Breaking News
  • దేశంలో కరోనా వైర‌స్ వీర‌విహారం చేస్తోంది. రోజురోజుకూ కేసులు సంఖ్య‌తో పాటు, మరణాల సంఖ్య కూడా ప్ర‌మాద‌క‌ర రీతిలో పెరుగుతోంది. కొత్తగా 24 వేల 850 మంది వైరస్​ సోకింది. మరో 613 మంది క‌రోనా కార‌ణంగా ప్రాణాలు విడిచారు. ఈ మేరకు కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ తాజా వివ‌రాలు వెల్లడించింది. దేశంలో మొత్తం పాజిటివ్ కేసుల సంఖ్య 6,73,165. ప్ర‌స్తుతం యాక్టీవ్ కేసులు2,44,814. వ్యాధి బారి నుంచి కోలుకున్న‌వారు 4,09,083. క‌రోనాతో మొత్తం ప్రాణాలు విడిచినవారి సంఖ్య 19,268.
  • కోవిడ్-19 వార్ రూమ్ ఏర్పాటు చేయనున్న ఢిల్లీ సర్కారు
  • మర్డర్ సినిమా దర్శకుడు రామ్ గోపాల్ వర్మ పై కేసు నమోదు చేసిన మిర్యాలగూడ వన్టౌన్ పోలీసులు. వెంకటేశ్వరరావు డిఎస్పి మిర్యాలగూడ.
  • రేపటి నుండి తెరుచుకోనున్న హైదరాబాద్లోని పలు మార్కెట్లు. బేగంబజార్ ట్రూప్ బజార్,జనరల్ బజార్ మార్కెట్లు. కరోనా భయం తో స్వచ్చందంగా షాప్స్ మూసేసి షొప్స్ యజమానులు . 10 రోజుల తరువాత రెపటినుండి యధాతధంగా నడవనున్న మార్కెట్లు.
  • విశాఖ: డీజీపీ గౌతం సవాంగ్ కామెంట్స్ పోలీస్ రోడ్ పై నిలబడి సేవచేయాలంటే కుటుంబ సభ్యుల పాత్ర కూడా ఉంది కరోనా కష్టకాలంలో కుటుంబ సభ్యుల సహకారంతో పోలీసులు విధినిర్బహణలో ఉన్నారు లాక్ డౌన్ సమయంలో ఫారెన్ రిటర్నీస్ ను సమర్ధంగా కట్టడిచేయగలిగాం -కంటైన్మెంట్ స్ట్రాటజీ పక్కాగా అమలు చేయగలిగాం వైరస్ పై ఇంకా అవగాహన పెరగాలి.. అందరూ మాస్క్ ధరించాలని చెబుతున్నాం.. అవగాహన పెంచుతున్నాం
  • రాష్ట్రపతి రామ్‌నాథ్ కోవింద్‌తో ప్రధాని మోదీ భేటీ. లద్దాఖ్ పర్యటన నుంచి తిరిగొచ్చిన వెంటనే భేటీ. సరిహద్దు ఉద్రిక్తతలు, అంతర్జాతీయ మద్ధతు సహా పలు అంశాలపై చర్చ.

నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే బరువు తగ్గుతారా? ఎలాగంటే!

ప్రస్తుతం లాక్‌డౌన్ సందర్భంగా అందరూ ఇళ్లల్లోనే ఉంటున్నారు. దీంతో ఖచ్చితంగా బరువు పెరిగే ఛాన్స్ లేకపోలేదు. ఇప్పటికే చాలా మంది బరువు తగ్గటానికి పలు రకాల ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు. అయితే సులువుగా నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా..
Drinking Too Much Water how can help you lose weight at Lockdown Time: Survey, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే బరువు తగ్గుతారా? ఎలాగంటే!

ప్రస్తుతం లాక్‌డౌన్ సందర్భంగా అందరూ ఇళ్లల్లోనే ఉంటున్నారు. దీంతో ఖచ్చితంగా బరువు పెరిగే ఛాన్స్ లేకపోలేదు. ఇప్పటికే చాలా మంది బరువు తగ్గటానికి పలు రకాల ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు. అయితే సులువుగా నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం ద్వారా కూడా బరువు తగ్గొచ్చు. దీంతో కేలరీలు మాత్రమే కాదు, కొవ్వు, చక్కెర వంటివి శాతం కూడా తగ్గుతున్నట్టు హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం శాస్త్రవేత్తలు సర్వే చేశారు.

సాధారణంగా మనం రోజుకు 1 నుంచి 2 లీటర్ల నీళ్లు తాగుతామని వారు అంచనా వేశారు. ఇది రోజు మొత్తం మీద తాగే ద్రవాలలో 30 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది. మిగతాదంతా కాఫీ, టీ, పండ్ల రసాలు, ఆహారం వంటి రూపంలో నీరు లభిస్తుంది. దీనికి రోజూ అదనంగా పావులీటర్ నుంచి ముప్పావు లీటర్ నీరు తాగినవారు 68-205 కేలరీలు తక్కువగా తీసుకుంటుడటం గమనార్హం. అలాగే సోడియం 78-235 మిల్లీ గ్రాములు, చక్కెర 5-17 గ్రాములు, కొలెస్ట్రాల్ 7-21 మిల్లీగ్రాములు తీసుకున్నట్లు అధ్యయనంలో తేలింది. దీనికి కారణమేంటంటే.. అదనంగా తీసుకునే నీటితో కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుందని శాస్త్రవేత్తలు పేర్కొన్నారు. అంతేకాకుండా ఇది లాక్‌డౌన్ టైంలో చక్కగా ఉపయోగపడుతుందని వారు చెబుతున్నారు.

అలాగే తినేటప్పుడు నీరు ఎక్కువగా తీసుకున్నట్లయితే తినటం తగ్గటమే కాకుండా కేలరీలు అధికంగా ఉండే తీపి పానియాలు తాగటమూ తగ్గుతుందట. కేలరీలు, చక్కెర, కొవ్వులు తీసుకోవడం తగ్గితే.. బరువూ అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఉదయం నిద్ర లేవగానే మూత్ర విసర్జన అనంతరం  ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే బరువు తగ్గటంతో పాటు ఇతరత్రా సమస్యలనూ నివారించుకునే వీలు ఉంటుందని హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీ శాస్త్రవేత్తలు అభిప్రాయం వ్యక్తం చేశారు.

Read More: 

అక్షయ తృతీయ బంపర్ ఆఫర్.. ఒక్క రూపాయితో బంగారాన్ని కొనుగోలు చేసుకోవచ్చు!

హైపర్‌ ఆది పెళ్లి డేట్ ఫిక్స్.. అమ్మాయిది ఏ జిల్లా అంటే!

సీఎం కేసీఆర్‌కు ఆర్జీవీ దిమ్మతిరిగే ఛాలెంజ్..

Related Tags