేస్టీగా ఉంటుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ముందుగా రెండు కప్పుల బియ్యం తీసుకుని వాటితో పాటుమెంతులు కడిగి  వీటిని 7 గంటల పాటు నీటిలో నానబెట్టాలి. అటుకులను కూడా తీసుకుని 10 నిమిషాలపాటు గోరు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టుకోవాలి. ఇంకా బియ్యం, అటుకులను తీసుకుని మెత్తగా పట్టుకోవాలి. ఇంకా ఈ పిండిలో కొద్దిగా పెరుగు, సరిపడా ఉప్పు  వేసి అసలు టచ్ చేయకుండా పులియబెట్టాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఉదయం పిండిని కలిపేటప్పుడు కట్ చేసిన ఉల్లిపాయ ముక్కలు, నాలుగు పచ్చిమిర్చి, జీలకర్ర, 10 కరివేపాకు ఆకులు కూడా మిక్స్ అయ్యేలా  కలపాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ మీద పెనం పెట్టి దీనిలో నూనె వేసి, పిండిని  కొంచం తీసుకుని దోశలాగా పోసి ఒక వైపు కాలిన తరవాత రెండో వైపు కాల్చుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/pullatlu-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పుల్లట్లు తింటే ఎన్నో లాభాలు:  పిండి పులుస్తుంది కాబట్టి  ఈ అట్లు తింటే తిన్న కొంతసేపటికి త్వరగా తిరిగిపోతోంది. ఇది జీర్ణక్రియకు ఎంతో మంచిది. అయితే, మీరు దీన్న ఉదయం తింటే ఆకలిగా అనిపించదు. అలాగే శరీరానికి తేలికగా ఉండి జీర్ణమవుతుంది. మీ ఇంట్లో వాటితోనే ఈ ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను చేసుకుని తినొచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cricket-photos/team-india-doors-closed-for-3-senior-players-odi-world-cup-2027-1848440.html</loc><lastmod>2026-06-23T06:50:01+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/team-india-odi-world-cup-2027-3.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Team India Odi World Cup 2027 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/team-india-world-cup-2027.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Indian Cricket Team Selection: భారత క్రికెట్‌లో ఇప్పుడు సరికొత్త శకం మొదలైంది. 2027 వన్డే ప్రపంచకప్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని యువ ఆటగాళ్లతో సరికొత్త ప్రణాళికలు రచిస్తోంది మేనేజ్‌మెంట్. అయితే, ఈ మార్పుల వల్ల ముగ్గురు అగ్రశ్రేణి సీనియర్ ఆటగాళ్ల వన్డే కెరీర్‌కు దాదాపు తెరపడినట్లేనని విశ్లేషకులు భావిస్తున్నారు. భవిష్యత్తు జట్టులో వారికి చోటు దక్కడం ఇక కల్వృక్షమేనా అనే చర్చ జోరందుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/odi-world-cup-2027.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మిషన్ 2027.. యువ రక్తం వైపే మొగ్గు..!: దక్షిణాఫ్రికా, జింబాబ్వే, నమీబియా దేశాల వేదికగా జరగనున్న రాబోయే వన్డే ప్రపంచకప్ కోసం బీసీసీఐ ఇప్పటి నుంచే రోడ్‌మ్యాప్ సిద్ధం చేస్తోంది. అఫ్గానిస్తాన్‌తో జరిగిన వన్డే సిరీస్‌లో కుర్రాళ్లు అద్భుత ప్రదర్శన చేయగా, తదుపరి ఇంగ్లాండ్ పర్యటనకు మరింత పటిష్టమైన యువ జట్టును ఎంపిక చేశారు. శుభ్‌మన్ గిల్ సారథ్యంలోని ఈ జట్టును గమనిస్తే, భవిష్యత్తు వన్డే ఫార్మాట్ అంతా వీరి చుట్టూనే తిరగనుందని స్పష్టమవుతోంది. ఈ క్రమంలోనే కొందరు దిగ్గజ ఆటగాళ్లను సెలెక్టర్లు పూర్తిగా పక్కన పెట్టడం గమనార్హం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ravuindra-jadeja.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 1. రవీంద్ర జడేజా: సర్ జడేజా శకం ముగిసినట్లేనా?: భారత జట్టుకు ఎన్నో చిరస్మరణీయ విజయాలు అందించిన స్టార్ ఆల్‌రౌండర్ రవీంద్ర జడేజాకు వన్డేల్లో ఇక దారులు మూసుకుపోయినట్లే కనిపిస్తోంది. న్యూజిలాండ్ సిరీస్‌లో ఆడినప్పటికీ, ఆ తర్వాత అఫ్గానిస్తాన్, ఇప్పుడు ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌లకు అతడిని పూర్తిగా విస్మరించారు. జడేజా స్థానంలో అక్షర్ పటేల్‌కు పెద్దపీట వేస్తుండటం, యువ ఆల్‌రౌండర్లపై నమ్మకం ఉంచడం చూస్తుంటే 2027 ప్రపంచకప్ ప్రణాళికల్లో జడేజా లేడనే సంకేతాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/rishabh-pant-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 2. రిషభ్ పంత్: కిషన్ మెరుపులతో కష్టాల్లో పంత్..!: టెస్టుల్లో తిరుగులేని రికార్డు