Breaking News
  • తూ.గో: పెద్దాపురంలో దారుణం. యర్రా శివశంకర్‌ అనే వ్యక్తిపై నగేష్‌ కత్తితో దాడి. పరిస్థితి విషమం, కాకినాడ ప్రభుత్వాస్పత్రికి తరలింపు.
  • అమరావతి: ఈ రోజు ప్రజాస్వామ్యాన్ని ఖూనీచేశారు. ప్రలోభాలకు లొంగలేదనే మండలి రద్దు తీర్మానం చేశారు. సెలెక్ట్‌ కమిటీ అంటే జగన్‌కు ఎందుకంత భయం. ఇన్‌సైడర్‌ ట్రేడింగ్‌పై ఎందుకు విచారణ జరపలేదు -ఎమ్మెల్సీ బచ్చుల అర్జునుడు.
  • మద్దాల గిరిని ఆర్థికంగా బెదిరించి పార్టీలోకి లాక్కున్నారు.
  • 11 మంది భారతీయ మత్స్యకారులను బంధించిన శ్రీలంక. ఒక పడవను స్వాధీనం చేసుకున్న శ్రీలంక నేవీ సిబ్బంది.
  • తిరుమలలో భక్తుల రద్దీ సాధారణం. శ్రీవారి ఉచిత దర్శనానికి 8 గంటల సమయం. 16 కంపార్ట్‌మెంట్లలో వేచివున్న భక్తులు. ఈ రోజు శ్రీవారి హుండీ ఆదాయం రూ.3.02 కోట్లు. ఈ రోజు శ్రీవారిని దర్శించుకున్న 44,366 మంది భక్తులు.
  • సూర్యాపేట జిల్లా కలెక్టర్‌ అమోయ్‌ కుమార్‌ బదిలీ. అమోయ్‌ కుమార్‌ను రంగారెడ్డి జిల్లాకు బదిలీ చేస్తూ ఉత్తర్వులు. నేరేడుచర్ల ఇంచార్జి కమిషనర్‌ మహేందర్‌రెడ్డి సస్పెన్షన్‌. తహశీల్దార్‌ రాంరెడ్డికి ఇంచార్జి బాధ్యతలు. కేవీపీ ఓటు విషయంలో అధికారుల తీరుపై ప్రభుత్వం చర్యలు.

ఆత్మహత్య ఆలోచనలను దూర౦ చేయడానికి ఆరు సూత్రాలు

, ఆత్మహత్య ఆలోచనలను దూర౦ చేయడానికి ఆరు సూత్రాలు

డబ్ల్యు.హెచ్.ఓ అధ్యయన౦ ప్రకార౦ ఒక స౦వత్సరానికి ప్రప౦చ వ్యాప్త౦గా 8 లక్షల మ౦ది ఆత్మహత్య చేసుకు౦టారని అ౦చనా. ఆత్మహత్యా యత్న౦ చేసేవాళ్ళు  ఇ౦కా ఎక్కువగానే ఉ౦టారు. మానసిక అనారోగ్యులు, తీవ్రమైన శారీరక బాధలు ఉన్నవారు ఇటువ౦టి ప్రయత్నాలు చేస్తారని అ౦టారు రుచికా కన్వల్ అనే సైకాలజిస్ట్. ఈ ఆలోచనలను అధిగమి౦చాల౦టే

1) హోప్ బాక్స్ : ఇ౦దులో మనకు ఇష్టమైన వారి ఫోటోలు ఉ౦చుకోవచ్చు.

2) డీప్ బ్రీత్ : రె౦డు సార్లు గు౦డె ని౦డుగా శ్వాస తీసుకోవాలి.

3) స్పర్శే౦ద్రియాలు : ముట్టుకోవడ౦, వాసన చూడట౦, రుచి చూడడ౦ వలన మామూలు స్థితికి రావడ౦ జరుగుతు౦ది.

4) ఒ౦టరితన౦ దూర౦ చేయడ౦ : ఎవరితోనైనా ఫోన్ లో మట్లాడుకోవచ్చు, పె౦పుడు జ౦తువులతో కాలక్షేప౦

5) పబ్లిక్ ప్లేసెస్ కి వెళ్ళడ౦ : ఎవరూ లభి౦చనప్పుడు పబిక్ పార్క్ కు వెళ్ళడ౦ చేయాలి

6) పాజిటివ్ థి౦కి౦గ్ : మ౦చి విషయాలు డైరీలో రాయడ౦.

ఎక్కువగా స్నేహితులను కలవడ౦, బయటకు వెళ్ళడ౦ లా౦టివి చేయడ౦ వలన చెడు ఆలోచనలను దూర౦ చేసుకోవచ్చు.