Breaking News
  • నెల్లూరు: సైదాపురం తహశీల్దార్‌ చంద్రశేఖర్‌ సస్పెన్షన్‌. అవినీతి ఆరోపణలు రుజువు కావడంతో చంద్రశేఖర్‌తో పాటు.. వీఆర్‌వోతో, తహశీల్దార్‌ ఆఫీస్‌ ఉద్యోగిని సస్పెండ్‌ చేసిన కలెక్టర్‌.
  • టీవీ9కు అవార్డుల పంట. ఎక్సేంజ్‌ ఫర్‌ మీడియా న్యూస్‌ బ్రాడ్‌కాస్టింగ్‌ అవార్డుల్లో.. టీవీ9కు మూడు అవార్డులు. పుల్వామా దాడి కవరేజ్‌కు బెస్ట్ న్యూస్ కవరేజ్ అవార్డు అందుకున్న.. విజయవాడ బ్యూరో చీఫ్‌ హసీనా. మరో రెండు విభాగాల్లో టీవీ9కు అవార్డులు. బిగ్‌ న్యూస్‌ బిగ్‌ డిబేట్‌ కార్యక్రమానికి.. సౌత్‌ ఇండియాలోనే బెస్ట్‌ యాంకర్‌గా రజినీకాంత్‌కు అవార్డు. టీవీ9 టాస్క్‌ఫోర్స్‌ బ్లాక్‌మ్యాజిక్‌ కార్యక్రమానికి మరో అవార్డు. అద్రాస్‌పల్లిలోని 'చితిపై మరో చితి' బాణామతి కథనానికి.. బెస్ట్‌ లేట్‌ ప్రైమ్‌టైం షో అవార్డు.
  • కశ్మీర్‌కు ప్రత్యేక హోదాను రద్దు చేసిన కేంద్రం. స్థానికుల ప్రయోజనాలను కాపాడుతామని హామీ. త్వరలో ప్రత్యేక హోదా స్థానంలో కొత్త చట్టాన్ని తీసుకొస్తాం -కేంద్రమంత్రి జితేందర్‌సింగ్‌.
  • రామానాయుడు స్టూడియోలో ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌ సినిమా చూసిన కేటీఆర్‌. ప్రెష్‌ ఎనర్జీ, మంచి మెసేజ్‌తో సినిమా ఉంది. డాలర్‌ డ్రీమ్స్‌ కోసం అందరూ అమెరికాకు పరుగులు పెడుతున్నారు. కథలోని కంటెంట్‌ను అందరికీ అర్ధమయ్యేలా సినిమా తీశారు-మంత్రి కేటీఆర్‌.
  • తూ.గో: కోటనందూరు మండలం అప్పలరాజుపేటలో విద్యుత్‌షాక్‌తో మామిడి శ్రీను అనే వ్యక్తి మృతి.
  • తిరుమలలో పెరిగిన భక్తుల రద్దీ. శ్రీవారి ఉచిత దర్శనానికి 24 గంటల సమయం. ఈ రోజు శ్రీవారిని దర్శించుకున్న 56,837 మంది భక్తులు. ఈ రోజు శ్రీవారి హుండీ ఆదాయం రూ.2.89 కోట్లు.

ఖర్జూరంతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో..

Eating Dates is Good for Health, ఖర్జూరంతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో..

ఎండారి పండు ఖర్జూరాన్ని చూడగానే నోరూరుతుంది. రుచికి రుచి, పోషకాలకు పోషకాలు దీని సొంతం. ఇంకా చెప్పాలంటే..ఏ పండయినా పండుగానే బాగుంటుంది..కానీ, ఖర్జూరం పండినా, ఎండినా బాగుంటుంది. మరీ ముఖ్యంగా శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పండ్లలో ముందు వరుసలో నిలిచేవి ఖర్జూరాలే. ఇందులోని పోషక పదార్థాలు, ఔషద గుణాలు ..మన శరీరానికి, మెదడుకూ కూడా ఎంతో మేలుచేస్తాయి. డేట్స్‌లో ఉండే విటమిన్‌ ఎ.బి.లతో పాటు కాల్షియం, ఐరన్‌, పాస్పరస్‌, ఫైబర్‌ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే ఖర్జూరాన్ని “ప్రోటీన్స్‌ పవర్‌ హౌస్‌’ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. అటువంటి ఖర్జూరాలను రోజుకూ మూడు చొప్పున తీసుకున్నట్లయితే అద్భుత ఫలితం ఉంటుంది.

* ఐరన్‌ అధికంగా ఉన్న ఖర్జూరాలను తీసుకోవడం వల్ల అనీమియా సమస్య దూరమవుతుంది.
* జియాక్సిథిన్‌, టూటిన్స్‌ అధికంగా ఉండి..కళ్ల సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కరం కలిగిస్తుంది.
* ఎండు ఖర్జూరాలను నానబెట్టి పరగడపున తినడం వల్ల గుండె సమస్యలు దరిచేరవు
* జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు రాత్రి పూట 2,3 ఖర్జూరాలు తింటే ఫలితం ఉంటుంది.
* ఆస్తమా, శ్వాసకోశ సమస్యలు దూరమవుతాయి.
* జలుబు, దగ్గు, జ్వరంతో బాధపడేవారు ఖర్జూరాలను నీటిలో వేసి మరిగించి నల్లమిరియాల పొడి, యాలకుల పొడి వేసి మరిగించి ..రాత్రిపూట ఈ నీటిని తాగితే సమస్యలన్నీ

పరిష్కారమవుతాయి.
* బాలింతలు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల పాలు ఎక్కువగా పడతాయి.
* డేట్స్‌లో హెల్తీ న్యూట్రీషియన్స్‌ ఉండటం వల్ల స్వీట్స్‌ తిన్న ఫీలింగ్‌తో పాటు బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
* పరగడుపున డేట్స్‌ తినడం వల్ల షుగర్‌ లవల్స్‌ కూడా బ్యాలెన్స్‌ అవుతాయట.
* పోటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల స్ర్టోక్‌ రాకుండా నివారిస్తుంది.
* డేట్స్‌లోని ఫాస్పరస్‌ బ్రెయిన్‌ ఫంక్షన్‌కు చాలా మేలుస్తుంది. దీంతో మెదడుకు కావాల్సిన న్యూట్రీషియన్స్‌ అందివ్వడంలో డేట్స్‌ దోహదపడతాయి.
* ఎండు ఖర్జూరాల్లో ఫ్రక్టోజ్‌, గ్లూకోజ్‌, సుక్రోజ్‌ అనే కంటెంట్స్‌ ఉండటం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.

Related Tags