ఉన్న వికెట్ కీపర్ బ్యాటర్ రిషభ్ పంత్‌కు వన్డే ఫార్మాట్‌లో మాత్రం కాలం కలిసిరావడం లేదు. గత కొంతకాలంగా జట్టులో ఉన్నా తుది జట్టులో అవకాశం దక్కడం గగనంగా మారింది. అఫ్గానిస్తాన్ సిరీస్‌లో పంత్‌ను పక్కనపెట్టి ఇషాన్ కిషన్‌కు అవకాశం ఇవ్వగా, అతను సెంచరీతో చెలరేగి తన స్థానాన్ని ఖాయం చేసుకున్నాడు. ఇంగ్లాండ్ సిరీస్‌కు కూడా కిషన్‌నే ఎంపిక చేయడంతో, వన్డేల్లో పంత్ పునరాగమనం దాదాపు అసాధ్యంగా మారింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/mohammed-shami-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ 3. మహమ్మద్ షమీ: స్పీడ్‌స్టర్‌కు దక్కని చోటు..: భారత పేస్ దళంలో ఒకప్పుడు కీలకమైన మహమ్మద్ షమీ ప్రస్తుతం ఏ ఫార్మాట్‌లోనూ కనిపించడం లేదు. సీనియారిటీ పరంగా ప్రపంచకప్‌కు అతడి అనుభవం ఉపయోగపడుతుందని భావించినా, సెలెక్టర్ల ఆలోచనలు వేరేలా ఉన్నాయి. గుర్నూర్ బ్రార్, ప్రసిద్ధ్ కృష్ణ, హర్షిత్ రాణా వంటి యువ పేసర్లను మూడో సీనియర్ బౌలర్ ప్రత్యామ్నాయాలుగా సిద్ధం చేస్తున్నారు. దీంతో షమీ వన్డే కెరీర్‌కు కూడా సెలెక్టర్లు ముగింపు పలికినట్లేనని అర్థమవుతోంది. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/coriander-more-than-just-taste-in-food-explore-its-health-benefits-1848628.html</loc><lastmod>2026-06-22T22:59:21+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Coriander 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కొత్తిమీర దీని గురించి చెప్పాల్సిన పని లేదు. ప్రతి కూరల్లో దీనిని వాడుతుంటారు. కొత్తి మీరను వంటకాల్లో ఉపయోగించడం వలన వంటలకు అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది. అంతే కాకుండా మంచి రంగులోకి మారుతుంది అని చెబుతుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇక కొత్తిమీర ఒక్కటే కాకుండా, దీని విత్తనాలు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అంతే కాకుండా వంటకాల్లో కూడా కొత్తిమీర గింజలను పౌడర్ చేసుకుంటారు. ఇది ప్రతి వంటకానికి మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అలాగే  ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అయితే చాలా మంది కొత్తిమీరను రుచి కోసమే వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు అనుకుంటారు. కానీ దీనిని వంటల్లో ఉపయోగించి తినడం వలన వెలకట్టలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇందులో ప్రోటీన్, మంచి కొవ్వులు, ఖనిజాలు, కార్బోహైడ్రేట్స్ వంటివి ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా విటమిన్ సి, పొటాషియం, వంటివి కూడా అధిక మొత్తంలో ఉన్నాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అందువలన దీనిని వంటల్లో ఉపయోగించుకోవడం వలన జీర్ణసమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఇందులో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మధుమేహం వ్యాధి గ్రస్థులకు ఇది చాలా మంచిది. దీనిని వంటల్లో వేసుకొని తినడం వలన ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా చేస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/coriander.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అంతే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది చాలా మంచిది. చిన్న కొత్తిమీర వలన ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాబట్టి, దీనిని ఎక్కువగా వంటల్లో ఉపయోగిస్తారు. అలాగే చాలా మంది రుచి కోసం కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. నోట్ : పై సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా ఇవ్వడం జరిగింది. టీవీ9 తెలుగు దీనిని ధృవీకరించలేదు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/actress-shriya-saran-visits-kashmir-with-her-family-see-photos-1848617.html</loc><lastmod>2026-06-22T22:44:49+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shriya Saran ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు ప్రేక్షకులకు పరిచయం చేయాల్సిన అవసరం లేని హీరోయిన్లలో శ్రియ శరణ్ కూడా ఒకరు. మెగాస్టార్ చిరంజీవి, బాలకృష్ణ, నాగార్జున,  వెంకేటష్ వంటి సీనియర్ హీరోలతో కలిసి ఎన్నో సూపర్ హిట్ సినిమాలు చేసిందీ అందాల తార. