Breaking News
  • అమరావతి: చంద్రబాబును నమ్మి భూములిచ్చి దళిత రైతులు మోసపోయారు. మా ప్రభుత్వ నిర్ణయంతో దళిత రైతులకు న్యాయంజరిగింది-ఎమ్మెల్యే ఆర్కే. దళిత రైతుల భూములను చంద్రబాబు తనవారికి కారుచౌకగా ఇప్పించారు. రాజధాని ప్రాంతంలో బినామీలుగా ఉన్న మంత్రులు, ఎమ్మెల్యేల చిట్టాను త్వరలో బయటపెడతాం-ఎమ్మెల్యే ఆర్కే.
  • ప్రకాశం జిల్లా: సింగరాయకొండ మండలం పాకల దగ్గర సముద్రంలో నలుగురు యువకుల గల్లంతు. ముగ్గురిని కాపాడిన మెరైన్‌ పోలీసులు. మరో యువకుడి కోసం కొనసాగుతున్న గాలింపు.
  • యానాంలో ప్రేమజంట అనుమానాస్పద మృతి. మృతులు కాట్రేనిపాడుకు చెందిన రమేష్‌. మలికిపురం మండలానికి చెందిన యువతిగా గుర్తింపు. పెద్దలు పెళ్లికి అంగీకరించలేదని ఈ నెల 9న ఇంటి నుంచి వెళ్లిపోయిన ప్రేమజంట. కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్న పోలీసులు.
  • శంషాబాద్‌ ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో భారీగా బంగారం పట్టివేత. దుబాయ్‌ నుంచి వచ్చిన ప్రయాణికుడి నుంచి 14 కిలోల బంగారం స్వాధీనం. అదుపులోకి తీసుకుని విచారిస్తున్న కస్టమ్స్ అధికారులు. పట్టుబడ్డ బంగారం విలువ రూ.5.46 కోట్లు ఉంటుందని అంచనా.
  • అమరావతి: అసెంబ్లీకి వెళ్లకుండా మమ్మల్ని అడ్డుకున్నారు-చంద్రబాబు. అమాయకులపై ఎస్సీ, ఎస్టీ యాక్ట్‌ పెట్టి దాడులు చేస్తున్నారు. టీడీపీ హయాంలో ఇంగ్లీష్‌ మీడియాన్ని వైసీపీ నేతలు వ్యతిరేకించారు ఇప్పుడు ఇంగ్లీష్ మీడియం తెచ్చి రెండు నాలుకలధోరణి అవలంబిస్తున్నారు కొత్త చీఫ్‌ మార్షల్‌ దుర్మార్గంగా ప్రవర్తిస్తున్నారు-చంద్రబాబు.
  • గుంటూరు: ఎన్నికల్లో ఇచ్చిన హామీలను వైసీపీ నెరవేర్చలేదు. ఆర్టీసీ చార్జీలు పెంచి సామాన్యుడి నడ్డి విరిచారు-యరపతినేని. ఉల్లి ధరలు ఆకాశాన్ని అంటాయి-మాజీ ఎమ్మెల్యే యరపతినేని. నియోజకవర్గ పరిధిలో ఇసుక మాఫియా రెచ్చిపోతోంది. వైసీపీ కార్యకర్తలే ఇసుకను బ్లాక్‌ మార్కెట్‌లో అమ్ముతున్నారు-మాజీ ఎమ్మెల్యే యరపతినేని.

పన్నీర్‌ తింటే కొవ్వు పట్టదట..!

Amazing Health Benefits of Paneer use Paneer Regularly for Your diet, పన్నీర్‌ తింటే కొవ్వు పట్టదట..!

పన్నీర్.. దీని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరంలేదు. పన్నీర్ కర్రీ అంటేనే.. నోరూరుతుంది. ప్రాచీనకాలం నుంచి పన్నీర్ వంటకాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా నార్త్ ఇండియన్స్ దీనిని రోజులో ఒక భాగం చేసుకుంటారు. మనం వాడే ప్రతీ ఆహార పదార్థానికి రకరకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అపోహలు కూడా ఉంటాయి. పన్నీర్‌ తింటే చాలా మందికి ఫాక్ట్ అయిపోతాం అని దానిని తినరు. నిజానికి.. పన్నీర్ తింటే కొవ్వు కరుగుతుందట. కాగా.. రక్తంలోని షుగర్ లెవెల్స్‌ని కంట్రోల్‌ చేస్తుంది. అంతేగాక.. కండరాలు, నాడుల పనితీరును నిర్వహిస్తుంది. దీంతో.. మరిన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందామా..!

1. పన్నీర్‌ను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే.. గుండె జబ్బులు రాకుండా కాపాడుతుంది
2. ఎర్ర రక్తకణాల అభివృద్ధికి సహకరిస్తుంది
3. మధుమేహం రాకుండా నిరోధిస్తుంది
4. పన్నీర్‌తో ఎముకలు, దంతాలు ధృఢంగా ఉంటాయి
5. శరీరంలోని కొవ్వును కరిగిస్తుంది
6. గర్భంలోని పిండాభివృద్ధికి సహకరిస్తుంది
7. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
8. వెన్నునొప్పి, కీళ్ల బాధల్ని తగ్గిస్తుంది

Amazing Health Benefits of Paneer use Paneer Regularly for Your diet, పన్నీర్‌ తింటే కొవ్వు పట్టదట..!