Breaking News
  • ఢిల్లీ భారత్ లో విజృంభిస్తున్న కరోనా వైరస్.. దేశవ్యాప్తంగా కరోనా పాజిటివ్ కేసులు : 2,07615. దేశ వ్యాప్తంగా యాక్టీవ్ కేసులు: 100303. కరోనా నుంచి డిశ్చార్జ్ అయిన బాధితులు: 95526. దేశం మొత్తం కరోనా తో మృతుల సంఖ్య : 5,815. కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ.
  • బీజేపీ హైదరాబాద్ సిటీ అధ్యక్ష పదవిపై రాష్ట్ర నాయకత్వంలో భిన్నాభిప్రాయాలు. సంస్థాగతంగా హైద్రాబాద్ ను విభజించాలని సూచించిన జాతీయ నాయకత్వం . హైద్రాబాద్ ను విభజించటంపై పార్టీలో భిన్నాభిప్రాయాలు. మరికొన్ని రోజుల్లో ముగియనున్న బీజేపీ సిటీ అధ్యక్షుడు రాంచంద్రరావు పదవీ కాలం. తర్వాత అధ్యక్షుడు ఎవరనే అంశంపై బీజేపీలో చర్చ. సిటీ కొత్త అధ్యక్షుడిని ఎంపిక చేసే పనిలో బండి సంజయ్. రాజసింగ్ వైపు మెగ్గు చూపుతోన్న బీజేపీ నాయకత్వం . హైదరాబాద్ నగర అధ్యక్ష పదవిని తిరస్కరిస్తోన్న రాజసింగ్ . సంస్థాగతంగా గ్రేటర్ పై ప్రత్యేక దృష్టి సారించిన అధ్యక్షుడు బండి సంజయ్.
  • తెలుగు రాష్ట్రాల విద్యుత్ ఉద్యోగుల విభజనపై సుప్రీం కోర్టులో విచారణ ఏపీ నుంచి తెలంగాణ కి రిలీవ్ అయిన ఉద్యోగులు దాఖలు చేసిన పిటిషన్ పై విచారణ జరిపిన ధర్మాసనం. మేము ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రానికి సంబంధించిన ఉద్యోగులం. కాబట్టి మేము ఆంధ్రప్రదేశ్ లోని పని చేయాలని కోరుకుంటున్నామని తెలిపిన ఉద్యోగులు.
  • వైద్య కళాశాలలను భయపెడుతున్న కరోనా. హైదరాబాద్ లో మూడు వైద్య కళాశాలల్లో బయటపడిన కరోనా పాజిటివ్ కేసులు. కరోనా పాజిటివ్స్ లో ఎక్కువ మంది హాస్టల్ విద్యార్థులు . అత్యవసర చర్యలు చేపట్టిన వైద్య కళాశాలలు.
  • టీవీ9 తో తెలంగాణ బోర్డ్ ఆఫ్ ఇంటర్మీడియట్ సెక్రటరీ 200 సయ్యద్ ఉమర్ జలీల్ లాక్‌డౌన్‌ నిబంధనల మధ్య జరిగిన ఇంటర్మీడియట్ ద్వితీయ సంవత్సర పరీక్షలు విజయవంతంగా ముగిశాయి. పరీక్షలు ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా జరిగాయి.
  • తీరం దాటుతున్న నిసర్గ తుఫాను. అలీబాగ్‌కు సమీపంలో తీరాన్ని తాకిన నిసర్గ. తీరాన్ని దాటేందుకు మరో గంట సమయం. ముంబై విమానాశ్రయంలో విమానాల రాకపోకలపై నిషేధం. సాయంత్రం గం. 7.00వరకు నిషేధించిన అధికార యంత్రాంగం.

డయాబెటిక్‌ డైట్‌లో వీటిని చేర్చి చూడండి..!

A diabetic patient must consume foods which can control blood sugar levels naturally., డయాబెటిక్‌ డైట్‌లో వీటిని చేర్చి చూడండి..!

డయాబెటిక్‌ రోగులు ఆహారం పట్ల అత్యంత జాగ్రత్తలు వహిస్తూ ఉండాల్సి వస్తుంది. ఉదయం అల్పాహారం మొదలు..రాత్రి డిన్నర్‌ వరకు తప్పని సరి డైట్‌ ఫాలో అవ్వాల్సిందే. మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులు వారి డైట్‌లో గనక బాదం పప్పుని చేర్చుకున్నట్లయితే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యానికి బాదం ఎంతగానో దోహదం చేస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
బాదంలో అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్‌లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌ కలిగి ఉంటాయి.  రోజుకు రెండు బాదం పలుకులు తినటం వల్ల మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించి, ఇన్సులిన్‌ హార్మోన్‌ను ఉత్తేజ పరుస్తాయి. రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా కొవ్వు తగ్గించే ఔషదం బాదంలలో వుడే ఒమైగా ఫాతియే ఆమ్లాలు చెడు కొవ్వును తగ్గించి గుండెకు మేలు చేస్తుంది. బరువు తగ్గించడంలోనూ బాదం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజు బాదం తినడం వల్ల శరీరానికి తగిన పోషకాలు అందడంతో పాటు అతి ఆకలి తగ్గుతుంది. తద్వారా మితమైన ఆహారం తీసుకోవడం జరుగుతుంది.
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడం..డయాబెటిస్‌ సమస్యలు నియంత్రిచటంతో పాటు మెదడు పని తీరును వేగవంతం చేస్తుంది. శరీరంలోని ఏమ్యూనిటీ సిస్టం ని మరింత మెరుగు పరిచే గుణం నానబెట్టిన బాదంలో ఉంటుందని డైటిస్టులు స్పష్టం చేశారు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌ కనుతుల ఉత్పత్తిని బాదం నివారిస్తుంది. రోజువారి ఆహారంలో బాదం తీసుకుంటే క్యాన్సర్‌ వల్ల కలిగే ముప్పును కొంతవరకు తగ్గించుకన్నట్లే. అయితే, సూపర్‌ మార్కెట్లలో లభించే వేయించిన బాదం పప్పులు కాకుండా ముడి బాదంను రోజుకు 6-8 చొప్పున తీసుకున్నట్లే మంచి ఫలితం ఉంటుందని వారు వెల్లడించారు.

Related Tags