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీరి తర్వాత పవన్ కల్యాణ్, మహేష్ బాబు, ఎన్టీఆర్, ప్రభాస్ తదితర యంగ్ హీరోల సినిమాల్లోనూ హీరోయిన్ గా చేసిందీ ముద్దుగుమ్మ. కేవలం హీరోయిన్ గానే కాకుండా కొన్ని సినిమాల్లో స్పెషల్ సాంగ్స్ కూడా చేసిందీ అందాలతార. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అలాగే తెలుగులోనే కాకుండా తమిళం, హిందీ, కన్నడ భాషల్లో పలు సూపర్ హిట్ సినిమాలు చేసింది శ్రియ. తన అందం, అభినయంతో దక్షిణాదిలోనే క్రేజీ హీరోయిన్ గా గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ హీరోయిన్ గా కెరీర్ ఫుల్ స్పీడ్ లో ఉండగానే రష్యాకు చెందిన ఆండ్రీ కొశ్చివ్ ను ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకుంది శ్రియ.  2018లో వీరి వివాహం జరింది. 2021లో ఈ దంపతులకు రాధా శరణ్ కొశ్చివ్ అనే కుమార్తె జన్మించింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెళ్లి, పిల్లలైన తర్వాత కూడా సినిమాలు చేస్తోందీ అందాల తార. అయితే గతంలోలా కాకుండా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే వెండితెరపై కనిపిస్తోంది. ఎక్కువగా తన ఫ్యామిలీకే సమయాన్ని కేటాయిస్తోంది శ్రియ ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shriya-saran-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తాజాగా త‌న కుటుంబంతో క‌లిసి క‌శ్మీర్ పర్య‌ట‌న‌కు వెళ్లింది శ్రియ. తన భర్త, కూతురుతో కలిసి అక్కడి ప్రకృతి అందాలను ఆస్వాదించింది. అనంతరం తమ వెకేషన్ కు సంబంధించిన ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయగా అవి కాస్తా నెట్టింట వైరల్ గా మారాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/eating-jowar-roti-instead-of-rice-at-night-heres-what-happens-to-your-body-1848523.html</loc><lastmod>2026-06-22T21:39:52+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jowar-roti-benefits.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Jowar Roti Benefits ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jowar-roti.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పోషకాల గని జొన్నలు: జొన్నలు (Sorghum or Jowar) శరీరానికి అవసరమైన అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. వీటిలో డైటరీ ఫైబర్ (పీచుపదార్థం), ప్రోటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి అవశ్యక ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. గ్లూటెన్-ఫ్రీ (Gluten-free) ధాన్యమైన జొన్నలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jowar-vs-rice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది: జొన్నల్లో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఇవి తిన్న తర్వాత జీర్ణవ్యవస్థలో చాలా నెమ్మదిగా అరుగుతాయి. దీనివల్ల ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన భావన (Satiety) కలిగి, రాత్రి పూట అనవసరమైన ఆకలి వేయదు. ఇది అర్ధరాత్రి పూట క్రేవింగ్స్ వల్ల వింత వింత స్నాక్స్ తినే అలవాటును తగ్గిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ, డిన్నర్‌లో జొన్న రొట్టెలు తింటే బరువు నియంత్రణ చాలా సులభమవుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/jowar-roti-for-weight-loss.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారికి జొన్న రొట్టె ఒక సంజీవని లాంటిది. జొన్నలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (Low Glycemic Index) కలిగిన ధాన్యం. ఇవి శరీరంలో నెమ్మదిగా జీర్ణమవడం వల్ల గ్లూకోజ్ అనేది ఒకేసారి కాకుండా చాలా నెమ్మదిగా రక్తంలోకి విడుదలవుతుంది. ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా (Sugar Spikes) స్థిరంగా ఉంటాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/millet-diet.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: జొన్నల్లో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు రక్తపోటును (Blood Pressure) అదుపులో ఉంచి, రక్తప్రసరణ సజావుగా సాగేలా చేస్తాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ముప్పును తగ్గిస్తుంది. అలాగే, దీనిలోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరిచి, మలబద్ధకం (Constipation), గ్యాస్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/dinner-for-diabetics.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఇలా తింటే మరింత ప్రయోజనం: జొన్న రొట్టెలను ఉత్తగా కాకుండా వాటితో పాటు ఆకుకూరలు, కూరగాయల కూరలు, పప్పు లేదా పెరుగు వంటి పోషకాహారంతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు సమతుల్యంగా అందుతాయి. రాత్రి పూట హెవీగా అన్నం తినే అలవాటు ఉన్నవారు దానికి బదులుగా జొన్న రొట్టెలను అలవాటు చేసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఒక అద్భుతమైన అడుగు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/lemon-rice-vs-curd-rice-which-is-better-for-blood-sugar-control-1848478.html</loc><lastmod>2026-06-22T21:06:43+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/diabetic-friendly-foods.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Diabetic Friendly Foods ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/blood-sugar-control.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ రైస్ వల్ల బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతుందా?: వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం, సాధారణ తెల్ల అన్నంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ (Glycemic Index) సుమారు 58 వరకు ఉంటుంది. అంటే అన్నం తిన్న వెంటనే అది త్వరగా జీర్ణమై రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున లేదా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో రైస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ హఠాత్తుగా పెరిగే (Spike) అవకాశం ఉంది. అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రైస్ తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని కాంబినేషన్స్ పాటించాలి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/diabetes-management.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెరుగన్నం ప్రయోజనాలు: పరిశోధనల ప్రకారం, లెమన్ రైస్‌తో పోలిస్తే పెరుగన్నం (Curd Rice) రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్లు, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అన్నంతో పాటు పెరుగును కలిపి తీసుకోవడం వల్ల, ఆ ఆహారం యొక్క మొత్తం గ్లైసిమిక్ లోడ్ తగ్గుతుంది. అంటే పెరుగులోని ప్రోటీన్లు అన్నంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా జీర్ణం కాకుండా నిరోధిస్తాయి. దీనివల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ స్థిరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం లంచ్ సమయంలో పెరుగన్నం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lemon-rice-vs-curd-rice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ లెమన్ రైస్ ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది?: లెమన్ రైస్ కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనేది దాని తయారీ విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ కొంతవరకు కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేస్తుంది. అయితే, లెమన్ రైస్ తయారీలో వాడే నూనె శాతం, తాలింపు గింజలు మరియు మనం తినే అన్నం పరిమాణం (Quantity) పై దీని ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎక్కువ నూనెతో చేసిన లెమన్ రైస్ కన్నా, తక్కువ నూనెతో చేసుకుని పరిమితంగా తింటే మంచిది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lemon-rice-nutrition.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ అన్నంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ (58) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారు జాగ్రత్త వహించాలి. పరిశోధనల ప్రకారం, లెమన్ రైస్‌తో పోలిస్తే పెరుగన్నం తినడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మెరుగ్గా నియంత్రణలో ఉంటాయి. పెరుగులోని ప్రోటీన్లు, ఫ్యాట్స్ అన్నం యొక్క గ్లైసిమిక్ లోడ్‌ను తగ్గిస్తాయి. అయితే, లెమన్ రైస్ ప్రభావం దాని తయారీలో వాడే నూనె, తినే పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు మధ్యాహ్న సమయంలో పెరుగన్నం తీసుకోవడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/lemon-rice-vs-curd-rice1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మొత్తంగా చూస్తే, డయాబెటిస్ రోగులకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో పెరుగన్నం మరింత సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, ఏ ఆహారమైనా తీసుకునే సమయం (Time of day) మరియు వ్యక్తిగత శరీర తత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి అన్నం తినేటప్పుడు అందులో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు లేదా పప్పుధాన్యాలు వంటి ప్రోటీన్లను చేర్చుకోవడం ద్వారా బ్లడ్ షుగర్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/the-powerful-backyard-plant-with-amazing-health-benefits-you-never-knew-about-1848364.html</loc><lastmod>2026-06-22T20:45:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/cissus-quadrangularis.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Cissus Quadrangularis ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/ayurvedic-herbs.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ Ayurvedic Herbs ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/digestion-improvement.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎముకల ఆరోగ్యానికి రామబాణం: నల్లేరులో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఏదైనా ప్రమాదం వల్ల ఎముకలు విరిగినప్పుడు (Bone Fractures), నల్లేరును ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు అతుక్కునే ప్రక్రియ చాలా వేగవంతం అవుతుంది. ఇది ఎముకల సాంద్రతను (Bone Density) పెంచి, వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalleru-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా చాలామంది మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు (Joint Pains), ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. నల్లేరులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల వాపులను, నొప్పులను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. దీని రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల కదలికలు సులువవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/nalleru-health-benefits.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, బరువు నియంత్రణ: నల్లేరు జీర్ణకోశాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలిని పెంచడమే కాకుండా, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. అలాగే, శరీరంలో జీవక్రియలను (Metabolism) వేగవంతం చేయడం ద్వారా అదనపు కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గడానికి (Weight Loss) తోడ్పడుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/natural-medicine.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పైల్స్ సమస్యకు చెక్: మలబద్ధకం, పైల్స్ (మొలల) సమస్యతో బాధపడేవారికి నల్లేరు ఒక మంచి సహజ సిద్ధమైన పరిష్కారం. ఇది ప్రేగుల కదలికలను సులభతరం చేసి, పైల్స్ వల్ల కలిగే నొప్పి, రక్తస్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/fracture-healing.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ఎలా ఉపయోగించాలి?: నల్లేరు కాడల పైనున్న పీచు, ముళ్లను తొలగించి, చిన్న ముక్కలుగా కోసి నెయ్యిలో వేయించి పచ్చడి (Nalleru Pachadi) లాగా చేసుకుని తింటారు. అయితే, దీనిని క్లీన్ చేసేటప్పుడు చేతులకు కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె రాసుకోవాలి, లేదంటే చేతులు దురద పుట్టే అవకాశం ఉంది. పెరట్లో ఉండే ఈ చిన్న మొక్కను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వారానికి ఒకసారైనా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/mars-in-taurus-brings-financial-gains-for-these-4-lucky-signs-1848415.html</loc><lastmod>2026-06-22T19:57:03+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Kuja 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుజ గ్రహం ధైర్యానికి , విజయానికి కారకుడు, అయితే ఈ గ్రహం అంటే, నేడు వృషభ  రాశిలోకి సంచారం చేయనుంది. ఇది పన్నెండు రాశులపై దాని ప్రభావం చూపగా, నాలుగు రాశుల వారి ఇంట మాత్రం ధన వర్షం కురిపించనున్నదంట. ఇంతకీ ఆ రాశులు ఏవి అంటే? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేష రాశి : మేష రాశి వారికి కుజ గ్రహం వృషభ రాశిలోకి సంచారం చేయడం వలన అద్భుతమైన ఫలితాలు కలుగుతాయి. ఆదాయం రెట్టింపు అవుతుంది. అనుకున్న పనులు అన్నీ కూడా సమయానికి పూర్తి చేసుకుంటారు. చాలా రోజుల నుంచి పెండింగ్‌లో ఉన్న పనులు పూర్తి అవుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వృషభ రాశి : వృషభ రాశి వారికి ఇది చాలా అనుకూలమైన సమయం. ఈ రాశి వారికి సంపద పెరుగుతుంది. సమాజంలో గౌరవం దక్కుతుంది. శుభకార్యాలు నిర్వహించుకుంటారు. ఆనందం డబుల్ అవుతుంది. అప్పుల బాధలు అన్నీ తీరిపోతాయి. చాలా సంతోషంగా గడుపుతారు. ఇంటా బయట సంతోషకర వాతావరణం నెలకుంటుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కర్కాటక రాశి : కర్కాటక రాశి వారికి అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తుంది. ఆదాయం పెరగడం వలన నూతన వాహనం కొనుగోలు చేయడం లేదా స్థిరాస్తి కొనుగోలు చేయడం చేస్తుంటారు. ఎవరు అయితే చాలా రోజుల నుంచి పనులను వాయిదా వేస్తూ వచ్చారో, వారు ఈ సమయంలో తమ పనులను పూర్తి చేసుకుంటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/kuja-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహ రాశి : సింహ రాశి వారికి ధైర్యం పెరుగుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.వీరికి సమాజంలో ప్రత్యేక స్థానం లభిస్తుంది. చాలా ఆనందంగా జీవిస్తారు. దూర ప్రయాణాలు చేయాల్సి వస్తుంది. ఇవి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అన్ని విధాలుగా కలిసి వస్తాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/cinema-photos/youtuber-shanmukh-jaswanth-shares-his-marriage-photos-with-vaishnavi-1848378.html</loc><lastmod>2026-06-22T21:19:16+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Shanmukh Jaswanth ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రముఖ తెలుగు యూట్యూబర్, బిగ్ బాస్ రన్నరప్ షణ్ముఖ్ జస్వంత్ (Shanmukh Jaswanth) ఒక ఇంటివాడయ్యాడు. తన లాంగ్‌టైమ్ ప్రేయసి వైష్ణవిని ఆయన వివాహం చేసుకున్నాడు. కుటుంబ సభ్యులు, అత్యంత సన్నిహితులు, కొద్దిమంది స్నేహితుల సమక్షంలో వీరి వివాహ వేడుక ఎంతో ఘనంగా, వైభవంగా జరిగింది. ఈ పెళ్లికి సంబంధించిన అందమైన ఫోటోలను షణ్ముఖ్ జస్వంత్ స్వయంగా తన సోషల్ మీడియా ఖాతాల ద్వారా అభిమానులతో పంచుకున్నాడు. సాంప్రదాయబద్ధంగా జరిగిన ఈ వేడుకలో కొత్త జంట ఎంతో ముచ్చటగా మెరిసిపోయారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth-love.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ పెళ్లి పీటలపై సాంప్రదాయ దుస్తుల్లో చిరునవ్వులు చిందిస్తున్న షణ్ముఖ్, వైష్ణవిల జోడీని చూసి అభిమానులు మురిసిపోతున్నారు. ప్రస్తుతం ఈ పెళ్లి ఫోటోలు ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఎక్స్  వంటి సామాజిక మాధ్యమాల్లో విపరీతంగా ట్రెండ్ అవుతున్నాయి. యూట్యూబ్ వెబ్ సిరీస్‌ల ద్వారా విపరీతమైన క్రేజ్ సంపాదించుకున్న షణ్ముఖ్ జస్వంత్.. ఆ తర్వాత బిగ్ బాస్ తెలుగు సీజన్-5 లో రన్నరప్‌గా నిలిచి బుల్లితెర ప్రేక్షకులకు మరింత చేరువయ్యాడు. తన కెరీర్‌లో ఒడిదొడుకులు ఎదుర్కొన్న సమయంలో వైష్ణవి ఆయనకు అండగా నిలిచింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth-marriage.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ వీరిద్దరి పరిచయం ప్రేమగా మారి, ఇప్పుడు పెద్దల అంగీకారంతో మూడు ముళ్ళ బంధంతో  ఒక్కటయ్యారు. షణ్ముఖ్ పెళ్లి ఫోటోస్ చూసి ఆయన అభిమానులు సంతోషం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. కొత్త జంట చూడముచ్చటగా ఉంది, మేడ్ ఫర్ ఈచ్ అదర్ అంటూ కామెంట్ల వర్షం కురిపిస్తున్నారు. నెట్టింట వైరల్ అవుతున్న వీరి పెళ్లి ఫోటోలపై టాలీవుడ్ సెలబ్రిటీలు, తోటి యూట్యూబర్లు, బిగ్ బాస్ కంటెస్టెంట్లు స్పందిస్తూ ఈ కొత్త దంపతులకు హృదయపూర్వక వివాహ శుభాకాంక్షలు తెలియజేస్తున్నారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth-wedding.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తెలుగు డిజిటల్ మీడియా ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యూట్యూబర్, నటుడు , డ్యాన్సర్ షణ్ముఖ్. యూట్యూబ్‌లో షార్ట్ ఫిలిమ్స్, డ్యాన్స్ వీడియోలతో కెరీర్ ప్రారంభించిన షణ్ముఖ్, విభిన్నమైన యాక్టింగ్ స్టైల్‌తో యూత్‌లో విపరీతమైన క్రేజ్ సంపాదించుకున్నాడు. ది సాఫ్ట్‌వేర్ డెవ్‌లవ్‌పర్ (The Software DevLOVEper) వెబ్ సిరీస్ షణ్ముఖ్ కెరీర్‌ను పూర్తిగా మార్చేసింది. ఇందులో షన్నూగా అతని నటన, డైలాగ్స్ తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ప్రభంజనం సృష్టించాయి. ఇది యూట్యూబ్‌లోనే వన్ ఆఫ్ ది బిగ్గెస్ట్ హిట్ సిరీస్‌గా నిలిచింది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/shanmukh-jaswanth-wife.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తర్వాత వచ్చిన &#039;సూర్య&#039;, ఇటీవలి కాలంలో వచ్చిన &#039;స్టూడెంట్&#039; వెబ్ సిరీస్‌లు కూడా మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ సాధించి, యూట్యూబ్ కింగ్‌గా అతని స్థానాన్ని బలపరిచాయి. ఆహా (Aha) ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్‌లో వచ్చిన ఏజెంట్ ఆనంద్ సంతోష్ డిటెక్టివ్ సిరీస్‌తో డిజిటల్ స్క్రీన్‌పై కూడా అలరించాడు. గతంలో ప్రముఖ యూట్యూబర్ దీప్తి సునైనాతో నడిపిన సుదీర్ఘ ప్రేమాయణం, ఆ తర్వాత జరిగిన బ్రేకప్ సోషల్ మీడియాలో పెద్ద టాపిక్‌గా మారాయి. ఆ ఒడిదుడుకులన్నింటినీ దాటుకుని షణ్ముఖ్ తన జీవితంలో కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించాడు. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/shani-dosha-relief-jupiters-blessing-may-bring-luck-back-for-these-zodiac-signs-until-october-31-1848368.html</loc><lastmod>2026-06-22T19:33:35+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/guru-blessings.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Guru Blessings ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/1-mesha-rashi-13.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మేషం: ఈ రాశివారికి వ్యయ స్థానంలో ఉండి ఏలిన్నాటి శని దోషం కలిగిస్తున్న శని శుభ గ్రహాల వీక్షణతో శుభుడుగా మారినందువల్ల ఈ రాశివారికి విదేశీ సంపాదన యోగం పట్టే అవకాశం ఉంది. ఈ రాశి వారు ఈ నెలాఖరు నంచి విదేశీ ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు చేపట్టడం మంచిది. అధికార యోగం పట్ట డం, ప్రమోషన్ రావడం, ఆదాయం పెరగడం, ఆర్థిక పరిస్థితి మెరుగుపడడం, సంతాన ప్రాప్తి కలగడం వంటివి తప్పకుండా జరుగుతాయి. వృత్తి, వ్యాపార, ఉద్యోగాల్లో ఒక వెలుగు వెలుగుతారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/5-simha-rashi-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ సింహం: ఈ రాశివారికి అష్టమ స్థానంలో శనీశ్వరుడి సంచారం వల్ల కలిగిన అష్టమ శని దోషం దాదాపు పూర్తిగా తొలగిపోయింది. వ్యయ స్థానంలో ఉచ్ఛ స్థితిలో, శుభ గ్రహాలతో కలిసి ఉన్న గురువువల్ల ఈ రాశివారికి పని భారం, వృథా ఖర్చులు, అనవసర పరిచయాలు, అనారోగ్యాల నుంచి క్రమంగా విముక్తి కలుగుతుంది. రాజకీయ ప్రాబల్యం పెరుగుతుంది. ఆదాయ వృద్ధి ప్రయత్నాలు విజయవంతం అవుతాయి. ఉద్యోగరీత్యా ఇతర దేశాలకు వెళ్లి సంపాదించే అవకాశం కలుగుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/6-kanya-rashi-15.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కన్య: లాభ స్థానంలో శుభ గ్రహాలతో కలిసి ఉచ్ఛస్థితిలో ఉన్న గురువు వీక్షించడం వల్ల శని బలం బాగా తగ్గింది. ఈ రాశికి ఏడవ స్థానంలో ఉన్న శని వల్ల ఈ రాశివారికి ఇక నుంచి అనేక శుభ ఫలితాలు అనుభవానికి రాబోతున్నాయి. ముఖ్యంగా వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో సానుకూల మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఆశించిన పెళ్లి సంబంధం కుదురుతుంది. సంతాన ప్రాప్తికి అవకాశం ఉంది. దాంపత్య జీవితం సుఖ సంతోషాలతో సాగిపోతుంది. ఆదాయం క్రమంగా వృద్ధి చెందుతుంది. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/9-dhanusu-rashi-9.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ధనుస్సు: ఈ రాశివారికి చతుర్థ స్థానంలో ఉన్న శనీశ్వరుడి వల్ల కలిగిన అర్ధాష్టమ శని దోషం ఇక నుంచి ఈ రాశివారికి ఎటువంటి సమస్యలూ కలిగించకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో సుఖ సంతోషాలు వృద్ధి చెందుతాయి. ఆగిపోయిన శుభ కార్యాలు పూర్తవుతాయి. ఆదాయానికి, ఆరోగ్యానికి లోటుం డని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఆర్థిక, వ్యక్తిగత, ఆస్తి సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగ, వ్యాపారాల్లో మంచి పురోగతి ఉంటుంది. నిరుద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు కూడా అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/11-kumbha-rashi-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ కుంభం: ఉచ్ఛ స్థితిలో శుభ గ్రహాలతో కలిసి ఉన్న గురు దృష్టితో ఈ రాశివారికి ఏలిన్నాటి దోషం పూర్తిగా తొలగిపోయి, ధన యోగాలు పట్టడం ప్రారంభం అవుతుంది. ప్రతి ప్రయత్నమూ పూర్తి స్థాయిలో సఫలం అవుతుంది. మనసులోని కోరికలు చాలావరకు నెరవేరుతాయి. ఇంట్లో శుభ కార్యాలు జరుగుతాయి. ఆదాయ వృద్ధికి, పదోన్నతులకు, ధన లాభాలకు, ఆరోగ్యానికి బాగా అవకాశం ఉంటుంది. ఈ నెల చివరి వారం నుంచి వీరి దశ తిరుగుతుంది. శుభవార్తలు ఎక్కువగా వింటారు. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/12-meena-rasi-10.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మీనం: రాశ్యధిపతి గురువు పంచమ స్థానంలో ఉచ్ఛపట్టి ఈ రాశిలో ఉన్న శనిని వీక్షించడం వల్ల ఏలిన్నాటి శని దోషం తొలగిపోతుంది. శనీశ్వరుడు యోగదాయకుడుగా మారి ఈ రాశివారికి ధన యోగాలు, రాజయోగాలు కలిగించడం జరుగుతుంది. రాజపూజ్యాలు కలుగుతాయి. సంపన్నుడి స్థాయికి ఎదుగుతారు. ముఖ్యమైన అవసరాలు తీరడంతో పాటు, వ్యక్తిగత, ఆర్థిక సమస్యలు తగ్గుతాయి. వృత్తి, ఉద్యోగాల్లో రాజయోగాలు కలుగుతాయి. నిరుద్యోగులకు విదేశీ ఆఫర్లు అందుతాయి. ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9telugu.com/photo-gallery/spiritual-photos/vastu-plants-never-gift-these-3-plants-even-to-close-ones-for-prosperity-1848351.html</loc><lastmod>2026-06-22T19:21:57+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-6.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Plants ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఇంటిలో మొక్కలను పెంచుకుంటారు. అయితే మొక్కల్లో కొన్ని వాస్తు దోషాలను తరిమి కొట్టి ఇంట్లో సంపద పెరిగేలా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇంటిలో సంతోషకర వాతావరణం తీసుకొస్తాయి. శ్రేయస్సును నింపుతాయి. అందువలన ఎట్టి పరిస్థితుల్లో మీ ఇంటిలో ఉండే ఈ మూడు మొక్కలు బహుమానంగా ఇవ్వకూడదంట. అవి ఏవో ఇప్పుడు చూసేద్దాం. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-1-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ చాలా మంది తమ ఇంటిని అందంగా అలంకరించుకోవడానికి ఇంటిలో ఎక్కువగా ముళ్ల మొక్కలు పెంచుకుంటారు. ఇవి ఇంటికి  అందం తీసుకొస్తాయిని ఎక్కువగా ఇంటిలో పెంచుకుంటారు. కానీ ఇవి ఇంటిలో ఉండటం అస్సలు మంచిది కాదు, అనేక రకాల సమస్యలకు కారణం అవుతాయి. అందువలన ఇలాంటి మొక్కలను ఎవరికి బహుమానంగా కూడా ఇవ్వకూడదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ తమలపాకు మొక్క : వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం, ఆధ్యాత్మికంగా అన్నింట్లో తమల పాకును చాలా శుభప్రదంగా భావిస్తారు. ప్రతి శుభకార్యంలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఇది లక్ష్మీదేవికి ప్రీతికరమైనదిగా భావిస్తారు. అందువలన ఈ మొక్కను అస్సలే ఎవరికీ బహుమానంగా ఇవ్వకూడదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ మనీ ప్లాంట్ : ఈ మొక్క సంపద , శ్రేయస్సుకు చిహ్నం. ఈ మధ్యకాలంలో ప్రతి ఒక్కరి ఇంటిలోనే కాకుండా, కార్యాలయాల్లో కూడా ఈ మొక్క ఉంటుంది. ఇది అలంకరణకు, వాస్తుకు చాలా మంచిది. ఇది సంపదను ఆకర్షిస్తుంది. అంటారు. అందువలన ఈ మొక్కను అస్సలే బహుమానంగా ఇవ్వకూడదంట. ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2026/06/plants-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  ]]></image:caption></image:image></url></urlset>